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不健康で過激なダイエット-69kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/28(月) 11:55:39.74 ID:eQ6KEpZg
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/


前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1329353030/l50

>>2に続く

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/28(月) 11:56:18.77 ID:eQ6KEpZg
前スレ間違った

不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/28(月) 11:56:43.67 ID:eQ6KEpZg
・過激したら痩せられますか?
・○日(○週間)で○kg痩せたいのですが可能ですか?
・○日(○週間)これをやったらどれだけ痩せますか?
→ とりあえずやってみろ、やってみなきゃ分からん。
2chで質問してるヒマがあるなら動け。
そして報告しろ。

・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

・○kg痩せたいです。アドバイス下さい!
→ ここはアドバイスをするスレじゃない。
過去ログ読んでとにかく自分なりにやってみろ。
他人に頼るからお前はピザなんだ。
それでもダメならここに来い。

・過激してるのに痩せられません!
→ 知らんがな

・過激すると○○だから体に悪いよ
→ 机上の空論乙、体験談なら是非

・馬鹿だな、○○の方法の方がいいに決まってる
→ 同じデブに説教される言われはない

・下剤 or ゲロでなんとかしました
→ 汚物関係者はスレ違いです

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/28(月) 11:57:19.31 ID:eQ6KEpZg
リンク切れ
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/29(火) 08:45:38.22 ID:1Ciqld3H
普通体型の人間でも適切な温度下で塩と水があれば1ヶ月は生きられるそうだな

くそデブな自分はもっと長く生きられるんだろうなぁ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 03:13:39.62 ID:AYnIY00x
5月からほぼ毎日4キロランニング50分位かなー夜は米は一切口にしない豆腐ときゃべつのサラダコンビニ弁当のおかずのみ、あまったご飯はおにぎりにして明日の朝食昼は普通に食べて今のところ70キロが65になった


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/31(木) 10:29:20.00 ID:WRqJQ0l4
>>6
コンビニ弁当はコスパ悪いから自炊しようぜ
過激やりたきゃ米も一切食わない方が効果あるお

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 09:30:30.40 ID:wct83olu
>>5
具入り味噌汁があれば生きていけるな

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/01(金) 13:34:39.13 ID:vElf7BS1
もやし生活

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/02(土) 01:27:59.13 ID:m4mY2IUY
>>6
そんなにやって5キロくらいしかおちないんだなぁ(´Д` )
炭水化物一切とるのやめよ…

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/02(土) 12:26:13.12 ID:gu8KcpcI
>>10
十分だと思うけど。
脂肪1キロ減らすのに7200キロカロリーだよ?
脂肪以外も減るとしても5キロって大変だと思う

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/02(土) 12:50:45.89 ID:uhNoY0Hi
結局嘔吐ダイエットしかないっしょ

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/04(月) 03:32:09.60 ID:RlMhs+z8
嘔吐するぐらいなら初めから食わない方がマシだし楽。

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 12:09:12.18 ID:XlhAvIZW
と経験者は語る

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 13:14:33.33 ID:YSx7qTZV
>>11
普通に考えれば一ヶ月5s減は凄いかもしれないけど、このスレにおいては>>6の内容も落ちた量も微妙だよ。
例えば>>6の場合、コンビニ弁当無しにして朝昼晩豆腐とキャベツにすれば余裕でもっと落ちただろうしその方がよっぽど過激だと思える。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 14:54:16.04 ID:Fw/7BXj2
4年前に集中的に絞ったことがあって、炭水化物減らして、ジョグ&ウォーキング。
個人的にはうまく行った感じだったが・・・
8キロ減った頃から理由はわからないけど、
猛烈に髪が抜けた。ヤバイくらい。

それ以降はミノキ&フィナで、減量生活→育毛生活へ。
現在は頭髪もほぼ元通りになったが、体重も・・・

現在170/72なんだけど、調子はまずまず。
ほどほどが適していて、あまり極端なのは良くないんだと、自戒。

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 14:59:18.33 ID:cEtJPbki
>6は過激ではなく王道でない?
自分は昨年、毎日三食ソイプロテイン20グラム、他サプリメントを三週間続けて14キロ減量した。

運動はダンベル使った筋トレと腹筋。
初回ボーナスかな。
1ヶ月王道で停滞期を乗り切ってその後二週間プロテイン生活で6キロ減量。

その後王道1ヶ月。
第三期のプロテイン生活で二週間で五キロ減量。

4ヶ月で合計25キロ減量。

今は維持期。
一年維持してるのでまたプロテイン生活始める予定だよ。

このスレ励みになってるよ。

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/08(金) 15:19:24.86 ID:TMf/G13Q

一日一食しか食べないダイエット



19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/09(土) 19:06:06.13 ID:ZTvAQM8e
1日800kcal以下
半身浴30分〜1時間
腹筋最低30回
これだけ

1ヶ月で100→92
リバウンドしまくりの体なので落ちにくいんだと思う

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 10:59:28.61 ID:2+io91g9
>>19
一か月で8sも痩せられたら凄いですよ。
私も見習って頑張ります。

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 14:29:00.02 ID:4auiXiNz
>>6
女性?
4キロを50分て遅すぎじゃない?


22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 15:41:47.06 ID:5IaVn0s8
スロージョギングは歩くのと同じくらいのペースから始めるんでしょ知らんけど

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 16:10:20.69 ID:ToufZYr0
断食に近い事してるのになかなか減らない

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 16:27:47.81 ID:4auiXiNz
そうなんだ。
過激スレだしランニングって言うから走ってるのかと思った


25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 17:45:00.87 ID:80HxfOQm
漢方で痩身一号を頼んだ。怪しいけど痩せるかな…。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 19:44:10.20 ID:l2kDE1am
過激ダイエットしてたとき普通の運動が面倒で
筋トレしてたんだけど、
なんだかんだ言っても効果あったと思う。

179cm 65kg でBMI 的には標準的な体重だけど、
ジーンズは27インチ、普通のパンツは 68cm になったよ。

何が言いたいかというと、
ランニングもいいけど腹筋もいいぞ、と。
それだけでした。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/27(水) 16:08:48.69 ID:yKkJtTcG
明日28日(木)から1ヶ月後までに10kg減は可能ですかね?

ちなみに(月)〜(土)水かお茶のみ、(日)は0カロリー飲料か野菜ジュースか脂肪0ヨーグルトを200kcal以下で計画しています。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/27(水) 16:26:03.31 ID:i6bbafuE
今の体重による

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/27(水) 17:29:51.77 ID:yKkJtTcG
>>27
ちょっと体重計がないので計れませんが、この生活をあと半年の間続ければかなり減量は期待できますかね?

来春までにガリガリにならなきゃなんです…今は標準くらいです。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/27(水) 17:33:37.71 ID:h2PL54I6
半年後にはガリガリになってそのまま死ぬんじゃねw

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 05:27:34.31 ID:FGCAg/fv
0カロリー飲料よりも蛋白質とった方が良いかも。
ノンオイルのツナや鮪の赤身、ササミなんてどうかな?


32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 11:22:41.07 ID:CxQpjFAB
>>27
私も一か月間毎食100gの無糖ヨーグルトのみで行きます。
お互い頑張りましょうね!

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 21:17:59.18 ID:FW5daIXW
>>27 です。

様々な意見ありがとうございます。明日から(月)〜(土)は水かお茶のみの0kcal、(日)は脂肪0ヨーグルトか野菜ジュースか0カロリー飲料で100kcal以下で徹底しようと思います。

1ヶ月ごとに報告出来るように頑張ります。明日から敢行いたします。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 21:45:51.32 ID:CrBP/o3d
俺は1ヶ月で9キロ減ったが体にブツブツできたぞ
お腹が全く減らなくなった
病気くさい

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 21:58:06.82 ID:jw/g7VRV
>>34
早めに病院いったらいいよ
何ともないといいね

便秘解消の為に久しぶりに固形物食べたらお腹こわした…

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 13:13:22.07 ID:dkw4ml9B
ダイエット目的でやったわけではないですが、これも不健康ダイエットの範疇かと思いカキコ
看護師時代、結婚が決まって環境が変わることへの不安で食欲がなくなった
で、朝、昼、晩ともオールブラン一袋(たしか4本入りで370kcalくらい)しか食べなかったことがあった
ほんとうは食欲がまったくなかったのだが、なにか食べないと仕事が仕事だから倒れると思い、一袋
で、気がついたら一月で4キロ、その翌月も4キロ減っていました(体脂肪は不明)
で、結婚して生活になれたんで、普通に食べるようになってからも維持できてました


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 07:21:40.74 ID:0ecnIUjJ
どっちが本スレ?

不健康で過激なダイエット-70kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/l50


38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 14:11:41.50 ID:k6Z5l5V1
コーラックUとコッコアポとフォースコリーを朝・昼・寝る前服用。
水1日2g。朝昼兼用で普通に食べる。夜は無し・または軽い雑炊。
1ヶ月半で62`が48`!
ただし、トイレに頻繁に行くようになります。

友達も8`痩せましたが、気を抜くと水便が勝手に出てしまったらしく
大変な思いをしたようですw
水も2g以下だと、肌がカサカサしてきますので注意。



39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 13:42:21.01 ID:gj17pXqt
>>38
48kg?凄いね。
小食+下剤だから良いのかな?
下剤だけだとそこまで痩せないよね。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 01:38:01.61 ID:9yRZbBid
コーラックは下剤だからともかく、コッコアポとフォースコリーって
効く人には効くんだね。
試してみようかな。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/02(月) 08:37:38.38 ID:WybeQa0E
>>37
そっちが本スレ。
こちらは重複だね。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 03:54:11.71 ID:JPEMuCRr
本スレもレス930超
ここを次スレにしたらいいよね。

野菜を消化しにくい…。○ンコにモヤシとかほぼそのまんま…。噛まなきゃ…。

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 08:58:56.51 ID:3bRfdCT0
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1337982800/l50
梅完了

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 13:10:41.97 ID:QtPKzDv8
寝転んだり座ってるよりはマシと言うことで立っているだけダイエット実施中 立ってゲームしてるだけだが1時間たった
運動するより時間のたつのは早く感じるが効果あるのか謎
6時間続けて考察してみる

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 13:44:48.45 ID:q1FAiR//
前スレの>>951です。
とりあえず四日間が終了したのでカキコ。

162.5cm 46.8kg → 45.4kg 17% → 15.5%

二月からずっと46kg〜47kgの間で停滞していたので、減ったのが水分だとしても嬉しい。
やけになってダイエット投げ出さなくて良かった。
今日から王道に戻ります。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 20:59:23.69 ID:VnH4JGRG
168p 57kg
一週間で4kg痩せたいけど出来ますかね
ちなみに水商売やってて飲まなきゃいけない(シャンパン数本とか)から厳しいかなー
絶食は覚悟してます

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 21:05:27.70 ID:VnH4JGRG
ちなみに運動は毎日50分昇降台やってて、1日50分のヨガも明日から通う予定です

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 21:06:56.12 ID:4NWTfgXe
出来ますかねってそんなもんお前次第やろw

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 21:08:49.84 ID:VnH4JGRG
>>48
そ、そうですよね
とりあえずやってみます。また報告させてください
ああ、飲みたくないよ・・

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 22:54:08.04 ID:QtPKzDv8
座らず立ってるだけダイエットは効果ねぇから四時間でギブアップ
四時間たつくらいなら一食200キロカロリーにした方が楽

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 10:29:23.41 ID:YLXnItau
168cm50.6sBMI17

毎日毎食無糖ヨーグルト100g以外食べなかったら、
6日で2s痩せました。
早く痩せたい人にはおススメです。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 11:05:23.53 ID:pVp743Td
46 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2012/07/17(火) 10:16:45.44 ID:YLXnItau
>>41です。
7/12(木)168cm52.8sBMI18
7/13(金)168cm52.2sBMI18
7/14(土)168cm51.8kgBMI18
7/15(日)168cm51.6kgBMI18
7/16(月)168cm51.4kgBMI18
7/17(火)168cm50.6kgBMI17

と当初3日の予定でしたが6日で2s痩せました。
順調に痩せるので面白くて断食を続けています。
45sになるまで頑張るぞ〜!


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 11:35:17.71 ID:YLXnItau
>>52
こんなの貼り付けて何の意味が?
52は痩せられなくてイライラしてる人なのか?

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 12:39:11.23 ID:ZuNZdZfU
日記帳じゃないのにうぜえって言いたいんじゃないの

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 14:11:00.53 ID:YLXnItau
>>54
ほとんどの人が自分の経過報告とか痩せるぞとかそんなんだと思うけど。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 15:37:46.24 ID:W70BaIFr
1 ? 93,127,133,192,418,477: かばほ〜るφ ★ [sage] 2012/07/17(火) 11:24:23.39 ID:???0
斉藤由貴 過酷な食事制限し3か月で11kg減のダイエット 2012.07.17 07:00

「“シワシワになった”とか“老けた”と(インターネットの掲示板などに)書いてあって、“あ、やっぱり
そういうところあるんだ”と思って、本当にダイエットは難しいなと思いました」

父親から太ったことを指摘され、ダイエットを行った斉藤由貴(45才)は、7月2日放送の『はなまるマーケット』
(TBS系)で眉をひそめ、こう振り返った。

わずか3か月で11キロの減量に成功したダイエット法は、なんと1日300キロカロリーの食事制限。摂取するものは、
プロテインやコラーゲン、ビタミンのサプリだけ。空腹に耐えきれないときは、味噌汁を飲むか、生野菜をかじる
という過酷なものだった。

冒頭の番組の中で斉藤は「決しておすすめできる方法じゃない」と話していたが、実際、『日本ダイエット
健康協会』の代表理事を務める古谷暢基氏も警鐘を鳴らす。
「若い人でも危険なのに、45才の人が1日300キロカロリーの生活を3か月もの間続けるなんて、生理不順や
骨粗しょう症を招くだけではすみませんよ」

20代に比べて、肌や髪の毛を美しく保つ、女性ホルモン・エストロゲンの分泌が低下している斉藤と同じR45の
女性たち。こうした状況で過酷な食事制限をすることは、老いを早めてしまうことになってしまうのだ。
「エストロゲンの低下は食事の栄養素で補うのが理想です。体内の女性ホルモンと似た作用をするイソフラボンは
納豆や豆腐、緑黄色野菜から、ストレスや老いを防ぐ抗酸化物質のフィトケミカルは、トマトやなす、しょうが
などで摂る必要があるんです。

きれいになりたくてダイエットをしているのに、過度な食事制限をすると逆に、不健康になってしまいます」
(前出・古谷氏)   ※女性セブン2012年7月26日号

NEWSポストセブン 
http://www.news-postseven.com/archives/20120717_128887.html

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 17:51:10.47 ID:IcMUAXz7
斉藤由貴もこのスレの住民だったりしてw

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 18:34:32.70 ID:Ebq66yhj
暑さのせいか今日が減る日だったのかは分からないが今日はやたら体重が減った
体がねちゃねちゃする

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 18:47:04.60 ID:K69TdRej
>>58
俺も今日1日でかなり体重落ちたわw
外回りで会社車使えなかったから歩いたんだけど、汗の量が半端なかった。当然食欲無しで飯抜きだし、0アクエリ2本飲んでもトイレ一回も行かず。
昨年、同じような日に同じような事して1日で4s落ちてたから家帰ってから計るのが楽しみでたまらんw

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 22:04:46.08 ID:2R99/uVo
>>56
1日300ならもっと落ちそうだけどなぁ

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 22:20:45.03 ID:RuUekhrt
年齢も年齢だし、妥当じゃない?

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 00:09:45.05 ID:p3Wm709I
元々痩せてるんじゃねーの
100キロのデブが10キロ痩せるのと、50キロの痩せ気味の人が10キロ痩せるのは全然違うやん

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 00:33:48.07 ID:fzAddPBM
ももクロのような歳でもないのに
外見が大事な芸能人が安易に低カロに走るとか…
相談できる人はいなかったのかな

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 02:58:00.38 ID:/ZwsER5F
朝 チョコモナカアイス1個
昼 アイスコーヒー
夜 チョコモナカアイス1個
スロージョギング
お腹空いたら水

2日で1キロ減った

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 09:13:13.99 ID:Sz7q6fof
朝昼は飲むゼリー、夜は野菜かきのこのスープという生活を始めたらどんどん体重が減ってきて楽しい。お腹下すけど。


が、昨日〜今朝で1キロ減ったのはさすがに驚いた

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 12:04:56.83 ID:JOYRub3g
水を差すようであれだけど
1日で3キロ落ちたとか1キロ落ちたとかってのは単純に汗で水分抜けただけだから
水飲んだら戻るから後であんまりショック受けないようにね
体感ではどんなに無理しても2日で1キロ落とすのが限界だと思う

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 12:37:19.95 ID:kkSIj32S
昨日500g落ちて喜んでたのに朝起きたら水分600gチャージされてた
声が出たわ コンマ7‥マジかって

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 12:51:23.80 ID:rpU1aPsU
水分以外にもグリコーゲンを消費したり蓄えたりしたりで結構体重変わるよね。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 14:14:06.94 ID:hY0U9jIF
過激4日目。
1日目2日目は500kcal以内の食事で水2L。
体調もとっても良かったのですが3日目の眩暈・立ちくらみが
とんでもなかった。
急遽カロリー摂取1000kcalくらい?
4日目の今日また頑張ってる。
3kg落ちた。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 15:02:43.32 ID:WTf7qwXy
部屋を閉め切ってエアロバイク40分。
汗だくだくなのでいつもキャミに下着というあられもない格好。
水分補給しにキッチン行こうにもいつもいつも母親がリビングに居て行けない。
しゃーないからネットで水筒注文したったわ。
水分摂取しないと熱中症になる…。
水分の我慢は流石に限界っす…。

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 15:06:20.00 ID:Z28FHl+q
停滞期を抜けたか、生理後だからなのか。
見たことない数字に辿りついた。嬉しい。


72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 15:18:31.29 ID:Pd3XGec0
160/69
一ヶ月後には50kg台いっておきたい
朝納豆・昼野菜ジュース・夜豆腐+ウォーキングと筋トレで頑張る

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 15:40:23.50 ID:jBzvlNvF
夕食を18:00くらいにサラダと豆腐だけで寝たら、次の日意識が朦朧として起き上がることができなくなった
段々冷や汗とないはずの吐き気まで出てきたから、即ベッドまでリンゴを持ってきてもらってとりあえず食べたら一応めまい吐き気はなくなった

これは低血糖?

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 16:19:23.08 ID:kkSIj32S
こんにゃくいっぱい食べると下痢に毎回なる
食物繊維いっぱいとるとそれが普通なのかな

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 17:08:34.62 ID:4+GZxG9J
>>73
糖分摂取で治ったのならそうかも
枕元にあめちゃん置いとくと安心
無意識に食べないように気をつけてね

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 17:55:13.67 ID:fdQIafcz
>>66
サウナとか炎天下外歩きとかで汗かいて2sマイナス、水分採って1s増。

この繰り返しで昨年7月〜9月で20s痩せたよ!

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 21:45:40.00 ID:jinCTz/E
もともと過激してたのに停滞2ヶ月でぶち切れて、さらに過激にすることにした
162/54
朝は食パン、昼は無脂肪ヨーグルト、夜はなし 間食もなし(どうしてもお腹すいたらチクワ一本)
それか朝昼リンゴだけとかこんにゃくゼリーだけのほうが痩せるんだろうか

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 21:48:34.29 ID:jinCTz/E
>>51を見習いたい・・・・・・
>>65の飲むぜリーもいいね


79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 22:23:03.43 ID:PwbQar9J
>>77
チワワに見えたから飴舐めてくる

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/18(水) 22:55:23.20 ID:Z28FHl+q
156 60→55
減っても見た目全然分からない。毎日見てるからそんなもんかな?
ガクッと落ちる=水分 って片づけてるけど、毎日続けりゃそこそこ筋肉とか減る訳で。
見た目に顕著に表れるのって何キロ減ったあたりからだろう?

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 00:59:50.71 ID:lUCFvxWO
見た目に現れるのはおおよそ3kgって言われてるね
見た目変わらないと思ってるのは毎日見てるからだよ
5kgも落ちて変わらないはずないよ

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 01:28:39.47 ID:bA1U2S3F
>>81 やっぱそうかな、それだと嬉しい、ありがとう
もう少しで元の体重に戻るのに、見た目が全然変わった気がしなくて焦ってた。


83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 01:40:56.39 ID:y+CTaN9t
>>21
だなw
俺の歩く速度が平均で時速6kmだから、それより余裕で遅い
ジョグじゃないだろ

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 07:46:21.49 ID:p1va4AZC
>>79
なぜ飴w


85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 07:56:41.61 ID:ooB+gfZZ
>>45です。
その後食事が胃にもたれw一日一食になり、45.4kgから44.9kgになりました。
やっぱ食べなきゃ痩せるんだなぁ...


ちなみに過激のときのメニューは毎日一緒で、500kcalを目安にしてました。

朝 紫蘇油(大匙一杯)入り自家製野菜ジュース
昼 無し
夜 ブルガリア無脂肪ヨーグルト1パックにベリー類100g(甘みが欲しいときはパルスィート

おやつ 大粒梅干し2個
サプリ MVM、プロバイオティクス、キトサンオリゴ糖、ミルクシスル

運動 朝食前に一時間程度のエクササイズDVD、寝る前に自力整体

ん、こうして書いてみると微妙に健康的な気もする。

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 08:25:00.35 ID:blgLaZjB
1日300kcalぐらい摂取で3日間で−3kg痩せた
停滞期抜け出せて嬉しい
リバウンドとか気にしないで落とせるうちにガンガン落とす!!

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 08:25:17.45 ID:4qFyuRwV
1ヶ月で8キロ減目指している者なのですが、運動を含む過激ダイエットを実行している、あるいは実行して成功された方、一日に何時間、何をして、約何カロリーを運動で消費されてましたか?(されていますか?)
参考にしたいので教えていただきたいです。お願いします。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 08:57:48.31 ID:v4wEP2+t
>>86
すごい、頑張りましたね!
私も見習おう。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 09:21:36.67 ID:cKyw4qBc
>>87
>>3

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 10:29:02.88 ID:W7bbYzV8
−3kgとか羨ましい…
10日間くらい炭水化物9割合カットで1日1食夜のみ野菜スープとかサラダとか納豆とか食べてるんだけど、一週間便が出てない…

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 10:58:44.36 ID:yhguYuxo
体重書いてないから参考にならん

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:14:14.02 ID:jlzQwfR0
147cm / 58→52kg
顔は小さくなったけど体がまだまだ変わらない。
痩せたい。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:25:31.46 ID:blgLaZjB
>>88
ありがとう(´;ω;`)
停滞期で何度も挫折しそうになったけどめげずに運動と食事制限続けて良かった
低定期過ぎたらガツンと減ってきた!
ちなみにショコとヨガ毎日やってます
>>90
自分も便秘半端ない。週末コーラック飲んでます

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:27:48.47 ID:blgLaZjB
コンビニで281kcalの海藻パスタときゅうりの浅漬け食べた。涙が出るぐらい美味しいわw
今日はこれだけ!

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:32:22.17 ID:pM6JMuc8
ITの元風雲児の人を見た感じでは、刑務所(拘置所)ダイエットが最強にみえる
規則正しい生活&質素で健康的な食事で激痩せして、内臓機能も正常になる
滞在費不要、軽作業で小銭ゲット
違法な薬・酒・タバコ・ジャンクフード・冷暖房・扇風機のない生活に戻れる


・・だが収監は断る

96 :95:2012/07/19(木) 11:37:21.75 ID:pM6JMuc8
よく考えたら、過激でもないし思いっきり健康的なダイエットで
激しくスレ違いだった
正直スマンカッタ

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 15:08:55.02 ID:zuLXZd/T
過激で2ヶ月くらいやってきたけど体脂肪率って下がりにくくない?
男167センチ体重58kg体脂肪率23〜24% くらいなんだけど
体重の割に体脂肪高すぎない?筋肉が大分落ちたのかな?
このままだと体脂肪率を14%くらいにするには50キロ切るくらいまで落とさないと無理ぽい


98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 15:16:43.74 ID:6iOgnLDa
体重のわりに体脂肪率が高いね、運動や筋トレはしてないの?
もししなかったら体重落としても体脂肪率はあまり減らないし腹の出たちょいデブのまま
男性は筋トレ効果絶大だからやったほうがいい
ってスレチだけど目がテンでやってたからさ

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 17:22:32.16 ID:GlEDcxo6
162cm/54kgです。3月までは49kgでした。最近ずっと暴飲暴食だったのでどんどん太ってしまいました(/ _ ; )自業自得です、、、もう絶対痩せてやる!過激でもなんでもいいからせめて49kgまで戻す!毎日報告にきます!

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 18:07:32.23 ID:el0ik6jm
>>99
>毎日報告にきます!

毎日はいらないです

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 19:53:22.87 ID:cKyw4qBc
>>99
決意表明はブログとかでおk
誰も決意なんて聞きたかないのさ

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 20:55:01.86 ID:lUCFvxWO
決意表明なんて匿名でやっても意味無い事に気付かないデブ
だからデブなんだよ

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 21:45:33.76 ID:BEjxTbav
王道やら筋トレでまともに痩せられたら、ダイエットでオマンマ食ってる業界
としちゃ死活問題だわな。

単品ダイエットをはじめとする過激系リバウンドメソットでがっちりリバウンドしてもらわなくっちゃね。

自らの経験で警笛を鳴らす書き込みに攻撃的なレスしたりするのって実は業界人なんじゃないのかな



104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 22:01:42.67 ID:e89G4h2p
>>99
スペック一緒!!
頑張りましょう!!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 06:26:42.89 ID:+e7Wsljw
前スレ952のおっさんです。
180cm/74.5Kgまで来ていましたが、今週は偶然にも2度73.7Kgでした。

73Kg台で維持できて、超えてはいけない壁を75Kgにして、安定できるよう頑張ります!

