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エアロバイク 34台目

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:10:42.85 ID:KwjJzjaV
テンプレは>>2-7あたり。
次スレは基本的に>>970を踏んだ人が立ててください。
>>970を踏んだ人が気づいていないようであれば、気づいた人が
「スレ立てします」と宣言してから立てて下さい。(重複回避のため)

※前スレ
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1351986466/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:12:48.13 ID:KwjJzjaV
■メーカー■(購入検討用)
アルインコ株式会社 フィットネス機器
http://www.alinco.co.jp/jigyou/products/index.html
コナミスポーツクラブ > ホームフィットネストップページ(旧コンビ ウェルネス製品)
http://www.konamisportsclub.jp/goods/fitness/
CAT EYE フィットネス
http://www.cateye.com/products/ec/ecmain.html
フジモリ(Remarkブランド)
http://fujimori-r.com/fitness/bike/index.html
日章貿易 - NISSHO TRADING
http://www.nissho-trading.com/
ヤマトスポーツ
http://sports.yamato-human.com/Default.aspx
ライフフィットネス
http://jp.commercial.lifefitness.com/content.cfm/lifefitnesscardio_3
ホライゾンフィトネス
http://www.horizonfitness.co.jp/

その他メーカーはこのあたり参照
http://www.e-fitmart.com/index.html

■参考サイト■
BMI判定 あなたの今の体格は?
https://www3.ahv.pref.aichi.jp/taikei/chap1_nn.html
無料版 ダイエット管理 hmDiet free
http://www.msrsoft.com/hmdietfree/
有酸素運動の専門館
http://www.yuusanso.com/index.html
エアロビックスポーツの勧め
http://homepage3.nifty.com/asai/funrun/earobic/earobic.htm
メッツ表
http://www.wellba.com/hbnews/contents/mets_table.html

健康づくりのための運動指針 2006 (エクササイズガイド 2006 )
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/program_kenko.html
メッツ表
http://www0.nih.go.jp/eiken/programs/2011mets.pdf

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:14:57.64 ID:KwjJzjaV
■エアロバイカー心得■

その1
運動前後にはストレッチなどで筋肉をほぐす。

その2
より効果的に結果を」求めるなら心拍数に要チェック
目安は120〜130くらい?
★220公式(バルキー法) (220−年齢)×(0.6〜0.75)
★マフェトン理論      (180−年齢)±5

その3
負荷重視でマッチョに、回転数重視でスリムな足になる傾向にあると言われているが、
ダイエット目的レベルのエアロバイクで足が太くなる事はあまり考えられない。

その4
ペダリングに注意。膝を伸ばしきると膝を痛めやすい。

その5
無理はしない。体を壊しては意味がない。金玉イタイイタイ病に要注意。(殿方限定)

その6
ケツ痛対策には「VELOゲルテックサドルカバーLサイズ(VL-053)」が評判良。 サイクリングショップ等で買える。
コンビのエアロバイクのサドルは大きいので、テンピュール バイシクルパッド サイズLを選ぶ。
痔持ちO型座布団でもおkな報告も。サドルにエアキャップ(プチプチ)を巻いた上に被せると、なお効果があるとのこと。

その7
普及価格帯のエアロバイクでは、速度や消費カロリー表示は割とザルで、メーカー毎の統一性もありません。
意見を求める場合は回転数と運動時間、負荷で尋ねた方が良いでしょう。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:15:37.90 ID:KwjJzjaV
■他
★その他のケツ痛原因
・サドルの高さが合ってない
・フォームが悪い
・ずっと同じフォームのまま長時間踏んでいる

★連続使用時間の謎
Q連続使用耐久時間について「最高30分まで(次の使用まで1時間あけること)」とありますが、
これを守らなかった場合にはどのような危険が考えられるのでしょうか。(決して無視して使うつもりはありません)

A連続使用30分、1時間の間をあける理由は、まず消耗品であるベルト(ゴム製)の寿命が挙げられます。(全機種です)
長時間使用されますとそれだけベルトが早い期間で切れてしまいます。
次に、連続でご使用されるとホイールが摩擦により熱をもちます。
熱をもちますと中心部にあるベアリングが傷、破損しやすくなってしまいます。
ですので、熱をさます意味で間をあけるようにということです。(こちらの方が重要になります)
お客様にすこしでも長くお使い頂けるように以上のことをお願いさせて頂いております。

★エアロバイクの消費カロリー
Kcal=W ×1/0.232×0.239×1/1000(1秒あたり)
Kcal=W ×1/0.232×860×1/1000(1時間あたり)
 W:表示負荷値
 0.232:エルゴメーターの運動効率23.2%
 1w:860cal/時間 =14.333cal/分=0.239cal/秒
 1/1000:calをKcalへ換算

★エアロバイクで痩せる為に
・あれこれいっぺんにいろいろやろうとしすぎない。
・ルールは単純にして例外を作らない。
・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:17:15.20 ID:KwjJzjaV
★主観的運動強度
運動強度は強すぎると健康によくないし、弱すぎても効果がありません。

一番効率よく脂肪が燃焼されるのは心拍数が1分間に120程度の運動を持続させることと言われています。
でも心拍数なんて、そうそう測っていられません。

そこでもっと簡単に適正な運動強度を調べるのに有効なのがボルグという人が発案した『主観的運動強度』というものがあります。

これは運動強度を6〜20までの15ランクに分けているものです。
6が一番楽な強度、20が最もきつい強度です。
この表の11〜13くらいまでがダイエットに適した運動強度と言われています。

http://everyman.client.jp/undoukyoudo.html
主観的運動強度


★コンビとメッツ値
コンビに質問して教えてもらったが
コンビのマシンは、負荷に0.6を掛ければメッツ値になるそうだよ。
たとえば、負荷10=100W=6METs、ということらしい。
メッツ表の「自転車エルゴメーター」とは多少の差異はあるけど
コンビ的にはそういうことらしい。

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 12:18:10.30 ID:KwjJzjaV
アルインコの現行機種含め8段階それぞれのW数をメーカーに
聞いてみた。
条件:60回転/分の場合
AFB4409 1:23W 2:38W 3:71W 4:100W 5:111W 6:114W 7:118W 8:121W
AFB4309 1:52W 2:73W 3:85W 4:94W 5:102W 6:113W 7:128W 8:143W
AFB5008 1:39W 2:63W 3:84W 4:118W 5:161W 6:185W 7:201W 8:213W
AF6600 同上
AFB4009 1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
AF6200 同上
AF4700 同上

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 14:25:35.22 ID:s1JwB0H4
>>1
VAAMを奢ってやろう(=゚ω゚)ノ


昨日4010届いたので、負荷3 70RPM±5 30分 漕いでみたら、足がガクガクになりました。
体力の衰えを痛感したよorz

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 14:29:25.54 ID:JPz3TayY
【柏原市の皆さんへ】
女子中学生が恐怖で失禁するほど怒鳴り上げ、青あざができるほど男子中学生を殴り倒し、
はては「やらせろ」と女子中学生に迫った元教師が、今週日曜日の大阪府柏原市長選に
出馬する維新の会の中野隆司という人間です。
こういう者を維新から出馬させる、橋下徹の体罰否定は欺瞞です。

このことを、どんどん、クチコミで広げて行きましょう!

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/09(土) 19:50:53.35 ID:/fFQZNGK
1日10分でも継続は力なりだよ
1週間毎日60分やっても8日目で脱落したら意味なくなる

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/10(日) 00:36:37.22 ID:RgeuHjCL
フランス オリンピック、サッカーワールドカップに続く世界で3番目に大きいスポーツイベント ツール・ド・フランス
http://www.jsports.co.jp/cycle/tour/


イタリア 初夏のイタリアを一周する自転車レース ジロ・デ・イタリア
http://www.jsports.co.jp/cycle/giro/


スペイン 灼熱の太陽が照りつける乾いた大地で行われる自転車レース ブエルタ・ア・エスパーニャ
http://www.jsports.co.jp/cycle/vuelta/


オランダ 自転車王国オランダ
http://waratte.nosmilenolife.jp/addone/vol001/


ドイツ 自転車都市宣言
http://sbaa-bicycle.com/culture/index.html


デンマーク 自転車大国
http://x2tokyo.jp/connect/bicycle_power_denmark/


ベルギー 自転車王国・ベルギー フランドル地方を自転車で走ろう!
http://kyokantraveller.jp/plans/11

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/10(日) 02:29:52.69 ID:/KDzwuLk
今までアルインコのAF5600を使用していたのですが、壊れて負荷がかからなくなってしまいました。
買い替えを検討しているんですけど、予算3万くらいだとアルインコ一択でしょうか?

12 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/02/10(日) 14:48:41.03 ID:5wjPaygO
陸上短距離練習でエアロバイク使っている人います?
自分はパワーマックス使うほどのレベルじゃないので・・・

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 09:23:24.73 ID:mzDNJ+2k
なんか、ググってたら、

エアロは2日に1回ペースがいい
運動疲労のせいで代謝が落ちるから、毎日は無意味

ってのがあったんだけど、実際どうなの?

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 09:57:27.99 ID:r1WSf67r
>>13
とりあえず君がデブならひたすらこいでろ。
少なくともこいでいる間は食わんから。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 10:09:22.45 ID:42k63HM3
>>13
マトモな検証データでもついてない限り無視してよろしい。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 11:26:33.90 ID:NglohkQc
>>13
「やらない理由」は無視でいい。
「やる理由」だけを採用で。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 13:29:51.03 ID:llI6mdWy
いいね、みんなのストイックな感じが好きだね

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 13:52:20.74 ID:qDeIbaCb
>>13
極端にハイボリュームでの有酸素は確かに代謝を落とす危険が高いです。
が、ダイエット目的でのエアロバイク程度なら別に毎日やっても大丈夫だと思うよ。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 16:13:00.64 ID:p05TVAY+
最近サボってたが久しぶりにやったら気持ちいいな
これが走るの気持ちいいに変われば最高なんだけどな

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 19:56:52.41 ID:TGNwK9QE
みんな毎日どれくらいこいでんの?

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 20:37:35.76 ID:mzDNJ+2k
>>15
>>16
>>18
どもです。
そうすると、1時間以上は運動疲労が…だから40分でやめれ、ってのも無視?

それと、前半は心拍数120、後半は心拍数150で、ってのはどうなの?

>>20
現在、コーヒーブラックをコップ1杯→腹筋10分→エアロ1時間
コーヒー+筋トレで脂肪燃焼しやすくなるって聞いてずっとやってるんだけど、
どうなんだろ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 21:30:20.01 ID:8mPQe1bz
>>21
機械のため30分を上限にしてる

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 21:30:22.53 ID:d2sXU7Ur
私は低負荷で朝に一時間、夜に一時間こいでますよ。

24 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/02/11(月) 22:10:02.90 ID:FWZEwi9X
>>21
コーヒーの場合、カフェインが気管支拡張などの効果もあるので、それで有酸素運動に有利って言われています。
ちなみに競馬だと、馬から一定以上のカフェインが検出されるとドーピングになるしね。

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 11:17:29.93 ID:iukSvlE/
昨日ジムで最大負荷250Wのエアロバイクを
ヒルクライムの練習になるかなって250Wで立ちこぎしてたら
キュルキュル音がしだして、空回りして負荷がかからなくなって壊れたよ。
みんな立ちこぎするなよ。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 12:14:42.59 ID:fi5KEmgB
>>25
ていうかさ、なんで立ちこぎするの?
なんでせっかく負荷を高めてるのに重力で相殺するの?
馬鹿なの?

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 12:19:30.89 ID:vQNMlpUH
>>26
一応武勇伝のつもりなんだろうからそっとしてやれw

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 12:35:45.44 ID:Z4Te3DlX
>>25
はっきり言ってジムから見ればめちゃめちゃ迷惑な客だよw
下手すりゃ弁償ものです。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 21:42:07.12 ID:G1Ogj8ry
>>21
何にも気にせず、ただひたすら漕げばいい
出勤前朝寝る前夜の30分ずつ漕いで
食いたいもんくっても5ヶ月で
87s→80s
になった。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 09:36:13.70 ID:vJUdH+QE
1台買おうと思っていたが立ち漕ぎ駄目なのか。
何故か座り漕ぎより立ち漕ぎのほうが腰が楽な腰痛持ちなんで、
ながら減量に良いかなとか思っていたんだが。

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 09:52:29.70 ID:d11lZ6Ei
それはもうステッパーで良いのでは

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 11:06:50.73 ID:mOhlVdnV
>>30
少なくともアルインコあたりは「立ちこぎすんな」と注意事項に書いてある。P2 警告の5参照。

https://docs.google.com/viewer?url=http://www.alinco.co.jp/img/manual/manualP20110607025.pdf

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 14:07:35.31 ID:vMykAe9n
腰が不安ならクロストレーナーのほうがいいよ

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 14:26:00.40 ID:o7nDuXov
一日一時間でも効果ある?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 14:42:19.48 ID:xSMY4wFC
>>34
食べ過ぎを気持ち抑えれば一時間もやれば十分効果ある。

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 15:10:42.95 ID:o7nDuXov
>>35
実家の引っ越しでもらってきたんだけど、時間も体力も一時間とるのがいっぱいいっぱいで。
とりあえず10日目なんだが何も変化なくて、でも毎日汗だくw
ありがと、もう少し酒控えて続けてみる。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 16:15:49.91 ID:UboCNi0Y
でたりでなかったりの中途半端な異音じゃなく常時大きな異音がでるようになった
遠慮無く修理に出せるから逆に有難い

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 18:27:17.00 ID:mOhlVdnV
>>36
★エアロバイクで痩せる為に

・日々の些細な変化に一喜一憂せず、ただ淡々と毎日続ける。

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:56:22.51 ID:SfUAV5BZ
10日とか1ヶ月くらいであーだこーだ言っているうちは楽しいよな。
俺なんてもう10年黙々と続けてる。
もう、飯食うのとか、風呂入るのと同じ次元でやって当たり前。
そんな俺、身長175 体重60キロをずっとキープ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:57:40.41 ID:hTQ0Nwyc
10年で何台目?

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 01:00:50.92 ID:xEPv6U0h
>>40
今ので4台目だったかな

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 09:11:52.79 ID:CmWiIX9I
1回の時間を長くするより、30分くらいを複数回するようにしたら始めるときのプレッシャーが減っていい感じ

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 11:49:25.06 ID:aImWFniy
アリンコ、負荷を1か2でシャカ漕ぎすると途中からカラコロ異音がする。
負荷を3にすると音はしない。
もう1と2では漕げないのか。

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 15:53:39.85 ID:Tl4kdigm
EZ101で負荷3〜5で200kcal消費でダイエット成立しますか?
負荷5以上だとしんどくて長続きしません

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 15:57:38.18 ID:IC6ghqBp
>>44
成立しますかってそれ以上やれって言っても無理なんでしょ?続けるしか無いじゃん

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 16:04:20.92 ID:Tl4kdigm
このまま続けても効果ありますか?

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 16:06:51.89 ID:tw0iXtfV
>>41
しっかり使い続けてても、1台で2、3年は持つんですね
ブログ等見てると早めに買い替えになってる場合もあったので耐久性が結構不安でした。

初エアロバイクでAF6200注文したけど、そのままじゃ使ってられないくらいサドル固いのだろうか。
届くのが楽しみだーー

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 20:52:30.70 ID:K7eCh/Jx
>>42
でも、いざ漕ぎ出すと一時間ぐらいたってる事はある。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 20:55:58.17 ID:CmWiIX9I
>>48
それはそれでOK
始めるときのハードルを下げるのが目的だからね

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 22:45:27.54 ID:m7wjlC8d
ダイエットのつもりで買ったけどストレス発散になって毎日欠かせないものになってきたな
最高のおもちゃになってる

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 23:05:19.61 ID:NE2A8Iuu
さすがに30分制限を守るのはキツい、ぶっ壊れ覚悟で大体1時間程度だなぁ
1年持てばいいかなって感じ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 00:17:31.97 ID:KeJPfiz2
>>51
3年ほど毎日1〜2時間こいでるけどほぼ異常なしだ。めったなことじゃ壊れんよ

ちなみに協栄ジムのやつ

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 02:58:06.08 ID:dMWk+W3Q
4010購入から1週間たった
1日2回30分25キロ三日坊主にならず続いてるし、オケツの痛みも慣れてきたし負荷も2で30分いけるようになった
テレビみながらってのがいいね髪型や服装も変質者も気にならないし頑張って続けよう

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 09:05:35.47 ID:5iwok16r
>>53
雨や紫外線や車や排気ガスも気にならないし。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 12:55:45.91 ID:pJSzFPpl
>>53
使ってる機種から負荷まで、俺と全く同じシチュじゃないか。
お互い頑張って漕ぎ続けようぜ!

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 14:18:37.01 ID:ZVubz6cX
エアロバイクって、両手離しての使用は危ない?
ゲーム機触りながら出来たら最高なんだが。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 14:22:54.51 ID:mK4RHNTV
>>56
自分はやるときあるけど、こんなとこですすめるのは無理じゃん。

あまり痩せないけど、姿勢が良くなったとよく言われるようになった。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 14:57:34.23 ID:EDcbmmlk
>>56
後ろに体の重心を傾けると横っ腹と下腹部に効いてるような気がするから
手離してやってるけど、自分が不安定に感じない程度なら良いんじゃない?

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 15:57:26.06 ID:TqDLJ/mx
>>56
ふらつく事もあるが倒れそうで案外倒れない
背中痛める可能性もあるけど

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 18:28:14.21 ID:4q3vKtPB
>>56
問題無いけど、両手を離すとサドルにかかる荷重が増えるので、尻痛になりやすいと思う。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 23:02:11.15 ID:7QVzaePW
プロショップでジョンソン FOCUS4を勧められたけど
音うるさくないですかね?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/15(金) 23:49:27.18 ID:yiVTLJ1Z
両手離しで背中まっすぐで乗ってると腰痛めるよ
基本骨盤立ててお腹にボール抱えてるような感じで背中丸めると腹筋にも自然と力入ってよろしい

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 01:31:59.00 ID:bSNZQBrN
普通のバイクだと一日1時間くらい、かつ中一日あけないとケツがいたくなる。

リカンベントバイク乗りながら新聞とか本見てるけど
普通のバイクより足の力を入れづらいので比較して心拍数も少ないし汗もほとんどかかない。

強度低くても一日2時間続ければ効果ありますかね?

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 02:00:05.09 ID:bSNZQBrN
http://www.luckywest.co.jp/lw-305dx.html
これ安くてよさげなんだけどどうかな?

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 08:16:37.14 ID:nUrCszoK
>>64
負荷軽すぎてダイエットには向かないという評価だったと思う

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 11:35:47.89 ID:60nmdjbz
決算セール中だというのに安くならねえなあ

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 15:52:14.95 ID:CXMJgjTs
アルインコ使ってるんだけど、ペダルストラップとかつける方法ないのかな。
引き足も使ってこぎたいんだが。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 18:07:09.70 ID:K+Mwx6bJ
スポーツ店にジョギングウエア見に行ったらアルインコの4010ってやつが8900円で売られてた
土日限定で明日までの特価らしいが買いかな?
金かからないと思って最近ジョギング始めたんだけどウエアとかなにげに金がかかるんだよな
エアロバイクにしようかな・・・

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 18:26:02.03 ID:OI66LFo8
>>68
サルマタにランニングでええやん。

70 :68:2013/02/17(日) 15:54:54.12 ID:U9rVS2SO
エアロバイク買って来ました。
負担2で心拍数85〜100なら永遠と漕げる感じで120維持だとジョギングより辛くて20分がやっと
基本的に心拍数上げて長時間漕ぐには負担を重くするのと漕ぐスピードを上げるのと
どっちがいいんですかね?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 16:03:30.67 ID:vNmHHZ8o
>>70
110くらいで。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 16:17:55.34 ID:p8vlPtjI
>>70
負荷を下げて回転数重視ですね

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 17:23:57.20 ID:U9rVS2SO
>>71-72
回転数上げるのか
ありがと、やってみる

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 17:41:28.66 ID:M91P49+J
120でやっとって個人差があるもんだな。
俺は140くらいでも1時間は漕げる。
といっても、長年やっているからってだけで慣れたからだと思うが。

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 19:41:41.70 ID:s5YuVX5X
>>68
安いなぁ、うらやましい
都内?

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 00:15:43.67 ID:qtsQ1cDn
腰が痛かったから今日は2駅手前で降りて4`ほど歩いてきたが物足りない

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 11:49:55.77 ID:+FmZ8hzD
>>62
これしらなかった
まっすぐのほうがいいのかと思ってた
気をつけよう

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 11:57:26.12 ID:31/K7bYY
インフルエンザが治ったので今日からまた漕ぐわ

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 15:37:52.40 ID:lSSdC5NV
初めてのエアロバイクとして
コンビのEZ101を中古で入手したけど
音もそれほど気にならなし、
心拍トレーニングにかなり使えるね。

心拍数220−年齢の80%で負荷13〜15だったかな?
30分こいだら汗だく。当分最大負荷の20は必要ない感じ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 17:35:27.56 ID:EhkSxXWJ
フィットネスDVDスレにこんなんありました。
http://www.youtube.com/watch?v=BftQjwvh2Iw

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 21:16:03.97 ID:7asn152F
AFB5011、720kcal走のタイムトライアル33分28秒で自己記録更新
大昔スポーツテストの1500m走で7分40秒かかってた自分はもういない
今なら7分は切れるだろう

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 21:45:23.66 ID:swS8DZ3G
修理から戻ってきた状態で、保証が約8ヶ月残ってるAFB6010いらないですか?
↓画像
http://yahoo.jp/box/hZU8Hd

・多少の使用感はあると思います。
・メーカーの段ボールに入った状態で、めちゃくちゃでかいです。
  80x90x50cm(高さx幅x奥行)
・直接会って渡すのは面倒なため×で。
・付属品を無くしたので、セッティング用にプラスドライバは必要かも。
・日中は仕事のため、発送するのは週末になります。

送料だけ負担してくれれば送るのですが、
着払い可能で安価な輸送方法が見当たらず
クロネコの「らくらく家財宅急便」を考えてます。
※東京から発送で、東京宛てでも5800円

申し訳ないですが、先にお金を振り込むなどしていただくか、
着払い可能な送り方を教えてください。
※その場合、本当にこのサイズで送れるのかの確認もお願いします。

ものすごく邪魔なので、今月中に貰い手がいなければ
粗大ゴミに出そうと思います…。

簡単に送れそうな案を提示してくれる人がいたら、その人に
送りたいと思います。
興味ある方は↓まで連絡ください。
afb6010iranaikai ヤフー日本のドメイン

スレ違い失礼しました

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 22:46:15.20 ID:cxAxt7SG
インフルエンザ治ったけど病み上がりだから
やっぱり漕ぐのは明日からにするわ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/19(火) 00:52:42.13 ID:DXYGGs4I
ヤマト便着払いで送るとかしたら?
貰い手つかなきゃ、オクに出すかリサイクルショップ持ってくとか。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/19(火) 02:10:03.50 ID:vOyt4Ww0
オクで1円で送料落札者負担ならすぐ落札されそうじゃん、小さい画像だけど結構きれいだし

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/19(火) 13:15:55.75 ID:8FeViLzT
ヤフオクに出せば6−7kはいくよ。送料は落札者負担だし。
そういうのも面倒なら、リサイクルショップに売るのが1番いいだろうね。

タイミングよければ連絡したかもしれないけど、1週間前に買っちゃったからなー。

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/19(火) 19:13:58.30 ID:Afm9ewHR
着払いはよく使う
表記上は送料0円だし安いと勘違いしやすい

88 :82:2013/02/20(水) 00:01:24.95 ID:iZ8blcXK
コメントありがとうございます。
確かにヤマト便がありましたね。サイズからの料金計算で、
都内⇒都内で2500円くらいで着払いできるかもです。

最初はヤフオクも考えたんですが、支払い方法など考えるのが
面倒でここに書き込みました。

誰からも連絡はないけど、今月いっぱいくらいはまってみます。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 00:06:08.00 ID:Y30tJ/qV
相談です。今使ってるAF6800が壊れたので買い替えを予定しています。

AF6200
AFB4010
AFB4011
AFB5211

あたりを候補にしていますがお薦めはどれでしょうか。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 00:55:53.93 ID:iqyuJdtx
バイク、農機具、鉄くずはございませんか?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 03:22:08.75 ID:fOBEyuB3
>>88
嫁と相談して買おうかな・・・
ちょっと1日ばかし待っててw

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 08:48:25.43 ID:Spm8ebu4
>>89
AFB5010
買うなら上級モデルで。

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK

マグネットバイク|ルームランナー、エアロバイク、フィットネス器具格安通販|ありんこ屋
http://www.alinco-ya.com/SHOP/450366/list.html



Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 09:48:42.21 ID:TgjR5yfo
>>89
AF6200を使ってます
音が静かなのがおススメな点です

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 10:07:36.23 ID:uqCFYOQw
>>92
>>93
ありがとうございます。予算も考慮しAF6200ぽちりました。

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 10:45:48.92 ID:Spm8ebu4
>>94
ちなみにおいくらでした?

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 12:31:15.87 ID:uqCFYOQw
amazonで13800円でした。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 12:38:02.41 ID:Spm8ebu4
>>96
おお、それは安い。

負荷8段階と16段階の価格差
6千円を高いと考えるかそうでないかは、人によりますからね。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 16:00:01.96 ID:aIjSmiZt
af6200、メーターの初期不良を連絡したところその2日後に組み立て済み新品が送られてきて購入品と引き換えでした。
交換してもらう間は使えないのを覚悟してたけど、すぐ新品送ってくれるとは本当にサポートいいですね

音も思ってたより大分静かだし、gelカバーつけたらおしりの痛みもなくなったし、いい買い物したなー

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 16:27:15.61 ID:WT4Y5ZhS
こんにちは、初めてレスします。
3週間前にサイクルツインスターというエアロバイクを
購入しました。 

半年ほどスロージョギングを毎日1時間ほどしていたのですが、
事情があり室内でダイエットできるものを選びました。

まだ3週間ですが、ジョギングと同じくらいのダイエット効果が
あるのかどうか、最近不安になってきました。
旦那に言わせれば、エアロバイクなんて痩せる気がしない。。
だそうです。

負荷が+−での表示なのでわかりませんが、毎日、朝40分
夜40分、脈拍120くらいで続けてます。

食事はタンパク質をとるように心がけて、夜は炭水化物は
摂取しないようにしています。

単純に、続ければ必ず効果があるとかでも、ジョギングよりは
効果ないなど、なんでもよいので、成果のあった方、そうでも
ない方のアドバイスがいただけたら嬉しいです。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 16:35:23.57 ID:FFs2qYTR
>>98
組立済みは展示品や故障修理品の可能性大だから
新品と交換ならいいサービスとも言えないよ
メーターだけ交換する交渉すればよかったんじゃないのかな

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 16:35:52.45 ID:zgboQBvz
飽きない程度でやれるだけやれ。
スロジョグほどの消費カロリーは期待するな

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 16:52:55.52 ID:2otGWAIZ
>>99
消費カロリーはジョギングより小さいでしょうけど要は内容だと思います。
効果に不安があるということですから、
負荷を強くするか時間を長くするかで対応できませんか??

