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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part31-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 19:46:09.06 ID:0E3cVy9i
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part30-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340966471/



>>970
を踏んだ人は次スレを立てて下さい。

できない場合は他の人にお願いして下さい。


新しいスレが立つまでは書き込みを控えて下さい。

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 19:06:57.82 ID:dqHYmkeT
いちおつ
あげときますね。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 20:25:03.31 ID:3+6llAB6
>>1 乙!

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 20:29:24.38 ID:EGBaJsLJ
>>1
乙です!

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 20:42:23.22 ID:CArx3jwo
>>1乙!!
あげときます

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 20:53:31.42 ID:as9elDmR
>>乙!
次のスレが立つまでにはここ卒業しないとなぁ…


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 09:11:46.73 ID:pU8fw0Sv
>>1
乙です

58.1
相変わらず糞でない(ヽ´ω`)

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 11:11:41.81 ID:gbNOcwfA
>>7
お通じを書くところではないと思う。
言い方も下品だし…

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 11:54:50.83 ID:pU8fw0Sv
お便秘のため体重が減らないでございまする
早く50前半になりとうございまする

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 12:12:34.09 ID:8QJ/E7Xq
>>7 >>9
しつこいよ



11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 12:16:26.05 ID:pU8fw0Sv
はいはいすまんこすまんこ

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 12:42:57.29 ID:8uadSFtk
毎日8キロくらい歩いて、夜は置き換えもしてるのに減らない…

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 12:51:38.77 ID:nCuYsqzE
朝昼に食べすぎとかではなく?
置きかえドリンクって地味にカロリーあるし豆腐やサラダの置き換えに変えた方がいいかもよ

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:08:18.29 ID:HysJg+6g
置き換えドリンク、栄養補給ドリンク的なつもりで飲んでるよ。
>>13が言うとおりカロリーも糖分もそこそこあるし。
昼は社食、夜はカロリーセーブのためにキャベツとこんにゃくメインのサラダ山盛り+野菜お味噌汁とたんぱく質のおかず。
夜にエクササイズやって、7月から56→50.2。
あと少しだ頑張る。

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:17:45.53 ID:13Tj8HHJ
>>11
私は便秘報告楽しみにしてるけど嫌がる人もいるから上品にこっそり報告して欲しいな

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:23:31.50 ID:gb6G0hDI
前スレの最後の方からお世話になってます。
今朝は50.9s
早く卒業したいです。

ちなみにお通じ、昔はほんとに出なくて困ってましたが、
現在は病院で処方箋もらって、毎日快腸です。


17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:25:57.34 ID:TDxf/VfJ
>>7=9=11
便秘メインの話ならこちらへどうぞ。
【便秘】食物繊維でダイエット【解消】
ttp://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1349313352/

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:28:53.06 ID:Awk13G2R
52s前後から全然痩せない。
毎日800kcal以下なんだけどな。
地道に運動も始めた所なんだけど、
もっと頑張らないといけないって事か。

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:36:10.01 ID:8uadSFtk
>>13
食べてる量は朝>昼>夜という感じで、和食の野菜中心のおかずにごはんは100gと決めてる。
置き換えてるのはD○Cのやつでカロリーは180くらいらしい。
始めて2週間だから長い目で見て頑張ってみる。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:44:39.41 ID:nCuYsqzE
>>19
二週間で効果でなかったら私なら止めるかな…
でも毎日8キロくらい歩く根性があるなら絶対痩せられると思います!頑張ってください

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 13:52:32.23 ID:pU8fw0Sv
>>17
ここ数日便秘で切羽詰まってるだけ
別にメインでやってるわけじゃないし
誘導するなら置き換えもカロリーも専用スレに誘導しろ下さいませ

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 14:10:19.12 ID:Lgt0zLPB
>>19
運動もしてるなら、徐々に基礎代謝があがって痩せるはず。
めげずにがんばれ。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 14:16:01.32 ID:UUlgD7uQ
>>21
コテハンつけてよ、NG入れたいから

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 14:22:38.74 ID:pU8fw0Sv
>>23
NGワードいれれば?w

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 14:35:53.54 ID:HP3pjryb
せっかく48まで痩せたのにまた55に戻ってしまったよおお・・・・
もうやだあ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 15:31:36.35 ID:8uadSFtk
>>20,22
時間的にいつも歩いた後に夕食で、運動後は食べる気がしなくてドリンクならいけると思って手持ちの余ってたやつを飲んでるんだけど、いきなり摂取カロリー減らしすぎて飢餓状態になって溜め込もうとしてるとかなとも思った…
でも、代謝も物凄く悪いみたいだからそのせいかな。
めげずに頑張る、ありがとう。

>>25
全く同じだw
頑張ろうー

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 16:11:53.49 ID:6l2E6pL0
158p50kg
ダイエット始めて一週間と少し、2kg落ちた
元々便秘がちだったからかもしれないけど…
白湯すごい

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 17:17:58.13 ID:XXbgQhMa
>>25
参考の為に教えて欲しいんだけど
どうやってリバウンドしたの?

>>26
どこかのスレで見たけど運動後に食事取ると太りやすいらしい
運動後は栄養吸収しやすいらしい
運動後はできれば2時間、最低でも1時間は食べない方がいいみたい

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 18:41:09.26 ID:2/UiNO5t
全く減らないでごわす
冬だから体が余分に栄養とってるんだろうか
クマみたい

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 20:25:39.74 ID:e3KU+eKw
(● ̄(エ) ̄●)ゞテレテレ

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 20:26:40.12 ID:XXbgQhMa
>>30
かわいい!

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 22:36:07.21 ID:4ZB+/cc2
8月に65kgからスタート、
58.6kg、
生まれてはじめての停滞期きたかも!
停滞期はサイズダウンすると信じて乗り切る

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 05:49:49.92 ID:NcIasTw+
>>18
基礎代謝分は食べないと体が省エネになるからこのままだとそれ以上痩せないかもね。


34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 10:51:47.24 ID:fjGw28gZ
今朝57.7
体脂肪率が26%きた!
今月中に56になりたい!

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 11:07:42.53 ID:40NxspEn
151/55.1
最近減らない。もうすぐ生理だからかなー
でも痩せたねって言われて、頑張ろうって気になったけどその分焦る…
はやく50切りたいなー…今年度中に切りたい


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 13:33:42.91 ID:g+G0KGiu
163/53.4
一週間かわりなし。これを早く乗り越えたい

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 21:23:47.86 ID:21VK0s1j
目標48キロの現59キロが、50キロ代を目指すスレから移動してきました。引き続き頑張るぞー!!

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 22:29:57.94 ID:7Rahi+si
>>37
いらっしゃ〜い!

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 22:54:16.54 ID:vklyy5Ts
>>37
おめでとう!
さらに辛くなるけど頑張ろう!

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 22:55:17.32 ID:W70WK0bD
161/51.5目標44キロ

11日間で−4キロ減。


よし!頑張るぞー

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 06:26:03.21 ID:3euIT+B2
今日までわりと順調で53まで落ちた

しかし!コンポートのキンカン500gなんて買ってしまった!
一日一個なんて我慢できないかも

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 11:36:03.14 ID:AfsRLbgu
51.7きたー
あともうちょっと!約2キロで卒業出来るううう!!

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 13:28:30.86 ID:C4koESRs
50.9!!!
あと少し!!!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 13:51:55.44 ID:sSG5kEt2
小学生以来久しぶりに
57キロ台を見た
15年ぶりとか感動w
15日の検診では57台出したいなぁ

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 13:56:18.06 ID:wuYc/6JE
小学生で57kg…?
小6男子ですら平均38.8kgなのに

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 16:18:53.28 ID:PBaNaDb2
自分も幼い時から結構な体重だったなぁ
お母さんやおばあちゃんが美味しいご飯ばっかり出してくれて食べまくってたわww
何であんなに食べさせてくれたのか(´・ω・`)


47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 16:26:29.75 ID:hqgr7UFL
ドーナツの安売りに乗じてどか食いが止まらず二週間…。でも体重はすぐに戻りました。
現在51.1ここからがんばる。

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 16:31:59.51 ID:z/fMfhoY
>>45
そういうこと言わなくてよくないか?高身長かもだし

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 17:02:39.17 ID:qeGlyNed
その通りだ
小学生でも太ってる子はそれぐらいかそれ以上ある子もいるだろ

それにしても男子の平均そんなに軽いのか?
その分、平均身長が低いのか

50 :44:2012/10/07(日) 19:02:08.69 ID:sSG5kEt2
小学生からずっと162pなんだよ

つか小学生は女の子のほうが発育いいよ
平均も女の子のほうが上

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 21:04:38.90 ID:2c+hevZM
小学校のときすでに164あったけど40kgとかだったな…
今じゃストレスの過食から60kgに…
さぁショコりますわ

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/07(日) 22:41:14.89 ID:VYi3onua
自分も小学校のとき既に50キロ代後半だったよ...
それからもえんえn太り続けていって、
去年の春までずっと60キロ代後半キープしてた....暗黒の小中高時代orz


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 06:58:22.66 ID:gOhak0vQ
野菜のおかずで暴食したのに、
51.1→50.8
野菜はすごい!

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 08:43:07.28 ID:/UvTzcB9
51.3まで減ったのに、生理の過食で53に戻っちゃった…
今日からまた頑張る、年内に50を切る

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 08:56:11.22 ID:uRuZLXeO
ヨーグルトにマシュマロ混ぜて1〜2日置いとくと………(((*゚д゚*)))ウマママママー!!!

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 10:10:30.18 ID:ol7ycrkN
163/51
あと少し!頑張ります!

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 12:41:02.17 ID:VHm6xElr
168/51.1

早く生理来いー!

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 17:23:00.70 ID:7YeR9k9E
>>55
それやりすぎて太った……

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 20:36:35.87 ID:k+pbNnFq
54kgの壁が厚い(´Д`)今月中には切りたい

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 23:19:07.67 ID:sy97u1H/
163cm 53kg
5月に58という数字を見てダイエットを決意。
産前は43kgだったので戻すぞ〜。あと10kg…果てしなッ!!
産んで3年たっちまったので産後とはもう呼べないが頑張る。

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 02:41:09.17 ID:HWIXbu09
51kgまで落としたのにリバウンドして55kgに orz
痩せた時にスッと履けたズボンが苦しくなってきたので再ダイエットを!

あんまりキツイのは意思が弱いので緩めのダイエットで…^q^年末までに50切れれば嬉しいな

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 05:38:39.49 ID:3jbsgtTa
ついに50の壁を越えた!けど昨日に比べて体脂肪率3%増。

誤差ですね。

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 06:22:06.15 ID:ng5xw9I/
50.9 後1sですね。1か月内にはこのスレ卒業できるかな?また戻ったり
してるのでなかなか減りません。目標48s。今日も食べないぞ!


64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 09:31:08.52 ID:RT6EQZLI
58.0
昨日食べすぎて700グラム増
体脂肪率28.7(´・ω:;.:...

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 10:53:49.68 ID:RUy2NEiZ
この2週間52kg〜52kgから変化がない
停滞期は1ヶ月くらい覚悟してるけど…
頭では判っていても精神的に疲れるね
今年中に達成できるか自信なくなってきた

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 10:55:10.21 ID:sJNZ4QJl
8月からダイエット中。
57キロから現在52.6キロ。
今月中に壁こえたい!

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 14:56:08.14 ID:0NkkCtBx
>>16
今朝50.3
ここんとこ50.5〜51.5をウロウロ。
目前だけど、浮かれず慌てずゆっくり落としたい。


テレビで見た、EMSのグローブってどうなんだろう。
顔や胸に使えるってのが気になるー。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 19:24:25.46 ID:xs2nMvXr
10ヶ月ぶりに50より左に針が!(万年アナログでスマソ
でもまだ安定するまで頑張るぞ!

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 19:33:32.80 ID:LyQTLCpC
体重計買い換えたら減ってたことが発覚!
155/57から変わらなくておかしいおかしいと思いながら運動つづけてたら
155/53になってた!
よかったー!やさぐれて暴食しなくてよかったー!!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 21:18:07.20 ID:dZo9LoUc
>>69
それは嬉しいなwwwwww

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 21:27:09.73 ID:HHeAyPeY
ちょっと上に子供の頃の体型について書いてあったけど、私も気になることがある。
中学時代、今と同じ160cmあったけど、体重は40kgくらいしかなかった。
当然凄く痩せてたけど、不思議とお腹は凄く細いという感じではなかった。
幼児体型という感じ。
今それから10kgくらい増えてしまって一番気になるののはやっぱりお腹。
当時体脂肪体重計はなかったから当時の体脂肪はわからないけど、
なんでウエストがくびれてながらのか疑問。
大学時代まで46kgくらいしかなかったけど、やっぱりくびれてるという感じではなかった。
今は体脂肪は31%もある。
食事制限してもウォーキングやっても、家でDVD見ながらエクササイズしても、体重は減るけどなぜか体脂肪は減らない。
なんでなのかさっぱり分からず、へこんでる。
お腹が昔からくびれないのにはなんか訳でもあるんだろうか。

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 22:10:20.94 ID:PRwV+MGr
>>71
体脂肪が多いんだからくびれるわけない
体脂肪が減らないなら運動のやり方が間違ってるか体重計が壊れてるかのどちらか
私は6月末からトータルで10kg痩せたけど
某エクササイズDVDでくびれができたし体脂肪率も減ったよ

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 22:49:17.13 ID:UHWKuC2v
|ω・)ジーッ

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 23:50:01.36 ID:CPILobT3
>>71
大学時代の160/46ならくびれあっても良さそうだけどね
もしかして猫背だったりしない?
姿勢が悪い→腹筋(コア)弱い→腹たるむ ってことじゃないかな
私のことだけどw

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 00:12:07.12 ID:ylT8tjIc
>>72
いや、今の体脂肪でくびれるとは思ってないですw
だけど10代の頃は痩せ過ぎと言われる位だったのに、なんでお腹ポッコリだったのかなぁと思いまして…。
某DVDってなんですか?
>>74
姿勢!
確かに姿勢は良くなかったかも。
昔の私はスタイル抜群というより、ただのガリガリ。
なのにお腹は細くなくて…。


76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 00:20:54.76 ID:OyqYw5XB
胃下垂とかなのでは?

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 00:26:54.89 ID:jjTHkfSJ
>>75
体重は少ないのにくびれがない幼児体型は
典型的な隠れ肥満
学生時代から体脂肪が多かったはず
くびれが出来るDVDは複数あるから
この板でわりと盛んにレスがあるDVD関連のスレでも覗いて判断して

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 00:46:48.14 ID:7pPr9c8h
>>71
胴が短いというか、肋骨と骨盤の距離が短いとか?
飯島直子も確かくびれができなかったはず
そういう骨格の人の中にはくびれ欲しさに一番下の肋骨を取り除く手術したりする人もいるらしいけど

でも腹が出てるなら多分子供の頃から姿勢が悪い&腹筋なさすぎなだけかもね

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 00:47:28.08 ID:hMd5tWDX
155cm 54kg
12月までになんとかやせるぞー!

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 05:20:12.32 ID:WErHnKg8
私は昔から猫背だけどくびれはあるぞ
くびれが出る運動とかどれだけしても効果なしなら
多分、元々の体質なんじゃないか?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 07:24:43.39 ID:O5/clVx9
155 52.6
20日前は56kgだった。レコダイして食事制限して、たまに運動するくらい。
今まで、いかに食べすぎてたか、、。今年中には絶対やせてやる!!

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 11:10:02.04 ID:hmDbMFEI
>>67
今朝50.0s
ジワジワ減ってる!
来週でダイエット始めて1ヶ月。
トータルでどこまで落とせるかな。


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 12:16:34.51 ID:S9vyLCAZ
>>36
163/52.8
やっと53から抜けた!

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 12:37:39.40 ID:4omOmcmW
168cm51.8kgBMI18
ここからガンとして落ちない。
今月中に何が何でも40kg台まで落ちたい。
11月にウエディングドレスを着るので頑張る。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 13:07:37.30 ID:yw3ynpfJ
4月下旬に58.6キロ、体脂肪率脅威の36.6%wから始めて
今朝50.3キロの28% でした。身長は157
普通にお菓子も食べてるのでそんなに早いペースで痩せてないけど
少しずつ減ってきてるからそろそろ卒業したいな。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 15:18:28.91 ID:3IeDswc7
>85
スペック一緒だ
参考までに何したか教えて!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 17:58:41.60 ID:0hNY2VQi
>>84
おめでとう!
ほぼ同スペックだった友人は筋トレも並行してやったら
無茶苦茶美しいドレス姿だったよ!
ハリウッド女優とか海外セレブ的な感じ?
大胸筋や上腕とかを軽く鍛えつつランニングしたと言っていたな。
細ぷにょ華奢を目指すんなら筋トレはいらないけどね。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 19:47:46.87 ID:yw3ynpfJ
>>86
一日の平均摂取カロリーは1600あるかないか。でも2000超えたりする日もあるよw
運動はエアロバイクや飽きないようにフィットネスDVDを色々やったよ
ビリー、トレーシー、カーヴィー、モムチャンなどをその日やりたいものを選んで。
運動は自分に合うものを続けるのが一番!

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 21:35:11.55 ID:3IeDswc7
>88
ありがとう!
無理せず楽しくやってみるよ。
あとちょっとだし88がここを卒業できるよう応援してる!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 22:15:58.41 ID:oFMilew9
51キロに壁があります
去年から越えられない
もう挫折したくない

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/10(水) 23:54:23.82 ID:9PTKZHpL
前スレ>>988

52.6 (前回53.7)
今月中に52kg台になるという目標達成、やったー!
この調子で今月中に52kg切るぞ!
このスレ50kg〜51kgの報告が多い気がするので、自分も早く追いつきたいな
頑張ろう!

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 01:12:16.59 ID:U6Dyb4zd
4月157p58s33%
現在50s26%

先日結婚式でウェディングドレス着た。
式当日の朝は49.7sだった。
誤差の範囲内だけど、40s台でドレスを着るのが目標だったから嬉しい!

みんなありがとう!!


93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 01:40:56.92 ID:cb3mHbT3
ずっとロムってたけど今日食後に体重計ったら49.5になってた!
八月から始めて53.7→49.5でペースとしては順調だと思ってる。
今月中にいつ計測しても48キロ後半になるようにがんばる。

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 06:12:42.03 ID:oBwMgMvo
>>92
おー!!おめでとうございます!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 07:06:21.33 ID:1ESfR2lP
58.6kgでも参加していいでしょうか…
来年4月までに45kgになります。
8月21日から約7kg落としました。
前回は途中でやめてリバウンドしてしまったので、今回は必ず目標体重まで頑張ります。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 07:12:06.75 ID:U0efagDY
158cm 54.9kg 4月には82`あったのでだいぶ頑張ったけど
ここから減らない・・・
2時間ウォーキングしてるんだけどな

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 08:35:50.39 ID:bamFyUr2
今朝57.9

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 09:16:48.31 ID:lWQB4nHY
今朝53.3だった
このまま停滞せず一気に体重減らしたい,,,,

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 16:09:01.78 ID:OiMBAykP
164/50.2
なかなか目標まで遠いー、あと3kgなのに

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 18:58:43.71 ID:iI1fNN7b
>>82
今朝50.3s
お腹のポニョった感じや、足の太さが許せない。
どれくらいまで落としたら、見た目ほっそりになるのかなー。

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 19:20:31.55 ID:RInFAHXX
51〜52の間をウロウロ…
あと少しなのに〜!

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 19:29:13.06 ID:lyOPNejP
ふんこ様は頑張ってるかな?

103 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/10/11(木) 20:31:39.47 ID:W8ryOKIK
オイラもふんこ様、気になってた…(・Θ・)ゲンキカナ?

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 20:46:36.57 ID:lnOMuraz
ふんこ出て来いお(∪^ω^)

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 23:28:46.98 ID:zRno6J7X
4月:156/58/32
現在:156/55.4/31

とっくに生理終わったのに食欲が収まらない。
ふんこは……臭くて粘着質なのしかでない。
ふんこさまーーーー!!!!!

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 10:08:13.09 ID:vinK3Fu4
今計ったら52.4だった
あと3キロ...

107 :105:2012/10/12(金) 10:47:47.62 ID:f85V7/pQ
手におしっこが掛かった

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 12:41:48.16 ID:tXkwnePf
158cm/53.8kg

火曜日からダイエット始めて1.3kg減った!あと4kg頑張るぞー!

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 12:47:07.56 ID:BcGhCv+/
>>92
似たような人発見!二重の意味でおめでとうございます。
158cm4月58k30%→10月53.6k21.6%。
来年の秋結婚式の予定で私も50k切るのが目標です。
モチベーション上がった!ありがとう。がんばろう!

110 : 忍法帖【Lv=40,xxxPT】(1+0:8) :2012/10/12(金) 18:03:35.80 ID:DAONdbhG
>>105
食欲の秋ですな。
お元気そうでなにより。

さて野菜たっぷり鍋を頂いて温まるか…。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 07:49:42.21 ID:BIYSqrJJ
>>56
51 変動なし。頑張る!

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 12:07:32.45 ID:EdZUW2UK
■白湯ダイエットで痩せる3つの理由

白湯が体を温め老廃物を流して痩せる!?

「白湯ダイエット」とは、その名の通り白湯を飲むだけで痩せやすい体質に導く方法。
用意するのは白湯だけという手軽さも嬉しい「白湯ダイエット」の痩せる理由は以下の3つになります。



1.血液の循環がアップし、脂肪が燃焼されやすくなる
白湯を飲むことで胃腸などの内臓機能を温めることができるので、飲んだ直後から全身の血の巡りがよくなります。
内臓温度が1℃上がると基礎代謝も約10〜12%上がるので、脂肪燃焼効率がよい=痩せやすい体になるわけです。


2.内臓機能が活発になり、老廃物を排出
白湯を飲んで内臓機能が温められることで内臓が活発に働くようになり、消化作用を促進。
結果、体内の老廃物を体の外に押し流す力がパワーアップ。
老廃物が一掃されれば、肝臓や腎臓などの機能がさらに活発になるので、体内の浄化にも役立ちます。


3.尿量がアップし、余分な水分を排出
白湯を飲むと、血液やリンパの流れがよくなり、体内で滞っていた余分な水分を尿として排出してくれます。
結果、尿量の増加とともに体重も減少。便秘やむくみ解消にも効果が期待できます。



「白湯ダイエット」で痩せる理由と実践方法(リンク先:All About)
http://m.allabout.co.jp/gm/gc/187862/

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 12:42:30.84 ID:/qtvUVPT
52.3kgだ....
このままあと40kg台突入してくれ頼む

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 12:43:23.18 ID:aGWTPMHZ
>>63 50.1sもう明日には卒業できそう。皆さん大変お世話になりました。
ガリスレでも行こうかな?168p。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 13:28:34.92 ID:CjBIuYYh
痩せ期のはずなのに、157cm54.9kgから10日近く動かない
今月中に53kgになりたい…
運動あるのみ

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 15:32:03.87 ID:gAcu24Dd
60キロからダイエット開始で、今日で57.6キロ!
今月中に54キロいくのが目標です\(^^)/

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 16:54:59.50 ID:agxUouEw
http://my.opera.com/y-Nanashino/blog/show.dml/36799912
変な水の飲み方する政●家

テレビが隠すニュース ユーチューブ 
http://www.youtube.com/watch?v=tPABtY9FkgQ
ツイッター炎上中

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 18:58:11.70 ID:GNQSWYCT
痩せては過食の繰り返し
体重測るのこわい!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 21:03:20.64 ID:r8yJ3C91
チョロッと質問なんだが…
身長164p
体重49s
体脂肪率9,1%
BMI 18,5

なんだけど、腹がチョイと出てんだよね
なんとか一ヶ月半かけて7s落としたんだけど、
腹が何故か出てるorz
これってデブなのかな?
スレチかもしれんがご教授をお願いします

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/13(土) 21:12:20.41 ID:MYNu8spQ
あとは筋トレじゃない?


121 :44:2012/10/13(土) 22:02:13.40 ID:71oFD9mK
>>119
ゆっくりペースで痩せないと
腹肉余るなんて
ダイエット界の常識じゃないですか

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 11:45:04.48 ID:jFlr/bUn
* 具だくさんミネストローネ *


《材料(約6人分)》

ニンニク 3or4かけ、オリーブオイル 大さじ1、ベーコン(ハムやソーセージでもOK)4枚、
人参 中1本、玉ねぎ 中1個半、じゃがいも 中2個、キャベツ 1/4個、トマト缶(角切り)300cc、
水 1200cc、コンソメ顆粒 小さじ3、塩 小さじ1/2、胡椒 少々、ローリエ 1枚、パルメザンチーズ&パセリ お好みで


《作り方》

【1】ベーコン1cm幅 ニンニク半割り芽を取る。野菜は全て1cm角に切る。

【2】鍋にオリーブオイルとニンニク(みじん切りでも薄切りでもOK)を入れ(弱火)ニンニクに軽く色をつける。

【3】更にベーコン→人参の順に加え炒める。

【4】玉ねぎを加え甘みが出るように1つまみの塩も加える。玉ねぎがしんなりして甘みがでるまで炒める。

【5】キャベツも加えて、しんなりするまで炒める。

【6】ホールトマト、ローリエ、水も加える。

【7】沸騰したらコンソメを加え、アクが出てきたらすくう。コトコト30分くらい煮込む。

【8】煮崩れないように、この時点でじゃがいもを入れ15分ぐらいコトコト煮込む。塩、胡椒を適量入れる。

【9】器によそい、好みでパルメザンチーズとパセリをのせる。

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 12:54:52.52 ID:ZGMCajow
51〜52ですっかり定着してしまった…
やっぱり40代ってステイタスに憧れる〜

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 13:01:35.31 ID:OV0D2ETK
今朝57.8

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 13:51:14.85 ID:7k6zDUXt
>>100
今朝49.7s!
小学生ぶりにこの数字を見た!

