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★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:S3gINTAc
釜池式・荒木式・アトキンス式・ヘラー式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と「まとめウィキ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

▼sage進行でお願いします。書き込み時はメール欄に半角小文字でsageと入れて下さい。
▼煽りや釣り、荒らしが横行しております。徹底スルーして下さい。反応した人も荒らしです。
  専用ブラウザのNG機能が便利です。
▼低炭水化物及び糖質制限ダイエットの是非や糖尿病についてはスレ違いです。該当スレにどうぞ。
▼巨には効果てきめんですが標準体重、美容体重には??と言われています。痩せ過ぎ女性反対!
>>950を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ27★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370182579/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:ChL+pJIK
新・まとめウィキ (誰でも編集可)
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

旧・まとめウィキ (管理者以外は実質上編集不可)
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/03(水) NY:AN:NY.AN ID:ChL+pJIK
関連スレ
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/

アトキンス・ダイエット part 7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/

☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/
緩く糖質制限をしたい人の専用スレです。緩い事を責められたりしません。

未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364925217/
糖質制限ダイエット法の是非については、こちらのスレでどうぞ。

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEsなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
身体・健康@2ch掲示板
http://uni.2ch.net/body/

アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
美容@2ch掲示板
http://kohada.2ch.net/diet/
男の理美容と化粧品(仮)@2ch掲示板
http://awabi.2ch.net/mensbeauty/

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:j8tndAk8
>>2

>新・まとめウィキ (誰でも編集可)
>http://www53.atwiki.jp/low-carb/
>
>旧・まとめウィキ (管理者以外は実質上編集不可)
>http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

とあるが、新も旧も昔から編集は誰でも可能。
手続きを踏まなければならない点で一緒。

ここに、新・まとめウィキ管理人
ID:ChL+pJIKの作為的な考えが生ずる。

新・まとめウィキ管理人は何故、その事がわからないのだろう?
アピールすればするほど不自然である。

今まで「旧・まとめウィキ」にアフィリ広告は一切なかった。

新・まとめウィキ の今後はどうか?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:TAEU8suG
またお前かw

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:D+rqSkvp
>>4
新マトメwikiのほうはメンバー登録しなくたって編集できたぞ。
そして旧まとめwikiはメンバー登録が必要だし、
肝心のトップページとメニューが管理者以外はメンバーでも編集不可。
トップページにズラズラと管理者独自の勝手な主張を書き連ねてるんだぜ。
メニューもいじれなきゃ、コンテンツの充実なんて無理だろ。
前スレの1-30くらいまで読めば、旧wiki管理者の暴走っぷりがよく分かる。

広告に関してはURL見れば分かるが、同じwiki提供会社なので条件は同じ。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:Ygx23Qle
>>4
新Wikiの管理人です。2chはアク禁食らっていましたが、@Wikiはチェックしています。
当面は細々とチェックを続けていくつもりですので、よろしくお願いします。

>手続きを踏まなければならない点で一緒。
少し勘違いがあるようですが、新Wikiでは予めの手続きは不要です。
編集後にCAPTCHA様の認証さえ受ければ、誰でも編集可能です。
旧Wikiでは編者の垢を作成して貰わなければ編集出来ませんし、
垢作成の権限を持った人が居るのか、居ないのかも判りません。
そのような理由で、新Wiki作成の機運が高まり、新Wiki作成に至りました。

>今まで「旧・まとめウィキ」にアフィリ広告は一切なかった。
@wikiの仕様を確認ください。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:Df6TdkgQ
ちょっとこの人に教えてほしいんだけどさ↓
身長体重年齢いくつで男女どっちで糖質制限どのぐらいの期間やってて一日の運動量どのぐらいで
たんぱく質脂質糖質は一日いくつとってんの?

971 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:pV1R6CP3 [1/3]
アンガールズみたいな体型で糖質制限して、詐欺減量サプリ飲んで
筋トレもしててダルベル15kgとか
草生えるわwww

979 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:pV1R6CP3 [2/3]
ダイエットならエネルギーは体脂肪から調達すればいいから、積極的に外部摂取する必要なし。
糖尿病の糖質制限食と混同しないように。
アトキンス式だとケトン代謝の誘導期に脂質が必要らしいけど、
それ以外は必須脂肪酸だけ確保すればOK。

981 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2013/07/04(木) NY:AN:NY.AN ID:pV1R6CP3 [3/3]
タンパク質と体脂肪を使えば、糖新生できる。
ケトン代謝中なら体脂肪からケトン生成して脳の補助エネルギーになる。
究極的には水分のみの絶食状態だって、筋肉と体脂肪が底尽きるまで生存可能なんだから。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:mifyZcIe
前スレの鶏肉の話
鶏肉に限らず肉魚は海水程度の塩水に一昼夜冷蔵庫で漬けるとパサパサにならんよ
好みで香辛料を入れてもいい
パンタードやターキーなんかの丸焼きつくるときの常識

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:8BdwfMO1
普段一昼夜前から下ごしらえはしないけど、とっておきの料理作るときは覚えておくわ。

米食わないから塩味も不要に感じてきて、最近は焼いただけでそのまま食ってる。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:u8DIp8kV
むね肉を粗みじんに刻んで、もも肉のひき肉少々を混ぜてナゲット風にする手もある
ひき肉少々がむね1枚の倍の値段だったりするが

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:Equ5InnB
もも肉はそこ迄高くないだろ、もも肉もミンチにすりゃいんだし余ったら冷凍
もも肉は国産でも大体100g500円台かな、それを見切り品で半額で買って来る

マックのクォーターパウンダーゴールドの栄養価を調べたら、カロリー849kcal、糖質46.3g、
かなりすごいw

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:PYIwpnzX
>>12
ハンバーガーは、上下のバンズを除けば、まぁ許容範囲だね。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:4V3UflaT
>>12
100g500円とかブルジョアすぎだろ

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:HZLFKxvh
>>12
糖質だけで200kcalいかないんだ
残りの600kcalはたんぱく質と脂肪か

糖質46.3ってファストフードメニューじゃ平均かむしろ少ない方だよな
サブウェイだって糖質35〜45gだし

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:M3T8WTyW
モスの菜摘バーガーならテリヤキチキンが炭水化物10.9g
フィッシュ11.9g オーロラソース11.5g
この辺が低いよね期間限定だけど

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:gWxeALZd
>>12
鶏は国産130円/100g、外国産50円/100g程度

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:0TpqGJhu
>>17
単に間違えただけだよ
近所のイオンは、青森か岩手産もも肉は1kg500円台だね

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:SeQOCLj3
都下西友でキロパック胸380円モモ680円だったかな。
これでもかなり安い方だと思う。
小分けだとモモ98円/100g

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:huUPh+eZ
ブラジルモモは2kg800円くらいだな
円高の時は500円ちょいだったけど

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:gWxeALZd
>>18
スーパーで買うより、近所の肉屋で買った方が美味しいから肉屋で買ってるけど
国産が1kgで500円は安いなぁ・・たまにはスーパーの精肉コーナーも見てみようかな

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:k8tQ6iDu
産地ロンダリングって線は?

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:a2NXRW/e
鶏皮って高いのな。
業務スーパーで2キロ720円してた。
胸より高いじゃねーか。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:p3eOlcK1
>>23
需要の問題じゃないか?
鶏皮は鶏むねから剥いだやつを冷凍庫に溜めて、溜まったら一気にチー油を取って、
カスは酒のツマミ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:4rpiPIOA
鶏胸って素晴らしい
観音開きにして大葉と梅肉とチーズ巻いてレンチン+焼き目入れてスライスしたらスッゴイ美味しかった
定番のインゲン人参以外で、鶏肉で巻いたらイケる食材って何があるかな

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:6G7Qgs7M
http://www.youtube.com/watch?v=rYX18NGTwls
CNNニュース
ヴィーガンレボルーション(菜食革命)
2006年の時点で一千万人を超えるアメリカ人が
ビーガン(肉、魚、卵、乳製品を食べない)となり
それは毎年激増している事実

日本では病院が肉食トホホ・・・アホ医者が

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:Evzykni4
>>25
デブってた頃は、ささみを材料に同じ調理をして揚げてました。
糖質制限をしている今は、パン粉がアウトなので、
パン粉の代わりにアーモンドプードルを衣にすればイケますね。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:5F2fjr/C!
死ぬのが怖い

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:ddnRzcAn
>>26
古いネタだなぁ、しかし

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:fuLilVK3
ダイエットはじめて18年、いろんな方法試したけど、結局、糖質制限+運動が最強
リバウンドしないし、なによりアラフォーに取っては痩せた後の皮膚の
シワシワがないのが一番

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:6PXC02X8
皮膚の縮み方はどのやり方で変わらない
急激に痩せてもゆっくり痩せても変わらない
急激に痩せた場合は、一時的に目立つだけで

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:24GUj1HR
>>31
皮膚ってどれくらいで縮んでくれるの?

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:YBCBqVgc
ちゃんと運動したら、皮膚はシワにならなくない?

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:i1DLhYaK
伸びたモノは元に戻りません
シワは引締めクリーム使おうが何使おうが無くなりません
外科的手術でもすれば別ですが

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:fuLilVK3
二の腕のシワは筋トレ頑張ったら、脂肪の代わりについた筋肉でシワがなくなったけどね
お腹の方はまだ横じわが残ってる

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:nUR6bSZN
時間かかるけど伸びた皮はもとに戻るぉ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:7fNql0Ad
ドクター江部の糖尿病徒然日記  日本糖質制限医療推進協会 設立記念パーティーのお知らせ
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-2596.html

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:VWcWP/H/
お料理のメニューが気になるな。
立食と書かれとるから軽めのものかね。
糖質制限食かなあ?

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:SDj+PiXh
>>37
江部 vs 夏井!

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:e7/RltgD
ホテルとかでやるんだろうけど、もし糖質制限メニューならシェフは大変だろうな。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:SDj+PiXh
本文中にリンク貼ってるじゃん。

HOME|ボタニカ 東京・六本木
http://www.danddlondon.jp/botanica/

ひらまつオンライン|美味しく糖質制限
http://www.hiramatsu-online.jp/sp/2013-lowcarb/

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:sILqhVpQ
>>26
アメリカ人って糖質制限と真逆をやってんだね

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:w3CsDS29
便秘対策に、サイリウム飲んでる人いる?
昼頃に会社で排便したいんだが、何時ころ飲めばいいんだろう。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:WRMjRUnF
しらねえよw
そんなん人によるだろ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:w3CsDS29
まじ?
ウンコのメカニズムって解明されてないの?

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:J9wRNfuC
睡眠と運動をちゃんとしてれば出る感じでお願いします

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:YsQvoqZr
>>40
ひらまつは、普段から糖質制限メニューが選べるから余裕

>>45
ウンコ出すだけだったら繊維質よりも脂質の方がいい
体質次第かもしれんが、俺は大量の脂質摂取から30分〜2時間の間にでる
あと、糖アルコールノ大量摂取も聞くぜ

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:sD2JpuvK
>>47
自分は揚げ茄子食べると翌日ツルンと出る。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:v9VAU1AW
厚揚げ食べると下痢する
酸化した大豆油が合わない体質のようだ

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:2fLWLEpO
自分に糖質制限勧めた医者は、便秘解消にはわざと自分に合わない食べ物や飲み物(牛乳や牛脂やオリーブオイルなんかが良くある例らしい)を取って、その緩下作用を利用するのも有効な手段って言ってたわ。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:9/OS3f9A
>>50
「自分に合わない食べ物」がない自分はどうすれば…

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:uJboWBPL
>>51
木の皮でも茹でて食ってれば?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:v9VAU1AW
でも下剤はやめておいたほうがいい
慣れてしまって下剤無しで便通できなくなるからな
不溶性食物繊維と油を大量にとればいいんじゃない
ふすまとか。ローソンのブランパンを毎日1個食ってろ

>>45
うんこになるまでの時間が知りたければ
食物 排泄 時間
でぐぐれ

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:2fLWLEpO
ビタミンC源末を1g以上、冷たい水で一気に飲むのも効果的。
自分は速ければ直ぐに、遅くても30分以内に出る。
錠剤だと解らないけど。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:9/OS3f9A
おからハンバーグのぼそぼそ食感に飽きたので
本日、ひき肉+メレンゲのパテにチーズ入れて焼いたら
かなりふっくらするコト発見
(結構肉汁出るから煮込みの方が良いかもしれないが)
1/2ケチャップで食べると一食3g以下

ここの方々、ハンバーグどうしてます?
パン粉や玉ねぎなんて入れてないですよね?

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:ibcS3kqd
ウンコ出る低炭水化物ダイエットと
ウンコ出ない低炭水化物ダイエットでは
落ちるスピードが倍くらい違うよね。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:gXgKEOvo
下痢ピーで消化吸収せずに排出してしまう場合を除いて、
ウンコが出ようが出まいが、体脂肪の増減には影響しない。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/10(水) NY:AN:NY.AN ID:2FuOvk/e
>>55
よく作るのが豆腐ハンバーグ、鶏ひき肉と豆腐、つなぎに卵を使ってる
つくねみたいな感じで、あんかけ風にして食べる

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:qxNgSO9n
それハンバーグ?つくねじゃね?

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:sjFJUjNu
つくねですね

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:gFllFWIB
>>58
あんかけって醤油とかで甘辛?
自分はいつもケチャップだからそれも美味しそうだね

チキンハンバーグも豆腐ハンバーグも好きだけど、
たまーにお店とかで出される肉々しいふっくらハンバーグが恋しくなるんだよなー
崩れ防止に今度つなぎにグアーガム入れて挑戦してみよう

合挽きひき肉は冷凍でも1k600円くらいするから
肉(+卵白)だけハンバーグってのも結構コスト高

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:dTKMEdgX
>>55
作るの面倒だから、ハンバーグ自体を食べてないなぁ。
もし作るとしたら、自分でパン粉代わりにフープロで高野豆腐粉砕した物作って、後普通に玉子で捏ねる。
玉ねぎは入れないな。
ソースはハンバーグ自体に濃いめに味をつけてかけないか、肉汁+塩+バター少量or酢と塩と醤油を少しづつ、水分切らない大根おろしで延ばしてぶっかける。
ケチャップやソースやドミグラスで、余計な糖質取りたくないからこれでいいや。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:gFllFWIB
>>62
知ってたらごめんだけど
高野豆腐って乾燥したままより、
30秒くらい水吸わせて絞った半戻しくらいのをフープロにかけるのいいよ

あと入れすぎるとすげー硬くなる

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:dTKMEdgX
>>63
ありがと、自分がやるのもそれの事だよ。
説明足りな過ぎた。
糖尿病の母親が持ってた料理本に、ハンバーグのパン粉の代わりは高野豆腐を固く絞ったヤツって見た事があるのを覚えてるだけで、実際に作った事は無いんだよね。
固過ぎるのは頂けないね。
もし作る時にはどっかから信用出来そうなレシピ引いて来るわ。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:DYu5eBDU
糖質制限は単なる偏食に過ぎない
これからはパレオダイエットの時代

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:cpMRuBRJ
ハンバーグ食べてー
デミグラスソースで

低糖質パンかレタスで挟んでも良いな

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:sjFJUjNu
本当においしいつくね自作したかったら
鶏挽肉100%じゃなく、
鶏50%豚50%で作れ
つなぎは卵のみ
これ豆知識な

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:uXnhSEvt
飲み過ぎて吐きそうw

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:6sCxT0mi
おなかいっぱい

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/12(金) NY:AN:NY.AN ID:mkBW6NCc
5日目だが三キロ落ちて嬉しい。
こんなに食欲がおちつくとは炭水化物依存性だったんだな

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:cP4cr0U0
【飲料/米国】人工甘味料入り飲料で健康リスク増大も 業界は反論[13/07/12]
http://anago.2ch.net/test/read.cgi/bizplus/1373596771/

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:efcvLDy6
何年も付き合ってた食後の眠気や朝のダルさがなくなったのが便利で嬉しくて元の食生活に戻せない
(ほんとーにたまにビュッフェとかでガッツリ炭水化物取って満足してるし)

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:ItuHnEsk
2ちゃんの広告主、裏DVDのカリビアンコム

初裏LIVE 片桐えりりか」
不正商品配信に対する厳重なる抗議
2012年1月5日
裏DVDのカリビアンコム…有限会社ピエロ(本社:東京都練馬区、代表取締役:陳美娟) が当社の許諾を得ることなく・・・
http://sexi.co.jp/news/press120105.html
http://www.peeep.us/3ee0ef64

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:dljTKeyv
>>70
食欲の減退効果は凄いよね。
もうすぐ11ヶ月だけど、1年30kg(25%)ダウンくらい余裕な感じ

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:cP4cr0U0
それ、やつれてる

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:VTT8ZS0A
30kgとかどんだけ巨デブ

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:JDdvFW7w
朝:おーるぶらん+低脂肪牛乳

昼:セブンイレブンの一番小さいサラダとカップ豚汁

夜:芋焼酎を飲みながら漬け物、豆腐、鳥のササミ

3週間目、腹減った・・・

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:XU742NG+
>>75
やつれと痩せの違いは何ですか?

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:vx33ri8q
>>77
豚汁は豚肉だけですよね?
味噌は大豆の糖質がありますし、
具のほとんどが根菜類なのでNGです。
豚肉も味噌の成分が付いているので、
水などでゆすいで食べた方がいいですよ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:p3AsRFAY
>>79
味噌で大豆の糖質と言うのにオールブランにはツッコまないの?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:2BVt53VU
元々主食はあまり摂らないオカズ中心の低糖質な食生活が多かったのに、
糖質制限をしたら逆に糖質を渇望するようになってまじーわ
糖質制限をしたのが良かったのか悪かったのか微妙

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:s/XhUhT7
>>74
120からなら1年で50は落とせるよ

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:1kg2eJWq
100キロ以上にまで太るような巨はがっつり痩せてもすぐリバウンドしそう
加藤とか常盤とか

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:2ki45ro2
加藤なつかしいw
今も運動継続してるのかな?
リバウンドしちゃったかな?

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:VOwFu0Xx
ID:dTKMEdgXのこと書いてるけど

ttp://ameblo.jp/nervous-system-333/entry-11570595814.html

どっちがキチガイなの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:20kOhhGY
どうでもいいよ

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:7Z9RvTb9
なかっち 動画
http://www.youtube.com/watch?v=z2qK2lhk9O0s



みんなで選ぶニコ生重大事件 2012
http://vote1.fc2.com/browse/16615334/2/
2012年 ニコ生MVP
http://blog.with2.net/vote/?m=va&id=103374&bm=
2012年ニコ生事件簿ベスト10
http://niconama.doorblog.jp/archives/21097592.html


生放送の配信者がFME切り忘れプライベートを晒す羽目に 放送後に取った行動とは?
http://getnews.jp/archives/227112
FME切り忘れた生主が放送終了後、驚愕の行動
http://niconama.doorblog.jp/archives/9369466.html
台湾誌
http://www.ettoday.net/news/20120625/64810.htm

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:bPX1QnxM
片っ端からマルチしてるなぁ、ほぼ板全部のスレなんじゃないか

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:dljTKeyv
>>82
別に1年で50kg落とさなくても、1〜2年で50kg落とせばいいだろw

>>83
太ったときと同じ食生活、運動習慣だと再び太るね。
前回は2年掛けて25kg減らして、10年掛けて35kg増やしたった。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:XJhoPeLv
炭水化物大好きな人なら糖質制限解除したら元に戻りそうだな。
炭水化物中毒に自覚的であれば摂生できるかもだが。

自分はオカズだけでも満足できるし、
セシウム米だので今の日本の米やそれから出来てるパンや菓子が怖いから
体重落ちても止めない予定。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:MPu3sMfU
>>85
ID:dTKMEdgXです。
あの人のblogってこないだ閉鎖したんじゃ無かったの?
サーモンの記事とか知らんし。
もう1つ上げられてたIDも私じゃないのに、妄想で勝手に決めつけられてもなぁ。
サーモンほぼ毎日食ってるよ。
好物だし、近所のスーパーで週一激安販売してるのを冷凍→そのままレンチンで食べられて楽だもん。
だいぶ前に、化粧品関係の事からサーモンとか赤い色した魚介類の、アスタキサンチンってのが身体にいい事を知って、好物が身体にいいならこれ幸いとやってる事で、全然その人の影響じゃないわw
ちょっと自意識過剰なんじゃないの?
今日1日だって糖質制限しててサーモン食べた人が世界にどれだけいる事か。
たまたま2chを知り、その日書き込みしたのが私ってだけじゃん。
そのサーモンの事に触れたblogとやらも、私は読んでない。
アメンバーだけしか見れ無いんじゃ無かったの?
摂取カロリーを基礎代謝以下にしたら云々はジムでトレーナーに言われた事。
間違っているのなら、トレーナーから間違ってるんだね。
ネット検索や人に言われた事を鵜呑みにしてると言われたら、それは仕方がないけど、そのソースはこの人じゃないわ。
調べれば専門書にもネットにも溢れてる情報を、自分だけが知ってる事、自分が考えついた事で特許でもあると思ってんのかね。
自分だって誰かや何かの受け売りを試して世間に垂れ流してる癖に何言ってんだ。
blogなんて書いてるんなら、例えばそれが他のダイエットしてる人達に有益な情報だったとしたら、それが一人歩きしたり、流布されて行くのは当たり前だ。
自分だって誰かや何かからの受け売りを試して見ただけの事を、さも自分の手柄の様に垂れ流してんのに、何言ってんだって感じ。
でも失礼だけど、私その人のblog、赤の他人を悪し様に罵る文体や性格が胸糞悪くて、最初にここで晒されてた時と、こないだ何かあって閉鎖したらしいと晒された時しか見てない。
自意識過剰の妄想から、人をキチガイだの人格障害だの呼ばわりする人間の方が、よっぽど問題有りだと思うけどね。
長々スレチごめん、さっぱり身に覚え無い事で犯罪者みたいに言われてて、腹立ったもんで。

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:mW/TYBUd
ブログの人は明らかにアレだけど、それに構うと伝染るぞ、ってか伝染ってるぞ。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:5TmR7LNK
アスタキサンチンの抗酸化力なんて健康や美容に興味があれば知ってる人のほうが多いのにね。
あの人女性みたいだけどアスタリフトとかアスタキサンチンのサプリとか、昔かなり話題になったのに知らないんだろうか…w

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:20kOhhGY
ほっとくが吉
騒ぐからまたなんか新記事書いてるし

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:DzFj9Lzy
子供の頃からオカズ食いのタイプだったから、糖質制限は全然苦にならない

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:fsxxyDUW
ブログの人がちょっとアレなんだってのはたぶんみんなわかってるからw
鮭はけっこう前にエリカアンギャルがミスユニ志願の生徒に毎日食べさせてる
ってるのをきいて私も食べてるよ。
鰹節もためしてガッテンだっけ?で満足感を与えるとかで美容に興味がある人
なら知ってる人多いと思うよ。
人付き合いがないからそういう情報に疎くて井の中の蛙状態なんでしょ。
ほっときな。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:fSNCOTi2
まぁ、アスタキサンチンが話題になり出したのは数年前だな
栄養価で食うんだったら取り敢えず、鮭と鯖食えw
鮭は鯖と比べるとDHA等の栄養価は低い

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:/Qqryo6n
しかし、ID:dTKMEdgXの人も自分の事が書かれてるってよく気付いたね。
ブログの人も「私の記事盗んだ」とかあちこちチェックしてるんだね。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:Uy6pbfjE
>>98ブログ内で『泥棒の犯人は何日に何スレに何て書いてたID○○○○○』って提示してるんだから、該当者はすぐ自分の事だって解るだろ。
毎日ダ板に貼りついて、自分のブログ内容と被る内容の書き込みが無いかチェックしてる、ブログ主の粘着気質がキモイ。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:G2QvU2j+
もうどっちも気持ち悪いでいいよ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:eG8jom0I
「どっちもどっち」は加害者と被害者を同列に扱い本質から目を逸らさせるから良くないってばっちゃがry

でも件のブログの人、「アトキンスバーを話題に出すな。ゲスが。」・・・って感じみたいだけど、
前スレでちょっとアトキンスバーの話が続いてたら鼻息荒くしてた人なのかな?
時期もタイムリーでちょっと笑った

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:G2QvU2j+
じゃあどっちもウザくて不快

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:1HZvWTLH
ピザ風油揚げ
1.寿司揚げの4辺のうち3辺に、1cmくらい包丁を入れて開き、1:2の長方形にする。
2.開いた面にチーズを薄く広げる。
3.ソーセージ1本分をスライスした物を散らす。(糖質ゼロ、燻製屋がおすすめ)
4.お好みでピーマンの輪切りなどを散らす。
5.オーブンで焼く。
6.お好みでタバスコを振る

油揚げの、具で隠れていない部分は焦げやすいので、満遍なく具を載せましょう。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:MdpZQOPk
ソースは?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:1HZvWTLH
>>104
チーズとソーセージの塩味が強いので、タバスコ少々でも塩辛いくらい

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/14(日) NY:AN:NY.AN ID:TMU6vKGl
>>103
こう言う言い方しちゃなんだけど、結構クックパッドに油揚げピザのレシピは
載ってると思うけど
1つ2つではなく大量に

俺は時々、油抜きした油揚げをオーブントースターで焼いてカリカリにし、
カナッペのクラッカー代わりに色んな物乗せてる

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:TYVHj30+
連休食べ過ぎて体重増えた。
スーパー制限してもその他をたべすぎりゃ減らないのは当然か。
今日からまたがんばろう

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:89Z+K2xZ
連休中は3日のうち2日はジムで2時間汗を流して、毎日、外食三昧
ステーキ、寿司、鉄板焼きと食いまくったけど、さすが筋トレの成果
今、測ったら、連休前と全然体重変わってないw

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:aclxoR4m
運動すると増加は止められるね
BBQのあとに流しそうめんをしたけど増えてなかった
短期で増えたのは水分かもよ?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:M+Rd+8xU
単身赴任で連休に家に帰ってアトキンスバー持って帰って食ってたら
嫁にあんたちょっとなに食べてるの糖質カット?ちょっと味見させて・・・


全 部 獲 ら れ た

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:1gI7lYBn
はいはいのろけのろけ

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:aclxoR4m
>>110
どこで買えるの?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:M+Rd+8xU
>>112
iHerbで買える。
ダークチョコレートデカダンスがおすすめ。
http://jp.iherb.com/Atkins-Advantage-Dark-Chocolate-Decadence-Bar-5-Bars-1-6-oz-44-g-Per-Bar/29612

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:aclxoR4m
>>113
ありがとう☆

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:QkNtAg/7
アトキンスバーの話すると例のブログの人が愚痴ってくんぞw

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:M+Rd+8xU
マルチビタミン、サイリウム、アトキンスバー

あとこのダイエット成功させるのに
これは買っとけってものある?