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 18:09:02.72 ID:C30KDpq0
AF6200買ったんですけど思ったほど心拍数が上がらないです
心拍数140でジョギング1時間してた方が全然楽に感じるのですが
120キープだと負担、スピード、回転数は皆さんどの程度なんでしょうか?

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 18:12:07.45 ID:91jYcnfy
>>99
有酸素運動のダイエット効果は主としてカロリーを消費する事から生じます。
消費カロリーは運動強度と運動時間の積で概ね決まる。
運動強度の指標は一般的には心拍数です。
つまり同じ心拍数で同じ時間運動するならジョギングとエアロバイクの効果はほぼ同じって事ね。
細かい事を言うと双方に利点欠点あるんだけどあまり気にしなくていいです。
まあダイエットのための有酸素ならエアロバイクが最強だと思うけどね。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 21:03:19.55 ID:hOjUOZlQ
>>99
サイクルツイスターの負荷はダイヤルでは無く、まずはテンションベルトを引っ張って調節しましょう。
それから広告で見たはずのウォーキングの3倍以上というのは、ペダルの回転数が80回転/分で、スピードでは35km/時の時です(ベルトの負荷は不明)。
あとはローイング運動はしっかりやりましょう。ローイングをやるとやらないでは、心拍数が10程度違ってきます。心拍数的にはほかのエアロバイクより高い効果が得られますのでがんばってください。

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 21:59:02.68 ID:1mFceH6y
>>103
自分はAFB4010っていうのを使ってるんだけど、やっぱり心拍数
が実際より低く表示されてる感じがするね。
負荷2で回転数80近くまで挙げないと120超えない。
だから、体感的に心拍数120なかんじがする回転数60くらいで
漕いでる。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/20(水) 23:57:51.46 ID:WT4Y5ZhS
>>102
>>104
>>105
 みなさま、詳しいアドバイスありがとうございます。

エアロ最強を信じ、続けようと思いました。
現在は22キロで40分、5分もかからずに脈拍120になります。
この状態でいいんですよね。

あとローイング運動とは筋トレの意味でいいですか?

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 00:39:48.42 ID:voCaGwu6
>>106
アルインコの心拍数の数値はあくまで目安。

ダイエット中はとにかく短期間で済ませたいって心理になるから、効率のいい心拍数やら運動強度に調整しようとするけど、あんまり考えずに毎日続けれたら必ず効果があるもんだよ。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 00:43:25.26 ID:uz+U5VJP
AF6200が8ヶ月で駄目になったんで、プログラムバイクAFB5010を送料無料の14800円でポチった。

AF6500はベルト切れるまでハードに使い倒して2年もったんだけどなぁ。AF6200は1日30分くらいで8ヶ月は早過ぎた。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 07:24:28.32 ID:uIRDEzCW
>>107
ローイング運動は筋トレにはなりません。
ただ、より多くの筋肉を使うので低負荷でも消費カロリーが多くなります。
逆に筋肉を付けずに効率的にダイエットが出来ると言うことです。

私は筋トレは別メニューでやってます。

それから、旦那さんには、テンションベルトの端を10cm以上引き出して、
80回転/分で漕がせてみてください。
きっと効果有りと考えを変えて、あなたのモチベーションもアップすると思います。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 09:41:43.82 ID:xvtUYpnP
>>107
ローイング運動はサイクルツイスターのハンドル持って上半身をひねる運動のことよ
なんか勘違いしてるような気がした

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 11:00:44.84 ID:TvOImrjM
>>100
新品を向こうで組み立て&動作チェックしてから送るとのことでしたよ
これが嘘で故障修理品とかを送られてたとしても、1年保証あるし問題ないかな

メーター以外にも原因ありそうな初期不良だったので、交換で妥当ですね

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 12:05:29.81 ID:+tSNiL8A
そもそも初期不良の交換で、修理品や展示品送りつけてはこないだろ
保証期間ぎりぎりであってもあるとは思えんが

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 12:08:22.68 ID:zxsdq5hv
>>109
AFB5010が14800円だったの?amazonでも他の店でもたいてい2万はするのに。
定価3万が半額かよ。台湾製だし、廉価モデルでは気になってたんよ。
どこで買ったのか教えてくれ。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 12:23:10.86 ID:oicD2fWS
109ではないけどYahooのくらしのeショップ
自分も前に14800で買ったけどこの店時々期間限定でこの値段になるみたい

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 17:27:37.30 ID:uSjO1ZEk
>>110
>>111
ありがとうございます。
なるほどローイング運動、しっかりやります。

40分で汗がしたたり落ちるほどで、見た目は
凄くカロリー消費してるように見えるんですよね(笑

がんばります。

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/21(木) 20:09:53.41 ID:vlfS/7qC
≫70-73
参考になったよありがとう
運動効果を期待して重いのをヒィヒィ漕いでたから、億劫になって気が向いた時しかやってなかったよ
私もこれからは低負荷・回転数重視でやってみる(`・ω・´)できれば毎日!

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/22(金) 08:40:52.35 ID:MwyPws8h
>>117
とにかく続けていくこと。これに尽きます。
よく効率を考えた時間帯ややりかたについての話題が出ますが
多少の効率の多寡よりも、まずは自分が続けていき易くするのに
重点を置くのが一番だと思います。淡々と頑張りましょう。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/22(金) 10:05:56.16 ID:XvVocmU6
風邪が治ったんだけど
いつごろからこげばいいですか?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/22(金) 10:26:12.18 ID:UVDADmEZ
>>119
今すぐだ。
人生は君が思うより短い。

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/22(金) 14:01:02.36 ID:KSXmA9QA
>>115
教えてくれてありがとう。無事に購入できました。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 07:26:26.31 ID:Gs0U4NrH
>>118
117ですがありがとう、毎日続けられるよう頑張ります!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 12:06:59.67 ID:xPoi1Z7p
母が本気でダイエットを始めると言う事で、
家庭内でも有酸素運動が出来るエアロバイクを探しています。
私自身、自転車にはまっていて雨で乗れない日は大学のジムでエアロバイクを2時間回しています。
しかし、ペダリング時に少しのストレスがあると、5分も持ちません…。
ですから、母にも同じように快適なエアロバイクを提供したいのです。

具体的には以下の要件を満たすものを探しています。
1、イヤーセンサー標準装備で、定脈拍モードがあるもの
2、サドルの高さがなるべく細かく設定できるもの
3、ハンドルの高さを調節できるもの
4、3万円程度で買えるもの(中古でも構いません)

どなたかご存じでしたら教えて下さい。よろしくお願い致します。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 12:09:23.97 ID:xPoi1Z7p
>>123
すみません、クランクの位置が前にあり過ぎるものは除きます。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 12:20:03.08 ID:xPoi1Z7p
自己解決しました。
結局機能云々より置き場所に困らない折りたたみ式の安いものがいいとのこと。
ありがとうございました。

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 12:31:18.02 ID:s6pvlBe8
解決早すぎww

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 12:37:29.07 ID:2k3Hbqfu
つうか3万ぐらいじゃゴミしか無いってのw

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 13:13:49.80 ID:+pyrRE/c
10万でもゴミにできる自信があります

129 :82:2013/02/23(土) 13:34:24.95 ID:8zu28LDT
91さん宛てに無事発送できました。
ヤマト便の助言くれた方ありがとうございました。

部屋が広くなった…。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 13:37:22.76 ID:bwBxD9SL
高松宮、秩父宮、常陸宮、昭和天皇、細川護熙(元首相)の実子の偽者に気をつけろ。チームプレイをしてくる時がある。
昭和天皇大帝皇帝の唯一の子(里子)にして、偽者が横領しているため周りに若い女が居ない本当の若君、若様。
高松宮、秩父宮、常陸宮の実子の偽者に気をつけろ。
現在、この人への女のプレゼントの問題、この人に子供が居ない問題で、中国・ロシアなどと戦争になりかけている。
日本に一人しか居ない、世界の王様(天皇家、中国皇帝、ロシア皇帝)の血を受け継いでいる本物。
キーワードで探されている「本物のペット飼い主、カミ、天」本物のカミはまだ未婚で子供がいない。2000年8月から性交(子作り行為)していない。
■アメリカ合衆国・オバマ大統領がその人(身長:約175cm,S50,2産まれ)の話をネタ元にパーティー演説。
■8月17日に先祖であるロシア皇帝の話を書いたら、9月5日にロシア・プーチン大統領が話を合わせて楽しんできた。
女子アナウンサー・芸能人・グラドル・AV女優や処女には、この人の女が多くいて、この人以外が手出ししそうなだけで事故にあう確率が高まる。
この人以外が性行為をするとした男は殺される。黒竜会など様々な組織が敵となる。騙された事を知っても自殺はしてはいけない。騙した悪人を倒そう!
ポルノAVは偽者の命令なので、本物である私は許していない。これは約束・契約の仕事にならない。今まで24年分の金と女の貸があるから。
http://blog.goo.ne.jp/sho_gun_3

2012年12月12日 11時26分 北朝鮮 事実上の弾道ミサイル 沖縄上空を通過
http://mainichi.jp/select/news/20121212k0000e030148000c.html

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 13:52:45.48 ID:VDL15IkW
>>127
えええ?1万円台の買ったばかりだ。
無駄な買い物したってこと?ショック。

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 14:17:15.30 ID:TqcftK2e
>>131
自分も今まさに一万円代のものを買おうとしてるところなんだけど駄目なのかな…orz

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 14:21:14.61 ID:bSKD/vGr
値段だけじゃなくて、どこの何かがわからないと何とも。
アルインコならまあそう大きな外れは無いんじゃないの?
他はともかく。

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 14:22:13.75 ID:bSKD/vGr
>>123
> 1、イヤーセンサー標準装備で、定脈拍モードがあるもの

これを3万程度で、となると新品でかなり難しいと思う。
少なくともオレは思いつかない。

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 14:27:47.04 ID:xDCIEqkM
>>129
すげーー。このスレ内で売買成立している。しかも早ッ!

>>131
糞レスなんか真に受けなくて大丈夫。
アルインコの折り畳みのヤツ(安いの)を中古で1000円で買って
半年で10s痩せた人知っている。
食事とか流行りのダイエット方法など分からないが
とにかく毎日漕いでたってさ。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 15:00:59.91 ID:ERkVdO41
昨日アルインコの安物で一ヶ月5kg 痩せた報告を鬼女板で見ましたぞ。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 17:42:48.71 ID:0TQCznQQ
3万以下の物には連続使用時間30分の制限があるけど
皆守っているのですか
連続使用時間の制限が無い手頃な値段の機種教えてください

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 18:37:20.56 ID:y7seqU5g
アルインコで30分を1日2回してる。平日は朝やって夜やる。
休日は昼間やって夜やる。
壊れないのかは分からんけど3ヶ月で8キロ痩せた。
痩せたから半年で壊れてもいいと思ってる。

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 18:38:38.18 ID:3788zwAP
>>137
30分で休ませろっていうのは機械を冷やすため。
だから最大負荷で30分が基準として、半分とかなら多少伸びてもいいと思う。
もちろん自己責任で。保証も利かないけど漕ぐのはトレッドミルと違って継続できる。

制限なく使えるエアロバイクは10万では買えない

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 19:21:40.18 ID:GP6ex5iE
継続出来るかどうか不安な人は、お試しで1万台のアルインコを買うのもありだと思うけどな。
磁気負荷なので負荷調整が手動だし、定トルクなので回転数落とすと負荷減るし、壊れやすいデメリットもあるけど、
高価な機種を買って、飽きて使わない人も多々いそうだし。
逆に言えば、アルインコ3万台の機種は微妙過ぎて、お薦めし辛い。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 19:41:57.53 ID:yoIjLDv2
どうこう言わず黙ってai買えばいいだろ。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 20:11:37.20 ID:XDutpn5N
30分以上使っててもメーカーにはバレないんだから
一年はガンガンやって不具合出りゃ修理だしゃいいんだよ
大事に使うのは一年後から

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 21:10:38.69 ID:+H3f1Q3R
人はエアロバイクから卒業しクロストレーナーへ旅立ちそしてエアロバイクへ戻ってくる

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 21:56:41.48 ID:TqcftK2e
アルインコのAFB4010がネットで11000円で、これよりランク下がると酷評が目立つからこれをポチろうかと思ってるんだけど、同じ型番の物使ってる方いますか?
長期間使ってる人が居たらどれ位もつのか知りたい

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 23:10:36.66 ID:aUOoi7If
>>144
AFB4010でなくて申し訳ないけど、15000円くらいのAF6500は1回90分回しで約2年で故障。後継機のAF6200は40分回しで8ヶ月で故障だった。
90キロから55キロまで減量出来たから満足はしてる。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 00:25:16.03 ID:1u3VEQfZ
>>144
AF6500 週5日45分、週2日60分で5年以上使ってる
参考までに

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 13:09:03.78 ID:fZqlrpvQ
耐久性手のとは直接は関係ないけれども
4010って消費カロリーがやけに高く出るよね。推定1kmで22kcalとか。
あれどの辺りを基準にしてるんだろう・・・体重制限いっぱいの90kgの人が負荷最大で漕いだ時基準なのかな

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 13:17:55.58 ID:g9Yi8NVv
>>147
アルインコはどれも盛りに盛ってるから信じなくていいよ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 13:40:31.72 ID:C0pWnsem
>>145-148
参考になります、ありがとう。
型によっても使い方によってもかなり変わってきそうですねー。
同じ型番でも当たりはずれありそうで怖いな…。
でもジムに通う出費を考えたら一年前後もってくれるだけでも安上がりだし、ランク上がると金銭面で地味にきついからとりあえず4010買ってみることにします!

それにしても145さんの減量成功が半端じゃなくて羨ましい。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 13:45:07.43 ID:YlE813Zg
つか90kgまで太れる神経を疑うわw
ふつうもっと早い段階でヤバいと思ってダイエット始めるだろ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 13:54:33.20 ID:f8C/jHoc
まあ皮ふはタルタルのびろんびろんになってて二目と見られないだろうがな。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 15:19:06.79 ID:19DgTsl/
うまくスマホ固定する方法ないかな
家にあるもので

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 17:58:25.80 ID:torlCg2M
>>152
車載固定の700円くらいのやつを液晶の邪魔にならない所で接着

154 :91:2013/02/24(日) 18:05:11.84 ID:BR+UNEX8
>>129
ありがとうございました、今日無事に届きました
なんというかでかいですねw
嫁と共に楽しくエアロバイク生活始めてみます
スレ民に感謝w

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 18:48:59.30 ID:FaxHBDKb
エアロバイクってどこに行けば見られる?
スポーツオーソリティーとホームセンターに行ってみたけどなかったよ。

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 18:54:33.51 ID:/9x9KNrQ
ミスターマックス

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 19:25:15.00 ID:75azE4Gn
>>155
実際動かして選べる店はスポーツオーソリティかホームセンターくらいだよ。
そこにないとなるともうアキラメロンとしか

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 19:28:56.13 ID:cgKstLO4
公式ページに試用機が置いてあると書いてあるスポーツオーソリティを2軒ハシゴしたけど2軒とも影も形も無かったな@広島

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 19:30:59.31 ID:cgKstLO4
↑んで某大手家電量販店本店で普通に置いてあったから試用して買った。連投すまん。

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 21:01:56.15 ID:7qTsJOBK
ケツが痛くてジェル入りサドルカバー買おうと思うんだけど
ママチャリ用のサドルカバーならアルインコのサドルに合うのかな?
何かおすすめのジェル入りカバーあります?

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 21:20:39.02 ID:X5hxNRbc
amaで安かった、マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXL ダークグレー ってやつつけてみたけど具合良いよ
af6200にはぴったりだった

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 22:16:04.05 ID:C0pWnsem
>>155
自分も一度跨ってみたくて、まさに今日スポーツオーソリティーとホームセンターに行ったけど置いてなかったorz
その後すぐ我慢出来ずにポチってしまったよ。メーカー取寄せだけど届くの楽しみだな。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 22:39:29.60 ID:FaxHBDKb
>>162
同じですねw

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 22:47:20.37 ID:7qTsJOBK
>>161
ありがと、やっぱこれが無難なのか
近所のホムセンに売ってたママチャリ用の超肉厚ジェルってやつが気になってたんだけど
他の買ってサイズ合わなかったら嫌だからこれ買う事にします。

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/24(日) 23:12:21.87 ID:FaxHBDKb
>>156>>157
レスありがとう。
ミスターマックス藤沢にあるみたいなので問い合わせしてみます。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 00:24:35.14 ID:Vl7TRuF6
コンビEZ101を検討中なんだが軽量鉄骨マンションじゃ厳しいかな?

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 10:06:39.97 ID:5sXE+ocN
1日100分とかやって鬱みたいになってたと書いた前スレのものだが

昨日は70分で400kcalペースと言う超ゆっくりでやったら足にわずかに疲労感はあるけど鬱にはなってない

全然やってなくて置物みたいになってたけど、たまにでもいいからこうやってやればいい感じになるな

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 11:32:32.34 ID:J87hp59q
皆サドルカバー買ってるんだね
自分は、普通の椅子用のクッションを敷いて快適に漕いでます

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 12:37:49.19 ID:t6KIMGuY
aiに合うサドルカバーないですかね?

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 16:45:19.80 ID:Tre5wpel
低反発枕でいいじゃん
コロコロの膝置きのシートでもいいのでは・・・

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 20:38:38.41 ID:SRvlXLKs
>>166
うるさいからやめておいたほうがいいとおもう。
aiかアルインコをおすすめする。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/25(月) 22:44:16.19 ID:9msMPwaa
信号を渡るために走ったが、全然息が切れなかった。
体力ついてきた気がする。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 03:27:28.73 ID:hN185hy3
2月から毎日1時間以上漕いでる
テレビ見ながらとか、ゲームしながらやるとあっという間に時間すぎるね!

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 04:12:49.84 ID:N9/f3+7W
>>173
一月でどれくらい効果でましたか?
これから始める予定だから是非参考にしたい

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 09:25:18.90 ID:VlILRopC
>>174
1ヶ月はそんなに目に見えるような効果を期待できるような期間じゃないと思う。
変化があったとしても大半はいわゆる「初期ボーナス」なので、その後に同じように続くとは限らないし。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 10:37:28.04 ID:EqESlHnW
>>175
「何も変わらない」か「劇的に変化する」のどっちかということかね

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 15:17:41.72 ID:4rRl1NV8
>>139
>制限なく使えるエアロバイクは10万では買えない
マグネットを取っ払う

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 15:41:38.45 ID:MJYKfSNS
体重はともかくそこそこの負荷であっさり90回転維持のまま1時間2時間は漕げるようになったな1ヶ月〜2ヶ月で
70回転台でゼーハー言ってたのに

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 19:13:10.32 ID:byMRFfTw
>>173
自分もそんな感じでゲームしながら一時間漕いでるわー。
最初30分から40分だったけど一時間漕ぐようにしたらちょっと効果出てきたかも!

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 19:38:38.35 ID:TQ96c3rz
>>144
AFB4010使っているけどいいよ。
ここ1年半の間ほとんど毎日60分漕いでるけど故障知らず。
そんな数ヶ月で壊れるものではないと思う

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 21:55:44.28 ID:4rRl1NV8
ttp://stampcard1.blogspot.jp/2012/11/afb4010.html
・使用開始6ヶ月で700時間経過:
ゴロゴロという音とカタンという音が大きく響くものに変化。
防振マット利用状況でも一戸建て住宅の2階から1階へと聞こえるほどの音量に。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/26(火) 22:07:33.08 ID:IcrrcU/w
180日で700時間とか一日何時間乗ってるんだよ……

183 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/02/26(火) 22:49:06.69 ID:f/TYfhNo
参考までに書いておくと・・・アルインコ6200のギアレベル5で、100rpm維持で10分続けられた時期、1500mで5分切れました。

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 04:25:48.46 ID:oHwFPmXZ
>>181
なんというか、すごいな。。。
熱とかすごそうな連続利用しても60分の利用2年近く続けられる耐久があるなら
俺はAFB4010でおなかいっぱいだよ

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 06:05:36.76 ID:RlcjFzgM
腕をハンドルに置くと腕に疲れ残るなぁって事で手ぶら漕ぎばっかだな
体重の分散できてないんだろうな
前傾だとかなりケイデンス上げられるんだけどな
背中まっすぐだと今度は腰に痛み覚えるから手ぶら&猫背気味でハムスタってる

もうココロはクロストレーナー買っちまうかなーって気持ちになって

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 09:32:02.34 ID:4EZEz1LK
エアロバイクってジョギングやウォーキングと同じ
有酸素運動だとおもっていいですか?

外出して運動するジョギングはストイックさを感じるし、
運動した感があるけど、家で気軽にできるエアロバイクは
それほど感じない。
大量に汗はでるけど・・。

軽く筋トレもするけど、続ければ痩せるかな?

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 10:54:00.21 ID:sLQXXb0h
>>185
ハンドルを両側から押さえつけるように脇を締めて乗ると
すごい勢いで腹がへっこむよ
騙されたと思って半年やってみ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 11:02:54.39 ID:xECV3E+S
>>181のブログに書いてある
ハンドルの逆付けよさそう

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 16:36:29.08 ID:lnTUhJVH
AF6200買って概ね満足しているけど
150cmと背が低いので、ハンドルが遠い(><)
まともに握っていると腕や肩が疲れるわー。
軽く付け根をつかまえたりしてるけど…
小柄な人でエアロバイクやっている人いますか?どんな具合ですか?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 17:14:48.16 ID:pLekgeSO
! 私も小柄でAF6200使ってるけど
いつもハンドルじゃなくてゲームのコントローラー握ってるから気が付かなかったw
ちなみにサドルカバーかけててお尻の安定はばっちりです

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 19:57:17.26 ID:Welq7gIU
エアロバイクの耐久性のことが出てたけど、6200使用で2年間、ほぼ毎日1時間漕いでるけど
今のところ何も異常ない アリンコ屋のアウトレット?価格で買ったやつだけど

連続30分までって書いてるから、最長でも1時間ぐらいに抑えて、もっとやりたい時は
朝、夜分けるとかこまめに漕ぐといいんじゃないかな

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 20:31:09.21 ID:zgDMskK3
扇風機でもあてて熱を少しでも冷ませれば飛躍的に使用時間のばせそうですな

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 21:08:06.33 ID:6TiVUDfy
>>192
ttp://stampcard1.blogspot.jp/2012/07/blog-post_26.html
効果あるみたいなこと書いてあるぞ。
>>181のブログ、過去ログ見てるとエアロバイク壊れるくらい漕いでるのにやたらと工夫しててエアロバイクが憎いのか好きなのかようわからん

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/27(水) 22:02:15.61 ID:eBUCkskO
144です。今日AFB4010届きましたー。
でっかい段ボールで来たから運ぶのと段ボールから出すのに一苦労でしたが、早速試運転してみました。
運動不足の自分には、想像以上にきつくて10分×2、6kmちょっとで終わりました。
毎日継続できるよう頑張ります。
アドバイス下さった方々ありがとうございました!

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 00:36:57.59 ID:VZGyWPLj
物づくりの町工場なんだけど、
エアロやりながらパソコンおいたりできる台を作ったら売れるかね?

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 00:38:37.33 ID:mLpKf5MU
>>195
スマフォ用のトレー、ドリンクホルダー、タオル掛けが欲しい

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 00:46:56.45 ID:DWv+Ws8O
>>195
7.7インチぐらいのタブレットを置けるようにしてほしい 表示は見えなくなってもいいから
工夫すればできなくもないんだけど、いざっていうのを考えるとね

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 00:52:47.38 ID:qMH/tvpH
>>194
俺も4010だよー。
性能的には可もなく不可もなくだけど、価格は魅力的だよねー。
当方今んところ2年はもってる。
バイク初心者にはもってこいだと思ってる。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 01:24:26.91 ID:XDzYL68f
>>195
お願いします。
できれば、ゲームのコントローラーを持った腕を支えるパーツを作っていただくと絶対買います。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 01:39:03.46 ID:69QrzFFq
みんな靴はどうしてる?

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 07:59:53.98 ID:wV000ywC
>>194
4010同士だっ
おいらは漕ぎ始めて3週間目。
最初はかなりキツかったけど「脈拍・カロリー数値はあてにせず、負荷・回転数・時間を決めて毎日漕ぐ」をモットーに頑張ってるぜー

負荷2・70RPM±5・30分から始めたバイク漕ぎは、今現在 負荷4・75RPM±5・45分 になってまする。
体重?体重計ないからわからないよ?(´_ゝ`)

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 10:51:47.22 ID:6gZTj+VS
>>200
2足でもサンダルを履いてる

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 11:33:18.36 ID:8rLPX2ZP
お尻の大きさ変わりましたか?

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 18:56:14.20 ID:UFQveaGF
エアロバイク3日目(1日30分)だけど早くも1.5kg痩せたわ
これがボーナス期間って奴か?とりあえず3ヶ月で10kg目標に頑張るわ

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 19:30:00.49 ID:VZGyWPLj
>>195の物づくり工場です。
皆様、いろいろなご意見ありがとうございます。
ただ、エアロといっても私はaiしか持っていないので、
他機種にわたって製品を作るというのは難しいですね。

一番売れているエアロってなんでしょうか?
低価格であれば1台買ってもいいかなと思っています。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 20:46:31.10 ID:kAB4IXBY
メーカーごとそれぞれだから、
各メーカーのハンドル部分を写した写真や、その寸法を測って
後の買い替えも考えて台を伸縮性にしたり
ハンドル部分に止めるのははめ込みではなくマジックテープで
止めたりするのもいいよね。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/28(木) 21:29:42.72 ID:NBTz5eQQ
>>205製作台を使うためにエアロバイクを買い替えるという可能性もあるな

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 01:26:23.13 ID:kkbPbg1o
最近は、リカンベントバイクも価格、安くなったね。
これなら長時間やっても、お尻いたくならなそう。
すでに使っているひといる?
やっぱり、定番のaiかな?
みなさん、何分くらいうんどうされているですか?

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 08:56:35.09 ID:BM2HGgc8
>>208
毎日1時間〜2時間。月1.5キロペースで落ちてる

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 15:00:55.08 ID:PlqViNFo
>>205
今の時代スマフォあるし、パソコン台とか売れるか?
それに落ちて壊れたら賠償ものやろ

それより背もたれ作ってくれよ。腰痛いんだよ
これをAmazonに委託した方が売れると思うぞ。バイクとサドルカバーとセットで買う人多いやろ

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 15:06:14.80 ID:xbgDJS2C
背もたれに寄りかかって漕ぐと余計に腰をいためそうな気も

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 16:51:47.90 ID:pXMBrnQt
実物見たかったけど探してもなかったから、ここを見て、4010ポチった。

早く届かないかな。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 19:22:52.71 ID:+oDiM0FD
背もたれ作るくらいなら交換用のサドル作っておくれ

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 21:03:51.92 ID:5zdtO2q0
>>213
汎用が使えるようにしてほしいな。それだけで随分違う

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 22:15:44.14 ID:HbMnUPaz
>>212
最初だったら4010はよほどのことない限り失敗はないよー。
もっと上位機種を求めてるなら別だけど〜。。。

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 22:24:47.32 ID:xvF6k8tF
エアロバイクってどこに設置してますか?

