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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 8

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 00:53:51.84 ID:+Bjixs1p
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。例えば、
【期間限定】 プチ断酒10 【お試し禁酒】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1370240404/

【前スレ】
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1369399534/

今回のように落ちる前に、次スレを970が立てて下さい

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 09:13:20.11 ID:YIQEtyAa
>>1


3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 09:26:36.96 ID:pHMdAMTR
完全ノンアルコール飲料すら飲んでいないよ

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 14:55:08.38 ID:puqKawTf
>>3
自分もコーラでなんとか耐えてる。
中途半端にノンアル飲むよりいいかも

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 17:13:22.54 ID:E0neh3ut
>1乙

今日で3日目
あごのラインはシュッとなったし、瞼のたるみも軽減されたのか二重幅が狭くなった。
まだちょっと飲みたい気持ちがある

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 19:59:27.98 ID:Rz+mvhot
セブンイレブンの0キロカロリーサイダーに嵌ってしまったわw
安いしうまいw

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 20:34:33.06 ID:i6om4LmH
俺は黒烏龍茶を飲んでるよ
ただこれも結構高いんだが

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/06(水) 23:33:09.71 ID:eT/NjrCR
酒辞めてから資格勉強もするように
なった。
もっと早くしてれば、色々変わったんだろうな。。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 00:19:25.75 ID:os8A6z63
42日めに入りましたが、2ヶ月めに入ってからは体重も停滞しています
2ヶ月めは普通はどれくらい減るものでしょうか?

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 00:39:06.19 ID:rnmUQndf
元の体重と標準体重の差に寄るので、一概には言えない。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 00:42:16.25 ID:0fCuWANS
太ってたときは酒を浴びるくらい飲んで炭水化物たっぷり食ってたけど、一発奮起してダイエットはじめたときに、一気に止めた。そしたらあっという間に痩せた。
それ以降酒飲んだけど特別旨くもないし、むしろ飲まなくなって朝すっきり起きれたりメリットのほうが多い。炭水化物はいまだに好きだけど、もう食べてもすぐ戻る体質になった。
これからダイエットする人は気合い入れて禁酒から入ることを勧める。

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 07:33:24.42 ID:f2qTJqji
4日連続で呑んでしまったが(断れなかった)5日目は苦もなく飲まなかった
以前ならそこからダラダラ再開して禁酒失敗だったがいい感じだ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 08:35:01.02 ID:R7c5LU3L
禁酒と食事制限で頑張ってきたが体重変動無いから毎日ジョギング始めた。
でも、ジョギング後にどうしてもビール飲んでしまう…頑張ったしいいかーって考えちまうorz

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 09:18:04.97 ID:+Lhm162+
どうしても、ってなんだよ
いいかー、ってなんだよ

全然禁酒じゃないし

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 09:20:53.22 ID:qVgX8DiU
>>13
ビールなんか飲んだら、あっちゅーまに
走ったカロリーつかっちゃうべ?
毎日、ジョギングで500カロリー消費してるが、
二本飲んだら貯金使っちゃう。。
だからゼロコーラで我慢。

ビール飲むなら、ジョギングしないて飲まない方がいいのでは?
お酒を飲む理由ばかり探して飲んでる内は
禁酒もダイエットも出来ないよ。

自分に甘すぎだよ。
まずは目標を決めて、目標体重まで禁酒するのをお勧めする。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 10:02:30.57 ID:os8A6z63
>>13
わかるよ
サウナの後、ジムの後の一杯は最高にうまい
禁酒42日目です

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 01:56:17.40 ID:cPCoZV36
最近禁酒を試み始めたんだけど、3日位禁酒して、また3 日位飲んで、そしてまた禁酒…、の繰り返し。
これまで毎日飲み続けてたから、それよりはマシなはずだけど、今のところ体重に変化無し。やっぱりちゃんと連続して禁酒しないとダメかな。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 02:01:34.69 ID:gVpW9/fI
維持ならそれで数字みつつ調整すれば問題ないけど
ちゃんと減らしたいならその方法は効率は悪いよ@経験談

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 02:27:56.08 ID:l8OB5ISm
禁酒1ヶ月。これまで体重変わらないーと思ってたのが
突然ほぼ一晩で、すとんと1キロ減った。
あまりに突然なんで直ぐ戻るかとおもったら
1キロ減ったところをキープしてる。人体の不思議。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 09:17:17.76 ID:yU8kQzr5
37日経過。
最近はすぐ眠れるようになった。
人間、いい習慣も悪い習慣もすぐ適用出来るんだなー。
と感心してる。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 10:32:32.92 ID:+rJZWdsY
>>13
俺も酒は好きだから気持ちは分かるが
酒をご褒美にしてるうちはダイエット上手くいかないだろうな。

まずは平日だけでも酒のまないでジョギング続けてみ。
体重減るのが楽しくてダイエットがご褒美になるから。
それと頑張って走っちゃうと、有酸素運動としてはいまいちかもしれないから
あまり頑張らずに長時間続けること。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 11:16:03.67 ID:QosFsobJ
今日から禁酒する。5キロ減るまで。
酒に代わるリラックスを見つけねば。
飲み過ぎて気付かないうちにいろいろ食べて、
あっという間に太ってしまった。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 11:32:33.34 ID:Fjn+UZCJ
>>22
以外とウォーキングとかジョギングすると
リフレッシュされるからいいよー。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 17:44:34.99 ID:oXqMUQCh
禁酒4日目。やたらと眠たいのだか、これも禁断症状か?
ちなみに飲酒量は10年以上ほぼ毎日。一日缶ビール350を2本程度。止まらない時はリッター行くくらい。

大した事ないよね?

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 19:25:27.57 ID:vfQe2c9t
飲んでるうちに入らない。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 19:42:23.01 ID:BLfH0te5
>>17
自分の目安
一週間続けて飲まないと1kg減る
3日続けて飲むと1kg増える

ただ最初に体重が減るには2〜3週間位掛かった気がする
内臓が正常化する迄の期間だと思ってる

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 20:42:22.99 ID:h86QFP49
>>24
全然大したことないね
500ml×2本ならともかく
それくらいで済むなら禁酒する必要ないのでは?

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 21:46:52.60 ID:HDtjxp+h
>>24
酒量よりも運動量を考えた方が良いレベル

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 22:29:43.76 ID:xCHgRiw+
大酒で受けた肝臓のダメージは10年20年レベルじゃないと
抜けないから、適度なうちに控えた方が良いぜ

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 22:49:37.10 ID:ocDkbQp9
>>29
マジっすか?
そんなにかかるの?
二年位かかるとは聞いたことあるけど

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 22:58:26.77 ID:l1Wi2s/+
>>30
10年とかって話は聞いたことないけど、酒が原因の脂肪肝とか肝臓の機能を完治させるには半年レベルの断酒が必要と聞いたことは有る
もちろん個人差や程度の差はあるだろうが
まぁ内臓はそれぐらいダメージ受けてるって事でw

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/08(金) 23:08:25.12 ID:xCHgRiw+
まあ、10年20年ってのは毎日飲んでる様な
大酒飲みだけの話

ダイエット関係なく、週1、2程度でそこまでにはならない
その程度しか飲まない人でも、60,70ではほとんどが飲めない人になっちゃうけどね
それでも飲み続けると後は知らん、ってレベル

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 00:09:37.33 ID:ZY1kCBGw
>>32
酒好きは普通は毎日飲むだろー

34 :24:2013/11/09(土) 08:09:43.78 ID:8SGPWXjd
そっか。さんきゅ。

しかし朝が快適に起きられるし、何か顔や身体が締まってきたような
気がするから、禁酒は継続するよ。

運動は以前は毎日プールに行ってたけど、今は行ってなくて、絶賛リバウンド中w

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 08:12:27.94 ID:9KiRafhm


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 08:27:10.55 ID:Bg53hxDp
以前鬱病患ってた時は薬をビールで飲んでた
今思うと恐ろしいことやってた
今は薬も酒もやめたんで肝臓も負担減ったかと

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/09(土) 14:52:44.83 ID:NEjbrADh
いいスレ見つけた。
今日から禁酒始めます。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 00:31:20.02 ID:lexPA+rI
暴飲暴食癖がついて4キロ太った
禁酒5日目
まだ食べ過ぎるけど、徐々にコントロールできそう。
体重は減ってないのに輪郭がスッキリしてきた。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 00:51:05.54 ID:3VI/36V9
>>38
禁酒5日めでか
早いな

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 22:55:27.45 ID:3y4B/Los
自分が酒のせいでいかに浮腫んでたかがわかるし良いモチベーション維持になるね

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 23:08:02.39 ID:BOZ+PGed
顔の浮腫みと出っ腹はなかなか凹まないな

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 08:21:40.00 ID:YFi9L5ky
禁酒41目。
禁酒とジョギングで、
体重が72から62までなった。
美容体重の55になったら
機会飲酒にしようと思う。
それまでは飲み会でも飲まない。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 10:55:56.37 ID:1KFeG/Lk
>>42
身長は?
170位?

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 11:06:34.77 ID:y5JC4lrt
逆算すれば大体分かるが

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 11:59:44.88 ID:/T/z5EQo
美容体重が55ってことは身長168ぐらいかな?
1カ月ちょいで10キロのペースで体重落ちてるって相当筋肉落ちてるからリバウンドする可能性大だな
注意したほうがいい

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 12:01:46.45 ID:/FGHVK6v
筋肉とかちょっとの差だろ。リバウンドの原因はストレス。食わなきゃそのままだよ

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 13:03:14.84 ID:xyR3YBhA
今日で禁酒1週間。体調良く、顔やカラダが締まってきた。
浮腫みが無くなったと言うべきか。体重測っとけば良かった。

んで、禁酒の派生的効果とゆーか、むしろこっちが嬉しいのだが、
アッチがとても良くなった。

てか、久しぶりに朝立ちしたわw

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 13:30:05.36 ID:nk78dncd
>>47 うらやま

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 13:46:16.00 ID:/T/z5EQo
>>46
筋肉が必要以上に落ちてるってことは、通常の維持も難しくなる
食わなきゃそのままだよなんて理論はデブでこのスレに出入りしてる豚には無理な話だよ
痩せづらく太りやすい体質こそがリバウンド豚の正体

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 13:55:13.04 ID:/FGHVK6v
必要以上に落ちたら日常生活送れないだろうに

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 18:12:00.13 ID:5CXcjQPz
>>42
頑張ってるな
ジョギングのペースとか食事の取り方とかを教えてもらえるとありがたい

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 18:14:14.48 ID:XGICeNs4
ふと思った
禁酒を続けるとγ-GTPはどこまで下がるのでしょうか?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 18:59:41.02 ID:9jT4RGdk
禁酒 47日経過
体重 79→74

酒飲まないとすぐ腹一杯になる
あと晩酌しなくなったから深夜におつまみのスナック食べたり焼き鳥食ったりしなくなったのが大きいですね

54 :42:2013/11/11(月) 19:33:29.59 ID:XK7JmN5v
>>51
だいたいこんな感じです。

朝:みそ汁、ノンオイルツナ缶2個、ブロッコリー、冷や奴、もずく酢、ゆで卵、寒天ゼリー
昼:コンビニのサンドイッチ
夜:みそ汁、ノンオイルツナ缶2個、ブロッコリー、冷や奴、もずく酢、ゆで卵、寒天ゼリー

サプリ:マルチビタミン、ミネラル、ビタミンC、カルシウム、マグネシウム、亜鉛
運動:昼休みに一時間散歩、帰ってから時速7.5キロで1時間ランニング

だいたい一日運動で700カロリーくらい消費して、お酒飲んでいた時より接種カロリーは700カロリー以上減らしてます。
なので、単純に月にすると6キロ以上は減る計算です。
食事は目標体重である55キロの基礎代謝分のカロリーである1300位に合わせてます。

目標体重までおちたら今度は接種カロリーを2500位まで上げて筋トレをするつもりです。。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 19:42:04.76 ID:XGICeNs4
>>54
すごいですね
一時間のランニングって辛くないですか?
これから寒くなる季節は特に辛いですよね

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 21:13:59.58 ID:5CXcjQPz
>>54
ありがとう
ちょっと体重減るペースが落ちてきたから特に食事管理は見習わないとだな
一日1600kcalは摂ってるわ

57 :42:2013/11/11(月) 21:22:45.54 ID:XK7JmN5v
>>55
一時間はなれれば走れますよー。
私も最初のうちは歩いたりもしてました。
歩いてもいいから1時間は最後までやるってルールにして
だんだん最後まで走れるようになりました。
ただ暇なのでスマフォに好きなアイドル(しゃちほこ、エビ中、ももくろ)のライブ動画をいれて
前に置いて見ながら走ってます。
馬に人参ぶらさげるような感じですね。

ランニングはジムのマシンでやってるので
寒さは平気ですね。

脱線しましたが、お酒を飲んでた時間って一時間くらいは
皆あると思うのでその時間をうまく使うのがいいと思います。
運動のあとはゼロコーラのがぶ飲み。
ビールなんかより美味しいです

58 :42:2013/11/11(月) 21:24:32.02 ID:XK7JmN5v
>>54
個人的には目標体重の基礎代謝に合わせるのが
おすすめです。
この体重の人はこんくらい運動0だと食べれるんだなーって
感じれるので

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 22:47:37.99 ID:lqCG94WC
>>57
前に置いて見ながら走る?
どうやって?
置く場所あるの?

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 23:11:22.81 ID:ufWG6cMM
>>52
毎日飲酒していた生活から週5飲酒生活に変えたら
ドッグの結果が1年前→今年比較で
AST 40→15
ALT 35→14
γ-GTP 90→17
になったぞ。
有酸素運動や筋トレで体重・体脂肪も落としたからその影響もあるかもしれないけど。(体重-12kg、体脂肪-13%)

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/11(月) 23:19:21.83 ID:lqCG94WC
>>60
週5でそんなに下がるものですか?
すごいですね

62 :42:2013/11/11(月) 23:57:36.21 ID:XK7JmN5v
>>59
ランニングマシンのモニターに
スマホ立てれるくらいの幅があるから
そこに置いて、無線イヤホンとあわせて
見ながらです。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 00:03:37.96 ID:VCl68QBi
>>62
ジムでしたね
失礼しました
ジムのマシンなら私も一時間走れます

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 01:23:44.91 ID:MKPkK0Tm
最近のんびりダイエットしてたけど、ここ見てやる気でたから禁酒しよう
付き合い以外一切飲まないぜ

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 09:04:27.20 ID:ddrb3ZnS
禁酒8日目。

今朝、顔を洗っていたら、鏡に映った自分の顔がほっそりしてきたのが
一目で分かる状態になっていた。

たった1週間でこんなになるもんなん?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 10:31:21.67 ID:Eobkgj56
>>60
週5で飲酒だったら禁酒では無いような。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 10:58:16.37 ID:2om2DJMH
毎日泥酔してた時は顔がパンパンに腫れて顔色も悪く病気みたいだった、と言われた
今は少しほっそりして血色もいいってさ
酒やめただけでこうも印象変わるんだ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 11:08:12.43 ID:vGtaFaRb
このスレの人達の酒量ってどれくらいが平均的なの?
自分は1日缶ビール2〜3本くらいだけど、みなさんは?

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 11:58:20.30 ID:NJZMmrsD
禁酒したから今はゼロ。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 12:37:58.88 ID:7oGkrOOr
>>68
そんな心構えではダイエットなんて無理だな
まずは禁酒から始めなさい

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:09:24.60 ID:Z/byAsnq
うざ

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:10:42.22 ID:SHjCvCHE
いいスレ発見。どんどんデブになってきたうえ
背中痛くなってきたから今日から禁酒する。

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:12:55.16 ID:uTer5F7Z
顔のむくみはコルチゾールが原因。

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:21:14.88 ID:bEpM7KzT
>>68
缶ビール2、3本で済む人がうらやましいわ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:25:27.61 ID:7oGkrOOr
>>71
アル中乙

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:42:17.05 ID:6HfcMxX2
禁酒するとダイエット楽だよー。
特に飲むと食べちゃうひとは
禁酒すると食べる量も減るし。あっちゅーまに痩せるね。
お酒飲まないデブじゃなくて良かったわ。
飲んでなくても満腹中枢が壊れてるとか。。
痩せるの大変そうだ。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 14:54:17.12 ID:E+NErJvZ
お前に言われんでもわかっとる!

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 16:18:41.49 ID:NJZMmrsD
分かってるならもう禁酒してるはずだよねー ニヤニヤ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/12(火) 23:19:51.60 ID:xjC9K95w
何年かぶりに風邪ひいた
毎晩お酒飲んでたけど体がダルくて昨日は飲まなかった
今朝目が覚めたら風邪は相変わらずだけどなんかスッキリ!
いつもはちょっと食べ過ぎたり間食しちゃうけど今日はなかった
とりあえず一週間続けてみようと思う

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 08:25:20.18 ID:UeafbXjd
禁酒したら胃痛と胸焼けがよくなった。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 10:15:07.25 ID:qvdxGtTJ
二ヶ月ほど完全禁酒の後、この一ヶ月は機会飲酒に移行。
秋は地元の行事が立て続けなんで、それに合わせて…って感じ。

王道もやってるんだが、明らかに飲酒時の方が乱高下激しい
飲んだ翌日2kg増、その翌日は2kg減とか
ほんと、飲酒による浮腫みは馬鹿に出来ないと思った。

そして昨日から今月末まで完全禁酒の予定

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 12:10:18.71 ID:lUK7GTm1
3週間禁酒してるが、今週末から年末にかけての
飲み会ラッシュをどう乗り切るか
いつも以上にカロリーコントロールに気を使わないとなあ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 12:55:34.18 ID:9HqJk0hx
>>81
俺なんて4kg増減するよ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 15:21:04.19 ID:kOTmPl16
>>82
おれは参加しないかな。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 08:55:56.68 ID:yy3U5iDd
禁酒したら腹が減るんだよな。

食欲抑えるの苦労するよ。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 10:16:08.46 ID:ijnGjGEs
お茶とかコーヒー飲むんだな
カフェインが嫌ならホット麦茶とかガムを噛むとか飴なめるとか

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 10:24:21.13 ID:yy3U5iDd
とりあえずビールの代わりに黒酢を炭酸水で
割ったヤツ飲んでるよ。

見た目は黒ビールっぽいw

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 14:04:19.67 ID:70TFbI1d
まあ、でもここに来るって事はまだ飲酒欲求あるんだろうな。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 15:25:50.95 ID:DxkqZ7il
ダイエットはダイエットで楽しいが、
痩せる目的以外で酒をやめる理由もないからな
さっさと体重を目標値まで落として適度に嗜みたいわ

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 16:10:15.91 ID:od4LYym1
>>89
だな!
さっさと目標体重まで落としてこのスレを卒業して、また酒を楽しもうぜ

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 16:36:56.92 ID:JB1cjsjp
適度に飲めるならダイエット中でも余裕で飲めるわけだが

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 17:05:22.51 ID:DxkqZ7il
飲みながらでもダイエットはできるんだが、体重減るペースが悪いんだよ
だから今は禁酒して体重落とすことに集中してる

>>90
卒業までまだしばらくは掛かりそうだけど頑張るわ

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 19:15:17.50 ID:ijnGjGEs
>>91
禁酒よりも難しいわな適度に飲むなんて

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 19:19:45.59 ID:tQRGZINX
>>93
そうだね
適度が難しい
飲んだらとことん飲んでしまう

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 20:20:20.61 ID:XyzRLMK3
禁酒5ヶ月目だけど、今度同窓会がある…。
ずっと飲んでいないから、飲むのが怖いけど
飲まないと空気悪くなるかなあ。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 20:33:59.50 ID:GGSHd28R
一度飲んだら泥酔まで止まんないって人は確実にアル中だからこんなとこにいないで断酒会でも行ってきなよ。飲んでぶっ壊れて行くか、断酒かの二択だよ。適度なんかあり得ない。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 20:53:44.65 ID:icM3/b8E
酒呑んだ後の、炭水化物祭りをなんとかしたい。
今夜は自宅で晩酌中だが、コンビニのおにぎりがすごい食べたい。5つくらい。
コンビニ行こうかどうかかれこれ15分程、迷ってる・・・どうせ行っちゃうんだけど

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 22:08:15.79 ID:F2gd/6HN
>>95
自分も禁酒して、飲み会では乾杯だけビール、あとはジュースだウーロンで
宇宙人扱いされると言うか、凄いと言われることが多い
体にがた来る年まで飲んでいれば止める事すら考え付かないのがほとんどだから
尊敬されると思う。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 22:20:53.32 ID:285FBROq
その程度で尊敬されるかよ。ここではヒーローだろうが

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 22:38:16.88 ID:F2gd/6HN
禁酒とともに7ヶ月で7キロやせたから、運動も食事コントロールも容易だしね
酒辞めて痩せるのは他人にとってもインパクトあるよ
禁酒が主な問題の人はメンヘルか健康板で相談したほうがいいと思うな。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 22:55:12.56 ID:285FBROq
何言ってんだか。禁酒が主なやつばっかのスレで

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 23:17:51.67 ID:sw2fuFAV
週1キロぐらいで4キロ落としたけど、あと10キロばかし落としたい
先は長いな

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/14(木) 23:22:42.23 ID:g85fopJz
>>96
毎朝酒臭かったけど
節酒〜週末飲酒〜機会飲酒までなったよ
たまの飲み会も適度でやめられるようになった
特に仕事絡みの酒は酔いたくないからなおさらw

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 07:10:28.38 ID:ZYtIhx5d
>>102
もともと何キロだったのですか?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 08:40:00.40 ID:hAE7RQqq
昨日は疲れていらいらしてストレス性の湿疹も出て
酒飲みたくって仕方なかったが、その欲求をまともに
扱わずはぐらかしながらだらだら他のことをしていたら、
10時には眠くなって布団に入った。
頑張ろ。一時的な精神不安に一日を台無しにされたくない。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 11:50:11.30 ID:9l+J3WWQ
適度に飲む、なんてのは社会人なら当たり前に身につけてるスキル
それが出来ない奴は、ダイエット関係なく一生飲まない方がいい

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 12:50:51.51 ID:6G57mFOV
それが難しいんだなー

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 12:53:09.87 ID:yDZZn8lh
あくまで例えだけど
・適度に飲みながらダイエット目標体重までの道のり3年
・ほぼ禁酒、目標体重までの道のり1年

あなたはどちらを選びますか?ってぐらいの選択肢だからな〜
自分の性格上前者は途中でダイエット投げ出す可能性大だわw
ぶっちゃけ酒飲みながらダイエットすると上の例えぐらい体重落ちるの遅くなる(自分の体感だけどw

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 12:55:56.43 ID:TPVAuQal
>>108
自分は後者で目標体重まで落として前者で維持してるな

最初は飲みながらやってたけど同じく効率悪く感じてそれならばと
てっとりばやく徹底的に体重落とすまで禁酒した

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 12:58:52.21 ID:yDZZn8lh
>>109
あなたは賢い

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 13:16:41.47 ID:INIXRBC0
適度って言うけど、少しでも飲むと車の運転すらダメなのがお酒。
車を運転する、運動する、人前に出る、入浴する、など考えると
量ではなく飲むか飲まないかの二択でしかない。
今までずっと飲んできたから、しばらく断酒状態だよ。
体から、長年の飲酒のダメージを抜いてみたいってのもある。

ダイエットと関係ないけど、禁煙して二年半だけど、自分の肺はどれだけ回復できているだろう。
なんていうか、今、体から毒抜きしているつもりなんだ。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 13:29:40.52 ID:fFhSFyU/
なんで肺

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 13:30:42.11 ID:9l+J3WWQ
>>108
体重変動のグラフをつけると分かりやすいな
飲む週・飲まない週に分けて、ほぼ同じ摂取カロリー(酒含む)と
運動量で過ごしたことあるけど、下降線の角度が明らかに違った
もちろん、後者の方が角度が大きい

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 16:38:38.31 ID:Lbd1mxmY
昔は記憶なんか飛ばず 逆に記憶飛ぶことに憧れてたのに
急に記憶が飛ぶようになって、今や毎回
そして不祥事して凹む

昔は純粋に酔うことが気持ちよくて楽しかったな
昔に戻りたい

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 18:11:17.73 ID:aQSYM1Ef
職場の嫌な女に今日馬鹿にされた。
体重どのくらい?って聞かれたから
私「…49キロ(身長153センチ。はい、小デブです)だよ」
嫌な同僚「えーーーうっそーーー!そんなにあるんだ〜そんなにあるようには見えないけど〜(笑)
私今、158センチだけど40キロしかないのに〜そんなに太れて羨ましい〜」
-------------------------------------
……有酸素運動して、お酒もやめて(というかビール一缶しか飲まないけど、きっとそれが余分なんだ…)
お茶にして、野菜中心のメニューにして夜控えめにしてダイエット頑張ります…。

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 18:32:04.12 ID:zaBRbLPp
>>115
言わねーよバーカくらいの気持ちにならないから嫌な女に的にされちゃうよう
上手く、強く立ち居振る舞いな〜頑張って

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 18:40:01.86 ID:aQSYM1Ef
>>116
ありがとう〜頑張ります!
嫌な女なんかに負けません。「言わねーよ!」って言ってやれば良かった(後悔先に立たず)。
勤務後、他の職場の人たちと更衣室でダイエット法についてしゃべってると
「太る太るって、どんなに頑張っても太れない私から見ると、
自慢にしか聞こえないんだけど!!(別にそいつとは雑談してない)」って怒られるから
そういう話はそいつがいるときはしないようにしてたんだけど、まさか向こうから体重聞かれるとは。
不意打ちでした。

