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痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 7

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 21:45:34.23 ID:9j1iXNx/
やっぱ禁酒が手っとり早いよ 
酒飲みながら減量に成功したことはあるけどかなりカロリーを抑えなきゃならない
カロリーを抑え過ぎると見た目やつれるし、気力もわかない、鬱っぽくなる
適度にカロリーとって運動しながら健康的に痩せたいなら禁酒は必須。

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

※スレの傾向を見た感じでは、毎日晩酌してた人は効果覿面のようです。
  飲酒量が多かった人は体重以外の効果も絶大。

前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット 6
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352566684/l50

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 23:50:19.02 ID:BwEyi/qh
>>1
おつ

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 07:45:47.45 ID:+ms2RwEK
>>1
乙かれちゃん

禁酒してから6日
こんな早く変わる?ってぐらい、お腹まわりがスッキリしてきた
酒とつまみってやっぱ太るわ
禁酒始めてから、脂っぽい物を食べないように気をつけてるのもあるかも

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 10:15:00.48 ID:Vj2WpF13
>>1
怪我して抗生物質飲まないとだから今日で禁酒4日目
顔の浮腫みとれた

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 11:12:42.29 ID:14d3jtKx
322日目、一年目が見え得て来た。マイナス24.2キロ。
いろいろ変化がありました。酒について考える事も多しです。
酒飲んで寝ると睡眠の質が非常に悪くなるが最近分かった。納得。
金夜疲れのピークに飲む酒は最悪って事か。
休日の昼間のんびりと飲むのがいいらしい。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 14:29:53.51 ID:pz1nUM+8
ダイエットとは脂肪を減らすことで、効果が出るには数週間必要。
数日の禁酒は一般の禁酒スレがお勧め。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 17:59:36.13 ID:h5YQg4cp
酒の代わりに高いお茶を買うようになった
それでも酒を買ってた頃より支出は減ったww
高級なお茶は本当に美味しい
ストレス解消にもなる

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 03:29:40.49 ID:m7Hrjx/9
いいことがあったので久しぶりに大好物のワイン買って飲んでみた
なんかマズくて1杯だけしか飲めなかったわ
これって禁酒成功したってことかな

ちなみに禁酒期間ちょうど2ヶ月
>>7さんと同じようにオイシイお茶を飲んでるほうがずっと幸福感を得られる
おかげで11号だった洋服が9号になったし
このまま禁酒街道を突っ走ります

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 06:56:45.35 ID:WqRJsA22
たまに飲酒すると次の日顔がむくんでる、肩が張る、体重増えてる・・・
毎日飲んでたのが嘘のようだ

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 10:53:21.39 ID:vkzW5Flf
仕事辞めて毎晩のように朝まで飲んで3時頃にラーメンとかつまみをだらだら食べてたら10キロ増え、
これはまずいと土日飲酒にしたら二週間で2キロ減った
入らなかったジーパンが入って括れもできた
財布にも優しいし目覚めの良さが雲泥の差だし、良いことしかないな

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 13:37:04.64 ID:Z4ALcDZq
お前ら偉いな

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 15:05:38.29 ID:Dirj+la5
5年前に、禁酒しないでダイエットして半年で10キロダイエットして
標準体重にしたけど、この1、2年くらいでリバウンドしてデブってきたので、
GW後ダイエット開始、今回は前回と違って禁酒も開始、この3週間で
早くも結構良い効果出ているよ。体重も2キロ落ちたし、なりより5年前の
ダイエットに比べて体脂肪が下がっているような気がする。

あと、既に指摘されているように財布に優しいのは、マジで効くw
酒は金食い虫だとつくづく感じるわ。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 19:03:23.56 ID:20AqwmhP
>>10
それいいな。
酒を「ダイエットの敵」じゃなくて、
「週末の楽しみ」と位置付けるって健康的だ。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 20:52:44.67 ID:5F1cOocl
>>13
週末の楽しみ
で先ずは禁酒してたら飲んだ次の日のだるさと浮腫みの醜さで週末飲酒も興味がなくなったw
毎朝酒臭かった頃から現在機会飲酒に移行中v

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 22:43:25.23 ID:cHQ+zExH
>>14
自分も同じく週末だけの楽しみにしてたんだけど
いつの日か飲まない方が楽になってて
現在一ヶ月に一、二回飲み会とか気分で飲むくらいにw

不思議

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 02:48:17.49 ID:N6uLsiqN
目覚めの違いと倦怠感からやめられた
あと眠りの質が明らかによくなった
酔ってたときはただ気絶してたんだな〜って

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 07:10:18.49 ID:S/gVMShz
夏はビール?
いやいや麦茶でしょ!キンキンに冷えた麦茶超うまいわ

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 07:26:22.39 ID:zgcVKjPo
>>17
いや、そこは騙されたと思って
熱い麦茶で。
腹にしみわたる。自分のカラダが冷えてたのがわかる。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 10:09:55.41 ID:Ti8JBZH2
私も禁酒2週間目、、、、快調です。

それまでは毎日寝るまで飲んでたけど、平気になってきた。

このスレ、いい感じですね

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 10:52:34.75 ID:RA+VOCHQ
以前は会社帰りに飲み歩いていたけど
今は服屋や家電屋を見てまわってる

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 12:32:36.45 ID:WlwG9SpQ
夏に向けて!!続けるぜ!

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 12:51:45.23 ID:2vADrejP
禁酒3日目突入っ!

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 17:18:04.84 ID:1JNVhKBd
3日、3週間、3ヶ月、3年の壁と言われるように
最初の3日が地獄だった
3週間過ぎたころから習慣化した

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 17:34:44.78 ID:qVPOcY+B
アル中じゃなきゃ3日絶つことが出来れば何年も大丈夫だろ。
問題はアルコールの誘惑が多すぎることだな。

飲み会とか全部断れ。コンパも女子会も全部。
花見もバーベキューも忘年会も新年会も徹底して出るな。
人間関係悪くなるけどなw 
あと、ストレスをアルコールで
解消してる奴、仕事してる以上、必ず挫折するぞ。
だから仕事辞めちまえw

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 17:37:19.25 ID:Y6dZDdmV
何らかのまともな理由がないと、また飲み始めるなんて簡単な事だよ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 19:34:21.10 ID:jenhlcG6
野々村まことが毎晩酒飲んで朝パンパンに浮腫むから、スマホの顔認証が読み取ってくれないと嘆いてた

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 20:23:37.88 ID:5SD2lsa+
禁酒が順調なので昔のことを思い出す。
朝、職場でまた昨日ニンニク食べたなって言われたり
毎日晩酌するのとか聞かれてた。
酒臭いよとはぜっっっっっったい言われなかった
でもみんな気づいてたのかな、、

ちなみに運動でガッツリ汗かいた時に一番美味しいのは上手い水

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 06:28:57.50 ID:XdDlnUQD
でも、基本アル中やったんやよね、、、、、


きっかけは躁鬱の嫁が飲むのを辞めさせるために、


家からアルコールを失くすことだった

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 13:02:11.76 ID:QL6BsYH6
増え続けてた体重が、5月から週末飲酒に切り替えてから3キロ減った
顔とお腹と太もも、お尻周りの肉が減ってすっきり!

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 19:08:04.99 ID:Pj5s6EqP
運動もはじめたら酒がいらなくなった

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 19:49:04.66 ID:KgifS23B
禁酒生活10日目。
明後日飲み会があるが、久々に飲めるぞ という気持ちと
せっかく禁酒していい感じだから飲みたくないな という気持ちが
4:6。

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 20:06:50.58 ID:ryMGOgGW
前スレであがってた禁酒セラピーを古本屋で買った
これは読んでいくうちに誘惑に負けない自分を作りあげていくのを狙った書き方だったので、
内容のまとめだけ読んでも意味がないだろうからここには書かないけど、
「酒を我慢する」じゃなくて「酒を飲まなくても何の差し支えもない」と思えるようになるメソッドだった
おかげで毎日(まだ一週間だけど)酒を飲みたくなってソワソワするけど、でも買わなくて平気でいられる

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 21:41:03.22 ID:NFcPoqn9
酒ってガチでカロリーたけぇなおい

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 00:19:22.58 ID:rTPmg9SI
ギャンブルやめた
タバコやめた
今酒やめてる

全部もっと早くやめればよかった

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 00:49:38.97 ID:PN+E2xtV
何事も1度は経験よ
中毒になったらダメだけど

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 00:57:41.19 ID:UBDECyZo
酒毎晩のんでて毎朝いつも下痢というかすっきりでてたのがでなくなってお腹が張って苦しい
まだ1週間くらいだけどうんこもそうだけど水分もうまくでないのかなんか身体が重いし顔に出来物がすごいできてるなぜだ

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 07:05:14.00 ID:gG4G5BBf
酒を飲むと食べることを我慢できなくなり、どうしても食べ過ぎていたのが、
禁酒してから我慢できるようになった。当然減量が捗る。朝の体調も良い。
快調すぎて、もう飲酒生活には戻れないな。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 11:53:09.63 ID:csBzWaqk
>>36
それ飲んでた頃が正常なんじゃなくて、
ゲリらなきゃ排出できないほど体の機能が落ちてたってことだよ
今気づいて良かったな
このままゲリに頼っていたらいよいよ早死にの時が近くなってたところだ

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 12:56:51.73 ID:Pv4wUDxS
昨日久々に飲んだら下リッタ

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 13:20:07.11 ID:Y3mEsmWL
あーあ
せっかく1週間禁酒してたのに昨日飲んでしまった
けど朝起きてからの体調の悪さに辟易した
これを知ったからもう一度禁酒にチャレンジできる気がする

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 15:20:32.67 ID:+64WD8Q9
一人でペットの焼酎1週間とかで開けてた
今考えたら恐ろしい

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 18:07:26.88 ID:B4Rbx1pK
禁酒3日目!なかなかいい感じ。
ビールも芋焼酎も止めた。
この調子でダイエット&節約頑張るぞ〜!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 21:01:04.62 ID:eeDNKkCB
>>42
頑張りましょー!
俺も5日目だけど、朝早く起きれるわ、汗の量減ったわで良い事だらけ!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 22:33:09.96 ID:rTPmg9SI
>>41
前の職場で毎朝酒臭くて750のワイン二本飲む女性がいた
ホステスさんもしてたみたいで生活も不規則
自律神経もホルモンバランスも悲惨
その一歩手前だった私は目の覚める思いだった

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/30(木) 20:49:57.55 ID:WvouaKvL
毎晩飲んでたら帯状疱疹になった
禁酒したら早く寝るからかホルモンバランスも良好で肌も綺麗になったよ

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 09:27:40.55 ID:U5xcYMSb
自分は、三日目成功♪
みなさんが言うとおり
体調が良い!
こんなに抜くのは、10年ぶりくらい(汗)
今後もがんばるぞ!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 11:43:14.35 ID:dlIO6mMm
肝臓も喜んでる

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 16:36:22.70 ID:Y+NDPaQ4
やっぱ酒はだめだな…
次の日に後悔する…

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 17:59:33.91 ID:y5WulnG2
麻薬とおなじ
ジュースと同じ値段で買えるのよくない

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 19:25:21.09 ID:I6jpDIps
タバコは吸いたさが消えるのに時間がかかるけど
酒は3日もやめれば、なんであんなに飲みたかったか
不思議になる。1ヶ月もやめれば風呂あがりのビールの
なにが楽しいのかわからなくなる。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/31(金) 20:49:06.21 ID:y/4RGQNn
>>49
幻覚みるしね

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 09:31:07.01 ID:lwaH/4JE
禁酒して美味しいお茶にはまってから茶器とお菓子とカフェにも嵌りだした
アンティークフェアで美しい茶器に出会うと幸せ
茶器に合うお茶を選ぶのも楽しい
自分のお財布にはイマイチだ(^^;

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 12:28:14.01 ID:lEMfzR92
週末飲酒したら今日の目覚め気分悪いww

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 17:07:17.41 ID:L7BKRi+P
ここ5年くらい毎日かかさず飲んでて(平日は寝る前にウイスキーストレートで
200mlくらい。休日は+ワインハーフ)、
体調がおかしくなって平日禁酒することにしたんで今週5日間は飲まなかった。
今糖質0のスタイルフリー飲んでるんだけど、
以前はこんなので酔えなかったのに結構まわってる。
5日だけでもけっこう違うね。
体のこともあるんで平日禁酒は続けるつもりだけど、
不眠ぎみで夜0時過ぎまで眠れないのに朝4時半に起きてしまうのが悩み。
そのうち治るのかな。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 22:22:24.53 ID:empAPKMB
あー週末飲酒したけどやっぱヤバいな
酒飲む→なにか食いたくなる→もっと飲みたくなる(ry
のループで

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 23:21:36.03 ID:SApNjXpX
ずっと忙しかったけどホッと休めた日だったので半月ぶりに飲んだ


起きたら日中気持ち悪い不快な1日になったwww

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/02(日) 08:38:38.73 ID:+btY4WJf
毎日安酒飲んでいたのを、週末だけいい酒を飲むようにした。
体調も良くなって、多少深酒しても翌日にいやな残り方しないし、とてもいい感じ。
ついでに体脂肪率も半月で5-6%下がった。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/02(日) 12:44:50.28 ID:p/FocVtu
>>50
一般的には、酒は煙草よりは依存症少ないよな
心の病とか抱えてる奴は別にして

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 12:31:18.20 ID:Oyeoilnr
昨日、一ヶ月ぶりにビール飲んでみたら、あまり美味しくなくて
缶一本しか飲めなかった
禁酒する前はあれだけ美味い美味いと飲んでたのに・・・
あ、これは確実に禁酒できるな、と確信したけど
なんか少しさびしい気持ちもある

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 17:35:12.46 ID:Ebw0EWCx
>>59
そうそう。1ヶ月くらい禁酒して、ビールがさぞ美味いだろうと思って
飲んでも、大して美味くないんだよね。酒が美味いのは毎日
飲んでるからなんだろうね。やめて正解。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 20:55:45.96 ID:es2gLtQG
そっかぁ?外であくせく働いた後にビールを飲むと身体に染みわたるような美味さだよ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 23:09:46.05 ID:z7u/Yfo9
喉乾いてるときのひとくち目はコーラでもうまいね
そのあと飽きるw

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 06:58:00.61 ID:JfQl8O5V
心底喉乾いてる時は水がうまい
炭酸きつい

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 08:47:54.99 ID:0OeUZdd3
飲みたい気分になってしまい、久しぶりにウイスキーロック2杯だけ飲んだら寝起きがヤバイ。気持ち悪い。
禁酒効果もあいまって飲んでる時は気持ちよかったのに。
身を持って酒は身体に良くないということを再確認w
今日からまた我慢。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 12:53:44.56 ID:TbLD+z5B
禁酒3日目
ビール党なので、晩酌を炭酸水に変えてみました
ビールよりも炭酸水のが安いから、差額を小銭入れへ
やせたら貯まった小銭で自分にご褒美買おうと思う

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 23:14:18.66 ID:0CQw/Afp
トップバリュの炭酸水でレモン、グレープフルーツ、ライムとか見かけるようになったな
甘くはない、香料だけで

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 23:20:21.39 ID:jUEWBN9J
現物の試飲もしたけど、香料付きのスパークリングウォーターでしょ
他社で昔からあるよ
スパークリングウォーターだと割り材として使うには炭酸が弱いんだよなぁ

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/04(火) 23:55:08.56 ID:VtYZRv9d
禁酒20日目
冷蔵庫にビールが入っていても手に取らなくなった
目に入らなくなったと言ったほうがいいw
暑くなってとにかく水しか飲まなくなってから肌の潤いが格段に違う
それから飲んだ次の日の気だるさがなくなって毎日すっきり起きられるようになった

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 00:12:15.56 ID:YuIZq5Uz
>>67
いや別に「いままでになかった!」とかそんなことは思ってなかったよw
あくまでトップバリュであるなぁ、ってだけ

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 07:58:40.79 ID:heuqI8IJ
禁酒生活1ヶ月達成。ここまで酒の間隔を空けるのは、
10年来初めてかも。

そろそろ飲み会があるけど、久々に飲むときの感想が楽しみだ。
不味ければ本当に止めれそうだ。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 14:35:18.15 ID:0iyzWwEk
みんな痩せた報告はないなw

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 14:43:07.30 ID:2seenxI2
78→63と2年(主に冬〜春)に掛けて落としたけど毎日酒は飲んでた。

でも酔うと無用にポテトチップスとか食べたくなるから…キツかった。

今もダイエット中だけど(目標57)お酒控えようかなって思うが、アル中で続かなそうorz

何か寝る前に良い感じな飲み物探さなきゃ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 16:21:39.30 ID:g6AMKniB
酒のCMやめてくんないかな
見るとすんごい飲みたくなる
ビールは元々好きじゃないから何ともないけど
ウイスキーのCMがやばい

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 17:06:40.28 ID:M4o5HTgR
>>71
二月からはじめて6キロへったで

ただ月に2,3回は酒飲んでるし
運動もはじめたしで酒のみの影響ではないと思うw
今普ちょい細身体形

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 19:49:12.35 ID:lNwEYGJV
先月あたまから毎晩飲酒から週に二日くらいのペースにして運動込みで3kg減

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 22:01:44.92 ID:rD8BtcBf
元々飲まないんだが?

77 :ルル:2013/06/05(水) 22:19:15.85 ID:Ketnsw+U
今夜から禁酒します。理由は痩せたいから 湯上り、寝る前の
至高の楽しみを無くせるものでしょうか?今お茶を飲んでお腹を
ふくらませています。頑張りたいです。

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 23:19:01.21 ID:T1JZvOnL
>>77
これ見て頑張れ!ファイトp(^_^)q
今なら夏に間に合うぞ!

ttp://i.imgur.com/kecmcic.jpg

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 00:02:47.91 ID:Rt8FQyrj
>>78
意地悪だなw

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 11:58:41.68 ID:fhJSmORL
とりあえず、缶酎ハイを三本から四本飲んでたのを、ビール250mlにかえた。
最初の美味しいとこだけで終わり!酔いは求めない!
あとは30分走って、少しずつ減らしてる。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 19:14:21.94 ID:XZmrACHx
逆ならありだどなぁ、焼酎自体は元々糖質ゼロだから

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 19:32:02.29 ID:coOiBtQK
ていうか、ここ禁酒だった、スレチだごめん!!

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 21:02:39.43 ID:SDKKTOGM
>>77
まともに禁酒ダイエットしている人間からすると、3日だとか、できもしないのに宣言だけなんてのは迷惑。

宣言なら、今日からダイエット始めますスレでも立てて書き込めばいい。
数日の禁酒なら一般の禁酒スレに書き込めばいい。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 21:28:14.13 ID:hKhwhoSR
>>77
いいけどさ。酒やめると何故痩せるか知ってるよね?
ちなみにアルコールは脂肪にならず、すべて熱になるよ。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 22:26:43.06 ID:lCA0lyp0
いや、アルコールのカロリーは吸収されるよ
エンプティカロリーと言うの意味が違う

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 22:34:56.18 ID:eGufAe4z
アルコールのカロリーは
血液中の脂肪になるからやばいんだよ

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 22:47:08.18 ID:QVG6JB6l
クソ不味いと思ってたノンアルビールも、ジョギング後なら美味しいわ

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 22:54:27.03 ID:lCA0lyp0
アルコールのカロリーの吸収率って結構議論されていてまだ断言的な事は言えないらしいけど、
今は、70%位のカロリーは体内に吸収されるって言う話しに落ち着いてるんじゃなかったかな、確か

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 23:05:30.05 ID:hKhwhoSR
人はなぜ太るのか―肥満を科学する (岩波新書)  岡田 正彦 (著)

俺の場合、この本の受け売りなんだが、こう書いてある。

「また、どちらの体質であっても、アルコールの一部は変換も分解もされないまま、呼気、
汗、尿とともに体外に排出される。いずれにしろアルコールは、カロリー源としては体内に
残らないのである。アルコールと肥満との因果関係を調べた研究でも、両者に関係はない
との結論がえられている。」

2006年初版なので、この板は専門家らしい人間もいるから、最新の研究成果は
違っているかもしれん。一応、俺はこの本を信用して書いた。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 23:32:27.14 ID:hKhwhoSR
アルコールが脂肪になるってのがわからないんだよね。

アルコール→アセトアルデヒド→酢酸→炭酸ガス、水

って感じの分解なんだけど、吸収されるって書いてる方、
どういうふうに脂肪に変換されるのか教えて下さい。

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 23:48:14.70 ID:eGufAe4z
>>90
肝臓でアルコールが分解されるときに
出る物質が、脂肪を作るのを助ける働きがあるから
お酒を飲むと肝臓に脂肪がつくって聞いたことがある

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 00:33:47.82 ID:6juUmcZo
>>91
説得力があるような気がする。
夜はほとんどおつまみとかご飯は食べなくてお酒だけ飲むっていう生活してても痩せないから。
改めて決意が硬くなったよ。ありがとう。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 00:37:19.08 ID:6juUmcZo
酒好きの自分の肝臓はフォアグラみたいになってるってことかな?怖すぎる…
トランス脂肪酸がたっぷり含有されてそうだw

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 00:43:04.20 ID:jRUr/2Mv
酒のアルコール度よりも
糖質のほうが問題あるように思うが。

ビール、日本書などの醸造酒と
ウイスキー、焼酎の蒸留酒との差もそこ

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 00:46:49.14 ID:6juUmcZo
以前からウィスキーと焼酎しか飲まないんだけど、どうなんだろう。
単に摂取量<消費量になってないだけなのかな。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 08:14:16.94 ID:xPH2PUPU
アルコール性肝疾患 でググると色々分かるよ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 19:03:46.47 ID:A512PUeg
焼酎て糖類入ってるけど太らないの?

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 19:41:02.19 ID:jB34Gr1y
蒸留酒はつい飲みすぎてしまうから結局太る
糖質ゼロの発泡酒ぐらいに抑えたいもんだ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 20:37:33.85 ID:EpvasPrG
>>97
はいってたら焼酎を名乗れないはず。
ただし韓国焼酎は別らしい

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/08(土) 23:53:40.25 ID:pMNw6upn
氷結ストロング糖類0とか書いてある奴に惑わされない方がいい。
人工甘味料は本物の砂糖以上に体に悪影響。糖類0だから太らないとか過信するのは間違い。摂取カロリーとは関係なく、新陳代謝とか脂肪燃焼 に悪影響を及ぼすよ。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/09(日) 03:47:11.55 ID:YG0kROl8
>>97
焼酎単体とチューハイをごっちゃにしてないか?
チューハイは添加物が多いから当然糖質がゼロじゃない物が多いよ
>>100
人工甘味料で太るって言う研究発表か?
あれも、限定的は糖類でしか実験してないからね
エリスリトールとかは摂取されないのではなく、摂取後に全部排出されるので原理が異なるし

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/09(日) 14:00:53.76 ID:c8Bggo8e
酒やめて2ヶ月以上経った。
食事は制限してないから体重は減少傾向って程度だが
飲まない生活が当たり前になってきたので、食事も減らしていこうと思う

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/10(月) 01:51:07.98 ID:b0HGTU2M
酒のままないと夜も摂生できる
サラダと味噌汁とか
するめとかさ
ベッドに入れば食べないで済むし
1カ月で46→43になったよ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/11(火) 10:37:39.10 ID:FPI+EjgQ
若山と結婚した人、寝る前にワイン二本あけてたら2カ月で10キロ太ったらしい

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/11(火) 16:48:25.74 ID:qEGmdpa3
金曜日に失恋して
土日と酒に溺れて
月曜は何もするきになれず
今日体重を量ったら1kg増だった

失恋を何で紛らすのがいいのだろう…

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/11(火) 17:28:47.18 ID:CMa8r/G4
セフレとかどう?

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/11(火) 17:48:10.74 ID:qEGmdpa3
>>106
いちおう女子なので
遠慮しときますw

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/11(火) 17:59:11.46 ID:oUoVDrcx
自分で女子w

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 00:15:07.99 ID:uconJlnc
>>104
酒飲みから見ても、毎日なのか知らんが、頻繁にワイン2本も寝る前に空けたんだったら
普通ではないと思う
結構ワインって酔いが回るのが早いからね

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 00:47:18.48 ID:6Hr1IerX
ワインボトル2はアル中だよ

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 10:30:58.64 ID:zP435duG
6年間、一日も空けずに寝る前飲んでいた。40度をロックで大きいコップ一杯くらい。
健康診断には一切ひっかからず(毎年)病気せず。身長160以上で42キロ。
ずっと6年間キープしていましたが朝本当にだるくて、酒代がかかるし睡眠の質が悪い
気がして。もしかしてやめたらもっと快適に暮らせるかと思い決意して3ヶ月
一滴も飲んでいません(まさかやめられるとは思わなかった)

が一ヶ月目あたりには5キロ太りました!!酒でストレスを解消していたのでしょう。
昼間や夕方間食がとても増えたしイライラすると寝る前の酒で憂さ晴らししてたのが
なくなったからか食べる量が増えてがつがつしてしまった
信じたくないけど体重計にのったら47オーバーしていました

今やっと落ち着いてきて痩せつつありますが…もう酒には手をだしたくない。
疲れがとれにくいのと酒量が増えてきてぷちアル中になりつつあった。
今はいいけど年とってから内蔵や老化にしわ寄せがくると思ったから。

とにかく朝が快適!酒を飲めないのはちょっと残念だけどひと月にかかる
酒代がなくなったし、増えた体重はゆっくり減らします。
酒で太るというのは人それぞれなのかな?私は全く酒が脂肪になっている気が
しませんでした。蒸留酒だったからかもしれません。

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 10:39:20.84 ID:g1+/hRnB
> 40度をロックで大きいコップ一杯くらい。

のときにまったくオツマミ食ってなかったということ?