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:jhpJSS6E
>>116
アトキンスバーは、2〜3ヶ月の修行の後に食べるとか、
サイリウムも、2〜3ヶ月の修行の後に食べるとか、
食事に変化を付けるアイテムとして有効利用する。

マルチビタミンじゃなくてBコンプ、Cコンプ、ビオチンに分けて買うとか、
鉄抜きのマルチミネラル買うとか、
ω3オイル(フィッシュオイルサプリ)買うとか、

そんなモンに金を使うくらいなら、定期的に病院で検査受けろとか、
イロイロ言い出したらキリが無いので、あまり神経質にならない方が幸せ

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:QkNtAg/7
ケトンチェックのウロペーパーとか?
高いし必須でもないけど、ケトってるかどうかわかるから、
初期のモチベに繋がるんじゃないかな

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:CnpBDfuV
尿ケトンなんかチェックしてどうすんの
すぐ出なくなるのに

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:jhpJSS6E
>>119
ちょっと運動頑張れば+3出るべ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:jsm4JgHU
今まで炭水化物食べなきゃ死ぬ
と思い込んでたがそうじゃなかった
新しい世界…

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:M+Rd+8xU
  ,j;;;;;j,. ---一、 `  ―--‐、_ l;;;;;;
 {;;;;;;ゝ T辷iフ i    f'辷jァ  !i;;;;; モヤシには糖質がない・・・
  ヾ;;;ハ    ノ       .::!lリ;;r゙
   `Z;i   〈.,_..,.      ノ;;;;;;;;>  そんなふうに考えていた時期が
   ,;ぇハ、 、_,.ー-、_',.    ,f゙: Y;;f.   俺にもありました
   ~''戈ヽ   `二´    r'´:::. `!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:nQ3yQCj2
モヤシの糖質って0.5%くらいじゃね?
炭水化物2.0の食物繊維1.5くらいでしょ

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:E8/3bxUV
>>118
血中ケトン測ればいいよ。
血糖測定器で、センサー買えば測れるものもある。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:f/IzsatN
>>123
ごく微量でも糖質あるのならNG食材
こういう食材は安心して食べすぎるから
かえってマズイ

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:8wTJVGTF
もやしは200gでも相当な嵩になるぞ
もやしを「安心して食べ過ぎ」て、摂取糖質が危険域になるまで詰め込める胃袋ってどんだけー

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:TGYs/59M
糖質のない野菜なんてない

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:uauEyUXN
%で栄養素を書く奴いるけど、グラムで書けよ
すげー分かり辛い

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:3StVQpWz
そこまでアホかよ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:ltS015BJ
糖質制限は計算力を衰えさせる

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:EaL7xbAR
糖質制限きっちりやったら、むしろ毎食毎食計算の日々なんだが

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:MEqZhN6/
100g中糖質0.5gなら0.5%なんだが、分かりにくいか?

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:hpiuFbvc
>>124
どれくらいの値ならうまく糖質制限できてるってことなの?

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tIuJe/bn
糖質はg表示になれちゃってるから
そっちの方がピンとくるな。

甘いものが食べたくてチーズケーキ作ったら売り物みたいに美味しかった!
また作ろうっと。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:oMooD4lZ
>>134
レシピプリーズ

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:uauEyUXN
%で書く方がアホだろ

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:tIuJe/bn
>>135
クリームチーズ200g
パルスイート20cc
卵二個
生クリーム180cc
レモン汁半個分
バニラエッセンス少々

を混ぜて180度40分焼くだけです。
ケーキ型だと取り分けるとき崩れるのでいくつかに分けてココットで焼けばそのまま食べられます。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:U9L9BYwK
>>137
パルスイートは加熱やばいでしょ

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:EaL7xbAR
>>136
世の中そういう書き方もあるってだけのことじゃん。

むしろすぐにピンとこない方が頭の回転悪そう。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:Q+d4Csl6
>138
味の素のHPには加熱大丈夫とあるが。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:Q+d4Csl6
>139
糖質制限の話題ではそんな書き方みたことねーやw

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:nQ3yQCj2
レシピやら加工品なんかで、食材の使用量が決まってるならグラム表示が分かりやすいけど
食材単品での話なら、100g当たり糖質0.5gと書くより糖質0.5%と書いたほうが手っ取り早い。
一番分かりにくいというか紛らわしいのは、
例えば1パック380gの商品で、成分表が100g当たり糖質○gと表示してるやつ。
1パック当たりの表示に統一してくれって思う。

パルスイート加熱に関しては、この辺の考え方が妥当かと思う。
http://oshiete.goo.ne.jp/qa/1270477.html

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:0VtGXXH3
>>136
g表示も%表示も値が変わらんのに、何が分かりにくいんだ?
%って書かれてたら、自動的に%をgと読み替えるだけだよ

100gあたり0.1g=0.0%
100gあたり1.0g=1.0%
100gあたり10.0g=10.0%

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:8wTJVGTF
まあ%表記だと総量が変わってもかけるだけで簡単に計算できるしな

>>141
察しが悪いのを開き直っちゃいかんww
>>142
酷いのは成分表はg数なのに総量が個数表記だったりするな
個人的に嫌なのはマヨネーズとかドレッシングで15gあたり糖質○gとかで記載されているやつだな
1回の使用量なんて都度変わるっつーねん

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:Q+d4Csl6
%表示が好きな人はまだマイナーかもしれないがそのままいけばいいんじゃん?
いつかそっちが主流になるかもしれんし。

俺なんかは一食につき20g以内であれば糖質の高い食材もちょいちょい使うしね。

146 :初心者:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:qttNb3Xs
>>137
わーい今度作ってみよう
ありがとうございます

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:uauEyUXN
食品によっては100g単位とは限らないらかね
本当は体積表記も止めた方がいい、体積程アバウトな物はないからな

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:uauEyUXN
もとい、限らないらかね→限らないからね

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:0VtGXXH3
>>147
書いていない食品も結構あるので無いよりマシ
それと、製品毎のばらつきもあるんじゃないかと疑ってる。

あ・・・0.0になってたw

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:uauEyUXN
>>149
ないのと比較すればね

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:raCDBK/j
体重に体脂肪率をかけると、脂肪体重が計算出来るんだけど

アトキンスをやってると、急に体重が増えたり落ちなくなったりするんだけど
体脂肪率は減っていて、体脂肪率から計算される脂肪体重は
アトキンスのルールさえ守っていれば、一貫して下がってく感じ

脂肪が燃える過程で、燃えた脂肪の質量よりも大きいH2Oが発生して
これが体重増加の原因だとか

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:VUZYt5+b
H2Oなら汗や尿で出て行くんと違いますかね
まず朝起きてトイレいって尿した後に体重はかるようにしたらどうかね

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:I2iTXm6f
炭水化物ダイエットってウィンナーと相性めっちゃいいね

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:DaHDZCoa
>>152
体脂肪率が上がります

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:9PYopiSk
>>152
細胞中の水はなかなか排出されないのよ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:GWrsfywV
そうなんだ。
糖質制限やり始めてしばらくすると、
尿の量がすごく増えて体重が一気に減るのは細胞の中の水分だとおもってた。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:JZB4FEpR
二年でリバウンドして、二回目の糖質制限で気づいたこと。
カフェインの飲み物重要だなーって
頻繁大量排尿の次の日の体重と体脂肪率の減りぶりは半端ない。
しかも、停滞なく、連日にその勢いが続くのはすごいと思いました。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:EMnzcFIo
>>156
グルコース1グラムが筋肉や肝臓に取り込まれると、グリコーゲン4グラムになる。増えた分は水。
糖質制限すると蓄えたグリコーゲンが取り崩され、グルコースと水になる。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:GWrsfywV
>>158
おお、そうなんですか!
詳しい説明ありがとうございます。
ますますやる気でてきました。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:11gX16Un
>>157
カフェイン依存がある位コーヒー好き(勿論無糖)なんだけど、昔のアトキンスはカフェインNGだし、カフェインは太りやすくなるコルチゾールの分泌を促進するって言うので控える様にしたら、体重の落ちが鈍った気はする。
夏場だから体温維持の為のエネルギーが少なくすんで、基礎代謝下がってるから落ちにくくなったのかなぁとか思ってたけど、コーヒー取るか取らないかの影響もあったのかなぁ。
でも一方ではコーヒーは脂肪を燃えやすくもしたり、カリウムが豊富だから、利尿作用があるからダイエットの味方みたいにも言われてるし。
もう何が一番いいのか解らなくなってきた。

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:Zq3PPrX5
釜池さんも江部さんもコーヒー飲んでるよね。
自分もいったんやめてみたんだけどストレスになるし
便秘解消になるから飲んじゃってる。

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:npfu3VSs
私の場合は、コーヒーは低血糖の動悸を引き起こすの気持ち悪いから、今は黒烏龍茶に変えた

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:cjYqWkUx
俺はコーヒーを無茶苦茶飲むけど、プラスになる事はあってもダイエットに影響した事はないね

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:13Q2hurB
>>160
同じく
でもカフェイン中毒は脱したと思うから体重は様子見して、たまのコーヒーを楽しんでる

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:VFIvMHgQ
>>160
前にコーヒー辞めたら良くなったて書いてた人か?
俺もあれからコーヒー辞めてみたんだがあまり影響なかったし1日1リットルに戻ったけど体重は落ちた
俺が停滞してたのは油脂とりすぎだったようだ。BMI21切ったせいもあったのかもしれんが。
コーヒーは空腹紛れるな。微妙に糖質あるからだろうな。1日7gの糖質計算量に入れざるを得ない。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:VFIvMHgQ
あと最近は水出し紅茶や緑茶の季節だが
高温抽出してない紅茶・緑茶はカテキンがほとんど出ず、しかしカフェインは出てる
カテキンがカフェイン作用を抑えていたので
カフェインを忌避したい人は水出し紅茶・緑茶についてちゃんと調べるといい

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:EXHSyQb+
カテキンがほとんど出ず、しかしカフェインは出てるって、
ぼくの、せいか、なんか、損した気分なのは♪
逆でカフェインがほとんど出ず、しかもカテキンが出てるなら良いのにな!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:gek1BT+8
低温だとカフェインはあんま出ないはずなんだが

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:11gX16Un
>>165
コーヒーに関しての書き込みした事無いから自分じゃ無いよ。
実際コーヒー辞めてみて顕著な効果無いし、むしろ落ち鈍ってるし。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:11gX16Un
>>164
カフェイン依存もやはり依存と言うだけあって、中々絶ちづらいのを感じてるから、克服出来た人尊敬するわー。
水分摂取を水かたまの無糖炭酸だけにして、鎮痛剤すら避けてたら、絶って3日目には激しい頭痛がして結局負けてしまう。
どうせ落ち鈍ってて何が足りないのか多いのかと試行錯誤中だから、しばらくコーヒー適度に再開してみる事にしたよ。
なんか変化あるかね。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:VFIvMHgQ
>>168
>>166で言及したのはカテキンについてだけ
低温抽出時のカフェインの量についてはあんたがソース出してくれ

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:hd099wb+
自分も飲みすぎなければおkだと思って
あまり難しく考えないようにしてる

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:meWO/Nil
おやじダイエット部・作家の桐山秀樹は、どうやって3週間で20kgもやせたんだよ。。。
3週間・スーパー糖質制限食で10kgしか減らないじゃねーか。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:gek1BT+8
>>171
常識レベルの話と思ってたからソース求められるとは思わなかった
http://liyn-an.jp/howtoaffuse/Temperature.html
一番上のグラフ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:13Q2hurB
>>170
禁断症状の頭痛に備えてロキソニン用意しながら何度も挑戦しては失敗してた
コルチゾールのことも気になるからとこの前また挑戦したら、頭痛もなくなぜかすっとやめられた
でもそこから体重は停滞してる感じだな〜
感覚的だから因果関係はわからんけど

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:B6ZSTp5N
停滞したらショック療法最強だな。
二郎麺マシマシで食ったら3日くらいして体重がまた
するする落ち始めた。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:evRU9kE1
コーヒーやめるときの頭痛ならバファリンがおすすめ
1週間くらいでだいたいやめられるよ
あとは飲みたかったらカフェインレスの飲めばいいじゃない

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:XVlfgzQr
炭水化物抑えるっていうけどお前ら毎日肉ばっかり食べてるの?

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:k2Um0sZg
サラダと豆腐しか食べてない
カレーライスが食べたい・・・・

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:dgo6Y/sV
肉と魚と卵と大豆製品と乳製品と野菜だね。
米、小麦粉製品、根菜、果物は食べないよ。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:GWrsfywV
>>179
同意、白米にビーフカレー食べたい。
はやく停滞しないかな。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:B6ZSTp5N
>>178
昨日は水とまつげしか食ってません・・・

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
ロキソニンとかバファリンとか、その辺の鎮痛剤の中毒患者も結構多い
あぶねぇなぁ、中毒患者の巣窟かよ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:kVSY+6up
肉と野菜
ステーキガストのランチバイキング最高
700円で肉料理とサラダバイキング、果物、パン、スープ、カレーライス食べ放題
肉と野菜サラダは好きなだけ食べて、炭水化物はパン1個に抑えてる
カレーは食べない

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:EohgTTyQ
野菜サラダ?!ひゃだっ!!正気なのっ?!
野菜って糖質ゼロじゃないのよ?
塵も積もれば山となるって言うでしょ。
大丈夫と思って牛みたいに喰ってるうちに
糖質だらけになっちゃうわ!!
野菜はNGよ!

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
計算すれば良い話し、完璧には出来ないけど極力誤差を少なくする事は可能

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:kVSY+6up
海藻とレタス、カイワレ大根は好きなだけ食べてる
ポテサラは食べない、キャベツは1トングぐらい
ひじきとほうれん草のおひたしは好きなだけ
700円で肉と野菜が食べられるのがいい、
他の客はカレーとかパンとか食べてるけど、パン1個で我慢我慢

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:qKmgmEgz
我慢してねーじゃねーかw

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:EohgTTyQ
ちょっと!キャベツとヒジキは糖質の塊よ!
絶対食べちゃダメな食材なの。毒だと思わなきゃ!
ほうれん草バクバク喰ってたら、アンタ尿道結石になるわよ。
結石出来てからじゃ遅いのよ?
あと、700円でお肉をたくさん食べるのはいいことだと思うわ!
このダイエットはベジタリアンみたいな考えを捨てて
肉食だけのミートリアンにならないと成功しないわ!

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:guF/izSd
何か、肉卵とビタミン剤オンリーの例のメンヘラブロガーの亜種みたいなの沸いてんな。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:0cyreSgz
玉ねぎが結構糖質あるんだよね、
注意しなきゃ。

玉ねぎやセロリの葉でソフリットを作るとかなり甘くなるんだが、調理する過程で糖質か増えることあるのだろうか。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:XcUneLlD
炭水化物制限はウィンナーが大活躍するぞ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:DzTz2X7U
ささみ飽きた

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:n6Zf0IBr
がちがちに糖質抜いてるより穀類をぬいて続けてる人のほうが成果でてるよ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:KsdOFYcn
>>191
調味料と別に、調理の仕方で糖度が上がる野菜は結構あるらしい。
熱を加えると上がるとか。
食品成分表や栄養価の検索してた時にそんな件を見た。
自分はお飾り程度の生野菜しか食べないので、この話しもほうほうと読んだだけで詳しい話しはウロ憶えだから、気になるなら調べてみたらいいよ。

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:KsdOFYcn
>>178
毎日肉か魚か玉子、野菜はキュウリや生で食べられる葉野菜を、本当に時々お飾り程度で基本1日3食。
大豆も大豆製品もその他の野菜もカウントが面倒で食べてない。
きちんと摂取カロリーと糖質を制限していれば、1日3食取る方が痩せる実感があるけど、朝食べると夕飯までお腹空かないから、簡単に何か腹に入れるのとお楽しみを兼ねて、極たまに、昼飯代わりにキリ(クリームチーズ)1個とか、アトキンスバー1/4個とか食べたりはする。
特に便秘にはなってないけど、数日に一回はコロンクレンズにとサイリウムバスク飲む。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:PYw/4a+/
枝豆は食べてもいいよね?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:qeopqkrC
俺も17時くらいに7km走ったら、お腹空かなくなって、作るのも面倒だし、食べないのが多いな。
やっぱ三食のほうがいいのかね

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
食べてもいいよねじゃなくて、5訂食品成分表とかで糖質のグラム数を自分でチェックしろよ
他人の調べた物だと間違っている可能性も出て来る

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:PYw/4a+/
>>199
うるせーよ ハゲろ

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
そんな、食材一つ一つ食っていいかなんて聞いてたらキリねーよ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
つか、自分で糖質量とか計算出来なかったら、このダイエットなど成り立たない

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:lw8UMbmm
>>200
1食及び1日の糖質許容量はいくつに設定してる?
枝豆は可食部で何グラム食べるつもり?
枝豆以外には食べないの?

諸々の状況によって枝豆を食べていいかどうかは変わるんだよ。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:trYpLT0e
細かく制限するには、少なくとも管理されてないとだめだけど
それなしにやろうとすると、食べるか、一切食べないかの単純な二択に落ちてしまう。
糖質だろうがカロリーだろうが同じこと。

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:0cyreSgz
>>195
おお、やはりそういう説もあるのか。
ありがとうございます。
糖質制限やってるのに、糖度って言葉がでてこなかった。
調べてみます。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:CPtyAIst
ID:PYw/4a+/

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
>>205
5訂食品成分表のデータも同じ野菜でも生か茹での場合とか調理手段で分かれてる
後、皮付きか皮なしかとかね、人参や牛蒡など皮付きの方が栄養価が高いから
直接糖質に関係がある場合もあるし、ない場合もあるだろうけど

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:MQecdrJk
単に加熱で水分飛んだだけ

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:0cyreSgz
>>207
なるほど。
いつも見ている表にはそこまで表示されてなかったです。
もっといろいろ調べてみなきゃな。
ありがとうございます。
ここは詳しい人が多くてホント助かります。

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:KsdOFYcn
>>208
例えば茹で人参やゆで南瓜でも水分っ飛ぶかな?
あいつら明らかに茹でた方が甘くなると思うんだ。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
- 長文失礼 -
話しのついでだから例として人参と南瓜のデータを載せとくよ
かぼちゃはそこそこ違う
全部可食部100gあたり

にんじん
エネルギー37kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物9g
ナトリウム25mg
塩分相当0.1g
食物繊維(総量)2.5g

にんじん ゆで
エネルギー39kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物9.6g
ナトリウム21mg
塩分相当0.1g
食物繊維(総量)3g

にんじん(皮付き)
エネルギー37kcal
たんぱく質0.6g
脂質0.1g
炭水化物9.1g
ナトリウム24mg
塩分相当0.1g
食物繊維(総量)2.7g

日本かぼちゃ
エネルギー49kcal
たんぱく質1.6g
脂質0.1g
炭水化物10.9g
ナトリウム1mg
塩分相当0g
食物繊維(総量)2.8g

日本かぼちゃ ゆで
エネルギー60kcal
たんぱく質1.9g
脂質0.1g
炭水化物13.3g
ナトリウム1mg
塩分相当0g
食物繊維(総量)3.6g

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:WbRpMnmi
それは化学作用によるものでしょ
質量保存の法則ってしってる?
とりあえず地球科学では無から有は作られないんですが。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:WbRpMnmi
>>210
>>212

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:WbRpMnmi
本なんか掲載してなきゃそれまでなんだから
そんないい加減なもんつかわないで
文部科学省のデータベース使えよ

http://fooddb.jp/

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t9TrchdY
いい加減ではないよ、ちゃんと5訂食品成分表のデータ
本当はビタミン、ミネラル等のデータもあるがデータが長くなるので割愛

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:WbRpMnmi
>>214
>>219

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:0bVvPsaJ
>>214
その辺のデータだって2〜3ヶ月真面目にみてりゃ
肌で感じるようになるから(時々間違うけど)

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:CPtyAIst
>>211
>>212
化学作用によるもの じゃねぇ〜よ
茹でて水分が減ったから減った水分のぶんだけが濃縮されただけ
100gの生かぼちゃを茹でたら90何グラムに減ったってだけ

単純に茹でたからって食物繊維が増えるわけねーだろ

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:lw8UMbmm
南瓜、薩摩芋、玉ねぎなど、加熱して甘くなるのは糖質が増えているわけじゃないよ。
デンプンが糖類に変質して甘くなるだけ。
デンプンも糖類も糖質なので、糖質制限上の扱いは一緒。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:EohgTTyQ
ライザッ○の食材リストでは
カボチャも薩摩芋も玉葱もトマトも
NG食材だから食べなきゃいいだけのこと
加熱して甘くなってとか考えるだけムダ

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:t2+qOjGL
みんなスゴイなぁ
自分はスマホのアプリで糖質量見て
1食20g行かないようにしてるだけだわ

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:ZG9l/g9Y
カマンベールチーズとマルチビタミンだけひたすら食って飲んでりゃ
アホでもするする痩せるぞ。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:ZG9l/g9Y
あと、ヘルシアコーヒーの効果は劇的だね。
今までのヘルシアは炭水化物多かったから飲めなかったけど
ヘルシアコーヒーは1.9g。
これで勝つる。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:IE2u8rU9
ローソンの通販でブランパンのセット売ってるね。
美味しそう

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:n6Zf0IBr
>>224
へえ チョコとトマトは苦手
豆乳はすき
店舗でうってるのと同じ?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:ZG9l/g9Y
>>224
ブランパンはいいからゲンコツメンチカツの品切れをどうにかしろ

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:IE2u8rU9
ローソンの大納言入りとかドライフルーツとかおいしそう

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:ZG9l/g9Y
Lawsonはヘルシー志向なのかなー
ファミマは毒
セブンはタリーズのコーヒー(15円引き)だけ買う

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:LIZDzZ03
>>223
「ヘルシアコーヒー 詐欺」とかでぐぐってみ
前の緑茶のやつもそうだが、かなり眉唾ものだからな
元々緑茶は、ヘルシア緑茶以上にカテキンを含有しているので、
同じ葉で2-3番茶辺りまで飲むとヘルシア緑茶以上のカテキンが摂取出来る

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:XLoyKv9z
>>229
まじ?
俺もしかして金をどぶに捨ててる?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:XLoyKv9z
じゃあトクホっていったい何なんだよ!!!

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:utdWa1SZ
>>230
うん 金ドブ
効くサプリなんてねえよ
運動 食事制限これ以上のものは無い

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:LIZDzZ03
>>231
機能的に嘘ではないけど、緑茶やコーヒーは元々花王が謳い文句にしてる作用を持ってるの

http://www.mynewsjapan.com/reports/1806

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:Tk+kJdDb
>>228
ヘルシーって言えば馬鹿が買っていくからな

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:mjVsK7iE
夏に屋外作業するときは炭水化物摂らんとぶっ倒れるわ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:FDfoRSZz
日常的に屋外作業ような人は、糖尿病でも無い限り、糖質制限を選ぶ必要性が無いと思うよ。
糖質制限ダイエットしてて、なんかの都合でたまたま屋外作業をしただけならば、
ぶっ倒れたとしても、それは糖質不足のせいではなく別の原因でしょう。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:mMECTDiu
スーパー糖質制限して2ヶ月。

最近、身体がかなりダルい。
肩凝りもひどいし、寒がりになってしまった。
真夏というのに、熱いお茶飲んでるわ。

痩せたのは痩せたが、身体大丈夫かな。。
みんな、こんなもん??