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 06:30:03.02 ID:+e7Wsljw
あ、ちなみに体脂肪率を普通の体重計の機能を使って計ったら12.9%(73.7Kg)とかでした。

In Bodyだと18%台で高めに出るんだよなぁ(76Kg台のとき。普通の体重計だと14&だったかな)。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 09:23:52.14 ID:J1Fc873x
うおおおおおおおおおおおおおおおお
ダイエット成功してたああああw
5月の最初に96キロから始めて毎日200カロリー〜300カロリー以内に抑えて
1日3時間のスロージョギング続けて頑張ってきたんだけど
今月入って70キロを境に全く減らなくなって1回挫折して無茶食いしちゃって4キロ戻っちゃって
これじゃ駄目だってことで体重計に乗るのを禁止してた
それからはなんか見た目はみるみる痩せていってたんだけどまた体重計乗って減ってなかったら挫折しそうで
怖くて1回も乗ってなかったんだけど今乗ってみたら60キロになってたwwwww
2ヵ月半で36キロ減はちょっと自分でも驚くわw
まあ一番調子乗ってる時は毎日フルマラソンしてたからなーーーー
何度か過激ダイエットスレに書き込んでモチベ貰ってたからありがとうといいたい
これからの維持が大変なのわかってるし油断しないで精進します、ありがとう!!! でもほんとに辛かったw

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 09:28:30.88 ID:LdsGoNEy
毎日フルマラソンて(笑)
お前プロのアスリート?

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 09:55:54.55 ID:7/52sJpE
プロのマラソン選手でも、練習で毎日42km走らんと思う
野口みずきが35日間で、走行距離1350kmだとか

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 09:58:45.25 ID:g5mXdJgD
遅レスだけど
>>60
芸スポの最初のスレでは、最初は1ヶ月で落としたって言ってたのに
不健康だって批判されて2ヶ月で、いや3ヶ月で(今ここ)に変わったってレスがあった
2ヶ月間で落として3ヶ月目は維持って書いてるブログもあった

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 11:23:37.64 ID:DD+CEFcp
15キロ減ったが後5キロがなかなか減らない
500キロカロリー程度を続けてるんだけどなぁ
今日から体重を寝る前にメモにでもとろうかな
目に見えて減らねぇからストレスたまる

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 11:35:35.09 ID:eSSVAX+R
>>107
すげーそれくらい痩せたい
ダイエットおめ!
皮は余った?運動してるからそんなにかな

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 11:39:32.35 ID:/0d0TU4z
スマホのアプリいいよ。計るだけダイエットってやつ。
朝晩記入できて、折れ線グラフにしてくれるから、やる気が出る。常に下降する。

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:04:24.27 ID:Ne5vqk+O
コンビニのおにぎり一日一個が今の食事なんだがあと一個増やしたらやっぱ減り方とかも変わるよね…

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:13:45.92 ID:J1Fc873x
フルマラソンって言っても6時間ぐらいかけてゆっくりだからプロの人とは比較にならんと思うよw
スカイプで友達と喋りながらとかyoutubeでラジオ聞いてたら時間とかあっという間だしね、アイフォン買ってよかった!

>>111
やばいこと言ってるかもしれないけど
ぶっちゃけ5キロ程度ならもう絶食した方が1,2週間で一気にゴールしちゃえる気がする
仕組みがわからんけど200カロリー食べるのと絶食とじゃ苦しさはそんなに大差ないのに体重の減りが全然違うと思った
絶食って言ってもノンカロリーのゼリーとかは食べてたけど

>>112
筋トレもしてたから皮は大丈夫だった
かなり無茶したから筋肉落ちまくってるかと思ったけどやっぱ運動と筋トレしてたからほとんど落ちてないっぽい


うざいだろうからそろそろ去ります、ありがとうございました

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:15:37.66 ID:gO0K5rQU
うざくねーよ


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:16:58.89 ID:ke6Pi8Nr
>>114
夜食べなければ大丈夫だと思う

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:22:10.84 ID:6R2t+XnR
ほとんど食わずにそんなに走れるってすげーわ
有酸素運動でもエネルギーの半分は炭水化物なのに、どこからそのエネルギー持ってきてるんだ

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 15:20:46.34 ID:eI9EnjkK
>>107
すげ…今までで一番凄いかも
ペース速いなぁ

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 15:32:43.80 ID:mh9Cmym8
>>107
超人レベルだ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 16:04:44.23 ID:WSOnn5HO
>>107
運動している最中に低血糖で頭痛や吐き気はしませんでしたか?
200〜300kcalで筋肉落とさずに体重だけ落として、毎日フルマラソン並みの運動とか、
自分は信じられないのですが。
1200〜1300kcalならわかります。

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 16:27:37.69 ID:RJYsthK+
過激で大幅に減量成功してる人は、必ずジョギングやってる気がする

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 16:30:44.68 ID:gO0K5rQU
実際>>107は超人だろ
こんなの真似できるの現役のアスリートでもなきゃ無理

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 16:52:14.11 ID:RJYsthK+
一ヶ月で55kg落とした演歌歌手は水だけでジョギングしてたそうだから
現役アスリートじゃなくても、根性さえあれば出来る
100kg超えでもジョギングしてたんだよね、すごすぎる

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 17:00:57.29 ID:gO0K5rQU
根性でここまでできる訳が無い
元々の体力が優れていたんだろう

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 17:20:41.91 ID:w1VUcSSf
100kg越えるって無駄に丈夫な身体だもんね!

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 18:24:25.75 ID:m/3Bldqh
>>107
120%嘘だろw
俺でさえも3カ月で40sしか落ちなかったのに

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 18:34:53.94 ID:MRFA1sis
100kg超えでジョギングとか、膝、足首、腰は随分丈夫なんですね


129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 18:48:48.26 ID:/HYaZb3x
約75日で-36kgってことは
毎日連続で2kgづつ痩せてったのか 凄いな

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 19:19:52.38 ID:04Sj799a
計算出来ない>>129が居ると聞いて

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 19:40:04.66 ID:/HYaZb3x
ほんとだな 栄養失調で計算もできなくなってるわ

約500gか

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 23:18:33.58 ID:DD+CEFcp
食事を600キロカロリー程度以下まで落とすと謎の痒みに襲われるんだけど
なんでなんだろ
自分なりに調べた結果 白血球が過敏になってて攻撃的になってるみたい
ん〜やっかいだ
カロリー抑えると痒くなる体質になった

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 23:52:22.19 ID:5bGy5SxT
あーなんで減らないんだろ。
ウォーキングとジョギング交互に四時間して、半身浴もしてんのに減るどころか増えてた。もちろん食べ物だってほとんど口にせず、水分だけ。たべてもカロリー低めの果物か固形物じゃないもの。
ここ最近は猛暑だから運動中ふらふらで普通のものが虫に見えるようになった。風呂上りも。もちろん水分とってたけど。
昨日はウォーキングジョギングだけじゃ減らないと思ったから、プラス自転車こぐの三時間。それでも減らない。さすがにもうムカつく…。
ちなみに美容体重から二キロ減らしたいだけなんだ。今が適正体重なのかもしれないけど、どうしても二キロ減らしたい。二キロ太ってスキニーがキツくなったから。
たった二キロ。されど二キロなのか。
もうどうしたらいいのかわからん。運動してても太るとかどうなってんのこの体

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 23:54:14.55 ID:5bGy5SxT
ちなみに今日は六時間運動した。それでも減らない。もうやけ食いしてやりたい。
でもしたら最後って分かってるからだめだ…


135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 00:10:23.22 ID:yU4gQwrH
サイズダウンが目的なら、あまり下半身を鍛えると筋肉モリモリにならない?
自転車の選手とか、すごい太ももじゃん。
足やせに効く系のエクササイズのほうがいい気がする。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 02:18:39.95 ID:noyr+961
身体がセーブモードとか言われても困るよなぁ
だから三食食べないとリバウンドするとか言われても
このへんのジレンマで悩んでる

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 07:46:52.34 ID:aJR0MdEU
三食じゃなくてもリバウンドしないよ
もともと二食の方が健康にはいいと言われてる

リバウンドする人はダイエットが終わったら元の生活に戻す人だよ

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 07:56:20.99 ID:ismdJIxW
>>134
自分も似た境遇です!
踏み台昇降一日4〜6時間やって6日で2s落ちたと思ったら、そこから二ヶ月間しつこく停滞
過激っぽいことしながら上記運動5時間毎日やってもビタ一文減らなくなりました
そこでいま過激やってます
イライラしますよね
あれだけ運動して減らないってアホかと・・・・・・
自分ナースだけど自分の身体に呆れる

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 08:09:07.65 ID:PuET+02Z
踏み台昇降6時間て…病的だな
しかもナースそんな暇なねぇだろw

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:25:57.40 ID:ceRMOnnX
個人病院のナースとかだと昼間休みとかあるんじゃない?
それにしても6時間とかありえないっていうか
やり方間違ってるんでは?

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:29:52.09 ID:rnmfVmzN
ものすごい低い段差でやってそうだね
6時間なんて無理でしょ

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:32:33.99 ID:ceRMOnnX
低い段差でもいいと思うけど、異常にスピード遅いとかw

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:34:11.17 ID:NghK5Hc8
6時間程度の運動を全否定って、お前らどんだけ巨デブなの?
他の人がみんな自分みたいな糞デブだと思ってるの?

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 10:36:00.44 ID:rnmfVmzN
>>143
お前みたいに巨デブだと運動した事ないから
6時間の踏み台昇降がどれだけハードなのか想像も付かないんだろうな

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 11:38:22.50 ID:BgKfC8ws
元の体重によると思うんだけど、一般的に言われてる標準くらいなら
減らなくなったら絶食すれば普通に減るものだと思うんだけど…。
減らなくてモチベーション下がる!って言う人は一度増える要素を根絶してみたら、過激なんだし。
1日基礎代謝で最低1000、7日で必ず1キロは減ると思う。
その代わり付き合いで食わなきゃいけないのが苦痛になるけど。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 11:55:01.63 ID:VYNMH99a
出るものないくらい固形物あんま食べてないからだと思うけどうんこでない。
でも、少ない食事が積み重なって詰まってる感じ。
運動は毎日ジョギングしてます。
同じような人うんこでてますか?

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 12:13:04.15 ID:aJR0MdEU
踏み台昇降をかなり前に毎日三時間やってたら慣れたら疲れはないんだけど膝がシャリシャリいったから怖くなってやめた

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 13:53:29.52 ID:lKOzNHJs
なにそれこわい

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 13:55:10.11 ID:clxWcA8c
膝が酢飯を欲してるんだな

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 14:06:37.71 ID:oqetqaz9
>>146
固形物食べないともうほっといたら全く出ないよね
下剤飲むのは嫌だから俺は漢方の便秘薬飲んで出してたよ
漢方だとお腹壊さずに出てくれるから

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 14:26:42.98 ID:VYNMH99a
>>150
具体的に何て漢方ですか?
教えて下さい!
ホント出なくて。。。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 14:41:56.48 ID:oqetqaz9
>>151
大黄甘草湯エキスが入ってるやつなら何でも大丈夫だと思うよ
ツムラでもタケダでも
俺はもっと安いよくわからないメーカーの使ってるけど特に問題なし
便秘薬のコーナー行けば絶対置いてる

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 15:02:54.84 ID:VYNMH99a
>>152
ありがとうございます!
薬局行ってきます!
でますようにっ!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 15:30:26.39 ID:kQcFV3Nw
一日野菜味噌汁のみ生活してるんだけど
気のせいかやたら長時間寝たくなる
エネルギー足りてないと省エネモードになろうとするもんなのかな?

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 16:09:03.76 ID:O0TEugxK
低血糖になってるんだよ

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 17:38:16.83 ID:291kNgZh
これまでROM専だったけどダイエット成功報告

GW明けの5月8日から今日までの2か月半え目標の−10kg達成
一日1000kcal制限で運動なしなのでこのスレ基準では軟弱ダイエットでしたが毎日見に来てモチベUPさせてもらってました
皆さん、これからも過激に頑張って下さいね

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 17:58:40.44 ID:cLznqgzB
わたしも7月1日にダイエットスタートして
1日500カロリー以下の食事制限 運動なしで
21日目の今日−5キロ減成功してます

わたもこのスレ見て毎日励みにさせていただいてます


158 :138:2012/07/21(土) 18:55:23.68 ID:sr8OJYvJ
あ、元ナースです
現役と勘違いさせてしまいすみません
小梨専業主婦なので、体重が減るの面白くてどんどん長時間やるようになってしまい、今に至ります
いまは軽めにしかやりません

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/21(土) 20:34:53.69 ID:o84Zle6c
上のほうで、無糖ヨーグルトダイエットやってる人がいたので私も実践中
おとつい 162/55.3
今日   162/54.1

朝は無脂肪プレーンヨーグルト100g
昼も同じ
夜はなし
お腹すいたら佃煮をほんのちょっとだけかじる程度
水はたっぷり

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 06:11:59.90 ID:FLpL8zL2
みんな全く過激じゃないな


私はパルスイートを1日ずっと舐めて、固形物欲しくなったらトマトにパルスイート、白滝を炒めてパルスイート醤油、キュウリを塩とパルスイート漬け…

こんな感じで白滝、トマト、キュウリのオンパレード。

あ、あとヘルシアにはパルスイート液状ドバドバ…

超過激ダイエットだから、もちろん生理止まったよ…しかもパルスイート物凄い消費(2日で一本なくなる)するから体重とともに金も無くなる…

笑い事ではないが、取り敢えず過激ダイエットスレなので失礼…

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 07:00:19.53 ID:i3j4CyLe
いつか食べようと思って置いてたとうもろこし食べた
昼は栄養的に納豆だけになるな
夜は納豆と豆腐かな

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 07:46:03.05 ID:SqZv+fu2
うちも庭の畑で毎日きゅうりとトマトができ困っている
朝 トマト一個
昼 きゅうりの浅漬け
夜 もちろんなし
てな感じでもいいな 

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 07:48:57.51 ID:BX8wTZYl
>>160
お前だからいつまでもデブなんだよ
パルスイートって砂糖とカロリー一緒なんだぞデブ

164 :160:2012/07/22(日) 08:00:48.54 ID:FLpL8zL2
>>163

160ですが

ちなみに158センチの体重39キロです…


パルスイートにハマってます(笑)

165 :160:2012/07/22(日) 08:02:41.13 ID:FLpL8zL2
何度もすみません

パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:03:58.16 ID:bzTf5VhF
>>162
うらやまし〜。

167 :160:2012/07/22(日) 08:04:40.80 ID:FLpL8zL2
>>162

羨ましい!
分けて下さい(笑)


トマト意外に
高くて(T_T)

しかも冬はキュウリもトマトも高いので超貧乏です

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:11:30.49 ID:SqZv+fu2
>>165
その体重になった経過聞きたい!
生理とまってもいいから急いで痩せたいわ!
どのぐらいの期間で何sから何sになりましたか?

169 :160 165:2012/07/22(日) 08:24:26.83 ID:FLpL8zL2
>>168

経緯はですね、元々痩せ型で(ウエストが55cmぐらい)ただ、太股を激細にしたくて炭水化物を抜いたら一気に体重ダウン(46キロ→38キロ)ただそれだけ…

甘党なので、何にでもパルスイートぶっかけまくり(笑)

ただ問題は痩せ過ぎると着る服がなくなる。
ヤフオクなどで子供服を購入して着てます。取り敢えず胸だけはCカップあるけど肋があるCカップ。
ちなみに、おからや豆腐はすぐ太る。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:41:21.15 ID:BX8wTZYl
>>165
>パルスイートはカロリーゼロの人口甘味料です

おいカショオの病人嘘つくなよ!
味の素のサイトみて来い

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:51:27.16 ID:j2TfoXZW
パルスイートは砂糖と同じ1gあたり4Kcalって書いてあるねww
甘味が強いから少量で済む=カロリーダウンなのに
ドバドバ使ってたら意味ねーww

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:53:53.41 ID:FLpL8zL2
>>170

え?

パルスイートはカロリーゼロですよ?

ボトルに、どでかく「カロリーゼロ」と載ってます(笑)

しかも過食嘔吐なんてしてませんよ?



173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 08:58:49.07 ID:FLpL8zL2

パルスイート
小さじ一杯0カロリー


砂糖
大さじ一杯(小さじ3杯)
36キロカロリー

今、ボトル見ながらカキコしてます。

信じない人はボトル購入してみたらどうでしょう(笑)

10年以上パルスイート愛用してますが…



174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 09:08:17.34 ID:BX8wTZYl
流石にここまでいくと可哀想だな

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 09:11:18.41 ID:R5wcr5Br
パルスイートとパルスイートカロリーゼロがあるのを知らないんだろうね

176 :162:2012/07/22(日) 09:14:35.24 ID:KnrSq5Fy
>>166>>167
わかる 
トマト高いんだ
でも食べきれないくらい実がなるのもな・・・
ついでにししとうやゴーヤーも食べきれないくらいなるので捨てるはめになるんだわ

177 :168:2012/07/22(日) 09:17:15.41 ID:KnrSq5Fy
>>169
もともと痩せ型だったのか〜〜
私も洋服はウェストが5号だったんだけど、いまは・・・
>>176で書いたとおり、トマトときゅうりがいやほどあるんで、活用してみるわ
水分補給にもなっていいかも

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 09:43:38.41 ID:l05nPYOv
拒食症はみてて痛々しいんだけど
本人は大満足だもんな

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 11:00:41.18 ID:1cVHnf6B
既に「炭水化物抜き」ではないね。
過激なダイエットでもなく、拒食症の症状なのに自分では気がついてない。

「子供服しか合わないアタシ」に酔ってるよ?
大人は「お直し」してでも服を合わせるもの。

豆腐ですぐ太る、と言う発言からも太ることに対して凄い恐怖があるみたい。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 11:04:05.71 ID:BX8wTZYl
>>172
あーパルスイートゼロカロリーって商品あんのね
ごめんよ早とちり

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 14:18:29.44 ID:u0S0jnv4
ゼロの方って言わない基地のが悪いと思う

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 14:34:04.26 ID:ADN8UlrE
ここ過激スレなんだぜ?
みんな噛みつくところ間違えてるだろ

183 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2012/07/22(日) 15:48:21.37 ID:CS2pglqp
朝 ウィダーエネルギー
昼 ウィダーミネラル
夜 ウィダープロテイン&ビタミン
合間の水分補給はアクエリのカロリーゼロ

今日でこのメニュー三日目
169cm 69.5kg→ 66.5kgまで落ちた
体脂肪量ほとんど変わってないけど

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 16:13:30.30 ID:Mx76jcj5
>>182
目の前にボトルあるならゼロカロリーまでつけて説明したらいいのに、
片手落ちな上に上から目線だからでしょ。
ダイエット通り越して摂食障害だし。
10年以上パルスイート常食なんて異常だよ。

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 17:56:41.42 ID:i3j4CyLe
鏡では細いのに重い
どれだけ内臓脂肪ついてんだ

186 :名無しさん@名無しさん@13周年:2012/07/22(日) 18:06:33.83 ID:74yR+jEE
見た目は細くて体重重いって理想じゃね?
俺はそうなりたいよ。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 18:14:12.10 ID:B4JAaybJ
>>186
うる星やつらのサクラ先生思い出したよw
牛一頭食い尽くしてもナイスバディのまんま
でもプールに行って浮きシートに寝転がったらブクブク沈んじゃうってやつ

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 18:49:36.20 ID:I71pJKuz
>>187
なつかしや

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 19:10:43.97 ID:AIZ43Vph
お前らチートデイってやってる?
俺これ怖いからやってなかったんだけど3週間前にやったのよ
当時69キロだった
かなり過激なことやってたのに全然落ちなくて半ば自暴自棄でやった感じ
でもドカ食いしてしまった罪悪感と絶望感でさらに食は進み、1週間丸まる食いまくってしまった
そしたらみるみる丸くなって73キロまで太ってしまった
でもそこからまた過激ダイエット再スタートしたら2週間でなぜか63キロになってた
まあボクサーとかもやってるらしいから科学的にも正しいんだろうけど、不思議だなこれ
でも実際それで痩せた今もなんか信じられんわ〜

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 20:28:29.86 ID:xytcOlsw
生理前って太るけど
今まで以上に過激やれば大丈夫かな?

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 20:38:04.10 ID:bzTf5VhF
>>189
まさにこの週末がチートデイだわ。
過激再開させたときって、チート前より過激にした?同じ?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 20:55:11.09 ID:5HizDQFq
>>179
こういうレスが僻みにしか聞こえないのは自分だけだろうか。
大人はお直ししてでも服を合わせるものって…なにそれw
子供服を着ようが服をお直ししようが本人の勝手。

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 20:58:29.76 ID:AIZ43Vph
>>191
150カロリーしか食べてなかったのを50カロリーにしただけだから大してかわんないと思う
でもチート前は150カロリーですら停滞したからなあ
運動は変わらずやった

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 20:58:47.02 ID:ah6TJ76a
お前だけだよ
他の連中は正直どうでもいいと思ってる

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 21:10:35.86 ID:Xku1MZWl
>>190
生理前で体重減らないからって頑張らないより頑張ったほうが絶対にいい
生理後にストンと落ちるのは生理前〜生理中に頑張った分なので、ボーナスでも何でもない
期間中の減らない数字には耐え抜け

運動含めの話だから、食事制限のみだとどうなるかは分からないけど

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 22:10:41.82 ID:xytcOlsw
>>195
ありがとう、やる気出た。耐え抜いて見せる!
もうすぐ生理前1週間・・順調に落ちてるから来るのが怖いわ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/22(日) 22:46:41.97 ID:i3j4CyLe
停滞気抜けて3日で1キロ下がったがまた止まったな
こんにゃく結構食べたから糞に変換されてると思わないとやってられない

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 00:04:20.85 ID:pAO5DQcY
人工甘味料漬けで生理止まって、着る服は子供服。
何のために生きてるんだろう。

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 00:20:08.32 ID:KBkS9LV0
自分が納得するやり方で自分が納得いくまでやればいいんじゃないのかなぁ



200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 00:39:05.50 ID:0xj2NIcB
確かにここ過激スレだけど、テンプレにもある通りに
明らかなメンヘラはお断りだよ

摂食障害はスレ違い・板違い

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 06:25:59.86 ID:xTzq0jUR
おまけにえらい上から目線だったしな


202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 07:08:31.19 ID:TzasSsKH
書き込み見る限り結構いい年してそうなのに…。少なくとも20代だろうし。
20代で子供服しか合わないってドヤ顔されても痛いだけ。
いくら細いモデルでも子供服は着ないだろ。
結婚して子供生む気はないんだろうか?
ガリ痩せの頃の宮沢りえでさえ痛かったのにな。
明らかに精神病んでるね。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 08:36:51.06 ID:xTzq0jUR
スレ住人バカにしたよな登場の仕方のわりに、きゅうりだのトマトだの白滝だの食ってるじゃねーーか
と思たよ


204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 09:19:42.75 ID:rdhQq/Mm
子供服って大人とは大きさが一緒でも
女性の服は特に胸回りとかの作りが全然ちがう
子供服は大人のような胸回りのゆとりは計算に入れて作られてないし
デザイン的にも大人っぽいデザインと大人の服は別

Cカップってのも本当にあったら子供服なんて
着てられないと思うんだけどね、胸がきつくて。

これからどうすんだろうね
このまま生理来ないなら若年性更年期障害まっしぐらだろうし
あの食事が事実なら骨粗しょう症とか始まってそうだし




205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 09:33:45.77 ID:TzasSsKH
>みんな全く過激じゃないな
すげえ、超上から目線www
過激ダイエット「何年も」続けなきゃ保てないくせに。

豆腐食べても太るっていう事は痩せてても筋肉なしの二の腕なんかぶよぶよしてそうだし、
モデルでもないのに、冬に無理してキュウリとトマトのパルスイート(笑)にこだわる、とか本当に読めば読むほどおかしい。他の野菜知らないのか?

友人や彼氏と食事なんか出来ないんじゃ痩せててもつまらない人生だな。
豆腐で太る程代謝も落ちてるって最悪だ。
こんなにはなりたくないな。

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 10:52:24.33 ID:Gj17zPN4
バカだな
代謝の差はそんなにないよ
植物状態でもそんな事ありえない

過激してるふりしてただ嘘ついてるだけなんだよ

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 11:01:04.15 ID:2ur414Cl
まあメンヘラはどうでもいいから今日も元気にみんなで過激だ

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 11:03:46.83 ID:vzXqor2R
要は目立ちたがり屋
マンセーーー!!してほしかったのね


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 14:11:06.98 ID:0t8W2qa7
この間、USJで拒食症の女の子見たわ
あれは流石に引くな

210 :191:2012/07/23(月) 16:33:01.55 ID:XFVM+f6i
まあまあ。メンヘラ拒食症は反面教師にすればいいんじゃね。

>>193
ありがとー!50カロまで落とすって凄い。
週末は子どもと三食一緒だから、あーん攻撃に負けてしまった。
私もまた今日からチート前より頑張るわ。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 16:41:08.82 ID:3ZEmmGHk
>>210
「あーん」で太ったならそれは「幸せ太り」だ!ちくしょう羨ましい!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:04:30.64 ID:8zR9NQQh
どうも食事制限系のスレ見てるとさ
痛い奴見つけて、一人が石投げると皆で揃って同じ相手に石投げ始めるのな。
それ、完全にストレスだろ?
過激が我慢出来ないなら、一度中断してやり直してみたらどうだ?

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:29:27.48 ID:7b5t4N90
投げられるには投げられるだけの理由があるんじゃないかな

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:30:08.01 ID:7b5t4N90
ダイエット板以外でも、自意識過剰で上から目線で勘違いしてる人は
もれなく総攻撃されてると思うし。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:32:51.64 ID:xXDm7l7k
現実でも一緒でしょ
叩かれる奴はそれなりに理由がある

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:50:38.26 ID:KBkS9LV0
完全に虐める側の理論だな

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 19:01:49.87 ID:7b5t4N90
匿名でいじめとかバカじゃねえの

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 19:12:38.20 ID:KBkS9LV0


219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 19:15:09.04 ID:8zR9NQQh
>>ID:7b5t4N90
お前・・・。


220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 19:19:39.85 ID:7b5t4N90
違うって、匿名で気持ち悪いレスを批判してるだけなのにイジメと同一視とか
バカじゃねえの?ってこと

匿名掲示板で、IDがかろうじてあるくらい。叩かれてるのはレス内容について。
なのにイジメとかまで広げるのってバカじゃねえの?ってこと

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 19:30:28.19 ID:Onwdx5l1
みんなカルシウムでも摂って落ち着くんだ!