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 14:13:28.25 ID:k8ZL3QqM
>>109
>>110
歌舞伎だかの俳優だかの二世カップルの黒髪ロングのひとね
いったん別れた時に自暴自棄になり毎晩飲んでたんだと

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 17:07:22.82 ID:Yi7L03AF
しょっちゅう飲んでたビールを辞めてダイエットしてた。
昨日飲み会で久しぶりに飲んだら
朝から体ダルいのなんの…。
前は気づかなかったけど酒飲むとこんなダルくなるんだな…

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 22:51:26.86 ID:g1+/hRnB
>>114
起きたときめっちゃ喉乾いてるしな……

116 :111:2013/06/12(水) 23:45:43.88 ID:zP435duG
>>112
寝る、三時間前には晩ご飯を済ませて、(ちゃんとがっつり和食を食べています)
寝る時に、ネット見ながら飲んでいましたが、酔いたかったので空腹時に
まず酒を流し込み、おつまみはキュウリに塩とか、モズクとかわかめスープとか
酔った頃に食べていました。健康診断6年なんにもひっかからず健康です。

ストレスのはけ口が1つなくなって物足りないです。しかし朝のだるさや
内蔵脂肪がつくとか老化が早まると聞いて今回断酒したんですが
何故か甘いお菓子等を欲する事が増えています。で、
太りました…でももう酒浸りに戻りたくないです。ゆっくり痩せます。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/12(水) 23:53:44.30 ID:g1+/hRnB
> おつまみはキュウリに塩とか、モズクとかわかめスープとか

ふーむ、炭水化物なさげ?

118 :111:2013/06/13(木) 02:28:48.32 ID:F9Fx/NFp
>>117
何せ、6年間何があっても酒を飲んでいたので、基本は必ず低カロリーな
キュウリに塩とかキノコを煮ておいてポン酢とかを好きなだけ食べていました。
あと、ゆで卵が大好きでたまに食べていました。
炭水化物は酔っぱらって卵ご飯やらパスタ茹でて食べてしまう日もありました。
週一回位ですが。そのまま寝ちゃって。でも42キロ維持でした。

それから、感覚でなんですが蒸留酒は自分にはまったくカロリーになっていない
イメージでした。ワインやビールだと太る気がします。

因みに3度の食事は大好きな炭水化物がっつり!食べていました。
断酒は絶対出来ないと思い込んでいましたができそうです!
体重は増え気味ですが身体は快調です。なにより朝の鬱っぽさがない。
みなさんにも断酒はオススメします!酒代なくなるし。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 13:20:54.87 ID:rgHgU6Ux
俺も毎日コンビニで500mlビール3本買ってたからなぁ。
それに保険でワンカップ2本(保険っていうのは、もし
飲み足りなかった場合の酒w)あとおつまみとかも。
毎日1000円以上遣ってた。

今は財布のお金がぜんぜん減らないw ほんと、
無駄な金遣ってたと思うよ。体が楽だし、快眠できるし
もう酒なんて一生飲みたくない。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 20:18:21.43 ID:V2t6WdHx
保険分かるw

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/14(金) 20:10:42.69 ID:zNlum0Yb
>>120
うんうんワカルw
次開けて飲まずに寝ることよくあったw

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/14(金) 21:25:06.17 ID:8QiFsQEs
保険が余ってるとちょっと得した気分w

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 14:00:26.75 ID:w+iIXokU
昨日たらふく飲んだけどやきとり3本とらっきょうしか食わなかったからか、
体重が減ってた

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 14:16:33.84 ID:yvDJru3Y
不健康すぎだろそれは、酒たらふくの時点でなんではあるが

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 16:08:30.28 ID:wZdK0KpC
>>123
あるあるw
なんにも食べないで酒だけで遊んで過ごすと2`くらい落ちたw
たまーーにならできるけど常習は出来ない飲み方

翌日の体調は息するだけで拷問受けてるかのよう。。。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 20:10:02.49 ID:IaGd/fCu
最近1週間で4kg体重増えたから、禁酒する…。
梅酒やらカクテル好きだからめっちゃ太る。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 20:18:24.63 ID:CTxX8vGx
飲んで寝ると朝、肩こりや全身痛に悩まされるようになったから止めざるをえなくなった

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 20:37:37.58 ID:tPag+uAZ
自宅飲酒ヤメて4週間(今日まで3回付き合い酒有り)。
80から75になった。
仕事帰りに歩くのと(20分位)帰宅後に40〜60分歩く。

グッスリ眠れるし酒代つまみ代がかからなくて財布のお金が減らないのにビックリだw

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/17(月) 02:32:39.66 ID:5TZ2Bgz2
断酒1日目
眠いのにまったく眠れん
夏までに痩せたいから断酒がんばるわ

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/18(火) 01:35:53.44 ID:H/UBOdrQ
前の土曜日飲み会があったので1ヶ月半ぶりに飲んだ。
大した美味しくも無かったが、人に注がれるまま飲んでしまった。
締めにラーメンも食べて不摂生な夜になった。

次の日いろいろ反省して、日曜日から禁酒再開。
次はお盆くらいまでは飲まない予定。

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/18(火) 06:22:31.37 ID:Z2UsdlLC
今日から禁酒します。167-71のメタボ親父です。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/18(火) 13:07:51.39 ID:kr5dKdNo
昨日から禁酒しました
173/83

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 03:51:57.38 ID:uhgz/Zrz
私も今日から参加させてください 庶先輩よろしくお願いします 大阪高槻のシュガーです 168cm72kg46歳♂です

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 09:01:15.48 ID:lnSTzd3o
>>133
ネームがダサいからやり直し!

なんて、うそーんww

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 10:34:13.97 ID:Js0NC4VC
昨日から久々に参加。168-55を52kgにしたい。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 10:52:01.75 ID:BhQRg49B
>>133の本名は佐藤さんと推測される

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 22:04:10.76 ID:t/KEMQdG
毎日飲んでいたが回数を減らした。
でも週1・2で飲んでしまう。
しかも飲む時はワインフルボトル1本。
毎日少しずつはできないし、どうすれば良いんだろ。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/19(水) 23:09:12.37 ID:gV9Lli/4
>>137
いいじゃんそれくらい。
前に比べたら量は減ってるんでしょ?
いきなりとばしたら息切れしちゃうよ。
っていう自分も最近、毎日飲酒から週末飲酒に切り替えました(・∀・)
体重はあまり変わらないけど寝起きが快調だわ。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 14:44:18.23 ID:bDwoBK0t
1週間前から減酒にチャレンジ!
毎日金麦1リットル→週1にする予定
とりあえず禁酒4日達成できた自分にビックリ

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 21:04:08.28 ID:haKAD3gq
>>135
168-85なんだが全然減らない・・・

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 22:38:03.34 ID:QOrywsGk
禁酒だけではそんな劇的な効果ないはず

ただ、酒飲んだら食欲暴走して「まぁいっか」とばかりに食い過ぎたり
運動する気がなくなるといった間接的な影響が……

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 22:58:52.96 ID:haKAD3gq
運動する気がないどころか
酒飲んだ次の日は、1日中寝てるけどね
そりゃ太るわな

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/20(木) 23:16:53.25 ID:lsU2rR3d
酒は飲むと次の日に寝不足など影響あるからな。
それを考えると飲まない方が賢明だと禁酒して実感したよ。

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/21(金) 23:35:11.34 ID:d20fkHBP
2月ぶりにたった1日だけどやめれたわ

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 09:39:02.19 ID:kwNQBHWp
平日だけ禁酒でひと月ちょっとたった。
ウイスキーをボトル一本/週くらいで毎日飲んでたんだけど、
糖質ない酒だし暴食してたわけじゃないから体重は全然減ってない。
浮腫みがとれてぶよぶよした感じがとれたくらいかな。
でも体調は良くなったし節約になるし控えてよかったと思うよ。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 10:28:55.93 ID:fzsnJ0X+
お金はすごい節約になるよね
ほぼ毎晩のんでた発泡酒400円を辞めたら
月一万円以上になる。
今までもったいないと思って躊躇してたけど永久脱毛とかピーリングにお金かけられるじゃんと気づいた。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 10:40:53.86 ID:KYSka2C/
酒と煙草は昔から散財の元だからねぇ
人間が生命を維持するのに絶対必要な物ではないし

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 13:14:58.10 ID:NhSz3LSi
タバコは5年前にスパッとやめられた
でも、酒はなかなか辞められないから、減らす方向で頑張る

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 14:27:39.30 ID:dpr+Z1+P
タバコも酒もただの癖

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/22(土) 20:10:16.64 ID:96lWqHoC
酒は生命の水というし、
酒飲んだらいけない坊さんも般若湯ならいいんだ!とばかりに飲んでたようだから
タバコよりかは深く関わってるなァw

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/23(日) 08:12:58.89 ID:2iCOlqdC
ここ数年休肝日なし。平日は発泡酒350缶を2〜3本、休日はほぼ昼から飲んでいた。
別件で体調を崩したのを機に飲酒欲があまりなくなったので、自然に節酒へ移行。
絶対に禁酒する!平日は飲まない!という決意もなく、飲みたくなければ飲まないスタンスで
ほぼ3ヶ月。

飲んだ勢いの過食がなくなったためか体重7キロ減。
顔がとにかく細くなり、みんなから痩せたといわれる。
肌がきれいになり、顔色がなんていうか「冴え冴えした」ものになった。
朝顔を洗って鏡を見ると、あまりの違いに思わず見入ってしまう。

やせたりきれいになった(当社比)のはもちろん、酒への執着がなくなったのが一番うれしい。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/23(日) 09:03:57.14 ID:3qd+GaPo
10代から苦しんできた(今思えば)禁煙と禁酒に成功した。
自分がもう何にも囚われていない状態がこんなに清清しかったなんて・・・
体重もスルスル落ちたしダイエットにも最適だね。
大切なのはただ我慢してやめるんじゃなく自分の人生には必要ないと納得してやめること。
本当によかった。このスレもありがとう。

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/23(日) 15:11:59.54 ID:F25RNhXy
>>150
一昨日だっけかな、バーテンやってる坊主がTVに出てたよな
寺は元々、近所の人々の社交場であったはずで、それが最近は薄れて来ているから昔の
ような社交場を作りたかったとか何とか言ってたな

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/23(日) 16:45:51.23 ID:Q3Fms9jR
でもそこでどんなに有意義なお喋りができても
酒が入っていたらその場限りだよなあ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/24(月) 19:30:36.57 ID:wk6aG306
休みの日は朝から呑み食べて寝る…だるい気持ちで夕方に起きて、また呑んで食べ寝る…これで痩せるわけない。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/24(月) 22:19:22.93 ID:IucVLVQ9
これだけで結構痩せた
http://i.imgur.com/NIhMDGY.jpg

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/24(月) 23:48:16.91 ID:rLl8emvW
>>156
いいねぇ。焼肉とビール。
でも今日から頑張るぞ。一日目。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 00:07:07.73 ID:6OdMEIkd
ダイエット+禁酒(1回だけ飲んだが)を始めて2ヶ月の成果は、
体重が4キロ減、何より体脂肪が減った。禁酒しないで、過去に
ダイエットしたときとの大きな違いは体脂肪だな。凄いぜ禁酒。

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 00:36:53.29 ID:iJ2yk+hm
これ食えるの?
http://i.imgur.com/sd4rRxw.jpg

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 12:37:47.57 ID:GK3iuWcN
禁酒したらぐっすり眠れるようになった

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 14:09:52.27 ID:jeVBcOu1
>>159
おかずが足らない

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/25(火) 22:15:13.01 ID:tgrES+51
>>156
旨そうだけど、俺は烏龍茶にしとく。
あ、氷抜きでオナシャス。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/26(水) 18:51:17.36 ID:LNMXutPA
>>160 昼間もやたらと眠いんだが。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/27(木) 13:16:54.64 ID:+16M9rJO
自分も禁酒して始めの2〜3週間ぐらいは
昼間めっちゃ眠かった
なんだったんだろう
ま、今は快適だからいいや

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/29(土) 00:47:18.17 ID:xs3tKezO
今日はあえて飲んだが
やっぱ食欲が増進しすぎるな……

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/29(土) 01:28:44.34 ID:0L6JZYms
おらも久々に飲んだ
油そば大盛いってしまった
日本酒で足は浮腫むし最悪だ

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:IWeiHRik
>>166
死ね

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:sHK9ofwE
男 30歳 160センチ 65キロ 職場のあだな「プーさん」
10年前からほぼ毎日酒を飲んでてダイエット中もカロリー計算しつつ酒を飲んでた

2月からダイエットはじめて5月(59キロ)に停滞期突入
6月下旬頃にはカロリー制限してるのに何故か62キロまでリバウンドしてて
もうやめようかと思ったけど6月29日に最後のあがきとばかりに禁酒開始
6月29日(61.7キロ) 6月30日(61キロ) 7月1日(59.6キロ)
そんで7月2日、さっき計ったら58.9キロだった
なんなんだよこれ確変モードかよ

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/02(火) NY:AN:NY.AN ID:00CR9blV
>>168
プーさんかっけえ。
あんたを励みにして頑張るわ。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:cItnToij
364日目、我ながら良く頑張った。168−89キロから今日現在62.5キロ。
毎日飲酒じゃないけど痛風とか無呼吸症とか重なって何とかしなければと必要に
かられて始めた。明後日宴会があって参加するつもり。どうなるか楽しみ半分。

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:ViYuUeXE
ノンアルコールは禁酒になる?

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:DPR08nG/
そらそうだろw

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/05(金) NY:AN:NY.AN ID:4kApprWC
>>170
禁酒以外に何かやっていましたか?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:iBOBaNUs
始めて一ヶ月目ぐらいからついでにと言うかダイエット始めました。
そのころから正確ではないでしょうが摂取カロリーの記録始めました。
後はウォーキング程度かな。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:XcW2ohUg
もう1ヶ月以上仕事の宴席以外では飲むのを止めている
飲み続けてると判断力が鈍り
仕事にも差し支えるし食事量が減りカロリーは落ちるが
痩せ方がやつれた顔になったり老け顔になった気がする

今日は昼間暑かったので手持ち無沙汰で
むしょうに飲みたくなりコンビニに行こうとしたけど
ここを検索して読み始めたらセーブできたw

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:PpNySLwO
適量を完全にコントロールできる人は
少し飲む程度なら、いろいろ良いだろうな。

俺は一度飲み始めると、結局量を飲んでしまうから、
全く飲まないという選択をした。

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/06(土) NY:AN:NY.AN ID:LJ2lMPtz
人によって違うんだな
俺は夏の暑い日は酒飲みたくならない
そもそもビールは嫌いだし
暑いとき酒飲むと具合悪くなるんだよね
逆に、秋とか冬に鍋食べてる時に酒飲みたくなる

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/07(日) NY:AN:NY.AN ID:sVpA2NGv
上のほうにも何人か同じようなことを書いてる人がいるのだけど
ある程度の期間酒を控えて時たまのむと
過去に毎日飲んでた時よりもそうおいしく感じないんだよな
一ヶ月ぶりに一回だけ発泡酒を飲んだら250m一缶も開けられなかった
習慣化の状態から抜けてくればほかに気を紛らわす何かを見つければいい

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/08(月) NY:AN:NY.AN ID:RFBhD87k
少し胃の調子を悪くしてからお酒は曜日を決めて週に2回にすることにした。
体重は減らないけど、身体の調子はいい。むしろ飲酒した翌朝はダルい。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:NBYcySr7
家の酒全部飲んだ。やっと明日から禁酒できる。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/09(火) NY:AN:NY.AN ID:7UZwPBPw
禁煙した時と同じである日突然禁酒したんで家の中に結構酒がある
自分の場合「やるぞ!」と構えるとダメみたいだ

禁酒して何が変わったでもないけれど、夜にも運動できるのがいい

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:sEVFEij+
何日禁酒すれば体調の変化が実感できますか?
今日から禁酒とダイエット始めようと思っています。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:4IbrVkrz
>>182
何をどれくらい飲んでたかにもよると思うけど
とりあえず1週間くらい禁酒したら浮腫みがとれて顔がすっきりするよ

腹が減って目が覚めるので朝からガツガツ食べてしまうw
腹が苦しい

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:Ca84DsaK
>>182
どれくらい飲んでいたかによるんじゃないかな?
毎日浴びるほど飲んでダイエットもしてなかったんなら
一晩飲まないだけですっきりする。

自分は禁酒して一週間だけど何も変わらない。
もともと家で夕食時にウオッカを炭酸水で割って何杯か飲むくらいで
ひょっとしたら、あまり体に負担のない飲み方だったのかもしれない。
でも、だらだらとテーブルについてなにかつまむこともないから夜の時間が長くなったし
寝る前に運動もできるし、必要な時はいつでも車が運転できるから
体調というより生活が変わった。たぶん効果はゆっくり出ると思う。
せっかく飲まずにいるのだからお盆とかイベント以外は飲まないつもり。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/11(木) NY:AN:NY.AN ID:sEVFEij+
>>183 >>184
毎日ビールを1リットル飲んでいました。企業検診で肥満・高脂血症・高血圧と診断されました。
事務系の仕事なので運動不足もあると思います。
皆さんの様に健康的な日々を取り返せるよう頑張りたいです。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:YEbo9Vyh
みぞおちが捻られてるように痛むんだが軽い離脱症状みたいなもん?
すい臓に問題ありですかね?禁酒4日目。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:S3NwbLUy
昨日ひさしぶりに氷結ストロング二本飲んだら下痢した
これはアルコール受け付けなくなったのかな
スッキリ酒やめるチャンスになって嬉しいような寂しいような…

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:5eL+LPtq
スパークリング清酒のみたすぎて久々飲酒。

あんま感動なかったし、
明日からまた禁酒頑張るじぇ

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/15(月) NY:AN:NY.AN ID:Q96YoeHU
報告。
今日も飲酒してしまった。
ファッキン俺。
禁酒生活は、明日から。

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:MKoA6gxB
1ヶ月振りにレストランでスパークリングワイン1杯のみ飲んだ。
このくらいの頻度、量でいいな。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:Ogt775yv
禁酒生活12日目。本気で何も変わらないwww
夕食が楽しみじゃなくなったので、半分くらいしか食べなくなった。夜の主食はもともと抜き。
飲みたいのを我慢しているわけじゃないんだけど、楽しいことが一つ減った感があるのでイライラする。

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:s0zC+L9X
じゃあ元々酒太りしてなかったんじゃね
イライラするなら元に戻したら?ストレスの方で太るよ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/16(火) NY:AN:NY.AN ID:X3AuVvgz
変わらないなら飲んでもいいようなw

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:5e7nRynf
>>190
今まではどのような頻度、量だったのでしょうか?

195 :191:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:9xQDOEc4
>>192
>>193

変わらないどころか体重も体脂肪も増えてるwww
食事量が減って、夜動ける分だけ運動も増やしたのに謎wwwwww

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:9xQDOEc4
ああ、>>195みたいなこと書くと、頑張ろうとしてる人のモチ下げちゃうよね。ごめん。
でも、スレタイ通り、痩せる以外の効果も計り知れないので禁酒は続けます。
体重はなぜか増えたけど、顔の輪郭はすっきりしたような気がする。

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:DS30EpzU
http://youtu.be/rgquVT97aQk
とりあえず俺はこれでやせられた!!
いやダメかwww

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:fRPy46pL
脂肪肝だと言われて禁酒してたけど飲んじゃった…。
でも中性脂肪低すぎるからダイエットで脂肪肝になったのだろうか。
ひと月で5キロ減ったりしてたから…。

ちなみに167p57キロ。目標は47キロ。
お酒飲まない方が身体はラクだってわかってるんだけどね。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:ruEEvYLU
本日7月18日より仲間入りさせてください がんばります メタボおやじです

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:pwai5kV9
ビールが好きで毎日500缶を2〜3本、金がある時はエビス、無い時は第3のビールもどき
休肝日は年に1回程度。フルマラソンに出たりもするくらいランニングもしてたけど
一向に体重が減らない。それどころかじわじわと太ってくる。
先日、健康検診を10年ぶりくらいに受けたら、メタボ判定された上にコレステロール値も
高いし、何と言っても尿酸値が高くていつ痛風になってもおかしくないって言われた。
救いは肝臓の値が基準値だって事くらい。
2日前からビールは飲んでない。いつ迄続くか分からんけど皆さんよろしく。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/18(木) NY:AN:NY.AN ID:ruEEvYLU
メタボおやじです 昨日までは毎日日本酒換算3合くらい飲み続けてました 今のところ無事です 禁酒初日

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:9yikF41V
>>194
190だが、春前まではほぼ毎日飲んでた。

家ではウィスキー3、4杯くらい、外飲みもよくしていた。
外ではかなり飲んでいた。酒飲むと腹が減るから、夜食も結構取っていた。
外飲みの締めのラーメンは良くしていたしな。

体重が高値安定で全然減らないし、体脂肪は高い、いびきが酷いと
指摘されたので、禁酒したら2ヶ月で5キロ減した。体脂肪率も下がった。
首周りの脂肪も落ちて、いびきもかなり低減したと言われた。
外飲みも激減したし、財布にも優しい。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:FhBdD5HB
禁酒して、夕食時は炭酸水を飲んでいたけれど最近は普通の水でもよくなった。
炭酸水分のお金も浮くし、夕食は炭水化物も抜いているので食べる量も減り財布に優しい生活なのは確かw
あとは時間ができたな。食事に時間がかからないのと、夕食後寝るまでの間いつでも運動できる。
これで体重が減ってくれたら言うことないんだけど。アハハハハ

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:cgY3jun0
>>203
もうちょい頑張ればガクッと減りそうだけどね
禁酒+炭水化物抜きは効果ありそう
自分も炭水化物抜きするけど頬がこけてくるとパンを食べまくるw

禁酒のおかげか顔の油が減った気がする

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:FhBdD5HB
>>204
おう!ありがとう。
確かに体重には表れてないけど、顔はシュッとしてきたかも。
酒は飲み方次第で体にいいこともあるとは思うけど
禁酒が体に悪いということは絶対ないだろうからしばらく頑張ってみる。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:go0Z7L5r
禁酒しての減量は努力した分スムースに落ちるよ。酒飲んでガバッと食うから
努力が水の泡になりモチベーションが続かなくなる。毎食のカロリー計算まで
やるのは大変で続くの難しいから油に気をつればいいと思うな。油のカロリー
は高いから意識すればかなりカロリーカットできると思うが。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/19(金) NY:AN:NY.AN ID:RvXemonO
飲み会以外の節酒をしたら、体重減るペースが上がった上に、
趣味の献血の検査数値が一気に適正値になって笑った
適度な酒はいいが、飲み過ぎはあかんね

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:jWsbffxN
食事にあう飲み物でなにかないかなと
緑茶とかか

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:SnMK3Okg
炭酸水

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:ZiAmvJaF
今日から禁酒しようと思う
飲むといつも腹パンパンで動くのも苦しくなるくらい馬鹿みたいに食べてしまう
5年で20kgも太ってしまった
太ってから動くの辛いし無駄にイライラ
これじゃ駄目だorz

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:XO7Qkaa+
多量に酒を飲んで、税金を多く収める必要はなかろう。
下手すると医療費まで余計にかかる。

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/20(土) NY:AN:NY.AN ID:7ibtnYX/
>>208
味噌汁とお茶、麦茶最強

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/22(月) NY:AN:NY.AN ID:7tHBIeT6
3日禁酒すると体重がカクッと減る

食ったものが出たのと、肝臓が少しは休めたせいかなと思う。

休肝日は2日連続でとか、摂取カロリーは3日位で調整しろとかって当たってるんだなーと実感する。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:keUF+BMJ
男 164.5cm 35才です。
40日禁酒&有酸素運動で 63.4kg→58.4kgの5kg落としました。
あと2週間、爆発的に集中して55kg切りまでいきます!

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/23(火) NY:AN:NY.AN ID:YuXebPdm
そもそも『禁酒ダイエット』なんて言葉が笑わせるよね。
ダイエットと言う時点でアルコールなんて頭に無いのが基本だろ。

嗜好品の最たる物であるアルコールを断つ事すら出来ない奴が、
ダイエットは疎か何かを遣り遂げようとする事がオコガマシイ。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:1mZGYMlE
ネットの記事いろいろ読み漁ったけど、まとめると
「アルコール摂取で、より脂肪合成が促進される」
ということみたいね。単に。

×デブが禁酒→痩せる
○デブのダイエッターが飲酒→デブのまま
というだけの話。

脂肪は「分解→燃焼」というプロセスを必ず経て
減少していくわけだから、「分解」を逆行させる酒は
やっぱりダイエットの邪魔者ということ。

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:JOOBdab4
酒飲むと食欲無くなってやつれるけどな

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:o6802h9K
『禁酒ダイエット』はアリだと思う。
20年間、一日も休むことなく飲み続けていた自分。
平日禁酒を初めて約二か月、
心と身体が軽くなって、時間が増えた。

まだ、週末に飲み過ぎる傾向にあるけど
何より調子がいいから、続けようと思える。

みんな、頑張ろう!

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:mO/t1REZ
偶然にこのスレを見たけど、俺も断酒に
チャレンジしてみよう
確か今日で3日目
頑張りまっしょ

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/24(水) NY:AN:NY.AN ID:4y7AQDh5
昨年3ヶ月連続禁酒で5kg減。
今は週に3日断酒生活で+2kgもののそれを維持。

年齢と共に色々変わるし健康第一で頑張ろうぜ!

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:x6+wzQKD
買い置きの酒が尽きたらはじめようと思ったけど、
来年からがんばる、みたいになりそうだな。

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/25(木) NY:AN:NY.AN ID:b5PoivR0
例え飲みかけの酒があったってそのまま禁酒できるよ。
思い立ったらその瞬間から始めたほうがいい。

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:QlQOoWdY
買い置きの酒の封を開けて
流しにジャーと捨てれば気合が入るよ
それが高級酒ならなおさら

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/26(金) NY:AN:NY.AN ID:z3/E/lg/
完全禁酒2週間経過
顔のむくみと腹回りがスッキリしてきた気がする
最低でも2ヶ月は禁酒して肝機能を回復、
その後は付き合い程度の飲酒に移行予定だお( ^ω^)

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:qpKo4MvN
みんな頑張ろう

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:SaPDo7vY
暇すぎて飲んじゃいそう。助けて

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:TL0eTG4E
そこで腹筋ですよ

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:r4YN1W3Z
>>181
機会飲酒にして2ヶ月余り。
10kg以上落ちたから今日はチートデイ。刺身で日本酒だ。

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:r4YN1W3Z
↑安価ミス。というか安価いらない。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:wZlnCrlf
>>228
2ヶ月の禁酒だけで10キロ落ちたの?