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/01(金) 23:09:20.98 ID:pXMBrnQt
>>215
おお!ありがとう。
楽しみだよ。
>>216
リビングに置く予定だよ。人がきたら畳んでテーブルの下に隠すよ

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 02:05:53.56 ID:WFxPqHwU
>>216
普段の置き場所は部屋の片隅。
んで、使うときは机の前に持ってきて、DVD見ながらやってる。

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 05:11:03.32 ID:ya03XhaJ
スマホのワンセグ機能が唯一輝く場がエアロバイク中だわ。
パネルに固定して見ながら漕いでる。動かすのもめんどくさい

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 09:05:28.54 ID:HYgZ9ebp
hulu見たいもん見終わったからU-nextに移行した

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 13:35:16.98 ID:n+99XlLv
安かったから4010と6200の2台体制になってもうた

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 14:06:54.91 ID:kgra3iJ2
エアロバイク乗ってる時だけ仕方なくテレビ見始めたけど
つまんない番組だらけでマジでショック受けたわ

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 14:22:35.90 ID:grDeIlJG
>>222
http://toro.2ch.net/test/read.cgi/avi/1361782967/

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 15:04:42.04 ID:ya03XhaJ
>>222
録画をスマホに押し込め。ライブでは見るな

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 15:25:55.08 ID:Wt3eclIm
>>216
リビングからテレビも何もないホール追い出された…

テレビなんてくだらないものばっかりだけど、何も見ないで1時間ストイックに漕ぎ続けるのも結構辛いw

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 18:38:15.50 ID:xlQeQr/d
エアロバイク1時間やってたら膝の真裏らへんの筋が痛くてちょっと動けんかった。
やりすぎたかな

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 18:48:03.11 ID:CO2P/8Nd
>>216
トレーニング専用の部屋
テレビ、HDDレコーダー、ゲーム、漕いでる間の時間潰すのは困らない
戸建てだから音も大丈夫
だがエアコンがない(´・ω・`)

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 21:14:10.76 ID:ng5ttpdd
ある程度負荷をかけたほうがいいですか?

229 :212:2013/03/02(土) 21:43:50.49 ID:+OAOqOov
4010今日届きました。
本当に音が静かですね。
早速やってみたら、お尻が痛くて25分でギブアップでした。
サドルカバー買おうと思います。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 22:40:17.39 ID:7LH1+MPa
エアロバイク漕ぎ始めて2週間
最近は30分も漕ぐと体中から滝のように汗がでてくるようになったな
体は大して疲れてはいないんだけどね

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/02(土) 23:32:01.42 ID:PloYzVCn
エアロバイクの前に筋トレするようになったら
週5ペースでやってたのが週2ペースに
しんどいと続けられそうにないから筋トレはやめた

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/03(日) 18:26:47.79 ID:hZo3fP3m
暖かくなってきたからいつもの負荷でも汗が出てくるようになった。

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/04(月) 11:07:40.75 ID:3sgLqufs
>>228
疲れて漕がなくなるくらいなら負荷かけないほうが1万倍マシ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/04(月) 12:21:52.50 ID:Zy8sf9ep
運動は一生モノだからね、一時的にやせたいだけならガンガン踏めばいいけど

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/04(月) 15:30:32.10 ID:xiZjMZAB
aiのサドルカバーはまだ何もなし?
ケツパッドのスパッツなんか俺の体格にあうのないしよ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 01:43:09.09 ID:+U/UB8WT
>>231
ナカーマ(・∀・)人(・∀・)
自分もそれで1日2回が1回になってもうたぜ
女が家でやる適当な筋トレなんて効いてるんだかわかんないしもうやめて素直に漕ぐわ

しかし今日久々に自転車で出掛けたらペダルの軽快さと気持ちいい風に感動した
エアロにそういう機能があればすぐガリガリになるだろうなw

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 01:47:16.89 ID:DH6lCLAT
足が筋肉痛だよ…。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 05:52:52.74 ID:SvbaFC5X
女だが筋トレしないとケツ垂れるわ

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 08:37:57.80 ID:D8XWqJVv
エアロバイクの前は軽いエクササイズにしている。
モムチャンのフィギュアロとかカーヴィーとか。
全然苦じゃないから毎日できるよ。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 09:41:01.79 ID:A/wXPzMS
外で走ったほうが爽快だよ
こもってこいでも精神にはマイナス

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 09:51:12.21 ID:zKkqk7yD
※個人の感想です。

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 10:02:48.16 ID:YUXoc3t1
筋トレはマニア以外は明確な目的を持ってやら無いと長続きしないよ。
体重を落とす事が目的、細くなる事が目的なら筋トレ自体要らないし。
逆に減量中に起きる代謝や筋量の減少を抑制したいとか、痩せた後の見た目等を気にするのであれば筋トレをした方がいい。
その場合はウエイトトレがいいよ。
やらなくなっちゃう人って自重トレでしょ?
好きでもない事をやるんだからなるべく楽で効果が高い方法じゃないと嫌になっちゃうよ。
ウエイトトレはきついっていう誤解をしている人が多いんだけど、同じような効果を求めるのなら自重トレの方がずっときついし、怪我のリスクも高い事が多いですよ。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 10:02:59.52 ID:DH6lCLAT
昨夜筋肉痛がひどくて、0時に布団入って2時まで眠れず、4時に痛みで起きた。
こんな筋肉痛初めて…。
念入りにストレッチしたのにな。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 10:05:37.39 ID:YUXoc3t1
たとえば毎日腕立て100回するなんて話ならすぐ嫌になっちゃうでしょ。
それより週に1回ベンチプレスを3セットやった方がはるかに効果は高い。
時間にしたら10~15分程度で終わるし。
嫌々やるのでもその程度なら我慢できそうじゃないですか?

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 11:12:57.22 ID:MXP6dXLN
>>244
毎日腕立て100回は無理だけど
初日は1回、2日目は2回、3日目は4回、・・・
といったふうに増やしていけば11日目で1000回超える

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 12:03:47.84 ID:inEN0S4V
6200の負荷5より4010の負荷5の方が重いんだな
同じ調子で漕いでたらえらい疲れた

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 12:05:32.82 ID:rWYU2kga
>>222
TVって今時は録画が中心でしょう。
アニメ好きでBS・CS加入しているので番組には困らない。
というか番組消化が追い付かないw
足の付け根に違和感あって数日休んだら、HDD残量がやばいことに。

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 13:38:45.43 ID:IYdHfeYt
動画見てる人って漕いでるって感覚ありますか?
ゲームなら集中してて無心になれますが動画だと今漕いでるなあって考えてしまいます

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 15:09:10.83 ID:NQbV39Y9
分かるわ
動画は内容の感じから「まだ序盤だなー」とか分かってしまうw
同じ理由で音楽も「あーまだ中盤だ」ってなる

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 17:31:19.37 ID:RYhJQA6l
字幕のない動画は1.5倍くらいに再生速度上げて見てる
いまいちでもだいぶ見やすくなる

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 22:06:00.65 ID:AqRwZRTK
漕いでる間の経過時間を見ていることで暇つぶしをする
負荷重すぎるとすぐ疲れてしまうから軽めでね

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/05(火) 23:34:42.38 ID:CRCYVD7T
( ^ω^)・・・

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 00:15:22.76 ID:P/c61+0c
>>161と同じく
Amazonで、マルト(MARUTO) GEL入りサドルカバー SC-GXLを購入した。
テンプレにあるやつより、こっちの方が手に入りやすいし同じく好評なので
次スレではこっちもテンプレに追加した方がよさそう。

ヒモが2本付いていたけど、2本とも結びつけるものなの?
1本は予備?

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 00:25:59.83 ID:Da8ES+Jd
軽いとか書いてあったから詳しい重さ見ないで買ったら
マンション住みで宅配BOXから部屋までめっちゃしんどかった

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 14:20:36.61 ID:Da8ES+Jd
やっべ
アルインコ5010ペダル取り付け逆向きに回してた
正しい方向に回しても入らなくなってしまた

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 16:48:50.77 ID:Q92YHWMn
結局 エアロバイクは

痩せますか?

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 16:52:40.28 ID:JCihfr6B
続けられるのなら痩せます

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 16:59:22.99 ID:dfPbIw4g
久々再開します〜!去年春から3ヶ月やって痩せて夏を満喫、冬は止めて食べてまた肥え元通り。
去年は漕いで汗だくなせいか上半身マラセチア毛包炎みたいなブツブツ肌荒れになり今も治療中、女なので肌荒れ軽くウツです。
毎回キレイにシャワーしてたんですがね。。
みなさんもこれから暑くなり汗だくなるでしょうから気を付けて下さい
私は続くのエアロバイクなので皮膚炎に負けず漕ぎます
>>256続けば痩せますよ。
長々失礼しました!

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 19:09:04.74 ID:Q92YHWMn
>>257
>>258
ありがとうございます。
結構切実な質問で、1か月弱
週3回40分ですが漕いでます。
こんなんじゃ痩せないと思うけど、
太ももが若干太くなって嫌だなって思って・・

代謝につながるならまだしも、ただ太くなるなら最悪。
そこまで負荷はおもくしてないんだけど。。

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 19:45:21.42 ID:/lhye50W
>>256
ダイエットのための有酸素運動なら総合的に考えてエアロバイク最強だと思います。
ちなみに脚が太くなる心配は不要。
更に言えば筋肉が太くなりすぎて見た目上問題になる事は脚に限らず殆どありえません。
むしろ多くのケースで問題になるのは筋肉が少なすぎる事だね。
安心してガンガンやって下さい。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 20:32:47.22 ID:dfPbIw4g
>>259
1ヶ月ちょいじゃまだあまり効果でないかも!私も1ヶ月じゃ変わらなかったよ。
でも3ヶ月後がっちり痩せたから続けて見てくださいな。
食べ過ぎたらダメだよ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 20:35:45.24 ID:Mev/eU3s
エアロバイク始めて1週間
毎日15kmずつ走ってようやく40分切れるようになりました
段々漕ぐスピード早くなっていくものなのかな
慣れてきたら漕ぐ量増やした方がいいんですかね?
皆さん一日にどのくらい漕いでますか?

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 20:57:44.19 ID:SwxEThJW
>>259
6年間毎日30分は漕いで、そのほかにカーヴィーとかモムチャンとかステッパーとか
プラスしてるけど太くなんかならないよ。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 21:04:59.23 ID:E4dKSdi8
>>242
半年で87kg→79kgになったものだが
漕ぎ出してからスゴイ腹が減るようになったんで、
基礎代謝が増えたと思ってたが違うのかな?
腹減った分余分に食べてても痩せたんで、
エアロバイク恐るべしと思ってる。

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 21:05:05.80 ID:jFqtnWbD
膝上からの太ももの前面の疲労感が抜けない
こぐ前にスクワットしてたのやめて負荷を2から1に下げて15キロ30分を毎日してるんだけど寝る前や朝にずーんと重たい疲労感がある
シャワーしかないから風呂にもつかれないのですがなんかいい解消方法ありませんかね

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 21:11:44.13 ID:XdQzrwSE
>>265
マッサージやストレッチでもある程度効果あるようだけど、一番効くのは休む事だよ。
遠回りのようだけど、思い切って1〜2週間休んだ方が良いんじゃないかな?
休む期間にどうしても有酸素運動がしたいのなら、ウォーキングなり水泳なり別種目で。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 21:23:47.04 ID:/lhye50W
>>265
減量中に疲労感が出るのはある程度仕方ないですよ。
疲労のせいで日常生活に支障が出たり体調を崩すようなら休息すべきだとは思いますが、そうじゃないなら
ある程度割り切ってやるしかないよ。
基本は負荷を下げる事だけどすでに下げきってるみたいなのでこのまま続けて体力が向上するのを持つしかないと思うよ。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 21:32:46.64 ID:e8hsc/lI
>>265
俺もクロスバイクで経験あるけどたんぱく質が足りてない時に
そういうふうになったことがある

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/06(水) 22:56:28.42 ID:g3ZW4wYZ
1時間ジョギングしたあとにエアロバイクやると負荷を
最低レベルにしても結構すごい勢いで汗が出てくるな
なんか効果ありそうな気がしてる

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 04:36:04.36 ID:tUj/xm1Q
よく足が太くなるって心配する人がいるけど、体重減らしながら筋肉つけるのはまず無理
エアロ程度の負荷で太くなったなら、もともと筋肉が全然なかったか
食い過ぎてて体重も増えてるかのどちらかじゃないかな

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 20:50:52.53 ID:RTVXa151
気分転換にベランダに出して漕いでみたら花粉を浴びて即死した

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 22:53:30.68 ID:+8DBv0Bf
>>260
>>261
>>263 のみなさん、アドバイス本当に
ありがとうございました。やる気がでたし、
なんか確信がもてました。

なんでも続けることが大事なので、皆さんの
アドバイスをいつでも思いだして漕ぎたいと
思いました。
励みになりました。ありがとう。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 23:16:12.04 ID:Db/yWDUT
30分12kmとか10km位にペース、回転数を下げてみるのもいいかもね。
時速30kmペースだと負荷低くても結構ハードだし。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 23:38:05.05 ID:gH0EGo4B
二重顎なんですが痩せますか?

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/07(木) 23:38:40.56 ID:gH0EGo4B
ちなみに去年くらいから顎が。。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 00:37:49.52 ID:Chjfvt91
顔は痩せん

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 05:44:54.56 ID:Dg+/zeiC
体調崩しちゃって、初めてバイク漕ぎ休んだよ(´・ω・)

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 13:16:48.91 ID:AfoxIMgh
>>274
腹の次に痩せる

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 13:22:02.27 ID:7sCjaesa
>>278
そうなんですか、頑張ってみます。ありがとうございました。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 14:59:05.62 ID:w6GYJniO
エアロバイク漕いでたら胸の脂肪は落ちますか?

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 15:04:53.59 ID:oa4UKyjs
胸は揺れると落ちやすいし、中の繊維も切れて垂れる
バイクで落ちる可能性は低いだろう
ジョギングは危険

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 16:30:02.23 ID:AfoxIMgh
ちゃんとブラして運動させなきゃ大丈夫だろ、多分。

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/08(金) 21:23:00.52 ID:afbq0p8O
そういえば漕いでる間ずっと笑顔作ったり頬を膨らましてキープ、を続けたら顔も痩せたよ!半年かかったけど

慣れるまでしんどいけど慣れたら逆に無表情では漕げなくなった

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 13:23:23.23 ID:2HdlbBte
今日初めてエアロバイクなるものを、市が運営するスポーツセンターでやりました。
心拍数110〜120をキープしながら30分。結果25分しかもたず。もも裏がちょっと筋肉痛。
目標は毎日1時間漕ぐことなんですが、果たしてできることやら・・・

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 15:36:01.32 ID:3KzPvF04
>>284
初めてはそんなものですよ。
私も最初20分で中断してましたが、
三ヶ月たった今では90分余裕です。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 15:49:07.73 ID:ZScXRSUq
>>284
一ヶ月頑張れば!
私なんて最初15分もできなかったよw

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 16:27:52.33 ID:2HdlbBte
>>284 >>286
勇気づけられました!ありがとうございます

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 16:41:28.10 ID:AuPryM1v
買う前は初日30分で慣れて2日目からは1時間って思ってたけど、無理しすぎてやらなくなるのはいけないと30~40分キープしたまま3週間経過
間食もやめた割にほとんど痩せず効果疑ってモチベ下がってたけど、1時間するようにすれば変わるかな・・?

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 18:15:01.37 ID:wYxjDmP0
>>288
そりゃカロリー消費もおおざっぱに倍くらいになりますから。
私も期限つきでダイエットしていて、
目標体重に達しそうになかったので一回あたり30分増やしたら減量が加速かましたよ。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 19:12:32.03 ID:yu8zCSii
最近エアロバイク乗ってると部屋が蒸し暑くなってしんどい…
どんどん暖かくなってくのが少し憂鬱

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 22:14:03.47 ID:FAJ+qvXp
寒いよりいい

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 23:01:45.72 ID:By/XDb1l
時間を忘れてこぎ続けられるゲームでおすすめない?
Civilization revolutionが時間泥棒的でよかったんだけど,さすがに飽きてきた。

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 23:14:02.37 ID:felp3mqZ
心拍数150くらいで30分〜1時間くらい漕いでしまうんだけど、
体に悪かったり、効率が悪かったりするのかな

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/09(土) 23:46:01.53 ID:/fn6RGj2
>>293
心拍数が高い方が時間当たりの消費カロリーが増えるので、効率面では有利だよ。
心拍数が高いという事は、より多くの酸素を消費している訳だから、
有酸素運動で消費される脂肪・糖質も当然増える。

身体への影響は、毎日の安静時心拍数に変化がなければ、特に問題ないと思う。
年齢にもよるけど、150拍/分程度なら、気にするレベルじゃない。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 00:12:23.41 ID:TqWpipTg
体に悪いというか
足に疲れが出やすくなるくらいだね

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 00:24:04.03 ID:/7WHy+K0
>>292
マインクラフトがまじやばい

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 02:06:33.42 ID:ZLImTAvD
26626826

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 02:11:26.96 ID:ZLImTAvD
>>266>>267>>268
ありがとう
とりあえず風呂に浸かりたかったから実家に帰ってみた
結果的に数日休む事になりバブ入れた風呂で足揉んだらだいぶよくなりました

ただ実家は無限の上げ膳地獄だった・・もう食べれないよママン

明日からまた頑張ります

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 02:50:49.53 ID:eZQp3V1N
結局、続ける習慣ができると次の問題はどう時間を使うかなんだよな
ゲームか本か取り溜めた番組の消化とか 自分に合ったのをみつけると
苦痛じゃなくなってくるよ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 04:10:52.19 ID:zg6weWyX
ここ2日体調不良、寝てばかりでできてない。
イライラする。
早くやりたい。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 05:10:28.28 ID:0JyjWNjQ
>>296
それなら遊んだことある。
確かに時間泥棒系のゲームだね。
問題はPCゲームをどうやってこぎながら操作するかだね。
こぎながらマウスとキーボードはさすがに無理でしょ。

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 07:41:27.05 ID:mhePC4Wn
>>294
ありがとう、安静時の心拍数も計ってみます!

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 10:13:07.97 ID:g+9H2TWt
身長148cmのチビで短足なんですが、低身長でもエアロバイクをちゃんと漕げるかな…

サドルの高さが合わないと膝伸ばしきる感じになっちゃうし、しっかり漕げない気がして。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 10:39:04.83 ID:UkAShFm5
>>303
140cmの子どもがスポーツのトレーニングのために普通にこいでるから平気だと思う。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 11:34:45.73 ID:5PKWkUKj
つうか大きい人にはキツイ。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 12:55:31.92 ID:QYVtACLb
股下65cmですが大丈夫でした

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 13:00:31.27 ID:rjJSH5PJ
>>301
手首落ち着けてやればちゃんと出来るよ〜
さすがに溶岩の上を綱渡りとかは危険だけどw

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 13:53:39.58 ID:jpOXM+Tr
ステッパーやってて、それなりに汗はかけるんだけど
スピード感や爽快感が足りなくてつまんない
エアロバイク買おうか悩むなあ…

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 15:36:00.52 ID:g+9H2TWt
>>304
≫306
ありがとう!買う決心がつきました。

さっそく密林と楽天で探してみたんだが、動力が電池の物が意外に多くて驚いた。
このスレの住民は電池式のエアロバイク使ってる人多いのかな。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 15:59:08.35 ID:TqWpipTg
普及品のエアロバイクはあくまでデジタルメータ表示の為に電池を必要としているってだけで
動力自体に電力は必要としてない筈だよ
高級品にはバッテリー必要とするものもあるかもだけど

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 16:37:05.33 ID:5PKWkUKj
>>308
エアロバイクにはスピード感も爽快感もありませんが。
ステッパーのほうがマシですよ。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 17:48:18.78 ID:aqdHBDg7
スピード感とか爽快感はわからないけどどっちもやってた身からすると
エアロバイクは設定が変えられるので飽きにくいのと、あんまりやる気がないとき
負荷を軽くしてなんとなくこいでられるのがいいです
ステッパーは自分にとってはやる気みなぎっているとき以外はとても大変なのでした
安いステッパーだったからかもしれませんが

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 18:58:13.96 ID:2lFS+xXq
みなさんの意見を参考にアマゾンで4010ポチったよw
届くの楽しみ

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 19:28:05.91 ID:0JyjWNjQ
>>307
ホームセンターで板と金具買ってきて
キーボードとマウス台作ってやってみた。

結構こぎながらでもできるもんだね。

しかし,マインクラフトまじでやばいな。
2時間ぐらいあっという間にすっ飛んでいく。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/10(日) 23:51:12.99 ID:g+9H2TWt
>>310
すいません、エアロバイク初心者なので変な質問してしまって。
でも、親切に教えて下さってありがとうございました。

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 01:58:05.61 ID:aWK+Q3E7
4010使い始めて二週間弱なんだけど、今日漕ぎ出すと明らかにメーター表示が薄くなってて驚いた
単三電池二本がこのペースでなくなるんだったらeneloopとか充電池にした方が安上がりなのかな

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 02:32:49.39 ID:QAtI3ft8
燃焼系サプリを飲んでからエアロ乗ろうかな。
オススメあったら教えてください。

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 04:13:50.82 ID:fDVWLwaz
ブラックコーヒー&カルニチンオススメ

カルニチンはおそろしく汗が吹き出す、まぁ汗かくからって痩せるワケではないが

オルニチンリポ酸も入ってるユウキ製薬の飲んでる
DHCは臭くて無理だった

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 05:58:45.63 ID:WWcTjmoJ
>>292
A列車DSはどう
今年3DSで新作が出るらしいし

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 09:25:23.16 ID:wPDhnYnr
ゲームならシミュレーション系がおすすめ あっという間に1時間終わってたってのがよくある
3DSのFEとか

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 10:35:59.71 ID:dIwrMsh8
ファイヤーエンブレムか

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 11:18:13.71 ID:AY2StOf9
>>320
シミュレーションって頭使うじゃん
疲れている時に、頭を使う余裕があるもん?

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 12:44:15.55 ID:QAtI3ft8
>>318
カルチニンいいね。
汗たくさんかいたら、老廃物出そう!
ありがとう。買ってくる。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 13:28:58.40 ID:Y7wnpT5e
BCAAとか、BCAA+とか、VAAMとか、脂肪燃焼が増加するんですかね?

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 14:17:00.65 ID:s/rszYwG
ブラックコーヒー飲んだから、これからこいでくる。
最初は軽い負荷でもヒーヒー言ってたけど、余裕になってきたので今日から負荷をあげるんだ。
まだ痩せてないんだけどね・・・・(泣)

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 14:28:09.69 ID:OXlErzaw
カルニチンは脂肪燃焼や汗出る事よりも
疲労が残りにくい効き目の方が実感できると思う

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 15:17:11.08 ID:g8doEh6u
若者よ本を読め。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 16:27:25.58 ID:dIwrMsh8
汗かいた手でページめくれるかよ
本が汚れるだろ

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 17:08:53.47 ID:bwmC7DPg
>>324
するのかもしれないけど
「摂るのと摂らないのとで体重に差が出る」ほどの差は出ないと思う。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 18:35:28.85 ID:0mS34chb
>>319
箱庭系ゲームはエアロバイクと相性がよさそう。
ちまちまと作業していくうち時間がたつもんね。
A列車DSは中毒性が高いそうだからぴったりかも。

逆にアクションゲームは,失敗したときのがっかり感から
漕ぎが遅くなってしまう。
精神的にアップダウンが激しいゲームは向いていないかも

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/11(月) 20:20:07.81 ID:Y7wnpT5e
>>329
マジっすか。拙者、購入をちょっと考えなきゃイカンですね

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 10:03:58.49 ID:h224w1zJ
>>324
BCAAはアンチカタボリック目的で使う人が多いんじゃないですか。
つまり脂肪燃焼を促進する目的じゃ無いです。
問題はVAAMなんだけど、これも脂肪燃焼効果は無いんじゃないかな。

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 10:16:57.23 ID:srJOuLzN
音楽聞くならラジオがいいぞ
普通の4分ぐらいの曲だと一曲終わるたびに静寂で漕いでることを思い出してしまう

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 12:28:19.92 ID:A17KQoZP
>>333
じゃあ長い曲にしようぜ

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 18:43:26.33 ID:F9tahoso
エアロバイク、スピンバイクの購入を考えてます。
彼女も家で気軽に運動したいと言っているので、初心者でも乗れて出来るだけ騒音を抑えた物が良いのですが、お薦めなど教えて頂けると嬉しいです。
今の所、フジモリのSPINFIT99とジョンソンのS3で悩んでます。予算は15万以内です。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 19:25:37.95 ID:6IML8XEM
にちよにポチってさっき届いたよAFB4010。
宅配の兄さん、玄関まで運ぶのが大変だったみたいで何が入ってるんですか?だとw
つい答えちゃったけど聞くなよな、恥ずかしいからw

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 19:26:16.86 ID:6IML8XEM
間違えたorz
にちよ じゃなくて日曜日ですた

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 21:35:07.43 ID:0PqE1OJ0
>>335
スピンバイクをぐぐったら、上級者向けって書いてありましたよ。
この前コストコでスピンバイクを見たけど、とても大きかった。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 23:01:27.65 ID:F9tahoso
>>338
回答ありがとうございます。
僕自身ロードバイクに乗ってますので、ある程度トレーニング向けのが欲しいんですよね。
色々調べてみたらSPINFIT99は20段階の調整が可能なので初心者〜上級者まで乗れるようですが、業務用なので15万以上します。
トレーニングルームに置くので大きさは問題ありませんが、さすがに高い買い物ですので他にも色んな商品を教えてもらえると嬉しいです。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/12(火) 23:41:39.90 ID:z9+zCSP6
>>339
この板はダイエット板なので、本格的なスピンバイクを使っている人は少ないと思うよ。
静音重視・低負荷ならエアロだし、音の問題がクリア出来るならローラー台を選択出来る。
スピンバイクは、その中間に位置する商品で、音に関してはエアロ以上・ローラー台以下。
負荷に関しては、家庭用エアロ以上だし、実車を使うローラー台よりメンテナンスが手軽な利点はあるんだけど、
音の問題が結構大きいので、鉄筋の賃貸物件でも導入が難しい。

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 00:13:19.47 ID:TruIAwrr
>>340
回答ありがとうございます。
やはり騒音に関して問題ありますよね。
YouTubeで見たタキザワパワーマジックプラスは、ほとんど音がしてなかったのですが既に販売してませんでした。
同じようような商品があればと思ったのですが。

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 00:18:11.14 ID:jfHdSS21
>>339
今週またコストコへ行くのでメーカーや金額等詳しく見てみるね。
金額は4万円代だった気がする。
トレーニングルームがあるなんて素敵ですね。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 01:04:05.02 ID:xpK1+MCW
>>335
彼女に乗れよ

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 14:19:47.54 ID:MEgMCECd
飲むなら乗るな、乗るなら女房。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 14:54:43.45 ID:BQ4ywobY
ロードバイク乗って予算15万以下ならローラー選び放題だろ
しかもこのダイエットデブスレで聞くってw

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 15:30:18.69 ID:/NJr0s9B
>>343
いろんな騒音が出るだろjk

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 16:09:28.42 ID:Gz2Vafkr
>>290
自分は先月から始めて、気に入って続けてるんだけど
これ真夏はできないよなぁ・・・と思ってる。
クーラーかけてバイク漕ぐ、なんて贅沢なことはできないorz
だから真夏までにある程度目標体重に達せねば。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 18:16:35.48 ID:eBLA48iT
AFB4010で負荷2くらいで70rpm維持してTV見ながらダラダラ、というかキビキビ漕いでる。
丁度10分で100kcal↑ってキリのイイ数字出てるけど、こんなに減っては無い気がする。
まだ初めて1週しか経ってないけどこんなもんなのかね。

ちなみに28歳♂73キロ、心拍数は120くらい。

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 18:42:17.43 ID:fUFHvB0A
負荷8に上げて70回転キープでも10分で100kcal↑で
変わらないと思うからこのスレのテンプレである程度を計算するといいよ
>>6しかしデータが古すぎて今の機種がどれに該当するかさっぱりわからんな

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 19:06:40.12 ID:gJ9Lji30
4010のは負荷無関係で1km分走破で22.8kcalで計算されてるからあんまり参考にはならないね。
表示の半分程度を実際の目安とみる位が良さげかも。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 20:07:14.60 ID:eBLA48iT
>>349-350
大体真ん中の4で約100wと仮定して、(>>6
一時間回して100/0.232*860/1000≒370kcal(>>4

表示は600kcalってことはほぼ半分と。

ためしにAFB4009の最大負荷である1.73倍してみると
637Kcalという表示値に近い数字が出るから、そんなもんですなぁ。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 20:10:51.28 ID:aZWx7HIK
エアロバイクで痩せた人はどんな運動量だったんですか?

