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プロテインドリンクでおいしくダイエット2

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/05(土) 19:49:46.39 ID:Pod29I0n
前スレ
http://logsoku.com/thread/uni.2ch.net/shapeup/1199620857/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/05(土) 19:54:56.69 ID:Pod29I0n
過去スレ
http://logsoku.com/thread/gimpo.2ch.net/shapeup/1226324145/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/06(日) 18:05:56.60 ID:gaf5BUXO
>>1 乙

朝食を低脂肪牛乳、バナナ、プロテインのミックスジュースに置き換え中。
本当は朝食を普通に食って、夜にプロテインドリンクのほうがいいんだろうけど
しばらくはこれでやってみる。


4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 14:09:20.32 ID:AUTlLy/W
バナナ入れたら意味ないし

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 14:44:10.26 ID:e4/EN1Vh
kentaiってとこのプレーンのソイプロテインおすすめ
味は豆腐系でなれないとものたりないが栄養も満腹感も完璧

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 15:21:50.41 ID:JR1rDB+O
D●Cのは美味しい。
メロン味とかフルーツ系を復活させて欲しい。

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 22:20:13.99 ID:Yz+jqIEO
メロン味ってもう無いの?
買いだめしておいたからわかんなかったょ〜。
バナナってカロリー高すぎてあんまりすきじゃないけど
これのバナナ味は美味しいよね。
ベリー味も好きだけど。

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 22:33:02.34 ID:i6r7mpkj
バナナ味とココアが好きだ>DHC
個人的にはいちごとミルクティは人口的な香りが苦手

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/07(月) 22:35:07.87 ID:hgcen6tr
香りの強い物は結局飽き易い、バニラが無難

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 04:37:44.99 ID:fp+6Gs/8
アマゾンレビューで高評価&体重−○kgにしてる奴って
プロテインダイエットだけの単発レビューばかり
激しくステマ臭い

前スレで書いていた奴も疑わしい

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/08(火) 04:59:15.62 ID:fp+6Gs/8


http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A3B7XYXWZZ4TV1/ref=cm_cr_pr_pdp

http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A120P3LN3Y0P3O/ref=cm_cr_pr_pdp

http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A1GTXWFS2JHLN1/ref=cm_cr_pr_pdp

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 00:28:35.73 ID:jF8e0FKw
そりゃそうだ
安く上げるならスキムミルクでも代用出来るし

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 00:55:39.75 ID:kuDOq7TW
スキムミルクだと背が伸びちゃう

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 06:30:35.65 ID:JbycngG7
アマゾンレビューで高評価&体重−○kgにしてる奴って
プロテインダイエットだけの単発レビューばかり
激しくステマ臭い

前スレで書いていた奴も疑わしい




http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A3B7XYXWZZ4TV1/ref=cm_cr_pr_pdp
http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A120P3LN3Y0P3O/ref=cm_cr_pr_pdp
http://www.amazon.co.jp/gp/pdp/profile/A1GTXWFS2JHLN1/ref=cm_cr_pr_pdp

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/09(水) 09:03:10.65 ID:TQ9b4Hwu
ぼったくりだよな
通常のプロテインとサプリでいいだろと思う。
前スレにはそれが面倒臭いとかコラーゲンがとか言ってる奴いたが。

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/10(木) 08:20:51.90 ID:orzc9xnc
たしかに「有用性のあるレビュー」で並べると
高評価レビュー自体少ないうえに
高評価しているのが単発レビュアーだからうさん臭いけどね

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/11(金) 19:05:28.35 ID:zL6j53Km
ぼったくりとは思わないよ。
これさえ飲んでおけば栄養バランスとれてて燃焼も促されるから
手っ取り早くていいよ。
いろんな味があって飽きもこないし。


18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/11(金) 20:04:25.73 ID:KEFWlGRm
一つで栄養バランスが取れるって、どんなスキムミルク?

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 14:13:39.87 ID:H/eRCm4X
プロテインダイエット7食で2500円以上するじゃん高くね?
普通のプロテインだと3kg1万円として(ネットで8000円くらいで買える)
1食32gで90食分以上賄えるんだが…マルチビタミンミネラル足しても半額で済む
情弱用だろこれ

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 15:45:15.87 ID:nIhw5nbK
>>19
普通はそう考えるが
頭を使えない奴はそう考えない

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 16:28:44.49 ID:Hp64EWRJ
>>19
だから女子供が釣れるんだろう。
色んなフレーバーで喜ぶのも女子供ならでは。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 16:30:20.95 ID:6UCTJmGv
>>19
プロテインダイエットってのは明治の商品名で、その商品なら14食入り1580円が相場
倍以上に踏んでるお前の計算で普通のプロテインが半額で済むというんなら、実際はダイエット用商品の方が安いという事になる

よって勘違い乙
ダイエット商品ってぼったくり的なイメージだから、先入観の強い印象厨は勘違いするよね

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 20:48:30.21 ID:H/eRCm4X
>>22
いや、俺が言ってるのはDHCだけど
明治のも今見たら値段確かにそれくらいっぽいけど、栄養もDHCの半分しか入ってないんだが…

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 21:51:12.05 ID:MMBRH9Lr
金の使い方は人それぞれ
自分が良ければそれでいいだろ

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/14(月) 23:28:22.68 ID:tv6dB6Iq
>>23
DHCは7食1380円で売ってたよ
京都の木屋町角のマツキヨw

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 02:08:03.44 ID:Uv/lA1wq
>DHCは7食1380円で売ってたよ

どこのマツキヨでもその値段で売ってないと比較にならない罠

てか、DHCと明治って似てるようで結構違うんだね。
片や水で割り、片や低脂肪乳で割ると。
タンパク質はDHCのが高いが、低脂肪乳を加えると明治も近い数値になる。
明治は割安の分をそこで補充してくれってことなのか。
乳にはビタミンB2も入ってるしな〜
試しに明治買ってみようかなとかちょっと思った。
だって色んな味楽しそうだしw

いやでも540で十分です。本当にありがry

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 02:26:22.49 ID:KHFBWYL7
チャンピオンのホエイプロテインがおいしいからオススメ

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 02:54:46.04 ID:8RywM/M9
>>26
ネットで探せば安いのはあるだろ
普通のプロテインは安い場所を探し、ダイエット用はそこらで売ってる値段で比較してどうする
ダイエット用プロテインで最も安いのはアサヒと思うが、薬局では普通のプロテインとアサヒのダイエット食品がどっちも360グラム入り全く同じ値段で並んでるよ
同じ条件での購買では特にダイエット用が割高なわけではないよ

まあそんなオレも540使ってるんだがなw

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 09:59:32.39 ID:Uv/lA1wq
>>28
いやそれがないんだよね。
7食1380円なんてのはワケアリ特価だと思われ。
現在ネットでは7食1980円が最安値だがこれも終売品。
DHCって割引率あんまないっぽ。

まぁどうでもいいが540最強w

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 10:37:55.91 ID:44PF4Tfl
540ってまずいと聞くがどうなの?
チャンプに慣れてしまった俺には怖くて手が出せない

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 11:34:33.75 ID:8RywM/M9
>>29
じゃあ他のメーカーにすれば解決

>>30
慣れるまでは死ぬほど不味いが、慣れればどうという事はない

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/15(火) 17:00:58.50 ID:Uv/lA1wq
>>31
薄々気付いていたが、どうも根本的な話が噛み合ってないようだw

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/16(水) 22:03:26.28 ID:qGmLQEss
>>29
お前がそう言うから1380円のDHC買っちまったじゃねぇかw
家に540が残り9,7キロくらいあるというのにw

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/17(木) 10:52:44.64 ID:krK/PnoU
>>33
タンパク質の含有量が違うから使い分けたら?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/17(木) 15:00:12.25 ID:fC0kwYkJ
>>34
使い分けると言っても筋トレやってないし置き換え以外の用途ないけどなぁ

まあ栄養成分的にスリムアップスリムと互角だし、1380円なら置き換えシェイクとしてはコスパ高い部類だろうね


36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/21(月) 15:35:36.96 ID:Yzo8I/8D
DHC旨ぇじゃねぇかw
低脂肪乳で作るとカロリー余裕で300越えるけどw

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 14:35:48.15 ID:J9UGS5IX
ここはダイエット食品以外のプロテインパウダーが対象?
置き換えスレと被ってるからか伸びないね
男性ダイエッターの需要はありそうなんだが

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 15:43:55.17 ID:LGtFszY2
>ここはダイエット食品以外のプロテインパウダーが対象?

過去ログ嫁

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/30(水) 15:53:24.61 ID:qGQHCCnx
ダイエット食品書いてるヤツは勘違いしてスレチで書いてるだけだろw

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/09(土) 13:14:38.55 ID:cMTNKWFd
明治のプロテインダイエット飲んでみた。
少し粉っぽいけど、軽く咀嚼しながら飲むと良い感じ。
すごい満腹感だね。
運動頑張ろ。

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/11(月) 16:32:35.47 ID:EWhtdOuS
うちの台所に未開封で放置されてたプロテインダイエットのココア味を飲んでみた。
冷たい牛乳に入れてかき混ぜるとトロトロになって凄くうまい。お菓子みたい。
と喜んで賞味期限を見たら1週間も過ぎてたorz
まぁ粉物だから大丈夫だと信じて全部飲みきろう。もったいないし。

で、今はアマゾンのいろんなフレーバーが入ってる30pのやつを買おうか検討してる。

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/11(月) 19:31:39.01 ID:ny47Dfvu
飲んでみたらわかるけど、ダイエット用のって腹持ちもかなりいいんだよね
全然腹減らない
逆に普通に食事した時の方が腹減るの早いくらいw

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/12(火) 10:22:37.86 ID:+sYfQUw3
>>41
消費期限ならアレだが、賞味期限くらいでガタガタ言うなよw


44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/12(火) 13:51:42.25 ID:OJ2BbkQn
牛乳300mlにプロテイン入れて飲んだら結構なカロリーになってしまい
しかも物足りないから飯も食ったらカロリー過多になった
お前らどうしてくれる?

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/12(火) 14:51:02.14 ID:obSed5Qq
ご飯食べちゃったのかよ!
そういう時は0kcalのゼリーなどを食べてごまかせ。

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/12(火) 23:11:52.54 ID:Z0KH5CZa
>>43
もちろんおかしな味や匂いがしない限り気にしないつもりw
未開封だったから大丈夫だろう。

>>44
プロテインの前後に白湯を飲んでみるのはどう?
お腹いっぱいになるよ。
体調によっては気持ち悪くなるけど…。

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/13(水) 16:03:32.84 ID:nxDUQ2AA
>>44
水で割れよ

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/13(水) 17:51:23.75 ID:FOGZMb7n
>>47
> 水で割れよ
水だと不味くて飲めません

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 01:06:18.96 ID:ECAWt1N4
余計なものを口にする習慣を改めないと絶対に痩せないよ。
まずは我慢することを覚えないと。

これはダイエット中の「栄養補助」を目的に飲むのが一番いいよ。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/15(金) 14:53:41.19 ID:G5HCpzNL
スキムミルク1匙 + 無糖無脂肪ヨーグルト80g + 水
さらに、シェイクの時に角氷を2、3個入れ、冷たさで味を誤魔化す。

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 15:12:50.57 ID:P2A908x8
飲むより少量のヨーグルトでペースト状にして「食べる」方がまだマシだな。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 15:45:46.74 ID:Qr1vNTe4
>>51
それ甘すぎない?

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 02:03:01.26 ID:usHmzf5Z
皆さんどのプロテインを飲んでいますか?

楽天でザバスのアクアソイをポチりそうになったけど、
これより安価で口コミの良いソイプロテインが他にもあるようで。

何買おうかなぁ。

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 08:22:01.54 ID:7NDd/aGo
私はサバスのウェイトダウン飲んでますよ。
味はまあまあ、こなっぽさが気になりますがまあ許容できるレベル。
缶タイプがそろそろ終わるので、1.2kgある袋タイプを購入する予定です。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 08:28:16.11 ID:nMaq0RQO
楽天の大豆プロテインはいいよ。3キロで5000円のやつ。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 09:27:03.89 ID:usHmzf5Z
>>55
そう、それとサバスと、どっちにしようか悩んでる。
サバス高いから続かなかった時のダメージがでかいかなと思って。

要はプロテインの含有量と、炭水化物脂質その他、
余分な物がどれだけ入ってないかってことですよね?

アクアソイはクエン酸とか疲労回復を助ける成分とか色々入ってるみたいだけど、
違いってそれ位なのかなぁと。
他に、体脂肪を落とすのに有効な成分って入ってるんですかね。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 10:32:58.61 ID:+Ci/6eMv
個人輸入で買ったほうが断然お得だろ
オプチ2.3kgが5000円で買えるんだぜ
味も甘くておいしいから飽きない

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/17(日) 10:40:47.90 ID:nMaq0RQO
>>56
なら楽天じゃない?
たんぱく質含有率が90%以上だし安いし。


59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/18(月) 11:13:32.16 ID:njNbZHU7
ザバスのココア味最近買って夜ご飯に置き換えてるわ
ウェイトダウン買えば良かったかなとも思っているけど、Amazonのレビューとかでココアが一番おいしいぽいみたいだから買ってしまった


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/20(水) 15:57:22.28 ID:aGdYBlEX
うちは激安の540プロテインつこてるー

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/21(木) 14:35:25.33 ID:j0zWgtLI
明治の飲んでるよ

美味しくて結構好き
デザートみたいでうまいわ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/21(木) 21:13:53.22 ID:10VbpVeN
で、結局効いた?
−何`?

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/21(木) 23:08:25.58 ID:XUQRxvvH
540不味過ぎて止めた。
多少蛋白質含有量減っても美味い方が長続きするので
チャンプチョコ味をつこてる。

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/21(木) 23:23:47.23 ID:j0zWgtLI
>>62
身長164cm52キロから1ヶ月で3.5キロ減ったよ。
もちろんカロリー計算と運動もしてるし2日ほど飲まなかった日もあったけど。

まだ30日分のが1箱残ってるけど、
高いしなくてもなんとかなりそうだからもう追加購入はしない予定。

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 01:18:05.53 ID:ypbqg64t
>>63
かなり甘めの味に作ったらそこまで不味くないよ
パルスイート大さじ2くらい入れてるw
さまざまなフレーバーと混ぜてるが、ココアと混ぜたのがダントツで美味しい

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 11:18:18.63 ID:yU0MBS95
>>65
横やりだけど、ココアの値段て、kg 2000円くらいだよね?
チャンプチョコとかホエイのおいしい味つきのプロテインの値段も
大体そんなもの。

だから味無しプロテインを、何か味付けないと飲めないという人は、
最初から味付きのを買った方が安い場合もある。
もちろん混ぜる割合に依るけど。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 17:05:30.23 ID:uv9B2DDX
540は味が邪魔しないから料理や製菓に使えていいお。
ドリンクにする時はバナナやイチゴや牛乳と一緒にミルサーでガー。
以前ケンタイつこてたから問題ナス。

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/22(金) 22:22:19.77 ID:ypbqg64t
>>66
俺は1回に33グラム飲むんだが、ココアとパルスイート合わせて1回6〜70円くらいになる
あと低脂肪乳で作るからココアバージョンは合計で90円くらいかな 

ただココア以外にも、コーヒーバージョン、バニラエッセンスバージョン、キャラメルシロップバージョン、アールグレイバージョンと取り揃えているw
本来はコーヒーが一番好きなのに、コーヒーとの相性がイマイチ(この消費に限らずプロテイン全般に言えるが)なのが残念なところ

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/24(日) 08:24:10.60 ID:oT+yF6cn
>>68
色々取り揃えてて楽しそうだw
コーヒーはこういうの↓だと合うよ。一度お試しあれ。
http://www.agf.co.jp/lineup/maxim/02814.html

5コ入100円前後で安いしカロリーも低い。
紅茶やココア、抹茶やイチゴなど、各社色んな味が出てる。
但し、冬は売らないから夏のうちに買い込むべしw
おいらは水と豆乳or牛乳を1:1で割ってる。

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/25(月) 18:35:44.45 ID:0cXjDD8v
きなこは大嫌いだけどkentaiのパワープロテインプロフェッショナルは美味しく飲めた
540のも同じ感じ?

71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/26(火) 20:32:50.33 ID:kvRpHoeB
近所のヨークでウェイトダウンのプロテインが1.2キロ3980て安くね?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/28(木) 08:05:42.37 ID:P7/3ceh4
>>71
ザバスの? あれクソまずくない?
いくら安くても自分はもう飲みたくないわ…

ところでそれはそうとプロテイン飲むと翌日のウンコが臭くて困りますね
うちのプードルのウンコと同じニオイになる

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 01:15:05.96 ID:ep9CDqEK
いまケンタイのソイプロテイン飲んでるんだが>>55の安いやつが気になる
迷うなぁ

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 09:01:07.34 ID:KnDTvUt9
チャンプのクッキー&クリームオススメ
水でも結構いける。牛乳だと最高だけどな

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/29(金) 17:07:47.50 ID:WDZF/thk
>>73
自分も3日前から健体のソイ飲み始めた。
昼にぶどう糖と混ぜて飲んで、あとは筋トレ後。
筋トレも始めたばっかりだから中途半端。
それで、昼と夜にプロテイン飲むってまだ早いかな?
全然体重減らないし、ホエイほでじゃないんだろうけど逆に増えそうで怖い。

>>72
プロテインとかササミってどうしても臭うよね。
グルタミンやビフィズス飲んでて匂い少なかったけど
今まもう駄目、うんこすると匂いがキツイ。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/30(土) 23:08:20.10 ID:CIZjkiFh
停滞期って栄養不足が大きく影響するって言うから
停滞期の栄養補給にこれとビタミン剤を飲んでる

プロテイン飲んでると停滞期を抜けるのが早い気がする
甘いしカロリー高いからダイエット中に常用する気にはなれないけど

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/01(日) 12:13:06.72 ID:8COA67HW
低脂肪乳を300も入れてしまうとカロリーが気になるので、牛乳200と水150で作る事にしたわ
激しく満腹になる

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/03(火) 02:06:40.56 ID:Lef9jx0c
プロテイン30グラム+低脂肪乳300グラム+ビタミンミネラルサプリが最高のバランスと思うけどなぁ

学校給食とかこれにすれば良くね

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/04(水) 00:56:58.38 ID:m6dmzNYG
>>74
チャンピョンうまいよなあ


80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/04(水) 12:38:00.44 ID:d2VbRzXG
>>73粉っぽいのが大丈夫なら買い得だと思う。
自分は明治からこれにしたが、腹持ちはいいし甘くないから食べやすい。

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/04(水) 19:02:45.74 ID:K/ww9v/x
ソイプロテインココア味とリンゴ100%ジュースを混ぜると
ビールの様なツンとした酸味臭がする・・・飲めない事は無いが
上手くも不味くもない、しかし普通でもない、難しい味。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/04(水) 20:03:50.57 ID:D9fha0E2
サバスウェイトダウンがくせになってきた。
豆乳100水200のくみあわせが自分的にはベスト!粉ぽさもきにならなくなった

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/06(金) 14:32:50.26 ID:0Ly0FLSk
>>82
俺は同じくウエイトダウンで、ローカロリー調製豆乳100mlと低脂肪乳200mlでウマーしてる。
全部水だとマズーだった。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/07(土) 18:55:56.16 ID:LRzUim/S
そう言えば、最初に買ったプロテインって何だったか忘れたなぁ・・・。

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/07(土) 19:48:36.59 ID:BX7xjtmR
サバスのシェイプ&ビューティーのミルティー味がすごく美味しい(^q^)

ところで1日二回で一回目は朝に飲むとして、二回目は夜の食前か食後か寝る前のどれがいいの?

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/07(土) 20:43:48.94 ID:DcEFB7Uv
食事の量減らした上で飲んでるんだろうな

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/07(土) 22:26:08.90 ID:MKYqZqRf
>>85
筋トレしてたら寝る前、してなかったら食事と同時

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/08(日) 09:55:29.29 ID:TW4knYi1
サバスのミルクティ買ってみようかな

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/08(日) 22:33:15.80 ID:YoaxdNk9
サバスじゃなくてザバスね。
もしかしてサバスが正解なのかと思って公式サイトまで確認しに行っちゃったよw
どうでもいい細かい指摘でごめんね。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/09(月) 09:09:46.58 ID:FHNTaAn0
ああそうなの、ありがとね^^

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 01:38:34.54 ID:g5QRenzy
>>80
レスありがと
粉っぽいのはたぶん大丈夫だ。腹持ち良いのはよろしいね

ケンタイやザバスはビタミンやミネラルが入ってるから買ってたけど、
サプリで別にとってたら特別気にするまでもないかなぁ…?

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 11:24:07.13 ID:MijkAsOt
金額を考えないとした場合に、一番ダイエットに効果ありそうなプロテインって言ったら、どれになるかな?

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 11:57:57.06 ID:Q0d7SGJy
しるか

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 15:44:58.06 ID:vpNTFZWh
明治プロテイン飲んでるけどよくわかんない
腹持ちとかよくわかんない

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 21:46:01.14 ID:NcZy+ecP
楽天の三キロ(一キロ×三袋)もう三袋目に突入。
二袋目の袋のチャックがどうやっても閉まらなくて
一袋目の空袋に移し替えたから要注意。
次もリピート予定。激安だし。味は気にしない。
これの前のプレーンプロテインより微妙に溶け残りがあるけど、それも気にしない。
自分はヨーグルトにシーチキンとプロテイン混ぜて食べるのが気に入ってる。

いつもは濃いめの麦茶でシェイクして飲んでる。
効果はわからないけど筋トレ始めたら二週間で体系がハッキリ変わった。

もちろんサプリは大量に飲んでるよ。

低糖質やってるから蛋白質を補っている認識なので
糖質タップリの置き換え用は飲まない。

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 22:46:58.73 ID:oJhau+Pr
>>92
とりあえずダイエット用としてのプロテイン
明治プロテインダイエット
DHCプロテインダイエット
ザバス ウェイトダウン

明治 ソイプロテイン タンパク質11g 脂質0.8g 糖質5.7g 食物繊維4.5g
1食25g(83kcal)→低脂肪乳200mlと同時摂取で約180kcal

DHC ホエイプロテイン
成分表に脂質と炭水化物(または糖質)の表記がなくて胡散臭いと思った。
タンパク質は20g 味によってちょっと変わる
1食50g→水350ml 175kcal

ザバス ソイプロテイン タンパク質16.8g 脂質0.7g 炭水化物1.1g
1食21g→水300ml 78kcal 低脂肪乳200mlと水100mlだと約180kcal

各社でいろんなビタミンだとかミネラルとか減量素材を混ぜてるけど
金額を考慮しないなら、そんなのは別サプリで取れるので考慮しない。

で俺ならザバス

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 23:00:18.18 ID:Z2TFZXtv
アムウェイのプロティンをまずは全部消化してから、明治買います。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/10(火) 23:24:11.63 ID:u+wX5EZ7
>>92
540SP
そして皮肉な事にそれが世界一の安物というw

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/11(水) 16:03:03.68 ID:eFq9b6Oa
明治を最近まで飲んでて、DHCに変えました。腹持ちも味も間違いなく明治。

同じ生活で変わるか楽しみにしてる。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 00:08:49.82 ID:UrY4yX0i
同じ生活も何も、カロリー計算して摂取カロリーをコントロールすればどの製品でも同じ事


101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 00:34:08.00 ID:1gZzzeV0
合理的にはそうだが、モチベーションやメンタル面の影響もあるんじゃね?
新しい製品を使ってみるワクワク感とか

モチベーションが強ければ、長続きして結果的により痩せられる

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 08:55:09.10 ID:CSVQleLx
今日プロテインを買いに行くけど、みんなの書き込みを見て、ザバスと明治を買うことにしたお

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 10:13:23.50 ID:66IsO50y
ザバスにかぎらずプロテインってAmazonだとかなり安く買えるんだな
今までドラッグストアで高い値段で買ってたのがバカみたいだわ

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 14:33:11.74 ID:GrlegNmT
ちょっとスレチかもしれないが、ここのスレの人たち的には、ヴァームとかアミノバイタルとかってダイエットに効果ある?