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 18:55:50.79 ID:zaBRbLPp
>>117
言わねーよ って面と向かって言ったらダメよw
『言わねーよバーカw』って心の中で思って、嫌味を嫌味で返してテヘペロ出来るくらいになれば標的にされないよっ
話してるだけでキレてくるとかキレキャラは基地外が多いから相手しないのが一番だけど
お局でなければ『はぁ〜?あなたと話してないんですけどぉ』的な雰囲気出して追っ払わないと場の空気汚すよね
わかりやすく蜘蛛の子ちらして逃げるとかw

頑張ってぬ(;´ω`)
ダイエットから離れてきたwスマヌ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 19:04:20.09 ID:4qdWTKX8
半年ぶりくらいにビール呑んだがこんなまずかったか?と思った
友人が旅行のお土産で送ってくれた奴だが正直いらない

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 21:35:49.36 ID:n/N1M/Mw
今日で禁酒70日
目指せ100日

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 21:39:44.70 ID:2DdizrXd
>>120
素晴らしい
頑張ってください

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 21:58:43.83 ID:55Pp6Oyk
私は今日で50日目です
体重も停滞気味です
ケーキをたくさん食べたいです

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/15(金) 23:21:32.50 ID:FGwebASe
それだけダイエット続ければ、元の体重から5%ぐらいは落ちてるだろうし停滞するのも仕方がない

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/16(土) 06:29:34.19 ID:gz+pJdQX
>>111
10年スパンで禁煙すれば心肺機能はかなり回復するけど、肺の奥に入り込んだ
汚染物質の微粒子は一生そのまま

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/16(土) 10:34:23.25 ID:9p7fU+sJ
禁酒40日。どうやら自らまた酒を飲みだすことはなさそうな雰囲気。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/16(土) 12:08:16.68 ID:PUEMgRC1
ここの連中、1か月もしないうちに忘年会口実に飲酒再開しそうな

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/16(土) 12:30:11.88 ID:ocUjoZm3
禁酒2か月だけど、忘年会は飲むよ でもそれ以外は飲まないよ

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/16(土) 13:58:07.00 ID:NYbGMW/+
断酒スレではないし

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 09:18:54.77 ID:skpCW9Zf
117です。118さん再度アドバイスありがとうございました!
金、土と夜2日間禁酒して、昨日休日だったので銀座で歩きまくった(大人でお洒落な場所のほうが緊張感が↑から)
結果、-0.7キロ減。やっぱりビールやめて歩くだけでも絶対違う。
このスレのお陰です。モチベ上がりました。これからまた近所を歩いてきます。
今年は忘年会は最低限の出席にしたいな…。
スリムな人見てて思ったけど、最初の乾杯の1杯だけであとはウーロン茶とか飲んでるので
真似しようと思ってます。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 09:28:06.00 ID:Na5ik3kw
昨夜は、飲まなかった。 エライ。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 10:27:51.27 ID:GD558M9r
酒やめればそこそこ体重は減るがすぐに壁にぶち当たる
そこは酒やめて空いた時間を運動に使うことで突破しよう
ウォーキングは気持ち良い

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 11:32:54.98 ID:7uluifwt
>>97
遅レスすまぬ
禿しく同意
なんであんなに喰いたくなるのか…orz

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 11:35:56.83 ID:UFwl7z6n
そりゃ、血糖値が下がるからだろ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 13:48:15.52 ID:Na5ik3kw
今朝も飲まなかった。エライ。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 14:08:37.87 ID:Rd+/P5LC
>>134
朝から飲むか〜

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 15:15:22.55 ID:D9i8hyqZ
ホントどの町にも朝から飲める店があるよな

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 16:10:06.90 ID:Na5ik3kw
昼も飲まなかった。エライ。
酒を呑みたくて、辛い。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 16:18:02.81 ID:dZjiES70
韻踏むね〜♪

ウォーキングかジョギングして気分転換いいと思いますよ
ジョギングの方がしんどくて酒どころじゃなくなるからオススメ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 16:35:39.23 ID:Hve7QHT0
>>136
大阪の新世界や京都駅前のラーメン屋とかな
ガラ悪いわ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 22:44:08.18 ID:wZMk6Nvf
新宿に住んでるから朝から飲める店なんかも
多いよ

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 22:47:17.82 ID:YJ80t4TG
朝か〜正月とかでもない限り
日が明るいとどうにも飲む気はおきないなぁ

日が落ちてあとは寝るだけの状態で酒飲んで怠惰になりたいと思ってしまう
まぁコンビ二まで車で30分な田舎ゆえの習性かもしれんがw

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 22:51:18.48 ID:5fzyhMJe
>>141
コンビニまで車で30分?
どちらにお住まいですか?

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 22:54:42.11 ID:YJ80t4TG
>>142
北海道
ちなみにイオンまで車で一時間w

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 22:56:42.21 ID:5fzyhMJe
>>143
なるほど〜
北海道はイオンまで100キロとかいう看板があると聞いたことがあります
もう雪とか積もってますか?

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 23:00:25.32 ID:YJ80t4TG
>>144
雪はうっすら積もってるけどまだ根雪に遠いかな
日中はとけたりしてるし

たまの熱燗がうまい時期になってきた
なぜか熱燗だと量を調節できるんだよな

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 23:10:04.28 ID:5fzyhMJe
>>145
雪景色を観ながらの熱燗いーですねー
私も日本酒大好きでした
北海道は今年の6月に生まれて初めて札幌と小樽へ遊びに行きました
本当にいいところですね
明後日から生まれて初めて沖縄へ遊びに行きます
北海道旅行の際は飲みまくりましたが、沖縄旅行では禁酒するつもりです
今日で禁酒52日目です

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 23:20:35.18 ID:DZu6TSrx
酒大好きだけど、凄く飲みたくなるのは旨そうな酒見かけたときくらいかな
でも、運動始める前はちょっと手持ち無沙汰な時間にも
飲みたくなってた

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 10:29:41.45 ID:yY3UcKy7
贔屓にしてる酒造が新製品を出すとどうしても我慢できず
その流れであれよあれよと飲みふけってしまう

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 10:34:20.10 ID:MldV7lFP
週末に飲んでしまったけれど、翌日は体重の変動は大したことなくて、
二日後にドカンと一キロくらい増える。反省。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 11:09:12.15 ID:cKXetC3H
禁酒は始めて48日、当たり前の事なんだけど、
日々の積み重ねなんだよね。
自分に言い訳してたいした理由無しに呑むのもよし。
自分に厳しく目標体重まで禁酒するのもよし。

自分はきっと後者をやりとげる自信がある。
自分に言い訳して週末飲酒してた時もあるけど、
結局、効率も悪いしダラダラ平日も呑んじゃうんだよね。

目標体重まで完全禁酒して、維持期間になったら、機会飲酒にする。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 11:14:33.33 ID:89GHYbi9
呑むのも勝手だけど、目標体重までくらいまでは
完全禁酒してみたら?
忘年会だ、新年会だ、うだうだ理由つけて
呑むの辞めたら?
人がソフトドリンク飲んでようが、酔っぱらいは
気にしないよ?

自分は忘年会シーズンまでに目標体重になる予定だけど、
呼び水にならないように新年会シーズン終わりまでは
完全禁酒は辞めないよてい。

目標まであと7キロ

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 12:04:28.66 ID:zZ/z9yq2
金曜は飲み会だったけど、金曜朝から今朝まででマイナス1.4kgだった
抑えて飲んだとはいえいつも以上に減ってて気持ち悪いな

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 12:49:19.99 ID:xIikd5qx
それ脱水症状

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 12:54:41.96 ID:vb3TEai5
俺はダイエット、体重どうこうよりも
毎日寝る前、カレンダーに今日で禁酒で何日目と記入してくことに喜びを感じてる
今日で73日目*\(^o^)/*

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 13:19:06.77 ID:OoJFi64z
>>149
俺も決まって2日後にくる
そして摂生して体重戻った頃にまた誘惑の多い週末2がやってくるorz

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 19:54:53.92 ID:AbiXLJTF
飲み会の時はホッピーがなかなか使える
普段はわりと飲む方だから、ノンアル頼んだりすると体調の心配されるけど、
ホッピーだと結構誤魔化しが効く

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 21:42:09.64 ID:SiM09DYd
へー、良いこと聞いた

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 21:43:06.67 ID:SiM09DYd
ちょっとノンアルとかソフトドリンク頼むと、どーしたのとかがウザくて

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/18(月) 21:52:27.62 ID:+YB+Azvh
案外酒豪と呼ばれてたんで飲み会で烏龍茶しか飲まないと
「なんだ健康気にしてるのかw」とか言われるし
俺の前にビール20本くらい置かれたりする

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/19(火) 08:23:33.67 ID:ct09DtSK
確かにホッピーは使える。ナカ(焼酎のこと。ホッピーそのものにはアルコールはない)を追加せずに、ソト(ホッピー)だけ追加して延々と飲んでいれば、アルコールは最初の一杯だけだよ。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/19(火) 18:39:44.74 ID:anCovMnG
ビール飲んでしまった。 エラくない。
明日からやり直し。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 00:14:11.57 ID:8wxylk0j
毎日ビール飲んでる。たまに抜くと朝方まで全然眠れないから次の日仕事中眠くて仕方ない。
でもあさってから月末まで毎日遅番だから明日から多少眠れなくても大丈夫だからその期間を利用して禁酒開始する。
遅番だと歩いて通勤出来る。2週間後には普通に眠れるようになっててほしいなw

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 00:40:14.20 ID:1lBpOhZM
>>161
たぶん161は辞めれないよ。
ビールを飲みながらダイエットする方法を考えてたら?

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 00:45:09.98 ID:pu7OhlQG
飲まなかったらほんと時間長いし寝れんね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 01:29:57.95 ID:Pt93Bkhu
飲まずにダイエットに集中してると減量も捗るんだが、
飲んだ飲まないで一喜一憂してるとストレス溜まりそうだな
まあ、禁酒するなら酒以外に没頭できるものを見つけるのが手っ取り早い

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 02:02:25.80 ID:likkwJ/c
私の場合は、ある程度やせてきたら、やせるのが面白くなってきて禁酒も自然とできるんだけどね。
効果が出るまでの期間に誘惑に負けちゃうんだよね。

うまく禁酒できてダイエットに成功したらしたで
いつでもやせれると変な自信がついて
ちょっとくらいいいかと誘惑に負けてしまって
また飲酒生活に戻り、それに伴いリバウンド…

自分にいいわけする癖を治さないとダメだわorz

このレスを機会に、また禁酒ダイエットはじめます。
はじめは週末飲酒から。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 02:37:03.49 ID:1xezFHcs
自分は食欲はまったく大丈夫だが酒を飲みたい欲求だけは抑えられない・・・
減量中は蒸留酒の方が良いと聞いて焼酎しか飲まないが

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 03:01:43.83 ID:8IFXBmxG
>>167
効率は悪いが週末飲酒ぐらいで抑えれるならそれでもいいと思うよ

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 05:25:48.03 ID:likkwJ/c
>>167
飲酒して酔ったときの心地よさって
恋愛してる時や達成感と同じ質なんだって。
だから、その類の心地よさに飢えてると
手っ取り早く飲酒に走っちゃうみたいよ。
ダイエットしていくうちに達成感は出てくるから
それとともに徐々に減らしていくのがいいのかも。
いきなり止めるのはストレスになって
挫折しちゃうかもしれないし
徐々にでいいんじゃないかな。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 07:41:49.73 ID:GbnhXc8s
俺の昔の上司も言ってたな
夕飯がなくても普通に我慢できるが酒がなかったら即買いに行くって

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 09:41:37.79 ID:pvtmKja+
お酒を飲まないと、食後の片付けや家事が捗る。
どうしても飲んじゃうって人は、夜に家事をしなくてもいい人たちなんだろうな。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 10:10:36.26 ID:rA/VF3tf
禁酒45日目

「飲まないと寝れない」と言う人に、これまでの禁酒で学んだ事を書いておきます。
自分も飲んでいた時はそう思ってました。実際禁酒はじめは寝れずにつらかった。
しかし今は12時過ぎると自然に、かつ強烈に眠くなり、寝つきもよくなった。

思うに毎日飲んでた時は、翌日の昼間エネルギーをあまり消費せずに過ごしていた為
夜になるとやっと前日の酒が完全に抜けて元気になり、寝れない⇒また酒飲む
⇒また翌日昼エネルギー抑える の循環だった気がします。

いまはこの循環を打破したため、朝はいつもよりちょっと早く於けて活動を始め、
昼は猛烈に集中力を高め、よるはさすがに眠くなる。のサイクルになったのかと思います。

夜寝れる様になるまでには1-2週間くらいだったと思います
頑張ってください。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 12:20:40.50 ID:8kaw1uMW
年単位で全く飲まなかった時期でも3時間睡眠だった
人より長く一日を使えるから、寝なくても問題は無いんだが、
睡眠時間を長くとった方が痩せる説もあるらしいな

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 12:37:30.49 ID:JXO2Me+d
>>170
立派なアル中だねそれ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 13:00:06.82 ID:0NvnMhVH
生まれて初めて沖縄へ遊びに来た
昨夜は那覇の居酒屋へ行ったが、一滴も飲まなかった
禁酒55日目です

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 13:32:32.55 ID:GbnhXc8s
旅行の時くらい飲んでもいいんじゃない?
地元の人の話聞きながら地酒とか思い出になりそう
まあこのスレで言う話じゃないが

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 13:35:43.02 ID:aMJOXm6r
毎日ワイン1〜2本飲むアル中だったけど、ワインやめて焼酎ストレートにしたら1合弱で満足するようになった。休肝日もたまに。
2ヶ月で4キロくらい痩せました。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 15:30:01.00 ID:mimVEvTG
>>176
私も、旅行の時くらいいいんじゃないかと思う。
去年、7か月間禁酒と食事制限して7キロやせたけれど、
その間、いらいらとか半端なかった。我慢していたけれど、
反動で飲み食いしてリバった。
酒は精神的な安定のためだと割り切って、ほどよく切り上げるようになりたいのだが、
未熟もので、いまだに迷走中。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 15:32:08.38 ID:JXO2Me+d
理由つけて飲むからそうなるのだ
ま、おめえさんには禁酒は無理だな

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 16:04:44.01 ID:8yvT6HAD
自分に甘い奴らだなー。
最初から旅行の時は解禁ってルールだったなら何も言わないけど、
どうせ、後からルール追加して解禁にすんだろ?
アル中の行動まんまじゃねーか?

自分で最初に決めたルールで、自分で最初に決めた目標をやり終えてから
美味い酒呑めばいいのになー。
だから太るんだよw

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 16:15:44.87 ID:Hd/WNV3K
酒やめると無性に甘いもん食べたくなるね
酒の糖分を補おとしてるのかしら

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 18:11:42.99 ID:epSe1bZL
禁酒してると、やたらと空腹になるのは間違いない。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 18:43:11.94 ID:6/ZnPoDj
甘いものわかる。
半年くらいかかった
最初は凄い糖分求めてた

んでも食生活見直したら毎朝酒臭かった頃は朝ごはん控えてた
そんで夜の飢餓状態で飲酒して暴飲暴食

今は3食普通に規則正しく食べてたら平気になってきた
たまに食べたくなるけどw
最初の頃は朝ごはんからしっかり食べるの抵抗あった、、負のサイクル。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 19:19:35.35 ID:0NvnMhVH
>>176
せやろかー
昨夜も泡盛とか地酒とか飲みたかったよ
今日も今からゆいレール乗って晩御飯食べに出かけるけど・・

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 19:20:32.67 ID:0NvnMhVH
>>178
飲みだすと止まらなくなりそうで怖いのですよ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 19:22:04.03 ID:0NvnMhVH
>>181
ほんとわかります
私も30日過ぎたころから甘いものが無性に食べたくなりました
ケーキとかシュークリームとかガブガブっとね

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 19:31:30.46 ID:YrPlJcfd
麦茶美味しー!
運動して禁酒したら2週間で−3キロ。
禁酒2週間持続中。

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 19:37:53.84 ID:EqMDF3v0
明日はボジョレー解禁すよ。

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 23:26:40.99 ID:8IFXBmxG
>>188
でっていうw

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 23:34:28.94 ID:NZcKC3S7
>>188
あれ美味しい?w

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 23:42:08.50 ID:8IFXBmxG
ボジョレーのコピペを投下しておきますねw

95年「ここ数年で一番出来が良い」
96年「10年に1度の逸品」
97年「1976年以来の品質」
98年「10年に1度の当たり年」
99年「品質は昨年より良い」
00年「出来は上々で申し分の無い仕上がり」
01年「ここ10年で最高」
02年「過去10年で最高と言われた01年を上回る出来栄え」「1995年以来の出来」
03年「100年に1度の出来」「近年にない良い出来」
04年「香りが強く中々の出来栄え」
05年「ここ数年で最高」
06年「昨年同様良い出来栄え」
07年「柔らかく果実味が豊かで上質な味わい」
08年「豊かな果実味と程よい酸味が調和した味」
09年「50年に1度の出来栄え」
10年「今年は天候が良かった為、昨年並みの仕上がり。爽やかでバランスが良い」 
11年「出来が良く、豊満で絹のように滑らかな味わい」

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 23:54:59.37 ID:h8x7xVeK
飲まないのにこしたことは無いとは分かってるんです
ゆず鏡月のお湯割りが美味しくて…
すいませんm(__)m

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 00:15:19.71 ID:Cb6vGyVn
>>190
上手い不味いじゃなくて初鰹とかおせちとか年越蕎麦とかと同じ。
その時期のセレモニー的な感じでないと落ち着かないのよね。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 00:21:19.26 ID:n1qs+frA
ダイエットは基本自分のためにやるもんだし好きに飲むといいさ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 00:33:22.32 ID:FAMDiBmA
>>194
そだよね。
なんか、押し付けがましい人がいるよね。
禁酒でも、週末飲酒でも、機会飲酒でも
それぞれが自分のペースで頑張ればいいとおもう。
励ますのは素晴らしいことだけど、非難するのはおかしいと思う。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 01:08:00.18 ID:tyl+VMTI
自分のペースで酒が飲めるならこんなとこいねーよちくしょうめ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 02:20:16.16 ID:vJCfkllK
いいスレ発見ー
断乳してから反動で飲みまくって妊娠中ぐらいの体重になった
絶対酒やめて痩せる
綺麗なママでいたい

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 02:28:11.33 ID:FAMDiBmA
>>196
自分のペースで飲むんじゃなくて
自分のペースで節酒、禁酒をすればいいってこと。
初めは毎日を1日おきにするとか
10本を8本にするとかでもいいじゃん。
それで慣れてきたら徐々に減らしていけばいいじゃん。
いきなり禁酒できる人は、そうすればいいし。
自分にあった方法で、最終的に、お酒と縁が切れたらいいんじゃないの?

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 02:47:17.60 ID:nYtvZYec
j>>198
それができるんなら世話がない。
世の中の依存症なんてなくなってしまう

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 02:57:42.80 ID:FAMDiBmA
>>199
アルコール依存症の場合は、この板やスレにはあてはまらないでしょう。
ダイエットではなくて、生命と社会生活復帰、維持のために禁酒ではなく断酒をするんですから。

そういう方は、しかるべき板にいかれるべきですし、何より医者にかかる必要があります。
こんなスレでダイエットの話をしてる余裕ないですよ。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 02:59:00.02 ID:nYtvZYec
まぁえらそうに。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:09:35.68 ID:FAMDiBmA
>>201
あなたが、ここで自分のペースで節酒を志し
いずれ禁酒にへと頑張ってる人びとを
いきなり禁酒できないのは、アルコール依存症だと決めつけて
非難する方がえらそうだと思いますよ。

励ますのは素晴らしいと思いますが
非難するのはおかしいと思います。

私の提言が、あなたにえらそうだと感じさせたならすみません。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:10:59.98 ID:nYtvZYec
オレは定期的に辞められる依存症だからそこそこキープできるんだよな
だが辞めたいとは思ってる

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:12:24.64 ID:nYtvZYec
毎日飲んだくれるだけが依存症ではない

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:24:31.65 ID:FAMDiBmA
>>203
アルコール依存症の定義知ってますか?

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:27:41.77 ID:nYtvZYec
>>205
診断基準なら

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:29:11.45 ID:nYtvZYec
何度も禁酒を宣言って時点で依存症だね

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:30:01.22 ID:FAMDiBmA
>>206
自分でコントロールできてるなら
アルコール依存症とは診断されないはずですよ。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:30:17.20 ID:nYtvZYec
アル中ってまずは認めることから始めようよ

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:31:28.26 ID:nYtvZYec
>>208
コントロールできてるやつはおよびでないからね。えらぶりたいだけなの?何がいいたいの?

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:36:14.71 ID:FyZdJlrH
208じゃないけれどえらぶりたいとかではなくて
アルコール依存症レベルならダイエット以前にそっちを先に治療すべきだとは思わなくもない

甘いもの好きでつい食べてしまう程度ならまだしも

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:37:00.74 ID:nYtvZYec
>>208
診断されることはオレも断る。アル中には多い

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:37:11.99 ID:FAMDiBmA
>>210
あなたは、自分でコントロールできてるんでしょ?
なら、あなたはアルコール依存症ではありません。
なので、ただの酒すきですw

あなた自身をも含めて、勝手にアルコール依存症を増やして非難する意図がわかりません。

私の推測ですが、アルコール依存症を患っていて
ダイエットがどうなんて呑気なことを考えられる余裕はないと思いますよ。
だから、このスレにもアルコール依存症の方はいない確率が高いと思います。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:38:34.06 ID:FAMDiBmA
>>210
私の言いたいことは>>195

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:38:44.28 ID:nYtvZYec
>>211
依存症にもタイプあるってことよ。
毎日のままなきゃアル中なの?

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:39:53.52 ID:nYtvZYec
ひとりで頑張ってるの。同じ答えばかりで萎える。ある中の定義がひとすぎる

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:40:11.66 ID:FyZdJlrH


218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:41:36.76 ID:nYtvZYec
>>217
依存症の根は深いよ。定期飲酒しなけりゃ問題ないと思ってる?

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:43:58.26 ID:FyZdJlrH
>>218
いや依存ならダイエットとか以前に
それ専門の治療してからはじめてダイエットすればいいと思うんだが…

定期飲酒しようがしてまいが依存レベルならここでダイエット云々よりも
そっち治すの先じゃないかと思っただけだ、うん。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:46:39.04 ID:FAMDiBmA
>>215
精神病院でアルコール依存症と診断されるなら
そうでしょうね。
体質にも寄りますが、平均アルコールが完全に体内から排出されるのに24時間かかるとされています。
24時間以内にアルコールを補給してしまい
その頻度が高ければ高いほど重いです。

あと、それプラス、妄想や幻覚
社会生活が健やかに送れないなどがあって
初めてアルコール依存症だと診断されます。

ちなみに治ることはありません。
とりあえず断酒するしかない。
一度、お酒を飲んでしまうと自分では再度断つことは不可能なので
入院することがほとんどです。

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:48:45.43 ID:5qsJcE5f
>>220
どこの診断基準ですか?

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:49:52.11 ID:FAMDiBmA
どこでもそうですよ。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:51:10.20 ID:5qsJcE5f
どこでもですよってどこですか?

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:51:52.00 ID:FAMDiBmA
>>222>>221へのレスです。

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:54:25.85 ID:5qsJcE5f
もう言葉遊びにあきた

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:55:31.96 ID:5qsJcE5f
ICD-10診断ガイドラインでいいっしょ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 03:56:22.81 ID:FAMDiBmA
>>223
少なくとも、私が働いていた3年前までは
それが精神科での診断基準でしたよ。

何かいいソースがないか探しましたが
とりあえず
http://mwkp.fresheye.com/mb/m.php/%e3%82%a2%e3%83%ab%e3%82%b3%e3%83%bc%e3%83%ab%e4%be%9d%e5%ad%98%e7%97%87?from=ymb_ser

見れますか?

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:01:22.84 ID:5qsJcE5f
>>213
ただの飲みすきでしょうか

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:02:41.19 ID:5qsJcE5f
週4日ひどい週は飲んで

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:08:02.15 ID:5qsJcE5f
アル中をなめすぎだわ。酒への欲求があるやつはきをつけたし。癖にならないように飲まないほうがいい

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:10:06.34 ID:FAMDiBmA
>>228
ご自身でコントロールできている間は
少なくとも、アルコール依存症とは診断されないと思います。
もし、されたのなら悪徳医師かもしれないですね。

ただ病的であるとの自覚があるのなら、依存症への入口には立っているのだと思います。
本当に依存症になってしまう前に一度、受診されてみてはいかがですか?
病名がつかなくても、断酒会などを見学させてもらえたら
ショックをうけて、やめられるかもしれないです。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:13:38.94 ID:5qsJcE5f
>>231
コントロールできてませんよ。飲みたくなりますから。体重が維持でき照るだけである中ですよ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:15:33.39 ID:5qsJcE5f
>>231
アル中を諌めてくれる徳医師なんですか?まぁアルコールがまずくなる薬はあるけどそれにはたよりたくない

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:17:32.72 ID:5qsJcE5f
閉鎖病棟にはいった人はまた感想が違うかもね

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:24:23.96 ID:FAMDiBmA
>>232
飲みたい欲求があっても、飲酒を週4で抑えられてるんですよね?