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/27(土) NY:AN:NY.AN ID:r4YN1W3Z
>>230
禁酒➕食事ちょいと減らして運動ですわ。
元々夜は晩酌でつまみ食べる生活だったのが、禁酒したからつまみも殆ど食べなくなった(酒量は日本酒なら四合、ワインならボトル1本。つまみは結構ボリュームあり)。
時間が余るから夜はウォーキング5キロしたりしなかったり。
で、78→65♂173。

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/29(月) NY:AN:NY.AN ID:ojEIvNW8
180cm 80k 禁酒して1週間
嫁に「好きなったのは今のあんたじゃないよ」と笑いながら言われたのがきっかけ
食事制限と運動もしながら頑張るぞ

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:ahHqLEVp
>>232
そんな太ってる感じじゃないよーな…?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:0MIX7e5Y
>>233
お腹だけやたらブヨブヨなんですわ・・・
よく肉をつままれる

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/30(火) NY:AN:NY.AN ID:QjPZzrME
禁酒しても普通に食って運動もしないとダイエット効果はあんまりないよなw

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:bFvnf8NZ
>>234
そか、酒飲みの特徴だよね、お腹だけ出ちゃうのは。
頑張れ!自分も頑張る!

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:NVxRYiok
禁酒して食事も減らして運動もしてるけど痩せない
太った原因は晩酌じゃなかったんだな

でも、禁酒できてラッキー

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:7uunxwTP
>>237
感覚的には“結構”頑張らないと痩せないと思う。

自分は、ちょいデブくらいの体型からスタートしたけど
・1日1800kcalくらい以内(お菓子と油モノはNG)
・毎日10kmウォーキング
くらいやって、1ヶ月3kg少ししか痩せなかった。
むしろ、土日は↑より頑張ってたけど。

3kgなんてちょいデブからしたら精神的には誤差のうちだよ。
やっぱ2カ月は結構頑張らないとねー。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:NVxRYiok
>>238
一日1200kcal
夕飯主食抜き
運動、筋トレ系エクササイズ+エアロバイクなどで1〜2時間
これで半年痩せなかったから禁酒した
痩せないと言いつつ、禁酒して1ヵ月変わらなかった体重が今朝1.5kg落ちてたから
階段状に減量していくのかも       と思いたいw

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:dPMGF30w
ひさしぶりに飲んだ。料理つままず、
ひたすら緑茶ハイ飲んでただけなのに。
2kgも増えとる!

やっぱり酒は太るんかね

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:2A//fCP5
>>240
自分も酒飲んだ次の日そんなもんだけど、浮腫んでるだけなので元の食生活にすれば戻るよ。
ただ飲酒毎日だったころはそれが戻ることなく蓄積されてたわけで、考えると恐ろしい罠。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:dPMGF30w
>>241
浮腫みなのか〜!だったら安心!


また今日から禁酒がんばろ〜

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:EJyFAOiS
>>238
1800はとりすぎだろ…

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:xCgkKc2S
>>243 どんだけ貧しい食生活してんだよw

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:TUVKmScw
1800は普通に基礎代謝超えてるだろ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:nHrZZqP7
1800で多すぎとか、ダイエット中はいくらとってるの?

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:YBDbdG2y
1800は取り過ぎじゃないだろ。
170cm72kgから毎日1800摂取にしてビリーズブートキャンプしてたら2ヶ月で7kg落ちた俺がソース。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:nHrZZqP7
俺は、2200〜2500で自転車ダイエットで5ヶ月で10キロ
急に痩せようとすると途中で我慢できなくなってリバウンドしちゃうよ

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:s8UoCk39
久しぶりに飲んだら顔のむくみがハンパねぇー

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/31(水) NY:AN:NY.AN ID:q7+OSjYq
女なら1800だと多い

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:+LJa4xN8
>>244
ここダイエット板でしょ?裕福な食事してる方がおかしくない?
三食とってるよ、一応
>>246
1100くらい。基礎代謝が1000だから。
>>250
女は1800はあり得ないよね、やっぱ。

1800も食べておいて、「結構頑張ってる」って男っていいなぁ…

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:Ogd9QK2k
毎日糖質0の発泡酒500を5缶前後飲んでるがまぁ体重は理想をキープですわ
つまみを一切食べなくなったら全然体重増えないわ
運動もしてねーし

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:dRTCo9PY
体重キープできても酒だけで脂肪肝になるぞ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:aySqyRss
平均して長期に1日1800キロカロリーなんて凄いよ。ちょうど365日
禁酒とカロリー減でして約28キロ落としたが(男性中年)、当初1日1800
ぐらいを目標にしたけど難しかった。出来る人は尊敬する。>>237の人は
たまにカロリー計算してみては、思ってる以上に摂ってるかも。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:tEi+8vRC
>>237>>239ですが

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:k7Pth+Xp
238(男)だけど、↓の食生活を1ヶ月以上続けてから
今、夕食以降の420kcalをカットして追い込み中。
2ヶ月やると7kg減くらいだね。体脂肪率は22%が14%。

【朝食 ↓で740kcalくらい】
白米0.5合
納豆2パック
味噌汁(わかめてんこ盛り)
韓国のり
すりごま大さじ1杯
野菜ジュース300ml(野菜汁のみのヤツ)

【昼食 ↓で480kcalくらい】
コンビニのざるそば
魚肉ソーセージ1本

【おやつ ↓130kcal】
魚肉ソーセージ1本

【夕食 ↓200kcalくらい】
コンビニのおにぎり1個

【夜 ↓220kcalくらい】
飲むヨーグルト300ml


>>251
頑張ってるってゆーのは、当然ながら
食事制限だけの話じゃないんだけど・・・。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:1Huf8Kn4
まぁただでさえ脂肪をためこみやすい女の人のが
痩せにくいから大変そうではある

嫁と同じ内容でダイエットはじめたけど驚くほど落ちにくいというか
ストイックにならんと男ほど減らない上に筋肉つきにくいんだよな

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:k7Pth+Xp
>>257
男のあなたでも落ちにくいメニューだったのなら
尚更、その奥さんのダイエットメニュー自体に
問題があるのでわ?

259 :257:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:lvtSzB+w
IDかわってそうだが
>>258
書き方悪かったすまん
落ちにくかったのは嫁だけで、俺は普通にすいすい体重おちたんだ
(もちろんそれぞれ元の身長体重にあわせたメニューで組んでた)

途中で嫁のがメニュー厳しくしていったんだけどそれでやっとddみたいな感じで
難儀だなと

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:6JNbaaXX
普通に意味わかったよ
ちゃんと「男ほど減らない」って書いてあるし
お嫁さん、くじけないでがんばって偉いね

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:k7Pth+Xp
どっちにしろ、女が男を羨んだところで
自分の肉が落ちるわけじゃないし、
くじけないで頑張ったところで、結果的に
痩せてなきゃ意味がない

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/01(木) NY:AN:NY.AN ID:xEa25+sO
あたし男だけど、ちっとも減らないわ。
ホルモンのバランスに問題あるのかしら。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/02(金) NY:AN:NY.AN ID:HfFTr4xE
禁酒3週間達成!
美味い酒を飲むための試練だと思って、あと1週間がんばるお( ^ω^)

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/03(土) NY:AN:NY.AN ID:BumL4/MW
お盆休みまで飲まずにいられるかな……

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:5bUo80YL
最近書き込み減ったね。みんな暑くて飲んじゃってるのかな

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:BomlfhRC
飲んでないよ。
でも、ただ飲んでいないと言うだけだから書くことがないだけ。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:kq/h7sfq
暑くて7月に入ってからほぼ毎日飲んでしまってる
春から落とした体重があっと言う間に戻った
だるくてここ覗いてみたら書き込み少なくて驚いてる

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/04(日) NY:AN:NY.AN ID:jahbzLuw
チューペット(の類似品)で体温下げてるよ
お金もかからないし

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:tsA9hV/y
すっかり節酒に移行したものの、スレが消えていた

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:/oBidghl
最近、1ヶ月以上の禁酒後、家で酒飲んだら・・・

・気持ち良くならずに、ただつぶれるまで飲んでしまった。
・翌日、二日酔いで、活力ゼロで一日が過ぎた。
・禁酒ダイエット中は、3食で実質、\1,000くらいだったのに、
 1回飲んだだけで\1,000消えた。
・録り溜めてたテレビ見ながら飲んだけど、内容ほとんど記憶にない。

おまけに、思考が少しネガティブになってた。


何かもう、酒を飲む理由が見当たらないわ(笑)

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:t6Oiaq1f
禁酒だけで運動と食事制限はゼロだけど、明らかに腹回りはすっきりしてきてる
メタボ解消にはマジで効くわ

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/05(月) NY:AN:NY.AN ID:2xKhfIYt
二時から飲んじゃった。
ワイン1本あけちゃった。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:hJt3/3LR
禁酒2年継続中
免許証更新したら写真の顔つきが禁酒前と別人になってたw
体重は禁酒前比5Kgくらいしか減ってないのに見た目が全然違ってて
自分の顔なのに驚いた
禁酒前はそれだけ顔が浮腫んでるのが日常だったのかもなぁ・・・

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:gEaTi5j1
>>273
2年は凄いな
俺はまだ16日目だが励みになるよ
みんな禁酒、頑張ろうぜ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:Qf78zfJe
まだ半年だけどわかる
若返ったし
顔が小粒になった

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:hJt3/3LR
>>274
がんばれー
いったんお酒飲まないのが習慣になっちゃえばラクに続くよ

自分の場合禁酒一年経過したあたりから
運動も食事制限もやめちゃったんだけど、
一番痩せてた頃からのリバウンドも数Kgで収まってる。
多分5Kgが自分の禁酒による体重純減量なんだと思う
お酒復活したらこの5Kgも一気に元通りになりそうで、怖くて飲めなかったり

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/06(火) NY:AN:NY.AN ID:kgA9SrhX
禁酒4週目だけど飲みたくて仕方ない。キツイわ

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:ZS95ILKH
でも飲んでもたいして美味くもないから
翌日のメンタルも良くなかったり

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:g64tyj5n
>>278

>翌日のメンタルも良くなかったり

これ分かるわー。
酒って“不幸の薬”って感じがするようになった。

普通に飯食って、付け加えてもデザートくらいで
満足しとくのが一番だと確信した。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:47/U/OFa
今日みたいな暑さでも全く飲みたいと思わない
この調子で連続禁酒日数を伸ばしていくぜ

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/07(水) NY:AN:NY.AN ID:bkeq6nvY
条件反射的にビール飲みたくはなるけど
まぁ炭酸水でいいんだよな

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:em3jcyq7
前は自分もバカにしてたけど
ノンアルコールって意外とイケるよ。

特に1杯目とかは飲んでる気分になれるし、
カロリー低めだし、当然二日酔いないし。
それと飲んだ後、酔ったらやらなかった作業も
難なくこなせるってのはかなりメリット大。

ただ、金麦とかと同じくらいの値段だから
不経済で、何か騙されてる感もするけどね。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:hDSok6uZ
運動後だとノンアルビールでも満足できる。でも麦茶のほうが美味しいことに気付いた。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/08(木) NY:AN:NY.AN ID:uHArqHzG
俺は例えノンアルコールでも飲みたくはないね
痩せるためには、もどきと言えど絶対口にしない

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:FidIPCgB
おまえら偉いな
3日ももたなかった
自己嫌悪

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/09(金) NY:AN:NY.AN ID:Y/k6B7cx
今日我慢したら4週間達成だお( ^ω^)

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/11(日) NY:AN:NY.AN ID:lDEzSM39
断食(プラス禁酒)で体調がめちゃくちゃよくなるな

たまーに飲む酒のうまいこと・・・!

ラーメン・牛丼・UFOで痛めつけてた肝臓が
生き返ってるのを次の日実感する

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:fwsBpT5l
>>285

そういうときもあるよ。

自分も、会社帰りとか酒のこと考えだしたら
頭が酒から離れられなくなって結局買っちゃうから
とにかくイメージを運動とか別の事に集中させてる。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:2eHie6V9
1ヶ月ぶりに飲んだけど、あんまり楽しくなかった
翌日のむくみと罪悪感がきついわ

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/12(月) NY:AN:NY.AN ID:az9uCv39
俺は最近炭酸水にレモン絞ったやつ飲んでる。
爽快感もあるし、うまいし、体にもいい。
家に帰ってから飲むとビール飲みたい欲求がなくなるし、いい感じに腹も膨れて食べすぎもなくなる。
仕事の飲みは避けられないが、家では全く飲まなくなった。

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:6NpfHldj
てか酒が嫌いになり始めたw

365日10年間毎朝酒が残ってる程飲んでたのに
20キロ太りました…

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:Fpw3es7C
↑それは太り過ぎだよ!デブWむくみとかはあるけど20キロはただの食いすぎだべ?w

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:QxiJAi66
テレビで好感度上位常連の芸能人は
「禁酒が最高の健康法」とは絶対口が裂けても言えないだろうね

大金捨てるようなものだから

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:6NpfHldj
>>292
あれ 知らない?
お酒飲むと過食が止まらなかったのよ
アル中寸前だなぁと んで止めた
それ過ぎると食べ物いらなくなって俳人コースw

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/13(火) NY:AN:NY.AN ID:8xs4epOX
>>293
なんでもそうだけど適量なら大抵の食べ物は体にいいよ
度を越したり制御できないから駄目なんであって
酒だって適量なら飲まない人より健康にいい効果あるっていうやん

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:0ZF7Eigq
中元でもらったエビスのビールが20本位
あるけど全く飲む気にならん
冷蔵庫で冷やしてキンキンなんだが誰か
もらってくんねーかなー

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/15(木) NY:AN:NY.AN ID:IoJvE2Lj
>>296
マジな話なら貰いに行く、というか飲みに行くw

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:2fszs3+d
流石にお盆は飲んじゃったな
久々に記憶一部無くなって自己嫌悪

炭酸水いいよね

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/16(金) NY:AN:NY.AN ID:FxBfEeWJ
寝苦しくて飲んじゃったけどすげえ具合悪い
よくこんな状態で仕事いってたよなって思うw

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:c5+qm7IM
みんな生きてるか?

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:fgy7kc9i
アルコールを止めてからは
それまで見向きしなかった甘い物へ対する欲求が

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/18(日) NY:AN:NY.AN ID:EOHVoiDV
生きてるよー
今日で禁酒28日*\(^o^)/*

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:38VDvWJ0
1年間飲んで無いけど太った…

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:5lSmo5CT
自分は禁酒5週間で順調に腹が凹んできてる
禁酒だけで痩せられるのっていつ頃までなんでしょうね

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:qByFzyd4
それは痩せられるまでさ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/19(月) NY:AN:NY.AN ID:oIZHKYIf
>>301
両刀遣いだけど特別甘い物が欲しいと思わないし食べてもいない
ノンアルビール飲んでるせいかな?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/20(火) NY:AN:NY.AN ID:Wvy5D99h
長期の禁酒明けから中3日間隔で飲んでる
このぐらいのペースが習慣化させないギリギリのラインみたい

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:6uX4VXQk
>>307
「中3日が習慣化させないギリギリ」って
結局毎週飲んでる時点で、それ習慣だしwww

習慣化してない上限は月2回程度だと思われ

309 :771:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:1UbJrUIC
俺は今月から家では禁酒、飲み会は仕事なのできちんと飲む、
というのを習慣にした。
飲み会は週に2,3回あるけどな。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:BUvC9OEI
やめたら太るわ
ここの痩せた人達は大酒飲みではないね

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/21(水) NY:AN:NY.AN ID:6/ko+VSc
食べずに飲んでばかりいた人は太るかもしれないけど
ここの痩せた人たちは酒とツマミを食い過ぎてたんだろうよ

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:7uGuM2dS
自分は体重はさほど変わらんが、禁酒するとウエストがべっこり凹むわ
肴の有無に関係なく、飲めば腹の肉が増えるかんじ(体重が減っても)

浮腫みやすさにも関係あるだろね

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:h4ZDlb4z
http://blog.livedoor.jp/sumaumi-yuhiku/

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:5Jtzhc3E
酒は魔法の薬だと有り難がって金を出していたが、何れも等しく汚物毒物の類いだと気が付いた。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/26(月) NY:AN:NY.AN ID:4fRU4ABM
てす

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:3CE2sIS/
この夏飲みまくって昨日から断酒
酒に代わる飲み物があれば平気なんだけど
炭酸水も飽きてきた

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:j1Tvynm7
一日二日で飽きるなよ
ノンアル飲料と特保コーラ、熱い麦茶おすすめ

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:GNQ56pNE
来年の公務員試験、司法試験予備試験に向けて今日から禁煙、禁酒はじめます。
今まではビール350ml一本、焼酎ストレートで二合毎晩飲んでました。

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:GNQ56pNE
来年の公務員試験、司法試験予備試験に向けて今日から禁煙、禁酒はじめます。
今まではビール350ml一本、焼酎ストレートで二合毎晩飲んでました。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/27(火) NY:AN:NY.AN ID:GNQ56pNE
ミスった。しかもスレ違いやった申し訳ない

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:xFfnsyxR
久しぶりに飲んだら寝過ごして
見るつもりだったドラマすっかり見逃した
最悪だ

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:U7qINq9S
今日で3日目。眠りが浅すぎワロエナイ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:CZoNAhp6
禁酒してから思い出したが俺は強烈な便秘だった
ナイシトールの類似品飲んでもサッパリ出ない
ここ10年飲んだくれてていつも下痢気味だったから忘れてたわ

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:Ws1EbtFB
酒で腹下すのは水分を大量に取るせいだ。ってどこかの記事に書いてあったけど、
どう考えてもそれだけじゃないよなぁ
牛乳とかウーロン茶とか水とかなら1日2リットル飲んでも平気だし

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:RoNwx7gw
水分取りすぎで下痢って感じしない。
なんとなくだけど、私の場合は軽いアルコールアレルギーなのかな….とか思ったりしてる。
麦茶ガブ飲みしても、そうそう下痢にはならないし。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/28(水) NY:AN:NY.AN ID:KfigPqmP
胃腸に負担を掛けてるからだろ
アルコールが原因で潰瘍になるくらいだからな

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:eNE1hklp
最近風呂に入った時にチューハイ飲むのハマってたゆだけど、あきらかに腹回り肉がついてきたは
今日から禁酒だ〜、ああ楽しみがあ〜

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:AqgY3GiQ
酒やめて口が寂しいので夕食時にヘルシアや黒烏龍茶飲むようにした
でも結構金かかるなあ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:JyBQVm6z
やっと禁酒二日目が終わった
飲酒欲求はそれほどではないけど、二晩合わせて4時間くらいしか眠れなかった
そのうち寝れるようになるのだろうか

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:F6jY+O3O
寝る前のエアロバイクマジおすすめ

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:7IB3ouNC
>>301
ヤバいよね、禁煙したときまっっったく甘いものにいかなかったのに。
アルコールで接種出来ない糖分の依存なのかと鬱になる
また酒飲むより死ぬほどましだけど

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/29(木) NY:AN:NY.AN ID:ZhLNXfne
お盆休みの辺りが忙しくてバタバタしてたらほんの少しだけ痩せて、それ以来食と酒への欲求が皆無になった。
食事は腹七分目で十分、スーパーに行っても酒のコーナー素通りで平気。
これはリバウンドに気を付けたほうがいいかな。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:510X7kEg
■韓国が誇る特技レイプ■

織原城二(在日) 韓国人のレイプ魔。
           ルーシーブラックマン殺害犯。

和田真一郎(帰化人) 早稲田大学強姦グループ。
           スーパーフリー主催者
李昇一(在日) 「ガキの使い」関係者を装い
         140人以上の日本人少女をレイプ

金保(在日) 日本人100人をレイプした鬼畜牧師

金弁植(韓国籍) 韓国の強姦犯で指名手配中に日本に潜伏
          日本人主婦100名以上をレイプ
郭明折(在日) 韓国キリスト教宣教師
          日本人少女100人以上を連続レイプ

宋治悦(在日) 日本人主婦19人をレイプ

ぺ・ソンテ(在日) 横浜で刃物で小中学生少女を脅し
            日本人14人をレイプ

金大根(在日) 連続児童虐待のレイプ犯。
         日本人女児6名を殺害

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:U0m1wBGp
酒のコーナー素通り、、、まじ裏山だぜ
スーパー入ったら一目散に行きたい場所だはw

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:yUCH2cnK
酒に振り回されない生活ってのも快適なもんだぜ
煙草に振り回されない生活も快適だ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:9jnsKeYs
二日が限界だったww
二日飲んで二日休肝日でもいいから続けるべきだよね?

この夏飲みすぎて2kgも増えちまったよ

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:a57MHssX
なんかいかにも日本人的思考というかちょっとでも呑んでしまうと
今まで積み上げてきたものがすべてパーになってしまいそうで怖い
少し前なら平気で呑んでたビールが悪魔の誘惑に感じる

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:UXndgk55
今日で、3日目。


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:UXndgk55
こんなに長い間飲まないのは、いつ以来だろう。
不眠、激しい下痢、イライラがある。軽い依存症だったのかな?

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:ZnFc1+jv
んー週末だからと飲んでしまった
でも枝豆しか食ってなく炭水化物カットだからマシかな

>>337
わかるけど、やっぱときどきには飲みたい

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:sR8obvCY
>>339
みたいですね
でも過去レス見てると、だいたい1週間くらいでみなさん落ち着いてるみたいですよ
がんばです

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:VDX5MtlN
今からはじめるよ。最高10日しか我慢できなかったから(そゆ仕事)仕事もやめたよ。10日がんばる。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:VbIpsfva
>>340
時々飲んでるけど順調に痩せて目標体重に到達したよー
適度に制限しつつ楽しんでのめるならそれはそれでアリだとおも

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:lziMqcYv
ウィルキンソン タンサン レモンが78円のわりにうめぇ

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:CpyXT3Ab
>>339
自分も、もしやと思って禁酒してそろそろ二ヶ月。

量はそんなに飲んでいなかったから、禁酒して体重が急に減ったりはしなかったけど
やめて、改めて依存症だったんだなって思った。

依存症だと自覚すると、飲む気がしなくなる。
お盆も、職場の飲み会も一切飲まなかった。
酒を飲まない人は人生を損していると思っていたけど
何かに依存している方がはるかに損だとわかった。

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:TH9vSOrA
夕食が寿司だったんで呑んじまった
雨で日課のノルディックウォーキングもできんし最悪

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:P35Xa41x
今、最後の酒を流しに捨てました・・・。
俺もガンガリます。
現在、体重91kg 身長179cm

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:YMxP47Ni
酔拳ダイエットとか誰か考えてくれないかなー

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:PrLssnSn
酒やめて一日間隔でジョギングすると一気に内臓脂肪が減るよな
少し前まで少量の酒は健康に良いとか言われてたんだぜw
今じゃ酒は一滴も飲まないに越した事はないってのが常識になってきてる

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:Oq5+6k8X
精神的なアルコール依存だったらしく、酒が好きで美味しくて飲んでるんだという強迫観念にやられて
最近まで缶ビール10本近く飲んでは吐く生活してたけど社会的に支障が出始めたから控えることに。
それで昨日久しぶりに飲んでみたらあんまり美味しくないし腹が膨れるだけでいかに馬鹿なことをしてたか思い知ったよ。
自分はすごく極端だけど飲まないに越したことはないかもな

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/31(土) NY:AN:NY.AN ID:07Q5j9Lb
スレ読み返すと断酒つづけようと思える。
今日も無事クリア

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 08:18:45.64 ID:B69wqias
禁酒5日目にして禁酒後初めて眠れた気がする。
時間にしたら4時間くらいだけど、これまでの半分起きているような眠りじゃなくてしっかり寝れた気がする。
後は寝つきが良くなればいいんだけど。

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 09:38:05.96 ID:25eY7iQb
酔わずに夜と向き合うというのも大切なことだと思う

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 09:49:47.07 ID:kNtTEEhf
久しぶりに飲んでるけど、やっぱり気持ちいいわw
この多幸感はシラフじゃよっぽどのことがない限り味わえないね
普段飲まないからすぐ酔えるし、前より節度ある飲み方になった

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:04:54.71 ID:SQJJkrtW
特別な日くらいは飲んでもいいかな、と思い出すと
何かしら飲んでもいい理由探しちゃうんだよね
まさにカイジの地下チンチロのあれ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:12:32.21 ID:0R7pQYkm
>>354
節度ある飲み方わかるw
ほどほどに酒を楽しめるようになった

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 16:31:57.39 ID:3qCiDDg1
禁酒して1週間目。昨日はよく酒をのんでる連中と遊んだけど、周りが飲んでても欲しいと思わなかった
酒飲まなくても楽しく過ごせたし、このまま継続できそう!
ちなみに酒やめたら2キロ落ちた
もともと小食なんで、酒とツマミのおかげで太ってたし、むくみもあったんだと思う

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 00:08:24.17 ID:t0SaQ/aD
禁酒初めて1週間。バスケとかの運動するようになったのもあるけど、既に3キロ痩せた。
あとは継続できるかな?

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 04:47:44.37 ID:8hwIpSS2
全然痩せないんだけど!
むかつくからまた呑む!
やっぱ元々痩せてるし女だから奢ってもらえるからか
水だけで過ごしても倒れるし

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 09:03:01.95 ID:ka1O9WZa
週末になると飲んでしまう

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 09:30:40.70 ID:2ApoRl12
>>359
アルコールは脂肪の代謝を抑制する働きがある
運動して内臓周りを落とさないと皮下脂肪までは落ちないよ
結果はすぐに見えないけど内脂は割と落としやすい

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 10:54:59.63 ID:8hwIpSS2
>>361
うーん MRIでも内臓脂肪無かったんですよね
減らしたら体脂肪計に乗ると太ったんです3ヶ月で2キロも!
手足胸お尻痩せてるのに首と顔が太ったんです!!
このままやめるか前みたくいっぱい呑むか 飲食店接客業だから悩む…

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 12:58:04.99 ID:wGTgBO0H
もともと痩せてるのに禁酒ダイエットしたいの?

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 13:18:30.71 ID:9QuyTd5V
久しぶりに大酒を飲み、気持ち悪くなって吐きました。
もう30代半ばになるのに、こんな調子ではダメなので、禁酒します。
飲み過ぎのせいか、体が痛い。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 15:46:21.90 ID:2ApoRl12
>>362
体脂肪も少ないなら様子見れば?
酒やめて首と顔だけ2キロ分太ったのは原因わからないけど元に戻るんじゃね?