9月7日 53.6s
10月10日 50.0s
10月14日 49.7s

わりとスルリと落ちたかな?
身長156pなので、まだ少し落としたいので、
もうちょっとお世話になります。
安定するまで頑張るぞー!

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 14:11:05.19 ID:9u8jPIc2
162.8cm

先週49.4kgをたたき出した
しかしその後一週間50.5kgでずっとstay
業を煮やしたというか、疲れとストレスというかで
一日、爆食。いわゆるチートみたいなね。
直後、52.9kgwwww
しかしチート後3日目の今、50.1kgまですとんと落ちた。
明日見れるかな。49kg代の数字。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 14:46:45.26 ID:eriI9UIE
>>119
腹筋するべし
骨盤しめるべし

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 14:58:37.53 ID:S2DYhPJP
163cm
風邪ひいて54→53kgに。これを機に48目指す。

この風邪治ったら、学校最寄りのジムに通うんだ…

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 17:16:44.57 ID:npx+TKu9
なに!この食欲!
我慢してた反動がきたのか、すごい食べちゃうよ。
一応2時間ウォーキングしてるけど、これで消費できては・・ないだろうな。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 18:50:58.07 ID:KqOzxXhy
自分も食欲つらい…
うかうかしてると
60キロスレに戻っちゃいそうでやばい

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 18:52:06.01 ID:jFlr/bUn

   _
  ∠ \
  | \
  ∠ニニニ>
  ( ・∀・)
  /~~ハヽつ┓_ /
  / OO|(・∀・) ―
  `〜uu′ ̄ ̄ \



132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 19:12:38.97 ID:OJ71o8RE
昼計ったら52.1kgだった
あともうちょっとがんばれ私...

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 20:09:52.65 ID:tuKOOuqX
49.4キロまで落ちたのにストレスからの
過食で51.7キロまで戻ってしまったorz
今月中に40キロ台定着させるぞ

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/14(日) 22:25:02.39 ID:0BmYjEeC
>>131
お菓子を食べるとふとっちゃうぞ…

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 08:51:22.51 ID:WZO407fY
過食しまくって2日で5キロ太ってもうやる気ない…せっかく半年かけて5キロ落としたのに2日で戻った。いもたれ半端ないし、でも食べたい!これがリバウンドってやつか。また頑張ろう…

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 09:43:11.84 ID:hWddF8jA
今朝57.4

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 11:24:10.08 ID:kPfFnBdr
>>135
くじけちゃダメだよー!
1〜2日の食べ過ぎで増えた分は、ほぼ胃の内容物だからプチ断食したらすぐ戻るよ。
一緒に頑張ってキレイになろうよ!

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 11:57:51.41 ID:ijA6HsC0
>>135
夕食を炭水化物控えめにしたり野菜多めに食べたり、寝る前に軽く運動したり…。
地味な事かもしれないけれど毎日コツコツ積み重ねていったら、必ず体は変わっていくよ。

一緒に頑張ろう!

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 12:22:10.67 ID:eYQOBl40
>>83
今朝52.5
あと3s頑張る

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 12:39:29.67 ID:ZVHRS3GF
8月 158cm 54.4
今朝 50.6

あと少し!今月中には卒業したい。

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 15:02:37.65 ID:4pcvRC55
今朝 54.7kg/162cm

8月からマイナス6.5kg
ここからはじわじわ攻めたい。
来月末には52kgになりたい。

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 21:34:47.98 ID:2FnRpfZd
153の58で32女です
11号のホックが会社ではじけたのでダイエットします(´;ω;`)本当にまいった
まずは宣言

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 23:06:27.09 ID:Lk7+To6K
10/15 現在 150cm 53kg

最終目標は43kg

12月までには48kgになりたい

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 00:58:15.23 ID:qVqRIfIe
158cm53.3kgの21%

生理で1kg増えた
今月中に51kg台を拝みたい!

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 02:30:41.53 ID:KJqLchqt
先週59から始まりやっと57に落ち着いてきた
今月中に55まで落とす
ストイックに頑張ってあわよくば今年いっぱいで50キロ台卒業したい!
やらねばいけない。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 06:26:48.49 ID:PK6DwWO4
前回>>68
今49kgキープ中‥ヾ(;´Д`)ノ
でも食事制限でなんとか保ってる状態だからまだ恐い。もうちょっとこのスレにいさしてください〜

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 08:15:09.79 ID:fQRSCYyB
今計ったら51.7kgだった 確実に減ってる...!嬉しい...!!


148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 08:41:00.26 ID:roMKUixG
>>125
49.3s

今月は、このあと2回外食&飲みがあるので、
それを乗りきったら卒業かなぁ。
あともう少しがんばろう。

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 09:45:05.13 ID:8uAW91HL
九州で買った体重計と東京で買った体重計で測ると300gくらいの差がある。
東京で買ったやつで測ると300g軽い
今は九州住。
どっちを信じるべきか。

今朝57.8

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 10:26:54.11 ID:1GiiSFwe
急激に太り57sまでいったけど
いつからか忘れたけどゆっくり痩せていった

164/57→49.8

今朝やっと久々の40s代を見ることができた
リバウンドと体調崩しを避けたいので
このままの調子でゆっくり落としていく

お菓子は相変わらずポテトチップス一袋食べたり
ビール飲んだりもするけど毎日食べることはなくした
最終目標46s or 48s

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 11:01:34.88 ID:uQ3UfFSj
>>149
コメとか水とか重さの確実なものを乗せてみれば?

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 12:09:11.47 ID:tXbHE7RG
>>95
今朝58.1kg
一回59まで一気に増えたのはあせった。
背中がまだまだ醜いのをどうにかしたいー

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 12:24:58.86 ID:8uAW91HL
>>151
そうすればいいのか!
全く思い浮かばなかった!ありがとう

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 12:46:31.42 ID:byFnKSSP
>149
九州

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 12:51:21.97 ID:Tz0IItfo
>>147
どういう機種かわからないけど、地域設定を確認してみては

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 15:52:51.08 ID:pQWR12Mn
153/53.7 生理前のドカ食い期が来てる・・・

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 16:32:07.64 ID:Jh7XdREk
155/54
自分も…(泣)
でも負けねぇ〜ぞ!
PMSかかってこいやぁ〜!

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 17:38:25.48 ID:PK6DwWO4
>>149
私もやった>>米w
そういう時はモチベが上がる軽い方を信じちゃえ!

とはいえ、私もうちの体重計がアナログでぴったり0に合わなくて苛々。銭湯か電気屋に行って計ろうかと思ってる

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 17:57:21.14 ID:vQL0mkmy
>>156
死ぬ気で我慢するんだ

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 19:59:36.69 ID:vLthwa7c
アナログ体重計だと気分によって目盛の読み方違うのでデジタルにしたよ
安いの買ったから200gずつしか測れないけど
ダイエットで増えたか減ったかを見るにはこれでもいいけど

>>149
郷に入れば郷に従えと言うぞ
今九州なら九州の見るのだ

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 20:02:19.41 ID:vLthwa7c
しかし・・・
なぜやっと51の数字を見るとその後51.6とか52.2とか
服着て53になっちゃうんだろ・・・壁が厚すぎる
今度の週末こそは超えたい

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 20:37:22.03 ID:NtlGzMF9
100グラムずつ測れるデジタル体重計なのに乗り直すと100グラムから300グラムの間で増えたり減ったり…

ぶっ壊れてるのかしら

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 21:13:34.93 ID:FuoNirCF
暴食してしまった・・・

165/54

一ヶ月で徐々に三キロ増えて今に至ります。とりあえず今月中に51に・・・

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 07:07:42.63 ID:nkmKd3PB
>>152
今朝57.7kg 体脂肪率は増えてた…なぜ
今生理直前なのに減るってことは、始まったら増えるんだな。なんやかんやであと3週間で-3kg。いけるかなー?

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 07:45:48.26 ID:oZH4BpoC
57.2
BMI19%キタ━(゚∀゚)━!!!!
あと8キロ頑張るぞー!

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 17:35:39.75 ID:etsM2Mw/
156/54

私も食欲きたー(+_+)ブラックコーヒーがぶ飲みでしのいでる
トイレ近いからむくみにも聞いてくれ…
主婦だから晩御飯の時間がつらい…

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 17:37:07.82 ID:oMVBxlI1
生理前で夕食後にやたら小腹が空くが白湯チビチビ飲んで早寝してやるぜ!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 19:40:11.09 ID:oMVBxlI1
何か食っちまう前に…さて寝るか!

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/17(水) 22:42:42.29 ID:8zJTHijt
155cm /54.8kg
順調に落ちていたのに〜!! 戻ってしまった(泣)
明日からまた心入れかえる!

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 02:21:11.33 ID:xwdWtFNF
50キロ→55キロに(;´∩`)
今週中に53キロになれるように明日からがんばる!

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 05:45:58.74 ID:25Sa3+K4
168/49.5 やっと卒業することができました。目標体重までまだまだだけど
最後までがんばります。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 08:16:04.69 ID:jO92MXS8
159cm55.5kg
今日から夕食を食べない

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 08:17:18.56 ID:63BcjqpY
55.4から50.4まで落としたつもりでいたけど、
体重計実は壊れてる疑惑が浮上…。
新しい体重計明日届くけど、
これで自分が思ってるより重かったら
立ち直れる自信がない!


174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 09:04:06.54 ID:jNmLnSUC
167cm/56kg

目標49kg
今日から!

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 09:07:42.76 ID:3K5s1672
159
55.3から動かない

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 09:14:09.82 ID:2r5D3hRx
>>164
今朝57.4kg
せっかく右肩下がりなのに生理来たおかげで一気に増えるんだろうなあ。


177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 09:37:25.59 ID:Vzj7yV/D
57.2変動なく…(´・ω・`)

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 10:18:25.43 ID:8FNpAUhT
53.9変動なし…ジム行ってがっつり汗かいてくる。でも生理前で出かけるのもちょいダル(´・ω・`)

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 10:47:16.28 ID:L4Lv4GTB
今朝50.8だった

ここからの3キロは落とすのも維持も難しいが、がんばる

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 12:01:26.68 ID:LY51kH4I
3ヶ月ずっと50.8kg。食事制限も緩みがちになってきた。
このままオバさん体型を受け入れてしまいそうだ…。

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 12:50:54.03 ID:8FNpAUhT
>>179
>>180
あとちょっとでとりあえず40キロ台だ!まずはそこからがんばって!

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 13:41:31.88 ID:sCIXgDYz
54から減らねぇーーー

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 15:22:58.01 ID:QKnA/CPG
腹の肉が減らねぇーーー

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 16:39:25.38 ID:6ykJElJB
>>148
今朝51.0s

朝起きたら顔も足もずーんとむくんで重い。
生理前の増量と思って気にしない。
終わればストンと減るはず!

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 17:41:19.58 ID:EW3f43V8
>>181
ありがと!勇気もらった


186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 17:49:59.68 ID:Lzeaaz8s
157p ダイエット開始から3ヶ月 56.7→51.8
最近は怠けてしまいずっと52キロだったけど、ついにダイエット初めてから2回目の51キロ台
今日は時間ないからできないけどダンセン3が届いたので明日からやろ〜

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 18:33:23.97 ID:L8Zi6PQ8
7月初めに55.5
今日の朝51.0 昼50.8 ● 夕方50.6
やっと壁越えた〜
もうここで緩んだりしないわよ!

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 22:56:43.33 ID:Vzj7yV/D
ミスドのポンデストロベリークランチとパンプキンファッション食べちゃった(´;ω;`)

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 23:13:25.76 ID:NvMK5HT2
明日はいつもよりたくさん歩くのよ!
出来れば走るのよ!
そして夜は軽くしてお風呂で暖まって早く寝るのよ!

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 23:15:03.05 ID:3K5s1672
あした修正すればおk

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 23:37:52.23 ID:4nDEZfJY
風邪治ったらまた運動するぜ
治るまではいっぱい寝る
明日も仕事から帰ってきたらソッコー寝る

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 01:06:32.50 ID:lUD1qlA0
前回:>>105
現在:156/55.6/31.5

最近の食事
朝:抜き
昼:野菜かお菓子
間:お菓子
夜:多め


これから地獄の生理前2週間に突入か……
ちと厳しい戦いになりそうや……
最近は下痢ばっかりや

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 05:45:50.73 ID:LvwnnZeW
前回>>146
案の定49kgから離れない〜 (身長158
‥これはまさかの‥50に戻る〜(/ >o<)

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 06:30:09.32 ID:bPP9Wv/o
>>192
夜は軽めで早い時間に食べるといいと思うよ
応援してるよ

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 08:16:10.64 ID:SBnipDAN
お菓子をやめなはれ

163cm、55.2kg
目標は年内
夕飯軽め、ウォーキング、コアリズムからはじめます

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 08:33:16.17 ID:DQyKc5Nk
お菓子なんて食べるなら米のほうがまし

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 09:08:46.32 ID:od76xNKP
57.7
昨日より500g増

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 09:18:07.35 ID:11lngYHO
54kgの壁越えたO(≧∇≦)O !!よっしゃー!!
でもこれから生理前突入だから気をつけなきゃ…


199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 11:14:27.30 ID:a2kiS3zA
168/50.8

やっと生理きたー!

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 12:12:19.19 ID:2jZmEnFP
>>199
おお、同じスペックです。
168cm50.8kgBMI17

私の方はやっと生理終わった〜。

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 12:47:03.08 ID:/IsrjX5N
>>187 だけど
160/50.2
昨日と今日はすごい!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 14:36:45.55 ID:bPP9Wv/o
>>172
159cm54.1kg
2日夕食抜いたら1.4kg減
生理後の賢者期間おかげか食欲もおさえられている


203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 15:05:38.04 ID:lUD1qlA0
>>194
ありがとう

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/19(金) 23:21:39.08 ID:wVfDLwBN
155.4cm57.5kg
ここ二年ほど56kgから58kgの間行ったりきたりしてるんだが^ω^
筋トレとかしても脂肪が減る気がしないw

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 00:44:30.24 ID:kymCygmR
身長150cm。昨年の 10/25 は71.4kgでした。今は、51.2kg。でも、ここ3ヶ月ダイエット休止して、体重停滞してたけど、また再開しました。頑張るよ〜(^-^)/

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 01:20:50.41 ID:RlTsDYVr
>>205
すげーー!
私もがんばろう。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 08:01:42.02 ID:6a0bLNRr
一瞬だけ40キロ台に入った後3日間の暴飲暴食して51キロに…
明日飲み会あるし鬱だ…

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 08:05:56.66 ID:EgCzEML2
49.9!
おかしいな、200gずつしか表示しない体重計だったのに、
50と悩みなたら49.9表示しました
やった〜!


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 08:17:45.46 ID:Gfg4regG
>>175
体重動き出した
やったー

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 08:18:29.64 ID:HrvPTkEH
>>208
なにそれ怖い

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 09:23:17.75 ID:vA8GkUgz
(」・∀・)」 走ってくるぞ〜〜〜

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 17:15:40.78 ID:jFuUpWaA
>>181 ありがとう。思いがけない優しい言葉でした。頑張ります。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 17:46:59.81 ID:RlTsDYVr
>>208
怖い……
私も気をつけよう

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 18:32:04.19 ID:EgCzEML2
きっと・・・50以上はおおざっぱに、
50より↓だときちんと測ってくれるんだよ・・・きっとそうだったんだよ
しかも噛んでた恥ずかしい・・
お昼は50.2だった、がっくり

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/20(土) 20:12:05.59 ID:HrvPTkEH
>>214
50以下だと丁寧に、それ以上だと大雑把に扱われるなんてリアルすぎる

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 00:35:22.38 ID:g3sTadMC
>>35
55.0
500mlの飲み物飲んだあとだから、飲む前にはかったら54.5だったのかなw

PMS?で56.4まで増えてしまってたけど、
女の子二日目にして−1.5kg。びっくりだ。
次は絶対にPMSに負けない…

とりあえず53キロ台を見たい。高校生以来の数字。がんばるぞー!

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 02:38:43.18 ID:IVc/SSbs
206さん
ありがとね〜。
実は50才前のおばちゃんなんだよ〜。
代謝が悪いのなんのって...,,.

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 03:25:33.96 ID:RpXSqVVH
おばちゃんカッコいいな

219 :169:2012/10/21(日) 07:05:17.61 ID:XJoqndR4
52.7kg
引き続き、暴食しないように頑張る!!
12月にはスレ卒業できますように。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 12:42:02.68 ID:q0ZVftZs
>>184
今朝49.3s
予定外の飲みに誘われて飲み過ぎました。
お酒飲むと体重減るけどすぐ戻るしなんだかな…

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 12:48:05.79 ID:B919OyGf
50.6kgきたっ!今月中には40kg台拝みたい!!!

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/21(日) 13:03:37.33 ID:zbCbnXJi
このスレが終わるまでに50切る!
156/53

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 11:41:19.31 ID:3BqnTb3g
きっつい腹筋毎日続けてたら割れた!彼氏にはキモがられたけど満足!
体重も減ってないけど、腹筋に満足!
あとは食事制限頑張って2キロ痩せる。目標48キロ!


224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 13:17:38.18 ID:7L9dZqUt
4週間で51.5キロから46キロ!!

11月末までに42キロまで落とす!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 15:25:18.98 ID:EzT5HCil
>>224
凄い、どうやったらそんなに痩せられるんですか?

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 19:16:06.67 ID:ohpqAeMT
165/53
踏台昇降と水をよく飲む。12月までには絶対40台乗る!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 20:44:50.70 ID:Vqjv/rxX
>>224
どうやったんだ!?
リバしないように頑張ってね。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 23:17:21.34 ID:7L9dZqUt
>225
>227
朝・昼各バナナ2本ずつと豆乳1本ずつ、それ以外の飲み物は無糖の紅茶のみの生活してました。
あとはスクワットとストレッチを毎日10分ぐらいです。

リバウンドしないように頑張ります!

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 23:17:57.97 ID:n054hK6Z
昨日53.5だったのに今日は54.5。
へこむわー。
6月からダイエットして8月末に51.5まで落としたのにリバウンド。
最近気温が下がり肉まん、おでん、ラーメンのおいしいこと。
香り高いコーヒーとフルーツタルトで至福のひととき。
40キロ台が遠い。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 23:41:02.05 ID:lsNoqzdw
>>228
今から言っておくけどそれ続かないよたぶん
栄養足りてない

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 23:41:53.92 ID:CQ04p6zH
そんなに食べてないのにリバってる方が凹むよ
今の私

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 00:20:22.57 ID:KxdIKfhe
1週間前からダイエットはじめた!
163p57キロ…子供生む前は48キロだったのにw
さっき測ったら56.3キロ!

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 00:41:43.32 ID:uBRk9Seh
>>228
すげー……
私もそれくらいの気持ちでがんばろ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 01:02:48.38 ID:PWc0rQwf
>>228
そんな食生活続けられないよ。
普通の食事に戻したらすぐにリバウンドだわ。


235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 01:34:32.84 ID:8v4f93X4
それで痩せても普通の食生活に戻すとき
食べることが怖くなりそうだから私には出来ないなぁ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 08:09:40.34 ID:xBf6wMkE
毎日、朝と晩に体重測って、食べるものにちょっと気をつけてたらリバウンドなんてしないよ。
一昨日、食べ放題の店で食べまくったけど、今朝は食べる前まで戻った。また今日から減らしていく。
たまに好きなもの好きなだけ食べても良い。それをズルズル続けなければ大丈夫。



237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 10:10:38.26 ID:obPIlGci
>>236
カロリー計算もして気をつけてるんだけどリバったんだよなあ
まあ500gだから、その位なら増減するって言われるとそれまでだけど、徐々に三日ほどかけて500g増えてると凹むよ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 10:32:50.90 ID:xBf6wMkE
>>237
言葉が足りなかったらごめん。
太りやすくなるのは本当だよね。
でも、数百グラムならすぐ戻せば良いから、リバウンドってレベルではないと思う。
それを放っといてドンドン増えるのがリバウンドでしょ。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 11:34:43.21 ID:yZjgTLUx
今日は絶対に間食しない。水飲むぞー

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 13:36:43.69 ID:21l/+hm9
>>139
52.7に少し増えてから全然減らない。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 14:10:30.39 ID:s5oRngVg
157p今朝ようやく52s
半月後の友人の結婚式までにはなんとか50切るぞー!生理も3日目だしこれからの痩せ期にやるしかない…
見た目は週末の骨盤調整に期待をかけつつ軽く食事制限とカーヴィ頑張ろう


242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 16:17:19.66 ID:w6d6SVYv
楽天のランキング上位ダイエット商品を
まとめたのでよろしければどうぞヽ(^。^)ノ
http://ameblo.jp/tuuhantyan/

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 18:30:53.76 ID:kTJ+7kw6
気づいたら56キロになってた。ヤバすぎる。明日は1日飲み物だけで過ごす!

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 18:46:03.30 ID:9tZ6ErF+
150cm/55.2kg/26.5%
もう2週間55kg内をウロウロしてて、全然体重が減らない
体脂肪だけ減っていく…
1ヶ月で5kg減った先月が異常だったのかな…

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 18:46:16.55 ID:a8CGRSVH
昼食べ過ぎたから晩は無し(*´д`*)オヤスミ…

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 20:12:44.62 ID:xekYchqf
156/56.2
朝より1.3キロも減ってる
週末増えた分が戻っただけだけどw
生理前だから増えないように気をつける


247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 09:58:56.73 ID:B6quH8rH
>>244
体脂肪が減ることが大事なんだよ!羨ましい。

151cm/50.2kg/28%
ダイエット始めて3ヶ月半、10キロ減ったけど50の壁が中々越えられない。
体脂肪も中々落ちない…22%への道のりは遠いわ…

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 15:40:49.12 ID:YXRuzGxo
>>244
体脂肪は何やったら減った?
体重は食事を見直したら減ってきてるんだけど体脂肪率がずっと33%のまま…
前にジムに行ってた時もほとんど体脂肪率は減らなかったけど何したら減るんだろう

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 17:35:46.42 ID:oqKn8SZp
>>216
54.5
かなりお腹空いてる状態だけどねw
あと10キロは最低でも痩せなきゃ。
まずは50キロ。

尻って肉ばっかりだよね。
自分は骨盤とか横幅ゴツイほうだって思い込んでたけど、案外普通なほうかもしれない。
はやく痩せてその真相をたしかめたい!w

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 20:37:56.97 ID:Mr+rWMph
153/51
明日水だけで過ごします!
土曜日の朝に49代突入させるo(`ω´ )o

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 22:06:35.79 ID:drcEfKVF
>>250
止めろ
飢餓実験みたいになるぞ

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 22:29:49.97 ID:lyiY1bjV
それで減っても見た目は変わんないよ
見た目が変わらなきゃ痩せる意味ないかと

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 22:38:03.98 ID:5uDofxt+
ぜんぜん弱ってない体なら1日くらい平気じゃない?
もうダイエットでヘロヘロなら危険だよ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 22:44:26.82 ID:cDvZ9W1l
せめて野菜ジュースで…

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 07:22:59.89 ID:Zrbkezws
>>152
今朝57.0kg
生理で増えたのが一気に落ちてきたー
明日飲み会だけど、酒やめてちょびちょび食べて帰ったら走ろう

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 09:19:17.76 ID:/mi/nSVX
今朝57.4
BMI19なのに
体脂肪が27%あるorz…
夜は25%くらいなのに…


257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 12:39:57.98 ID:f1R7qxhf
今朝50.0kgだった!
瞬間最大風速なだけだけど嬉しい。
食べても40kg台になりたいな。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 13:08:32.70 ID:TD0sjNwq
54.4kg/163cm
ダイエット開始から5ヶ月。スタート時には60.0kgだった。恐ろしーw
目標は49kg台。やっと折り返しだから頑張る。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 18:30:49.72 ID:/cD6cdgT
>>258
え?
凄いじゃん!

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 21:35:15.08 ID:e5plrLMu
下腹が引っ込まない…
体重的にはもうちょっとで40キロ台だけど
ボディラインが美しくないよう

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 22:12:48.89 ID:ZEarL8hn
希望体重になったらものすごいいきおいで筋トレだよ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 22:27:52.30 ID:SFlunGbX
>>260
筋トレ頑張ろう

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 22:45:52.68 ID:L0duJM2a
>>250


264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 22:49:30.71 ID:L0duJM2a
>>250
間違えたw
昨日の夜51.0→今朝50.6
今晩まだ測ってない。
もう今日は測らず明日の朝測る

今日はなんやかんやで
水とコーヒーと少量の玄米ご飯
食べたー( ^ω^ )…これでも明日50.2くらいに
なってて欲しいと願うのは馬鹿げてるかな…orz

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 00:10:30.32 ID:vxrd5qQa
自分も参加させてください。

1年くらいの周期で52kg〜46kgくらいをうろうろ。
今は157cmで51.1kgでした。
なんかこのままじゃ減らずに増量し続けそうだったので、とりあえず50kg切るのが目標。


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 00:32:41.09 ID:597NAN67
前回>>91

51.8
52.0でふんばったままなかなか51kgにならない・・・と思ってたら生理来た
終わったら52kgの壁越えたどー!
順調に目標クリアできててうれしい。引き続きがんばるぞ!
次の目標は、今月中・・・・は無理だろうから、来月中に51kg切る!

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 00:51:57.75 ID:layZr86B
私も参加しまーす!
現在 161/55.3
2年間ずっと55キロくらいだったけど21日に体重を測ったら57キロに!!!
どうせやるなら40台に行きたい

食事は半食、おやつはなし。
運動は毎日5分スクワットと50分エアサイクリング、2日の一回1時間ワーキングしてた
これからも頑張ります!!

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 00:56:11.11 ID:layZr86B
>>267
あ、 違ったwww
ワーキング→ウォーキングです!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 03:01:32.06 ID:yopc5Mp4
寝る前50.3キター!
起きたら50切ってるといいな。
普段夜と朝の体重差0.3〜0.5はあるから期待。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 07:09:59.92 ID:MWiLeUHV
>>249
54.0
ヤバイ。何が減ったのかわからない。
痩せ期を絶賛体感中。
この調子で次の生理までに53か52になる。
がんばるぞ。
今年中に50になりたい!がんばる!!!