それならコントロールできていますよ。
アルコール依存症と診断される人は、アルコールが切れると
幻覚や幻聴、恐怖感やふるえが出るなどの身体的な症状がでてしまうんです。
それを抑えるために、お酒を飲むことがやめられない。
おいしいとか楽しいとかではなくて
アルコールが切れる恐怖からアルコールを補給するために飲むんです。
毎日、起きてる間はずっと飲み続ける人も珍しくないですよ。

断酒会は、そうした人々が集って経験談を話しあう場です。
悲惨な話が多くて、やめるきっかけになるかもです。
病院によっては、見学させてくれるところもありますよ。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:26:45.06 ID:nYtvZYec
>>235
どこの診断基準なのかそろそろ教えてください

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:32:20.30 ID:FAMDiBmA
>>236
病院の名前は言えません。
絡み酒は趣味が悪いですよ。
それぞれのペースで
みんなが頑張ってるのを
頭ごなしに非難するのも
勝手に他人を病人扱いするのも趣味が悪いですよ。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:34:42.52 ID:nYtvZYec
>>237
公の病院ならいえないといけないですけど。まぁそういうことってわかってます

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:38:15.38 ID:FAMDiBmA
>>238
意味不明ですよ。
くだらない煽りに躍らされて
ネットで、自分の身元がわれるようなことを書くと思いますか?

努力しようとしてる人をおとしめるより
応援してあげたらどうですか?

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:39:16.06 ID:nYtvZYec
>>239
診断基準も言えないってどこですの?なんか趣旨がかわってきたけどもうするしかないんでしょうけど

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:40:27.41 ID:FAMDiBmA
>>240
>>239

日本語読めますか?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:41:11.65 ID:nYtvZYec
>>241
どこの病院なのかいえないのね。どんな診断基準なの?

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:46:32.03 ID:nYtvZYec
オレがアルコール10日我慢できるればアル中じゃないんだよな

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:46:55.48 ID:FAMDiBmA
>>242
くだらない。
診断基準なんて、たいていどこも一律ですよ。
大元が同じなんですから。
医師が一人で決めるものでもないですしね。

そんなことも知らないのに絡まないでくれますか?
趣旨をそらすのもたいがいにして下さい。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:48:32.98 ID:nYtvZYec
>>244
アル中がコントロールできてないとかいうと思うか?どこの診断基準しすら示さないで同判断するよ?

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:50:54.75 ID:nYtvZYec
>>244
どこも一律なら隠すことはないよ。医療界には基準のスケールってものがあるから。隠さずにどのスケールつかってるかいえばいい

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:52:39.73 ID:FAMDiBmA
>>245
文章の意味がわかりません。
あなたの負けず嫌い?に付き合う時間はもうありません。

私が言いたいのは、ただ一つ
勝手に他人を病人扱いしたり
勝手な思い込みで非難するのはやめてくださいね。
さようなら

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:54:11.64 ID:nYtvZYec
>>247
アル中がある中と認めることはほぼないってことですよ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 04:54:48.53 ID:nYtvZYec
>>247
どういう基準つかってるの?

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 05:01:35.40 ID:nYtvZYec
>>247
オレはアル中ですって認めればちょっと楽になる。そこからはじまる。アル中って認めても酒癖はまだおさまらないがちょっとはましになった

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 05:27:52.02 ID:zojS4HP6
アル中の勝利

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 08:08:49.40 ID:z0NeBbuB
飲みながらの楽に辞めたい奴ら
消えろよ。
お前らにスレはこっちだから。
禁酒する気ねーやつらばっか。

【呑】酒好きダイエッターの一日 3日目【食】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302656860/

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 08:09:30.08 ID:z0NeBbuB
たく、デブは自分に甘い、甘い。

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 09:00:54.22 ID:ugNcUZdh
禁酒17日目。
脳内からアルコールという言葉がだんだん消えていく。

減量はストップしているので、カロリー制限としての禁酒効果は
ここまでなのかな。

あとはやっぱり身体をキチンと動かしての王道ダイエットに移行
する時期にきたかな。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 09:10:43.77 ID:re7eUyTP
今は月一飲酒ぐらいだけど、アルコールと縁を切る気はないからアル中でいいや
しかしID真っ赤にしてる奴は、まさか夜通し飲みながらレスしてるんじゃないだろうなw

>>254
王道やった方が禁酒は楽かもよ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 09:34:36.81 ID:Kw6wmuHR
依存症って、自分をそれと認めたがらないものだよ
まず、自分が依存症だと認めることから始めないと治らない
重篤な症状が出てなくても依存症は依存症

自分は量は少なかったけど、毎日必ず飲んでいたから立派な?依存症
禁酒してそろそろ半年だけど、今飲んでいないだけで依存症なのには変わりはないと思ってるよ
だけど、お酒を飲まないことによって体が受けたダメージを回復させて減量に取り組んでる最中

依存症の気をつけなきゃならないとこは、我慢すると依存対象が違うものになることが多いこと
自分は今運動依存かな?甘いもの依存や喫煙依存じゃないだけまだいいかw

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 11:36:07.09 ID:+Mz74tkq
私は週4回だけど、アルコール依存症と診断されたよ。
週に4回は自分でコントロールできないし。
一週間我慢出来たことも度々あるけど、それを続けることはできないし…
アルコール依存症と診断されてからまだ4日。飲んでないので浮腫みが取れてきました。
体も軽い!昨日ボジョレーやばかったけどなんとか耐えました。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 12:43:59.06 ID:x0DVgcON
依存症だろうが何だろうが適量で収まってるのなら
健康上問題ないよ。
つまり1日1合、月に30合まで。
1日1合程度で肥満なら酒以外にカロリー取りすぎでしょ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 12:44:39.53 ID:H4DDiCbO
毎日チューハイ350〜500のんでるんだけど、酒のむから太るんじゃなくて、酒と一緒に食べるつまみが問題なんじゃないの?
お酒、適量は身体にいいって言われてるじゃん

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 13:33:25.40 ID:4GHxsLLr
アルコールは身体が浮腫むから
ダイエット中は控えた方が精神衛生上いい

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 13:55:32.02 ID:e5Jqg5eM
>>258
人によって適量は違うのだから、健康上問題ないと言いきれるものではないよ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 13:55:53.88 ID:H4DDiCbO
そうとは思わないな
むくむかどうかは人による

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 13:57:39.70 ID:H4DDiCbO
>>261ある中なの?日本酒なら一合、チューハイなら350一缶程度って言われてるよ

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 14:36:37.26 ID:e5Jqg5eM
アルコール分解能力は人によって違うし、体格も違うのだから
これが適量、と提示したところですべての人に健康上問題がない量だとは言い切れない
日本酒一合で顔色も変わらない人もいれば死にかける人もいる
問題ないと言い切るのであれば、このスレにいる必要はないのではないか

ちなみに自分はここ数カ月飲んでいないよ

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 15:09:05.29 ID:EXdk1BdX
このスレには克己心の足りない奴が多いな
禁酒とは酒を飲むことを禁ずることではないのか?
また自分に都合のいい言い訳をして今日も飲む奴がいるんだろうな

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 15:57:58.45 ID:do5+adPP
【呑】酒好きダイエッターの一日 3日目【食】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1302656860/

酒飲みまくりで痩せる
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230754316/

お酒にベストな低カロリーおつまみ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1354548245/

【ビール日本酒】酒と刺身ダイエット【ぶりまぐろ】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1247394341/

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 16:00:23.52 ID:Arut9DZ0
ほらよ。自分にぴったりなスレ見つけて
そっちいけよ。
飲みながらの書き込みしてんじゃねーの?
ってくらいスレ違いなこと書き込みやがって。

アル中でもなんでもいいから、やめる気ないなら別スレいけよ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 16:55:26.03 ID:/wLVEq3f
>>263
だよね
それくらいならむしろ身体にいいのでしょうか?
『酒は百薬の長』と言いますからね

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 17:13:15.80 ID:e5Jqg5eM
好きなだけ飲めばいいよ
だけど、スレ違いだから余所行っとくれ

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 18:02:20.09 ID:ugNcUZdh
>>269

禿同

禁酒したいけど我慢できなかったー、とかならまだしも、
依存症の話なら他のところでどーぞ、だな。

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 18:02:50.64 ID:ugNcUZdh
>>269

禿同

禁酒したいけど我慢できなかったー、とかならまだしも、
依存症の話なら他のところでどーぞ、だな。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 18:45:58.21 ID:d9rhB7Jd
今日も麦焼酎お湯割り一合。かつての5分の1以下の飲酒量で最近落ち着いてきた。明日は飲み会だから土日は禁酒してみよう。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 19:14:07.42 ID:f3QS2J1u
急に伸びてると思ったらw
アル依と精神疾患は併発しやすいのよね。
かまうとしばらく常駐するよ
ほんと余所いってやってほしい

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 19:33:36.31 ID:H4DDiCbO
そんな風に他人を精神疾患呼ばわりするあなたが一番やばいことに気がついてないことが病気
完全に断ってもそれがストレスになるのならば逆効果
ただ、そういう話をしただけです
文句しかいわないやつこそ来るなよ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 19:34:23.90 ID:K3gC4nhm
すごいなー。
酒のんで粘着してくるとわ。。
もはや荒らしだわな。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 19:39:36.49 ID:n1qs+frA
このスレsage進行じゃなから変なのも寄ってきやすいんだよな
まあ、個人的にはアル中やべえって実感できるから構わんのだがw

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 19:47:45.20 ID:H4DDiCbO
私はある中ではないからね
ま、頑張ってくださーい

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 20:48:11.98 ID:/EY7xu3N
毎晩晩酌からたまーに飲む程度にしただけで大分減るから
やっぱ酒自体が太ると思うわ
酒飲むなら、表記カロリー分飯抜くくらいやらないと痩せない気がする

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 21:11:00.17 ID:f3QS2J1u
>>275
昨日の始めから荒らす気マンマンだったしさw
わいたらNGでスッキリ

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 21:23:22.80 ID:nhMoeaDU
酒で太るのはコルチゾールによるカタボリックが原因だから、単純なカロリー計算だけだと結果を見誤るよ。純粋な酒のカロリー以上に太ると思って良い。特につまみながら飲んでる人はなおさら。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/21(木) 21:43:10.37 ID:K3gC4nhm
まあー。なんだ。。
こういうの見ると、お酒辞めてよかったなーって
思うはマジで。。
辞めたくても辞めれない奴らが
荒らしてると思うと、気の毒でしゃーない(ーー;)

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 00:04:18.23 ID:0KDtgQ4V
忘年会をどう乗りきるかだ

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 09:26:17.54 ID:rWUb5U6x
昨日、仕事でむちゃくちゃストレス溜まって、
思わず飲みに行こうか!と思ったけど、そのまま電車に乗って
帰宅したよ。

やっぱりアルコールの呪いはまだまだ続いてるんだな。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 09:34:20.80 ID:kRUKa3J7
夕飯の主食も抜いているから、いただきますと言う時
おかずと白湯のカップを見て侘しさにちょっと涙が出そうになる

でも、お米やパンなんてちょっとの量ですごいカロリーになるし
あっという間に食べてしまうのに余計お腹がすくし
お酒は一口でも飲むと運転できなくなる飲み物だし運動もできなくなる

そう考えて、改めてどちらを選ぶかと自分に問いかけて
白湯を飲みながらおかずを食べている

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 10:18:15.27 ID:McnWotQO
今日はももクロの遠征で仙台いくが
呑まないぞ。
ホテルでとっとと寝よう。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 10:32:30.04 ID:JF7xeHA5
低カロリーで美味いおかずを作れば侘しくなんかならんけどなあ

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 11:20:21.24 ID:kRUKa3J7
>>286
美味いおかずは作ってるよw
でも、さらに毎日1〜2時間の運動もしてて常時お腹がすいてるんだ

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 11:36:27.23 ID:E2FM88iQ
お酒辞めてから食べ物の消化が早くなったようなそうでもないような…
しかし浮腫は確実にとれますね、朝一で指輪が軽くスポスポ入る。
飲んでた頃は指輪はめるのが結構キツかった

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 11:40:15.88 ID:E2FM88iQ
体重は3ヶ月で3s落ちました。
軽く運動して綺麗で健康的なバディ目指します。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 21:24:31.40 ID:y6KQJ5rH
体重は何もしないでストンと3`落ちた
そこからは全く落ちないwww

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/22(金) 21:48:29.84 ID:rWUb5U6x
今日も無事、真っ直ぐ帰って黒酢ドリンク飲むとするか

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 01:41:43.31 ID:zvFXOaVk
ふー。
なんとか仙台まできて飲まずにすんだ。
何度居酒屋に入りそうになった事か。。
閉店が早いお店ばなりで助かった

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 10:05:23.02 ID:I5CcXq2e
禁酒始めた翌日から三日間は、ものすごい尿意で勤務中トイレに立ちっぱなしだわ、夜も何度もトイレに起きるから寝不足になった。
水分が抜けただけだが、この3日だけで体重4.8kgも減ったよ。
酒ですごくむくんでたんだなって驚いたわ。
昨日で禁酒5日だけど、もう尿意は落ち着いたから快眠だった。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 10:16:52.73 ID:RBHG55JL
君はどんだけ水分ためこんでたんやー
どんだけ〜

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 12:14:12.38 ID:8ldxpnjp
禁酒期間終わったら反動で大量に飲んでしまいそうで不安
どうやったら程よく飲めるようになるんだろ。

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 12:26:47.48 ID:Ss7+NcIj
>>295
その時になれば分かるだろうが、長い禁酒期間明けの酒は予想以上に不味いw
こんなんなら酒必要ないなと思ってしまうくらい身体の酒への耐性なくなってる

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 17:51:07.93 ID:T1UhCTRe
>>282
今までかなり飲んでたんで、いきなりノンアルとかにすると
おいおい〜!って突っ込まれたり勝手に追加されたりするから
焼酎の水割りとかにして、それをちびちび飲んでる
ほんとにちびちびね、減ってくると次を注文されちゃうからw
上手くいけば追加1杯くらいで飲み会終わる

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 19:56:47.01 ID:7JgIL5q7
>>295
禁酒期間って何よwww
そのままやめればいいだろうよ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/23(土) 23:07:53.77 ID:Zk6gGjdN
>>293
三日で4.8キロ減はすごいよね

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 07:40:14.79 ID:uV1F4hQt
忘年会は普通にノンアルのんで、
つっこまれたりしたら
いや〜、最近肝臓が…って言ってはぐらかせばいいんじゃないかなw

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 08:01:57.24 ID:3D2KWmoB
>>300
だよね
割り勘負けが悔しいけど

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 08:04:49.90 ID:A65JMQbL
>>301
酒飲まないと割り勘ってほんとに損だよねw

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 08:07:01.82 ID:3D2KWmoB
>>302
ほんと
しゃーないか

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 08:12:14.42 ID:3D2KWmoB
>>283
たまにビールとか飲んでる夢見ない?

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 16:51:36.56 ID:jdtsVbet
禁酒は続いてるけど
体重が減らなくなってきた。。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 17:11:22.40 ID:Q868//q9
飲むのを止めるのはそんなに大変でもないんだけど
行きつけのお店のカワイコちゃんにあえなくなったのが残念だ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 18:20:53.99 ID:swT8ng+Z
禁酒+水泳で二ヶ月ほど停滞してたが75の壁を越した
身長179 でトータル10キロ減  禁酒半年経過
楽しいかも

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 18:49:12.22 ID:3D2KWmoB
>>305
禁酒59日目ですが、同感です

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 20:47:20.07 ID:NZJvvOGr
以外と禁酒もなれると、なんともないね。
禁煙と同じで、一週間もすれば
なんとも思わなくなるね。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 21:13:07.99 ID:PuOwROhx
のみたい奴は止めないけど
禁酒記録を更新してる奴らはそのまま頑張ろうぜ!

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 21:30:52.39 ID:ZHKj9dw2
最初はむくみと酒の余剰カロリー分体重が落ちるけど、それ以降は運動と食事制限しないとな

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/24(日) 21:41:58.06 ID:TXi2s0bJ
禁酒で体重落ちるけどすぐ限界が見える
その後はじっくりウォーキングなどで時間かけて下げていくしかない

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 00:19:01.94 ID:QBaAuC8P
>>310
あと、5キロ痩せるまでは
禁酒するよー

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 22:26:27.03 ID:2Bkv4cK0
禁酒80日目達成
これ本当に酒やめれますわ

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 23:04:55.11 ID:uxwhZ0nc
禁酒60日目達成
前回は約8ヶ月でした

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 08:28:43.20 ID:iw/IhUdq
数えてみたらもうすぐ禁酒5ヶ月
たまにビール飲みたいなと思うんだけど、飲んだら夕食後にエアロバイク漕げなくなるから
二者択一でエアロバイクの方を選んでしまうw
日中も運動は入れてるけど、足りない気がするのと食事制限も甘い気がして
夕食後にエアロバイク入れないと心配なんだよな

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 09:42:56.17 ID:eB3+lrnE
禁酒しようと思います。
以前、禁酒して夜6時以降は何も食べないようにしてたった2日したらむくみがマシになった気がしましたが、
そんな事ありますか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 10:17:30.58 ID:GWgCBnOM
>>317
◎禁酒するとむくみ取れます

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 11:38:50.47 ID:aP7zLDOK
病的だな

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 11:39:52.58 ID:Df7viQ+w
>>316
何キロやせた?
体調はどうですかー?

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 12:18:37.62 ID:eB3+lrnE
>>318
有難うございます。
自分でもびっくりしてしまいました。
むくんでる時は分からない部分ってあるんですね。
また頑張ります。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 12:30:58.26 ID:iw/IhUdq
>>320
禁酒で痩せたのではないけど10kg以上は痩せたよ
痩せたというか、有酸素運動の他に筋トレとかもしてて見た目の変化が大きい
体調は絶好調

痩せるための禁酒じゃなくて運動するための禁酒だからね
悪いものを抜きたくなったんだ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 15:19:23.11 ID:NGR11Kgx
>>322
お酒辞めると時間が増えるからねー。
せっかくシラフってんで自分も筋トレ、資格勉強してます。

禁酒続かない人は辞めた後の
時間をうまく使えないから失敗するんだと思う。
酔っ払って出来る事なんてたかが知れてるならね。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 16:59:13.62 ID:iw/IhUdq
歳を取ってくるとね 自分に残された時間っていうのを意識するようになる
酒に酔うだけで何も為さぬまま、時間がどんどん過ぎて行くのが惜しくなってきたんだ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 17:03:41.41 ID:X4TeOW1N
寿命がくる日までこわいこわいよー
1日1日大切に行きたい 納得した人生歩んでから死にたい

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 17:15:25.10 ID:66c/kRm5
やらないで後悔するより、やって後悔したいからね。
禁酒してからIT系の資格試験を3科目合格した。
英語も勉強したいし、転職もしたいと思うようになった。
酒もタバコも嫌いじゃないけど、今はいいかなーって思う。
明日死ぬなら酒もタバコもやりたいけど、死ぬ勇気もないし、明日のために禁煙、機会飲酒にしようと。。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 18:23:59.59 ID:wc49lkOH
禁酒で頭をいっぱいにするより、運動なり勉強なりで酒の入る余地を無くすほうが楽だし成果も出るんだよな
でもこの自己啓発的な流れはちょっと気持ち悪いw

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 20:34:37.96 ID:sS422xsd
Androidの断酒カウンターをつかってます。今、8日め。ためになるアドバイスが時間事に表示される。
しかし、体重は減らないし、夜寝れない。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 20:37:29.48 ID:X+AbfOW8
>>328
辛い時期だよね

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 20:45:03.24 ID:sS422xsd
>329 ありがとうございます。禁煙は成功したんですけど禁酒の方が難しいような気がします。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 20:48:54.19 ID:X+AbfOW8
>>330
私も禁酒が一番難しいと思います
私の場合、一ヶ月経った頃から無性に甘いものが食べたくなりました
今日で61日目です
前回は8ヶ月で挫折しました

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/26(火) 20:59:33.20 ID:g80H4g/j
最初行けるって思って、また半年後くらいに壁にぶち当たる
お酒はタバコよりひつこい

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 07:45:01.82 ID:y6BNLP/v
半年以上禁酒ダイエットしても目標体重いかないのか
どれだけ目標高く設定してるんだ

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 07:58:03.21 ID:BpZOvndH
>>331
ここはダイエットの禁酒スレだから、
目標体重になって、維持期間になったら
多少飲んでもいいのでは?

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 09:28:51.75 ID:zFqRlUD7
>>334
飲んでもいいし好きにやればいいけどスレ卒業してからにするべき

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 09:57:41.87 ID:a1XBn/6d
ダイエット目的で禁酒してたら
体重体型に変化のない時期にそら壁も来るわ
単に禁酒がしたいなら違うモチベーション作った方がいいと思うが

337 :332:2013/11/27(水) 10:08:32.10 ID:oELaQECW
壁って飲酒欲求ね

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 10:12:07.43 ID:8NAduzdz
禁酒だけで落ちる体重なんて知れてるしな
そこから先は運動とカロリー計算も取り入れないと

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:30:55.28 ID:Eq7YKUA8
タバコは痩せるよね
酒を辞めてタバコ普通に吸えばダイエットとしては一石二鳥

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:35:09.41 ID:BE44ipUv
タバコじゃ痩せねーよボケ
むしろタバコやめると体力がついて、運動しっかりできるようになるんじゃボケ

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:35:30.56 ID:Eq7YKUA8
あれもダメこれもダメだとストレス過多になって必ず失敗するよ、ダイエットはストレスが1番の大敵なんだから

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:38:00.10 ID:BE44ipUv
残念ながら禁酒も禁煙もして順調にダイエット続いてるわボケ
邪魔すんなよそへ行けボケ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:38:02.99 ID:Eq7YKUA8
運動しっかりするから食欲増進して酒飲みたくなって悩んでるんでしょ
酒よりはタバコのほうがダイエット的にはマシって話だから

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:40:30.48 ID:Eq7YKUA8
あなた怖いですね‥アルコール足りないからイライラしてキレやすくなるんだね
頑張ってね

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 14:43:23.74 ID:JPAnpJ5v
2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』

↓検索

「プロ固定 悪質手法」
「東京アクセス BBSボーイ」

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 15:00:21.51 ID:fwl+XU1U
おれも、タバコも酒もギャンブル辞めても
ダイエットは順調だわ。

でもタバコを吸うと痩せるのは半分正解なんだよ。
タバコを吸うと、ニコチンやら綺麗にするのなんかで
カロリーを消費するみたい。
まあ、もはや自傷行為でカロリー消費するくらいなら
走った方がいいけどね。

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 17:42:46.42 ID:a1XBn/6d
酒抜いて朝晩運動するとガリガリ体重が減る
ある意味自傷行為かっていうぐらいに肉が削れて笑えてくるわ

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 18:25:32.27 ID:WI+5kzOl
禁酒何ヶ月とかすごいすごすぎる
一週間のうち二三日我慢するだけの節酒でも辛すぎ

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 20:47:00.25 ID:9U9vFld9
今日はホットミルク飲んでるよ。
すでに子どもみたいな食生活だな。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 21:21:37.87 ID:L0uR09pf
>>348
なんで辛いかって、二、三日だけ辞めるからだよ。
禁煙だって、一日おきに禁煙してたら
辛くてしかたないよ。
一週間がんばれば、大分なれてきて、
気付いたら一ヶ月とか辞めてるよ。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:19:22.00 ID:CXszds3i
会社の忘年会(強制参加)をどう乗りきろうか悩み中です。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:23:44.99 ID:Piz8RcnI
>>347
どんな運動ですか?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:41:45.70 ID:iyZVIeOt
禁酒が辛いのは暇だからじゃないのか

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:48:41.78 ID:/QEKD0VT
>>348
自分は酒がないと辛いと思い込んでるだけ
肝臓壊して取り返しつかなくなる前に目を覚ませ

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:51:20.56 ID:jaqPWXbi
>>351
私は
風邪薬飲んでるんで、お酒飲めないんですよー、ゴホゴホ
で乗りきったよ!
なんならみんなの前で昼間に風邪薬飲んでおけ。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 22:58:22.77 ID:Piz8RcnI
>>351
私もそれを考えています
禁酒62日目です

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 23:26:18.59 ID:7LNJ+iPr
今年の職場の忘年会昼食会になった
本当に本当に幸せ

仲間と飲んだくれてよ

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 23:59:11.68 ID:L0uR09pf
自分は血液検査で異常値がでた。
飲まないで出席も出来るけど、
出席すると飲まない自信がないから
不参加にするって言って断ったよー。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 00:07:52.02 ID:Gbdwj3Eu
風邪だから飲まないなんて言ったら周りは白けるだけだろ
菌を撒き散らしに行ってるようなもんだし
いっそ参加しないのが賢明

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 00:09:59.60 ID:df05JgbB
確かに風邪とかだとうつるだろってなりそうw
最近胃が荒れてて医者にとめられてるとか、血液検査したら結果が悪くてとかのが無難かも

自分は人付き合いの場は解禁してる
仕事のうちだと思って、量はもちろんセーブする

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 00:39:29.22 ID:sCIO8Pk4
さっきまで飲もうかどうしようか迷ってて
ヨーグルト食べて乗り切った
まだ禁酒二日目だけど、昼間眠くてしょうがないなぁ

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 09:12:25.59 ID:CgOmC3m7
昨日、新しい一升瓶買ってきたばかりだけど禁酒するわ。
毎晩晩酌して酔ったらそのまま寝てるんだけど
これじゃ他でどんだけ頑張ってもパーだ。
それでも体脂肪12%くらいまで減ったけど
それからぱったり減らなくなって早や数ヶ月。
この壁を突破する為に今日から飲まん。

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 09:20:08.15 ID:6PROkvYY
>>362
新しいお酒を、なくしてからの方がいいよ。
失敗すると、どうでもなれ!
って気持ちになるから。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 09:23:21.50 ID:CgOmC3m7
>>363
それは俺も思ったんだけど、飲んだら決心が揺らぎそうだからやめとくよ。
¥2000くらいの酒だし。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 09:45:05.76 ID:EWLfSoZl
>>362
料理酒としてドバドバ使うのだ!