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:17:50.55 ID:8hwIpSS2
>>365
返信ありがとうございます
代謝とか栄養バランスの関係なのかな
一応今週は酒やめてみます
食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:21:00.39 ID:DODDFyIA
>>362
接客業なら無理っしょ、諦メロン
今までおごって貰ってたのに急に断るってかなり難しいと思うよ
2キロ増えたのもストレスじゃないの?
今やせてるならいいじゃん
おごって貰えないトシになってから始めた方が効率いいよ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:47:22.79 ID:1ORHQs7v
キャバ嬢かなんかでしょ。
一食食うか食わないの人ならそう太らんわ。
ダイエットより消化器系の病気に気をつけろや。
断食とかバカじゃね。逆に食え。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:52:11.74 ID:DODDFyIA
断食がデトックスになるのは普段は普通に食べてる人の話で
普段から一食あるかないかの人には何のメリットもないよね

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 17:18:38.65 ID:2ApoRl12
>>366
ちゃんと栄養取ってないと痩せてても老化早いんじゃね?
飯は食った方がいい、できれば運動も

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 06:45:21.66 ID:kYkBb8+6
昨日一日飲まなかったら、2キロ落ちた
どんだけ浮腫んでたんだww

寝付きは悪かったし、何度も目が覚めたけど、朝はすっきりした

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 07:38:18.28 ID:IT0wx04i
質の良い睡眠がとれているのか夢をさっぱり見なくなった

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 10:02:36.21 ID:zv23d2G1
>>366
>食事も一日一食、食べるか食べないかって感じだったんで食事もきちんと断食してみます

逆でしょ
小分けにしてくってタンパク質を摂り
筋力を落とさないようにしなければリバウンド王

我流でなく計画的な断食というなら
道場とかいろいろあるだろうけどね
あれもいきなりまったく食わないってわけじゃないよね

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 17:33:38.09 ID:/bS+qIWf
今まで苦痛だった昼寝が気持ちよくなったな。
酒飲んでたときは、昼寝すると頭痛くてだるかったけど、今はスッキリ目覚めれる

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 22:29:42.48 ID:ctBRSxLm
あるあるw毎晩見ていた鬱な夢がまたメンタルきつかったな〜

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 22:30:22.07 ID:ctBRSxLm
あ、ごめ>>372

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 00:22:19.88 ID:gt21wAiw
今日もビール飲みながら書いてます

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 01:25:35.63 ID:AnjlJokN
今日約10日ぶりに付き合いで飲んだら酔いがすぐに回ってきて辛かった
毎日のように飲んでた頃はやっぱり耐性できてしまってたんだな

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 09:06:05.67 ID:EMInFe6Y
今は禁酒してシンプルな夕食にしてるが半年前までは今考えると恐ろしい生活してた
夜疲れ切って帰ってきてメシ食いながらビール500×4本、ポテチ大袋、最期に甘いもの食べてそのまま就寝
仕事ストレスが酷かったとはいえそりゃ体壊すわと

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 10:44:56.56 ID:ex5EM4LY
>>379
体重や体型にかなり変化あった?

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 10:54:33.54 ID:ch+K2pvm
昨日から禁酒
毎年1月の禁酒するんだけど、禁酒明けのプレミアムモルツがいつも苦い
今回はもっと長く禁酒するつもりです

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 11:35:10.23 ID:q7UpctZq
久しぶりに一人で飲みに出かけた。
今までは最低3軒はハシゴしてベロベロにならないと気が済まなかったのに、
今回はほろ酔い程度で余裕の帰宅。
長い間壊れてた「これ以上飲んだらアカン」センサーを取り戻したような感じだったw

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 16:20:01.01 ID:EMInFe6Y
>>380
体脂肪率が一桁から26%になった

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 17:35:34.75 ID:oPpbDhtn
これ以上飲んだらアカンセンサーw
自分も長年故障中だわw
この調整期間で正常に作動するようになってるかなー?

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 18:20:51.41 ID:LOmCAxaM
糖質ゼロとか、焼酎でもやっぱ太る?

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 20:08:53.30 ID:ex5EM4LY
>>383
えええええ
逆に太ってしまったのですか?

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 21:50:48.31 ID:EMInFe6Y
>>386
ああごめん
半年前 80キロ 26%
現在 76キロ 22%
禁酒、間食禁止、夜1時間のウォーキングしてるよ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 21:51:20.10 ID:aY4PjgiI
最近お酒を飲むと脚がすごくダルくなります。
食事制限、過度な運動してお酒飲むのはいけないのでしょうか?

ダイエット中は禁酒したほうがよさげですよね。

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 23:08:01.71 ID:d2RMcwRD
>>385
>91>216みたいな説があるようで

でもそんなにたくさん飲んでなく、オツマミも食わないってなら誤差の範囲なのかもしれない
飲まないにこしたことないだろーけど

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 23:21:50.92 ID:wOXboPYC
>>388
同じく
ちょっと息抜きとかご褒美のつもりで飲んだら
だるいし次の日もすごく不調で全然褒美にならなかった
もともとは強い方なのにな

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 23:38:55.14 ID:0aaMd/Go
>>377
ビチク52歳爺〜


155p39kg貧弱ガリガリお笑い小人ジジイ〜


デブを装い質問質問w


釣り&自演乙〜


構って欲しいキチガイジジイ〜



レスが欲しいのか?wwww

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/05(木) 01:10:21.19 ID:f1SJUc9H
酒を抜くのに慣れるためにまずは減らすところから始めたがそれでもかなり変わるな
気分もいいし前はほぼ依存だったんだと自覚した

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/05(木) 08:57:16.86 ID:9zg71TRX
禁酒2日目
朝は相変わらずダルい
胃のムカムカも止まらず・・・

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/05(木) 22:30:33.95 ID:chHQg+0v
禁酒七日目

体調不良で禁酒し始めたせいか、今んとこ強烈な飲酒欲求は無いな
しかし眠りが深くなったのは良いが四六時中眠くてしょうがない

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/05(木) 22:44:40.08 ID:lte7Jt/w
眠いしだるいし身体のあちこちが痛い

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 01:22:59.25 ID:UB8TySTk
酒って体に異変が出ないとやめられないよね
健康なら、多少血圧高かったりしても
飲んでも大丈夫だろうって、すぐ忘れてしまう
心臓痛くなって禁酒した

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 01:27:25.02 ID:UB8TySTk
ネットで検索しても
酒と血圧はそんなに関係ないって書いてあるんだが
3ヶ月とか禁酒すれば130-80くらいまで下がるのに
一回でも酔うまで飲むと150-100みたいに激高になるんだよね
バナナマンの日村も血圧すごかったけど
酒飲んで不摂生な生活してるんだろうな

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 08:38:35.33 ID:HPd02GnK
もともと低血圧の人間は、飲むと血管が広がってますます血圧が下がることがある←自分

体に悪いな、痩せないなってストレス抱えながら飲むより、飲まない方が快適だ。
煙草だってそうだった。酒と煙草は自分のアイデンティティみたいになってたけど
別にそれらがなくても自分は何も変わらず大丈夫だと分かったことは大きい。
酔わずに夜と向き合うと言うのはとても落ち着いていいもんだ。

ひとつ、残念なのは夕飯が美味しくないこと。
晩酌だと冷ややっこでもお浸しでももの凄く美味しかったけど
お酒がないと、何を食べても味気ない。
タンパク質としてこれくらい、野菜をこれくらい、みたいに量として食べてる。
ダイエット的にはいいんだろうけどねw
禁酒して二ヶ月経ったけど、正直もうお酒は飲みたくない。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 09:03:20.70 ID:HWGj5gRH
一番ショックだったのは若い奴に
俺は毎晩飲んでるぜ、と言ったら「だからいつも酒臭いんですね」と言われた時
会社でも臭いプンプンだったらしいが自分じゃ気付かなかった

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 09:06:57.84 ID:miXH7Dnf
酒臭いってよくわからない
口が臭いの?

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 09:12:35.70 ID:HWGj5gRH
息もそうだし身体にも染み付いてたのかもなあ
多分アル中とか裏で呼ばれてたかと

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 09:56:31.14 ID:l4zmQa2k
禁酒3日目

胃のムカムカは多少改善されてきた様子
内臓脂肪が増え過ぎて胃を圧迫したたのかな?
今のところ飲みたいという衝動は無いけど
明日のすき焼き食べる時にどうなるやら・・・
でも体調悪くなるの怖いし
頑張って誘惑に打ち勝つ
ここには同じような境遇の人が多いから頑張れる気がする

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 11:44:48.16 ID:YleafceT
>>400
汗のニオイも変化するように思う

>お酒は控えよう|加齢臭対策.net
ttp://www.dekemmeter.com/prevent/osake.html
>代謝されればお酒というのは、酢酸、アセトアルデヒドなど、強いにおいを放つ物質に変化するのです。
>そして大半は尿から出るようになっていますが、汗になって一部のお酒が排出されるようになったり、
>口からはく息からも排出されることになりますので、二日酔い特有の、
>あの独特なにおいが出てくると共に加齢臭もとてもきつくなるというわけですね

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 12:05:32.10 ID:miXH7Dnf
>>401>>403
そうなんだ

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 12:11:19.36 ID:jMSnfuHH
ちょうど一年禁酒ダイエットしてBMI22まで落ちましたが、解禁したら
かなり飲んで節制が効かなくなりつつありました。いけないと思い再開
しましたが標準体重まで落ちたので今後の目標何にするかと悩んでます。
一応BMI21の体重59.3sにするか、もっと落そうか。しかしこれ以上落として
何か言い事あるかな。模索中です。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 12:15:46.30 ID:fWNvncyk
酒臭いのと煙草臭いのは両方やらない人間にはすぐわかる。
某有名寿司屋の大将が煙草臭かったので行くのを止めた。
ヤニ臭い手で握られるのは非常に不愉快。

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 13:29:32.55 ID:miXH7Dnf
酒かタバコか汗か知らないけど臭いのはすぐわかるw

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 14:42:39.76 ID:K2x2VXu8
>>406
あー、煙草吸う人ってどんなに清潔にしてても臭いよね
ってことは私も酒臭いのバレてるのか。

>>398
夜と向き合う、か
いいこと聞いた、ありがとう
実は不安で買っちゃうんだよね
寝るまで自由時間が2〜3時間あるんだけど、そこを酒無しでしのぐ自信が無いんだ
でも夜と向き合うって気持ちで頑張ってみるよ

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 21:21:45.72 ID:UqNukNDa
週末の夜は何はなくとも飲んでいた、
飲んで華やかな気分で休日を迎えるってのが常だったんで何かもの足りないな
鈴虫の声と相まって何とも侘びしい気持ち・・

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 22:11:16.83 ID:BS/bFTm+
お抹茶いいよ

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/06(金) 22:42:05.06 ID:y8snRrgO
週末だからとすげぇビール飲みたかったけど
ギリギリで炭酸水だけ買ったわ

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 00:36:34.42 ID:XaKIA89S
週末か
飲んじゃうんだろうな

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 03:52:59.93 ID:tLQfQIgk
禁酒続いてたのに週末を理由に思いっきり飲んでしまった。
飲む量を制御できないあたり、自分ではどう思おうともやはりアル中なんだよな

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 08:50:34.85 ID:fncmh6ah
昨日の夕食が大好きな餃子だったんで飲んでしまった
黒烏龍茶も一緒に飲んだが反省

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 08:55:07.20 ID:SURTpNYV
まぁあまりゲンミツに考えず
連続はさせない心持ちでいればいいかと

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 10:13:17.47 ID:Ohkl7Bl+
飲んで「しまった」っていうのがわからん。
蓋を開ける、注ぐ、口に運ぶ、飲み込むってかなり手順があるのに。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 12:07:04.61 ID:9GO9eyrT
俺は昼は飲まないたちなんだが、禁酒中にもかかわらず、この時間に既に夜は飲もうかどうしようか?
みたいな葛藤がある

で、夜になり、葛藤が更に強くなり、禁酒中だから駄目だけど、でも今夜だけ、みたいな気持ちが大きくなり
それでも駄目だ駄目だと考えつつつまみを作り、そのつまみでご飯を食べるか飲むかを考えつつ
ついにチューハイのフタを開ける、開けちゃったからには勿体ないので取りあえず飲む、一口も大量も同じだから
たらふく飲む

で、翌朝「飲んでしまった・・・」となる
まぁこの感覚が分かる人は既にアルコール依存症なんだと思う

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 12:07:38.22 ID:TTQQhfwe
二ヶ月前から平日禁酒、金曜含めた週末OKにした
毎日飲んでた頃と比べて顔がシュッとした
しかし1時過ぎまに寝ても朝5時くらいから目が覚める…もっと寝たい

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 12:51:50.84 ID:qxnIZB4k
>>417
まったく同じです
つまみを作ると飲みたくなっちゃうので作らないでおくけど、
結局梅干しとか海苔とかで飲んでしまう

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 13:26:35.79 ID:Ohkl7Bl+
>>417
自分は家族が急病とかでない限り、ほぼ毎日飲んで20年以上になってたけど
禁酒を思い立った日でやめられたよ。
>夜は飲もうかどうしようか
の時点で飲む気満々じゃないかw

正直、初めは飲みたいなと思ったけど、その場で水をがぶ飲みした。
で、晩酌の要領で炭酸水やミネラルウオーターを飲んで、それが続いている。
自分も完全に依存症だったと思うけど、それで大丈夫だった。
あと、夕食後にやりたいことがあってそれが一番大きかったかな。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 13:28:05.88 ID:DcUhLEZT
>>416
犯罪とかでも手間かかるんだから
あとから後悔するような人だったら
誰もがみんな思いとどまれるはず、と思うか?

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 15:23:20.62 ID:Ohkl7Bl+
酒と犯罪と同列に考えたことなんかないからわかりません

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 15:27:12.21 ID:MKpBrMlA
酒はたまたま合法なだけのドラッグだと考えるんだ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 15:32:51.32 ID:nQ6ZHFU7
自分も長い間酒やめられなかったんだが
ある方法でやめれるようになった

それは筋トレをすること
ムキムキになってくると爽快だし
筋トレして腹減ったら酒なんて飲みたくならない
酒は筋肉を壊すから、自制も利くようになる
筋トレじゃなくても何かスポーツをすればいいと思う
ただ酒を我慢するのではなく
他の体にいいことに依存を変えるのがいい

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 15:40:31.43 ID:Ohkl7Bl+
>>424
そうそう、自分も夜にエアロバイクや筋トレしたいから禁酒した。
酒飲むより楽しい。エアロバイクはゲームしながらとか映画見ながらできるし。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 16:00:44.60 ID:nQ6ZHFU7
>>425
自分も最初、酒飲んでる時間
オンラインゲームして忘れようと思ったけど
それだと結局ゲームしながら酒飲んじゃうんだよね
やっぱりエアロバイクとか体動かすのが大事ですよね

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 21:20:40.58 ID:T+hLQt5G
420はなにをやりたかったの?
それがいちばん気になるよ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 21:30:04.86 ID:qaaAaENP
休肝日が必要なように働肝日も必要と思うことにした

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 22:31:14.64 ID:72yPTBSc
なんだそりゃ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/07(土) 22:44:50.11 ID:PClGdUwu
酒が飲めんくなったwww
禁酒後の酒マッズー
朝死ぬほどダルー(;´д`)
でも全く後悔無しwww

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 11:04:40.75 ID:0GffOJyW
禁酒中の寂しい終末は運動して乗り越えた
今日はサザエさん症候群から来る飲酒欲求に耐えねばならん
サザエさんと言えば飲酒シーンが多いんだよな、波平とマスオはアル中じゃないだろか?

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 12:30:08.83 ID:XsObod8S
>>431
わかるwww
普段生活してるぶんには禁酒できるんだけど、ふとしたことで思い出すとビール脳になってしまう。
自分はまた明日から酒断ちだ。頑張る

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 13:29:24.26 ID:S5Uh6ldb
一回長期の禁酒すると飲み方変わるよね
変わらない人はガチの依存症っぽいから断酒しかないかも

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 16:33:12.43 ID:udbjb8PU
酒はしばらくのんでいないが
ケーキとか食いたくなった……

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 16:56:40.88 ID:HIiKsHsL
ちょっと夜は寂しいけど「飲みたい」って思わない。毎日必ず飲んでたんだけどな。
急に飲みたくなることはないけど、今でも急に吸いたくなる禁煙二年目。
血反吐吐いても酒煙草はやめないって思ってたのに案外我慢できるもんだな。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 17:21:44.62 ID:z8RjTjj8
先日、昼の会食で手が震え過ぎて飯食えなかった。
緊張してたんだけど、いくらなんでも震え過ぎた…
毎晩飲んでたけど、少しずつ減らして禁酒目指します。

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 21:48:59.50 ID:L0ux70nA
>>436
ピークの時昼飯そうだったな…
まわりにもドキドキだった。
手の震えよりも酒臭さがやばかったんだろな
今は機会飲酒。たまに週末飲酒
飲みたい気持ちはよぎるけど夕御飯食べると落ち着くな

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 00:06:42.33 ID:CY3jDsQF
飲むのはいいとしても
飲んだあとのラーメンがいただけない

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 00:22:07.41 ID:/FjagzKW
ラーメン嫌い 鼻水うざい

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 14:11:32.82 ID:wFcIL2wt
禁酒6日目

体調がかなりよくなってきた
ムカムカしたり食欲なくなったりすることは無くなった
土曜日の午後に抜歯して鎮痛剤に頼ってたので夕食時も我慢できた
とりあえず今日で1週間
次は1ヶ月を目標にがんばります

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 14:36:52.44 ID:hpKGZWwJ
昨日の飲み会でも我慢できた!水ばっかり飲んでたわ!

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 18:59:47.03 ID:X05qdo8D
>>440
抜歯の方が気になります。
入れ歯になっちゃうんですか?

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 19:30:56.42 ID:6DQVOska
今日も何とか禁酒できそうだ〜飲みたいけど!

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 21:45:10.44 ID:VBFo41v7
毎日飲んでた者ですが、
今日から参加します!
以前3か月禁酒して痩せたがその後折れた経験あり。。
-5.0kg目指したいです。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 22:30:23.23 ID:uQNN5Dhs
折角機会飲酒になって、飲んでも1本くらいで充分になってたのに
週4飲み会に出たら、また毎日深酒するようになってしまった…
身体の疲れが抜けないし、外で飲んでもみっともなく酔っちゃうので
明日から再び晩酌をやめます!

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/10(火) 08:21:05.13 ID:/NgX5RAf
そりゃ週4じゃ戻っちゃうよ
仕事じゃ行かないと行けないけど烏龍茶にするべし

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/10(火) 15:46:25.65 ID:5glIN3q/
>>442

親知らず1本なので入れ歯にはなりませんよ

448 :445:2013/09/10(火) 16:31:19.91 ID:C3Pz1r+j
>446 しかもうち3回は飲み会後に何故かコンビニパスタを食べてた模様…
今日は絶対飲まない!
3日我慢出来れば大丈夫なんだよな〜

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 00:02:29.48 ID:gNNvCafV
外出すると帰りにふらっとスーパーに寄って一般の目から見ても許容範囲内であろう量の酒とつまみを買うも、
家に帰って飲み出すともう酒がない状態が耐えられず何度もコンビニに買い足しに行く生活だった
そして結局吐いてしまって心身ともに低迷、なかば鬱状態で仕事も休みまくってついには解雇
さすがにこれはまずいと思い控えるようになって半月経つけどかなり調子が良い
もう過ちは犯さないと誓うよ…

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 01:00:42.29 ID:+TQ2KU9R
ガンバ!

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 04:23:23.32 ID:UNLrilDP
10日の禁酒達成
十年間休肝日多分10日あるかないかで毎日コンビニ行って500ml×2だった自分も、今ではもう一生飲まなくていいかなという気分。
たった10日だからまだ微妙だけども。
周りから太った、浮腫んでると言われ過ぎてダイエット決意して毎日お風呂、マッサージしてたら飲む時間も無くなって欲求も消えた。本気でアル中かと悩んでた自分でも、こう思えたから皆きっとできるはず。
残念ながら目覚めのスッキリ感とかは全然ないし、日中眠いけどね…

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 06:42:03.74 ID:+f+75npP
私も飲まないと寝起きすっきり!って感じたことない。
長く禁酒続けないと感じられないのかな。
今はまだ二日目。連続二日自分の意思でやめたのは十年来なかった。

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 08:48:58.86 ID:VkUM0Qgi
禁酒7日目

心のどこかに「仕事であれを達成したら一杯だけ」とかがあって困る
完全禁酒にすべきか週末だけはOKにしようか悩むよなぁ
やっぱりビールが好きなんだよなぁ・・・
でも体壊す事考えると怖いし
こうやって悩んでると週末だけ解禁しちゃいそう

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 08:54:32.17 ID:GQzvVZRD
自分も含めここに書き込んでる人は、まず間違いなく依存症、つーかアル中だから
完全禁酒した方がいいと思う。「ちょっとだけ」はありえない。
少なくとも「この夏、カクテルにはまって太っちゃったから控えなきゃ☆」なんてレベルじゃないはず。

自分は7月の頭に思い立って禁酒して二ヶ月経った。
でも、禁酒より禁煙の方が何十倍も辛かったなw

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 09:36:48.75 ID:d+rGc8k+
>>449みたいに職を失うレベルのものはカウンセリングが必要かもしれない

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 09:44:04.36 ID:/BKGdUur
>>454
全員ってことはないけどドン引きする物件が混じってるのは確かだな。
ダイエットというよりアル中の断酒会の集まりみたいな書き込みが増えた。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 14:18:42.13 ID:WnW75tBb
飲みたくなったら糖分摂るといいよ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 21:22:29.19 ID:/CsXA7xC
筋腫13日目

夜のウォーキング途中にスーパーに寄ったら、アジフライ、海老餃子、等が半額だった
今日は体調も良いし季候もいいし、夏に買って冷蔵庫に保管してある酒を片付けるには丁度いいかな
ってんで、それらの総菜を買ってきてしまった

で、これから飲もうか?ご飯食べて禁酒しようかの分かれ道にいる
断酒じゃないので飲んでも良いと決めてるんだが
どうしたもんか・・・

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 21:23:43.10 ID:/CsXA7xC
禁酒と打つと筋腫と誤変換される事が多い、筋腫なんて言葉使って無いのに何故だ・・・

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 21:32:21.87 ID:qiRJztXt
>>458
ある物は片づけちゃってから禁酒したら?
明日から頑張ろう

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 22:10:16.15 ID:GQzvVZRD
自分はやめようと思った瞬間から飲まなくなったから、飲みかけのウオッカやウイスキーもそのままだ。
煙草も家の中のどこかに吸いかけの箱が残ってるはず。
自分みたいなタイプと、すべて飲み尽くしてからやめようとするタイプと色々だな。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 22:44:37.22 ID:s7uN6D+Q
タバコやめてもう6年以上経つが、酒はやめられそうにないなあ。
ダイエットなら酒やめる以外にも出来るしな。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/11(水) 23:05:55.56 ID:UNLrilDP
飲まなくても全然平気だけど、煙草吸うからお供のジュースが必要でなるべく低カロリーのダカラとか午後こ紅茶無糖とかトマトジュースとか飲んでる。
水分取りすぎな気がする…

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 04:30:34.23 ID:969IfGTO
気休めかわからんが俺はこれ飲んでる
調子はすこぶる良いぞ
http://www.amazon.co.jp/gp/aw/d/B004FLYIE4

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 06:24:45.26 ID:1HUqt5nw
飲んでも食べても、飲まなくても食べなくても、1〜2キロくらいしか変わんないから疲れた、バカみたい。ここの人達ってすごくデブやメタボなんぢゃない?痩せるわけないぢゃん

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 06:39:38.97 ID:vWA9Dl78
>>465
カロリー計算もできないバカにはムリ

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:20:18.54 ID:1HUqt5nw
>>466
は?お前のスペック出してから言えよ デブス

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:22:10.30 ID:1HUqt5nw
>>466
あたしゎ 163 40

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:24:00.31 ID:Y98vTDtH
>>466
ヘタレデブスバーカ

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:26:12.88 ID:Y98vTDtH
>>466
俺175の68

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:26:39.65 ID:qC6wy9Xi
やっぱ飲まないと朝の目覚めが良いな
スッキリ起きれるわ

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 07:49:00.85 ID:awf452dc
>>465
そうだね☆痩せるわけないからダイエットなんかやめちゃいなYO!

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 09:04:03.66 ID:6ucK/O5A
禁酒8日目

今まで朝食を食べなかった事がよくあったが
禁酒してから朝のコンビニが楽しくなってきた
朝もスッキリだし朝は完全禁酒しようと思えるようになった
問題は仕事が終わった時にビールの事を考えてる事だなぁ・・・

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 21:18:45.15 ID:K0LCCNeZ
172cmの男だが毎日飲んでたら体重が72→90になってたから禁酒しながらスポーツクラブに通い始めたら二日目で2kg体重落ちた
まだまだ先は長いな

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 21:41:39.91 ID:/EBAVz4C
禁酒14日目

今日も飲もうかどうしようか迷ってる

>>474

172cmの 90kg なら80kg台まではストンと落ちるが
そっからの停滞期をどう乗り切るかだな

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/12(木) 22:21:18.68 ID:3TCcH+Xh
>>457
わかるわ〜

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 11:01:16.91 ID:a1gm6pAU
酒飲むと炭水化物で〆たくなる

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 12:27:16.45 ID:nlltpOnY
>>468
ハゲデブのオッサンがこういうこと書いてるのを見ると脱力する

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 21:51:02.77 ID:5E5NDXY+
今日売り場の前でかなり逡巡してしまった
良い感じで減ってきたから飲んでもいいかなー…とか
いやいや良い感じで減ってるからこそ揺り戻し来たらショックでかいだろ!とか
頭の中で天使と悪魔が戦ってた

一応天使が勝った
だが連休の間どうなることやらw

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 08:21:16.93 ID:rxT+IC0i
週一くらいで呑んでるけど量はかなり減った
350×2本で十分
昔は飲みに行ってベロベロに酔って帰ってきて
そこから500×4本とか平気で飲んでた

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 09:32:16.27 ID:xeVgmYGt
禁酒10日目

ここでよく書かれている炭酸水を試してみたら意外といいのね
相変わらず飲みたいって思う時があるけど色んな方法で回避出来そう

アルコールなんて飲みたくもないって思えるようになるのは
いつの日なんだろう・・・
その日まで自分との戦いなんだなと思うと勝てる気があんまりしない

でもここで吐き出させてもらって頑張ろうと思う
体重も3キロ減ったからいい事あるって考えようかな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 13:47:18.30 ID:LyuUnuzc
10日で3キロなんて羨ましい!
自分は1日200gずつしか減らない…

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 13:50:26.10 ID:m730ZWsh
それだって10日で2kgだろ

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:19:40.43 ID:e/uTr82A
妊娠→出産→産後とかれこれ2年以上呑まない期間があってようやく解禁!
で飲んだけど全然美味しくなかった。
のに結局ちびりちびりと呑み始めてたらすっかり毎夜晩酌に戻ってしまった。

産後太りもあまり戻らないし、そろそろ2人目も考えて
先週から平日は呑まない事にした。

スーパーで買い物してるとついアテになりそうなものに目がいってしまうが
今のところ週末も呑まずでいけている。

早く起きた日は子供と一緒にジョギングやウォーキング。
週末はプールで1000〜2000m泳いでいる。
呑んでだるいから後回し…とか無くなってさくさく動けるのが快適。
時間を酒以外に使える楽しさがあるね。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:38:58.00 ID:xeVgmYGt
やっぱりポイントは
禁酒したあとに飲んで美味しくないと感じたら
そのままダラダラと飲み続けない事なのかもね
だが、それが難しいんだよな・・・

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 15:01:29.15 ID:9UL7rFP6
月一だけ酒を許したダイエットをずっとしていて無事痩せたので
44キロこえたら断酒、それ未満ならいくらでも飲んでよしというルールで
飲みつつ太らないようにコントロールしてるけれど中々良い感じ

飲み会の前ひかえたり、どれだけつまみたべて飲めば太るかってのが
大体把握できて自然と酒量がコントロールできるようになった

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 19:07:18.90 ID:Kp85o+Ll
仕事疲れたよ。飲みたいよ。
でもここ読んでみんなも我慢してんだなーって思って。
私も頑張って、3日目の禁酒乗り越えてやるー。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 19:59:42.44 ID:UscSk73p
ずっと飲みながらでも維持してきたんだが、この一週間で急に4k増えた
んで今禁酒三日目
なんとか2k戻った……ってか禁酒と同時に復活したジョギングと
食事制限の影響もデカイが

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 20:05:35.24 ID:NNMCiWol
絶対飲まない
絶対飲まない
絶対飲まない
みんな頑張ろうぜ

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 20:13:32.65 ID:K4ybU7s/
毎晩缶ビール2本・缶チューハイ1本・赤ワイン1/2本・チーズその他ツマミ大量・・・
という生活を1ヶ月続けてしまったら2kg増量。
今夜から禁酒します!