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 07:38:28.92 ID:jmfPqfTg
>>267
いいな
かなり似てるけど、自分は59キロ開始(しかも52まで落としたのに冬にリバった)で今55キロだわ
運動しないのがいかんのだろうな
つかワーキングじゃなくてウォーキングだよね?

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 09:47:30.66 ID:iJedP1k4
前回>>193
昨日なにげに体重計乗ったら158/48.2 Σ(゚Д゚;)5度見ぐらいしましたw
いつもより夜ご飯の量多めだったけど朝48.8

やっと卒業できそうです。みなさんさよなら〜 応援してるよノシ

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 10:09:52.39 ID:jVfk5Z5T
>>240
163/52.1
ちょっと減った!嬉しい

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 11:22:43.95 ID:Gnsw454s
>>220
今朝50.2s

水曜の朝に食べ過ぎで51.5を叩き出した。
が、胃の内容物だったためすぐ戻る。
早く40s台で安定したい。


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 15:58:14.85 ID:Hj2wZQ/H
くびれが美しい女性達

http://i.imgur.com/UkYJO.jpg
http://i.imgur.com/XRFxO.jpg
http://i.imgur.com/Elybx.jpg
http://i.imgur.com/etptK.jpg
ttp://photobucket.com/albums/ab162/yxx40xxy/202.jpg
http://img1.gamersky.com/image2011/10/20111018s_15/09.jpg
http://i.imgur.com/pwjFb.jpg


276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 21:17:52.81 ID:KPjWRZw5
>>271
はい! 違いました(笑) ウォーキング!

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 21:42:09.31 ID:IzoYj/zv
ワーキング少なっ!



278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 22:20:08.83 ID:uqT8v0UJ
>>85です。
40キロ台に突入してから3日経ったので報告に来ました
4月下旬に157/58.6/36.6%という筋肉皆無のダルダル体型から開始して、
今朝49.5/26.8%になってました。
数値的にも外見的にもまだまだ満足出来ていないので
ダイエットは続きますが、一先ずこのスレは卒業かな?
皆さんには数ヶ月間励まされました。ありがとう!

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 22:31:46.61 ID:68zSKPFe
>>278
それだけ変われば周りから誉められるでしょー
うらやましい
お疲れさまでした

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/26(金) 22:47:47.37 ID:zHV/7eWP
1週間で3キロ増えた・・・

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 01:01:07.45 ID:IaIH/aoA
>>248遅レスでごめんなさい
>>244だけど、体脂肪は軽い筋トレとストレッチと踏み台昇降を毎日やってたら、勝手に減ってきたよ

意外とストレッチが効いてるような気がする
時間をかけて念入りにするようになってから、突然体脂肪率が下がってきたから

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 08:19:33.76 ID:rkpAjizj
はじめまして!

165p/55.8kg

2月の挙式までに頑張るぞ!!

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 10:01:22.00 ID:tRVy8sUc
今朝57.6
昨日より400g増…orz

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 10:31:41.99 ID:ms0flIwu
今計ったらジャスト50!こんな数字小学生か中学生くらいだよ・・・
嬉しすぎる。体脂肪は多いから見た目はデブのままだけど、今月中に49になって
今年中には47くらいになりたい!

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 11:37:43.20 ID:RxrBVtPN
参加させてもらいます!
165cm/56kg
8月には60キロあって、ここまでするする痩てたのに停滞期つらい
一月に友達の結婚式あるからそれまでに40付近まで頑張りたい!

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 14:35:07.91 ID:ujfoFjCv
少しお菓子とか節制して58kgから今53.4kg。
48kg目指してがんばるぞー



287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 14:35:23.24 ID:OFA9A7Lb
>>270
食べたら元に戻るだろうけど嬉しいから書き込み。
53.5

高校の時点で55あったから、
中学振りの体重かな…?
嬉しい。なんでもっと毎日食事に気を使わなかったんだろ…w
痩せるのって素敵なことなのに…w

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 14:53:27.97 ID:UvtTOET6
>>284
わーい!お仲間!
わたしも今朝、ジャスト50。
毎年10月がいちばん体重が少ないという不思議・・・
瞬間風速だけど48kg目指してがんばるっ!
お互いがんばろう。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 19:53:22.52 ID:sfBMkgK0
>>242
そのkaraのやつ友人にもいいからって
勧められたんだけど使ったことある人いる?

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 20:04:19.24 ID:Y4tUvgQA
159cm 59kg→現在51.5〜52kgをうろうろ。
三年前は63kg、食べる順番ダイエットやウォーキングで59kgまで減らして、
ひどい冷え性改善のため昨年の秋からしょうが紅茶とか体を温めることを徹底したら、
そんなにダイエットしてるつもりじゃなかったのに自然と痩せてた。
食事制限はそんなにしてないし、お菓子も会社でよく貰うから結構食べてたのに約一年で8kg減ってた!
最近しょうが紅茶飲んでなかったからまた再開して50kg目指す!


291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 20:28:25.14 ID:52h/6s0D
最近食欲ありすぎて食べまくってたら
49kg→52kgになったでござる

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 22:12:27.53 ID:m5LNy1bU
156cm51kg
いつのまにこんな太ったんだよ…とりあえず体脂肪率計れる体重計かお…

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 22:12:39.20 ID:tRVy8sUc
1月に2キロくらいしか減らない
4月から頑張ってようやくマイナス12キロ
はじめのころは食事制限してたけど、
忙しくなってからは食事とっても痩せれるようになってきた

けど今月はマイナス1キロくらいしかならないかもしれないいいい!!!
昇降エクサしてるけど痩せないいいいい!!!
とりあえずまず骨盤矯正やりたい
そうだ骨盤矯正したらきっと痩せるはず

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 05:07:59.60 ID:EqCaleto
159\50
たしかに温かい紅茶は効くね〜
最近食べたい気持ちが半端ないのでこのスレに書いて気合いをいれる作戦…

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 23:21:33.65 ID:A+hP+Efe
50〜51をうろうろ・・・
157だからあと10キロ落としたい
今年中に47目指す!

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 23:42:36.02 ID:VM39Ee+m
55スレから移ってきました
7月58kgから52.9までちょっとずつ落としました
あと3キロちょっとがんばる

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 09:47:39.61 ID:qHc/f+Ls
57.7
昨日より700g増(´;ω;`)

分かってる分かってる
原因は食べ過ぎだって(´;ω;`)

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 18:30:03.45 ID:Zeo7yPJT
体脂肪率6%

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 20:28:36.49 ID:PoxoURZe
51kgまで減ると油物が食べたくてしょうがなくなる私の法則。
カップヌードルやマックで太るなんて最低だわ。
油ものが食べたくてしょうがないときはどうしたらいいの(´;ω;`)

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 20:54:43.98 ID:scW0v3gG
>>299
・食事の脂にこの一杯
・メッツコーラ
・黒ウーロン茶
・脂さっぱり息すっきり

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 21:24:11.95 ID:xv6D6pak
>>299
一回食べちゃえば満足するかもよ?
油食べたって即太るわけじゃあるまいし
食べ続けなければいいだけの話

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/29(月) 23:41:47.30 ID:4KbMFv7F
>>299
一番太らない時間帯に食べるといいかも?
おやつの時間の3時ごろらしいよ

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 00:14:46.23 ID:FEHfqJ/m
>>299
オリーブオイル一気飲みはどうだろう?

304 :299:2012/10/30(火) 18:12:07.93 ID:cCldgOQa
みんなありがとー。
いろいろと試してみて最悪おやつの時間にちょっとだけ食べてみることにする。
オリーブオイルに塩を入れたやつをなめるとかも良いかも。でもそんなのわびしすぎるw

脂肪が全力で居残ろうとしている。
人間の恒常性?って怖い。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 18:36:58.24 ID:Nh1Ci84i
カップヌードルってたしか400カロリーないはず
お昼に食べればよくないかな?
(夕飯になるとそんなのおやつに見えてきそうでこわい)
一生油ヌキするわけじゃなし、ダイエット中でも多少食べても平気だよ
マックもモスも普通のハンバーガーだけなら400カロリーないはず



306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 18:39:09.90 ID:Nh1Ci84i
あ〜↑カロリー表示ちがう〜キロカロリーだにゃ〜
kcalです〜

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 19:59:14.78 ID:v48yxflP
ダイエット中ってそんな油控えるもの?
普通にとってりゃ問題ないだろうに油舐めるとか異常な気がする

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 20:03:43.25 ID:jTSYKYqR
ピザから普通になる段階だと油欲しくなるよ
普通が痩せになるようなダイエットだと違う気がする

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 04:43:55.09 ID:nE8NUE0t
90から52まで減らしたけどいまだに米も油っこいものも好きだなぁ
体重は変わっても中身はピザのままってことかw

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 10:45:34.70 ID:ZKcJT3bk
>>309
すごすぎワロタ
どれくらいの期間で痩せたの?

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 10:51:09.41 ID:9suxps3p
>>90
それだとまだリバウンドする危険性が高いと思う
ピザ脳脱却するまでがんばるんだ

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 11:45:49.08 ID:i551yOIh
半年かかってやっと5kg痩せたのに
異常な食欲で際限なく食い1ヶ月で戻ってしまった
何が食べたいじゃなくて何でもいいから口に入れたいって衝動で辛かった
まだ落ち着かないので菓子やパンは売り場も見ないようにしてる
1回に450gのヨーグルトをぺろっと食ってしまい自己嫌悪
鏡に写る自分も気持ち悪くて見れない
また55kgから48kg目指して再出発だよ…

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 16:23:10.50 ID:+G9Dc55X
☆★Happy Halloween★☆


   _
  ∠ \
  | \
  ∠ニニニ>
  ( ・∀・)
  /~~ハヽつ┓_ /
  / OO|(・∀・) ―
  `〜uu′ ̄ ̄ \



314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 20:13:25.87 ID:FC9Au+Py
ハロウィンだからってお菓子もらってきた輩はいる?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 21:50:13.87 ID:KmDkC8uG
>>312
体重までおま俺w
秋はつらい
タニタの監修のおやつ買ったよ
案外好みだからこれで乗り切ろうと思う


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 00:01:23.40 ID:nE8NUE0t
>>310
去年の3月くらいかな・・・
元が巨すぎて話にならないかもだけど一日800以下維持してました


317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 09:29:18.93 ID:KmI8D0fx
今朝56.9
ようやく56キロ代(´;ω;`)
なにがなんでもキープしなくちゃ

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 09:50:09.18 ID:xbFU3Fyu
前回>>255
今朝56.0kg
一週間で1kg?早く夢の55kg台に突入したい。
ダイエット始めて2ヶ月と10日で9kgやせたけど
腹のぶよぶよがほんっと減らなくて痩せた気しないわ。
何が減ってるんだろう

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 09:59:15.06 ID:FD94vsOj
皮がたるんだのが戻らないとかじゃなく?

カロリー気にしてブラックコーヒーにしたんだが、胃液が出るのかおなかが減るんだよね
コーヒーは避けた方が良いのか、ソイラテにすべきか

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 10:04:42.78 ID:rhM2Ipla
永谷園のお吸い物が5カロリーなのでオススメする
けっこう満足感あるよ

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 10:08:51.32 ID:FD94vsOj
>>320
アミノ酸がいいって話だったよね
サンクス

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 12:11:28.21 ID:3VkfnL6b
>>319私は逆にお腹空かないよ



323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 12:34:12.10 ID:FD94vsOj
>>322
40キロ台目前とかじゃない?
私もガリだった頃は胃弱で、ブラックコーヒーなんか飲んだら食欲失せてたよ(遠い目

324 :通販くん:2012/11/01(木) 14:19:07.94 ID:arnhtCeZ
>>242
買わせてもらいました。


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 15:05:13.55 ID:uZZIrHE2
>>314
ハロウィンで友達のお母さんからヨックモックのお菓子貰っちゃった。
しかも半分食べてしまいました。
今晩から又節制頑張る。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/01(木) 22:40:30.60 ID:aqmDqzNK
>>317
私もようやく56.8。
お互い頑張りましょう

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 06:22:02.42 ID:L8w6qm8F
身長:164.5cm
2年前の体重:51.5kg(海外旅行に行くため頑張って痩せた)
1年前の体重:53.8kg 体脂肪率:26.1%
本日の体重:50.1 体脂肪率:23.8%
※TANITAの電子体重計で測定
ここ数年のピークは54.4kgとか。

・・・うぉーーーー!!やったーー!!
つい1週間前は51.5kgだったのが、生理終わったらこの体重になった!!
最近、運動はほとんどしてなくて筋肉量が落ちてるのかもしれないけど、
もうすぐ40kg代かと思うと嬉しい!

食事は、最近置き換えのプロテインダイエットを多用してた。
中華料理のバイキング行ったり甘いもの食べたりもしたけど、
食事制限をしないようにしたら暴食する日もなくなったから、
それが良かったのかな?

目標は48.5kg〜49.0kgだけど、ガリじゃなくて筋肉が付いてる
締まった体になりたい。体重はあくまでも目安です。


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 09:00:40.36 ID:D6VCmVgv
165/58
好きなだけ食べていたら1年で5kgも太った\(^o^)/半年後に結婚式があるので一番痩せていた頃の49kgを目指します。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 17:48:57.22 ID:I8kRj0fX
50.2kg
あとひといき

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 21:08:56.00 ID:8P5yFsAD
160cm/50.6kg リバウンドしちゃったよ ただいま

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 18:10:38.01 ID:oYzJjCYX
私もリバウンドしてしまいますた…┗( ̄Д ̄;)┛

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 18:42:39.66 ID:Ai8wfWeS
>>326
ごめんね57.2にもどってしまた

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 20:50:56.97 ID:PS7bso1J
身長153cmの私はどこまで頑張らなきゃいけないんだろうorz
現在52kg…

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 21:28:48.75 ID:xHUGO4BO
158以下の人は110引いたら美容体重の公式だと痩せすぎになるって聞いたことがある

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 22:24:05.78 ID:QCUviINB
>>334
158で110引いたらとかむしろ普通より体重あるでしょ

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 22:28:14.16 ID:xHUGO4BO
いや 痩せ杉って聞いたけど
10代とかの認識は別だろうね

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/03(土) 22:57:46.89 ID:WVaxvZld
>>335
普通にそんなもんだよ
それ以上痩せてると服は似合うだろうけど脱ぐと残念なことになる
運動して身体のラインが綺麗になるようにすれば筋力付くから尚更体重も増えるし

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 08:07:28.02 ID:GLXTSPea
基本的にモデル体系ってのはハンガーだからね
トルソではない

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 08:45:47.00 ID:lIFg3GDF
159で49くらいだからリアルだな。48だと細いと言われ50になったらデブ扱い。1sでかすぎ。47が服がキレイに着られるから理想なんだけど。

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 11:29:55.95 ID:maWTbaST
高校生で163/53だけど
見た目太ってる
40`台になればスラッとすると信じてがんばる!

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 11:42:26.83 ID:pK4nuKw+
>>335
それは誰目線なんだよ

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 14:01:48.97 ID:Et/6ibQ2
>>241
今朝50.9
あと1sがんばれ私
今月からGS飲み始めたらお通じ良くなりすぎワロタ

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 16:39:52.60 ID:IW0ZB2bA
>>274
49.5から51.0をずっとウロウロ…
なかなか卒業できない…

気合い入れるためにターザンの下半身エクササイズ特集買いました。
まだ4日目だけど、年末までにキッチリ2セットがんばろー!

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 18:28:40.78 ID:mAhTb8aj
160cm/53.5kg
ここ2週間ほど53〜54kgをウロウロ…
一応消費−摂取が300kcal程度になるようにしてるんだけど(活動量計を信じるなら)停滞期かなあ
来年は40kg台で迎えたい

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 20:16:52.51 ID:mD9Ttk4B
>>343
同じ同じ
もう1ヶ月くらいそんな感じ
ちなみに身長は161p

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 22:46:20.97 ID:5Iz2P6AF
このお嬢様酵素っていいの?
http://ameblo.jp/jeshi3/

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 01:36:26.78 ID:6nTihRyJ
KARAの体重を知ってやっぱり160センチで45キロくらいがきれいなんだと気付いたので明日からかなり食事に気をつけてがんばる!


348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 06:39:43.28 ID:k+TBFMSU
それかなりガリだぞ
芸能人は脂肪吸引とかあるからきれいでいられるが、一般人が真似したら不健康になる

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 09:45:29.10 ID:6YC7Jfto
細いね!って言われるレベル

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 09:51:33.67 ID:LgmdCwHy
体脂肪率27%…( ・´ω・`)

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 17:58:47.89 ID:UzeATuzM
http://blog.crooz.jp/sayoppy/

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 20:11:25.73 ID:Tt6P5BY2
今日の最低52.0だったわ〜
(寒いのでもう服着て計るわよ)
50切った時の素の体重〜〜〜こいこい!

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 03:30:24.64 ID:G3Wcj3n/
最高54kgから今月中に51kg代に乗るぞ!
ちなみに160cmです。


354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 03:31:55.78 ID:G3Wcj3n/
間違えた今年中に40kg代のるぞ!

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 04:21:14.69 ID:0i64SunS
>>242
いいね!

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 10:20:24.61 ID:VLoSSooO
やっと停滞してた体重が減ったのに食べ過ぎて元に戻った
生理前でこれだったら生理中どうなるんだろう、頑張ろう

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 12:34:12.53 ID:4a8N8KB9
今朝56.7!
57と行ったり来たりしてるからいいかげん56で安定したい

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 18:45:08.12 ID:3Qww+Fuo
51.8・・・間食とらずにがんばったよ
でも、まだまだ夜は長い


359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 19:56:04.04 ID:8CLnp2uK
49kgだったのに52kgまで増えたったwwwwwwwwww
泣いた

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 20:05:28.30 ID:3d8qYfCh
56キロだったのを、食事の摂取カロリー1300kcalを目安にしたら、
1週間でなんとか53キロまできた
年内には40台に戻したい
頑張る

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 23:30:49.33 ID:JBTPYBpm
156cm 52kg
6月に気が緩み初めて6kgもリバウンド
以前はROMでしたが、今回は皆さんと頑張ります!

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 01:46:30.77 ID:nR7LVOAu
夜食べてしまう習慣をなんとかしたい(;´∩`)
明日からはぜったい我慢する!


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 03:35:53.46 ID:WFu4RfnC
半身浴一時間半後51.6kg
風呂の中に1.4kg分の水分を放出したった!
口の中カラカラだけどこのまま寝るよ!

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 06:58:40.98 ID:y++B5GTp
それはよくないよー

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 08:13:29.08 ID:2IjLXgHb
ぜんぜんいくないよね
脱水症状ならまだしも、
若くても、脳梗塞とか脳溢血とかになる可能性だってあるよ

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 09:02:34.85 ID:IL0GUFJV
>>357
今朝57.4(´;ω;`)

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 18:06:11.55 ID:2IjLXgHb
160/51.6
絶妙だわ・・・

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 20:59:28.14 ID:oaiXbfvN
2ヶ月半で56キロから50.2キロに。
40キロ台が見えて来て嬉しい〜。

元が153p68キロの巨デブがどこまでいけるか楽しみ!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:01:51.62 ID:CdrFBZ23
>>368
一体何をしたらそんなに減るの?

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:14:39.39 ID:oaiXbfvN
>>369
68キロの時は10代で若かったってのもあってダンスしたり
階段使ったり間食を控えたら53キロになった。
これは2、3年の間にダラダラ痩せたからあまり覚えてない。
その後は運動全然しないで絶食とか過食嘔吐の真似事繰り返してたけど
続かない&リバウンドがすごかった。

なんとか53キロ前後をキープしてたんだけど今年の夏に56キロに増えてしまったので
水泳を初めて食事制限もしたら今の体重になったよ。
やっぱ運動って大事だけど特に水泳は一番効果が現れ易かったかも。


371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:17:24.25 ID:rj46GCqh
現在53kg
今日から参加させていただきます。
年末までに50kgを切るように頑張ります。

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:21:33.53 ID:EQmeE/+s
1月に153cm70kgからスタートして55kgまできたけど、2ヶ月停滞中。

どうしたら痩せられるか分からない。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 22:35:55.24 ID:2IjLXgHb
体脂肪率いくつですか?

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 06:43:50.28 ID:imr3k2hi
>>242
レビューの評価高いけど、なかなか痩せないしこういうの使った方がいいのかな?

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 07:55:22.29 ID:nKQxTsOg
55.5キロ。
40は目指さないスレに居たんだけど欲が出てきた。
理想は52キロなんだけど、とりあえず目指してみる。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 08:23:41.78 ID:0UBwU2nW
>>375
同じく理想は52くらいなんだけど、そう思ってると全然減らないからここ見習ってる。
やっと59から54.5まで下がったけど、一キロごとに壁があるから結構きつい。
結構頑張ってるけど一か月一キロしか減らないし。
以前食べてた量からすると、二キロくらいは減ってもおかしくないんだけどなあ。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 09:08:54.56 ID:1Y1qZ2Vq
>>373
体脂肪は30〜29%をウロウロしてます。

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 09:19:44.65 ID:Q6f3wmc9
>>376
なかーま

私は今57キロの壁にぶつかってる

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 13:56:15.59 ID:QNpr10a4
なめこ汁を夕食がわりに飲むとお腹が張って空腹を感じない
(なめことめんつゆと水入れてレンジで加熱するだけ)
これで勝つる

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 14:48:31.24 ID:QrAV9kR+
4.5.6.7月に2kgずつ減らし63から55。
8.9月は少し怠けたものの、なんとかキープしてたのに、
10月に完全に運動怠けてカロリー計算も辞めて
ダラダラしてたらあっと言う間に2キロ増orz
2キロだけど体感的には5kgくらい増えた感じ。
とにかく顔が重い!腰回りが重い!体が重い!
MAX時はここから更に5キロも多かったと思うと恐ろしいわー。
とりあえずジムに通う事にします。55キロの壁を超えたい!

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 15:54:32.83 ID:QMFB2Mjw
163cm,64kg→今57〜58kgで、体脂肪22%です
ここからなかなか減らない…55kgで新年迎えられるように頑張ります。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 19:12:21.06 ID:gKA/kFjO
今日の最低お昼51.6
でもね・・・今日牛肉焼肉用届いちゃったの・・し・・・しもふり・・
食べなきゃ!
だってふだん牛肉なんてめったに食べられないから

>>377
わたしもそれくらいの体脂肪の時すごく痩せづらかった
(いや・・今もだけど)
今までのダイエットが効きずらくなってるとかかも
別のやり方を取り入れてみたらどうかな?

ふ・・・肉食べる私にアドバイスされたくないよね・・・

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/08(木) 22:37:33.75 ID:qHSQqNWc
50〜51から動かないorz
何故・・・生理後だから痩せ期のはずなのに・・・

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 00:51:53.54 ID:sfR1AfeP
会社の飲み会誘われて合計1200くらい食べてしまった・・・
帰宅して体重計乗ったら51→52.5

夜だけでこんなに増えるなんて・・・
明日からまた頑張ろう

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 01:02:00.98 ID:2tMlIbh5
大丈夫だよ
うんこしたらなおるよ!

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 07:14:06.36 ID:sIr5LmRe
そのうんこが出ないのだ!

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 07:27:06.67 ID:Uco/qmww
>>242
こういうのってレビューの評価高いけどどうんなん?

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 07:28:48.72 ID:7ofXH1ny
>>387
社員が書いてるんだろ

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 07:42:19.17 ID:ZXAN7Cb5
前回>>318
なんだかんだ運動できない日が続いて一時57超まで増えたけど
ようやく今朝55.7kgに!65kgスタートでやっと-10kg…
腹筋も始めたし今月末で53kgになるよう頑張るぞー

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 09:16:45.63 ID:nr7Nu2+L
>>366
今朝57.6(´;ω;`)
56キロ代一時見れたのに(´;ω;`)

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 09:25:13.06 ID:CTOAFFFP
>>390
どま
おいらも54.5でかなり嬉しかったが、昨日54.7になってた_| ̄|○
一キロ以内で一喜一憂してはいけないとわかってはいても、300kcalほど多く取ってた心当たりがあるので洒落にならない。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 10:04:43.26 ID:YcdOTlHK
>>273
163/52.0
停滞中

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 10:40:46.44 ID:hSLVG7aL
>>375
今日なぜか54.0キロ。何度計っても、54.0キロ。
体脂肪率も減っていたし、いきなり停滞期抜けたか!?

164センチ、体脂肪率20%。
ぬか喜びでありませんようにー。
ちなみに自分のスタート時は89キロwww

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 12:47:13.23 ID:xL49VCpc
158cm 50.1kg
ジョギングに食事制限に筋トレに、かなり頑張ってたつもり
なんだけど、二ヶ月以上も51kgから減らなかった。
それが、急に50kg台前半。てか、ゴール目前!でもさらに
気を引き締めていこうっと

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 16:38:19.79 ID:5yl1Whdc
158センチ
51キロ
6月末64キロよりダイエット開始。
最近食べ物が美味しい!異常に甘い物がたべたくなる(>_<)
誘惑に負けずに年内あと3キロ頑張ります!

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 17:05:26.73 ID:+fY5uNfR
現在165cm52kgです。
一年前は57kgでのんびりだらだらとダイエットをしていたのですが、最近はめっきり減らない…
目標は48kg、がんばる!

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 17:43:02.55 ID:vP8MRts3
ミロのチョコ食べ過ぎちゃった(´;ω;`)
450キロカロリーと脂質28(´;ω;`)

最近チョコ食べ過ぎてる
どうしよう

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 19:51:28.67 ID:L7cgeFUN
ふんこさまーーーーーーー!!!