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 15:10:15.85 ID:5nC/aBzR
ざばすみるくてぃ美味すぎワロタ

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 17:22:39.89 ID:F0SLjR+b
ダイエット始め様と思って、プロテインの存在知った時は
薬局でプロテイン探して明治のココア味やザバスのウエイトダウン買ってた。
ネットで調べる様になって、ホエイプロテインを知ってNDSのホエイを購入。
現在、健体のホエイプロテイン→ソイプロテインに落ち着いた。

店で買うと本当に高いよね。
最初に買った明治のは缶入りで3,000円くらいしたな。

>>104
ダイエット効果・・・
有酸素運動ならヴァーム飲んで汗をかいて燃焼ダイエットに貢献。
筋トレ後の疲れを取りやすくする為にアミノバイタルを飲んで
朝の疲労度を軽減する為に貢献。

痩せる効果なら単品では効果無いと思うよ。

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 21:46:57.16 ID:d8DK99sC
http://content.shaklee.jp/images/products/01102.jpg

日本シャクリーのインスタントプロテインをお勧めします。
1961年に発売された超ロングセラーで世界中の人々に愛用されています。




108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 22:18:57.96 ID:5NHf8o7H
>>106
アムウェイの高いプロティンを買わされている俺からしたら安い。会員はやめたがプロティンが半年分ある

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/12(木) 22:22:49.72 ID:MRJRXiWq
>>108
おいおい、それ賞味期限大丈夫なのか?

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/13(金) 00:08:14.95 ID:CrLlPCOu
>>108
あのスプーン1杯が少ない気がするんですが効果はどうですか?

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/13(金) 01:57:45.38 ID:la3iG6e6
なぜここで買わない
http://www.1protein.com/index.html

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/13(金) 02:01:09.61 ID:uGhCMJLj
DNSのチョコ味飲んでる
筋肉のハリが良いような気がする

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 03:47:18.52 ID:ex81sCen
ザバス(国産) ウェイトダウン(ソイ) 1.2kg
定価5985円 アマゾン3809円
1食 21g 57食分 1食66.8円 タンパク質1gあたり3.8円
エネルギー 78kcal
たんぱく質 16.8g
脂質 0.7g
炭水化物 1.1g

グリコ(国産) MAXLOADホエイプロテイン 3.0kg
定価10500円 アマゾン6367円
1食24g 125食分 1食50.9円 タンパク質1gあたり3.0円
エネルギー 92kcal
たんぱく質 17.1g
脂質 1.2g
炭水化物 3.4g

チャンピオン(USA) ピュアホエイスタック 2.27kg
国内6300円 海外66ドル(約5500円)
1食 32g 70食分 1食78.6円 タンパク質1gあたり3.4円
エネルギー 130kcal
たんぱく質 23.0g
脂質 2.0g
炭水化物 4.0g

MRM(USA) メタボリックホエイ 4.5kg
国内扱い無し 海外122.77ドル(約10000円)
1食 30g 150食分 1食66.6円 タンパク質1gあたり3.0円
エネルギー 120kcal
たんぱく質 22.0g
脂質 2.5g
炭水化物 3.0g

540(国産) ホエイプロテインWPC 10kg
直販17565円 軽量スプーン無し 味無し 容器無し
1食 25g 400食分 1食43.9円 タンパク質1gあたり2.3円
エネルギー 96.5kcal
たんぱく質 19.5g
脂質 4.0g
炭水化物 2.3g

540(国産) ソイプロテイン改 10kg
直販11867円 軽量スプーン無し 味無し 容器無し
1食 25g 400食分 1食29.7円 タンパク質1gあたり1.4円
エネルギー 90.0kcal
たんぱく質 21.1g
脂質 0.0g
炭水化物 1.2g

ニチエー(国産) 大豆プロテイン 3kg
楽天5250円 味無し
1食 25g 120食分 1食43.7円 タンパク質1gあたり2.0円
エネルギー 90.7kcal
たんぱく質 22.6g
脂質 0.1g
炭水化物 1.1g

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 16:47:30.55 ID:LkFOTVEw
楽天の3kgで5250円のソイプロテインって、売ってるところ2店舗あるけどどっちも同じもの?

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 19:29:08.11 ID:bd87p2l8
ザバスのヨーグルト味はおいしい?率直な感想よろ
買おうか迷ってるので

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 22:45:14.01 ID:9z/k7811
質問です。
私はこの安い(けど評価が良い)プロテイン飲んでいるんですが、
http://item.rakuten.co.jp/collagenkirei/protein1kg/
ここには「一日の接種目安量は20g」となっています。

私は馬鹿正直にこれを守って、足りない分は食事で補っているんですが、
目安量以上に飲むと何か問題があるのでしょうか?

食事で補うのがなかなか難しい&他スレですが、
プロテインをタンパク質量で40〜60g飲んでいる
という人がいたので気になりました。


117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 22:59:39.60 ID:6cPco3PL
もう2袋目飲んでます。
ヨーグルト味かは微妙だけど、甘みのあるさっぱりとした味かな。豆乳や牛乳と混ぜると美味。
最初はこなっぽさにとまどうけど意外と慣れる。今は飲まずに入られない

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 23:33:15.28 ID:bd87p2l8
>>117
それほんと?
DHCのココアと明治のココアを飲んで、癖になるほどおいしいんだけど、
ザバスだともっと安く痩せられると思って買おうか思案中。
おいしいなら3800円のをアマゾンで買います。

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/14(土) 23:51:47.76 ID:ex81sCen
>>114
成分表記が全く同一なので同じ物だと思う。
卸や工場から業務用のパッケージを仕入れて、
販売店ごとにラベルを作って貼ってるんじゃないかな。

>>115
個人的には水だと不味い。牛乳+豆乳でけっこう美味い。
ヨーグルト風味というより、バニラやクッキーに近い気がする。

>>116
プロテインを多少過剰に摂取しても悪影響が出ることは無い。
ただし、筋トレもせずにタンパク質を摂取すると無駄が多い。
なので、筋トレ生活や脱炭水化物食をしていない人なら、
普通の食事の補填として20g(タンパク質18g)ほど摂取していれば足りる。
筋トレをしてる人、脱炭水化物してる人、普通の食事でタンパク質量が少ない人は
20gを一日三回摂取してもOK。いっぺんに30g以上摂取しても無駄になる。

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 00:14:50.95 ID:X58WjaVk
1度に吸収出来るタンパク質が20g程度ってだけ
過剰な分は排出されて無駄になるだけ

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 05:09:46.40 ID:40sSxYcO
>>118
私も明治からの移行組です。
ただ明治はあますぎてどの味もそこまでおいしさを感じなかったため味覚差はあるかもしれないね。

私は豆乳しかためしたことないけど、口コミではオレンジや野菜ジュース、コーヒーをいれるとかで自分なりの
飲みやすいスタイル築いてるひともいるので、やっぱり自分で試してみるしかないかもね。

122 :114:2012/07/15(日) 13:24:13.59 ID:q9O5CYfp
>>119
ありがとう!
やっぱり同じものっぽいよね
レビュー数の多いほうから買ってみようかな
少量ずつ摂取したほうが無駄にならないのか〜参考になりましたありがとう

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 19:01:32.89 ID:7sPEBOv/
ここのプロテインの成分どう思いますか?
http://www.hoshinoyume.com/protein.html

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 21:25:41.51 ID:espfIrZg
>>123
成分スペックは悪くないけど無駄に高い。
ザバスのウェイトダウンのほうが三倍くらいコスパいい。
それと甘味は付いてるみたいだけど、どれほどの味なのか分からないのが怖い。

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 22:32:41.56 ID:w+bF+qgw
ザバス ウェイトダウン 360gが近所スーパーで2048円だった。ネットのほうが安いだろww

と思ってスルーしたら、結構お得価格だったのね

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/15(日) 23:56:46.00 ID:dmKzofcR
>>125
店頭価格をバカにしてるとたまに痛い目にあうから困る

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/16(月) 00:06:54.44 ID:nlwVSuMp
ザバスのシェイプ&ビューティはまんま紅茶花伝だな

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 03:04:28.06 ID:k5SZ4oew
>>113
まとめ乙
マックスロード凄えな
味はどうなんだろ

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 11:39:26.71 ID:18KiHNcc
>>128
マックスロードのチョコ味
味の評価は無難
若干溶けにくいのと泡立ちがあるとの評価。それほど酷いわけでもない。
サワークリーム味は不明。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 14:16:16.29 ID:pZuLTxVT
>>128
味は、本当に無難だと思う
甘さを売りにしたココア缶とかの味
ただ、泡立ちはシェイカーなどでシェイクしたら
本当に大変な事になる
発砲ウレタンかと思うほど、液体部分が無くなる
5分ほど、冷蔵庫に入れておけば液体に戻るが・・・

サワークリーム味は、
カルピスを貧乏くさくした味というか
聞いた事ないようなメーカーの乳酸飲料(ヤクルトやビックルみたいなアレ)
をさらに薄くしたような味なんだが
あっさりしていて悪くはないと思う


味を伝えるって難しいな・・・

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 14:25:33.31 ID:pZuLTxVT
マックシェイクのヨーグルト味に近いかも

他スレでは、駄菓子屋のヨーグルに似てると書かれていたが


132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 14:52:10.68 ID:bp8JyiYu
>>113
「エネルギー78kcal、たんぱく質16.8g…」とかの表示は100g中?
とれとも表記の一食分中?

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 17:13:27.67 ID:HZ049t6V
>>132
一食分中に決まってる

しかし海外製品の度重なる値上げによって、マックスロードがコスパ的に追いついた感じだね
最安ルート以外(薬局など)ではまだまだ高いが

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 18:58:45.59 ID:n9zBu7cL
ザバスのウェイトダウンにインスタントコーヒーはうまいよ
朝はバナナ半分インスタントコーヒー豆乳100ml水200mlにはまっている
170キロカロリーくらい?

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/17(火) 23:21:27.32 ID:IbMRtfp7
ザバスのシェイプ&ビューティ買ってみたんだけど
牛乳で作るとめちゃくちゃおいしい
がぶがぶ飲みたい

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 10:11:13.89 ID:KyQUEl3S
>>113
>ザバス(国産) ウェイトダウン(ソイ) 1.2kg
>定価5985円 アマゾン3809円
今現在は3809円ではないよな?

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:52:45.06 ID:3cg32e7b
あら、ちょっと高くなってますねw

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/19(木) 11:56:51.92 ID:qCvDIzEQ
ザバスのウェイトダウンは質は良い

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 11:51:49.43 ID:M7LVCnxb
ザバスのウエイトダウンに淹れたコーヒーまぜたらまっずうううう!
捨てようと思ったけどもったいないから飲んでいます。。。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 13:47:46.58 ID:AemOq4zy
大豆プロテインとコーヒーはまず合わないと思うが吉w
豆乳も合うものが限られるし、大豆とコーヒーは相性が悪いね

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/20(金) 14:31:53.52 ID:ida3r1/h
インスタントコーヒーってもちろん粉状態のままいれるってわかるよね?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 16:26:05.25 ID:WhHG+5b0
本当コーヒーは合わない
通常コーヒーは年間1000杯くらい飲み、ココアなんて5年に1回くらいしか飲まなかったのに、プロテインのおかげでココア飲む回数の方が多くなっているw


143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 16:46:53.53 ID:RXVFOpgh
各プロテイン単体も豆乳も牛乳も低脂肪乳もコーヒーも、そしてミックスも、
味の好みは人それぞれだから、判定する人の母数が少ないと、結果はでないな。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 18:26:05.39 ID:2AULua7e
豆乳はクセのないものを選び、コーヒーも酸味のないものにすれば、合わないこともない。

ソイプロテインは………難しいねw

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/23(月) 23:03:39.89 ID:z2kZ9Ikk
紀文の豆乳(クリーム色のパッケージ)は
あまり豆くさい香りがたたずに飲みやすい。
ただ、コーヒーにいれて飲んだ感想で
プロテインに使った感想ではない。

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/24(火) 13:18:41.42 ID:vAx+4dmN
無調製豆乳?
紀文クセあるよ〜。豆腐っぽいw
マルサンがクセがない。
うちはふくれん飲んでる。
紀文よりマシだが、マルサンよりクセあり。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 18:12:19.04 ID:SZphW82p
豆乳の話してるやつは何なんだ
>>140は豆乳ですら合わないんだからプロテインと合うはずがないと、引き合いに出しただけだろうに

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 18:35:06.64 ID:rgIz9qAZ
普通にいろんな豆乳でラテにして飲むから
合わないとか独断で言われても…と思って眺めていたよ

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 20:54:16.98 ID:BfeqQoJA
>>806
よっぽど自分の味覚に絶対的な自身があるんだろうなw
汚料理家の園山ンコみたい

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/27(金) 21:38:24.87 ID:SJP4fi2J
友達ンコ

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/07/28(土) 19:29:26.31 ID:nL/dwZGR
夕食食べたあとなのに楽天の3kg5000円のソイプロテインが届いたので
バナナ味の豆乳と水とパルスイートをブレンダーでガーッとやって飲んでしまった
豆乳はクセがあるほうが好きな自分にとっては思ってたよりおいしくてやばい
粉っぽいっていうのもブレンダー使ったせいか全然気にならない
明日から一日一食置き換えでがんばる

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 22:21:28.02 ID:qDFaLVZL
自分も楽天の大豆プロテイン買おうと思ってたんだけど

健康食品・サプリメント質問スレッド20
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1341386160/
↑で158あたりから大豆の話になっててちょっと躊躇してしまう

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 01:41:00.57 ID:RuPvLDN9
>>152
かなり極端なアメリカの団体の主張してることだから
あまり気にしなくてもいいと思いますよ

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 04:33:31.15 ID:AKdVb9tQ
DHCのプロテインダイエット飲んでるけど2日で1.5kg落ちた。
食事内容
1日目朝食べてない、昼と夜DHC、昼〜夜中に同社の投入おからクッキー6袋、就寝前にクレープ半分

2日目朝食べてない、昼と夜DHC、夜にクレープのこり半分

まあ、食ってないから太らんわなあ。ちょうど生理初日にかぶったから食欲なかったんだ。
いつも大量の下痢を終日してイライラして飯が食えなくなる。因みにブラジャーがスカスカになった。
やや痩せ型だが胸がEなのに劣等感持ってたから嬉しい。Bまで減ればいいのに


155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 06:53:56.82 ID:qSYulkA5
それを捨てるなんてとんでもない!(aa略

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 08:57:46.65 ID:pa0Owyv6
>>154
乳がもったいない

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 09:11:07.98 ID:iqImyV7E
>>154
痩せたい一心で魅力を捨てているとしか思えない
強力な武器を捨てちゃダメだ

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 10:43:45.12 ID:axTjRFrs
>>154胸くれよ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 10:55:08.34 ID:DPnfFvfq
>>154の乳人気に嫉妬w

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 15:16:54.85 ID:AKdVb9tQ
くれてやるよ乳なんか。来年から実業団で球技の選手として食って行く身で、邪魔なことこの上ない。乳があった方がいいなんてのは、
ない側の変な妄想でしかないと思うんだ。因みに痩せてFからEに落とした。毎日左手を振り上げる度に乳に当たるし、着地の衝撃で
青痣まみれ。外国のテニス選手も邪魔で切除してたよね。Kカップくらいだから私の比じゃないが。
因みに木村沙織選手も邪魔で悩んでると思う。普通に生活してても身体細めなのに乳だけ目立って恥ずかしい。
目立つの嫌で、どんどん猫背になって行った。小学校でCカップ以上だった人なら気持ち分かると思う。


ちょっと愚痴ってしまった。言いたいのは、どうぞ持って行ってってことw

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 16:02:45.00 ID:FQnv1iuz
>>160
こういう人に限ってガリガリになっても乳だけは残りそうなw
もうすでに細めなのなら良いブラジャー探すほうがいいと思うよ

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 17:25:03.21 ID:loDY9FzA
見えます見えます 
実業団退団後グラビアモデルで活躍する>>160さんが…


163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 17:37:04.84 ID:AKdVb9tQ
>>162
ワロタ

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 20:33:29.95 ID:pa0Owyv6
>>160
くれなくていいから、揉ませて欲しい。大阪ですが

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 07:08:13.94 ID:qy9eB1/U
>>160
はいはい実業団で負けたときの言い訳ができてよかったね
スレチだからそろそろ死んで




166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 17:21:34.39 ID:Fkg0gZot
>>152
フィチン酸塩の害はけっこう深刻だよ。
ダイエットのためってことは、おそらく毎日摂取するんでしょう?
ミネラル不足になっちゃうよ。
ミネラルが不足しているとビタミン類もうまく働かない。
いくらサプリなどでビタミンを摂ってもあまり効果が見込めなくなる。
ダイエットにビタミンミネラルはとても大事だから、発酵させていない大豆は控えたほうがいいと思う。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 23:29:56.00 ID:pBs0duUj
腹もちが良さそうな
ttp://www.1-bb.com/shop/product-detail-2984.html

ttp://www.1-bb.com/shop/product-detail-2891.html
を買ってみた

ttp://www.1-bb.com/shop/category-22.html
ここは海外輸入を考える人には見やすいかも、ただ値段は上の方にあるサイトが安いのでそっちで買った
届くまでザバスのウェイトダウンで繋いでみます


168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 12:30:24.48 ID:oYbamzmH
ザパスね。
あれのウェイトダウンは運動と併用しないと効果ないから運動嫌いな人には向かないのが玉に瑕。
個人的にはアスリート用のプロテインの方が割安なので数種類揃えている。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 21:28:43.86 ID:gPJhkZa+
運動しないと効果無いって、理屈次第ではどんなプロテインにも当てはまるよね。
どういう理屈で、「ザバスのウェイトダウンは」って言い切ったんだろう。
特殊な要素としてはガルシニアエキスくらいしか無さそうだけど。

俺の主食のプロテインちゃん達
http://up.img5.net/src/up43218.jpg
トレーニング用にホエイプロテイン、朝と寝る前と運動しない日はソイプロテイン飲んでる。
コストカットでホエイをザバス100から個人輸入の4.5kgバケツ入りに変更。
ソイをウェイトダウンから楽天のプレーン5250円/3kgに変更。
どっちも先走って入手したけど、まだ手をつけてない。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 21:35:38.77 ID:oYbamzmH
>>169
ウェイトダウンという名称=飲むだけで減量出来るという
女に有りがちなスイーツ脳に対する警告ね

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/07(火) 22:36:10.75 ID:3nIKngm0
>>170
その弁解だと今度は
「ウェイトダウンは運動嫌いな人には向かない」
にそぐわないw


172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 01:52:31.43 ID:hZv5Ycpa
ジム行った後効率よく筋肉がついて欲しくて、ザバスのウェイトダウンで8/6にプロテインデビューしたよ。

ムキムキにはなりたくないけどカロリーダウンして体重を落としたい目的にピッタリだと思ったけど…

夜中にガスが出て目が覚めるし、朝はウンコだすまで辛いし緩い…
一日中ちょいと辛かった。
尼ゾンのレビューで同じような人がいたけどそんなもん?

朝も飲む予定が電車会社でガスが出たらと思うと恐いから飲めんよ…orz

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 02:24:31.51 ID:ea5z93mK
>>172
それ大豆系プロテインの特徴なんじゃない?

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 03:54:48.55 ID:O7NLZkQR
>>165が見苦しいなあ〜

妹が明治の買ってきたから飲んでみるわ

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 04:20:48.88 ID:H3q0NANq
ザバスのウェイトダウン
説明読んでも分からないことがあって明治に電話して質問したことがあります
以下がその時の回答

これはボクシングなどに代表される「筋肉は維持したいでも体重は落としたい」
と言う既にある程度肉体が出来上がっているレベルのアスリート向けです
なので基本的には体脂肪率が一桁の人の減量を対象に作られています
もう手は尽くしたけどそれでもまだ減量が必要だという状況で使うもので
一般的な運動やダイエット目的では何ら効果は望めません

だそうです
さすがにHPの説明だけではここまで分かりませんよね

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 06:10:47.07 ID:JalYnhst
食物繊維が善玉菌のエサになるように
タンパク質は悪玉菌のエサになるから、
プロテインをとると腸内環境が悪化するのは良くある話。
食物繊維と乳酸菌をとってね

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 16:20:42.10 ID:ZdPYLNRe
食物繊維も水溶性だとガスの元だよ。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 17:31:33.52 ID:UDRHng9/
>>175
ちょっと信じ難い話だな。
タンパク質は別にスポーツマンじゃなくても生きる上での必須栄養素。
立ったり座ったり歩いたり物を持ち上げたりするには筋肉が必要で、
その筋肉の維持に使われているのがタンパク質。
特にダイエット中に食事制限をしているとタンパク質が不足しがちなので
低脂質低カロリーであるウェイトダウンのようなプロテインを摂取することは、
どう考えても有効。

それに、クラス制限などで体重を抑える必要があるスポーツマンが
プロテインを摂取して体重の減量を図るというのも無理がある。
限界まで体重を絞ってもまだ減量が必要な場合は、水分か筋肉を落とすしかない。

「これを飲めば体重が減るのですか?」という質問に対する答えだとしたら、
嘘も方便ってことで、それなりに適切な返答かも知れんが。

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 17:48:26.36 ID:5HW6MyKL
>>175
どんな質問をしたの?