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 09:54:23.33 ID:Mm20wP5J
>>363
すてちゃうのもいいよ?
目の前にあるのに我慢するのと、無い状態で我慢するの
学者さんじゃないけど、どちらが成功率高いかって
言われると無いじょうたいでしょ?

家にあると、失敗する時の言い訳だけど、
やっぱりこれを、無くしてから禁酒しようとか、
飲んじゃったし、あれも飲んでもから辞めようとか、
正月超えてから辞めようとか、ずるずるいくよ?

俺も波にのるまではそうだったから。。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 10:41:29.19 ID:QN51q/Al
無理に消費する必要はないと思うけどな
うちには封を切ったり未開封だったりお酒がたくさんあるけど
別に禁酒の妨げにならないが、これは性格によるものだろうか

自分はやるぞ!と構えるより、いつでも飲めるけど今は飲まないだけ、を続けたほうが
成功するタイプだからなあ
一升瓶の日本酒、ウイスキー数種類、ウオッカ二種類、シャンパン、ワインも数種類、12年寝かせてる焼酎
結構あるけど、家族と客用で自分には関係ないものになってる

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 10:45:20.40 ID:JbgCWGvN
そんなもん人それぞれ
もし失敗したらそれを糧にすればいいだけ
人にああだこうだと言われるより理解が早い

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 11:39:16.81 ID:xb8e6qyH
6月に漬けた梅酒がヤバい。美味そうな色になってきてる。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 17:44:28.52 ID:7OsC0ZIy
禁酒してるのに効果でない

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 18:18:45.66 ID:BZBikRJf
さあ今日も飲まないで禁酒記録を更新するぞ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 21:07:58.33 ID:v3EalVUj
自分も8月から禁酒してほぼ4か月になります。
付合いもありで口に含むこともあるが呑んではいません(笑。
これからも記録更新して素敵な異性を見つけるぞ!ww

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 21:49:31.56 ID:srEjl5CU
>>372
吐き出すんかいな

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:10:01.16 ID:v3EalVUj
>>373さん
レス感謝します。
口内で吸収してます。
ので手落ちなくきびしく言えば毎週ビール的には50сс位の
飲酒です(笑。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:14:04.30 ID:srEjl5CU
>>374
忘年会くらいは飲みたい気もしますけどね
禁酒63日目です

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:19:08.05 ID:lEFYmQWn
>>369
うちも梅酒あるわ、ヤバイな。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:23:12.30 ID:iAciUSFn
>>372
ゴックンはしていません。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:24:03.92 ID:srEjl5CU
ザーメン飲み込めない女みたいだな

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:58:14.09 ID:v3EalVUj
>>378さん
あははっ
それは飲めんやろっww
お金積んでもw
イケメンでもw
あっははっ。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 22:59:53.26 ID:srEjl5CU
健康にいいらしいやん

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:11:41.25 ID:tYcBnQF5
>>380
そんなん俗説

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:14:42.75 ID:srEjl5CU
朝一のオシッコも身体にいいと聞いたことがあります
ある政治家は仁王立ちで愛人に飲ませてましたね

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:15:44.51 ID:v3EalVUj
>>380さん
健康どころか
性格が明るくほがらかに、、まして肌が綺麗になるそうなw
380さんも一度お試しください(笑。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:17:13.77 ID:srEjl5CU
顔に塗るとツルツルスベスベになると聞いたことがあります

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:58:26.43 ID:6CK1QtG4
全部嘘だよ()
みんな遊びすぎ

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:58:33.91 ID:uxuBIbce
ttp://imepic.jp/20131128/859960
今日の格言(?)なんか怖い

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:59:37.74 ID:v3EalVUj
>>382さん
おわっw
SMやんw

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 00:08:55.69 ID:JoFAlJjd
>>385
朝一のオシッコは健康雑誌にも載ってましたよ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 00:28:00.34 ID:bEPfutvT
健康診断でコレステロール値が300超えてて、禁酒17日目。
目標10kg体重減。
それまでお酒やめます。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 00:42:23.61 ID:om/rzHpZ
機会飲酒にしてそろそろ一月、運動と晩飯の制限で6.5キロ減量
酒代は激減したけど服代がかかる

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 01:07:35.62 ID:xjpJ1olB
ダイエット中は蒸留酒って事で焼酎しか飲まなかったけど
9月頭ぐらいからダイエット始めて毎日のように酒を飲んでたけど
173cmで85kgから現在59kgまであっという間に落ちたよ
そして今も酒を飲みながら書き込みを・・・
食欲はまったく大丈夫だけど酒を飲みたい欲求だけは抑えられん・・・
たぶん俺はアル中の予感がするw

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 03:41:37.43 ID:Z8aHVdDo
>>391
読みにくいぞ

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 10:35:35.14 ID:ZP4CfvLz
酒飲みまくって痩せると筋肉が落ちるのか?
弛んだだらしのない身体になるよね
確かに体重は減るけどジジイみたいな感じw

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 11:52:05.86 ID:IBntraFq
タンパク質とらないからだろ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 12:32:09.37 ID:AjgadQ7F
スレチの話にいちいち絡むなよ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 13:03:46.01 ID:mMuGdpEl
運動しながら痩せないと、だっせぇ体型になるで
下っ腹だけ出てる餓鬼みたいな体型になりたいなら食事制限だけで痩せるといいぞw

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 21:50:53.81 ID:1CYsRDa+
今日は相当ヤバかった。
飲みに行きたい欲望がムラムラと。

しかし何とか禁酒25日目。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 21:58:38.88 ID:0GeBoYoo
38日目にして挫折。
一缶飲んでしまった…。
でも、全然美味しくなかった。
また明日から頑張ろう。
今日はバスじゃなくて歩いて帰る。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:10:36.57 ID:ZwyzJtRg
他人から見たら、一缶くらいいいやんって思えるけど、禁酒中は本人からしたら、一缶でもすごく神経質になるよね
強迫神経症持ちの俺は、またやり直しって頭がわーってなってすごいストレス

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:34:45.09 ID:+lwqdzGT
>369 もう2〜3年寝かせると段違いに旨くなるぞ。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:36:37.34 ID:uowk1OfB
禁酒開始。
決意表明。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:37:10.06 ID:CDvIYcfM
>>397
おめ。
飲みたくなったら、ここ思い出そ
みんな頑張ってるから!

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:54:28.85 ID:om/rzHpZ
不味いと思いながら飲んでその後も後悔して、って酒も可愛そうに

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:55:10.75 ID:1CJjFh3u
断酒@もうすぐ5ヶ月目。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 22:55:43.61 ID:2oxqTn7e
日本人らしさというか少しでも決まり破ったら今まで積み上げたものが
全て駄目になったような気がしちゃうんだよな

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 23:26:51.51 ID:FljZBYlG
アルコール弱いからビール日に一本程度だったんだけど
飲むことによって食欲が増加してた
ビールやめてみたら半年で4キロ減

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 23:58:10.17 ID:cjST5/Yj
>405 それも確かにあるんだが、酒の場合久々飲むとマズッてなるのに、
翌日の夜になるとまた飲みたくなっちゃう怖さがあるんだよ。
飲まないでいると飲みたいと思わないのに、一度飲むとまた飲酒欲求が出てきてソワソワする。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 00:03:38.88 ID:ONkqP+9u
>>404
何キロくらい痩せましたか?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 01:31:49.75 ID:7+UoHIu2
>>407
めちゃくちゃわかる
まさに俺のことだorz

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 02:28:11.57 ID:z5pDApZ1
>>396
世の中特に運動しないやつばっかですよ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 07:43:07.96 ID:3Vgyd9Iq
世の中運動しない奴ばっかだし、酒飲んでる奴ばっかだし、好きに飯食ってる奴ばっか
と思って流されてたら太るわな

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 09:18:54.30 ID:G1e0MpZj
>>367
禁煙の時もそうだったけど、
吸いたくなったら吸えばいいや
今は吸う必要がないだけ
と思っておいといた一箱が早2年放置w
一回も吸わんかったわ。
それぞれ性格なんだろね。
置いとくと安心するのと、
置いてあると不安になるのと。

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 09:33:10.33 ID:ONkqP+9u
昨夜はビールを飲んでしまっている夢を見た
あ〜、夢で良かった
禁酒65日目です

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 10:10:20.76 ID:oik4UqfB
>>410
やってないふりしてやってるヤツは多いんだぜ
鵜呑みにすると一人置いてかれるかんなw

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 11:39:51.01 ID:ZxfLB3OG
テスト勉強みたいなもんだな

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 12:27:01.77 ID:kHuF0OKU
禁酒していましたが、週末は酒だけだいえします。
つまみは無し。
痩せるわ。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 13:24:06.05 ID:QmsYcVhJ
デブは不摂生とだらしなさが原因だろ。

酒飲んでいても関係無いし。

デブは公共機関使うなよ。
臭いし

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 17:00:08.98 ID:jkYWQRZo
>>414
影で努力っすか。ないな。デブが飲み食いし過ぎなのははっきりしてる。

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 17:06:09.10 ID:EwRXsqTV
>>418
痩せようと一大決心した後の話だろ
実際この禁酒ダイエットだって大声で宣言しないで粛々と自分だけでやってる人は多い
運動も同じだよ宣言するっていうのは結構恥ずかしいものだからな

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 17:42:31.43 ID:KeqatlHV
俺は禁酒することも運動することも周りに言いまくってるわ
そうすることで自分にプレッシャーをかけてるけどね

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 19:21:17.45 ID:EwRXsqTV
>>420
プレッシャーをかけて途中でリタイアした結果周りから、やっぱりあいつには無理だよねって思われたくないから黙ってるんだよ
みんなお前みたいに厚顔無恥じゃない

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 20:20:53.79 ID:m+2kQSvB
陰で努力しようと周りに宣言しようと
結果的に禁酒できればえーやん

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 22:38:09.30 ID:iuBFzZVW
明日から12月だし、禁酒プラス水泳でもして、ダイエット加速させるわ。

飲まなくなったら、金を遣わなくなった。
禁酒は財布にも優しいねw

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 08:04:15.36 ID:eyns/QPy
ダイエットも筋トレも禁酒も人に黙って実行して
はっきりと効果が表れてから「実は」てドヤ顔で自慢するのが好き

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 13:01:06.34 ID:BtvmXQrf
やってもうた、、、

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 16:58:27.85 ID:dXqagH25
>>425
呑んでしまったかw
今日はたっぷり楽しんでまた明日から頑張ればいいさw

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 17:04:28.80 ID:LmgLJcTo
昨夜もビールを飲んでいる夢を見てしまった
禁酒66日目です

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 17:45:11.50 ID:s5AYm28j
禁酒一週間目でやっと寝汗がおさまった
体重は2kg落ちた

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 17:54:22.85 ID:REkk+hOM
>392飲みにいくぞ
に見えた。アルコールに脳をやられたかな

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 19:18:08.84 ID:WfYMSLrN
今夜は大丈夫だ。 エライ。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 19:50:46.53 ID:BVgdl+8J
禁酒6年目の俺が通るぞ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 19:59:19.26 ID:LmgLJcTo
>>431
凄いですねー
何キロ痩せましたか?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 08:23:49.46 ID:nvbPXUtf
飲酒をきっかけに太った人は飲酒前に戻る程度じゃないの?
お酒を飲む前から太っていた自分は食事制限と運動も一緒にやってるよ

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 10:40:33.73 ID:YRkhWAm6
そうなんだよな、たんに禁酒しただけでは
極端な体重の変化は有り得ない
やはり食事管理と適度な運動が必要

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 12:39:27.20 ID:uclO+Znc
当たり前だのクラッカー

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 12:39:55.56 ID:XhsFNdZv
俺なんか酒あればメシいらね派だから、酒辞めるだけだと全く痩せないよ
ダイエットの効率は上がるから飲まないけどね

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 23:05:37.75 ID:xZJe4K6E
禁酒57日目 なんか最近、
俺はもともと特別酒が好きではなかった様な気がしてきた。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 23:06:57.38 ID:PdzJ30My
みんな乙

今日から本格的にダイエットしようと思って体重測ったら
全然増えてなくて、むしろ体脂肪率の方に問題がある事が
判明。

とりあえず禁酒継続しつつ、プールに行き始めた。
目標は体脂肪率12%ってとこでいかがでしょうか(^ー^)ノ

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 23:14:23.75 ID:Bw8x4chS
酒を断ったら、そんなに好きじゃなかったチョコレートがやたら美味しい。
なんだよこれ、やせねーじゃん。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 23:34:11.87 ID:8GzaLIwv
>>439
そうそう
私もチョコレートが食べたくなります
禁酒67日目です

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 23:46:35.61 ID:Bw8x4chS
>440
これは、ひたすら我慢ですか?この欲求はいつか消えるのでしょうか?
断酒前より体重が増えました。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/03(火) 00:01:15.34 ID:5gfQYUR9
うわ、私もだ
お酒を我慢しているのに甘いものが欲しくなる
以前はあまり好きじゃなかったのに

少しでも体重増にストップがかけられるよう運動しているけど
今日は二時間半エアロバイク漕いだ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/03(火) 00:07:19.23 ID:qMsmw7lw
>>441
私はチョコレートを食べていますよ
禁酒30日目あたりから無性に甘いものが食べたくなりました

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/03(火) 07:48:14.70 ID:TOtNLBDM
毎日飲んでたのを週末だけ飲酒に変えて、
週末3.4日運動してたら半年で10キロ落ちたよ。
週末は結構がっつり飲んでた。

今はまた毎日飲むようになったんで7キロリバウンドorz
12月から前の生活スタイルに戻してます。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 08:43:31.53 ID:sor6SsD9
はあ_| ̄|○
体重むちゃくちゃ増えてる。禁酒だけじゃダメやね。

運動もがんばろう((((;゚Д゚)))))))

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 13:50:48.98 ID:YWxKDIXC
チョコレート仲間がいた!
私はコンビニに売ってる糖質0(?)とかカカオ80%のを少しだけ食べたりしてた。


一昨々日、禁酒34日目にして誘惑にかられてチューハイ飲んでしまった。
そしたら一昨日・昨日と立て続けに飲んでしまった…。
『禁酒破っちゃったしな』って気持ちで。
どうかみんな、厳しい言葉でカツを入れてください。
手持ちのW58のパンツスーツが太ももパツパツ+尻の肉がヤバイです…。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 13:56:30.28 ID:hEiP/XMO
人間が甘いものが欲しくなる状態って、別にチョコレートや砂糖が必要ってわけじゃないんだよね。
その昔、とは言っても1万年〜4000年くらい前までは甘いものは、果物だったわけです。
つまり…
甘いものが欲しい→果物が欲しい→果物に含まれている栄養(ビタミンやミネラル)が欲しい
っていう理由だったわけです。

なので、そこでチョコレートとかケーキとかに走ると、本当は甘いものが必要なんじゃなくて、ビタミンやミネラルが必要なのに、糖類を取ることになるから
→糖尿病
の危険が待っています。

今、特に女性に糖尿病が増えていますが、お酒飲みも糖尿病になりやすい。

甘いものが欲しい時には、できるだけ果物を食べることをお薦めします。

糖尿病が治りにくい、怖い病気であり、その患者さんの現実は皆さん知ってますよね?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 14:01:14.08 ID:hEiP/XMO
>>447 追加
お酒を止めるようになってから甘いものが欲しくなると言うのは、
内臓の機能が回復しだしているから、その回復に要するエネルギー消費を補うために、ビタミンが必要になるのが理由です。
(他説あり)
なので、できるなら甘いと感じるビタミンの多い果物が良いです。
バナナ、リンゴ、ミカン、マンゴー、キウィ、ブドウなどなどがお薦め。
ちなみに妊婦さんは果物の食べ過ぎには注意。

で、当然最悪なのがお菓子類です。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 14:03:24.43 ID:9t8KsQ7j
寝れないのはどうしたら?
7時間は寝ないと脂肪が燃えないのに
禁酒してから、3時間眠れたらいい方だよ。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 14:31:33.80 ID:hYb9nD1i
2ちゃんねるは広告収入で運営されているので、閲覧者がいなくなれば潰れてしまいます。
個人の年収が日本の人口を超えた、つまり約1億3千万円だと公言するひろゆき氏
『2ちゃんねるはなぜ潰れないのか?』

↓検索

「プロ固定 悪質手法」

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 15:10:54.66 ID:p6t2tMeW
W58って十分細いんじゃ?

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 15:42:46.39 ID:n2j2EyFP
触っちゃダメ
「私W58のスーツがパツパツでやばいんですう、それでもお前らより勝っているがなww」
て意味だよ

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 17:24:19.78 ID:OzCQqXtP
>>451
いや、ウエイト58かもしれんw

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 22:20:42.02 ID:whzjsInW
>>446
醜いメス豚め!
ヒィヒィ〜言わせたろか!
ってかw

455 :447:2013/12/04(水) 23:41:24.59 ID:TDGlFYiw
>>449
まずは、睡眠時間に焦るより横になる時間も睡眠時間と考えよう。
眠れなくても焦ることはない。

ところで7時間寝ないと脂肪が燃えないってどこの情報?
初めて聞いた。
私は睡眠時間4時間の時でも痩せたし筋肉増えてたよ=脂肪が減ってる。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/04(水) 23:46:07.86 ID:eL/zEhP5
脂肪が燃えないではないけれど
睡眠不足だと眠ってる間に分泌されるなんたらがどーので燃えにくいとは聞いたことはあるな(超うろおぼえ)
報源忘れたけど

ただ体感だときっちりねるよりも毎日睡眠時間3時間とかの時のが痩せた
やつれたともいうがw

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 00:21:06.42 ID:BCwmDj4m
酒飲んだらたしかにそのときには眠くなるけど
ヘンな時間に目が覚めるわでけっきょく睡眠不足っぽくだるいわ
禁酒してる間のほうが快眠

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 00:23:26.03 ID:x8mhTQTC
>>455
どこで聞いたかと言われると困るなw
わりと色んなダイエット番組で見たり雑誌の特集なんかに載ってるよ。
ネットで探してみたらhttp://yaplog.jp/dietdiet1/archive/57
こんなのあったよ。

私も運動も食事制限もしているから、もちろん痩せてきてはいるんだけど
ちゃんと眠れたら、もっと効果があるだろうにと思うと歯痒いんだ。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 09:09:13.54 ID:/HOIxsXG
基礎代謝は起きてる時間が長い方が確実に高いやろ。
昔、夜勤して、昼も働いてたときは激ヤセしたわ((((;゚Д゚)))))))

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 11:42:18.36 ID:9g1r+zNw
起きてる時間何してるかにもよる
忙しくて眠れない場合はメシ食ってる時間もないし

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 12:21:10.25 ID:wDlASmd6
睡眠時間が少ない、且つ起きてる時間暇だとやたら食欲が増す

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 13:46:17.54 ID:x8mhTQTC
>>459
睡眠時間が短いと、基礎代謝が落ちるから
同じ運動や食事制限をしても効率が悪くなるんだって。

あー
禁酒もして頑張ってんのに、なんか悔しい!
睡眠薬で眠ろうかな。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 14:27:22.14 ID:osyAcoUk
今日で今日で…

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 14:55:10.20 ID:4te8E30R
最近のニュースだと睡眠に関係するメラトニンがでると
白色脂肪細胞が褐色脂肪細胞との中間のようなベージュになるとかなんとか

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 15:21:11.95 ID:50O2IJ7N
ほぼ365日一日も休まず飲むタイプの自分がなんと二日も飲まなかった。
体験したことのない睡眠の深さに驚愕。
とりあえずちょこっと参加させてもらいます

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 15:36:21.13 ID:9cc5dDsE
禁酒70日経過(´・ω・`)

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 20:43:19.64 ID:/HOIxsXG
今日で1ヶ月経過。ビックリだよ。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 21:04:28.32 ID:mLN71uwO
今日で今日で…禁酒90日目達成や
次は100日目行くぜ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 21:06:35.84 ID:50x0qbjJ
血圧高くなって減量決意
3か月飲まなくて普通に飯食って6K痩せたが
冬が寒くて凍えるよりましってちょっと飲み始めたわ
ルールを弱めるとなし崩しでガラガラ元に戻りそうw

470 :447:2013/12/05(木) 21:15:13.12 ID:L4x3NiLe
>>458
理解した。
ありがとう。
そんな学術論文があるのかと思ってしまった。
私もちょっと誤解していたようだし、あなたもちょっと誤解しているよう。
まずは睡眠の質が問題で時間ありきではない。
また、努力しても痩せなかったら睡眠に着目しようということで、
7時間寝なければ絶対痩せないということでもない。
睡眠の質なんて個人差ありまくりなんですから。
3時間しか眠れないというのは精神的な問題もあるかもしれないけれども、
今までの睡眠が今の3時間の睡眠に相当していたってこと。
絶対にやってはいけないのが、睡眠薬、睡眠導入剤を飲むこと。
薬を飲むくらいなら酒飲んだ方がまだいい、ってぐらいやばい。
睡眠薬って本当なら、医者に行って精神疾患だって言われたら飲むぐらいのレベルのもの。
眠れないのならまずはそれを受け入れてストレス化しないことが重要。
お酒を飲まなくなってから時間が経過してくると、
睡眠時間が短いことよりもそれを気に病む方が有害。
もし時間に余裕があるなら、水泳をやってみよう。
目標は10000m/年齢
つまり、30歳なら333m泳いでみる。
どうせ眠れないなら、毎日続けてみよう。
私は眠れない時は、自宅から10km歩いた。
夏などはそれだけで1kg痩せた。

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 22:13:44.09 ID:zMhEPYRs
寒い夜は熱燗をくいっといきたくなるなー
酒を我慢してると熱量の高いものが欲しくなるダイエットにはつらい季節だ

472 :447:2013/12/05(木) 22:23:28.57 ID:L4x3NiLe
>>471
一番いいのは、白湯、お湯を飲むか、ホットミルクを飲むのがいい。
それが難しければ、シチュー、コーンスープ、ミネストローネがいい。
わずかにアルコールが入っていると思って飲むのがいいかもね。

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 23:43:48.50 ID:3bhdlvYN
今日はDVDエクササイズ40分、エアロバイク90分
禁酒してから運動が捗るんだぜ

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/05(木) 23:52:13.69 ID:7X8T9Mnt
禁酒70日目です
次の壁はいつでしょうか?
100日?三ヶ月?

辛抱は3日、3月、3年といいますが、禁酒はそんななまやさしいものではありません
前回は8ヶ月でギブアップしてしまいました
目標を10日ずつ延ばしていくしかないのかなぁ?

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/06(金) 00:52:36.48 ID:99aiw3hh
>>470
水泳をする余裕はないですねH

いま現在の生活パターンを言うと、会社から直接ジムに行って、ジムの終了時間(11時)まで、だいたい4時間程度
1000カロリーを消費目標として(だいたい毎日、それ以上できています)
また摂取カロリーは、禁酒してるので1日700カロリーで抑えていて、それでも1週間に1kg減ったらいいところです。
体質だとおもうしかないのかもしれないですが、タニタの体重計で図った限りでは、私の基礎代謝は一日1820kgカロリーなので、本当ならばもっと痩せるべきなのに
頑張ってる分とても悔しいです。。
仕方ないのかな…。

まあ仕方ないのかもしれないですね。
いろいろありがとうございました。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/06(金) 01:24:21.12 ID:Gn9zi1b/
禁酒しだしてまだ15日ですが、体動かすの気持ちいいし、食事は規則正しく栄養バランスもいいものを食べたくなるしでいい事ずくめですね。
これからも気負わず維持していきます。
今は、酒は飲んでみたくもありますが、せっかく気持ち良く過ごせてるのでそっちの方がいいみたいです。

477 :447:2013/12/06(金) 12:20:28.69 ID:jasZT57M
>>475さん
1週間に1kgならすごいじゃないですか。

今の体重との比率で考えてみたらどうでしょうか?

お話を聞いていると何となくですが筋肉が増えているような気がしますがいかがですか?
体脂肪率とか減ってそうですがこちらもどうでしょうか?