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 20:01:48.76 ID:rc8rbeoX
つ牛乳

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 20:31:08.68 ID:lO3V7c4V
二日であの超絶甘いパルスイート1本空けるのは、甘いもの好きを通り越して
味覚障害なんじゃないかと心配になるよ。
味覚障害には亜鉛がいいよ。亜鉛のサプリとったら
もう少しパルスイート抑えられるんじゃないかな?
それから冬にトマトと胡瓜は体を冷やすよ。そんなに痩せてたら冷えは辛いでしょ?
白菜とかそんなにカロリー高くないと思う。
季節の安い野菜を食べると体も温まるしお財布にも優しいよ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 22:19:55.15 ID:Gj17zPN4
ミネラルとビタミンのサプリってダイソーので大丈夫だよね?
100円だから含有量は劣るがコスパが凄い
マルチビタミンとミネラルミックスで1日あたり10円だ
経験からダイソーのカルシウムサプリは大きくてのみにくい
鉄サプリは飲むのミスると嫌な鉄の味が口に広がる


225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 23:05:19.65 ID:eoEHPUpL
>>216
じゃいじめられる側の反論どうぞ

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 07:51:34.56 ID:7jNerOgP
えっ
ダイソーでマルチビタミンとミネラルミックス売ってるんだ
それは探さなきゃ!

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 07:55:28.67 ID:ScKCZU3R
>>212あるある
昔レコーディングダイエットスレでちょっかい出してくる婆いたわ
書き方が気に食わなかったのか、自分の定義持ち出してその通りと認めないと粘着する奴

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 07:57:53.25 ID:9XB8dBZc
>>227
お前、読解力皆無だな

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 08:29:52.29 ID:SWPPGmzO
>>224
ダイソーにあるの知らなかった。手軽でいいね。見てみるわ。
ちなみにグラム当たりの含有量ならばDHCが一番得。
栄養素の質とか、吸収率は別の話だろうけどね。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 09:03:33.45 ID:cUXO8mlF
マンボウやしろのサイコロ生活の真似してみようかな
サイコロ振って1が出なかったら食事なし海苔と飲み物のみ

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 11:03:20.31 ID:/flDk3wf
185kcalの一本満足バーと200kcalのソーメン食べてしまった・・久々にこんなに食べた。
今日はこれだけだ

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 11:44:44.48 ID:sWvujOUr
朝納豆
昼野菜ジュース
夜豆腐

これで一週間
ウォーキング一時間〜二時間
体重まだ2kgしか減ってない…
生理前と生理中からだと思いたい…

ようやく体慣れてきたから今日から筋トレも追加していく

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 11:50:19.21 ID:atMdELaZ
熱中症は大丈夫なのか、みんな

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 17:05:28.44 ID:ZNEk5H46
ちょいとココで聞いてみるんだが、絶食系で体重を落とすとき、脂肪8:筋肉2の割合で減っていくとあったんだが、本当かな?
本当なら、筋肉って思ったよりガッツリ落ちないんだなと思ってさ。
スレチならすまん。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 17:31:18.62 ID:xXrS3Lxt
フランス国立科学研究センターの生理学の教授が
絶食すると筋肉4%しか減らないって実験してたよ
脂肪8:筋肉2の割合で減るってどこで見たのかしらんけど
絶食の研究は金が全く出ないからまだ誰もやってないってさ

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 18:09:28.46 ID:DEHxlZpU
あんまり筋肉減らないんだな
知らなかった

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 18:10:10.35 ID:7hU4d674
筋肉はそんなに減らないよ
普通の食生活に戻せば生活強度にあった筋肉量に戻っていくし

よくダイエット中にあまり食べないのに筋トレする人がいるけどあまり効果ないね
たんぱく質いっぱいとってもカロリー不足だからほとんど増えない
俺は前回のダイエットで筋トレやってたが最初だけ筋肉付き始め筋トレの強度あげていったら逆にしぼんだ
その時はプロテインとかでたんぱく質とり過ぎて腸内環境は最悪になった
ウンコねっとり切れが悪く オナラは激烈に臭くなった
筋肉が超回復しねぇ〜
後半ついに筋肉痛にすらならなくなった


238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 18:39:05.98 ID:ZNEk5H46
>>235
>>237

ありがとう。
とても勉強になったよ。

確かに、あの割合で減っていったら、筋肉なくなるよな…。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 19:57:42.03 ID:0o9J0jG0
>>225
構って貰えなかったな。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 20:31:26.42 ID:EnaBXysk
標準体重になってウッキウキで美容室行ったら完璧凹まされたわ・・・
なんであいつら俺の半分ぐらいのスタイルなの??w
俺は今標準体重なんだぞ!!!!顔も小さいしずるいわ

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 21:33:39.91 ID:Oedms6Dc
標準体重は客観視するとややぽちゃだからな

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 21:40:08.06 ID:2OkKP9ho
体重なんて殆ど意味は無いじゃない

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 23:18:14.65 ID:pYfrs/XX
>>237
減量期の筋トレは筋肉増やすんじゃなくて、カロリー収支マイナス状況下で
筋肉量の減少を最小限にとどめる目的でやるんでしょ?

100kg超のデブ男は結構筋量あるから可能な限り筋量維持しながら脂肪減らしたら
立派なマッチョになるよ。初期ボーナスで減量しながらでもある程度は筋肉つくし。

100kg 体脂肪率30%のスペックだったらビルダーの減量期の運動と食事真似すれば
かなりのナイスボディになれるよ。吉川メソッドも結局はビルダーの減量方法だし。
吉川メソっとで激変してるのは大柄な硬デブ系。





244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:02:48.16 ID:Hl4FVnXz
100kgあったら体脂肪40%くらいじゃないのか

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:18:21.97 ID:maYRc1wa
>>241
今の標準体重は客観的にみたらやや痩せの部類だよ
ま、筋肉量次第で見た目は大幅に変わるけどな

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:20:23.62 ID:AcYjMrP6
昔の標準体重とかどっかで見れるの?

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:24:58.98 ID:maYRc1wa
調べればある
ここ十年で平均体重は随分変わってる

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:27:02.28 ID:AcYjMrP6
平均じゃなくて標準な

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:29:48.26 ID:maYRc1wa
で?

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:34:35.51 ID:AcYjMrP6
昔の標準体重のってる所教えてよ

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:35:23.08 ID:+FInIAsx
175の71→65kg二週間で6キロ減。
一日400カロリー以下に制限。

ほぼ毎日、バナナとお菓子(ポテチ)。

運動キライなのでしない。

豆腐食べる人多いなー。怖くてむりだな。

最近、酵素断食ダイエットに興味がでてきたので、やりたいのだがヌルいのかな?

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:36:44.22 ID:maYRc1wa
>>250
自分で調べろや

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:39:49.75 ID:AcYjMrP6
>>252
なんか平均体重と標準体重勘違いしてない?
平均ってのは単に全部足してその数で割ったものであって
それが理想的な体重とはならないんじゃない?
それが昔と比べて今の標準体重はやや痩せってどういう根拠で言ってるの?
教えてよ

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:42:15.70 ID:maYRc1wa
自分で調べろや

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:46:28.81 ID:d1GbjD+0
ぐうの音もなんとか

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:52:15.67 ID:maYRc1wa
反証があるなら自分でデータ持ってくるのが筋ですが

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 00:53:44.51 ID:jECPgcuN
もう黙ってればいいのに

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 02:43:23.93 ID:hR2SD+UU
もう一つ不思議に思っていることがあるんだが…。
絶食系のダイエットをしている私だけど、毎日、体重が200グラムから400グラム減ってるんだ。
ちなみに、運動は、さほどやってない。
400グラム体重が減った時は、一体何が減ったんだろうな?
脂肪だけな訳ないよな?
脂肪って、100グラム720キロカロリーくらいだろ?
基礎代謝は、1000ちょっとの私なのに、400グラムの脂肪が一日で落ちるとは考えられない。
もしかして、食べなかったら、沢山水分を取っても、体内の水分は、減っていくのかな?

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 02:55:08.76 ID:zn2X53Gm
水もしくはうんこに決まってる

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 05:48:08.38 ID:L39KorGc
>>258
筋肉に決まってんじゃん!!

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 06:46:03.79 ID:KPuJrT24
この半年で、過激で10s、王道で5s減量したんだけど
歯の治療中で、4日間ヨーグルトしか食べられなかったら
4日で4s減ってワロタ。体脂肪率も2%減。
3ヶ月王道やるとまた初期ボーナス復活するんだな。

既に標準体重5sぐらい下回っているのに、毎日体重落ちて、自分でもわかるぐらい顔と尻が明らかに細くなった。
筋トレと有酸素運動は抜歯した日以外は続けている。

ヨーグルトは無糖タイプに蜂蜜入れて運動用のブドウ糖は摂取したのにな。
ヨーグルトプチ断食状態だから、これを弾みにしばらく過激してみる。
しばらく気持ち悪くて固形物食べたくないし。
あと三本抜歯予定(親不知)だから何キロ減るかな?
抜歯は超絶鬱だったけど、少し楽しみになったwww

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 07:51:11.12 ID:aQY7Mcya
これか
★ヨーグルトプチ断食★2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1340730870/

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 10:31:55.84 ID:15JY6Kca
>>262
ヨーグルトプチ断食は3日しかやらないけど、
過激板の皆さんは何週間もヨーグルトだけでしのぐから、
ちょっと違うかも。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 11:11:19.55 ID:+hPwp7ED
1日300kcal以下の食事と1時間程度の有酸素運動をして今日で8日目なのだけど、動悸息切れ倦怠感が激しい
倦怠感はわかるけどみんな動悸息切れもする?
少し立ち上がっただけでうううってなるw
過激をやめるつもりはないけどちょっと気になって

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 11:41:58.08 ID:H1eQbaew
自分も過激やって運動1時間やるけど、
動悸息切れはなし
たちくらみはある

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 13:37:08.86 ID:aLK70xSI
>>264
自分も開始の2週間は立ちくらみあったけど、動悸息切れはなかったな。
そして立ちくらみは3週目ぐらいにはなくなったって感じでした。
動悸のほうは慎重に調べた方がいいかもです。

自分♂
会社のお昼の弁当米4口+おかずで総カロリー
500kcal + (8kcal(ブラックコーヒー)×3)のみ
4月20日頃から 身長176cm84kg でスタート

動悸息切れは夏だからかな・・

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 13:56:03.74 ID:hXOLaQjC
>>266
前も短期で過激なダイエットされませんでしか?
メニューと身長に見覚えあるような。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 14:03:43.22 ID:aLK70xSI
>>267
ちょくちょく書いてますよー。
というか、いま65kgで安定させてるとこですー。

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 14:42:55.56 ID:+hPwp7ED
>>265-266
立ち眩み+動悸息切れになるんです
動悸息切れのある方は少ないみたいですね
自分は元々体力がないのでそれが原因かなあとも思うのですが
生命の危機を感じたらもう少し栄養をとってみます
レスありがとうございました!

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 15:23:37.15 ID:4s1oSvfS
急に動くとたちくらみするわぁ
動機息切れはないな
運動したらすぐばてるけど

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 16:29:36.42 ID:KPuJrT24
>256

動悸息切れは貧血の疑い。
献血に行ったら検査でわかるよ。
貧血だとダイエット難しいよ。

272 ::2012/07/25(水) 17:52:10.30 ID:H/zZ0yh0
自分もはよマルチビタミン&ミネラル買いにいかなヤバイ


273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 20:57:28.04 ID:GpvGaEZW
動悸息切れしてたなぁ、気にせず続けてたらしなくなった

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 21:28:09.68 ID:7b5pri97
体に塩分が不足すればそりゃ体重ガッツリ減るよ
保水力なくなるわけだから

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 22:25:11.00 ID:kmhO2mpg
この時期、塩分不足は怖いね。
体重減ったように見えても水分が逃げただけなら意味ないしーといいつつ、計量前はトイレに行ってしまう。

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/25(水) 23:04:34.19 ID:4s1oSvfS
コーヒーやゼロカロリーコーラとか飲んだ以上におしっこが出るからねぇ
これ飲むと体重おちるけどダイエット中は水分多く保持した方が代謝がいいからなぁ

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 01:07:18.48 ID:DG0r6jdy
ここんとこローソン100の枝豆ばっか食ってる

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 01:20:28.39 ID:NRFP84eK
2週間食べてないから身体に力が入らない。
一日中身体がだるい。
明日で最後だから我慢しよう。

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 02:34:50.93 ID:FlzQQ+u6
自分も2週間ほとんど食べてなくて、
久々に食べたらものすごいドカ食い衝動に襲われたけど
胃が縮んだのか全然入らなかった…
このまま少食になりますように…

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 05:15:02.21 ID:FfnPNjYB
二週間も断食するとかなり効果ありそう
身長体重と何キロ減ったか教えて下さい

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 06:29:28.98 ID:bP6fwnr7
リバウンドがすごいことなりそうだな

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 07:29:00.53 ID:eKcRaoSh
絞りきった状態のスポンジと一緒だからね。
スポンジなら絞ってる手を話せば元にもどるだけだが
人間の場合は元に戻るところか一回り大きくなる。それも大部分が脂肪でね


283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 08:10:43.64 ID:SG4NIcl9
生理前1週間突入
昨日は300kcalぐらいしか食べてないのに体重変わらず
1週間耐えねばならぬのか‥

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 08:35:22.54 ID:4Sck85Ih
生理期間中は減り難い代わりに食べても増え難いしチート期間と思えばいいんじゃない?
期間中は普通に食べて終わった瞬間から過激を再開したら面白い程体重が減るよ

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 11:07:05.75 ID:tqFQUBUi
一応、朝と夜に少し食べてるけどここ1ヶ月全くお腹がすかない
ちょっと心配になってきた


286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 13:36:30.46 ID:9xEJorXd
>>284
283じゃないけど、いいこと聞いたわ
生理きたらやろう
ちなみに、ダイソーでマルチビタミンとミネラル買う予定が、薬局でDHCの買っちゃったよ


287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 16:14:10.28 ID:wHovrNcF
生理後は痩せやすいから、生理中を月イチのチートにするのはちょうどいいよね。
でも生理中って増えにくいんだっけ??

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 16:18:34.23 ID:i0wxGzTt
試合の為に2週間で12kg絞ったけど
試合後二日で14kg増えた

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 16:26:47.90 ID:w+R1Clqc
生理中は増えにくいってことはなくないか?
急に体重増加するんだけれども

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 18:55:04.31 ID:tqFQUBUi
二日で14も増えるわけない
致死量超えてる
水分でも一度に200ccづつくらいしか吸収できないのに

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 19:33:59.53 ID:THGW3Tcz
時々断食+散歩で90→78になった
あと18キロ

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 20:08:59.60 ID:lsyjcS15
>>285
炭水化物極端に抜くと空腹感なくなるよ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 20:22:17.69 ID:tqFQUBUi
確かに炭水化物と脂質は納豆で少しとるくらいだなぁ
お腹がすかないのはそのせいかも

納豆に飽きたからローソンの100円の冷凍の枝豆大量購入してきた
一袋何カロリーかがわからない

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 22:40:58.73 ID:z9dCdotQ
過激で結構痩せたんだけどリバウンドが怖い…維持するにはどうすればいいかな?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/26(木) 23:20:37.79 ID:lsyjcS15
過激生活を続ければいいと思うの

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 01:07:43.15 ID:srTxfzsE
7/22〜
157cm 57→53.6kg
食事制限メインで目標45kgまで。
とりあえず今月中にあと2kg。


297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 01:18:06.29 ID:hitFTh7z
3ヶ月で25kg落として周りから別人のようだねとか頑張ったねとか言われるけど薬やってんの?とも言われてなんか嫌だ

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 04:05:03.38 ID:5+76XQua
そういうの冗談でもいい気分しないね
「そんな発想出来るなんて経験者?」と目を丸くしながら無邪気に言い返しちゃえ

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 04:07:15.97 ID:5diMvttO
身近な人が3ヶ月で25kg痩せたなら私なら何かの病気かと思って怖くて触れられん
そんなこと言えるやつの神経疑うわ

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 05:38:48.52 ID:LbhdtAy/
薬やってるか癌なのかとしか思えんわな
それが通常の反応。お前らの反応が異常

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 07:05:40.89 ID:ARaYKhX8
痩せたんじゃなくてやつれたんだろう


302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:36:00.09 ID:HDk/su/q
150cm52kg→50kg
後、4日で痩せたいんです!!
もう消費カロリーも400kcalまでおとしたし下剤も6錠飲んでるし4日でおちる方法を教えてください!!

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:39:22.88 ID:5diMvttO
そうだね、四肢切断してみたら?

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:39:35.15 ID:uIg/kxrb
>>302
何も食べない

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:40:59.12 ID:D2Urr2I6
>>302
ゆっくりスピードで長時間ジョギングしてこいよすぐ痩せるから
水分は絶対取って、腹減ってふらふらでパワー出ないならご飯かバナナとかをちょっと食べながら
熱中症はまじで気をつけろよ、すぐなるから

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:41:58.83 ID:HDk/su/q
>>304
ありがとうございます。
頑張ってみます!!

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 09:46:11.19 ID:HDk/su/q
>>305
ありがとうございます。
運動苦手だけど走ってみます。
バナナがあるので食べてみます。
熱中症気をつけます!!

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 12:28:56.78 ID:ni4BrR4V
生理前なのか知らんが全く体重が減らず立ちくらみがヒドイ
でも自分が決めた量以外は絶対にたべない

大体500kcal/日

309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 12:30:11.79 ID:penMpatS
絶食 基本お茶 時々ポカリか野菜ジュース 薬 サノレックス服用


155cm 49kg→4日目 46kg

この調子で今月中にあと−2kg 来月前半で−4kg

40kg目指します。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 12:46:14.05 ID:aMTq0NDY
普段2000キロカロリーは摂取している俺が
朝:鮭一匹 豆腐一丁
昼:カレー
夜;ヨーグルト アイスの実
で生活してるんだが胃袋が大きいときついな
ゆくゆくはサラダにするけど夜は低カロリーでいく作戦

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 14:56:55.22 ID:MwztUryn
驚いた。夜の水商売はじめて3日で2kg減った。
夜ご飯は軽めに→出勤、ラストまで働く。まだ新人だから、ヘルプしかつけないから飲み物しか飲めない。
勤務中は他の人が客にねだって食べ物を食べてて、ひもじい思いしてるけど、帰宅したら風呂入って寝るだけだから痩せたみたい。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:09:47.35 ID:nKV2MK16
過激終わりにしようかな。
食事制限してたら疲れて瞼が窪んできて変な感じ。

313 :sage:2012/07/27(金) 16:13:47.44 ID:XidLZOit
豆腐に飽きてきたところに豆腐そうめん風というものを発見
こんなのあるんだね
食べてみたらすごく美味しかった
暫くこれで凌ぐ

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:18:47.99 ID:ltgkRXiz
過去の経験。秋冬のシーズン中の毎週末はスノーボード。平日は火木金と風俗通い、寝るのは明け方3時頃。朝9時前に出社して普通に仕事もします。
これで1年で10Kg痩せました。副作用で毎朝歯茎から血が出たり、ハイテンションと急激な落ち込みとを繰り返し気分のムラが激しく。最終的に鬱にもなりましたが

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:20:13.58 ID:tiez2odg
>>310
朝に鮭一匹は多くないですか?
熊の胃袋なのでしょうかw


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:33:43.36 ID:UXjVAhIR
鮭一匹ってwww
じわじわくるなw

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:54:38.13 ID:r7L83Q+w
wwww

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 16:59:23.60 ID:rF18chVN
さらっと読んでたけど鮭一匹wwww
よく気づいたwww

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 17:04:39.84 ID:qCC/JdWm
どこの熊だよww

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 17:09:44.37 ID:Ahn9cX7e
鮭一匹?すげーよ

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 18:17:44.19 ID:llz+ija4
固形× たまに筋トレでとりあえず目標達成
が、その後維持しなくてはいけない訳で結局過激とは一生の付き合いになりそうだ
油断するとすぐ増加してまう

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 19:42:44.24 ID:q4pYna0t
3ヶ月毎日同じようなものたべてるわ

豆腐 納豆 こんにゃく 豆乳 野菜ジュース のり 炭水化物少な目の野菜

自分だけ違うメニュー作ってとは言えないから この中から選ぶしかねぇ

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 23:51:06.65 ID:Iw9pdHC6
明日からサプリメントと水分だけにするわ。
一年以上ある腸内の異物のせいで●が出にくい
病院行っても基地外扱いされてちゃんと診てくれないからなorz


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 09:38:28.55 ID:8dHY4CTr
今日はお祭り行くけど枝豆しか食べない(キリッ

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 09:55:58.02 ID:3IcYuR6M
私もサプリと水分だけにする




326 : 忍法帖【Lv=2,xxxP】 :2012/07/28(土) 15:42:44.93 ID:Z9tn7ahJ
ただひたすら食べない。ポカリしか飲まない。
三日で2キロ痩せたぜ

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 17:32:24.46 ID:mK9TqRhT
>>325-326
サプリはカリウムとプロテインが良いね。


328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 17:48:52.88 ID:oKR0eBT2
あっそうなんだ
私いまのところマルチビタミンとミネラルだよー


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 22:23:49.36 ID:y7E9LVWd
プロテインでカロリーとるなら固形物のがよいでしょ
プロテイン飲んでも自分は食べた感じが全くしない

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 08:16:14.29 ID:zh/3U6w0
プロテインは運動しないと体重増加すると、体験者に聞いてから飲むのを止めた。

それを聞くまでにたんぱく質を摂取目的に継続していたら、カロリー計算していたのに確かに体重増加に繋がったorz

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 08:50:50.56 ID:/fcwSliK
運動しないのにプロテインを取る意味がよく分からんし、
栄養不足を補うためっていうなら、プロテインのせいで体重が増加しちゃうって既に食べ過ぎだろ

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 12:45:46.46 ID:YUBXNq47
締め切った部屋の只今の温室度
温度:32.7℃
湿度:63%
熱中症厳重警戒表示になってるw

だがしかし
頑張って今からエアロバイク30分してくる

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 13:12:20.33 ID:gBp9MR8c
たんぱく質を摂らない日は、きな粉(砂糖の入ってない大豆100%のもの)を麦茶に混ぜて飲んでいる

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 16:49:10.91 ID:VIOFQibt
暑いしお腹すいたから0kcalのゼリーめっちゃくちゃ食べた
これって実はカロリーあるみたいだしむくむかな

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 17:57:05.46 ID:yJdFpEUF
明日から五日間、ほぼ断食生活をする。
前回ほぼ断食一日で二キロ体重が減って体の中を掃除するだけでも少し体調がよくなった。
今回は日にちを決めて頑張る。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 19:06:30.66 ID:ztwDfozD
2キロの内訳は脂肪300水分1700 だろうけど
この脂肪200毎日減らし続けるのがつらい


337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 19:11:21.64 ID:DQxNXSDb
もう5日間もヨーグルトしか食べてない。
5s減った…。
運動後きつすぎてプロテインでさえ飲めない。
運動はスイム二キロ、時速6qのウォーキング一時間。

これまで20キロ減量(今回のを入れて25s)してきたけど、今が一番キツいわ。
低血圧になった。

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 19:57:27.87 ID:mMqNV5DC
やっぱり短期で減らすと継続が難しいよな
俺もあと4kgは減らしたいんだけどそろそろキツい

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 20:54:40.14 ID:4NnvspQn
明日から、9日間で1.5キロ落とす
1日167グラム落とせばよい
内容は、置き換え2食と普通食350キロカロリーまで
ウォーキング1日30分

8/7〜9/11で、1.5キロさらに落とす
計3キログラム減

目標達成まで頑張る

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 21:24:12.62 ID:/y2X83S8
食事制限1日300〜500キロカロリー以内にして28日目で
72.5→65.5
−7キロです
まだまだ頑張ります

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 21:39:10.21 ID:2SPauVri
>>335
>>339
決意表明は個人的なところでどーぞ

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 21:50:12.72 ID:DddJ4cp1
>>340

身長年齢は?

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/29(日) 22:01:43.96 ID:/y2X83S8
163cm♀39歳です。


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 00:13:58.14 ID:QQji439I
>>296

1日グレープフルーツ3個で過ごしてるけど全く体重減らない。
生理中だからだと思いたい…
明日から野菜スープに切り替えます。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 00:14:08.50 ID:RTDKiNf7
>>340
何食べてます?

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 05:40:14.90 ID:53kOmRfJ

食べているものは
ミネストローネかカップヌードルライトです


347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 10:27:04.27 ID:IUYbdsXC
質問させてください。
21歳、156p女です。
学生で夏休みです。
訳あってバイトはできず、家事をしています。

朝 無糖ヨーグルト100g or 野菜ジュース無塩無糖200ml(毎日交互)
昼 納豆ごはん(納豆1パック、ごはん100g)
夜 なし

太ももを鍛えるマシーン60秒、腹筋背筋スクワット足パカ1回15回ずつを
朝昼晩の3回やっています。

6月8日から始めて、54.8sから今朝47.0sになりました。
もっとどんどん落ちるかと思ったのですが
体重の減りが悪く、最近は数日体重が変わらないこともあります。

40s目標です。腹が出てるのと、太い腕足を細くしたいです。
体調を崩しても構わないので、もっとこうしたほうがいいなどあったら教えてください。
お願いします。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 10:45:33.99 ID:Dp1Y/GAF
腹筋だけど、足をのばして座ってL字みたいな体勢をとる→足を片方は30度
もう片方は15度か20度くらいあげて、そのまま30秒キープ
これを両足交互に3セットするとくびれがかなりつくし、下腹も筋肉ついてへこみやすい
テレビ見てるときとかにどうぞ

あとお風呂でマッサージ

腕は片方の手で片方の手首を持って、出来るだけのばす
ドアノブとか持ってのばしてもいい
のばしまくる
他はストッキング使ったインナーまっする鍛える方法あるんだけど文章じゃむずい
自分は身長160.体重56→48 二の腕29→22に10日くらいで減らせた
二の腕はぞうきんしぼるみたいに何度もギュウギュウって脂肪潰すのも効果的

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 11:16:19.20 ID:2+eEQ6Gw
リバウンドって恐ろしいなwww
4日間暴飲暴食続けたら6キロ増えたぞwww
絶対4万2000カロリーも食べてないのにー
せいぜい1万だぞ!!