180 :172:2012/08/08(水) 23:00:59.30 ID:hZv5Ycpa
>>173>>176>>177
腸内環境が悪くなるんだね。
乳酸菌と食物繊維取るように頑張る(´・ω・`)

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 00:15:47.35 ID:PEpKqxqQ
>175です

>>178
どうぞご自分で直接聞いて確認してみてください
とは言え疑われるのは残念ですね

>>179
簡単に言うと
自分の現在の運動量や体脂肪率などから
一番効果的に体重を落とそうとしたとき
どのプロテインが合っているか聞きました
もちろんプロテインに詳しくない私にとって
「ウェイトダウン」と言う文字は魅力的でしたし
そこはしっかり聞きました
HPではわからない情報を聞きたかったんです

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 00:26:18.53 ID:eQI2RHt4
>>181
明治の製品だからわからん事はないよ
単に痩せたいヤツはダイエット商品のプロテインダイエット買えという事だろう

それでプロテインダイエットと比較すると>>175のような傾向があると
ダイエット商品でないプロテインをダイエット用に活用するのが当たり前となってる人間にとってはおかしな話に聞こえるが

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 00:29:50.71 ID:w2Y/XpoA
ほらね
「ウェイトダウン」という魔法の呪文に引っかかった情弱だったってオチ

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 00:35:11.35 ID:PEpKqxqQ
>>182
そうかもしれませんね
私は運動量が多い割に筋肉がついては困る立場なので
質問の仕方も下手だったのかもしれませんね

>>183
確かに「魔法の呪文」ですね
食餌の節制や運動でも難しくなってくると魅かれる言葉です
初めて利用するものの情報を調べることを情弱と言うのですか?
だとしたらその言葉すら知らなかった私は無知すぎますね

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 03:54:11.37 ID:9Qnv0oZj
>>184
アホは構うな

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 07:14:16.43 ID:arscSZk3
そもそも売りたいからっていろんな種類のを出しすぎ


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 15:10:01.80 ID:eQI2RHt4
>>184
たぶん明治が、プロテインダイエットは女性向き商品、ザバスは男性向き商品と考えてそうだから、キミが女性なのだとしたらプロテインダイエットユーザーが迷い込んだと捉えて、少々デフォルメした大雑把かつ大袈裟な説明をしたのかも知れない

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 03:31:16.01 ID:ppkfBTD9
>>187
そうですね
その可能性は十分あると思います
ご指摘ありがとうございました

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 06:07:42.97 ID:yhESbBIC
世の中にはプロテインをやせ薬、もしくはムキムキ薬だと思っている人間が多いから…

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 01:14:01.50 ID:4GBmS9+F
バニラよりココアの方が旨い。

水に溶かして飲む以外のおいしい食べ方はないのかな。
ゼリーにするとか、シャーベットにするとか。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 10:11:50.22 ID:4ohGw+ef
>190
それはいいアイディアだな!
でレポはまだか?

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 12:09:36.19 ID:WNXxO2JT
おから蒸しパンに入れて食べてるお

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 12:18:40.01 ID:WNXxO2JT
あとクッキー作る時に入れたり、製菓製パンに色々つこてるよ。
クリームシチューやグラタン、ハンバーグやお好み焼きにも入れたことある。

料理や製菓に活用するなら、ソイプロテインが応用効いてヨロシ。
一度家族が飲んでるホエイプロテインつこたら大失敗したw
自分は540ソイプロテイン利用してる

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 15:32:52.44 ID:DbMP9ajc
60 名無しさん@お腹いっぱい。 sage 2012/08/13(月) 11:59:31.90 ID:WNXxO2JT
>>1
プロテインドリンクでおいしくダイエット3
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1344439128/

削除依頼よろ


お前の存在を削除しろボケ。

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 16:00:37.08 ID:WNXxO2JT
間違えて立てたスレは削除するが吉ですお!

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 15:46:37.75 ID:nv6LxM1p
マックスロードの3kg届いたけど、想像以上に袋がデカくてワロタ
3-4ヶ月は持つ計算だけど、毎日この袋開け閉めしてると湿気そうだし
何かの容器に小分けした方が良さそうだな…

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 16:20:06.14 ID:83yyPXd5
>>196
800ccくらいの砂糖ポットみたいなのに、500gくらいずつ移して使ってる。

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 16:37:42.42 ID:7uj5Yb6i
密閉容器はサイズも豊富なスナップウェアオヌヌメ

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 03:17:23.01 ID:pJ6ioe7/
海外製品のクッキークリーム味買ったら旨すぎてワロタw
1日10杯くらい飲みたいんだが必死に我慢してる

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 05:07:28.34 ID:UTToc/gy
たんぱく質不足してるから、まぁ気休め程度にドンキでウィダーのホエイプロテイン買ってみた。
ビタミンB郡やクエン酸入り&レモン味で飲みやすく、水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる\(^O^)/

…効果は分からんww

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 05:27:36.19 ID:lxm+qKgV
>>200
>水分補給にジュースみたいな感覚で飲んでる
念のために言うが、プロテインはやせ薬ではないからな?
ダイエット食だとタンパク質が不足しがちだからそれを補うのにプロテインが有効なのであって、
摂りすぎたタンパク質は脂肪になるぞ。

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 14:02:51.72 ID:FVYFjLM9
アムウェイの飲んでてあれって健康補助食品的な感じでダイエットって感じじゃないから、
なくなったら別の買ってみるけどザバスのウエイトダウンの効果は如何か?

運動は雨が降らなければ通勤に週3〜5は往復2時間自転車漕いでる。

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:21:44.50 ID:JvOlDidW
効果って言われても、ただの低脂肪低カロリー高タンパク質な食物であって
飲めば痩せるっていう薬じゃないんだから、効果と表現するのはオカシイよね。

ザバスのウェイトダウンはソイプロテインとして、スペックは悪くない。
味は人それぞれだろうけど、自分は水だと不味いけど低脂肪乳なら美味いと思う。
ソイプロテイン共通の特徴として、どんだけシェイクしても粉っぽいのが弱点。
同じくソイプロテイン共通の特徴として、腹持ちはかなり良い。
溶け具合は悪くないけど、プロテイン→液体の順に入れると溶けない。
大袋1.2kgで買ってもコストパフォーマンスはあまり良くない。
ガルシニアやビタミンミネラルが配合されているが、たいした量ではないので
必要があれば別途サプリで摂取したほうがいい。

ダイエット食としてのプロテインっていうのは、
糖質性の食品の代替として摂取するのと、食事制限によるタンパク質不足を補うのが目的。
食事制限もせずにプロテインを追加で摂取するのは逆効果になる。

自転車漕ぎ程度の有酸素運動をしたからといって、タンパク質が多く必要になるわけじゃない。
筋肉を酷使して筋破壊が発生したのであれば、平時よりも多くのタンパク質が必要になる。

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:29:50.09 ID:lxm+qKgV
>>202
だからプロテインはやせ薬ではなくて、健康補助食品だっつーの!

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 18:43:40.58 ID:EQka97V2
ソイプロテイン(国産)の腹持ちとホエイプロテイン(主に海外)の味、どちらを選択するかは悩ましいな

ダイエット的にはソイ一択なんだろうが、そうした事では埋め合わせられないくらいの味の差がある

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 19:24:50.79 ID:H7JcbM5b
どっかで読んだけどこういう既製品買うより豆乳ANDバナナをミキサーにかけて飲むといいとか?
どっちかが飽きたらやってみるのもいいな。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 20:08:55.04 ID:0syOR0l+
ソイプロテインは体に悪いんじゃね?
大豆食品は出来るだけ食べない方がいいってのが海外での常識らしいけど

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 00:18:47.12 ID:xosWJfUP
>>205
悩んだ時は併用がお勧め。
運動後はホエイ、普段の食事にはソイと使い分けるといい。

>>206
ダイエット中であれば、そういった食品よりもプロテインのほうが
低脂肪・低糖質・低カロリー・高タンパクなので優秀。
コストもプロテインのほうが安上がり。

>>207
大豆イソフラボンが問題視されてるけど、過剰摂取しなければ害はない。
外人は摂取量が極端だし、なんかの研究結果が発表されると過剰反応する。
逆に適切な量の大豆製品を摂取する事は、大抵の国で推奨されてる。
ちなみにソイプロテインには、イソフラボンはほとんど含有されていない。

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 03:09:25.23 ID:wxJJLETT
>>208
http://www.westonaprice.org/faq/faq-soy

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 11:47:00.21 ID:xosWJfUP
>>209
そのダニエル博士のSoy Storyを解釈した人のブログ
http://lavidamia.exblog.jp/8561916/

農林水産庁の大豆に関するQ&A
http://www.maff.go.jp/j/syouan/nouan/kome/k_daizu_qa/

主にアメリカの大豆推奨派のリンク集
http://www.bea.hi-ho.ne.jp/ashir/kaigai.html

大豆っていうのは投資対象の代表格みたいなもんなので、
アンチ大豆派と大豆推奨派が熾烈な情報戦を繰り広げてる。
情報を発信するのは、研究者の肩書きを持った博士など。
それに踊らされる消費者は溜まったもんじゃないが。

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 15:47:03.30 ID:XW/m3she
>>203-204
いや、わかってんだけどただのプロテインとガルニシア入れてウエイトダウンって名前付けてダイエット目的っぽく売ってる物とで違いがあるものなのかなと

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 17:17:59.00 ID:zIMBB5Ny
朝食べず昼はいっぱい。または朝兼昼食。
夜は食べないかおきかえるか。
夜食べないと翌日お腹すいて気持ちよくご飯が食べられる。

213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 23:34:16.03 ID:p+30hFHT
オチがない

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 06:55:40.50 ID:vpgk+xcZ
そろそろプロテイン切れそうなんで買わな。
ホエイと大豆系とは何か効果に違いってある?


215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 14:36:54.88 ID:NVZppNY3
ホエイは吸収が早い
ソイはゆっくり

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 15:24:28.98 ID:ljoSTLGu
>>214
ホエイは美味しいソイは不味い

217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 19:23:07.93 ID:vpgk+xcZ
>>215-216
ありがとう。
ホエイ系にします。

過去レスから海外のサイト探そう


218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 19:48:29.29 ID:75DGaXVY
>>217
ttp://www.1protein.com
いろいろ比較したけどここで買った、1週間ぐらいで届くと思う
ホエイも牛乳と混ぜると吸収はゆっくりめになる低脂肪か無脂肪に混ぜるといいよ
混合プロテインとかでもいいと思う、味はおいしいし吸収もゆっくり
海外のはいろんなのがあるからレビューやら見ながら自分に合いそうなの探すといいよ

ttp://www.1-bb.com/shop/product-detail-2984.html
バナナ買ったおいしかった
ttp://www.1-bb.com/shop/product-detail-2891.html
チョコレート甘ったるい・・・・
混ぜてチョコバナナで飲んでますw

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 20:23:37.69 ID:RHW95S99
減量用のタンパク質補給だったら、ソイのほうが捗るぞ。
タンパク質を摂取しても、筋肉が必要としてなければ糖に変換されるから
ホエイで急いで吸収させると、ハードな運動してなければ逆効果だったりする。
ソイなら、日常の筋肉維持に必要なタンパク質をジワジワと取り込んでくれる。
また、ソイは消化が遅いのでお腹が減りにくい。

ハードなトレーニングをしてる人→ホエイ
減量しつつハードなトレーニングをしてる人→トレ直後ホエイ、朝夜ソイ
減量してるけどトレーニングと言えるほどの運動はしてない人→ソイ

海外サイトだと、ソイプロテインはほとんど扱っていないし高い。
日本でも、フレーバー付きのソイは高い。
プレーンはアホみたいに安い。楽天で3kg5250円だ。
プレーンを買って、ココアやコーヒーと人工甘味料で味付けするのもいい。

ちなみに国産ホエイだと、アマゾンで3kg6300円くらい。
海外と大差ないとこまできてる。

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 22:38:14.87 ID:f24r4+pN
ホエイでいいよ
牛乳か他の食物と一緒に摂ればいい

ソイは悪い噂も多いから
サプリ先進国のアメリカでソイが廃れた事を受けとめる必要がある
多くの日本人はそうは認識してないだろうが、実際には日本よりアメリカの方が科学の最先端の国だから

221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:39:49.18 ID:jXzwEMq+
今まで明治を牛乳で飲んでた人間が

DHCの水で溶かすに変えたら満腹感や、味の満足感は減るかな?

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/29(水) 23:51:32.98 ID:f24r4+pN
水溶きは糞不味いよ
どこのメーカーだろうが牛乳で溶くが吉
しかも腹持ち考えるとそっちの方が有利だし、目先のカロリーに捉われずに急がば回れで

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 17:40:03.06 ID:QAueIrz2
腹持ちなら、食物繊維をプロテインに混ぜればいいだけ

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 18:18:31.30 ID:8kktOBgy
食物繊維を混ぜるって、具体的に何を混ぜたらいい?
粉状で溶けやすい製品て何かあるかな?
ググってみたけどいまいちわからん……

それともリンゴをすって入れろとか、そういうことかな?

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/30(木) 18:20:18.29 ID:8kktOBgy
あったあった!こういうのか〜
CMやってたねw
http://www.amazon.co.jp/dp/B001JF0MTE/

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 16:56:46.43 ID:Kv5DRv3s
アメリカ製のクッキークリーム味のプロテインが旨すぎて、1日何杯も飲みたくなる衝動を抑えて1杯で我慢するのがツライw

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 18:37:59.43 ID:SHiLmm8i
>>226
肉、魚、プロテイン以外の乳製品、大豆などのタンパク質が多い食品を一切絶てば、
1日スプーン3杯くらい飲めるぞ!

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 18:45:26.75 ID:lEpCybWV
>>226
おいおい、そんなに美味いプロテインがあるのかよ
製品名よろしく

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 18:58:31.78 ID:SHiLmm8i
>>228
チャンピオンのピュアホエイスタックやオプチマムのゴールドスタンダードのクッキークリームは定評あるな。
まずいという意見も、大抵は「甘すぎる」なので、その場合も無脂肪乳とかの割合を増やして飲めばいいと思う。

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 23:04:32.03 ID:Kv5DRv3s
>>228
俺が飲んでるのはシントラックス社のマトリックスという製品だが、ぶっちゃけどのメーカーでも美味しいんじゃないの
買った時点ではクッキークリームの意味がよくわからず買ったんだが、つまりはオレオ味って事だったんだね
とてもダイエット用途とは思えない如何にも太りそうな味なのが面白いw

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 06:39:30.29 ID:VZwudtfN
w-inds.橘慶太「プロテインは飲まない方がいい」
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1346880939/

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/07(金) 21:20:37.11 ID:lprjqT+a
>>231
こんなヤツ知らなかったがすげぇ頭悪そうだよなw
非論理的な印象論者なのがよくわかる

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 14:52:01.07 ID:iacHotRF
>>231
だれそれ

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 23:55:00.00 ID:6fPZsO8N
>>218
チャンピオンのサイト参考にして購入しようとしたんだけど
さっぱり分からない。

優先順位としては、美味い、安い(量が多い)、効果抜群なんだけど
知り合いもチャンピオンは美味いと言ってたので購入したいんだけど
種類が多すぎて何が良いか分からない。

目的:減量
種別:ホエイ希望
味:チョコレート系

何か良いのがありましたら是非教えてください。

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 02:27:37.61 ID:Ke/AXXk9
>>234
海外通販が無理なら、アマゾンでグリコのMAXLOAD(3kg)がダントツで安い。
海外通販いけるなら、iherb.comでTwinlabの100% Whey Protein 5Lbs(約2.2kg)

MAXLOADの弱点はシェイクすると泡立ちが多めなとこ。
Twinlabは至って普通。チャンプも普通なんだけど、昔からファンが多いね。

iherb.comは日本語表示もできるし、今なら色々と割引があるのでお得だよ。
初回$5オフ→$10オフ $60オーバーで5%オフ→10%オフのキャンペーンやってる。
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/supplement/1343638366/l50

ホエイプロテインについてはウエイト板のプロテインスレのマトメをみるのがいい
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1347467916/l50

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 10:41:13.68 ID:Cjyc4xpG
俺もチャンピオンのクッキー飲んでるが、味も好きだし溶けやすくて
水でもいける。今んとこ好守最強だわ。いちごは溶けにくい水だときつい。
カフェモカは味が好みでなかったが溶けやすいし好みが合えば。
いちご飲みきったらチョコ試す。

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 13:55:58.61 ID:we36xYT/
スポーツデポにあるティゴラのはどうだ
150キロあるから100にしたいんだ

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 17:45:12.85 ID:vaplnZqC
>>237
だからプロテインはやせ薬じゃないってーの。
その体重ならプロテインなしでも十分なタンパク質を摂りつつ
運動なしだろうがしばらくは1ヶ月5kgは減量可能だ。

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 18:32:28.11 ID:9Ybkxms9
>>234
何が美味いと感じるかは人それぞれすぎて何とも言えんが、メタボリックホエイ、エリートホエイ、シンジェックスあたりがコスパは高いと思う

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/14(金) 19:20:41.49 ID:KKEV3xEL
>>237
プロテイン1日90gと低脂肪乳一日600mlとマルチビタミンミネラル剤
それ以外はノーカロリーもしくは、ほぼノーカロリー(こんにゃく等)だけ
これで4ヶ月で50kg減いける。がんばれ!
主食がプロテインになるから、そんな割高で怪しげなショップブランド物よりも
国産だったらグリコMAXLOAD、海外産だったらTwinlabにしといたほうがいい。
予算に余裕があるなら、SAVASのウェイトダウンでもいいかも。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 19:43:51.50 ID:Gv9c5z8m
一日中食っちゃねしてて三食プロテインドリンクにしたって太るだけだよね?

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 19:45:53.80 ID:Eb8XKB1+
>>241
プロテインドリンクの量による。
たとえ運動せずに怠惰にしていようが、
摂取カロリーが基礎代謝を下回っていれば体重は減っていくんだし。
(もっともそれは、痩せると言うよりやつれると言う方が合っていると思うが)

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 19:51:08.04 ID:Gv9c5z8m
ふむ・・・

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 09:24:58.63 ID:mE1jK9K3
MAXLOADチョコ味飲んでるけど、泡もそうなんだけど味が激甘なんだよな
水でも牛乳でもどうにもならないから、いったん冷凍庫に入れてキンキンに冷やして飲んでる
サワーミルク味の方はどうなんだろ、酸味があったら美味そうだけど

245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 10:15:55.94 ID:zYE72txl
水なり牛乳なりの分量を増やしたら良いじゃない>甘さ

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 13:44:49.48 ID:xQ3sxjsP
>>245
牛乳を300とか400で溶かしてみたけどまだ甘いのよ…
運動直後に飲む分には何でも強制的に美味いから困るって程ではないんだけどね
前にちょっと飲んでみたウィダーのは甘さ控えめで好きだったな

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 21:09:31.19 ID:5kaJlHVB
朝飯の時間がないのと金欠なので昼しか食べてないんですが、プロテインの効果があるなら朝ご飯代わりにでも飲んでみようかと思ってます。
プロテインってやっぱり運動取り入れないと意味ないですか?



248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 22:00:10.58 ID:lZaRB6dt
プロテインなんて食事の代替にするもんでもないだろうとか思ったらダメだよね

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/18(火) 22:21:39.52 ID:DZ4s/23/
代替にはならんけど補助食品にはなる。
ただの蛋白質だし。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/19(水) 07:15:48.54 ID:ZPt8CsGc
1日1食で足りてるので、お腹を満たす為とかではないです。運動もしながら試そうと思います。ありがとうございます。

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/21(金) 17:34:57.73 ID:vq0T3xx+
D●C飲んでるけどミルクティー不味過ぎて苦痛www

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/21(金) 18:46:36.90 ID:EUucBgx/
>>2

【筋肉】プロテイン総合スレッドPart3【強化】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1226324145/
【筋肉】プロテイン総合スレッドPart2【強化】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1212443159/
【筋肉】プロテイン総合スレッド【強化】
http://life9.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1163206083/

プロテインドリンクでおいしくダイエット2
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1336214986/
プロテインドリンクでおいしくダイエット
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1199620857/

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/22(土) 19:50:38.40 ID:nb3cp+lP
サバスのウェイトダウン1.2kg注文した
4232円は安いね

254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/22(土) 22:12:14.30 ID:fymEOZKE
>>253
アマゾン定期便で買えば3809円だよ。
アマゾンの定期便は一回で終了も出来るという謎仕様
規約違反じゃないから、アカウント停止とかされないよ。

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 03:02:32.09 ID:oploWKPd
アメリカ製品の方が普通に安くて美味いだろ
国産品は情弱専用

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 05:03:54.12 ID:LE+G2Z6k
ダイエット用途のソイプロテインに限って言えば、そうとは限らない。

俺は筋トレ後用に、bodybuilding.comで買ったホエイを使ってるけど
朝晩のソイは、先月までザバスのウェイトダウンで
今月から楽天の3kg5250円のプレーンタイプを使ってる。
海外通販でオプチのソイという選択肢もあるけど、大して安くない。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 08:13:43.79 ID:C+L0rItr
海外じゃ大豆の害が浸透しててソイは敬遠されるから、あんまり生産されてないんだよな

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 12:04:33.54 ID:oploWKPd
日本が遅れているだけ
ひじきなんかも同様だが

ダイエットでも何でもホエイが正解

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 12:24:57.37 ID:hkX1DE/b
つーかプロテインの品質どうこうは置いといて
プロテインドリンクでおいしくダイエット
自体がもう面白い

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 12:45:30.15 ID:BL8k5B+U
本来は食事制限で不足しがちなタンパク質を補うためのものだが、
飲むと痩せるやせ薬みたいなものだと思っているやつがいるからな。

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 16:13:01.81 ID:oploWKPd
そんなヤツはいねえ
他人をバカにしたいという願望が生んだ架空の人物

面白いのは国産品とアメリカ製品の味の差だよ
良薬口に苦しを地でいく国産品、日本人感覚では少々不味い方が効果高そうな気がするからわざと不味くしてるんじゃないのかとも思える

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 16:48:05.28 ID:BL8k5B+U
>>261
>そんなヤツはいねえ
巷にあふれる楽して痩せられる系のダイエット商品を見れば、
ある程度の人数は居そうだけどね。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 17:20:00.81 ID:oploWKPd
>>262
それはもう楽してが何を指すのかの問題じゃないの?

ダイエットなんて実際は楽に行う事が可能なもの
精神主義者の日本人がわざわざ困難な方法を選択しているだけ

ただカロリー計算しない方法が楽な方法と考えると、楽なダイエット法は巷に溢れてるけどな
ダイエットなんて空腹を我慢する事でもなければ、しなくもない運動を嫌々行う事でもなく、カロリー計算して必要に応じたカロリーを摂取すれば良いだけ簡単な事

プロテインを痩せ薬と思ってるヤツなどまずいないが、その逆にプロテインが必要に応じたカロリー内で空腹を我慢する事なく過ごすために絶大な効力を発揮する事に否定的な日本人は多い
単に痩せるだけではなく、空腹を我慢したり激しい運動に耐えた上で痩せる事に意義があると考える精神論者が多数存在する

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 18:00:53.38 ID:JQrlfUFg
よくわからんがクレバーな俺にかかればカロリー計算してダイエットなんて楽勝www
あとプロテイン超腹持ちいい、苦労して走ったりメシ我慢している奴マジ情弱wwwww

って感じ?


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 18:14:36.88 ID:oploWKPd
>>264
だいたい合ってるw

ま、スレタイにある「おいしく」が重要なんだと思うよ
日本人が連想する「いかにも痩せそうな気がする味の食べ物」とは全く異なる味なのがアメリカ製品
まずは一定の味を確保した上で効果のあるもの、一定の味を確保できていない摂取に苦痛を伴うものはどんなに効果があろうが無価値、というのがアメリカの考え方なんだろう

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/23(日) 18:14:44.40 ID:2+v8EIku
ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
>>62
>>92
>>110
>>118
>>175
>>200
>>202
>>234
>>247

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 14:04:52.14 ID:sqMAa9Ka
え、大豆ってあかんの?
自分は明治プロテインダイエット(朝昼置き換え)とエアロバイクで1ヶ月4キロ痩せたが

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 20:55:12.23 ID:BwjZLYi1
大豆の摂りすぎは良くないと言うものもいるし
乳製品の摂りすぎは良くないと言うものもいる

好きにしましょう

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 21:19:02.84 ID:8veI8yiN
過剰摂取で身体に良い食品などあるわけない。

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 21:59:34.60 ID:xvLJ0hpc
夜置き換える時が多いけど食欲がない日がよくあるんだ
それでも飲んだほうがいいのか否か迷う

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 00:11:25.84 ID:IJrHdZy1
iHerbでチャンピオンのクッキー(Champion Nutrition, Pure Whey Protein Stack, Cookies & Cream, 5 lbs)
購入完了

二度目のはずなのに手間取った。
一番安いはずの佐川を選んでも$69.39かかった。
そんなものなのかな?
二度目でクーポン使えないからかな?