カロリーは1800kcalくらいとってる。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:Eq02Gm+h
>>237
そうじゃない人もいるみたいだけど、自分もそんな感じだった
頭はハッキリして気分も悪くないんだけど、階段上ったりすんのすごい大変だったな。
でも3ヶ月目越えたあたりから、その疲労感が無くなってきたよ。
尿ケトンが出なくなってきたタイミングくらいかな。でも体重落ちにくくなった。
ギアが上がったみたいに代謝切り替わった感じ。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qYKdJuUD
仕事に差し支えないの?w 仕事してんのか知らんけど
自分の勝手な個人的事情で仕事に影響を及ぼす訳にはいかないからなぁ
なので俺は、スーパー糖質制限は止めた

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:d0gHkPO5
自分で影響でてると思うならとっととやめろ
ここは影響でてなくて続けられてる人のスレなんで
帰ってどうぞ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:mMECTDiu
>>238
もうしばらく続けると無くなるのかな。。

意識も視力もしっかりしてるんだけど、
頭がボーッというか頭が重い感じがして、
(有り得ないけど大袈裟に言えば)
頭と心や思考が離されたような気分の時があるんだよね。

動いてるとたまにあって、寝っ転がってると平気。

身体にあってないんだろうか。。。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qYKdJuUD
>>240
ここはスーパー限定のスレではないので、お前こそ個別スレで勝手にやれよ
何勝手に仕切ってんだよw

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qriEJXkk
初めて5日目ですが、毎日500gは減少してます。
怖いぐらいですがこんなに減ると嬉しいものですね。
あんなに食いしん坊だったのに、いまは食欲を制したような気がします。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:mMECTDiu
>>239
仕事はデスクワークなんで、大丈夫なんだよ。
でも、最近は動くとしんどくて辛い事が多いし、肩凝りは仕事に影響出てるな。。

スタンダード糖質制限くらいに抑えた方が良いのか。。

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:Eq02Gm+h
>>241
1ヶ月目と2ヶ月目は慢性筋肉痛みたいな感じできつかった。
仕事や家事は集中していたら大丈夫だったけど、思考しない作業は本当にノロノロになってたな。
眠気はないのに、夜布団に入ったら速攻寝てた。

自分も体質に合わないんじゃないかと不安でこのスレにも何度も書き込んでたけど、
(その都度カロリー不足かもって言われてた…)
週1kgペースで体重落ちるのが嬉しかったのと、仕事もデスクワークだったんで
「もう少し続ける」を繰り返して乗り切れた感じかな。

ちなみに自分はスーパーじゃなく20〜60g/日程度。ちゃんとケトーシスしてた。
>>244で言ってるみたいに、
環境に合わせてもう少し続けるか摂取量変更するかでいいんじゃないかな。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:QQ7KiHh8
>>242
ゆるめ()はこっちでやれ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qYKdJuUD
>>246
スーパー糖質制限はこっちでやれ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:qYKdJuUD
それとも「スーパー糖質制限専用」って分かり易い隔離スレを新たに作ってやろうか?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:h2CdKx8F
パルスイート糖質ある?
液体パルスイートは糖質0.5g...液体の方が少ない。
ゼロカロリーゼリー食べたいけど炭水化物 糖質
10g超えや果汁入りナタデココ入りなのにカロリーゼロ!って、100gあたり5キロカロ以下なら0と言えるからって横暴すぎじゃね?
カロリーゼロゼリー食いたいんだが…

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:1HebNF2A
パルスイートゼロの糖質は、すべてエリスリトール由来によるものなので
糖質だけど計算しなくてもOKだよ。
理由はエリスリトールは糖アルコールで、ほぼ100%そのまま排出される物質だから。
液状のほうが糖質量が少ないのは、水分でカサ増ししてるから。
液状のほうはキサンタンガムっていうオリゴを使ってるけど、極微量なんだろうな。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:P/drOnbK
>>250
>エリスリトールは糖アルコールで、ほぼ100%そのまま排出される


                 ダ  ウ  ト

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:1HebNF2A
>>251
はい、ソース
http://www.mfc.co.jp/product/tourui/erisuri/index.html
エリスリトールは糖アルコールのなかでもちょっと特殊で、
一旦は小腸で吸収されるという特性があるんだよ。
だけどほとんどが小便として排出される。
一部は大腸で吸収され、呼気や腸内ガスとして排出される。
糖として血中に吸収されることは無い。

「そのまま」という表現が気に食わなかったのかね?
確かに小便やガスになるんだから、そのま出てるわけじゃないけどね。

で君がダウトという根拠は?

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:yxkzhGZ4
ダウトという言葉を自慢げに使ってみたかっただけ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:Eq02Gm+h
「そのまま」がコーンの粒みたいに排出されると思って駄目だししたのかもね。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:I6viZqaK
朝飯はなに食えばいいのよ?

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:vunqpZPX
ヨーグルトとかゆで卵はどう?
あとは低糖質パン

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/21(日) NY:AN:NY.AN ID:v5WtQ6NH
おからチーズケーキうまいなぁ
作ってすぐ凍らせて食べるときはほんの少し解凍してアイス感覚でむしゃむしゃ

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:YHA2Xr99
>>257
どうやって作るの?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:jzvEW4US
自演っぽいなw

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:xPeTDOvM
パルスイート顆粒でも大丈夫なんだ!ありがとう!おから蒸しパンは神。
ココアマーブル、抹茶マーブルうますぎる。
チーズも美味しそう。
ゼロカロリーゼリー太らない?
糖質恐怖だよ

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:jzvEW4US
超理系

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:jzvEW4US
まずった

調理系のダイエットのスレって他にあると思うんだけど、何で得意げにここに書き込むんだろう

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:0EbkaipP
調理する時間がない時、皆何食べてる?

最近時間がないので豆乳と鶏胸蒸したのとブロッコリーとゆで卵くらいしか食べてない
食材減らして計る時間を短縮したい…

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:snLmUgc6
ウィンナーダイエットまじで捗る
味付けも自由自在だしすぐお腹いっぱいにもなるね

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:uUV1Qs/u
ソーセージなんて糖質量やばいのがほとんど

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:MwgC44BQ
んなことたあない

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:2NnkDFXX
>>263
ゆでたまご、鯖や鮭やツナなどの缶詰。
チーズやナッツ類もあると便利。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:aMfjOeM5
ウインナーとか食べていいの?
魚肉ソーセージとか
ちくわはよさそうだけど

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:t3ULAv9H
ウインナーはモノと制限許容量次第、食べていいかは自己判断。
魚肉ソーセージや竹輪などの練り物はデンプンだらけで、糖質制限向けでは無い。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:aMfjOeM5
むつかしいからササミとゆでたまごにしとこう

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:c1y3BdoT
王道スレで馬鹿にされたんですがこれはおかしいですか?

運動量は毎日ウォーキング10km、週一で水泳2km
食事は
朝 野菜ジュース(70kcal)とバナナ2本(150k)
昼 朝作って持参したホットサンド半分(150k)とヨーグルト(50k)と珈琲(10k)
夜 ホットサンド残り半分(150)と納豆キムチ卵豆腐(200)
ホットサンドは8枚切り食パン2枚でベーコン、トマト、レタス、ピクルス入り。
一応炭水化物と糖質を減らすことを意識したつもり。
これをベースにあとは足りない食物を適宜摂る感じにしようと思ってる。

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:XES76e6s
それは馬鹿にされるレベル
糖質量計算してみ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:f/hqba8X
なにそのメニューw
そりゃ王道スレでもこっちでも馬鹿にされるだろうね。
糖質を減らすことを意識したって…糖質だらけじゃんw

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:aMfjOeM5
胸肉の皮って食べてもいいの?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:c1y3BdoT
そうでしたか。勉強して出直します。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:c1y3BdoT
ちなみにみなさんはどのような三食をとられているのですか?

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:Vff5nXo4
>>276
糖質の意味わかる?
もう少し勉強しておいで。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:xPeTDOvM
胸肉蒸すのも焼くのも茹でもはむも飽きたから卵にくぐらせてスパイス混ぜたおからパウダーまぶしてオーブンで焼いたらケンタッキーみたいで美味いわww皮パリパリw
ココアマーブルおから蒸しパンも食べて満腹www

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:XES76e6s
ジップロック鶏が楽すぎて忙しい今はこればっかり食ってる
鶏はむ作っても数日で完食することを考えるとこっちのが自分に向いてたわ
皮は取ってしまってる
そのかわりオリーブオイルかクルミやマカダミアナッツの
糖質少ないナッツ類を摂るようにしてる

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:jzvEW4US
>>271
糖質を意識って、それで糖質何グラム?
単に低糖質そうな物を食えばいいって訳ではなくて、実際に自分の摂った食事が何グラムの
糖質を含んでいるか、ある程度計算はすべき

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:XES76e6s
わかっていないことをわかっていないって恐ろしいことだとつくづく思うな

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:t3ULAv9H
>>271
糖質制限するならまずカロリー計算より糖質量を計算。
そして糖質以外の必須栄養素を確保。
その上でカロリーコントロール。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:drMvmK0o
このスレで「カロリー」は禁止って
何度言えばわかるんだ?

カロリー信者はよそいけよ。
うっとおしい。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:zaawv5qR
初耳。

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:drMvmK0o
栄養学は人体のエネルギー収支が計算できるという
資料を1つでも出せよ?

1つも出さずに、一体何が言いたいんだ?

馬鹿か?

もう一度言うが、
栄養学で言うエネルギー収支が科学だという資料を
1つでも出せ。

わかる?
もう1回言おうか?

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:U7ISHaFF
今日のNGワード  ID:drMvmK0o

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:zaawv5qR
ハウス!

【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328792314/

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:6Y704Ige
メディアや医療関係者には賛否両論あるみたいで全く不安が無い訳じゃないけど、糖質制限ダイエットいいね。
半年近く導入期レベルの制限を試行錯誤続けながら続けてきてみて、当社比で、一番自分の今の身体の状態が解りやすいダイエット方法だと実感してる。
各種サプリ必須でやってるけど、たまたま何かを切らして何日か飲めなかったりすると、腹が減る、甘い物に強い欲求が出る、体重の落ちるテンポが鈍る、体調が悪くなる、そう言った不都合が即座に顕著に現れる。
そこにちゃんと適応の栄養素を与えると、直ぐにそれらが好転する。
きちんとバランスが取れている時は、健康そのものって感じで痩せていく。
他のダイエットでは、停滞や不調がある時、何が理由なのか、足りないのか、それとも多いのか、とても掴みにくかった。
糖質沢山取ってると、色々と身体もごまかしが効くのかも知れないが、グリコゲン貯蓄が殆ど無い状態だとそれが効かず、即身体に現れるのかもと考えてる。
自分観察実験をしている様な気分で心折れる事も無く、継続と維持がとても楽だ。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:cgOb3134
>>278
結局食べるなら剥がす意味無いんじゃないの?

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:XES76e6s
サプリ飲むの忘れたわ
思い出させてくれてありがとよ

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:t3ULAv9H
剥がした皮は油抜きすれば、だいぶカロリー減るし美味い。
フライパンで皮だけ焼くとびっくりするぐらい油が出る。
これを剥がないでそのまま使うのが怖くなる。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:zhbBXs4e
にわとり・成鶏・むね、皮つき-生 100g 244kcal
にわとり・成鶏・むね、皮なし-生 100g 121kcal

カロリーの半分が皮…

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:6Y704Ige
でも適度に脂分も取らないと、逆に痩せにくく無らない?
自分はなる。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:t3ULAv9H
必須脂肪酸を確保しとけば問題なく減るよ。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:ayjF5wZX
>>291
だいぶカロリー減るって測定でもしたの?
どのぐらい減るんですかね

296 :278:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:upnpcTp/
>>289
私は気分で皮食べてるよ。脂質も必要らしいし。チーズ食べてるけどね!
おから衣つけてオーブンで焼いたのは皮パリで美味しいから食べた。
わらびもち風オオバコ餅美味しいクッソワロタw低糖質パンはグアーガムとか多すぎてめんどくさくなった。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:N4qAFzrY
口腔カンジダになってしまったでござる
サプリメントではビタミン足りなかったのか

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:+EYq/Z7b
>>297
健康な成人で口腔ガンジダってほとんどないと言うよ
ガンやエイズでもない限り、ほぼないって
もしかして生タマネギたくさん食べた?

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:AbjWXeT+
ウィンナー食えないなんて可哀想な人たちね

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:wW79yxEQ
ゆでたまご食べる

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:diux8sdZ
鶏皮嫌いだけど、コラーゲン豊富らしいので焼き鳥屋では必ず鶏皮1本は注文する
ようにしてる

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:ayjF5wZX
鶏皮のコラーゲンが豊富だと何がいいんですかね
どう代謝されてどういう利点があるのか説明よろ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:wW79yxEQ
>>302
何この人 怖い

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:VavQWbuO
コラーゲンとってもアミノ酸に分解されるから肉食うのと一緒ってのが
定説ではあるけど効率よく吸収するのには低分子コラーゲンは有効という
学会発表もあった
コラーゲン 効果 とかでググれば

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:K4xqS61C
食生活の効用-栄養・食生活-"コラーゲン"|e-ヘルスネット[情報提供]
コラーゲンは健康食品として、皮膚の弾力を保ち、関節の痛みを和らげるなどとされていますが、その有効性については十分証明されているとはいえません。皮膚に塗布する場合は、おもに保湿剤として機能することになります。
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/food/ye-011.html

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:ULaeoOC8
朝 脂身だけのトンカツ
昼 脂身だけのトンカツ
夜 脂身だけのトンカツの予定

飯抜き。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:XluiwCNY
>>295
脂質って1g9キロカロリーって習わなかったっけ
油の種類によって多少変わるかもしれないけど
それでだいたいわかるんでは

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:XFZyA3kc
コラーゲン経口摂取したら肌のコラーゲンになると思ってんの?
髪の毛食べたら髪の毛生えてくるとでも思ってんの?
馬鹿なの?

まぁ低炭水化物ダイエット信じてる時点だわな

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:jl7QmpP/
なにその変な日本語。馬鹿なの?

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:jPJI0jPN
>>308
少なくてもコラーゲンを食べても血糖値は上がらないから糖質制限ではOK食品

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:tc2vrmR0
ブログで最近糖質制限してる人の中で遅延型アレルギーが増えてるって記事があった。
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないでローテーションしたほうがいいって。
あと卵を一日に何個も食べたり大豆製品を過剰に食べてる人も注意してって書いてあったよ。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:nSjNGCSU
俺、口腔アレルギー症候群で
ソイプロテインが食えない
あれ熱処理してないらしい

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:N4qAFzrY
>>298
玉ねぎ食べたらなんの?
食べてないけどね

免疫力下がってるみたい

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:kZTz3ngN
>>311
たんぱく質はなるべく同じものを続けてとらないで・・・か
肝に銘じておく
ありがとう

サバばっかり食べてた

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:XluiwCNY
それは普通の食事でも言われてることだけど
このダイエット中は特に注意だね。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:ayjF5wZX
>>307
そこを言ってるんじゃねぇんだよ文盲
>だいぶカロリー減るし美味い。
これの根拠を示せっていってんだよ
湯がいてどんだけカロリー減るんだよ答えろ
知らないならいい加減なこと書くな

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:J3G/LnR4
おやおや。

このスレでカロリー論を唱えるとは。

>>307

そのカロリー論は科学なのかね?
1つでもいいので資料出してくれる?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:Ifth2Wii
次に胸肉買って皮剥がした時に確認しよう。
フライパンで乾煎りして、出てきた油をキッチンペーパーで吸い取って、
吸った油の重さを計れば分かるからね。

っていうか、鶏油を自作してる人もいるだろうから、
皮一枚からおおよそ何gの油が絞り取れるのか、探せばデータ出てきそう。
結構出るよねぇ、20g出れば180kcalだもんなぁ。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
糖質制限でもカロリーを考慮しないのは、単にアホ

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:J3G/LnR4
>>319

で、

そのカロリーの計算方法を具体的に挙げてくれる?

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:J3G/LnR4
あ、ggrks は、なしな。

”具体的に” よろしく。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
>>318
いや、五訂食品成分表に鶏皮ありとなしのデータが掲載されてるから
鶏むね(皮なし)100g 191kcal
鶏むね(皮あり)100g 108kcal
鶏 皮 むね 100g 497kcal

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:J3G/LnR4
カロリー教徒で「カロリー計算は科学だ!」
なんて反論のある奴は

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/

ここへ。

反論もできないのなら、
これ以降、カロリー禁止。

文句ある?

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:wU/gvsmg
キチガイにマジレスすんなw

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
皮なしとありのカロリー逆だった^^;;

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:Ifth2Wii
>>322
いや、皮の有無ではなく、
油抜きした皮と油抜きしてない皮のカロリー差を示せって暴れてる人がいるんだよ。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
>>323
仕切らなくていいから、うざいよ

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
>>326
つか、いつもジップロックの中袋がパンパンになるくらいに鶏皮を冷凍庫に溜めて、
まとめてフライパンで炒めてチー油を摘出してるけど、
可能な限りチー油を絞り出すと、醤油を入れる小皿一杯分程度にしかカスは残らんよ
美味いとか言ってもそれ程量は出ないからなぁ、評価する意味がそんなにあるんだろうか

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:7OY8Gh8y
ちーゆ作って何につかうの?
美味しいレシピある?

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
>>329
風味づけ、炒飯とかにちょこっと入れると風味が出て美味いよ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:enB3r3L3
長葱の青いとこと一緒に炒めて抽出したらもっと美味しい>鶏油
もやしやキャベツの野菜炒めに使ってるな

余り過ぎたらサラダ油と混ぜて揚げ物にも使ってる

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
ああ、臭みが気になるなら、長葱や生姜を入れて炒めるのはありだね

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:YQyxnRtn
朝ごはんはサバとししゃも(´・ω・`)

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:bDUly/Oz
それは、ご飯なしで食うのは辛いな、酒の肴ならありだが、朝だしなw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:YQyxnRtn
いやいいんだ(´・ω・`)炭水化物抜きがんばるぜ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:ibNpo9R5
ハウス!

【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328792314/

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:wM5AC4Qy
おからを知ってから便秘知らず!
腹も膨れるし一石二鳥だわ。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:YQyxnRtn
昼はゆでたまごと鳥むねのグリル焼きだぜ(´・ω・`)

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:duyaZEYa
>>316
湯がいて?
知りたいならフライパンで油出してそれ計って計算すれば

>>317
科学っていうか小学校か中学校で習っただろ
検索すれば

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:vZ1xhtUj
カロリーを頑なに否定する人は生物の呼吸を勉強してこなかったのかな
好気呼吸でどのくらいATPが得られるか習っただろうに

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:J3G/LnR4
生物をきちんと習った人なら、
「好気呼吸でどのくらいATPが得られるか」
なんて、全く意味が分からんな。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:CFFapzOa
>>341
地球上のすべての生物ってミトコンドリアとかでクエン酸回路とかプロトンポンプとか
化学的かつ電磁力学なエネルギー(カロリー)で代謝(散逸)してると思うの

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:ajaKnWyq
トウモロコシは高糖質だから血糖値を上げると書いてあるサイトがあれば、
トウモロコシは血糖値を下げると書いてあるサイトもあります。
ちなみにWikipediaだと「下げる」と書いてあります。
どっちが正しいんですか?

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:vbt4zUeH
トウモロコシが血糖値下げるなら飢餓状態でトウモロコシ食べたら死んじゃうね

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:G9EqEeAt
>>344
そうなりますね
ちなみに小麦やカボチャも「下げる」と書いてありますが、これも多くのサイトと逆です
Wikipediaが間違っているという認識でいいってことですかね?

http://ja.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%9F%E9%A4%8C%E7%99%82%E6%B3%95

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:pGMDGMBd
そもそもそもどういう機序で血糖値が下がるのよ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:zx/aVWx1
>>345
出典が

叢法滋「中医師による やさしい中医学講座」『週刊読売』1999年10月31日号

ですってよw

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:CUpY9Jd6
糖質制限にギムネマは効果的?
糖質吸収を阻害するなら楽に糖質制限できるよね

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:zx/aVWx1
>>348
摂らないのが一番確実だと思いますが。

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:Iku0Hihh
要は血糖値を下げるものを食べるんじゃなくって、血糖値を上げないものを食べる

前者はカロリーカットサプリやトクホコーラ飲みながらピザ食うようなもんだろ

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:CUpY9Jd6
とは言うものの、サラリーマンやってると外食中心になる。外食で糖質制限は限界があるからギムネマサプリを補助的に使おうかな、って感じ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:zx/aVWx1
>>351
マジレスすると無駄だと思う。
もしそんな効果があるなら、食品としては売れない。
あくまでもおまじない程度で。
「ギムネマ摂ってるから大丈夫!」なんて思わなければ。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:A52o0+KJ
白米100g+ギムネマ有り無し。
白米10g+ギムネマ有り無し。
それぞれの血糖値を計るだけで効果が分かるのに、
提供者がそのデータを示してないなら、
公開出来るような結果では無かったのだろう。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:Iku0Hihh
市販物で一般人に期待できるほど効果あるなら、とっくの昔に医療方面でも使われてると思う

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:JEi+rpNI
>>351
俺は自分で弁当作ってるけどね、サラリーマンだからと言うのは言い訳にはならない

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:dY5ZB5St
夏は腐りやすいので弁当は持っていかない
代わりに定食屋を利用、惣菜が一品一品アラカルトで選べるカフェテリア形式の店
冷奴、ほうれん草のおひたし、豚生姜焼き、味噌汁、ご飯なんて
案外高くつくけどね、上記のメニューだと700円ぐらいかな

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:Iku0Hihh
惣菜や買い弁は便利だけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな

摂取糖質の把握が重要なので、SOYJOYピーナッツとか豆乳とかチーズとかそんなものしか買えない

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:I8yso9F2
サラリーマンは生活が安定するけど、きっちり糖質制限している人向けじゃないんだよな

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:JEi+rpNI
ランチジャーとかは、保温保冷を兼ね備えてるからね
夏場でも腐った事など一度もないな

それに>>351の書き方からすると、季節によって外食すると言う書き方ではないよな

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:WK5bbl+g
それなりの都会が職場なら選択肢はいくらでもあるでしょう
オリジンのお惣菜の量り売りを机で食べるとか
誰かと一緒にたべるならおかずだけ注文
はじめたばかりならストイックさが必要だからステーキ屋でサラダバーっていうのは
おすすめ
お金がかかるのは仕方がない

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:+IKYPT7T
ベビーチーズと鯖缶か鮭缶でいいだろ。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fhfN+Lox
>>342
うんうん、よしよし。
ある程度、人類がわかった知識の範囲ではそういう事だな。

で、生物学はきちんと習ったのかね?
で、どれだけ人類は自分の体の事がわかったのかね?

細胞を作る知恵が人類にあるとでも?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:SxY/AuuE
外食頻度が高くなれば高くなる程、栄養素計算はアバウトになって行くからね
価格よりもそっちの方が問題、栄養素を載せてるチェーンもなくはないが
実際、和食や中華等、砂糖や味醂等で味付けしている店は多いからね
サラダバーとかは量が決まってないから、計算がムズいと思うが
単純に計算出来る物の方がいい

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9MfBbzPI
表示してる数字が実施より離れてることもある
弁当の成分表示のウン%以内の誤差は許容する、みたいのあったよなたしか
糖質量とかだって同じことでは

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:+IKYPT7T
>>362
旧wiki管理者さん、相変わらずのキチガイっぷりですね。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:W4dSLsbg
まあサラリーマンかどうかより、怠惰かどうかってだけだろ>毎日外食

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:1cIhz2yO
ハウス!

【トンデモ】ダイエット俗説【カロリー】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1328792314/

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9wN170XW
>>367
ハウス!
とかどや顔うざいわ
面白いと思ってんの

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:FhvEYlyL
始めてから二週間目。
体重は停滞してきたが体脂肪率は変わらず落ち続けてて嬉しい。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fCNgLt9p
まあ何はともあれ、反カロリー活動は専スレで思う存分頑張ってほしい。

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:tYPxSTwI
夏はブラックベリーを300〜400g/日食べているが、体重は増えるな。
1kg程だから気にしないが。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9MfBbzPI
Sugars, total 4.88g/100gか
糖質取ったことで水分が体にたまってるだけなんじゃねーのしらんけど
さもなきゃ体重の測り方がわるい

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9MfBbzPI
ここ数日3-4時間睡眠だったが
糖質摂ってなくても寝不足だとやはり眠くなるな、当たり前か
単純に忙しくてショートスリープを狙ってたわけじゃないが

ショートスリープと糖質の関係を誰か調べたり実体験ある人はいる?
糖耐性とか関係してんのかねアレ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:wghmwrsb
デブは何着てもカッコ悪いからウェア語る前にまず痩せろってことだね

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fhfN+Lox
>>370
このスレこそアンチカロリーの本スレだが、何か?