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 02:26:00.76 ID:OUwYUwhK
今日お祭りでワイン200mlくらいとお茶割飲んだ。
一応週末はまあ良いかなぁ〜とゆるくやってるんだけど、イマイチ美味しく感じなかったな。
多分明日明後日は呑まないだろうな。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 11:56:06.38 ID:+PnLLyhq
>>477
酔うと体が炭水化物を欲するようになるのかな。
シメのラーメンや菓子パン等が食べたくなる。

お酒自体のカロリーよりもそちらのカロリーが半端ないな。
ダイエット中のアルコールは断っとかないと。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 12:41:13.67 ID:holVjfus
>>624
>>618
>BPで風きり音が全くしないとか、今迄どんなクルマに乗っていたんだ?、
>良いクルマだけど、煩いぞ。
^_^

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 13:28:20.83 ID:xmEJqszz
調子こいてビール500缶を5本飲んだら体重1キロ増えた
次の日小便で出てくれるだろうと思ってたけど二日経っても変わらない
寝る前の大量飲酒にはご用心

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 17:58:16.48 ID:deBiQiDq
1キロ増か・・・男なら誤差の範囲だけど女子なら大惨事だな

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 05:13:35.96 ID:dvk091Df
ふとした弾みで1キロ増えることは多々あっても
ふとした弾みで1キロ減ることは滅多に無いしなあ

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 06:05:12.59 ID:lAl441ZU
友達の結婚式絡みでがぶ飲みしてしまった

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 08:17:01.12 ID:jhlNFcQD
普通の生活してても体脂肪率が突然3%くらい上がる時があるな
誤差で一喜一憂するのもいやん

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 22:00:58.43 ID:UAzuKT1h
禁酒12日目

なんとか週末を炭酸水で乗り切った。

1か月の禁酒は年に何度かやるんだけどそれじゃ体重はあまり減らなかった
やっぱり期限を決めてっていうよりも続ける事が大切な気がする

とりあえず、これからずーっと禁酒するつもりです
くらいの意気込みじゃないとまた前と同じ繰り返しなんだろうな・・・

アルコールなんて必要じゃない体になりたい
と愚痴ったところで禁酒頑張ります

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 22:43:13.11 ID:60DgeFcj
先週から毎日ビール3〜4リッター飲んでる
折角171cm61.5キロから54.5キロになったのに、また56.8キロに…
体重や体型はこのままキープでいいが、このままじゃ身体を壊す
明日からは頑張って機会飲酒にする!

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 22:48:47.96 ID:VziG4g2R
>>499
自分も一カ月程度じゃなんも変わらなくてガッカリしてたけど
一カ月半くらいしたら毎日300gずつ落ちて行ってびっくりしたよ

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 00:27:37.27 ID:t0aC9evc
>>500
500m×6本のケースで足りないってのは凄い酒豪だな。ビールのみでそんなに飲んだことないわ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 03:10:01.01 ID:2S4joER0
そんなんで酒豪かよ
量飲めればいいってわけじゃないけどさ

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 09:19:17.19 ID:FcI1Cetj
ビールは飲みやすいからなあ
量が増えると金飛ぶよ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 09:42:56.75 ID:0y71e5df


506 :500:2013/09/17(火) 10:38:43.69 ID:wY7Mh+Ir
>504自腹なら控えられるんだけど
奢りで飲みに連れてって貰う機会が多かったのと
普段は発泡酒なのにビールを箱で貰ったりが続いて
つい必要以上に飲んでしまう
今日は絶対飲まない!

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 13:25:41.96 ID:GV3Nfdx8
家にあるの全部飲んだら禁酒だ!と意気込んでも
私の経験上、2日後くらいには買ってきますね

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 15:47:20.24 ID:+c5JiltB
自分的には「全部飲み切ったら」「全部食べたら」はすでに失敗と同じ。
成功する時は、開封済みのものがあってもそのまま放置できる時。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 18:57:58.54 ID:Hj/n0mLP
今日で6日目だ。
ヘルシアスパークリング飲んで誤魔化すぞ。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 23:18:54.94 ID:kY464iZ4
炭酸水もカネかかるから近くのスーパーで汲めるイオン水とかでいい気もしてきた

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/17(火) 23:30:31.24 ID:w70d6/i5
>>502
ビールは一晩中、ジョッキ10杯以上のんでも酔わない

そのうち不味くなって飲み疲れる

最近酒、不味い

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 00:49:37.39 ID:4Mhh42sJ
禁酒二十日目、二週間位の頃から肌がすべすべになってきた
しかし飲酒欲求はいまだに消えず

禁酒ダイエットのはずが酒の代わりにお菓子食べるようになってしまい
体重に変化なし

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 08:15:32.09 ID:6wkDJ9BT
ヘルシアとか黒烏龍茶とか飲むようにしたけど麦茶で十分という結論になった

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 10:51:28.77 ID:qpObaNl8
夢の中で、コンビニで酒の欲求と戦ってた
これはまじやばい
酒止めますか人間止めますかの境目
今日からもう絶対買わない、お茶でしのがないと

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 18:39:13.83 ID:uFPco9BK
>>514
と、午前中は誓うのであった。

お腹すいた夕方は格闘するけどご無事ですか?

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 19:20:30.75 ID:qpObaNl8
>>515
今食べ終わったところ。一口も飲んでいないよ。

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 20:10:37.39 ID:/miW9nVT
酒なんか全然飲む気がしない
俺んちの冷蔵庫のビール誰かもらってくんねーかな

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 20:31:32.14 ID:dpMUFSfZ
禁酒2週間目
身長 170ccm
体重 69kg→67kg
ついでに肌荒れも無くなってきた。
もっと早く決意すりゃ良かった。。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 20:42:22.00 ID:uFPco9BK
>>516
良かった。引き続き頑張れ

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 21:00:48.45 ID:qpObaNl8
>>519
ありがとう。確かに自分がアル中なのは間違いないが、
夢の中でまで酒ってのが本当にやばいと思った。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 21:11:34.00 ID:0241W7SM
俺の知ってる奴も酒で酩酊してケガしたり
他人とトラブル起こしたり、仕事を辞めざるを得なくなったり
酒をやめれば随分楽になるのに
そうやって失敗したことがつらいらしく、また酒を飲むの繰り返し。

良い奴なのに惜しい。おっとスレ違いだが言わせてもらいたかった。
酒をやめて身体も精神も健康になるダイエットがんばれ!。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/18(水) 23:50:43.92 ID:ogJ/bv87
休肝日無しから週2日休肝日を入れるようにした
酒飲む日は食事1600kcal+酒500kcal、飲まない日は食事1800kcalにしているけど、両方の日でも減るペースは同じくらいかなぁ
実感としてはエンプティカロリーとかいうのは半分正しくて半分間違っているという印象
まあ誤差かもしれんけど

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 01:09:54.83 ID:aesAcUMU
2日禁酒したのに(明日の自分)ごめんなさい 飲んでしまった(ToT)

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 07:36:11.33 ID:55AKKPgY
酒のカロリーについては
アメリカの大学が2007年に出した研究が最新

「7割が脂肪になって3割が体外に放出される」っていう説

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 07:36:58.91 ID:55AKKPgY
あ、もちろんこれは蒸留酒みたいな純粋アルコールのカロリーの話で
ワインや日本酒、ビールみたいなアルコール以外にもカロリー添加された酒は
もっと蓄積されるよ

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 07:42:58.08 ID:oSu8EC48
アメリカの大学ってどこだよw

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 11:00:27.16 ID:0Jv9XPUp
禁酒15日目

一昨日あたりから残業続きと気温の変化で風邪をひいてしまった
いつもだったらアルコール消毒と称して飲んでたが
体が少しだけアルコールを必要としなくなってきてるのかも
というか体調悪いのに飲んでたのが異常なんだが・・・

最近は飲みたい衝動よりも飲まなくてもいいかなって思えるようになってきた
酒は毒だと思うようにして飲んだら体調悪くなると言い聞かせてる

10日で3キロ減った体重も最近は少ししか減らなくなってきたけど
5日で1キロだけ減った
2週間で4キロだったらとりあえずOKなのではと思っている

今日は仕事での大きなプロジェクトが無事に終わる日なので
お祝いに飲みたいところだけど帰って薬飲んで寝る事にするつもり

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 11:59:13.19 ID:hWYEdBhq
>>514
オチは「冷でもよかった」

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 13:43:58.62 ID:/+NuCqcZ
>>527
ここはお前の日記帳だ

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/19(木) 23:59:07.33 ID:v15pVEPT
禁酒21日目

酒飲まない代わりにカールのチーズ味二袋も食ってしまった・・
こんな事があって良いのだろうか?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/20(金) 18:25:39.44 ID:bfg+KCZ9
焼酎飲んだほうがマシ

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/20(金) 19:21:34.59 ID:FQ1mGKm/
今日から禁酒します
1週間出来たらまた来ます

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/20(金) 19:37:19.07 ID:AJ5frDnA
γ-GTPはウコンサプリでドーピングできるが
中性脂肪でバレてしまうんだな、これがw

で、今日5日目なんだが、辛いね

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/20(金) 22:46:22.10 ID:y0cjAIAq
二日酔いをした事ないので調子にのって毎日寝るまで深酒してました
でも最近飲むと肩こりや首筋の痛み?がするようになったので断酒を一週間してみたら嘘みたいに楽になった

肩こりって酒から来るのね…残業のせいだと思ってたわ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/20(金) 23:47:45.22 ID:EiCfR9eh
>>534

恐らく酒が直に肩に来た訳じゃなくて 酒→内臓→肩 って感じで
自覚症状が内臓そのものには出ずに肩に出たんだろな

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 00:22:52.63 ID:iau1xPPr
酒飲んだときは寝る姿勢がおかしいとか睡眠の質が良くないとかそういうことじゃないのか
内臓に問題あるならちょっと断酒した程度じゃ変わらんだろ

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 01:04:25.40 ID:PQhP6gcL
つかぬ事をお伺いしますが一日720mlの焼酎を一瓶空けるのは異常でしょうか
皆さんが大体どれ位の量のアルコールを摂取していたのか気になります

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 09:42:09.54 ID:+M63gSl+
>>537
「アルコール 適量」とかでぐぐってみなよ。
個人差はあるけどね。
一日にその量飲んでケロッとしているのかへべれけになっているのかは知らないけど。

自分は40度のウオッカ720mlを一週間くらいで空けてた。
その後で色々用事を片付けなければならなかったからほろ酔い程度にしてた。
そのくらいの酒量で20年くらい毎日飲んでたけど、禁酒は楽だったよ。すっぱりやめられた。
ま、女だからもともとあまり飲めなかったんですけどねw

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 11:44:03.12 ID:8X/6k4Nm
>>537
一日でその量はすごく多いと思います。
肉体的にも精神的にもボロボロになってしまいますよ。
社会的にも色々支障がでてきたんじゃないですか?
気を付けてくださいね。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 15:20:05.66 ID:2Alwhrwt
昨日朝あった人酒臭かった〜
私も毎朝こうだったのかと思うとガクブル
そして私含めて誰も何も言わないもんだね

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 19:05:06.87 ID:PdZE2Hy2
夏場はビール500ミリを2-3本後ワイン1-1.5本飲んでた
3ヶ月で5キロ肥えました

1週間前から機会飲酒に切り替えて、
今のところ飲んでない
体重まったく減ってないけど、
前回三週間目あたりからするする落ち始めたので、
焦らず続けたい

今後はいいお酒を時々、にします
ちょっと口さみしいけど、生きる時間が増えた感じ!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 19:31:07.72 ID:4Ij1dibZ
今年のボジョレーは11月21日かぁ
それまで禁酒して体重落とすべ

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 20:22:57.49 ID:7gXOnxai
運動しながら禁酒したら一週間で3キロ一気に減った
癖になりそう

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 21:18:03.85 ID:o2dckjop
ボジョレーがありがたいとか
どこの昭和から迷い混んできたんだよ

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 22:41:00.33 ID:s1ScSJ9Y
初物七十五日つって縁起物だからいいんじゃねーの

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 23:38:33.12 ID:qdS0I1Wa
人の楽しみにケチ付けるとかwww
一杯やって落ち着けwww

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/24(火) 06:54:20.53 ID:ZyR83+ah
24日間禁酒して、この連休2連ちゃんで飲んだ、たまに飲むと旨いんだよな〜
さて今日からまた禁酒の旅、いつまで続くかな

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/24(火) 08:41:28.55 ID:NGfqFDmz
機会飲酒にして気づいたが翌日の気分の落ち込み方が酷いな
以前は毎日こんなんで会社行ってたんだな

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/26(木) 06:45:40.93 ID:z3TSKVtn
禁酒開始から14日経過
体重マイナス3キロw
今は飲むのを我慢じゃなくて、飲む必要がないと捉えられてる。
禁煙は出来たのに、禁酒出来ない自分に腹が立って飲んでたくらいなのにw

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/26(木) 10:12:52.99 ID:UpmQSSJf
ダイエットを兼ねて低炭水化物&節酒してます

2週間になるのだが
ポテチ食べたい
ビール飲みたい

助けて

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/26(木) 10:34:29.71 ID:eNzhL9lz
炭酸水飲みながらポテチ食べてるよ  ウマウマ
一度に複数、制限かけると辛くない?
ポテチは毎日十枚ちょっと食べてるけど特に太らないよ。

自分は禁酒が第一。晩酌時の習慣の継続で晩御飯だけ主食抜き。
+一日1時間くらいの運動ってゆるーい制限しかしてない。
意志が強い人はもっと厳しい制限でも平気なんだろうなあ。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/26(木) 20:03:47.37 ID:34pi/PjP
>>514
俺もこれある。。。
夕方までは絶対飲まないぞ!なのに夕方になると飲んでしまう

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 00:30:27.52 ID:uvHXSiGa
>>550
ビールのかわりにブローリープレミアムラガーを飲む。
ポテチのかわりにジャガイモを茹でて、レトルトのビーフ
シチューをぶかっけてゆっくり味わう。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/27(金) 01:12:19.29 ID:vVULf+Na
機会飲酒に切り替えてから二週間
機会がなかったので事実上禁酒が続いてます
体重は1キロ減でいい感じ

毎晩ビール500ミリ2-3本、ワイン1-1.5本プラスあほ食いしてたから、
もっと一気に減ってもいいような気もするけど、
どうやらこれが私のペースみたい
たるむのも嫌だし、
ゆっくり体質と生活習慣を改善します

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 00:39:15.49 ID:1rRs1MNE
ガチアル中の人のスレッドや日記見てると何年も連続禁酒してたのに
たった一日飲んじゃっただけで絶望的になってる、って状況をよく見る・・

そんな危ない綱渡りみたいな事は止めて一ヶ月の内の禁酒日数を決めて
それが達成できたら成功って具合にすりゃいいのに思う

かくいう自分は一ヶ月の内十日禁酒できたら良いと決めて禁酒に臨んだら
先月は22日禁酒出来た

余り縛りをきつくすると失敗しやすいんじゃなかろうか?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 01:24:28.74 ID:L8Jz8SQI
禁酒ダイエット始めて迎える初めての週末だけど、酒の事考えちゃってけっこうきついねw

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 09:05:56.25 ID:QNRTAON/
>>555
ガチの人は既に神経系がやられてるから飲んではいけない部類

飲んでとまらなくなって衰弱してタヒぬ

の瀬戸際までいっちゃってるから
ネクストステージだよね
ガチの旦那と離婚した子知ってるけど酒強かった旦那がガチアルが進行して一口飲むだけで酩酊だって。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 17:40:34.65 ID:BmUQmx1g
アル中って一回なったら一生酒はやめなくちゃいけないよ
それが嫌だからアル中にはなりたくないw

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 17:44:10.78 ID:L8Jz8SQI
すごい眠いんだけど・・・最初の頃ってこんなもん?

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 18:43:23.68 ID:nvrn7hQt
寝酒に飲んでた人は逆に眠れなくなるよ

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/28(土) 21:46:29.13 ID:Y6xYPKC3
寝酒というものが必要かと思っていたけど
俺も禁酒続けているほうがすげー寝付きいい

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 07:33:12.47 ID:ek/enO+W
酒を飲まないほうが確実に睡眠の質が良くなる
30歳後半だが今日なんて9時間もぐっすり眠れて気持ちいいわ

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 10:01:08.32 ID:JK4ncQmj
酒を飲んだら飲んだでその場は眠くもなるけど
中途半端な時間に目が覚めるね、朝五時とか

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 10:16:37.47 ID:aKeFTIdg
アル中の人にとってのお酒は麻薬と同じ。
ちょっとならおkってことはない。

そろそろ禁酒三カ月だけど、それまで20年も毎日飲んできたから
量は多くなくとも依存症だろうと禁断症状を覚悟していたが、幸いそういう苦しさはなかった。
寒い夜とか、ホットウイスキー飲んだら暖まるだろうなとか
紅茶にブランデー入れたいなと思ったりもするけど。

それより晩御飯の主食を抜いているんだけど
刺身とかサンマの塩焼きの時白いご飯を我慢する方が辛い。

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 10:51:54.78 ID:Mzr33gGK
辞め始めた最初の頃は寝付けなくて睡眠薬に頼った
でもそれも3、4日くらいだけ
いったん酒無し生活のペースが出来上がったら、あとは楽勝。普通に眠れる

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 14:17:07.59 ID:UdMlrTwC
そうそう、最初の3日、次に1週間耐えられれば
あとは「ここまで頑張った日々がもったいない!」と
碇になって踏ん張れるんだよね

自分は夏前に3か月禁酒したのに夏のビールで挫折
ずるずる飲み元に戻ってしまった (;´Д`)

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 16:57:03.05 ID:Lpc51kDY
発泡酒350缶を一缶くらいなら
毎日飲んでもいいかな?って思ってしまう

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 18:27:22.68 ID:Jd0cvhn8
発泡酒一缶くらいで運転出来なくなったりするなら
飲まなくてもいいかなと思う。。。

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 18:41:11.92 ID:0ha6MjJh
ものほんのアル中じゃなければ、酒飲む集まりやイベントもある訳だし
ゼロにする必要も無い罠
日常の習慣化さえしなければ機会飲酒ぐらい楽しめる心の余裕って大事だよな

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 19:26:08.29 ID:ek/enO+W
禁酒ダイエットスレじゃなくてアル中スレになってねえか?

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 20:27:17.71 ID:ayHfZY/Y
俺は美味しく呑める範囲を考えるようにした
以前は毎日2lビール呑んでそのままバタンキューだったが今は日曜に350を二缶だけにした
楽しみはやっぱあったほうがいいよ
今日もスポーツフェスタに参加して疲れ果てて帰ってきたんで酒がうまい

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 20:43:54.78 ID:lybYkGtw
やめようやめようと思っても…飲んでしまう
ぜったいにやめれないと思ってたタバコがやめれて
調子にのって酒もやめようと思うんだけど
正直キツい
とりあえず昨日から禁酒始めました
3日すれば少しは楽になるの?

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 21:03:13.41 ID:mrjh5xoG
禁酒するコツは、まず禁酒する期間を決めること。

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 21:32:22.62 ID:9aJvIxaG
いちにち

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 21:35:21.36 ID:QXDXAZ3O
>>572
夕方頃からどうしても頭をよぎると思うんだけど、
空腹にアルコールも欲してるから
とりあえず夕御飯食べれば落ち着くから頑張れ
ノンアルビール飲めばごまかせるし

飲まないで過ごせて、深く眠れるようになれば朝の快適さが何で早く気づかなかったのかとやみつきになるよ

ただし甘いものはどうしても欲してしまうかも
脳がアルコールという糖分を求めてるから代替作用なのかねぇ
半年たってもなかなか甘いもの抜けない

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 21:45:34.42 ID:0nFr/vfF
酒飲まなくて済んだけど
ロッテの爽を4ケ食べちった

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/29(日) 21:52:47.32 ID:Qd4fVpeQ
>572
いきなり完全に止めるんじゃなくて、量とか回数を減らしていけばいいのでは
俺も1年前までは毎日飲んでいたけど肝臓の数値が思わしくなかったのがきっかけで
月、火は飲まないと決めたら、我慢したら逆に飲める日が楽しみという感じになって今でも休肝日は継続しているぞ
今では肝臓の数値は全く問題なく、というかドッグの結果は全体的に全く異常なしになった

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 00:43:44.62 ID:9eBnBur9
夕方になると「今日は飲もう」、朝になると「もうやめよう」。これでもう10年経つわ・・。
半年間ヤメられたことが2回ある。でも又戻ってしまった。これアル中だなぁ。

正直仕事にも影響でてきた。土壇場で頭が回らなかったり。大事な会話の時に言葉が出なかったり。
あーやめた!だってやめた方が絶対いいもん!絶対得だもん! と思いつつ今も飲んでいる・・

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 00:46:54.06 ID:9eBnBur9
>>572
すげー分かるわー。俺もタバコはやめれたんだよ。
でも1本吸ったら絶対戻ってしまう。「吸ってない」って記録を更新しているだけだから。

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 00:52:02.95 ID:9eBnBur9
絶妙な自己暗示が必要だと思うんだ。
意識しすぎずに適度な緊張感を持った自己暗示が。

やっぱ禁酒宣言するのがいいのかなあ・・

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 00:54:07.33 ID:9eBnBur9
連投ごめんなさい

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 01:02:05.98 ID:mOxPkdEG
>>581
いや気にせんでええよ

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 01:05:54.09 ID:mOxPkdEG
自分は目標体重までは禁酒するけど、目標達成したら週末飲酒に切り替えるよ
永遠の禁酒とか、単純につまらんわw
ちな目標体重まで、あと20キロwww

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 01:11:01.67 ID:9eBnBur9
>>582
ありがとね。目標達成できるのはすごいと思うわ。
ちなみに飲酒期間は、午前中気だるがかったり、頭の回転が鈍ったりとかしてこない?

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 01:19:25.95 ID:mOxPkdEG
>>584
今は飲酒してないから昼間はすっきりしてるかな
酒が欲しくなるのは夕飯時かな

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 01:26:45.44 ID:9eBnBur9
>>585
やっぱ夕飯時が鬼門かぁ

まず、家飲みをやめる!家飲みをやめる!家飲みをやめる!
ごめんなさいうざいと思いますが、でも何とかしないとヤバいという気がして・・
なんか身体の内側がソフトボールのように重いし・・
藁にもすがる気持ちでこのスレを利用させてもらいます。ほんとすみません

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 09:56:23.44 ID:K8o9PJ6n
炭酸水おすすめだよ

今は炭酸水を作る機械売ってるので炭酸水作るのを日課にしてたら
自然にそれがあたりまえになってきた

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 12:17:19.22 ID:Q/aDvcYa
禁煙グッズもだんだんニコチン摂取量減らしてくの多いしな
ずーと飲んでたのにいきなりやめたら禁断症状出る人もいるかもな

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 13:41:38.59 ID:AZvGlrr/
>>586
せめて飲まずに書いてたら連投も許せたのに…

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 14:11:27.22 ID:W5ADxl95
炭酸水はいいね。ほんの少し柑橘系絞ると最強。

俺もまもなく断酒3ヶ月経過するけど、炭酸水があるから続いてる。
先日ちょっとした酒席で炭酸水飲んでたら、ノンアルビール飲んでたヤツが
「…ちょっとくれる?」てんで飲ませてやったら、チューハイと変わらないって、ハマってたよ。

ノンアルビールは妙な甘さが好きになれないんだよなぁ…

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/30(月) 19:17:54.92 ID:4rgLLPMY
今日は忙しかったなあ
帰りのコンビニを我慢して帰宅
酒飲みてえって思いながら体重計にのったら

3`減
酒だけで変わるんだなあ@禁酒3日目

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 00:12:11.76 ID:mVJwUNoo
ダイエットの為にウォーキングしてるんだけど
今朝はまちがって赤羽へたどり着いてしまった

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 00:56:18.37 ID:B5v9c1G3
仕事の飲み会でお酒を飲んだが、帰宅後は我慢できている。
昨日ここで連投したことでちょっと意識が変わったかもしれない。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 07:40:32.53 ID:e5qtVJWT
>>593
私も昨日飲み会だったが帰宅後は飲まなかった。
以前なら地元駅で飲み直したり、自宅で飲み直したりしてたんだが、、
これが機会飲酒なんだなと

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 07:51:28.50 ID:F3ewCM7f
飲み会でも飲んだら駄目じゃんw

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 09:02:44.20 ID:I5jsBC+5
機会飲酒に定めてる人にはダメじゃないでしょ

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 09:22:49.77 ID:uHG49Rth
すまん。完全禁酒じゃなくて
機会飲酒なもので。。
飲み会の時だけ許可してます。

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 09:25:50.48 ID:LaysGu4P
普段飲まないから、外で飲んだら酔っ払いそうで怖くて飲めない

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 17:31:18.94 ID:GhZwL+st
2日飲まなかったら内臓脂肪レベルが0.5下がった、なんか怖い。
今までも一応ダイエットしてて内臓脂肪レベルは2ヶ月で1.0位の減り方だったのに。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 19:45:01.65 ID:B5v9c1G3
いつもより早い帰宅。晩飯のビールをなんとか炭酸水で切り抜けた!
今日はもう飲まない方向で気持ちをコントロールできている。
が、この有り余った時間どうすればいいんだw

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 19:51:04.78 ID:LaysGu4P
筋トレしようぜ!