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 20:22:20.26 ID:w0V9yP5D
ふんこさまの人キター

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 23:55:21.26 ID:JfitCSCH
>>398
しかもIDまでFUN。

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 01:17:24.02 ID:sr4x44A2
58.5から始めて1ヶ月ちょいで53.5kgまで落ちた。
1ヶ月間1200kcalくらいでやってたが、思い切って食べる量を増やした。
でも体重には響かなかった。逆に代謝が良くなったのかも。
2012年でここを卒業できたらいいな。
カーヴィーダンスの即やせにハマッて、通しで踊るのを毎日の楽しみにしてる。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 02:17:14.18 ID:7Rf/+OOa
>>401.一ヶ月で5kg?!
方法を教えて下さい!

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 10:28:26.70 ID:vZP/mVrd
>>390
昨日寿司食べ過ぎてさらに便秘で
今朝58.7orz

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 14:56:34.91 ID:6gitQ8bi
10月 57.5
現在 52.7
お正月までに47キロになれるように頑張る

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 14:57:47.79 ID:6gitQ8bi
>>404
身長書くの忘れてた
161p

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 16:34:57.29 ID:yo2RGnCv
前回:>>105
現在:156/57/31

最近の食事
朝:お菓子とかカレーとか高カロリーなもの
昼:お弁当
間:無し
夜:普通の食事の後に甘いお菓子

ふんこさま二回もでた
あと仕事きまった

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 16:35:57.11 ID:yo2RGnCv
ちなみにバナナうんちです、いつもの粘着質の臭いのじゃないです

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 17:34:22.55 ID:5MgBGS8v
159.1cm/50.4kg

ここから40kg代までの壁が厚い…

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 17:59:04.48 ID:sr4x44A2
>>402
1ヶ月時点では-4kgだったよ。ダイエットっていうか生活改善した。
マックLセットやコンビニ弁当ばかりだった食事を、野菜中心の適切な量のものにしただけ。
運動はカーヴィーダンスかヤーナリズムのどっちか(30〜40分)しかやってない。
最初の1〜2週間を乗り越えたら、野菜たっぷりwwwwこんなに食べてこんなに痩せれるなんてwwwwww
苦しみながら絶食してる人に申し訳wwwないwwwwwwうはwwwwwwwみたいな気分で楽しんでやってるわ。

1 てきとうにやる(細かいことを気にしない)
2 なにも義務化しない
3 やってみて「つらい」と感じたことはやらなくていい
4 物足りないと思うくらいでやめとく
5 途中でやめちゃったとしても、そこまで痩せた分は結果として残る。ヤケ食いしたらいけない。
これだけはルールとして守ってる。あとはてきとう。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 20:28:14.46 ID:mZRCmrQZ
>>287
ここ最近、飲み会やら友達と晩御飯やらなんやらで食べすぎて
56.0。ヒドイ。

快便ですっきりなのに56って…
ちゃんと戻さないと…明日からは節制する。
最低あと10キロ。可愛くなってやる。

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 22:26:24.33 ID:imANpEyV
>>409
ちなみに身長と年齢を教えてください!

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 22:41:04.77 ID:8zDOjctF
>>409
てきとうダイエットか、いいね
全然無理してる感がないから続きそう
何かを我慢するとその時はいいけどあとから反動がくることがあるもんね

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 23:25:00.22 ID:3OJCb9K+
57.6
やばい。失恋してから、どんどん太って6キロ以上増。
来年の友達の結婚式までには40キロ代になりたい。いや、なる!今からがんばる。

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 23:45:38.62 ID:dktOWE94
どうしても満腹感を得られるまで食べないといられなくて困る。
今まで腹八分目にしてたことがあまりないから、どうしても物足りなさを感じてしまってすごい我慢してる感がある。
今までは若かったせいか生活のせいなのか、痩せの大食いで食べても食べても太らなかったのに、
ここのところ満腹になるまで食べてたら急に増加。
かなり焦ってる。
甘いものはもともと好きじゃないから、お菓子を食べるんじゃなくてご飯やおかずなんだけど。
この感覚を変えないといけないなぁ。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 07:11:50.30 ID:jZBIFyLf
恥覚悟で書きこみ
152センチなのに58キロ・・・
見た目では50キロらしい。ルームメイトに体重教えたら
それはヤバいって笑われて、年末までにどちらが痩せるかって競争始めた。
勝ったら服買ってもらえる がんばる

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 07:31:53.76 ID:j/a0Cbes
>>414
最初のうちこんなの絶対続かない!って思うけど、最低カロリー量の食事量で胃を小さくすることを目標にするといいよ。
胃が小さくなるとバナナも半分しか食べられなくなる。
ちゃんと必要な分は食べてるので拒食にもならないし。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 09:20:23.26 ID:egpgXjX6
密かにこのスレを見ながら頑張った。
今日ようやく50.3!
あと半身浴とかしたら40台になれると思う!
頑張るぞー!

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 09:53:40.07 ID:WuvT7QjJ
>>415
身長一緒で、体重もほぼ同じw
恥ずかしがる必要ないしお互い頑張りましょ!

今月から始めて56→今朝54.6!
さっきご飯食べてもう55キロだろうけど嬉しい・・・ウォーキングして少しでも食べた分減らしてこよ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 10:17:38.89 ID:jZBIFyLf
>>418
おお!勇気もらえた。ありがとう!
そして減量おめ!

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 12:18:10.71 ID:fgLKQ+2F
7月からダイエットはじめて、
152センチ58キロから51キロまで減った!長かった。
目標は45キロだからまだ折り返しだけど、このスレを支えにもっと頑張る。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 12:27:19.12 ID:IB9HdbCT
>>403
私ハケン
昨日寿司食べ過ぎて朝→夜で1.5キロ増

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 12:59:43.40 ID:zthQUs9T
昨日過食しちゃったから今朝50.8…
せっかく痩せてたのに
今日からがんばるぞ!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:15:44.96 ID:fjSsddjZ
155p 57.7s

自分でも考えられない体重になってしまった…
とりあえず今月中に55sまで落とそう

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:23:15.27 ID:snB7kcJt
>>416
しかし一度の飲み会でまた胃がガバガバビッチになるんだよね…
年末年始が怖い

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:26:09.20 ID:4vRWdLOE
152cmで55キロ…
何としてでも2週間で51キロまで落とさねばならないので、このスレ見ながら頑張ることにした。
とりあえず、一日一食ダイエットしてみる。
がんばるぞーーー!

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:33:50.12 ID:1kVY3wOH
リバウンドするよ…

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:37:29.71 ID:+Q5dqrfW
断食しても無理だからやめとけ

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 13:46:33.24 ID:4vRWdLOE
2週間後にスーツ着ないといけないんだけど、昨日着てみたらスカートのチャックが全く上がらないんだよ…。
40キロ代で買ったスーツだけど、51キロだった4月は何とか入ったんだ。
買い直すのも悔しいので、着れるくらいまで痩せたいです。
最悪無理なら買い直します(;_;)

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 14:14:20.20 ID:snB7kcJt
>>428
お直しの店で広げてもらうといいかも

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 14:30:59.63 ID:4vRWdLOE
>>429
それだけはいやだー
太りましたって言うようなものじゃん

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 14:45:03.85 ID:+Q5dqrfW
つか、仮に2週間で4キロ落ちたとして、
そんな急に落としたら筋肉なくなって普通の51キロよりだるだるの体になるだろうし、
それでスーツが入るとはちょっと思えない
スーツ着るってことは何か大切な用事があるんでしょ?
当日やつれきってまともに動けなくなる可能性高いんじゃない?
本末転倒だと思うわ

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 14:55:29.07 ID:2lW6l4hL
>>343
体重は横ばいだけど、美脚ストレッチ11日目。
1日一個だけでいいってのがユルくて続くのかな。

ところでこのスレに巨乳ちゃんいますか?
156pでGカップなんだけど、体重どこまで落とすべきか悩んでます。
最終的には運動で引き締めたいのだけど、どれくらいを目指せばいいのやら…
同じようなスペックの方の目標が知りたいです。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 15:39:17.91 ID:NyqUlAPK
>>416
そのためには低カロリーなものでお腹を満たすとかやっちゃだめよね?
こんにゃくお腹いっぱいとか。
胃を小さくするにはどうしたらいいんだろう?
一応白湯はまめに飲むようにしてるんだけど。

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 16:06:23.96 ID:4vRWdLOE
>>431
そ、そうかな…
以前仰天ニュースで、産後太りから、一ヶ月で30キロくらい痩せたの見たのを、思い出して思いついたんだよね。
私の場合、食べ過ぎがかなり響いてるから、食べなきゃ痩せるって軽く考えてた。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 16:54:03.93 ID:j/a0Cbes
>>433
最低必要量の栄養が取れるように配慮して、あとは空腹感との戦いだと思う。
もちろん間食は無し。
たまには息抜きは必要だと思うけど、無駄に辛いんじゃなくて、胃が小さくなってると思えば。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 17:13:55.03 ID:JP1qrtqK
>>411
28歳の女。身長は154くらいです。

>>412
自分も心の中でてきとうダイエットって呼んでるw
野菜は芋以外カロリー計算しないとか、体重の小数点以下の増減は気にしないとかそんな感じ。

>>432
>>401,>>409です。154センチGカップ。私は45キロを目標にしてます。
前にジム通いして46まで落ちたことあるので、その時の体を目指して。
当時は20歳くらい。胸はFにダウン。お腹の肉はちょっとつまめるくらいだった。
同じような巨乳体型の妹がストレスで激やせして35キロ(Eカップ)まで落ちたけど、ガリガリになってて可哀想。
最低でも42くらいまでにしといた方がいいんじゃないかな。個々の体型もあるから一概には言えんけど。
小柄の巨乳はバランス悪いから、胸を小さく見せるブラつけると逆にスタイル良く見えるよ。おすすめ。

長レスすまん

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 17:55:10.64 ID:DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 17:55:43.66 ID:DCZe/12R
自分は空腹感はないのに好きなメニューを食べたくてそのガマンがつらい
お土産にもらった生チョコ食べたいよ…

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 18:20:25.44 ID:mY/eBL7y
>>438
それ良く分かる
お腹減ってなくても好きな物は脳が欲しがってるんだよね
食べ出すと切りが無いから少しだけ出して後は奥深くしまい込むようにしてる

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 18:43:24.30 ID:DCZe/12R
>>439
分かってくれる人がいて嬉しい
食べたいと思うならお腹すいてるんだよwって言われるけど、そうじゃないんだよね
お腹はすかないけど、私もその天丼食べたい!って思う
実際食べると胃もたれで食べなきゃ良かったってなるんだけどね…

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 18:49:01.04 ID:8G8ATT2N
>>438
生チョコくらい食べたらいいよ
まさか全部食べるわけじゃないでしょ?
私おかしかなり食べてるけど他気をつけてれば大丈夫だよ

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 20:09:24.15 ID:DCZe/12R
>>441
ありがとう
全部食べちゃいそうで、というかチョコが辞められなくて、これまで大量に食べてたから、
手を出したら最後になりそうで悶絶してる
明日友達の家に行くから手土産にするぞと自分に言い聞かせてるw

歯磨きして今日は長風呂して寝ます
チョコは忘れるぞ!

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 21:35:26.97 ID:zthQUs9T
今日は食事控えめにした
早く40キロ代に戻したい

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 22:02:20.65 ID:CIbNAPuS
前回>>266

数日前から50.8kgキープ
生理来る前にもうちょっと落として、生理後すとんと40kg台になれたらいいなぁ
昨日久しぶりに会った友達に痩せたね!って言われた。うれしい
でもまだまだ顔と足の肉が余ってるから全身細くなるまで落としたい
40kg台まであと少し!気を抜かずにがんばるぞ!

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 11:44:33.09 ID:EsN58AJH
>>408
49.9kg

何十年ぶりかの40kg代突入キタ
食べたらまた増えるんだろうがとりあえずは嬉しい

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 14:12:38.89 ID:HluiONxl
>>436
丁寧なレスありがとうございます!
体型も年齢も近いから参考になりました。
先月、調子いいときに49sになったんですが、
鏡を見る限りでは、まだまだ落とすべき肉があるなー、と思ったもので。
同じようなスペックの方がどうしているか気になったのでした。

ブラは私もがっちりサイドをガードして小胸に見えるものを着けています。
なかなかジャストなものって出会えないですよね。

こちらこそ長レスすみませんでした。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 16:38:20.42 ID:ypkV9d7l
>>443
今朝の体重は50.4
ああ〜甘いもの食べたいよTT

448 :393:2012/11/12(月) 21:49:19.58 ID:f4qXxKN7
>>393

本日53.6
少しづつ動き出した。今日もニキロ泳いだ。プールから上がったら寒い。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/12(月) 22:37:14.69 ID:Ksiz6h8S
今日57.8kg/158.5cm
50キロ台を目指すスレからようやくこっちに来たよ。よろしく
8月68.2kgスタートでまだまだ巨だけど頑張るよ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 10:39:34.02 ID:1sGBH5HJ
>>242
KARAのやつ3日で1`へった(^^)
みんな使ってみて。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 11:14:04.83 ID:M/IUgwjc
食べ過ぎなきゃ痩せる

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 16:23:44.53 ID:DBEk9oAp
>>423
今朝56.8s

昨日から下腹部腹筋はじめた!
頑張ってつづけよ〜

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 16:26:34.80 ID:nE/c2oI0
最近チョコ依存辞められなくて
1キロリバった(・_・)

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 16:58:07.58 ID:T9XQe3bB
定期的に出てくる業者の亀レスが見事にスルーされててワロタ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 17:40:58.77 ID:s++hCDMd
私なんてアイス食べちゃったよ

ジム通って、食べすぎたなと思ったら調整、ってな感じで1ヶ月半でゆるゆると2キロ落ちた。
55.2/156
目標は49
春までに痩せる!

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 19:36:26.82 ID:Q//kbrnv
私も停滞中だ〜
ずっと53後半でまだ54台も結構みちゃう
代謝よくなりたいなー。足が冷え冷え

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 20:17:06.20 ID:ccRuvOYS
>>445
49.4kg

まだまだ安定してないから運動頑張らないと

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 20:43:52.42 ID:p29pAXuR
165センチ51キロ。生理になって食欲が出てしまった…痩せ期に入ったら一気に48まで目指したい!

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 21:26:07.69 ID:2iKmHXQh
>>447
今朝50.2
このまま順調に減ってくれ〜

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 21:37:00.84 ID:/gqvc8XT
現在57kg
今日から参加します

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 22:13:13.43 ID:zGO3qxef
夕飯食べ過ぎて52.4……orz
明日から気合入れ直さないと40k台は遠いなぁ

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 23:43:28.63 ID:6qmh8WO2
前回>>361
生理前に急に53kgになって、今4日目なのに全然減らない…
普通に太ったってことなのかな(´;ω;`)

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 02:52:35.60 ID:cGHmoF2x
どんどん太っていく
食べが止まらない
もうダメです
ここにもいられない
さようなら
痩せたかった
せめて人並みになりたかった

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 03:31:11.95 ID:SO1UVzvx
>>463
諦めたらもったいないですよ
今やってること紙に書いたりして、徹底的に見直してみたらどうでしょう
自分だけで見直しても気付かないことがあるので相談してみるのもありですよ

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 03:34:14.79 ID:F5VZHLVw
>>460
同じ体重だ。頑張ろう!

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 03:39:20.24 ID:QKFUN90c
>>463
話聞くよ〜頑張ろうよ!

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 07:02:37.07 ID:xZWsfqq4
今月は53キロ台に入りたいなあ
去年52キロまで落としたのに、冬に見事にリバウンドして59キロにw
やっと今54キロぎりぎりあたりをさまよってる

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 09:24:50.93 ID:/zr8d3dS
>>342
今朝51.4
1週間風邪引いて安静&その後食べ過ぎで増えたorz
50.7まで減ってたのに…
今月中には50切りたい
皆様くれぐれも体調には気をつけて

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 09:44:07.66 ID:1RxPQznR
>>242
今日楽天で売れているダイエットお菓子をまとめたブログを更新したので
よかったら覗いてみてください

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 11:56:29.61 ID:EAANc+1n
>>403
今朝57.6(´;ω;`)

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 12:51:35.76 ID:SQy0WBot
>>425です。
一日一食は昨日早くも挫折。
夜ポテチ食べたくて仕方なくて食べてしまった。
運動も併用する事にした。
娘の好きなAKBのPV見ながら、まねてダンスw
誰かに見られたら超恥ずかしい。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 13:53:53.54 ID:WoI6ZzEO
>>393 >>448
53.8 少し増えた。
なぜかジーパンは緩くなっている。腹筋の効果が少しずつ出てきみたい。

ジグザグ上下しながら今月は53台定着させていきたい。
今日はジョギング30分。
来月52台になれるように頑張るぞ。
年末にかけて食べ過ぎがコワい

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 15:30:56.87 ID:5TTVUxrT
154センチ53キロ
風邪が長引いてるせいでひと月くらい何もしてなかった。
体重は1キロ増。
今日からまた運動再開する。
とりあえず全然行ってなかったジム行ってくる。
目標46キロ。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 22:57:09.67 ID:haBMjQaJ
157の52
ここ一週間ドカ食いしたら2キロ増えた・・・orz
ここらで気を引き締めて今月中に49目指す!

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 23:10:43.23 ID:6TF5ddrb
みんなの言うドカ食いってどれくらい食べた事を言うの?

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 23:43:20.94 ID:haBMjQaJ
>>475
米三合
ケーキ
菓子パン
餃子

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 23:44:51.28 ID:f/BjeEzP
「うはー、食った食った。ちょ、苦しいかも!」
という感想が出る程度かなあ

ポテトチップスを食べられないのツラス…

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 00:06:39.05 ID:/8oMzgrE
>>475
カレー+ラーメンとか天丼+かけそばとか、一食でメインになるものの複合技やっちゃうとどか食いしたな〜って思う。

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 00:55:38.71 ID:8qexaYFP
>>477
ポテかるっなら食べていいと思うよ

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 09:33:27.82 ID:Y6EwzSQl
>>469
このゼリーいいよね。

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 10:36:21.63 ID:vtaEvvoq
やっと50.6
終わりが見えてきた…
月末にはこのスレとお別れしたいな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 11:32:27.32 ID:w6YqFcZN
とにかく体を動かそう。
運動しよう。
今まで豚みたいに一日ゴロゴロしてたのがデブった原因なんだから。

>>481
IDがブタだ
いや、ヴタか?

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 12:02:53.57 ID:nunSS05G
昨日初めて53.9になったわ
また上がったり下がったりなんだろうけど、月末までに53切れるとうれしいな

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 16:55:57.55 ID:5f+FebT+
今週末気合で49にするぞ!

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 16:56:47.94 ID:Kx6S89qZ
みんなドカ食いはご飯系が多いみたいだけど、私はお菓子が好きで好きでやめられない…(泣)

我慢してるとある日いきなり爆発してドカ食いしちゃう( ; ; )


今日もアメリカンサイズのオニオンリングとチョコで1300kcalも食べちゃった……(泣)

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 16:57:36.97 ID:5f+FebT+
なので、誰かライバル求む!
ただいま50.6くらい

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 17:02:28.90 ID:5f+FebT+
わたしはお菓子は我慢できるんだけど
ジャイアントコーン(炭水化物100g500キロカロ以上)ががまんできない
なので今週末本気出してジャイコ絶ち
でも、でんろくのジャンキーなピーナッツチョコも好き・・・88円
価格が許せないじゃないか〜手が届きすぎ

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 17:02:59.66 ID:Fde0BycT
>>460

>>465
頑張ろう!

昨日は57.4
今日は57.2

とりあえず、今まではお菓子を食べ過ぎてたから、徐々に減らしていって、56kg目指す!

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 18:16:52.24 ID:Kx6S89qZ
>>487
すごく分かります。
あたしもジャイアントコーン大好き!!


800円で天丼食べてる人より、100円のお菓子食べまくってる方が確実にデブですよね…
甘党治らないかなあ( ; ; )

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/15(木) 20:37:05.48 ID:SzsbU/Iy
今朝の体重は50.2
停滞気味…

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 00:02:36.29 ID:c7LZTeKV
2週間で52.0→49.2になったぞー!
お弁当の量半分+高温反復浴と階段上り下りが効いたみたいだ

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 08:34:18.51 ID:NztGo/eF
お嬢様酵素頼んでみて昨日届いたよ。
開始は59.9キロで昨日の夜夕飯食べそこねたから
丁度いいやと思って昨日の夜から。
会社員で昼は食堂で人数分のご飯勝手に出されるから断食じゃなくて置き換えになるんだけど酵素なくなるまで出来るだけやってみる。
一回完璧に断食プログラムにあわせてやってみたい気もするけど。
味は独特。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 11:04:21.39 ID:tnywKMVy
>>392
163/51.8

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 17:09:14.80 ID:K3A6BPdJ
57~58で停滞中
原因は分かってる!チョコレート!
やめられないんだよおおお(´;ω;`)

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 17:27:21.15 ID:s2YtmZR4
>>494
買わない、持ち込まない、どうしても買うならチロルチョコなど小さいものを一つにする。

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 18:03:53.27 ID:qd0zCiEO
158cm56kg。これでも10kg痩せた!脱50!

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 18:34:31.82 ID:ROUnT0YC
>>494
そんなあなたに>>242を勧めるヽ(^。^)ノ

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 19:29:20.16 ID:06YMyUxT
242でレス検索してみたらワラタ

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 19:42:50.87 ID:IPY64Noj
参加ー!
153センチ/53・3キロ
11月からダイエット始めて、2・5キロ減りました
目標値は43キロ!取り合えずは40キロ台目指してファイトだ!

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 20:37:48.02 ID:7V9Tk/xn
>>490
今朝50.4…
50の壁は大きいなTT

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/16(金) 21:27:20.55 ID:RtpZBAaY
61から8ヶ月掛けて49.8になりました
あと3キロ頑張ります

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 22:16:04.64 ID:9R/iV73l
嫌でも動かなきゃいけない仕事に就いて半年で6キロ痩せた〜。
155/50だけど動いてるおかげで155/45の妹(食事制限のみで体重維持してる)と体型変わらない。
このまま太る前の46キロまでは落としたいけど流石に食事にも気を使わなきゃ駄目な気がしてきた…頑張るぞ!

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 03:56:35.77 ID:muCxgon5
みんな生理中はどうしてます?
食事量とか運動とかしてるのかな

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 06:03:33.85 ID:uMUybwZ2
私は生理前は食欲旺盛だけど始まった途端に食欲が抑えられて体重も減って行くよ

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 09:54:22.65 ID:Y+AKgb/k
>>503
ダイエット始めてからもうすぐ初めての生理。
体重減らないどころかどんどん増えるし最悪。
ドカ食いもしてないし運動もしてるのに…

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 11:01:47.76 ID:XcUv1L33
今月頭に56.7になったのに
その後のドカ食い&チョコレート依存で
58キロまでリバウンド\(^o^)/

来月好きな人に会えるのにどうしよおおおおお

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 11:32:00.36 ID:Ze6kJ2hh
お腹すいたら好きな人のこと考えまくると胸が苦しくて食欲減るよ( ̄▽ ̄)b

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 13:02:50.67 ID:5tS+7W6S
2年かけてゆっくりずぼらにダイエットをしてきたけれど、
ついに63キロ→49.4キロになりました。(160cm)
40キロ台なんて高校生以来で、肩の骨感や横からみた薄さに惚れ惚れしています。
職場で意味もなくジャケットを脱いでしまうw
目標は47キロだけど、しばらくは40キロ台キープを目標にがんばります。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 17:31:49.11 ID:bd/R4A5o
前は痩せた報告見ると自分も嬉しくなったけど
ずっと停滞しててたまにどかって太ったりするから
なんだかすさんでしまう

でも良かったなぁって思う
いつか自分も痩せたよ、さよならって書きにきたいな

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 17:48:29.48 ID:cpnDfkjP
>>508
ずぼらで継続かつかなり減らすってスゴいね
大抵はリバウンドしてしまうのに

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 17:56:37.14 ID:Xjg/lrPO
おいらもこのスレは早く卒業することより、帰ってこない事の方が大事だと思う
帰ってきたけどな!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 18:44:11.22 ID:ZJoypMkF
おかえりww

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 19:07:48.17 ID:2A58xfye
>>410
結局ダイエット進まず過食…
55.8
2.5キロの増量をキープしてしまっている

笑えない!!今年中に戻す!
そして来年の早々に50を切る!
たべ過ぎをやめる。

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 19:16:33.24 ID:vW7mULpC
年齢40歳、とうとう155,6cm 59,5Kgになりました
服がありません

7号が9号になり、13号のフォーマルワンピースの後ろが締まらなくて、ジャケット羽織って当日乗りきりました(泣)

まずは5Kg減らしたい

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 01:55:02.85 ID:RzJhtzVu
>>504
うらやましい・・・
体はだるいけど食欲は収まらない・・・

>>505
同じだ!私も周期的に明日明後日にはくるはず
食事量も少ないのに全く減らないし、むしろ増えますよね
生理後の痩せ期を信じて待つしかないですね・・・

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 02:08:02.93 ID:bYQH1Lza
>>514
13号どころか11号ギリギリ着れると思うが、体脂肪率が高いのかなぁ?
その身長体重で13号がキツくてファスナーあがらないって事は無いとおもうんだけども…
11号はきつめでぱっつりしてみっともないが、13号だとちょい大きい感じだった

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 02:30:15.82 ID:N9SoAr8l
胸が大きいとか?

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 08:36:59.17 ID:PZRHDNIc
虫歯治療のせいで美味しいもの食べても痛すぎてそれどころじゃない
かといって食欲押さえられないからお菓子食べちゃう
。゚(゚´Д`゚)゚。

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 10:42:05.37 ID:uJtkvJDu
>>511
私も出戻り。
156cm70kg→48kgを3ヶ月キープ→リバって52kgを6ヶ月キープ…
今月からダイエット再開して、今朝50.6kg
リバウンドでも初期ボーナスがあるんだね。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 11:02:46.06 ID:uZs71Y3H
前回>>471
体重は55キロから大して変わってない。
でもお腹は凹んだ気がする。
スーツのチャックは上がらない。
おしりと太股の、肉がなぁ…
一日一食とか宣言しといて、結局あまり実行できてないけど、
健康面ではこれで良かったのかな。
朝はたくさんたべて、夕方にほんの少し食べてた。
朝起きたらお腹すいて死にそう。

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 11:38:57.55 ID:A0wDYA9l
アメブロで流行ってるお小遣いサイトが超優良!最初に登録時に5000円つくし、その後もイベントたくさんで稼ぎやすい!一ヶ月で3万換金できたよ。http://maneking.jp/index.html?guid=ON&ic=f81394ee485010c49def4656607c5825

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 13:28:25.84 ID:IbTVS6tN
>>516
自分は153で59kgもあるが上は9号でも余裕で入る
下半身が別人かっつーくらい太くて11号か13号くらいになるわ
その人は私の逆バージョンで腹とか出てるんじゃないかな?