350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 11:23:01.12 ID:OddtQiZo
落ち着けよwwww
本当恐ろしいな…

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 13:11:34.95 ID:4IJqalxl
うんこと水分が減って体重が減っただけの体に、食いもんと水分が補給されただけやろ

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 13:25:43.89 ID:dVbDxedy
うんこは500gくらいあるからな

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 17:13:28.13 ID:yCl5NzRL
一日300kcalくらい摂取。
一時間ウォーキング。
週に一度食事に連れ出されて2週間…

70.2→68.6

ぜんっぜん減らない…なんでー
今日から筋トレと明日からは早起きして歩く…
15日までに60切りたいよ…

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 17:40:53.29 ID:Fong/2AS
大して太ってない限りそんなもんだよ
2週間で1.6減れば御の字
水分ばっかり抜けるダイエット初期じゃなければね

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 17:52:00.39 ID:JddT+Ky8
>>349
だからなに?
暴飲暴食したなら一時的なものでしょ。
何でそんなに騒いでんの?表現が大袈裟。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 17:58:49.04 ID:7rsz9HWg
>>349
水分。

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 19:27:27.41 ID:CY51kcb1
サプリ飲んで、何か食べたら吐いて、下剤と利尿剤乱用で、一週間で5kg痩せた


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 19:56:34.62 ID:bEMlbNSU
>>348の腹筋をしてみたいけどやり方がいまいちわからない
両脚をあげることができないんだけど、私の体が固いのかやり方が間違っているのか

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 20:07:12.45 ID:tEl22mFF
>>339

1日目

600グラム減

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 21:05:05.66 ID:3Hzpu38M
>>358
試しに寝て、手は頭の下で組んで足をあげてみればわかるよ。
両足を揃えて30度くらいの角度で何秒くらいキープできる?
できないなら腹筋ないね。

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/30(月) 21:28:42.91 ID:KKFG8I/p
>>358
あ、すんません
上半身は後ろに倒し気味でキープします
L字のままじゃないです
お腹に力いれて、ちょっと上半身を後ろに倒して両足を角度差つけてあげてみてください

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 11:36:06.18 ID:z35Hz8ne
夜だけスイカ置き換え中
一週間で3kg減った
スイカ好きだし、どうしてもお腹空いたら食べられるし、
夏の間はこれで頑張る!


363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 12:31:12.85 ID:+l1QVXk+
>>362
やり過ぎるとカブトムシになっちゃうよw

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 13:54:56.85 ID:yO68UpLA
かぶとむしって身体全部筋肉なんじゃなかった?
ある意味憧れるよね

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 18:55:06.04 ID:FnWbFAXp
疲れたからチート実行!
今日は2kgばかし増えるけど3日後3kg減るから大丈夫。
あと2kgで完成。みんな夏バテに気を付けてね。

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 20:07:21.70 ID:C3GWKgUM
>>359

2日目

前日より300グラム減
計900グラム減


367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 20:10:52.71 ID:T8+OPwjO
>>362
夜だけスイカの量はどれくらいですか?
トマトでやってるんだけど量が多いのかなかなか落ちないんだわ

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 20:28:33.32 ID:l/34X6Iy
最近減らないなぁ
体重計見るのもいやだ
最近寝る前の体重が56.7、、56.8、56.7、56.7
身長168の小男だけど58キロあたりから落ちにくいったらありゃしない

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 21:54:29.66 ID:sDmF2FaN
今162cm52〜53kg
六月に食事制限で6〜8kg落としたけど最近全く最近減らない
日に野菜味噌汁や豆腐、納豆の内から1つとゼロカロ炭酸で過ごしてるのに何故だ…
でもスレ見てると停滞してる人多いみたいですね
体重減るならいいけどただモチベと気力が下がる一方だから辛い

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 22:29:41.16 ID:tAB3xFsQ
同じく
毎日ほぼ絶食なのに減らない
体に飢餓状態ではないと教えるためにたまに食べたりはしているけど
全体的にはほとんど食べてないのに…。運動量が少ないのかなぁ。
しかも世間的にも巨デブの部類に入る体重なのに痩せないとかもうどうすりゃいいんだ
ストレス溜まる一方

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/31(火) 22:37:38.82 ID:+abwA52m
あきらめたらそこで試合終了ですよ

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 00:41:33.81 ID:YYzVm3Gi
1週間で-1.5kg痩せたいです。


朝→フルーツ100kcal
昼→お弁当500kcal
晩→おかず200kcal


運動は、生まれつき足が病気してて長くはできないのですが…泣

腹筋して40分走ろうと思います。


いけますかね?

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 01:28:25.48 ID:FjJmGmTO
>>372
>3
スレタイ読んでないし、元の体重にもよるしいけるかどうかなんて適当なことは書けないでしょーよ

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 01:40:12.50 ID:54FQVV6S
停滞期がきたらタンパク質

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 05:53:02.01 ID:6j7iWKB4
>>362
JR東日本関係者乙

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 06:01:17.54 ID:BQILthjt
>>372
普通に3日プチ断食で大体の人は1.5キロ位は減るからそっちやれば?

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 06:03:32.65 ID:6j7iWKB4
43歳おっさん 180cmでがっちりした体格です? BMI 22=71.3Kg
2011/8 100Kg(以前の書き込み103Kgは間違いでしたorz 訂正)
2011/12頃 95Kg※〜
2012/3中旬 77Kg※
2012/6中旬 76Kg(INBODY 目標体重73.5Kgと出たので調整開始)
この前、最低73.4〜73.6Kgを記録

で、※の間は月にほぼ5Kg落としましたが、一日のカロリーを1000以下、
休みの日にウォーキングを10Kmくらいしましたよ(JR主催のウォーキング大会等で最高は20Km)。
菓子パンとか、裏を見たり&あんこが入ったのは避けていましたw

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 06:23:40.91 ID:oLOgmXAF
朝→ヨーグルト60キロカロリー
昼→きゅうりとゆで卵
夕方(15時)→ヨーグルト60キロカロリー

二週間で48.8kgから46.3kgまで落ちたけど、そのままピターっと動かないです
過激でも停滞期ってあるんですね
生理があと一週間くらいでくるのと、家人が夏休み入るので食べろ食べろ攻撃が始まります
とりあえず昼を薄いお粥80キロカロリーに置き換えようと思うのですが、
今まで炭水化物なしにしてたから不安…
過激スレでこんなの書いたらおこられそうですが、
炭水化物とってる方いらしたら、やり方教えて下さい


379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 06:45:07.91 ID:Kq9VSorT
有酸素運動はしてる?
同じような食生活+筋トレで停滞気味だったけど+有酸素運動しはじめたらみるみる減ったよ
炭水化物もとってるけど制限kcal内なら特に問題はない
巨デブや標準体重以上のぽっちゃりとかじゃないと食事制限のみでのダイエットは難しいと思う

380 :378:2012/08/01(水) 07:30:40.34 ID:oLOgmXAF
>>379さん
有酸素運動かどうかはわからないですが、1日ウォーキングを一時間してます
日焼け防止に、帽子と長袖でガンガン歩いてるので汗だくです
一時間じゃ少ないのですかね?
今日から少しずつ時間増やしてみます
アドバイスありがとです

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 08:41:54.52 ID:TGKCSg5B
俺通勤だけでも1時間近く歩くけど、
こんなの運動って言えるのかな。
いつもは寝たきりの人とかじゃなければ、
普段の生活と変わらないじゃん。
カロリー消費的にたいしたプラスにならないような…

走れないなら階段や坂を登り下りした方が
いいんじゃないかな。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 08:43:19.59 ID:M2hNf0/u
ウオーキングやってるなら競歩に変えるといいよ
めっちゃ体幹に効くから

383 :378:2012/08/01(水) 09:50:52.92 ID:oLOgmXAF
>>378
皆さんアドバイスありがとうございます
今日から距離を伸ばして、競歩みたいにしゃきしゃき早く歩くように心がけます
モチベ下がってたのが、一気にあがりました
8月末までに頑張って絞りたいです
ありがとうございました

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 10:31:39.91 ID:jlNi2ovH
ダイエット70日目
ダイエット初日に走ったら200mで気分悪くなって終了 それ以来走ってない
少食でもなかなか減らなくなったので今日は走る

すぐ気分わるくならなければいいけど 18キロくらい初日から減ってるから今なら走れるはず
気分転換がてら遠くの川沿いのランニングコースいてくる

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 12:54:55.63 ID:jlNi2ovH
1キロ走って1キロ歩いて帰った
たった400メートル走ったら足が重くなった
600メートル走ったら呼吸が激しくなった
1000メートル走ったら酸欠で気分わるくなった

肺活量なさすぎらしい

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 13:32:25.77 ID:W8+FP7PD
すぐに疲れるスピードで走ったら疲れるに決まってんだろ
スロージョギングでググって、超ゆっくり走るとこからやってみ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 14:36:05.80 ID:jlNi2ovH
ゆっくり走ってたよ
向かい風が凄かったから進まなかっただけだが
夏は走るには厳しいかな

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 16:39:54.42 ID:UHTklQKh
絶食1週間でマイナス10キロ
ドカ食い(1日3000カロリー)4日でプラス12キロ

人間の体ってすげえ
増えても4キロぐらいだと思って油断したわ・・・

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 16:47:05.29 ID:Kq9VSorT
まぁ抜けた分はほぼ水分だろうからそれが戻った+どか食いの余剰kcal分と考えれば妥当では?

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 16:51:25.22 ID:W8+FP7PD
1週間断食で、よくて2キロくらいしか脂肪は減ってないだろうからな
あとの8キロは水分とうんこが出て行っただけ
てか、水分がでかいんだろうな
食事して塩分を取ればいっぱい水分を蓄えられるし

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 16:53:06.02 ID:SZxNCvrq
油断というか見た目で気が付かないものかね?

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 17:38:36.96 ID:YG+XgEK/
気付くね。オデブだった時は気付こうとしなかったな。

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 20:42:37.05 ID:G5Zutn6P
>>366

3日目

前日より300グラム減
計1.2キログラム減

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 22:32:04.05 ID:9WBMbzo0
>>393
自分で記録したらいいと思うの
ここは覚書するところじゃないと思うわ

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 23:48:38.48 ID:TGKCSg5B
何kg台を目指すとかなんとか、
そんな記録スレがあるからそっちでやれ。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 00:00:21.92 ID:Eu2vin0I
黙れ、ブタ

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 01:47:57.76 ID:j6BJg5u8
豚はきちんと自分でグラフつくってんだよ
そしてここは決意表明のスレではない
スレチであることも気づけないのか
豚以下だぞ、恥ずかしいと思え

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 02:34:07.07 ID:Eu2vin0I
うるせえ、ブタ 消えろ

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 03:47:57.82 ID:9TxgyEqj
酒ばっかのんで胃と腸を荒らす。食欲減退で二キロ痩せ。やりー。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 06:24:46.04 ID:T7IiS1WJ
くっそー
食事に連れてかれたせいで800gも増えてたわ…
やっぱ食事制限してる時に食ったらいかんな…

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 06:43:26.95 ID:HB+Dzef4
きわどい箇所に口内炎ができたおかげで無理なく絶食できてる

現在一週間で-3キロ

いっそ治らなければいいとの願いが通じてかまだ治らない
俺の身体大丈夫かね

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 07:20:47.40 ID:Y1cCxfp2
口内炎だと思ってたらがんだったなんてこともあるから
治らないなら病院行けよー

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 08:14:50.50 ID:dStII8+e
アルコールとカフェインは飲んだ以上におしっこ出るから水分でてるだけだよ
水分を出すと体が軽くなり痩せにくくなるから塩分とって水分はできるだけためこめろ

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/02(木) 21:34:23.77 ID:0CsffmQp
368kcalで一日過ごしたのに全く減らない


405 :401:2012/08/03(金) 00:54:38.29 ID:ivLXqeyn
>>402
マジですかw
後3日待って治らなかったら病院行ってみます
ありがとう


ガンなら強制過激ダイエットになるがさすがに嫌だな

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 01:56:50.85 ID:sB6/2hFK
>>388
何食べたんだwwww
羨ましい…

407 :名無しさん@お腹いっぱい。::2012/08/03(金) 05:55:58.16 ID:BAul18/1
>>405
2週間で治らなければ受診が目安。普通の口内炎はそれで治ります。

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 09:54:44.95 ID:pnLUfEeg
クエン酸で胃を荒らしたら食欲がピタッと止まった

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 09:55:18.99 ID:4x2k0eXy
70.2→67
三週間でこれとかぁぁぁ
明日から翌週の日曜まで絶食してやる

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 10:40:06.40 ID:r/R9DMTp
7/6〜8/3
163cm♀ 61.6→58.6
2日間で食べすぎたら1kg戻ってたorz
あーあ。何やってんだ私の馬鹿野郎

夏休みの学生諸君がうらやましい
私も仕事なかったら断食するのに

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 10:46:02.08 ID:jvHNNaw+
会社行った方がカロリーも消費するし、
忙しくてモノ食わずに済むだろ…

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 11:48:48.65 ID:m1qZVs3c
仕事した分+ストレスで食べまくるんだが…orz

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 11:53:43.86 ID:jvHNNaw+
食べ物じゃなくて身を削って補うんだよ。

414 :410:2012/08/03(金) 12:37:52.21 ID:r/R9DMTp
最低限食べとかないとガチで倒れるし、栄養足りなくて仕事でミス連発するの怖いから食べる

事務職だから消費カロリーはほっとんどない
だったら家で食べずにゲームでもしてたほうが痩せる

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 12:40:00.66 ID:hFuJEZbX
過激ってのは何かを犠牲にすることだからねぇ、たぶん。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 12:44:02.85 ID:jUgUu1gx
ここは過激スレだから

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 15:17:58.04 ID:FGW324kt
あーccレモンzero飲みまくったら胃が荒れて食欲なくなった。
でも、マジで美味しい。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 17:05:43.30 ID:cmNUI1S4
・毎夜一食てきとーに

・こたつでサウナ状況→水か麦茶か砂糖・食塩不使用100%果物ジュースがぶ飲み
→肩までずっぽしこたつタイム の繰り返し

・通勤合計一時間ちょっとウォーキング

今3日目で−3kg弱。63→60

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 17:36:27.13 ID:pnLUfEeg
>>417
食えん酸…
虚しい

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 18:20:39.84 ID:UVJd02+l
学校ある間は学校なけりゃ食わなくていいのにとか思ってたが
それなりに通学で最低でも1.5h動いてたので、引きこもると何もすることがなくて苦痛。
かといって約束を取り付ければ食事をせねばならん。
忙しすぎて食う暇なかったってパターンが一番痩せるな。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 23:12:54.68 ID:AMFdzYCE
4日前に彼女と別れてショックをプラスにするため過激始めた

1日目 水+サプリメント
2日目 水+サプリ
3日目 水+おにぎり1個+サプリ
4日目 水+朝:野菜ジュース 昼:おにぎり1個 夜:なし +サプリ

サプリ→スーパーマルチビタミン&ミネラル
これでとりあえず97kgくらい→91.4kg まあ水分と筋肉が飛んだだけか。
運動は4日目からスタートでウォーキング80分。
期間は女ができるまで。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 00:24:25.88 ID:hb9M/bJs
一日300キロカロリーの制限を設けてダイエットして三週間目です。
が、ここ1週間ほど体重が減りません。
もしかして、体が水分を溜め込んでいるのかな?と、思うんですが、どうなんでしょうか?

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 00:50:11.66 ID:JVpg/9gC
>>422
逆に凄いな
何食べてました?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 00:55:04.14 ID:8MMDnCcO
>>422
ちゃんと水飲んでる?2リットル以上は飲んだ方がいいよ
あと、冷たい食べ物飲み物は控えて体をなるべく冷やさないように

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 02:02:50.57 ID:hb9M/bJs
>>422
野菜、海草、パン、玉子、鶏肉、豆腐、チーズetc…

>>424
2リットル以上の常温のお茶か水は飲んでます。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 02:46:36.67 ID:Exow59UP
パンとか意外にカロリー高いし過激の時は食べないけどな

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 02:52:05.15 ID:lQTnCnRg
>>425
乳製品やめてみ、自分は乳製品取ると途端に落ちなくなる。別に沢山食べてないけど・・・
何らかのアレルギーで代謝異常にでもなってるのかななんて思ってる。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 03:47:15.59 ID:hb9M/bJs
>>426
そうなんですよね。
なので、米粉パンを40グラム食べてます。

>>427
分かりました。
乳製品は避けてみます。

気になる事が一つあって…尿の出が悪いんです。
出始めるまでも少し間がありますし、勢いも無く…。
全然関係ないですかね?

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 05:47:05.59 ID:9XFKbAp6
オレも仕事なかったら過激にできそうだわ

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 08:34:51.57 ID:07K4+iic
仕事は言い訳。
仕事してても過激やってる人は大勢いる。
過激やるなら最初から甘えるな。

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 09:06:41.37 ID:nFgPPhFb
>>428
むくんでるのかな?
蛋白質とってるのにね…
カリウムやマグネシウムもとった方が良いかも。


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 09:13:34.94 ID:Fu0Y5GyS
普通に停滞期に入っただけだと思うけど

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 09:25:03.40 ID:9miuchFH
風邪ひいたし仕事あるけど過激続ける
まだ一週間でマイナス2キロ
風邪の治り遅くなるかな?

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 11:36:00.21 ID:07K4+iic
栄養取らないんだから治りは遅くなるでしょ?

風邪の治りうんぬんよりも、過激続けると先に文で書いてるなら
痩せたい気持ちが先に来てるんだろ?
なら止めても無駄だし、入院直前まで過激優先でいいと思うよ。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 12:24:49.15 ID:aRNPhBe/
仕事しながら過激してるひとは大勢はいないと思うんだけど

あと過激=絶食ではないということおをお忘れでは?
最低限食べる=基礎代謝食べるではないし
かみつきすぎ

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 14:43:24.51 ID:Ui2dKa8R
過激が偉いわけではないしむしろ馬鹿げた行為だが
こんなところでやらない言い訳するのは本物のバカだとしか言いようがない

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 16:34:49.22 ID:Exow59UP
セブンにある95kcalの海藻サラダみたいなのと27kcalのお新香
今日はこれだけ
土日は用事がないから過激しやすいぜー
腹筋して寝よ

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 21:14:11.63 ID:aD/aLZ4o
完璧な体になるために、あと22キロ痩せまきゃ…

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 21:49:20.09 ID:ja+1qNn8
自分は>>190=196さんではないんだけど、>>195さんの言葉のおかげで、生理前一週間の運動を頑張れた。
いつもは数kg増えるのに、体重増えず、減った分はキープできてる。
>>196さんも頑張ってたのかなー。
ありがとう、>>190=196さん、>>195さん!

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 21:59:06.92 ID:07K4+iic
>>435
悔しいなら過激やって痩せればいいだけだろ。
本気で過激やってる住人達の書き込みを読み直してみたらどうだ?

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 22:26:07.63 ID:pKboGf4/
一週間ヨーグルト+プロテイン生活で−五キロ。
それまでの停滞が嘘のようだ。
体脂肪が減って、体型が変わった。
ウエストまわりが66→61へ。
うっすら腹筋の形が現れてきた。
これからリバウンドしないように気をつける!

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 23:01:47.79 ID:SuON2gJq
無理だよw

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 01:09:00.42 ID:vdIOctbn
>>439さん
>>190>>196です
何とか耐え抜いたよー!
半端ない食欲に負けなかったよー!
体重の増減は多少あったものの今生理3日目で±0
早く終わって痩せ期が来てほしい‥!
>>195さんのおかげです

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 01:32:26.74 ID:tNscz3Gx
>>439>>443
195だけど、そんな感謝されるに足る様なこと言ってないよ…2人ともおつかれー
今は自分も生理前だ、気を抜かずに厳しく行く

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 07:41:20.05 ID:fqstxM8h
生理に備えてカロリーの低い物を食べてれば、生理前でもそれほど増えない。
なんか、連中見てると○○を身体が欲してる!とか言い訳して
高カロリーな物食って愚痴ってるんだよな。
食いたければカロリー見て考えて、サプリでも追加して頑張ればいいのにな。

生理前に暴食なんてした事ないな。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 12:22:45.54 ID:tNscz3Gx
食うより動けだよ

生理前でも生理中でも何が何でも落とす

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 12:31:35.76 ID:+GcKv80a
元々そんなに食べないから痩せてんだけど、半身浴で激やせした。

いつもは15分位なんだけど、ふと思って発汗でどれくらい痩せるのか試してみた。
1時間位(10分位やって5分休む)で1.5kg体重が落ちた…。

水分が抜けただけなんだろうけど10分ごとにポカリ飲みながら脱水やら熱中症に
ならない様にしてこれだ。朝と夜にやって合計で4kgくらい一日で体重が落ちたぞ。

まっ、その後水分取るからある程度は戻ったけどね。

ただ調子に乗って続けたら極度の貧血にみまわれて一週間位、立ちくらみがして歩く
とフラフラとして大変だった。

ちなみに食事はほとんど制限しなかった、朝昼晩と量は少ないが総カロリーで
1600〜1800位は食べていた。

結局2週間で7kg 痩せた。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 14:05:25.55 ID:0Qk9kuNS
>>447
スペックと性別教えてください
私浮腫みがひどいんで、それやるといいかもしれない
もともと長風呂だが夏場はシャワーのみだった
1時間に1.5s減てことは、そうとう熱いお湯ですか?
いつも入るときは42℃ぐらいなんですが

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 17:14:45.54 ID:+GcKv80a
>>448
174cm 60kg ⇒ 53kg ♂ 40代です。

自分もむくみ易い体質でカリウムとかのサプリを摂っていたのですが、あまり
効果が無かく、筋トレやっているのでとにかく搾ってどれ位いけるのか試した
次第です。

自分の半身浴の方法ですが、温度は40℃です。あまり熱いと長く続かないし、いわゆる
湯あたりってやつになりました。それと発汗を促すコツなんですが、最初10分位は、
全身浴で首までしっかりつかり発汗がはじまるのを待ちます。発汗がはじまったら
半身浴にします。腕も肘の上(体温を高く保つため)位までお湯に入れておきます。

10分位で湯船から出て冷水シャワーで汗を流します、この時ポカリを飲みますが
2クチ程度にします(計量したら30〜40cc位だった)だいたい5分位で湯船に戻り
この時、再度全身浴で再発汗(自分は1〜2分)する位浸かります。以下、1時間位
くり返しますが、発汗が少なくなったらこの時点で終わりです。

自分の体験からですが、まず発汗が少なくなったら熱中症の手前です。なので
あまり無理をしない方が良いです。それと面白い位水分がぬけて体重が落ちて
くるのですが貧血になりました。女性は特に注意した方が良いと思います。

早朝に1時間、会社から帰宅して1時間〜1時間半位やります。

ちなみに今の処、体重のリバウンドは全くないです。

長文になってしまいました、すみませんです m(__)m



450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 18:11:16.62 ID:On5uwTOE
>>449
詳しくありがとう!!
自分も半身浴は最初は肩あたりまでどっぷり浸かる方法です
だってそうしないと最初から半身浴だと汗が出てこないんだもんね
貧血になっちゃったのか・・自分、元・茄子だけど理由がわからないや
リバウンドなしってすごいですね
しかも40代で!
いま美容体重まできててなかなか減らないので、今日から半身浴してみる!
とっても参考になったよ、ほんとうにありがとう
身体に気をつけてね
そして頑張って維持して、私たちもモチ上がるから↑


451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 20:30:31.05 ID:6eWwAwSG
明日からダイエット
方法 
低炭水化物
ウォーキング1日15分以上

今夜晩ご飯前
40.3キロ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 20:55:42.34 ID:aBvntWPP
40キロからいくら痩せようとしているの?

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 22:34:09.79 ID:8RqzqABa
40kgとかワロス
ガリガリにはなるなよ…気をつけろ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 00:55:23.05 ID:Eg2eD9sH
昨日は200kcalぐらいしか食べてないのに-0.5kgぐらいだった・・
生理中とはいえこう停滞されちゃめげるわ

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 01:44:13.83 ID:j5+flOYT
言い訳でしかありませんが、受験ストレスによるドカ食いと生理不順を治すためのピルのせいで
元々がっしり体育会系固太り体型だった所に更にガッツリ溜め込んだ大学一年女です
元が160cm65kgというどう見ても柔道部な女でしたが、受験シーズンの2ヶ月でなんと+15kg…どん引きですよね
これから夏休みが2ヶ月ほどあるので過激やります
朝食のみ間食一切無し、量は人並の八分目で野菜は大量に食べてもOK、半身浴とスクワット
私みたいなチビ巨デブは前例がないでしょうが、食事の内容についてご助言いただけませんか?

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 01:51:22.11 ID:UXGv7BMx
うざ

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 02:18:13.70 ID:N0GWgSwi
>>455
80kgでスクワットは膝を壊す
腹が減ったらクエン酸で胃を荒らせば食えなくなるよ

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 04:00:32.98 ID:j5+flOYT
>>457
ご指摘ありがとうございます
股から下は渡辺直美みたいな象の足、腹から上は見た目ぽっちゃりという異常に下半身に偏った太り方なので、
下半身の運動が必要かと思ったのですがまず元の体重になるくらいまでは食事制限と半身浴で削らないと膝を傷めますね…
乳製品はダイエットに良くないと度々聞きますが、たんぱく質は何から摂るのが好ましいのでしょう?

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 04:31:16.83 ID:Eg2eD9sH
食べる事ばっかり考えるな
とにかく食事量下げろ。ここは過激スレ

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 07:40:13.31 ID:u4zgk6JQ
お腹減ったら水、夜は9時に寝る
筋トレ1時間。お昼に200kcal、夜に200kcalときどき暴飲
5月から162/52から45キロ
筋トレのおかげか胸のサイズが落ちなかった。あとは体重維持しつつ脚を細くする!