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 20:02:07.60 ID:tM6wJS2m
飲んじゃってバカ食いもしちゃった
きっと体重増えてるだろうなと測ったら
昨日と同じ

がくんと減るタイミングだったに違いない
もったいないことしたなあ

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 07:36:16.73 ID:owj/XOsv
菊正宗の日本酒の化粧水を、顔にぱしゃぱしゃやると
お酒の匂いでちょっと飲んだ気分になっていいよ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 09:42:09.80 ID:gcMagrcQ
飲んだ気分で満足できればいいが
怒涛の飲みてえ欲望に襲われてヤバそう

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 21:16:57.28 ID:9IBPjYSY
やばい、家飲みしそう
やばい、やばい、やばい、、、今日は飲むか・・あああ!!!ううう!!!!

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 21:53:16.39 ID:OuEvxoM6
ウザァ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 22:36:34.43 ID:QuxLdqZC
酒なんて俺には必要ないんだと改めて
わかったわ

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 23:23:31.61 ID:g+m51TFS
酒だけ飲むと痩せるから止められん
止めたら晩飯に何を食ったらいいんだ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/02(水) 23:44:39.73 ID:NMDSFTWZ
酒を水に置き換えるだけ。

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 06:33:57.94 ID:nxo5MkUG
ここのスレの8割は禁酒ダイエットなんてやるつもりも無いし覚悟もないヘタレばかりな印象
てかアル中ばかりで気持ち悪い
せめて酒断ちしてから書きこめや

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 08:04:19.03 ID:BOMEyjEe
禁酒してると、特に書き込むこともなくなってくるからなあw

でも、やめられない、どうしても飲んでしまうって書いてる人たちは
夕食後、片付けや明日の支度、勉強、運動などしなくてよいし
親や祖父母に何かあったら何時でも車を出せるようにスタンバイするってこと
心配しなくてもいい、自分のことだけ考えていればいいって立場だろうから
それはお気楽で羨ましいかな。
ちょっと前まで自分もそうだったから。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 08:39:14.02 ID:WEMwG4OF
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。
テンプレ見る限りゆるーい馴れ合いで進行しようってスレだからね
本当に禁酒したい人は健康板、ガチでやめられない実情を吐露したければ酒バー板があるし

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 08:56:09.63 ID:YoKmruI6
今朝3時まで起きてたけど、酒飲んでなかったから朝はそれほど辛くなかったな

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 10:35:43.34 ID:eZ+8v2MS
飲まなくても平気になれた
おまえらも頑張れば慣れますよ

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 10:58:38.72 ID:Pe9MVJBa
禁酒2ヶ月目になった
節酒に切り替えたいけど一度飲みだしたら止まらなくなりそうでこわい

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 12:19:02.09 ID:DLLkZawn
まあさすがに酒飲まないと手が震えるとかいうレベルの人はいないかと
そもそもダイエット目的だしな

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 15:53:57.09 ID:aS9Ay2Gx
こはだ鯖がいかれてただでさえ暇なのに更にやることなくなった・・・

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 20:47:59.53 ID:BOMEyjEe
筋トレとかエクササイズしようぜ!やることないって言うけど腹筋とかスクワットでもいいじゃん。
私はこれからしてくるよ。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 22:48:11.29 ID:D2YqAskh
酒の常飲やめられたからオッケー☆とか思ってたけどビールで脹らませてた分
飲まなくなったらえらい量を食べるようになって却って肥えた
禁酒の次は食事制限か

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 02:24:01.50 ID:holLoDE6
考えてみりゃ本当に禁酒で痩せられた人はこのスレにいないわな
用ないから

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 09:29:20.75 ID:4cV3Doww
んなことない
読み返せばいっぱいいるよ
禁酒できていて、そのモチベーションを保つ助けとしてスレを覗いてる私みたいなのもいる

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 10:44:26.02 ID:RkSshglc
数日でも間違いなく腹周りスッキリした。しかし一週間が長いw

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 11:45:19.13 ID:yCvxYh5D
いったん痩せてて、また飲んでしまったりして
「もう一回やろう」って書くこともあるよね

あとはこれからやるって人の質問に答えたり

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 21:48:11.18 ID:5osMNgFL
>>622
朝起きたてとかに実感する事が多いな

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 22:11:30.53 ID:MZgnKtO+
>>620
どーした落ち着け
オマンがそうだからそう思うんか
不安なのか 大丈夫だぞ 頑張れ

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 23:02:16.56 ID:qTdqmDOW
今日がのみおさめ
明日から頑張るよ

と毎日みてるw

でも
今回はほんまに頑張りたいから
成功例を沢山みたい

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 23:31:56.89 ID:YCmBYZBw
俺は>>522だが、ダイエット初めて6か月、体脂肪は8%位になったよ
筋トレ、有酸素運動をしっかりやっていれば酒を飲んでもあんま関係ないな
運動量はジョギングで月250km前後

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 02:33:58.21 ID:9RMFoAhu
>>624
そうそう
で何か食べると一瞬でリバウンド
本当食べることがどんなに悪いことかわかる

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 09:31:41.76 ID:C0Lt4kXM
半年断酒で88キロ→78キロ
体脂肪 27%が22% 内臓はやや過剰 野菜大目を意識してるけど
トンポーローとか作っちゃ食べてるのでじわじわと減ればいいなー
酒やめていびきかかなくなったのが現在最大の効果で
目覚めがさわやか、のども渇かない。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 09:51:12.15 ID:QBhrwAIp
>>629
素晴らしいですね!
こういう体験談見るとやる気でます

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 10:11:43.47 ID:C0Lt4kXM
>>630
ありがとうございます
酒を止めたのはダイエットとは関係なかったけど
止めてちょっとしてから知人に会ったら
「あれやせてない?」と言われたから少しがんばろうかなー、と
目標は懸垂逆上がりができるまで
40代のおっさんでした。 がんばります

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 12:03:56.52 ID:/lwrRWHK
酒止めて痩せられるのは一緒に食事・つまみを大量に食う人だけ
結局は食事量を減らすことが痩せるには重要

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 13:58:25.40 ID:zEl68nDe
>>628
運動もして多少は食べてもいいようにはしたい……

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 20:48:25.34 ID:R3EoncXj
飲酒は簡単に習慣化できるのに運動はなかなか・・・

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/05(土) 21:37:56.74 ID:bFN5zzkY
10月1日から禁酒ダイエット始めたよ
ビールワインウイスキーで毎日1000kcal近く摂ってた分がなくなって、さてどうなるか
痩せたらいいな

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 00:27:57.01 ID:oQRiQNKg
167cm37歳おっさん
毎日350mlX2〜3の発泡酒から週一の節酒に切り替えて
体重59→57
ウエスト76→73
食事量、運動量は変わり無いので筋肉や脂肪は変わらないと思うので、むくみが取れたんだと思う
節酒に成功したのはこのスレの皆さんのおかげです
本当にありがとう!!!

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 05:25:31.80 ID:5KTijei5
>>635
結果が出るといいですね

>>636
まずは浮腫み解消からですね

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 07:14:16.44 ID:q5LKgSLw
禁酒一日目成功。
皆の、コメント勇気もらいます。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:03:02.20 ID:HF4aIVxW
>>638
おめでどうございます。
体調がよくなってきて、楽しくなるとおもいますよ。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:58:59.82 ID:xB7RYcfM
酒飲まなかった翌朝は調子いいな
→酒ってあんなに調子悪くするものだったんだな

ってことが「言葉」でなく「心」で理解できた!ならば
酒を買う前に躊躇するようになる

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 18:16:30.85 ID:WhEChNgn
ダイエットと水分の増減を混同している人が多いようだ。
禁酒すれば余計な水分が排出されるので1日か2日でも体重は減少するしウエストも閉まる。

ダイエット  → 脂肪を減らすこと、効果は数週間経過しないと目に見えるような変化はなし

水分の増減 → 1日でも効果が出る

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 19:25:22.55 ID:01jAVY+f
弱っていた肝臓が回復したことで
脂肪燃焼が妨げられなくなったよ
夜間の消化・毒分解も、運動の脂肪燃焼も段違いになった

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 19:31:19.33 ID:ei4RR7wo
毎晩翌朝に残るほど飲むなんてニートかよ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 20:25:03.76 ID:eQfhVrW/
>>643
仕事普通にフルタイムで働いてた
周りに酒臭がられてた
誰も直接言わなかったけどw

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 22:39:07.70 ID:Fcc00vZi
とりあえず
@酒は週末飲酒、350缶2本だけ
A飲酒時に菓子は食べない
B21時以降は飲み食いしない
を3ヶ月したら7キロ減った
逆に言えばそれまでどんな不摂生だったんだよと

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 08:17:32.01 ID:fHX/Q9yH
>>645
すごい効果だね!
週末飲酒頑張ってるから励みになる

昨日は会社の飲み会で少しだけど飲んでしまった
しかしいつもなら帰って飲み直すところをお茶にした
運動をサボったので微妙に腹がぽよっとしてるからまた今日から頑張る

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 08:45:15.65 ID:mNrMXAxk
冷蔵庫にキンキンに冷えたビールが15本
くらいあるが全く飲む気にならん
俺には酒なんて必要なかったんだなあ

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 10:42:15.75 ID:aJmCH/gz
日曜にたらふく飲んだら4kgも体に水が溜まったぞ

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 14:00:53.32 ID:OOxV5/aG
休日はどうしても飲んじゃうな…

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 14:15:27.51 ID:Pp6DIdKg
昨日から禁酒。昨晩は寝れず、深夜3時にコンビニいって
カップラーメン買ってたべてしまったが酒は買わなかった。
禁酒は達成、ダイエットは寝れるようになってから徐々にかな。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 15:25:27.89 ID:SsQPtlHH
休日くらいのんでもいいよ
永続きの秘訣

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 17:07:42.58 ID:yl/r4C71
飲んでもアテを工夫するとかな
オリーブ、干しぶどう、トコロテン、らっきょう、もずく、スルメ(マヨなし)・・・

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 17:29:17.09 ID:kvQ3bqrF
これからは鍋があるじゃないすかー


まあ、自分、もう酒やめちゃったんすけどね

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 17:53:35.43 ID:SsQPtlHH
鍋の季節か・・・
冬は油断して太っちゃうんだよな

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 18:29:31.34 ID:bwURzvOz
>>654
でも鍋って割とダイエット向きだよね

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 19:54:28.33 ID:eH3LVfk7
経験的に刺し身をつまみに飲んだときはまず太らない
ラーメンとかカレーとか水分が多くて脂質が高いのは間違いなく太る

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 21:31:26.54 ID:XitFv/bI
禁酒三日目。
酒を二日飲まないだけで朝スッキリで、お腹も下らなくていい感じです。

さっき紅茶飲んだ時に『ウイスキー入れてみようか』と頭をよぎりましたが
我慢できました。

自分が飲む酒の代わりにガソリン入れて、三連休はドライブでも行こうと思います。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 21:32:00.25 ID:GDUNLm+p
会社の健康診断で、中性脂肪がここ2年でシャレにならない
105→315→630
315の時は要観察 630は用治療だって
体重は標準,ガンマ、コレステロール、尿酸値、血糖値は正常なのに何故?

原因は薄々気づいてた、ネットで調べたら自分の生活にビンゴ。

野菜嫌いでほとんど食べない。運動不足、以前は草野球にゴルフにとしょっちゅう運動してた。

最大の要因はお酒で間違いない。ここ5年間で休肝日は、たぶん10日もない。
一回酒量は、500mlのビールか酎ハイ2〜3本プラス焼酎の水割り2杯ぐらい
接待や友達と飲むとさらに飲みます。

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 21:35:04.32 ID:XitFv/bI
連投すみません。。。
体調いいんですが夜寝付けなくなりました。
今までいかに酒に頼って睡眠に入っていたかが分かりました。
しかし飲んだ次の朝の胃のムカツキや、頭のだるさはもう嫌だと痛感しました。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 21:42:30.65 ID:6i8hisNS
>>658
検診の前の日に脂っこい物食べてるからじゃね?
中性脂肪がもし恒常的に500越えてたら他の数値が普通の筈がない

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 21:54:21.85 ID:eH3LVfk7
>>658
何故?って異常値出てたら病院行くように指示されるだろ
さっさと行け

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 22:06:46.58 ID:GDUNLm+p
今回は脂っこいのは食べてないけど、健康診断忘れて前の
酒を飲んだよ。
前回は15時間まえから絶食して315 この数値も高過ぎ。
父親も自分以上に晩酌してて脂肪肝だったよ。
晩酌やめて治ったけどね。

禁酒してから再検査してみます。
と言いたい所ですが、土日だけ飲んでしまいます。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 22:16:39.53 ID:7jz1ksKa
このスレ、嫌アルの捏造がひどい

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 22:33:11.64 ID:eH3LVfk7
>>662
だから病院行けっての
普通の企業なら検診で異常があれば病院で再診させるし、
しなかったら警告されるだろ
検査に向けての禁酒もできないならそれは病気だから検査が必要だ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 23:24:44.25 ID:GDUNLm+p
明日病院行くわ
チョット怖いな

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 00:11:38.41 ID:SbHGOVHQ
病院に行ってもすぐに検査結果は出ないし、
脂肪肝の治療も軽く半年以上はかかる

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 02:25:53.17 ID:7UjWNeoO
>>663
スレタイ読め
禁酒してダイエットしようってスレで何言ってんのお前w
飲みたきゃ好きなだけ飲めよ豚 心まで脂肪肝になってんじゃねーよカス

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 08:08:07.96 ID:L1dHIlLp
>断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も大歓迎です。

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 08:50:13.43 ID:ERLZCqgQ
禁酒して空いた時間と金で英語の勉強はじめた
英会話通って人と会う機会も増えるし、なかなかいいよ
布団に入って本読めばすぐ眠くなるしw

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 08:51:18.32 ID:ERLZCqgQ
あ、ダイエット板だった…

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 11:08:59.21 ID:YuBoQ7hn
禁酒2日目、成功。初日より早く寝れたけど、また夜中コンビニ
で生ハム買ってマヨネーズたらふくかけて食ってしまった。
でも久々に熟睡感がある。これはいいぞ。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 12:13:53.62 ID:l+JiVlaq
夜に運動しないの?運動してる間は食べないし時間も潰れるし
おススメだけど

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 12:32:18.08 ID:eQLDn2eI
>>671
うわ、でぶりそうw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 13:43:22.79 ID:7Fnkd+J6
>>669
レッツゴードリンキング

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 14:00:17.72 ID:kh0AFViI
>>671
それ禁酒意味ないよ
夜中にそれは最悪

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 16:44:20.49 ID:zKOLo9iG
だな。抗ヒスタミン剤でも飲んで早々に寝てた方がまだマシ

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 19:57:36.90 ID:NyLvGX4n
>>671
素直に飲んだ方が・・・

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 23:01:34.11 ID:dQU4wxUP
病院行ったよ。まずアルコールをやめなさいと言われた。
このま飲み続けると確実に肝臓の数値も上昇するって。
採血して、後日エコー検査。

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 23:23:39.66 ID:NBpAfBw/
週末飲酒に切り替えて1ヶ月。
一キロだけ減った。減り方が物足りない…。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 08:18:50.69 ID:4CBJidiZ
>>679
一ヶ月1kgでも半年で6kg、一年で12kgだよ!
と自分にも言い聞かせている
同じく週末飲酒だよ。頑張ろう

昨日はテーブルまで缶チューハイを持っていったけど飲まずにいられた
運動もしてるけど腰まわりが痩せた気がする
パンツが気持ち緩くなった

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 09:36:44.41 ID:G7w4RW4S
〉〉680
そうだよね。毎日かなり飲んでたからもっと減るはずと焦って…。
下げ止まりじゃないことを祈りつつ頑張ろう。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 10:10:10.17 ID:nPI2sNlM
禁酒3日目、成功。昨晩は早く寝れた。
ただ熟睡しすぎて寝坊してしまった。
そろそろ酒が本格的に抜けてきたかな。
今日は仕事帰りに運動します。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 16:32:21.33 ID:5Jgbn/Fa
禁酒2週間経過
顔のむくみがとれて小顔になった

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 17:59:22.45 ID:Kztn01MB
顔はかなりすっきりする
昨日数ヶ月ぶりに妹にあったら驚かれた

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 21:06:28.08 ID:KW+8nWbb
うん 浮腫がなくなるのは本当に痩せてみえるみたい
体重減ってないのに痩せた痩せたと言われ
before afterで写真見てみたら笑えるほど浮腫ないのがわかった

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 09:19:49.34 ID:2ilII9+z
今日から禁酒に挑戦します、、、
はたして出来るのか?出来るだけ頑張ろう。

なんか肝臓のあたりに鈍痛があるんだよね、こええ

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 10:38:53.85 ID:JkKdc6aK
肝臓は沈黙の臓器っていうくらいだから痛いのは関係ないだろ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 10:41:35.86 ID:h1cbS9SD
肝臓が腫れたりすると右上腹部に鈍痛、重圧感が出る

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 10:41:37.78 ID:MRufJ0YF
>>686
あと二年は大丈夫だよ。

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 11:04:27.87 ID:N9Hjrm0n
禁酒4日目成功。波に乗ってきた。
10日いけたらまた来ます。

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 12:00:21.07 ID:a76ej2EB
むくみ解消した方はずっと禁酒してますか?
あまり変わらないのは週末飲酒だからか…

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 17:19:55.26 ID:hOzExqqT
私も週末飲酒1ヶ月だけどかなり顔は小粒になったよ。
写真で見ると全然違うよ。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 17:58:50.54 ID:JWVqXZGv
何年も酒を飲み続けて浮腫んだ体は1か月程度の禁酒じゃ完全に浮腫みが解消されないと実感・・・
2〜3か月ぐらいかかるのかな?

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 18:09:53.53 ID:NY+TwUb1
まず3ヶ月を目指しましょう

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 19:53:22.68 ID:gzmn9vY0
自分じゃ毎日鏡見るから実感ないかもね
俺も突然妹に言われてビックリしたし

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 20:13:18.24 ID:+pJsDxtr
リンパマッサージしてみたら?

むくみやすい人は
すぐに効果でるよ

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 20:56:09.18 ID:qt43CT80
>>691
週末飲酒で半年
浮腫なくなった〜
本当に印象違うよ

10年くらい休肝日なく朝酒臭いくらいのんでた30代な

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 21:10:28.53 ID:2RSV4SPO
いっそのこと、週末飲酒もやめればいいのに

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 21:13:23.57 ID:JWVqXZGv
>>695
本当最初は実感ないよね
体重ほとんど変わらないのに体の全てのラインがシャープになるというかなんというか

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 22:49:49.88 ID:ayLzEDiI
コレダイと節酒を始めてみた
いずれは家呑みはしないで機会飲酒のみを目指してる
昨日はウィスキーを飲んじゃったけど
今夜は飲まずにいられてる
このスレみながら頑張るつもり!

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 22:52:03.59 ID:ayLzEDiI
✕ レコダイって書こうとしてコレダイって書いちゃったw

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 23:30:44.00 ID:qt43CT80
>>698
よ け い な お せ わ w

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 00:41:52.70 ID:lBufyfZ9
塩分控えて、カリウム(トマト、バナナなど)を摂ると浮腫みが取れますよ

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 08:22:51.77 ID:IpVyiS/L
3連休なので昨日の夜から4連チャン予定。休み前と休みは飲んじゃうな〜。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 14:33:09.45 ID:HTIHzuDq
医者から3週間の禁酒を言い渡されました。
こんな長期の禁酒は初めてなので乗りきれるか不安です。
飲みたくなった時の為に、炭酸とかノンアルコール買いだめしようと思うのですがオススメありますか?

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 14:45:13.21 ID:SB7oT+F+
ノンアルならゼロカク ラムコーラテイストが一番好きだが
まぁ普通のコーラでもいいような気も

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 15:05:52.32 ID:yK6aFYKW
飲みたくなったら温かいお茶がお勧め
ちょっと高級な茶葉買っても酒よりは安上がり
炭酸じゃないしお茶嫌いだったらごめん

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 23:15:21.25 ID:nwaWdi1n
禁酒16日めです
次の壁は三週間を目指すべきですか?
一ヶ月経ったら、次は二ヶ月でしょうか?

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 08:12:48.12 ID:IoebABFh
禁酒筋トレ半年たったら体がそこそこできてきたような気がしてきて
水泳も始めてみる、モツの脂落としてぇ〜
最初はノンアルノンでいたけどいつの間にか止めた
キリンフリーはよくできていたと思うけどね、だめなのはドライゼロ
格安の外国系はまず止めたほうが良いと思う
炭酸水なら、買ってきて自分でレモンなり柑橘系を絞れば好みの甘くないもの
ができるよ。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 09:16:36.23 ID:3hBCRBBv
禁酒10ヶ月目。
酒を飲むと、腹の中で祭りが始まってしまうタイプなので禁酒しています。
しかも腹の中の祭りは、締めにラーメンとごはんとアイスクリームだから禁酒正解。
今の所、天然水(冷)で大丈夫。

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 09:29:03.52 ID:tYXT95wh
禁酒すると食わなくなって自然と痩せる
時間はもて余すけど

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 09:32:31.58 ID:iWVE1AED
俺は酒飲むと腹の中で博多どんたくが始まってたな
どんたくどんたく♪

ちなみに禁酒二日目

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 13:00:04.55 ID:nDXhcLh5
浮腫みがとれたのかえらい顔がシュッと
してきたな
これが本来の自分の顔なんだな

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 14:23:27.35 ID:nqP5hDJG
>>713
禁酒してどれくらい経ちますか?

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 15:16:51.09 ID:bAXYSb7Z
今日で81日目だよ

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 16:19:51.80 ID:K0ubI5+m
>>715
凄いですね
やはりそれくらい禁酒しないと顔の浮腫みはとれないのですね
夏の暑い日にキンキンに冷えた生ビールの誘惑にも勝てたのですね

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 16:49:51.00 ID:e26bWAwb
>>715
完全禁酒してるの?機会飲酒?
こちらはようやく13日目。
体重は四キロへったよ。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 17:56:34.77 ID:bAXYSb7Z
>>716
冷蔵庫には中元でもらったビールの処分に困ってるよ(笑)
>>717
完全禁酒
13日で4キロも落ちるなんては凄いね

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 19:50:35.12 ID:Tu8+4irJ
>>716
顔の浮腫みは2〜3週間で取れるぞ
顔以外の浮腫みは解消されにくいと思われ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 20:27:08.06 ID:kgeRJx5m
>>719
今日で17日目です
顔の浮腫みはとれてるのかな?

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 21:39:39.38 ID:8KNDo9gK
この連休は祭りや家の上棟式で飲みまくり
明後日からまた禁酒生活に戻るわ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/13(日) 21:44:56.32 ID:kgeRJx5m
>>721
どうしても飲まざるを得ない時もありますわなー

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 08:51:00.85 ID:QtYURTp6
だからと言って飲みまくることはないと思うの

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 09:41:53.21 ID:wbRwFxP3
>>723
せやな

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 14:57:37.48 ID:Jgm2iQch
二杯目からはノンアルに切り替えるとかな

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 16:03:59.85 ID:ifR/ek4f
今すごく唐揚げとビールを欲してる

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 16:32:54.98 ID:oBRhkOFK
よせ
飲むと死ぬぞ

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 17:58:58.62 ID:XtxjXsV4
>>726
唐揚げとビール最高やね
甘いもんも食べたい

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 19:03:36.25 ID:HOilfyAD
祭り終了
怖くて体重計乗れないが明日から禁酒生活に戻りまふ

730 :禁酒にキス:2013/10/14(月) 19:15:55.49 ID:9hSVs7KV
禁酒して1ヶ月たちました。体の調子がすこぶる快調で気持ちが良い。
168-68-35。毎日晩酌でビール500mlを3缶、週末は寝起きから
飲みはじめて寝るまでダラダラ飲み続ける、一日で焼酎1リットル。
睡眠の質がすこぶる良くなり、寝ればストレスがとれるようになった。
寝れば体の疲れもとれるようになったし、日中、体がイキイキしてる。
五感もお酒を飲んでいなかった学生時代にもどって、
なんだか懐かしい気分。
気がかりは年末の会社関係の忘年会ラッシュ。飲むのは恐くないけど
飲むとまた、飲みたい欲求が強くなり、我慢がつらい。
ま、1ヶ月もすればまた禁酒に慣れてラクになるから先の
こと考えて禁酒するかな。
お酒は百薬の長なんて言葉があるけど、あれは都市伝説だな、
お酒飲まないほうが調子いい。
禁酒してからダイエット効果も期待してるけど、
今のところ変化なし。浮腫みは取れた。
週1でジムで筋トレしてるけど、筋肉の張りも良くなりました。
アルコールは筋肉には良くないらしいです。

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 20:11:17.49 ID:q/7eCGkL
酒は百薬の長とか言いますが、飲みだすとどうしても飲み過ぎてしまいます
適量で止めるのが難しいですよね

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 20:22:44.70 ID:zatVW+d5
酒は百薬の長とか呑兵衛が作った妄言だから
酒はデブの素で有り、万病の素が本当だから

まぁ飲めば楽しいし美味いのは認めるよ、なんせ自分も素は呑兵衛だしw

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 20:28:47.14 ID:VPkBE5RK
なんでそんな奴がこのスレにいるの?

