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この人どう思う?35人目

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 16:30:54.50 ID:EYBGi19I
>授乳中の体脂肪どのくらいが理想ですか?

そういう特殊な状態の場合、なんともいえないのでお医者さんに相談するか、育児板とかで相談した方がいいです。


>自分で調べたところ、ストレッチ→筋トレ→有酸素運動が効果的みたいなのですが、

ストレッチと筋トレは別にしなくても大丈夫。
有酸素運動がベスト。細切れでも効果あるので、時間のあるときに自分のできるだけの内容をすべし。
授乳中であれば、踏み台昇降とかビリーとかtrfのダンスDVDとか、屋内でできる運動がいいと思う。

余談だけど、「体脂肪」と「体脂肪率」は意味が変わってくるから、体脂肪率を気にするなら
ちゃんと体脂肪「率」と書いた方がいい。

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