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 10:59:49.58 ID:a2PGK0Ay
>>458
ササミか皮を取った胸肉。
てか160/80なら1ヶ月位は一日食パン1枚でいいよ。
タンパク質も脂質も大量に体内にある

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 12:37:05.97 ID:j5+flOYT
>>461
ありがとうございます
ささみは好きだし、皮の部分やスナック菓子等のギトギトしたものが嫌いなので幸いでした
炭水化物はごく少量に抑え、たんぱく質は摂るならささみ、どうしても食べたければ野菜にポン酢、
日中と夜は水かお茶でしのいで半身浴と膝に負担のかからない運動
頑張ってきます!

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 12:52:50.59 ID:efkyoY3w
>>462

野菜だからって馬みたいに食べてたら、いつまで経っても胃が小さくならないよ。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 13:23:29.67 ID:u6a/rjio
>>462
炭水化物ごく少量摂るの?
摂ると減らないよ
食べることに執着ありすぎだね

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 14:15:58.69 ID:j5+flOYT
>>463,464
意志が足りないというか、気合いが足りなくてすみません…
塾関係のバイトと、自分自身の勉強に時間を割く予定なので集中力が大幅に欠けることがないように、
パン1枚くらいの炭水化物(というより糖分)は摂りたいんです
生野菜ならそう沢山は食べられないし、1日1食でその1食も人並より少量にする予定です

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 14:41:05.87 ID:N0GWgSwi
ささみはたんぱく質を摂るにはいいけど
脂肪を減らすのなら牛とか豚を少量食べるほうがいいような気がする

炭水化物もでんぷんよりブドウ糖と果糖で摂るのがよいように思える

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 17:31:18.82 ID:flGb+OSR
>>464
ばか?

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 19:41:16.87 ID:QPX8sUWi
明日から、5kg痩せる。
絶対負けない。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 20:25:28.39 ID:xaJH8n81
自分の中で渡辺直美と渡部絵美がごっちゃになってた。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 20:29:59.80 ID:MZApDBTx
今日から7`痩せる。8月末迄に断食する。絶対に痩せる!

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 20:52:50.57 ID:BWg0yhi/
>>470
>8月末迄に断食する。
には余分なんだよな?がんばれよ。

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 21:26:55.42 ID:l0eqQEBq
一ヶ月でマイナス8kg
やってやってやるぜ

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 23:07:54.82 ID:WY+9NhNa
倒れない様に気をつけろよ


474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 23:12:49.54 ID:BfwYgDwd
男で今デブならひと月で−8kgぐらい余裕だ

まぁ頑張れ

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 23:30:58.74 ID:N0GWgSwi
水分で4kgくらいすぐ抜けるけどな

怠けると筋肉が落ちて体重がガンガン減る
運動すると脂肪を消費するだけなので体重はなかなか減らない
めげそう

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 00:11:11.86 ID:pGkeJVRg
>>460
現身長も今の体重(52kg)も目標体重(45kg)も一緒でびっくりした!
過激してたら唇ヒリヒリしたり目の上乾燥したり肌荒れたりで
大変だったのでよかったら参考に食事内容詳しく教えてください!

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 00:48:34.04 ID:3CbpJmNb
栄養不足による肌荒れやハリや骨スカスカや抜け毛対策にはサプリ必須。


478 :460:2012/08/07(火) 04:43:52.39 ID:rnf8p9oj
>>476
ビタミンとミネラルのDHCのサプリ飲んでるよ。まだ肌荒れしてない
食事はゆで卵の白身とササミがもとから大好きだったから、そればっかり
あと、意外と良かったのは鏡を見ながら筋トレ。キモイけど、細くなって行く自分に酔いながらたるんだ所を激しく鍛える
自分は有酸素運動より効いた気がする
お互いがんばろうね

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 08:29:51.50 ID:RklI/wGl
1日500kcalを1ヶ月続けたら5kg痩せた(^-^)b
元が便秘だったのもあるかもしれないけど…
150cmの50.5kgにやっとなった!!
でも40kgになりたいからあと1年は続けるよ!!

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 08:33:01.08 ID:JnjUE3V1
どこをどう突っ込めばいいんだ


481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 09:14:47.99 ID:ddp45Hue
>>479
1日500 kcalだと余計便秘になりませんか?
私が今そう…

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 10:52:50.63 ID:6Eq/yDAy
>>417
自分も胃が荒れて、食欲はあるのに食べると胃痛&下痢になるんだけど
ビタミンCサプリとCCレモンZEROと酒飲んだせいなのかな・・・
今までここまで胃が荒れる事なかったので困っている

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 12:01:23.97 ID:2xFAhpqk
国立病院ダイエットだっけ?体にあんまりよくないからやらない方がいいと言われてたが
やってみた
結果、二ヶ月で80→60になった。相当効果あるぞ
ご飯食べられて運動なしで痩せられるとか、すげえよw

484 :378:2012/08/07(火) 12:16:31.44 ID:N7jLtk4A
上に書き込んだ>>378です

食事は変えず(家族がいるときは昼はお粥)、
ウォーキングを競歩に変えて、毎日2時間〜3時間歩きました。
生理前で体が重い&だるいのですが、頑張りました
今朝計ったら一気に46.3kg→44.8kgになってました

アドバイス下さった方々ありがとうございます
目標までこの調子で続けます!

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 12:33:04.43 ID:mmzZHWUf
あれを用意するのが面倒だよ

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 12:33:26.56 ID:egToNVI3
いつもの食事だけで肌荒れそうだなーと思って
美容に良い(と言われている)ドリンク飲んだらなんか調子良い
肌のじゃなくて体のw
55kcalあったけどねorz

過激を生理予定日の一週間前からはじめたんだけど、結局一ヶ月遅れてる
はやく来い

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 13:44:47.66 ID:kwJei3r1
>>468

昨日から、−400g
目標9月半ばまでに、−5kg

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 14:50:02.91 ID:o9CokHwg
>>487
自分の体重記録するスレじゃないぞ
自分で管理しな

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 17:07:30.14 ID:2GEXT2kW
>>477>>478
サプリ把握しました。詳しくありがとうございました!

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 18:52:02.25 ID:wMz49sg4
過激初めて4日目。68kgスタートでまずは-1.8kg
スープとトマトでちょっとだけ栄養補給の方法
この調子で-20kgいきたい

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 21:04:41.67 ID:8u/C2swj
小食の過激は何処かで休憩入れないと
必ずやってくる停滞期で食事制限やってんのに全然痩せないわで
すっげー気持ちが追い詰められてイライラで爆発するぞ。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 22:49:30.22 ID:Y84RWqTv
そうそ、毎食ヨーグルト100gだけなのにちっとも減らなくなったりな
順調に減るのは一週間くらいだった私の場合は

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 23:20:46.56 ID:gO8yYmGe
寄生虫とかやってる人いないの

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 23:25:53.41 ID:Qy8LF7sj
>>450
449ですがレスどうもです。
元・茄子さんとの事、女性は貧血の方が結構いるみたいですが男で貧血って
あまり無いと思うのですがどうなんでしょ。自分の場合は単純に水分がぬけて
血液の量も少なくなっていたので立ちくらみとかふらついたのではないかと
知り合いの医者が言ってました。汗も血液から作られる分もあるらしいので
なるほどそうなのかと納得した次第です。

実は発汗半身浴も後日談があり、6月末ごろには、一時期50kgを切っていた時期が
あり何回か身体が食べ物を受け付けない状態になって下痢とかして7月に入って
47kgまで落ちた時期がありました。筋トレも出来なくてとにかく食べ物は消化の
良いものと半身浴をやめて55kgまで体重を戻すのに2週間位かかりました。

今現在、何とか53kgを維持してますが相変わらず発汗半身浴をすると一回で2kg位
体重が落ちるので、どんだけ水太りなんだ!おれの身体は…。

ちなみに立ちくらみとかふらつくことは無くなり、食事も普通に1800kcal位に戻して
ますが今の処、順調です。

またまた長文でスレチ申し訳ないです。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 06:27:43.41 ID:dDvL7OuQ
>>494
>>450です
貧血のことは一時的なもののようで安心しました
毎日朝晩抜いてらしたんですもんね
私も半身浴始めましたが、冬なら1時間でも2時間でもできるのに20分で切り上げてしまったヘタレです
下痢とか体調不良だと体重すぐ落ちるのわかります
それでさえ裏山しい・・・とか思ってしまう今の私ですが(不謹慎ですみません)
とにかくあなたのおかげで半身浴する気になったので感謝感謝です
倒れない程度にお互い頑張りましょう!

皆さん、スレチすみません


496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 17:26:41.91 ID:3MHfyfrz
>>487

昨日から、−300g
合計−700g


497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 00:27:56.61 ID:D5z2yxcj
自分も、半身浴おじさんのレス参考になります

朝と夜二回、風呂に入ればいいだけなのになんだかんだまだ二回しか半身浴やってない

あと徹夜は痩せるやつれると信じて来たけど、あんま意味ないみたいだ


498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 02:14:37.81 ID:E3Hwe0GQ
徹夜ってどうなんだろね

睡眠不足はダイエットの敵、とか最近よく雑誌でも見るし…
でも、ダイエットブログなんかじゃ連日徹夜で仕事云々で激痩せしましたーとかある。
実体験じゃ徹夜して痩せるときもあれば無意味なときもあって何とも言えん。睡眠についても同様。
結局はカロリー摂取量ってことかね。

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 04:56:01.70 ID:juwGs+YT
徹夜するよりもクーラー消して寝たほうが全然痩せるけどなぁ
まあ水分だろうけど・・

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 07:25:13.21 ID:zrV0YQho
半身浴おじさんてのがフイタw

けど、揚げ玉作ってる会社の潜入取材の番組で、揚げ玉揚げてる部屋に配属なった男の人が
1ヵ月で10kg痩せましたって言ってたの思い出したよ
たしかあの部屋は40℃だって
あと、ホテルの清掃してるおばちゃんも夏は10kg痩せると言っていたから、
半身浴もそれに通ずるものがあるんだろうね
汗を大量にかくし

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 15:39:07.38 ID:Bgi8bElz
>>428
まだいるかなぁ。
こんな書き込みがあったから病院行って欲しいよ。


454 名無しさん@お腹いっぱい。 sage New! 2012/08/06(月) 12:42:27.01 ID:h4UfvScz
ここ数日体がダルくて仕方なかったので、持病の定期検診のついでに血液検査をしてもらったらカリウム値が激増してて医者から注意を受けた

無理な汗出し、納豆や野菜果物の摂取過多、カロリー不足から起きた一時的な腎臓機能の低下だそうな                  

カリウム値が高い状態が続くと不整脈や心停止が起こるなどとても怖い事を言われて、何を食べれば良いのかわからなくなった…

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 16:16:06.15 ID:Z55rUUM3
グレフルとかトマトとか飲めばいいのかな?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 17:52:01.86 ID:tqXsVi71
>>497
半身浴おじさんです。我ながら吹いてしまいました。

47kgまで体重が落ちた時、筋肉があるけどアバラが浮いている鶏ガラ
とも何とも言えないような体型だったので以降は嫁に鶏ガラオヤジとか
言われていたのですが、半身浴おじさんの方がいいですね!!

>>495の元・茄子さんとかもカキコしてるんだけど無理しないでください…。
でもやるなら過激にやってね。

それと身体の水分量や汗腺の状態も関係してるので、半身浴を継続して
発汗量が少ないのであれば向いてないかも。

ちなみに自分は、スポクラの体組成計測で体内水分量とか知った。


504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 19:20:35.62 ID:GqB5kpvl
>>496

昨日から、+400g
合計−300g


505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 05:01:00.51 ID:LDWoG6nq
>>504
死ねよキチガイ

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 06:30:54.11 ID:vtUQunfu
さすがに過激やってでもいくら早く痩せたいからって
睾丸萎縮とか髪抜けてハゲになったりは嫌だな

どこまでの過激ならそこまでの惨事に陥らずに、素早く痩せれるのだろうか
基礎代謝-500ぐらいが結構過激で早く痩せれて、害も結構抑えれるのかな

髪抜けない、老け顔にならない、なるべく早く短い期間で過激に痩せる
のに最適な摂取カロリーを知りたい



507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 06:41:42.32 ID:c8mZFthO
>>506
過激じゃないなー

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 10:54:27.77 ID:SAKwFyMd
>>501
そのカリウム値の事書いたの私なんだけど、カリウム値異常の時は尿の出がかなり悪かったから>>428には病院行って検査してほしいと心底思う

過激な制限をやめて王道に切り替えてから1ヶ月になる今頃になって内臓への影響が出てくるから怖い

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 11:17:44.32 ID:cG8QjucF
最近よく髪が抜けるわ

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 13:24:39.23 ID:O29Q5GEM
半身浴おじさんの半身浴って

全身つかる 10分
半身浴 10分
冷水シャワー&水分補給 5分
全身浴 1〜2分
半身浴 10分
冷水シャワー&水分補給 5分…

でいいんだよね。2.3回繰り返すくらいで1時間かな

ところで、半身浴10分って本でも読んでればすぐだけど、腕を湯につけると
何も出来ないし、暇じゃないですか?暇に耐えられなさそうなんですが
10分、何してますか?もしまだいらっしゃれば教えて頂きたいです。
腹とか足とか揉んでればいいのかな。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 15:13:13.09 ID:wTZFcxlP
9月末にある推薦までに62から45〜50までに落とすことは可能?
いままで逃げてきたけど、体系でだらしなく見えてしまうのは避けたいんだ
出来れば本断食以外で成功したことある方いる?
スレ汚すようで悪いが教えてくれ本気なんだ

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 15:44:58.87 ID:2MIHCetT
>>511
>>3

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 17:14:06.87 ID:JtPqIswS
>>510
ども半身浴おじさんです。

まず手の件は、自分も当初は雑誌とか読んでいたけど汗と水蒸気でページは
はりつくわ乾いたら二度と読めないわ、嫁のまだ読んでいない本を駄目にした
経験がある。無論こっぴどく叱られた。手を出してしまうと放熱してしまうら
しい。手は毛細血管が多いのでお湯の中につけておくことで体温が下がるのを
防ぐらしい。

今はワンセグのTV持ち込んで観てるけど、腹とか足とか揉めば血行がさらに
良くなっていいんじゃないの。あとひたすら数を数える。この場合寝てしまう
事もあるが。

半身浴の方法は人それぞれだけど最初の10分位の全身浴がキモで、発汗しないで
半身浴に切り替えると、自分の場合は普通に入浴した程度の発汗でだらだらと発汗
するまで時間がかかってしまう…。この部分だけは省略しない方がよいです。

方法をレビューして水分補給も只の水よかハイポトニック飲料の方が良いという事
がわかった。作り方は簡単でポカリとかアクエリアスのアイソトニック飲料を水で
半分に薄めるだけ。アイソトニックとハイポトニックの詳細はググってみて。

長文でゴメン

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 18:25:22.91 ID:ma+rF7YS
>>511
参考になるかわからんけど>>38


515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 19:21:48.37 ID:eMNe3zWz
白髪が増えたなー。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 20:03:22.24 ID:7JHpE2/L
>>504

昨日より−900g
合計−1200g

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 20:14:43.48 ID:mJ1aA+ut
>>513
詳しくありがとうございます。
最初の10分さえクリア出来れば、あとは大丈夫そうなんで
最初我慢して腕も中にいれて肉揉みまくります。ワンセグ持ってないし。
ポカリも薄めて用意します。痩せて報告できるよう頑張りますね!
鶏がら女っていわれてみたいw

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 20:51:26.29 ID:gI44LwSf
半身浴おじさん!
元・茄子だけど、私も半身浴毎日頑張ってるよー
過激とともにね
おかげで、もうすぐ40kg台というところまできました!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 00:36:33.06 ID:uXS0xhsk
私も抜け毛凄いわ
何かサプリで予防できたりしないのかな?

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 06:00:31.32 ID:VkQnWfka
ども、半身浴おじさんです。

>>517
過激にやってください!最初、発汗まで時間がかかるかもしれないけど自分は
続けてゆくうちに10分前後で滝のように発汗するようになりました。なので
ぶっ倒れない程度に耐えてね。

>>518
元・茄子さんどうもです、過激に順調ですね、あと便秘というか固めになるので
こちらも留意してあげてね。自分はドリンクにクエン酸 小匙1/2位入れて朝の半身浴
で飲んでます。クエン酸が腸の蠕動運動を助けるらしいとの事、それなりの効果は
あるみたいです。

まとめレスと相変わらず長文スマソ


521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 20:42:14.14 ID:mRPRbmR4
>>516

昨日より−300g
合計−1.5kg


522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:05:55.48 ID:uizAbHBP
一日豆乳のみ。寝る前に下剤。嫌でも体重落ちて152cmで34kgだった(´・ω・`)


523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:15:04.78 ID:DzXb44qh
>>522
おお、すごい過激だな!極め人乙!
このスレでは最高の褒め言葉だからな!受け取ってくれ!

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:20:28.55 ID:uizAbHBP
>>523
今、高2だおー(笑)
もうそのときは食べ物が全部サンプルに見えた(´・ω・`)


525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:37:42.10 ID:7b6gTkrG
成長期はやめたほうがいいんじゃない?

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:44:25.18 ID:vlvVHCXe
>>522
成長期だし痩せすぎだし下剤を毎日は良くないし

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:45:03.94 ID:uizAbHBP
>>525
今は普通になったー(´・ω・`)
でもたまに食べると恐ろしい罪悪感に襲われて下剤飲みたくなるー。

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:46:37.15 ID:uizAbHBP
>>526
なかなかやめられなかったー
怖かった(´・ω・`)

今もまだ親にばれないように下剤持ってる
捨てられないー

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 21:47:40.73 ID:U5+KABN+
過激始めて10日目。
オールフリーがこんなに旨い飲み物だと初めて知ったわw

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 22:12:32.46 ID:DzXb44qh
>>529
10日でどれだけ成果出た?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 22:15:26.94 ID:7WgDvqkl
>>529あれ美味しいよねww過激内容は?

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 22:21:53.73 ID:bt09AWHP
>>521
うぜえ。あんたの記録スレじゃない

533 :529:2012/08/11(土) 23:26:51.64 ID:U5+KABN+
1日400kcal以下に制限。
朝はサラダとか野菜ジュース、昼はおにぎりとサラダとか、低カロリーの
コンビニスープとか。夜はそうめん風豆腐と0カロリーゼリー。
サプリメント併用。
毎日ウォーキングか筋トレ。あと半身浴を時々。

で、今-4.2kg。
実は途中で2回飲みに行っちゃった。でも元の体重がすごいもんで結構減ってる。
まあ、きっかけが失恋なもんで食欲が無くて助かるw

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 05:49:41.57 ID:fi9smnRb
3日ぐらいドカ食いしてしまったけど、4kg増そしてむくみがひどい…。みんな頑張ってるなぁ

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 06:02:08.29 ID:XorjjJy0
運動するとむしろ腹減って食べ物のことばかり考えてしまうよね

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 06:10:27.49 ID:XorjjJy0
あとタバコ辞めたら5キロ太った

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 06:59:39.09 ID:el1cIa9H
>>536
食事量、運動量一定で?

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 11:39:57.29 ID:JhwspveY
>>537

そんなわけないだろ。
タバコ辞めると味覚が戻ってきて食べ物が美味しくてしょうがなくなるから食べる→太るってことだよ…

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 12:10:01.97 ID:m/WYfHEK
口寂しくて、今までタバコくわえてたペースで何か食べちゃって太る、って方が多い気がするけど

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 13:10:37.24 ID:x/oOHJnY
タバコ1本分のニコチンを代謝するのに10kcal程度必要、なんて話もあるようだけど。

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 14:06:24.37 ID:pFX7mx+n
タバコ辞めて太るのは、口寂しいからって何か食べちゃうのが原因だろ

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 19:07:15.37 ID:NWl1JOEq
じゃあ逆にタバコ吸い始めたら痩せたりすんのかな

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 19:22:40.04 ID:x/oOHJnY
まーここは過激スレだから、健康の事は度外視でいいんだろうけど。
吸ってない人が、わざわざ痩せるの狙ってタバコ吸う、とかいうのは
バカバカしいにもほどがあるというか。

過激スレだけど、健康なめんなよ!と言いたくなるね。

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 19:24:56.03 ID:qjM1bUgB
過激な食事制限しつつ、上に書いてある半身浴法やれるかな
ぶったおれるかな

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 19:50:02.64 ID:x/oOHJnY
>>544
一時間使うんなら、もっとほかの事した方がより過激だと思う。

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 20:00:18.71 ID:XlvnhJRC
>>521

昨日より−600g
合計−2.1kg



547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 20:09:09.03 ID:qjM1bUgB
>>545
そうかな?お風呂ってかなり体に負担かかるよね。食べてないと特に。

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:11:43.70 ID:6L/fcWAy
>>546
うざい。他所でやれ。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:22:35.59 ID:NZFutWto
食欲がおさえられない

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:44:56.45 ID:EU+Y/REa
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_01.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_02.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_03.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_05.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_06.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_08.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_17.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks001_18.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_01.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_02.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_03.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_04.jpg
http://mfos.jp/upload/save_image/1pc/ks002_05.jpg

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:07:39.32 ID:M5Kcrcnq
>>550
これで体脂肪一桁なもん!?

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:10:23.41 ID:u9j6LahW
>>551
流石にそれはないと思うけどこれは凄いな、やっぱりこの人痩せたら可愛いわ

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:27:37.51 ID:17zo7Yuh
>>550
最後の画像、太もも測る位置ってこの辺なの?
いつももっと上の一番太いとこで計ってるわ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:34:50.64 ID:W0nNpKqD
ダイエット後は細いとこで測った方が、こんなにも細くなりましたよって宣伝できるからだろ

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:39:18.00 ID:NWg5tnco
酵素っていいの?

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:56:13.21 ID:X6pYt8wG
>>548
他のスレにもいるけど
この手の人って、他人の話し聞かないから誰が何言っても無駄なんだよ。
今度から野田さんとでも呼ぶか。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 22:56:52.35 ID:gBDsVhY4
体に悪くはないだろうけど、これだけで痩せるとは思い難い
つーか、絶対にこれだけじゃないわな

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 23:05:45.80 ID:hdzE+K6C
昔酵素ダイエット流行ってたときに瓶に入ったの買ったけど
不味すぎて続けられず、結局捨てた。

小阪さんって身長168センチもあるんだね。それで48kgかあ。
太ってても二の腕や膝下はそんなに太ってないし、膝下の形が日本人らしくない
綺麗。

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 06:06:00.29 ID:4/ipQW35
>>556
>>548じゃないけどウケタw
野田さんでいこう!!
たぶん顔でかいよな

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 07:45:31.04 ID:iUay1CPU
野田さんだからな
顔デカでかなりの残念顔なんだろうな

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 09:13:18.89 ID:ko1YCQc7
野田さんだからな
おちょぼ口もデフォなんだろうな

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 12:40:00.54 ID:oKo901VQ
小阪由佳、狂ったブログ書いてた時、身長ほんとは172だと書いてたよ


563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 13:49:01.85 ID:qWBL4CQL
172で48って
でも胸あるからガリガリにみえない
羨ましい

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 09:34:29.64 ID:GHV2+4Ik
みんな夏休みや帰省で過激は中断かな?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 10:30:32.63 ID:W/hUv1+f
中断してる。ヘルシーに食べつつ泳いでる。
王道じゃん(笑)

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 11:06:07.15 ID:M/dohFIh
過激続行中
朝はヨーグルト、昼はところてんのポン酢がけとか
生理中で減らんのでテンション下がるわ

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 13:08:10.80 ID:ZmxVA3Dl
一日500kcal以下生活をしてるけど、
急に痩せなくなって約半月。

過激派長く続けると停滞期が来るね。
皆も頑張れ。

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 15:15:10.27 ID:Vy+7rWVl
くらくらしてやたら眠い。貧血か?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 15:30:11.76 ID:h7stvKSE
89kgから5月頭からスタートして今69kg(身長179cm)
5月中は一日600kcal-700kcalの摂取で
毎日1km−1.5km/一時間泳いで10kg落とした。
80kgきってからは水泳はストップしてカロリー制限のみ

オナニーだいすきっ子だったけど性欲が減退した気がする。


570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 16:39:20.15 ID:j7arj7/y
>>568
時差ぼけ

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 18:16:58.18 ID:nRGkLnJY
ずっと過激してたのに
黒蜜たっぷりのわらび餅とアイス食べてしまったわーーorz

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 21:53:31.55 ID:uWkmlW4N
過激な食事制限は殆どの人がリバウンド
毛も抜けるし肌も悪くなる
あんまイクナイお

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 23:20:20.76 ID:UzO8SXLL
>>572
うるせえデブ
テンプレぐらい読めや

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 23:50:57.51 ID:sKtyJ3VS
いくら体調悪くなろうが短期で痩せるなら過激しかねえ
ボクサーの友達いるから減量方法教えてもらって試したよ
結構痩せる

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 00:18:37.60 ID:lT7PGJhv
kwsk

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 00:32:26.77 ID:z0SAblGu
サウナで下痢→丸坊主

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 00:47:30.67 ID:lT7PGJhv
ぼ、坊主…?x2048;

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 01:32:44.86 ID:kYW8a50f
下剤乱用

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 02:47:21.35 ID:eduiVtCc
>>578
同じく!!
1日摂取カロリーを500kcalにおとして下剤のビューラックを夜6錠飲んだら1ヶ月で4キロおちたよ!

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 04:02:52.06 ID:lT7PGJhv
それ脚細くならんよな?参考までに。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 06:27:01.93 ID:3OSvB1OR
>>579
それ薬無くても普通に落ちないか……?