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 15:16:26.19 ID:5O9QtGEz
160の54キロ。
背中の肉で入らないよ13号。
胸はしぼんだけど腕周りと言うか肩が張るからみっともなくて着てられない。
腹はすかすかなんだけどなー

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 20:35:17.06 ID:XnbmlEJq
私は159で60キロくらいあっても膝下だけめちゃ細くて7号みたいな感じだった。
その分ウエスト〜下腹にどーんと…
お腹が細い方がよっぽど羨ましいわ…

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 20:49:48.14 ID:uqdsYXl6
高校卒業時に162/64だったんだけどこのままではいかん!と思って
筋トレダイエット続けて162/53まで落ちて、うっすらとだけど腹筋や足も
たるんだ感じじゃなくて引き締まってきた。が、そこから半年ぐらいずっと停滞期・・・
筋トレは続けてるものの目標は48ぐらいまで落としたい
どうすれば停滞期抜けるだろうか

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 21:32:01.23 ID:EVnMj3wC
156 58kg
一時期49kgまで痩せたのにあっという間にリバウンドした…
あの頃どうやってあんな痩せたんだか思い出せない

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 21:59:37.97 ID:TYlMAeSC
155/52.8/29%

身体重たくてつらい
まずは47キロまで落としたい
がんばるぞー

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 22:47:56.83 ID:SUFUZhcH
>>525
それ停滞期じゃなくて摂取と消費が釣り合っちゃってるんじゃね

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/19(月) 23:56:26.68 ID:QDfMdYrU
前回>>444

50.2
生理4日目
よーし、これからの痩せ期で40kg台突入するぞー!
10/1には54.4あったのに何が起きた・・・順調すぎて怖いけどうれしい(^^)
無理はしてないので大丈夫だと思うけど、リバウンドに気を付けてダイエット継続しようっと

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 02:06:28.43 ID:gCsYGI19
ここ一週間くらい
49s台以外見てない!

もう安定したかな?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 02:49:04.56 ID:UKqgtPIx
みんなウエストどのくらい?
自分、163 51で75もある・・・w
10キロ痩せたのにウエストは太いまま・・・

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 02:55:53.58 ID:zLkXG2FK
>>531
トレイシーの椅子につかまってやる脚トレーニングお勧め。
脚だけじゃなくてウエストにも効く。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 03:19:47.55 ID:Qw3bQaEW
>>531
159cm53kg ウェスト69cmです。
二週間前56kgだった時は75cmありました。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 04:08:13.13 ID:UKqgtPIx
>>532
やっぱ運動大事だよね
通勤以外で運動ほぼせずに食事制限のみだったからなぁ・・・
トレイシー難しそうで避けてたけど明日からやってみる!ありがとう

>>533
そんなにウエスト細くなるなんてすごい!
自分も60代見てみたいなぁ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 05:21:53.15 ID:zLkXG2FK
>>534
脚エクササイズは難しくないよ。
立ち腹筋はわけわからなくてタコ踊りになるからやってないけど。

わたしは159cm/52kg 体脂肪率22%でウエスト67cm
トレイシーやってたころは50kg/19%〜20%でウエストは64cmだった。
ので最近またトレイシー再開。

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 05:38:43.08 ID:FmUo0N4h
トレイシーきついよねw
カーヴィだけでもやるとだいぶ違うと思う
背中と腰周りすっきりする

537 :533:2012/11/20(火) 06:28:45.60 ID:Qw3bQaEW
>>534
ありがとう。
孤独に頑張っていたから嬉しい
私は運動はウォーキングくらいです。
食事制限はしてましたが便秘症なので便秘にきくお茶を濃いめに煮出して飲んでました。

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 06:37:22.18 ID:hwf9nFYc
>>513
55.1
ちょっとがんばった。。
昨日はいつもよりはたべずにすんだ。

とりあえず、今年中に52〜50になる!!!
勝つ!

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 09:18:57.28 ID:zyhLJQuK
今朝57.5 体脂肪率27.4orz

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 10:46:43.79 ID:faMDianG
152cm 69kg→56kgになったのに、今朝57.5に
今日から気持ちを入れ替えてがんばる!

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 12:30:59.84 ID:ba5/xjLg
前回>>258

さっきジョギングから帰ってきたら53.6kg!やったー!
1ヶ月1kg減を目標にダイエット始めて6ヶ月目,多少の波はあれど−6kg達成。
目標の49kg台まであと4kg弱。頑張る!

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:15:42.16 ID:tf2gBS0D
155.5cm/53.8kg
十年前は41kgだった
とりあえず、正月までに52kgを切るようにがんばる

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:38:27.06 ID:6s1SMv0L
153cmとうとう50sになった!

けど何日か前の健康診断で腹囲が76cmって…おかしくない?
ウエストは64cm
なんだうこの腹の肉

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:52:01.54 ID:jnIeEdx+
食パンって意外と太る食いもんだな
毎日食パン2片たいらげてたら、48s→53sになった( ノД`)…

まあ、身長が164pでBMIが19,8の体脂肪率12%だから大丈夫だが

また40s代目指して頑張るか

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:56:31.58 ID:MreaUfmS
食パン2斤w
丼飯5杯以上食べるのと同じ

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 13:57:58.68 ID:MreaUfmS
あれ? 2片?w

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 14:07:17.79 ID:VgWuHxC7
二斤は意外じゃないだろ・・・

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 14:09:39.59 ID:W5b9nuza
>546
めんどくさい人みたいだから、触れない方がいいかもよw

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 14:16:09.28 ID:jnIeEdx+
え!?マジで丼物5杯分あるのか?
イオンに1袋78円で安いから買って、マーガリン塗って
チーズのっけてワシワシ食ってたけど、明日から食パン食うの辞めるわorz

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 14:47:02.06 ID:vcU57J22
マーガリンにチーズ……もはやダイエットとは無縁だよね

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 15:17:57.13 ID:q+BAO4Pe
食べる量によるんじゃない?
マーガリンとチーズと食パン一枚ざっと計算で250カロリーくらいでしょ。
それに牛乳つけて300ちょいて考えたら三食食べても900だし。

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 15:30:34.71 ID:jnIeEdx+
>>551
いや、1枚じゃないんだ(((^_^;)
オレは1食につき食パン4枚にチーズ2枚とマーガリン食ってた…
今考えるとカロリーが恐ろしいことになってたんだな(つд;*)

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 15:32:48.16 ID:UBjEYGJb
5年前46kg
2年前50kg
去年出産して59kgから全く落ちず、9月末からダイエット開始
3週間近く55kgの壁が破れなかったが、昨日は54.7、今朝は54.2!やっと抜け出した!
46kgとまではいかなくとも48〜49kg辺りで定着させたい!まだまだ頑張るぞ!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 16:29:38.46 ID:ZBCK6S5J
ID:jnIeEdx+の顔文字がキモイよ〜

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/20(火) 16:48:57.74 ID:m5ziIJWS
前回>>472
53.0を3日間キープ中。体脂肪率も少し減少。
体重計が壊れてなければ維持成功〜。
164センチ、19パーセント。
今年中にあと1キロ!

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 00:31:57.70 ID:QmAc8G4M
150cm 59kg
生理が終わった昨日からダイエット開始してます
まずは痩せ期の今のうちに夜の炭水化物を抜いて胃を小さくする

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 02:09:54.13 ID:h6VYTyqu
一気に二キロ増えたので明日から週末までジム休まない!
ほんとにやばい(;´∩`)

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 08:19:31.87 ID:1usRT2pU
6月から初めて、ついにここを卒業します。
スタート160p58キロ→47キロまで来ました。
誰に会っても「痩せたねー!」と言われます。
ストイックに運動と食事管理を頑張って良かった。さらにキープ頑張ります。
次は内面磨きに入ります。

クソ元カレが地団駄踏んで後悔しまくるぐらい、イイ女になります!
皆さんも誘惑に負けず、自分を信じて貫いて下さい。
ここで沢山勇気を貰いました、ありがとうございました。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 09:06:16.20 ID:tBoe6nD4
すごーい!おめでとう!
良い刺激を貰えたよ。私も頑張る!

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 09:58:46.45 ID:1usRT2pU
>>559

ありがとうございます!ちょっと泣きそうです。
ダイエット前はフラれてメンタル崩壊していましたが、新しい自分になれてやっと少し自信が持てました。
貴女も絶対絶対に素敵になれるから、どうか目標まで諦めないで頑張って下さい!
心から応援しています。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 10:21:16.79 ID:wWfRTeyk
>>558
すご!!うらやましい!
一か月に2キロくらい痩せたってことかー
食事制限ってどんな感じ?よければkwsk

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/21(水) 12:26:24.09 ID:zre7K2mS
ぜい肉からトントンと軽く叩かれたような刺激を感じるのは脂肪細胞がしぼんでいるという事なんだろうか。

563 :sage:2012/11/22(木) 02:47:19.37 ID:DSjmA8KB
初めてここに書き込みします。
今日からよろしくお願いします!絶対痩せるぞー!
162cm/55kg
まず目標は年末までに52kg!

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 02:49:14.89 ID:DSjmA8KB
下げ方を間違えてしまいました…っすいません。次から気をつけます

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 08:35:28.28 ID:Q8UK2qn6
今朝57.3
お通じさえ出てくれれば56キロ台見えそうなのに(;_;)

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 08:51:43.33 ID:uy+cyGdM
頑張ったから52キロになってるかもー!
と思って54キロだった時のがっかり感…

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 09:10:06.66 ID:BjweWCe1
あるあるw
それでヤケ食いしそうになるのが自分の悪い癖だorz

>>418
53.6!やっと53キロきた!
約十日間55と54を繰り返してたから嬉しい

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 11:46:42.58 ID:tlKItfMF
亜鉛サプリ飲んだら驚く程甘い物欲がなくなった。一日中甘い物食べたくてぐるぐるしてたのに凄いわ

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 12:43:40.67 ID:Q8UK2qn6
>>568
φ(*'д'* )メモメモ

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 14:46:56.11 ID:ANRdJvHq
>>568
確かに調べてみたら、
亜鉛取ると甘いもの欲しくなくなるという体験談が多いね。
私も試してみる!

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 14:53:18.93 ID:uy+cyGdM
亜鉛はちんこに良いだけだと思ってたよ…

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 15:19:38.06 ID:mMjCfM6l
参加させてください

現在 160センチ53・7キロ
目標 48キロ

春からかるいジョギングして57から現在の体重に。一度夏バテで51キロまで落としたけどリバで56キロ。
お通じよくなるサプリ愛用でいいかんじ。間食に苦闘中です・・!

ジョギングというか、少し走る→長く歩く おすすめです

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/22(木) 17:41:15.44 ID:IDjwj1NS
今朝計ったら49.6だった!久々の40キロ台うれしい!
この調子でがんばろう

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 01:06:32.41 ID:5nOHVFRt
やっと56キロ台…
今月中に55キロの目標は厳しいなあ〜

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 07:50:41.33 ID:oVVTCvvA
53.9が二回あってよろこんでたら、54.5になってた;;
今月中に53.5になりたい

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 10:54:43.68 ID:QpUtXUuh
>>575
あなたは私ですか
私も昨日53.8で喜んでいたら、今朝は54.5だった
私も今月中に53.5をめざすよ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 11:04:16.75 ID:MJVAeybG
今朝57.0
先月まで1ヶ月2キロ減のペースで痩せてきたのに
今月停滞すぎて減らない…

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 12:04:36.56 ID:xal2JpaJ
163cm55.6kg
目標48kg
二週間で3kg減して順調だったのに、55kgから三日間減らなくて爆発して今日既に1000kcal以上摂ってしまった。
明日からはまた真面目にがんばる。

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 12:15:15.90 ID:oVVTCvvA
>>576
気圧じゃ!
気圧の仕業じゃ!

マジで天気と体重って関連してる気がするんだけど

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 16:05:23.29 ID:zbXKKTfH
162cm 60.8キロ →50.0キロ
目標48キロまであとすこしだ!!3年くらいかけてゆるやかに痩せてる。40キロ代憧れるなぁ。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 18:37:07.93 ID:BVGGmrIq
身長157で、5ヶ月で59→52
運動一切してないからリバウンドがこわいけど
4月の大好きなアーティストのコンサートまでに48目指します

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 22:43:50.76 ID:DQMpxh7I
今日は夕ごはんの約束があったから朝昼のカロリーを400程度に抑えておいた
久々の居酒屋美味しかったよ
焼きうどんなんて数ヵ月ぶりだった
また明日から気を引き締めて頑張る

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 22:46:26.15 ID:MJVAeybG
朝の体重と比べて1.4増えたでござる

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 22:52:43.13 ID:Np0qgWRZ
>>583
なにがどうなったセニョール・・・

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 02:41:08.62 ID:3llQ5tCt
参加させてください

現在160cm/54.9
元々MAX71キロでそこから10キロ落としてから数年停滞して、
今年の6月に61キロから気を奮い立たせて再度ダイエット開始。
アンダーが75→68、ウエストが73→65まで落ちたけど、
ふくらはぎが37〜38センチもある・・・orz
下半身を克服すべく頑張ります!
今年中に53まで行きたい!

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 10:04:35.16 ID:tpO8+CH8
今朝の体重は49.2だったああ!
でも今日は久々の外食だから増えるだろうな…はあ…

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 12:14:14.60 ID:sSC1/81H
>>584
寿司の食べ過ぎとお茶の飲み過ぎでござる…

>>583
これのおかげで今朝57.5

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/24(土) 12:20:32.91 ID:CP2pOq67
161cm 53.5kgでロムってたけど、2週間で1kg落ちたから、私もこのスレに参戦。

運動は、週2のヨガとそれ以外の日は4〜5kmのジョギング。
食事は、1日1500kcalで頑張るよー。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 02:55:16.39 ID:2hJKa1LB
前回>>446

49.3〜49.8をうろうろするようになりました。
ターザンエクササイズも地味に続いていて24日目。
効いてるかは謎だけど、続けることに意義があると思って継続。
あともう少しお世話になります。

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 10:59:18.01 ID:/JzoDNlD
腹筋背筋めちゃめちゃやりまくって半年で56キロから45キロまで痩せてこのスレ卒業した
周りから痩せすぎって言われて油断して体重測ってなくて筋トレもやらなくなってた

身体重たいから2ヶ月ぶりにさっき測った
51キロもあった…どうしてここまで気づかなかったんだ…
45キロまでまた頑張るよ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 11:53:09.48 ID:Err0uN0o
>>586
今朝49.6だった
思ったよりかは増えてなかったけど昨日は3000カロリーくらい摂取しちゃった…
今日は控えめにしよう

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 13:38:37.77 ID:Hg0WqGng
>>>590
おかえりなさいw
背筋ってどんなことやってました?

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 19:17:07.71 ID:nbFn4Mgl
大好きな飴もジュースも禁
48くらいになる
やせてやる!!!!!
51・8

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 20:02:49.48 ID:UMPLGl1/
152cm55kg
ダイエット始めて一ヶ月。
今日は久々にマックを食べた。
デミチーズグラコロとビッグマックのLセット。
今朝は明太子マヨご飯2杯、昼はマルちゃん製麺の袋ラーメンでした。
食べ過ぎたので、明日から気を引き締めてがんばる!

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 20:19:35.61 ID:ejnHPq+Y
ただいまー!
50.0で戻ってきますた・・orz
46.8まで痩せたのに、3ヶ月かけて徐々にリバ
またお世話になりまする

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 21:17:52.54 ID:aKjOGeFV
55キロ台から抜けられないと長らく悩んでたら、
胃炎になり、食べれないため54キロ台が安定し、53真近☆



でも食べれないってホントつまんなーーーい!
しかし空腹になってから八分目食べる習慣になりつつある!
空腹じゃなくても食べてたデブ脳から抜けれそう(^o^)/

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 22:06:04.26 ID:O80pTfmA
>>595
お帰り
私も復帰組
しかも一冬油断してすっかり元の木阿弥になって帰ってきた
今日初めて53.3になってたから、今月中は何とか53キロ前半を維持したい

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 00:00:52.38 ID:GWpm8U8a
>>561

返事遅くなってすみません!
食事制限は、シンプルです。炭水化物は摂らずに、カロリーは1日1500まで。基本はサラダ食でした。
どうしても甘いものが食べたい時は、砂糖不使用の豆乳ダイエットクッキーで誤魔化してました。
あと、1週間に1日だけ炭水化物解禁日というか、好きな物を食べて良い日を作ってました。
その方が長続き出来ると思います!

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 00:33:30.35 ID:JHFodwl3
>>401 >>409 >>436 です。

ダイエット始めて2ヶ月。58.5kg→51.5kgで7キロ減できました。
また1ヶ月、楽しみながら頑張ろうと思う。

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 09:20:04.27 ID:4Qu28I22
今朝57.5
昨日の忙しくて晩御飯たべれなかった
お通ないのにいつもと変わらない

最近停滞すぎてリバウンドくるんじゃないかとgkbrしてる
生理も遅れてるから体重減らないorz
みんなどうやって停滞期のりこえてるの?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 09:26:00.57 ID:4tKHI6Ai
停滞期はあんま気にしないよ
20代まではごはん抜いたらすぐ減っておなかもペタンコなってたけど
今はもうそんなことないから・・・
停滞期は体重減らすためじゃなくて、ただ体動かすために運動して
満腹にならないように心がけるだけだなあ
運動さぼると運動再開したときに息切れと疲れがひどいから

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 09:40:49.38 ID:8yWeodND
そうだね
停滞期は減らないだけでリバウンドはしない
このまま変わらないのではないかという気分にはなるがw

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 10:39:16.99 ID:ok8CwNKo
45→58→46→52今ここ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 13:15:39.07 ID:zcs8NDGh
>>599
成功してますね!
私もがんばらねば…レッグマジックなかなかいい感じだ。
ボクシングとか習おうかな。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 15:17:51.03 ID:CNA33IYX
ダイエット食品はこの店が一番おススメ
ヽ(^。^)ノ
断食道場shop
http://hb.afl.rakuten.co.jp/hsc/10623ab9.6d64504b.10623ab8.03962346/

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 18:16:34.95 ID:FmKYANXo
入院し退院したら3キロ減っていた。
術後の鎮痛剤で胃を痛め、退院した今もまともに食事が出来なくなった。

医者の許可が出たら、筋トレを再開する予定。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 19:07:06.39 ID:Yrk1eDZD
>>598
わざわざありがとう
私も頑張る!
やっぱり基本は野菜、炭水化物ダメだよね

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 20:00:13.15 ID:T/2JqSRi
160cm/50.6kg あとちょっとなんだけどモチベ落ちてる

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 20:22:05.49 ID:2EwTXI2U
169cm/55.2kg 今日から頑張って痩せます!

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 21:32:08.30 ID:/h9ni5c0
前回>>529

49.9
最近飲み会やら外食やらでペースダウン…0.1kgだけだけどとりあえず脱50kg台やったー!!
朝起きたとき49kg台は何回か見てたんだけど、夕飯後のこの時間に計って49kg台は初めてだ
40kg台なんて数字何年振りだろう・・・うれしい!もっと痩せたい!
まだ誤差みたいなものだから少なくとも前半にしたいなぁ
安定するまでもう少しこのスレにお世話になります(^^)

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 22:05:22.83 ID:MT1u1anR
今年始めに56kgで体調崩して2週間寝込んで52kgまで落ち、そこから5ヶ月で50kgまで落としたのに
3kg戻してしまったよー(´Д` )

ジム通いはじめますた。

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 23:34:38.16 ID:EQ69Awrs
80→53キロ
6月からダイエット始めて順調に体重落ちてきたけど、とうとう停滞期だよー
あと3キロで夢の40台だからこのスレを励みに頑張る!

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/26(月) 23:53:58.55 ID:uAVE7efL
173cm/50.6
63`から始めたけど、ここ一ヶ月以上52`±0.5で停滞してた。
今朝50`代を見て凄く嬉しかったよーっ!
でもモチベ下がり気味・・・。
お外は寒いし飯は旨くて困る。

ウォーキングは寒いのでビリーにした。ココ見て頑張る。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 00:14:44.17 ID:p+GhXGyW
154 / 52.5kg 今日から参加!

春にダイエットして45.5まで痩せたけど、体脂肪は変わってなかったから体の水分が抜けただけだったんだろう。見事にリバウンド。
今回は筋肉も付けつつ脂肪燃焼をしっかりしてまずは40kg代目指す。
とりあえず二週間毎日5kmジョギングしてるけど、体重は変わらず。でも引き締まってきたから今日から一週間スープダイエットと並行してみる。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 00:22:32.78 ID:hP/rvH3o
体脂肪率変化なしで体重減ってるなら普通に考えて脂肪量は減っているはずだす
がんばれ、がんばろう

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 00:22:47.16 ID:9HyPe7KA
みんなすごいなー
どんな方法で痩せたかもよかったら書いて欲しい

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 00:36:24.73 ID:p+GhXGyW
>>615
確かに。普通に考えれば分かるのにバカ丸出しで恥ずかしい。。ちゃんとあの時脂肪も減ってたんだって考えるとまた頑張るモチベになる!ありがとう!

>>616
自分が45.5まで痩せた時は、何かのダイエット本の影響で小麦粉だけは絶対禁止して、特にたんぱく質を意識的に取るようにしてたからお肉ばっかり食べてた気がする。あんまり食べなかった日はLカルニチンのDHCサプリ取って脂肪燃やすイメージとかしてたw
運動は週2のジム、っていっても30分ランニングマシンと少し筋トレ程度、たまにトレーシーメソッド。
あの時は夜お腹空いたまま寝て、朝の体重測る時が楽しみで楽しみで一ヶ月足らずで5kg減ったよ、、身体にはよくなかったかもだけど、また頑張る。長文ごめん。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 01:06:17.08 ID:yS2bUUky
>>616
最初は「間食を一切しない」だけで3`くらい落とした。
次に夕食は6時にとりそれ以降は何も食べない。
あと夜にウォーキングがジョギングをした。
朝食はもともと食べない生活してます。(20年以上)
昼は普通に700〜800kcalぐらい食べてる。
夜も普通に食べてます。
毎日7`(約1時間)歩いてたけど寒いからもう行きたくない。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 01:14:46.83 ID:yS2bUUky
追加
ロングブレス・腹筋・犬のオシッコ体操?等もやってます。

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 01:31:42.58 ID:Z7HDL52b
158pで一年前は57`だったのが
現在48`まで落とせた!
食べるのが趣味みたいな生活からダイエットを趣味に変えたようなもんだけど
やっぱり時々以前みたいに好きなもの好きなだけ好きな時に食べたいって衝動にかられる
危険危険・・・
>>616
凄く即効性があったのはファスティングだなぁ
酵素ジュースだけ飲んで5日間断食して過ごした
つらくて三日目あたりには頭痛もしたけどこの期間で6`落ちた
後は食生活を改善してジャンクフードは避けて自然食品中心にしていったら
運動しなくてもスルスル体重落ちたよ

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 08:01:46.26 ID:2L7fxzYA
160cm/58kgです。夏休みに54kgまでダイエットしたけどリバウンド(..)頑張って40kg代目指します!よろしくお願いいたします。
朝はフルーツたくさん+目玉焼き+トマトスープ.昼はお味噌汁やスープ+フルーツ+一品、夜は10時ぐらいにスープ。間食なしです。やっぱり10時はダメですよね、アドバイスお願いいたします

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 08:14:43.85 ID:a22LvhEG
何スープかわからないとアドバイスしようがないんじゃないか

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 10:09:38.96 ID:2L7fxzYA
日によって違いますが
わかめスープや白菜スープや豆乳スープやキムチスープをよく食べます。
あと週3日HIPHOPを1時間していて
夜は毎日ストレッチをしています

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 11:33:51.86 ID:cKrTZbln
わーい昨日50・2kg今日50kgジャスト!
目標あと-3kg!

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 11:56:29.50 ID:N+szYy8X
159cm 52kg
スタート時59kg、一番ひどい時63kg。
ここ三ヶ月51.5〜52kgで動いてないけど、適当にやってる。

運動苦手なので、一時的に気合入れて運動で痩せてもいずれリバウンドすると悟った。
ウォーキングだけたまにしてるのと、階段登る時に膝を90度にするやつをやってる。
そのうちお尻が引き締まってますように。
ウエストがなかなか落ちないんだよな〜。
きつめに測って67cm。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 13:56:54.00 ID:9lqYOGYd
ダイエット始めてから久しぶりに外食したけど、
あまり食べられなくて驚いたよ。
胃が小さくなったのかな〜
運動は毎日筋トレの後、1時間有酸素してる。
今現在159センチ52キロ。あと3キロくらい落として引き締めていきたい。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 14:15:14.69 ID:66xWAtQr
今月半ばに51.2までおちたのに、その後何故か暴食に走ってしまって今52.4。
体脂肪率もじりじりと上がって来ている…
今月もう残り少ないけど、なんとか51キロ台で安定させられるようにしなければ。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 15:20:12.99 ID:7BC20XHV
スペック似たような人多くてなんか笑った。
158cm/52kg 46kgになりたい!