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:LjZ4Qgsu
江部さんとか別にアンチカロリーじゃないし、勝手にアンチカロリーのスレとか決めないでね気持ち悪〜

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:+IKYPT7T
アトキンス式も、カロリー制限不要としつつ、カロリー制限したほうが効果的だという記述あったろ。
しかも、その記述を引っ張りだしてきたのが、アンチカロリー論者という皮肉。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9MfBbzPI
ここは江部のスレでもないですし

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:LjZ4Qgsu
江部のスレだなんて書いてない
でも江部がスレチなわけじゃないでしょ

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fCNgLt9p
>>375
アンチカロリーが摂取エネルギーの他の有用な指標を見つけられないので、
摂取エネルギーの把握に頼らずやれそうな糖質制限にすがりついてるだけでしょうが。
笑えないギャグですな。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fhfN+Lox
「低炭水化物ダイエット」
のスレで「カロリー」とか。

出ていけばいいんじゃないの?
カロリー信者は。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:fhfN+Lox
以下、このスレでカロリー禁止。

文句のある奴はカロリー論が正しいという証明を

【世界の】カロリー計算は嘘【常識】part2
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/doctor/1329313666/

ここで。

カロリー信者ホイホイ。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:9MfBbzPI
知らんがな
アンチカロリースレ立ててそっちでやれば

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:+IKYPT7T
まとめwikiのトップページにアンチカロリーだと謳ってる事自体がもうね。
新しいwikiをテンプレ入りさせたほうが良さそうだよ。

新・まとめウィキ (誰でも編集可)
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

旧・まとめウィキ (管理者以外は実質上編集不可)
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

旧ウィキも編集可能だと主張する人が出てくるけど、それは嘘。
編集メンバーになるためには、管理者の承認が必要で、
メンバーになっても、トップページやメニューは編集不可。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:JC4s1cMJ
>>382
江部ちゃんのブログに突撃して
> 「低炭水化物ダイエット」
> のスレで「カロリー」とか。
↑を認めさせられたら出ていってあげるよw

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:epX8R33H
ローソンでブランのロールケーキあった

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:uZKxd0ww
海苔は食べてもOK?
カットしたチーズに海苔巻いて食べると最高に美味しいんだけど

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:A7wG2Ulj
▼○○という食品は食べても大丈夫ですか?
糖質の許容量は個人差があるので、食品の糖質含有量を調べて自分で判断しましょう。
糖質制限中は糖質量の不明な食品は避けるようにしましょう。
肉魚類及び海藻類には、ほとんど糖質は含まれません。
葉物野菜は基本的に糖質が少ないです。根菜や芋類や果物は一部を除いて糖質性食品です。
メーカーHPや食品成分データベースで調べましょう。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:SBgpTvT0
海苔なんて100g食うの大変だよ

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:pG8ZZZeu
そう、一回に食う量で比較しないと全く意味ない
100g単位で比較すると調味料とかもやたら上位にくるからなw

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:owbNOD7L
鶏肉、ヒレ肉、納豆、豆腐
料理が下手だからで単品ばっかりで飽きてくるな

避けるチーズはタンパク質多くて糖質もカロリーも低いのね
酒のつまみにいいな

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:kcS2Mcpx
飽和脂肪酸は多いけどな

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:67rThnQx
>>391
刺身食わないの?

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:FO/jWltV
かつおのたたきとかいいよね
野菜もあらってぽりぽりできるいい季節

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:MZBQxAmA
マグロの刺身と茹でイカ食べてるわ
茹でイカうまい

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:MZBQxAmA
パルスイート高いからエリスリトール買ってみたけど甘みが弱っ!次はステビア買ってみる。
わらびもち風サイリウムうますぎる

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:pG8ZZZeu
おお、スマステは炭水化物ばっかw

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:dlVXLQEX
鶏むね肉だったら、同じグリルでも
@塩コショウ A生姜にんにく醤油 Bカレー粉 C塩麹 D酢醤油 D辛味噌
とか色々アレンジできる

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:E+WjgZ+Z
ツナ缶と糖質ゼロのハム

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/28(日) NY:AN:NY.AN ID:E+WjgZ+Z
マグロの赤身をわしわし食うのが好きだわ
キハダでいい
ブツでいい

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:HMThfQhJ
欧米でいう糖質制限ってのは、本当の糖質を制限するわけで
日本のそれのように「肉食食い放題、焼酎飲み放題」なわけ無いんだよね

江部や釜池のせいで
糖尿病患者が騙されてたくさん死んでると思う

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:HMThfQhJ
糖尿病とかで太ってる奴が炭水化物制限するのは当たり前で
白米が有害なわけではなく
口当たりがよすぎて多食するから有害なわけ
で、米を食わないのではなく
玄米にすりゃ多食するほど食えないのは
玄米を実際食べればわかる

そこらへんを2cの馬鹿連中は勘違いしてる

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:WX4uu7eq
何言ってんだこいつ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:QQDqbPac
ちょっと何言ってるか分かんない。
欧米の糖質制限?
本当の糖質制限?
肉や焼酎には糖質がほとんど無いけど?

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:QQDqbPac
>>402
それ糖質制限法じゃなくて低GI法って手法でしょ。
それはそれで一理あるから、君はその方法で頑張れば良いんじゃないかな。
それと、ここはダイエット板だから糖尿病に関しては直接的には議論しない。
なぜなら、糖尿病治療に置ける糖質制限は然るべき板の然るべきスレで語られてるので、
必要があればソッチのスレに出向いて書き込むのがマナーだから。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:QQDqbPac
>>401-402
まだ2ちゃんねるに慣れてないみたいだし、折角だから適切なスレに誘導してあげるね。

☆☆低インシュリンダイエット☆☆
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1189510178/
玄米やら全粒粉などを利用した低GI法は、こちらのスレでどうぞ。

未だに糖質制限ダイエットしてる馬鹿いんの?
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1364925217/
糖質制限ダイエット法の是非については、こちらのスレでどうぞ。

糖尿病総合スレッドpart235
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1374995056/
糖尿病の話題は、こちらのスレでどうぞ。

【アトキンス・釜池】糖質制限全般23【その他の剽窃者】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1374149373/
ダイエット以外の糖質制限については、こちらのスレでどうぞ。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:4ByzRDeI
糖分を減らすとねアルコールが分解されにくくなるから
それには注意してほしいよ

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:vbngrv+Z
欧米の糖質制限
本当の糖質制限

笑ったw

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:WX4uu7eq
>>407
どういう機序によるものですか

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:Cyt7FCCx
>>401
江部じゃなくてアトキンスが曖昧な表現をしてるのが悪いんじゃないの?

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:WX4uu7eq
食い放題
は量じゃなくて肉の種類だからな

語弊がある表現をキャッチフレーズに使ってるのは正直いただけない
だから銭ゲバって言われんだよな
ぶっちゃけそのへんは江部や釜池自身もそうだが
糖質制限に関連してる出版社や食品会社などの企業の商業主義が
売らんかなでやってるとこはかなりあると思う

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:Cyt7FCCx
余程江部や釜池のせいにしたいみたいだね
アトキンスバーだって同じ事じゃん

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:WX4uu7eq
アトキンスバーは食い物だろ

アトキンスに非がないなんて誰もいってないが信者脳大丈夫か?

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:Cyt7FCCx
食物は食品会社が扱っているいる商品だが、何かおかしいか?
Atkins Nutritionals, Inc.は食品会社

>アトキンスに非がないなんて誰もいってないが信者脳大丈夫か?

だったら、江部や釜池を名指しで挙げる必要もない、アトキンス擁護も見苦しいな
何でこんな低レベルなレスに回答をせにゃならんのだろう

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:QQDqbPac
ダイエットが必要なほど太ったのは、江部釜池アトキンスのせいじゃないし、
ダイエットしても痩せないのは、江部釜池アトキンスのせいじゃない。
糖尿病になったのは江部釜池アトキンスのせいじゃないし、
糖尿病が治らないのも、江部釜池アトキンスのせいじゃない。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:j/t0MSAX
社会が悪いんだよ
全部

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:OtzMuWkc
アトキンスバーってそんなにムキになってしまうほど美味しいのか
コンビニやスーパーで手に入る位になったら試してみようかなあ

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:u4p8Bhgq
でも実は糖質お高いんでしょう?
おからでソイジョイ風バー手作りしてるわ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:pxqc1yrL
>>418
アトキンスバー1本の実質糖質は、シリーズで糖質が一番低いピーナッツ味ソイジョイと同程度。
手作りのコスト面での話なら勝目無いんだろうけど、
同じ位の糖質で、よりくどく甘味や塩味、チョコ感やナッツ感を味わいたいなら、アトキンスバー勝利。
同じ糖質量でもあっさりした甘さがお好みなら、ソイジョイピーナッツor同じ糖質量で作った手作りソイジョイもどき、
後、味も食感もカロリーメイト風な明治のプロテインバーがオススメか。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:CU5GTg/N
アトキンスバー余ってるから大好きな人にあげたい

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:vsPxIiT8
アトキンスバーうまいうまい言う人がいるから買ってみたけど安っぽい味で全然うまくねーじゃん

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:1PnxSH0f
味によるかも

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:zNzsldqv
甘いお菓子・間食依存症の人が代替品として食べる物なので、
依存が無いなら普通の糖質制限食を食べればいいだけ。
無理して依存から脱却しようとしてストレスになり、糖質制限をやめてしまうより、
代替品に頼ったほうが成功するケースもあるだろうからなあ。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:8lLqzC+V
アトキンス関連はアトキンススレでやれっつの
最近アトキンスばっかだもんなぁ、いい加減うざいわ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:g5/nTRfd
タバコ止めるのに禁煙パイポ使うようなものだろ。意思の弱い人間はダイエットなんて成功するわけない
糖質制限するなら菓子の誘惑なんか断ち切れよ

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:zNzsldqv
ここは総合スレだからアトキンスの話したって問題無い。
アトキンス式以外はアトキンスバーを食べたら駄目だ
というなら、アトキンススレでやるべきだと思うが。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:pxqc1yrL
依存がある様な人には、無理な我慢はストレスホルモンの支配下に陥り、むしろ効果的にダイエットが進まなくなる。
合格点の代替物があるなら賢く利用して、他では厳しくダイエット続けるのが吉。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:5xPXOEEU
>>425
アトキンスバー毎日1本食いつつBMI20切った俺が通るわ
代価食を食うことと意思の弱さは関係がない
んでお前は標準体重までいけたの?

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:8lLqzC+V
>>426
たまに話題が出る程度だったら何も言わんが、アトキンスバーについて結構多岐に渡る話題
が多いからね、だったらアトキンス専門スレでやれって話しにもなるわな

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:TJi/ssxz
まじアトキンスバー専門スレ作ってそっちでやって欲しい
うぜーわ

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:fzDsxwzZ
>>430
おまえが違う話題を提供しろよ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:5xPXOEEU
話の流れで話題に出てきた程度は問題ないだろ
バーについてより詳しい話はスレに誘導すればいいだけの話
それでも文句あんなら突然アトキンスバーを持ちだした
>>412
に言えよ

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:zNzsldqv
他の話題と交錯してるとか、スレの勢いが早すぎて追い付けないとか、そういった不具合が出ない限り、
情報を集約し共有できるのが総合スレのメリットだ。
もっとスレにふさわしい話題があるなら提供すればいいし、無いなら流してればいい。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:rsa1nyog
湖池屋と日清共同開発したというポテチを買いたくて何件も廻ったけど全く売ってない(@_@)ニュースでは29日からコンビニやスーパーで販売開始ってあったのに何なんだよ。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:8lLqzC+V
>>432
このスレを検索すると、>>412以前にもかなりアトキンスバーの話題が出ているので、
それだけニーズがあるって事なんだろう
多くのニーズがあるのであれば、個別に専用スレを建てて語った方がいいと思うよ
その方が皆幸せになれるだろう

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:XFgHfLPe
>>430>>435は同じこと言ってるのに>>430をなま温かい目で見てしまうのは何故だろう?

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:mHo/3fQq
こんなんどうだろう?

★最強!低炭水化物 でも甘党スレ(アトキンスバー)

いや、違うなあ・・・

★最強!低炭水化物 アトキンスバー

もっと違うか。

★最強!低炭水化物ダイエットなのに甘党

これも違う。

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:mHo/3fQq
★ダイエットしてるくせに甘いものがやめられません。

そのまんまだな。

★太りたくない、でも甘いものが・・・

もうちょっとかな?

★ダイエットと女心(甘いものもちょっとなら?)

これか!?

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:OD24UopU
アイスクリーム作った
市販品よりコストかかるけどむっちゃ旨い
甘党じゃないけどダイエットしてると甘いもの食いたくなる時があるな

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:TJi/ssxz
>>437
・アトキンスバー専用スレ
・低炭水化物 アトキンスバーのスレ

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:ZUXvMTc1
★最強!ダイエットスイーツ

これか?

★最強!ダイエットなんてどうでもいいねん!

いや、外れだした。

★いやーん!デブはいやあああ〜

ん、全然ちがうか。

★痩せたい。でももてたい。でも甘いものたべたい。

これか!

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:1XN6B8CJ
つまんないからもういいよ

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:gNy2bzjy
アトキンスバーのアンチのがよっぽどうざい
スレ荒らしてるじゃねーかww
さっさと別の話題を振ればいいのにそれすらもしないのは荒らすのが目的にしか見えない

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:3jCpQjue
1ヶ月に20レスほどの応酬があればいい程度の話題でスレ立てるほうが迷惑だろ。
あまりにも既出の話題を繰り返すようなら、新しいほうのwikiにまとめとけば、誘導で済む。
てか、アトキンスバーについてはある程度まとめてあるよ。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:q4vDJk/c
ちょうど7月も終わるしこれまでのダイエットの成果でも出し合いしませんか

158cm 女 35歳  1月から始めて76kg→51kg
最初から一日糖質量20g前後の食事
カロリーは特に制限意識なく1500kcalぐらいに収まってる

次どうぞ↓

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:uQp6ga5q
アトキンスバーの出現数をカウントしただけなんだろうけど、
実際にはもっとレスあんじゃね、話題には絡んでるが、固有名詞を使ってるわけじゃないし
このスレが実際に進行しだしたのは7/5からだし
てか、前スレでも結構うんざりしてたんだよね、誰かがアトキンスバーの話題を持ち出すと、
スレがそれ一色になるから

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:gNy2bzjy
荒らしにかまうやつも荒らし

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:uQp6ga5q
じゃぁエアレスしてる君も荒らしか

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:gNy2bzjy
>>448
>>447
>>446
これでいいですか荒らし野郎

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:uQp6ga5q
ID:gNy2bzjyをあぽ〜んすれば良い訳ですね、良く分かります

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:W3I+S5L3
例の基地外ブロガーもアトキンスバー目の敵にしてたな
過剰なアンチはきっとあの

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:W3I+S5L3
途中で送っちったw
過剰なアトキンスバーアンチは多分あのオバハンだろ

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:qqYiIgbl
>>439
レシピ教えて

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GtbSUibP
コストコの種無しブドウ
つい食いすぎてしまう

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:QVxhZuwj
糖質制限ダイエット中は果物やめればいいのに。
糖質制限は減らせば減らすほど効果的だぞ。
少量ならOKだとしても、ちょっとだけ口にしたって意味無いでしょ。
ましてや食べ過ぎてしまうなど、まさにデブ脳、甘味依存症。
どうしてもフルーツやスイーツを食べる習慣から脱却するのが困難なら、
寒天ゼリーとかの代替食を利用しなよ。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:2EHfak3R
糖質制限だろうがそうでなかろうが、ダイエットで果物はNGだな。
メタボクリニックでも1番に禁止されるのは果物類。野菜の砂糖漬けと言われる。
食べ過ぎる自覚があるなら、最初から食べない方がいいと思う。
中途半端に欲求が満たされると更に欲が出てくるから。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:p5o+2e68
>>456
●「外園久芳」の本
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
ブドウ糖負荷試験による科学的データの裏付けあり

「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。
この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部 
外園診療所(東京品川)の外園久芳先生(79歳)である。
外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、
佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。全国で講演会、
合宿教室を開くなど、この療法を広めるための草の根運動を実施してきた。

 その後、この療法を実践することで、一切の薬物を飲まなくても
糖尿病、肥満、脂肪肝が治り、顔の皮膚ガンまで消失したという報告を
受けた

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GjhBvyhS
うさんくさいwww

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GtbSUibP
スイカもやめられない

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:p5o+2e68
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
http://www.naotta.com/contents/issues/WEB@Naotta/0109/p016.html
 従来、果物が糖尿病の大敵として扱われてきたのは、大半の健康関係の本が
西洋の訳書を引用したことが原因で、栄養学の本でも単一の成分を
取りあげて糖質(蔗糖、ブドウ糖、果糖)などと分析したに過ぎない。

 これに対し同氏はある試験を実施し、果物が血糖値を下げるために
効果的であることを科学的に立証した。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:Xoypl+yY
脂肪は徹底的に落としたいけど、筋肉は維持したい減量中も、練習前はカーボトカ摂取したほうがいいんてすかね?

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:QVxhZuwj
>>461
俺は維持緩めモードでトレ前中後だけカーボを適量摂ってるよ。
食事内容はリーンゲインズ法に近い。
がっつり減量をした時は、トレの質も筋肉維持も諦めて、糖質制限を優先した。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:p5o+2e68
従来、果物が糖尿病の大敵として扱われてきたのは、大半の健康関係の本が
西洋の訳書を引用したことが原因で、栄養学の本でも単一の成分を
取りあげて糖質(蔗糖、ブドウ糖、果糖)などと分析したに過ぎない。

 これに対し同氏はある試験を実施し、果物が血糖値を下げるために
効果的であることを科学的に立証した。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:p5o+2e68
外園式理論って、果糖が糖尿病の治療効果があるのは
100年も前にマックス・げルソンが証明してるっちゅーの

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:AP3EGYuU
つーかダイエットに果物厳禁なんてアホ理論すぎるだろ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:1vDbeiX5
>>462
なるほど!参考になりやした。

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:gb7Fy+de
逆だよ
糖尿病患者ほど果物をたくさん食べないと治らない

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GjhBvyhS
ID:p5o+2e68
糖尿病はスレチなんで↓いってやれや
http://uni.2ch.net/body/

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:gb7Fy+de
2012年10月24日、ロサンゼルス市が画期的な条例を満場一致で可決しました
! 月曜日を「ベジタリアンの日」に指定することで、
週に一度、肉食がいかに私たちの健康や地球環境に悪影響を及ぼしている
のか、そして肉食によって動物が犠牲になっていることを、市民に
思い起こさせようというものです。
2006年の国連の警告以来、環境保全のために世界規模で推進されてきた
「菜食の月曜日(Meatless Monday, Meat Free Monday, ベジーマンデー、他)運動」は、
特にアメリカ、イギリス、ドイツ、ベルギー、台湾などで目覚ましく発展しました。
アメリカでは全国200以上の学校がすでに採り入れており、
サンフランシスコ、ワシントンDCなどでは市全体が公式導入しています。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GtbSUibP
食物連鎖は無視ですかそうですか

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GjhBvyhS
NG安定

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:AsGC+U58
長生きしたけりゃ肉は食べるな: 若杉 友子: 本
http://www.amazon.co.jp/dp/4344023285
「いま巷では、糖質制限ダイエットと言うのが流行っているそうですが、それは一時的なブームで終わります。
そもそも炭水化物を一切取らずに肉を食べた方がいいなんて、身体に古くなったタンパク質や脂質がたまって体調を壊すだけです。」

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:GtbSUibP
>炭水化物をいっさい摂らずに

それは制限ではなくて禁止なw
あり得ないからwww

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:PVKXm34Y
炭水化物を一切摂らないとか無理でしょ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:QVxhZuwj
あまりにも突拍子も無い主張なので検索してみたら、
http://detail.chiebukuro.yahoo.co.jp/qa/question_detail/q14102736119
http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/06/post-206a.html
http://koiti-ninngen.cocolog-nifty.com/koitiblog/2013/02/post-52c2.html
http://d.hatena.ne.jp/doramao/20110924/1316867037
http://jalsuica.seesaa.net/article/322298922.html
世間の評価はこんな感じですよ。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:jdhbCndw
宣伝うざい

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:nbw/AYqt
若杉友子って医者でも医療従事者でもなんでもないただの田舎のお婆ちゃんだよね
なんでこういう人が本出せるんだろう
しかも76歳の年齢よりずっと老けて見える

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:sSs+Qj/9
え!?あれで76なんだw
今時女性の76って特別長生きでもないわけで、長生きしたけりゃ〜なんていうくらいだから90超えてるのかと^^;
実際見た目90だしw
ベジタリアンだのマクロビだのの人たちってほんと皆老けてるねぇ
外国の女優さんとかは例外ね。ああいうのはベジタリアンでも顔や体に色々注入してる人が多いからw

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:nbw/AYqt
そうなんだよ、まだ平均寿命にも達してないから驚いた
あれなら100歳超えて現役医師の日野原先生の方が真実味あるよね

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:jdhbCndw
出版社が印税を唆して
唆された銭ずくババアなんだろ

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:w9Wj9NNb
76歳で白髪なし!
老眼なし!
病院に行ったこともない!

食事を変えるだけで身体に奇跡が訪れる。

私の話を聞いて、食事法を実践してくれた人たちは、
「病氣が治った」「黒髪がどんどん生えてきた」「視力が上がった」等々、
身体のミラクルに驚いています。
実は私の夫も、病院から余命2カ月と宣告されたのに
私の食事法を実践したら、ガンが消えました。
「たかが食べ物、されど食べ物」なのです。

◎いくら薬を飲んでも、よくならないわけ
◎日本人に肉は合わない
◎現在手に入る卵に栄養はない
◎牛乳は身体に悪い
◎牛乳を飲むとアレルギーがでやすいわけ
◎甘い物を食べるとうつになる
◎電子レンジは身体を毒する
◎白米より玄米のほうが身体にいいわけ
◎パン食をやめてごはん食にしたら10キロやせた
◎お米を食べて体質改善、視力もアップ!
◎あま〜い人工甘味料には要注意!
◎野菜サラダより、ゆでた根菜類がいい
◎パン食は万病のもと
◎キノコ類、モヤシ、カイワレダイコンは食べるな
◎お酒を飲むなら日本酒がいい

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:AjpmFkyp
スレ違いだよ
全く憧れる要素のない76歳の話はもういいから

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:AztZqyPy
ブルーダイヤモンドうまい

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:EGcVWPot
>糖尿病患者、軽度の糖尿病患者、健康な人を対象に試験を行った結果、
>いずれも活きている果物を食べた時の方が、ブドウ糖をとった時に
>比べて血糖値が低い(1、2時間後両方)ことが証明された。
>活きた果物・生野菜を食べると、それらに含まれる活きた酵素が
>インスリンの生産を促し、インスリンの活性が高まって糖尿病の根治に
>もつながるからだ。

>「この事実は生命活動を一切無視した20世紀の唯物論医学では
>説明ができない」

by 外園久芳

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:EGcVWPot
果物は糖尿病に良くないという噂を覆す外園式理論
<ブドウ糖負荷試験による科学的データの裏付けあり>

「果物は甘いから糖尿病には良くない」と、考える人は多い。
この説に真っ向から異論を唱えるのは、病気をなくす運動本部 
外園診療所(東京品川)の外園久芳先生(79歳)である。
外園先生は国立がんセンター第一病理室長の佐野量造先生に長年師事し、
佐野先生との共同研究で胃ガンを治す食餌療法を創案。
この療法を実践することで、一切の薬物を飲まなくても
糖尿病、肥満、脂肪肝が治り、顔の皮膚ガンまで消失したという報告を受けた

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:MLJE2E3m
鮭のアラを1kg150円で買ってきたけど、骨だらけでそのままでは無理だった。
圧力鍋で30分水煮にしたら、缶詰みたいに骨までイケた。
手間とガス代考えても、かなり経済的だ。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:krjdAqta
>>486
やっぱりこれは金持ちダイエットなんだね
そうでない人は涙ぐましい努力をしてるんだなと思った

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:MLJE2E3m
炭水化物性主食は圧倒的にコストが安いからねぇ。
量で対抗できるのは、アラ・卵・胸肉・キャベツ・モヤシくらいしか思いつかない。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:a/5xai3w
スーパーの半額刺身が最強

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:dvMbgzv4
エンゲル係数は上がったね
おかず食べる量が増えたので外食が多くなったな
しかも糖質避けるからりょうきん2倍位

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:82AdQWRQ
1食2000円位まで許容なら普通に外食できるけどね

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:C9S42lsc
あまり量を食べなくなるので高くて量の少ないものでも満足できるようになる

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:ETlvFaHM
炭水化物抜くとみるみる痩せるね
6月25日体重90キロ〜今日81キロ
炭水化物以外は、割と食べたり酒飲みたいだけ飲んでる
10月頃まで続けたい

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:TuAiU68O
社食や大衆食堂みたいなとこで、焼き魚とか主菜2品小鉢2品くらい食べてる。ご飯、味噌汁頼まないからそんなに高くならないから助かる。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>484
ちげーだろ?
果糖は代謝の過程が違ってて血糖値も上げないしインシュリンも分泌されない。直接脂肪になる。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:CrKAKJDi
>>493
それ、元が太り過ぎだからだね
途中ですぐ止まるよ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>496
太りすぎじゃなくなって止まったらいいんじゃないの?
途中ですぐとはいつのことなの?