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 20:23:59.15 ID:ADZkTyIq
4010は6200と負荷一緒
5で表示カロリーと大体一緒

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 20:32:20.74 ID:ADZkTyIq
回転数書くの忘れてた
75回転以上ね

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 20:51:28.16 ID:eBLA48iT
>>353-354
今書き込んだついでに三十分ほど4で60rpmで回してみたけど
やばい2と全然違うw70rpm以上維持ムリww
最後の5分は55rpm↓だわ

女性で維持できたら相当凄いね。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 22:23:49.70 ID:BsxnFTMJ
エアロバイクの消費カロリーはマシンによって表示される数値はマチマチなので全くあてになりません。
知りたいなら心拍計をつけて心拍数を指標するのがまだマシかな。
あるいはジョギングの場合の消費カロリーは体重(kg)×距離(km)なのでそれと比べるといいかも。
まあ運動での消費カロリーを正確に知る意味は殆ど無いんだけどね。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 22:58:55.53 ID:VxB5fdVu
昔、ハツカネズミ飼っていたんだけど、クルクル回して運動するより、食事減らした方がいいんじゃね?

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/13(水) 23:21:28.60 ID:hiHtRb+o
運動なし・食事制限だけで減量すると、筋肉量が減って代謝が落ちるんだよね。
代謝が落ちると、当然太りやすくなる。
エアロの場合、べダル漕いでる脚の筋肉量は減りにくいんだけど、使っていない上半身の筋肉量は減りやすいので、
代謝を落とさない為には、上半身の筋トレも併用した方が、長期的には減量効果がある。

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 00:01:01.22 ID:7m85S2CT
エアロバイクの購入を考えています。
恥ずかしい話ですが予算がとても少なくて、15000円以下のものを重点的に探しています。
そこで質問なんですが、
アルインコ AF6200
アルインコ AFB4010
この二つに絞ることができたのですが、使用している方がいらっしゃいましたら、長所短所があれば教えて頂きたいと思います。
amazonなどのレビューよりも、ここの、「生の」声の方が参考になると思いましたので。
スレチかもしれないですが、宜しくお願い致します。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 00:15:30.54 ID:RDIglBQv
>>359
自分もその2つで悩んだ結果、今月入ってからAFB4010を買った。
決め手になったのは
・大きさ
・組み立ての少なそうなほう
・価格の安いほう
というなんとも消極的な理由からだけど。

でも、買って続かなかったら少しでも軽く小さいほうが処分も楽だし心理的ダメージも少ないぶん、
導入の心理的ハードルも低く導入に踏みきれてよかった。

ほかのエアロバイクを漕いだことないから使用感は他の人のレスを参考にしてほしいけど、
自分的には費用対効果もあり満足している。
小さい音でメトロノームかけてそれに合わせて60回転目安で漕いでる。
スマホで2ちゃんしながらとかテレビ見ながら毎日30分〜40分ぐらい漕いでる。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 00:17:37.60 ID:1spHuFrW
>>359
4010いいよ。
ただお尻がものすごく痛いので、サドルカバー買った方がいいよ。

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 00:40:31.11 ID:jp9pegDI
>>359
4010いいと思う
機能的に充分な感じだし
6200のスペックは知らないんだけど、もしかして組み立てが要るのなら組み立て不要の4010をお勧めする
結構重いので玄関から部屋に移動させて段ボールから出すだけでかなりの重労働だったし、そこから組み立てって気が遠くなる

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 09:25:32.65 ID:7m85S2CT
>>360 >>361 >>362
みなさんご丁寧にありがとうございます。感謝感謝です。
とても参考になりました。ここで聞いて良かったです!

>>360
初めて購入するものなので、「心理的ダメージが少ない」っていうのはすごく分かります。

>>361
僕はロードバイク乗り(自転車)で、サドルは5〜6種類持っており、規格もだぶん合うかなぁと。

>>362
そうなんですよね。スペック見ると、自分的には「機能的に充分」なんですよね。
たくさん機能があってもおそらく使いこなせないかと。

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 09:35:42.46 ID:rCDuLBeG
6200のペダルの調子が悪いんだがペダルだけ売ってないかな・・・

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 09:39:20.60 ID:/izB/EcI
>>363

>>359 の二択なら個人的にはどちらでもいいと思う。
ただ、自転車乗りの人なら、負荷の幅の広い16段階負荷のもの
AFB5010あたりをお勧めしたい。

↓の表で「上級モデル」のものが」16段階負荷のはず。

Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 09:40:50.79 ID:/izB/EcI
>>365
ほんの少し予算オーバーだが、それくらいの差は充分にあると思う。

ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 10:09:51.93 ID:6IrohNmQ
体調崩して一週間。
だいぶ良くなってきたので、今日からバイク漕ぎ再開しよう。
これ以上休むとFOしかねんしな…(ヽ'ω`)

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 10:13:10.04 ID:wOIf7Jbm
うちはアラフィフ夫婦でエアロバイク乗ってるけど三台目は6200を選択。

・膝を痛めないよういつも低負荷のみ
・折りたたみじゃないほうが丈夫そうで好き
・組立てが苦じゃない
・モニタが大きい←老眼w

使ってみて、とにかく音が静かなのがいい。
6200は22kgなんだけど、もう少し重い方が安心感があるかな。

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 10:37:58.83 ID:oncq/hWT
過去に踏み台昇降が原因で、左膝に炎症がおきやすくなってしまったんだが(歩けなくなったりするレベルじゃないけど)エアロバイクなら運動しても大丈夫かな…?


エアロバイクで膝を痛めた、膝に負担があったって経験のある人いますか?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 11:45:32.37 ID:2BJ043N8
AFB6010の表示カロリーはだいたいあってるのかな
よくわからん

あと、虫歯の治療で麻酔打った日って、運動してもいいんだっけ

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 12:00:52.50 ID:g9UsR4bd
aiだと
負荷100W・70rpm・10分
でだいたい50kcal強
割と正確(というか理屈通り)かと思われる

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 12:06:39.26 ID:RDIglBQv
>>370
炎症があるようなやめておいたほうがいいけど
そうじゃなくて治療のための麻酔だけなら
きれてたあとはいいんじゃない?

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 12:22:53.85 ID:/izB/EcI
>>370
「そのバイクでの運動量を表す、食べ物のカロリーとは別の単位」と思った方がいい。

後段はお医者さんに相談。

>>369
膝の腱を痛めたときに、リハビリでエアロバイクでの運動を処方されたことがあるよ。
きちんとポジションを調整すれば、膝に負担をかけずに運動できる、ということだと思う。
ただしその時の運動量は、カロリー消費の有酸素運動みたいなボリュームじゃ全然なかったけど。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 12:37:45.23 ID:7m85S2CT
>>365 >>366
ありがとうございます。
16段階のプログラムも捨てがたいですね。
それと、比較表とても見やすくて助かります。

>>368
レスありがとうございます。
音が静かというのは、すごい良いことですね。
うーん、迷ってしまいますw

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 14:00:47.16 ID:2BJ043N8
>>371-373
大事をとってバイクはやめておくわ
まーしかたないよな
頑張ったよ俺

376 :369:2013/03/14(木) 14:14:35.31 ID:oncq/hWT
>>373
ちなみに、その時言われた運動量ってどれぐらいですか?

少しずつでもダイエットしたいので…

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 15:29:05.58 ID:/izB/EcI
>>376
病院にかかっているのならお医者様に相談。
そうでないなら「痛まない範囲で」としか言いようがない。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 19:05:34.30 ID:UNCDHqt7
>>376
最近エアロバイク買ったクチだけど、
昨年ジョギングでハァハァしてた時代と比べて全然ヒザは痛くならないな。

あと、バイク乗ってた知り合いが靭帯切って移植とかオオゴトになったとき、
糞イテェとかいいながらリアビリ師に叱咤激励されてエアロバイク回しまくってたわ。

しかし、上記の例はヒザの炎症とは違ってケースバイケースだから、
自身が医者に行ってアドバイスもらった方がいいのでは。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 21:00:31.12 ID:oncq/hWT
>>378
偶然にも仕事がかなり早く終わったから、仕事帰りに整形外科に行ってきた。

先生曰く、膝のお皿の下に炎症がおきて違和感が出てくるらしい。
ショコやなわとび等、動きが単調な運動は避けた方がいい。エアロバイクも…との事。

でも、ウォーキングやジョギングは大丈夫らしい。負担がかかる場所が違うかららしいけど…
先生が真剣に説明してくれてその時は納得したけど、いま冷静になると何だか釈然としない。

エアロバイクに関係ない長文で申し訳ないです。

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/14(木) 21:27:21.58 ID:1spHuFrW
>>379
できないとなるとイライラするけど、無理しない方がいいよ。
お大事に

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 01:15:58.32 ID:hE/OAdR1
>>380
ありがとうございます。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 01:29:34.43 ID:nwk9+Hvf
>>381


379だけど、何でか知らんが俺の代わりにお礼言ってくれてありがとう。

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 02:25:06.79 ID:nJ4YJKVm
いいってことよ

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 12:58:42.92 ID:hE/OAdR1
>>382
こちらこそありがとうございます。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 13:54:56.25 ID:GTHWEIVn
コストコのスピンバイクは49800
Massa
The breeze
かなりしっかりしたつくりです。
問題はベアリングですが。

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 15:47:16.73 ID:+ZDe5hpT
近々エアロバイクを始めようかと思ってるのですが、お勧めのバイクがあったら教えてください
できればダイエットが目的ですので、消費カロリーを期待できるものがいいです

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 16:27:14.06 ID:bDXcc95n
消費カロリーはあなたのやる気で決まります
バイクの種類で決まるモノではありません

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 16:50:30.69 ID:eTuqY9c9
FOCUS4購入
ノートパソコン併用でびゅんびゅん時が過ぎていくw

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 19:19:16.14 ID:RbgwCkbZ
ながら有酸素運動にはエアロバイクがいいらしいということで
コンビAiを購入し、昨日から始めたところです。
33歳 男 180cm 88kg
昨日は脈拍設定120で30分し、1時間ほど間をあけてもう30分やりました。
そこで質問なのですが、初回の30分は負荷7〜10くらいでこいでる状態でしたが
2回目は疲れのせいか5〜7くらいで脈拍120になってしまうようでした。

今後やっていくにあたり、60分なり続けて後半どんどん負荷がさがっても
気にせず続けるのがよいのか、ある程度体力が回復してから数回やるのが
よいのかどちらがダイエットには向いてますか?

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 20:11:30.87 ID:4yGBmR2F
>>389
減食を併用したときの個人的な経験だと、メシ食った後は食物のエネルギーがあるんで
そんときは1時間楽勝。 けど、一食抜いた後とかは30分がキツい。
特に初日から3日は結構長時間できるんだが、
しばらくするとメシを少量でも適度に入れないとキツくなってくる。

あとは体温上がると酵素が活性化して脂肪が燃えやすくなるらしいので、30分からが勝負と思ってる。
オレは取り扱い説明書無視して中負荷で1時間くらいやってたりする。
記録取ってるけどここ一ヶ月で一日200gくらいずつ軽くなってる

ちなみに科学的な実証や裏づけはまったくない、体感w

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 20:20:25.14 ID:rwVgA72j
>>389
心拍数固定でやった場合、後半になると負荷が落ちるのは、誰でも一緒だよ。
筋肉を動かす元であるATPを生成する回路は、無酸素系と有酸素系の2種あるんだけど、
序盤は両方一緒に働くので高負荷に耐えられるんだけど、運動時間経過と共に無酸素系のATP生成回路は働きが悪くなるので、
終盤は負荷が落ちて来る。
無酸素系は体脂肪は燃焼しないのだけど、糖質(グリコーゲン)を消費する。
摂取したカロリーは、枯渇しているグリコーゲン生成に優先的に利用されるので、無酸素系も減量効果はある。

よって、心拍数固定・運動時間固定の条件なら、無酸素系によるグリコーゲン消費が大きい分割の方が、減量効果が高い。

但し、有酸素系は無酸素系のような筋肉疲労物質発生が少ない為、運動時間が長くなると、多少心拍数を上げても苦しくなくなる。
よって、負荷を調整しながら徐々に心拍数を上げて、長時間行うやり方もある。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 21:16:47.72 ID:EcfY6qQN
最近いろんな店でこれ置いてるけど買った人どう?
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/10ead40c.064b534c.10ead40d.9db45b1d/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2f3453%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2fflife-shop%2fi%2f10043172%2f

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 21:20:57.82 ID:RbgwCkbZ
>>390
>>391
早速回答ありがとうございます。
今日は見るのをエアロバイクするときにととっておいた動画をみながら
60分やってみましたが、やはり結構バイクに意識がいってしまいますね。

とにかく自分の生活リズムに無理なく組み込めるよう試行錯誤しながら
継続していきたいとおもいます。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 22:05:12.40 ID:NOgV/7IB
>>358
だから相対的に下半身デブになっていくのか。
他の運動に変えようかな、困った。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 22:23:53.70 ID:+ZDe5hpT
聞いてばかりで申し訳ないです
エアロバイクで一日に2000キロカロリーを消費するには何キロくらい走る計算になりますか?

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 22:24:58.21 ID:WYrNY8ME
>>395
200km位

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/15(金) 22:26:42.33 ID:+ZDe5hpT
>>396
ありがとうございます
結構な距離ですね・・・100キロくらいが限界そうだ

398 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/03/15(金) 22:40:16.64 ID:Lx+rAuBS
6200の負荷5で、80回転キープで20分漕ぎました。
心拍数は別に買ったテストバンド型ので測って150台くらいまで。
降りた後、結構足がパンパンになってしまった。

399 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/03/15(金) 22:41:55.02 ID:Lx+rAuBS
↑398 テストバンドでなくて、チェストバンド。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 00:37:51.27 ID:3QtVSXsv
>>397
>結構な距離ですね・・・100キロくらいが限界そうだ

100キロは凄いですよ。
僕は自転車でサイクルロード走りますが、100キロ走るのに4時間30分かかります。
消費カロリー1400キロカロリーくらいです。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 09:05:04.77 ID:0arCuded
私カーチャンだけど負荷2回転数80くらいで30分15kmだなあ。
エクササイズ30分の他にバイク30分×2を目標にしてたけど
もっとハードにしたほうがいいのかな。でも負荷を上げると膝に来ちゃうのよね。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 09:14:53.15 ID:Zi9V4ec8
どこに力を入れて漕ぐのがいいです?

踵で踏んでお尻から後ろ足で踏み込んでるけど
前腿だと張るしキツイ
骨盤で下に押すように漕ぐのは一番楽

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 10:41:16.47 ID:22dJEHkq
>>401
1回あたりにどれだけやるか?よりも続けていくことに重きを置くなら
別にハードにする必要はないと思う。
設定値もだけど、心拍数を確認した方がいい。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 10:47:30.45 ID:s+Na5CZb
まずは痩せることより、運動を続ける習慣をつけることのほうが大事だと思うなー
最初はきつくない程度にしといたほうが、続けやすいと思うし 痩せなくても歩いてるだけで
足が軽くなってのは感じるので、長い目でみてやっていったほうがいいと思う

あと、全く運動してなかった人が運動して痩せていくには、徐々に運動して筋肉をほぐしてからって
気がするんだよね あくまで体感だけど まずは体を慣れさせるというか

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/16(土) 15:55:37.96 ID:hJzV7UnU
エアロバイク初購入です。
あまり時間が取れず、ノートでメール等チェックしながら。。。と考えて
リカンベント型のエアロバイクを購入したいと考えています。

現在、ダイコウのDK-9130を検討していますが、
よろしければ5万以下(可能であれば3万以下)で
おすすめ機種等アドバイスいただけないでしょうか?

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 06:17:03.53 ID:njQdoVXs
予算10万円ぐらいで考えてたのですがこのスレ見たら3万円台とかで十分なようですね。
話題に出てないですが、プロテウスというメーカーのは「家庭用よりすべてがワンランク上」と謳ってますが
どんな風に良いのでしょう?

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 08:32:23.70 ID:js0+YFVz
てす

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 11:19:03.93 ID:u9grDsH4
エアロバイクで鍛えたら登山が楽になりますか?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 12:50:09.36 ID:BrLBSSia
エアロバイク毎日漕いでたら、アイガー北壁も楽勝だったよ

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 15:37:56.92 ID:0ZRZJo30
「24」や「LOST」とか海外ドラマ見ながらエアロバイクするルールを決めたら、
続きが見たくてついつい乗ってしまう。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 16:21:38.51 ID:O9C2BjT7
チャットとかゲームとかしながらキャッキャウフフしながら漕ぎたいので
「キーボードとかトラックボールを置きやすくなる台」みたいなのがある機種orオプション台
みたいなのありませんでしょうか

やっぱ手作りですかね

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 17:00:04.19 ID:TyGFkacF
>>410
海外ドラマいいよね!自分もタブレットをガムテープで
固定しながら24見てるよ。
ジャックが頑張ってるからちょー励まされてるw

3週間経って脂肪が餅化してきた!

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 17:27:00.74 ID:LtmOtpQy
>412
脂肪の餅化ってたまに聞くけどどういう状態なの?

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 18:55:01.30 ID:ZGTaL7b5
みんな、エアロバイク漕ぐ時って何履いてる?
最近買ったばかりで裸足で漕いでるけど、何か履いた方が良い?

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 19:12:03.32 ID:UZIX+9GI
>>414
靴下かスリッパw

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 19:46:29.96 ID:7sruANlv
三人娘・・・

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 19:47:25.84 ID:7sruANlv
誤爆スマソ

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 21:18:48.27 ID:Nq2LgHjN
>>414
安いスニーカー

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/17(日) 22:03:04.66 ID:cDlrqgrz
スニーカー外で穿かなくなったからadidasの結構シャレオツなスニーカーで乗ってる
ちなみに上はアンダーアーマーのパンツだけ

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 00:02:39.82 ID:3hYt0WwA
>>419
ワイルドだな
私はニッセンで買った奴よw

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 09:58:55.56 ID:chhMC7kC
>>419
上にパンツをかぶってて下は履いてないってことは
HKスタイル?

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 10:19:10.78 ID:3DUVx9hY
>>421
オレは頭にパンツ被ってる変態だと思って、あえてスルーしていたのに…

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 11:35:12.88 ID:oxW2HjYH
>>414
小学生が履いてる上履き
いわゆるバレーシューズ
安くて軽くて脱ぎ履きが楽でオヌヌメ

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 11:48:51.32 ID:OMbwcL50
>>423
イオンの靴屋に売ってるベストプライス350円だよね。アレは使えるよ。
トレッドミルやエアロバイクで重宝してる

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 13:48:16.95 ID:xlI76cSZ
つぶつぶのスリッパでツボを刺激しながら漕いでる
ペダルなんて回転させて裏側を踏んでる

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 14:14:50.24 ID:ojGEAaUz
>>423
私もそれだ。
エアロバイクもステッパーもカーヴィーもモムチャンもそれ。

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 21:16:34.88 ID:nSdeSpN9
レーパンはお尻が痛くならないのでイイヨ!

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/18(月) 21:20:14.25 ID:KslQ7ogJ
食べ過ぎても体重の数字だけなら簡単にエアロバイクで調整できる
いい季節になってきた

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 00:06:56.89 ID:2vNrh6gp
>>340
>>343
結局フジモリのSPINFIT99を購入しました。
使用時間無制限で、ほとんど音もしないのでマンションで深夜でも使えるレベルでした。ありがとうございました。
>>342飽きるわw三か月もすれば月1限界w

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 00:10:13.74 ID:2vNrh6gp
間違えた。
>>340
>>342
結局フジモリのSPINFIT99を購入しました。
使用時間無制限で、ほとんど音もしないのでマンションで深夜でも使えるレベルでした。ありがとうございました。
>>343飽きるわw三か月もすれば月1限界w

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 07:46:13.02 ID:6yJYOUU7
久し振りに漕いだら両足ももの辺りが痛くてしぬわ
無理せず負荷下げればよかった

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 20:41:41.15 ID:mw128iLe
アルインコ4010買ったんですが退院後だからなのか負荷3でも10分で息切れし限界てなんですが
慣れてくると皆さんのように長時間できるようになれるのでしょうか…

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 21:46:48.87 ID:Ib3iIKZv
あたしゃ1ヶ月やってるのに負荷2でもまだしんどいよ
1と2を半々にしてる

ところで、足先や尻と外ももがひんやりしてるので

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/19(火) 21:52:13.98 ID:Ib3iIKZv
>>433途中送信スマン
運動後でも下半身の脂肪が冷たいので血行が良くなればと思って
10年前の金魚運動マシーン引っ張り出してきたんだけど、エアロ前後どっちがいいのかな?安全面では後の方がいいのかな?

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 03:31:35.34 ID:BcStuyDb
>>432
買ったばかりで負荷3ってすごいね。
1ヶ月たつけど、負荷2だよ。でっ、長めにやってる。


今日は海外ドラマ見ながらやった。ドラマに集中していたので、あっという間に時間がすぎた。
お尻が痛い。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 08:23:35.59 ID:oCOPPFWR
>>432
若い頃運動してて、そろそろ三十路の30代なオレですら、
メタボ阻止のために初日まわして4キツイ2で30分でギブ。回転数なぞ覚えていないw
そろそろ一週間、2で75rpm 4で65rpm 8で55rpm維持で30分〜1時間がやっと。
回転数がキモなのだよ・・・

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 10:10:10.40 ID:3He51/MG
クロスバイクを買ったので、
早速1時間半こいだら、
お尻が痛くなった。

438 :432:2013/03/20(水) 12:00:33.11 ID:ONqCJ8Pr
レスくださった方々ありがとうございます。
体力ないのに負荷3はやりすぎなんですね
地道に頑張ることにします。
感謝(>_<)

439 :名無しさん@お腹いっぱい:2013/03/20(水) 15:24:46.50 ID:HOOZZtGw
398ですけど、その後6200のギア5で頑張れば30分漕げるまでになった(相変わらず80rpmくらいだけど)。
ただ6200は初心者用っていうだけに、これが客観的にどのくらいの体力なのか判断できてません。

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 22:21:24.87 ID:BcStuyDb
やっと30分漕げるようになった!
アメリカのテレビドラマ観てると時間すぎるの早い。
バラエティーとかはだめだな。面白くないからかな。

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 22:49:58.72 ID:SKXJwl7f
スマホで2ちゃんが一番こげるw

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 23:37:33.36 ID:dmZg76vr
エアロバイク買うまでは踏み出昇降でまかなおうと頑張ってたら足がムキムキになってきた
女なので筋肉が付いてもちっとも嬉しくない
お金が貯まったら早く買いたいなー

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 23:45:08.23 ID:dmZg76vr
>>442
×踏み出昇降 ○踏み台昇降
失礼、間違えました

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 23:54:03.58 ID:x08Geyrt
スマホで桃鉄やってるとあっという間だわ

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 00:18:45.62 ID:ykzxOn8/
流石に桃鉄一人は悲しいわw

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 01:32:15.40 ID:MkvXsh24
huluでアニメ2話で50分弱(クールダウン含め)であっという間
海外ドラマはあんまり興味ないから日本のドラマ見終わったらUnextに移動かなぁ

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 08:45:59.09 ID:sUG6TL1p
やるなら「〜しながら」って方が多いようですが、
「勉強をしながら」って方はいらっしゃいますか?

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 08:56:45.77 ID:5JWsI76F
最初30分はDSのファイアーエムブレムをやって、残り30分はGyaoで無料配信してる
ファーストガンダムを観てる まだまだ未消化の番組やマンががあるから、ネタ不足にはならなそう

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 09:21:30.55 ID:IQlTz6l/
48歳女 職業カーチャン
6200使用。エアロバイク前にエクササイズや軽い筋トレ30分〜1時間やってから
負荷2でrpm80くらいで30分。時間に余裕があればちょっとあけてさらに30分。
たいていゲームしながらしている。

エアロバイク、ステッパー歴6年だけど、毎日のことだからかえって負荷は軽くしてる。

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:30:39.33 ID:Qw16oe5s
電脳コイルを2話ずつ観てる
今はハラケンとオバチャンのベッドシーン

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:40:38.43 ID:5JWsI76F
エアロ経験2年の自分から言わせてもらうと、最初15分は太ももや息がちょっときついけど
15分以降は体が順応してきて楽になる だから最初だけの我慢と思っていつもやってるよ
30分経ったら今度はケツが痛くなってくるから、タオルを敷くなどで対策

気づくと外でのチャリ漕ぎがむちゃくちゃ速くなってて笑えるw あと、きつきつのジーンズが
あっさり入るほど足が細くなった というか引き締まった

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:45:05.20 ID:Odbmnn/N
1時間こいで600kcalちょっと消費した
菓子パン1個食ったらプラマイゼロになると考えると道は険しいなと思う

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:52:38.16 ID:USA5RzjY
>>452
食わなければ楽勝。その数字踏まえた上で、なお食べようと思いますか?