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 17:17:31.13 ID:4ZNbaEsa
何日か前にランチどか食いだったんだけど、家に帰ったらお腹壊したよ
大量食いはもうしない決心がついたわw

630 :age:2012/11/27(火) 19:30:02.07 ID:7b07Ai5m
>>614
スペック似すぎwww
私も154cm 52kg
今日からダイエット来年には大学生だからそれまでに45kgになりたい。
けど、42kgぐらいになるまでがんばる!
一緒にがんばりましょう^^

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:09:30.51 ID:GGbJeTxr
>>630
おお!スペック同じ人いて嬉しいw このくらいの身長だと、かなり痩せないとただでさえスタイル悪く見えるから引き締めないとね。。因みに私も大学今二年だけど、いろいろな場面で思った事は絶対痩せてた方が大学楽しめるw 今からやれば入学に間に合うねー一緒に頑張ろう!

昨日今日と生理前で身体だるくてランニングいけてない、、でもあんまり厳しくし過ぎると反動のもうダイエットいいや!になりそうで怖いから一週間単位で考えよう〜。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:12:55.09 ID:n25TGO2Q
てす

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:14:10.01 ID:n25TGO2Q
あ、書き込めた

165/54
今日から頑張るよ!

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:23:13.90 ID:stJISLu1
>>628
>>630
ナカーマ!155/53です。
頑張りましょう。今からジム行ってきます(´Д` )

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:43:48.75 ID:8XhfGriu
153/56.4kg

12月からイベント続きなのでイベント以外の日は鬼の様に頑張ろうと思います。

今年中に40kg代になりたいな

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 20:47:09.86 ID:xHtqYGSH
156cm/50.6kg
あと少し

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 23:09:12.31 ID:azpIjJ3g
165cm/56kg
道のりは遠いけど…がんばる!
腹回りがぷよぷよしすぎてイラっとするw

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/27(火) 23:27:02.92 ID:QEPuGTO/
153センチ51〜53キロ
寒くてランニングに行くのがつらい…。なにかいい方法があったら教えてください。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 00:08:41.91 ID:0Lkinabe
158/56
一回59.8くらいまで行ったけど徐々に落ちてきて嬉しい

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 00:54:53.37 ID:mJr3My7J
>>625だけど、58キロくらいの時にこのスレ来たら自分より痩せてる人ばかりでやる気なくしたw
痩せてから来たらスペック近い人多くて心から励ましあえる感じになってた。
やっぱそういうことも含め痩せてる方がコンプレックスも減るし卑屈さも減るよね…

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 03:54:14.94 ID:5/BXcEji
156cm/56kg 道のりは果てしなく険しいorz
ところで鍋ダイエットスレって落ちたの?あそこ好きだったんだけど

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 06:17:17.92 ID:s4KskLCq
160/51
40kg台から華麗なるリバウンドorz
今年中に50kgに、年明けて40kg台に戻すのが目標
12月は飲み会も多いしゆるーく目標設定

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 06:49:12.63 ID:fohFwwIL
>>640
自分は今、その状態orz
仲間になれるように頑張るよ

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 09:27:24.30 ID:tSOvCgm7
今朝57.0
生理やっときた!
これで56キロ台いけるはず!

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 10:29:06.41 ID:5uobE/3s
生理前に増えた体重が戻らない…
54→50.8→52.4 今ここ
二週間でこんなに体重増えてモチベ下がる。
ちょっとサボり気味だったからまた今日からジム通い

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 21:29:15.93 ID:xhsdwk8I
生理の後がダイエットにはいい時期なんだよな
頑張れ!!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 00:43:13.85 ID:WdMBHMdU
>>638
そんな時こそ踏み台昇降スレにどうぞ!
私は踏み台昇降で158/61→52に減量したよ、4ヶ月で
今も48キロ目指してショコな毎日
詳しいことは踏み台昇降スレで!
お待ちしております

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 01:10:28.94 ID:zmhBCQMM
>>647
638ではないが、52kgの壁はなかなか厚いのよ。てか、このスレもこの壁に苦戦している人が多いように感じる
50後半からするする落ちるのは52kgまでだよ。覚悟しなはれや〜
あ、冬にショコはとてもいいよね。

649 :647:2012/11/29(木) 04:08:48.53 ID:WdMBHMdU
>>648
本当に壁だよね52キロ
4ヶ月で61→52に減ったあと2ヶ月動き無しだよ
たまにスーパー温泉に行った時に50.5まで落ちるけど風呂上がりのビールで戻るw
ただ寒くて外に出れない時期にショコはマジでおすすめ
そして今も夜勤中、眠気と戦いながら詰所の中で段差を利用してショコしてるw

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 05:44:00.15 ID:UHfkN6Lc
80から51.7まで減って周りから痩せたねー!細い!とかい言われて舞い上がってて
久しぶりに若い子の集まるショッピングモールに行ったら明らかに自分の体より半分みたいな細い子ばかりでワロタ
生理で停滞してたけど今日からまた地道に頑張ろう・・・

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 07:42:13.91 ID:3ejVfEzp
>>650
それは自慢して良いレベルだよ
しかし太るとマンガでよくあったデブの描写みたいに、腹が出て毛穴が目立つんだなw
さすがにびびってダイエットしたわw

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 08:02:51.49 ID:+mOf31OV
家の前に約100段のでっかい階段があって、それ2日に1回10往復をノルマに頑張ってるけど効果あるかな?
みんなちゃんと痩せててうらやましい!
自分も頑張るぞっ

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 10:19:13.66 ID:laspST4n
>>651
丸いおへそに憧れているんだけれど、ダイエットでたるんで、
まだおへそが「へ」の字の形なんだ…。
でも明らかに自分よりデブのヤツが、
「あたしはおへそ丸いわ!私の方が痩せてるのね!」と言い放ったんだ。
もしかしたら毛穴と同じ現象なのかな?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 12:08:20.60 ID:OOPEds1z
>>652何その裏山環境w

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 12:44:22.01 ID:rMAy98lY
54.2kgになった!やった!と思ったけど、冷静に考えたら目標まであと6kgもあるじゃん
元巨デブだから冷静に自分が見られないわ……
変に喜ぶのをやめたいwww

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 13:00:36.87 ID:KoNlxkW1
去年52kgの数字を見たのに今年後半に55kgまでもどって
今月58kg・・・
ここ10年くらい油断するとすぐ55kgあたりになってしまったけど油断しすぎ
間違いなく炭水化物とコーヒー代わりにガブ飲みしてた甘いミルクティーのせい
エアロバイクと筋トレ再開してミルクティー絶ちして57までもどったけど先は長い
でも仕事で頭疲れたときに甘いものがガツンと効くんだよなぁ
代わりになるものが欲しい・・・

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 13:22:17.78 ID:spw326y9
>>656
ミルクティーにするにしても、甘味料をカロリーゼロのものにして、
あと牛乳を無脂肪や低脂肪にして手作りすれば、
カロリー低くなるよ。
ついでに茶葉やポット、茶器にもこだわると楽しくなる。

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 13:45:46.59 ID:KoNlxkW1
>>657
そうか!職場にある砂糖入り粉のもの使ってた私がバカだった!
さっそく自分用に用意するよ
なんで気づかなかったんだろう

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:27:44.28 ID:H9/5BjZa
まあゼロカロ甘味料はかえって太るって言われたりもするけどね…
それ以前に不味くない?

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:45:44.39 ID:3ejVfEzp
糖分自体は脳が欲しがってるものだからねえ
脂肪分減らす努力した方が良い気はする
>>657の言うような方向にするか、いっそ黒砂糖齧るとか

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 14:53:00.79 ID:Fyqivc2D
脳が糖分を必要としてるとして、合成甘味料なんかを摂って脳は満足するのかな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 15:16:41.80 ID:3ejVfEzp
しないから人工甘味料は良くないという意見もある
しかしドカりたいときにダイエットペプシは貴重だと思う
気持ち悪くなることもあるけどw

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 20:00:00.53 ID:OSiAW2I2
155/51.2
なかなか減らん…。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 20:47:42.69 ID:vznSS1lE
55から48まで落ちたけど見た目があまり変わってない様に見える・・・なぜだ
世の細い子は何キロくらいなんだろう
骨格変えたいorz

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 20:54:21.22 ID:HFy98J3d
最近徹底的にダイエット意識してるのに52.2kgからピタリと動かず、、。
すぐに結果は出ないからもっと続けなきゃっていうのは分かってるけどなんだかやる気なくす。どうすれば一日50gでいいから落とせるんだー
なんか自分的にダイエットを意識してない時の方が意外と痩せたりする。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 22:17:32.92 ID:SA3x8qlA
158/53.9 27% 死にたい…しんどいのをなんとかしようと食べ過ぎた
すごい凹んでダイエット開始 52.6 25.6% あー時間かかる
まだまだ続けなきゃ 目標は45kg前後だけど体重じゃなくスリムにしたい

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 01:40:57.73 ID:MlgVKtqn
ダイエット甘味料とってる方が肥るっていう論文かなんかあったよね
実際どうなんだろう
光宗薫さんとか1日2〜3本ダイエットコーラ飲むって書いてあったけど
飲んでちゃんと節制できてる人もいるし

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 04:05:36.30 ID:C3HVbKZE
その子拒食症みたいに細い子じゃん…

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 07:19:26.59 ID:uZSxF9a2
8月からダイエット開始
160cm/60.5kg→52.7kg

最近になってやっと周りから痩せたねって言われるようになってきた
目標48kgだからまだまだ先が長いけどゆっくり頑張りたい

昔拒食で3ヶ月で57kg→39kgまで体重減ったけど、病院通って拒食克服したら次は過食気味になってどんどん太って5年かけてやっと過食卒業

もう拒食も過食も絶対に繰り返したくないからゆっくり自分のペースで頑張りたい

長々自分語りすみません

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 09:49:15.13 ID:TF9LgZzG
すごい良いペースで痩せてますね!

どうやって過食卒業したんですか?

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 10:14:08.56 ID:flibv/wB
>>644
今朝56.8
昨日忙しくて晩御飯食べれなかったから
たぶん明日はまた57にもどってそう…

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 11:17:34.65 ID:rO4CtKnD
コーラを、キリンのメッツコーラに変えた。
食事の際に脂肪の吸収を抑える、特定保健用食品って書いてあったから。
でも時々コカコーラが恋しくなって買う。ペプシもたまに。
コーラ旨いよ、コーラ。
コーラがあるから、他の甘い物我慢して頑張れるんだ。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 11:53:00.20 ID:MC7+ilbc
158/50.8
最近ようやく野菜の美味しさに気付いた

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 11:57:16.69 ID:rO4CtKnD
>>672
そうそう、メッツコーラは糖類が0でカロリーは0じゃないから、飲み過ぎないように注意。
脂肪の吸収を抑えてくれてるのかどうか、試し中。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 00:39:35.46 ID:O3qm7m+y
例の家の前のでっかい階段で30分ダッシュしてきた!あと、踊った(笑)夜深くて誰もおらんからやりたい放題^^たのしかった、これは続きそう

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 05:32:38.04 ID:j89gOgxb
>>675
自分も今30分くらい踊ったw
外で走るのは寒くてできないなまけものだから気休め程度だけどすっきりするし何もしないよりはましだよね

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 09:00:00.45 ID:7e/dIp1Y
>>671
今朝57.2
今月14日までに55になりたい

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 13:45:07.54 ID:oioIClMH
159/50.2
食べれば増えちゃうんだよね・・・
いっぱい食べて最高体重が48になるってことは、
45キロくらいじゃないとダメだよね?

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 13:49:47.20 ID:sD/cWrb0
何とか先月末に53.5は達成できた
今月で52まで落ちるかなあ
クリスマスとお正月は要注意だな

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 14:03:21.15 ID:8AgP/FIA
>>567
今朝の空腹時で53.8・・・ここから52〜54の戦いか・・・。
でも調子良くて29%、悪くて30%越えだった体脂肪率が27〜28%になった!
ウエストも腹ペコ時だったからかマイナス2cm・・・今はもうお腹いっぱいだから測りたくないw

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 17:36:48.42 ID:En8T4xrk
空腹時49キロ台が出るようになったけど、年末年始はダメだろうな…
美食家の親戚と過ごさなきゃならない。
12月中にもう少し落としておかないとな〜

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 19:23:22.72 ID:x0rDhnwx
2か月で4キロ増えて52キロ。
酒太りで全部お腹に付いたよう。
元に戻したい。でも酒やめたくない。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:02:36.45 ID:/tOAgxmW
>>682
蒸留酒に切り替えるんだ。
そういうわたしは糖質の多いお酒が大好きなんだが。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:11:45.97 ID:2IYX1fQH
私は夏の梅酒で太った

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:12:49.49 ID:/tOAgxmW
わたしは夏のリモンチェロ。
ベースは蒸留酒でも砂糖がいっぱい。

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:20:21.31 ID:6tQoWv/v
おススメの体重計ってありますか?
あと身長を正確に測りたいんだけどどっかにそういう施設ないでしょうか
都内で・・・

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:34:15.85 ID:2IYX1fQH
>>686
健康診断はやらないのかな?
勤め人じゃなくても、地域で主催されてたりするのがあるよ

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:42:44.01 ID:6tQoWv/v
健康診断は会社で年に一回やってるけど手軽に好きな時に測れるところないかなって

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:47:16.67 ID:5jtxqmpl
私はいつも行く総合病院の待合室で暇たわから測ったりする

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:52:43.28 ID:2IYX1fQH
>>688
あー、なるほど
体重を気軽に測るみたいに身長も、なのね
私の住んでるところは保健センターで測れるけど他地域はどうなんだろう
いっそ買ってしまう手もあるけどw
2〜3万だと聞いたことある

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 20:57:42.39 ID:6tQoWv/v
>>689-690
ありがとございます!
やっぱり大きい病院とか保険センターあたりですか・・・
ちょっと探してみます
買うまでは・・・なんですが、買おうと思えば買えるんですねw

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 21:00:21.22 ID:3ys9Yy85
もう成人してるんだよね
身長ってそんなに変わらないし、年1回はかれば十分じゃないの?

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 21:15:07.98 ID:skw6xGg6
>>691
http://www.amazon.co.jp/dp/B004364BQQ
こんなのあるんだ。身長計買うって発想がそもそもなかったから知らんかった。

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 09:51:39.22 ID:PbFjslp8
今朝56.5
だが朝飯食べ過ぎだ!ゲプッ

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 17:27:48.03 ID:NumNpDkU
全体的には9号、足は7号くらいなのにお腹周辺だけが11号…
お腹だけ痩せるにはどうしたらいいのかな

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 19:54:45.66 ID:pnaRRPbt
晩ごはんはちゃんこ鍋!玉ねぎとキャベツだけ食べたけどお腹いっぱいになるまで食べた。これってだめかな?あと豆腐と糸こんにゃくと揚げを少し(..)でもおいしかった\(^^)/

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 21:39:10.28 ID:kjg3W1Xj
682に書いた後、何か腹具合がおかしくて
それでも夜ご飯のお鍋とビール3本飲んで寝たら
強烈な下痢でほとんどトイレにこもって寝られなかった。

んで、朝体重量ったら49.8kgでえぇ〜〜うれしーって感じww

・・・でも、今日病院で点滴してそこそこ水分飲んでたら51に・・・orz
ノロじゃない、タダの食べ過ぎだってさw

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 21:51:54.88 ID:V4O77KwX
>>695
腹部周辺のアウターマッスルとインナーマッスルを鍛える

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 22:17:56.33 ID:hG7d6wd7
>>493
52.0で安定しちゃってる‥。せっかく51s台になったと思ったのに!
今月はサボらず頑張ります

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 23:03:13.39 ID:EU3eZqI0
158/56
最近間食やめたら54キロまで減ったのに、今日ランチ完食して
夜もおなか一杯食べたら(以前に比べたら食事量減って茶碗一杯)
56キロに戻ってた…orz毎晩の焼酎がいけないのか。

去年48キロだった頃に比べたら着るものがなくて本当みじめな体型。
昇降は何分やるのがベストかな?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 00:17:03.34 ID:wO6XWFm7
157/57
52から油断して今に至る。
とりあえず52に戻します。
その後40台目指す。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 01:27:25.20 ID:xm1jnvtk
>>695
私もそのパターン
下腹部だけが妊娠中みたいで泣ける

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 08:57:40.96 ID:kTsmjSAz
おいらは上半身が春日で困ってるw

昨日53キロジャストだったので、今月末には52キロにしたい

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 08:58:15.90 ID:ruEjc+VY
>>695です。
腹だけ痩せる技術って本wがなんだか良さそうだったので実行してみます。

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 09:38:19.95 ID:jIZKlnZN
停滞期1ヶ月半だったけど、
なんとか抜け出せそう

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/03(月) 13:41:57.23 ID:AbOBhh4Z
前にもここに書いたことがあるけど,1ヶ月1kgダイエットを始めて6ヶ月。きっちり6kg減。
夫がお祝いにワンカルビに連れてってくれたw
大変美味しく楽しく飲み食いした後,風邪をひき,さらに生理が来ちゃったので
丸々一週間運動出来なかったから相当体重が増えたことであろうと覚悟して体重計に乗ってみたけど
全然変動が無くてホッと一安心。
今日も11km走ってきた。週末の北陸旅行(蟹目的)に備えて今週は走り込むんだ!

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 00:52:50.66 ID:S2Rjov43
>>706
頑張って!
自分も頑張るよ!

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 01:13:01.28 ID:8Vjl7vEI
11月の頭にダイエット開始して57キロから52キロに
この52キロから全く変わらず1週間…
300グラムでいいから減ってくれ
ここからは運動かなあ
風邪気味でつらいんだが

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 01:20:54.81 ID:c0BBTG51
>>708
けっこう急激じゃない?すごいね

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 01:48:56.52 ID:JsIBHkH7
運動なしで一ヶ月5キロ減ってちょっと急激すぎない?
体調崩しそう…と思ってたら風邪気味なのか
あんまり数字にこだわりすぎない方がいいと思うけどな
お大事にね

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 07:58:54.62 ID:8Vjl7vEI
>>708ですが、多分無理はしてないかと
初ダイエットなので糖質制限は不勉強なのもあり、まずは身長から割り出したカロリー制限に
菓子パン、お菓子、ミルクティーやココアなどの甘い飲み物をやめて、
ご飯はマンナンヒカリを使って炊いた
3食半量のご飯かお粥にし、食べ過ぎた時は1食主食は抜く
おかずは半量から2/3の量をにして、全部は食べない
家族もいるし食事事態を変えるのはできなかったけど、それだけで割とじわじわ減った
運動は無理矢理言うなら体操と某アイドルのダンスをw
でもここからは減らないですね
身長153なので、まだ丸い感じです…

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 08:03:23.39 ID:c5YOtHln
自分は昨日ようやく52キロから抜け出せて51.6だった
ギリギリ51キロ代から52キロを行ったり来たりしてたけど、このまま減ってくれないかなぁ

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 10:54:35.63 ID:TIk2Dxvh
>>707
ありがとう!嬉しい。今日もお昼を食べたら走りに行って来る。>>707も他のみんなも一緒に頑張ろうね!

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 15:07:59.32 ID:/pmn8afO
シュークリーム買っちゃった><
明日から本気出す

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 15:20:55.66 ID:ePewUinE
158cm54キロ
去年46キロだったけど今年はいろんなストレスが多くてドカ食い
増えるのは簡単だけど減らすのは難しい
頑張ります

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 19:14:07.73 ID:V+JFToDL
6月56kgでスタートし今日現在50.1kg。
途中で椎間板ヘルニアになり先月手術した。
今日医者から運動をしてもよいと許可がおりたので、寝る前久々に軽く筋トレする予定。
運動できる事がとても嬉しい。
しっかり体幹を鍛えヘルニアが再発しない様に体引き締めと共に頑張る。

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 20:03:43.81 ID:c0BBTG51
11月から54kgでスタート
やっと52.2の壁を越えて51.9kgになった
なんかずーっと変わんなかったんだよ
誤差でもいいこれはうれしい まだまだ続ける

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 22:23:18.27 ID:47zzuZ1/
朝起きた時48.9だったのに今量ったら51.5・・・どぼじで・・?
ちゃんと出すものは出してるのに・・・。

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 22:26:12.89 ID:yz4e4Ujk
53.8になってた
ビーフシチューお代わりした上に、昼も食べたのがいかんかったのか_| ̄|○

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 23:46:21.71 ID:S2Rjov43
おばあちゃんがモロゾフのチョコの詰め合わせ的なんくれた(;;)大大大好きやっちゅーねんっ(;;)あー欲に負けそうorz
てか最近緑茶の消費量半端やない。逆に体重増えてるけどええんかな?食べてないのに増えてるってことは緑茶のせいにしてええよね(笑)?1日2gは飲んでるね

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/04(火) 23:52:40.61 ID:imRXPUnt
あっそう

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 00:23:45.41 ID:lVlRoM/n
>>720
UZA♪UZA♪

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 00:25:26.11 ID:RTPayfRl
前回>>610

160/48.9

ぎりぎりだけど、50kg台に戻ることなく48kg台になったー!
目標までまだまだダイエットは続けるけど、40kg台維持できそうなので今日このスレを卒業します!
今年春は約60kgあったから・・・40kg台なんて夢のまた夢だと思ってたけど、年内に卒業できてよかった(^^)
こうして実現できたのはこのスレ見てモチベーションを保てたおかげです。ありがとうございました。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 00:27:02.45 ID:S+yQjpAg
よし!ここでダイエット宣言して頑張るぞ☆
 ↓
翌日から規制

一度も経過を書き込む事無く目標体重まで達成しました
ありがとうございました

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 00:38:19.19 ID:wAsz5XD+
>>724
すごい!おめでとう

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 08:19:43.10 ID:UQMQGnpQ
158/58
久しぶりに体重はかったらとんでもないことになってた。今年の最低値より4キロ増
とりあえずまずは元の体重に戻す

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 17:57:17.56 ID:Es4ng/72
>>723
努力が報われて良かったね、おめでとう。
自分もあと少しでこのスレ卒業出来そうだから頑張る。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 20:54:36.14 ID:Qf9Xfj0a
怠惰すぎてジムに通おうと思うんですがホットヨガと加圧トレーニングで迷ってる・・・
ここの住人の皆さんおすすめなジムトレどんなのがありますか?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 21:13:50.25 ID:Kqq3q59j
156/53.7 32% ♀

以前参加して50キロの26%になったが受験のため運動メインのダイエット中止。リバってしまった。

だが目指してた国立大受かった為、心にも時間にも余裕が出来たので勉強と平行しつつダイエット再開する。
体重でなくサイズと体脂肪率重視でガンガル。

目標は−10キロの43キロ、体脂肪率16〜18%で、とりあえず40キロ台目指してガンガル。

これから一人暮らししなきゃならんから、今のうちに自己管理出来るようにならないとやばい。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 22:08:40.98 ID:lVlRoM/n
>>729
おめでとう。
新学期始まる前に一人暮らしの食事の練習するといいよ。私は飲み会の誘惑と慣れない食事作りで大学で太ってしまったよ(大学に入学したのが10年前のオバチャンより

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 00:35:39.53 ID:Tfytx91o
152の55

去年のジーパンがはけないことが何よりのショック
太股と尻がやばい。
やせたい。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 01:41:12.69 ID:lZO0y7Ta
前回>>712
夕食置き換えとウォーキング40分で、今日は51.3だった
嬉しいけど、今週末に旅行に行くから増えそう…

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 02:14:40.37 ID:Usu2GpwT
>>728は女?
女の人の場合細い筋肉をつけることが大事なんだそう
例えばダンベルだったら重いおもりで少しの回数じゃなくて、軽いので回数ふやす
短距離ダッシュじゃなくて長距離ジョギングみたいな

筋肉ついたら太りにくくなるから頑張れ!

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 02:17:23.07 ID:2uvQ8kwl
158/58
気がついたら4キロ太ってた。以前の体重でもやばかったのに転職して更に太った
寒いけど早起きして運動しようかな

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 06:51:48.75 ID:fkQEoXKF
私も夏から4kg太った。ほんとに頑張る。まずは4kg落とす。とかいいつつ昨日はチョコ食べちゃった。意思弱すぎる。今日からほんと頑張る。

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 09:17:34.95 ID:YY6UYIYe
158 52.4キロ
縄跳びダイエットして筋肉つけよう
いくら痩せても お肉ダルダルじゃ カッコ悪いよね…

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 11:08:29.34 ID:ehNaw6fO
今朝56.5
頼むから来週までに、55いきたい

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 11:27:10.84 ID:qJUqYICL
>>730
ありがとうございます!

食事面は、普段から家事手伝いで自炊しているので大丈夫だと思います。
ですが、飲み会の誘惑は念頭になかったです…orz
誘惑に負けないよう頑張ります。

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 19:56:30.59 ID:4QZiYRLl
今日からお世話になります
156/54
最終目標45でまずは50の壁をこわす

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/06(木) 20:30:52.57 ID:t1/rvlQa
157/52.1
なんだかんだ11月の1ヶ月間で2.6キロ痩せた
このペースで年内までに49……は無理だろうなぁ

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 01:36:42.38 ID:fTcB1w+4
158cm.55.5kg。54.3kgまで落としたのに…そして生理がきて食欲が半端ない。助けて

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 06:00:40.36 ID:JtQjRM8R
153/51.5
私は生理前で睡魔と食欲がすごい
まさに冬眠前の熊のよう
で、カレーを食べたら最近量をひかえてたのもあるのか胃もたれがひどい…
食べなきゃ良かったと学習できたとしようと思う

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 06:06:43.41 ID:rT10xyE+
昨日は52.4
今朝は52.3
夕ご飯控えたつもりだったのになぁ…
運動しなきゃな

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 06:19:03.61 ID:rT10xyE+
>>743
服脱ぐの忘れてた
51.8でした

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 06:23:22.86 ID:NyRFt+dE
冬場は着込むから、着衣分の体重侮れないよね

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 08:10:38.30 ID:TmSL4Uzc
生理前は鰹節が食欲抑えたり、安定させてくれる食材らしいよ。
鰹出汁でいろんなスープ料理作るようになったら、生理前の暴飲暴食おさまった。
あと、ミネラル(亜鉛)が甘いもの控えさせる食材とか。
ナッツ類とか海草が良いよ。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 09:43:51.69 ID:5u2VyoZI
昨日は大荷物持って遠出して、お腹すいたからか結構食べてしまった。
せっかく49キロ台に行きかけてたのに50.5へ戻った…
また今日から節制だ

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 20:28:42.45 ID:VRLY2qeP
7月1日から8月の終わりまで
若さにただ任せて、動きもしないが食べもしない、1200kclに1日抑える生活をして
65kgから54kgぐらいまでに2ヵ月楽に痩せた。
その後忙しさもあって間食やらなんやらしていたら3か月で4kgは戻った・・・

やっぱり運動しないとすぐ戻るね。
またここにお世話になるわ

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/07(金) 22:41:59.36 ID:QndnUUig
156/50.3
筋トレとストレッチで程よく体が引き締まってきた
理想のスタイル目指して更に頑張る!