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:uNS1JQsp
10キロも落ちれば御の字でしょ
>>496は単なる煽り

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
なぜ煽りがいるのかわからないな。
ダイエットなんか何を選択したとしても自己責任でやってるんだから。

しかも糖質制限は実際結果出てるしなあ。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:iZHZowjr
それにしても腹減らないなぁ
今昼飯食い終わったとこだけど
特に腹は減ってないけど時間が来たからチーズでもつまんどくかって感じ

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:I0cmlvbZ
>>500
そうなんですよね。
でもそのまま食べずにいるとすぐフラフラする。
倒れないために食べてるかんじです。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:vbes0547
まー痩せるだけならある意味簡単だからね。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>501
フラフラしないなあ。
早朝に起きてなにも食わずにそのまま4時間ぐらい運動することあるけど全然平気。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:Wi1Henjp
>>495
はい、間違った知識ね

菜食先進国イタリアでは「ベジタリアニズム法案」が審議
http://vegan.japanteam.net/article_20100314a.htm

イタリアは、ヨーロッパの中でもイギリスと並んで菜食先進国です。
菜食の健康効果が注目されており、ベジタリアン人口は今年700万人に
達すると言われています。

昨秋には、「ベジタリアニズム法案」というものが下院議会へ提出され
ました。これはベジタリアニズムの権利を守る法律で、公共機関の食堂では
必ず菜食メニューが用意されていなければならにことや、
政府が1年菜食キャンペーンを行わなければならないこと、などが
盛り込まれています。

また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
あらゆる病気の40%は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
データ収集のためにも、診察料は無料だそうです

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>504
その文章のどこに果糖が血糖値を上げないという事実への反論があるんでしょうか?

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:Wi1Henjp
>>493
おまえ間違いなく近未来に糖尿か癌になるよ
なんか日本の医学的常識?って先進国諸国から取り残されたみたいになってる

ニューヨークの公立学校、全給食をベジタリアンに!
http://vegan.japanteam.net/article_20130609a.htm

2013.6.9 by admin
ミートレスマンデー(月曜日は菜食)の動きが全国化しているアメリカで、
ついに、全ての給食を菜食化した学校が誕生しました!
ニューヨーク、クイーンズ州の公立小学校、アクティブ・ラーニング・
エレメンタリー・スクールが、今年の5月から、週5日の朝・昼全給食を
べジタリアンメニューに変更しました。(中略)
そして1年半前にベジタリアン給食を週3日ベースで導入し始め、
子供たちの反応を見ながら、より人気のあるメニューに変えていった
そうです。給食の全ベジタリアン化の発表は、PTAミーティングでも
拍手喝采だったそうです。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:Wi1Henjp
>>505

>また、ベローナでは公立で初のベジタリアン小児クリニックが
>オープンしました。クリニックは、糖尿病から高血圧まで、
>あらゆる病気の40%は菜食で解決すると確信しており、イタリア独自の
>データ収集のためにも、診察料は無料だそうです
http://vegan.japanteam.net/article_20100314a.htm

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:vk/9QpbC
2日くらいなにも食わずにいるとフラッとくる
でも空腹感は無いからなぁ

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:/JD/VgTi
俺も腹減ってない時は飯抜きで全然問題無いよ。
普通の有酸素運動程度なら飯抜きのまま1時間くらいこなせる。
強度上げると飛びそうになるけど、これは飯食ってても一緒。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:kLzH9JVU
よくアメリカの記事貼る馬鹿いるけど、向こうと日本の食事って全然違うからねw
あんなたんぱく質と脂質と大量の炭水化物しか食わないような人たちは、そりゃあミートレスマンデーなんてものを作って野菜食べさせないと死ぬw
あっちの人ってほんっとに放っとくと野菜食べないからね。肉とポテトとかばっかw
富裕層はヘルシーで良いもの食べてる人が多いけど。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>507
確信するのは勝手だが果糖は血糖値をほとんど上げないのは生理学的事実ですよ。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>508
2日はさすがにマズイだろ?w

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:KPV/w2XM
また、いつもの
自己愛性パーソナリティ障害のベジタリアンか・・・

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:hSD0FWI0
実家だから炭水化物抜きマジきつい
今日はチャーハンだった 
誘惑に負けそうになった
でもガマンした
がんばってダイエットする

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:oqZ8e9Jk
ご飯とか炭水化物と見て解るものを完全に排除する人と
少し食べる人と色々いるね

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:PtIuwiHy
そりゃ0か1じゃなくてなだらかなグラデーションだろ。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:9Sp3cfGl
>>515
あんまり教条主義的に完全排除するのもどうかと思うな。
社会生活できてこその人間だよ。
糖尿病なら仕方ねーけどなってないなら
ときどき食っても問題ねーよ。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:TuAiU68O
サイリウムのわらび餅もどきにラカントSと塩をかけたら美味しくてとまらなくなった。塩分取りすぎにに気をつけよう、、。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:CvpdAhxo
サイリウム自体はたくさん食べても平気なの?

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
実家だからカーチャンがカレーとかチャーハン 焼きそばつくる…ダイエットできねえよ

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:TIzm+2EO
淡水化物は安いからね

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:gbVtDYZw
>>520
メシを人任せにしてる時点で
糖質制限以前にダイエット自体がかなり実現困難

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:HHoexolx
サイリウムはオオバコだから繊維だし問題ないと思うけど
水分取らないとかえって便秘になるから気をつけて

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:oEQgue2W
わらび餅風にして食べてるけど、5ヶ月位毎日1日約20g程度摂ってるけど今のところ何ともないよ

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
>>522
カーチャンに炭水化物抜き宣言はしたんだが

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:gbVtDYZw
>>525
かーちゃん炭水化物が何か理解してないな
作ってもらうメシで糖質制限するにはメシの作り手に栄養素を理解してもらう必要があるがその前にあれだ、
自分の都合でかーちゃんに勉強を強いる資格、おまえにあんの?

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:pCql4pS2
>>525
君は未成年?

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
カーチャンは調理師資格もってるから理解できてると思うが
あとアンタ何様 上から目線すぎるwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwクッソワラタ

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:vcAc+zyN
なんでも人のせい

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:STA9uOVn
>>528
家出て働けよバチあたり!
感謝を知らんデブめ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:vPG+r9RX
なんだ中学生か…

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
ジョギングいってくらあ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:gbVtDYZw
まさに夏休みだな

調理師免許あって栄養素にちゃんと気をつけてる人なら
かーちゃんはこいつに糖質制限は必要ないって判断したんだろ
まあ看護師でも栄養素に無頓着な人間を知ってるから
調理師免許があっても糖質制限に必要なぐらい
炭水化物が何かをきっちり把握してるとは限らないんだがな。

>>532
ここはお前の日記帳じゃねぇよさっさと宿題でもやっとけクソガキ

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
>>533
うるせーよ ハゲろ お前ハゲろ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:vcAc+zyN
そういう言い方やめなよ
もう禿げるところなかったらかわいそうだろ

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
>>535
わかったよ
ちょっとだけ生えろ ちょっとだけだぞ

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:zGQYdhVu
カーチャンが巻き寿司といなり寿司買ってきた
さらにジャガイモの皮むきだした…たのむよカーチャン

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:q9H5suj3
君のカーチャンは肉や魚や野菜は食べないの?
いつもそういう炭水化物メインな食事なわけ?調理師免許持ってるのに?
あ、もしかして余裕のない貧しい家庭ならごめんね。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:w+EhPNzG
栄養士の資格ならともかく調理師免許()

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:/e5BcgD/
母親すら納得させることもできないで社会で生きていけるのか?

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:jhfemYdT
逆だ。母親だから納得させられない。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:vcAc+zyN
名言キタ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:u/YUuY/j
母親の協力が望めなくて
それでも糖質制限したいなら自分の分は自分で作る位しなきゃです
本気でやりたければできますよ

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:gXrq3EjO
まずはちゃぶ台ひっくりかえすところからだな

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:unFMbp7X
ダイエット中だから量半分にするわって言えばいいじゃん

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:9cRIS4QS
家庭内別居の覚悟で

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:mLZDxLUS
えと
自分の作る時ついでに家族の分も一皿小鉢程度の小さいおかず取り分けてあげると
母親も喜びますよ…多分

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:5Rde+L+U
糖質制限と緩い有酸素運動とか、緩いカロリー制限を併用してる人は多いと思うんだけど、プチ断食とかファスティングを組み込んでる人いる?

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:B8fAjOu9
ゆでたまご3つ食べた

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:oJvdNW1D
自分はダイエット食品とか嫌いなので食事の量をを減らす方法
栄養バランスを考えながら炭水化物と糖分をなるべく減らして1日1食か2食(現在は1食)
以前最高減らした時は、13キロ減だけどダイエット始めると毎回、3キロまではすぐ痩せるけど4キロの壁が厚い
毎回4キロの壁を崩すのに苦労する(今も4キロの壁の中)停滞期なんだろうね
でもそこを崩せたらまたスルスルと減っていくから頑張ろうと思ってる
目標10キロ減だけどリバウンド無しが最大の目標
病気になりそうで今回はシャレにならん

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:oJvdNW1D
>>520
じゃあ、カレーやチャーハン、焼きそばがやめられないなら器にを小さくするとか、半分の量を盛ってもらえばいいよ
半分にすれば当然摂取カロリーも半分
これでダイエット出来るじゃん
腹が減って仕方なくてもそれがダイエット

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:EB1F+bIc
>>551
発想が体重120kg超級。。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:gXrq3EjO
今日ロードバイクで100km走ったら、家に着く直前で目の前が急に暗くなってきた
えっ!?急に夜に!?
と思ってサングラス外したらまだ日も傾いていない。
そのあと頭がグワーンとして、家に着いて昼に食ったセブンイレブンの揚げ鳥*2吐いちゃった。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:CXs2fqML
>>550
4kgというか月に体重の5%以上は落としにくい説がある

>>551
それはもう糖質制限ではない
スレチなので王道スレに誘導して差し上げろ
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット44【食事管理】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1375494786/

>>553
それハンガーノックだろ。補給計画ちゃんと立ててたのか?

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:9VGSrr8x
痩せんなー
量減らしてみるかな

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:oJvdNW1D
>>553
ダイエット無理しないで下さいね
家に着く前だったら大怪我してたかもしれませんよ
と言うか、自分も以前ダイエット中に朝から何もお腹に入れず運転してたら
突然めまいがして慌てて路肩に停めた事がありました
結構ヤバかったですw

>>554
そうでしたか
あまり急激に体重落とさないようにしようとは思ってます

>>555
一緒に頑張りましょうw

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:04c9kAlJ
100kmだと4時間くらいか
さすがに糖質無補給は無謀だろ

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:Mu1mBmZV
ダイエットを始めて2週間で5キロ減量した。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:9cRIS4QS
>>553
熱中症や

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:jSPqofwu
>>558
下げ止まるがそこで止めるんじゃないぞ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:hZeFZa89
>>553
熱中症

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:7v4/X9P+
始めて2週間はほとんど排泄物の重さだからね。

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:+a+5Hyap
>>562
えー!そうなんだ!
二週間こえたら脂肪が減ってくるの?

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:ifGJo8Jq
>>563
元の体重にもよるけど、二週間で5kg減位じゃ、通常の糖質も取る生活をしてたらグリコゲンが当たり前に抱えてる水分と、更にあったであろう余計な浮腫み、それまでの腸内の滞留便が排出された分が殆どで、脂肪や筋肉はやっと少ーし落ちた程度。
試しに一日糖質しっかり取ってご覧、翌日には食べた物の重量より重く、しっかり2〜3kgは戻るから。
糖質制限でダイエットして、目標体重になったら王道や普通食に戻すつもりなら、目標体重+3kgまで落とさないと、リバウンドした!とか言い出すよ。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:a12gp6jq
>>563
体重よりも食欲に注意すべし
腹ヘリが弱くなったら上手く行ってる証拠

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:KxvE7Wyr
ほんとに食欲なくなるよな。
食べなくてもいいんだけど、
でも糖新生のためにたんぱく質、
便通のためにもやしと脂質は摂らなきゃいけないという。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:+a+5Hyap
>>564
始めてちょうど一ヶ月ですが、マイナス五キロです。
基本は米や麺、じゃがいもなど全く食べない、スーパーというやつでやってます。なんかもう怖くて米なんか食べれません。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:+a+5Hyap
>>565
食欲ないです。
以前はパンや白ごはんやスパゲティが大好きで、一食食べてすぐパンやおにぎりを食べられるほどだったのに。
いま考えるとあの食欲は中毒だったのかもと思います。
あの頃より食べてないいまの方が、疲れにくく体調もいいです。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:7v4/X9P+
これが冬場スタートだと空腹感がきついけど
夏場は食欲を制御しやすいからダイエット開始に最適だね。

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:wCCZlo4R
以前ほど食欲は湧かなくなったけど、やっぱりお腹は空く
でも一番の違いは以前食べてた量とと同じ量なんてとても食べれなくなった
前はオニギリ5個とか普通に食べてたw

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:5/XifAwh
紀文のおからこんにゃく麺かなりいける
意外にボリュームあるし糖質の少ない具材を入れれば腹いっぱいになるよ
今度焼うどん風にしてみよう

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:kcRcvv2+
たしかに炭水化物抜いてるとお腹あんまりへらなくなるね

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:7v4/X9P+
炭水化物と脂肪は石化時代の名残だね。
今の時代に合わせて食べても太らない退化した人たちが羨ましい。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:09ylUyN1
2週間で97キロから92キロへ減量。炭水化物・糖質なし。タンパク質・野菜中心。サントリーオールフリーは炭酸で0カロリー又は微少。歩き毎日1時間。ここから30キロ減目標。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:uozUMGJE
石器時代?

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:2naGP6WO
うんこ出ない

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:y2tkkdrR
みなさん一食の炭水化物量をある程度の目安で食べてますか?
それとも一日の総摂取量で決めてます?

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
一日の総量20gでやってる。とにかく糖質はなるべく口にしない
一日一食ではない釜池式という感じ、ただし野菜は食う
今BMI20ぐらい

糖質40g/日だか50g/日以下でケトン産生が増えるとの記述が
生化学の教科書(マクマリーかハーパー)に書いてあったから

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:h7fgs3Bg
銀座の寿司の魅力には勝てなかったよ……

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:MBe8C2t4
市販のカップコーヒー買ったらすぐ20越えちゃうわー

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:OH+T3qdM
>>579
翌日、食事を少し控えればいいよ

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:EE4ugHi0
>>576
ムチンがいいよ。私はおくら、なめこでとってる。
納豆は効かなかった。
元々出る人は下痢気味になるかもしんないから少量から摂取してみて。

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
むしろうんこが緩すぎて困る
下痢まではいかないが、屁で中身が出そうで恐い
鶏肉ばっかり食い過ぎかね
正露丸飲んでる

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:jcC7Ur5a
おかずに含まれる芋類や小麦粉で充分かな
シチュー単品でも、必ずじゃがいもや、人参、ルーには小麦粉が含まれてるし

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:EE4ugHi0
>>583
君にいってない

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:PBiYlS58
お腹すいてきたら軽く運動してお茶がぶ飲みすれば2時間は持つ作戦
炭水化物制限は慣れるまでがつらいね

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:ODaNw+mt
>>583
四つ足動物食え。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:E0yl6S+K
むね肉が安いんだもの

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
>>585
こっちもそっちに言ってない
そっちのレスを読んで派生した話題を書き込んだ、
アンカー張ってないことからそのぐらいわかれ

>>587
最近鳥と魚ばっかり食ってる。明日から予定あるから豚牛も摂ってみるよ
二本足の鳥と、魚類って肉質似てる気がする
卵生か哺乳類かで組成が異なり、それ同士だと肉質が似るもんなのかね?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:jcC7Ur5a
「プラダを着た悪魔」でダイエットを強いられるファッションメイカーの社員が
「夜は空腹になったらチーズ以外の物を食べちゃいけない」と言ったセリフが妙に
頭に残ってる

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:EE4ugHi0
>>589
えらそうにkz

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:E0yl6S+K
タンとハラミが食べたい

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:E0Vn1kxl
標準体重だと糖質制限じゃ痩せないってレス見たんだけどほんと?

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:jcC7Ur5a
>>592
ハラミは低カロリーだし、焼肉食べに行く時は必ず食べる
あと牛ホルモンが大好き、ぷりぷりして考えただけでヨダレが

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:E0yl6S+K
でも焼肉のタレってだめなんだろー?
わさび醤油じゃ悲しいよう

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:Jhps5f2D
通   素材の味を楽しむ          自然本来の味     う     塩でその店のレベルがわかる
は            塩最高     素材の味          な 素材の味                   素材
塩   「塩で」                              ぎ                          の味
           甘ったるいタレで焼き鳥が食えるか      の   タレ厨は味覚障害者
        素材の味                         白.. 異              高い店で食ったことないんだろ?
                    臭い肉をごまかすためのタレ 焼 . .論  素材の味
タレは子供用     素材の味                    き   は                    素
                       素      / ̄ ̄ ̄\       認  タレはタレの味しかしない   材
     最終的にたどり着くのは塩  材    .../.\    /. \      め                     の 
                        の   /  <●>  <●>  \ 本   な  焼き鳥=塩            味
. 「タレ」から「塩」に           味  |    (__人__)    | 当    い
             普通は塩         \    `ー'´    / の   高い店なら塩、安い店ならタレ
     シンプルに塩      ..       /             \ 味  
                素材の味                   覚  たれ(笑)  素材本来の味
 素材の味                                         子供の頃はタレだったが今は塩
                            塩こそ最高の調味料!!

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
飲むほど付けなきゃいい
それも許容できないなら焼肉に行くべきではない

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:2naGP6WO
鶏はむよく食べるんだけど食べた後の足のむくみがものすごい
ぱんぱんかちかちになる
塩分とりすぎなんだろうか

>>582
なるほどありがとう
オクラ食べてみる

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:veDqMe6l
なんかここ3ヶ月位、卵と鶏と鮭と鯖(缶も生も)と鰯(オイルサーディン缶詰)と、刺身盛り合わせばっかり食ってる。
鶏は脂の無い皮剥ぎ胸肉やササミの方が好きだし、カロリー計算が楽。
でも牛や豚は幾らか脂ある方が好きなもんで、それでたんぱく質を充分に取ろうとしたらカロリーがオーバーしかねなくて、一々の計算はめんどくさいし、わざわざ脂身カットオフなんて切ない事したくないしで、段々食べなくなった。
その内アレルギーとか魚由来の蓄積毒とかで厄介な事になるんだろうか。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:Qdqy/jeQ
友人がかなり勧めてくるんだけどこれ使った人効果あった?
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10469b1c.a704bf61.10469b1d.3bf7edc0/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fboocs%2fkouso1-yami%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fboocs%2fi%2f10000033%2f

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
>>599
単品食い続けは危ない気がする。ソースないけど。
豚牛は部位を選べばローファットで食えるだろ

脂身を除去するのが面倒なら、豚はヒレなら脂質低いし値段も牛ほど高くない、
モモもブロックで買って赤身を切り出せばいい
ソテー用のロースは脂身を除去すると切ないことになるのでおすすましないな

牛のヒレはお高いからやめとくとして、安くて赤身を多くとるならモモブロックか、ランプのソテー用
ってとこだな

牛豚の脂が好きで除去したくないとなると、いっそ食べないほうがいいが。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:kSKULLKZ
大戸屋の豆腐のネバネバ小鉢的なものをご飯がわりにして普通におかず食ってるとうんこも快調にでるぞ

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:3DDIU7ZG
>>600
楽天に通報されたらお前のアフィアカウントあぼーんだからな
死ねよ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:veDqMe6l
>>601
> 牛豚の脂が好きで除去したくないとなると、いっそ食べないほうがいいが。

うん、この状態。
鶏胸より高くつくのに『不味い…これじゃ無い…』と思いながら食うのが変なストレスになって、なら食べない方がいいってなった。
ローテには赤身肉入れた方が、L-カルチニンも取れていいのも解ってるんだけどね。
糖質制限も長期間のエピデンスとやらが無いから解らんものだけど、現時点で身体壊す為にダイエットしてるんじゃ無いから、少々の我慢位はして、意識して食材増やすようにしてみるよ。
ありがとう。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:3kSdYm62
楽天アフィ通報フォーム
http://affiliate.rakuten.co.jp/notice/

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:WV/VvvZ5
通報してみた

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:LyjXvZLy
>>606


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:y2tkkdrR
>>578
40gか50gって思ってたより全然少なかったです
一食20gでもオーバーするのか…これは厳しすぎるw

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:+zqEOA2q
>>608
糖質少ない野菜と、肉類魚類だけ食えば余裕
MVMサプリ必須だけどな
俺はコーヒーを一日に1リッター以上飲むのでそこの糖質7gがネック

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:Jd0WHGht
そこまでキッチリやると精神的に長続きしなさそう。

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:nAzx+hpA
続かないのはやり方がまずいからじゃねーの

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:tAoBKxgx
むしろキッチリやれば結果を出るしモチベーションが上がるので
精神的には楽だと思う。
とっとと減量モード抜けて維持モードに移行できるし。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:edUWTOIr
はぁ…
ゆでたまごとソーセージとチーズをいっぱい食べてしまった

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:3bUTngy8
脂肪がダイエットの大敵というのは大いなる誤解でむしろ健康に良い - GIGAZINE
http://gigazine.net/news/20130805-talk-about-fat/

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:u6tU247p
MVMはコスパ最強TPD一択
他は情弱

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:/AHljsXm
two per dayなんて情弱貧乏人御用達のゴミMVMじゃん
安かろう悪かろうはコスパがいいなんて言わないんだよ
コスト面はいいけどパフォーマンスがゴミ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/10(土) NY:AN:NY.AN ID:tAoBKxgx
主要成分のみを考えると21stが圧倒的にお買い得だが、
着色料だとか一部のミネラル分の過剰だとかを気にする人には無理

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:zcYM7WQs
サプリはなんだかんだ、NOWの世話になってる。

糖質制限って、糖質一切取る気が無い位の、ガチガチのスーパー制限の方が楽だけどなぁ。
血糖値が殆ど変動しないから、食うの忘れる位腹も減らないし(食わなきゃダメなんだけど)、中途半端に糖質取るのが一番持たないわ。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:s7wAo3o8
苦しいだろうと決めつけてやろうともしない連中のことは放っておけばいいよ

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:5W5BXAjE
まだ始めて1週間くらいだけど毎回飯作る手間が一番重いな…
そろそろ鶏肉が尽きるから、また業務スーパー行って2kgの買って解凍して小分けしてry

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:rnjhznjU
>>618
>中途半端に糖質取るのが一番持たないわ
激しく同意するw
経験者ならではの感想だとオモ
あと誤解されがちだが、オーバーカロリーの低炭水化物ダイエットでは標準体重以下には絶対に落ちない。
食いまくっても落ちていくのはメタボの時だけ

もっとも、空腹感は緩やかだし美容体型目指してアンダーカロリーにシフトしても、他の方法より楽っちゃ楽だけどね

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:s7wAo3o8
>>621
本当、美容体重目指すのでも糖質制限のダイエットは楽だよな
脂質カットとたんぱく質減らしの上で炭水化物メインの減量は本当に辛い、常に飢餓との戦いになって
気が緩むと暴食衝動くるからな

>>620
俺はジップロック鶏or豚やってるわ、鶏はむは手間だから最近やってない。
鶏胸肉を10枚ぐらい買ってきて
塩+塩麹、塩+黒コショウ+ニンニクとかフレーバーごとに2枚づつジップロックに封入
食うとき鍋にお湯沸かしてどぼん、1時間半放置。(温度次第で追加熱)
残り半分は弁当かレンチンして食べていっている。
とにかく下ごしらえの塩やって密封さえやっちゃえば1週間なんとかなる
恐いなら冷凍して調理する前日に冷蔵庫に出しとけばいいし

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
低炭水化物、はじめてからもう17年
別に辛いとも思わないし、外食の時のメニューの選び方も慣れた
スポーツジムの有酸素・筋トレと組み合わせると最強だと思う

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
自炊するのが面倒くさい日は、チーズ、ミックスナッツ、茎わかめ、ビーフジャーキー、
シーチキン缶詰を常備しておいて、後はコンビニでサラダとゆで卵、冷奴などを買えば
長続きする

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:tz/7BTJ8
暑くて自炊が面倒な時はピーナッツしか食べない日とかよくある
糖質や飽和脂肪酸が多いから食べ過ぎに注意はするけど

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:4jkqkjGb
>>618
野菜食べないの?