といろいろと偉そうに失礼しました。
ではこの辺りで。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 08:48:21.31 ID:pSH2qxV8
以前は禁酒1日目だとか2日目なんて書き込みが多く、ダイエットスレとは程遠い状態だった。
かなり健全な内容になっているので驚きました。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 10:36:21.55 ID:OFxQcUwB
禁酒3週間目に突入。
忘年会で禁酒の理由を聞かれるのが鬱陶しい

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 10:43:41.58 ID:g6PDvYq4
>>479
忘年会は行かない。 禁酒やってると あれは拷問に近い。
肝臓不良とか 痛風 とか 病気を理由に欠席。 積立金の還付あり。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 19:45:57.08 ID:6txwjgju
禁酒開始から3年弱、スタート時の体重68Kg
おそらく瞬間値でしかないんだろうけど当初目標にしていた50Kg台(59.8Kg)に到達
・・・したところでこのスレを思い出したので、ひさびさに書き込んでみたり

といってもここ最近は運動も何もやってないし、筋肉が落ちただけなんだろうなぁ・・・
少しは体動かさなきゃ

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 21:26:42.36 ID:kU8LHzwG
>>481
ダイエット目標達成おめでとう。いいぞ、いいぞ。

このままスリムな体型を維持しながら筋肉を形成するには、
軽い筋トレ+糖質制限で蛋白質多めの食事、から始めると
良いと思いますよ。

筋トレや糖質制限の仕方については、簡単でいいから何か
市販書を参考にすると、近道ができるかも。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/07(土) 22:22:23.45 ID:KqsgjL4Q
禁酒一ヶ月。
毎日がつまらない。

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 13:18:53.85 ID:ZUV039AQ
>>483
おなじく
毎日つまらないorz

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 13:30:36.52 ID:ZqsxbZHU
趣味がないとね
筋トレでもすれば?

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 14:59:05.19 ID:JCPzKUq4
本当になんで運動する人が少ないんだろう
テレビ見ながらとかゲームしながらエアロバイク漕ぐとあっというまに時間が過ぎるのに

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 16:08:43.22 ID:PPyfaA6M
今夜は無事にすみそうだ。 エライかも。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 16:38:24.53 ID:unS4dONU
自分も久しぶりに日曜飲まずにいけそう
明日の朝が楽しみ

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 17:08:20.85 ID:QECXRo2K
>>483
わかります
酒という最大の楽しみがなくなり、心にポッカリ穴が空いたような感じです
禁酒72日目です

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 17:36:42.89 ID:PPyfaA6M
飲み炊けど 我慢 風呂に入って 水飲んで。。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 22:05:27.84 ID:pkuLxEv7
煽るつもりはないんだが、適度な運動して週2、3日程度飲んでという生活じゃだめなの?
それでも毎日飲んだくれている生活に比べれば劇的に痩せるし体も改善すると思うけど。
一生禁酒するつもり?そうじゃなければ再開した瞬間にリバウンド確定だよ?

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 22:09:00.14 ID:7JQV/pmo
>>491
維持ならそれで十分だけど
減量となると効率悪いんだよな

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 22:40:07.59 ID:sYdqgyXl
>>491
適度に飲酒して健康でスリムな体型に…とできるのならこのスレに来ないんじゃね?
自分は週2、3日晩酌するなんて絶対無理 禁酒だったらできる
ついでに言うと、基本的に飲酒はしない 再開は予定なし

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 22:56:22.65 ID:36mBtDwQ
目標体重まで行ったら週末飲酒に戻す予定
毎日晩酌してたわけじゃないから酒でのリバウンドはそんなに怖くないけど、
運動しなくなったら一気に戻るだろうな

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/08(日) 23:09:04.03 ID:B1ORAOLm
もともと機会飲酒で飲む時は限界まで飲むっていうパターンだったからか禁酒余裕だわ。
まあ限界といってもビール大ビン換算で5〜6本程度の下戸だけど。

禁酒は子供が飲める年になるまで続けるつもり。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 06:26:15.69 ID:wDWXSv9U
昨夜は無事だった エライ。 禁酒と小食で4kg減った。

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 08:43:58.65 ID:Jo3ITrB8
>>491

それが出来たら理想だわな。みんな、それが出来ないから苦労
してる。

毎日、飲酒していて、もしかして依存症かも、なんて思ってて、
いざ禁酒して見たらそこそこ出来るから、安心したり、んで、
思いのほか体調良くなったり体重落ちたりしたから、嬉しいんだよ。

オレもしばらく禁酒して、機会飲酒しても毎日飲まないって確信
出来るまでは飲まないよ。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 10:31:32.25 ID:Yss9wQdb
年齢とともに、酔うと愚痴っぽくなったり落ち込んだり
人に迷惑をかけるようになってきたから飲まない

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 10:40:31.22 ID:IiweW9IQ
ダイエットもあるが目覚めた時の脱力感や
昼過ぎまでのメンタルの落ち込みが無いのが良いね

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 18:35:35.25 ID:B1z7RWxX
禁酒80日

体重78→73.5

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 21:01:09.45 ID:CmVNM14U
酒飲まない日って帰ってからなにもすることない
最近暇になって定時帰りが基本だから飲酒欲が再発してきた

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 21:04:06.79 ID:+3JnlFEF
運動する時間がいっぱいあっていいじゃん
さっさと痩せてさっさと飲酒再開すればいい

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 21:17:29.68 ID:QzrUO5em
>>491
多分自分みたいなのは少数派だと思うんだけど、
禁酒1年過ぎたあたりからは「もうこのままお酒から卒業ってことにしちゃおうか」
なんて思うようになった

リバウンドが怖いってのもあるんだけど、
毎日ビール5〜6本飲んでた頃と比べると体調の差が歴然としてて
わざわざ飲む必要性が感じられない
あと味オンチなので、今日はちょっと飲みたいなぁって気分のときでも
ノンアルコールビール1本で満足できちゃうw
出費も年ウン十万円単位で減ったしね

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 23:25:27.83 ID:G/vLZHIz
完全に禁酒にしないとダメ?

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/09(月) 23:50:37.72 ID:fZu3ldfz
その人次第じゃない?
自分はとりあえず目標体重までは禁酒して到達してからちょいちょい解禁した
元々350のビール二杯で酔う程度なので維持とかゆるやかに落とすのは
節制さえすれば飲んでてもできてる

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 00:04:52.38 ID:kVnYVcbB
今日で35日目。明後日は忘年会だなぁ。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 05:21:06.97 ID:X1wa5NeT
毎日身体を壊しそうな勢いで飲んでたので今日から禁酒します

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 06:01:59.38 ID:n7ZsD+V8
忘年会は拷問に近いので、行かないで温泉マッサージに行く。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 20:24:44.18 ID:lfT/CHg1
>>507
次の日の気持ちの落ち込みが無くなり、午前中からスッキリ仕事が出来るよ。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 20:55:29.62 ID:DhNIphEp
禁酒二日目
どうしても飲みたいっていう欲求はないんだけど、これまで毎日のように寝酒してたからか昨晩ろくに寝れなかった
何日くらいで寝つきがよくなったとかいう経験がある方は参考までに教えていただけないでしょうか

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 21:57:44.99 ID:c/E3yKRR
一週間もしないうちに寝つけるようになるでしょ
長年の習慣から抜け出すのは簡単ではないから、体に異変として表れてるんじゃない
お酒を断つと睡眠の質が良くなるのは間違いないからね

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 22:00:35.07 ID:Sp08Mpv9
寝る前にストレッチすれ。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 22:09:38.76 ID:Nb4BJ5Tw
長時間睡眠は諦めた

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 22:14:16.25 ID:t9nt2p/5
禁酒75日目です
いまだに寝付きはあまりよくないです
ただ、夜中に目が覚めることは少なくなりました

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 08:12:10.41 ID:tEzaKg/M
  ↓   ↓   ↓   ↓   ↓  
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375318770/70

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 15:07:44.69 ID:qHJwzn+B
私は、禁酒+糖質制限で、体重2割減、体脂肪率4割減を達成しました。

皆さんもがんばって。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 23:34:32.83 ID:kwRc5tn/
健康ランドのサウナオススメ。

仕事帰りに寄って、帰宅して着替えて布団に入ればグッスリ。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 00:00:12.12 ID:ukMtQ+R9
割り勘負けするやろうけど、今年の忘年会は全部、ノンアルコール
で行く事にしよう。

気持ちで負けたら終わりだもんな。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 06:44:26.42 ID:HUa80KfY
>>491
最終的にそういう生活を目指すにしても
一旦数か月0の時を経ないと難しいかな。

再開してすぐリバウンドってことはないよ。
完全0から毎日飲んだくれる状態になっちゃうのにも
それなりに時間がかかる。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 13:03:53.28 ID:bwTEUs81
禁酒5日目

連続飲酒日数1000日超えてたし、始める前は絶対無理…って思ってたけど、結構いけるもんだね
絶対依存症だと思ってたけど、そうではないみたいで少し安心した

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 21:09:14.20 ID:i3IPxgw3
断酒1ヶ月。今夜も忘年会だったが一滴も飲まず。
体重の減少は微々たるものだが、それでも確実に数100gでも減っている。
目指せ!10kg減!

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 21:38:53.91 ID:hCOGez/s
今年初の忘年会だったけど、オレも飲まずに済ませた。
何となく飲まなくても済んでしまうんだなぁ(-.-;)y-~~~(-.-;)y-~~~わめ

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 21:48:36.49 ID:db9Qb70o
みんな忘年会乗りきってるね!
自分も先日の忘年会で烏龍茶だけだったから、この調子でクリスマスパーティーと新年会も乗りきりたい!

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 22:05:49.75 ID:EfaF+gXs
>>520
まだ5日でしょ
これからですよ、きついのは
禁酒77日目です

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 22:27:45.19 ID:rno0D3V/
今年は仲間内の忘年会だけだな
たまに飲む酒が旨いから普段のダイエットも頑張れる
-8kg

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 23:11:09.86 ID:RUomGTb2
>>524

毎日飲んでいた人が5日我慢してるんだから、上から目線でモノを言ったらダメ。

あなたは77日も禁酒して偉いですねー。
何kg痩せました?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 23:23:02.86 ID:EfaF+gXs
>>526
失礼しました
4〜5キロ位です

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 23:34:45.28 ID:3TepjmQC
>>527
4kgとか浮腫みがとれただけw

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 23:35:36.35 ID:EfaF+gXs
>>528
夏からは8キロ位かな?

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/12(木) 23:40:10.88 ID:EfaF+gXs
>>528
腹はなかなか凹まないです

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 00:19:51.44 ID:ijjornpy
禁酒三週間目。顎周りがスッキリした
体重は2kg減った2週目と変わらず

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 10:16:01.99 ID:fa4Z+6mX
1週間ぶっ通しでサウナ行って水ガブ飲みして汗かいたほうが
何もしないで禁酒するよりも酒が早く抜けるとかあるかな?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 12:09:19.78 ID:c0Dr1kW6
これ以上内臓を痛めつけてやるなよ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 20:09:59.25 ID:AdctCWZW
>>532

岩盤浴とホットヨガおすすめ。

デトックスで身体も綺麗になる。

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 12:01:43.92 ID:XUfBwrte
>>530
> >>528
> 腹はなかなか凹まないです

であれば
  ・次は「糖質制限」
  ・その次は「屋内で軽体操」
ですね。引き続き頑張りましょう。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 19:58:03.73 ID:ftTtogbm
ノンアルのウメッシュうめえww

糖分高いけど…

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/14(土) 22:44:10.03 ID:VILBCFjv
昨夜は忘年会だった
一滴も飲まなかった
禁酒79日目です

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 03:33:08.44 ID:kP99jCJy
今日も今日とて眠れぬ夜
日が登ってくると眠れるのは何なんでしょう

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 12:48:38.12 ID:RNOPHxSq
体内時計が狂ってるんだろ

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 14:25:17.77 ID:gcLX/bJ2
糖分の高いウメッシュや日本酒は、お米と同じくらい、糖尿の原因ですね。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 22:26:30.71 ID:e6HLCzoI
祝 禁酒100日目達成
成人してからこんなに長い間、酒を飲んでないのは初めて&なんてことないがちょっとした達成感があるわ
そんな今日、お歳暮でエビスビール×20本が届いた。マジいらねえ
捨てるのもなんだから誰かもらってくれ〜

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 22:40:50.73 ID:h/gwPQXs
酒は飲めやん、甘いもんは食べれやん
地獄じゃ〜
何が楽しみで生きとるかわからん

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 23:09:10.19 ID:gcLX/bJ2
>>542
圧力鍋とそれ用のレシピで料理を覚えると(鶏肉のトマト煮、ミネストローネなど)、
美味しいものがたらふく食べられて、天国みたいですよ。

これで甘いものも、炭水化物も、不要になります。たいへんヘルシー。

禁酒を楽しく長続きさせるためにも、美味しくて体に良いものを、しっかり食べましょうよ。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 23:11:13.71 ID:h/gwPQXs
>>543
ありがとうございます
圧力鍋はなぜ良いのですか?
ガス代節約になるからでしょうく?

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/15(日) 23:32:41.01 ID:tkXJTynm
炭水化物がいらないとかないわな。一日400gまではOKだよ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 02:59:32.75 ID:dWbbYp6S
主食(炭水化物)抜きって意味でしょう、
おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ
朝とかはコメやパン食っても運動するからいいが

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 08:57:05.28 ID:S2b93n6A
>>537
禁酒長く続けてるから忘年会でも飲まずにすむんだろうな
自分はまだ酒の場に行ったら誘惑に負けそうだw

>>541
100日達成おめ!
ビールは友達か会社の人とかにあげては?
エビスなら喜ばれるよ、きっと

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 09:12:43.42 ID:O7nSqUwz
どうしても断れないような飲み会とかは皆さんどうしてますか??

年末に体育会時代の先輩達も来る飲み会があります。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 10:53:19.30 ID:Odd13NjC
十ウン年ぶりの大学の同期との飲み会に参加することにした
ずっと飲んでいないのに外で飲んだら酔っ払いそうで心配だから飲まないつもり
ついでに、夕食はいつも味噌汁と煮物少し、ってくらいに押さえてるから
当日はほとんど飲み食いしないつもりだけど、会費6000円振り込んだよ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 11:00:50.97 ID:kAeOkyf6
>>548
健康診断に引っかかったとでも言って、普通にノンアルを注文すればいいんじゃない?
体育会系って、最近でも強要するのかな
あとは最初につがれたビールを空にしないでおくとか(他のものも飲めないけど…)

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 12:21:00.13 ID:JL/uQUWz
>>544
> >>543
> ありがとうございます

どういたしまして。

> 圧力鍋はなぜ良いのですか?
>  ガス代節約になるからでしょうく?

それもあります。

あと、食材が、とても柔らかくなりますので、美味しくなったり、消化が良くなったりして、
満足感が得られます。お料理初心者でも、お料理上手になれるのです。

また鶏の骨の中のコツづ位などから有効成分も抽出しやすいので、体にもいい。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 12:35:15.28 ID:85B2I8QD
>>547
レス、サンクス
まずは一年間禁酒を目指して頑張ります
先は長いがモチベーションは高いので気合を入れて達成させます
今月、来月さえ乗り越えれば何とかなる

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 13:06:05.08 ID:3qXiqdd6
吾妻ひでおのアル中病棟読んだわ。

むちゃくちゃこええ((((;゚Д゚)))))))

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 13:09:09.17 ID:3qXiqdd6
100日おめ!
オレも忘年会続くけど、がんばるわ(^ー^)ノ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 13:31:26.06 ID:JL/uQUWz
>>546
> 主食(炭水化物)抜きって意味でしょう、
> おかずに含まれてる炭水化物だけでもじゅうぶんなハズ

そうそう。それが「糖質制限」ですね。

禁酒しても痩せにくい人は、次に糖質を減らしてみると吉。
穀類・イモ類・糖類を減らす方式。初心者用のガイド本も市販されてるので、
それを読めば、効率的に進められる。

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 17:47:21.07 ID:ksVmptru
禁酒100日とか言ってる所にみみっちい話で申し訳ないけど、
昨晩までで禁酒4日
今日我慢できれば5日目…だけどさっきから葛藤中

今日は夫出張で一人なんだよなー
夕飯も適当でいいしダラダラモード
コタツに入ってまったり晩酌しながら寝てしまいたい

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 19:34:46.59 ID:CKLxAIVb
>>556
一日だけなら、いいんじゃね

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 19:35:48.76 ID:IiAIeBzN
>>556
オナニーして寝れば?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 19:36:52.91 ID:lvO6vtgz
どっちでもいいけどこたつで酒飲んで寝たら風邪引くんじゃね

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 19:56:18.84 ID:3qXiqdd6
>>556

何のために禁酒してんの?
目的なかったら続けるの難しいわぁ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 20:21:38.97 ID:kAeOkyf6
>>556
禁酒に慣れるまでは、時間を持て余したら寝ちゃうのも手だよ
早く寝れば美容にも良い
そのうち飲酒習慣が抜ければ夜の時間を有意義に使えるから

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/16(月) 22:01:13.13 ID:zMZsPqFT
禁酒したては寝れないんだよね

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 02:12:43.07 ID:QFjibCql
もうすぐ禁酒二週間。毎日飲んでた時は何か飲まないと寝れないという思い込みというか寝れないことに対する不安があったきがする
今も寝つきは悪いけど素面で布団に入る事に対して恐怖感が無くなってきた

ちなみに体重は2キロ増えた

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 09:01:30.04 ID:sM+rMeb0
>>563
意味ないじゃん

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 09:16:21.65 ID:LePaW4n4
心身ともに安定して来たら健康的にダイエットに取り組めるよ

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 19:36:23.34 ID:26BNV/1g
>>563
2キロ減ったの間違いでは?

567 :563:2013/12/17(火) 20:24:46.90 ID:QFjibCql
>>566
間違う要素がない

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 20:36:47.39 ID:Hdp8bW3O
体重2〜3`なんて誤差の範囲だから気にスンナ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 21:15:40.71 ID:IFt6jTip
同じ時間帯に測ってたらそんなに誤差でないけどな
せっかく禁酒してるんだから運動すればいい

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 21:47:40.35 ID:yCja/Cpr
忘年会だったがビール三杯で止めれた
進歩だ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 21:49:36.16 ID:RSwXPFJ9
たまに飲むと翌朝の気分悪さが半端ないな
以前はこれが毎日だったんだよなあ

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 22:01:06.39 ID:6uPDuyUT
忘年会 行かないもんね。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/17(火) 22:41:52.76 ID:26BNV/1g
禁酒した今、何の楽しみもない
パチンコでも始めようかな?

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 08:53:20.65 ID:pzNkcNkB
パチンコは音とタバコがキライ

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 09:17:55.06 ID:rsBoKf92
逆に楽しみがなかったからお酒飲んでたのかもよ
趣味とか好きなことはなかったの?

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 17:53:11.28 ID:cx7h3Yvy
金と時間が余りまくってるようなら旅行でも行けば?

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 17:54:38.61 ID:n9xsq6he
>>575
それはあるな確かに

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 18:59:06.60 ID:pozwTggm
>>575
それも言えますが、旅行や温泉も好きでした
禁酒すると旅行や温泉の楽しみも半減、いや激減しますね
旅先での食べ歩きしながらの缶ビールや地ビール、旅館、ホテルの夕食での生ビール、日本酒、朝食から飲む瓶ビール
本当に楽しかった
温泉あがりの冷た〜い生ビールは本当最高でした

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 19:02:16.57 ID:VlFOyF9z
>>578
目標体重まで落とすことに成功した暁にはそういうのは解禁したらどうだろう?
たまの旅行での飲み食いだったら日頃の節制で十分維持できるよ

それに楽しみがあれば普段の節制もメリハリもってできるだろうしさ

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 19:18:26.90 ID:pozwTggm
>>579
ありがとうございます
先月沖縄へ初めて旅行しましたが、一滴も飲みませんでした
泡盛を飲みながら沖縄料理を食べたかったです
目標体重には達しました
旅行の時くらい飲んでもバチがあたりませんよね
禁酒していると本当にストレスがたまります

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 19:21:25.69 ID:n9xsq6he
基本呑ん兵衛だなあんた
禁酒ダイエットは向いてないね

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 21:08:45.89 ID:8l6mcmso
呑兵衛じゃなかったらわざわざここに来ないでダイエット始めた瞬間に酒やめるよ
余剰カロリーは嗜好品から削ってくもんだし

>>580
目標達成おめ
ストレス発散で飲み過ぎないようにな

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 21:14:35.05 ID:pozwTggm
>>582
ありがとうございます
禁酒83日目です
まずは100日めざします!

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 21:19:29.95 ID:n9xsq6he
>>582
まあそうだけどさ
ダイエットが目的なら禁酒以外の方法もあるからね
そんなにストレス感じるんなら禁酒以外の方法にすればいいのになーと思っただけ
うちはダイエット+内蔵(主に肝臓)を回復させるという目的もあるから禁酒にしたけどね

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/18(水) 21:33:46.24 ID:pozwTggm
>>584
そうですね
禁酒を長く続けるということは本当に難しいですね
前回の禁酒期間は8ヶ月でした

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 00:27:51.25 ID:Eih/oAtN
人それぞれだろうけど、
どれくらい休ませたら肝臓は回復に向かうをだろうか。

禁酒50日達成したがどうなんだろうか

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 08:45:57.58 ID:jfoDAIlZ
1ヶ月位なのでは?

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 09:17:58.48 ID:PkvJk0V+
昨日の忘年会も飲まなかった。
禁酒44日。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 09:57:44.85 ID:R8SVJ4xb
>>586
献血行ってこい

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 10:06:21.34 ID:y05e5AZO
肝硬変とか重度の脂肪肝でも無ければ禁酒一週間後くらいからγ-GTPは下がり始めるらしいけど

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 13:54:54.49 ID:uSMZgNsE
先日ごく親しい友人と久しぶりに(70日ぶり程)飲んだ。
もともと一寸開けたら機会飲酒にしようと思っていたのでまぁいいかと。
結果.. やはりたまにはいいなと言う感じ。
ただ弱くなってるせいか、酒が残り、翌日活動的には過ごせない。
その後飲んでないが、普段家ではもう飲みたいとおもわない。
なにより、翌日の生産性が著しく下がるのが一番いやだ。
翌日に全く残らない酒が発明されない限りつづきそうです。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 17:58:03.87 ID:/5ag1nUq
>>591

それは「ノンアルコールドリンク」という名で
既に売っているよ(-_-)

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 19:29:39.33 ID:P2ogEsr/
沖縄まで旅行いって禁酒してるとか偉いとかじゃなく只の馬鹿だわなw
ガス抜きが下手な日本人らしい馬鹿な行動だわw

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 20:20:29.72 ID:jfoDAIlZ
>>593
せやろか
やはり、飲むべきでしたかね?

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 20:26:52.82 ID:e3BAmvrw
目標体重に達してるようだから飲んでもよかったんでない
てかそもそも何の為に禁酒ダイエットはじめたのかでそこは変わってくるじゃ

痩せる為なら痩せたなら太らない範囲で飲めばいいと思うし
ただ単にそれをきっかっけに禁酒したいなら続ければいいと思うし

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 20:30:31.01 ID:Encri/P5
過ぎたことをいつまでもグジグジ言うな

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/19(木) 20:47:47.91 ID:jfoDAIlZ
>>596
ほんまにさ
593うざいよ

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 01:59:57.74 ID:09bcW11n
1週間すら続かないのに達人ばっかだなここは

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 08:47:09.04 ID:LwyZkMVq
ノンアルビールを飲んでみたい
昔飲んだことあるけど今のは結構美味しくなってるみたいだから
でもビールの味の物を飲んだら逆に本物が飲みたくなりそうで避けてる

今日は飲み予定だから帰りに一本買ってこようかな

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 08:57:36.12 ID:9gQ9I9l+
以前、晩酌代わりに飲んでみたら物足りなくてダメだったけど
昼食時に飲んでみたら、日中にビールっぽいものを飲んでいるというイケナイコトシテル感か
結構おいしいなと思った

自分は禁酒5ヶ月経ったけど、始めは夕食時はそれっぽいの飲まないと耐えられなくて

ノンアルビール→炭酸水→白湯

みたいに平気になっていった
今は食事中に飲まなくても食後のお茶でおk
一時期は酒代とノンアルや炭酸水にかかる費用、変わらなくね?
みたいにがぶ飲みしないとダメだったけど
いつの間にか落ち着いたんだなあ

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 13:33:21.42 ID:wMbUlDbo
>>600
禁酒あるあるだね
それに加えてトイレの回数が激減した

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 13:48:47.10 ID:0QgCRo33
炭酸水ならそこらのスーパーでも1l100円で買えるじゃん
がぶ飲みするなら安いので充分

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 19:33:46.07 ID:PweO9v3b
ノンアルビールはプリン体はいってるよ。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 20:01:30.44 ID:63YxNuYc
プリン体0ってやつ最近売ってたような

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/20(金) 21:45:32.39 ID:eDR2RNCj
オールフリーはいいの?

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 03:58:51.13 ID:E9XW0YJ/
飲酒は体重増すという風説を何で信じるのかな?

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 04:09:08.40 ID:E9XW0YJ/
酒飲もうが飲まないが、無意識に何やら色々食べる人は太ってます。
酒で太るなんて、直接的要因わかってるのに誤魔化してはいけないよ。
太る人は自覚して太ってるのだから。その自分に目を向けるべきだね!

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 04:13:11.82 ID:E9XW0YJ/
因みに体重は超飲酒しても20年以上変わらないですね。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 04:21:53.59 ID:E9XW0YJ/
つまみ無しで(1週間くらい?そんなにかからないか?)飲酒すれば不健康に体重すぐ減らせるよね?
感じたことあるよね?