とにかく続けていくこと。これに尽きる。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:57:48.44 ID:SQRM0lo/
自分は軽く息切れするくらいの運動は
一時間100キロカロリーで計算しているよ
実際の体重の減りと合わせてもそんなもん

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 12:50:35.61 ID:b2mRU24C
菓子パンってそんなにカロリーあるんだ。
五年以上食べてないよ。
昨日は相棒観ながら漕いだら、相棒に集中しすぎて回転数が落ちてた。気をつけないと。

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 13:14:04.38 ID:Qw16oe5s
>>453
食べるために走るんだよ!
因果が逆だぜ

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 13:45:13.67 ID:hQQcqdby
これを貼れといわれた気がした
http://livedoor.blogimg.jp/maru2channel/imgs/0/7/07040771.jpg

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 14:07:03.31 ID:b2mRU24C
>>457
うわぁ…。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 14:08:21.94 ID:InrEguQ5
大体カロリーなんておおよそ重さで分かる
水分どれくらい含まれてるか油どれくらい使ってるか想像するだけ
残りの炭水化物とタンパク質はカロリー一緒だから
スナック菓子は水分ないからとか、パンは〜くらい水分含んでるかとか
基本だけ掴んでりゃ大ハズシはない

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 14:48:02.79 ID:bwzfwjcz
>>449
職業カーチャンwwwwwww

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 15:37:53.43 ID:USA5RzjY
菓子パンは菓子。

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 20:56:22.02 ID:Gjo4xgrX
>>457
この画像見て、朝食の菓子パンやめたわ

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 21:01:05.34 ID:S/TFYYpK
>>462
朝食はまだいい
夜食で食べるとヤバイ

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 21:32:44.82 ID:hCoI0nh5
>>452
1時間で600kcal超は相当な負荷&回転数じゃない?
Ai使ってるけど、負荷13〜14×80rpm×1時間で480kcalくらいだよ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 21:40:02.34 ID:snle7BHs
>>464
俺もAI使ってるけど、
1時間に480kcalはすごくない?

脈拍設定で130
回転数は95以上はキープしていると思うけど、
だいたい1時間で320kcalくらい

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:02:25.43 ID:hCoI0nh5
>>465
脈拍は無視しちゃってるから・・・
始めてから1ヶ月ちょい経つんで、ある程度の負荷に慣れたのもあります
(飲み会の日を除いて毎日1時間漕いでる)

スマホに入れた体重管理アプリで、体重の変化見るのが楽しみです

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:05:33.50 ID:b2mRU24C
みんなすごいな。
自分は女なんだけど、回転数50だ…。

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:14:29.25 ID:xAB+IWA3
>>467
負荷軽くすれば?

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:22:09.93 ID:U/ORXAYE
自分もAiでやり始めたとこだけど
1時間300kcalくらい
でも、こないだ風邪気味の時やったら
1時間200kcalだったわ
身体は正直なんだな・・

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 23:03:28.46 ID:b2mRU24C
>>468
軽くしてます…。
さっき頑張って回転数あげてみたけど、MAX60だった。
男性ってすごいな

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 23:18:20.45 ID:InrEguQ5
AFB5010で負荷13で75回転、AF6200のときより太もも4センチ太くなって47
体重はキープに心がけてるから変わらず

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 23:21:19.89 ID:08LSIEs5
>>457ってどんな画像なんだ?
気になる

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 23:27:16.37 ID:S/TFYYpK
>>472
見れない?
メロンクーヘンっていう菓子パン
1個で1403キロカロリー

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 00:28:03.37 ID:q+NfHgFO
1週間に60分の運動で、効率よく脂肪を燃やせたダイエット方法
http://www.lifehacker.jp/2013/03/130321single_most_efficient_regimen.html

明日からやってみる

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 00:42:24.20 ID:z27rJYMB
>>470
アラフィフカーチャンが80でやってるよ。がんばれ!

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 06:24:22.94 ID:QVrPBLbC
>>474
今日からそれ試してみようっと

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 09:57:55.83 ID:ZO4QaFkg
>>474
いわゆるHIITってやつだよ。
短時間で運動中の消費カロリーも少ないのにより多くの脂肪が減って脂肪以外が減りにくいとか言われる。
ただ通常の有酸素運動に比べて桁違いにきついから要注意。
と言うかそもそも家庭用のバイクだと出来ないんじゃないかな。
>>470
60回転ならまあギリセーフって感じだけど。
一番軽くしても60が限界ですか?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 09:59:14.62 ID:HnXZhKyC
高校の頃部活でやってたな

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 10:50:17.59 ID:R3a8J8MS
回転数より120〜140ぐらいの心拍数管理の方が大事だと思うけど
体力なんて人それぞれだし

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 11:18:18.64 ID:aos4vkS8
AIより旧型のEZ101をオクで入手してみたけど、
心拍数140、回転60、負荷13〜20くらいを推移して
30分で250〜300kcalくらいになるね。

同じ条件のランニングと比べるとエアロのほうが汗だくでしんどいわ。
これからの季節はみんなエアコンつけるの?扇風機??

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 13:11:24.82 ID:us+wFwzu
>>477
4010で負荷2で頑張っても60代にしかならなかった。
いつもの回転数は50代です。
女性でも80でやってるってレスあったし…。どんだけ体力ないんだろう…。
早く40キロ代に体重戻したいのに…。

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 13:12:24.51 ID:us+wFwzu
>>475
ありがとう。
いつになることやら…。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 14:28:26.53 ID:QVrPBLbC
>>477
家庭用じゃ出来ないのか…
残念なり

ところで、漕ぐ時間を同じとして
・低負荷高回転
・高負荷低回転
どっちの方が脂肪燃やすのかしら?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 14:39:28.34 ID:XsVeLk7b
初めてエアロバイクを購入しようと考えているのですが、
初心者はAFB6010買っておけば問題ないんですかね?
当方男です。

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 15:21:16.67 ID:dBlrbdhP
高負荷低回転は膝を痛めるから、ほどほどにしたほうがいいよ。

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 17:03:40.58 ID:73lFPf0d
自分もはじめて購入したいアラフォー女です
おすすめお願いします!

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 17:09:26.17 ID:YdPGw1iS
>>486
コンビのaiがいいよ。
音も静だし、耐久性も高い。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 17:18:34.40 ID:T01zKMGY
>>484
>>486


コストコのスピンバイク 49800円

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 18:09:48.51 ID:+2+x4bMC
エアロバイクがまったく初めての人なら、継続出来るかどうか判らない訳だから、
1万強で売ってるアルインコの安物で良いと思うけどな。

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 18:30:32.92 ID:YdPGw1iS
>>489
高いのを買ってしまえば、
頑張ってやらないといけないという気合も入る

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 19:24:40.31 ID:HnXZhKyC
アルインコのってうるさいの?

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 19:58:14.79 ID:N6nqPDFK
スピンバイクで壊れないものってなんでしょうか。
国産のはありますか?

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 20:05:13.59 ID:wNBEMGRd
国産のエアロバイク自体ないかと。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 20:19:21.56 ID:S+cqjt7B
>>474
これインターバルトレーニングだろ、めちゃくちゃキツいぞ

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 21:32:26.24 ID:2RauQ5cq
>>483
心拍数が同じなら大差ないでしょう

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 21:45:27.61 ID:73lFPf0d
ありがとうございました
あまり値段が張るのは手がでないのでアルインコ検討してみます

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 22:56:15.81 ID:e7Zl17Lt
初書き込み。>>474のみてやってみた。アプリで設定して5分ウォームアップ、10分インターバルトレーニング30回、15分クールダウン
慣れたらインターバル20分くらいやろうと思ってるけどきつい。。
今クールダウン中…汗半端ない。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:06:13.22 ID:EotiNKDT
エアロバイクのカロリー表示が999.9まで行ったらどうなるのか気になったから今日やってみた
小数点消えて1000になったわ

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:14:15.00 ID:CCNpblVU
>>498
お疲れ様
ついでにかかった時間とか距離とか負荷とか色々教えてください

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:17:08.97 ID:N6nqPDFK
>>499
498じゃないけどAFB4409の負荷2で50分ぐらい漕いだら1000いったよ。
距離は見てないけど速度は35km/h前後でした。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:22:38.77 ID:VcGR44s8
アルインコで試乗できる店舗とかないですか?

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:35:57.67 ID:mKpNt0lN
アルインコは、家電量販店やホームセンターで試乗出来る所が結構あるよ。

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 23:36:44.73 ID:EotiNKDT
>>499
ありがとう
時間は60分ぐらいで距離は見てないけど負荷は一番重いやつです。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 02:39:40.04 ID:N5raivJf
足が筋肉痛

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 06:45:37.24 ID:OE0Bf8SO
続けることが大切だと思ってあまり気にしてなかったが、
5010で負荷11まで漕げるようなになったし、
汗も大量に出て体重もグングン減ってきたから
回転数気にしてなかった。
みんなのカキコ見て久々に回転数見てみたら45だった。
今日から負荷9にして回転数上げてみる。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 06:54:34.27 ID:TsbfoEdW
壊れやすいアルインコよりコストコのスピンバイクのほうがコスパいいんじゃね

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 10:03:34.40 ID:YOxEF+M4
>>506
どれ?
http://www.costco.com/exercise-bikes.html

これか?
Spinning Home Essential Package $449.99

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 10:12:07.23 ID:meMS3CqB
アルインコの五倍するから
5倍持ってもらわないとな

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 10:43:01.54 ID:Zb3F3XK9
ちゃんとした姿勢がとれるだけアルインコよりマシ。
おっぱい大きくなるぞ。

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 10:46:01.82 ID:CzP0fn2X
実際に買った報告ないからなあ。
わざわざ人柱になることもないだろう。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 11:00:16.36 ID:YOxEF+M4
そういえばYoutubeにはバイクフィットネス動画が結構あるね

http://www.youtube.com/watch?v=2A-Vgk-A3hQ

http://www.youtube.com/watch?v=-DzvWml43A0

http://www.youtube.com/watch?v=1rIlu-TxLng

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 11:01:52.91 ID:YOxEF+M4
ペダルとかボトムブラケットとか汎用性の高い部品を使ってるっぽいから
修理や部品交換が簡単そう。

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 11:08:06.03 ID:cds8zR1h
コストこのスピンバイク、興味はあるが、今は手を出せない。
まずはユーザーレビュー待ちだな。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 11:18:53.14 ID:HVGuz3oc
>>511
STARTRACのスピンバイクが欲しくなった。
いくらするんだろう。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 11:26:21.76 ID:cwasejKz
>>511
この動画のバイクとコストコのバイクって同じっぽい
http://blog.goo.ne.jp/massan-drz/e/522ce2fc5e04deaa6310cef2b38a8876

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 14:20:04.96 ID:aQO/0Ge2
アルインコがダメというわけではないよね?
でも安いね

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 15:04:42.13 ID:yEOs27pK
アルインコが壊れやすいとしても
買い替えても安いんだよなぁ

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 15:17:10.20 ID:MXE+IiiN
アリンコ屋のアウトレットで6200買ったけど、2年経っても問題ないな
今のところ、壊れやすいって認識はない もし、壊れてもまたアリンコ屋で買うだろうな
元はもう取ったと思うし

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 15:18:54.92 ID:Zb3F3XK9
もう一年も乗ってないけど、いまだにサビもガタツキもない。
アルインコ最高。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 15:46:24.48 ID:UIkL9c39
壊れるうんぬんは
・値段相応
・個体差
これに尽きるな

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 16:05:26.91 ID:cds8zR1h
>>517
> アルインコが壊れやすいとしても

別にそういう評価にはなってないと思うけど。

最初に買う人は、とりあえずありんこ屋で予算に応じたもの買っとけ。
だな。俺のアドバイスは。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 16:15:18.26 ID:Mdduh8wz
買って数日は負荷3まですんなり上げて行けれたので、負荷4にしてからしばらく太ももの怠さが取れなくなった
上の方でも同じようなこと書いてる人がいたけどこのままでいいのか不安になってきた
怠さや筋肉痛が残るのはダイエット的にデメリットあるのかな?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 16:16:34.15 ID:cds8zR1h
>>522
筋トレならともかく
有酸素運動で筋肉痛が残るってのは、不慣れかやりすぎのどちらかだと思う。

ダイエット的なデメリットというか、間違ってると思うよ。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 16:25:27.87 ID:6xtncDxi
スピンバイクはありんことかとは比べ物にならないぐらいうるさいから賃貸ではまず無理じゃね?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 17:02:41.41 ID:xMznR0EU
エアロバイクを続けて特に引き締まる部分はどこでしょうか?
上半身は無理かなぁ…

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 17:20:49.98 ID:6hYomp82
今からエアロバイク買ってきます・・・



今ならまだ間に合います!皆さんのバイク選びに置ける注意点をご指南ください・・・!

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 18:23:27.10 ID:EPE1rQ+9
>>522
炭水化物や糖分控えめの、俗に言う低糖系のダイエットしてると疲れが抜けにくくなるよ。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 18:42:29.43 ID:t5A0Zq+N
>>527
そういえば
空腹でこぐと心拍数の上がり方が悪い

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 19:49:24.78 ID:uWuQN/+E
筋トレの方はたんぱく質取りましょう
それは半分くらい筋トレです

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 22:56:00.61 ID:Tbvx+Buf
アルインコ6200持ってるけど、中学陸上部の息子がたまに練習用に使っている。
100mは12秒台なので私なんかより遥かに体力ある訳だけど、それでもギア5か6辺りが限界みたい(回転数は速いよ)。
6200は初心者用とか言うけど、かなり強い負荷をかけられそうね。

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 23:39:47.24 ID:NKl+7odZ
>>530
所詮厨房

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 07:33:41.51 ID:kwHPqBmI
>>530
そんな報告求めてません、妄想ですか?

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 08:22:33.86 ID:P7Mfze2y
短距離!?

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 08:55:39.21 ID:7zArY1Hl
>>530
中学生の頃12秒台出してた事あるけど、
30になってメタボになった俺ですら4010の8なら50rpmで30分はいける(食後のエネルギーあるとき)

たしか6200と4009や4010は負荷が一緒だったハズなので、その話は相当盛ってるなw

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 12:40:50.53 ID:AbRzbRqj
4010届いた
頑張ってこのだらしねぇ体引き締めないと

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 13:41:35.01 ID:KMZ+i9dH
>>534
6200は4010より負荷はずっと強いよ。
4010の負荷8でも、6200なら4辺りの体感だね。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 14:42:13.20 ID:EQQhORyE
コストコのスピンバイクまじ気になる
誰か買って試してくれw

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 15:09:39.92 ID:AbRzbRqj
初エアロバイクだが30分負荷2でやってみたが中々楽しいな
これなら続けられそうだ

しかしケツが痛い

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 18:18:55.93 ID:Nc20P7mR
花粉で外でたくないんでエアロバイク最高
がーーッとこいでストレス解消♪

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 19:25:02.42 ID:bkjqD1PS
>>539
ノ【ハウスダスト】

ってのは置いといて>>474は凄いね
負荷4で試してみたら漕いだ後筋肉痛が全然起きなかった

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 20:34:17.46 ID:s//GktWF
28歳メタボになって髪型が頭文字Dみたいな真ん中分けになってしまったが
エアロバイクのお陰でで元に戻った

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 21:55:14.45 ID:rZ53tnRB
みんな>>3のサドルカバー使ってるの?amazonだと送料込みで2600円くらいするしなあ
自作してる人とかいるのかな

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 23:07:24.04 ID:N3S8WJRO
スレチならごめんなさい。
ジムのエアロバイクで脚やせを狙ってました。
どのくらいの負荷でどのくらいの距離を漕げば効果出ますか?

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 23:11:54.36 ID:Dpxc0cph
インストラクターに聞けないの?

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 23:25:45.38 ID:N3S8WJRO
市で運営してる小さいジム?みたいなものなので器具の使い方しか教えてもらえないんです

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 23:40:39.89 ID:JVzzFijH
どれだけ漕いでも部分やせは不可

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 23:46:56.58 ID:Dpxc0cph
>>546
そうかも…。足の太さは変わってないや。

水平足踏みダイエット part4
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1353131746/
の>5を忠実にやるのが一番効いた。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 00:43:47.10 ID:16cKCAtZ
>>543
エアロバクは脚の運動。運動不足な人が脚の運動をした場合、筋肉は太くなる。
但し、脚に皮下脂肪の多い人は、筋肉の肥大より有酸素運動による脂肪減少の方が優位になる事が多く、
結果として脚周りが細くなる。

筋肉の特性として、重い負荷でペダルを回すと、速筋が刺激され筋肉の肥大が顕著になりやすいけど、
軽い負荷でペダルを回すと、遅筋が刺激され筋肉の肥大が起こりにくくなる。
よって、筋肥大を抑えつつ皮下脂肪を落としたいのなら、軽い負荷でペダルを速く回すやり方が効果的。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 01:11:34.44 ID:+b0oiVtA
極論だけど、負荷1で回し続ければ筋肉は負荷1までの大きさにしかならない。
負荷5で回して初めて負荷5のサイズの筋肉になる。

だからビルダー系の人はギリギリの重いモノを持って負荷を増やし筋肉を増やす。

逆にマラソン系の人は自分の体重が負荷の上限だから、
何万歩とどんだけ走っても脚はマッチョにならない。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 12:28:17.95 ID:sw/0RULW
4010と6200でもう1年ほどどっちにするか悩んでるんだが・・・
折りたためたほうが便利だけど性能的には6200のほうが上だろうし・・・うーむ

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 12:36:36.61 ID:WIPZH14N
2 3年で壊れると考えたら
1年以上悩む意味ないだろ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 12:43:15.90 ID:XLxMilHt
>>550
AFB6010にしたほうがええで。
4010ほどじゃないが一応たためるし。
負荷調整自動機能は ツボにはまれば便利や。

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 12:44:26.52 ID:rUob2Aqv
コストコのスピンバイクが欲しいけど近所にないんだよな

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 13:12:47.87 ID:D5vlsfNB
>>550
どちらを買おうと、迷わずに買わないままより全然マシ。

値段がネックにならないなら高い方を買えばいい。
少なくとも「高い方を買っとけばよかった」って後悔はない。

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 13:28:33.65 ID:LlhMOSaj
>>550
組み立てたくない、折りたたんで出したりしまったりするっていうなら4010。
最初の組み立ては苦じゃない、あとは出しっぱなしでおkなら6200。
どちらも評判がいいのだから組立てが要らない4010を勧める。
一年も悩んでいるタイプなら、今度は箱から出して組み立てる気になるまで時間がかかりそうだw

それにしてもAFB6010勧めてるのは同じ人?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 13:34:25.58 ID:wf2lrqfA
アルインコは基本30分

スピンバイクは時間制限無し?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 14:02:36.37 ID:8149ey+L
スピンバイクはうるさいんでしょ
初心者はアルインコの4010が一番だと思う

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 14:47:10.58 ID:rUob2Aqv
4409はダメなの?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 14:52:14.84 ID:bPdl/+L8
>>550
もう一年悩んでいれば廃番になって悩む必要なくなると思う。

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 14:58:40.46 ID:D5vlsfNB
最初に買う人は、とりあえずありんこ屋で予算に応じたもの買っとけ。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 17:01:04.07 ID:5u9mHf8f
初心者なら4010で問題ないと思うけどな

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 18:16:17.01 ID:rh9EX6Mk
置き場所があるなら6200買えばいいんじゃね
組立簡単だしな

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 19:06:55.50 ID:7KPBL4Jc
アウトレットで買えば完成品がくるから6200でも問題ないと思うけど
あと意外とめんどくさくて折りたたまなくなるぞw
まあ、痩せたいと思うならどっちでもいいから買って、早いとこ漕ぎまくったほうがいいと思う
ぶっちゃけ機種はなんだっていいし

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 19:18:03.06 ID:XLxMilHt
>>555
今日6010勧めてるのは多分おれしかいないけど、前にもいたの?
ていうかあれってなんか問題ある機種か?

確かにハンドルはガタガタいうしサドルはお尻痛いし良くないけど

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 19:30:40.13 ID:0cwobJ2x
5010を購入しようと思っていますが、難点がありましたら教えて下さい。

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 19:58:15.67 ID:D5vlsfNB
>>565
実際に使ったわけじゃないけど、個人的には一押し。
上級モデル=負荷16段階では最安じゃないかな。

Amazon.co.jp:ALINCO フィットネス比較表
http://www.amazon.co.jp/gp/feature.html?ie=UTF8&docId=3077657086

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 20:09:19.84 ID:9+DouUXp
>>564
俺も6010使ってるけど、特別いいとは思わないが特段の不満もないな

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 21:16:13.28 ID:0cwobJ2x
>>566
早速有難う御座いました。
これにしようと思います

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 21:16:31.59 ID:tsmnKU+2
>>567
オレもまったく同じ
初めてのエアロバイクということもあるが、特に不満はない
でも、もっといいのあるのかな

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 21:18:02.89 ID:3edkZvv5
http://item.rakuten.co.jp/f-road/r-spinbike/

このスピンバイクワリと評価いいよな、まぁアリンコ壊れるまで使い倒すけど

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 22:09:37.31 ID:ZxbWvBQE
>>547
「効いた」ってどういう意味?
エアロバイクよりもダイエット効果があったってこと?

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 23:05:21.01 ID:QAUexRIB
初エアロバイクで6200をアマゾンでポチったのですがマンションで使用する場合は騒音防止の下に敷くマットのようなものは必要でしょうか?

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 00:08:07.35 ID:asOWTr6L
>>572
騒音防止というか
汗対策とか床傷対策とか、いろんな意味で会った方が絶対にいいと思う。
うちはコンビだけどマットはアルインコ。

ALINCO(アルインコ) エクササイズフロアマット EXP150 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B0007TT7I0

574 :572:2013/03/26(火) 03:38:22.02 ID:hoyTJiLm
>>573
ありがとうございます。
マンションの二階以上でエアロバイクを使用されている方はもっと厚いマットを敷かれているんでしょうか?

せっかく買ったのに苦情が来て使えなくなる、なんてことがないようにしたいです。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 05:30:36.38 ID:uKo+64VP
>>572
だいじょーぶ、俺んちボロ一軒家の安普請だけど、
カーペット敷いて使ってて全然階下には音響いてない。
AFB4010ね

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 07:07:45.37 ID:pIuV15v2
フローリングで届いた段ボール切ってそのまま敷いて使ってるけど
ズリズリ移動できて楽w

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 10:34:51.03 ID:OxuEG+3C
>>576
おれもそうだわ
6010買ったときのダンボールがめちゃくちゃ頑丈で邪魔だったから
下をそのまま切り残して使ってる
ハンドルガタガタいうの直したい

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 12:27:41.00 ID:h/ODOf0n
6010をこのスレにて2kで買えた俺は勝ち組というか感謝してる
負荷8のRPM85で30分漕ぐだけで汗かいて気持ちいいな

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 14:16:42.99 ID:ZEVRGAsk
4010に新聞2部敷いてるksは自分だけのようだなフヒヒ
ただし静かなので全く問題ない

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 14:23:33.22 ID:C0IR2sRt
>>576
俺もダンボール使ってる 完成品を買ったから、持ち上げて下のダンボールを取っ払うのが
めんどくさかっただけだけどw ボロボロになったらマット買うかもしれんけど、意外と頑丈なのよね

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 14:33:21.65 ID:ZEVRGAsk
アマゾンのマットのレビュー読んだら、ゴムくさいとか床にベタベタしたヨゴレがつくって
書いてあったので買うのためらったんだよね。
実際どうなのかわからないけど、その場しのぎの新聞紙やダンボールで問題ないのも事実。

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 14:49:58.47 ID:Q1cV18Yi
当たり前のことだが、どれだけ漕いでも食う量が多いと全然減らんな

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 14:50:54.21 ID:KTLWOHvq
>>582
漕いで筋肉つければ代謝のプチボーナスに期待できるからなぁ運動しようや

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 15:36:09.95 ID:rb238YPc
ありんこ屋よりアマゾンのが安いんだけどやたらありんこ屋推しするやつはありんこ店員か?

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 15:41:20.40 ID:C0IR2sRt
>>584
アウトレットで完成品狙いの人もいるんじゃないの?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 15:52:56.12 ID:rb238YPc
amazon ¥ 11,980 当日発送

ありんこ \ 14,800 当日発送

ちなみに純正マットも尼のが安い。

ありんこ屋で買う理由がない
よってこのスレはありんこ社員のステマでお送りしております。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 16:11:05.40 ID:pBKoINz+
私はアマゾンで買ってるよ。
サドルカバーとかその他一緒に注文できるし安い。
それに、商品のレビューがたくさんついているので、機種選択の参考になる。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 17:20:57.55 ID:NOJR5ipR
在庫ありでamazon.co.jpが発送しますなら最強だよな
ただし在庫無しとか発売前の物を買うとkonozama率高し

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 17:30:08.02 ID:rb238YPc
アウトレット品って展示で乗り回されたやつだろ?
その傷物で尼から2000円引き程度じゃ・・・

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 17:46:41.17 ID:ZEVRGAsk
アウトレットはありんこ屋だろ。

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 17:48:35.54 ID:x+hCgZw9
ありんこのB級でAFB6012を12800円で買ったけど新品の相場よりはかなり安かった。
ありんこでも常時在庫アリの物はB級でもお得感ゼロ、他所で新品買ったほうがいい。
AFB6012はこの機種自体が自分の想像と違ってハズレだったけど

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 19:06:36.08 ID:X9Fr3cMr
同じ話題ばっかりだな

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 21:46:34.30 ID:jomQWABU
>>587
自分もAmazonで購入。
4010のマットつきとジェル入りサドルカバーを同時に買ったから
届いてその日から下に敷くものに悩むことも
漕いだ結果お尻が痛くなることもなく快適。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 22:20:47.65 ID:erIl+ifz
意外と段ボール敷いてる派が多くてなんか安心した
以前このスレで段ボール敷いてる人に、貧乏乙wゴキブリの卵の巣窟になるぞwみたいなレスしてあって戦慄したから、段ボール派なんて自分だけだと思ってた

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 22:31:37.05 ID:h3qSJ1bO
ダンボールでもマットでも、たまに外して掃除すれば大丈夫よ
掃除しなければタマゴどころか・・・

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 23:12:41.33 ID:+TieDzb1
下に何か敷いてるとそのまま楽に引っ張ることができるメリットも・・・

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 23:56:44.65 ID:erIl+ifz
>>595
うん、恐ろしいから掃除ちゃんとするわ…

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 00:16:34.26 ID:lxEGYJpj
段ボールに汗ボタボタ落ちて衛生的に悪そうだがどうか

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 00:20:41.62 ID:hnU+pAej
>>598
ホムセンでビニールクロス買って敷いてるけど、床が傷付かないし掃除しやすいしいいよ

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 11:31:50.80 ID:wQ1KWfQy
雪国&花粉症でもう十年くらいルームランナーを愛用してるんだけど
最近帰りが遅くて家族に迷惑がかからないように控えてる

エアロバイクならある程度騒音を抑えられるかな?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 13:41:47.48 ID:rpJlvEmy
雪国ってデブが多そうだな

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 14:19:57.38 ID:rpJlvEmy
ところでこれメタボ腹にも効果あるの?
ガリで腹だけ出てるんだが

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 14:47:47.12 ID:r1DbMOQh
このスレみてAFB4409買って一ヶ月。4キロ痩せたので報告を少々


30歳
身長176cm
体重72→68kg(目標65)
フリーランスで周4は自宅で仕事で外に出ない。
残りは普通程度に歩いたり出かける。

一ヶ月前にAFB4409を買って午前中30分午後30分の計一時間を周6日
食事制限は特になし。(ただ、パスタとかパンを食べていた昼をごはんに切り替えた)
お酒は2日に一度酎ハイ500ml一缶程度。
食事量は普通

負荷は3で高回転数維持。
三週目からはロングブレスダイエットも始めてみた。
1時間でも毎日やると代謝効率上がるのを体感した。

この調子であと一ヶ月は今のペース維持してみます。

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 15:39:12.80 ID:wQ1KWfQy
>>601
結婚してこちらに越す前は東京住まいだったけど、肥満の人が特別多いとは感じたこと無いな
むしろ多いと感じたのは男女ともに背が高くて痩せてる人

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 16:28:28.18 ID:K9eT2IbV
田舎で車移動が当たり前の人はデヴ多い。

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 16:32:12.94 ID:4wFW555r
ネガティブキャンペーン実施中

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 16:39:08.42 ID:cwjRjLL3
【USA】思想家のチョムスキー氏「イスラエルは将来消滅する。それほど先のことではない」 国際的に孤立し、道徳的に退廃
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1364342650/

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 17:58:17.49 ID:Vsjtx4EA
ホリエモン見たか?
刑務所ダイエットで30kg減。

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 18:16:43.70 ID:O3/XWgcQ
>>557
>>600
YouTubeで[パワーマジックプラスは超級山岳トレも夢じゃない]見てきて。
時間無制限で相当不可掛けても壊れない&驚くほど静か。
高いけど買って正解

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 20:16:13.04 ID:Vjy07j3a
アルインコ4409の負荷4で100w、5.5MET'Sから計算すると
自分は1時間で250kcal消費なんだけど、1日7000歩位歩くとこれくらいなってるんだよね
普段からちょこちょこ歩くって大事だなと思ったわ

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 20:16:41.33 ID:/MEKDvFG
初めてエアロバイクを購入して、本日尼から4309が届いた〜
とりあえず使えるけど、サドルノブのプラ部分が割れてた……
Oh...