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 10:46:29.64 ID:lv0vsPDK
ひたすらコーヒーだけ飲む。出来ればドリップしたやつブラックで
はんぱない利尿作用と、下痢でげっそり痩せた

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 10:51:46.65 ID:/Qfw9Sa7
>>582
自分女だけど、生理前の溜め込む時期に、ブラックコーヒーの利尿作用で浮腫とれるかやったけど、
チョッピリもしっこ出なくて焦ったことあるよ。コーヒー1リットル飲んで半日待ったがしっこ出ず。
男子なら関係ないのかもしれないけど。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 12:25:24.66 ID:kYW8a50f
コーヒー浮腫むわ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 12:46:04.79 ID:xOBIfsQx
生理前は何飲んでも、あんまり尿も大の方も出ないよ。
生理前以外なら麦茶やウーロン茶でもジャージャー出るのに。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 16:23:34.72 ID:trfD04gY
セックスしまくりゃ痩せんじゃねーの?

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 16:26:46.55 ID:TsZzVA8B
男はいいけどアソコ痛なるわ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 18:34:52.37 ID:kYW8a50f
嘔吐

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 19:35:36.66 ID:oARjYm25
セックス一回で400キロカロリー消費
恋人いない俺には関係ないな

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 20:07:51.64 ID:eduiVtCc
>>581
薬なしじゃ痩せないよ
(´・ω・`)
毎日出てくれないもん…
1日0.5kgおちるんだもん!!
やめられんわ♪

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 21:28:05.14 ID:x3oChvZb
157cm 51kg。
6月くらいまでは45kg前後だったのに、ストレスやらなんやらで一気に太った。
二ヶ月で6kg増えたから、鏡見るのもいや。
ぶよんぶよんで気持ち悪い。
このスレみながらがんばるわ。ここ見てたらやる気出た。

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 21:44:46.63 ID:vJqJ7bod
ラシックスを久しぶりに飲んだら1.5k減りました。


593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 22:50:55.20 ID:is67RYmO
ストレスで太る?
食い過ぎたから太ったんではなくてストレスで?
不思議な減少もあるもんだな

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 22:58:53.02 ID:En8wAzL+
理屈なんてどうでもいいんですよ、理屈なんてうんこですよ
人間なんも喰わなきゃ痩せるんですよ、当然です

健康?
知るか、痩せてから考えましょう

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 23:13:17.01 ID:6xU0C5eW
なぜかドラゴンクエスト10やり初めてから停滞しなくなった
食べ物やダイエットの事を考えなくするのがいいのかもね
今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる


596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 23:15:30.42 ID:2pMq51FP
>>595
>今じゃ1000キロカロリー食べても前より痩せる

過激卒業おめでとうさようなら

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 23:19:25.51 ID:weN9llPh
>>8
味噌汁大好き+肝臓あんまよろしくない自分としてはなかなかいいような気がしてきた
最近インスタント味噌汁でしじみがどうとかいうのあるし
ちょっとためしてみよう

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 23:27:01.30 ID:6xU0C5eW
体調くずして過激できなくなったんだよ
600以下を数日続けると上半身に大量の蕁麻疹が出る奇妙な体質になった

白血球が増えすぎると蕁麻疹がでるみたいで、腸内環境を悪化させ白血球が増えるタンパク質メインの食事が難しくなった
運動しない過激を選んだらこうなった

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 23:59:15.06 ID:nVHqCy6k
なんかのアレルギーじゃねーの

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 00:39:06.47 ID:PrHTIzsk
168.63.♀
さすがに男の人より体重重いのが嫌で過激してみます。
ザントレックス赤と飲んでオフカロも服用。
一週間で-3kg落としたる

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 01:30:35.08 ID:YLNZbct9
そんだけ太ってりゃ三キロなんて一週間もかからんだろ過激なら

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 08:05:01.82 ID:iVzrOo74
>>600
私なんかサプリに頼らず1日摂取カロリー500kcalに抑えただけで1日0.5kg減るよ。
150cm49.5kg

まだ減り続けてる1週間で3.5kgは痩せるよ!!

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 13:26:23.56 ID:1o8OmGKh
>>602
1日-0.5kgが-0.6kgでも-0.7kgにでもなる「かも」しれないと思うとつい頼っちゃうんだよねぇ

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 14:30:23.34 ID:IMR+uche
>>418から2週間。。
やったったー。今年初の50台にきた。
7月中は66Kgとか出てた。 今2時間のウォーキング終えて59.5Kg。
これから半身浴。生理終わるしこの調子で減らしていく。
今日はペットボトルのスポーツ飲料飲んだのみ。

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 14:59:51.96 ID:iVzrOo74
>>603
気のせいだよね(笑)
結局最後はどれだけ食べたかによってだよね…

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 16:45:53.42 ID:2Vr74lNe
>>604
コタツ入るならサウナスーツ買えよ…
コタツ布団汗だらけになるやろ

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 17:01:15.02 ID:CJy65Cjx
もやしときゅうりうめぇ

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 06:04:09.29 ID:wwZ96M8U
くっそ お盆にドカ食いしちまって過激の分しっかりリバウンドしてしまった
また食べ癖がついて抜けない
ちょっともう一度気合入れなおして過激やるわ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 08:15:45.97 ID:CkfcS+nL
停滞期ってやつがきたみたい。順調に痩せてきて、あと2、3キロなのに悔しい
悔しいから体重計にはしばらく乗らないで、減った感じがしたら乗る!
ちなみに朝無し、昼100kcal、夜300kcal(旦那と食べなきゃいけないから多い)
もう夏終わっちゃう。ビキニ着たかったなぁ

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 08:48:57.16 ID:T2V3acXD
旦那はいるけど露出はしたい
心境は如何に

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 11:07:15.32 ID:u2LI6Cz/
21日までに1kg痩せたいです
今日から1日1食で500カロリー以内でいこうと思うのですが食べ過ぎですか?
それとも4日間完全断食したほうがいいですか?

ちなみに基礎代謝は1100くらいです

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 11:39:36.61 ID:/i0RZYXy
ちょっま外走れば1kgくらいすぐ落ちるだろ…

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 11:53:31.02 ID:2spNx2Ik
>>611
断食だと体が抵抗して溜め込もうとするから、
一日500kcal位食べた方が皮下脂肪は落ちやすいらしいよ!
4日で1s頑張れ〜!
水分はたっぷりね〜!

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 12:09:03.58 ID:u2LI6Cz/
500くらい食べて、毎日走ります!

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 13:50:59.36 ID:Yj+ZPSD3
サナダムシ飲んだ方いますか?
またはお勧めの虫ありますかね〜?
ミミズは内臓破られるらしいです・・・

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 14:16:55.36 ID:+AgvQZ0m
コーヒーとエビオス錠足すと効くよ。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 17:03:39.56 ID:SxAaYYBW
夏休み、三泊四日で先輩の実家(温泉旅館)に行ってきた

その間、朝旅館の朝食、昼先輩オススメの店、夜先輩の地元の仲間とBBQ(3日連続…)と酒三昧、暇さえあれば温泉、飲み食いでスカす訳にもいかず、うわぁやっべーな…と思ってたけど昨日帰って来て体重測ったらなんと3kg減ってた

確かに食う前に隠れてカロリーカットのサプリ飲んでたけど毎回腹いっぱい飲み食いしてたのになぁ

温泉効果だとでも言うのだろうか…

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 17:32:27.83 ID:BqKCtBqY
サナダ虫とか寄生虫はスレチじゃね?

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:04:11.01 ID:Vli5Q87q
>>617
このスレで書くって事は、今まで旅行行く前まで過激やってた人でOK?
極度のドカでチートデイ状態になって急痩せしたとか

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:39:23.23 ID:T9buIjQ6
7月末から始めて、
156cm49kg→44kgになった
目標まであと4kgなのに、停滞期も生理も済んであとひと踏ん張りなのに、
今ものすごいしんどい
朝の2時間ジョギングとか、カロリー制限とかがツラい
憧れのモデルの写真見たり、こダ板を色々読んだりしてるんだけど、気持ちが萎えてる

頑張ってるみなさん、渇を入れてください
きつい言葉で叱ってください

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:43:35.51 ID:/iLWB/3c
300kcalくらいは取った方がいいとは思っても中途半端に食べるとお腹が減って辛い…
何も食べない方が楽な気がしてきた

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:56:56.16 ID:SxAaYYBW
>>619
何度か書き込んだけどGWから夏休みでに標準体重以下を目標に過激したよ

170a84`→いま60`

目標は7月中に達成したので最近はiを気にしつつ本当に腹減った時は食べるというのが習慣になってるので辛くないし63`保ってた

過激中は朝昼抜きで夜は野菜スティックだけとか野菜とキノコだけの湯豆腐(水炊き?)とかスイカだけとか

外仕事の職人なので最初はフラフラで辛かったけどなんとかやりとげたよ

軽い筋トレはしてたけどジョグとかは正直仕事後はクタクタで体力なんて残ってないのでしませんでした

でも最近腹筋がクッキリ出てきてちょっとうれしい



623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 20:56:38.82 ID:a6MlZ9gr
大酒飲んだ翌日は2,3kgくらい減るけど

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 22:29:57.90 ID:CkfcS+nL
脱水してるだけだからすぐ戻るよね

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 06:52:40.57 ID:nIb5+v+F
今日から一週間ダイエットします。
一週間報告しまーす
165/57.4

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 15:27:09.93 ID:q2MuTUjh
>>625
方法は?

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 18:13:38.06 ID:6TFf3mIZ
報告とかイラネ

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 18:21:41.25 ID:NFJPFy0b
一日800kcalで156/58から57って遅い?
もっと過激に行くべき?

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 18:51:47.82 ID:hxKyM2P4
>>628何日間で?
一日700kcal以下で時々暴飲暴食しちゃったけど、毎日2時間以上筋トレとストレッチ
4ヶ月で163/52から44
一ヶ月停滞してる。停滞期って頑張ってる時にはきっついわ。モチベーションさがりまくり。目標まであと1キロなのに

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 19:42:32.01 ID:NFJPFy0b
>>629
書くの忘れてたごめん
3週間で

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 20:49:38.21 ID:QDNLZZZX
>>629
停滞する時期は必ずあるし、自分も2ヶ月くらいあったよ。
自分は、半身浴で過激に行ったけど、もともと普通にダイエット
してた時は2、3回壁にぶち当たってMax2ヶ月体重の変化無し状態だった
ひたすら、より過激に…。

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 21:25:14.74 ID:HZ36NxPT
>>630
何キロになりたいのかわからないんだが
58キロ→57キロってことじゃないよね
で、もう既に過激始めてる前提でおk?
まだだったら>>3

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:00:40.96 ID:NFJPFy0b
>>632
もう過激始めて3週間です
一日800kcalしか食べてないのに一キロしか減ってないのは過激さが足りないのかなーと
目標は48キロです

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:09:15.12 ID:EZD8/Pv6
>>633は女性だよね?
それ過激と言うより多分貴方の基礎代謝とほぼトントンなんじゃないかと
過去何度か無理なダイエットしてるんじゃない?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:15:03.00 ID:NFJPFy0b
>>634
そうなのかなあ
昔拒食だった時期がある
代謝落ちちゃったのかなあ
去年は同じ方法で10キロ痩せたんだけどなあ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:29:27.49 ID:EZD8/Pv6
>>635
つまり過去にも過激で痩せて太ってまた今痩せようとして過激してる訳だよね?
過激ってやる毎に筋肉削がれて代謝が落ちていくし自分が思う以上に危険なんだよ
ちゃんと計りたいならスポーツジム簡易でも知りたいなら家電量販店
とにかく一度基礎代謝計ってから考えるべきだよ
っと…完全スレチになるからここまで

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:40:48.03 ID:NFJPFy0b
>>636
10キロ痩せたのは67から57キロまで
一キロリバウンドしたけどほぼキープ
拒食で痩せたのは一回だけ
あとは常に52キロだった
機会があったら基礎代謝測ってみるよ
ありがとう

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 01:45:57.49 ID:qtM7VA36
>>637
いくらなんでも減らなさ過ぎだろ
カロリー計算が間違ってんのか代謝が老人並みなのか
実際老人なのか知らんが

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 07:35:47.10 ID:jMcpcD3P
身長が170くらいあるんだったら落ちなくても仕方ない

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 07:47:30.33 ID:V2W4TJ7E
順調に減っていってたのに、今朝1キロ増えてた。生理前でも200グラム増とかで抑えてたのに
停滞期にいきなり増えるって事ありますか?
昨日全然食べてなくて結構運動したのに…浮腫んでる感じでもないし
ショックすぎる

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 08:25:18.12 ID:yTminhsc
>>638
代謝が老人並みなんだと思う
まだ30だけどね
>>639
156です…

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 08:55:32.29 ID:B94PTFmQ
>>640
ンコじゃない?

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 09:07:03.08 ID:V2W4TJ7E
>>642
何故か過激始めてからずっと下してるので、お腹はからっぽです…

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 17:36:50.81 ID:hRmNMukR
>>643
水分じゃね?

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 18:41:30.83 ID:1uq4CWem
>>640にマジレスしていい?
無茶しすぎて体がSOS出してるんだよ
抜けたければ開き直ってたんぱく質摂りなされ
豆腐や納豆なんかでもいいけど自分の経験的には鶏肉だったな
ま、そこら辺は好きなものをどうぞ
体だってあんまり虐めるとストライキ起こすんだよ

646 :640:2012/08/19(日) 21:12:16.43 ID:V2W4TJ7E
>>645どうもありがとう!
でも、主食がゆで卵の白身とササミなんだ…丁寧にありがとうございます
ミネラルとビタミンもサプリで摂ってるし、カロリーは一日500kcal、筋トレとストレッチ1時間してる
これからも増えるようだったら、また相談させてください



647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 22:23:52.73 ID:af4AlGj7
脂肪を減らしたいのなら、ビタミンB1やカルニチンが必要
それぞれ豚肉と牛肉の赤身に多いが、サプリでいいかも
水には溶けないので油も少々摂るとよいと思う

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 22:29:11.09 ID:af4AlGj7
おっと失礼、水溶性でした
脂溶性なのはコエンザイムQ10のほうだった

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 01:48:13.55 ID:kC3xVmDm
基本、朝は無しで、昼夜それぞれ200kcalで生活することを心がけているんだけど
普通に0kcal飲料やゼロカロゼリー、シュガーレスガム(14粒で37kcal前後)食べちゃってる。
ゼロカロだってカロリー微々たるものだがあるのは知っているんだけど、腹を膨らますっていうか…脳が狂いそうな感じで…。
ダイエットにはやはりゼロカロ系いっぱい摂っちゃうのってよくないんだろうか。ダイエットの妨げになるかな?

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 01:52:46.60 ID:7Rj/yhLx
そんな細かいこと心配するなら一200kcalの生活を心配するのが普通だろ


651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 03:01:44.32 ID:nOycpK6F
過激だなぁ

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 03:28:07.89 ID:/1Yyp6mi
ポンサックってスレチ?

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 05:50:48.15 ID:AvfftAMV
>>640
645さんではないんだけどなんか過激でないダイエットやってるよ
あらかじめ断っておくけどこのレスは王道なんでスレチ申し訳ない。

まず筋トレはストレッチの前にやっては駄目だよ、ストレッチも
有酸素運動になってないし…脂肪は燃えないし筋肉も肥大しない。

有酸素運動で脂肪を燃やして筋トレという流れは筋肥大を起こさせる
やり方で、軽いストレッチ、筋トレ、有酸素運動、ストレッチは体脂肪
を燃やすダイエットにつながる。

この辺はググれば簡単に仕組みわかるし。

体脂肪を燃やすには今の処、有酸素運動位しか効果的なのないし過激では
645さんがカキコしてるように筋肉が落ちてもう身体がこれ以上、筋肉落と
したく無いって言ってるだけよ。

それにそろそろ秋の気配を感じると身体は脂肪をため込もうとするので
筋肉が落ちた身体は基礎代謝が落ちてるから確実に肥る!自分は、経験済み

一度、王道ダイエットに戻してとりあえず筋肉をこれ以上落とさず体脂肪燃焼
でやってみたら。時間はかかるけど長い目で見て、来年の夏を見据えるって
ことで。

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 07:16:11.93 ID:7Rj/yhLx
長文書く奴はなんでこんな頭悪い奴ばかりなんだろうね

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 10:00:20.94 ID:MRo6FM6h
一日500kcal前後の生活を初めて、
一か月に2sづつ痩せて、
ようやく168/49.8sまで痩せた。

基礎代謝が下がっているのか、
なかなか痩せない。

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 10:32:03.14 ID:1KsILwuq
>>655
150cm
49kg
だけど1日500kcalにおさえれば0.5kgづつ痩せてくよ?
計算間違いでは?
まあ私は毎日働いてるけど…

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 10:41:40.14 ID:32JhLq4N
>>656
働いてる云々の前に身長差を考えろよ
150で50近くもあればそりゃ痩せるよ

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 12:05:26.75 ID:FbASIpPG
>>656
そんだけデブってりゃ減るだろwww

659 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/08/20(月) 12:32:05.28 ID:P0tTCUGG
標準切った人の1kgとデブの1kgは全然違うよ。
それにデブでも500kcalとって一日500g脂肪はへらないよ。


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 13:07:04.76 ID:FyH01gpz
>>656
一日500gずつ減ってるのにそのスペック…


661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 14:49:15.04 ID:uFD7qfSU
背部痛、脊柱変形+神経麻痺
右足神経感覚障害、神経感覚麻痺、筋力低下
不眠症、鬱による意欲低下、非器質性精神障害
(後遺症8級持ち)

スペック
22男
169cm
73kg

16の時に事故で当時くも膜下出血
脊柱、胸椎骨折
顎骨折、その破片が喉に突き刺さっており…etc.
のち不眠症、鬱、摂食障害発症

現在仕事はしているものの足背中の激痛を耐えながら騙し騙しでやってる
今は摂食障害のみは完治したが過食症で肥えた身体をなんとかして痩せたい
ジョギング5km挑戦したが60m走った辺りから足脊柱に激痛で立てなくなり断念
ならばウォーキングと思ったがこれまた激痛で断念

本当は80kgあったが食事制限のみで落とした
普通の人みたいな運動が出来ないからどうしたものか困っている
やはり不健康ダイエットしかないのかな
長文すいません


662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 15:34:38.81 ID:Qod9CBhO
>>661
焦らず、真っ当なダイエットに取り組んだ方がいいと思う。

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 15:48:44.93 ID:MRo6FM6h
>>655です。
すみません、
皆さんフォローありがとうございます。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 15:52:02.44 ID:MRo6FM6h
>>656
計算違いでは無いと思うのですが、
BMI17で体脂肪率も19%なので、
減る脂肪が少ないのもあるかもしれません。

ただ、痩せては安心して又数キロ太りの繰り返しなので、
基礎代謝が悪くなっているみたいです。

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 16:43:14.35 ID:dQCjL89A
>661
いろいろ運動が難しいのはわかった
プールでのウオーキングはどう?

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 17:05:49.21 ID:uFD7qfSU
レス下さった方々ありがとうございます。
プールでのウォーキング等自分にあった運動方を模索してみます。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 17:29:33.79 ID:UfBylCDl
極限や過激スレで、ガリとデブがスペック晒すなんて
自分の身体に餌撒きつけて獣檻の中へ飛ぶのと一緒
特に、レス貰えたり、流れの拍子にスペック晒す馬鹿は
それが馬鹿発見器で煽る為の罠だと言う事に気づけ

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 18:41:59.14 ID:AvfftAMV
>>654
失礼、間違ってるかもしれないけど馬鹿なんで勘弁してw

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 18:52:01.64 ID:nOycpK6F
たいてい嘘のスペックだけどね


670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 18:08:25.93 ID:UNPL3Xm+
5月10日から1日500〜700kcalの過激を始め、100→83になりました。リバウンドしまくりなので痩せづらいんだと思います。
最近抜け毛が酷く、髪を洗うとお風呂の排水口が詰まりそうです。
60まで過激は止めるつもりはありません。
抜け毛に関して何かアドバイスいただけませんでしょうか。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 18:30:02.22 ID:Yx0hXQY0
>>670
過激の代償だから。
栄養不足だから、なくても困らないものを捨てちゃうんだよ。
諦めるしかない。

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 19:38:46.15 ID:UNPL3Xm+
>>671
レスありがとうございました(´;ω;`)
減量か髪かのニ択になるとは思いませんでした。

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 19:43:32.94 ID:3YSgLEFR
王道でダイエットという道があるよ

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 19:48:08.40 ID:Yx0hXQY0
>>672
なんで二択なのかがわからん。
過激じゃなくマイルドに普通にという選択肢はないの?

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 20:55:32.28 ID:Z/fLhcsF
>>670
サプリ
まあ気休め程度だが…

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/21(火) 23:06:16.05 ID:setatpBs
毎日三万歩はあるく

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 01:00:39.24 ID:bHNuPPBQ
>>670
MVM飲んどけ
LEFのTPDがオススメ

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 01:01:15.71 ID:/Hu9QLxy
>>672
池沼なの?

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 01:32:47.19 ID:6yDcI5mk
182センチ 129キロ 34歳。

今日からスタート!!

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 04:38:10.05 ID:IWmP+9/K
昨日の朝からチョコクロ一個しか食べてないからおなかすいて眠れなかった…
今日も朝から仕事なのに…

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 09:54:20.92 ID:3u7/YRDt
>>675>>677
レスありがとうございます。
一応サプリは飲んでいるのですが、LEFのTPDも検討してみます。
今飲んでいるものは

DHA+EPA
マルチミネラル
亜鉛
コラーゲン
ヘム鉄
Q10
ローヤルゼリー
香醋

です。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 13:07:37.51 ID:wP8ex1Sw
一杯飲んでるんだね

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 14:39:27.47 ID:UVe4G3Je
コーヒーの無糖で0キロカロリーの奴飲んでみ。ポリフェノールも入ってるし減量にいいかも。
何か知らんけど肌ツヤツヤだよ。

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 15:35:41.40 ID:QNYtHAux
減量中でも食べていいと聞いてカカオ95%チョコ買ったけどクソ苦ぇ…

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 17:47:58.11 ID:MkHIFFrN
過激中の停滞期まじ辛い…
7kg減ってもまだ57kgのデブなのに2日絶食しても動かなくて死ねる

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 17:50:44.26 ID:DT/5wkKs
>>685
お前はこれから一生食わない気なの?w
どこを目指してんだよw

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 18:00:50.31 ID:F12nwIlJ
>>685
過激だな。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 18:55:07.60 ID:5FQdRglF
二月前からやっているんだけど、お腹が空いたら睡眠薬飲む。夜ちゃんと寝てるからか眠気はこないが、何故か満腹感がきて
味覚もおかしくなる。もしかしたら行動も変だと思う。活発になって運動しまくたりもした
162/56から47キロまでやせれた


689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 19:07:17.72 ID:THlxglq0
ちなみになんていう睡眠薬ですか?

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 21:28:04.53 ID:MkHIFFrN
>>686
300kcalの食事制限とブラジリアンボディ?とかいうエクササイズDVDで
10日で7kgすこーんと落ちた後5日間変動しなくなったんです
9月までに最低5kg落とさないと駄目だから絶食に切り替えたのに
これでも落ちないしモチベ下がるわー

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 21:40:41.90 ID:NrSsspUr
>>690
過激だな。

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 23:40:16.98 ID:NFJ43ahy
うんこと水分を出し切ったから、もう排泄するもんが無くなって停滞するんだろ
今から断食したって全然体重は減らないよ、ちょっと食えばすぐに体重は全部戻るし
なにがしたいのか分からん

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/22(水) 23:56:27.61 ID:aUu9Ygia
水分も節制すれば体重は減るよ
まぁ、ここまで行くとボクサーの減量と変わらんけど(笑)

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 06:55:49.81 ID:Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ〜逃げるのか〜見とるか〜今日は〜ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの〜?コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね〜
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから〜歯磨いーん?w今日は〜しないの〜」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの〜意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの〜ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて〜見えんように〜見えるから〜変えたwずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーw」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間rが見てるんじゃん山田「−けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおww



695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 06:56:48.61 ID:Gy+GydF2
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ〜逃げるのか〜見とるか〜今日は〜ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの〜?コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね〜
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから〜歯磨いーん?w今日は〜しないの〜」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの〜意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの〜ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて〜見えんように〜見えるから〜変えたwずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーw」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間rが見てるんじゃん山田「−けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおww



696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 11:35:03.02 ID:2T26D7mS
>>689マイスリーです

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 16:05:24.79 ID:VRIXpGGR
マイスリーはうちの父親も飲んで奇行に走っていた
ジャム一瓶全部食べたり
表情もそっちの人になっていた

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 21:45:16.92 ID:T5orQY+Q
>>697
なにそれこわい

魔法の薬は無いってことか・・・

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 22:23:17.80 ID:Y2NjTWs8
マジンドールやってる人いる?

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 15:25:18.21 ID:uR223BVZ
マジンドール昔出してもらったが
私には効かなかったな

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 18:50:20.12 ID:x3iewod3
初めて聞いた名だったんでググってみた

>高度肥満症・・・肥満度が+70%以上又はBMIが35以上
マジンドールは誰でも対象ってわけじゃないんだね

>副作用としては、前述の依存性のほか
>重要なものに肺高血圧症があるほか、各種精神神経症状がある
つい副作用を見てしまう

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 19:52:58.44 ID:x+FlXc3u
>>701
マジンドール=サノレックス

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 20:50:01.74 ID:5ypKoq7D
>>701
糞豚用かよ(笑)

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 21:48:35.71 ID:kX0Was6i
薬使うならメンヘル板に行けよデブ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 23:20:34.26 ID:3EZ9SIPB
エビオス錠とコーヒー無糖ブラック最強♪

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 23:28:46.24 ID:mTwIqgME
>>704
おまえもデブだからこの板にいるんだろwww

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/24(金) 23:41:01.28 ID:hVG6mX9C
サノは自由診療で貰える
最初の一週間は食欲全く無くなったけどね

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 00:30:00.14 ID:KP3r1VXj
過激はギスギスしちゃうよね。何か寝る前にでも体操入れると減りが加速していいよ。
活動量計つけて目標体重と期限を設定して過激すると数字にしばられて運動までしたくなってくるよ。
運動するとお腹も減らないしイライラも取れていいよ!

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 07:43:21.05 ID:UO9Z0kGi
>>707
そういう薬使ってるならメンヘラな
板違いも分からないくらい脳に脂肪巻いてるの?