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 21:47:37.10 ID:6TYCmGzP
薬のように定められた用法用量を守って飲めば百薬の長だろうがな
どんな薬でも服用しすぎたら毒だし

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 22:55:22.14 ID:zatVW+d5
>>733
おまえこそ何でこのスレにいるのよ?w

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/14(月) 23:01:40.84 ID:5D6JiYjL
今日で禁酒18日目だけど、三週間、そして、一ヶ月を目指す

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 00:03:28.76 ID:EH0pOx9i
飲まないと食もあまり進まないから、2日飲まなかっただけでお腹ペッタンコになった
体重は1キロぐらいしか変わってないけど
これは嬉しいことだけど、食べる楽しみもなくなりそう

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 09:09:16.69 ID:HKsct8PQ
禁酒三カ月♀

少し体が絞れたくらいで体重に大きな変化はないけれど
夜も運動できたり車で出かけられたりお金も浮いたりで
まあ、こんな感じでいいかなと思ってたけど一つ、大きな変化。

肌の色が白くなった。

最近お化粧しててファンデがくすむからもう一段白いの買ってもまだくすむ。
以前、買って白過ぎて使わなくなったファンデをつけてみて
やっと、自分が白くなったのだと気がついた。
長年美白だ日焼け止めだと頑張っても効果なかったのに。

きっとお酒で肝臓に負担かかってたんだろうなあ。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 13:27:01.54 ID:hjfhcVHe
日本酒に美白効果があるとか聞くけど肝臓の不調は肌に出るとも言うし
それなら禁酒して酒粕で作った食品を飲み食いしている方がいいわな

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 18:11:35.71 ID:eCdY/v03
色白だから関係ないや

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 18:28:39.29 ID:APmvMR2U
>>738
白くなってもその辺で売ってるのが使えるの?なら地黒だよw

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 18:50:31.89 ID:sDWEtT3g
>>739
確か、日本酒の美容効果は飲んで効くんじゃなくて
皮膚を通して効くんじゃなかったかな
仕込んでる人の手が綺麗で若々しいとか、酒風呂が美肌に良いとか

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 19:29:19.55 ID:ff8K4GoJ
塗っても飲んでもいいらしい
コウジの健康効果だから酒じゃなくても味噌汁飲んでもいい

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 20:53:33.00 ID:7Qe40AEt
久々に土日と二日続けて缶酎ハイを一本ずつ飲んでしまった!ら…
全身浮腫みまくって体重も二日で2`増えちゃったよー。゙(゙ノД`゙)゙。
ムクミが取れれば体重戻るのかな。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 21:07:13.22 ID:H5Y/1SlF
浮腫みがとれるよりも飲むのをやめたら
体重は戻るだろうな

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/15(火) 23:24:26.42 ID:L8wi711g
>>738
夜車で出かけられるというのもあるよね
ちょっとコンビニやレンタルビデオや本屋とかね

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 00:37:17.11 ID:dVlZNmaP
>>744
アタシもー連休で連日飲んでたらヤバいwww
休み終わったらスッパリ飲まないでいられるんだけどね…

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 01:05:44.14 ID:XJ+ucCIH
週末禁酒したら1.2kg太った

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 01:21:08.00 ID:3W2/eh1r
水分取りすぎでむくんだらサウナに行こう

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 06:54:29.77 ID:gm3O8Nps
週末飲酒かな?

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 08:02:50.40 ID:jGI0zqVb
禁酒開始2日目

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 12:50:25.01 ID:PZx8j6YD
禁酒して運動すればいいw ダイエット板だしw
おら!汗かけ!

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 12:55:46.07 ID:u8Mxadql
汗かくのと脂肪が燃えるのはベツバナ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 21:36:59.50 ID:Ow+HiLGk
サウナで痩せても水飲んだらすぐに戻るよね

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 22:02:15.00 ID:+o81KDfI
サウナは2.5metsな。入浴より痩せるよ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 22:51:08.55 ID:wFp98B/0
運動・・・サウナ・・・
おビール様!!!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/16(水) 23:26:27.05 ID:XJ+ucCIH
体重増えたからエアロバイク買ってきたわ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 04:54:45.30 ID:OkCYaC2a
食べ物と体重に関する内容もあります
http://muscle-diet-program.info/mg/

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 09:08:06.87 ID:QdkXwVYv
>>755
2.5metsとは?

760 :690:2013/10/17(木) 09:15:37.97 ID:0tGl7Qa3
禁酒10日成功しました。
ここ数日は呑みたいとも思わなくなった。
むしろこの体調の良さを崩したくない。
さぁここからはダイエット頑張るぞ。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 10:16:04.36 ID:Ag1neilz
酒のストックがなくなった
もう買わない

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 10:38:38.96 ID:5FH5JkoN
禁酒17日目、毎日サウナに入ってるけど、サウナの後はダイエットコーラで我慢出来てる。
ただ、体重の変化が最近ないや

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 11:06:42.56 ID:Gqk7Vsuz
人工甘味料 太る
でググってみて

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 13:20:52.27 ID:2TF/CIcB
禁酒だけで痩せられるのはそんなに多くないかと
秋だし運動はじめましょ

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 15:34:15.58 ID:1CqvSNde
>>763
ダイエットコーラ断ちもします。。
つらいなー。。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 15:50:39.46 ID:F35XtOjR
>>765
ただの炭酸水いいよ!ビール代わりに飲んでる。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 16:05:09.21 ID:Qx3e8IIQ
ググってもヒットするのは疑似科学ばかりな件

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 17:32:11.25 ID:W4aXmRqR
>>766
炭酸水あじしないんだよねー。。
ポッカレモンでもいれるかなー

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 19:13:29.22 ID:I7PpnrJv
レモン汁かリンゴ巣入れて飲んでる

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 20:25:31.98 ID:CKQpfrQF
禁酒3日目
まだまだ平気みたいだ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 22:32:08.21 ID:Z1GEiWlf
>>769
アタシもー 疲労回復にと思って
炭酸蜂蜜レモン酢で割ってる
機会飲酒になって早8ヶ月
3食きちんと食べて
夜の過食も止まって
浮腫もなくなった♪
痩せたv

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/18(金) 09:03:44.03 ID:muGpCRXL
奴隷の主人が、所有している奴隷をダイエットさせるのは簡単だ
食い物やらず、食ったら鞭で殴るだけだ
だが自分の所有物で、好き勝手できるはずの自分の体の体重すら
思い通りにコントロールできないのは何故なのか

本当に自分は自分の主人なのか?どうも違う気がする
自分の奴隷になれないものは、自分自身の主人であるとは言えない

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/18(金) 10:04:40.93 ID:CFZkJBSy
他人に厳しく自分に甘い
そんな人間ばかりだから自己管理なんて言葉が存在するわけで

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/18(金) 22:25:48.39 ID:rkXoU1xN
メンヘラ?www
禁酒やダイエットだけが自己管理じゃないだろw

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 10:18:26.41 ID:nugo3Gyk
>>773
ほんとだよねー
禁酒は難しい
今日で23日目です

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 18:02:01.04 ID:hIAMBJNZ
どうしても飲みたくなる人はあえて嫌になるまで飲むといい
大学時代、留年した先輩がこぼした単位が少なく暇が多かったらしく、
半強制の飲み会が2ヶ月で35回あった。
そっから誘われた時しか飲まんぞ

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 18:03:03.64 ID:hIAMBJNZ
どうしても飲みたくなる人はあえて嫌になるまで飲むといい
前に留年した先輩がこぼした単位が少なく暇が多かったらしく、
半強制の飲み会が2ヶ月で35回あった(好きな酒でも好きなペースでもない)
そっから誘われた時しか飲まんぞ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 18:10:03.44 ID:WkEHreQn
禁酒5日目
飲んでた時間帯どうしても物足りなくて
麦茶か水をがぶ飲みしてしまう
この癖を何とかしたい

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 18:23:10.27 ID:Xx7+lD5m
>>778
>麦茶か水をがぶ飲みしてしまう

それでいい
飲むの我慢すると酒に手を出しちゃうよ

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 19:30:41.13 ID:lA0I46Bi
相談させてください。
ダイエット目的で禁酒している方も多いと思いますが
ダイエットって一生モノじゃないですか。
目標体重になってもリバウンドしないためには
ダイエット前の食生活には戻してはいけないと。
今家呑み禁止にしているんだけど
となると一生家呑み禁止になってしまうのか?というのもちょっと寂しいし
かといって、一度飲み始めると飲酒癖がつくタイプで
しかも食欲がスパークして夜でもガッツリ食べちゃう自分は
ダイエット後に酒と上手につきあっていく何か良い方法はないかと悩んでます。
何か名案ありませんか?

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 20:30:58.66 ID:k2td0Z5p
>>780
朝と昼の食事少し減らして運動を少しだけ増やしたらいいんじゃないの?
自分はそうやって標準体重を維持しつつ酒も飲んでるよ。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 20:57:04.38 ID:Vs7Y7T2M
>>780
自分の場合だけど三週間完全禁酒したら毎日飲む癖が抜け、一度飲んでも毎日飲みたいと言う気持ちは無くなった。
今は飲みたい時に飲むけど精々週一のペース。
一度飲んだら三日は休肝日を作るってルールで飲み癖を付けない様にしてる。
とりあえず悩んでないで一度節酒してみてはどうでしょうか?

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 21:24:59.64 ID:4kX9aVLh
>>780
禁酒期間と飲む期間を交互に繰り返せばいいんじゃないかな
自分はダイエットの目標値達成して維持期になると割と飲むほう
でも体に脂肪が付く雰囲気が漂ってきたらまた禁酒期間にして
食事や運動も気を付ける

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 21:25:57.64 ID:lA0I46Bi
あぁ、レスありがとうございます。
そうかぁ、要するに「癖」ですもんね。違う癖がつくようにすればいいんだ。
で、飲む日はガッツリいっちゃうことを考慮に入れて
食事を控えることや運動をあらかじめきっちりやっておくと。
自分、嗜好品に弱くて煙草もようやっと止めたクチだから、酒も要注意なんですよね。
もう少し体重が落ちて、ある程度の禁酒期間が過ぎたら
上手に酒が飲めるかどうか、試しに飲んでみます。ありがとう!

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 21:28:14.03 ID:lA0I46Bi
あぁ、783さんもありがとう!

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 21:30:14.20 ID:j8iDr5cB
>>782
凄いですね
私も禁酒してから3週間経ちましたが、飲みだすとまた毎日飲みそうです
今日も仕事帰りに寄った定食屋のカウンターで『あー、うまいっ』と瓶ビールをうまそうに飲んでるオヤジを見て羨ましかった

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 22:36:34.88 ID:ehwNLbuP
現在機会飲酒のみ (自分から友人を誘って飲みに行くのも含む)

機会飲酒も体調よくて最初は良かったけど、なかなかツラいね
しばらく飲み会等なく、ノドからからで飲みたくてたまらなくなって友人を誘うも、つかまらなくて我慢しなければならない日がキツイ
まぁ、我慢した次の日、1人で飲まなくて良かったってホッとするけど

1人でのみ出すと毎日とことんいってしまうからね

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 02:14:04.09 ID:cm2GVRmU
ほんと節酒するとドカ食い減るし、むくみも減るし、時間も有意義に使えてダイエット意外にも良い事づくしだな
まだ二日しか酒抜いてないけど

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 03:38:13.68 ID:ghCW+OjG
酒やめて体重が減りだして早1カ月
現在で2.6`の成果
見た目は浮腫みも取れて、体重以上に締まってみえる

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 08:11:18.89 ID:ZHzFhGGv
浮腫みなんて3時間歩けば取れるだろ

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 08:55:13.60 ID:n+Qrvs1t
>>789
1ヶ月、2.6キロで浮腫みとれましたか
凄いですね
私は今日で24日めですが、顔の浮腫みはそれほど取れたとは思いません

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 08:55:42.76 ID:ghCW+OjG
>>790
その程度で取れたら苦労しない罠

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 12:26:29.70 ID:2dBlfoUZ
>>791
24日で完全禁酒なら酒が原因の顔の浮腫みは解消してるってw
それでもまだ浮腫んでるというなら、違う原因探ったほうがいい
体重だってダイエットである以上、食事制限や運動していかないと効果薄いぜ
まして基礎代謝の低い女なら尚更努力しないと

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 13:52:59.90 ID:o0YKz2DV
酒やめてやせつつある、って人をあーだこーだと萎えさせたい人がいるね。このスレ。
酒やめて悪いことはないから、目先の瑣末な数字にこだわらず頑張る価値はあると思う。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 15:45:47.17 ID:adJH59XQ
ダイエット板らしくないんだよ
メンヘル板行けよ

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 18:44:23.31 ID:VzS+85NF
>>793
つ塩分

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 19:39:32.87 ID:3sq5WLYD
禁酒6日目。突然飲みたい衝動が…
ノンアルコールで何とかしのいだよ

3週間頑張る

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:16:54.61 ID:fnzX9eSs
禁酒はさほど苦じゃないが、飲食全体を制限しないと意味ないなこりゃ

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:17:18.94 ID:MzdDhRg9
リバウンド怖いなあ、、でも止めると体動かしやすいからしばらく大丈夫
泳いで、腕立て腹筋スクワット、朝から一杯やったら、何もできないもんね
運動と食事だと健康にしかならんかもw

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:18:20.82 ID:YhSmKe0u
>>798
飲酒やめたら食欲も自然に落ちけたけど

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:46:25.98 ID:fnzX9eSs
>>800
こっちは逆だな
元から馬鹿食いはしないが、酒で腹が膨れないから空腹感が強くなった

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 08:17:19.98 ID:HyAouox2
酒呑まなくなるとつまみも食べなくなるんで痩せた
特に俺の場合つまみはカロリー高い菓子が多かったからね

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 10:26:50.92 ID:9bXnNrkT
禁酒2週間達成。
寝つきがよくなった。体重はそんなに減らないけど、
腹回りがすっきりした感は多少ある。
日中の疲労感減、集中力増。いまのところこんなとこかな。

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 15:21:31.04 ID:bTlV2Cik
止めて2カ月たった先日、あまり痩せてはいないけど肌のコンディションが改善されつつある事に気づいた。
以前はボロボロだった手と顔の皮膚が普通の状態に戻ってきてる、心なしか顔のシミも薄くなった。
自分は野郎だから気づきにくかったけど、女性ならすぐ分かるだろうな。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 20:42:02.18 ID:r0vljWl7
今月に入ってから禁酒

72キロが65キロになった。。
飲んでた時間を有酸素運動始めたとはいえ
凄い減りようだ。

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 20:43:53.03 ID:r0vljWl7
自分の計算では今月中にあと二キロ減りそう。

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 22:01:59.98 ID:JlSzwMOk
オレ最近酒辞めたよ
かなりのアルコール依存症だったけど禁酒のアイデアが良かったのかな
いつも水割りで飲んでいたのでそれをやめてレモン汁の水割りにした
酒を飲む代わりにしたこのほうほうがまんまと的中いまはリンゴ酢を買って
水で割って飲んでいる
体調はどうかと言うとハッキリ言って全然違う 体がだるくない体が軽い
肝臓も日を重ねるごとに良くなっている感じ 今度の健康診断が楽しみだ
あと酒に関する出費(酒だけでなくヘパリーゼなど)もなくなった
酒を飲まない自信がついた
今は禁煙をしようと思って格闘中

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 22:38:42.09 ID:g7DDJzrF
>>807
すごいですね。
自分、今日から酒絶ちしてるんですが、夜が長く感じてつらい(*_*)
酒の代わりにお茶飲みまくってお腹ちゃぽちゃぽだしw
続けられるかな〜

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 22:56:39.20 ID:5yFjpyPc
>>807
逆だったなー
タバコの方が簡単にやめられた
今はタバコの残り香だけで臭く感じるw

毎朝酒とタバコ臭かったなんて最悪な社会人だったなと

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 23:01:57.38 ID:nQpc7qEU
>>808
初日なんてそんなもんやw

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 23:52:39.91 ID:2ivulISm
>>808
運動しなよ
禁酒すると時間を持て余す人が多いけど
なんで運動しないんだろう

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 23:57:10.13 ID:r0vljWl7
>>808
一時間運動しな!
するする体重へるから

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/22(火) 07:22:11.72 ID:cx12z1hC
朝起きた時の体のダルさ、メンタル面の落込みがないのがいいね

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/22(火) 08:02:17.21 ID:7sTwyzJt
睡眠の質が格段にあがった
寝るのが気持ち良いから早寝早起きの
習慣がついて体の調子もすんげー良い

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/22(火) 09:16:01.19 ID:iE9GKkSo
>>808
ガムとかどう?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 22:16:46.93 ID:N8hDDZO4
機会飲酒にして早8ヶ月
やっと夜ご飯時の過食おさまったわ
グルテン依存が気になって最近ノンアルビールもやめて炭酸にしてみた
久しぶりの酒は次の日の酒が残った感じが嫌すぎて
もはや酒やめられそうだw

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 14:07:01.16 ID:4rdeGU1L
消費税もマジで実施するだろうし
健康と節約のためには酒なんか飲んでられるかっての。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 06:07:02.84 ID:hqlVu+La
禁酒5日目。同時にプチ断食もしています。(ヨーグルトのみ)
元々アルコールは焼酎の水割りを1〜2杯程度しか飲まない生活でしたが(ほぼ10年間毎日)
ヤメてから体調が急激に良くなりました。

これは禁酒効果なのか断食効果のどっちなんだろう。
禁酒も断食も始めてなのでどっちの効果か分からない。

体感的に一番感じる変化は目の周りがスッキリしていると言うか、目に力が入ると言うか、
視力が良くなった様な気がします。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 09:57:49.26 ID:Bl60MhNm
禁酒29日目です
三週間過ぎた頃からきついですね
矢沢のプレミアムビールのCMみるとほんと飲みたくなります
それにチョコレートとか甘いもんが無性にたべたくなる今日この頃です

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 17:48:15.09 ID:5cAkpnWy
>>819
自分も1カ月過ぎて体重も3キロ程落ちたので自分へのご褒美&ガス抜きに今週末飲もうかと考え中

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 17:52:23.72 ID:hvCwiF71
>>820
濃い恵比寿が飲みたいわ
唐揚げ食べながら

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 17:58:01.46 ID:GHVeq7XR
>>820
よせ
半年は我慢しろ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 21:54:03.10 ID:5cAkpnWy
>>822
(´・ω・`)
(´・ω・,';,';,',
(´・ω,';,';,',
(´,';,';,',
(,';,';,
';,,('

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:01:49.88 ID:2+BvARAV
>>822
半年はきっついわな

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:35:05.51 ID:CCi05JKy
今日はふらっと焼き鳥屋に入ったけど、
何も注文しないで出てきた。
ファーストオーダーなかなか聞きにこなかったから助かった。。
あっぶねー

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 23:36:29.26 ID:nH9FB5gF
俺は負けて飲んじゃったよ
明日はジムへ行かなきゃ

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 02:16:25.74 ID:wFxMbDUR
地震長かった…
死ぬ前にいっぱい呑み食いしときゃよかったと思っちゃったよw

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 11:02:22.62 ID:qyf8SSCQ
>>827
いい感じに食い意地張ってますなぁw

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 14:46:04.31 ID:jc3FVJ6o
>>827
死んだらしまいやもんな

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 18:42:46.05 ID:Iex6lqBl
親知らず抜いて3日目、強制的に禁酒も3日目
ほぼ毎日ビール500×3本+焼酎ロック3杯飲んで
つまみ食いまくりの超不摂生生活で
毎日首こり肩こりに悩まされ、睡眠も浅く4時間くらいしか眠れなかったのが
嘘のように消失し、体重も2.5キロ減

怪我の功名みたいなもんだけど、もう少し禁酒続ける気になったわw

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 19:04:32.58 ID:ifwtxjfk
もう少しじゃなくそのままやめちゃえよ
酒やめると驚くほど体の調子が良くなって
切れがあるというか瞬発力がついたな
よく聞く酒は百薬の長なんて言うけど
あれ真っ赤な嘘だわ

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 20:44:02.25 ID:/+Bp7ND7
あまり肩肘はらず気楽にやるべし
俺は毎日飲酒から週末飲酒に変えただけで痩せたし
土日飲むけど月曜日に引きずらないで行けてる

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 22:11:38.67 ID:jc3FVJ6o
>>832
せやな
私は禁酒30日目です

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 01:16:50.16 ID:KZ44Tq6x
今日は飲まなかった。 エライ。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 01:41:00.35 ID:X/D44fmz
エライさん久しぶりやねー 元気してたん?

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 05:57:34.11 ID:3lS/0RHZ
禁酒して7日目だけど、今日は会社の仲間と飲みに行く約束をしている。
禁酒の事は誰にも言ってないんだけど、飲みの席で「禁酒してる」って言わない方が良いかな?
何だか馬鹿にされそうでいやだ。
ここは普通に飲んで場の空気を壊さない方が良いのかな?

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 08:01:25.62 ID:8n/fRfHO
>>836
どこまで本気でやってるかじゃない?俺は機会飲酒と週末解禁なんで気にせず飲むけど。
ただそれが連続する時は飲まない。車運転するとか健康診断でひっかかったって言っとけば良いよ。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 08:08:36.92 ID:S5LNh3AG
1・以前と同じように飲む
2・禁酒しているからと飲まない(医者に止められているとか適当に)
3・口実を設けて飲まない(運転がある、出かける、翌日検査がある)
4・量を控えて飲む

4について アルコールが極端に弱い親戚から教えてもらったんだけど
下手に断ると空気が悪くなるから、とりあえずよろこんで出席した上で
ウイスキーを選ぶと、勝手につがれたり水割りを作られたりすることが少ないからいいんだと
ちびちび口をつけるふりをして、適当なところでウーロン茶に切り替えてそっちを飲む
酒の席だとどうしてもがまんできずにがっつり飲んでしまう人には向かないかもしれないけど
つきあいで飲みが多かったからそうやって対処してきたらしい

ちなみに洋酒入りのチョコで真っ赤になって寝てしまうくらいの人

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 08:13:29.10 ID:IxrSbeqc
>>836
禁酒してんなら飲みに行く約束なんかすんなよwww

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 09:50:52.74 ID:pV+H6j8B
>>836
馬鹿にされたって気にすんなよ
良いやつなら協力してくれるかもしれない

だいたい逆の立場になってみろ、禁酒したいってやつが水飲んでたぐらいで空気壊れると思うか?
もしそれで機嫌悪くして「禁酒とか萎えるわ、お前も飲めよ」みたいなこと言い出すやつらなら、
そんなやつらと飲みになんか行かないことをオススメするわ

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 09:54:12.49 ID:yg+jGIgo
割り勘負けが辛いところだよな

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:51:31.33 ID:Sg/8Dxdt
健康的に生きるのは金がかかるんだぜ
食事しかり

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:53:34.42 ID:yg+jGIgo
>>842
せやな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 12:00:28.81 ID:ddgvvVO0
酒はひかえたらそのぶんカネが浮くだろうけど、
炭水化物を減らしてそのぶん別のもので補うとすると高くつくなー

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 13:34:38.03 ID:S5LNh3AG
ノンアルビールや炭酸水もそれなりに金がかかるんだよね
これからの時期は白湯もオススメ。お湯割りを飲むようにお湯を飲む。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 13:59:32.96 ID:CjyOoNA7
>>845
なんか寂しくね?

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 14:02:35.93 ID:OIt5xVVX
>>844
そんなことせずとも痩せるけどな

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 14:27:09.30 ID:S5LNh3AG
>>846
白湯は侮れないぞ。
ただの湯だとバカにしていたが、体はあたたまるし負担は少ない。
無味のものなんか飲めるかと思ったがなんとも癒される。
お気に入りのでっかいマグや家の一番いい湯のみでゆっくり飲むのだ。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 14:32:31.89 ID:CjyOoNA7
>>848
わかるよ
ビジネスホテルに泊まった時によく飲むよ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 15:33:58.95 ID:JyBi1jk0
>>848
うんうん。意外と美味いよね

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 16:43:35.93 ID:BpBLj0Yz
白湯、いいよね!
空腹の時に白湯を飲むとお腹が温まるからか食欲を抑えられる
無駄に何か食べてしまいそうな時にも白湯を飲むようにしているよ
禁酒にもダイエットにもいいし、体を温めるのは健康にもいいしね!