今度交換申し込みの電話をしよう……

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/27(水) 21:15:25.22 ID:wQ1KWfQy
>>609
ありがとうございます
予想以上に静かで驚いたよ。今のところ即購入はできないが
丈夫で長く使えるなら値段も妥当だね

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 13:09:09.51 ID:T7A1RLLj
初めてから1ヶ月、1日体調に合わせて20分〜一時間
体重は怖くてはかれてないんだけど…。
今日犬と県立公園(山)に行ったら、坂がきつくなかった!
いつもハァハァしてしんどいのに。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 13:52:22.41 ID:wPKN9n2+
>>613
体の軽さは2周間ぐらいのバイク漕ぎでも実感できるね かなり早くから変化がわかる

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 14:44:57.92 ID:zYE0nzlD
毎日1時間やってるけど痩せないってことは食べ過ぎなの?
そんなに食ってないと思うんだけど
始めて一週間経過

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 14:55:06.99 ID:9rqW3fpv
>>615
バイクを漕ぐたびに5g痩せてたら 今ごろスーパーモデルだぜ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:17:41.20 ID:l7eb19tC
>>615
一週間は目に見える結果を問えるような期間ではないと思います。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:44:50.20 ID:990A0Aj5
AFB4010で60回転の負荷3を20分が限界・・・

34歳デスクワークで普段まったく運動してこなかった人間ならこんなもんなのか?

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 15:47:03.99 ID:990A0Aj5
とりあえずタバコやめたほうがいいかな・・・

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 16:36:58.46 ID:l7eb19tC
>>618
やれる範囲で続けていけば慣れていくと思いますよ。

>>619
とりあえずもなにも、タバコは止めた方がいいと思います。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 16:41:31.24 ID:2JlHR3En
カロリー制限すればガンガン痩せるよ。1日300gくらいずつ減ってる。一週間で3kgくらいは痩せた。
夏バテの時の体になってると思う
基礎代謝が減ってしまうことが難点

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 16:49:46.29 ID:DBMfB+ik
太もも細くしたくて始めたけど
ほとんど骨と皮だけだったふくらはぎが太くなっただけで太ももは変化ナシだぜw

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 17:52:31.28 ID:kw7jkrTe
>>621
軽くでいいから筋トレと、たんぱく質を摂らないと

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 18:24:02.77 ID:x5tj9/ck
すみませんが、60キロ26歳男性が時速15キロでエアロバイク漕ぐと、どれくらいのカロリー消費しますか?

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 18:30:19.31 ID:l7eb19tC
>>624
「時速」はエアロバイクの負荷の指標としては、ほとんど参考にならないと思います。

>>622
そういう狙いにはエアロバイクは向かないと思います。

>>621
体重が減れば基礎代謝も下がるでしょうね。
で、1ヶ月で12kgくらい痩せられましたか?

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 18:53:11.41 ID:2JlHR3En
>>625
食事制限なしでは2ヶ月で10kg痩せた
食事制限ありではまだ一ヶ月経ってない

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 18:55:32.15 ID:GEIQQo9q
では自転車で時速15キロならどうですか?

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 19:19:27.84 ID:l7eb19tC
>>627
『自転車に乗る:一般』の消費カロリー|運動・生活活動の消費カロリー |エクササイズ | ダイエットナビ | CLUB Panasonic
http://club.panasonic.jp/diet/exercise/mets/01015.html

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 19:29:02.40 ID:ANq4RLXd
65kgで1時間478kcalとか多すぎるだろうw

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 19:58:25.44 ID:pjQhFbO6
エアロバイクやってるとへその上からみぞおちにかけての部分が熱持ってこないか?

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 22:35:44.62 ID:s/6MqaWI
始めてからまだ3日しか経ってないけど、始める前より食事量も減らして摂取カロリー<消費カロリーを守ってるのに一気に2キロも増えた
もうすでに語りつくされていることだけど本当に凹むよ・・・

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 23:11:19.08 ID:UniYocTv
>>631
水分でも結構変わるのと、測るタイミングも関係するから焦らずに続けられる程度にやればいいさ

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/28(木) 23:42:26.54 ID:o9seUToy
ながら運動に最適なので、ジムで筋トレのあとひたすらバイクこいでる
家にもあったらいいなと思い始めた
食事制限とあわせて2週間で3.5kg落ちた

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 03:19:56.15 ID:SRdxAPd4
たった3日で増えた減った言ってもしかたないような・・
せめて一ヶ月続けて体重の増減をみてカロリーの計算あってるかどうかみてみては?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 04:31:45.67 ID:g6rmm0UV
有酸素運動の消費カロリーはまぁオマケみたいなもんよ、基礎代謝を上げる事が本質
カロリー制限だけだとリバウンド必至だし

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 09:00:17.82 ID:SUhhdr7D
3日で2kg増えたって相当なもんじゃね?

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 09:12:13.46 ID:RWAvozmI
>>636
水分。

>>635
「基礎代謝」よりもそれ以外の消費を増やす方がはるかに簡単。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 09:36:28.98 ID:8idCCMJE
有酸素運動の主目的はカロリーを消費する事だよ。
と言うか有酸素運動で基礎代謝を増やすのはまず無理。
更に言えば減量中は何をしてもしなくても基礎代謝は減ると思ったほうがいいよ。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 15:19:43.11 ID:avWEJghj
いずれ竿がしびれる体勢が一番漕ぎやすくて困る

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 15:54:23.86 ID:+NeOMYgV
そのしびれを感じたくて今日も漕ぐ。

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 16:34:08.29 ID:Mkdaixec
エアロバイク体験談を聞く限り腹周りのシェイプアップにも期待できそうだけど、
俺みたいに脂肪がついているわけじゃなく筋力が少なくて臓物が前にせり出しているタイプのメタボ腹にはどうなのだろう?

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 17:27:39.26 ID:uJYsKwGc
アフリカの子タイプか

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 18:30:03.70 ID:SDzqfjgg
同じく難民体型で運動不足なので最近始めました
リストアンクルつけて漕いでます
ちょっとは腕も太くなるだろうか・・・

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 18:34:16.25 ID:gjnf1EsA
>>641
体幹鍛えるといいよ。

エアロバイクじゃ効果薄いけど、
前傾になるロードバイクだと結構鍛えられたわ。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 19:31:44.37 ID:SUhhdr7D
>>641
腹を強く意識してずっと凹ませながら漕げばよかろう

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 21:40:30.79 ID:dhs3eVQq
ドローイン、お腹へこましダイエットってやつか

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/29(金) 22:24:25.83 ID:0rVhTHQI
ずっと腹へこまして生活だけでいいんじゃね

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 12:20:51.98 ID:GTiXNi33
毎日1~2時間こいで、1日1500kcal
1ヶ月半で5kg減
やったね!(´・ω・`)

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 15:46:41.46 ID:Z15xuZYj
>>647
地味に効果あるで

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 19:36:24.98 ID:LFzVUtpW
アルインコのAF6200を買いました。
テンションダイヤルの仮止めのはずのネジが
奥深くまでささっていてはずれません、
交換してくれるかな?
こんな商品に当たった方、いらっしゃいますか?

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/30(土) 22:02:08.52 ID:t2RdvFt3
初期不良なら当然交換きくだろう

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 02:49:10.30 ID:qPXMubsJ
人目に触れる場所ではずっと腹へこましてたらもう癖になってる

家ではダラーンとしてるが

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 13:57:54.67 ID:XhTt+rAb
エアロバイク買ったけどこれすげー楽しいな
これなら続けられそうだわ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 15:11:33.77 ID:QDcyrdIj
>>653
季節的にこれからは漕ぎやすくなったよね タブで動画やマンガ、ゲームや録画した
番組観たり、いろいろネタがあるから楽しく漕いでるよ

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 15:20:48.71 ID:gsUMGIRS
すぐ飽きるよ。まあ3日持てばいいほうだ。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 16:57:50.21 ID:P9qgvJn8
パソコンやりながら漕ぎたいんだが

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 19:30:29.79 ID:XhTt+rAb
>>654
録画して見てなかった番組消化して楽しんでるわ
もっとはやく買ってればよかったよ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 20:00:03.23 ID:IulvkY7W
>>656
テレビにPCつないで、ベッドで病人がご飯食べるようなの自作して、
その上にキーボードとマウスおいてやってるわ

相当滑稽な姿だと思うが

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 20:28:13.35 ID:Acrfvtlm
>>656
自分もなんですよねぇ

>>658
高さとかどうしているんですか?
サドルに乗ると目線が高くなりません、TVを高く設置してるのかな?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 20:30:53.08 ID:/ove5ENA
iPod置けるようにしたらすごい快適になった

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 21:44:24.87 ID:IulvkY7W
>>659
TVの高さはそのままでも意外と気にならないが、
距離が遠いと文字がよく見えない
50型とかのおっきいテレビなら大丈夫かもね

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 22:59:53.50 ID:Acrfvtlm
>>661
なるほど。いろいろ挑戦してみます。ありがと

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 23:23:44.11 ID:qPXMubsJ
流し見できるようなくだらないアニメとかドラマとかを見てる

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 00:08:40.73 ID:nYfdAvba
暇をみて10分、15分程度の運動してる

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 10:48:44.66 ID:FFdsuPm3
録画した番組はバイク乗りながらでないと見てはいけない縛りすると
明日の運動が待ち遠しくてたまらなくなる

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 11:03:34.21 ID:someNLJW
スマホやタブレットはこういう所で力を発揮する

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 11:21:39.02 ID:LVKjgbsx
>>665
番組によるで・・・

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 13:50:03.67 ID:/gvzMbv6
心拍数を測ると同じ強度感覚で
自転車140 エアロ110くらいになる
外走った方が心拍数的には上がりが早いな

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 14:04:53.44 ID:nTxJQDU8
>>668
その感覚の差だね
同じように思えるだけ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 14:29:12.59 ID:FsmeE/w4
景色変わるから気持ち楽なのかもね
ランニングもマシーンの上じゃつらい

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 14:44:17.63 ID:LVKjgbsx
>>668
同じ強度感覚であって同じ強度ではないところがポイントだな
Gガンダム観ながら漕げば心拍数300超えるで

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 16:13:41.91 ID:WD540Dne
>>671
心拍係数300、執行対象です

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 16:39:49.61 ID:fPGxE43j
>>665
そんな感じで深夜アニメ消化してるわw

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 17:06:10.33 ID:/gvzMbv6
>>669
確かに感覚の差なんですが実走したほうが楽に感じるんですよね
>>670
景色変わるのと風が違う気がします
あと緊張感とか
>>671
エアロは心拍110くらいまでしか上がらないんですが結構太股がきついんです
でもクロス乗ってAV22km/hの90rpmくらいで走ってるとかなり楽なんですよね
心拍120-160位になるし

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 17:18:48.68 ID:LVKjgbsx
>>674
マジレスしておくと (今までもマジレスだけど)
心拍数上げたいなら回転数を上げる方に重点置くべきなので
太ももがきついなら負荷を軽くしてでもケイデンス稼ぐべき

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 17:35:11.25 ID:/gvzMbv6
>>675
ありがとうございます
これでもAF6200で負荷1か2なんですよ
ケイデンス90-110くらいで回しています
実車とポジションが違うんでしょうね
上半身が使えないので太股ばかり負荷がかかってる感じなんです

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 17:39:19.55 ID:VsgVgMft
スポーツ選手が室内でエアロバイクみたいので心肺機能高めるトレーニングしてるから
それはないわ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 18:30:13.13 ID:LVKjgbsx
>>676
ちゃんとハンドル持ってる?
まっすぐ走らせるつもりで漕いでないんじゃね?

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 19:23:19.65 ID:QB+FJRgM
>>673
同じく

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 20:13:01.64 ID:mc8ttx1W
>>678
ハンドルは低め部分を持っています
でも前傾姿勢は少しきついです
どうしても室内だと甘くなりますね

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 22:35:22.88 ID:YEsSnpmK
>>665
>>673
>>679
今はなに観てる?
俺はストパン2観てる

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 22:42:23.23 ID:QB+FJRgM
>>681
絶園のテンペスト、みなみけ、そろそろガルパンの最終回見ようかと思ってる
続きが気になって長くなってしまう嬉しい誤算www

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 04:05:03.88 ID:wzCHKuN5
三週間目に入った
一日40分で毎日寝る前にこいでる
167cm70kgが69.0kg
まだ誤差の範囲。
体力があがってるんだろうけど、今まで70かいてんでぜーはー汗だくだったけど
今は84で50分こいでもうっすらで汗だくにならなかった。
楽しいけど早く痩せたい。
やっぱ楽になってきたらきついってくらいまで早くこいだ方がいいかな?

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 07:02:11.00 ID:WlCCt1UW
回転数って早すぎると逆に楽になっちゃうことない?
遠心力?で助けられてるようなあまり太股に負荷かかってないような?

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 09:07:45.80 ID:batuSp6C
カーチャンだけど昨日はあまり運動に時間が取れなかったので
負荷2、RPM100超えるくらいでシャカシャカ30分漕いだら結構キましたよ。
普段はRPM80くらい。太ももの負荷は分からないけど。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 11:01:56.60 ID:D+8ZltCS
>>684
負荷かけるよりとにかく筋肉を動かすことが大事
自分の意思じゃなくても他人の力でもなんでも

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 13:22:30.28 ID:C0wdSP0p
CMで見た自動で回転するやつはそういう意味で使えるのか

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 22:16:55.31 ID:LqIVcieV
ここ見てものすごい欲しくなってきたけど、
築40年近いボロ家の二階が自室なので床が抜けそうで怖くて買えないorz

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 22:36:09.49 ID:6l42nkyr
ここ二週間毎日100km以上漕いで食事制限もしてるのに体重がどんどん増えてく
始める前は161/43だったのに今では47キロ
便秘気味になってきたし向いてないのかも・・・体力は無駄についたけど

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 22:44:08.45 ID:L37NibLZ
>>689
毎日100km漕ぐのって30分ごとに1時間の休憩いれてる?
壊れると嫌だから30分以上漕がないようにしてるんだけど

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:15:47.74 ID:mYcPzO2T
100kmって凄いな

食事制限もしてるなら、少なくとも体脂肪率はガンガン減ってそう

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:22:22.06 ID:Yag2VOGA
かったいうんこが4キロ詰まっているのでつよ ヽ(^。^)丿

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:32:22.85 ID:Hg7B0ww9
出るもん出れば普通に体重減ってそうだけど 食事量を増やしてないなら
運動して体重が増えるってのはあり得ないと思う エアロバイクと便秘との関係も疑問だし

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:42:00.28 ID:+bKkwQBE
筋肉がついてきたってことだよ

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:42:59.23 ID:KRlh/0DD
>>685
職業カーチャン応援してるぞ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 23:47:43.93 ID:+NVvLxPX
AF6200の負荷1の100キロと負荷8の100キロとでは話が全く変わるし
負荷低めでカロリー消費したと勘違いしてその分食っただけのことじゃないの

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 08:31:14.65 ID:iv9K5Q+0
カルニチン おすすめ

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 09:42:29.69 ID:lARvtXnF
ウンコって何キロぐらいなの?
3日出ないんだが2キロ増えた。

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 10:31:47.35 ID:/70ciFAU
ウンコ・水分合せて3キロ位は上限するんじゃないか
コーラック打ち込めば2日で増加前の水準に減る

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 14:28:18.27 ID:T8GS8K0v
AFB4010の購入を検討していて、日々折りたたんで収納を考えているのですが、折り畳むには何か工具が必要ですか?

後、4010がALINCOの公式ページにはラインナップされておらず、若干躊躇しています。型落ちということであれば、4010の後継機種はどれになるのでしょうか? AFB5211がそれっぽくは感じたのですが。

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 15:57:03.18 ID:lARvtXnF
>>700
ツマミを回すだけやないか。
毎日折りたたんで移動すればそれだけでいい運動になりそう。
ついでに担いで町内一周とかすれば一気に痩せるぞ。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 16:32:27.03 ID:SjI0MkdN
エアロバイクダイエットやな! 本書けば売れるで!

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 20:55:55.36 ID:65IdgxB1
ウォーキングのために往復40分の公園に準備して行くのは骨なのでエアロバイク買ったった
ウォーキングも好きだけどエアロバイクは手軽で良いな

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:22:21.85 ID:7jH2uVpJ
>>703
エアロバイクを持ってモチベーションの維持が難しいと悟る。
なんだかんだで景色を見ながらウォーキングって気晴らしになるんだよ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:31:44.03 ID:pD/PviWw
晴れた日中はウォーキング、雨天や夜はエアロと割り切るのも手だね。
複数の運動を行うのをクロストレーニングと呼ぶんだけど、膝等への負担が軽減されるので結構お勧め。

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:41:27.23 ID:y0RMINH1
>>688
木の板でも買ってきて下に敷けば大丈夫。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 21:44:43.84 ID:StCiTcBd
エアロバイク始めて3週間経過
87kg→84.5kg
なにより身体が軽くなった気がするね
会社の階段も1階分なら駆け足気味に上がっちゃったり
ほんと買ってよかったわ

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 22:41:36.40 ID:65IdgxB1
>>704-705
うん自分もウォーキングしながら星眺めたりとか歌歌ったりするの好きだから705みたいな感じで使い分けるつもりだよ
クロストレーニングっていうのか
使う筋肉偏るの防げそうだし名前もなんかかっこいいな

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 23:00:52.97 ID:XAuiUT2M
ダイエット始めて一ヶ月半
ちょっとした食事制限とエアロバイクで75→68kg
今まで車だった片道10kmの通勤も明日から自転車に
さていつまで続けられるか。。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 23:24:33.58 ID:0vR3flZo
>>709
順調に落ちてるからそこまでしなくてもいいと思うんだけどなぁ
精神的にも、肉体的にも

711 :709:2013/04/04(木) 00:45:49.88 ID:2mc08Tyk
>>710
体重落ちたっつっても初期ボーナスだからなぁ
BMI標準まではまだ10kgチョイあるわけでして。。
自転車通勤に切り替えるのはエアロこなすうちに本物に乗りたくなったから
ま、やれるとこまで頑張るよ

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 08:05:24.46 ID:fButShI6
>>711
自転車通勤すると、行きは15分くらいでも、帰りはなぜか2時間くらいかかったりするから注意な

713 :698:2013/04/04(木) 09:45:10.23 ID:Bzvrs1lL
今朝4日ぶりにでました。
1.8kg減りました。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 12:36:00.16 ID:mkhFDJaq
初エアロバイクで5010買ったんだが
組み立てて一漕ぎしたら固まって逆回転にも回らなくなった
サポセンに電話したら交換してくれることになったんだが待ってる間
他の電話でもペダル回らないって言っててわろたわ

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 14:24:28.95 ID:9HA+mnyb
>>713
詰まりそうだな。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 18:57:08.22 ID:CgJdKjXg
>>81から記録伸びてAFB5010、32分50秒でいけた
自分の中では一時間800kcalくらいのペースではないかと思ってる
ゲロ吐きそうなくらい疲れたけど

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 19:17:35.31 ID:nATwgKKN
おう

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 19:47:59.61 ID:uk7jcZF+
お前の中ではな・・・

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 20:29:13.91 ID:CgJdKjXg
5010使ってる人ならわかるかもしれないけど
カロリー表示は多めで適当だけど結構ワット表示は正確にでてると思うんだよね
それで自分は負荷7くらいから初めて徐々に上げていって最後の方は
負荷14のダッシュで280ワットみたいな感じで平均すると230ワットくらいでは
やってるからっていうその程度の根拠なんだけど

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 10:37:00.25 ID:ULi3TQts
ドルはドルでも豪ドルのほう
みたいな感じで、違うけどなんとなく似てるものと認識してる

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 12:55:40.00 ID:23wrA0oV
>>609
http://www.youtube.com/watch?v=cHgO2V1aMLU

パワーマジックプラス
http://fitmart.ex.shopserve.jp/SHOP/pmp.html
連続使用時間の制限無いね

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 13:23:32.59 ID:ULi3TQts
でもお高いんでしょう?

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/05(金) 13:42:04.89 ID:23wrA0oV
\119,800(税込)
高いね

コストコのスピンバイク無音なら買うんだが・・・

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 11:27:43.83 ID:bP4yWEcN
こぎはじめて一週間たった。
体重は変わらないけどお腹がひきしまってきた!
足は筋肉痛…

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 14:01:56.88 ID:E4lYkYoY
店頭で4309と4008を試乗しました
4309(\9000)は一回転ごとにカクンという感じがしました
4008(\19000)はスムーズでした
毎日のことと考えれば4008が良いのかなと思いました

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 14:38:28.52 ID:qIx9xrul
>>725
4409おすすめ

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 14:50:02.69 ID:pEYPr/cG
アルインコのAF6200が一ヶ月でで壊れた…やっぱりスピンバイク買っときゃよかった

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 14:59:30.76 ID:DlxlkgO8
>>727
機種の問題というより個体の問題のように思えますが。
どれくらいの頻度で使ってたんですか?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 15:18:08.19 ID:pEYPr/cG
>>728
毎日30分位でクランクが折れおった…ちなみに体重は60kg

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 15:29:17.55 ID:KxgHNE0f
スピンバイクまじ値段が高い
>>721の動画観ると負荷って必要無いんじゃね?
負荷無しの高回転の方が痩せそう

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 15:57:48.59 ID:DlxlkgO8
>>730
運動量=トルク×回転数×時間。

トルクはペダルの重さね。

>>729
それは個体の問題でしょう。
ハズレ引いたってことかと。
保証期間内なので、直して使うか、直して売り飛ばして別の買うか、ですかね。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 16:04:50.37 ID:E4lYkYoY
>>726
情報ありがとうございます

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 16:07:51.12 ID:XMEuDe6N
壊れるといえばアルインコのAFB5010使ってるんですがスイッチ入れるとブーンって鳴ってから負荷がかかる
なってる間って漕がない方が懸命でしょうか?

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 16:30:38.98 ID:PA5hTn4/
>>733
いや、一生懸命漕いだほうがいい。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 16:39:13.35 ID:Eb0u8NqJ
>>727
むしろ保証期間で壊れてラッキーじゃない?うちのは2年ぐらい経つけど、なんともないけど

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 18:44:16.49 ID:Ghx0Em3E
やっぱペダル、サドルが普通のロードバイク用のと互換性があるやつがいいな

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 18:53:48.02 ID:Ghx0Em3E
こういうリア充感はどこで味わえますか?
http://modernhealthandfitness.com/wp-content/uploads/2011/12/spinning-cycling.jpg

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/06(土) 21:16:23.11 ID:5CPpklOM
楽しそうに思えない

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 09:02:10.82 ID:lXelYcok
負荷かけないとほぼ空こぎみたいになりますけど、それでも効果ってありますかね?

30歳、170cm80`。1年前まで95`強で膝を曲げると痛みは無いけどミシミシ音が鳴る。
歩くには問題ないけどジョギングすると膝が痛み出す。

こんな感じだったので膝に負担かけない運動と思いエアロバイクを購入。メモリ1〜8のうち6〜7でやってたら
猛烈に膝が痛み出して半月休む。今度は負荷を1や2にしてみたけど効果があるかどうか…
というか負荷軽くても膝の曲げ伸ばしするだけで音が鳴るんですが大丈夫かな。

これで駄目だとエアロバイクが無駄になるのはともかく、やれる運動がウォーキングと水泳くらいしかなくなるorz

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 10:17:43.07 ID:L0oL46YN
個人的には高負荷は後がキツイ割(俺は後で焼けるような痛みがする)にはあんま効果なさげ
後で高回転に切り替えたらストーンした但しやってる最中は集中しないと高負荷よりキツイ
高負荷は重くても回転数稼げる足マッチョ向けだろう

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 10:30:31.07 ID:FpocnV/W
>>739
同じく170cmで30代
10月は80kgありましたが今は67kgまできました
バイクのメモリはずっと2のままでやってます
有酸素は心拍数だけを目安にやってます
なので低負荷でも効果あるので大丈夫だけど、膝は病院で見てもらった方がいいとおもいます

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 12:22:10.89 ID:88W1GgIx
>>739
テンプレのワット数から考えるとビックリするくらい効率が悪い

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 13:33:19.69 ID:/upaaiYl
>>739
有酸素運動目的なら負荷よりもケイデンス重視でやった方がいい。
ちゃんとした心拍計買って心拍数ベースでコントロールかけるのをお薦め。
基礎体力に差があるので、正直ワット数とかあんまり気にしても仕方ない。

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 14:43:49.61 ID:ugqTXo4w
初代iPadでネットしながら、たまにダンベル代わりに振り回してエアロバイクこいでる。
Wikiとかのめり込んで読んでると30分とかあっという間だね。

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 15:07:52.97 ID:TSnBeETk
>>739
目安はワット数か心拍数で。
有酸素運動ってくらいだから
酸素をどれくらい取り込んだか=心拍数をどれくらい上げれたか、が重要。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 17:10:11.91 ID:2Bv2gb3v
ありんこで最低負荷4(100W)〜最低1時間で頑張ってる。
慣れたから辛くないが漕いでる間の暇の潰し方が問題。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 18:25:52.37 ID:aOe/blx4
>>739
アルインコすぐうるさくなったからマグネットを取っ払って
負荷無しでやってる

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 18:41:12.99 ID:MsNb+49W
みんなエアロバイク捨てる時どうしてんの?
粗大ごみ?