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 08:22:23.39 ID:0f6o9N5b
普通の内科で貰えるっぽいね試してみます

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 08:22:54.37 ID:0f6o9N5b
>>709
ギスギスするなよ豚w

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 08:37:02.97 ID:jSvJTLkP
>>711
消えろキチガイ巨デブ
クスリ飲んでる奴は例外なく巨デブ

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 08:41:31.90 ID:0f6o9N5b
>>712
ギスギスするなよ豚w

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 08:54:46.41 ID:IQrjjIGM
>>712
キモい

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 09:03:18.11 ID:jSvJTLkP
>>714
ごめんね真実言っちゃってe

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 16:07:06.03 ID:aiTGwcom
半身浴難しいな自分的に
入っちゃえば毎回3時間粘れて2Kg近く落ちる
で、上がってから喉が渇いて渇いてスポーツ飲料2リットル飲む
結局トントン
水肥りだから効果期待できるからやればいいのに、
アホなプレッシャーがかかって半身浴から遠ざかってる

でも今月入ってから4Kg痩せた
果物と野菜ジュースばっか摂取してる
あとはちょっとの油モノ食べて便通よくしてるつもり

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 16:12:06.33 ID:aiTGwcom
あと半身浴は湯船上がるタイミングが ない
汗→水分補給→汗→水分補給の繰り返しでエンドレスで滝汗が出続ける

最近食欲に困ることはないけど喉の渇きがぱない体内水分量95%位なんじゃない
もうすぐクラゲに

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 16:14:35.53 ID:23eZ8D+e
半身浴は別にやんなくてもいいと思うけど、いろいろ間違っているような。
異常に喉が渇くってのは糖尿の典型的な症状だけど、そこんとこは大丈夫?

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 16:16:33.80 ID:pMwurRJG
お前、糖尿じゃねぇの?
それからスポーツ飲料を2L飲んで2kg戻してもトントンしゃねーし


720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 16:52:30.24 ID:aiTGwcom
糖尿じゃなかったです
トントンじゃないのは知りませんでしたトントンだと思っておりました


721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 17:17:26.11 ID:ig+7daxK
半身浴は代謝を高めるためにやるんでしょ

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 17:20:49.10 ID:23eZ8D+e
という話なの?このスレでは。>代謝を高める

ダイエットのためなら、その分の時間を他のことにあてた方が過激ではなかろうか。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 18:25:07.02 ID:KP3r1VXj
とりあえず冷やさないようにね。
夏風邪危ないから体力落としすぎないように。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 02:25:15.32 ID:odc5Nsji
>>715
キモい

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 09:43:53.55 ID:qj/k9pGN
久しぶりにきたらキチガイデブが湧いてるな
メンヘル薬なんか飲まずとも食べなければ余裕で痩せるよ
食べ物のことしか考えられないのなら熱中出きる趣味を持て
趣味が無いなら何でもいいから体を動かせ

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 10:36:45.87 ID:76OZhbLQ
食わなきゃやせる、一日100km走ればやせる
そう思っていました

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 10:40:56.90 ID:MKR8/LQF
そんな走ったら足壊すかと

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 10:57:35.64 ID:XvkTVgsM
>>726
いま、それは痩せるだろ

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 11:34:02.58 ID:vJpylA0J
自分に甘かったら一生理想の体型にはなれない。逃げるな。
三ヶ月以上ゆるいスクワットでもいいから20回位寝る前に絶対休まず続けてみ。
過激の効果が倍増するよ。
結果は長い目で見ないと負ける。

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 23:07:33.57 ID:XREVWjCX
160/56
一ヶ月で10キロおとす!
その後どんだけリバウンドしてもいいから落とす。
少なくとも40台には入りたい。


731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/26(日) 23:17:41.89 ID:ciUR8jlb
チビ・デブ・ブスの三重苦なのでデブ克服に向けて努力します

153cm61.9kg♀

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 01:04:56.82 ID:mlquyfq9
そんだけの体重支えるには筋肉も相当ついてる筈
体が何度もダイエットし過ぎてダルダルになってるなら別に止めないけど
そうじゃないなら過激は止めた方がいいよ
せっかく持ってる筋肉も落ちて太りやすい体になる
ってかなんでそう極端なのかね?

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 01:42:39.09 ID:3JVx9E3O
過激初めて23日目。
食事制限(炭水化物抜きと1日カロリー500くらい)と筋トレ+有酸素運動で
68.2kgスタートで-4.2kgまできた。とりあえず月末までにあと-1kgいきたい。

734 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/08/27(月) 05:36:24.87 ID:rLxftwP4
>>732
スレタイとテンプレ読み直してから来い。

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 12:49:17.36 ID:FQyxYKpA
いくら過激でも方法が間違ってるとちっともやせないからね

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 13:43:48.38 ID:rryLD4GU
摂取カロリー低すぎて脂肪燃す為のカロリーが足りないってパターンにはまるのがやばい。

737 :1:2012/08/27(月) 15:06:49.02 ID:asYAIi6w
>>736
(笑)

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 15:14:52.22 ID:5M8FRyX+
演歌歌手の人は半月、水だけだよね
倒れてからレモン水とヨーグルトのみ摂取
あのくらいハードでも体重落とせてる

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 22:12:47.82 ID:JxXcL3/Y
仕事で一日2000kcalくらい消費してるのに晩御飯食べまくって痩せられない。
カロリー低いものでかさましさせた料理を作る体力も残ってないし食べないとやっていけない…
過激されている方たちはどうやって食欲に勝ってますか?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 22:39:32.08 ID:asYAIi6w
>>739
根性

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/27(月) 23:17:46.15 ID:m2dS3gYh
>>739
気合い、いやわりとマジで

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 00:26:49.66 ID:LmBmxDI+
>>739
真っ裸になって鏡の前に立つ

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 02:48:18.20 ID:d6voCmcA
2000kcal消費する仕事って何?

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 02:53:50.30 ID:QVZQdPzC
サッカー選手

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 03:17:54.20 ID:zgrdcTsG
>>739
クエン酸
姿勢矯正ベルト

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 14:31:28.84 ID:Kf6V1OlX
>>739
慣れ
あと数口とかで自制出来そうにない時は食べないほう楽

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 22:59:36.44 ID:tYJmH8jl
過激で体重減っても、見た目殆ど変わらないよ


748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:03:01.25 ID:K+vTkCz+
んなことないよ
明らかに変わる

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:10:27.33 ID:CqUTG6+H
>>747
かわる

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:31:10.19 ID:yhcy7rjv
>>747減った分の体重分なら明らかに変わりますが?
まぁ確かに過激でも1キロしか体重減ってなかったら変見た目わらないけどw

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:34:50.72 ID:nqHFTo4w
>>747
あんたみたいに120kgが100kgになったってそりゃ変わらんよw

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:40:13.72 ID:kULNWrXm
>>751
それでも変わるだろ
渡部直美どんどん増量してるのわかるし

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/28(火) 23:58:10.82 ID:nqHFTo4w
>>752
2行目が物凄い説得力、すいませんでした

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 07:03:55.54 ID:cGBNCANd
受験のストレスでご飯食べれなくなったとき、朝と夜だけ温野菜で過ごしてたら(給食は脂っこくて食べれなくて昼は食べてなかった)一、二週間で4kg痩せた
163cm54kg→50kgになったよ
中学生の頃だったから基礎代謝高くてスルスル痩せたのかも
部活はしてなくて、運動は登下校のとき片道20分歩くだけ

あの頃に戻りたい

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 07:05:38.64 ID:2geniSBP
朝と夜だけ温野菜って…老人でも痩せるだろ

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 07:52:14.85 ID:HP5kEuw0
1日1000キロカロリーで10日過ごしたけど、1キロも痩せない。
運動は縄跳びしかやってないけど、自分どんだけ基礎代謝低いんだーorz

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 08:28:17.97 ID:B1ubtzYC
1000kcalは王道の範疇な気がする
王道ならスタートかかるの遅いし月単位で見た方がストレス減るよ

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 08:55:47.06 ID:xgy1HZji
なんだかんだ、断食覚悟で辛いとき低カロリー野菜食べるのが手っ取り早い。
体重計使ってないけど、いい具合に顔やつれてきた
満足するまでやって最後維持すりゃ成功だ。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 09:25:48.51 ID:UKOa198m
腹減って味噌汁飲みまくったらめちゃくちゃむくんだorz

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 09:47:07.05 ID:LixHNY+l
朝 ゆで卵の白身3個
昼 茹でキャベツとササミ
夜 お酒or普通の晩御飯をちょこっと(炭水化物は食べない)
朝ストレッチと筋トレ30分
夜ストレッチと筋トレ1時間
で、3ヶ月で163/52から45キロになった!嬉しい!!眠ってたショートパンツがゆるゆる
筋トレのおかげか胸だけ残った。リバウンドする事考えて、あと2キロ落としたら維持できる食事量を模索する

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 11:54:21.73 ID:dFBefaZU
まだ2日目だけど飲み物以外一切口にしなかったら空腹を感じる間隔が長くなってきた
このまま食欲がなくなればいいのに
しかしおかげで顔色がすごいことに…

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 13:36:12.26 ID:5hXZvI2P
>>760
ゆで卵の黄身はどこに行ったんだ?

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:02:11.32 ID:6Sjtmt1x
吐きながら10キロ走る

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:06:14.87 ID:U5u9QoRf
これからの人生、水と塩だけで生き抜いてみせる

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:23:32.55 ID:FIckwxpp
>>758
お前みたいなテキトーな奴大好きw

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:29:40.94 ID:TzUO0c8B
>>764
チャルメラうめぇ

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:48:15.59 ID:2eB/oof7
ゆで卵+ささみダイエットの人だよね?書き込み三回くらいしてない?
そんで前回と書いてる事ちがくない?

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 16:49:31.34 ID:2eB/oof7
>>760
ゆで卵+ささみダイエットの人だよね?書き込み三回くらいしてない?
そんで前回と書いてる事ちがくない?

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 17:06:32.37 ID:6Sjtmt1x
ストレスをかけてやつれる

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 17:12:20.25 ID:xgy1HZji
>>765
神経質にあーだこーだ言ってる奴らは、流行りのダイエットに流される脂肪脳と変わらんだろ。
スレ的にもちょうどいいんじゃないの?
180/103→65まで落として今59目指してる。
みんな頑張って人生変えようぜ。


771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 17:27:11.69 ID:sH7Mcf1s
ちなにみ過激の境界線でどこ?

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 17:53:47.33 ID:xgy1HZji
>>771
ぶっ倒れる寸前まで追い込んだ食事制限と、人によっては運動じゃない?

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 18:02:14.23 ID:nQfe+U+4
>>770
痩せすぎじゃね?
細いのにブヨブヨ系か?筋トレしろよ
拒食症になるぞ

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 18:20:13.62 ID:LixHNY+l
>>767
書き込みは初めてです。人違いかな?
でも、ゆで卵とササミは腹持ちもいいしおすすめです

>>762黄身はサラダとかにして、家族の食事にしてます
あとはお菓子作ってたまーに食べたり

Sサイズのパンツが入るのが目標!筋トレ頑張る





775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 21:16:22.95 ID:xgy1HZji
>>773
痩せ過ぎかな?
好きな服が細身だからどうしてもその辺まで落としたいんだよね。
100から70まで落としたときは、運動も過激にやってたし。
ある程度痩せたらダンス好きになって、テクノとかHOUSEで踊りまくってる。

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 21:26:03.39 ID:DPqhZkiu
好きな服が細身なのに巨デブまで太ってたなんて

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 21:31:16.97 ID:xgy1HZji
>>776
21までガチオタで服に興味なかったんだよw
ユニクロすら買わないで、ネットのノーブランドばっかり着てた。。
オタ趣味なくなったら客観視してまずいなって思って3ヶ月で30落とした。
そしたら服趣味になって徐々に痩せてる。こんなとこ

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 21:35:30.54 ID:DPqhZkiu
オタからおされさんへ、大変身オメ!

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 21:39:59.69 ID:xgy1HZji
>>778
ありがとう。
オタも金かかるけど服もヤバイぐらい金かかるね。。
デブだったから骨格発達しちゃって、マッチョではないけど逆三角形だから、レディース物手出せなくて残念だよ。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:17:17.74 ID:csT6nILC
ダイエット=痩せて綺麗になりたいまたは格好よくなりたい
と思っているのに過激でバカやってる阿呆ってなんなの?

過激にゾッコンの阿呆=宗教的な盲目阿呆
にはなにいっても理解できないんだろうが、綺麗ORカッコイイの正反対への道が
過激だってこと、もう少し勉強して理解しようよ
反射的に嵐認定する前に、今あるネット環境利用して勉強しようよ


781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:23:11.27 ID:csT6nILC
腹減ってイライラ全開!!
整理反応なんかくそくらえ!!
食わなきゃ痩せて映画ファイトクラブのブラピになれんだろ?
って安直に考えているバカの妄言をお楽しみください


 
 ↓
   ↓



782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:27:23.59 ID:Mdhhd1Ic
4日前から一日の摂取カロリーを350〜450kcalに抑えてるのに
最初の日に0.9kg減ってからそのあと減らずに早くも停滞してる
元が151cmで53kgのデブなのになかなか減らないのは代謝が悪いんだろうか・・・
リンパマッサージと生姜紅茶は食事の度飲んでます
減らなくてイライラする上に頭働かなくて
フラフラしてるから普通に食べてしまいたくなる・・・

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:32:41.17 ID:xgy1HZji
>>780
危険は承知のうえだし、ダイエットは結果が全てだ。
このスレ反論たびたび出るけど、検索しろなんて都合のいい事言ってないで、具体的に説明してよ。
信憑性の高いサイトなんてそもそもあるの?
ビジネスに結びついてるのが大半じゃないか。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:34:59.45 ID:csT6nILC

阿呆すぎ!!
人体の代謝ってことを考えていない
仕事も中途半端で周りはダメ人間認定済!!
軽くなれば満足なら片足切り落とせば???w


785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:38:15.12 ID:xFjkgQBk
アホはお前だ
過激スレなんだからお前がスレチ

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:40:40.69 ID:csT6nILC
>>783
少し真面目に答えてやるが、一般人が馬鹿にしているボディービルダー
彼らの知識と実践は物凄い。
筋肉を効率的に増やす方法は興味ないだろうから省く。
しかし、現状の筋肉いかに保持しつつ、脂肪を効率的にそぎをおとすか?
に関しては彼らが一番詳しい。
ダイエット板での美容体重 それをはるかに凌駕するほどの筋肉量と体脂肪率を
かれらは当たり前の様に実践している。



787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:44:38.94 ID:csT6nILC
98kg 体脂肪率38%
から3年で
72kg 体脂肪率9%
まで体質変えた俺が言うんだから間違いない

ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw



788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:45:25.80 ID:2geniSBP
>>787
身長は?

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:45:57.11 ID:DPqhZkiu
なにこのアホ
過激やって結果出してる人に何言っても響かないって

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:52:14.09 ID:2geniSBP
ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:53:35.43 ID:DPqhZkiu
ていうかたかが痩せるのに3年もかけるって

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:55:51.03 ID:xgy1HZji
基礎代謝とか基本的な知識はさらったよ。
そこまでムキムキにはなりたくないが、ビルダーさんが筋肉バカじゃないってのは覚えておくよ。

>>ムキムキ嫌いって声が多いが、
合コンやればほぼヤレテマスw

ただ、この発言は相当気持ち悪いよ。リアルでもネットでも

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:59:07.40 ID:csT6nILC
↑過激の結果?ブアッハッハ 瞬時値? 三ヶ月後はリバウンド?
阿呆すぎw

まともな社会人であれば歓送迎会やら暑気払い、20代も後半になれば
職場絡みでも特に親密な関係を築くためにも週1の飲み会は普通にある。
ないのであれば自分の人間性 自己性愛をうたがえ このままだと寂しい人生
おくるぞ!

過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
スーハーダイエット サプリ(共役リノール酸等々)ダイエット、うう酸素運動のみ
ダイエットetc
20代まで全部試したよ 
しかし社会人としての当たり前の付き合いすると失敗ばかり

結果 ビルダーの減量期が最善と悟ったね
そりゃササミや鳥の胸肉なんかみたくなくなるよ?
しかし毎日肉喰える ジュース飲める 週一程度の飲み会で飲み放題、食い放題可能

一日 スープだけです 体重増えますた

アホですか?


794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:01:33.50 ID:2geniSBP
>>793
>過激ダイエット、マイクロダイエット 低カーボダイエット 単品ダイエット
>スーハーダイエット サプリ(共役リノール酸等々)ダイエット、うう酸素運動のみ
>ダイエットetc
>20代まで全部試したよ 

↑もうこの時点で能無しなんだろうなと思った。



>一日 スープだけです 体重増えますた
>アホですか?

↑ここは同意


795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:03:22.43 ID:csT6nILC
瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ
断食で何も手につかず、ダイエット板リロード繰り返してんだろうねw
過激経験者として 20代前半 人付き合い皆無なら痩せるよ 
二十代後半でそこそこの人付き合いあるなら間違いなく失敗する。
男で80kg超えてる男なら心当たりあるはず。


796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:03:38.04 ID:B1ubtzYC
筋肉増やすのには賛成だけどスレタイも読めない脳筋になるのは嫌だわ

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:04:32.91 ID:2geniSBP
>>795
>瞬時に絡んでくる気持ちのわるさ

てめーもなゴリラくん

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:08:05.76 ID:csT6nILC
>ゴリ系の奴ってほんとこう言うキチガイ多いよなw
>ウエイト板のコテは全員こういう勘違いゴリラw

182cm 72kg9% なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ
ワイシャツ姿で肩幅 背中が立体的って感じだね
あえてベンチプレスは控えめにしたので 胸は脱がないと解らない
でも、脱ぐと・・・・・・


物凄い反応だぜ?


799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:08:57.04 ID:RQ3qtiJ8
矢印じゃなくてアンカつけてくれ

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:10:05.59 ID:xgy1HZji
過激して早2年経つが、リバウンド一切無く、戻るどころか落ちてる。
持病無い限りデブなら過激で問題無いだろ。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:11:12.50 ID:csT6nILC
俺のスペックだと85kg以上ないとゴリラっぽくならないね
過激ダイエットに集う脂肪まとった、ただ軽い人間が70kg超えれば
ゴリラじゃなくて、豚だろうけどwwww


802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:13:58.07 ID:csT6nILC
>>800
じいさんみたいな体型なんだろうな
腹だけぽっこり
肩や胸はゲッソリ
まるで病人


803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:17:04.64 ID:2geniSBP
あーこいつビルだわ。間違いない
身長、体重改竄して理想を述べてるけどw
この馬鹿な文章は間違いない
時期に長文連投始まるわ

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:17:35.64 ID:xgy1HZji
パンク目指してるからちょうどいいわ、
腹もぺっこりいっちゃってるけどな

ゴリ筋そろそろ気がすんだか?ウェイト板帰れ

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:23:04.31 ID:csT6nILC
ビルじゃないって
俺に攻撃しているやつら

ここの板の書き込み見てイラっとしないの?

アホすぎだろ?アホすぎて涙出てくるだろ?
いま地方の支社にいる同期と8年ぶりに飲んで帰ってきたんだよ
俺の変貌ぶりにびっくりしてたわけよ
そいつは太ってるんだが、そいつのダイエットってのが
普段反面教師にしていた過激ダイエットと全く同じだったわけよ
10日過激しても普通の社会人 飲み食いの機会はやってくるわけよ
結果リバの繰り返し
こおに集ってるデブも共感する部分あるでしょ?


806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:25:19.92 ID:csT6nILC
俺に過激否定されてることに怒る前に
過激の本質考えれよ
ネット環境あんだろ?

なんでそこまで馬鹿なのアホなの?
援助交際してるJK波のノータリンなの?


807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:25:27.08 ID:xgy1HZji
明日からまた断食再開しよう。
11月までには目標にたどり着きたい。

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:26:51.10 ID:2geniSBP
>182cm 72kg9% なんて例えばスーツ来てても太くは見えないぞ

↑これが本当なら良いスタイルだとは思うが
叩かれる理由はスレチだからだよ
ビルじゃないなら理解出来るだろ。黙って去るべき


809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:27:19.64 ID:DPqhZkiu
きもいゴリラのIDはNGにすればスッキリ
読む価値ないw

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:31:41.90 ID:csT6nILC
>>808
まぁ去ることにするよ
普段はROM線で馬鹿にしてるだけだからな。

しかし。酔っ払うと普段押さえ込んでるのもでるんだな。
30代後半で過激言ってる奴は結局一生デブのままだろう
しかし10代後半、20代でこのスレでモチあげられるのは
他人事ながら何故か悔しい。

法律云々以前の感情として
痩せるためにシャブやろうとしている20代前半の人間がいたら
関係ないといえども、一言二言いいたくなるだろ?
それと同じきもちさ

もう寝ます。 知識は重要
おやすみなさい。


811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:36:01.36 ID:jXzwEMq+
>>803
時期に長文連投始まるわ

この予言はすごい

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 00:15:31.14 ID:oi9xkoo7
ビルの顔はなかやまきんにくんにそっくりw

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 01:11:47.42 ID:Rm7FQDlb
>>810
気持はわかるがそういうスレじゃない。
他所でやればいい。

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 05:59:22.69 ID:V6Gp7IIj
>>105>377のおっさんです。身長180。

その後は順調に落ちて、今月の頭は、72Kgくらいに。
最後は3日間のプチ断食し、健康診断では68Kg台でした。

数字の遊びで予想外に減りすぎたので、貯金&少し戻してもいいかなと思います。



815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 00:39:34.52 ID:QfoJE9PP
自分>>490だけど過激(カロリー400以下制限+筋トレ+有酸素運動)スタートから
27日目の今日で-5kgまでやっときた。来月もこの調子で減らして-10kg目指したい
過激を始めてから下剤(コーラック)を初めて使いだしたんだけど本当に腹が痛くなるのな
もっと腹が痛くならない下剤はないものか…


816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 02:00:59.46 ID:RkuGq2wz
5kgということは1kg7200kcalとして36000kcalだろ
それを27日という事は、1334kcalで、一日400kcalは摂取しているみたいだから、
つまりは1734kcalは運動を含めて消費しているわけだ
しんどいな

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 02:08:15.83 ID:w9cyJXXD
>>815
ミルマグはお腹痛くならないよ、おすすめ

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 04:52:03.29 ID:ewxE0OSh
半年で90から58まで減ったけどここから全く減らない・・・


819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 05:12:03.79 ID:FH/fCxit
腹減って全然眠れないからこれからティッシュ食うわ
誰かスコッティのカロリー知ってる奴おらん?

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 05:47:06.05 ID:+Sy+FQf1
トイレットペーパーにしとけよ水に溶けるから

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 18:13:08.73 ID:QfoJE9PP
>>817
ありがとう。明日ミルマグをドラッグストアに買いに行ってくるよ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 20:12:53.05 ID:67jJVyHj
>>815
漢方もお腹痛くならないよ

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/31(金) 21:24:55.38 ID:ouIthdcD
7/1 65 …もっとあったかも。測ってない
8/1 58.7
8/31 54.8

お盆休みでだいぶペース乱されたけど、とりあえずマイナス10キロ。
ウォーキングとスロジョグ合わせて一時間を週6、あとは食事制限。
辛くなったときはここ見にきてた。
身長163なんで、あと5キロくらいは痩せたい…
当初の目標達成して気が緩みそうだから、戒めに書き込ませてもらいます。

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/01(土) 17:02:01.30 ID:Op1EUiEG
皮がだぶついてきた感じがして過激休憩中
保湿に気をつけて運動は筋トレと有酸素運動してるんだけど
これはやっとけな対策はありますか?

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/01(土) 21:42:57.81 ID:HjCRnQVS
月に2日だけ過食日を決めてる
後はほぼ豆腐や蒟蒻だけ食べています
147/37〜39`

今月の過食日が楽しみ!
生クリーム!アイスクリーム!ミスド!等々!
あ〜〜〜マジ楽しみ!

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/01(土) 21:53:02.91 ID:A+dvVJbR
過食日なんか作らなきゃもっと痩せれるのに

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 01:43:35.44 ID:uR7IDCJ/
8/27から身長177cmの体重87.2Kgでダイエットスタート。
毎食ささみの入った野菜スープ、サラダで済ませ、
腹減ったらお茶か水飲んで、それでも腹減ったらチクワとかきゅうり食べたり・・・。
今日体重計ったら81.5Kgまで下がってくれた。
運動は腹筋30回を2セット、スクワット30回を1セット。
9月中には70Kg切りたいなあ。ラーメン食いてえ!!!

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 05:12:07.27 ID:2jt9rsIe
男は多少太ってたほうが舐められないぞ

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 06:29:55.49 ID:E+tIqMdu
5日で約6キロ減るとか野菜スープすごい効果だね

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 08:40:20.93 ID:J1sY8BKA
>>828
痩せてないと似合わない服とかあるんだよねえ

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 12:14:45.43 ID:jY/cCzzc
男は痩せてたほうが断然女にモテるぞ
女は顔、男はスタイル

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 13:08:52.85 ID:Z/r+dnLD
食事制限だけだけどこの一ヶ月でマイナス8キロ痩せれた
今70キロなんだが最終的には62くらいまでいきたいな
身長171センチだからせめてこれくらいは痩せないとヤバイ

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 16:14:45.60 ID:yVr4wui3
>>832
良かったら食事内容を教えて下さい。


834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 19:38:54.82 ID:JQYqKiCy
停滞期なので、ラシックスのジェネリックを2錠飲んでみた。
オシッコでまくるので2キロ減った。

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 01:25:28.62 ID:XqvX5JSn
うわー一緒
昨日塩分摂りすぎて翌朝顔が別人くらいむくんでた
体重も前日朝より2キロ増

ラシックス3錠と水1リットル摂ったら
小一時間後に3キロ体重が減少してた
飲んだ水足すと4リットルオシッコに行ったことになる

自分は人間濾過機か?とツッコミたかった

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 01:40:28.31 ID:nifbM4JA
汗もあるから四リットルもしっこしたわけじゃないかと

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 03:43:15.53 ID:xlHCb1n/
>>828
デブなんて男女限らず舐める以前に眼中にないかと

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 17:32:05.62 ID:Q8r/CKOY
>>835
寝てる間に彼氏か旦那に殴られたんじゃね?
塩分で別人になるくらい浮腫むって一度診察してもらった方がいいよ
肝臓とか悪いのかもしれない

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 18:11:06.32 ID:8Roi4h96
ババァなんだろ

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 18:25:24.76 ID:svogl2vE
ババァから一言
若い時の方が顔むくみやすい
婆になると下腹や背中、二の腕に肉はつきやすいが、顔の肉は落ちる
そしてあまりむくまなくなる

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 21:49:51.98 ID:4v9wxJGj
>>835
3錠って多くないか?俺は男で173cm、75kgで2錠だよ。

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 22:08:22.46 ID:G/51gnYk
オカマだからじゃね?