でもまぁ届いてからの筋トレが楽しみでしょうがない。



272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 02:17:36.96 ID:vb2FwCiw
>>267
これまで健康食の代表みたいに思われてきた大豆とかひじきが、科学の進歩によって実は良くないとされるようになった
日本はやや科学の最先端から乗り遅れる傾向にあると思う
輸入血製剤なんかでは最先端からの立ち遅れが取り返しのつかない事態を招いたが

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 04:29:17.49 ID:xzKDe3I+
チャンピオンならbodybuilding.comが圧倒的に安いよ。
52.77ドルからクーポンで10%OFF、送料は18.09ドル
だけど、bodybuilding.comは配送が遅いのが難点。
iherb.comは配送がとても早いので、精神上はいいね。

Twinlab: 100% Whey Protein 5Lbs
↑のを2個以上iherb.comで注文するのが安上がりでコスパ最強。

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 06:24:59.60 ID:IJrHdZy1
>>273
ありがとう。
次回からはそうします。

チョコレートとクッキーで悩んだけど
クッキー美味いって人が多いからクッキーにした。
どんな味が楽しみ

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 22:01:00.52 ID:NcvuiYvs
>>266

https://mobile.twitter.com/Duo30857090/status/248391058386481153
最近プロテインダイエットのCMよくながれますねー。これやってる方、必ず運動もしてくださいね!運動しなければステーキ一枚分のタンパク質を余計に摂取するだけですよー!

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 22:32:07.46 ID:2prFGy3r
>>275
何言ってんだこいつ
意味が全くわからん・・・

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 22:47:43.14 ID:NcvuiYvs
>>276

>>266
>ざっとスレを漁ってきたけど、このスレだけでも
>プロテイン飲むだけで痩身効果があるんじゃないかと思ってる人が結構いる。
>>62
>>92
>>110
>>118
>>175
>>200
>>202
>>234
>>247
>>276←New!



278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 22:57:18.57 ID:2prFGy3r
???

プロテインダイエットってのは置き換えダイエットって事だよな?
運動もした方がいいってのは分かるけど、余分にタンパク質取るだけって意味がわからんだろw
置き換えダイエットってのはカロリー制限なんだから余分も何もないじゃん

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 23:13:05.45 ID:fhizCYN7
>>278
そういうこと
バカには構わないことた

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 23:32:11.99 ID:NcvuiYvs

> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ

「ダイエットの名言」に推したい。

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/26(水) 23:33:23.70 ID:F8Z3fp+R
宣伝しているプロテインダイエットとやらをちゃんと見てみた事はなかったなと
適当に調べてみたらなんだかくらくらしてきた
脱ぽっちゃりも大変だな!

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 01:13:14.34 ID:XUnZ5vHu
>>277
そのレス番が、置き換えではなく余分に摂取する事を前提に書いてると考える根拠は何?

置き換えを前提とするなら、実際のところ飲むだけで痩せるという考えすら間違いとは言えない
結果的に指定量通り飲めば飲むだけで痩せるし

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 02:57:45.13 ID:FBMFv9R7
キーワードは「効く」とか「効果」とかだね。
プロテインに含まれるタンパク質や添加物自体には脂肪を燃焼させる効果は無い。
ダイエット視点で「プロテインが効く」とか「プロテインの効果」と語ってる時点で「飲めば痩せる」と思ってる。
ダイエットプロテインを飲んで痩せたというのは、プロテインを飲んで痩せたのではなく
メインの食事を制限したから痩せたんだ。

ってか本当に飲めば痩せると思ってるのかよw飲まないほうが痩せるんだぞwww
プロテインは痩身効果を促進するものでは無い。
栄養補助食品だ。マイナスするものではなくプラスするものだ。

筋肉増加視点で「効く」とか「効果」とかなら間違いじゃない。

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 04:39:14.60 ID:XUnZ5vHu
いや、飲めば痩せるだろ
置き換え、つまりは断食時の栄養補助食品で、断食するんだから痩せるに決まってる

余分に飲めば太るのは当然だが、レス番辿っても余分に飲むという記述はもとより、余分に飲む事をほのめかしてる記述すら見当たらない

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 05:24:50.96 ID:uMKnoB1S
>>284
飲まなければ更に激しく体重を減らせるぞ。
痩せるではなくて、やつれるになるけどなw

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 10:34:23.01 ID:XUnZ5vHu
>>285
だから1日1回または2回といったプチ断食時の栄養補助食品なんだが、それを理解せずに書いてると思われるカキコミがスレに見当たらない

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 12:49:14.84 ID:FBMFv9R7
なんで肝心のキーワード「効く」「効果」の件について無視するの?
>>62 で、結局効いた? −何`?
>>92 一番ダイエットに効果ありそうなプロテインって
>>110 あのスプーン1杯が少ない気がするんですが効果はどうですか?
>>118 ザバスだともっと安く痩せられると思って

プロテイン自体に痩身効果があると思って書き込んでるじゃん。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 14:39:24.52 ID:ZLfjQNpP

> トレーニング無しでプロテインを飲んでも屁が臭くなるだけ

「ダイエットの名言」に推したい。

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 16:37:41.59 ID:G3DxXjJS
プロテイン飲むんなら
軽い筋トレあるいは運動でもいいからしておいたほうがいい。

運動も全くしないでプロテイン飲むんだったらただの食品と変わらないで
筋肉ばかり落ちてだらしない身体になる。

大衆的なダイエットのイメージは
筋肉少なめ、脂肪を多め落とすって所だろ


290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 21:00:47.25 ID:p04rZKKx
「いいカラダですね!なにかやってるんですか?」と聞かれたら「理想のカラダを追求してます」と答えてます。
https://twitter.com/Duo30857090/status/248613125954367489

かっけーっすね
目からプロテイン溢れてきました

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 01:07:23.49 ID:TtUfz+4a
>>287
効くも効果も別に間違いではないだろ
効くから飲むんだし
飲むだけで痩せるという意味での『効く』だとお前が勝手に思い込んでるだけ
効果が高い=低カロリーかつ腹持ちが良い、それくらい誰でも理解してるだろ、代用食なんだし当たり前の事

優越感に浸りたいがために他人がバカであって欲しいという願望があるからそういう読み方になってしまうんだ

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 05:33:22.05 ID:7R9fVO/S
>>291
だからアスペルガーバカに構うなよ

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 22:19:29.48 ID:OJrdwAYO
今日届いた。
チャンピオンのクッキー普通に美味い。

前に使ってたのはTwinlabより美味い。
買ってよかった

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 00:26:06.05 ID:Gcf+V86s
やっぱりハブは早いねぇ
キャンペーンが明日までだから、まだMRMのチョコ10Lbsが半分残ってるけど
Twinlab注文しちゃおうか迷ってたけど、無難にオプチかチャンプにしとこう。

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 02:33:05.54 ID:Anx1Yd0J
ダイエット用途だと低脂肪乳割りが前提となるから、クッキークリーム最強だよね
いかにも太りそうな味の低カロリー食品って、ある種の夢を実現した商品かも知れない

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 05:32:38.63 ID:RBP+IPEZ
>>294
急いでいるならともかく、まだ手持ちに余裕があるなら
オプチやチャンプはもっと安いところはあるだろ。

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 10:03:34.88 ID:R1pW9qmz
すいません
食事制限と筋トレで順調に体重は減っているのですがどうも抜け毛が気になります。
100kg→85kg

そんなに過激な食事制限はしていません。(1日1800程度に出来るだけおから、豆腐等摂取)
ですがやはりたんぱく質が足りないのかな?と感じています

トレーニングと食事制限を併用する場合体重1kgあたり1gのたんぱく質といいます。

抜け毛に対してプロテインが有効だった方いらっしゃいますでしょうか?
またお勧めの銘柄があれば是非!

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 13:41:24.67 ID:RBP+IPEZ
>>297
タンパク質よりビタミン足りてる?
食事制限中も野菜はきちんと1日350グラムを目安に摂っている?

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 15:02:50.80 ID:R1pW9qmz
>>298
はい、出来るだけ心がけているんですがやっぱり忙しいときは不足がちだと・・・
ものぐさで申し訳ないのですがビタミン剤飲むならプロテインでカバー出来るかと。

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 19:04:23.29 ID:cunHXXOD
朝夜プロテイン始める。お腹空いたらサラダ食べる。168/58。とりあえず55まで頑張る。

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 21:10:31.22 ID:egiXFZ1v
犬猫じゃないが人間も抜け毛の季節なんじゃね
毎年10月前後は抜け毛量が増えるよ

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 21:22:53.30 ID:sURSafZw
びまん性脱毛ですか?

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 23:59:35.63 ID:R1pW9qmz
>>302
いや、びまん性脱毛ではないと思います。だったら困る(汗

>>301
そうですね、確かに秋は抜け毛の季節ではあるんですがね
家族に指摘されるとちょっと焦っちゃって

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 08:06:12.64 ID:4XEb4uRg
日曜日だからドリンク2回置き換えして
オオバコ投入してキャベツも食べたら繊維とり過ぎで
今朝はおなかゴロゴロで張って苦しいわw
しかも便が出てこないので体重増えたorz

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/02(火) 22:12:12.89 ID:2x3DNm7l
オオバコってかなり水分とらないと便秘になるらしいってきくよ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 07:08:39.43 ID:Rn7tpMot
>>303
家族に指摘されるのは結構つらいね。
髪の毛のサイクルは約3年だから、一時的に抜け毛が多いタイミングがあっても
おかしくないと思うよ。

あと睡眠足りてる?

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 16:51:56.83 ID:Q+5MuaUq
>>306
さすがに徹夜はないですがやはり睡眠時間も不規則ですね

サプリ関係調べていたらメンズ用のUPXというお試しサプリを見つけました
まずは安上がりなマルチビタミンからと考えはじめています

308 :293:2012/10/03(水) 20:35:07.04 ID:FKKBg+67
届いたのは良いけどよく考えたら飲み方が分からないので誰か教えてください。

付属のカップ一杯が一回に摂取する量なんですよね?
一日の目安が1カップなのでしょうか?
過剰摂取はまずいですか?

例として
一日朝と晩に飲む場合は、軽くトレーニングして飲むとして1/2カップづつ飲むべき?
それとも1カップ分を朝と夜それぞれに飲んでもOK?


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 20:57:44.93 ID:JkS1nS0f
自分の体重やらトレ内容やら通常食のたんぱく質量やらで変わってくると思いますが。

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/03(水) 23:48:39.50 ID:g42o8J+X
成人男性の1日のタンパク質の摂取の推奨量は70g程度。
筋肉を酷使するトレーニングで筋力アップや筋肥大を狙う場合は2倍ほど。
有酸素運動程度では筋肉を酷使するわけではないので、特に増量の必要は無し。
平均に比べて筋肉量が多い人は、その比率分だけ増量するべし。

一回の食事で吸収できるタンパク質は25〜30g程度。
多少の過剰摂取で異常が出るケースは少ないが、
肝臓がオーバーワークになるので、肝臓が弱い人は注意。
余ったタンパク質は、一部は排出され、大部分は脂肪に変換されて蓄積する。

チャンプのクッキー&クリームは、1Scoopの32g中に24gのタンパク質が入っている。
1Scoopとは基本的にカップ山盛りのこと。

普通の食事で1日50g程度のタンパク質が摂れるのなら、1日1回でいい。
普通の食事で1日25g程度しかタンパク質が摂れないなら、1日2回がいい。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 01:57:19.25 ID:yUtOQv30
>>310
>一回の食事で吸収できるタンパク質は25〜30g程度。

それは本当か?
寝る前に食べたら太るに匹敵する、代表的なオカルトのイメージなんだが

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 10:21:01.12 ID:zLYzDfMK
一気に摂り過ぎても無駄になるかもネーくらいの解釈で良いんじゃないか
小分けにしたほうが摂るのラクだし

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 11:30:48.66 ID:Ucwxr8ne
カロリー計算に栄養素の配分を考えて適当に


314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/04(木) 13:40:15.03 ID:ZcnuCnI0
>>310
たんぱく質の吸収量に限界があるってソースって見た事ないんだよね。
時間がかかるだけで消化吸収はされるんじゃないの?

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/05(金) 07:11:22.76 ID:nwuYU2eW
>>311
アメフトの選手は食事と一緒に300g飲んでるのがデフォ

大ウソ

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 00:55:13.60 ID:GrlIkotO
プロテインパウダーを一度に大量に摂取する事はないだろうが、問題は食事でのたんぱく質摂取だろ
300グラム400グラムのステーキは、本当に半分以上のたんぱく質が吸収されないのかどうかといった事

糖質の過剰摂取が置き場所ないのは納得だが、本当にたんぱく質も糖質と同様なのだろうか

317 :sage:2012/10/06(土) 13:26:03.30 ID:eKyIWdaF
未開封の賞味期限切れのプロテイン粉 が出てきましたが期限から八年経っています これって飲めますか?

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/06(土) 13:39:36.39 ID:Z6cOAXBB
商品本来のものと違う色んな作用で痩せられるかもしれません

319 :291:2012/10/06(土) 22:35:02.17 ID:JmKF+ICr
>>317
自分は開封済み、賞味期限2000年8月のザバスを最近発掘、完食しましたよ。

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 16:58:53.98 ID:29CPmg3t
>>319
そうなんですか 聞いて安心しました 購入時の値段が高かったので棄てるのもな と悩んでいましたので 早速飲んでみようと思います
お返事遅くなりまして申し訳ありませんでした
参考になるお話ありがとうございました

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 17:24:19.71 ID:vUyQtdAe
そしてケツ周りを下痢便で汚しながら腹痛でのたうち回る>>320の姿が・・・


322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 20:55:04.36 ID:gdEOxF99
明治のを買ってみたがあんなに美味しいとは…

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/09(火) 01:10:01.94 ID:lwJGIHES
明治ってプロテインダイエットの事?ザバスの事?

プロテインダイエットなんかはプロテイン含有のダイエット食品で、いわゆるプロテインとは分けて考えた方が良いと思う
ちなみにオススメはコスパ的に断然本格プロテインで、プロテインベースダイエット食品は情弱用ぼったくり商品と言える
また薬局に売ってるプロテインはダイエット食品でなくても情弱用割高商品で、プロテイン=通販で買うものと認識した方が良い

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/11(木) 15:50:52.57 ID:lb2PlTUr
10年前のプロテイン
開封済みのは虫が湧いていた。
開封していないのは大丈夫だった。


325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 12:08:09.47 ID:0KZhoQz4
虫の名前は
ノシメマダラメイガ

ちなみに蝶と蛾の違いは
とまっているときに羽をとじるのが蝶
開いたままなのが蛾


326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/15(月) 17:42:05.77 ID:8T52dwOF
誰か


327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/16(火) 14:12:34.35 ID:FUBWZn34
なーに




328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 20:35:51.45 ID:Jym22wV8
からあげクン カルボナーラ味ください!


329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/18(木) 22:41:13.06 ID:fYuZ4w3P
>>325-326の流れワロタ

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/22(月) 09:49:59.83 ID:D2fNeS0J
マックスロードのチョコ味大好き♪

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/24(水) 12:39:25.16 ID:mTLfAwlm
臭そうなスレ

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 03:27:37.31 ID:rVd7AQ/G
>>317
酸化したたんぱく質って発ガン性あるんじゃなかったっけ?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 05:41:31.93 ID:C8Jjs384
フルーツ味系でオススメなのあれば教えて欲しい
チョコだのバニラだのちょっと飽きたんで2Lbクラスの
やる試しに買ってみようと思う

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 09:24:04.73 ID:EiMydboz
>>333
個人的には明治のストロベリー味(香料と言うべきか?)美味しいと思う色々飲んで比べて見たいけど、なかなかなー
ここで聞いてみたら?

プロテインの味をレポートするスレ ▲16▲
http://engawa.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1331722098/

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 15:15:15.56 ID:DXgwNu5r
シントラックスのネクターとかは?
http://www.muscle-elite.com/detail/01276.html

10lb以下の総重量なら送料一律$10だって。

336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 17:33:19.35 ID:C8Jjs384
クレジット決済 ($44.13)
銀行振込 (¥4413)

為替とは何なのか・・・ ┐('〜`;)┌

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 18:29:40.94 ID:/cD6cdgT
>>336
え?
どんな計算?

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/25(木) 19:06:45.39 ID:DXgwNu5r
マッスルエリートはクレジット決済だと、現行の円ドルレートで計算されて、
銀行振り込みは表示されている円価格だよ、クレジット決済の方が断然安いね、

4.55kg以下の注文だと一律$10、$120以上まとめれば国際送料$6って、
思わずこまごまと購入した。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/27(土) 14:34:11.55 ID:mJzKToKQ
もっと安いとこあるけど、まあ日本語でやりとりできるのは長所だね

340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 22:13:20.13 ID:Ev7eAKvU
毎日ヨガと軽い筋トレ計40分程度の後にsavasシェイプ&ビューティ飲んでいます。
明治プロテインダイエットで代用しても効果はたいして変わらないでしょうか?
目的は下半身の筋肉や体力作り、2〜3キロ痩せたらラッキーくらいで減量が主目的ではありません。





341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 22:25:38.98 ID:sGKuTpOq
1食当たりのタンパク質含有量は調べてみたの?

342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/30(火) 22:37:58.82 ID:Ev7eAKvU
シェイプ&ビューティ7.2g、プロテインダイエット10.7gでした。
他の成分もコラーゲンが入っていない以外はプロテインダイエットの方が多めです。

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 00:42:53.54 ID:pGx3Zah1
自分もザバスシェイプ&ビューティー飲んでて、プロテイン含有量多くて安い明治プロテインダイエット買ったら激マズで飲めなかったよ
ダイエット用だからやたらお腹膨らんで苦しかったし
ボディビルダーではないので含有量は気にしないことにした

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 06:36:45.48 ID:2ePqsWCB
>>343
含有量を気にせず、腹がふくれることも嫌なら何で飲んでるの?
プロテインはダイエット用と銘打っているものもやせ薬ではないんだぞ。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 07:06:28.10 ID:pGx3Zah1
>>344
減量したい分だけ痩せたんでウォーキングと軽い筋トレの後に栄養補給と疲労回復の為にザバス飲んでるんだけどスレチ気味だったかな?
スマソです

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/31(水) 18:54:50.45 ID:2ePqsWCB
>>345
>ウォーキングと軽い筋トレの後に栄養補給と疲労回復の為に
ならなおさら、何故含有量を気にしないのかわからない。

347 :346:2012/10/31(水) 19:10:16.13 ID:2ePqsWCB
>>345
今読み返したら、「まずい」という充分な理由がありました。
ごめんなさい。

ちなみにプロテインは変なこだわりがないかぎり、
アメリカ製を個人輸入するのが圧倒的に安く、成分も優秀で、味も美味しい。

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/02(金) 18:01:48.35 ID:/HRzN/vP
>>347
禿同
特に置き換えスレはそうだが、一般的なプロテインは筋トレ用で、ダイエット用プロテインとは別物と考えるヤツが多い

別にどちらも同じで、日本では需要が多いと思われるダイエットをネーミングとしてつけてるだけなのに

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 20:15:53.22 ID:p/p561ux
メーカーで良い悪いってありますか?
近所のドラッグストアで「オリヒロ」ってメーカーのがいつも半額セールなんですが


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 20:43:22.53 ID:XSBTbIcn
一応成功報告

朝と夕プロテインとビタミン剤で、昼はごはん100グラム・納豆・豆腐の生活を1ヶ月続けたら181cm♂/77→68kg
プロテインは海外のチャンピオン使ってました(2キロ4000円と安いので)


351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 22:16:38.38 ID:aQT8dbgo
>>349
成分を見ればいい。
炭水化物や脂質が多いウェイトゲイナー系でなければ比較的なんでもいい。
あと、国内メーカーは半額でも多分アメリカ製を個人輸入するより高い。
(そもそもオリヒロのプロテインってオープン価格じゃねーか!)

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 22:17:40.43 ID:aQT8dbgo
あと、一番肝心なのが「味」。
まずいと飲むのがつらくて続かないから…

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/04(日) 22:18:16.64 ID:XSBTbIcn
日本のプロテインはもろ「プロテイン!」って味だから飲む気しない

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 10:47:51.46 ID:m+6CWVwb
(多分)国産最安のマックスロードのチョコ味飲んでるけど、牛乳に溶かして運動直後だからあの激甘感でもいけるなぁ
混ぜてすぐに飲めないくらいの強烈な泡立ち具合はどうにかならんのって気はするが…

アメリカ製のやつも試してみたいんだけど、甘さ控えめで良いのってある?酸味もあったらなお嬉しい

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 17:40:31.06 ID:tmi519Iq
>>351
>>352
ありがとうございます、オープン価格ですがそのドラッグストアの販売価格の半額ってことで
999円だったんです。(ソイ360g)
プロテイン初心者なんで色々試してみます。

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:18:18.39 ID:s4nc3gA1
マックスロードのミルクうまい

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:26:40.20 ID:QUdehp+n
プロテインダイエットってCMで飲むだけって言ってるから勘違いしてる人多くね?
俺の会社の女の子で3食食べてプロテインを飲むとかマジでやってる。
そして太るw

使用方法くらいちゃんと読めや、って昨日突っ込んでおいた。

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:29:41.54 ID:yI4Kkyou
あー そうっすねー

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/05(月) 21:32:18.77 ID:QUdehp+n
>>350
うーん、一日2食も置き換えるとあまり体に良くないよ。
極度に痩せると体の代謝機能が落ちるから、リバウンドし易い体になってしまう。
やるなら夜をプロテインに置き換えて、朝、昼はバランスの取れた食事+出来れば軽い運動が一番効率良いと思う。

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/06(火) 12:02:26.79 ID:JsxfHzd/
>>354
水なり牛乳なり増やせばどれも甘さ控えめ
ちなみに俺はアメリカ製品を大量の牛乳(表記の3倍程度)で割り、甘味料加えている

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 15:44:00.99 ID:e6R3BxRY
ローソンで460円のプロテインダイエット買うのが一番安い!


362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 15:58:54.26 ID:kzp5S7YS
アメリカ製品なら1回分60円くらいだけどな

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 16:13:40.37 ID:zN8DA+XH
ローソンの知らないんだけど、たった1回分で460円もするの?

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 17:48:18.36 ID:pctFMOhO
昔どうにも金が無いときに賞味期限切れのプロテインだけで2週間食いつないだ
たった2週間で10kg痩せた・・・
貧乏が一番痩せた

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 19:22:00.05 ID:zN8DA+XH
>>364
それは「痩せた」というより「やつれた」だなw

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 20:06:38.46 ID:AHH+jShp
>>364
貧乏が一番痩せるな!