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:YibQ6ePX
納豆の付属のタレはダメなの?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
>>627
なんで?
たれに含まれてる糖分のこと?
そんなの全然気にしない、そんなところまで糖質カットしてたら
キャベツや人参に含まれる糖質まで気にしないといけなくなる

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:YibQ6ePX
そーですかー じゃあ食べます

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:BYKugBVF
>>629
但しきっちりカウントしないとトータルでオーバーして
「糖質制限やっても全然痩せない」ってことになりかねない
納豆をはじめとする大豆製品にもそれなりに糖質含まれてるからそれも忘れずに

なんも考えないでいいのは肉魚卵を塩胡椒で食べること

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:YibQ6ePX
じゃあ朝 昼はゆでたまごと鳥むね肉皮無し塩コショウグリル焼きにする
晩ご飯はカーチャン飯だから自分でわかる炭水化物だけは避けることにする

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oBnhO/OP
俺はランチにはサラダだけだw

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
主婦だから自分でメニュー作れるからこのダイエット方法は楽
たとえば昨日の食事、夫がいるので私用と夫用とちょっと違う

朝 わかめの味噌汁、納豆、アボガド(夫)+ご飯
昼 牛、もやし、ピーマンの炒め物、トマト、卵焼き(夫)同じ内容の弁当+ふりかけご飯
夜 トマト玉ねぎのスープ、チンジャオロースー(夫)+にんにくチャーハン

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:BYKugBVF
普通のメシキタ

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oMdEkE92
>>631
それたんぱく質とりすぎ
かえって体に悪そう

体重が60キロの人ならたんぱく質は1日60gでいいんだよ
仮に120gもとっちゃったら内臓に負担がくる

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oMdEkE92
>>631
というか他の書き込みを見ると
ID:YibQ6ePXは10代だね?あんま無理なダイエットしないほうがいいよ
いま何センチで何キロなのかにもよるけどさ

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:iVPFRGJj
夜が家の食事ならストイックな糖質制限は難しそうだな。
夕飯後に散歩なり運動する習慣付けた方がいいかもしれない。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:M1gzRg72
10代でダイエットやる必要があるのはほんのごく一部しかいないと思ってる。
今の子は今の体型さえ良ければっていう刹那的なところがあるように見受けられる。

子ども出産の時、自分より若いお母さん達が早期破水やら様々な事情で長期間入院していたのは驚いた。
ダイエットしてるからこうなる、とは言わないけれど、成長期は注意した方がいいと思って。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:lo8utg7S
刹那的というかいじめやからかわれの原因になるからなぁ

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:s7wAo3o8
スレの上の方のID:zGQYdhVuだろID:YibQ6ePXこいつは
向こう見ずなガキがどうなろうと知っちゃねえ自己責任だわな
スレでかまって行為や未成年アピしたりとかうざいことやらなきゃどうでもいいよ

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:rnjhznjU
叩かれてるけど、まぁあれだ
上の世代は白米信仰が凄いから、親と同居している間は特に難しいってのも分かるな
一人暮らしだったり>>633みたいな主婦だと楽なんだけどね

ただそれでも女性の10代20代、容姿は学歴以上に人生を左右する
親の理解を得て何とか頑張って欲しいもんだ

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:5vvc4US3
>>641
それもだけど戦争〜戦後を知ってる世代は食事に困った世代だから
おなかを空かせることに過敏だ。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
10代、20代の親世代って40歳ぐらい(昭和40年以降の生まれ)だから、食べ物には
全然困ってない世代かと

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:5vvc4US3
>>643
そこが基準だったか
そこの親世代だな、食うものに困った時代を経験しているのは

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hd++Sd4U
10代の子で家で食べるご飯が原因でデブになってる場合は
母親がネグレクト気味の家庭が多いよ
コンビニ弁当やピザ宅配で済ませたり、愛情欠乏で子供が拒食症や巨食に走るケース
親がちゃんと栄養を考えて家庭料理を作ってる家の子に巨デブはほとんどいない

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:57etqZZz
いや同級生に普通にいたぞ
親がお菓子づくり、料理上手いがゆえの子供ながらに巨デブ
もちろん親も太ましいという

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:oMdEkE92
>>646
そういう親は愛情がないんだろ
子がデブなのに自己満足で菓子つくるとか

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:57etqZZz
どちらかというと愛情過多、猫かわいがりな家に多かったような

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:rnjhznjU
一家全体で太ましいご家庭は、ペットの猫ですら太ましいよね

・・・なんて言ってると嫁の飯マズスレ住人に怒られそうだw

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:uP7wLfdf
高校の水泳部員の母ちゃん巨デブだったなあ
息子と同じメニューで水泳しないと大変なことになるという見本だった

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:hp8Krr/P
水泳部員のカロリー消費はハンパじゃないよなw

サイリウム餅、今更ながら試してみたんだがウマすぎて食べながらワロタ
美味いもん食ったら本気で笑ってしまうってことがわかりますた
しかし腹もちのほうはイマイチだった
水分に溶かして飲むほうが腹もちもよく自分には合ってる
なんせ江部先生のいう大食いタイプなもんで、
糖質制限と同時にカロリーも制限しなきゃならない。
オオバコドリンクが役に立ちそうだ。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:lzaV54j8
むかーしオオバコドリンクで大変な目にあった
飲んだら会社学校はやめとけ
ガス爆死するお

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:GNgcQTCW
>>652
自分も飲み初めの数日、●もでるけどやたらとガスも出たなぁ。
でも慣れたらそれはなくなった。
毎日快調。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:PY9O6yHU
このダイエット始めてオナラの回数が激減した
やっぱり炭水化物が影響してんのかな?

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:lzaV54j8
んだ。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:7Vzj+Z9B
>>652
確かにガスは凄いw
うちの会社は機械の音がうるさいし窓開けっ放し、
他人とも離れて作業してるから屁こき放題w

食欲ないときは、姉貴が挫折した某置き換えドリンクに入れて飲んでる

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:Jm9U2TOz
我慢できなくて炭水化物20ちょいのアイスを食べてしまうの巻

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:mmmGQTKg
アイス(スーパーカップ)2つ食っちまった・・・
夏のばか!

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:GNgcQTCW
>>658
馬鹿はお前だw
夏のせいにすんなwww

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:t0xT3mcb
がりがり君にしとけばいいのに・・・

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:LsJM0Z5r
はぁ…お腹へってソーセージとかチーズとか卵とか食べまくってしまう
米は確かに抜いてるんだが

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:cGGNR94m
なんかめまいと吐き気がする

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:mmmGQTKg
このコンビで逝った。

http://i.gzn.jp/img/2009/06/25/meiji_essel_supercup/sc01.jpg

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:Jo1ZqLV/
>>662
熱中症だよ、塩水飲んで体冷やしなさい

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:LsJM0Z5r
チョコミントのおいしさが理解できん
親が買ってきたジャイアントコーンは拒否した

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:lzaV54j8
>>663
森永アイスボックスにしなさい

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:j+Txlw2x
>>663
中学生うざいよ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:W8GCoOrU
おいおい、まとめwiki読んでるのかね?
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

>このダイエットは標準値までが最強です。
>馬鹿には無理
>現在標準〜の場合効果は出ません。(セットポイント仮説)
>健康で長生きする為にも、子孫の為にも必要な体重量はキープしましょう。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:W8GCoOrU
若い女の子は健康な赤ちゃんを産めるように
必要以上に体重を減らしたらダメだぞ。

見栄えの良い体を獲得する為の運動を推奨する。

アイスクリームくらい食え。
運動してりゃ、そんなの全然大丈夫だ。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:FsiRdm/i
そっちのまとめウィキって、書いてある事がいい加減過ぎて信用度が低い。
恣意的に抜粋してきた偏った意見をトップページにズラズラ書いてるだけ。
しかもウィキなのに他人に編集させないように工作してるし。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:j9AJ+rqY
>>669
おっさんに大丈夫とか言われても少しも嬉しくないし、気持ち悪いだけ
自分の体の心配だけしててください

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:Jm9U2TOz
>>663
チョコを食わないとかこの罰当たりめ

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:AnqAJYQn
編集させないようになってるところの多くはアフィが入ってる
個人に金が流れるようなウィキならすぐにでもテンプレからはずすべき

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:FsiRdm/i
広告については、無料レンタルウィキサービスの強制広告だけの模様。
管理人は、とにかく自分の意見を押し通したいだけのアレな人。
時々カロリー論について必死に否定する人が現れるけど、それがそこの管理人。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:fXAXVpH2
このスレのまとめwikiはこっちでいいだろ

新・まとめウィキ (誰でも編集可)
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:svWhLBLh
セブンプレミアムのバニラうめー!1Lなんてあっという間!中身明治だから、あれと一緒だね。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:/XnOSIc2
アイスならカロコン?たべればいいじゃない
それか手作り。
豆乳アイス作ろうとしてシャリシャリになっちゃったよ
いい作り方ないかね

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:RuismgjN
この季節は塩分不足で体調崩すから気をつけろ
あせもが出たら塩分不足のサインだ

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:ZiIUyiyf
ソーセージは食べてもいいのに魚肉ソーセージはだめなの?

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:2+pxv2CJ
何だって!

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gyqBO3MG
糖質量見て判断
書いてないものは食べない

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:aRAUN78i
>>678
塩分ちょう摂ってるつもりだけど
足のつけ根に数年ぶりにあせもができてしまった
塩もっとたくさん摂れば治るかな?

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:ZiIUyiyf
焼肉いきたいンゴ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:dR6a76Y7
「何も終わっちゃいねえ!何も!平均体重になるまで終わらねえんだよ!
 俺のダイエットじゃなかった、このスレ住民にやれって言われたんだ!
 俺は痩せるためにベストを尽くした だがエッセルスーパーカップがそれを邪魔した!
 コンビニに行ってみるととアイスケースの中ににうまそうなアイスどもがぞろぞろいて欲望を刺激しやがるんだ!
 俺のこと赤ん坊殺したとかなんとか言いたい放題だ やつらに何が言えるんだ
 ええっ!チョコミント味買うやつらははなんだ俺と同じ糖質制限してあの思いをして喚いてんのか!」

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gyqBO3MG
コンビニ行くな

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:PAAiUiiJ
腹減った

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:gyqBO3MG
気のせい

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:dR6a76Y7
腹減ったらサイリウムハスクカプセル3錠と水を1リットルガブ飲み

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:AEFarLs7
ああああああああ
カップ焼きそば食べてしまった
太った
もうしない バカ

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:J5og53oo
カレーライスが夢枕に立った
起きたら大泣きしてた

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:7pcU9Mkm
アイスとかカップ麺とかカレーライスとか書き込んで
人を堕落させようと必死に見える
そんな失敗談を書いても上手く制限できてる人からは
バカがいるwwとか、ざまあwwとしか見られてないのにな

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:4mmzIxFN
豆腐にカレーかけて食べるくらいなら平気だよ

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:jHgqqzJN
ポテチ2袋食べてもーた・・・

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:AQWtEh39
>>692
カレーライスは白米が問題なんじゃなくてカレーが問題

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:oha79A7X
市販のカレールーが小麦粉いっぱい入ってるから問題
カレー粉はスパイスだから太らない、3食カレー食べるインド人が痩せてるように
カレー食べるんだったら、カレー粉を玉ねぎのすりおろして練って作ると美味だし
太らない

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:2sodftf/
2時間走って体重3キロ減ったのに、二郎食ったああああああああ
もういやややややややややあああああああああ!!!!

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:7pcU9Mkm
>>695
>カレー粉はスパイスだから太らない
カレー粉の成分表を見てこい

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:oha79A7X
カレー粉の主成分はウコン
ウコンには植物性のクルクミンという消化されやすい物質が含まれています
ボストンのタフツ大学の研究により、クルクミンには脂肪細胞の増殖を抑える効果があることがヒトの細胞培養およびマウスにおいて確認されました。

これはクルクミンが脂肪組織が拡張するときに必要な新しい血管の形成を阻害するためだと考えられています。

実験では2グループのマウスに同じ内容の高脂肪な餌を与え、一方のグループにのみ1回の食餌につき500mgのクルクミンを添加しました。12週間後、クルクミンを与えられたグループの方が対照グループより体重が低かったそうです。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:oha79A7X
カレーダイエットという1ジャンルもあるぐらいだよ
本格的にやるんなら市販のカレー粉じゃなく、自分でスパイスを組み合わせて作るのが
ベスト

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:AEFarLs7
もう嫌 俺のバカ
今日から朝 昼完全飯抜き 晩炭水化物抜きにする
するったらする

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:5gNkQcbn
物によるね、日本のカレーに近づく程糖質は上がってゆくし、
スパイス自体はそんなに量を使う物ではない、100g中の栄養分で計算する馬鹿はいないだろうしな

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:4mmzIxFN
スープカレーの汁に豆腐を入れた感じのカレー豆腐はよく食べるな

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:2MkCPcQl
ダイエット用のカレー粉買えばいいじゃん

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:YPW2jqHy
カレー粉ってもともとスパイスとハーブを調合したもので、漢方薬みたいなもの
コリアンダー、クミン、フェヌグリーク、とうがらし(、黒こしょう、ターメリック、ウコンほか

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:5gNkQcbn
昨日たまたまひよこ豆のカレーをスパイスから作ったが、
使用した所謂カレー用のスパイスは2人前で、トータルでも5gも使ってないと思うよw
まぁ、ニンニクや生姜は計算に入れてないが
計算するとスパイスの糖質は全量でも2.5g位
インドカレーに関しては、それ程神経質になる数値ではないね

タイカレーはまた別なんだ、普通、レシピとしては砂糖というかパームシュガーとか
入れるから、その辺を考慮しなきゃならんけどね

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:Qq+B253V
>>705
ひよこ豆って糖質多いんじゃなかった?

ゆでたひよこ豆100g中、糖質15.8g

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:5gNkQcbn
>>706
確かにひよこ豆に関しては糖質はあるね
全部その辺は作る前に計算して、ひよこ豆は50g位しか使ってない
2人前といっても鶏むねや茄子等の野菜も入れてるので結構ボリュームがあって、
ひよこ豆は25gしか食ってない事になるんじゃないかな

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:grhl+8uT
明日法事で実家近くの親戚宅に行かなきゃならない。
食べられる物をつまむ程度で許してくれるといいんだけど、田舎なので食え食えが礼儀なとこがあって。
やっぱり冠婚葬祭は諦めるしかないよね。
いきなり脂肪で増える訳じゃないんだし。
でも一日普通食取ると、元のスコアに戻してまた痩せ始めるまで、結局一週間位かかるから勿体無い。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:T6Qtf8Qj
全力で野菜を食うんだ!

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:5gNkQcbn
>>708
しょがないんじゃね、一日糖質の摂取量が多くても死ぬ訳じゃなし
自分の食生活が通せる所なら予め言うが、通せない人間関係もあるだろうからね

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:QPQcg/O3
お昼にケンタッキーのチキンランチBOX食べてみた。
ペプシネックスもあるし、ドリンクをコールスローサラダに
変えても良いし、なかなかいいな!!

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:grhl+8uT
>>709
全力で野菜取ったら、制限域超えるw
>>710
実家離れて他県に暮らして長いし、『ダイエット中なんですぅテヘペロ』出来る程親しい付き合いでも無く、『医者に制限する様に言われてて』なんて言ったら、今度は心配から尚更ほっといてくれない人達で、言い訳が思い付かないから諦めるよ。
自分もう結構いい歳なんだけど、その集まりだと若手階級で中途半端な子供扱い。
大人の発言権も子供の我儘発動権無いんだw
ホント死ぬわけじゃないしな。
頑張ってくそ甘い根菜の煮物食ってくるわ。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:J5og53oo
>>712
「夏バテで・・・」
と言う魔法の呪文

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:YPW2jqHy
ケンタッキーってカロリーだけ見ると高いけど、ポテトやビスケット頼まなかったら
フライドチキンの唐揚げ粉なんてしれてるし、立派な低炭水化物食
週に2回ぐらいケンタのチキン食べてるけど、BMI16をキープしてるわ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:T6Qtf8Qj
デブは余裕で6ピースとか食うからな

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:1w6XUnEb
BMI16って痩せすぎやないか

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:JCmrQVux
>>712
ご褒美だと思って楽しめや。俺は久しぶりに寿司食えるから内心楽しみにしてる。
盆開けたらしばらく肉しか食わないで毎日泳いでリセットするよ。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:grhl+8uT
>>713
そ れ だ !
感謝する!
ちょちょっと箸つけて、行きと帰りで非常食食うよ。
>>717
今までの経験上、一週間のロスが漏れなく着いてくると解ってるのに、ご褒美と考えるのは無理だw
渡世の義理と諦めて、幾らか食えそうな物一通り、時間かけて食う事にする。
夏バテ夏バテ。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/14(水) NY:AN:NY.AN ID:SaL/Wf8P
連日お盆の御馳走で炭水化物も糖質も、いっぱい食べちゃった
ごめんなさい、もうしませんw

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:2f6aeb50
しばらく続けてると米も茶碗一杯しか食べられなくなるのな
なんか不思議だ

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:KgvkXUFg
>>714
ちゃんと数字で語れよ
http://www.kfc.co.jp/menu/pdf/OR_nutritional_20130814.pdf
オリジナルチキンは1ピースあたり炭水化物7.9g
しれてる糖質か否かはこの数字で各自判断されたし
レッドホットが8.2g、胡麻と山椒は10.3g

自分は1日あたり2つが限界だな
どのみちデブだった頃でも油がきつくて2つが限界だったからちょうどいい

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:KgvkXUFg
解放もたまにはいいと思うよ。でも>>708で書かれてる通り
解放する前の状態に戻すのに一週間ぐらいロスがかかることを覚悟できるならな
自分もちょうど一週間前に解放して、やっと戻ってほっとしてるところだわ

>>718
夏バテを言い訳にすると、多く食べると気分が悪くなるので、って添えた方がいい
夏バテなら尚更精力付けなきゃって考える人もいるだろうしな

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:g4PDsTHW
まあ姪っ子甥っ子可愛いし
リセットはちょい面倒だけど自分は親戚に気遣わせない程度に付き合うよ

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:JXcG1fJJ
親戚付き合い皆無の私に死角は無い。
親戚なんかうざいだけ

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:RSQNq7eS
目の前にズラリと並んだ御馳走を我慢…我慢…で格闘してると親戚の人の話が頭に入ってこないから自分は食べちゃったw
どれも美味しくて美味しくて
だけどちゃんと今日から食事セーブしてるし数日間は厳しく行くつもりなので後悔は無いw

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:ghR8zrsD
この一週間は色々イベントあって大変だよね
来週から頑張ろ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:PQVVMQoC
お盆前までは緩めで維持モード
お盆三日間は実家でこれでもかってくらい糖質三昧
明日からはキツめで減量モード
連休のたびに毎回こんな感じ。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:BqDhl9Du
目的は減量であって糖質制限をすることではない

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:KgvkXUFg
糖尿病じゃない場合はその通りだわ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:6fkb4Fdd
肌が綺麗になったものの全然痩せない

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:MoReRFDV
米食べてないのに痩せない…(´・ω・`)

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:mvrBnHp2
>>731
パンとか、麺類とか、イモ類食ってましたってことはないだろうなwww

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:MoReRFDV
>>732
いやいや(´・ω・`)炭水化物抜いてる 甘いものも食べてない
ソーセージがよくなかったのかもしれん 脂多いもんな

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:r/fHB4lC
ソーセージの糖質は大丈夫?

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:BqDhl9Du
食い過ぎか
逆に脂質またはビタミンBが足りてないか

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:PQVVMQoC
ソーセージ辺りを食ってるようなら脂質が足りないって事はないな。
必須脂肪酸が足りない可能性はあるけど。

BMI20切ってるのに糖質制限だけで体重減らそうとしていたり
糖質は減らしたが、調子に乗ってタンパク質脂質を増やし過ぎてるか
そばや玄米やオールブランなどの低GI食を低糖質と勘違いしてるなど。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:MoReRFDV
多分調子にのってたんぱく質とりすぎた(´・ω・`)

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:yUt4Dl6U
ソーセージもいろいろだけど
それ以前に口に入れているもの全部見直してみたら?
何気に糖質含んでいるものあるんじゃないかな。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:Xm2b6PYN
>>730
>肌が綺麗になった

本来、そもそもの食べ物を食べた結果である。

これをカロリーだのへったくれだの、
一体どう説明するのか?

アホで自作自演の好きな新・wikiの管理人に聞きたいものだ。
>>668->>675(この辺りを見ればすぐにわかる。)

こんな事もわからないで、この伝統ある
「★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ★★」
を背負う気があるのか?

カロリーなどという訳のわからない基準値(?)を信仰して
この低炭水化物ダイエット法を守れるのか?


▼糖質以外はどれだけ食べても大丈夫って本当ですか?
嘘です。タンパク質は熱誘発性代謝が30%ほどあるので、糖質よりも有利ではありますが、
それを加味した計算で消費カロリー>摂取カロリーにしなければ体脂肪は減りません。
http://www53.atwiki.jp/low-carb/pages/26.html

タンパク質は熱誘発性代謝が30%である根拠と
「加味した計算で消費カロリー>摂取カロリー」
この計算式を示せ。

出来ないのなら、この新wiki
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

の内容はハッタリとする。


逃げるなよ?
新wiki管理人。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:6fkb4Fdd
痩せないけどね(´・ω・`)

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:ARKti6JQ
ね(´・ω・`)

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:KgvkXUFg
旧wiki管理人はやっぱりキティガイだなwww

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:/1SctTDI
>>742
今更それ言うなよ。

まあ、最初の頃の糖質制限食はゼロからスタートしてるからね。
ゼロからスーパーに移り変わったように、今世間で主流なのは非ケトンのへラーじゃないの?
糖質に着目してる点では初期の糖質制限と同じだけど、
糖質のコントロール術は単純にカットするだけの昔のゼロより今の方がレベルが高いし、
スレッド的にも話題が豊富になるから時代に合った糖質制限スレにした方が嬉しいけどね。

古株さんがケトン食に拘ってるのも分るけどさ。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ze+yMQ0A
>>742
>>743

・・・
あきれてしまう・・・

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:QQ7RKGJr
新wiki管理者じゃないけど、新wikiの編集には時々参加してる。

厚生労働省公式HPの日本人の食事摂取基準(摂取カロリーの指針)のページ
http://www.mhlw.go.jp/bunya/kenkou/sessyu-kijun.html

国立健康栄養研究所HPのエネルギーについての講習会資料
http://www.linkdediet.org/dri/modules/dri_download/index.php?page=visit&cid=2&lid=16

厚生労働省公式HPの食事誘発性熱産生のページ
http://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/dictionary/exercise/ys-030.html

文句があるなら、有志が編集したwikiじゃなくて厚生労働省に苦情出せよ。
「カロリー理論なんて出鱈目だ」ってね。キチガイ扱いされて門前払いだろうけど。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:oxpQ5LDT
ヒマな奴っているんだな

普通の人間は、痩せられればそれでいいんだよ
理屈を学んでる暇はない

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ix+0q5Te
>>743
>今世間で主流なのは非ケトンのへラーじゃないの?

>糖質のコントロール術は単純にカットするだけの昔のゼロより今の方がレベルが高いし、

これの根拠を示してもらえませんかね
今のところ何を持って主張するのか根拠が全く書かれてないんで説得性ゼロですわ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:U8vx/dqA
>739
>本来、そもそもの食べ物を食べた結果である。

糖質制限された食事が、人間本来の食べ方だということですか?

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:dSaF4KBr
糖質制限教の教義ではそういうことになっております

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:SB1QebeM
法事の帰省を、体重停滞だけで乗りきったどー!!
しかし恐ろしい。
昨日取った糖質は、着いてすぐお茶と共に出された、本当にほんの一口サイズの小袋に入った和菓子(なんか硬い白餡饅頭みたいなやつ)2個と、刺身数切れと仕出しの惣菜の唐揚げ1個、
後は非常食に持ち込んだゆで卵4個と糖質一番低いプロセスチーズ4個だけだから、いつもよりカロリー取ってない位の筈なのに。
あんなちび和菓子にどれだけ糖質含まれてたんだろう。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:ST69FQ2V
砂糖でコーティングしたやつじゃないのかね
あんこ自体も普通重量の半分は砂糖だからね

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:rLaVkJb3
めかぶ、冷凍かつ
ブランパンに卵マヨネーズ
アイスコーヒー
おなかいっぱい

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
ゆで卵4個も食べていいの?

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
プロセスチーズいっぱい食べてもいいの?

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:SB1QebeM
>>751
和菓子の糖質ってやっぱり凄いんだな。
2個の総重量で50g無いと思ったんだけどね。
全部が砂糖で出来ていたとしても糖質50gにしかならんって思いながら食った。
>>753
>>754
帰省の親戚宅までが半日ががりの距離で、車での往復はノンストップ。
車内で食べる事考えると、箸を使わず手軽に食えて、こぼれにくい手軽に食える糖質の少ない物、尚且たんぱく質とカロリーは一日に取りたい目安に近づけたいって言う、限られたチョイスからの、苦肉のゆで卵とチーズなんだ。
毎日そんな食べ方するかよw
でも腹の中では、午前と夜に、カロリー低いチーズオムレツそれぞれ1人前づつ食ったって程度だぞ?
自分的には、どうしようもない場合の一日だけの話なら全然オケ。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
毎日ゆでたまごとチーズおなかいっぱい食べたい

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:99XljE6A
明日の夜、飲み会だわ。どうやら、愚直大会になりそうなんで、
普段、酒飲まない俺も、酒飲むかも。
刺身とサラダ食ってればいい?
居酒屋だから、ご飯はない

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:99XljE6A
アイスだめ?

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2Q1F2NtJ
氷はオケ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:QQ7RKGJr
稀に発生するイレギュラーを受け入れるか拒否するかは個人の信条次第。
以前の俺は拒否してた。一度受け入れると緩みまくってしまってたから。
今は盆正月や飲み会程度のイレギュラーは受け入れてる。余裕でリカバーできるようになった。
1〜3日のイレギュラー食で、減ったの増えたのキープしただの一喜一憂してるのは滑稽だと思うようになった。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:ST69FQ2V
飲み会はそんなに難しくないんじゃないか、酒は蒸留酒だけ飲んでればいいし、
居酒屋なら、魚介類や野菜を食ってりゃいいだろうし、
適当につまめば良いから親戚の集まりよりは難易度が低いと思う
欲が出てピザとか食わなきゃね

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
酒が入るとブレーキがきかないのです

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:ST69FQ2V
自宅でも時々蒸留酒を飲んで我慢する訓練したら?
俺は、自宅でもそこそこ飲むから、外で飲んでも食事量はあまり変わらないな

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ix+0q5Te
食欲がどうしても抑えられないなら諦めて王道やったほうがいいんじゃない
まあ万が一糖質摂ってしまったって糖尿病じゃないんだから害はない
次の日からまた制限に戻ればいいだけの話

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2Q1F2NtJ
一回摂ると食欲爆発する不思議

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
たまごとチーズはいいの?