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/03(月) 22:17:21.51 ID:txecz9X0
利尿剤依存か何かだろ。

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 00:35:47.08 ID:Ls2BMSec
ところてんとソーメンしか1ヶ月食べない 一日いちまんぽ 完璧やわ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 00:39:44.60 ID:jfsFouuY
ソーメンてカロリー高いよ

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 00:42:19.55 ID:xZqdUanb
>>844が何故かちんぽに見えたし俺は栄養失調かもしれん

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 00:51:34.53 ID:73h56U8K
ソーメンはカロリー高い。
それを付けるつゆの素はもっと高い。

豆腐そばにしとけ。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 00:52:36.34 ID:Ls2BMSec
(ノ-_-)ノそれ

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 08:34:31.00 ID:Ls2BMSec
え ソーメンってカロリー高いんだ! 滅茶苦茶低そうにみせかけられたじゃないか。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 09:59:20.51 ID:bV7ajeVl
一日一食のみにして、好きなものを200g以内だけ食べてる。
二ヶ月で60→48。
だがこれ以上痩せなくなってきた…身長がないからまだあと10kgは痩せたいんだが

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 12:04:10.77 ID:0w+o1EVo
過激ではないだろけど、普通に食べるよりは痩せると思うよ

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 17:03:29.94 ID:Z0ZVatHB
ラーメン うどん そば そうめん

この中で一番低いのはうどんだという事実
まぁトッピングとか種類にもよるけど

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 18:09:33.59 ID:i4lN1InK
そばが1番低いわ

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 18:17:25.19 ID:18jG1tGc
>>850それいいね!やってみようかな
まず150グラムでやってみる

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 21:53:02.81 ID:jW8meviD
うどんは水分が多いので茹でた重さで比べると多少低カロリー

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 22:48:57.02 ID:QGVqNCNI
過激1か月やってたら体力弱ってひどい夏風邪ひいたわ
みんなも季節の変わり目だし気を付けてな……

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/04(火) 23:14:00.48 ID:hUhpKfl9
>>856の優しさに泣いた。

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 05:36:37.16 ID:zn4JCgXC
2ヶ月過激やってたら頭痛くなった。
脳に栄養足りてないのかなあ?

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 06:11:41.08 ID:oYfFej1f
>>858
たぶんそうだと


私の場合免疫力低下で…


860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 08:06:39.43 ID:z9C1aOUd
アンジェリーナ・ジョリーは172cmあるのに45kg以下なんだって
一日の摂取カロリーは600kcalなんだって

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 09:06:32.60 ID:ChaY7f35
最近のアンジェリーナは病んでる感ありすぎて魅力がない
昔は可愛かったのになー

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 21:20:12.46 ID:t9tC8Yzx
今揚げ物食べたい衝動にかられたので口のなか一杯に揚げ物詰め込んで
噛んで味を堪能したあと全部流しに捨てた
ノーカロリーで揚げ物堪能できて満足

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 22:03:32.81 ID:uPRkp7JJ
流しだと吐いたのを家族が片付けなくちゃいけないから、
ダイレクトにゴミ箱にしようよ

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 22:23:17.30 ID:wBKx3hdZ
下剤、嘔吐、チューイングは他スレでやってよ
過激の方向性が違う
せこい過激だろ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 22:23:21.14 ID:t9tC8Yzx
>>863
あ、ごめん
ちゃんとトイレに流したよ
吐くのと変わらないか…

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 23:12:47.91 ID:J1eDV1YD
>>864
過激は過激でもメンヘル板向きだな

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 23:36:47.98 ID:X0vmedbb
>>863
どっちにしたって自分で片付けろや(笑)
ダイレクトにゴミ箱って…袋に穴空いてたらどないすんねん…

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 01:11:14.06 ID:YgRjcucH
過激から摂食障害になってしまうのはよくあると思う
自分も過食嘔吐になりかけた・・・気をつけよう

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 18:05:33.30 ID:ToFbvZ5b
>>862
揚げ物もまともに食えないなんて、どんだけデブなんだよおまえwww

870 :862:2012/09/06(木) 19:25:05.71 ID:4W4hHzSs
ごめん
テンプレ読んだらカショオとかチューイングはスレチだったんだね
私は173/57だからデブではないよ
痩せてもないけどね

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 19:32:56.65 ID:hKVpQIAb
痩せてるだろ
普通に
わかってていってんだろうけど
ま、メンヘラ摂食障害には何いっても通じないか
命までとられんように

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 21:25:11.34 ID:3sgBAfTh
>>870
ごっついなぁ
めっちゃゴツそうやなぁ

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 23:17:27.34 ID:3yZIl/sx
>>870
ゴツ…男性だよね?
ガリガリやーん

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 02:57:33.24 ID:txJGBybA

お知らせ
3時からやります。
2.5kg〜3kgくらい食べます。
2012-09-07 02:44:53(シン)

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 02:58:35.09 ID:Cj6axENl
何食べんの?つーかそんなに食えんだろフードファイターか

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 03:01:29.12 ID:txJGBybA
誤爆しました
見たい方はどうぞ、アカウントないと見れませんけど
http://live.nicovideo.jp/watch/lv107073098

本人ではないです

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 03:39:26.22 ID:14BsrUKr
食べないダイエットは絶対反動くるからやめた方がいいのに
もう若くもないんだし
痩せたら皺増える→すぐリバウンド→皺だけ残ってダイエット前よりピザに
っていう最悪のパターンに陥るよ中年ダイエットは

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 09:00:17.12 ID:sPLapPy1
一度は自分の体で学んでみるのも悪くないと思うよ。
取り返しのつくレベルで。

ただ、心をやられると自分では正常な判断が出来なくなるので
「監視者」が設定できるといいんだけどね、本当は。

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 18:33:22.86 ID:FytazDTN
8月から、2時間ウォーキングと豆腐主食で48→44まで落ちて、停滞してた
今朝生理きたので(もともと周期が不定期)、生理前のむくみだったのかな
女性に質問です
生理中、生理後の運動や食事制限はどんな感じですか
ダイエットに向いてる時期になるらしいけど、
どうやったら効果でるのかな
教えてください



880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 07:23:53.39 ID:R6alAJmB
変わらず過激にやるだけ
運動と300kcal以内にしてた

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 10:02:49.19 ID:kS+wJvE2
受付嬢やってます。
お客さん来る以外はひたすらデスクワークなんで
足がパンパンに膨らむ、悲しい仕事ですが
朝早く起きて30分ウォーキング、
帰ったらアクエリアスゼロ200ml飲んで出勤、
昼はプロテインダイエット牛乳割り、
晩抜き、半身浴30分してアクエリアスゼロ200ml、
毎日やって160cm59kgが3週間で49kgになりました。
今のところ体に支障はありません。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 10:16:20.44 ID:bLND/ISr
>>881
三週間で10キロかー
初期ボーナス凄いな
でもそういうのが体に出てくるのは最低でも半年は後
減量後は運動を続けながらしっかりとした食生活した方がいいよ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 15:29:12.11 ID:au72An8k
受付嬢って会社の顔だろ?
それが3週間で10sも痩せたらマジヤバくねーか?
上半身しか出さないからあまり目立たないのかな?月1で行く営業マンとか不気味に思ってるんじゃね?

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 15:31:59.85 ID:au72An8k
いや、なんでもない。
よく読んで無かった

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 21:32:28.90 ID:d1m/gTiY
絶食(水や茶は自由)やったらやせるんだけど
ウエストとかサイズは大して変わらないという・・・
しかも若いときはたいしてこたえないのに
中年なってからやったら白髪がふえやんの(;;)

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 22:10:42.11 ID:tFM7cQdc
中年になってもそんなバカなことやってんのかよ
馬鹿は死ななきゃ治らないってのはマジか

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 23:29:08.94 ID:dy7EGq1b
腹筋がたるんでるんだよ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 08:02:20.15 ID:VPHJxMpr
>>885
気休めかもだけど・・
サプリ摂りながらだとましかもよ?


889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 08:25:31.66 ID:1UqIFkoe
>>885
白髪ならいいじゃないか!
俺なんか抜けまくり。毎朝枕の周りが黒い。


890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 12:32:58.39 ID:/b6GDjWc
抜けるってのは皮膚のほうにもダメージ出てるってことだから
生えてこなくなるよ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 12:36:16.53 ID:fSwUAWFL
若白髪の人もいるからあんま関係ないんじゃね?
ハゲには気をつけろよ

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 13:20:53.04 ID:UPHsNu4c
王道が1番と思ってたけど早く痩せたいからまた過激しよかな

以前短期間で54→39`なったけど過食+アル中になって今49

維持だけ気を付ければ必ずリバウンドするわけでもないしな

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 17:40:16.68 ID:lEiWsFFm
>>892
アル中克服するほうが先じゃね?

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 18:16:32.31 ID:cBTKbPtt
精神病は治らないでしょ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 18:29:29.01 ID:Dxyj+9Qk
お腹すくと手が震えるから血糖値が急激にさがってるんだろうけど
食べずにほっとけばなくなるかな。3日絶食してて今日の昼
小さいおにぎりひとつ食べたら、夕方お腹がすいて震えがきたw
我慢出来なかったから春雨スープのんだけど、お腹一杯になってしまって
また朝になったら腹が減って震えるのかと思うと西野カナ。

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 18:41:40.92 ID:oAARxDd9
>>895
野菜たくさん食べると少し落ち着くよ。


897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 21:18:31.22 ID:DSV3do0G
過激の気持ちはわかるが、心は奥深いから、その内、恐ろしい反動が来るかもしれない。
知らないよ。はずれているかもしれないけど。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 21:27:46.42 ID:tk3Qwo6f
大丈夫だよ精神病は遺伝だから

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 21:49:45.57 ID:16BGMhBs
これやってるうちはダイエットハイって感じで空腹にも慣れるけど
一度爆発した時はもう…維持のがよっぽど大変

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 22:02:57.23 ID:UPHsNu4c
>>893
アル中治りましたよー。
心身ともに健康になった今また不健康になろうとしておる

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 22:06:00.63 ID:tk3Qwo6f
>>900
遺伝だからね完治はしないよね

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 22:11:26.69 ID:UPHsNu4c
(´;ω;`)

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 00:52:11.85 ID:F+cULhLE
過激やってる人体力もつ?
すごい体調悪くなった。髪の毛が抜けるとかよりましだが。
どんなもの食べるのが栄養的にも効率いいんだろ。

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:03:06.84 ID:6BCIdMUc
過激で食うもん聞くとかw
甘えん坊は王道でも行きな

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:11:40.08 ID:mUYawGDP
肉食いなされ

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:18:12.89 ID:6BCIdMUc
肉食流行ってんのか流行らそうとしてんのか知らんが
畜産業界の罠だから気をつけろよ
セシウム鳥からセシウム牛までラインナップは広い

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:42:00.36 ID:mUYawGDP
放射脳って実在するんだなあと
ちょっと感激した

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:44:54.65 ID:6BCIdMUc
安全厨って実在するんだなぁと
ちょっと感動した

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 01:51:39.33 ID:regexI1Q
そろそろやばいなって時はビーフジャーキー食べてる

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 11:56:50.82 ID:SH8VCkId
食事減らして、運動適当で早4ヶ月
今日の朝、すこぶる具合が悪かった
首が痛くて胃も気持ち悪くて身体もふらふらして
仕方ないので少し食べて胃薬飲んで出勤した
断食ではないんだが、徐々に身体に異変が起こっているのかもしれんね
便は毎日出てるが、3日続けて下痢だった事もなかった・・まいったw
さぁ、これからも過激に頑張ろう!

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 20:18:21.10 ID:J7l/huh5
今月に入ってから4日は絶食。それ以外の日は少し食べるを繰り返す。
で、細かくキッチンスケールで摂取カロリーも計算&記録。
体重の減少具合から、自分は1日に1100kcalしか消費してないことが判明。
基礎代謝じゃないよ、全部の消費カロリーでだよ。
どんだけよ…

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/10(月) 23:10:51.63 ID:7C6FPhuz
>>911
よく1200kcalうんぬん言われるけど
嘘だよね
そんなに基礎代謝ないわwww

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 00:12:07.85 ID:zYBYKusd
基礎代謝980くらいしかなかったな。

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 00:35:08.87 ID:upYxmRC7
彼氏との喧嘩のダメージで食欲ない。
今日食べたの鶏肉ひとかけとおにぎり1コ。
それだけで45.6が43.6になった。
同じ条件で計ってこれだから普段どれだけ食べてたんだろう。
13日までに40までもっていけたらいいな。
明日はおにぎりもやめよう。

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/11(火) 17:35:20.92 ID:UyZnzCMK
>>911
そんな生活繰り返してたら基礎代謝落ちるのはあたりまえ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 12:12:26.53 ID:tMXE+qE0
有酸素運動取り入れないダイエットって逆に辛そうだな
走る&節食だけでガンガン痩せるだろうに

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 13:00:49.04 ID:2BMvd2Uk
太ってたら走れないだろう

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 14:30:57.75 ID:EoTg/bCR
>>912
私も多分基礎代謝800位しか無いです。
800kcal超えると着実に太って行く。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 14:50:15.32 ID:I/OzMlrW
うどん

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 15:31:44.16 ID:DR0HMUfE
これから一週間キャベツだけ食う
最近あまりに太りすぎ
今180cm90kgだけどたった2ヶ月で10kgも増えた
ある程度落とさんと運動も出来ん!

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 15:38:51.35 ID:oQa5X0O5
>>920
身長180もあって90位なら運動はそこまで苦にはならないと思ったんだが…



922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 18:29:39.72 ID:rQ/W7C60
>>920
5キロくらいの減量でいいと思う
男のガリは魅力ないよ
きもいだけ

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 19:33:22.39 ID:8cjsiRgX
>>921
よくあるデブの言い訳だよ

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 21:56:43.35 ID:DR0HMUfE
一気に増えたから体重たいんだよ!
5kg位減ったらすぐ運動するわ!

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 07:16:29.92 ID:E8zGzRdX
>>906
このスレでセシウムごときを心配するとか滑稽

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 07:25:31.87 ID:5Y3phkgI
いや、普通に、九州や北海道の鶏売ってるし

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 07:44:29.08 ID:aVtlGbvO
>>920
自分もそう思ったけど結局運動しないで10キロ以上落としたわ
今は甘いものも酒も辞めたし、炭水化物は昼だけにしてるからかリバウンドもしてないな
まぁ頑張れよ



928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 11:13:58.32 ID:K8uAlVs2
>>915
だってここは過激スレじゃないか

ここ6日間1日平均250kcalで過ごしてるけど、なんか…もうね…夜中にネットスーパーで食料大量にポチりそうになった
即日配送とか便利な世の中すぎ
やめたけど

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 18:15:58.20 ID:OxV58p52
165 ♀ 5月から開始する

85キロ

現在

64キロ

あと10キロ痩せたい

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 18:17:10.75 ID:OxV58p52
>>929です

レスするスレ間違いました

失礼

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 21:46:46.59 ID:5AD7bXsb
人間の体って言うのはね、条件付きである。
条件がなければ、老けるよ。女の人は不妊症になるよ。
それを知って、過激に走ろう。
損得を知って、過激に走ろう。

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 21:49:45.44 ID:D+OOKIqM
どうしても食べちゃう。根性がない。
ずっと、158センチ 52キロ
♀です。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 21:59:12.43 ID:5AD7bXsb
48キロまでやせれたらいい。それ以下はダメ。
こけても、こけても、あきらめないこと。何とかは、石をもうがつ、と言うだろう。
これ、本当。審美眼を持って自分を励まして、48キロまでがんばれ。それ以下はダメだよ。

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 22:11:43.41 ID:D+OOKIqM
ありがとう。
あと4キロ、頑張ります!


935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 22:24:00.07 ID:Nj0+mxqF
1500Kcalに抑えれば普通はガンガン痩せていくんだけどな
ほぼ絶食するから超低燃費な体になって痩せにくくなるんだ


朝 プロテイン(牛乳200cc) 麻婆豆腐半丁分 サラダ(ポン酢)
  サプリ(αリポ酸 コエンザイムQ10 共役リノール酸 フィッシュオイル マルチビタミン)

10時  プロテイン(グレープフルーツジュース200cc)

昼 ササミ4切れ(レンジ調理)サラダ 麻婆豆腐半丁分

15時  プロテイン(水)

夜  カッテージチーズ100g ノンオイルツナ 1缶

寝る前 プロテイン(水)

間食  職場でもらうお菓子orミックスナッツ適宜

間食抜きで 総カロリー 1350KCAL タンパク質 165g

週一は好きなもの食べて飲む(体の低燃費化をリセットするため)

これで3ヶ月で178cm 94kgから76kg

スレチだけど過激でダメそうだったら試してみて


936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 22:45:37.01 ID:fhDHdNH0
マッスルブレインですね

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 13:54:45.32 ID:NfQlGDbG
体重が全然落ちなくなったから一週間程一日ちくわ一袋と珈琲飲みまくり、ウォーキング2時間で12km程毎日歩いていたが微動だにせず、
この糞暑い時期なのに身体が寒くなってきて震えてきて気分が欝みたいになってきたので、ステーキ150gとハイボール二缶、
カッパ巻きを一本食べて次の日体重測ったら何故か1kg落ちてた。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 14:38:05.03 ID:hkrlHlbp
この3日程一日500kcal以内で頑張ってる。
体重はこの調子で1か月もすればジワジワ減るに違いない。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 14:59:25.03 ID:+uvoQ6Jc
レディガガってピザとかジャンクフードを食べたいだけ食べた後に
何日も絶食する無茶なダイエットしてるみたい

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 16:03:56.84 ID:tcGV+fXG
吐かない摂食障害だね

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 16:12:10.38 ID:VddbAqXD
ガガっておっぱい垂れてるよね。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 19:05:52.37 ID:Yt1X99gq
ガガは厳しい肉体トレーニングも併用してるよ


943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 19:28:13.33 ID:0KV87SJi
まぁやらされてるんだけどね

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 19:48:38.41 ID:jB5BG2Ss
どうしても酒が止めれん
けど痩せたい
けど怪我で運動が難しい
ならストレッチと食事制限しましょうでやってみた

開始7月3日
169.6cm79.2kg体脂肪17%

今日 68.3kg体脂肪15.5%

1日摂取cal
2000〜2500程度
うち食事が800〜1100程度他は酒のカロリー(つまみ一切無し)
こんなんでも結構痩せるんだな
ろくに運動してないが全身が結構細くなった
完全に摂取>消費だがここまで痩せたのが不思議

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 19:53:26.92 ID:0KV87SJi
だから酒じゃ太らんとあれほど…

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 20:49:21.29 ID:sffkb53e
169-79なら体脂肪30超えてるのが普通だろ。
嘘くさすぎる。

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 20:53:36.54 ID:6mv+b6vK
>>944 スペックほぼ一緒だけど体脂肪29だわ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 20:59:01.44 ID:gYJyE3bH
嘘ではない体脂肪に関しては家でもジムでも測ったからだいたい15%位だった
女なら知らんが男だし元から30%もなかった

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 21:03:13.51 ID:vCEYO20Y
体重10kg以上減ってて体脂肪2パーセントしか変わらんとか
ハリウッドスターばりに鍛えてるな

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 21:06:04.06 ID:Q4Zk22JB
お酒って浮腫むから見た目よりも体脂肪率低く出る気がする

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 21:59:14.58 ID:PvJ3/h/v
まぁどうでもいいな

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 23:20:19.86 ID:5CNKhDI5
以下、コピペだけど、こういう人もいるんだね、と。

(食費をケチ・・節約して何ヶ月かすごしてたんだが今月急病で入院する羽目になった
原因は体が弱ってるところに本来自分がもってる菌が悪さをしたせいで病気になったとか
体力あればならなかった病気・・金すごくかかった
そんなことならもうちょっとましな食生活しとけばよかったよ
食べたい物も食べず安い代替品や量少なめで我慢して体壊してたら意味ないわ )

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 00:20:29.07 ID:EvO5A7hg
過激やってる時点で綱渡りは承知

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 00:27:54.63 ID:yqvOTeNb
過激やってる奴は貧乏だからやってんの?
違うでしょ

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 07:05:18.10 ID:7IYspQA+
ちがうだろ

今やってることが将来どんな結果を招くかを正しく考えられない人がやってんだろ
痩せてハッピー位しか想像できていないおバカちゃん


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 08:52:58.37 ID:KawYXxuS
意味なく自分を追い込む俺かっこいいですよ。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 09:13:19.14 ID:UjZvwWIN
意味はあんだろw
減ってくんだから

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 09:25:46.75 ID:YK8oWM5d
何事もやってみなきゃわからんって事よ

しかもその弊害は忘れた頃にやってくる
後悔先に立たず
この意味を体で理解した時に初めて何かが変わるのかも

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 09:58:16.27 ID:WeRmNrzF
というか、3週間も過激やれば体がボロボロになる(体重は減る)

基礎代謝も水分代謝も落ちて
肌ボロボロ髪ボサボサで汗も糞もまともに出ない
そうならない奴は3週間すら継続できないか飯だけ抜いて間食でドカ食いしてる

一回ガチで過激やれば続けたらまずいダイエットだと気付くわな

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 10:07:20.30 ID:KawYXxuS
>>957
意味あるわけないだろ

わざわざ過激にする必要がないんだから

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 10:17:07.48 ID:vLgwqQtc
うっさいだまれ出てkt

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 10:18:15.35 ID:KawYXxuS
すいませんでした

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 17:44:47.17 ID:IAt+uhVX
おなかすいたーーーーー


食べ物ことしか頭に浮かばない

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 19:20:44.39 ID:H49lzUBf
断食(家族に怒鳴られる)も有酸素運動(小さい子供がいて走りに行けない)も出来ないから、1日300kcalダイエット始めた。始めて2日目ですでにウンコが固過ぎて出なくなったけど。
147cm49kg。目指せ35kg。結果が出たらいいなぁ。

965 :ラブガン:2012/09/15(土) 19:35:32.43 ID:E66wa7JP
>>964
なんでそんなキチガイじみたダイエットすんですか?
35キロのオンナなんて抱きたいと思いませんよ世の男は

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 21:04:52.45 ID:H49lzUBf
>>965
誰かがどうじゃなくて完全に自分のため。自己満足。デブじゃ可愛い服が似合わない。デブは見苦しい。

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 21:25:47.02 ID:09RtTthR
>>965
このスレで無粋なツッコミ不要

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 21:27:04.45 ID:G4c0GKyD
死にたいの?

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 21:54:07.08 ID:y61oqABJ
>>964
35キロになったら精神病むよ
40くらいが一番いい
これでも経験者です

970 :ラブガン:2012/09/15(土) 22:09:05.57 ID:E66wa7JP
いやさ、俺、元有名ミュージシャンだったんだけど、
で、アイドルってオナゴ、いくらも見てきたけど、
そんな俺がいうんだけど、やせすぎの子って気色悪いよ、ひんむいてみると。
服が似合う? 幻想だよ。
149で35キロじゃあさ、小学生だよ。
そんなオチビチャン相手に服つくってるデザイナーいねえって。
ふざけんなよ!
ユザワヤでフェルト買ってきてアップリケでもはっつけてろよ、って体型だ。


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 22:20:40.87 ID:AHReAH4i
誰もお前の意見なんて聞いてない

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 22:27:13.46 ID:KawYXxuS
周りに気持ち悪がられようが自分さえ満足できればいいのですから

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/15(土) 22:41:11.07 ID:IAt+uhVX
>>970
きんもーーーーーーー

974 :ラブガン:2012/09/15(土) 23:46:28.32 ID:E66wa7JP
いやあ、なにいってんの。
みんな俺のレス読んでるよ。
俺のこと、俺のいってること、みんな気にしてきたからね。
バンドやるまえからね。
かわいいと世間で評判のアイドルたちが俺にひれ伏してきたんだよ。
この板に集うようなデブスじゃねえんだよ。お人形さんみたいな子たちだよ。
そういうオナゴを俺はつぶさに見てきていってんの。
クリトリスいじりながら喘いでいるオナゴ見てきていってんの。
やせただけじゃだめなんだよ。


975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 02:17:41.81 ID:kHehyGxk
ナルシストだけど言ってる事は分かる。痩せすぎは嫌だ。だがここ過激スレだからな。スレチ

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 02:19:59.12 ID:3UqciCTs
カフェインがいいと聞いてブラックコーヒーばっか飲んでるから疲れてんのにぜんぜん寝れねぇ

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 08:11:17.74 ID:dJ6OD+ug
カフェインは覚醒するからねぇ
でも空腹だましに飲みたくなる

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 09:14:20.42 ID:+p42CyUB
>>969
一番働いててベストだった時が35だったよ
身長低いからね

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 10:42:02.70 ID:nKtYkVbj
1週間前からほぼサラダとおからしか食べてない、あと野菜ジュース。一昨日おにぎり1コ食べて吐いてから食欲まったくない、危険フラグだ



980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 12:26:33.92 ID:+p42CyUB
>>979
サラダって生野菜ですよね?ドレッシングとか使ってますか?ドレッシングなしで野菜だけバリバリ?

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 12:36:25.82 ID:9/yL09oj
ゴマドレッシングのカロリーやばい

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/16(日) 14:25:58.54 ID:nKtYkVbj
>>980
生野菜にポン酢かけてたべてましたよー、あとどうしても我慢できずマヨもすこしだけ。せっかくの3連休なのにだるすぎるw

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