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 20:51:05.86 ID:/NiOG4fM
古い酸化したプロテインは発ガン性あるって聞いた事あるけど

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/07(水) 21:55:17.79 ID:pctFMOhO
>>367
まじで?
>>364だけど古いプロテインだったんで心配したがまさか発ガン性があるとは
今のところガンにはなっていないラッキー!

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 20:01:05.32 ID:+Y8rJgsp
すいませんプロテイン初心者なんですが激安プロテインってどうなんでしょう?
http://item.rakuten.co.jp/collagenkirei/protein500g/?scid=af_ich_link_tbl#protein500g

ここなんて3kで5000円なんですよね、送料込みで。
安いのは嬉しいですがあんまり安いと品質が不安です。

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 20:20:16.94 ID:ztFo2Bsd
>>369
3kで5000円って安くないけど

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 20:46:05.76 ID:ddpV9dHb
DHCのカタログ届いた。
プロティン2食置き換えにしたらそりゃ痩せるだろうよ。
それより1食は何を食べてるのか全く書かれていない。
何食べてるのさ?

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 21:31:46.94 ID:xzJdmdlJ
ソイの3kg5250円は、ほぼ底値だよ。
540プロジェクトのほうが安いけど、10kgとか20sの単位販売だから厳しい。
ホエイなら海外産個人輸入で安いのあるけど、国産なら3kg6500円くらいが底値。

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 21:44:23.45 ID:+Y8rJgsp
>>372
そうですか底値ですか。
品質的には違いがあるのでしょうか?
カタログ数値に違いはないようですが。

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 22:22:40.96 ID:BRbKaUim
>>373
カタログの数値ってどこにある?
>>369のページには内容量と原材料と生産国くらいしかないけど…

ちなみにソイプロテインは国内通販でも安いし、消化がゆっくりで腹持ちもいいからダイエット向き。
…ただし基本的に美味しくないから続けるのが苦痛になる可能性が高いけど。

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/09(金) 23:00:59.63 ID:+Y8rJgsp
>>374
カタログ数値
すいません、違う商品と勘違いしてました。
なるほど味が良くないという話はよく聞きます。
詳しいお話ありがとうございます!

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 01:01:29.17 ID:f/zr57Ny
勘違いじゃないと思うよ。
商品ページ内の上のほうに成分表出てる。
プレーンソイとしては至って普通のスペックだ。
味は期待出来ないぞ。
俺はコレからオプチのバニラ味のソイに鞍替えする。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 06:55:17.43 ID:XEHZFF4z
>>374,376あれを旨いと思う俺は少数派か( ̄□ ̄;)!!
少な目の牛乳やプレーンヨーグルトとざっくり混ぜたのをおやつでも食べたいくらいだw

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 06:57:26.63 ID:GkU2GlP8
>>376
本当だ!
成分は普通のソイプロテインだな。

味が不安なら、超割高だけどまずは100グラムのお試しパックを試すのも手だな。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 07:57:18.03 ID:x7Stn6cP
>>373
不味いからやめといた方がいいと思うよ
良薬口に苦しは日本人特有の精神論で、海外製品は良薬も美味しいし、絶対にそっちの方が合理的
ソイプレーンに存在価値があるとしたら、海外製品(主にホエイ)と混ぜて飲んだら腹持ちが良くなり、わずかだがコストも抑えられる事くらい

ちなみに俺は海外の混合プロテイン(こっちは腹持ちもそこそこ良い)飲んでる

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 11:00:22.03 ID:igMhr0Gj
味に関しての評価は様々ですね〜
やはり試してみるのが肝心ですね

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 11:17:20.21 ID:6ka3VKh6
>>359
横から失礼。
軽い運動ってフレーズをよく見るけど、度合いが分からない。
今ジムにだいたい週3〜4行ってて、
筋トレでレッグプレス40キロを30回、レッグカール20キロ前後を20回から30回、
大胸筋鍛えるやつも20キロ前後を20から30回、腹筋鍛えるやつも20キロ前後を20から30回、
背中鍛えるのを20キロを25回くらい、有酸素を30〜40分くらいって感じでやってるんだけど、
軽すぎる?もっとやるべき?
ちなみにスペックは♀160cm51kg。
筋肉増やしてスタイルを締めて、体脂肪減らすのが目的です。

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 17:31:41.25 ID:6lhRotat
>>381
軽すぎ、筋肉増やしたいなら一時的に動けなくなるレベルまでやらないと筋肥大はしない
女性は特に、あと減量と同時にやっても肥大はしない

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 18:31:04.33 ID:GkU2GlP8
>>382
スタイル締めるのが目的なら、早筋を肥大させるのではなくて
遅筋をバランスよく付けるべきだから、これでいいと思うけど。

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 18:34:44.01 ID:rUXLXGou
目指してる体型の画像でも貼ってくれなきゃななんとも言えないわいな。

385 :381:2012/11/10(土) 19:36:53.43 ID:yYiaaDZT
>>382
え?軽すぎるのか…。
どれが軽すぎる?
有酸素も筋トレも全部?
それぞれこの倍くらいの時間すればいい?

386 :381:2012/11/10(土) 19:52:13.41 ID:yYiaaDZT
>>384
えーっと、モデルのようになりたいとは言わないけど、子供が通ってる水泳の指導者がほっそりしてていいな、と。
オリンピックレベルの人は別として、水泳やってる人ってすらっとしてるよね?
あんな感じになれたらいいなと思う。
水泳を仕事のようにやりまくるのは時間的に無理だから、陸上でなんとかしたいな、と。

387 :381:2012/11/10(土) 19:54:44.31 ID:Xc3fHfZE
>>382
ちなみにまだジム通い始めて1ヶ月くらいなんだ。
だから負荷が軽いのはわかってるつもり。
このままで回数がもっと増やせるくらいになってきたら、負荷を重くするつもり。

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/10(土) 22:20:04.45 ID:mwN7z2NP
わーすごいそんなにやってるんですかー全然軽くないですよーって言われたいんだろ
みんなでそう言ってとっととお引き取り願おう

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 00:13:49.77 ID:cQO7c/3C
ローソンで460円のDHCプロテイン買った。
一食分460円は高いけど
その時は1個買うごとに200ポイント付いた。
その200ポイントで1000円分以上の商品もらえたからものすごく得だったんだよ。

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 01:49:10.29 ID:UJIaHVyk
ダイエット食品は情弱用

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 12:23:15.90 ID:qiDIQ4dj
>>388
頭悪そうだしね

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 15:23:56.44 ID:vyOjatov
素人ながら、楽天の大豆プロテインで置き換えやろうと思うんだけど
これはタンパク質ばかりで炭水化物も資質も少ないよね?

1食代わりにするなら、やっぱり糖分も少しは摂取した方がいいのかな?
朝、昼、夜、どれに代えるのが理想だと思う?

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 15:37:22.17 ID:7PQbauNb
>>392
一食置き換えなら糖分はいらん
マルチビタミンミネラルのサプリ飲め

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 15:43:57.45 ID:LfDeLXPe
>>392
夜。
必要な栄養素を満たしつつ、できるだけ摂取カロリーを抑えようと思ったら

朝:炭水化物中心
昼:バランスよく
夜:蛋白質中心

が良いから。

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 16:04:09.47 ID:vyOjatov
>>393-394
二人ともありがとう!
運動しない日は心置きなく夜置き換えするよ。ビタミンミネラルのサプリ飲みながら。

ただ、自分は夜ジョギングする日が多いんだよね……
脂肪の燃焼に(運動中のコンディション維持にも)糖分は欠かせないって聞くし、
やっぱジョギング前はバナナも食べなきゃなのかな。大豆プロテインを運動前後
どっちに摂取するかも悩む……

とにかく、ありがとうございました。

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/11(日) 17:45:40.58 ID:UJIaHVyk
>>394はオカルト
食べたものがエネルギーに変換されるには5時間以上掛かる
結局はいつ食べても同じ事で、1日トータルでのバランスだけ考えれば良い

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 08:53:47.13 ID:IX67vacF

バカだね
寝てる間に細胞が作られるんだよ
炭水化物は脂肪として腹に蓄えられやすい

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 15:32:30.28 ID:ypda+Ac3
>>397
はぁー。
馬鹿だなぁもうちょっと勉強してこいよカス。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 15:40:30.09 ID:IX67vacF
おまえがな
炭水化物さえ抜けば痩せるんだよバ〜カ

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 21:58:42.81 ID:3se0eMpH
寝てる間にカーボ不足とか筋肉や皮膚の回復遅くなるだけだよ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/17(土) 22:45:47.67 ID:blVGUszQ
逆に言えば、筋肉や皮膚の回復が必要無ければ、カーボは控えめでも問題無い。
筋増量を狙ったトレーニングをしてるなら、タンパク質の他に炭水化物も摂取したほうがいいが、
有酸素運動で減量が目的なら、タンパク質だけで事足りる。

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 00:12:02.37 ID:ylMlwygI
398涙目www

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/18(日) 00:13:07.87 ID:ylMlwygI
間違った
399が涙目な

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/28(水) 15:37:55.12 ID:6+y8Od6Y
マックスロード(チョコ)の甘さに閉口してたけど、ブラックコーヒー入れたらかなり改善した
付属スプーン3杯+無脂肪乳250cc+コーヒー50ccが良い感じ

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/29(木) 22:46:56.18 ID:BEYt1E5u
たんぱく質の取りすぎも肝臓を傷めるんだよな。
プロテイン取りすぎるとヤバイと言う事を初めて知ったわ。

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 13:57:20.20 ID:KiHMSPKB
>>405
ボディビルダーみたいに200g/日の単位で摂取したりすると身体に色々キそうではあるな
このスレの主旨だとダイエット中はたんぱく質摂取量が足りなくなりがちだからプロテイン飲んで補給しようぜ!って感じだから
そのレベルでは心配は無さそうだけどな

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 14:39:42.90 ID:alpRePwd
プロテインって通常食のタンパク質よりかは腎臓に対する負担は少ないんじゃなかったっけ?

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 18:15:06.26 ID:GmxKeYz0
>>405
腎臓じゃね?

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/30(金) 20:16:06.03 ID:ALah8GwR
ホエイプロテインドリンクを大量に頂きました
使い道がありません、、

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/01(土) 10:58:01.14 ID:Jd17vyOI
twinlabチョコ味安定
シェイカーじゃなくてミキサーで混ぜるとシェイクみたいになる

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/02(日) 00:10:28.63 ID:gqVuJU7E
>>787 自分も3ヶ月くらいで似たようなもんだけど、どれくらいの負荷と回数でやるのか基準がわからない。
一応20回出来るギリギリの重さをローテーションで2セット、その後有酸素30分くらい。
周りの女子でジム通いやトレーニングしてる人もいないし、ウ板じゃ場違いだし、聞けるところがない。

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 14:32:33.34 ID:/sbOw10d
DHCでフルーツ味のプロティン発売されないかなぁ?
メロン味とかパイン味とか

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 14:38:35.46 ID:+VtN++Kq
>>412
置き換えスレ池
それはプロテインじゃねえw
商品名にプロテインと入ってるダイエット食品だ
カニカマボコとかみりん風調味料の類い

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 15:04:05.56 ID:xfCQGDUj
明治なんかと違って一食あたりたんぱく質量が20gだからそんなに悪くもないけどね。
プロテインに各種栄養素をプラスしたもんだし。
まあ住み分けってことで。

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 15:53:25.65 ID:+VtN++Kq
>>414
高いという致命的な欠点があるじゃないかw

ダイエット商品全般として、情弱を騙してぼったくり価格で売りつける詐欺商品という扱いとなっている

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 16:23:02.77 ID:xfCQGDUj
手間をとるかお金をとるかは個人の価値観の違いでしょうね。
他人が使って満足してるものをクソミソに言う必要は無いと思いますよ。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 16:34:33.01 ID:+VtN++Kq
>>416
手間…?
薬局までいって持って帰る方が手間かからなくね?

確かに満足してるのは本人の自由だし、あるいはキャバクラなんかでカネ使うのも自由だが、商品自体はダイエット商品もキャバクラも確実にぼったくり商品

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 17:28:21.57 ID:xfCQGDUj
>>417
情強ぶってて薬局でぼったくり価格のプロテイン買ってんだ。
個人輸入かせめて540でも使ってるのかと思ったら。

国産のプロテインな全般として、情弱を騙してぼったくり価格で売りつける詐欺商品という扱いとなっている (キリッ

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 18:53:30.70 ID:+VtN++Kq
>>418
文盲乙w

一般的な国語力があれば薬局がDHCを指してるのはわかりそうなものだが
どこをどう読めばその勘違いが生まれるのか

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 19:02:08.61 ID:ZHKTOoMt
国産の含有率7割以下で値段倍っていうゴミを買ってる奴はどうしようもない

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/05(水) 19:22:14.08 ID:+VtN++Kq
国産なんて買ってるヤツ殆どいないだろ
値段とか以前にとにかく不味いからな

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/08(土) 19:24:21.84 ID:AHL+//mQ
ダイエット用途ならカゼインか混合(フュージョン)に限るよね

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 01:15:27.60 ID:5gcfDsyT
スリムアップスリムってプロテインじゃなく置き換え用?
間違えて買ってしまった。腹持ちいいからまあいいか。

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/16(日) 20:06:21.81 ID:A2s2pS3D
http://gemuz.lolipop.jp/aen/?p=12

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 08:06:56.87 ID:R5a4MyCL
正月暇だからこれで頑張ろう
ただ暇すぎると食べたくなるので困る

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 19:51:17.09 ID:BxKy2N/N
>>175
>既にある程度肉体が出来上がっているレベルのアスリート向けです
>なので基本的には体脂肪率が一桁の人の減量を対象に作られています
>もう手は尽くしたけどそれでもまだ減量が必要だという状況で使うもので
>一般的な運動やダイエット目的では何ら効果は望めません

ここを読んで、今まで真面目に「ザバスウエイトダウン」を飲んでいた自分が
バカだったことがわかってしまった。

体脂肪を落として、筋肉を付けるには、別のプロテインを飲んだ方がいいのかな?

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 20:46:26.28 ID:ezCDlnR7
別に商品は何でもいいよ

消化吸収が早く、筋トレの栄養源には向いてるが減量には向いてないホエイ
消化吸収が遅く、なかなか腹が減らないので減量に向いてるカゼイン
カゼインの旧バージョン昭和仕様のソイ
ホエイとカゼインを混ぜた色々な用途に使える混合

以上の4つのうちから、味の好みとコストパフォーマンスだけを基準に買えば良い
味とコストパフォーマンス以外は完全無視するのが重要

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/29(土) 22:03:24.69 ID:89PMZnTm
>>426
プロテインのことについて色々と調べれば、その説明はちょっと有り得ない話だと理解できると思うよ。
飲めば痩せると思い込んでる情弱を言いくるめるための苦肉の言い訳ってとこかな。

ウェイトダウンは基本的に普通のソイプロテイン。
脂肪燃焼の効果をほん少し引き上げるガルシニアエキスが僅かに配合されてるだけ。
一般的な運動やダイエットでも用法を間違えなければ十分に役に立つ。

429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/30(日) 10:27:44.83 ID:ScYVL3+G
>>427,428
レスありがとうございます。
なんだかホッとしました。

食事制限・ウォーキングとともに、筋トレもやって痩せたので、せっかく付けた
筋肉を落としたくないという理由で飲み続けているのですが、あの味を
気に入っているので、今後も続けたいと思います。
(ヨーグルト味と表記されていますが、実際は、バナナシェイクのような風味なので)

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/04(金) 15:37:00.82 ID:/QAhWhAq
しかしプロテインの効果は絶大だな
何しろ腹が減らない(ホエイ除く)

431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/05(土) 00:00:35.79 ID:k20Aj3r5
540の4キロってのが来た
(2キロ×2 送料込み5800円)
ってこれってさ、楽天のと同じだよね?
楽天のもあるから見比べたら
色も感触も味すら同じなんだが??

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/06(日) 10:11:52.62 ID:ZzVwNPXI
>>431
成分表の数値が違うので、同じ物ではないかと。
どちらもアメリカ産大豆ほぼ100%のプレーンなので、まぁ同じだわな。

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 17:08:48.31 ID:BsUe6KXq
3ヶ月で105キロから25キロ落とすことになった
ひぃ 試合があるのだ。あまりにでぶってしまったので師匠が無理やり試合を入れた
プロテインを週に7回x一日4回 夜食おにぎりと野菜系おかず一品でがんばります

というか師匠が若いころそういう減量をやったらしい
稽古は月曜日以外ほぼあり。極真。

詳しい方お願いします 水を大量に摂取すること以外に気をつけたらいいことがあれば
教えてください

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/08(火) 18:33:28.51 ID:BQVuqbOS
>>433
イキロ

それだけ

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 00:04:08.12 ID:p16cV6wm
ハードな稽古をするなら炭水化物は必要だけど、稽古の前後だけでいい。
夜食はプロテインがいい。

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/09(水) 11:30:26.40 ID:9xMCqA/2
>>434
励ましありがとうw 師匠からはミットとダッシュで思い切り汗を出させてやるといわれてる。
70キロ台のころは蹴りが多い選手だったのに100キロになってからは
パンチとローになったのが腹が立つのだとか。
死なせてくれもしないかもしれません

>>435
アドバイスありがとう。 炭水化物必要ですか
稽古の前におにぎりでもほうりこんでプロテインメインでがんばります

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 13:15:04.98 ID:+V973x/t
でも短期間に減量と増量繰り返すスポーツ選手って身体に悪いだろうなぁ
絶対に長生きできなさそう

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 18:31:58.54 ID:t/torEMc
筋肉をいじめることで若返る成長ホルモンが出る
(ビルダーが若いのはそのせい)

減量や激しい稽古で寿命を縮め、成長ホルモンばりばりで
若返る。
身体のほうは、どっちなんだよっ!と思ってるだろうね

マラソンのQちゃんは走るときはひんぬう、普段はぽちゃで巨ぬうだったのでそのギャップが
おもしろかったがあれも身体に良くないだろうなー

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/10(木) 18:32:42.56 ID:t/torEMc
外人の女性が年取ってくるとビルダーになるのはそのせい

若返りの成長ホルモンが欲しいんだろうね

440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/15(火) 00:32:46.37 ID:o12K7RNl
やっぱりソイだね!

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/16(水) 01:26:03.01 ID:7ErPl2w2
標準体重+10sの肥満体だったから去年11月にプロテイン始めた
昼起きる生活だから朝は無し昼食べ仕事行き夜はプロテイン
1週間に1回カロリー多めの物食べてたけどその場合カロリミット
運動したら更に腹減るから食事制限のみ
2ヶ月で10s痩せて今は標準体重

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/16(水) 20:56:39.76 ID:lz3YYF+8
実際痩せたとの報告が。

ttp://plaza.rakuten.co.jp/kattemitahoukoku/diary/201301160000/

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/18(金) 02:44:16.49 ID:uR0jzkgZ
ええ、ビルダー若いかな?
顔はたいてい皺皺で、老けてるイメージが。
身体は若々しく、顔がおじいちゃんみたいな。
                      

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 08:35:16.76 ID:5D4kkVbp
顔面のトレーニングしてないし
顔だけ老けてるってのは間違ってない

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 09:10:50.86 ID:nySRgqqr
ボディビルダー表情筋も鍛えるんだが。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 09:15:10.86 ID:nySRgqqr
そもそも若返りの成長ホルモン目的だって話だったのに、顔は老けるって本末転倒だよね。

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 10:12:47.22 ID:Ic98bghj
一般人が40 50 60 70 80になって若返ろうと思ったら
この成長ホルモンを出すしかない。

普通の人は勘違いしてるがビルダーのような身体になるためには
そうとうな時間と毎日のたえまない努力が必要。
よくビルダーみたいな身体になるのいやんとか言う人いるけど
プロテイン呑んでちょろっと自重筋トレした程度では絶対にならない

専用のトレーナーについて正しいフォームでウエイトの世界に行かないと。

で顔はふけてるとか言う人いるけどその人の年齢聞くとびびるよ
若い!と逆に思うんじゃない? そのビルダーさんより一般人もっともっとふけてるから。
それこそ松田聖子とかみたいに顔のひふはがないことには。

現実として一般人が、若返るにはこれしかなかったりするんだよね
一時期はやった成長ホルモン剤はあれ、人体が生み出すものよりもきかないそうだし。

素直に老いを受け止められる人はいらない話だね

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 13:48:17.44 ID:5D4kkVbp
>>447
お前、どこかでかじった知識を頑張ってだそうとしてるけど
馬鹿丸出しだから黙ってたほうがいい

若返るって事は不可能で、現状でできる事は老化を遅らせること。
老化ってのは皮膚の酸化で、
それを促進させるのは呼吸、紫外線、ストレスによる負荷、食生活が起因してるの。

老化を遅らせたいなら、屋内にこもって、外に出る時もしっかり紫外線対策しなよ
外に出てるマラソン選手が老けてる人が多いって言われる所以は、紫外線多く浴びてるってのが原因だよ。

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 13:52:40.32 ID:Ic98bghj
んなこと分かってるよ(苦笑)
皮膚の話は、ジョジョの荒木センセで有名だろ(笑)
あなたの言う老化はみせかけの皮膚の老化。俺が言ってる若返りは
成長ホルモンのほうだよ 内部というか。

俺もあんたも間違っていないよ

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 13:59:23.01 ID:Ic98bghj
俺が若返るという言葉を使ったのは、50歳の鍛えていない人が
ウエイトで成長ホルモンを出すと40歳のときの筋肉、30代のときの筋肉に
もどれるからなんだよ 50歳のときの筋肉の維持ではないからね

皮膚とかの部分は、生きてきた証でありどうしようもない部分は歩けど
皮膚もやはり成長ホルモンの影響を受けて筋肉ほどではないけど若返る

若返る=20歳のころのぴちぴちした私に戻る ではないから

だから俺もあんたも正解といってるんだよ

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 14:04:00.75 ID:5D4kkVbp
ご丁寧に解説ありがとう。馬鹿なんていってごめん
これからもウエイト頑張っていこう

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/21(月) 14:32:26.91 ID:Ic98bghj
どちらも大事だよね がんばっていこう

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/24(木) 17:22:58.49 ID:W8uMGADl
>>443
ビルダーとはちょっと違うけど(イヤかなり違うか)、
友人知人でウエイトやってる人達は顔も若いよ。
見事なくらい、みんな顔に垂みがない。
ウエイトやると必然的に顔も引き締まるようだ。

でもさすがに50過ぎると肌艶がなくなってきて
皺々してしまうのは仕方ないかな〜
お肌のお手入れすればいいのに、と夫を見ていて思う。
おっさんはそういうことを面倒がるw

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/25(金) 12:57:51.31 ID:udfWCWq0
明治のやつほんと満腹感というか腹が張ってる感じが続くな
朝飲むと昼食時間来ても食欲がわかない、一日2食だと逆に体に悪いみたいだから
一応てきとうに食ってるけど

プロテインドリンクもやっぱ噛むように少しずつ飲んだ方がいいのかな?
朝忙しいと一気に流し込んでるが

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/25(金) 13:19:17.28 ID:DGwaPcFU
スリムアップスリムが1番痩せるね 1月で−12kg

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/29(火) 11:01:57.05 ID:2gBJhjNe
明治で朝昼2食置き換えやったらついに朝めまい出たわ、運動もしてるし糖質足りてないんだろうなぁ
朝はオールブランに戻した

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/29(火) 18:00:17.27 ID:Dqsla5zP
BSNのシンサ6飲んでる

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/29(火) 20:21:24.38 ID:SfSZZZuZ
ハーバライフ、バナナやらシソやら入れてミキサーにかけて、普通に美味しく飲んでるよ。3ヶ月で10キロ痩せた。

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/01/29(火) 20:38:42.02 ID:QN3RT+ti
>>456
何で真っ先に糖質をカットすべき夕食を置き換えないんだ…

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/01(金) 21:23:02.54 ID:pq7J3qDu
プロテインって、筋肉ムキムキにする為の食べ物かと思ってたけど、そうでもないんだぬ!
昨日から、DHCのゼリータイプ?のを、夕食置き換えで始めてみました。
結構腹持ちがいい〜。
これなら続きそうかな…。

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 09:52:02.58 ID:qJr7h6D+
>>460
格安のプロテインスレを探して10キロとか海外輸入して
ごくごく呑んだほうがコストパフォーマンスが全然違うよ

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 10:15:27.17 ID:WAz8acWu
540より安いプロテインあったら教えてよ!