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 04:46:11.70 ID:E9XW0YJ/
デブのデブたる所以はふてぶてしいこと。
自己認識に甘く原因を自己以外に求めるふてぶてしさ。
そしてそのデブの習性を利用するダイエットを謳う輩。

人間はアホミタイニ脳が大きいから色んな自分の仮想を作る。
生きるためには必要ない仮想。

他者を考えたら良いけど、デブはいかんせん自分を守る習性から他者を認識しない手段をとる。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 05:01:27.46 ID:E9XW0YJ/
他者との遮断。自分への批判キライ!自分よりいいやつキライ!
かと言って自分もキライ!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 08:07:34.89 ID:PsaF8O4/
酒飲む事による浮腫みが減るだけでもダイエットには良いと思うが…
毎日飲んでると、毎日浮腫むからなぁ。

その上、余計なモンを食べたりしなくなるんだから、禁酒断酒節酒てのは意味あるでしよ。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 08:33:47.34 ID:kIA6YxUs
しばらく前にこのスレを読んだことがある。
今日から明日から禁酒するだとか、禁酒2日目だとか3日目なんてのが半分くらいを占めていた。

かなり現実的なスレになりましたね。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 09:10:49.91 ID:xEQTNXuj
夜もエアロバイク漕ぐためと肝臓を休ませるために半年禁酒してるよ
禁酒することによって心おきなく運動できるから
そういった意味で禁酒で痩せやすくなる

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 09:18:54.95 ID:lVOCuek5
>>614
なるほどねー
半年は凄いですね

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 10:07:53.47 ID:lRrz1qE3
禁酒はダイエットへの心意気だ!

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 10:17:38.55 ID:1yuM36vH
皆ストイックなんだなぁ。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 10:50:47.73 ID:xEQTNXuj
自分はその分日中にお菓子食べてるんだけどねw

でも、順調に痩せてるよ

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 13:30:27.42 ID:B1pFr83E
>>600
自分もそういうパターンで始まるかと思ったけど
珈琲で大丈夫でした
と言ってもまだ10日くらいなのでおおっぴらに言えないけどw


ダイエットと平行してるんだけど体重減ったしむくみがとれてきた?のか
目が大きくなった気がしててモチベーションもあがってたんだけど
顔が疲れてるとかくたびれてると言われてしまった…orz
禁酒に身体が慣れてないんじゃないってフォローされたけど
マッサージしないと

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 17:09:49.99 ID:gXMuHlJB
>>610
ふてぶてしいとかないよ。仕事や日常生活のストレスを酒と食い物で満たしてるだけ

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 18:54:01.43 ID:R9OF7gF6
昨日飲み会だったから今週は晩飯(当然酒も)抜いたら一週間で3キロ減った
大量に飲み食いしたから明日明後日には戻るかな

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 20:18:05.81 ID:E9XW0YJ/
酒中や煙草中は普通に非難の対象なのだけど食中ももっと非難されるべきだと思うな。
太ってる事による他者への迷惑はいくつもある。
それに気づいていないならやっぱりふてぶてしいと思います。

太ってる人が嫌いなのではありません。が、言いたい事があります。

・だるい気分を共有しようと求めないでほしい。
太っていればだるいのは当然で当人だけの心情。
・「暑い」とか言わないでほしい。
太っている人が暑いと思うのは当然でそれは当人が招いた状況。
そして、その気温上昇の一端を担っていることを認識していれば発せられない言葉だと思う。

食べ物が少ない地域では、太っていることは己の豊かさを体現している為好まれると聞いたことがあります。
また一方で、食べ物が潤沢な地域では太っていることはまともな食事が出来ていない結果と聞いたことがあります。

楽しいデブは好きですよ!
ただ自分を顧みないで同情してもらいたく思っているデブは大嫌い!

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 23:59:05.32 ID:WPKXDBM3
>>622
スレチ長文おつ

今日はネットで見つけたフットサルサークルにいってきました

軽めのフットサルは楽しく体を動かせるので、ジョギングなどで挫折した人にオススメ。

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/21(土) 23:59:06.01 ID:Bls8cTMv
力説お疲れ様

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 02:52:34.77 ID:ZYQzy1HC
なんでチラ裏に書かないんだろう

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 03:23:07.03 ID:J1WwD16l
だめだ。来年から禁酒します

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 09:20:02.64 ID:CMfEPcRe
年末年始をどう乗りきるかだ
禁煙87日目です

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 09:45:40.53 ID:g2aFukTe
禁酒は今日で48日目。ここんとこ忘年会ラッシュだが、飲まずに済んでいる。
我ながらなかなかなメンタルだと感心。

今日も忘年会なのだかねw

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 09:49:59.55 ID:CMfEPcRe
>>628
飲まない、飲めないなら忘年会なんか来るんじゃねーよ、思われてるかもよ

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 09:56:29.77 ID:CMfEPcRe
>>627
×禁煙
◯禁酒

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 10:00:07.96 ID:4gUD0KV/
>>8
そうそう酒呑んで夢みてたって何にも始まらないよね

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 13:29:25.58 ID:g2aFukTe
>>629

そうかなぁ、そうかもなぁ。

でも行かなかったら行かないで、何で顔出さないんだって
言われるんだ_| ̄|○

雰囲気合わせて楽しくやってるから大丈夫じゃないかな。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 13:50:27.05 ID:7rl87azr
なんで病的な理由からの禁酒じゃないのに、機会飲酒にしないの?
割とまじで不思議だわ
常時忘年会があるわけじゃないのに、一日飲んで、その後の一週間で帳尻合わせればいいだけじゃん
ダイエットって一時的なもんじゃなくこれからもずっと続いていく生活習慣なんだから、そういうバランスの取り方が出来ない奴ってリバウンドしちまうだけだぜ

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 13:59:54.35 ID:ki0mHmm+
俺は1日飲むと連日飲みたくなっちゃうので

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 14:41:56.27 ID:ngXNw6jx
まだ禁酒して50日も立たないのに、飲んでしまったら
また、毎日飲んでしまうような気がして。

機会飲酒で飲んでも、元に戻らない自信がついたら飲むけど、
まだちょっと無理かなぁ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 15:43:43.07 ID:sZ7CWwes
毎日飲みたくなるって人はすでに病的なアル中だから禁酒するのが正解。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 18:26:12.87 ID:BssYKIk2
純米大吟醸が美味すぎて止められない
一度飲むと720ml一回で飲みきってしまう

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 18:41:39.88 ID:6vNFTUDs
四合瓶は飲みきりサイズだから。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 18:42:25.99 ID:CMfEPcRe
>>637
純米大吟醸は飲みやすいでよすね
刺身とか食べながらの冷たい大吟醸はほんと最高ですね
私も720mlはいつも一回で飲みきってました

今日は久しぶりに大好物のアーモンドチョコを一気食いしてしまいました
美味しかった〜
ホッとしました
たまにはいいよね

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 21:06:03.75 ID:QHcR94/l
3日止めると劇的に体力、精神力が回復。わかってるけど、何かあると飲んじゃう。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/22(日) 23:30:07.95 ID:g2aFukTe
今日の忘年会で味見と称して、ホンの唇が濡れる程度だけど
久しぶりのアルコール。

湿した途端に頭がふゎーつとなって、こりゃヤバいと、もう
アルコールは一生飲めないような気がする。

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 02:53:06.63 ID:IcYasums
アルコール摂取しても太らないですよ?
太る人って不味いものでも安ければ得って感じで口に放り込んでいるのでは?
自分は不味いものは栄養的にも無駄だと思うから摂取しません。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 02:58:55.50 ID:IcYasums
例えばチェーン店の居酒屋。くそ不味いですよね?
自分食べません。皆さんどうですか?

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 03:17:39.77 ID:IcYasums
デブってバイキングやらデカ盛りやら味関係無しの話題ですよね?
不味いもんいっぱい食って太ってダイエットしたいってwwwww
相当わがままで幼稚な考え方ですよね?

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 03:57:49.77 ID:bV5zP0Fk
大した酒飲みでもないくせに何言ってんだ
アルコールは太るよ、間違いない
つまみは勿論、アルコールだけでも太る

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 04:18:32.18 ID:IcYasums
大した酒飲みとは?どの程度?

まあ、酒のみは概ね痩せてるよね?もっと他人を見れ!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 04:24:21.32 ID:IcYasums
太りたいのですね?

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 04:32:52.27 ID:IcYasums
あなたと同じアルコール摂取しても体重変わらない自信ありますよ?

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 08:57:57.00 ID:rAlSZZWx
>>645
> アルコールは太るよ、間違いない

その通り。さっき別スレで、その理由を、説明しておきました。
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1387279615/31-32

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 09:32:26.92 ID:zr4+/Ssh
結局、基本は総摂取カロリーと消費カロリーのバランスで痩せたり太ったり
するんだろ?

カロリーを過剰摂取して、その中にアルコールがあれば、アルコールで太る
んだろうし、カロリーを適正摂取していたら、アルコール飲んでも太らない。

単にそれだけじゃないんか。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 09:45:13.20 ID:BqZy6qT/
カロリーじゃなくて糖質な
ただ酒はそれとは別に肝臓の脂質分解を阻害する(アルコールを先に処理するため脂質分解の手が止まる)ので太りやすい

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 09:50:16.76 ID:a2ZCBlfw
酒自体ではそれほど太らない
酒飲みながら食べるから太ると聞いたことがあります

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 12:24:58.77 ID:bV5zP0Fk
食べ物と一緒に飲むと更に太りますって、当たり前だろ!!
酒にカロリーがある以上、酒で太らないとは決して言えない
しかも結構なカロリーだよ
酒飲みで痩せてる人は総カロリーが低く抑えられてるだけか、肝硬変もしくは前段階で低栄養になってるかだ
そもそも痩せてる大酒飲みって実はあまりいないだろ

あ、糖尿病も末期には痩せてくるよ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 13:17:17.38 ID:VKjsA2SC
けっきょくはカロリーの影響がデカいかもはしれんが……
GI値とかあるし寝る前に食うのはよくないってのもあるし
肝臓で脂肪分解もするから酒がそれを邪魔するとかも前々から言われてはいた
肝臓に負担かけたら脂肪肝になるしな

だからまぁカロリーも気にしつつ、それ以上の効果を狙うってときに
いろいろ意識するってことだろう

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 13:21:33.33 ID:IcYasums
つべこべ言わず酒だけつまみ無し。やってみればいいさ。
ほんとデブは言い訳・自己弁護・通常の体重への僻みばっかりだな。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 15:05:54.40 ID:ebBA5pXO
こんなところにきてID真っ赤にして煽って
むなしいにもほどがあるな
リアルで嫌なことあったのかしらんが

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 15:41:53.95 ID:u1E1vOSq
>>647
ID:IcYasumsにも出ているように休め

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 18:28:20.80 ID:a2ZCBlfw
たまにビールを飲んでいる夢を見ます
コンビニやスーパーでつい酒コーナーへ足が行きます
まだまだ酒を飲みたいという気持ちがあるのでしょう
何とか年末年始を乗り切らねば
禁酒88日目です

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 19:23:52.27 ID:UaFpUIJQ
禁酒すると何か体調の変化とかありますか?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 19:25:27.92 ID:VScd8XTO
いや・・だからさ・・・年末年始ぐらい飲めばいいだろw
本当デブは極端だよなw
正月明けの1週間で調整しろってのw

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 19:28:27.04 ID:+d/iz2Yb
IDかえて復活か
年末年始くらい煽らずに心穏やかにすごせばいいのに

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 20:26:06.42 ID:OeE/pk2U
>>658
あーわかります。年末年始はやばいですね。みなさんどう対処しますか?


禁酒50日すぎましたが、飲んだ夢を見て早朝に目が覚めたりします(笑)

まだ飲みたいんだなあ。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 20:28:36.52 ID:7e61wet1
普通にイベント日は飲んでる
ダイエットって一生ものというか継続してなんぼだと思うから
変に我慢はしない

痩せた状態を維持できてそこそこ人生の潤いに酒をたしなめたら幸せ

目標体重に落とすまでは禁酒してたけども

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 20:32:05.24 ID:a2ZCBlfw
>>662
大晦日はお菓子やつまみを買い込んで深夜までテレビ観ながらビール、日本酒を飲むのが楽しみでした
元旦は昼近くに起き、日本酒を飲んでました
今年はどうしよう?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 20:44:12.70 ID:p/aqRrYr
自分は今年もそうしますが。
それが毎日毎週の習慣になりそうならやめといたら?

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 21:58:20.28 ID:lT4qw28W
>>655
馬鹿なんだねw

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 22:36:42.33 ID:ls+QsFPP
自分の場合の体験談だと

ダイエット前
 食事:1日3食(目安:朝600kcal+昼800kcal+夜600kcal=2000kcal)
 飲酒:毎日(目安:1日700kcal)
 運動:なし
 体脂肪:25%

現在(7か月後)
 食事:1日3食(目安:朝600kcal+昼800kcal+夜400kcal=1800kcal)
 飲酒:週5(目安:1日500kcal)
 運動:ジョギング(600kcal)+筋トレ(100kcal)
     酒飲む日運動して、飲まない日運動しない感じ
 体脂肪:7%

結論
消費カロリー>摂取カロリーになっていれば酒は飲んでいてもOK
ただし同時に酒のカロリーというのはすさまじいという事もわかった
自分の場合は飲むために走り続けている感じだ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/23(月) 23:50:39.47 ID:a2ZCBlfw
>>667
体脂肪7%は凄いですよね
スポーツ選手並みでは?
それにしても夜400kcって少なくないですか?
何を食べてますか?
また、どうやって400kcを計ってますか?

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:19:46.95 ID:PcKiiLkE
1年かけて15kg落とした半年前から週末飲酒
毎日3時間以上時速7kmで歩いてる
体重は誤差半以内で増減

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:23:15.00 ID:g7Uj1GVA
>>669
一年かけて15kg落としたのも凄いですが、毎日三時間以上時速7kmでウォーキングっていうのも凄いですね
疲れませんか?

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:29:44.00 ID:h9nYoRDo
>酒飲む日運動して、飲まない日運動しない感じ

酒飲んだら運動する気なくなる……

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:30:31.17 ID:h9nYoRDo
ってあぁ飲むより前にあらかじめ運動しておくって意味か。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:33:13.94 ID:g7Uj1GVA
>>671
たしかに
飲んでからの運動はしんどいよね

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:45:11.76 ID:78BBc2kb
>>668
カロリーなんて結局のところ食材×グラム+調味料なんだからいくらでも計算できるでしょ
あと白飯と油ものを食わなければカロリーは抑えられる
例えば刺身とか豆腐とかだけで400キロカロリー食おうと思ったらそれはかなり厳しい

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 00:47:14.01 ID:g7Uj1GVA
>>674
毎回計量するのですか?
やはりご飯など炭水化物はやめといた方がよろしいか?

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 01:41:48.04 ID:FwP5UVzj
>>657
私はあすけんってサイト使ってる。酒とつまみ飲まなきゃ炭水化物が少ないって言われる毎日
朝はパンと牛乳程度。昼は冷凍食品だから。1日350gとかなかなかとれない

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 09:22:38.13 ID:6OALWIhx
昨日は忘年会だったけど、飲み物ウーロン茶だけで終了しましたよ
料理もエビ料理とサラダを少々食べるだけにとどめました(立食)
会費が高い忘年会だったけど始めから会話を目的で参加したので
会費も他の方々と楽しむために払うと初めから割り切ってました
楽しかったよ!

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 12:06:28.98 ID:Io85UvkO
ウイスキー600mlを3日で飲み干した。酒に弱い人間だと肝臓が痛くなるね。
今日から節酒ダイエットに入る。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 13:04:46.36 ID:zoWcnQgv
ダイエット中にカロリー計算しない奴なんていないだろ
馬鹿じゃない限り

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 13:12:28.18 ID:SBVVC0Zu
>>670
3時間だと気持ちのいい疲れです
そのまま仕事します
たまに週末に5時間歩くと疲れます

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 13:29:57.32 ID:1q+oB7hO
>>678
肝臓が痛むってかなり深刻だよ
あなたの場合節酒じゃダメだと思う断酒じゃないと
血液検査とか肝臓エコー検査とかしてますか?

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 13:36:28.88 ID:Io85UvkO
>>681 してないです。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 17:02:48.32 ID:mYamXJsd
肝臓は沈黙の臓器といってな・・・症状が表だって出て来る頃には重症なのだよ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 17:37:21.48 ID:NfInjeh5
肝臓痛いとか脂肪肝以上確定じゃね?

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 18:25:59.32 ID:x8AFM6zC
おれ肝臓痛かった。数値的には脂肪肝。

それで減量と禁酒はじめたよ。
まだ50日だが体の調子が良い。数値も少しだけど改善されてきた。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/24(火) 19:25:25.36 ID:Io85UvkO
必死でダイエットと禁酒するわ。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 04:47:07.45 ID:c9Tfz/sr
>>679
計ったことないわ
食料品買うときカロリー表示は見るけどね

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 13:14:46.22 ID:C0ztSRQR
>>679
ダイエット初期はしてたけど
後は面倒になって定食1000kcalとかアバウトにしかしなかった

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 14:09:33.60 ID:c9Tfz/sr
>>680
三時間ということは距離にすると21キロですね
ハーフマラソンの距離ですね
すっごいですね
休日の五時間も驚きです
やはり時速7キロですか
かなり早歩きですよね
結局、今は体重は何キロになりましたか?

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 23:15:19.89 ID:SaylD5Rn
とりあえず予定の忘年会は今日でおしまい。
ノンアルコールビールで乗り切った。

禁酒51日目。気が付いたら50日越えてたわ。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/25(水) 23:37:21.65 ID:c9Tfz/sr
今日、血液検査してきた
3ヶ月の禁酒の成果が楽しみだ
禁酒90日目です

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 11:25:16.33 ID:zKXzF5kQ
>>691
もし差し支えなければ結果教えて下さい
僕達も励みになりますから

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 11:37:43.25 ID:N1qTYKnV
>>689
176/ 64±2kgです

今も3時間半歩いてる職場に着きました
12時から仕事です

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 15:42:29.22 ID:Bcpjm8Qi
取引先との接待で飲んでしまった

禁酒55日目


取引先から「今日は契約締結の記念だから」と言われ、仕方なく、焼酎水割りを2杯。。。

神様、食事はサラダしか食べなかったから許してください

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 21:21:19.02 ID:1GFA7IsO
>>694
また明日から頑張ろうぜ
54日も禁酒したのにもったいないなぁ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 22:08:25.43 ID:HAtBjozS
>>694

ドンマイ!また明日から続けられたら大丈夫!

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 22:35:31.25 ID:l+63Y8Wd
苦労して並べたドミノを倒してしまった心境でしょうか?
今日は焼肉屋へ行きましたが飲みませんでした
以前は考えられなかったことです
焼肉と言えばビール
刺身と言えば日本酒 でした
禁酒91日目です

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/26(木) 23:14:31.86 ID:ltRIokTZ
>>694
神様ってなんの神様だよ
飲むのも太るのも神や取引先のせいじゃなく自分のせいだろ
いい大人なんだから多少体重が増えたとしても食事や運動で調整すればいいことだ
病気で飲めないなら申告しとけ

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 00:36:56.32 ID:UjQiUCMo
>>695
>>696
ありがとう。もったいないですよね。
また0から頑張ります。。
もちろん今日から飲まないし、ビールにしなかったから尿酸値的には大丈夫かな。。


>>697
まさにその心境です。
が、心がズルズルとドミノ倒しにならないように、ここで食い止めます。
焼肉食べられて羨ましいです。食事制限もしていますので。。。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 00:44:04.49 ID:1duSNcb2
>>699
禁酒は本当に難しいですよね
私もいまだにビールを飲んでいる夢を見ます
ダイエット中ですが、肉はよく食べています
半年で約7キロ痩せました
禁酒してからは3〜4キロ痩せました
今の生活を続けるのは非常にストレスが溜まります
節酒に切り替えようかとも思いますが・
またダイエットがんばってください

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 00:47:52.78 ID:foGr+txP
>>699
ドミノと考えるからへこむのさ
ドミノでないよ、階段だよ55段上ったところで事情があって一段下がって54段までおりてしまっただけさ
明日からまたのぼりなおしたらいいだけさ

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 00:55:50.46 ID:JZAwlU2U
>>701

良い事言うなぁ、あんた(^ー^)ノ

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 05:50:39.16 ID:1duSNcb2
そうですね
54日まではけして無駄ではないと思います
ただ、禁酒した期間の長さによって、級とか段位をいただけるのはこのスレではなかったでしょうか?
コテつけて参戦プリーズってやつ
勘違いしていたらスミマセン

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 08:02:52.03 ID:D99WA9KI
このスレは禁酒期間は重要じゃないから

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 10:29:25.13 ID:6GYYiUiU
忘年会、クリスマスをなんとか乗り越え
残るは最後の山場、正月だけだ
ここをクリアさえすれば大分楽になる
そんな禁酒112日目

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 10:47:21.05 ID:vBrVEKeK
>>703
健康板じゃない?
別にちょっとくらい飲んでもよさそうなのに0か100かの人しかいないね、ここ。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 10:57:21.89 ID:5ziyH5sG
依存性のあるものだから、ほどよくっていうのが難しいんだと思う
飲んだらタガがはずれてたくさん飲んでしまうことがあるんだろう

自分は車の運転や運動をするから、一口でも飲んだらそれは100と同じ
一滴も飲まないか、飲むかのどちらかしかないんだよね

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 11:05:10.74 ID:YGs4Tknh
酔っぱらわない程度に少しだけ飲んで運転するという選択肢はないの?

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 11:35:00.01 ID:fExpyZ1Y
>>708
お巡りさ〜ん来て下さ〜い

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 11:51:43.32 ID:kXjpZnB8
外食して酒飲まないとホント安くつく

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 15:04:40.49 ID:+DuqSNc/
>>706

スレ的には禁酒、節酒とはなってるけどね。

オレも機会飲酒に移行したっていいんだけど、ここまで我慢できたら
どのくらいまで行けるか挑戦したくなってきたんだよね。

とゆーことで禁酒53日目。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 20:38:50.11 ID:RcYZnsBz
>>706
自分は目標体重まで落としたので調整しつつ
飲んでるよー

もともとビール三本くらいで満足する酒強くないタイプだからかもしれん

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/27(金) 23:25:09.20 ID:Qke0Jg5O
俺は飲み会のためにダイエットしてるようなもの
普段節制してる分酒も料理もめちゃくちゃ美味く感じて飲みが楽しい
運動して代謝が良くなったから、かなり飲んでも二日酔いにもならなくなった

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 15:12:37.46 ID:nHNO5Pw4
大概の人は禁酒などできないで、肝臓をやられて入院して再起不能になる。

禁酒できているのだから立派なものだ。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 15:49:52.47 ID:JibnqLFK
酒で肝臓やられるのは稀で
大抵はウイルスが原因だが

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 17:31:53.98 ID:ghxa/iHk
肝臓がやられるぐらいに酒飲んでる奴は
ここでダイエット禁酒なんて呑気なこと言ってないで断酒しないと駄目だろ

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 18:20:03.61 ID:aBxz5UWz
>>716
だよなw
そこまでいくとアル中な気がするから
ダイエット云々さておいてそっちを治療したらいいと思う

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 20:06:41.33 ID:6I0M8K9w
もう怖くて飲めない

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 20:09:37.41 ID:pGCFjkBT
>>717
いやおまえらもアル中だよ
自覚がないだけで

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 22:53:35.26 ID:/dc7tmRl
酒は食欲に火をつけるとしみじみ。意志が弱いオレは完全断酒しかない。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:17:41.55 ID:/ejB6GCQ
禁酒三ヶ月経ちましたが、血液検査の結果は禁酒一ヶ月の時とほとんど変わってなく少々ガッカリでした
尿酸値以外はすべて正常範囲内でした
むしろ悪玉コレステロールと中性脂肪は正常範囲内ではありますが、二ヶ月前より少しだけ増えていました
γ-GTPを下げるのは酒を控えれば顕著に下がりますが、中性脂肪と悪玉コレステロールを下げるのは難しいですね
γ-GTPは26でした
γ-GTPっていったいどこまで下がり続けるものなのでしょうか?

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:18:26.80 ID:jb/sRouQ
毎日お酒飲んでる時は48kgだった
今は月に2〜3回しか飲まないで56kg

どうしてこうなったのかわからない

食べる量も減ったのに

誰か教えてください。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:19:31.09 ID:/ejB6GCQ
>>722
煙草辞めたとか?

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:29:33.78 ID:jb/sRouQ
>>723
タバコ、減った気もするけどやめてないですね。
やめようと思ってるけどもしかしてやめたらもっと太るのかな

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:29:50.32 ID:TG1p32O4
酒やめて白米食べるようになって太ったってのはよう聞くけど
不思議

>>723
タバコは食事量変えなくても辞めたら太るよなぁ
どんだけ代謝に悪かったんだろうw

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:32:24.90 ID:TG1p32O4
>>724
俺の場合だけど
タバコ辞めたら太るってのを散々聞いてたから
タバコ辞めたと同時に気をつけて食事量減らしたんだけど見事に5キロ太ったな

口寂しさゆえの間食とか一切しなかったにも関わらず
まぁ個人差はあるかもわからんけど

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:33:53.78 ID:/ejB6GCQ
逆に言うと煙草を吸うと痩せるってことだよな
煙草ダイエットだよな
吸ったことないけど

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:38:06.41 ID:jb/sRouQ
タバコやめると太るんですね、じゃあこれからさらに太るのか…
いやだぁー
毎日じゃないけどクビレディに座ってぐねぐねもしてるんだよなぁ
別な理由なのかな?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:40:58.75 ID:TG1p32O4
上にもかいたけど個人差はあると思うし
運動と一緒なら大丈夫じゃないかな
自分は禁煙当時食事に気をつかっても運動はしてなかった

というかその食事減らして、禁酒して運動してなのに太るって状態が続くんであれば
甲状腺とかの異常疑ってみたらいいかも?