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:dSaF4KBr
いいと思ってんの?

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
うーん わかんない
鳥むね肉 塩コショウならいいの?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ix+0q5Te
なんでわからないか考えたことある?
てかこいつ例の中学生じゃないのか

770 :757:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:99XljE6A
一応は
刺身やサラダ、ホッケとか食べようかと。
酒は、あんまり好きじゃないのであんまりのめない。
カクテルや、サワー系しか飲めない。
ビールは苦くて、焼酎水割りも一杯でいいし
唐揚げは大丈夫?

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
>>769
ちゅうがくせいじゃないからおさけはのみません

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:ST69FQ2V
カクテルやサワー系は糖分が多いだろうな
居酒屋の酒でOKなのは、焼酎かウイスキー位だろうね、割り材にも糖分の入ってないやつ
唐揚げは衣に小麦粉を使ってる、サラダでもポテトサラダとかはジャガイモだから糖分がある

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:Ix+0q5Te
行く居酒屋が決まってるならネットでメニューみて糖質量事前に調べとけば
大衆居酒屋なんて置いてあるものの種類はだいたい似通ってるだろうから
どっか大手チェーン店のメニューから調べておけばいんじゃね
てか糖質制限やってれば大体の食い物の糖質量なんて把握してるだろうに
知らないままでよく今まで続けられてたな?

>>771
イミフ
頭の中身が中学生以下なんじゃね
ゆでたまごとチーズを食っていいかなんて手前で調べろよ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:tlR1DD4e
いつも殺伐 ダイエットスレ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:j57ULnsz
お腹空いてると頭回んなかったりイライラしがちだよねw
みんな仲良くダイエット頑張ろう

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2Q1F2NtJ
このダイエットなら空腹感ないだろ
腹はグウグウ鳴るけど

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:rS8NdqwB
まぁイライラしてなくとも774はさすがに尋ねすぎだとは思うw

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:YLcWVVdS
くるみ食え!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:rS8NdqwB
くるみチーズうまいよな

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:YLcWVVdS
>>779
それどこの地方の食い物?

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2Q1F2NtJ
くるみタソが丁寧につくったチーズです

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:YLcWVVdS
         __,,/  _, ----`ヽ  :.
     :.  / _     ___   、\
       / /   i      \   \\ :.
     :. ,'./       i  ヽ:.   ヽ:.:.. ヽ.ヽ
      ,'/    / .ハ ヽ ヽ:.:.:.:. ヽ::.. ヽヽ :.
     :. |i .i i  .i /  ヽ ト 、 \、:.:.:. ',:.',:.:.lヽ}
       |i .i l  :N_, -弋 \弌弋ナ:}:.:}
    :. |i∧ ', :{ ,ィjモト \  イjミトイイV :.  な…
       .|  :メヽ.', `ozZ}      izN。ハ::{     なんなんですか?
      :. |  :ヾ_! ゝ "゙゙    '  `゙ ハ.:', :.   ここ、どこですか?
      |  :.:_イ .:.ヽ.   (二フ , イ :.:.:!:.ヽ     なんであたし
   :.  / rィイ | :.:.ヽ: >r/`<ノ .:.::.}ヽ、\:.   貼られたんですか?
      / ∧l;l ! :.:.:.://{二 ̄ .} ..:..::リ//ハ.:\
 :.  / .{. ',ヾ、ヽi .:.:.{ /(^`  |.:.:.:.//: : :.}: . ヽ.:.
   / /  ) ヽ ヾ、ヽ:.ハ ヤ{   ∧/.-‐'": : |:.:. i ',
  ./ .,イ .:..} : :\ヾレ'ハ ∧__ノノハヾ、  : : : l:.:.: .ハ ',
  { /| .:.:ハ : : :i Y {ヾ`Yヽニン'ノ}: : } : : : :/:.:.:/ }:.}
  V | .:.:/:.:|_,ィ' ̄  ヽ三{ `ー-ノ : イ : : :/:.:i.:{  リ
    ヽ:.:{、.:.V     : : ヘ     : : {: : :/:.::∧|
     ヽ! )人    : : :人      : : : / \! :.
      "  ヽ : : : : :/イ{     :.ノ: : : :.\ :.
       :.  \__///: :\______/: : : : : : : ヽ
           / //: : :|;|: : : : : : i: : : __: : : : ',
       :.     / 、 {;{   |;|   . : i/. : : : : : :|
          / `Y;{. . . .|;|. : : : /i: : : : : : : : :l

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:xDBLfldj
帰省や冠婚葬祭関係は周囲に説明すれば割としのげるけどな。
俺的に出張や旅行の方がやばい。
漁港行っても寿司とか丼ものばかりで刺身は意外と無かったり。
結局コンビニ行ってゆで卵とか肉を食うという旅先の風情もあったものではないw

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:aVyiEKv6
帰省して低炭水化物ダイエットしてると言ったら気を利かしてくれてご飯が通常の三分の一で出てきたけど
久しぶりのかーちゃんの飯がうまくて結局ご飯おかわりしてしまった。。
店で出てきたら怒るレベルのクオリティなのにかーちゃん補正恐るべし

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2Q1F2NtJ
お盆になってコンビニおでんが始まったのが心強い

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:8Q1Jk8B1
近所のセブンは明日からだ。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:3FQ/+ThD
昨日コンビニ行ったら、もう肉まんあんまん売っててたまげた。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:UvNskOPL
もうお店にある服やバッグ、靴とかも秋物が増えてきた
食欲の秋ですな…

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Yv+BpLNc
練りものは混ぜ物あるからだめっぽいってサイトにのってた
おでんは玉子とこんにゃくとすじ肉と厚揚げにする

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:nwARpGte
>>789
糸こん束ねたやつ好き(0゚・∀・)
厚揚げって揚げてるから油吸ってるんじゃなかったっけ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Yv+BpLNc
はらへった…
3kg落として3kg太るの繰り返し
悲しい

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:+luh1aWe
>>791
男だったら、太る過程で強めの筋トレをしてれば、相当カッコイイ体になりそうだぞ。

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Yv+BpLNc
>>792
筋トレ最近はじめました
アマでダンベル買った

太るのは酒が原因
飲むと異常に食べてしまう
さっき買い置きの酒捨てた
今日からはがんばる

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:SLDWpRFq
飲んだ時の炭水化物の美味さは異常

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:YD4U0pRX
体動かしてる最中は空腹を忘れられるから
空腹が我慢できない、我慢する手立てがない人は有酸素や筋肉トレするのも手だな
疲れ果てて寝て朝になったら食事時間ももうすぐだし

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:pkbst39H
腹筋ローラーマジおすすめ
http://www.amazon.co.jp/TOEI-LIGHT-%E3%83%88%E3%83%BC%E3%82%A8%E3%82%A4%E3%83%A9%E3%82%A4%E3%83%88-H-7218-%E3%82%B9%E3%83%AA%E3%83%A0%E3%83%88%E3%83%AC%E3%83%BC%E3%83%8A%E3%83%BCTR/dp/B0013CZQZ8/ref=tag_stp_s2_edpp_url

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:UvNskOPL
>>790
あれ美味しいよね、自分も大好き
商品名は白滝になってるけど、つい糸こんにゃくって言いそうになる
白滝と、たまごと、厚揚げを買う事が多いけど
ダイエットの為に厚揚げを大根に変えようかな

セブンのおでんのカロリー
白 滝 12Kcal
大 根 13Kcal
牛スジ串 60Kcal
たまご 87Kcal
ウインナー巻 107Kcal
厚揚げ 108Kcal

ちなみに、 肉まん 236Kcal あんまん 340Kcal  すごっw

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:PCchMy8b
大根は糖質まみれの毒食材。
ましてやコンビニおでんは、スープに何が入ってるか分からないし、
他の食材から出た糖質が染み込んだりしていて、危険きわまりない。

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:YD4U0pRX
おでんは制限する前からもともとたまごと大根だけあれば無問題だったわ
追加してもこんにゃくぐらい。

酸化した大豆油が消化不良起こす体質だから
厚揚げは俺は食えないなまず確実に下痢をする

おでんのつゆが意外と糖質あったりしてな
ちくわぶとかの糖質が溶け出してるだろあれ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:zlKQM3QG
そこまで気にする生き方とかしたくないなあ

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:qOz6Swef
汁飲まないだろ普通

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:PCchMy8b
糖質スープが染み込んだ大根を食べても平気とか頭湧いてる

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:G4dJYPAT
汁はのまんだろうし
そこまできにしてたらきりがない

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:YD4U0pRX
そもそもあのだし汁自体が何入ってるかわからない罠
美味にするためにだし以外にもいろいろ加えてそうだな
とはいえそれほど多い糖質じゃなかろうとは思うけど

>>800
しなきゃいいだろ 王道へどうぞ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:TEkae8dp
このスレ的には敵になるが、ローソンでうどんをおでんつゆで食うメニューがあった。
あれ美味かったんだよなー

おでんは白滝とたまごだけあればいい(`・ω・´)
それと東日本には必ずあるはんぺん

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:UvNskOPL
おでんを毎日、毎食も食べてたら塩分やら何やら過剰摂取もあるかもしれないけど
たまに食べるぶんには美味しいし寒い時は温まるし小さな幸せって感じでいいんじゃないかな
確かにここは低炭水化物・糖質制限スレではあるけど
考えは多少なりとも人それぞれ違うからあまり決めつけたりすると堅苦しくなっちゃう、かなw

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:7ZpaDuh2
ジム行くようになってから、多少食べ過ぎて一時的に体重増えても
数日たつとすぐに元の体重に戻るようになった

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:8zGN7O1Y
ここは排他的だから、際疾い品目を書くと叩かれるよ。

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:zlKQM3QG
ちょっとでも糖質を擁護すると王道行けだもんなあw

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:Rsowq0RL
このダイエットは標準値までが最強です。

標準値辺りからは、食事制限と運動習慣の見直しを。

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:PCchMy8b
おでんつゆが1滴も残らないようにしっかり切ってから食べたとしても
食材に染み込んだ分は摂取することになるよな。
真水で洗ってから食べても完全排除は不可能。

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:YD4U0pRX
「そこまで」の限度がどれほどのものかしらんけど
気にする生き方したくないなら仕方ないよな向いてないんだから。
現に体重落ちてないだろ。飢餓に悩まされて脂質も大目に取って痩せられてないんだろうな
可哀想とかは思わんよ。自業自得だし

あとゆるめ専用のスレもあるんで活用したらどうかね
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:TEkae8dp
>>811
そこまでしておでんは食いたくない(´・ω・`)

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/17(土) NY:AN:NY.AN ID:zq+TO5Ly
まーたカリカリしてんのか

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:/f+LdD7b
筋トレ併用すれば捗るぞ

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:SKgKHEhb
緩め+筋トレなら良いけど、キツめで筋トレしても捗らないぞ。
キツめの糖質制限なら、軽めの有酸素運動がお勧め。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:0w9+gjTP
筋トレしたらビルダーみたいに不恰好な肉ダルマになるよ?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:7BY4hpKI
お前らみたいな豚が肉ダルマになるわけねーだろw

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:HaxfgOFy
女性は筋トレしても筋肉なんかなかなかつかない
筋肉がつく前に痩せる

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:HaxfgOFy
ゆるめ糖質制限+王道して7年目の30代前半♀だけど、5年以上BMI19維持
ここで神経質にあれ食べちゃだめと主張してる人たち、週に2回エクササイズするだけで
いいのに

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:S8UxbwSW
ここにいる人の多くは維持目的じゃなくて減量目的。
ズルズルと何年も掛けて中途半端な制限をしてる場合じゃない。
キッチリ制限して数ヶ月で結果を出したほうが効率的。
その後は緩めだろうが王道だろうが好きな方法で維持すればいいさ。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:KmREWYrp
姪っ子甥っ子帰った楽しかったー
好き嫌いはいかんと言ってる手前一週間選り分け出来なかったけど
また今日から頑張る!!

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:whcNMfJS
>>796
アフィリエイト張るなよクズ

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:TiKonzuQ
amazonってアフィサイトだったのか

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:whcNMfJS
>>824
/ref=tag_stp_s2_edpp_url
これアフィでしょ

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:LBMe/WbJ
ホエイのプロテインめっちゃ甘い
これ砂糖はいってんのかな…

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:gjZ5p/La
成分くらい見てから買えよ

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:SKgKHEhb
ref=ってリファラーじゃないの?

>>826
成分表見れば済む話だと思うけど。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:LBMe/WbJ
見て買ったけど特に糖分がみあたらない
ザバスのやつ
http://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/whey100.php?
これだけどやばい?

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:5qLdKisf
甘味料って書いてあるじゃないですか

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:LBMe/WbJ
>>830
ああ 本当だ…
人工甘味料ならダイエットには問題ないよね

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:SKgKHEhb
炭水化物の量は表記してあるじゃん。
カロリーから逆算すれば、炭水化物の全てが糖質だって分かる。
もしかして、糖質と炭水化物と糖分の意味を分かってない?

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:LBMe/WbJ
うん あんまりわかってない
アトキンス博士のウィキは見たけど

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:SAUrmHrg
メーカーサイトの資料だけど、図解とか表とかで分かりやすい
炭水化物・糖質
http://www.asahiinryo.co.jp/customer/dictionary/ing_carbohydrates.html

ついでに栄養成分表示とかそのQAなんかも見ておくといいよ

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:SKgKHEhb
まだ抜けが多いけど、新まとめwikiが分かり易いと思うよ。
http://www53.atwiki.jp/low-carb/

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:F7gjHuoD
>>835
自作自演を繰り返す管理人が作った「新まとめwiki」は信じられない。

正直、きもい。

>>745
>新wiki管理者じゃないけど、新wikiの編集には時々参加してる。

あきらかに新wiki管理人のコメント。
なのに、「新wiki管理者じゃないけど〜〜」
と、別の人に成りすましての書き込み。

本人はばれていないつもりだろうが、文体の特徴などから
同一人物。新wikiも一人が作業している様子。

ゆるめ専用のスレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/

↑こんなのも2ちゃんガイドラインスレスレの内容がほぼかぶるスレッド。

・勝手にルール作り
・上から目線のエラそう書き込み
・何度注意しても聞かなさそうな態度
・自分の思い通りにならないとキレル
・人の気持ちがわからないので、誰も気付かないと思い自作自演を連発。

この特徴は、自己愛性人格障害の傾向あり。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:OxZ2PYjb
次スレの>>1は旧wikiは廃棄処分で新wikiだけにするのがいいと思う

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:5qLdKisf
>>836こそ文体の特徴から例のキチガイさんだってバレバレ
ブーメランでかすぎですよ

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:ep4FyRgx
>>836の旧wiki管理人はマジキチなので放置

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:0wPJAQWv
そういえばどこぞの自分のブログ内容をパクられただのなんだの騒いでたキチガイブロガーのおばちゃんも
自己愛性パーソナリティ障害が云々とか言ってたけど同じ人?

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:bwkZzY+H
赤ワインてOKなんだね。
ハイボールや焼酎がセーフなのは知ってたけど、
江部のレシピ本買うまで知らなかった。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:TiKonzuQ
>>840
今もこのスレ見てるのは間違いないだろうなあ

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:ep4FyRgx
http://fooddb.jp/index.pl
ここで糖質量求めりゃ一発だろ

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:G6v7v2Fq
厳密に言うと赤ワインでも辛口なら糖分が少ないからOKなワインもあるって話しだと思う

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:UpejL8Lf
毎食毎食、糖質だ、たんぱく質だ、カロリーだと計算するのが激しく面倒になってきた。
どうせ腹も減らんのに、なかば義務的に毎日同じ様な物食ってるんだから、余計な物入ってないホエイプロテインでも食っとけばいい気がしてきた。
面倒が無くて良さそうだ。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:2FH4prrJ
>>845
糖質以外は気にする必要ないぞ

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:UpejL8Lf
>>846
肥満の遺伝子にさ、洋梨型とかリンゴ型とかあるじゃん?
自分その2つのハイブリッド型で、糖質も脂質も抑えた方が、効果的に痩せるのよ。
洋梨型は脂質制限が痩せやすくて糖質制限は効果が出にくく、リンゴ型はその逆らしい。
で、自分は糖質はガチガチに抑えて、カロリーは油脂分で跳ね上がらない様に、基礎代謝程度に抑えてやってるんだわ(油脂も適度には取るよ)。
ダイエットすりゃ負荷も減るし、どうしても筋肉も落ちるってのは知ってるけど、落ちた体重に見合った筋肉は溶かさず維持したいから、必要なたんぱく質は最低限取りたい。
でも、今ちょっとググってみたら、糖質0のホエイプロテインて高いのなw
3食これにしたら、1ヶ月一万円位かかる計算だった。
でも毎食これしか取らないなら、今の食費より安上がりなんだけどさ。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:gjZ5p/La
ビタミンとかミネラルも取れよ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:UpejL8Lf
>>848
ばっちり取ってる。
任せろー。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:KmREWYrp
具体的には何をどれくらい摂ってるの

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:bwkZzY+H
>>844
白ワインは甘口、辛口で味が分類されるけど、
赤ワインてライトボディ・ミディアムボディ・フルボディって分類じゃない?
赤ワインの辛口ってどういうものなの?

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:gjZ5p/La
ハバネロ入

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:UpejL8Lf
>>850
自分はカウントが面倒臭くて、野菜全然と言っていい程食べないので、
必要量で費用対効果考えると、国内で売ってるサプリは大体役にたたんので、米国産のが多い。
米国産のメガ容量のマルチビタミン(脂溶性ビタミンは普通の量)。
マルチミネラル(鉄分フリー)は今は夏場なので1日目安の2倍量。
鉄分は毎日適宜、2倍飲んだり、1倍だったり。
亜鉛も停滞したかな?と思ったら足す。
後ビタミンC。
オメガ3脂肪酸も時々。
どれも1日数回に分けて食事やオヤツに合わせて飲む。
それとサイリウムハスクで便通対策。
これで夏バテもせず、血液検査の結果も良好、減量も停滞する事なく順調。
普通の食べ物から栄養取れなくなるよ、なんて言われたりもするけど、
どのみち維持に入っても糖質制限は緩く続けるからサプリの世話にはなるだろうし、
そうなったとしてもそれは治らない訳じゃないので無問題。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:bUgGd4i7
>>853
だから?

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:UpejL8Lf
>>854
聞かれたから答えただけだろーよ
何故君がつっかかるw

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:QZ1/wuhx
>>855
んで?

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:KmREWYrp
答えてくれてありがとう
何か凄いね
私には無理っぽいや…
普通に料理した方が楽だな
それぞれ合ったやり方で糖質制限ダイエット頑張ろう!!

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:G6v7v2Fq
>>851
表記上はそうでも甘口、辛口は存在すると思うが、数を飲んでみりゃ分かるけどね
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-902.html
江部も甘口は避けた方が無難と言ってると思うが
どこだっけかな、測定データを上げてるサイトがあったんだが、出て来んな

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:G6v7v2Fq
つか、甘みの違いがあって、糖度が同じだったら人工甘味料添加してる事になっちまうわな
ワインの場合はビールとかと違って商品の違いが無茶苦茶あるからね
食品成分表の平均値だけでは一概には語れんだろう

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:5oKvr8zL
朝飯は牛乳卵プロテインで安定

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:TJ+emwqS
>>847
ソイなら糖質0.7g/100gとかあるけど
ホエイじゃないとあかんの?

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:TJ+emwqS
人工甘味料について
糖アルコールでも血糖値上がるってんで
おおまかに人工甘味料g/2程度のカロリーはあるって計算のが無難だと
このレスでも出てたよな
某糖質制限菓子の話の流れでさ

糖質量はNet carb+Suger Alchols×1/2
で計算とか

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:EgCXGWKL
>>861
ホエイのほうが筋肉つきやすいんですよ

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:syH8ffkK
朝だけ糖質摂ってる
バナナとかチョコレートとか

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:U87VYD6y
>>863
減量中はホエイである必要はないでしょ
筋肉つけるのは減量が済んでからなんだし維持するだけならソイでいいじゃん

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:Pf/FbVPg
でもソイって不味いよね

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:EgCXGWKL
うん ソイはクッソ不味い ゴミ食ってるみたい
ホエイは美味しい クリープ食べてるみたい

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:gYp5LZ94
自分は初プロテインがソイだったので
ソイでもホエイでもアメリカ産の混合Pでも何でもおk
最初にソイ飲んだのは正解でした

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:8GbfxmUt
ソイ=大豆じゃん。糖質を考慮すれば避けるべき。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:db4k4Frc
ソイは糖質以外にも摂りたくない成分があるしなぁ

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:8GbfxmUt
イソフラボンのこと?
男性不妊症になるから男は摂取を控えるべきなんだよな。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:FmH85KUS
ソイプロテインは大豆からタンパク質を抽出したものなので、
糖質もイソフラボンも気にするほど多くは無い。

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:EgCXGWKL
>>872
そうなのです

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:9W2q6ONf
フィチン酸も嫌だしソイって安い以外になんのメリットも感じないや

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:TJ+emwqS
粉末化したソイプロテインの製品の糖質量を>>861で糖質0.7g/100gと書いたわけだが
>>869はどの商品を見て言ってんのかね
ちなみに>>861のは540projectのソイプロテインな。
飲む時はココアほんの少々と甘味料でシェイクして飲んでた
今は食品でたんぱく質摂ってるから飲んでないわ
ホエイってそんなに美味い?プレーンでも?

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:cLaW3b2J
アメリカのソイプロテインなんか遺伝子組み換え大豆だろ?

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:vRS1X0/y
ワインはぶどうの醸造酒
醸造酒は糖化をすすめて発酵させたものだから糖はばっちり入ってるでしょ
飲むなら蒸留酒なんじゃないのかな

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:doF4RFVm
>>877
でも、著書で「辛口の赤」ならオーケーって書いてるんだよね。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:4WasiIo9
糖化が必要なのはビールとか日本酒とか澱粉が原料の場合だろ
ワインは最初から原料に糖が含まれてる
いずれにせよ発酵によって糖は消費されるが

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:doF4RFVm
アルコールと糖について勉強しなきゃだめだな俺も。
もやしもん読み直すか。

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:cLaW3b2J
>>877
>>879
それ糖化って言わねえだろ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:EgCXGWKL
>>877は糖化の話してないけど
>>879は糖化の話してる

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:vRS1X0/y
醸造酒は糖化させて発酵させて沈殿したものをコシたもの
ただコシタだけだからブドウの成分はそのまま残る

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:+W8FBy14
どうか(糖化)してるぜ

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:4WasiIo9
だからアルコールの原料は糖なんだってば
発酵が進めば糖は減っていく

http://www.daimaru-matsuzakaya.jp/root/depachika/basic/5.html
>甘口・辛口といった違いは、基本的に白ワインにしかありません。
>一般的に甘口辛口は残糖度で表され、EUの規定では4g/L以下を辛口と決めています。
>ワインはブドウの糖分をアルコールに変える発酵をするので、
>糖分を完全に発酵させてしまう赤ワインは基本的にすべて辛口となるのです。
>ですから、“甘口の赤ワイン”は発酵の途中でアルコールを投入するなどの措置をして、
>ぶどうの糖分がまだ残っているうちに発酵を止めてしまったものといえます。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:cLaW3b2J
>>882

>>879も糖化の話してないよ
>>879が言ってるのは単純にデンプンが糖にかわるだけの話
これは糖化じゃない

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:oVkOytzv
何がマズイのか停滞入っちゃって、焦れてヤケになり、今日刺身とそのツマをドカ食いしてしまった。
ドカ食いなのに選んだ物が刺身とツマってあたりが、自分がちょっと涙ぐましいw

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:uVpoiql9
>>885
こういう根拠になる情報も添えて、食品の制限を書いてほしいよなぁ
ワインに関してはそこまで言及して書いてないよな江部本。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:uVpoiql9
>>887
長くても二週間で抜けない停滞は生理的な停滞じゃなくて
減量するにあたっての間違いがどこかにあるというのが
王道もやってきた個人的な経験則だ。
エネルギー収支と必須栄養素の見直しをする。

生理的な停滞と書いたがホメオスタシス論なんて本当かどうかあやしいが
同じエネルギー収支と栄養素、体重測定方法を守ってるにもかかわらず下げ止まることがあるのは
個人記録上では事実なので。

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:hHHpQBcr
>>886
お酒は糖化させて発酵するんだよ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:dJfQP/BS
たんぱく質って大別するとケト原性アミノ酸と糖原性アミノ酸に分けられるじゃん
ケト原性アミノ酸はケトン体になるとして糖原性アミノ酸は糖新生してグルコースになるわけじゃん
どんなに糖質を摂らなくても筋肉を溶かして自分の体内で糖質が作られちゃいますよね
糖質制限ダイエットで痩せて行く場合は脂肪と筋肉の減る比率はどれくらいになるんですか?
無酸素運動して一回の食事で20gくらいしか消化吸収できないたんぱく質を小まめに摂れば筋肉の減る比率を下げられますか?