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 18:52:55.99 ID:8gDT1ID4
車にも分解しなきゃ積めんからな。粗大ごみで捨てるのが一番楽

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 19:36:40.68 ID:ttgwPEsC
>>748
地元のリサイクル業者が無料で引き取ってくれる

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 21:00:06.50 ID:MsNb+49W
なるほど、無料で引き取ってくれる業者が近くにあればいいけど、
なければ粗大ごみしかないよな〜

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 21:09:04.98 ID:ttgwPEsC
>>751
うちは最初粗大ごみの指定回収業者にエアロバイクは引き取れないって言われて、あちこち探して金属のリサイクル業者に聞いたら引き取ってくれた
やっぱり物を買うときは捨てるときのことも考えないと後が大変

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/07(日) 21:29:39.18 ID:MsNb+49W
>>752
粗大ごみで引き取れない場合もあるんだ?
まだ先だけど買い替えを検討してるが、先に捨て方を調べといたほうがいいね

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 02:11:04.20 ID:K3DRqBpP
捨てるまでの間に検討した方法が使えなくなってなければ良いけどな
3ヶ月でぶっ壊して捨てるってんでなければ、考えるだけ無駄だよ
それより早く買って少しでも運動した方がぜったいいいよ

755 :739:2013/04/08(月) 11:30:27.06 ID:Sj8QezVZ
皆様のレスに感謝

>>740
友達にもそう言われました。「競輪選手にでもなるつもりか阿呆」って

>>741
膝は何軒かのお医者様に見て頂きました。曰く
「痛みが無いなら問題はない。痛みが出ても消極的に温存しかできない」だそうな。医療の限界乙。

>>742
効率は…まあ悪そうですよね、カラカラ回してるだけですから…やらないよりかはマシでしょうけど。

>>743,>>745
ケイデンスって言葉も今検索して初めて知りました。そしてなるほど、心拍数が大事な理由も。
ぬるーくやってても脂肪燃焼にはあんまり効果なしってことですね。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 14:51:12.42 ID:rfT8NfWd
とにかく痩せたいと思い、いろいろネットで調べているうちに、今の自分の環境に、
最も適しているダイエット法がエアロバイクだということに行き着きました。
家庭用バイクをいろいろ調べている中、アルインコが自分の懐事情にマッチしていることに。
そして今、AF6200とAFB4010と迷ってましたが、最初に購入する機械なので、
安いやつに「まずは」してみようとAFB4010を買おうと思い・・・、アマゾンで購入寸前(決済完了クリック寸前)で、「おい!ちょっと待った」。
気づいたのですが、この機種はペダルベルトなるものがありませんが、漕ぐ上で支障はありませんか?
べダルベルトがない支障と、この超低価格を天秤に掛けた場合、それでも費用対効果を踏まえ、購入に踏み切ったほうが良いでしょうか?
エアロバイクを漕いだことがないので分かりませんので、質問をさせてもらいました。長文失礼いたしました。

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 18:08:48.93 ID:dcsrseNU
膝が痛いとかポキポキ音がするって人はサドル高くしたらいいんじゃないかな…?
すでにちゃんとやってるかな… ママチャリみたいなポジション感覚で合わせると低いよ。

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 20:23:20.74 ID:1GoPMykU
>>756
4010使ってるけどペダルベルト無しでも自分的には全く支障なし。
むしろついてないことを気にしたこともなかった。
普通の自転車漕ぐのと大差ないし大丈夫じゃないかと思います。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 20:29:33.64 ID:nJC+EWFi
>>756
大型量販店に試乗用のバイクがあるから実際に漕いでみてから購入を考えれば・・・

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 21:09:31.87 ID:rfT8NfWd
>>758
レスありがとうございます。
そんなに気にしなくて良いみたいですね。
少し神経質になっていたかも知れません。
決めました。買います!

>>759
残念ながら田舎なもんでして大型量販店がありません。
支障がないとのことなので、購入してみます。アドバイスありがとうございました。

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 23:46:02.03 ID:JJOywmU4
サドルカバーを試したり、テンプレのジェルカバーを購入したりしてみたけど
やっぱりケツが痛いのでなんとなく無印へ そしたらミニクッションがちょうど
あって値段も200円と手ごろだったので迷わず買ってきた

ただ製品完成時に出る、余った切れ端を組み合わせてのものだったので、いつも在庫があるとは限らないみたい

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/08(月) 23:59:17.97 ID:9zzvNVN9
負荷強めでやって常に足の裏に体重かかってて
前傾姿勢で手にも分散、お尻は極端な話浮いてるような状態だから痛くならない

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 10:22:54.34 ID:yOVxRUun
>>762
エアロバイクに限って言えばその漕ぎ方は特殊すぎるので
一般化できない話ですな

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 12:41:15.90 ID:MCgx2mYV
立ち漕ぎって膝に悪いとかってあるのかな?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 13:00:55.86 ID:ON9RRPWR
>>764
アルインコのマシンとかは立ち漕ぎ禁止だよ。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 13:12:38.18 ID:VHij/RH7
アルインコの6010に110kgのやつ乗せるとボキッておれる?乗りたいっていうのがおって困っている。制限が90kgって書いてあるが、どうなんでしょうか、、

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 13:16:40.95 ID:ON9RRPWR
>>766
制限が90kgということは、制限が90kgていうことではないかと。

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 14:08:57.03 ID:yOVxRUun
>>766
こういうのは設計マージン10〜20%くらいは見てるから
たぶんギリギリ行けるだろうけど

サドルが折れてお尻を貫通しても自己責任だよ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 15:37:22.82 ID:wZ2oqE2b
ときどきそれ想像するw

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 18:14:13.36 ID:3nTn4Dqr
のび太悪いな、このエアロバイク体重制限90kgなんだ

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 18:26:36.67 ID:P7j50PfU
>>766
100以上は乗れるけど股間がしびれて20分も持たない。
だから他の方法で痩せる必要が有る

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 18:42:17.48 ID:KULHulEM
>>771
そうだよね
運動ができるくらいまで食事制限で体重を落とさないと間接やっちゃうしな

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 19:42:51.52 ID:kUVDc5yC
6010だとそんなにしびれるのか
他の使ってるけど25分なら余裕だわ
いつかサドルが落ちて腰痛めそうだけど

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 21:34:48.83 ID:8rVgc7UH
今日は50分×2セット。
どれくらいカロリー消費したか分からないけれど、仕事のストレスもすっきりでした。
ただ胸が揺れるから、ついつい前屈みになっちゃう(>_<)

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 21:47:31.34 ID:ZgB0sY7v
漕ぐと胸が揺れる???
つ、つまりどういうことだってばよ!

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 22:09:28.86 ID:orJJUuJ3
http://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%A5%B3%E6%80%A7%E5%8C%96%E4%B9%B3%E6%88%BF
適度にオナニーしろってこった

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 22:18:08.89 ID:wZ2oqE2b
男だと思うとぜんぜんワクワクしねーのな

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 11:41:30.18 ID:vWAhmiDL
コンビのEZ102だけど
ジョギングと同じくらいの心拍数でやると結構しんどい。
消費カロリーの目標300kcal+心拍数135という設定だと
だいたい30分で終わって負荷は15〜20。

ジョギング30分したほうが楽だね。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 13:20:24.57 ID:GcAcXApV
>>474
http://nasha.co.in/apps/timer/
このタイマー使ってやってみたけど、ちょーマゾいなw
もーへろへろで、いくら効率よくてもオレには1日おきでもつづけられねーわ
やっぱテレビ見ながら毎日こぐのがいいね

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 17:02:57.82 ID:NWwFlmOV
これはスマホとかで使いたいな

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 17:08:51.05 ID:GcAcXApV
>>780
http://www.lifehacker.jp/2013/03/130330bike_interval_clock.html
Androidアプリならあるよ
まじきついからやってみて

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 17:28:05.47 ID:NrhTdrOR
>>781
これってどれくらいの負荷でやってる?
普段運動不足の俺が20分やりとげたから負荷が低いのはわかったが

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 17:51:13.43 ID:GcAcXApV
>>782
余裕だったの?
オレ負荷目盛り4でやったんだけど、ふらふらになっちゃったよw
オレのほうが運動不足なのかもしれん

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 18:03:34.78 ID:NrhTdrOR
>>783
息は限界近くまであがるし最後の3分はボロボロにはなるけど
1回20分なら毎日できそうかなって思った

エアロバイクが壊れるのが怖いから全力だせてないかもしれない
40km/h以上出しても平気かな?

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:19:24.61 ID:RHvPufni
HIITでの全力って運動強度で95%とかまで出す必要があるよ。
要するに自分なりの全力じゃないって事。
体力がある人じゃないと単なるインターバルトレーニングになると思う。
もちろんそれでも効果は高いけどね。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:20:49.02 ID:VzH9APNv
有酸素運動でいいよ、普通に。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:22:33.48 ID:RHvPufni
ついでに言うとTIITって自分が見た中では主としてボディビル系の雑誌やサイトで紹介されてる。
つまり普段筋肉を増やすようなトレーニングをガッツリやってる人へ向けてのトピックス。
彼らの心肺機能は半端じゃないからダイエットのためにエアロバイクをやり始めた人にはちょっと不向きじゃないかな。
まあ効果はあるのでやるなら身体壊さないように気をつけたほうが良いよ。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:29:56.47 ID:8HagWyC1
今日は60分やりました。
テレビ見ながらだとあっという間ですね(≧∇≦)
それと揺れると、息荒れやすくなるからきついんですよ(;_;)
それに巨乳はキモいって元カレから言われたから、胸も小さくして見返してやりたいんです(ρ_;)

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:34:07.18 ID:cnTqOy0X
ははーん、埼玉のおっさん

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/10(水) 22:50:13.67 ID:ysnGCgQD
エアロバイクでいくらがんばっても無酸素運動にはなってないから
思う存分やってもいい

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 11:25:51.49 ID:4FVqPjV6
皆さん毎日乗ってます?
昨夜エアロバイク届いたので時速30ちょいで15K乗りましたが、毎日だと自信が無く…。

カロリー500強減ったのモニターで見れたのは嬉しいんですが、自信が…。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 15:20:41.46 ID:l+MJytLs
運動強度95%はエアロバイクで出すの難しいね
そこまで出そうとするとエアロバイクが不安定で怖い
これを全力8秒ゆっくり12秒で20分は心臓爆発しそうでできなかった

>>791
なるべく乗るようにはしてる
毎日じゃなくても30分を週5セットとか7セットとか自分が達成しやすい回数を決めて乗ってみたら?
月だとやる気なくなりそうだし毎日って設定するとやらない日がやる気なくす原因になりそうだから
週単位でまずは計画してみればいいと思う

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 18:43:23.27 ID:e7KByl5n
エアロバイク漕ぎながらじゃないとアニメ観るの禁止
と決めたので、漕がないとアニメ観れなくなった。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 19:12:48.69 ID:4FVqPjV6
>>792さん
有難う御座います。
今さっき10Kは乗りました。毎日だとやはり自信が無いので、アドバイスを参考に計画しながら乗る様にしてみます。

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 19:20:42.10 ID:Zi01wLo9
>>793
俺も面白い奴は漕ぎながらじゃないと禁止にしてる
録画環境整えるまでにPCの方が激太りした

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 19:45:39.01 ID:1Ok1tTk2
>>761
今日、無印に行ったらミニクッションがあったので買ってきたよ
6200のサドルにぴったりでいい感じ いまから頑張る!

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 20:06:38.20 ID:AdEgLuyh
毎日のるならこぐペースを控えめにして
繰り返しやすい状況をつくるってのもいいんじゃないかな

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 20:38:24.51 ID:e7KByl5n
>>797
あとは観る気になる番組の選定も大事だな
今はパンスト観始めたのですごい捗ってる

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 22:54:42.97 ID:kFHaJAbi
アニメ観ながらだと100kmくらい一瞬で行っちゃう〜と浮かれていたらペダルから異音がし始めた

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 23:24:35.91 ID:D5Npz0gP
最初は10分でヒィヒィ言ってたのが、1ヶ月続けたらようやく30分漕げるようになった。
今は、回転数を意識して頑張ってるけど慣れてきたようで心拍数が上がらなくなってきた。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 23:42:11.68 ID:8UbDtpqY
何キロ漕いだとか何カロリー消費したとか言われても
機種もわからないから低負荷でやってて数字が多く出てるだけなんだろうなと
勝手に思ってます。

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 00:34:59.40 ID:hQS8IDIP
>>801
わざわざそれを報告する意味が分からん
そう思うなら勝手に思っときゃいいだろ

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 09:54:12.70 ID:vJ2j65G7
>>801はただのヴァカだろw

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 12:18:13.38 ID:Ei7wSnAV
弱いものいじめはよせ!
>>801が泣いちゃうだろ!

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 14:59:57.26 ID:ZIs5LhCn
エアロバイクスレはアニオタ多すぎいいけどさ

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 18:32:10.50 ID:ebbAnc4j
まるちゃん、サザエさんみるけど俺もはいってるの?

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 19:04:31.12 ID:UJuoAhnd
いやいや、>>801の言ってる事は案外正解なんだぜ。
走行距離に関しては、ペダルの重さ(トルク)を無視してクランク一回転当たりに定数を掛けて算出しているだけ。
だから負荷1でやろうと負荷10でやろうと、クランクの回転数が同じなら同じ走行距離になる。
消費カロリーに関しては、コンビ等の電磁負荷を採用している機種は結構正確なんだけど、
アルインコのように磁気負荷機種は結構いい加減らしいね。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 21:21:34.14 ID:6F371z01
今日からこれも始めてクビレつくる。
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hgc/11116856.902c453c.11116857.79291678/?pc=http%3a%2f%2fitem.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2f10000214%2f%3fscid%3daf_link_mail&m=http%3a%2f%2fm.rakuten.co.jp%2f1fukuya%2fi%2f10000214%2f

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 21:41:09.04 ID:z52mP+vH
1時間半頑張った。壊れるまでに痩せれば俺の勝ち

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 23:18:40.51 ID:M7QDgtQP
村上春樹読みながら1時間こいだ

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/12(金) 23:38:13.68 ID:yrJn1RbG
30分くらい漕いだ時点で負荷が軽くなる気がするんだけど、これは熱かなんかの作用?
機種はアルインコ7010

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 06:43:38.35 ID:qH5INnfq
>>811
多分体が負荷に慣れたんだと思う。自分も軽く感じるが汗は出る

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 16:12:03.63 ID:meIEzP5u
>>812
やっぱ人間の体なんてそんなものか

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 18:43:38.51 ID:3jihw08K
2台もってるけど両方アルインコ
段々軽くなって徐々に負荷上げながらやってるよ
連続して2台目に移ったときもその症状あるから体じゃなくて
機械側だと思うよ

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 18:53:51.79 ID:7QKBZlas
>>788
30代後半の主婦だけど、胸と顔はやせたくたいので
エアロバイクを頑張っているのだが。

胸小さくしたいのなら、なわとびの方がおすすめ。
胸揺れて小さくなるらしい。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 19:00:44.78 ID:piFsaV0y
あんまり揺らすと垂れるよ

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 19:23:15.06 ID:r6J4ynsk
>>815
クーパー靭帯が、伸びたり切れたりすると復元は難しいので、胸が垂れるよ。

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 09:14:37.93 ID:0PxoDmB6
垂れ乳フェチもいるし。
AVサイトで検索すると意外と数が多くてびっくりする。
まあほとんど見ちゃったけどね。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 09:33:25.74 ID:HrgeJYHm
巨乳よりおまえら気持ち悪い

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 13:19:20.54 ID:VrZLLi11
太った主婦がいっぱいいるスレだと思ってたのに実は太ったオタクがいっぱいだった

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 13:28:40.31 ID:CAv5hJDM
坂道がヒールで歩いても楽になった。
太もも痛くないし、息切れもしない。
毎日30分位しかできてないんだけどね。

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 14:06:14.73 ID:HrgeJYHm
継続は力なり

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 15:29:18.79 ID:7cUpWpt7
もともと垂れ気味なので、そこはもう気にしません(∋_∈)
今ちょうど1時間終わりました☆
日ごとに漕ぐのが楽になって来て楽しいですね(^-^)o♪
明日は夜勤(ナースなので)だから、夜にまた1時間頑張ります。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/14(日) 18:54:27.96 ID:0PxoDmB6
タレ気味ナース・・・・・
俺の青春が・・・

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 11:50:24.06 ID:hKaS4WAa
>>766
自分か

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 15:45:05.13 ID:YT0fjepv
ちょっとこわいねw

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 17:55:39.33 ID:MBwke91J
エアロバイクやりだして2ヶ月、膝にきたわ…
しばらくプールにします。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 18:06:55.48 ID:F3ecCjzW
>>827
膝に来るってのは、サドルの高さやフォームが適切じゃない可能性はない?

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 18:47:25.51 ID:ViU8dJst
エアロ原因の膝痛で、サドルの高さは関係あっても、フォームなんて関係無いんじゃないの?
尻痛軽減の為に、ハンドル側に荷重を掛けるフォームにする話は良く聞くけど。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 19:35:01.96 ID:mXTm9hmh
>>828
膝の痛みに気づいてからサドルの低さに気づいてしまった…
気づいたときに調整してこぎ続けてたらますます痛くなったからしばらく休憩。
手っ取り早く痩せれて重宝してたのに残念。

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 21:26:11.18 ID:6LT+1zOl
ペダルがあがりきったときの膝の角度ってどのくらいがいいんだろうか?
90°では高すぎるかな?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 22:12:48.89 ID:ViU8dJst
サドルの高さは、ペダルを上げた状態で調整する訳じゃないよ。
ペダルを一番遠い位置に持っていった時、軽く膝が曲がるぐらいが目安。
自転車と同じなので「サドルの高さ」で検索すると、情報が多々出て来る。

ちなみにクランクの長さは身長の10%程度が目安。
身長に対してクランクが長過ぎると膝が上がり過ぎて疲れるし、
クランクが短過ぎると脚の筋肉を上手く使えないので漕ぎにくい。

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/15(月) 23:09:53.54 ID:BLh8nb4E
垂れナースさん、たまに報告しに来てくだいw

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 11:59:40.53 ID:yQm+yrrA
夜勤終わったー(^◇^)残業疲れました↓
これから帰って寝て、今日は夜からかな(^_^;)
ところで私は1時間を目安にしていますが、皆さんはどれくらいされてますか?
それとやっぱり食事も気にされてますか?

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 12:07:00.88 ID:znVIst2v
看護師うぜーよ。調子のってんじゃねーよ。

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 12:18:12.93 ID:BtSn7jyk
πうP

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 12:19:24.00 ID:jE3uQto/
中古の「コードレスバイク V75i」を3万円で買いました♪
安物とは違って、かなり良いものw

新品で買ったら50万円するらしい。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 12:26:47.53 ID:dLAQC9tn
>>837
その機種は近所の区立体育館のジムに設置されていて
たまに利用してます。ゴテゴテした機能は無いようですが、
いかにも質実剛健という感じ。
空いているときは、1時間くらい漕いでます。

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 13:15:01.58 ID:jE3uQto/
うん。心拍トレーニングできるのが気に入ってる。

ただマシンだけで60キロ超えてるから移動が大変。

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 13:49:59.09 ID:K9mhodk1
アルインコのハンドルについてる心拍計を改造した人いる?
耳たぶタイプのをつけたいんだけど

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 19:12:55.32 ID:EUmlkedv
2002年に買った私のAF6000が本日老朽化のため退役しました。
残念ながら当時の記録を失ってしまいましたが、
体重90kgウエスト100cm医者に糖尿病一歩手前と言われた私を
見事標準体重以下にし、今日までそれを維持してくれました。
長い間ほんとうにご苦労様でした。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 19:48:09.17 ID:K9mhodk1
>>841
せっかくだから現在の身長体重ウェスト書いてこうぜ

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 20:00:47.75 ID:EUmlkedv
>>842
そうだよね
身長171cm
体重60.2kg
体脂肪16.0
BMI20.6
ウエストは78くらい
後継機はがんがん回せるようにエアロバイクじゃなく固定ローラーを買いました。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 20:15:50.53 ID:to+U4bMk
>>841
標準体型になったのは何年目くらい?

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 20:33:30.98 ID:EUmlkedv
>>844
記録無いけど記憶では、1年くらいで達成しました。
ほぼ毎日乗るように習慣化してて
いまでもつづいてます。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 20:52:05.38 ID:1TRFRjOx
>>841
食事面についてどう変わったのか参考にしたいな

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 21:01:15.26 ID:UPKQ+dMk
負荷いくつとか機種固有の数字じゃなくて、
ワット数とか心拍数で語って欲しいのよね…

安い機種に表示がないのかしらんけど。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 21:07:31.92 ID:aiEgT3TJ
>>814
oh
じゃあ回転数を積極的に上げなきゃだめってことね

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 21:09:00.02 ID:EUmlkedv
>>846
食事はそれまでほとんど夜しか食べてなかったのを
朝昼晩3食必ず食べるようにしました。
最初はカロリー計算してたけど、すぐめんどくさくなって
だいたいこんなもんて感じで食べてます。
どうしてもがっつり食べたいと思ったら
我慢するとストレスたまるので、
がっつり食べてその分運動ちょっと多めとかしてバランスとってます。
あとは食べる順番、野菜とか酢の物をまず食べて血糖値が急に上がるのを防ぎました。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/16(火) 22:32:07.90 ID:Y93J35Ou
>>841
十年以上毎日のって勃起力のほうはどう?
ちょっと前に毎日自転車のる人はそっちの方に影響があるってのを見てね

俺は二年ほど毎日のってるけど今のところ何の問題もないのだが…

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 00:54:28.75 ID:Vee/keEJ
高すぎ買えない


結論 無理

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 07:28:15.85 ID:PyLk6Kb0
>>851
どの機種の話しだろう。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 08:54:23.77 ID:YAnQNBHU
>>850
それは自分も怖かったので
早い段階でロード用の溝が開いてるサドルに代えました。
そのおかげかはわからないけど、問題なしです。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 09:17:51.27 ID:YnLnD4w0
AFB4010漕ぎ始めて2ヶ月。
昨日久しぶりに体重計乗ったら、85kg→80kgになっていた!
誤差の範疇かもしれないけど、-5kgという数値を糧に、これからも漕ぎ続けるよ!

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 14:09:09.66 ID:AZkbBPTu
毎日1時間乗ってるけど流石に筋肉痛がやばい
今日ぐらい休むか

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 15:01:05.86 ID:Wm3ePfKm
>>843
固定ローラーkwsk

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 16:22:36.80 ID:oQKZJiat
>>854
こりゃ誤差の範囲じゃなくて、確実に効果出てるよ!

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/17(水) 17:20:47.40 ID:rrN50bQb
5kも減ればヤル気出るね

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 09:44:44.68 ID:trFcW97s
体調不良だと15分でもきついや

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 19:33:59.89 ID:of6YasGF
1時間終了しました\(^ー^)/☆
今日は負荷を2から3に変えてみましたが、結構きつかった( ~っ~)

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/18(木) 19:59:02.77 ID:FMqxARcu
ペダル交換したいんだけど、普通の自転車向けっぽいのでもいいのかな?

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/19(金) 08:17:36.17 ID:5qgyttAo
エアロバイク、
毎日一時間以上こいでいたら、
膝が痛む様になったよ。

やっぱり一日30分位が良いんだろうね。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/19(金) 08:48:07.24 ID:Qf/0YBBR
>>862
時間というよりも負荷が高過ぎるのでは?
可能であればもっと負荷を少なくしてみたら如何?

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/19(金) 14:24:14.66 ID:zCgTJpKY
市販のサドルが使えるようになるアタッチメントを作ったら
売れるだろうか

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/19(金) 18:15:48.07 ID:aPQSMDdl
安い商品を飽きて使い捨て、っていうのが消費者心理にあってるのでは?
ここでよく語られてる機種も一万円前後程度のモノが多いでしょう。

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 13:11:07.94 ID:i7zFUrpE
残業続きで疲れてたけど、それでも毎日漕ぎ続けたよ
……体力無くなって風邪ひいた

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 19:33:06.05 ID:5t4VBBR1
無理しちゃいかんよ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/20(土) 20:06:10.03 ID:m2HmBIgA
体力って漠然とした判断基準だよね。
デスクワークの後なら、ちょっと運動したほうがスッキリするけどな。
寝不足なら寝るしか無いし。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 08:53:06.90 ID:+6ZlmYTL
>>863
負荷は6でやってましたw。
負荷下げてやってみます。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/21(日) 11:41:11.90 ID:ym2H7c1w
膝に負担がかからないっていう運動でよく医者から薦められるのが
エアロバイクや水泳だからね それで膝が痛いってことは負荷のかけすぎか
サドルの高さがあってないんだと思う

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 02:47:26.64 ID:VlHKtbmZ
疲れて帰ってくるとほんと寝るか漕ぐか迷いどころだよな
漕ぐと眠気覚めちゃうし、しかし漕がない生活続けてると段々インテリアになっていくんだよな

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 14:40:55.36 ID:KstNO0yp
膝を伸ばしきる人が多いんだよ

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 17:18:09.35 ID:6NRgFsym
寝る前一時間ぐらいは運動やお風呂に入ったりなどの
深部体温を上昇させる行為は避けてるわ。

テレビ、PCモニタ、スマホ、タブレットなどの光も目に当てないようにしてる。

夜、寝る直前の運動よりも早起きして運動したほうがいいかもね。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 17:51:57.32 ID:IMnBQJ6d
昨日、6200届いたので早速組立てて30分漕いだよ。
エアロバイクって自転車と違って空回りもないから思ったよりきついんだね。
あと、本当に音が静かでかんどうした。
一日30分、70回転頑張ろうと思います。

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/22(月) 21:10:54.06 ID:H6EakDyo
二年目でAF6200 ベアリング片方だけ壊れたわ
1年目は一日60分毎日やっていたし
もった方です

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 15:06:27.92 ID:aIN7S+Ek
167cm71kg
4月中旬からあるいんこエアロバイク負荷4で1日30分〜40分
ちょっと食事制限して腹筋腕立て*30を2セット
現在は67.8kgになりました。
だいたいその前後を推移しているのでもう誤差じゃないと思いたい
太ってるのに体脂肪はずっと15%表示…

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/23(火) 21:14:16.85 ID:plIZbXPX
>>873
朝起きたばっかりは筋肉固いからきっちりストレッチしないと痛めるよ

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 00:42:58.34 ID:rrdfvUEp
>>859
毎日最低一時間は乗るんで、ちょっとダルいが頑張ろうと思ったが5分でギブ

翌日病院行ったらウイルス性胃腸炎だった…

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 01:18:55.53 ID:NhNB01MN
お大事に

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 19:56:16.62 ID:hv6HDg98
>>876
半月でそんな痩せんの?