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/28(土) 23:47:20.80 ID:jb/sRouQ
>>729
そうなんですね、もし続くようなら病院行ってみます。
ありがとうございます。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 02:18:05.56 ID:HPte7XVO
タバコはニコチンの解毒で相当カロリー消費するから吸い始め初期はブーストかかるけど
体質的には太りやすい体質に変化するから辞めたら反動くるわな
心肺機能の低下で運動するのもシンドイしね

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 03:25:22.92 ID:FD3XSnsV
>>731
解毒でカロリーとられるんだな
タバコ辞めた人が太ってくのはそれか

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 06:57:27.24 ID:jr2YMG+x
アルコールも肝臓で解毒されてカロリー消費するでしょ。
ニコチンのほどじゃないのかな

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 08:36:57.11 ID:HPte7XVO
>>733
煙にカロリーは無いけど、酒にはカロリーあるじゃん糖分も入ってるし
アルコール度数100%の純粋なアルコールだけで酔っぱらってる訳じゃないだろ

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 14:10:24.05 ID:ljw7/Aje
>>726
タバコは1箱/日の人が禁煙すると10sくらい太る。

禁煙 → ニコチンの禁断症状+ダイエットとの戦い
禁酒 → アルコールの禁断症状との戦い

禁酒はやるだけでアルコールのカロリーで減量になる。
禁煙よりは禁酒の方が楽かもしれない。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 21:47:58.04 ID:+g6/9aMw
年末年始くらいは酒飲んで夜更かししてウダウダ〜としたいものだ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 22:18:40.83 ID:gvsarRxc
仕事が終わって酒飲んでウダウダしてるけどやっぱ体重も気になるわ
正月太りしたと言われないように体重は維持するようにつとめてる

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 22:20:39.07 ID:+g6/9aMw
>>737
正月明けから気持ちを切り替えて頑張ればいいじゃない

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 22:29:06.32 ID:gvsarRxc
頑張るの面倒くさい
金が貰える仕事だけ頑張って、てきとーに運動して食事と酒を控えて痩せていくのが楽でいい

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 22:30:09.80 ID:+g6/9aMw
>>739
食事と酒を控えて何の楽しみがあるというの?

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:09:39.65 ID:ekCn/QKs
やっぱりデブは言い訳だいすきね
言い訳をいくら重ねようが体重は減らないよね?

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:14:12.73 ID:nJwNOdmo
>>741
もう目標体重だから減らそうとは思ってない
維持が目的

年末暴食するために目標体重−2キロを目指し運動と節制してそれを達成したんで
正月は飲むぞー

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:18:15.61 ID:ekCn/QKs
その醜いからだ俯瞰してみなよ!
デブ専いるけど、痩せたいデブはどこに所属するの?

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:22:25.36 ID:nJwNOdmo
??

とりあえず現在42キロで44キロまで許容体重なので満足

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:24:34.72 ID:ekCn/QKs
>>742
自分のダメさをアピールしたいと?同情されたい?
考え方がでぶだね!

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:28:06.93 ID:ekCn/QKs
>>744
てか痩せすぎ!なんでこのスレにいるの?

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:30:44.78 ID:nJwNOdmo
>>746
禁酒して10キロのダイエットしたから
はじめたのが6月で目標達成が最近というか12月に入ってから

身長156しかないのでそうガリガリでもないよ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 02:59:56.68 ID:ekCn/QKs
>>747
なるほど。でも結構な瘠せ体重ですよね?
で、このスレ見てる無駄で不味いクイモンを大量消費してるデブの人の意見が聞きたいですね

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 08:54:41.55 ID:bYhJX2LQ
マタワイタ

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 12:56:08.03 ID:IGZlwAp+
なんかさ。
このスレに沸く、禁酒強制アル厨ってさ。
おのれの意志が弱いか
おのれの禁酒が辛くて苦しいから
節酒でも大丈夫なひとを、悪者扱いして
自分側に引き込もうと必死にみえる。
オレサマが飲めないんだから、誰にも飲ましてなるものか的な底意地の悪さが鼻につくよ。
ひとそれぞれのペースがあるのに、うざいよね。
他人を尊重できない性格みたいだから、リアルでも嫌われ者だろうね。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 13:29:36.88 ID:CP4sF4jR
タバコやめても全然太らなかった
その頃は家呑みしてなかったしよく歩いてたからかもしれないけど
精神的にキツイことがあって酒に溺れたら一気に10キロくらい太った
細かっ自分を失ってショックだったけど
禁煙に成功した自分まで失いたくなくて痩せるためにタバコ復活は絶対にしない

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 14:09:32.17 ID:tNX+ybG7
俺は酒しか飲めなかった時期は体重減ったな
飯が本当に喉を通らなかったし
まあ必要な栄養素も取れてないから体には良くないんだが

タバコは元から全く吸わない

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 16:47:48.43 ID:8+KWyDQf
本当に酒だけだと痩せるよね
夜つまみなしで酒(500のビール2本)
朝昼スープみたいな生活してたら5キロくらい減った事がある
まぁやつれたともいうんだが

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 19:53:12.88 ID:5Ji4HNad
今年はあと一日ありますが、約半年で64.2→53.72にダイエットしました
禁酒してからは95日目です

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 02:03:57.68 ID:IAET5vjJ
>>753
ですよね!
酒飲むから太るのではなくて、酒に誘発される食べる行為を我慢できない意志の弱さだけですよね?
つまり、酒断てば痩せられるという自分の弱さを誤魔化した方法論では必然的に無理ってことですよね?

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 02:26:43.87 ID:g08B9G2K
運動しろよ
酒チョコチョコ飲んでると体重は減らないかもだけど
体型はしまってくよ

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 02:42:49.43 ID:dXmrYdeZ
カロリーだけで考えたら、
酒だけ飲んでたら太らないわな。
本当の酒飲みは、ガリガリばかりだしな。

だけど、中途半端な酒飲みは太りやすいんじゃないか?

飲みながら痩せたいなら、アル中なみにならないとな。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 08:01:13.46 ID:0n8dRtxy
今年は9月の末から週一飲酒+食事制限で15kg(70kg→55kg)ダイエット出来た!
来年はあと5kg落として体重の維持に頑張るぞ!

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 09:49:52.72 ID:fLyeylCh
毎日酒飲んでるけど全く太らない所か痩せてく
つまみにポテチや柿ピー食べながらなのに

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 10:06:29.46 ID:rz9ZhTFH
>>758
週一飲酒でそれだけ痩せれるとは羨ましいです
運動も相当されているのでしょうか?

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 10:17:10.46 ID:YYOLycob
飲みたきゃ飲めばいいんだよ
ただ、ダイエットの方法として禁酒を選ぼうとしているスレに
酒飲んでいいじゃんとか書くのはスレ違いって言うんだよw

それと、ほぼ毎日飲んでた人間は程度の差こそあれ
依存症の場合があって、依存症ってのは加減できないから依存症なんだよ
そういう人は一度、完全に断ってしまうと少なくとも体のダメージは軽減できる

もう一度言うけど飲みたきゃ飲めよw

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 10:50:57.09 ID:rz9ZhTFH
>>761
禁酒スレに飲みたきゃ飲めというのもなー
年末年始くらい飲んでもいーんじゃない、とかなら

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 11:18:44.61 ID:YYOLycob
>>762
だから、飲みたい奴はこのスレに書かないで余所行けよってこと

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 12:24:43.99 ID:dBctiPY3
前から飲んだら鬱っぽくなるんだが、
禁酒をはじめてからは、精神的にすこし安定したよ。

だこら来年も禁酒続ける!

今年は107→95。
来年は95→85になりたいな。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 13:57:14.02 ID:yA5XI+lN
11月から禁酒と運動始めて99→85

来年は70台、いけたら標準体重まで落としたい。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 16:21:02.04 ID:0n8dRtxy
>>760
時間的に余裕があって歩ける距離なら歩くって程度で特に運動はしていません
ただ、その代わり食事制限は結構厳しくしていますが・・・

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 16:34:40.73 ID:IV82CkHc
禁酒してる皆さん
この時間帯から正月明けまでが山場です
頑張りましょう

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 17:18:47.56 ID:oiqBCbPS
飲みたいなら正月くらい飲めよ
飲みたくないなら飲まなきゃいいし

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 18:03:35.99 ID:Vgmrnv+5
そうなんだよね。
>>1には節酒もおkって書いてあるのに禁酒以外は追い出す気満々な人が居るわけで。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 19:10:52.29 ID:og5fVcKo
2ヶ月禁酒してたんだけど、
1度飲酒したら1ヶ月連続飲酒してしまった。。
体重も2キロ太って顔が浮腫んでるのが自分でもわかる。
なんか鬱ぽいし、もう一度頑張る。
目標体重までは飲まない。

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 19:47:06.12 ID:NEpyy6pT
酒やめてよかったこと
・お金が残る
・体の調子が良い
・痩せる
・酒の失敗がない

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 23:40:54.63 ID:UJ95dBSS
>>769
そうは言うが人によっては節酒より禁酒の方が楽な人もいるんだよね
そういう人は半分病気だから一生禁酒した方が本人のため
というか節酒可能な人は元々毎日飲まないし、たぶん他の手段でダイエットするだろう

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 00:59:15.49 ID:H4nTcQLv
>>772
そんなに節酒が気に入らないなら
自分で禁酒専用スレたてれば?
和やかに、みんなで励ましあってダイエットしたいのに
お前の存在、邪魔だし
正直うざいわ。

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 01:53:24.21 ID:eFIXehTQ
あけましておめでとうございます!

今年は酒を控えて痩せようと思う人達に宣告します!
酒が太る原因ではないのだからその方法論では痩せません!

食べるのを控えるだけの話なのですよ。

新年になりましたし、騙されたと思って考え方を変えて試してみる事をおすすめします。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:02:24.29 ID:u06sASeS
アル中の横山やすしが痩せてるのはなんで

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:13:16.69 ID:eFIXehTQ
お酒を飲んでも食べるな!
この単純な方法論が僕の考えです!

意識しながら太っている人はダイエットとか口にしないのではないかな?って思います。
無意識に太ってしまう行動をとっている事を自分は指摘してるのですけど。

そして、これまで無駄な脂肪を貯めてきた人は食べなくても死なないです!

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:17:08.70 ID:eFIXehTQ
>>775
アル中だからですね!
不健康で痩せた!
いや、実際は知りませんがね。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:21:02.45 ID:AC4K1q3+
酒飲もうが飲まなかろうが基本は摂取カロリーだね。酒だけで満足できる人間に今年はなりたいです(`・ω・´)

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:21:34.73 ID:AC4K1q3+
あっ禁酒すれだった・・・

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:26:36.57 ID:eFIXehTQ
禁酒ではダイエットできないということを伝えたいです。
体重を減らすことにこだわるならば、アル中になって不健康な体重の減らし方もあります。

ダイエットってそもそも摂取管理の言葉ですし、痩せる方法ではないですよね?

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:31:24.44 ID:btYpCVbO
>>779
>>1にあるけど

>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
なんで節制してたらおk
でも酒だけってなると過激スレむきだなw

>>780
一連のレスみて思ったけどあまりこのスレむきな方法というか考えじゃないから
しかるべきスレにいったほうがいいかと
スレタイも痩せる意外にも効果は無数ってあるようにプラスアルファもとめてる人多いし

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:31:42.21 ID:AC4K1q3+
禁酒でもダイエットできるが心がついていかない。
飲みたい気持ちが抑えられないし。飲むと食うから
ダイエットのそもそもの言葉の意味とかで論争する気はない

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:31:50.40 ID:eFIXehTQ
酒だけで満足!そんな自分を卑下した考え方よくないですね!

違う意味含んでいるのだろうけれど。
なんだろな?

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:38:53.34 ID:eFIXehTQ
自己弁護がデブの欠点だと思う。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:46:20.21 ID:eFIXehTQ
太っている容姿ではなく考え方。
自分を擁護して他を敵視する。

自分は人間的に尊敬出来る太った人いますがね。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:55:02.80 ID:eFIXehTQ
ここの人は自分のことだけ考えてるわけじゃない?よね?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 02:58:21.06 ID:EMh7lI+J
>>773
俺は>>667の方法でダイエットしたんだが、どっちかというと禁酒派じゃなくて節酒派なんだよね。
運動量増やせば毎日飲もうが痩せる自身はあるが、それを一生続けられるかというとその自信はない。
同時に一生禁酒出来るかというとその自信もないから、俺はそこそこ運動して節酒をしようという選択をしているわけだが、人によっては例えば一生運動するくらいなら禁酒するという選択肢もあっていいだろう。
禁酒を頑張っている人間に対してなにやってんだこいつみたいな態度を取るのもどうかと思うよ。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 07:09:36.41 ID:bhd2kZbK
みなさんあけおめ
年末年始も禁酒続行中だよ
我慢している、というわけではなくて
私はカーチャンなので、正月も料理や洗いものなどなど忙しいし
食べた分の運動もしたいので、お酒を飲んでいたらやりづらいんだ
昨年まではしんどいなーと思いつつお酒を飲んでいたのだけれど
飲まない方がしゃきしゃき動けるし、失敗もないから

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 07:24:35.64 ID:8FlHEuMQ
酒は太るよ。
飲んで酔うと体重管理なんてどうでも良くなって、ついつい大食いしてしまう
から。

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 08:53:01.02 ID:08Yuvm+G
去年から禁酒が続いて今日で117日目
ここまで積み重ねて飲む訳にはいかない
まあ飲みたい人は飲んで、禁酒記録を更新してる人は引き続き頑張りましょう
今年もよろしくお願いします

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 09:39:39.87 ID:8FlHEuMQ
>>790
平成19年8月29日から禁酒で今日で2318日目
とにかく一滴でも飲んだら元の木阿弥なので、お互い頑張りましょう。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 14:49:30.33 ID:08Yuvm+G
>>791
凄いなあ
その禁酒されてる日数に少しでも近づけるように頑張ります
新たなモチベーションが新年早々湧いてきました

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 16:08:47.21 ID:H7ZkPrJx
ウイスキーなら太らないと思うんですが。
俺は食事制限のみ。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 16:59:29.92 ID:AC4K1q3+
思うだけで痩せるなら世話がない

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 17:08:36.62 ID:H7ZkPrJx
お前なんでそんな言い方すんの?糖分ほとんどないからって話じゃないか。
性格悪いなお前。目の前にいたら土下座させるレベル。タチ悪い人間の片隅にもおけない。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 17:25:13.23 ID:UiCVhECH
>>768
忘年会、クリスマス、大晦日は乗り越えました
正念場の正月三ヶ日です
禁酒97日目です

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 17:35:26.84 ID:33kcYztJ
ウイスキーは糖分はほとんどどころか0ですよ

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 18:30:55.62 ID:B5T6Ok4R
私は以前は糖質のほとんどない蒸留酒のみを飲んでいましたが
禁酒してから5kg減りましたよ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 18:52:17.67 ID:8A5aac5G
>>798
禁酒してからどれくらいですか?

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 20:26:23.50 ID:B5T6Ok4R
>>799
5ヶ月です

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 20:53:40.45 ID:QYGtctH7
>>800
五ヶ月で五キロは順調ですね

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 01:23:41.05 ID:8nS+4iqS
嫁さんの実家は断れないね。


それでもある程度は我慢したんだけどな

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 01:47:02.23 ID:qs2tqhrr
酒飲んでも、そのぶん摂取カロリーを減らすか
運動すれば済む話。
脂肪が定着する3日以内にな。

ちなみに、1キロ体重が増えるためには7300キロカロリーの摂取が必要だけど
そんなに飲んだのか?
そうじゃないなら、体重が増えていても
一時的なムクミだから、カリウム取ってストレッチでもすれば2日で戻るよ。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 08:36:19.56 ID:mb5yWqdu
そうやって調整できる人はそういうペースでやればいいと思うよ
ただ、運動するとなると酒が抜けた状態じゃないと危ないから
なんか効率が悪い気がして、最初から飲まずに運動した方がいいやって思ってしまう

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 13:03:34.12 ID:qs2tqhrr
そのレスは飲み過ぎたり、食べすぎたときの対処法だよ。

維持期にも役立つから、覚えてて損はないよ。
減量期でも、ストレスで飲んだり食べたりして
もう取り返しがつかないと断念してしまう
よく言えば完璧主義のひとたち

そういうひとたちの役に、少しでもたてたらなと書いたんだよ。

お互い頑張ろうな!

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 16:50:21.60 ID:UOQKgdwJ
このスレも勢いがなくなってるところをみると、
皆飲んでるんだろうな
ダイエット板だからそれくらいでいいと思う
正月が終わったらまた節制すればいいんでないの
俺は、正月は自由に食って適当に飲むけど、暇なんだからその代わりに毎日5時間歩くようにしてる

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 17:04:41.36 ID:m5RbTQN6
>>806
毎日五時間は凄いな
どれくらいの期間で何キロ痩せましたか?
禁酒98日目です

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 19:07:59.64 ID:kwyckg6e
5時間はアホだと思う。まあ人のやることにケチつけちゃダメなんだろうが
何か腹立つ。5時間歩くという行動をする人間がいるということが。

ウイスキーはいいよ。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 19:14:57.52 ID:bImF5clY
>>808
時間がもったいないよね
よっぽど暇人だろう

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 20:27:52.76 ID:JqVIsHFT
駅伝みながら酒飲んでるよりかはましどと思うがな

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 20:31:42.57 ID:FfYZ4SXU
駅伝みて酒飲もうが他で節制して体重管理してれば全然いいような
そして歩くのも別に時間あまってるならいいと思うし
ディスりあうような事じゃなくね?

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 20:36:07.10 ID:qs2tqhrr
いっそ
みんなで駅伝すっかw

正月から喧嘩せず
みんなそれぞれのやり方で頑張ろうぜ!

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 21:18:20.07 ID:RwNZQU6P
大晦日から今日までたらふく飲んだ
明日からまた禁酒

家で一人飲みしなくなっただけで順調にやせてる
みんなで楽しく飲み食いするために普段は節制する

機会飲酒が俺には合ってるみたいだ

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/02(木) 23:55:35.76 ID:+doSK/5h
正月やばいな、一応毎日10km走っているけど、どんどん体重増えていく
もう諦めて来週から節制する

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 00:19:23.30 ID:UCcbXl92
都会だとしたら、一駅か二駅前におりて歩けばいいと思う。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 04:24:03.00 ID:vQ2QQL2p
年末年始のストレスで今日ウォッカストレート140くらい飲んじゃった。
完全断酒より今年は節酒から始めないとストレスでドカ飲みしそう。
日々ほとんど菜食生活だから体重は増えないけどやつれて体重が減る…。
健康的にダイエットが今年の目標なのになぁ。ストレスには弱い自分が嫌(´・ω・)

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 07:35:00.05 ID:WynHE59j
>>814
いくら激しい運動しても、それ以上にドカ食いしたら太るからね。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 10:09:47.01 ID:hVBDf2lZ
>>817
せやな

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 10:37:10.81 ID:Vpi5gzCO
年末から6日間飲みまくって食べまくって2kg増
許容範囲だな
明日から節制しよ

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 12:37:40.89 ID:WynHE59j
まあ、正月太りはある程度しょうがないよ。普段からこの調子で太っていたら
問題だけど。
正月明けから節制して、元の体重に戻っていく過程を眺めるのもなかなか楽しいよ。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 17:51:10.44 ID:OOLl9VLB
あーああああ飲んじゃったーあーああ落ち込んだ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 18:10:19.21 ID:IEffAabT
うざ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 21:32:21.58 ID:TfHW61PU
10キロ4時間歩いたら足のお肉が突っ張って階段上がれなくなった
それにマメがいてえ
回復するまでやむを得ず休業

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 00:56:25.04 ID:UdzX4W4w
あああ、すっげえ飲みたい禁酒60日目のあけましておめでとう。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 03:56:01.90 ID:S2SyXaKv
だから飲んでも良いんだって!食べなければねっ!
禁酒が痩せるのではなくて食べないことがやっぱり太らない基本!
本質に目を逸らすのがいろんな贅肉をためる理由になる
年齢重ねるほどそこを誤魔化して老けていくよね?

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 03:59:47.31 ID:S2SyXaKv
加齢臭って実感するけど、諦めた腐臭なのかもね!

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 08:25:30.59 ID:wALxAIMs
おはようございます
ついに禁酒100日目の朝を迎えました
正直、自分でもよくここまで我慢出来たなぁ、と感心します
忘年会、クリスマス、大晦日、正月三が日を乗りきれました
ひとえにこのスレのおかげです
ありがとうございました
これを機に節酒もしくは機会飲酒に切り替えようか思案中です

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 09:41:16.99 ID:L9N79yKy
お酒と上手に付き合えるならそれが一番だよね
健康で美味しくいただけるなら、人生が豊かになる

自分は色んなものに対する依存症傾向からやっと抜け出したから
飲むわけにはいかないけど

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 11:09:08.55 ID:sP8tjaFn
>>827
おめでとう
せっかくここまで来たのならそのまま継続すればいいのに
俺は禁酒1年を目指す
そんな禁酒120日目

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 11:15:34.43 ID:wALxAIMs
>>829
ありがとうございます
120日は凄いですねー
ストレス溜まりませんか?
私は無性に甘いものが食べたくなります
外食や旅行しても酒飲めないと全然面白くないですし

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 11:44:05.54 ID:/oawenii
俺も飲むと自制がきかなくなるから駄目だ

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 11:46:24.79 ID:wALxAIMs
>>831
私もです
ビール一日350ccまでなんて絶対に無理だわ
500cc二本は飲みたい

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 17:19:55.26 ID:jaC1Iuto
シラフんときゃともかく酔うと自制心が麻痺するの何百回も証明されてんのになあ
今日はうまくいくと考える理由が我ながらわからない

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 22:20:58.57 ID:+2Vh9SZT
>>833
結局飲んだの?

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 22:21:59.27 ID:/oawenii
1回ならともかく2回以上失敗したことのある奴は毎回失敗するよ

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 23:58:52.86 ID:+2Vh9SZT
禁酒100日達成!
乗りきれた!

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 01:22:07.08 ID:gqwR9Row
年末年始も終わったし、また禁酒再開だ!

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 12:07:43.07 ID:Ku7lJLs9
「安過ぎる酒」の害
http://jbpress.ismedia.jp/articles/-/39522

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 12:38:50.04 ID:3wrn/A8c
>>836
新年会気をつけてね

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 20:29:08.34 ID:7qN5J9Tg
>>839
ありがとうございます
禁酒から節酒、機会飲酒へ徐々に切り替えていこうかと思っています
一日に缶ビール500×2→350×2→500×1→350×1という感じで減らせればなぁと思っています

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 20:32:50.42 ID:PQfliVy8
この休みで4キロ太ったorz
明日から禁酒生活に戻ります

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 08:09:26.78 ID:zSGSRWb+
とりあえず1週間からがんばります

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 08:22:00.56 ID:4h9i2E1p
「酒飲まない」だけで疲れる
一日飲まずにいるとなんか大仕事でもした気分
これが中毒症状か

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 08:58:03.11 ID:T4dCjKwd
そろそろ禁酒半年
飲まないのに慣れたけど、飲んでた方が食べ物もおいしくて食事が楽しみだった
今は食事が美味しく感じられないから、ある意味楽しみが一つ減ったけど
夜、ゲームしながらエアロバイク漕いだるする楽しみが出来たからいいやw

自分は禁煙も三年目だけど、煙草の方は未だに吸いたいって思う

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 15:41:12.72 ID:DWxIU7tJ
わいは断酒ダイエット100日達成や

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 23:17:50.33 ID:vOrDbVM8
で、どのくらい痩せたの?

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 23:36:34.16 ID:Ly4ILFHb
11月から機会飲酒にした
家で一人飲みはしない
でも友人と飲むときや忘年会とかではガッツリ飲む
2ヶ月で8kg痩せたよ
ちなみに12月は毎週忘年会があったw

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/06(月) 23:39:34.83 ID:ThqzuK12
>>847
二ヶ月で8キロは凄いな
元々太ってるの?