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 10:34:32.53 ID:qJr7h6D+
ごめん 俺は540の思想が好きで540。でも格安プロテインスレ行けば
540より高いけど味がいいのがあるから。
540は、味がそんなに。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 10:37:01.40 ID:qXAZ97XK
このスレの皆さまの腎臓大丈夫?

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 10:38:38.20 ID:qJr7h6D+
ビルダーのように一日12回プロテインやささみをミキサーにかけたものを
食べるわけじゃないから大丈夫かと

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:03:25.30 ID:NfApel+3
ボディビルダーならともかく、
ダイエット目的のプロテインは蛋白質不足にならないためのものだろ?
それで腎臓の心配するとか、それこそ464さまの脳大丈夫?

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:08:12.76 ID:yL+V1H5M
同じタンパク質量ならプロテインの方が腎臓に優しいと聞いた事あるけど

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:13:27.78 ID:qJr7h6D+
まあまあ。ビルダーの食生活が肝臓腎臓に悪いのは
ずっと食べ続けてる状態だから。食べる格闘技みたいなものだよね
プロレスラーの高田が新人のころ、何時間もぶっ通しで食べ続けさせられたことが
厳しい稽古よりもきつかったという記事を読んだことがある
そのせいで胃があれまくっていてまわりに迷惑をかけるくらいだったそうだ
他にもいたような……
お相撲さんもそうだということは、青葉城だったかな?その人から聞いたことがある

そこまでしないと負担がかからないから一般人は大丈夫だよ

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:14:55.25 ID:qJr7h6D+
日本を代表するビルダーさんも過酷な食生活で心臓発作かなにかで
亡くなられたね
孤独な延々と毎日続く厳しい筋肉との戦いの末に。
ビルダーも厳しいものだね

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:37:48.75 ID:kPOtV44m
ドラッグストアで、ザバスのウェイトダウンっていうプロテインを見つけたんですが、
「ヨーグルト味」っていう表記を見て躊躇しました。

でも、買って飲んでみたら、全然ヨーグルトっぽくなくて、バナナシェイクみたいな味で
嬉しかったです。

でも、ウェイトダウンプロテインで、筋肉が付くのかな?
痩せながら筋肉を付けるのって不可能ですか?

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 11:40:31.81 ID:UShO91Gv
>>470
ただ単に他のプロテインよりカロリーが低いんじゃないの?

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 12:00:36.74 ID:qJr7h6D+
>>470
普通のプロテインでもカロリーが高いなあと思う人向きでしょう
ちなみにそれ、安心して過剰に呑むとやはり贅肉になりますよ
ちゃんと体重にあった筋トレをして基礎代謝をあげないと

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 12:25:47.93 ID:WX25MiAs
ウェイトダウンは普通のソイプロテインだよ。
ガルシニアが配合されてるけど、ぶっちゃけ効果は微妙。
スポーツ用途として一般的なホエイプロテインと比較すると、
いくらか脂質や糖質が少なめでカロリーが低くて、
吸収速度が遅くて腹持ちが言いので、ウェイトダウンと命名したんだろう。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 14:27:29.07 ID:NKbS31pk
>>461
このスレに色々書いてあったのは読みましたよ!個人輸入って、ややこしかったりしない?
DHCのだと、一袋320円くらいで、プラス牛乳1パックで一食あたり大体400円位になるから、スーパーのお弁当と同じ位。…ダイエットじゃなければ、お弁当食べたいよ…。

以前マイクロダイエットを試してみたけど、マイクロは一食1200〜1400円位だった!

475 :470:2013/02/02(土) 14:31:19.18 ID:kPOtV44m
>>471-473
レスありがとうございます。

なんだか、筋肉は付きそうもない感じですかねぇ・・・。
美味しいから、トレーニング後に飲むのが楽しみになるくらいなんですけど。
ちなみに、一日に最高2杯までしか飲まないようにしています。

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 14:50:14.64 ID:M7S2Y7pX
>>475
トレーニングして半年にも満たない初心者なら
痩せながら筋肉がつく現象は起こるよ

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 15:13:09.59 ID:qJr7h6D+
>>474
個人輸入が怖いなら国内で手に入いりやすい540プロテインだと一食200円以下かなあ……
もっと下?

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 15:19:41.80 ID:ggfhkf3+
>>477
アマゾン国内での安い奴(3kgで6000円強)
で一食40円辺り40円なんですけど・・・

牛乳とあわせても100円しない

最近は野菜と一緒にミキサーでガーっとしてるが

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 16:00:25.47 ID:qJr7h6D+
>>478
540は10キロ9000円ぐらいのソイがあるよ

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 16:24:54.34 ID:gt5H/SKM
>>479
それを知ってるのに
なんで一食200円以下?
なんて話が出て来るんだよ
バカか?w

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 17:13:09.63 ID:qJr7h6D+
>>480
だいたいそんなものかなあと書いただけだよ
カリカリしなさんな

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 18:07:43.11 ID:WAz8acWu
黄な粉と牛乳を混ぜて、ダイソーのミネラルミックス1粒とビタミンミックス一粒足したら、
プロテインダイエットとかよりも、あらゆる栄養素で勝ってると思う。しかも値段は1/10くらいになるし。
黄な粉30グラムに牛乳200ccでだいたい250キロカロリー、タンパク質15グラム。           ちなみに黄な粉と牛乳でスコアはアップする。
もっと上げたいなら、米かゴマ(メチオニン)を足せばいい。
タマゴ(一個でタンパク質7グラム)を混ぜても旨い。



ダイソーだと黄な粉270グラム(タンパク質96グラム)105円で、540以上のコスパ。

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 18:47:13.44 ID:GYMDk5nS
>>482
脂質は?
死薬イソフラボンの量は?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 18:47:49.67 ID:n+7ahjNI
>>479
へー輸入じゃなくてもあるんだ

ダイエット目的で10kgに手を出す人は少ないかも知らんけど

じゃあ一回20gで1kgなら50回分だから
9000円÷500で一回分は出せると思うよ

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 18:50:41.00 ID:iNpiEuhk
カゼインはどこのがオススメですか?

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 23:07:40.18 ID:WX25MiAs
コスパ重視ならBBオリジナルのカゼイン。
信頼性みたいなの重視なら、オプチとかのメジャーどころが無難。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/02(土) 23:57:28.42 ID:WAz8acWu
>>483
一日4-50グラム以内なら、イソフラボンは許容範囲。
摂ると肌も綺麗になり骨も丈夫になる。

脂質に関しては、大豆の油は太りにくいらしいし、
近年の研究では、脂質、糖質、タンパク質等の形態の差より、
カロリー差のがダイエットに直結していると結論付けられてる。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 21:37:00.22 ID:9RieeCAy
>>487
けどプロテイン+低脂肪乳なら同じ250kcalで蛋白質は倍くらいにできるし、
味も断然おいしいぞ。

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 21:41:05.62 ID:OrPB1llh
>>487
っで?100グラムにいくら入ってんのよ?
成分表よろ

大豆の油が太らない(笑)
おめでたいな

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/03(日) 21:57:59.94 ID:+VbcIc9C
調べたら笑たわ

〉イソフラボンの上限は40mg〜50mgがです。
〉これは、豆腐なら150g(半丁)
〉きな粉なら20g、納豆なら60g(1パック)です

20gで上限て、これ以上とったら
癌のリスクが上がるってこと?(笑)
女なら他の大豆製品も食べて子宮ガンへまっしぐらやな
ここで見た情報鵜呑みにさせて
子供が出来ない体にさせるのが目的か?
恐ろしいわ

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 00:54:22.62 ID:FrU8lyC7
イソフラボンの食事での摂取上限は75mgじゃないか?
http://www.nikkeibp.co.jp/archives/421/421862.html

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 00:58:57.46 ID:FrU8lyC7
48グラムのきな粉でイソフラボン77mgだね。
http://www.fujicco.co.jp/corp/isoflavone_topics/howmany.html

上限は余裕を持って取られてるが、
心配なら一日30グラム程度のきな粉にすれば良い。
適度なイソフラボンは寧ろ子宮ガンを減らすデータもある。

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 01:02:06.00 ID:FrU8lyC7
>>489
昨今のデータだと、脂質、糖質に太り易さの差はない。
太り易さに関係あるのは、総カロリーのみであると結論付けられている。

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 01:16:55.16 ID:OFb2DuXG
イソフラボンとか
いろいろ総合して考えると、
一日30グラムまでの黄な粉はOKだろうから、
一日一杯の黄な粉牛乳なら良さそうだな。
ダイソーの270g買えば、黄な粉代は30g11円で激安だし。

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 02:25:23.33 ID:rLG899Wn
筋力をつけて基礎代謝を上げるのはダイエットには有効
筋力をつけるには筋トレだけでなくバランスの良い食事
炭水化物が不足すると筋トレするエネルギー不足になる
脂質は多少取った方が筋力が合成され易い、取り過ぎはダメ
筋肉を作るのはタンパク質、これは重要、しかし過剰摂取は脂肪になる
筋力アップには、男性ホルモンであるテストステロンレベルを上げる食事
女性ホルモンであるエストロゲンが増えると脂肪を溜め込みやすくなる
あと、少量の食事を複数に分けて食べた方がエネルギーとして消費でき脂肪がつくのを防げる

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 07:32:48.42 ID:UdwhZE2v
>>494
きなこの生産地ではなくどこ産の大豆ですか?

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 07:35:04.03 ID:lgBdSoUF
>>493
>太り易さに関係あるのは、総カロリーのみであると結論付けられている。

だから>>489
>大豆の油が太らない(笑)
>おめでたいな
と書いているんだろ?

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 08:07:51.72 ID:Y4+aBBSl
大豆なんて毒物お前らよく食べれるな

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 08:56:57.32 ID:saIZemMG
きな粉を30g摂取すると
その日は他の大豆製品を摂取してはいけない
(ガンのリスクが上がる)
きな粉30gには約10gのタンパク質
8gの脂質 9gの炭水化物と
非効率に蛋白質を摂取し
脂質と炭水化物を多く取ってしまう

健康的にダイエットや痩身
体型を気にするなら止めとけ

ガンのリスクを背負いながら
デブデブ太りたいなら
ガンガン飲みましょう

ただし100均では買うな
口に入った物と日々の生活であなたは出来ている
残留農薬表示のないのは飲むな

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 09:25:38.69 ID:eSAEYirW
おいおい、落ち着け

君もいろいろつっこむように書かないで
100均はどこの産地か分からないので怖いよね
ぐらいでおさめておいたほうがいいよ

君が言いたいのは100均の安さによることの怖さだろうし

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 11:26:55.95 ID:iGD5LVls
>>495
>筋力アップには、男性ホルモンであるテストステロンレベルを上げる食事

ハゲ薬のプロペシアを飲んでいる俺に筋肉が付かない理由がわかった。
テストステロン・・・

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 11:45:25.15 ID:eSAEYirW
俺は、フィンカーを1/4に割って呑んでる。
副作用は利尿かな 髪の毛は維持できてるよ

このたぐいだけにしてみてはいかが? あと筋トレの量足りてるかな?
自重だけとか?

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 17:52:46.23 ID:4ZHY2S5S
270グラムのやつはアメリカ産。
200グラムのやつはカナダ産。
イソフラボンって適度に摂るとガンのリスクが下がるって説も多いんだけどね。
まあ、30グラムに、普通の食事での平均イソフラボン摂取量の20mg足しても、75mg以下程度に収まる。
アグリコン換算ならなおさら少なくなるし安心。
まあ不安なら飲まなきゃいいだけ。
540でも良いんじゃない?

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 19:19:25.87 ID:saIZemMG
危ないイソフラボンと
大量の脂質

きな粉はゆるい自殺

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 19:56:55.87 ID:FrU8lyC7
大豆を食べている日本人は世界的にみても長寿。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 20:00:01.10 ID:FrU8lyC7
大豆の脂質(αリノレン酸、レシチン)は身体に良かったりする。
http://happysignal.net/daizu/2010/04/post-3.html
イソフラボンは規定量以下なら身体に良い報告多数。

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 20:10:18.45 ID:6NI6Tbk/
必死(笑)

っでイソフラボンの量と
脂質の量は?100g中いくらなん
言い訳せんと
成分表うpしろよ

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/04(月) 22:41:09.87 ID:DrcB2VRs
良かろうが悪かろうが
総カロリーとの割合で考えたら?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 04:43:47.84 ID:WzS/MCRL
置き換えダイエットだろ?
置き換えで一日の総カロリーが減れば痩せるに決まってるじゃん。
別に100グラム喰うわけじゃるえんだから。
            

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 04:44:43.78 ID:WzS/MCRL
ただ、乾燥おからのが良いかもな脂質のバランス的に。
4キロ800円くらいで買えるし。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 07:55:28.72 ID:DeEB/ffF
脂質なんて1食普通の食事を摂取すればオメガ3系以外は必要充分量は摂取できるしな…
おからは脂質があるからバランスがいい!というのは置き換えダイエット的にはあまり需要ないんじゃない?
食物繊維がすごく多いから、置き換え食としては優秀だけど。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 09:25:05.89 ID:Lv4X+GKG
いや、むしろ
脂質は気を付けないと必要以上に過剰摂取になると思う
特にダイエット目的ならば

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 09:45:41.20 ID:7RDM9JEH
あんまり細かく考えると続かない
540ソイプロテインでいいよ もう。置き換えプロテインだろ

てなぐらいのほうがよくないか?ビルダーとかボクシングの減量とかの
レベルじゃないんだから あくまでも一般人レベルのすれだろ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/05(火) 18:42:14.17 ID:eozoUC89
>>511
おからのが黄な粉より脂質が少なく、食物繊維が多く、
アミノ酸スコアも良い。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 12:34:15.71 ID:iN9o8Aj3
普通にプロテインでいいだろ
混合プロテインが最強

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 12:41:02.88 ID:XjK4TjDS
コスト的にソイ+メチオニンが最強!

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 13:04:13.36 ID:OzlUKc6L
豆乳+ジュースダイエットはどうかな?
タンパク質多いし、安い。
ダイソーのビタミンミックスとミネラルミックスを足しても良いし。

http://same.ula.cc/test/r.so/uni.2ch.net/shapeup/1178139477/?guid=ON

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 13:13:04.09 ID:AgHgOoJI
ウェイト板でもそうなんだけど
プロテインの話になると、必ず湧いてくるんだよなwwきなこ厨

美容板のきな粉スレでもいけよ

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 15:03:59.19 ID:p9MzlnqV
プロテイン系のスレを巡回してると、頻繁に黄な粉同時多発テロが発生してる。
内容もほぼ一緒だし同一人物だろな。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 19:15:48.75 ID:hNAB6Ifj
プロテインの作り置きってあまり良くないですかね?
朝に水で溶かしたやつ水筒に入れて昼に飲むのはマズイですかね?

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 20:01:43.33 ID:AgHgOoJI
>>520
作りおきよりも、粉末と水を別々に持ち歩いて
飲むときに混ぜたほうが衛生面でも安心できるんじゃないかな?

つーか、プロテインバーでいいんじゃないかwww仕事中にお腹下したら仕事にならんだろ

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 20:07:26.82 ID:AgHgOoJI
>>520
あとね、液体のプロテインはシェイクする時空気がいっぱい入るから
あんたが思ってるよりオナラいっぱい出るよ。外で飲むのは本当に辞めて。臭くなるから。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 20:40:54.33 ID:hNAB6Ifj
>>521-522
ありがと
昼休みの空き時間利用して社内にあるトレーニングルームで筋トレしてから飲もうと思ったんだけど
飲むのは辞めておいた方がよさそうですね

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/11(月) 21:13:48.57 ID:XjK4TjDS
>>522
オナラは空気のせいなの?
ソイよりホエイのがオナラぷっぷ〜って聞いたことはあるけど。

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 00:03:13.00 ID:biJi+C2q
セブンのクイニーアマンがいいよ

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 05:35:44.00 ID:FtufEcxG
俺なんか仕事の合間にもタンパク質を補給してるぞ

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 14:24:34.33 ID:TqobEXs+
それでどれくらいのスペック(身長体重、体脂肪率)なの?

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/12(火) 23:49:21.08 ID:FtufEcxG
俺のスペック?ナイショw
ダイエットは順調で他人に相談するまでもないしね

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 07:28:42.72 ID:ZnV5zcDR
いや、そうじゃなく、仕事の合間にもプロテインを取って、どれだけ変化があるのか教えてくれよ〜。
                    

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 11:58:43.30 ID:nnakCWNR
仕事の合間にプロテイン飲んでるけど、帰り間際にはYシャツのボタンが弾け飛ぶくらいムキムキになってるよ

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:01:01.59 ID:gLE7QfHv
プロテイン、仕事の合間にのもうと思ったけど甘ったるい香料の香りがすごくてやめた
同僚に「何のんでるの?凄い臭いだね」と指摘された
オフィスでは強い臭いはマナー違反かも
臭いの少ないプロテインないかな?

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:07:36.76 ID:/HKik3qR
>>531
マナー違反ってわかってても尚、プロテインを飲みたい強迫観念はなんなんだ?
大人しくプロテインバーでも食ってろや

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:13:18.89 ID:VenrL5uZ
楽天のソイ3kg5,250円のやつなら無臭。味も無しだけど。
ザバスのウエイトダウンもほぼ無臭。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 22:23:46.08 ID:fvODEUeS
俺はフスマパン作るときにプロテイン40g入れてる
6枚切りにしてサンドイッチにしてるので、グルテンの蛋白質も入れて結構な蛋白質
しかも低カーボ
ちなみにプロテインは
GOLD STANDARD バニラ味
以前ストロベリーバナナ味でパンを作ったらクソまずくなった。(普通に飲めばかなり美味しい)

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/13(水) 23:03:23.77 ID:jw97jpz3
>>532
もう食べてる

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/14(木) 16:20:14.19 ID:8pGudLwx
>>533
高級なのをお飲みで

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/16(土) 11:07:38.76 ID:egBIQRyM
>>531
540飲めば?

538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 14:23:37.73 ID:7w3CCGwo
バニラ味に、冷凍バナナとキナコを入れて、ガーッ!てやるのが好き。

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 21:54:06.32 ID:AIuh2utK
やっぱプロテインドリンクには生の鳥のササミを入れてミキサーでシェイクしたのに
限るね

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/17(日) 23:59:10.29 ID:4SomCFRL
>>538
なにそれ、美味しそう

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/18(月) 01:02:29.92 ID:qe3ooxKK
>>539
なにそれ、臭そう

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/02/23(土) 16:39:55.19 ID:lmsMmFyA
タンパク質としてはホエイプロテインが一番だと思う

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/20(水) 13:13:13.23 ID:qpa5qRVj
暖かくなってきたのでそろそろスープから切り替えるか

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 10:56:55.82 ID:ZJQFPIyf
プロテインでダイエットって出来るの?

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 11:01:01.48 ID:P++xOZhA
代替え

昼なり夜なり一食をプロテインでみたいな
栄養価は高いから
一つの食材を摂取し続ける
バナナダイエットやリンゴダイエットよりは
健康的

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 13:16:06.07 ID:zrEaIwCl
ボノラートってプロテインって思って良いかなぁ?体力衰えさせずに脂肪をどんどん燃やすためにドイツ軍で開発されたってやつ。
脂肪燃焼系だから大豆プロテインだと思っているんだれど。

もうかれこれ2か月ぐらい毎日摂取してる。なぜなら週に2〜3外食入るから、それ以外の食事は全てボノラートにしてます。
体脂肪率は29.6%から24パーセント台になった。体重は54s後半からスターとして
最高52.0s叩き出すけど結局外食で53s台に戻ったり…を繰り返してるorz
ウエストは3センチ3〜4センチ縮んでヒップも90cmあたりから87.6cmになった。
サイズ重視の体質重視といっても、顔が全く小さくならないので、体重48あたりを目指してるんだけど、
なんだか外食入ってんじゃ先が長いし、ボノラートが高いのでちょっとたまりません。

これなら、モデルさんやバレリーナが普段している様な食事メニュー+何か脂肪燃焼系のカプサイシンとかガルシニアが入った様な大豆プロテインを普通に買って(ボノより安い)
ダイエットしていったほうが経済的にも良いし、ダイエットになるんじゃないかなと思ったりしています。

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 13:36:23.85 ID:P++xOZhA
カルニチン毎日飲めば済む
規定の3倍ぐらい

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 14:37:07.03 ID:3+8BDj6u
ホエイだろうがソイだろうが、プロテインに脂肪燃焼効果など無い。

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 20:34:18.43 ID:zrEaIwCl
>>547>>546宛てと思って良いでしょうか?

>>548 本当ですか!?
でもサプリメント大辞典という本に減量目当てなら大豆プロテインとあったけど、
脂肪燃焼とは違うのか…?

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 21:19:02.10 ID:bLQ2oWio
>>546
失礼な言い方になるけど、一番ダメなやり方だと思う。
ボノラートって短期集中でごっそり落とすタイプのダイエットでしょ。
週2,3回外食しながらボノラート飲むならもったいないからやめたほうがいいと思うよ。

安いものじゃないんだから、飲むならちゃんとやったほうがいいんじゃない?