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:ApIHdofD
>>891
まずはやってみろ

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:t3V+2XLT
筋肉と脂肪の減る量はほぼ同じ
ただし、つく量は違う

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:K07FnYIP
このスレでそういう疑問に論理的に答えられる学のある人はいません
ボクも含めて^q^

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:WcQKamAg
何をどれくらいどの期間食べるのかも
運動するのかしないのかも書いてないから
聞く気がないんだろ

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:NUhdNpzi
マツタケの糖質ってどうですか?
実家から腐るほど送ってきたんですが
はぁ・・・どうやって食おう

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:zHSL/dqt
マツタケはかなり糖質高くて危険だよ
だから俺が代わりに食べてあげるよ

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:xEANQ7SD
松茸・・・本当かよw
釣りだろ

899 :882:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:11fNfFtG
今時分松茸送ってくるってことはお生まれは北の国ですね

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:3DaqJENE
よよよ四泊5日食べまくりんぐで2.5kgパーンと増えたww

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:qMwf1nIo
くそっくそっ
もうすぐ大好きな桃の季節が終わっちゃう
でも食べないぞ!今年は匂いだけで我慢してやる!

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:zUT9Q/ET
>>901
1個ぐらい食えよw

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:pf9U7HYV
旬の物は1回くらいは食べるな
来年生きてるかわからんし

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:2abZrQHZ
>>901
食べないでストレスためると逆によくないぞw

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:ODMVm1YD
今日 食べ放題いく
明日から完全にダイエットする
ごめんなさい

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:lKfupd5j
謝らなくていいよ
君以外誰にも迷惑かからないから

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:/9tw/rLg
>>900
旅行に行くと大体2kgは増えるね
気をつけてるつもりでも美味しい食べ物+運動量減少であっという間に一週間で増えたよ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:r64bfeXy
>>905
行ってらっしゃい
楽しんできてガス抜きして
またこれから頑張ろう

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:zUT9Q/ET
今は旅行先の食事もビュッフェ(バイキング)が増えてサラダ大好きな自分にはたっぷり食べれて嬉しいけど
決められた食事だと野菜不足になるしバスの移動とかでトイレの回数も減らしたいから水分も控える
だから旅行に行くと必ず便秘になる
旅行代に食事も含まれてたりすると出されたものは食べないとバカらしいし
体調狂いやすいからダイエット中の旅行はなるべく避けたほうがいいよね

910 :901:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:Bwj+zbnv
来年生きてるかわからない
確かに。なにがどうなって死ぬかわかんないしなー
そういうわけで今日仕事の帰りに桃買って帰るわ
ありがとね

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:3p+SuEqw
>>885>>888
そんなの知ってて当たり前レベル、醸造者が商品の甘さを決めて発酵を止めてるだけだからな
甘さが残ってる分だけ糖度は高くなる
発酵自体は、パンも同様だからな

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:2abZrQHZ
>>909
温泉旅館の食事って豪華で量がやたら多いんだよね
肉刺身カニ茶碗むし、そんなにいらないよ
美味しいしもったいないから残さず全部食べるけどw

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:YjgM3g/6
炭水化物抜けばいいだけじゃね

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:4xwfqKlz
1、2週間の事実上の減量停滞を覚悟できるなら何したっていいんじゃない
糖尿病でもない限りは

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:vCFRXbig
スーパーカップ毎日夜に一つ食べてます。まあそのぐらい大丈夫だろ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:r64bfeXy
えっ

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:IdNdew8H
嫁に切れられた
つーか、マジぶちきれられた
これまで糖質制限について理解を示してくれてたのに・・・。
嫁が友人とアフタヌーンティーに行くという話しが出たから
糖質制限しているのに水の泡じゃんとつい言ってしまったんだよね。
どうしよう・・・
自分の慢心で肥満になった人から、指図されなきゃいけないんだと
私は全く健康だし太ってもいない。
これ以上自分と生活していたらに食に楽しみをもてなくなるって言葉を投げ捨てて
こもっちゃった・・・。

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:YI7vVKLe
そら太ったのは自己責任でダイエットも自己責任だからな…
己の身勝手で一緒に生活してる相手を悲しませたらあかん
というか人付きあいを疎かにしてまでするもんでもない、よダイエット(´・ω・`)

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:2abZrQHZ
>>917がデブで嫁はべつに太ってないということ?
そりゃ>>917が悪い
つか嫁に糖質制限させる意味がない

土下座して謝れ
そんで嫁にはもう指図すんな
糖質制限も嫁には止めさせろ
クズ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:WyuswVJv
俺の体格だと1日300gのカーボは最低限取らなきゃいけない
1日3食だとすると1食100gだ

プロテインとウエイトゲイナーで40gのカーボは取れるが
あと60gのカーボを低GIで且つ管理が楽な(コーンフレークみたいに)
食品を選ぼうとすると以外に無いな

摂取量を減らすのは食わなきゃいいだけだから楽だけど
規定量を摂取しようとすると難しくなる

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:x0io08wz
嫁にダイエットの必要がなく旦那の糖質制限に付き合ってるだけなんだとしたら、
嫁がお茶しにいくことに対して「水の泡じゃん」なんて言わないよね?
言ったんだとしたら頭がおかしいとしか思えないw
>>917の日本語が不自由すぎてちょっと意味がわからないわ

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:LZEh9Zw0
>>917
ダイエットのせいで精神的に余裕なくなってるんじゃないの?
はっきり言ってありえないわ
さっさと謝ってこいよ

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:g911SNTL
おいデブ てめえのせいでおかずは増えるわ
出費はかさむわでいらってんだよ
反省こけ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:YgOxUz73
>>917
ダイエットが必要なのは自分で、ヨメさんがそれに付き合ってくれてたってこと?
そりゃおまいさんが悪い。平謝りしてこい。

自分も似たようなことがあった。
当方♀、ダイエットに成功して標準体型になって、ダイエット中食べるの我慢してた
カップラーメンライトとおにぎりを買ってきてお昼に食ってたら、会社の人に「そんなん
食べちゃダメ」て言われた。「ちゃんとカロリー考えてます」と答えると「それでも
炭水化物太るんでしょ、だから食べちゃダメ」て言われた。ブチ切れましたねえ。
「何でそんなこと言われなきゃならないんです? ワタシだって気分よく食べ物を食べ
たいんですよ!」で8割がた残ってたラーメンとおにぎり捨てたった。
その人は折角ダイエット成功したんだからと気遣ってくれたんだと思うけど、よけいな
お世話ってヤツでね。それ以来その人一切私に話しかけてこなくなったわ。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:ve/s9jKH
>>924
余計なお世話だったとしてもそんなヒステリックなやつには二度と話しかけたくないわ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:YgOxUz73
>>925
普段はおだやかに接してますよ。ダイエット中にシュークリームくれたこと
があってこれこれこーゆー理由でいただけませんと丁重にお断りしたことも
あった。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:nEub8/+V
食い物の恨みは恐ろしいんだよw
恨みって言うか、例え悪気はなくても今から食べようとしてる時に色々言われると腹が立つって事はあるよね
好きにさせてくれってね
ご飯は楽しく食べなければ美味しくないし昔と違って食べ物が周りに溢れて食べ方も多様化してるから
逆に他の人の食べ物が気になって何か言ってみたくなるのかもしれないw

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:x0io08wz
似たようなことって、まったく違うじゃん
そりゃあ二度と話しかけなくなるだろうね

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:QXlNG+bA
炭水化物で太ったらまた糖質制限すればいいじゃん
難しく考えすぎ

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:hzu+GNLo
狂信者はどこでも嫌われるよ。

931 :917:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:iri6OPEI
みなさんありがとうございます。
嫁にブチ切れられたまま、謝れず一晩すぎちゃいました。
糖質制限しはじめてから、嫁が毎日お弁当作ってくれているのですが
さっきトイレに起きたら、今日もいつものように5時に起きて弁当作ってくれているようです。
でも僕の存在に気がついても全くのスルー(涙)

嫁はダンスやっているせいが身長165cmで体重45kg位なんですよね。
僕が一番太っていたときは体脂肪32%あって、嫁はその半分位の体脂肪だったので
全くダイエットの必要がないのにこれまで付き合ってくれていたんです・・・。
糖質制限で5ヶ月で86kg→68kgまで痩せて、最近会社の女の子から
ちょっとモテルようになったのが嬉しくて勘違いしていました。
猛反して何とか謝りたいと思います。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:NXV+n/13
917と917嫁のレベルがまったく釣り合ってない不思議。
嫁のおかげで糖質制限の効果出て痩せられたのに「最近会社の女の子から
ちょっとモテルようになったのが嬉しくて勘違いしていました。」とか
日本語だけじゃなくて色んなものが不自由すぎる。

謝るにしても、ただ謝罪の言葉並べて自分の罪悪感消せればいいや、じゃなく
何が悪かったのか、今後自分はどう行動改善していくと考えてるか等
きちんと整理して誠心誠意伝えないとヤバそう…
ていうかダイエットの必要がないのに糖質制限に付き合ってくれる嫁…
世の中もっといい結婚相手わんさかいるのに、いい人すぎるんだろうな。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:Xd0Ueq8p
http://ul.lc/377z

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
短縮なんか誰が踏むかよ

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
>>927
これは本当だよな。食事は本能に根ざしてるものだからな
本能として同列に扱うならば人の睡眠時間や性癖とかセックスを笑うようなもん
相手がどれだけ不快に思うか計り知れないから
軽い気持ちであっても発言には慎重になっておいたほうがいい

何食べてるの?と聞くのってよくあるコミュニケーションだけど
その後、食べてるもの答えられて、その返答次第で相手が傷つく確率は1/2だ
1/2のリスクを負うくらいなら最初から聞かない方が事案の一つ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:dxViuVry
>>931
お前が接待で使ってるような高い店に連れて行ってやれよ

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
>>917
>>931を読んでもいろいろ残念な夫だな…
ただ糖質制限自体はダイエット目的なら不要だろうが
糖尿病の観点で言えば痩せてる嫁さんでもやる意義はないとは言えない

で、糖質制限食は嫁さんが全部作ってくれてるんだよな?
917は嫁さんが糖質制限食を調べて作ってくれた飯を差し出されるままにただ食ってただけ
痩せられたのは嫁さんの手柄であって917の手柄じゃない。これ踏まえて>>931読むと
>糖質制限で5ヶ月で86kg→68kgまで痩せて、最近会社の女の子から
>ちょっとモテルようになったのが嬉しくて勘違いしていました。
ほんっと勘違いも甚だしいやっちゃなwww

謝るなら
>自分の慢心で肥満になった人から指図されなきゃいけないんだと
全くその通りです、あなたは自由に食べてくださって結構です。
ここまで痩せられたのは全てあなたのおかげです。
いままでありがとう、勘違いしたことを言って本当にごめんなさい。
って言いながら土下座しとけ。

917の件はこのへんにしとくか…別の板いったほうがよさげ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D0v8+D5O
釣りだろ

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:LZEh9Zw0
むしろ釣りであって欲しいレベルのクズだわ
悪いと思ってるならなんで朝の時点で謝れないのか理解できないし嫁が可哀想過ぎる

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:MvOc3XiV
長文が多くて読む気がせん

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
ほとんどスレチ紛いだから俺のは読まなくてもいいわ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
酒の話にちょっと戻るが
>>877
にあるように、蒸留酒ってほんとに糖質制限的に大丈夫なんだよな?
バーボンとか結構甘く感じるんだが、銘柄に寄ってなんか添加されてそうで怖くなった
日本の酒税法の分類上、蒸留酒に何か混ぜたらリキュール扱いになると思ったが
記載がウイスキー、蒸留酒になってりゃ糖質大丈夫だよな?
と不安になった
たとえばターキーとかな

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:R5vqgp7D
10年以上晩酌(焼酎水割りなど)続けていて、BIM18以下をキープしている
私が「アルコールはエンプティカロリー」という証人ですw

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
>>943
それは
・バーボンに糖質が含まれるか否か
・蒸留酒に糖質が含まれるか否か
へは何の証明にもならんよ

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:nEub8/+V
>>917を叩きながらも日本語不自由な文章を理解しようとしてる皆が可愛いw

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:+0p/egxE
>>942
たしかに甘いよね〜
あれ?っていうほど甘い
あれなんだろうね

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:RmFc6eOW
酒が大丈夫かどうか。
同じ種類でも、モノによって成分が違うんだから、その都度、成分表を見れば済む話。
糖質制限中は成分が明確で無い、もしくは容易に推定できないものには手を出すべきでは無い。

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:hS2E5q2g
缶チューハイはびっくりするよね
1缶20gくらい糖質あるものもあるからな
ラムも基本あまい感じすっけど糖質すくないっていうなあ
あんま飲まないけど

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
>>947
>成分表を見れば済む話。
ウイスキーのラベル、見たことあるかね

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
>>946
米焼酎もモノによっては甘い感じがする
糖質制限してるから甘味に敏感になってるというのもあるが

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:fOfdkcmw
スーパー糖質制限始めて二ヶ月(その時点で体重−7キロ)にあった人間ドック。

今日結果が出て肝臓の数値はすごく下がっててドノーマルだったけど、
痛風の数値が8.7って出たよ…orz(前年は4.4)

すごいショックなんだけど、これってもう糖質制限止めたほうがいいのかな。
それか糖質制限内で更にプリン体対策もしなきゃいけないのか…凹むわ〜

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:+0p/egxE
>>951
糖質制限止めてプリン体対策しな

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:aI/ok3UD
糖質制限ダイエットすると脂肪と筋肉の減る割合はどんなもんですか?
運動して筋肉を出来るだけ維持したいんですがパワーは出ますか?

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:fOfdkcmw
>>952
やっぱそうか
もうちょっと落としたいと思ってたから残念過ぎるが
痛風の痛みは恐怖だもんな〜
とりあえず今日から水2リットル飲んで夜は野菜食べよう

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:RmFc6eOW
>>949
なんで一部だけ抜き出して、続きを無視するの?
もしウイスキーに成分表がなく、容易に成分を推測出来ないなら手を出すなって事だ。
おおよそ成分が固定されてて、推測できるなら、自分の判断で飲めばいいだろ。

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:D7iwQIny
何からのたんぱく質が原因になるんだっけプリン体って

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:CQXHwqUv
蒸留酒と言えども醸造酒に比べればマシということであって
焼酎に関しては自分も始めて知ったけど飲み易くする為に後から原料の果汁・エキス類を混和した
焼酎もあるって事らしい
後入れで入れてるとしたら残糖量は有ると思う

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:RJV0ZPur
帰省中、10日間炭水化物食べまくったが
心踊るような美味しさはさほど感じなかった。
おれ味覚が変わったのかな?

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:B6G0gSiS
>>957
http://koujiebe.blog95.fc2.com/blog-entry-1417.html

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:3HkGI8zw
>>957
そういう焼酎はラベルよく見て。リキュールってなってるはず
なってなかったら酒税法違反だから。
蒸留酒でも規定以上に何か混ぜたら蒸留酒、しょうちゅう、ウイスキーを名乗れない。

http://law.e-gov.go.jp/htmldata/S28/S28HO006.html

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:3HkGI8zw
痛風は高尿酸血症の症状の一つ。
・尿酸の元はプリン体(プリン塩基)。これが肝臓で分解されて尿酸になる。
・プリン体が多く含まれるのが魚肉、獣肉。
・プリンは核酸やATPに富み細胞がぎっしりとつまったような臓器に多く、魚卵のような
  大きな細胞には比較的少ない。むしろ大正エビやレバーなどのほうがプリンが多い。
・たんぱく質豊富なちゃんこ鍋を食う力士に高尿酸血症に多いらしい?
・摂取した食品のプリン体の約半分が尿酸になる
以上「食卓の生化学」より抜粋
プリン体対策はぐぐるといっぱい出てくるから割愛

>>951
食い過ぎか酒が原因じゃないの
俺も10月ごろ検査結果もらえるから戦々恐々だわ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:ZaTt+WkB
ケンタッキーのランチボックス、改悪してた。
以前はチキン2個+ドリンクセットがあったのだけど、
新メニューでは、焼きおにぎりがセットになってしまってる。
しかも、コールスローなどへの変更は不可。
値段もあがってるし、焼きおになんていらないっつーの。
低炭水化物ダイエットしてる人には改悪すぎるわ。

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:6DdQHJUk
リバウンドして帰ってきたぞ〜
とりあえず後4kg落とすぞ。
肉来い肉!
さらば糖質。さらばご飯!
そして明日は愛娘のバースデー。
どうすんだw

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:3HkGI8zw
そこは素直にもう少し解放dayを延長だな
明日を逃したらあと1年回ってこない
子供の誕生日を可愛さで迎えられるのは今だけだ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:ma5HomrF
愛娘はアラフォーだったりしてな

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:Z/z2bKZZ
>>960
自分もそう思ってたけど焼酎のWikipediaのその他の焼酎ってとこに書かれてた

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:ma5HomrF
酒税法の第三条にいろいろ書いてるよ

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/23(金) NY:AN:NY.AN ID:7W+5yOcX
糖質制限していい気になって肉食いまくってると
通風を気にせなならなくなるのか
厳しいのう

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
逆だよ、糖質制限は痛風に良いんだよ、良く調べてみて。

江部先生のblogにも記事あるし、今西先生のラジオでも明言してるよ。

うちの男子はスーパー糖質制限、投薬無しで3年発作起きてない。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:wyCusRdO
食うものによるよ

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:vlr3LyiC
こういうのって、ネット調べても色々な主張があるよね
どの人の意見が正解かって、簡単な見分け方ある?

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
良く調べもしないで...やっぱりバカには無理なダイエット。
他人の体だから知らねー!と言えばそれまでだけどね。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Tcl1ISp7
>>971
自分の体に合うのが正解
母親なんかごはんは、どれだけ食べても太らないのに
肉やチーズですぐ太る
こういうタイプに糖質制限勧めても無理、合う合わないってあるんだなと思った

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Zw4N9k6H
脂質を減らすとやせる派だね
体質というのはよくわかる
誰でも同じ遺伝子をもってるわけじゃないもんね

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:wyCusRdO
簡単に見分けできたらこんだけアホなダイエット方法が氾濫してるわけないな
見分けるなら学術書を読んで知識付けて英語勉強して医学論文を読むしかない
論文はネットで結構公開されてるから昔よりは全くマシになったよ
あ、特アの論文は読まなくていいです

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
糖質控えないで、肉やチーズ食べたら、そりゃ太りやすい、何をたべたら太るか比較にならない。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Tcl1ISp7
>>976
鈴木その子ダイエットってあるじゃない?
ごはんOK、脂質は完全にNO!って方法
あの人のダイエットが合ってる人もいるんだよね、うちの母親みたいに
私も高校生の頃は母のダイエットの影響を受けてその子式をやってたんだけど
全く効果でず、逆に太ってきた
で、自分で糖質制限ダイエットに切り替えて、炭水化物を控えて、肉中心にしたら
どんどん痩せてきた
人によって体質が違うからダイエット法も適性があるんだと気づいた

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
かなり前に世界丸見えか仰天で紹介されてたけど、一食単位で糖質と脂質を一緒に取らないダイエットがあるよ。

人間の構成はタンパク質と水メイン。

肌の皺や筋肉やつれさせたくないなら鈴木式みたいにタンパク質は制限して得策ではないよ?

あの人鶏ガラみたいで早死だったよね。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Tcl1ISp7
まあね、鈴木その子が亡くなってから、脂質カットダイエットは流行らなくなってるし
ダイエット板でもトキノ信者はもう少数派になってるけど
ただ、体質の違いはあると思う
1人の人に効果があったダイエットが他の9人に有効かと言えば違う
糖質制限にしてもゆるめでも充分効果のある人もいるし

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ckUDyApN
ローリー寺西はその子式脂質カットで痩せたって自伝に書いてたねぇ
でもインシュリンの作用の説明とか読むと糖質抜きの方が合理的に思える。
とはいえ糖質カットすると、運動する意欲が減退して自動的に活動量を減らして摂取カロリー量に見合った消費しかしなくなる、
ってのが体験的な事実。んー。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
生理学的には人間だから基本は同じ。

病気でERに運ばれたら、聞かれる体質は過去疾患とアレルギー。

緩い糖質制限で大丈夫な人ときっちり制限しないとな人の違いはインシュリンの分泌、膵臓の差。

江部先生、渡辺先生、白澤先生、山田先生、中西先生、釜池先生、荒木先生、皆さんは医者、鈴木さんはよりは生理学に長けている、鈴木さんは医者ではなかった、民間療法。

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ckUDyApN
>>981
基本は同じと言っても酒豪と下戸がいるように、体質の差はデカイじゃん
それに腸内細菌の違いでも色々変わりそう。一卵性双生児でも腸内細菌は違う
駄目な医者は教科書で知った理論をドヤ顔で語りがち、民間人は体験的な集合知から自分の理論を軌道修正できる。

まあ別にその子支持者ではないのだが

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Tcl1ISp7
民間療法はダメ、現代医学しかダメっていうのはちょっとなあ
漢方でいう、体を冷やす食材がいい体質とか温める食材がいい体質とか
決して否定できないと思うし

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
ERに運ばれてしまった時に漢方を希望すれば良いよ。

体質体質って何でこのスレに居る、結局どうしたいんか...。

情報交換より、自分さえしっかりしてれば良い気分になった。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Tcl1ISp7
>>984
だから>>971
>こういうのって、ネット調べても色々な主張があるよね
>どの人の意見が正解かって、簡単な見分け方ある?

へのレスから始まってるの。
誰が正解で誰が間違ってるとは言えない、見分けるのは自分自身
自分の体質と相談して自分で判断するしかないってこと

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
話にならない。
基本的な人体の仕組みを調べられないんだから、応用は無理なレベル。

どうやって判断するか他人に聞いて、そのまま信用するのかな、納得いくまで図書館やパソコンで調べればいいだけ。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:w6213sSP
自分はダイエットじゃなくて糖尿予防で始めたんだけど
他板の低糖質スレ人がいないからこちらにおじゃまします(´・ω・`)

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:ZRwOm3Ic
楽しく聞ける教材貼ってみる。わかりやすくて内容盛りだくさん。
ustream.tv中部徳州会病院ダイエット外来、今西先生出演8月23日「ママの広場」
http://www.ustream.tv/recorded/37680831

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:vlr3LyiC
うーん、なんとなく解った
どれも役にはたたんな。自分にあう方法を自分で試して見つける

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:BKT3fDqF
★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ29★★
---------

釜池式・荒木式・アトキンス式・江部式・工藤式などに代表される低炭水化物・糖質制限ダイエットに関するスレです。
有益な情報をみんなで共有しましょう。

※書き込む前に>>1と「まとめウィキ」をお読みください。このダイエットには知識と勉強が必要です。
新・まとめウィキ
http://www53.atwiki.jp/low-carb/
旧・まとめウィキ
http://www45.atwiki.jp/lowcarb/

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ28★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1372861957/
★★低炭水化物・糖質制限 初心者スレ7★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/
低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ9杯目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1362986306/
アトキンス・ダイエット part 7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1312813818/
☆☆ゆるめ低炭水化物・糖質制限[非ケトーシス]
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1367145993/

糖尿病における食事療法など、ダイエットを主目的としない糖質制限は身体健康板でお願いします。
人工甘味料や加工食品やAGEなどの食品による健康被害の話題も身体健康板でお願いします。
http://uni.2ch.net/body/

過体重には効果的な手法ですが、標準体重以下には効果は期待出来ないと言われています。
アンチエイジング(老化・糖化・肌質・毛髪)や美容体型目的の話題は美容板でお願いします。
http://kohada.2ch.net/diet/
http://awabi.2ch.net/mensbeauty/

>>980を踏んだら宣言後スレ立てをお願いします。立てられない場合は他の人にお願いしましょう。

----------
規制で立てられなかったわ。誰かよろ

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:yih6+/AB
旧まとめwiki いらない

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:v2Z7RRBD
>>969
尿酸値検査してますか?

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:JVb5eSA/
>>984
お前アホ?
漢方が口から飲めるような状態ならERなんかに運ばれねーから
普通に外来イケる状態やん

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:9+lF93xj
ここにはお世話になってるから新スレ立て行ってみる ノシ

995 :994:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:9+lF93xj
この板での初スレ立て、これでいいでしょうか

★★最強!低炭水化物・糖質制限 総合スレ29★★
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1377316574/

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:JVb5eSA/
しかし、人間は不思議だな
生命として誕生して、そして死を迎える間際で必要な栄養素は糖というのも
食えない状態で生きるためだけの栄養素とするのは新生児も年寄りも糖だからな

本来糖というのは貴重な存在で、人類が誕生した時にはまさに禁断の果実だった
それが今ではガバガバ手に入る
人間のよくというものは恐ろしいな

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:7lrARPFV
自分で調べる前に安直に質問する人、生理学と体質の違いが理解できない人。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:BKT3fDqF
>>995
GOODです

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:FfQMK+LE
>>995
おつ!

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/24(土) NY:AN:NY.AN ID:Da/xrCpl
1000

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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