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 18:48:56.25 ID:zt1WNzvA
1週間前から2.2kg減。
生理前のむくみ時期から生理後の差だけどモチあがる。
158cm・50.6kg
今月中に47kgまでいきたい!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 20:50:56.41 ID:vJ++5oP/
158/51
もう一息ガンバル

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 23:45:15.95 ID:H9U9ACjA
163/44
マックス51sから1ヶ月ちょいで落とした!
リバウンドは無し。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 08:14:36.73 ID:ecW4Xgr0
病気かよ

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 08:57:19.42 ID:14fURwSa
170/56.6

うーん減らないな

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 14:50:56.81 ID:L09k8NDW
165/52
冷え症なのでとにかく体を温める事をした(朝ラジオ体操、白湯飲む、足湯する)
その結果2ヵ月で4kg減った。
ゆっくりだけどリバウドしない様に確実に減らしたい。

756 :755:2012/12/09(日) 14:52:49.21 ID:L09k8NDW
× リバウド
○ リバウンド

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 15:11:41.23 ID:hMN5F99u
>>445
48.2kg

ノロにかかってしまいお粥しか食べれず気付いたら減ってた
けど運動全くなしでの減量なので回復したら体重もまた増えるんだろうな…

758 :sage:2012/12/09(日) 15:52:48.25 ID:a0FuWi09
昼寝すると太る・・・

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 16:41:53.46 ID:oBVp4HJu
>>717
51.1kg 誤差じゃなかったよかった
運動する気がおこらないのでモチ上げのためにカキコ
45kgくらいになりたいなあ

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 19:04:17.23 ID:soAAGj7B
52.9kg

ゲリしたらひさびさに52kg台見たわww
もうちょいだしがんばる!

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 20:02:49.82 ID:ETmnbWc6
158cm/54kg

夏頃まで46kgでした。
ストレスのせいでドカグイ(酒も)→その後寝るのせいで約3ヶ月半で8kg増orz
着てる物が急激にきつくなってきた時点で怖くて体重計乗らなかったのが間違い

運動に効果はやはりあるよね…?
寒くなってきたから億劫だけど、
歩いたりしてみるか…

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/09(日) 20:12:41.20 ID:13v2kvGt
あるある<怖くて体重計乗れない→まさかの木阿弥
冬場は脱衣場が寒いからなおさらなんだよな

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 01:02:12.72 ID:Mic0KTu4
159cm/53.5kg

夏頃まで48kgだった
元の体重に戻すことを目標に今日から頑張ります

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 02:25:43.63 ID:+VKwDdTs
167/56.7

とりあえず、一番痩せてた時期の49キロ目指す。

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 10:56:27.48 ID:S/Ea+BxG
168.8/48.7 やっと卒業できました。もう戻らないように頑張ります。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 11:31:34.33 ID:eZBsgPCc
>>765
スタイルいいんだろうな!うらやましいぜ!
私もがんばろっと

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 13:12:05.69 ID:/bG0urIk
足細くしたいなぁ

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 22:27:29.01 ID:USRs4fbP
3日前、折角48.3まで落ちてたのに・・・
うわわわ〜い!なんて言って3連荘で飲みに行ったら・・・51.5・・ガッカリ

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 02:06:57.91 ID:VkWv4G0g
162/55.1

初めて書きこみます
2週間前から始めて57.1→55.1に!
久しぶりに着たスーツのスカートがパツパツで衝撃を受けたのがきっかけ
まわりが細い子ばっかりでせつない思いをしてきたけど、今回は諦めないで頑張ります

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 06:44:56.41 ID:p2qEkmdo
166cm57kg
夜勤増えたら体重も増えた…
せめて4か月で48kgになれるように頑張る!
とりあえずダメ元でフォー○コリー飲みつつ、運動を増やす!
燃焼の効率がよくなることを信じようw

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 07:37:19.60 ID:KgwdHDCv
フォー〇コリー、私もやったけど全然痩せなかったよ。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 07:54:50.38 ID:qi1AH7lJ
このところ52.8位だけど、52キロ台が続いてる
なんとか今月末には52で安定させたい

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 09:59:26.78 ID:8JZWQuco
>>771
私は2キロ痩せたけどそこから減らない
燃焼してる感じはなく下剤に近いな〜

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 14:46:21.11 ID:4uQlvJfS
現在 160/52.6 29%
目標 160/48.0 23%くらい

レコーディングとダンベルと踏み台昇降でがんばるぞ

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 20:01:38.18 ID:YgssUVxR
>>770
>>773
フォースコリーは燃焼系のサプリじゃないよ。
除脂肪体重(脂肪以外の臓器の体重)を減らさずに脂肪のみを減らす効果があるって言われてるだけ。
高血圧の人の方が効果あるみたいよ。
燃焼系のサプリも併用するといいよ。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 22:27:44.04 ID:COu3zrqy
みんな生理前や生理中ってお腹周りサイズ増える?
>>704なんだけど腹だけ痩せる技術って本数日やってウエストが多少ゆるくなった気がしたんだけど
サイズ測ったら全く変わってなかった。
でも今生理四日目なんだよね。
終わったら少し減るかな?

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 22:51:28.46 ID:VOm7DWZT
57キロをひさしぶりにみてしまった
せっかく54までおとしたのに、
増えるのは一瞬だ。

またがんばる。

もうどかぐい、やけ食いはしない。
周りが細い子ばっかだし、彼氏つくるためにもがんばる。

まずは体重戻す!

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/12(水) 23:00:31.64 ID:tUsN3j9H
おいらも52.7から53.3になってたお(´・ω・`)
ほんと油断するとすぐ戻るよね

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 00:17:36.97 ID:U+x0RvjV
フォースコリーは下痢がひどくて一日に何回もといれにいく感じだった。その割りにはすっきりした感じしなかったし。やっぱり体調に合う合わないがあるんだね。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 00:40:25.20 ID:NzUvOJzk
51.1までいったのに、旅行で食べ歩き+生理で52.2まで戻った…
挫折しないようにがんばります

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 00:49:29.62 ID:vcpC3s4k
フォースコリーで死人でなかったっけ
あんまいいイメージないわ・・・

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 08:09:16.39 ID:KFU+G4CP
現在 160/51.8/24.4%
目標 160/48/23%
もともと54が帰省で食べる癖がついて57
9月後半から頑張ったけど、52前後してて、なかなか減らないorz

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 08:30:55.88 ID:o8QUXV7m
現在:54.8
目標:48.0

調子のってたら3kg位増えたから頑張るぞ

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 10:40:40.92 ID:gE4Se4tP
フォースコリー一ヶ月くらい飲んでるよ。
1日10粒ぐらい飲んでるけど体重は減らないな。
腹はへこんだけど。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 12:54:58.75 ID:v8Bs1pHr
前回>>706
蟹旅行行ってきたwそして昨日は友人とちょっと贅沢なランチ。
その分気合入れて今日も走ってきたよ。
体重計乗ってみたらダイエットスタート時から-7kgだった!嬉しい!
目標達成まであと-4kgだ。頑張るぞー

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 13:59:32.16 ID:bv1x/bL6
>>699
163/51.6
やっと減った!

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/13(木) 19:14:58.42 ID:eaBiv2VA
先週金曜日脚ぱんぱんで、
土日も体重減らなくて、なんだかもう適当に過ごしてたら
今日は160/50.6(お風呂あがり)
先週むくんでただけっぽい
それで、今日までにだんだんむくみがなくなったみたいで
足首も朝18.5だったし
なんと体脂肪26.6(夕方)になってた!嬉しい!!!
が・・
夕飯食べたら台無しだな・・・食べるけど

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 17:40:54.77 ID:ZZVZPgEa
156/54.9kg
一応痩せたけど目標までまだまだ遠い…

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/15(土) 23:59:56.12 ID:VhNf277J
153/50.7
51キロ台には戻らなくなった
もう少しー!

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 01:56:29.33 ID:8kIkOxFz
全然まだまだだけど引っ越してから太って、やっと半年で振り出しに戻った
夏までに48になりたい53だ
春までに50にならなかったら薬に頼るしかないな

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 11:54:15.60 ID:DKOQ+PcQ
薬ってどんな薬?

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 16:08:13.49 ID:k1E9gMqD
165/54.9
いまだかつてない数字。目標にはまだ遠いけど。
恋人と別れたショックでご飯食べれなくて、その影響でこの数字…
今度は彼に別れた事を後悔させてやるために、さらに痩せてやる!自分を磨くぞー!

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 23:18:51.68 ID:/+WbF+sx
155/51.5
食欲止まらなくて2キロ太っちゃった…
目標まであと6キロか(遠い目

来年中にいければいいかな

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 10:51:50.39 ID:t5kAee7q
不眠で眠剤処方されてていつもは晩御飯食べてからゆっくりして、寝るぞーって時に飲んでたんだけど、晩御飯我慢して早く寝るようにした。するする痩せてく!
去年56キロから運動で一年で52キロ
3ヶ月体重測ってなくて、今朝47キロだった
眠剤無しで眠れるように、リバウンドしないように頑張る
どうしても夜食べすぎちゃう人にはどうかな?

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 11:14:28.10 ID:s16cnTlv
2012/4月 43キロ
2012/11月 54キロ
2012/現在 49キロ
道のりは遠いな

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 12:52:58.54 ID:ywBwDX0y
165/54.5

8月58キロから始めて55キロを切って40キロを意識し始めたので、今日からお世話になります。
ここからが長い道のりだろうけど、このスレみてモチベあげてがんばる!

>>792
ほぼ同スペだ!
一緒にがんばろー

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 16:01:15.19 ID:3OPJKGeX
>>795
何でそんなに太っちゃったのか

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 16:20:49.21 ID:eaoxBM4G
土日は、午前中に買い物行って
夜は飲み会で食べまくって飲みまくったけど
なぜか減ってた体重
買い物すると痩せるって本当だね

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 18:46:37.54 ID:1H0kph+e
リア充だらけのスレw

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 19:04:04.93 ID:RLVRqeTV
22日までにあと1kg以上やせたい…

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/17(月) 19:07:32.51 ID:rVwgXjC0
おいらも今月中に一`痩せたい
年内に一応けりはつけたい

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/18(火) 00:44:15.72 ID:4zD7PSTv
>>780からようやく51.5まで戻ってきた
今月中に50キロきりたいけど、食べる機会が多いから難しい

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/19(水) 08:19:33.35 ID:xoAPWzZs
丁度1年前、153/59.8kgからスタート
4月に52まで減ったのに直後54に増えて、心折れてドカへw
それからずっと食いまくりの日々で、怖くて体重計ガン無視
逃避も限界で、昨日体重計乗ったら、53.5kgだった
あれだけ飲み食いしてたのに、助かった
しかし、運動0だったから体脂肪30%でこれが深刻だけど・・・
とりあえず筋トレして40キロ台目指す、今度こそやる

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/19(水) 14:04:27.40 ID:k2EBUgPw
>>797
ご飯が美味しくて・・・
食事していたら、それが呼び水になってお腹が空くから、終わり無き夕食になるんですよね。
満腹感ないのが悩み。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/19(水) 22:40:44.71 ID:87/jpXF+
158 50.8〜51.5を行ったりきたりorz
もう一息なんだ なんとか今月か来月くらいに抜け出したい
まあ目標にはまだまだですが

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 02:57:28.72 ID:VTdBp4ni
805>>同じく。そこら辺の数値をウロウロしてる
あと少しだし、年内に達成したい

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 06:21:01.74 ID:IkhX77K9
>>805-806
私がいっぱいいるww
むくみがとれたりすると一時的に50を切るんだけど、すぐそのへんに戻る。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 10:03:11.47 ID:dFk5hBhR
お仲間。
50.0〜50.5kgを、もう一ヶ月半も行ったり来たりしてる。
ウチの体重計は50kg以下は表示されないんかいっ、って米袋のせてみたりしたけど、
もちろんそんなことはなかった

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 10:13:28.15 ID:70WN1MfU
52.7から減らない
たまに53.3になるとかなり凹む

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 17:11:38.81 ID:tbIQTrSF
158/54.5

この前まで45〜46キロだったのに、ストレスどか食いのせいで一気に増えた…
夜の食事制限だけじゃ辛いよね…なんといっても寒くなってきて運動も億劫な自分殴りたい

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 19:52:41.41 ID:EBW+yjca
>>808
>米袋のせてみたりしたけど
ワロタwww

服を脱いでみたりメガネを外してみたり
変わりませんけどね'`,、(´∀`) '`,、

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 22:10:27.88 ID:zj1tkVz3
真っ裸で体重計にのる人が増えている
テレビで言ってたよ(苦笑)

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 22:20:11.17 ID:yPafeJDv
ここって体脂肪率高い人が多いねー。体重少なくてもブヨブヨでしょ?
絶食系でやめたらすぐに元通りなダイエットしている人も多そうね。
運動と筋トレしたほうがいいよ。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 22:24:29.17 ID:VHoBSBEQ
47キロ代だけどぶよぶよだわ
運動してなくて食事で調整してるから耳が痛い
寒くて動きたくないんだけど頑張るかな・・・

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/20(木) 23:48:32.49 ID:ZSgP42fQ
>>808
この辺りウロウロ仲間がたくさんw
50.5kg前後をもう1ヶ月くらいさまよってる

一時54kgで停滞して、スルスル減ったから
続けていればまた減り始めるかな?

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 01:00:49.71 ID:S2QKdLru
便秘気味になってしまった…
しかも55kgからまったく変化なし。停滞期なのか…

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 02:30:42.60 ID:HHGkIXoG
運動しても運動しても食べる量減らしても減らない…
生理前だからなんだろうけどでもやだああああああ悔しい!!!!!
がんばる!

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 10:22:55.06 ID:xIfG4UF0
昨日はかったら50.5、久しぶりに51キロ代を下まわった!

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 10:56:01.95 ID:adiRLXim
今年はやたら寒くてドカ雪でストレス溜まりヤケ食いしてしまった。
これまでの努力が水の泡だと反省し運動しまくって寝た。
年末年始気をつけねば…。

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 11:40:53.89 ID:AxO9GiAA
先日チート日(いつものより1000キロカロリーほどオーバーした)があったんだけど、なぜか体重が減ってた
52キロの壁を突破し、現在50.5キロ
身長低いし目標にはまだ3キロほどあるけど、気合入る

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 12:51:07.38 ID:S2QKdLru
増えた〜〜!!56kgになった…

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/21(金) 12:52:24.59 ID:poKX4kXt
今日52.8kg。瞬間最軽値かもしれないけど今月中に53kgを切りたかったので嬉しい。
年末年始に楽しく過ごすためにあと10日は気合入れて絞ろう。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 07:28:34.17 ID:ejBLZvKN
排卵日あたりだから食欲ましちゃって1kgリバウンド(;_;)
これから生理前なのに…がんばれ自分

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 08:13:22.19 ID:V89NxfWV
1ヶ月前は49kgだったのにドカ食い毎日して今58.4kg、久しぶりに体重計に乗って愕然とした。。

今日は2時間以上歩いてくる!

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 13:50:07.25 ID:9hvHYq9q
>>777
55.5にまでなんとか。戻った。
もう本当に、絶対痩せる!
痩せたら告白するんだ。

45にする。絶対だーーー。

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 15:34:29.62 ID:viMSxfCL
数日間で55.0から58.2になってしまった。年内には戻したい…

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 15:56:53.18 ID:e8LuSLbR
体調崩して、3食に果物とか食ってたら1kgちょっと増えたorz
まあこれは仕方ないから、また気持ち引き締めて頑張るぞ!
風邪も引かん!

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 16:29:57.52 ID:viMSxfCL
まっぱで測ったら57.8だった(汗)取り合えず56キロ台目指す。

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 17:02:41.14 ID:DvtB5L7B
153.5で50.4〜51.4のあいだでいったり来たり。
かれこれ1ヶ月くらい。
うーん夜だけ野菜スープに置き換えてるんだけど、
朝、昼食べ過ぎなのか。

毎日まっぱで体重計乗るのが寒くていやだ〜。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 17:49:29.64 ID:IFwt7/+n
運動は体育2だった自分にとって危険だということがわかった
いつか絶対リバウンドするんだよ

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 21:57:54.11 ID:IIH37bn1
50.2まで落ちたところで気が緩んで、
タイムリーにお菓子をたくさん頂いたのでそれを食い散らかしているうちに2kg増えた
バカじゃねーの私
今日から仕切り直しだ

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 22:55:10.62 ID:9MvBcDK8
年末は何かしらんがやたら甘いもんドカ食いしたくなる…。
ダメだダメだ。負けるな自分!!

来年の春をスリムな体で迎える為に!!

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 23:39:54.51 ID:V89NxfWV
買い物がてら四時間くらい歩いて、半身浴もしたら一日で58.4kg→56.8kgになってた。

オルビスの置き換えプチシェイクも注文したし、これから頑張って40kg台目指す!

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 02:23:43.86 ID:aJ8H4mTI
>>401 >>409 >>436 >>599

9/28 … 58.5kg(開始)
10/28 … 54.7kg
11/27 … 51.3kg
12/23 … 49.4kg
49キロ台に落ちて数日が経ちました。
年末くらい様子見て、増えなそうならスレ卒業します。

1日1500〜1800目安の王道でやったので、あまりつらくなかったです。
頭痛、胃痛、肩凝り、首凝り、眼精疲労、慢性的な全身のダルさが治って、
肌はツルツルになって、むくみや冷えもなくなりました。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 07:34:36.95 ID:wgUrLnIJ
>>834
おめ!

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 11:15:36.97 ID:qrVUTXxk
じぶんは骨格がガッチリしてるんだけど体重が落ちたら細くなるのかな?周りにあなたはガッチリしてるんだからそんながんばっても細くならないよって言われて...超ヘコんでモチベだだ下がり。でもとりあえず頑張ってみる。

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 11:42:02.38 ID:+sC8fH/3
朝のまっぱは寒いので下着姿で測ることにした。58.0キロ。
お風呂前はまっぱで測れるからそこで確認してみよう。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 12:54:37.11 ID:w+TLnyQO
>>836
私もガッチリした骨格だけど、
現状よりは良くなるんじゃない?と思って減量してる

理想体型はなかなかなれるもんじゃないしね〜

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 13:13:06.05 ID:qrVUTXxk
>>838
そうだよね、ありがとう^^
絶対今よりはましになるよね!

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 13:34:57.53 ID:6BGAVXu3
>>786
51.4
年内に50sいきたい

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 13:44:17.32 ID:tVzKPz7N
54,3kgになった!
でも明日はたくさん食べる予定が…しかも夜に…
朝、昼を抜いて54kgをキープしたい

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 15:42:12.95 ID:NiYHPyTK
>>834
すごい!
開始の体重が今の私の体重と同じだ
ちなみに身長はおいくつですか?

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 15:45:22.73 ID:0e8WduVc
>>842
ちゃんと嫁。
>28歳の女。身長は154くらいです。
って書いてあるだろう。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 16:36:49.71 ID:wgUrLnIJ
開始時58.4kg→今日56.2kg

順調に減ってる。
ウォーキングと半身浴いい!

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 17:25:51.74 ID:aWVM9x5p
開始時52.5/154cm
ちょうど1ヶ月ダイエット続けて現在50.6。
今までとは違って筋肉付けながらのダイエットだから減りが遅いんだと、、思いたい。
ダイエットって地道だな〜。

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/23(日) 23:38:19.96 ID:NiYHPyTK
>>843
ほんまや
ごめんなさい。

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 00:38:14.12 ID:XYCbBesc
153cm、開始時57.2kg 今日55.4kg。

いい感じに減ってるところだったんだけど今日いっぱい餅食べてしまった……
明日からまたがんばる!

あっでもクリスマス……

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 07:11:38.09 ID:KkLHtNNX
50.9
何年かぶりにに50の数字みたw
年内に50切りたいけど外食予定…

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 10:26:26.21 ID:y0Scc1Gq
身長156.5p 開始時56.5kg
1年で-10kgを夢みながらも、マイペースに半年やって今51.0kg
折り返し地点だ…

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/24(月) 23:20:50.07 ID:MIFHjGzy
>>792
53.5キロまできた。
ちゃんとご飯は食べれるようになったのに、ハイペースで落ちててちょっと怖い。
失恋てこわいね!

>>796
ほんとだ同スペ!お互い頑張りましょう!

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 00:41:55.08 ID:P3uvRWsY
確かにまだ50キロ台だけど一応痩せたのに
デブって言われた…むかつく!!バカヤロー!!!

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 07:28:23.33 ID:PJFRc0nJ
過去のダイエット記録見てたら、いつも53kgで躓いて終了してた
今もずっと53kgから減ってくれなくてgdgdになってるとこだった
ここが私の壁なのかな
クソー!今度こそ越えてやる!

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 09:53:02.22 ID:jbf5Xa2O
クリスマスまで52キロ!と思ってたが54から55になってる!!忘年会恐ろしい

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 12:18:54.89 ID:1ODvN7QQ
クリスマスめっちゃ食べちゃった!
でも体重変わってなかった…逆に怖いw
あとからどかーんとかきそう

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 17:52:27.96 ID:LEpC9/8q
>>836
私もガッチリだし肩幅すごいよ!ガンダムだよ!
でも少し痩せたらすぐ骨が出てくるから体脂肪が実際より少なく見られるw
華奢な身体憧れだけど、自分は無理だから筋肉つけてガッチリボディを磨くよ
一緒にがんばろー

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 18:21:01.83 ID:NUv12f0N
一時期我ながら上半身が春日みたいだったけど、最近戻りつつあるよ
骨格も変わると思うな

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 19:15:21.13 ID:GjCF+ad3
この一週間食って食って喰らいまくった
ケーキ美味しかったしすごく満足
体重は計っていない
さて、日付が変わったらまた節制再開しよう

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 20:44:20.53 ID:DwVtlGPp
56kgから始めて今朝53.3kg
計ってからカフェオレ(甘味はシュガーカット)をカップ一杯だけ飲んで
朝飯前に10キロ歩ってきた!

…が、駄目っ!
帰ってきてすぐ計ったら53.3kg…
トイレも二回行ったのになぁ

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 20:51:31.27 ID:/hrnKEp6
>>858
ちょっと体重に翻弄されすぎではないか?
気長に気楽に行こう!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/25(火) 22:13:02.58 ID:Z/jf/k2t
うおおおおおおおおお
昨日もケーキ食ったのに昼間カフェで食べて、帰宅したら妹が作ったケーキ食べちゃった・・・orz

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 01:09:46.33 ID:jx4aI+6x
155cm
50.2kg
あともうちょい!
クリスマスのケーキとかより、
お正月のおせちとおもちのほうが誘惑キツい〜

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 06:16:45.68 ID:qq9oc/YE
お正月のほうが誘惑キツいあるあるwww

大晦日の親族集合でごちゃごちゃと何か食べて酒飲んで、深夜にソバ食べて
翌朝からおせちとお餅、夜はカニやらエビやら…
次から次へと出てくる恐怖

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 12:22:13.48 ID:/V8tLPMh
>>837
57.キロになった。57キロ台になって良かった。今年もあと5日、がんばるぞー。

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 12:22:56.62 ID:/V8tLPMh
>>863
57.6だ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 12:40:00.25 ID:g/q7FMCS
生理前にケーキやらチョコやら食べ過ぎて
orz
これからおせちが待ってるというのに

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 21:09:21.12 ID:vrimX/oA
160cm 夏52.5→56.3
せめて正月までに56s切りたい

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 21:36:20.18 ID:4w+4NBI7
クリスマス以来気を抜きすぎた
感覚が狂ったというか、クリスマス前まではどうしても食べたい日はちょっと体重が減り気味だったのに、
今は順調に増えてるwww
結局500g増
明日から減らさないとまずいわ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/26(水) 23:58:13.00 ID:HP81vxkj
来月結婚式を控えています。人生で本気のダイエットを決行中!162センチ 50.9キロ!65キロから長かったなあ。
あと本当にもう少しだ。ここで頑張るぞ

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 12:51:51.52 ID:7DFHjJMS
>>868
おめでとうございます!可愛くドレス着れるといいですね

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 14:17:13.30 ID:Onx05SB5
>>868 おめでとう!頑張った分きっとすごくきれいな花嫁になれると思うよ。楽しみだね。

前回>>822
この間が瞬間最軽値かもと思ったけど今日さらに減って52.4kg/163cm。
ダイエット開始した去年の5月から比べると−8kgだ。でも今現在ごくごく平均的な体形。
どこにオマエは8kgもの肉を仕込んでたんだっていう…w
とにかくこれで年末年始に心おきなく食事を楽しめる。1/4までさよなら!

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 19:26:29.20 ID:IjJnDHMq
148cm51.4kg…
47.4kgから見事にリバウンドしました。
ストレスだと理由をつけては過食過食の毎日であっという間に太った。
53kgから47まで痩せたのに、もう少しで元通りになってしまう前に、最後のダイエットがんばります。
まずは50kgを切ることを目標にまたがんばるぞ

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 20:39:12.20 ID:URnyIcBg
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873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/27(木) 21:13:35.46 ID:70gDFV0w
55kg前後をうろうろ・・・ガマンしてたらそのうち落ちると信じてる!