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 21:48:09.87 ID:J/MQhx2Q
ボノラートって何かと思えば、ぼったくりダイエット食品かよw
置き換えスレと異なり、そういうのは全否定のスレなんだが

>>546
脂肪燃焼効果なんてないから
皆無ではなくても、無に等しいレベル無視して差し支えないレベル
摂取カロリーが消費カロリーを下回れば勝手に脂肪は燃焼する

外食で体重が増加するのは、塩分摂取の関係で一時的に一時的に体内水分量が上昇して体重が増えてるだけで、別に体重が増えたからといって太ったわけじゃない
その後に体重が戻ってるのもトイレで尿を排除して戻ってるだけ

ぼったくりダイエット食品などやめて、アメリカ製のカゼインプロテインか混合プロテイン飲んどけばいいよ
脂肪燃焼効果などの無意味な肩書きはなくても、カロリーの割りに腹持ち良すぎるから、結果的には半ば自動的に痩せるよ

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:19:55.71 ID:PSR+hekC
カフェイン摂れば心拍数上がって脂肪燃焼効果がある
でもドキドキして辛い

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/21(木) 22:51:58.81 ID:KagkbvkQ
>>546
公式見たら乳タンパクって書いてあるじゃん


菜食主義者でもないのにメディアの洗脳で大豆が一番だと思ってる奴ばっかだな
プロテインスコアを考えれば大豆なんて不完全もいいところ

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 00:08:23.32 ID:D2IGGu+q
週2回入る外食はどうしても付き合い上抜け出せなくって…orz年配の方もご一緒するので、あまり食べてないと異常に心配されたりするのがだるいから、
外食は結局食べてます。(自然に避けられるものは避けてます)

なので週2以外で闘ってる感じでしょうか。でも体重の一進一退感は否めない。
他の置き換え系と違って筋肉はそこまで著しく落ちないらしいので選んだわけですが…承知の通りかなり贅沢品;
外食すれど体脂肪率は29.6%→24〜25%と確かに減ったのですが、これも単純に消費カロリー>摂取カロリーで過ごしてるからだろうか…。

とりあえずサプリ大辞典を片手に「アメリカ製のカゼインプロテインか混合プロテイン」「カルニチン」とかカフェイン摂取などして、
置き換えを少しずつやめて、モデルさん的な食事にしていくことにします。

みなさんスレ違いだったのに親切にアドバイスどうもありがとう!

555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 00:22:06.33 ID:D2IGGu+q
>>553 あ、ちなみに本で筋肉を肥大させるのが目的ならホエイ等の動物性で、
減量目的なら大豆プロテインやら混合も良いと載っていたのでそれを参照にしたんですよ。

昔と違って最近の大豆プロテインは結構良い的に載ってありまして(汗
あとBCAA飲んでジリアンDVDやって…としたら頼もしい筋肉質になってきてそうなると旦那から思わぬクレームがきたのでやっぱ大豆かなぁとなりました。

>>551さんザバス(SAVAS) ウェイトダウン ヨーグルト味 なんか適してると思いませんか?
「脂肪を削ぎ落としたカラダづくりのために、大豆プロテイン+ガルシニアエキスを配合。」
アマゾンでのレビューも結構良い感じです…。

教えてくれくれでごめんなさい〜汗

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 00:58:53.77 ID:qRYeH0lk
ウエイトダウンのガルシニア、添加されてるのは身体に影響が出ない程の微量。
そしてそれは、脂肪燃焼効果があるわけではなく、脂肪燃焼を促進するだけ。
促進効果が1%だと仮定して、100g分の脂肪燃焼運動をすれば、101g減る。
10g分の運動しかしなければ0.1gだ。
脂肪が燃焼する行為をしなければ0gだ。

実際は恐らく1%よりも低いだろう。
飲むだけで痩せる薬など、合法的に手に入るようなものは皆無。

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 01:04:29.11 ID:qRYeH0lk
ガルシニアでもカフェインでもカルニチンでも、
実感できるほどの脂肪燃焼促進効果を期待するなら、副作用が出るほどの容量を摂取しないと意味ない。
下痢、不眠程度で済めばラッキー。

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 01:26:26.87 ID:+Zegizcf
>>555
>>551にも書いたけど、外出によって体重が増えたり減ったりしても、痩せたり太ったりしてるわけではない
大雑把に言えば尿と便での体重差
外食をやめる必要などなく、やめる必要があるのは1日単位の体重の変動に何らかの意味があるという考えと思うよ
体重なんて月に一度測れば十分

で、カプサイシンやらガルニシアやら何とかエキスやら、そういった霊感成分は一切無視した方が良い
売り手が霊感的な商売としてその名を持ち出しているだけ
カプサイシンやらガルニシアやら、あるいはフコイダンとか何とかトールとかも含めて、そういった成分が三大栄養素より重要なんて学説いまだ聞いた事ない

三大栄養素=カロリーだから、結局カロリー計算してカロリーコントロールするしかない
それもまた1日単位ではなく、1ヶ月の平均として考える事

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 01:50:58.92 ID:D2IGGu+q
なるほどぉ…勉強になりました
やはり減量とか脂肪燃焼は結局カロリーコントロールに掛かってるんですね…
プロテインの概念をもう少ししっかり勉強しようと思います

以前パーソナルトレーナに付いてもらってた時に、ゆっくりのペースで落ちていたのが、
ボノラート飲んでちょっとの運動ですごい汗かいたり体重がガクンと落ちた事があったものですから、
大豆プロテインについても「脂肪燃焼」のような期待を勘違いして抱いてました…汗

もう少しサプリメントの本読んで勉強します><ありがとうございます

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 02:00:38.11 ID:iKndHtd5
今時、紙媒体が情報源だと偏った知識になるね。

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 02:51:53.91 ID:Jrtt0vvG
こういうバカって痩せても絶対リバウンドするよね
よく相手してやるねw

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 03:53:25.57 ID:+Zegizcf
>>561
聞く耳持ってるだけ全然マシだよ

余談になるが、知り合いにもそういう事ばっかり言う40代のオッサンがいて、そのオッサンは聞く耳も持ってないから本当にタチが悪い
ダイエットや栄養や健康に関する事もオカルト一色

昨日、野球の話でいつものようにオカルト言いまくってきたから俺が反論したら、大喧嘩となって絶交状態となっているw
本当パチンコであれ競馬であれ全てが印象論でのオカルト一色の発想だし、一貫性があるというか、人間の思考って一事が万事なのだと実感する

563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 15:13:06.98 ID:0AtnsIWo
まあオカルトも実際の運動やら行動と紐付けて考えられるならいいんじゃないかなと思ってる
「飲めば何もせず痩せられる」みたいな考えが滅茶苦茶で害悪なだけで

かくいう自分も朝に飲むマルチビタミンとは別に、ジョギング直前にビタミンBミックスを
1/2日分だけ飲んでスタートしてる。タンパク質・脂質代謝を期待してのものだけど
目に見えるような効果が無いことは承知してる。でもせっかく走るんだからより効果が増強できれば
なんてことはやっぱり考えちゃうね

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 18:59:36.28 ID:yR1jVW7p
ネット、書物・・・ある程度情報を鵜呑みにしてると偏った知識になる
ただ、基礎的な知識において、書物を上回るものはない。出版元、著者の身元が
ハッキリしている以上嘘を書いている可能性は限りなく低い。
本気で栄養学を学んだりダイエットを知識として語るなら
人体の消化吸収のルートも学び
食べ合わせによる相乗効果も理解を深める事は沢山ある。

大豆も現在はアミノ酸スコアが100になったりよく分かんないが

要はここで騒いでないで動け馬鹿野郎

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 20:45:45.39 ID:D2IGGu+q
みなさんこんばんは。
ちなみに自分が参考にしているのは「サプリメントまるわかり大事典」桑原/弘樹(著)です

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 21:14:58.47 ID:yR1jVW7p
>>565
簡単に分けて説明するとな
・大豆プロは消化吸収が遅い
・ホエイプロは消化吸収が早い
・BCAAは、疲労を軽減し、筋肉の※カタボリックを防ぐ効果があるの。
※脂肪ではなく筋肉を燃焼する現象

減量時に限って、BCAAは特に効果がある。
(カタボリックが起きやすいため)

本を読むって良いことだし頑張ってね

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/22(金) 22:08:45.25 ID:D2IGGu+q
>>566 わぁ!ありがとうございます!とっても励みになります!

また知識が増えたぞ〜
そうしたらBCAAは引き続き摂っていく様にします!
グルタミン配合のBCAAを運動直前に食べてジリアンしたのですが、いつもはゼーハーゼーハーだったのが、
BCAA飲むと気持ちの問題か筋肉の疲労感が少なくて辛くても身体が動いて気力が充実してるのと、汗のかき方すごいです。カタボリックという単語はじめて知りました。
もしかしたらまだ読んでない項目にあるのかしら・・なんだかやる気が出てきたぞ〜頑張りますねー!!

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 02:01:04.82 ID:NkZ1zNBX
知識を増やすより、無駄な知識を削除するように尽力した方が良いと思うんだが

無駄な知識=ノイズと認識する必要がある
何事においても、最も重要なのは優先順位
ダイエットにおいて優先順位最上位なのは言わずと知れたカロリー計算だが、本当にカロリー計算を完璧にこなした上で優先順位の極めて低い成分にまで目を配っているのか
本当にそうならもはや日本一のダイエット博士だから、こんなとこで質問する必要などあるわけないんだが

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 02:32:12.98 ID:WeIa5vHm
>>568
正直普通に痩せるだけなら
そこまで知識要らんよな

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 03:21:34.48 ID:v4Vl9p7Y
>>568
なんか言いたかったけど言い表せなかった事を的確に表現してくれた。
スッキリした。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 05:16:43.29 ID:L5FZpLIJ
知識に無駄とかねーよ
あらゆる事象を飲み込む事って大事だよ。確かにダイエットとは関係ないけどさ。
ダイエットのために生きてるわけじゃないんだからそういう姿勢を否定するのは
馬鹿丸出し

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 12:09:03.31 ID:Rc2wijO2
ダイエットにしろ健康維持にしろ継続が一番大事だからあんまり根詰めてやるのも考え物
まあ知識として持っておけば間違いはおかしにくいよね

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/23(土) 17:21:48.32 ID:NkZ1zNBX
重要度を誤認してるんなら既に間違った知識じゃないか

気休め成分がタダで得られるんならそれでもかまわないが、たいていの製品は気休め成分料金がその価値以上に価格として上乗せされてるから、それならコスト面を考えて気休め成分の含まれていない製品を敢えて選ぶべきだろ

何でもかんでも足し算で考えるものではない
欲しいものを全て手に入れてる人間などこの世にいない、本当に必要な順番を間違えない事だよ

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 12:33:21.17 ID:QydXX3i3
いや〜でもですね、
減量で体力落ちたりしたらプロテイン+筋トレで効率良く基礎代謝をあげたくもなりますし、
筋肉質な印象を持ってしまうような身体になってきたら、色々とトーンダウンを測ったりと、
身体の様子を見ながら、プロテインを取り入れる時は取り入れたいと思って、ここに辿り付いた次第です・・
まぁ私の様なタイプは黙ってささ身や胸肉だけ食べていれば良いのでしょうけれど、そればかりという訳にはいかなかったり色々効率など測ったりなど色々です
以前パーソナルトレーナーさんにもプロテインはどうしてもってほど使わなくても良いけどBCAAはとっとくと良い等チラッと聞いていたので、
とりあえずBCAA含めプロテイン等に興味が沸いてしまいました。プロテインにも種類が色々ありますし、ノートにまとめながら勉強してるひよっこです;
プロテインやボディメイクの知識のいろはのいも知らずお恥ずかしい限りです。みなさんどうぞお手柔らかに…汗
いろいろと弁護して下さってる方、本当に本当にお心遣いありがとうございます…汗

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 13:18:06.26 ID:VIHTrisa
>>574
そういうレスの仕方が、お母さんっぽくて可愛い

BCAAは、吸収がものすごい早いって利点がある

だけど、摂るタイミング間違えると体壊すから気をつけてな

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/24(日) 16:57:33.86 ID:zYgGm5ZY
余計な知識をノートに書いたって痩せない。
とにかく食事制限と運動。
それでも痩せないなら、食事制限も運動も足りてないだけ。
昨日食べ過ぎたなら、今日の食事は減らせばいい。

そんな中でも、このスレの特徴として、食事制限をシビアにして、
プロテインでタンパク質の補助と腹の足しにしようぜってだけの話。

BCAAがどうとか、デブのダイエット有酸素運動には無用の長物だ。
まずは基本の2項目で痩せてから出直しな。

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 10:53:31.26 ID:yVqIo727
ざっとスレ読んだけどダイエット用にカゼインを使っている人余りいないのかな?
アメリカ製に変えたらコスパ良しで美味すぎわろた・・・

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 11:27:32.55 ID:pzYRhcTC
低脂肪牛乳と何が違うの

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 11:38:55.97 ID:yVqIo727
>>570
タンパク質を補給しようとしたらプロテインの方がカロリーが低いし効率いいから
何百もがぶがぶ飲んだら胃拡張になるわ

因みに納豆や他の豆製品はわりと好きだけど、豆乳は吐き気を
催すほど苦手なのでソイは選択肢に入らなかった

ホエイを低脂肪乳で割るのはやったことない

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 11:40:16.81 ID:yVqIo727
アンカ間違い>>578

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/25(月) 22:15:27.81 ID:yVqIo727
連投スマソ
自分みたいにトレーニングは行わず、運動は最低限の有酸素と筋トレ程度、
プロテインは置き換え食として使用するならカゼインがオススメ(足りない場合はビタミン、ミネラルを補う)
溶けにくいけど他と比べて断然腹持ちが良いよ


イソフラボンがとりたいなら納豆だと1日1パックで十分
むしろそれ以上は過剰摂取に繋がりかねないから注意

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 01:38:49.14 ID:iLGqcEcn
>>578
低脂肪乳で30グラムのたんぱく質摂取って、どんだけ飲むんだよ金魚じゃあるまいしw

それにしてもアメリカ製品は旨いね
ウ板は水で割る事を前提に書かれてる事が多いけど、低脂肪乳割りだと遥かに旨い、普通の牛乳割りだとさらに旨い

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 07:31:59.18 ID:DAnUKG0E
>>582
ウエイト板は筋肥大が目的だから、少しでも吸収の早さを追求しているからな。
水ならジムでも手軽に調達できるし。
ダイエット板的には吸収の緩やかさ、腹持ち、血糖値の上がりにくさ、
栄養面から考えて低脂肪乳がベストだと思う。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/26(火) 15:16:51.44 ID:bfb2dWEA
>>582
お前オナラ臭そう( ~ω~

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 19:57:59.52 ID:VL6nszXE
どこのプロテインがおすすめ?

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/03/31(日) 23:36:44.06 ID:MliCJGJv
ウ板的にはチャンピオンだけど
どこの飲んでも一緒だよ

せめていうなら、人工甘味料の入ってない
kentaiのCFMプロテインがいいかなって思うよ ちょっと高いけど。

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 06:06:33.49 ID:ifkfZ8z4
ダ板的には、吸収が緩やかで腹持ちの良いソイプロテイン。
国産メジャーだと、ザバスのウエイトダウンの一択。高い。
安いのなら540プロジェクトだけど、大容量のプレーンしかない。
楽天のプレーン3kgもかなりコスパが良い。
海外メジャーならオプチのソイ。フレーバー付きで美味い。
個人輸入なら円安になった今でもそこそこ安い。

国産でお手軽にと言うなら、アマゾンでマックスロードホエイのチョコ3kg=6367円と、
楽天でソイプレーン3kg=5250円を五分五分で混ぜると、
スペックもコストも優れた混合プロテインが出来る。
マックスロードの欠点である、泡立ちが緩和されて、タンパク質含有率が増え、
ソイの無味がココア味の豆乳っぽくなる。

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 19:50:13.94 ID:/jhGfX1V
ダメだ。
ザバスのウエイトダウンを豆乳に溶かして一日2〜3回飲んでいるんですが、
食事で3食山盛り野菜食べてるのに便秘になる(´Д` )
どうしたらいいですか。

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 21:02:58.69 ID:t7SrJvXt
>>588
炭水化物、減らしてない?あと、運動してる?

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 21:11:55.98 ID:J2pUpuj2
一日3回、ってトータル何グラム摂ってるんだろ

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 22:17:19.74 ID:KnOskbTc
>>585
基本的にホエイプロテインはダイエットには向かないし、ソイプロテインも白黒テレビ的な旧型商品
カゼインか混合プロテイン(多くはカゼイン+ホエイ)に限る

コスト面も総合するとダイマタイズのカゼインが一番オススメかな
でもカゼインより混合プロテインの方が選択肢は多いから、俺は混合プロテイン使ってる
今手元にあるのはシントラックスのマトリックスと、ダイマタイズのエリートグルメプロテイン

ちなみにウ板によるとBSNのシンサ6と、サイトスポーツのマッスルミルクが非常に味の面で優れているようなので、次はそこらにしてみる予定
結局ホエイプロテイン以外を選択肢にする事さえしていれば細かい成分などはあんまり関係ないから、味とコストが選択基準として重要となってくる
そして旧型商品であるソイプロテインは味の面で多大なネックがある
クスリ味のソイプロテインに対して、お菓子味のカゼイン・混合プロテインといったところ
海外では既に二束三文の無価値な存在となっているソイプロテインだが、豆腐や納豆が健康的だと信じ込んでいる日本ではいまだ結構高く売れるようだ

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/01(月) 22:18:13.19 ID:/jhGfX1V
>>589
食べ過ぎないようにはしていますが、特に減らしてはいないです。
運動はエクササイズDVD45分と犬の散歩1時間半だけです。

>>590
一度に14g(スプーン2杯)を一日2〜3回です。

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 07:35:43.90 ID:yNqN1O3H
>>592
横レス失礼します

906 : 名無しさん@お腹いっぱい。 : 2012/03/03(土) 15:58:33.12 ID:Ne2hoOKH :
運動後にザバスウエイトダウンを豆乳で割って飲むこと2カ月
更年期のような症状が…
運動+ザバスを中止して婦人科に相談
2カ月で体調もとに戻った
どうやら豆乳(イソフラボン)の過剰摂取だったらしい
ザバスは牛乳で割ることにしました


前スレにはこの様なレスもあります。女性の方は特にイソフラボンの摂取量に気をつけて下さい。

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/02(火) 22:46:58.73 ID:YdRHB1cl
明治のプロテインダイエット、昼ご飯のとき飲んだら4時間も持った
どうせいつも職場で昼食べるの面倒くさかったからこれからずっと飲もう
ただ味?食感?がおいしくなくて、一気に飲むと吹き出しそうになる

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 01:41:12.35 ID:i0jIPCRz
>>594
だからそれはプロテインではないと何度言えば
プロテイン入りのダイエット食品で、コーヒー牛乳が牛乳でないのと同じ

大きな世話だが、そんなぼったくり商品買わない方がいいよ

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 07:15:35.98 ID:BXxVPGHZ
本物のプロテインドリンクは美味くて腹持ちが段違いなの?

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 08:48:20.08 ID:NIFUHrDA
プロテインに腹持ちを期待するな
プロテインはただのタンパク質だ
空腹を感じたくないならオオバコとかの腹持ちいい物を別に飲め
栄養取りたいならマルチビタミンミネラルを別に飲め

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 11:01:54.96 ID:BlwSeWPT
プロテインってタンパク質だからな
"プロテイン"って名前が付けられた、ただの加工食品


ダイエットばかりして脳みそおかしくなってんじゃないかな

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 11:37:44.88 ID:0xNOsvjK
>>593
ありがとうございます。
どうも牛乳だとお腹がゴロゴロしてしまうし、アカディはあまり近所で見ないので、
豆乳ばかり飲んでいるんですが、少し変えてみます。
でも水で溶かすととてつもなくザバス不味くて(´Д` )

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 15:13:42.74 ID:i0jIPCRz
>>596
海外製品なら確かに美味くて(クッキークリーム味は神w)、(カゼインベースなら)腹持ちもいいけど、最大の特長は非常に安いという事
というより、実際はダイエット食品が不当に高額なだけだが

>>598
プロテインには2つの意味がある
1つはたんぱく質という意味
もう1つはプロテインパウダーの略語

どちらの意味で使われてるのか文脈で判断できる練習をした方がいいかも知れない

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 16:27:11.80 ID:vmUvvhzm
>>599
そのくらいの運動量でしたら無理にプロテインを飲まなくても良いと思います。
肉魚卵大豆など食品でタンパク質をとれば自然と便秘も解消しますよ。

カロリー制限をしていて食品で補うのが難しい場合は味が良いアメリカ製のソイプロテインをおすすめします。
(ホエイやカゼインは乳タンパクの為、乳糖不耐性の方はお腹を壊す可能性があります)

私はソイ自体飲んだことがないのではっきりしたことはお教えできませんが、国産よりも味がよいのは確かなので
メーカーによる味の違いはレビューなどを参考にされると良いですよ。

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 16:38:48.86 ID:ICwHVa5o
オプチのソイのチョコとバニラとストロベリーを飲んでるけど、
そんなに褒めるほど美味くはないよ。
ザバスのヨーグルト味と大して変わらない。

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 17:33:50.53 ID:i0jIPCRz
だからソイはダメだって

カゼイン(混合プロテイン含む)一択

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 17:37:19.38 ID:BlwSeWPT
きな粉の次はカゼイン厨が湧いてくるとはなぁ。
早く消えてくれ

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/03(水) 19:40:46.46 ID:qoJUdmN1
>>603
エッグプロテインとかピープロテインとかライスプロテインでもいいじゃないの!

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 12:20:53.90 ID:I0xuHFEc
>>600
サンキュー!
探してたのは仕事しながら食べられて夕方まで腹が鳴らない流動食なんだけど、
買った商品にプロテインって名前が付いてたから検索してここに書き込んでしまった
スレ違い失礼しました

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 12:23:08.21 ID:I0xuHFEc
他にもアドバイスくださった方ありがとうございました

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 13:09:24.36 ID:0uY2Zzdu
プロテインユリシーズってのが
540から新しく発売されとるよ

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 14:20:21.04 ID:ixo8DejY
カゼインは発ガン性あるからノーサンキュー

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 14:21:37.10 ID:ixo8DejY
>>606
君の探してるスレはコッチ

置き換えダイエット総合 12食目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352264982/

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 19:52:06.73 ID:I0xuHFEc
>>610
うわーありがとう!!

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/04(木) 22:01:45.25 ID:EK5cwT0X
「ヨーグルトと牛乳はカロリー的にほぼ同じ」と聞き、
オプチのソイのチョコ味をヨーグルトに投入。
シェーカーでダマと戦っていたのが馬鹿らしくなるくらい、
スプーンでぐるぐるすれば簡単に混ざる。
乳酸菌もとれて一石二鳥。ヨーグルトは1日200gくらい。
チョコ×ヨーグルトは最初は失敗かと思ったけど、癖になってきた。
次食べるのが待ち遠しいくらい好き。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 00:01:26.27 ID:4Gm6nQUM
プロテインユリシリーズのユリってどういう意味なんでしょう?

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 00:13:33.94 ID:EkOG1vhx
シリーズじゃなくてユリシーズだ。
ユリシーズは以前ググってみたけど、特に意味のあるネーミングでは無さそう。

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 03:04:11.88 ID:7/qbIXL4
今まではドラコンボール
改、Z、GT

っで
ヒューベリオン
ユリシーズは
自由惑星同盟軍の旗艦
つまりは銀河英雄伝説から
そのうちにレダ2
ブリュンリルト、バルボッサなんかも
出てくるだろうな

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 11:52:46.22 ID:1McasDkp
540は不味くて苦行すぎるからやめとけ

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 12:45:48.46 ID:RJXal+iH
味が無いのは料理に使えるし、たんぱく質量ちょっと足しにも便利だよ。

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/09(火) 13:46:11.95 ID:EkOG1vhx
不味いの定義が不明。
特別に苦かったり臭かったりするのかね?
プレーンのソイは540以外にも色々有るが、なぜ540指名なんだ。

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 11:50:22.29 ID:T+3Q5zCh
プレーンのソイ自体が異常に不味いんだろ
オレも情弱だった頃に安さに釣られて買ってしまい後悔した

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 12:35:19.43 ID:LW5XrqE5
それならプレーンのソイは不味いから、と書くべきだろう。
540はプレーンソイの代名詞じゃねえ。
楽天の3kg5000円のやつだってプレーンだし、Kentaiのソイプロフェッショナルもプレーンだ。

そして、ホエイでもプレーンは有るが、そっちは不味いとは言えないのかね?