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 02:32:15.46 ID:y5abspvO
ノンアルコールのビールでも太りそうで怖い

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 06:32:58.77 ID:6rUeig82
>>848
166cm 74kg→66kg
毎日500mlのビール×5〜6本飲んでた

俺は飲んだらとことん飲んじゃうし食べちゃうから適量飲酒なんて芸当は無理
飲むか飲まないかの2択が楽でいいよ

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 09:08:28.34 ID:jAvkp+CD
>>850
わかります
私もとことん飲むタイプです
適量飲酒ほど難しいものはないですね

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 10:19:43.34 ID:wYcpvM73
ノンアルコールビール飲んだら次の日気持ち悪くなったわ・・・
なぜに・・・

禁酒6日目

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 15:33:08.78 ID:w62cW2QR
>>846
7キロや

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/07(火) 15:35:44.22 ID:Q0HiACRb
今月は1日と5日だけ飲酒して他の日は禁酒できてるな
先月の禁酒日が15日だったんで20日までは増やしたいところ
正月は乗り切ったしなんとか週2の飲酒に抑えて達成しよう

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/08(水) 14:07:58.07 ID:iDMMDf4p
1月から平日禁酒チャレンジ
飲酒は休前日のみ

これで何とか。体重より体型重視で行く。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/09(木) 00:16:14.32 ID:KwYlaqAJ
年末年始はお屠蘇のみ。お猪口一口程度だし、
飲んだうちには入れんどこ(^ー^)ノ

とゆーことで禁酒65日目。水泳やストレッチ、時々ジョギングで
何とか体重は増えずに済んでる。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/09(木) 01:29:49.17 ID:HYUaNLyz
>>852
液体を薄茶色に着色するために
発ガン性物質のカラメル色素が入っています
微量ですが飲み過ぎは要注意

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/09(木) 08:20:44.47 ID:lD1TPeX5
コーラや醤油もアウトだよね

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/09(木) 23:43:17.66 ID:Cx6aJhoy
禁酒105日目です

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 01:00:40.88 ID:JpBNyDM3
昨日ホルモン焼食べに行ったんだけどさ、いつもなら絶対ビール
なんだけど、フツーにノンアルビール頼んだわ。

いつもなら不味くて飲めたもんじゃないのに、久しぶりの味で
美味しく感じちゃうのなw

禁酒のせいだけじゃないんだろうけど、こーやって食べても
太らなくなってきたよ。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 01:12:30.30 ID:huL4ndDc
忘年会正月新年会の即死コンボ

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 01:24:01.83 ID:gMhxc8yq
1日ぐらいドカのみドカくいしてもどってことないが一度飲むと次の日も飲みたくなるからな・・・

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 06:27:03.04 ID:QDI/vJxm
>>862
ほんとそれ

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 15:37:10.09 ID:lO0uII+F
数日飲まないだけで腹周りスッキリするわ
炭水化物少し控えた食事も併用させたら痩せ方が全然違う

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/11(土) 15:42:00.72 ID:hkYFuv/s
>>864
やはり、米やうどんはダメですか?

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 00:47:27.52 ID:M0uKWMzS
ここのスレの住人は意志が強いんだか弱いんだか
分からん奴ばっかりだな(苦笑)

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 08:35:43.90 ID:+q/XybWF
強いのもいれば弱いのもいるだろ
別に一人が書き込んでいるわけじゃないし

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 09:40:13.82 ID:AEY1gnyu
毎年のように正月は2、3キロは太っていたが無事に正月も乗り越えられ、体重もキープしています
節酒、機会飲酒に切り替えていこうかと思ってはいるのですが、なかなか踏み切れません
今日で禁酒108日目です

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 15:37:20.24 ID:MKp4NcmH
いきなり家呑みを解禁するとズルズルいっちゃいそうだから
外呑みだけOKにするのはどうだろう?
呑んだあとはちゃんとうちに帰らなきゃって状況の時なら
ハメ外し過ぎてぐでんぐでんってことにもそうそうならないだろうし

なんてエラソーにアドバイス出来る立場じゃないんだ
自分はやっと禁酒10日目
108日も頑張ったなんて尊敬です!

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 15:41:11.61 ID:4hZAa8gt
大晦日から元旦で飲んで食ってから2日に禁酒始めました。

現在、体重の変化がありませんが首の周りから背中
胸辺りにかけて筋肉だと思ってたのが凄く柔らかくなり
プニョプニョ状態になって来てます

顔は、少しだけ浮腫みが引いただけで
相変わらずパンパンで顎の周の脂肪も取れません

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 20:10:54.85 ID:pDBdw7Zm
久々にビール340ml缶をひとつ飲んだ
不味い。だるくて、おなかが苦しい。
本来自分は酒に強くないんだな、と改めて認識。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 00:15:55.06 ID:Yfq7JaNi
350では? それとも天使の分け前かw

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 23:00:25.65 ID:cDjN+v8Q
ついに2/1にマンツーマンの飲み会の予定が入った。

別に一生飲まないつもりないし、機会飲酒でも全く
構わないんだけど、ちょっと残念な気がするな。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 23:11:22.00 ID:C5blMCEs
>>873
何日間禁酒したのですか?

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 23:25:38.49 ID:cDjN+v8Q
>>874

明日で禁酒70日です。2/12で100日達成を目論んで
たんですがね(>_<)

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/13(月) 23:29:41.79 ID:C5blMCEs
>>875
そうですか
私も機会飲酒に切り替えていくつもりですが・・
禁酒109日目です

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 16:03:19.55 ID:NJiO0vEz
>>876

これを機会に毎日飲酒が復活とは思えませんが、その検証と、
あとはこれだけ飲まずにいて、アルコール摂取したら体がどう
なるか、これを試すいい機会だと思って、その日は飲みます。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 17:56:06.35 ID:8zePnf63
>>877
体調や精神の変化のレポ宜しくお願いします!

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 22:00:58.48 ID:Re/Plzir
脳が委縮するから飲み癖つくるのいややねん

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 22:29:00.41 ID:NJiO0vEz
>>878

 了解ですヽ(^o^)丿

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 23:10:31.07 ID:FUxCsLCJ
>>877
私が前回約八ヶ月間禁酒した時は、缶ビール500ccを一本飲んだだけで結構酔いました

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 23:36:11.70 ID:GA83bX8y
やっぱりお酒弱くなるんだろうね

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 23:42:28.17 ID:0UY32m2C
正月休み明けから禁酒
さっきバーへ連れて行かれたんだが、一週間強飲まずにいただけで毎日飲んでた去年までより一気に弱くなってた
アルコールへの味覚も敏感になるし、強い酒(ジンやウォッカ)飲むと気持ち悪くなるし、いかに酒が体に悪いかよくわかったわ
10年以上ほぼ休肝日無しで走り続けてきた飲んだくれなのに、もしかすると酒自体が好きじゃなくなるかもしれん

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/14(火) 23:47:46.48 ID:FUxCsLCJ
今月末で禁酒+節制が4ヶ月になり、また血液検査をしますが、γ-GTPがどこまで下がっているか興味深い

先月末(禁酒+節制3ヶ月目)の検査では26でした
γ-GTPはいったいどこまで下がるものなのでしょうか?

ちなみに悪玉コレステロールや中性脂肪は先月とあまり変化はないのではないかと予想しています

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 00:31:51.30 ID:OHc2VFFs
俺の場合禁酒開始から1年くらいかけて
ガンマGTP15〜17位でおちついたなぁ

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 00:41:08.52 ID:7SGWJ+Wk
γ-GDPが79
リーチだ。

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 08:29:15.06 ID:E03/NQxl
>>885
すごいですね
今も禁酒してるのですか?

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 09:48:56.99 ID:e3x8ULj9
酒飲まないと朝のウンチの匂いから違うな

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 19:11:23.52 ID:TxJN+ZZN
>>888
うんちどころか体臭全般が臭くなるよな酒
酒飲んだ翌日にかく汗の匂いは強烈w

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 19:36:16.87 ID:7SGWJ+Wk
>>888-889
マジか?

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/15(水) 23:26:09.58 ID:WK6WSpub
付き合いは仕方ない

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/16(木) 12:20:44.91 ID:9T9fT/KQ
前スレでも汗の話題あったな

>お酒は控えよう|加齢臭対策.net
ttp://www.dekemmeter.com/prevent/osake.html
>代謝されればお酒というのは、酢酸、アセトアルデヒドなど、強いにおいを放つ物質に変化するのです。
>そして大半は尿から出るようになっていますが、汗になって一部のお酒が排出されるようになったり、
>口からはく息からも排出されることになりますので、二日酔い特有の、
>あの独特なにおいが出てくると共に加齢臭もとてもきつくなるというわけですね

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/16(木) 12:29:51.75 ID:5RkXvgW7
朝、歯を磨く時に「オエ」ってならないw
何と清々しい朝だ

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/16(木) 12:43:32.60 ID:AVjM3JjY
一ヶ月禁酒したら幻覚を見るようになったんだが

895 :名無し募集中。。。:2014/01/16(木) 14:04:47.32 ID:wT0E8bZk
今日で110日
オエッてならないし体臭も無くなるし体重も減るし浮腫みも取れる
なにより実感したのは薬がよく効くようになった
特に鎮痛系

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/16(木) 22:12:55.03 ID:MZBDE+rc
>>894
私の場合その頃は幻覚というか、ビールを飲んでる夢をちょくちょく見たよ
それとチョコレートとかケーキとか甘いものが無性に食べたくなった
禁酒112日目です

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/17(金) 00:24:06.37 ID:2ESMXIne
チョコレートダイエットと併用できるかもしれんね

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/17(金) 00:34:52.46 ID:AgEeOY19
ほんと、甘いものをたべるようになったのは想定外だった
昔は甘党、辛党(酒飲み)みたいに言ってたけど
自分が甘いものを欲するようになるとはw

でも、お酒を飲んでいた時はちょっとでもチョコを食べると痩せなかったのが
今は一日中チョコを食べていても体重が落ちてる

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/17(金) 18:26:42.80 ID:a2OP4CY3
土日呑んで、月〜金まで禁酒って意味あるかな?
ダイエット目的ではないんだけど、γ-gtpが250超えてしまった。
自覚症状もないし、運動も月160〜180qはジョギングしてる
身長176 体重67 体脂肪16,8
今日で3日目だけど、明日は土曜日が来る
あー、呑みたい

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/17(金) 18:29:55.09 ID:pR6j9xEX
飲みたいなら飲め
体に悪いと思うなら飲むな
大人なのだから自分で決めて自分で責任取りなされ

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/17(金) 20:28:55.70 ID:zLVWK5Gp
>>899
ダイエット目的じゃないならお酒・Bar板の禁酒スレ行けば?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 02:09:16.53 ID:+ThggPL1
2週間だが体重に変化無し
何でだろ

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 03:12:02.03 ID:MCGqzxXX
そもそも変化がないってのは変だよ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 14:29:14.76 ID:47badpu3
ボトルに3分の2くらい残ってるグレンフィディックがあるというのに
きっぱり禁酒してる俺ってすごい!

禁酒3週間

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 19:44:04.10 ID:svH+i2k1
禁酒+ダイエットしているが、若い頃より体重が落ちにくい
半年で7〜8キロ痩せたけど、白髪とシワが増えてやつれた感じがします

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 20:17:31.73 ID:eByXtlT9
スマホに「体重記録 - RecStyle」ってアプリを入れてみた
アルコールタグってのがあるのがいい
飲んでしまった日は押して記録するわけだね。
そのスイッチを押させるなーッ!!

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/18(土) 23:50:55.98 ID:DyMCCZNA
さて、禁酒74日目。

特に飲酒欲求も表れず、プールにストレッチに某マイナー和式スポーツと、
余った時間を趣味で満喫させているよ。

ただ禁酒だけじゃ痩せないな。同時にスポーツやカロリー制限をしなければ
劇的には痩せないんじゃないかな?

オレはカロリー制限してないから余り痩せないよ。筋肉は付いてきたけどな。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/19(日) 18:43:36.07 ID:woj6jXye
一回やめると不思議と欲しく無くなる

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/19(日) 18:58:18.31 ID:9kI6o23q
>>907
アルコールも約7kcal/gあるから禁酒は思いきりカロリー制限だぞ。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/19(日) 19:09:13.57 ID:oPwMYx3o
禁酒135日目
全く酒を飲みたいと思わん
自分でもよう続いてると思うわ

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/19(日) 19:31:00.45 ID:07AdPzzT
禁酒と軽めの糖質制限の合わせ技が最強の組み合わせ
面白いくらい体重落ちる

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/20(月) 00:38:39.85 ID:D3t1CKlr
チョコレート毎日食べてるけど、体重キープしています

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/20(月) 09:20:31.45 ID:puNXFs1p
私もだ
毎日チョコ食べて他のお菓子も食べても痩せてきてる
運動1時間以上してるけど

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/20(月) 11:13:16.66 ID:D3t1CKlr
>>913
運動一時間は凄いですね
禁酒何日目ですか?
何キロ痩せましたか?
私は禁酒116日目です

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/20(月) 15:02:20.31 ID:Ig153KW2
禁酒して数日位は、寝起きも楽だったけど
また寝起きが辛くなってきた

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/20(月) 18:01:20.34 ID:s4ndJ0+V
去年の11月から自転車通勤にして今年からジムに通い始めた
でも毎晩焼酎をダラダラ飲んでた
たまたまこのスレ見つけたからせっかくなんで今日から禁酒しよう

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/22(水) 22:59:19.50 ID:q72O8RaM
禁酒すると腹減るわ

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/22(水) 23:07:52.95 ID:b0EhIKuJ
>>917
ですね

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/22(水) 23:08:44.04 ID:sWZgzCOE
今日で禁酒4日目、今仕事終わったところだけど
ビールが猛烈に飲みたい
水飲んで耐えるか

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/22(水) 23:17:09.24 ID:EDphHrbV
腹減ったら

ブラックコーヒー
麦茶
無塩のトマトジュース
カロリー0コーラ

このあたりを1杯飲んで気を紛らわせた後に時間をかけて歯を磨くと我慢できてる。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/22(水) 23:31:20.24 ID:zFTaR5zA
今日は帰りに居酒屋行ったが烏龍茶だけだった
周りは当然飲んでたが特に飲みたくならなかったわ
そして飲まないと食もそんなに進まない
そりゃ痩せるわな

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/23(木) 02:01:39.97 ID:/cIff21v
それだと時間を潰すのも辛くないですか?

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/23(木) 20:57:27.14 ID:OmkBgfAQ
>>922
安価ないけど>>921の俺のことか?
2時間くらいなら喋ってたらすぐでしょ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/23(木) 23:48:20.25 ID:GjF9Bgx+
>>921
居酒屋で烏龍茶かぁ

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/23(木) 23:51:19.63 ID:7cZUAua3
普通に飲みにいって酒飲めないやつはウーロン茶とかで会話に参加とかだし
おかしくはないよな

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 00:13:14.11 ID:AXHAtafF
居酒屋ウーロン茶は全く問題なし
どっちかというと極たまにいく高級店(イタリアンとか)に行ってノンアルコールで乗り切れるかがちょっと自信がないな・・・

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 00:34:46.53 ID:SQB/62Bq
自信がないのか
じゃあ飲んじゃえよ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 08:20:57.42 ID:Wihbx2vC
おしゃべりが主の飲み会だとウーロン茶でも問題ないよね
ただ、割り勘で飲まないと損、とか考える人だと抵抗あるかもw

こじゃれたレストランとかで食事するならお酒がぶ飲みはないだろうから
グラスワインくらいいいような気もするけど、そうでなければ
発泡性のミネラルウオーターでいいんじゃない?

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 08:23:15.32 ID:dSWFz0vN
「金輪際一滴も飲まない」ってなら別だが、飲み会の時くらい飲んでも良いと思うけどな。
まあ飲みたくないなら別に良いけど。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 14:39:28.17 ID:PayHx7Sv
禁酒6日目
週末だ
飲んでしまいそう

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 15:12:34.26 ID:5BtMOHu6
一週間オールフリーばかり飲んでる
つまみもできるだけカロリーないやつ
週末だけ飲みに行くつもり

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 18:29:43.56 ID:alRhI2GT
禁酒140日目達成
イェーイ

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 21:01:33.02 ID:b0WQTiU1
>>932
飲みたいとは思いませんか?

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 21:34:25.75 ID:alRhI2GT
>>933
全く飲みたいと思わないね
それよりも禁酒日数をカレンダーに書きこんでいくほうが楽しいかな

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 22:47:36.48 ID:b0WQTiU1
>>934
趣味とか楽しみは何ですか?
私は今日で禁酒120日目ですが、飲む事が最大の楽しみでしたので、今は何も楽しみも趣味もなく困っています

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 22:52:00.29 ID:Ud/cJtLL
尼でぽちった魔王(焼酎)で週末飲酒中^q^

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 22:53:12.36 ID:b0WQTiU1
>>936
いーなー

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 22:55:11.05 ID:kB+5Urfc
正直酒が趣味だったなら体型を維持できる程度に嗜めばいいんでないのか
ようは太らなきゃいいんだから

アル中とか別な理由での禁酒なら知らんけども

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 22:57:52.67 ID:SQB/62Bq
>>937
そう思うならもう飲め飲め

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:01:01.16 ID:b0WQTiU1
>>939
週末飲酒か機会飲酒にしようかと悩んでおります
飲めないと思うとストレスが溜まるのです

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:13:26.25 ID:ihIqiyjd
芋焼酎うめえ
刺身も旨いし我慢するのやめよう♪

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:16:21.72 ID:kB+5Urfc
>>940
いいと思う

一度落としてしまえば案外たまに飲んだくらいじゃ太らないよ
運動してたらなおさら

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:23:46.36 ID:ihIqiyjd
シシャモうますぎー

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:25:39.90 ID:b0WQTiU1
>>943
今何杯目?
お湯割り?
ロック?

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:36:14.35 ID:ihIqiyjd
>>944
3杯
お湯割りロックロック

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:40:33.14 ID:b0WQTiU1
>>945
いーなー
私は焼酎ならお湯割り4杯位飲んでました

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:48:22.55 ID:4C/Tj8H2
現在機会飲酒のみ
ビール飲みたいわー 誰か無理やり誘ってでも飲みに行きたいわ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:49:14.07 ID:4C/Tj8H2
ちなみに、友人を自分から誘って飲みに行くのも機会飲酒ですよね?

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:50:57.09 ID:4C/Tj8H2
楽しみが酒しかない自分にとっては、酒は究極の人生暇潰しですな
飲まないと夜が長い長い

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:52:36.96 ID:b0WQTiU1
今日の昼御飯は刺身の定食を食べたけど、隣のオサーンがオールフリーを飲んでいた
私も注文しようかと悩んだけど結局飲まなかった

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/24(金) 23:54:11.73 ID:b0WQTiU1
>>949
わかります
一週間のお勤めご苦労様でした
土日と休みなら金曜日の晩は飲みたくもなりますわねー

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 00:08:25.68 ID:PrTUsROK
飲みたくはなったがノンアルで抑えた
トップバリュの安い梅酒ソーダテイストだとか

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 00:12:35.73 ID:IPmLUFQe
最近のノンアルは美味しいのだろうか?
ちょっと前までまずかったよね

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 00:49:35.75 ID:fuQPDT0s
ビールテイストはやっぱいまいちだと思う
カクテル風味のほうがマシ

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 11:37:59.67 ID:Nts3fG23
今日から禁酒します

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 12:10:34.16 ID:PZgvHYVj
数えてみたら禁酒198日目だた
体重は5kg減

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 23:20:27.57 ID:+1804Z6S
焼酎なら飲んで大丈夫だよね・・・?

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 23:26:41.21 ID:U0RDwMgq
焼酎ならいくら飲んでも体にいいらしい

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/25(土) 23:28:23.02 ID:LYU8OyqZ
ここ読んでたら飲みたくなったのでまたオールフリー飲んでる
夜遅いからつまみはなし

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 01:51:08.97 ID:M9dmKdZE
>>957
直接的には。蒸留酒ということで
日本酒やビールなど醸造酒とはちがうそうだけど

アルコール自体の他の効果、
肝臓へのダメージとかが実際どれくらい影響あんのかな
酒だけ飲んでそのときはつまみ食べないとしても
次の日の食事するときの影響

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 15:40:02.94 ID:W0QBUiBG
ビール飲みたいな飲みたいな飲みたいな飲みたいな

ほんま麻薬やわ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 16:12:13.39 ID:PGOTYnzt
なおさらやめなあかんな

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 19:33:07.19 ID:mc97YC8l
ハイボールにすりゃいーのに

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/26(日) 21:43:40.02 ID:7d5ABFo5
今日の晩御飯は焼肉屋へ行ったが一滴も飲まなかった
禁酒122日目です

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 08:48:04.56 ID:TIy97Im6
ウイスキーなら太らない (缶のハイボールや居酒屋のハイボールは糖類が入ってるから駄目)
ウイスキーだと、つまみ少しでも満足できるて酔える
大酒呑む方もカロリー制限しやすいかと

呑むと食欲が抑えられなくなる方は禁酒したほうがダイエットに繋がると思います
結局 摂取カロリー<消費カロリーなら痩せるわけですから

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 13:53:21.31 ID:TWr4+7G5
醸造酒、蒸留酒問わず酒を完全に飲まない方が体重の減りが全然違う
それはもう笑っちゃうくらいに
エンプティーカロリーってのは、栄養素がエンプティーなのであって、身体にエネルギーとしては、7割は残る

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 21:20:39.43 ID:7LPgJG1o
今年に入って酒飲んでない。

ウエストは1cmは細くなったかな。

断酒は痩せると聞いていたが本当に痩せるね。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 21:38:46.91 ID:IzobjPCs
月に二回だけ飲んでいいことにしてるが、明日がその日だ
楽しもう

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 21:42:04.84 ID:TWr4+7G5
あさってが休みだったりする職場?

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 22:18:14.25 ID:IzobjPCs
そそ、平日1日と日曜が休み。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/27(月) 22:20:27.80 ID:uLoZGFgd
芋焼酎うめーーー
今日のつまみはいわしの煎餅と切り干し大根

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/28(火) 00:06:19.06 ID:/gCcSSWK
今日も楽しくホットミルク

禁酒84日目。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/28(火) 09:54:49.33 ID:MgsbBl2K
蒸留酒などアルコール度数の高い酒は太らない・・・
そんなふうに考えていた時期が俺にもありました。

>>966の言う通り、たんぱく質や脂肪、炭水化物などの
栄養素は確かにないが、カロリーはきっちりあるので、
せっかく運動したり食事制限しても、アルコールのカロリ
ー消費するので残念。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/29(水) 00:37:54.24 ID:SP2obvBF
結局、アルコールの代償で何やらかやら口に入れるのよね。
禁酒のストレスなんやろけど、そこを乗り越えんと痩せんね。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/29(水) 02:25:56.48 ID:iYfo+cPO
禁酒二日め
全く眠れないです…

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/29(水) 08:13:10.76 ID:THsMhoSa
>>975
運動

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/29(水) 09:51:42.63 ID:ar+Vj6pl
>>975
そこ乗り越えろ、1週間で慣れるから。
眠くなるまで布団に入らないのも手だぞ。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/29(水) 10:39:45.55 ID:g2ZXq+kX
一週間我慢して楽しみにしてた酒飲んだら
たいして美味しく感じない…

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/30(木) 02:50:07.63 ID:4Nv12wJB
頭脳労働をヘトヘトになるほどした後、駅に向かう途中の誘惑に
勝てる自信がなくなりつつある今日この頃。

禁酒86日目

980 :名無し募集中。。。:2014/01/30(木) 11:25:31.84 ID:n7uBMS/9
120日ぶりに呑んでみた
酒豪だった私がウイスキー1杯で満足して寝たとレポートしておく
次呑むのは1ヵ月後だな

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/30(木) 13:20:47.13 ID:INfN+h8d
>>980
今日、明日の飲酒欲求はどうなのか
追記頼みます

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 03:09:53.97 ID:G9aYZQMT
次スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 9

http://itest.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1391105157/

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 09:26:25.18 ID:avN0BGnb
>>982
ねーよ

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 12:38:54.27 ID:/PM9hjLw
dat落ちしてしまた(-_-)

板のスレ制限とかあるんですかね?

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 12:43:34.72 ID:/PM9hjLw
今度はどーだ!

986 :985:2014/01/31(金) 12:44:19.43 ID:/PM9hjLw
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1391139732/

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/31(金) 13:05:16.82 ID:avN0BGnb
>>986
GJ
一杯奢らせてくれ

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 00:52:43.92 ID:uJLZzG6X
スレ立て乙

週末で飲んでもいいかなーと思っていたが
明日の朝、起きるときのことを想像したら買えなかったよ

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 01:21:12.47 ID:0btbrfJ2
週末なので飲んできた
風邪気味なのでビールなしで熱燗

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 02:18:52.22 ID:/Kqd6GR2
いよいよ明日は飲み会です。
二人の予定が3人になって、飲まなくて済む可能性が出てきた。

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 13:21:33.28 ID:XHQ2lpLF
1000の風邪に〜〜

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 19:21:24.76 ID:YA/yTkbh
今から飲みに行きます(^ー^)ノ

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/01(土) 22:30:33.40 ID:YA/yTkbh
89日目の飲酒が終わりましたm(_ _)m

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 04:08:12.79 ID:CmKp4tTM
>>992
週末飲酒楽しめたかな(^−^)
私は今から飲みますw

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 10:33:53.00 ID:2MG5Oy/P
あんなに美味しかったビールがあんまり美味しくなかった。
飲んですぐに酔ってしまって、眠たくなった。

朝がツラくてカラダが動かん。
やっぱり毎日は飲まないね、アルコール。

また禁酒の毎日ですm(_ _)m

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 11:08:28.46 ID:XSyrlt/g
俺も禁酒する

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 11:38:20.56 ID:6Dk8fRR9
前はシメのラーメンとか雑炊とか平気で食べてた
これが最悪なんだよね

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/02(日) 22:40:45.79 ID:Ku6up1fG
酒辞めたら、寝る前に腹が減ってたまらぬ

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 00:01:13.73 ID:F0H0A3Rg
>>1000なら一生禁酒する

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/03(月) 00:35:59.70 ID:vsXn+3dS
>>999

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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