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 17:03:05.23 ID:eYQqNslQ
空前の白湯ブーム到来

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 17:07:08.37 ID:CjyOoNA7
>>852
せやろか

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 18:22:53.64 ID:UYAMatX5
ちょうど真空断熱のマグカップを買ったところだから
俺も白湯でいくかも

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 20:07:24.11 ID:HWOzxV+x
俺も今飲んでる
悪くはないな

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 21:00:31.84 ID:+QN1x42o
自分はブラックコーヒー薄くして飲んでます。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 22:00:47.59 ID:36s/L7g5
禁酒したら痩せるぐらいアル中のオレでもわかってますわ

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 23:05:46.25 ID:x27MstJ5
禁酒生活27日目
今週末は何度もお酒を飲みそうになった。月間予定(マイナス五キロ)をクリアしたから飲もうかとか、
チートデイとか。(先週やった。お酒抜きで)

166センチ72キロから64.5キロになった。
まだまだお腹は出てるけど、だいぶ変わってきた。
お酒飲んでる時は、ビール一リットル、ウィスキー五杯、唐揚げとか
食べてたから、するする減ってきた。

みんな頑張れ!俺もがんばる!
一日一日の積み重ねだ!
56キロまで禁酒はつづける。それ以降は機会飲酒にする。

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 07:38:24.78 ID:okgFc81p
お湯を飲むなら鉄瓶で沸かしたお湯が良いですよ。
鉄瓶でお湯を沸かすと水道水の中に入っている塩素と
鉄瓶から溶け出した鉄分(イオンの鉄)が反応し分解し
お湯のカルキ臭さがなくなりおいしいお湯によみがえります。

コーヒーや緑茶も格段と美味くなるし、焼酎のお湯割りも格別!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 10:14:19.24 ID:+/Yx/9Xg
みんな禁酒しておりこうさんやな。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 10:56:06.67 ID:LY7d61kF
禁酒3週間達成。
最初2-3日は寝れずにつらかった。
1,2週目は週末飲みたくなってつらかった。
今は、良く寝れるし、週末も飲むと言う選択肢が頭からなくなった。
問題は年末にかけての飲み会かな。まぁでも1-2回はOKかな。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 11:28:05.68 ID:TlwUET+k
>>860
痩せるって目標あるからね

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 18:54:53.95 ID:4HrYSzvh
>>835
ども、また参加させてね。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 19:28:11.89 ID:KL48Xl4w
白湯にはまりそうだわ
なんかホッとするね

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 22:48:23.82 ID:MrU+S6fw
デイリーポータルZで白湯の話あったな

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/28(月) 23:38:10.35 ID:B8wJn8FG
>>813

わかるなぁー。
朝の落ち込みが無くなりそれが1番嬉しい。
毎日飲んでいた頃は、朝胃のムカムカと
飲み過ぎた嫌悪感が無くなって、
禁酒の効果を実感してます。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 00:08:42.71 ID:qY/shgZ5
お湯割りはダメだよね…

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 07:58:07.83 ID:vaVm4bkW
コンビニスイーツが最高に美味しいです^q^

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 09:16:31.21 ID:GSb7vJfn
ゼロカロリーコーラを一日2リットルは飲んでる。。
体重ら減るけど、体にわるそう。。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 09:17:01.63 ID:GSb7vJfn
あと三日で一ヶ月

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 13:34:05.91 ID:AzpjKMwP
>>869
ゼロカロリーコーラの糖分は砂糖とはちがって、
全て肝臓で処理しなければならず、肝臓への負担が アルコール並にあります。
つまり、たべものからとった糖・たんぱく質・脂肪を体内で使える形に変えて貯蔵する作業が
後回しにされ、老廃物などの有害な物質を分解することも遅れるので
ダイエットには実は適していません。
今直ぐにヤメた方が良い。

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 14:32:20.90 ID:CZY5Y/Wh
>>871
\(‘jjj’)/
尿酸値に関係ありますかね?
8あったから下げたいんですよねー。。

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 14:44:38.65 ID:AzpjKMwP
おしっこをした時に泡立ってます?
禁酒してお茶や水をがぶ飲みすれば泡も少なくなり尿酸値も下がるはずですよ。(医者もそう言います)
最近、スレに上がってる白湯(温いお湯)も良いみたいです。寝る前に飲んで翌日の朝に確認すれば
変化が良く分かると思います。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 19:10:04.95 ID:vaVm4bkW
>>873
おしっこの泡にたいして意味なんてないぞw
健康な奴でも泡立つ 

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 20:11:56.39 ID:egEOKh4d
禁酒3日目、いまなんか物足りない
水がぶ飲みして乾きを癒す

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 20:17:40.96 ID:5BhTqCpd
暖かいお茶やコーヒー、紅茶が美味しい季節になったな
体に染み渡る

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 20:45:37.04 ID:UdNFCnYE
>>856
熱燗とおでんの美味しい季節でもある

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 20:47:09.87 ID:UdNFCnYE
アンカー間違えました
× >>856
>>876

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 21:06:48.98 ID:JcFZ8UD/
これ程禁酒にもダイエットにもそぐわないレスも珍しい

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 21:17:38.23 ID:oCdpwWdZ
嫌がらせですな

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:06:27.04 ID:T45qlBH8
>>876
温かい飲み物飲むと落ち着くよね
そば茶が好きだ

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:08:01.79 ID:i2WI7n4U
今の仕事だと、禁酒できね〜から辞めて期間工に行くことにした
ハードな仕事と禁酒で体重減貯金増してくるわ!
ただ、タバコが辞められない…チャンピックス飲むしかねーかな…

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:17:20.74 ID:JcFZ8UD/
頑張れ!!
ストレスで酒量増やすなよ

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:19:59.05 ID:4mGnx7j5
>>873
あんま泡だってないなー。
とりあえず、3ヶ月禁酒して再検査してきます。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:20:42.24 ID:4mGnx7j5
>>882
チャンピックスおすすめ。
チャンピックスで禁煙して早、半年

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:25:10.41 ID:Dq12iIoU
熱燗とおでんならそんなに体重に影響ないよ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:38:20.56 ID:c+mAN3sP
さつま揚げたまご玉子大根ロールキャベツ厚揚げちくわ牛筋だけで500C
熱燗3合で300Cとしてしめにプレミアムロールケーキなんか食っちゃいますと
反日分のカロリーですよ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:40:21.10 ID:5FfanDyM
>>886
このスレは禁酒ダイエットだって言ってるだろ

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:52:00.89 ID:Dq12iIoU
>>888
熱燗とおでんがダイエットの大敵だと思うなら、
それに代わる物を紹介すればいいだけの話じゃないか
何でもかんでも我慢しろじゃ長持ちしないって

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:57:08.95 ID:UdNFCnYE
>>887
ローソンね
昨夜のTV番組観て食べたくなったよ
ワッフルが好きで一時期よく食べていた
今はクリーム増量なんですよね
禁酒33日目です
甘いものが無性に食べたくなります

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 00:25:01.25 ID:SvYVWHvT
ガンとかならしゃーないけど、糖尿病にだけはなりたくない
簡単に甘いものが手に入る時代だからこそ、なんとか気をつけないといかんね
考えたら、第4のビールとか発泡酒を不味いと思いつつ無理して飲むなら
飲まないほうがマシだわな

>>890
甘いものもねー。スローカーボの果物の方が良いの解ってるけど
ファストカーボのスイーツ食っちまうんだよね。安いし旨いし…血糖値も急上昇で
小便アワアワになるけど…wほら、30を越えると消化能力が…w

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 00:31:05.38 ID:ujx8PVOL
>>889
酒を飲まない
たったこれだけのことも我慢できないの?

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 07:46:37.30 ID:VqhzQXz4
ダイエット中は色々と我慢しないといけないからな
じゃないと痩せない

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 08:02:14.23 ID:e+2YIomY
この3日飲む機会があってかなり量抑えてたのに
朝起きると顔のむくみが一目でわかる

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 09:01:36.77 ID:u3WRMth7
病気なんじゃね?

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 10:29:04.82 ID:50OBVabM
>>892
アル中を否定するやつはアル中だから
ハーイ、デイブ

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 12:29:38.38 ID:b9pEaY1A
おでんなら大根こんにゃく白滝玉子で酒は焼酎にすればかなり低カロリー

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 13:30:56.93 ID:M4U8ibma
だから禁酒スレだって言ってるだろ。
カロリーの問題じゃないんだよ。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 14:24:27.35 ID:u3WRMth7
禁酒”ダイエット”のスレな
酒やめても過食になったら最悪だから
飲みたいときはカロリー抑えてちょっと飲むのも手

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 14:46:30.27 ID:ujx8PVOL
↑馬鹿

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 15:50:11.63 ID:mLLg4B75
ノンアルコールビールとかどうよ?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 15:57:30.02 ID:JKybbJEx
本当のビールより遥かにマシだと思うけど、
人工甘味料が気になるところではある

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 15:58:13.37 ID:NO26Zv9p
人工甘味料なんてやせてから
辞めればよくね?

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 16:44:01.42 ID:1f3fmf5B
ノンアルビール飲んでる
大手ビールメーカー以外なら添加物入れてないのも出してるんでそっちを

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 19:55:37.09 ID:hXp5n2n7
ノンアル飲むようになったら終わりなような気がする

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 20:05:39.06 ID:8CSMLRBJ
ノンアルコール飲むくらいならお茶のがマシ
イマドキのノンアルコールは美味しいのかな?

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 20:11:10.31 ID:t2I4vYfz
ハッキリ言って、
米や麺類等の炭水化物を抜いて
酒を飲みながら時間をかけて野菜を食べた方が痩せられる。

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 20:27:05.55 ID:XGcToRxM
飲むとトコトン飲んじゃうから俺にはムリぽ

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 20:37:22.43 ID:VqhzQXz4
>>907
禁酒しかしないならそうかもね
でも、酒呑むと運動する時間がなくなるから、効率的に体重を落とそうとすると必然的に酒が呑めなくなる

俺は先週2kg落としたから今週は維持かちょいプラスでいいやと思って呑んでるけどw
自分に合った減量方法見つけると、大分気が楽になるな

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 22:45:06.69 ID:M4U8ibma
>>907
禁酒の上、晩御飯の炭水化物抜いてるからご心配なく。
カロリー摂取の問題ではなくて、食後に運動ができるとかゆったり入浴できるとか
肝臓の負担を減らすとか、そういったことをダイエットにつなげるための禁酒なんで。

自分的にお酒はプラス面よりマイナス面のほうが増えてきたから禁酒して良かったなあ。
禁酒してそろそろ半年。禁煙もしたし、体調がとってもよくなった。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 22:55:22.21 ID:FQyU049x
>>907
全くもって正しい
スレ違いだという事を除いて
とりあえず>>1読め

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 22:57:47.09 ID:DaG+Syba
このスレ>>1の前半はかなり的確なことを言ってるのに、
それに乗じて酒をやめさえすれば痩せるとホラを吹聴してる輩がいるんだよなぁ。

減量するなら酒を飲まない方が楽=酒を飲まなければ減量できる、
じゃないのにね。

どこでも言われてることだけど、消費カロリーが摂取カロリーを上回らなければ痩せないよ。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 23:07:51.56 ID:SvYVWHvT
禁酒で痩せるのは間違ってない
微量でも飲めば消化能力が低下するし、筋肉を作る上でもマイナス

別に個人的には、人それぞれ好きにやれば?と思うが
禁酒のスレで適度に飲んでどうのこうの、は空気が読めなすぎる人間だな…とは思う
どうせこんなスレ観る奴なんて、普段から飲んでてちょっとの誘惑で負ける人間ばかり
なんだから、体にとって確実に+と考えると、無闇に禁酒を否定して
適度に飲もうぜ、と誘う意味も解らない

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 23:36:50.55 ID:lR4Zrs1+
>>907
内臓いかれちまうもんな。そんな飲み方じゃ

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/30(水) 23:45:25.14 ID:DaG+Syba
何を呑むかより何時まで呑むかの方がダイエットには大事だね。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 00:48:10.64 ID:0gY2QSbD
>913
空気読んで禁酒すれば痩せますよーと宣伝しろと
笑わせるw

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 00:53:51.48 ID:BOrvljG2
>>916
宣伝なんてヒトコトも言ってないんで、酒飲んだ勢いで
阿呆なレスしなくて良いです

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 02:31:47.66 ID:UqPF2Ile
>>916
理解力の欠片もないなwww
今までよく生きてこれたなw

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 07:42:21.09 ID:6DJDl2yI
>>907
こうやってアル中は自分に言い訳すんだよね

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 07:53:53.82 ID:wrfCoh2f
酒で脳細胞、結構死んでんだろうな
肝臓もやばいんだろうな

ガンガン酒飲み続けると実際痩せていくよ
身内がそうやってすごくスリムになった

この世の人ではなくなってしまったけど

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 07:56:16.15 ID:V4GV1u6f
今までは毎晩飲んでいたが、今月は飲み会のみの飲酒2日。
朝の体調の良さは勿論、眠りが良くなったせいか疲れが溜まらないような気がします。
後は歯磨き中や、コーヒー飲んでも喉がえづかなくなった。これが1番効果を実感してる。
体重はマイナス2キロ前後を行ったり来たり…

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 08:09:09.63 ID:BOrvljG2
>>919
炭水化物を抜くってのは一時流行ったダイエット法だから
解るけど、酒を飲みながらってところがまさにそれだよね

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 08:17:55.99 ID:h3KcW8YH
てかアル中は来るなよ気持ちわりーから
ここはダイエット板だって何回言えば分かるんだよ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 10:55:47.33 ID:Yf2wVaWu
飲むのはかってだが、わざわざスレ違いな書き込みをして、
さらに飲む理由をうだうだ語る。
ただのアル中だな。
人に迷惑を掛けるような飲みかたしか出来ないなら、
酒を辞めるか、ネットを辞めるか、人間辞めた方がいいよ。

ここは酒を辞めて、その分のカロリーで健康な食事を取ってダイエットするスレだから。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 11:03:08.18 ID:BOrvljG2
ホントだよ
酒飲みながらダイエットみてーなスレなら他にあるのに
わざわざここに来て間違った知識を元に、延々と
飲む前提の自己中ダイエット法を披露するってどんだけイカれてるのって話
どうせ酒の勢いで脊髄反射的にスレ開いて爆撃しまくってるだけだろうけどさ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 12:53:37.29 ID:S7/fHaqU
アル中だから人に禁酒してほしくないんだよ。
ほらダイエットしてるのに足引っ張る人っているでしょ、あれと同じ。

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 14:46:56.66 ID:EuXSuxsD
禁酒が一番難しいと思う
35日目です

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 15:02:20.42 ID:UXFayHFb
>>926
禁煙したときも、こんな奴いたわ
やけに一本進めたりしてくるの。

禁煙も半年過ぎたし、禁酒も今日で一ヶ月目。
ギャンブルもだいぶ前に辞めた。

だんだん自分をコントロール出来るようになった。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 15:20:04.15 ID:ErAyHBwp
何かに依存しなくていい、何かに振り回されなくていい状態って心地よいんだって思った

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 15:42:45.77 ID:UUTxc9/J
禁酒25日目、心が平和である。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 17:16:36.24 ID:YjwbTJxr
酒は好きだが禁酒できる、だが健康のために一日アルコール20gだけ摂取とか無理
飲み出したら際限が無いんだよーだったら全く飲まない方が遙かに楽だわ

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 19:00:27.23 ID:M/hbAUI+
禁酒55日目、熟睡できるから体調が
とても良い

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 20:15:52.44 ID:+o5qzgWO
平日は飲んでた時間を有酸素運動にあててるが、笑えるぐらいに体重が減る
体重計乗るのが楽しいわ

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 23:01:30.69 ID:386IBaQK
精神にもすごく良い

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 23:23:18.69 ID:EYYAed1J
禁酒0日目。ひさびさにぐっすり寝れた

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 23:37:06.96 ID:Uym/S3o2
飲んで寝たって意味かよw

俺は酒屋をのぞいてきたが
お気に入りのが売り切れていたようでなにも買わずに出てきた

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 05:43:58.48 ID:NUDE0lD8
歳をとれば自然と呑めなくなるさ

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 07:47:42.97 ID:f+N9shrk
久しぶりに飲むとすごく弱くなってる事多いよ
350缶1本で酔う、というか旨いと感じない

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 08:07:31.35 ID:6yzQiO9L
>>938
前回の禁酒は8ヶ月だった
8ヶ月ぶりに缶ビール500を一本飲んだだけで結構酔った

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 08:11:24.70 ID:qBVrIjAi
休肝日が多いせいか代謝が上がったせいかかなり飲んでも翌日に残らなくなった

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 09:51:32.56 ID:Fo9dwQzG
>>928
わかるわー。
自分もギャンブル、タバコ、酒の順でやめた。

タバコ止めたときに酒もやめるわって冗談で言ったら
それで人生何が楽しいのってタバコやめられなかった人に言われた

他に楽しいこといっぱいあるぞ!!って心の中で思ったけど
その狭い視野で生きればいいさとほくそえんだわ

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 10:02:44.07 ID:xv3hvZjh
>>941
酒代に使う金、貯まる脂肪を考えると
機会飲酒くらいが丁度いいよね。
自分の意思では飲まないくらいが丁度いい。

943 :てぃんてぃん:2013/11/01(金) 12:11:01.08 ID:Ky5JfIAN
禁酒4日目。今まで毎日発泡酒500を二本と焼酎割りコップ二杯飲んでたが、172a74`ぽっちゃり体型が気になるので目指せ体重60`台。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 12:20:49.29 ID:DXKuIP2q
>>943
と全く同じスペックだったけど、酒を水かブラックコーヒー、茶にして
週4ぐらいで1回5k、ちんたらジョギングしてたら
1ヶ月で
体重74k→64k 
体脂肪22%→13%

になった
ちなみに機会飲酒で友達と会う時やなんかはガンガン食ってガンガン飲んでる
けど次の日から元の生活にきちんと戻せばまったく肥らないもんなんだね

久しぶりに腹筋割れてきたし体調も絶好調 な39歳

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 13:14:19.74 ID:lSJHIIUA
>>944
すげー

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 13:30:36.36 ID:qcjA+FuN
このスレを昨日はじめて開き、なんとなく眺めていただけですが、
今朝、私もせめて平日は飲まないようにしようと決意しました。
ここ数ヶ月、ほぼ毎日飲んでいたら体重は激増し、体はむくみ、尿酸値が上がっていました。
…がんばろう。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 18:56:28.59 ID:r8gC8b6e
しっかし酒をやめてから面白いくらい体重落ちるわ
運動もしてるけど、これだけ数字でしっかり効果が出るとモチベーション上がりまくり

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 19:05:26.35 ID:/kQ5/UVG
このダイエット良かったよ
http://muscledietshop.com/item/%E3%81%B2%EF%BD%9E%E3%81%B5%EF%BD%9E%E3%83%80%E3%82%A4%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88/

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 20:21:46.54 ID:75mN4qk0
酒飲んでる人の顔って浮腫んでいて気持ち悪い。
歳くうと余計にひどくなって一種独特な顔になっていくね。

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 20:27:51.86 ID:qBVrIjAi
>>944
1ヶ月で10キロは凄いなw
俺も5キロぐらいは落ちそうなペースだけど運動継続しないとすぐリバウンドしそう

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 20:35:55.67 ID:DXKuIP2q
>>950
前、食事制限だけで痩せてリバウンドしてさ。
その食事制限だけの時の腹のみっとも無さが…。体重は標準以下だったんだが。
宇宙人みたいだったから、今度は長く続けられそうな運動をチョイスした。
禁酒は今回のダイエットからだけど。食事制限だけの時は濃い味飲んでた。
やっぱ禁酒&運動のほうが落ちるペースが早い。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 21:36:15.27 ID:BuMVcP99
>>948
流れも、スレ内容も無視して、共感してくれると思ったのならアスペだわ

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 21:54:29.00 ID:qBVrIjAi
>>951
俺も前に食事制限で痩せてリバウンドしたわw
当時は立ち仕事が多かったから食べる量減らせば自然と痩せていったんだが、
デスクワークが増えてからは食事量も飲酒量も大して変わらないのに体重が徐々に増えていった
今は禁酒&運動は本当に効くなと実感しながらもエアロバイクからジョギングに転向するか検討中

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 22:09:41.68 ID:DXKuIP2q
>>953
続けられるならどっちでも良いよな。
酒を飲むと体がだるくなっちゃうから、飲まないと運動する気にもなれるんだよね。
でもほんと、適度な運動は必要だと実感したわ…。体つきが全然違う。

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/01(金) 22:56:21.85 ID:qBVrIjAi
確かに続けられる運動を選ぶことが大事だってのも実感してる

あと、飲むと心拍数が上がって運動するにはきっついってのも感じてる
脂肪燃焼に適した運動時の心拍数は120-130らしいんだけど、
酒飲んでエアロバイクに乗ると軽く2,30プラスになる

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 01:49:07.34 ID:24TraWQG
あかんぞ
http://f-kawaraban.com/index1/kawaraban9.html

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 02:52:09.70 ID:7Yr5XLI0
雪山行って頂上でビール飲んだ後、
スキーで降りた際にコケて怪我したのはこのせいだったのか。。
と思えるリンクでした。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 08:05:44.67 ID:Y8M6ChUM
それは技術的な問題かと

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 12:05:47.11 ID:/m635piy
>>957
下手なだけちゃうの?

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 13:33:12.99 ID:eSW9qohr
酒のんで判断力と動体視力系の機能が低下してたんだろうよ

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 13:34:37.87 ID:yZ/pFhvr
飲酒運転と一緒だな
飲んだら事故るのは当たり前

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 18:01:49.73 ID:4oaNhCNB
一ヶ月禁酒したけど、尿酸値だけが上がっていた
なぜだろう?
不思議だわ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 19:53:44.34 ID:yZ/pFhvr
酒以外に原因があるか、禁酒が手遅れだったんじゃないか
標準値内で上下してるだけならさほど気にすることはないだろうけど

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/02(土) 20:08:44.91 ID:4oaNhCNB
>>963
食べ物にも気をつけたつもりですが
尿酸値、あがったと言っても7.2→7.3ですけどね

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 01:06:34.41 ID:hHtYCdJC
今夜は飲まなかった。エライ。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 09:14:56.54 ID:bnyy9U1Z
昨日は自棄酒飲んじゃった
今夜も飲みそう
マーくん…

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 13:09:00.75 ID:nzh+Oxy6
>>966

昨日は俺も飲もうかと思ったが、胃の具合が悪いので禁酒した
そしたらあの結果・・・飲まなくて良かったなぁ

今日位は出来たら勝利の美酒に酔いたいのだが、果たして・・

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 14:15:09.75 ID:SzINmBF3
みなさん三連休は禁止できてますか?
私はなんとかセーフです。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 16:26:34.25 ID:myqS39tV
週末飲酒の自分は飲みまくってます…
全面飲酒だとストレス溜まって過食しそうなので

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 18:31:03.69 ID:zQO3S5Qp
週末飲酒だから昨日今日は普通に飲んでる
でも明日は休みだけど週3飲酒になっちゃうから飲まない

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 19:34:44.52 ID:SzINmBF3
週末飲酒ですかー。
休みの前の日は飲むんですかね?
金、土みたいな。
私も目標体重になって維持期間になったら
そうしたいですね。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 19:43:12.20 ID:bnyy9U1Z
俺も週末だけど金は飲まないなあ
月は祝日でも週末じゃないから飲まない

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 19:49:30.71 ID:Hm2cd/kc
1カ月超えた当たりから禁酒がというより、禁酒記録がどこまで伸びるかが主目的みたいな感じになってきて変な感じだわw

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 20:50:00.91 ID:2MzhZF8L
週末飲酒だから連休飲んでる。
かといってメリハリつけられてるよ
9ヶ月前は毎朝酒臭かったけどなw

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 22:31:59.91 ID:d2EI9H28
楽天勝ったからって
理由つけて呑んじゃった
酒はマリワナなんかより強力

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 22:32:45.17 ID:tlj/v2Wv
俺は週末のみ禁酒だw
平日は酒でも飲まないと楽しみがないからな
それでも毎日飲んでいた時に比べたら肝臓の数値が正常値内になったよ

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 23:20:51.81 ID:uPei6VvC
88kcalのすらっとは人工甘味料のせいか歯磨きしても次の日まで舌に甘みが残る・・・
普通のにするしかないか

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 00:08:47.12 ID:ReqS9pWv
久々に、白ワインを1本買った。
手作り洋菓子に使おうかと思ってのことなんだが・・・

こええ。
酒が酒をよび、酒が低血糖を呼び
冷蔵庫冷凍庫の中の常備菜・冷凍ご飯を食べ尽くし
件の洋菓子も当初予定の倍の大きさで作って食べ尽くし
それでも足らんと、電気ポットでお湯を沸かしながら
住まいの角向かいのコンビニに行きそうになっている。

結論:自分は一滴たりとも飲んだらダメだ。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 08:14:58.67 ID:FccMAPYL
俺は水曜日だけちょっと呑んで週の後半も頑張るぞって感じだな〜
せっかく週末は夜更かし出来るのにお酒飲んで早く寝ちゃったら勿体無いし

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 12:10:26.54 ID:i1ptrdtw
禁酒4週間。先日飲み友達との会合も飲まずに乗り切った。
飲まずに居ても、なんか飲んで騒いだ気分になったし、
次の日酒がまったく残ってないという不思議。

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 12:17:25.76 ID:FgIaEUAI
>夜更かし出来るのにお酒飲んで早く寝ちゃったら勿体無いし

あーあるある。
金曜は飲んでしまったが土日はセーフ
今日もやめとこう……

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 18:53:20.12 ID:LjoTZoEE
39日目です
甘いものが食べた〜い(^^)/

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 21:26:54.06 ID:0nB753VL
俺は禁酒57日目
目指せ100日 今年はもう飲まない

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 21:51:36.94 ID:dqeVjKDo
>>983
おれも今年はのまない。
新年会が超えてから機会飲酒にする。
それまでの飲み会ラッシュは欠席するよ。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 22:04:35.36 ID:LjoTZoEE
クリスマス、忘年会、正月、新年会など酒飲みには辛い季節やね
私は絶対に飲まないけどね

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 22:09:49.66 ID:G36pur3U
酒飲まないと金が貯まる。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 22:45:43.45 ID:CSNSSOKX
酒とタバコ、タバコ辞めて酒を機会飲酒にしたら
1年で車買えちゃったわ まあ頭金だけど
計算したら2つで1年90万使ってた

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 22:58:21.23 ID:dqeVjKDo
>>987
いいね。
有意義なお金の使い方だね。
酒なんて金だして不健康と脂肪を買ってるんだもんね。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 23:01:24.52 ID:Huur9PEA
で、事故って死ぬってパターンが待ってますwオメデトウ

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 23:04:53.51 ID:CSNSSOKX
いんや北海道なんで車無い方がタヒる
生活できねーよ

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 23:17:37.32 ID:LjoTZoEE
>>988
酒と泪と男と女♪という唄もあるけどな

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 00:07:17.15 ID:2zpF9tRF
以前このスレのお陰で機会飲酒になり、全く酒を飲みたいと思わなくなっていたのに
酷いフラれ方をしてまた毎日深酒をするように。
すっかり立ち直ったのでまた機会飲酒に戻します。
先延ばしにしてたけど、ようやっと禁酒1日目に踏み切りました!

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 03:00:58.46 ID:XyaSS26O
しねよ。スレタイも読めないのかよアル中

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 03:30:11.08 ID:62AJyheS
>>992
禁酒もダイエットもがんばって、次の幸せをゲットしてやったらいい

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 07:19:57.81 ID:J3qjYp83
確かに金は浮くね
前は毎日家で飲み、毎週居酒屋に行って毎月5万は使ってたしな

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 08:03:43.20 ID:EyYp/UZR
三連休も乗り切った。
新宿に住んでるから、歌舞伎、しょんべん横丁、ゴールデン街を通るたびに
飲みたくなるけど、なんとか一ヶ月越えた。

今年はもう飲まないつもり。
来年以降もつまらない飲み会には参加はしないつもり。

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 08:04:46.89 ID:RRG1nmFM
ほんと毎日大量に焼酎お茶割りのんで、むくむわ太るわで大変だったので、作戦を考えた。
まず氷を使わず、常温のお茶で焼酎を割る。するとあまりお酒が進まず、楽に節酒できたよ。禁酒ではないのでストレスなし。
3週間で3キロくらい痩せました。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 08:55:43.28 ID:RfWjPZAf
>>996
新宿に住んでいて禁酒とかオレならできないなぁ すごいね 
俺もガンバロ

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 12:56:12.33 ID:N7S+EFSb
誰か次スレ頼む

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/05(火) 16:02:20.08 ID:232Jr4v0
ペニス

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