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 20:18:56.78 ID:t1hdWeJs
>>880
典型的な初期ボーナスというか初回サービスでは?
そこからが本当のスタートだと思うよ。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 20:52:49.11 ID:WCJCfbv4
>>880
すまねえ3月中じゅんだった・・・
ふつーの痩せ方ですよ
でもズボンゆるゆるになってきたし
いろいろ引き締まってきたし
すげー嬉しい

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/24(水) 21:59:55.75 ID:G6B9r/BD
元がデブだったから2週間でも服のサイズはひと回り小さくなったな
この思い出が胸にあったおかげで3年ほぼ毎日漕ぎ続けられてる

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 02:24:14.08 ID:OjiYzsV1
本日4010到着!これからお世話になります。
とりあえず説明書が薄くてびびった。
さっそくこいでみたら、辛くて10分で終わった。
後から自転車を眺めてたら、負荷ダイヤルが初期の6か7だった…
体力なしの病み上がりだから、自転車すらこげないのかと心底落ち込んだが
負荷2ならいけそう。
静かで、思ったより場所とらないし、買って正解だった。頑張るぞー!

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 12:53:22.38 ID:OposGFm3
自転車でモバイル機器を充電、取り外し可能な「Atom」
http://wired.jp/2013/04/25/atom-bicycle-generator-kickstarter/?utm_source%3dfeed%26utm_medium%3d

エアロバイクにも取り付けられたらいいのに

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 14:28:15.41 ID:Y+CjvAHK
>>885
あるよ

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 14:48:04.81 ID:5HEB4UZ4
アルインコ製を買おうと思っているのですが、
購入先はamazonでも保証書付きますか?
あと、
保証書って1年間でしたっけ?ハガキか何かを記入して送るんですかね?

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 16:47:03.80 ID:ZulQc/yD
>>887
納品書が保証書のかわりになる
ダンボールに貼り付けて送られてくる

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 19:18:45.70 ID:5HEB4UZ4
>>888
ありがとうございます。これで迷いなく買えそうです。
ちなみに・・・
2カ月前と比べて、amazonの値引き率がかなり下がったみたいで、とても損した気分ですねw
思い立ったらすぐに買わないとダメですね〜

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/25(木) 21:12:32.90 ID:gkfi43tJ
年寄りに使わせるならリカンベントでないと危ない?

891 :854:2013/04/26(金) 07:58:43.89 ID:dTjmt4G8
ついに体重が80kg以下になったったー!!ヽ(゚∀゚ヽ)(ノ゚∀゚)ノ
2桁目が7を表示するなんて、何年ぶりだ…っ!(ノ∀`)

アタイ頑張った!
これからも頑張る!!

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 09:36:16.04 ID:aO8QEuUp
エアロバイクって無理に買わんで3も「無料で引き取ります」」って町中歩いたら5台や10台すぐに集まるんじゃね。
埃かぶってる家多いぞ。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 10:17:12.82 ID:AXif7d6P
たしかに・・・
古いほうのエアロバイク捨てるの面倒だから放置してる

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 11:22:48.85 ID:G9tOdZBN
分解すると楽しいぞ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/26(金) 18:46:12.45 ID:umQuB0un
>>892
この大きさになってくるとヤフオクに出すのもためらうね…

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 00:10:00.71 ID:4ugBTSYs
2ヶ月地道にやって、ようやく45分続けて頑張れるようになった。
停滞してきたので、3日に1回ちょっとした筋トレも追加するようにした。
がんばる。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 01:04:52.15 ID:CU8PtbfD
iPadをミラーリングしてhttp://beebee2see.appspot.com/i/azuYlN2fCAw.jpg

大画面に競技のUtube流して漕いでるんだが、途中で画面で前走してるやつを抜かしたくなる錯覚に陥る。結構たのし。

http://beebee2see.appspot.com/i/azuYjcCaCAw.jpg

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 08:53:04.99 ID:4ebT3nZB
いつもより長めに漕いだら腰とお尻が痛いのだけど、座り方悪かったかしら

ただ漕ぐだけだと退屈だから本とかスマホ持ってやってたのでハンドル握ってなかったのがいけなかったのかな。

いい運動だから続けたいんだけど
(´・ω・`)

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 13:04:55.76 ID:upI7/hFq
>>873
寝る一時間前から布団に入ってると効果あるよ

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 13:17:13.70 ID:SDU4byH0
>>898
なにこのクレーム口調(笑)
ハンドルは持つ持たないで漕ぎ方によっては大きな負担になりますよ
慣れてしまえば持たなくても平気になります

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 13:30:21.08 ID:SX2hONAp
>>898
そのうちケツも鍛えられて痛くなくなるよw

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 14:17:40.14 ID:ESYKavOj
まだ先は長いぜ、初期はすぐ落ちるけどこのあと辛そうだな。赤グラフは一日当たりのエアロバイクカロリー。
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYw7WaCAw.jpg

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/27(土) 22:02:26.72 ID:3AqMGC1m
>>897
おお!仲間発見!
私は会社終わってヨガとジム行くんですが、
ジムのテレビはNHKしか流れてないので
iPadで水曜どうでしょうとか見ながらこいでます!
イヤホンして見てますが、周りのおばさま達から
変な目で見られますが普通ですよね?
女性が多いジムなのでFibitとかデジタル物使ってると珍しい目で見られるんですが仲間がいてよかったです!

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 09:41:57.63 ID:6edV6/QL
>>897
鬼才現る!

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 13:33:59.30 ID:XEIz8vwx
エアロバイクをバスタブに沈めて、水中で漕いだら
やはり壊れますかね?

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 13:35:39.75 ID:FNOmLSTo
なにそれこわい
感電しそうなんだけど
((( ;゚Д゚)))

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 13:58:13.09 ID:Dvj/tC4x
>>905
http://www.youtube.com/watch?v=MVBbEqOP900

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 14:03:04.30 ID:MQ2NT5Kx
水中で漕がないとダメなくらい鍛えた足はちょっとみたい

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 14:12:54.03 ID:Fic7uBKp
別にエアロバイクじゃなくてよくね?
ママチャリで川の中にダイブすればいいよ

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 15:40:06.19 ID:96fdpcIs
>>907
水中である必然性を感じないわーw
尻痛対策なのかねえ。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 16:15:00.73 ID:oOjYdZ2/
汗対策とか

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 16:35:44.03 ID:7LsqU2MN
うちの爺さんは毎日水中歩いとる。

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 17:02:20.57 ID:xR/qowRY
錆びそう

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 20:32:55.71 ID:fb05d0Hc
どんだけ深い浴槽なんだよw

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/28(日) 20:39:23.73 ID:oOjYdZ2/
風呂釜職人だとか。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/29(月) 06:38:04.12 ID:+Q8NPQkJ
アルインコ修理から戻ってきたけど交換部品は修理後から保証期間リセットか
また壊れたらもちろん修理に出すけどなんか申し訳ないな

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 16:11:21.43 ID:kPoAi0+8
試しにジョギングしたら尻の筋肉痛がやばい
エアロバイクじゃ走る訓練にはまったくならんな

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 16:27:14.60 ID:nJ9fkOtD
>>917
使う筋肉が違うから。
でも、やり方次第では心肺機能の訓練にはなると思うよ。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 19:02:06.92 ID:Dpz1bYFL
チャリは太もも
ジョグはふくらはぎ

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 19:53:06.09 ID:QxiMSmLI
4010買ったらネコがやたら登りたがるから
ハンドルならオモチャを吊るしてみた。
今やすっかり普段はキャットタワー代わりになってますが、
夜はネコをよけながら頑張ってます。

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 20:07:53.96 ID:GLu6EZPF
猫うp

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/30(火) 22:03:39.47 ID:K4TYoQ0N
ねこ!ねこ!

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 11:08:20.13 ID:4Ty3FZvU
俺は自転車漕いでてふとももが疲れたことねぇなぁ
ふともも疲れる人は、ママチャリでハーレー乗りみたいに漕いでんのかな?

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 11:44:40.43 ID:PMYccqEo
まずふくらはぎから疲れるからなぁ

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 12:51:16.72 ID:8TciL8BL
>>924
いやふくらはぎは使わんだろ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 18:57:04.42 ID:etW+TPND
1:25W 2:43W 3:74W 4:92W 5:135W 6:148W 7:160W 8:172W
これは分あたり60回転の場合ですが、90回転になると
w数は何掛けで計算すればよろしいのでしょうか?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 19:12:10.05 ID:oFYu28u0
>>926
アルインコはトルク固定だから、90回転にすると単純に1.5倍の消費カロリーになるはず。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 20:59:43.45 ID:vvGlKFti
アルインコの4409を買おうかと思ってるのですが、写真によるとサドルの位置に対してペダルがずいぶん前の方についてるように見えるんですが。
こいでて違和感ないですか?

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 21:53:47.68 ID:P6RYVMxx
>>927
な、アホな

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 21:56:13.53 ID:vh/4F9rF
エアロバイクってどのくらいの消費カロリーあるんでしょうか?
ちなみに僕は、週3日か4日に5キロ程ジョギングをやっています。時間は40分ぐらいでしょうか?
体脂肪率は13パーセントぐらいです。

ダイエットというよりも、減量の目的で購入しようかと思っています。
普段、運動している人でも結構な運動量に値するでしょうか?

返答よろしくお願いします

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/01(水) 22:06:40.83 ID:vh/4F9rF
それと、やはり機械ですので、寿命が気になります。
僕のような貧乏人にとっては、エアロバイクは結構な値段ですので、数ヶ月で壊れるとなると、怖いです

もちろん、使用時間や使用頻度によって変わるとは思いますが・・・・・。

ちなみに、毎日1時間はやろうと思っています。
みなさんの経験からの意見を貰いたいです。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 03:16:17.49 ID:bl5JEmMZ
目標体重まで落ちたから飽きてもうたわ、週1乗ればいい方だなぁ
食事に興味無いから毎日基礎代謝程度しか食べないからそれでも落ちていくわ
前は医者に止められるまでお酒飲んでたら太った
今は筋トレで増量中

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 06:50:44.89 ID:stXtHbNN
かわいそうに・・・親から愛情のこもったご飯を食べさせてもらったことないのかセミコロンセミコロン

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 08:35:56.91 ID:+cn/z88M
>>930
ジョギングしてるなら、摂取カロリー調整した方が早くないか?
あと、時速7.5キロのジョギング40分なら体重60キロなら300キロカロリーくらいの消費になるくらいかな、

バイクで一時間ならそれと同じくらい消費されると思います。もちろんペダル負荷を上げればもっと消費できると思います。

コンビのaiなら二年廃棄になったとしても、12万で買ったとしたら、一ヶ月当たり5000円、一日166円程度の投資です。

aiを三年使ってるが未だに壊れない

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 09:43:51.96 ID:1eeRcDZN
4409アマゾンもヨドバシも売り切れた 昨日はあったのに…
連休明けまで悩もう

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 10:36:24.39 ID:xl10i8Yd
とはいっても組立が一日作業だから連休でもないとやる気でないのよね

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 11:55:56.69 ID:UYIN88Wg
組立一日って・・・・どんな巨大高級バイクがあるんだ。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 13:31:58.64 ID:Nu6J19Fj
>>930
家庭用のエアロバイクでは、運動習慣のある人の減量は難しいんじゃないかな。
心肺機能の強化には効果的だとは思うけど。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 14:54:24.03 ID:ziKe0B+B
AFB4010のハンドル部分にノートPC置ける台座をつけたいんだけど
何かクルマ用のホルダーとかでいいのないかな?

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 18:58:02.26 ID:UYIN88Wg
>>939
http://direct.sanwa.co.jp/contents/sp/tablet/tablet_strap.html

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 19:39:11.05 ID:YztYwheQ
ノートPCでなにするの?iPadやタブレット端末ならわかるが。

先月から始めたエアロバイクだが、効果は少しずつでてる。
腹周りの脂肪の見た感じはまだ変化なさそうだ。腹筋割りたい
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqdapCAw.jpg

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 20:05:29.64 ID:D6wQltVO
>>940
体につけるのは良くなくね?
ハンドルとか本体側に固定したほうがいい気がするわ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 20:26:49.54 ID:16m4sx4I
>>940
ありがとう、この発想はなかったw
でもやっぱ本体に固定したいな、最悪自作するけど…

>>941
仕事にノートがいるんだ、んでダイエットもしたいから一石二鳥なんだけど
ハンドル部分が高過ぎるから机の下に本体置けないしなら置き場があればと思って
あとドリンクホルダーもつけたいな、フレーム太いから普通のやつだと無理っぽいけど

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 20:34:49.12 ID:YztYwheQ
iPad
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYg6utCAw.jpg

ノートPChttp://beebee2see.appspot.com/i/azuY-uWpCAw.jpg

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 21:04:50.23 ID:ZdYKa0An
画像が見られへん

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 21:50:13.82 ID:vn0sBwT9
私は小さいトートバッグにマグボトルとか本とかつっこんでる
100均の洗濯バサミ入れのほうが使いやすいかも

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 23:37:51.05 ID:KFeoeVW9
>>936
その程度のやる気では買っても続きそうにないなw

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 12:47:12.41 ID:rC32EOt8
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    : v'" .!    |'i .ヽ,    ./ :!  .ヽ
 _, _/  /     .l  ゛ ._/ :l゙

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 12:56:31.11 ID:rC32EOt8
      _ _
        /::. ソ .::;;ヽ
       /::.     ..:::;;;ヽ
       /::.      ..::;;;;ヽ
     /::.        ..::::;;;;i
     (::.        ..::;;;丿
      >::...___..::::;;;イ
      !ヾ. ̄⌒__ ̄彡|
        iミ:::ミC= ≡..::: )
      |::::     ″. ´/
      |::::: ヽ    / /;|
      |::: ( '   ( .::;;;|
      |::: | ミ   .ヽ\|
      |::: 丶ヽ  ..:ヽ )
      |:::   .i !   ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::   i .ノ   . ::;;;;;|
      |:::  ( ヽ  ..::;;;;;|
      ( \  l. |  ..:;;;;;;|
      |::\∨丿 ″..:;;;;;|
      |::: ( (  ゙ ..:;;;;;|
    .彡.|:::   | ! .....:::;;;;;|ゞ巛ミ
  巛从ミ彡ミ彡从巛彡ミ彡ミ彡》》
 巛巛ミ人ミ彡巛彡从ミ巛ミ人ミ》》》》
巛彡巛彡从ミ》彡彡巛ミ人ミ彡ミ从》》

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 13:12:05.76 ID:OrqFzVrR
なんでbeebee2see使うかね
あれやめてほしいんだが

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/03(金) 18:34:36.97 ID:nV5lTQrQ
iPad
http://i.imgur.com/40bgZk1.jpg
ノート
http://i.imgur.com/kWaUW3a.jpg

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/04(土) 12:56:21.56 ID:8UKSGeOI
                 __,,,,、 .,、
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          : ./   i./ ,,..、    ヽ
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          l゙ /.r   ゛ .゙ヒ, .ヽ,   ゙̄|
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       l  /     ヽ .`' `、、  .,i゛
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      l.",!    .リ         |
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      :! |    ;!   "      .|
      :! !    │        │
      :!:|               ,! i ,!
      :! ,    .l,      / .l゙ !
      :! |    , l.     | .|  :,
    : v'" .!    |'i .ヽ,    ./ :!  .ヽ
 _, _/  /     .l  ゛ ._/ :l゙

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/05(日) 18:38:43.94 ID:GX08Use6
ボーカル用のスタンドマイクをiPad用に転用できんやろうか…?

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 15:29:40.42 ID:suaPe0yi
垂れナースです。
もう1時間やるのが習慣になって、逆にできない日は悶々とするようになりましたo(`▽´)o
太ももは常に筋肉痛ですが、ウエストサイズが減ってるので楽しいです♪
日記みたいでごめんなさい(ノ><)ノ

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 16:56:38.89 ID:9Ei4zJP5
買って速攻2時間こいだらタマの裏が超痛い…

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 23:01:14.48 ID:SjaxZyw0
>>954
うぜーから書き込むな

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 00:12:09.82 ID:+IhmxWuu
>>954
日記みたいでごめんって思うなら、ここに書き込まずにブログでも作ってそっちでやって
凄くうざい

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 00:16:31.86 ID:0fRdDQWr
「垂れナース」でNGワードでも設定すりゃいいじゃん

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 03:49:30.95 ID:w6UkYMVe
>>955
骨盤立てて、坐骨で座れ

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 06:11:16.55 ID:DKzo8wLN
GW終了。
長期連休に入ると、毎年体重が微増するけど、バイク始めた今年は微減した。
好調であるなー

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 06:28:43.52 ID:R0+ecJPe
>>958
うっせーよ垂れナース

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 12:41:25.91 ID:3C4R4mA0
〜ですって書くくらいならコテでもつけてほしいな
禁止なのかしらんけどさ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 13:42:27.77 ID:nRC4hGl7
うぜえからコテつけろ

つける

なんでコテつけてんの?うぜえ・・・

にならなかったのを見たことがないw

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 14:28:44.41 ID:sKxvHi+Q
コンビにステー作ってiPad置いて見た。
化粧パネルバラしてみたら、いい具合の金属フレームに穴が空いていたのでそこを利用してみました。
角度は操作パネルと同じで、若干調整可能。http://i.imgur.com/vrgNt7o.jpg
http://i.imgur.com/fuBa65C.jpg

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 14:35:56.85 ID:TnwRfuLW
どれだけの運動量でこんだけ体重が減ったっていう報告ならウェルカムなのに

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 14:47:45.95 ID:FJDks7Zh
スマホでいいじゃん。そんなデカイもん持ちださんでも

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 15:31:33.62 ID:awcnuYRe0
゙l、   」′           .,/′   .,ノ _,,y
    .,v─ーv_         〕      〕 .|  .il゙            《 ._   .,,l(ノ^ノ
   ,i(厂  _,,,从vy      .,i「      .》;ト-v,|l′          _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
   l  ,zll^゙″  ゙ミ    .ノ       .il|′アll!           .>‐〕 \ _><
   《 il|′     フーv,_ .,i″       ||}ーvrリ、             ¨'‐.`   {
    \《 ヽ     .゙li ._¨''ーv,,_     .》′  ゙゙ミ| ,r′                }
      \ ,゙r_    lア'    .゙⌒>-vzト    .ミノ′                 〕
       .゙'=ミ:┐  .「      ./ .^〃     :、_ リ                   .}
         ゙\ア'   .--  ,,ノ|    、    ゙ミ}                   :ト
           ゙^ー、,,,¨ -   ''¨.─   :!.,   リ                   ノ
              〔^ー-v、,,,_,:     i゙「   }                  .,l゙
              l!     .´゙フ'ーv .,y    ]                  '゙ミ
              |     ,/゙ .ミ;.´.‐    .]                   ミ,
              |     ノ′ ヽ      〔                   ミ
              }    }     ′    }                   {
              .|    .ミ     .<     〔                    〕
              .{     \,_   _》、    .{                    .}
              {      ¨^^¨′¨'ー-v-r《                 

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 15:32:26.18 ID:awcnuYRe
もういっちょいっとく!

゙l、   」′           .,/′   .,ノ _,,y
    .,v─ーv_         〕      〕 .|  .il゙            《 ._   .,,l(ノ^ノ
   ,i(厂  _,,,从vy      .,i「      .》;ト-v,|l′          _,ノ゙|.ミ,.゙'=,/┴y/
   l  ,zll^゙″  ゙ミ    .ノ       .il|′アll!           .>‐〕 \ _><
   《 il|′     フーv,_ .,i″       ||}ーvrリ、             ¨'‐.`   {
    \《 ヽ     .゙li ._¨''ーv,,_     .》′  ゙゙ミ| ,r′                }
      \ ,゙r_    lア'    .゙⌒>-vzト    .ミノ′                 〕
       .゙'=ミ:┐  .「      ./ .^〃     :、_ リ                   .}
         ゙\ア'   .--  ,,ノ|    、    ゙ミ}                   :ト
           ゙^ー、,,,¨ -   ''¨.─   :!.,   リ                   ノ
              〔^ー-v、,,,_,:     i゙「   }                  .,l゙
              l!     .´゙フ'ーv .,y    ]                  '゙ミ
              |     ,/゙ .ミ;.´.‐    .]                   ミ,
              |     ノ′ ヽ      〔                   ミ
              }    }     ′    }                   {
              .|    .ミ     .<     〔                    〕
              .{     \,_   _》、    .{                    .}
              {      ¨^^¨′¨'ー-v-r《                 

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/07(火) 20:55:25.52 ID:/O6oT+4j
好きな音楽聞きながら全力の口パクで歌手になりきりながら漕いでたら汗のでかた半端じゃなくてワロタw
ハンドルも下の方握るより上の方をしっかり握った方が効くね

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 00:14:57.77 ID:j88D6hHo
素敵www キャァww

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 01:23:20.62 ID:W6xbAxaO
声を出すことは運動になるから、口パクじゃなくて歌うのはいいかもなあ

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 08:06:29.13 ID:yO9N/Kv8
マスクして漕いでたら顔に汗疹ができたw

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 09:26:04.32 ID:TazeH4qd
体重100キロ弱なんだけど、まず80キロ台目指してダイエットを始めようと思っています
金銭的に余裕がなくてあんまり高い奴買えないんですけど、比較的安くて良いエアロバイクを教えてください

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 09:31:27.09 ID:mXdqC/L4
>>973
ALINCO(アルインコ) プログラムバイク AFB5010 ALINCO(アルインコ)
http://www.amazon.co.jp/dp/B003B22JDK

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 11:33:21.36 ID:CugLlL6f
アルインコのって体重制限90kgのばかりで94kgの俺は買うのが怖かった
で結局Remarkの3万くらいのを買ったよ 

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 12:11:29.05 ID:hfCy7JJZ
>>973
何買ってもケツが痺れてエアロバイク運動できないから90までは歩いて落としてくれ。

これテンプレに入れたほうがいい気がする

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 12:15:14.39 ID:mXdqC/L4
>>976
全然必要ないと思う。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 15:36:56.82 ID:k+m6f37T
アルインコの4010使用中で買った時の体重が98kgだったが、サドルカバー+梱包用のプチプチでケツ痛は大丈夫だったぞ

毎日30分〜1時間使ってて3ヶ月経ったけど、今のところ本体も何ともない

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 16:12:40.40 ID:ylHYIoOD
>>978
本人は?体重減った?

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 16:51:46.55 ID:k+m6f37T
>>979
98kg→87kgになった
軽い食事制限と筋トレもやってる

ケツより膝が痛かったけど体重減ってきたら無くなったわ

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 18:07:06.99 ID:eTF6+59Z
こっちも同じくアリンコの4010で105kgから始めたけど毎日1時間漕いで半年たった今も故障なく動いてるよ!先日80kgを切るまで来たよー

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:09:41.88 ID:+U8dbYPf
アルインコはマックスにしても負荷が軽いって聞いたんだけど本当ですか?
購入を迷ってます。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:15:21.86 ID:mXdqC/L4
>>982
ハードな運動経験のある人や、よほど体力がある人じゃない限りは大丈夫じゃないかと思いますが。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:19:35.67 ID:+U8dbYPf
>>983
どうもありがとうございます^^ 
アルインコのモデルから選ぼうと思います。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 19:22:25.91 ID:eOCvbhaZ
エアロバイク今さっき来て、もう組み立てちゃいました
けっこうきついですね。ジョギング趣味の僕がハアハア言うぐらいの運動でしたから
しかし、これは良い運動だ!治安の悪い僕の地域では夜は走れないんですよね。かと言って朝は苦手ですし。
雨、人目が気になる方はお勧めできますね。
ステマくさくてすみません

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 20:18:20.02 ID:ZMgAZyfT
夜間は走れないほど治安が悪い地域って?日本だとどの辺りでしょうか。ジョギング中にカツアゲや親父狩りの餌食になるとか。まあ、風俗店が乱立しているような超繁華街であれば走れそうもないけど。楽しいエアロバイクライフを。
俺もエアロバイクにiPad取り付けたい。

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 20:28:39.65 ID:mXdqC/L4
>>985
おめ。
時間や天候の制約が無いってメリットは大きいと思うよ。
あとは尻痛&退屈と戦いつつ頑張っておくれ。

>>986
人それぞれいろいろ事情はあるよ。わざわざつまんないこと言わなくても…。
譜面台とかはどうよ?

KC 譜面台 M-300B/BK KC
http://www.amazon.co.jp/dp/B000XBTGGK

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 20:34:45.85 ID:eOCvbhaZ
>>987
今1時間近くやりました
尻は全然大丈夫ですね。元々、体重も軽いので。
暇つぶしに動画とか見ながらやってます

これは続く自信ありますね

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 21:33:57.92 ID:n1eqnD9J
風俗店が乱立している場所って治安悪いの…?

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 22:04:15.07 ID:URVWo9nX
アスファルト、タイヤを切りつけながら、キモデブ、走り抜ける〜♪(笑)

車運転してる側からしたら、迷惑なんだよね、チャリって。しかもデブ。ダイエットする前に免許取れば?(笑)ドライバーの気持ちも考えろよチャリデブ(笑)

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 22:24:47.39 ID:ylHYIoOD
書くトコ間違ってない?

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/08(水) 23:22:41.61 ID:eOCvbhaZ
おっともう1つレスきてましたね

>>986
場所を詳しくは言えないですが、九州とだけ言っておきましょうか?
そこから先はあまり言いたくないですね
しかし怖いところではありますよ〜
夜の12時ごろは近くの公園で不良がよくいますからね〜

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 00:04:23.04 ID:H2K8eEI5
次スレ

エアロバイク 35台目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1368025211/

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 13:11:34.43 ID:AbRHglXl
次スレ建て乙でありんす

埋めついでに、今のバイク漕ぎ内容を書き逃げ

AFB4010の負荷2を、45分以内に消費カロリーが600〜650になるように漕いでまする。

汗が絞れるくらいTシャツがぐっしょりになるぜー

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 17:28:31.44 ID:xTyiUPtJ
>>991
間違ってねーよ
キモデブは家の中に引きこもってエアロバイクこいでろよ
わざわざ道路にエアロバイク持ち出してこぐとか意味不明だし
交通の邪魔なんだよ

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 17:51:10.20 ID:MXCfbMmL
>>995
そんな奴いねーよカス

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 19:06:41.43 ID:yojfCdyn
>>995
エアロバイクを道路に置いて漕ぐ輩は人生で一度も見たことがない

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 19:10:17.40 ID:sgZCSG7X
>>997
道路ではありませんけど。

東京別視点ガイド : ドイツ要素、ほとんど無し!「東京ドイツ村」【千葉県袖ヶ浦市】
http://www.another-tokyo.com/archives/50502303.html

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 22:05:32.68 ID:fBZMLDcq
>>994
乙です

勘違いを無理矢理通そうだなんてこれは恥ずかしい

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 22:07:38.30 ID:fBZMLDcq
間違えた、>>994じゃなくて>>993だorz
そして埋め

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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