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 00:47:04.40 ID:cPCEGv6G
1日断食して54.8kgに
計るちょい前に水のんだからなのか0.2しか変わらない…
明日に期待

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 07:48:04.54 ID:En1w6W+7
昨晩夕飯後、入浴前155/49.5kg
年末年始はあっという間に50の壁を突破しそうorz

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/28(金) 09:39:41.07 ID:F8n0AEnt
1キロリバったorz
57.7

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 00:54:07.84 ID:uc0uJ6v4
>>869>>870 ありがとう(;ω;)こんな見ず知らずの人間に(;ω;)頑張るよお(;ω;)

さて、今日は50.6キロ。順調だったけど明日の忘年会で戻りそう。気をつけたいけど楽しみたい。

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 17:46:06.73 ID:0Kqria/v
55.2、年内に55キロ切りたい!

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 22:50:39.30 ID:diwTgJup
>>825
57.2

やっぱだめだ。。
失恋してしまってから、
どうしても食事だけが幸せになってる。
ほかに気を紛らわせられるものものみつけないと。。。

食事だけが幸せってひとはどうやって痩せたんだろう…

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 22:59:09.31 ID:/a/9unNO
>>879
まあ落ち込むときは落ち込んでた方が良いよ
ただし現状維持はしといた方が良いよ
ある日自分の姿に愕然として痩せる決心をするんだけど、戻るのが大変だから

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 00:08:20.90 ID:dpou+rHq
>>880
もう2ヶ月も、ずっとこの状態です…
いろいろ幸せだったときは53まで落とせたけど
その幸せが崩れて以来一瞬で、57にまで増えてしまった…

このままじゃだめだってわかってるのにな。。

もうすでに戻すの大変で苦労してます…
でもこれ以上にならないよう、ほんとがんばります。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 01:51:17.99 ID:7lSAH7ZX
うおおおお
春に55キロから始めたけど今年のうちに49キロ台を拝めたよ!
びっくりだよ!
目標までまだまだだけどリバウンドしないようにがんばるよ!

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 07:51:57.86 ID:7K2QnYLB
あかん……
昨日食べ過ぎで57から60なってしまった…orz
何キロ食ってんだ自分

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 17:22:04.72 ID:IbvVWlN1
49から52にリバったorz
絶対痩せる!でもこの季節誘惑多いなぁ・・・

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 23:49:43.71 ID:dGG4fD+b
163cm/58.5kg体脂肪27.3

半年で6s増でこの有様…
王道ダイエット始めて1週間だけど
痩せるどころか徐々に増えていくのはなぜ…
まだ1週間だしと理解してはいるものの…orz

40s台は程遠いけど、王道で気長に頑張ります。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 23:56:27.37 ID:Hze1/CIj
3月中旬までに48kgにならなきゃいけないのに
52→53kgで行ったり来たり
ケーキも肉も酒も我慢したってのに成果が出てないよー
イライラしてきて、正月の誘惑に負けそう

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 00:05:06.53 ID:IFMckCWJ
あすけん登録してプロテインシェイク置き換えも始めました。
10月後半から異常な食欲とほぼ毎晩の飲酒生活で49キロから52キロに。
顔がパンパンで外歩くのが恥ずかしいです。
学生時代の47キロまでには戻したい、頑張ります。
27歳♀162.2センチ。

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 01:20:38.06 ID:nVW9F7Wp
158cm/55.9kg
ずっと56.3〜56.5うろうろしててモチべ下がりそうだったけど、年内に56kg切れて嬉しい!
正月も食べ過ぎないように気を付けよう。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 09:58:52.05 ID:gkB59hnn
おにぎり一個が200kcalです
その分我慢するかその分1時間有酸素運動するかで調節しませう

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 12:05:52.99 ID:3ay7MW6x
54.4、年内に55キロ切った!嬉しいー!!

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 12:17:41.30 ID:KPP3pco1
停滞期なのにお腹空いて死にそうな数日だったけど、やっと52.3になってた。
最高で52.7だったから嬉しいわ。
正月リバウンドしないようにしないと_| ̄|○

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 15:34:55.91 ID:3ay7MW6x
自分は嫌いだからお雑煮も食べないしおせちも食べないから普段と同じ食事かな。

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 16:03:06.45 ID:3ay7MW6x
以前は超甘党だったけど病気してからしょっぱい物しかうけつけなくなった。
梅の柴漬けとかきゅうりのぬか漬けとかしょーっぱいものばっかり。
塩分量大丈夫だろうか…

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 18:46:07.14 ID:9atCFbw/
リバったあああああ…
二キロ…
増やすのなんて簡単さ…
あああ悔しい
華奢になりたいんだ着たい服をその服に似合う身体で着たいんだよ
痩せる痩せる痩せる!
理由つけて余計なもん食ってんじゃねえこのクソデブスが
とりあえず歩いてくる!皆様良いお年を!

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/31(月) 21:38:16.80 ID:e6LiGNGY
くそー、0.8キロ間に合わなかった
でも70日で57キロからここまできた
今日は自分を褒めてまた頑張る!!
来年も励まし合っていきましょう
良いお年をー

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 01:18:03.14 ID:ScUw+JYt
40台には戻った
あけおめー

http://s.yo4o.com/gazg

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 01:39:11.42 ID:6gG34/Vw
あけおめ
153/59
今年こそは痩せるとこのスレに宣言しに来た
みんな頑張ろう!

898 : 【大吉】 【744円】 :2013/01/01(火) 08:42:10.42 ID:9f1lgNvw
あけおめー
痩せたので昔のハイウエストのロングスカート履いたら、やっぱりまだ少しきついのか、強烈なコルセット効果がw
これは正月の食べ過ぎ防止にいいかも

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 10:09:31.41 ID:41XI4kHc
>>893
53.8キロ、年内に55キロ切る目標だったからそれ以上の成果で満足!

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 10:33:33.49 ID:41XI4kHc
Jane Style の専ブラが使えなくなったのは自分だけ?

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 10:39:09.97 ID:9f1lgNvw
使えてるけど?

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 10:59:41.39 ID:41XI4kHc
使えるようになったわ

903 : 【だん吉】 【1073円】 :2013/01/01(火) 16:55:31.06 ID:orGjYVN6
あけましておめでとうございます。
162/54
今年こそは痩せたいなー

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 17:49:22.38 ID:L5QNl1Ac
゚*あけまして おめでとうございます*゚

゚*皆様にとって 良き一年でありますように*゚

*:.。..。.ヽ(*´∀`)人(*´∀`*)人(*´∀`*)ノ.。.*・゜

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/01(火) 21:33:17.65 ID:9f1lgNvw
大晦日と正月ぐらい食べるべきだよねうんうんと思って食べたら自分も一`増えてたw
乱高下する人もいるけど、自分は今までは500gぐらいだったから食べすぎだなw

906 : 【末吉】 【529円】 :2013/01/01(火) 23:59:32.41 ID:qlMfnjqe
あけおめ!
早速おせち食べ過ぎた。

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 00:01:58.13 ID:xYBgb0G9
ごめんなさい。あげちゃった。

明日も親戚の集まりだから食べ過ぎないように気を引き締めなきゃ!!
頑張るぞ!!

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 07:47:30.22 ID:PXeeXNPm
便が出ると確実に減る。53.4、がんばるぞー。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 08:33:53.46 ID:MZ73mTLY
あけおめー
50.5だったのに年末年始で52.1まで増えてしまった
今日からまたがんばる!

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 09:33:22.31 ID:PXeeXNPm
ヨーグルトの甘さも駄目だった。
知り合いからもらったおせちの卵焼きも甘いから醤油でもかけて食べようかな。
錦糸卵はあますぎるから絶対だめだ。なにか塩辛いしょっぱい食べ物ないかな…

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 10:19:27.75 ID:FT2eZyI8
塩なめれ

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 10:37:28.77 ID:OmV4llHX
実家でデザートにモンブランが出てきたよ…
義妹が美味しいケーキ屋でわざわざ買ってきてくれたものかつそれまでの私の好物だったから、
他を控えめにして思いきってw 食べた
そしたら甘くて気持ち悪くなってしまった
食べ物って慣れなんだなと思った
体重も変化なしでとりあえず安心

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 16:02:12.01 ID:thak5EY+
30日に数年ぶりの40キロ台をみて安心してたけど‥大晦日からの暴食&グウタラ生活で50.5‥
また頑張ります(┳◇┳)

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 18:09:33.06 ID:V52rsQB5
このスレのやつらっておもろいな。ドカドカ食って運動しないで太った〜って。
当たり前なのに。自制して運動しなさいよw

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 18:14:51.46 ID:tXc6/HL4
正月に無理なこと言うなよ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 18:42:34.86 ID:PXeeXNPm
>>910
53.0キロ。今月中に50キロ切れるといいな。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 21:42:14.07 ID:vgEBHMZr
前回>>406
現在58.8kg、33%

年末からふんこさま日記を始めたよ。
最近はとても元気よく出てるよo(^_-)O

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 21:46:47.78 ID:FT2eZyI8
あ、ふんこ様の人だ!
あけおめです。

日記とはいい習慣ですな。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/02(水) 22:25:38.21 ID:V52rsQB5
いやふんの日記とかどうでもいいから日記書くなら
食べたものの詳細とカロリー計算帳つけた方がいいと思うよ。

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 08:21:35.18 ID:FqxmRCtI
>>871
今朝は51.2kg
誤差だろうけど、0.2減っただけで嬉しいw
今月中には50kg台前半になりたい。
頑張って戻すぞ

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 11:50:55.66 ID:5NSx5XP9
年末年始で55→57.5kg
今から痩せ期だから頑張る。4月までに53kg切りたい

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 13:38:47.24 ID:gaveV5GP
>>920
自分は3.6キロを1週間で戻したから短期間に増えた分は短期間に戻ると思うよ。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 16:24:56.68 ID:176QE+Hf
54kgジャストな現在…
68.4kg→49.4kg→56.9kg→54.0kg←今ここ。
目標40kg。
今年中にはちびデブ卒業!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/03(木) 22:55:21.85 ID:7YbuyW4e
クリスマス150/57.0体脂肪34→今日56.2/32
超微痩せだけど、この時期でケーキもおせちも付き合いながら減らせたので、
自分的には成果だと思う。
夜寝る1時間前にストレッチ15分、夕食のみ主食抜き、夜型ゆえの夜の食欲にはココア一杯をゆっくり飲む、を12/24から毎日。
来週から週1ヨガを始めるので、それまでに1kgでも減らしたい。
目標は体重というよりも、動きやすい体。
40過ぎた途端に痩せにくくなったorz

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 05:11:21.33 ID:cpZ/GkBi
>目標は体重というよりも、動きやすい体。
じゃあスレチじゃね?
つーか有酸素運動しろよ

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 08:59:37.98 ID:3ic436RK
>>916
52.8キロ、朝食から食欲無かった…

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 19:42:55.68 ID:SMjRXo2N
158cm/50kg
1週間前は52kg

年末年始いろいろ食べてるけど、ウォーキング頑張っててよかった。
目標48kgが1カ月安定するまで更に頑張る。

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 09:21:48.55 ID:MELmWRF/
年末から絶賛リバウンド中
57→59になってしまった(・_・)

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 09:38:42.15 ID:RMr8QxvF
同じく年末年始で2キロ増えた
体脂肪率も上昇傾向
でも思う様食べて精神的には満足したので、また気分新たに頑張れそう

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 09:46:33.62 ID:/aUFG/hl
51キロからのあと2〜3キロが減らないorz
毎回ここで挫折するが今回は絶対落とす!



つい先日、美容院行ったら、担当者がめっちゃ面白いイケメンだった…鏡に映ったデブな自分と痩せたイケメンのコントラストが切なかった。

接客業だから口が上手い上手いw
おべっかだとはわかっているけどやる気でた。
絶対痩せて次美容院行ったとき、胸を張って鏡に映った痩せた自分とイケメンの姿を見るぞ!

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 11:43:23.75 ID:Hf9xLw0c
52.6キロ、便秘のせいか最近は毎日0.2キロしか減らない。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 11:44:56.06 ID:Hf9xLw0c
>>930
身長は何センチ?十分痩せてると思うよ。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 13:20:59.22 ID:+Q+Jh/Ql
51.2kg
まだデブデブだからガンバル!

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 13:31:09.07 ID:fsslH5mU
157/52.6

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 15:18:00.62 ID:/aUFG/hl
>>932
156なので太ってますorz
周りが同じ身長なのに−10〜8キロの子ばかりで痩せないとやばいです…

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 17:25:24.07 ID:0uTo1Ktm
暴飲暴食と年末年始ゴロゴロしてたら57kgになってしまった。
もっと衝撃なのは体脂肪33%・・・。
今日から頑張って絶対痩せる!

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 18:46:38.52 ID:XvCYDLiA
163/57
三月までに目指せ40代…

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 18:48:47.88 ID:QwIuiRVQ
歳だけ40代に突入したぞー

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 19:43:06.38 ID:pIvwBMdO
>>938
わらったw
歳は43歳体重は+10kg@158cm
せめて49kgになりたい。

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 00:16:21.04 ID:2+4321/Y
太ったなぁと思いつつ、久しぶりに計ったら59キロだった
悪い意味でこのスレ卒業しそうでヤバイよヤバイよ。とりあえず間食なし明日動く

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 00:25:19.78 ID:/2saImmF
1キロ痩せただけでも嬉しいもんだね。

55から始まって、なぜか58まで一気に増えた。
筋トレ頑張って、なんとか57に。
アゴが二重だから太ったのバレバレ。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 01:48:46.07 ID:uws1zLJM
お餅食べ過ぎて一週間で3キロも増えたorz…
現在56キロ

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 04:02:15.11 ID:AQYg+tZ1
>>942
わかる
おもちは食べてないけど正月寝てばかりでじゃっかんリバった。。
161.5/54
年末に53キロまでで抑えたのにー
目標49なんだけど難しい

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 04:30:07.02 ID:VIibYVX5
167センチ/50.2キロ
あともう一息がほんとにキツイ…
でも去年の春夏は47だったし頑張る
今年の目標体重は40キロ!

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 06:21:38.70 ID:QpDZn2u2
>>944
その身長で目標が40!?
超ガリガリなイメージがあるけど理想体重なのかな?


153p/51sの自分は目標が48s
スミマセン、頑張ります

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 07:52:57.06 ID:QH31jePy
>>944
ひとごとながら40は痩せすぎで痛々しいんじゃないかと思う

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 08:20:27.35 ID:Q5who5B2
167センチだしねえ・・・
50でもモデルでやってけると思うし、それ以上は整形で骨削ったり足したりするしかないと思う

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 09:33:37.16 ID:Dk8PbWjC
>>945
ほぼ同じ身長体重だ、151/51.5
ここから減らないまま生理突入しそうだorz

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 09:34:26.02 ID:Dk8PbWjC
ちがう、身長は153だた
なんで打ち間違えた…

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 09:39:00.96 ID:b+4eXx+E
とりあえず今月&来月で50以下に。
夏までに43kg!
43までは本腰ダイエットでそこからゆっくり40kg目指しつつ40〜42キープが理想。

現在53.6kg正月終わったから頑張れる!/153.8cm

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 10:28:34.85 ID:hTysCfbr
本気で年末年始緩めた分取り返さなきゃいけないが
どうにも体が動かない、一度だらけるとダメだな私は・・・
こういう時、ちゃんと気持ち切り替え出来る人すごい
gdgdせず今日からまた頑張る

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 10:28:55.68 ID:HPlPg61c
前回>>567
朝計って49.8!ついにきた! まあ水飲んだら一瞬で50kgだろうけどw
毎月2〜3kg程度の減量ならいいペースだし焦らず頑張ろー!

ただ、体脂肪がだいたい26%とかだったのが急に29%になってた・・・なぜ・・・?

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 10:52:34.59 ID:m7PBuSiF
>>952
おめでとうー!地道に頑張った結果だね

私も今日からこのスレの仲間入りさせて貰います
54.4/157

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 11:52:15.53 ID:VIibYVX5
>>945-947
にわかモデルなんですが
47キロだったときも太いと言われ
なんで読者モデルってこんなに太いの?と言われ…
知り合いに168センチ42キロがいるんだけど
病的には見えないんだよね
朝計ったら49.6キロだった!何も食べたくないw

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 12:09:02.83 ID:Q5who5B2
毒モじゃなくて、プロでやってけるほど手足が長ければ不健康に見えないかも
じゃなきゃ無駄

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 12:09:25.68 ID:QpDZn2u2
>>954
モデルの世界すごいなあ…
今の自分がなかなか減らないなあと思う程度ではとても達成できないことなんだろうな
とはいえ10sとか減らすのは体調管理が厳しそう
気を付けて頑張ろうよね


>>945
おお同志よ!
私はまだこのスレ常駐だろうから今年もよろしくですw

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 13:26:27.86 ID:E7CT+ua5
>>930
156/52/27

旅行で四日間、重い荷物を持って毎日八〜十時間歩いて一日2000〜4000キロカロリーは食べた。

太ったと覚悟して帰宅後体重測定…まさかの体重変動ほぼなし!
だけど体脂肪率は−3%!!

まだデブだけど旅行前はキツかったズボンがゆるゆるになってた。

やっぱ運動って凄いんだなあ。
今日から食事は動物性脂肪を徹底的にカットしてもとの1200〜1300キロカロリーの食事に戻すけど、運動は続けるぞー。

さすがに平日八〜十時間は歩けないけど、平日二〜三時間、休日五時間はジョグとか何か運動しよう!

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 14:03:01.52 ID:y1O00oQo
身長158体重51体脂肪率31
本日より参戦します。
お腹も足もブヨブヨ...体脂肪率を減らしたい!朝からカロリー計算してます。

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 22:47:08.01 ID:YY0jwUqq
ただいま
一時無茶食いする期間に突入し
毎日自己嫌悪の日々だったけど少しずつ、と気を持ち直して
60→54kgまで戻った
またここで少しずつ無理せず頑張りたい

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 23:55:19.16 ID:sC73uef4
160/56.8/28
なんとかして足を細くしたい
ロングブレスやってお腹と体脂肪は減ったけど、どうにも足だけ太いまんま
しかもクリスマス前より太ったからよりふとましくなった
足に効くダイエットってやっぱウォーキングとかジョギングかな?

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 10:34:26.94 ID:CxuH3DCo
私も脚というかふくらはぎが全然痩せない
ショコやウォーキング、筋トレでそこそこ体重は落ちたけど、ふくらはぎだけ太いまんま
以前プールに通ってた時は、同じ体重でも今より4cmは細かったので
バタ足が効いてたのかもなあ

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 17:57:32.72 ID:vW0s97Pa
元旦からの激務が今日で終わって、どれくらい痩せたか楽しみだ〜

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 18:14:07.28 ID:e+e0CXAr
>>962
お疲れ様でした。
ゆっくり体休めてね(´・ω・)旦~~

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 19:51:03.47 ID:g7atf1s8
今日からお世話になります。
今日から毎日書き込むと誓う!
サボってしまった日も反省もこめて絶対書き込む!その時は叱ってください
絶対痩せてやる!
今日の晩御飯はキャベツonlyのお好み焼き
おいしかった^^ @ユキダルマ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 20:16:00.91 ID:R3XDGScL
サクラエビやイカぐらいいれろって

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 21:05:23.25 ID:brtL+7En
>>953
ありがとー!今朝は50.2だったから油断せずに頑張るw
良くも悪くも自分の身体は裏切らないから>>953も一緒にがんばろうね!

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/07(月) 22:21:08.33 ID:bRySu1OF
なんとか正月太り解消
それでもまだあと-5kg…明日から運動頑張ろう

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 11:37:09.87 ID:7J1JD1OY
>>966
あとちょっと?

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 22:21:21.09 ID:py20i8WL
153/53.4

一時45にまで落としたのに2年で戻ってしまった。
とりあえず50切り目指します。

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 23:27:16.85 ID:mxAGwrAs
今日の晩ごはんは茶碗蒸しとおつけものとみかん(´・ω・`)おいしかた
ウォーキングとバイクのマシン、同じ時間やるならどっちの方がいいのかな?
がんばるぞー

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 23:49:55.58 ID:8cJucwNf
153/50.8/29.2

おでんがっつり食べてしまった
カロリー少なめとはいえ、胃袋が膨らんだのを感じる
量とりすぎると食欲が増すのかな
っていうか時期的に食欲と眠気がすごい
走りに行く気力もわかん…

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 00:40:04.24 ID:xlY4vb3h
>>968
このスレ的にはもうちょっとだねー、48kgで安定したら卒業しようかなと思ってる
まあ最終目標は45だから先は長いけど…w

ここよりいい雰囲気の目指す系スレも見つからないからROMで居座るかもだけどw

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 00:59:32.00 ID:64XI61C1
>>840
53.2
増えすぎワロタww早く戻さねば

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 09:31:07.61 ID:QxxEvxmr
153/56

62から56まで落ちたけど停滞期なのか1ヶ月以上55〜56をさまよってる
48への道が長い(丶´Д`)

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 10:23:53.36 ID:yIfzCe0p
158.5/54.8

クリスマス前には53.6だったのに正月開けたら56.4まで増えててなんとかここまで戻した
年末年始の暴飲暴食とグータラの効果は恐ろしい
昨年の盆68kgからスタートしたけどまだ40kg台はまだまだ遠いなぁ…

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 10:39:50.68 ID:fB/y4ugd
>>975
全く逆だw
年末は家族の為に働かされ50kgになったが、一人に戻りゆっくり休めて食べられるようになったら、52kgになってしまったw
夫がずっといると全然食べられないよ(うるさく言われるから

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 17:11:06.07 ID:iUZFLCeX
ここ1週間どう計算しても1000〜1300カロリーに抑えてたし
生理前でもないのに減るどころか増えたりむくんだりする
ショックすぎてますます食欲無くなってきたからこのまま頑張ろ

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 21:57:38.64 ID:bvfYVa2D
154/53.8
3月に憧れの人に会えそうなので、それまでに48まで減らす!!

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 22:20:33.91 ID:1ktU/d8Z
今朝初めて49キロ台を見た!
まあ49.9キロだけどwそれでも嬉しいもんだな
ただ体脂肪率が27.5%もあるのでまだまだぷよぷよしてる
筋トレ頑張ろう

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 22:36:09.46 ID:FxfDSkPU
ちょっと気を抜いたら52.0→52.5になってしまった
春までは油断できないなー

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 01:41:55.21 ID:oPB80eS1
今日は授業で3.7km走った(^^)/
晩ご飯はモヤシの卵巻きとお味噌汁
今から腹筋とストレッチして寝る!

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 08:17:00.74 ID:5Veqy4Ci
またこのスレに戻ってきてしまった・・・orz
正月太りで 50.4kg/24.5%
暴飲暴食とだらけた生活してたから仕方ないけど

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 08:51:34.73 ID:ghJy0thf
>>979
153/49.0/30.9
この脂肪の意味が分からない…

おとといやっとこの体重に
もうしばらく戻らなかったら、やっと自分の中で達成感わきそう
目標にはまだ遠いけどね…

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 13:02:59.25 ID:OWi1VZvu
ダイエット成功法

http://beautyneta.blogspot.jp/2013/01/blog-post.html

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 22:57:41.28 ID:aLrK3o5k
今朝計ったら49kgになってました、わーい!
何年ぶりかに40台の数字を見たw
甘いものを食べないようにするのがけっこう大きいのかも

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/11(金) 03:22:11.34 ID:IRZraHZu
今日の晩ごはんはカレー(^^)/ライスの代わりにこんにゃくを食べた。おいしかったけどやっぱりご飯が一番おいしいな。
ルーはいっぱい食べちゃったから明日は調整しよう。明日でテスト終わるから思う存分走りに行こう。こんな時間まで起きてるのも多分よくないな。

987 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】(1+0:8) :2013/01/11(金) 18:19:44.89 ID:/itIS1hT
テスト

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 00:27:20.28 ID:MTNCn8fg
154/55/21

11/16に旅行に行って、60キロまで増えたけど
二ヶ月でようやく5キロ減った
かなりののんびりペースだけどこれからも頑張ります

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 01:20:06.59 ID:8OyejYSP
170/49から3年かけて緩やかに52まで増えた
とはいえこの1年ほぼ変わらずだったのに12月で一気に+2
加齢による体質の変化かストレスか…

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 01:58:39.57 ID:Otlu9YjY
158/58.9
姿見で見た自分の姿がオバサンでしかない
RPB10日くらいやったら背中の肉が減ったうれしい

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 13:22:49.13 ID:yKPjMFuz
∴゜° ヘ(-ω- )( -ω-)/°゜∵シオマキ ∴゜°

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 13:23:13.99 ID:ICWnYSAf
160/51.8
最高68kgから、ゆるーいダイエット法で3年かかってようやくここまできた
あともうひとふんばり!今まで通りゆるーくがんばるぞー

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 21:54:10.29 ID:aaynJUhP
160/52.6
去年9月47.6sから仕事のストレスで暴飲暴食し2ヶ月ぐらいで+6s。1月1日54.2sからダイエット中。まじで痩せてやる。

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/12(土) 21:57:23.03 ID:RdPWoubg
前回>>888

54.6kgになった。
久しぶりに50kg台前半になって嬉しい!

朝は具沢山の粕汁、夜はオルビスのプチシェイクに置き換えてウォーキングしてる。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 13:00:23.08 ID:NjPIlsBN
今日は朝ジョギングしてきました☆
1.5キロぐらいの軽めだったけど
走ったあとは
爪の先から足の先までポカポカだった。

たまには食事制限より運動だね〜

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 15:50:28.58 ID:nH+iUCyB
>>970
踏み逃げ?立てられないならちゃんとそう言って下さいね

新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/

997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/13(日) 18:22:36.69 ID:3t+iGsa+
>>996
乙です!

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 12:09:32.12 ID:wiV7IJjc
>>996 乙です

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 12:22:37.03 ID:wiV7IJjc
うめ

新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/14(月) 12:25:05.72 ID:wiV7IJjc
うめ

新スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part32-【集合】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1358059557/

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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