そもそも美味い不味いは多少の個人差があるから、豆乳みたいなのが苦手な人はソイプレーンも苦手だろうけど、
そうでない人だっているのに、やめとけって良いキルのは乱暴すぎ。

540に限って、明らかに異常な味がするんだったら、540は不味いと良い切っても良いんだろうけどさ。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 13:17:38.50 ID:dnN86KCY
プレーンのソイ、俺は好きだけどな
牛乳と混ぜると豆乳みたいな味になって美味い

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 13:23:10.35 ID:AohqiJNP
白和えを作る時に混ぜると豆腐を水切りする手間が省けて助かる。
世の中にそんなにしょっちゅう白和えを作る人がいるとは思わないけどw

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 14:37:45.78 ID:T+3Q5zCh
何だステマスレだったのかw
そばスレとか、かつてあった肉食スレもステマスレだったよね

>>620
オレはヤメとけとは言ってないけどな
ただ不味いの定義を言うなら、世の過半数が不味いと感じる可能性が高い味という事になってくると思う
少なくともオレは個人的な好みだけで不味いという語句は使用しない
プレーンのプロテインが旨いという人間がいるなら一般的には相当な変わり者である事は否定できないと思うよ

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 17:54:43.71 ID:LW5XrqE5
もとレスの616が「不味い」「やめとけって」言い切ってるんだから、
横レス入れた奴が「俺は言ってない」って主張したって意味ないだろw

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/11(木) 19:24:11.23 ID:+W0zEO+Y
しゃしゃり出てくる馬鹿って
沢山いるからね

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/04/13(土) 18:15:15.15 ID:v21Ytkq3
自衛隊にネトウヨはいない

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 11:14:34.73 ID:guWFq67t
MRMかTwinlabのチョコかストロベリーを低脂肪乳で割って飲むのが
美味くて安い。4.6sで一万円切る位。

http://jp.iherb.com/MRM/Metabolic-Whey
http://jp.iherb.com/Twinlab/Whey-Protein

同じ味だと飽きるので二つ買うのがお勧め。
(好みによってはバニラでも良い)
日本語対応なのでローマ字で住所を記入すれば、後は楽天やアマゾンと同じ。
60ドル以上で5%引き、クーポンコードに「KOM318」と入れれば10ドル引き。
今は送料4ドルだけど5月16日以降、上がる可能性が高いのでお早めに。

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 12:22:07.80 ID:oKbVVKqA
>>627
個人にキックバックのある紹介コードを2ちゃんねるで宣伝しないでください。
紹介コードを有力して購入すると、個人情報が紹介者に流れるので危険です。
オフィシャルの割引きコードは「BUY123」です。

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/02(木) 12:46:31.95 ID:bc4v6quY
>>627
不特定多数の掲示板に貼られた個人のクーポンコードを、
3人が通報したらアフィ無効にできるので見かけたら通報のご協力お願いします。

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 11:56:27.28 ID:aDi91xHI
夕飯代わりにカゼインと牛乳を少量混ぜてムース状にして食べるのにハマってる
そこら辺で売られてる低カロお菓子よりずっと美味しい

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/06(月) 19:00:55.36 ID:MbmtUhnT
DNS人気ないのかな
ここのバニラうまいと思うんだけど

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/09(木) 20:01:47.49 ID:OoJKEace
>>630
俺はマイオフュージョンのクッキークリームを低脂肪乳で溶かしたものを
かき混ぜながら冷凍してアイス状にして食べている。
マイオフュージョンはとろみがあるので、かなりアイスっぽい。

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/12(日) 01:47:11.81 ID:COqClQMr
半年明治のやつ飲んでほぼほぼ理想体重まで落ちたが
なんか体臭がミルクっぽくなったわ
牛乳から豆乳に変えるか

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/16(木) 18:17:54.44 ID:YrmR6ovh
初歩的な質問で申し訳ないんだけど置き換えるなら朝昼晩いつがいいの?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/16(木) 18:22:44.26 ID:P+8NLc5D
>>634
自分は夜にしてる

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 08:15:01.60 ID:sAPqAgKE
謳い文句どおり筋肉減らさず痩せたいからザバスのウェイトダウン飲んでるんだけど味に飽きた
プロテインダイエットのバニラが好みだったから、ザバスのバニラ味に変えてみようかなと思うんだけど
効果とかそんなに違うのだろうか。教えてえろい人

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 17:25:51.46 ID:aF8KJIWM
プロテイン自体に減量効果など無いと何回言えば。
減量の効果は摂取カロリーと消費カロリーだけが目安だ。
あえて言うなら、空腹感を紛らわす効果と、食事制限によるタンパク質不足の解消だが、
タンパク質の過不足など体感できる人なんてほとんどいない。
タンパク質が足りてないから辛いわぁとか、タンパク質十分に摂ったから元気モリモリとか。

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 17:35:08.85 ID:emsUDCvv
脂肪の燃焼にはグルコースが必要
そのグルコースはタンパク質から作られる
したがってタンパク質を十分にとらないと
脂肪の燃焼は効果的に行われない
だからダイエットにタンパク質が必要なんだとさ

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 18:07:10.57 ID:aF8KJIWM
>脂肪の燃焼にはグルコースが必要
ダウト。
必要なのはグルカゴンというアミノ酸とリパーゼという分解酵素。
しかしグルカゴンが増えたからと言って、脂肪燃焼が促進されるわけでは無い。
脂肪燃焼するカロリー消費行動があり、グルカゴン必要量が確保出来ていれば追加で摂取する必要は無い。

>グルコースはタンパク質から作られる
ダウト。グルコースはブドウ糖。炭水化物性の食品を小腸で分解し作られる。
タンパク質も過剰に摂取すると、グルコースに変換はされるが、
そのグルコースは更にグリセリンに変換され体脂肪として蓄積される。

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 18:22:39.89 ID:sAPqAgKE
>>637
いや飲むだけで減量効果がないのはわかってるんだが
運動+プロテインで腹の脂肪減らしつつ筋肉は維持もしくは増量できればと飲んでる
大豆からホエイにしたら何か変わるかと思って(´・ω・`)

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 18:56:23.26 ID:emsUDCvv
>>639
グルカゴンだったねごめん
でもタンパク質とらないと作られないし効果的に脂肪燃焼できないよ
もちろん適度な運動も必要だけどね

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 19:42:51.07 ID:aF8KJIWM
ウエイト板の猛者達が、脂肪を減らすのと筋肉増やすのは同時には無理と結論付けてる。
大雑把に言うと、筋肉2脂肪1の割合で増量し、筋肉1脂肪2の割合で減量するって行為を
交互に実施することで筋肉増脂肪減が実現する。
交互の期間が短いと、それぞれの効果を打ち消してしまうので、早くても2〜3ヶ月単位だ。

筋肉の減少を最小限にするためのトレーニングや食事法も確立されてる。
プロテインもその一つとして利用されているが、考え方の基本はカタボリック防止だ。
カタボリックが発生しない程度の運動ならば、PFCバランスを維持した低カロリー食で
タンパク質が不足することは無い。

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 20:14:44.86 ID:sAPqAgKE
ご親切にありがとう、わかりやすい
始めて一ヶ月、少し腹凹んで腕の筋肉付いてきたかなと思ってたんだが、確かに微々たるもんだった
そういうことならとりあえずプロテイン止めて減量に努めてみるよ、ありがとう

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/17(金) 23:59:13.02 ID:pEIHSqXs
代謝上げるためにも最初に筋トレした方が良いよ。
並以上の筋肉ついてるならべつだが。

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 12:39:50.88 ID:1fHf+fji
プロテイン入ってないと効果的に身体が痩せないよ
実体験から言える

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 16:17:18.47 ID:h2MQe16W
足りないと好ましくないのは、プロテイン(製品)じゃなくて,タンパク質。
食事でタンパク質が足りているなら、プロテインを飲む必要は無い。
脂質を抑えるために、肉魚まで抑制してるなら、プロテインで補助。
プロテインを飲んどけば良いなんて勘違いして、タンパク質が余れば、
グルコース(糖)になり、それも余ればグリセリン(体脂肪)になる。

なお、タンパク質が足りない状態で筋肉を疲労させると、異化現象で筋肉が減る。

減量時のプロテインの効果というのは、この異化現象を抑える事なのだが、
実際にこの効果を体感として得る事は不可能に近い。
増量時のプロテインの効果はもっと分かりやすいんだけどね。

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 16:32:37.40 ID:xS5Nim9t
Protein=タンパク質だよ
普通の人なら体重の1〜1.2倍、スポーツ選手なら2倍のプロテイン必要って話だけど
たしかに意識して摂ると痩せる

648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 16:34:20.62 ID:xS5Nim9t
体重kgをグラムに直した値のタンパク質だた

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 18:42:19.97 ID:h2MQe16W
あえて(製品)と書いてるでしょ。
英語で言えば、プロテイン=タンパク質だけど、
日本ではプロテインというと、主に粉末またはドリンクを指すことが多い。

そして単純にタンパク質を増やしただけなら、減量効果は無い。
何度も言うが、減量効果は食事制限カロリー制限に依存する。
タンパク質も減らせばそのカロリーの分だけ減量する。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 19:02:23.30 ID:xS5Nim9t
>>649
何dでも理屈ばっか展開してんだよ?カッコの中に入れてるだけで同じことだろうが
こっちはあくまで自分の体験としてプロテイン=タンパク質がダイエットに効果的という結論書いてるんだよ
同じ念仏ばかり繰り返しても何の説得力も無いんですけど?

とりあえずプロテイン(製品)を摂ると身体が締まってくる
量や摂るタイミングは各自で見つけるのがいいだろう

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 19:10:26.24 ID:2uAEnGFs
>>649
だな
痩せたのは飲んだことで生活の運動強度が強まったか。
食事置き換えMRPとして飲んだなら総カロリーが減ったではないかな
>>650は痩せてるならいいじゃん。ちょっとレスについて考えただけだよ。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 19:16:19.41 ID:xS5Nim9t
>>651
ちょっと考えただけにしては必死の長文の自演が笑えるんだけど?
なんで人の実体験まで否定してかかろうとするのか
とりあえずスレタイ熟読してここには二度と来るな

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 20:08:24.61 ID:2uAEnGFs
>>652
君の場合はまずカルシウム含有量多めのプロテインパウダーとるといいよ。
その君の実体験とやらの効果がすべてだとするとプロテインとったら君みたいにキチガイになってしまうということだよ。
まともに会話できないのは2chだけと信じたい。もちろんダイエットでのプロテインドリンク飲むことは否定してないよ、君には長文だけど文章の意味分かる?

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 20:11:26.68 ID:h2MQe16W
プロテインを摂ると体が締まってくるw
どんな特異体質だよwww
俺が長文で言ってる事は、屁理屈じゃなくて常識レベルの話だぞ。
その常識を超越してプロテインの効果を語る奴が湧いてるから指摘しただけだ。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 21:05:07.86 ID:xS5Nim9t
なんでプロテインでおいしくダイエットってコンセプトに対してそこまで発狂するんだろ
しかもすぐバレる自演で

カルシウムはお前にこそ必要だな

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/20(月) 22:32:36.75 ID:h2MQe16W
>>646の後半で減量時のプロテインの利点を説明してるじゃん。
カタボリック防止には効果が有るのは確かなんだから、
ダイエットにプロテインを運用する事自体には賛成だよ。
さも減量効果が有るような言い回しには賛同出来ないってだけだ。

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/21(火) 20:46:07.93 ID:6c3Fqd5p
DHCのドリンク飲み始めて丁度一週間経った。
イチゴ→コーヒー→ココア→バナナ→ミルクティと順番に飲んで、最初はゲキアマゲロマズ!と思ったけど我慢して飲んでれば慣れるものだね。今は結構美味しく飲めてる

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 09:24:26.11 ID:JSAqw0iH
>>85
マツキヨで買えたから今、飲んでる
凄く美味しいし、さらっとして飲みやすいね
食欲おさえるのにちょうどいい
朝ご飯の代わりと、夜寝る前に小腹が空いたとき飲んでる

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 09:27:52.06 ID:71VGkKDQ
>>135
美味しいよね!
私はカロリーが気になるから冷蔵庫で冷やした冷たいミネラルウォーターで溶かして飲んでる
絶対牛乳のが美味しいけど

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/24(金) 19:32:29.21 ID:ePftVorV
遅レス過ぎるだろ…

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 13:15:59.57 ID:jsU4kXS+
ほんの10ヶ月w

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/25(土) 23:36:37.59 ID:kI242sH6
たった10カ月前だよw

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 12:22:10.35 ID:F2Vdtoic
トンチンカンな内容とかじゃないんだから別にいいでしょ。

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/26(日) 21:13:10.02 ID:Dfq3FJS0
体脂肪は減ったけど体重へらね(´・ω・`)
根気よく続けて三キロへったらまた書き込みに来るぞ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 11:28:41.57 ID:XNbRajWv
それは良い減量なんじゃないの?
がんばれー

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 18:02:33.42 ID:uELox7ri
ゴールデンウイークからプロテインダイエットを始めて、3kg減。
夜だけ置き換えしてる。
時々、昼夜置き換えしてるけど、
何故かその日は体重が増える…謎。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/27(月) 20:51:57.11 ID:eChl2L9+
>>666
頑張ってるね〜。三キロ減うらやましい。ドリンク飲んで、運動とかしてる?

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 08:19:23.32 ID:vh1iZ6xT
やっぱり夜食べ過ぎないと痩せるよね
私は朝置き換えしてたんだけど、今日から夜にプロテイン飲もう

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 09:46:59.84 ID:N1A7nqkX
お前らの中にイケメンいない?
イケメンじゃなくても、
話すの好きならOKみたいなんだよね。
稼げるのかレポ頼むw

URL貼れないから
MENS ガーーデン
って検索して!

※正しいサイト名は英語です。

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 14:00:05.23 ID:YgU3xhNf
>>669
筋トレ板に池

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 16:48:35.53 ID:nrCL/NIe
広告コピペにレスとか

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 17:41:08.41 ID:6/DW+VQR
夜置き換えが一番効くね
朝昼は普通に食べないと身体が持たない

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 17:59:24.61 ID:WzkFngBx
だよね

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/28(火) 22:02:49.39 ID:52Dg5yjU
>>667
666ですが、体幹を鍛えるような運動を
お風呂上りにちょっとやってます。
運動は嫌いなので…。
165/64.4→61.1
58から3年かけて6キロ増になってた。
今年はマジでやってるので、目標55です。

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/29(水) 00:30:50.41 ID:AWExupjs
結局、摂取カロリー<消費カロリーにならん限り体重減らんからなあ
食事減らすか運動するしかない。

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/05/30(木) 04:56:16.36 ID:EVzY3fa+
夜置き換え二日連続した
朝起きたら浮腫が断然違う
夜食べ過ぎないと浮腫まないのな

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 13:29:55.64 ID:TmMndaUQ
ヒルズダイエットを母からもらったので初めて食べてみた
これすごいな!腹もち最高だしフルーチェみたいですごくおいしい
でも値段が可愛くないな…
そんな自分はDHCに戻る

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 13:30:44.66 ID:TmMndaUQ
スレ間違えた…すまん

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 13:37:49.76 ID:3xklNNPU
>>678
DHCがプロテインダイエットの事で、それを常用しているなら
普通のプロテイン+ビタミン剤にしてみない?
値段が4分の1くらいになるぞ。

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/01(土) 23:56:13.08 ID:A/f3xIdJ
普通のプロテインってビタミン入って無かったっけ?

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/02(日) 00:05:26.00 ID:TI7J2WFy
>>680
入ってるのもあるけど入ってないほうが多いし入ってないほうが安くて
蛋白質含有率も高い

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 15:36:21.53 ID:/7KFtmln
>>443
身体は若々しく、顔がおじいちゃん

わかる!
そうだよね
顔がおじいちゃん&おばあちゃん

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/03(月) 17:55:33.66 ID:/7KFtmln
>>564
現在はアミノ酸スコアが100になったり

へっ!?
いつからそうなったの

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/05(水) 22:47:43.29 ID:YYCCmA1W
プロテイン飲むと、満足感が半端ない
ドカ食い衝動が抑えられる
飲み忘れると、ドカ食いしたくなる困った

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/06(木) 17:51:14.51 ID:OkSVSM0K
毎日オナニしてる34歳♂です
痩せたいです

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 20:46:49.61 ID:xKl/cWcW
DHCのを飲んでるが運動のどんくらい前に飲めば良いとかあるのかな?

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/07(金) 21:25:02.39 ID:sfuBDhnH
ダイエット用プロテインは代替食なんだから、お腹が減った時とか、
食事が少量で満足出来ない時に飲むもの。
ヘビーなウエイトトレーニングでもしてない限り、運動とのタイミングと連動させる必要は無い。
糖質性の食べ物か飲料なら、運動に合わせて摂ったほうがいいけどね。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/09(日) 21:06:42.79 ID:RjlNLY3Z
>>687
そうなんだ。ありがとう!
いつも運動前に飲んでたけど、タイミングが気になってたから教えてもらって助かりました。

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 00:55:13.61 ID:iBXVhx0r
5月から2食置き換え94→88kg
水太り、糞づまりの分大きく減った

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 08:01:20.81 ID:7pSYGrrD
>>689
どこのメーカー?

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 15:31:44.93 ID:YZlez4bD
2食置換えってリバウンド必至じゃん
その体重なら1食置換えでも減ってくでしょ
水太り(笑)

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 21:09:38.99 ID:MlcuQnuN
>>664だけど飲み始めて1ヶ月経った。今日でちょうど三キロ減ったよ!長かった〜。
もう1ヶ月がんばるぞー

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/13(木) 22:19:53.50 ID:sutBTRBn
>>692
えー!
凄いよー!
いいなー
どうやったの?詳しく

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/14(金) 00:55:34.29 ID:UrvVyXZi
デスクワークなんだけど2食置き換えたら炭水化物足りなくて頭がまわんね。

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/15(土) 20:07:35.08 ID:znWNdiq6
楽天の5250と同じ奴を尼で評判良かったので1`買ってみた 。これが初プロテインだから他と比べられないけど、
記文等の豆乳と混ぜると、ちょっと濃いめの豆乳って感じで旨い。
牛乳が苦手で飲めなくて豆乳は好きなんだけど。
最近は水と豆乳交互に使ってるけど、同じ量の水だとちょっと薄味過ぎるので水の時は水は半分にしてる。
今のが無くなったら5250に行くつもり

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/15(土) 21:49:17.95 ID:Zw0lCucb
なんでプロテインを痩せ薬と勘違いしてるの?

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/15(土) 22:20:24.86 ID:ZcJZ+CGP
ん?そういうタイプの人も時々湧いて出てくるけど、指摘されて去っていくよ。
今はそういう認識でプロテインを飲んでる住人はいないと思う。
代替食として食事と置き換えるとか、食事制限時のタンパク質不足の解消目的です。

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 08:08:17.95 ID:8M1HS7aR
美味いから飲んでるんだよ!

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 09:43:54.55 ID:SGsd+f/J
>>697
認識が正しいのならD○Cなんて飲まないよ。
何も分かってなくプロテインに幻想を抱いている結果だと思うが。

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 10:18:07.91 ID:e9hNwAdy
別にお金に困ってる訳でもなければDHCだって構わないだろう。
マッスルビルド用プロテインに比べると糖質量が多いが、
糖質制限でもしてない限り、代替食としては、最低限の糖質も必要。
ドラッグストアやスーパーで容易に手に入るって利点もあるし、
個包装だから計量の必要も無く、保管に気を使わず、携行性も良い。

タンパク質の追加補填が目的の人は、ソイプレーンなどのタンパク質含有量の高い物を選んでるよ。

ボッタクリ商品であることには間違いないけど、お金に余裕のある人が、
消費にお金を使うのは社会経済的に良い傾向だよ。

>>699
君はどういう目的でどんなプロテインを飲んでるの?

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 10:31:52.91 ID:ESoFy3S8
ウエイト板のプロテインスレに張られたからか変な人来てるね
あいつらはいかに安くタンパク質を摂取するかしか興味無いからなww

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:01:49.86 ID:e9hNwAdy
確かにダ板のプロテインスレには、飲めば痩せると思ってる変な人が時々湧くけど、
同じくらいの割合で、ウ板のプロテインスレにも、飲めば筋肉増えると考える変な人が湧いてる。
普段の食事管理の重要性の意識が欠落してプロテインに頼ろうとしている人がいるのは、どっちのスレでも同じだわ。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:17:17.26 ID:SGsd+f/J
>>700
プロテイン摂取したいのに不純物たっぷりの商品など買わないよ。
炭水化物など、どれこそ何処でも手に入るだろ。
お金が本当にあるならばプロテインと同量飲むならBCAAを飲んだ方がよいんだよ。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:22:29.57 ID:3EhgNoi3
典型的な筋肉バカ

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:27:37.47 ID:SGsd+f/J
>>704
典型的な情弱だな

栄養摂取は筋肉バカとか関係ないだろアホやな
だからデブなんだよ

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:37:02.15 ID:ESoFy3S8
いいから540のクソ不味いプロテインでも飲んでろよ貧乏人

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:44:58.18 ID:3EhgNoi3
マクソで鉄分過剰もお勧め

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 11:50:41.28 ID:SGsd+f/J
>>706
540を知っていながら結局手を出すのが怖いのか
またはカード保有無しで海外通販できない高校生か

まずは食事の見直ししない限り何を飲もうが一生デブのままだよ。
だいtだい痩せるのに何が必要とかないんだよ。
運動だって必要ない。
運動は体力を高めたり筋力UPそひて健康増進のためであり。
痩せるなんてのは副次的なものだ。

まずは食事見直せ、痩せるんいプロテインなんぞいらん。
その貧乏な脳を改めるんだな。
脳が貧困だからデブになるんだ。

709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 12:09:58.30 ID:dBTFWdBk
うわぁw

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 12:15:46.06 ID:ESoFy3S8
さっきから誤字がくっそ多くて笑える
無理して長文書くなよw

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 12:24:32.92 ID:e9hNwAdy
減量中の人にとって吸収の遅延もメリットの一つなのにBCAAを勧めてみたり、
運動のエネルギー消費目的を否定してみたり、
プロテインを含めての食事の改善を理解してなかったり、
見下した口調で汚い言葉を使い始めたし、
ちょっと色々とアレな人みたいだね。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 13:11:26.10 ID:ugFNh/rX
dhcだの二食置き換えだの書き込んでるのは
しょっちゅう沸くスレ勘違いした人達で、
(商品名プロテインダイエットはプロテインじゃないし)
普通にプロテイン飲んでる人達は
指摘するの面倒になってスルーしてるだけじゃないの?

ここでどや顔で置き換えシェイクの悪口書かれても邪魔

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 13:12:08.95 ID:QIuBEQSN
>>710
顔真っ赤にして書き込んでんだから察してやれ

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 13:48:46.23 ID:D1FWXjQu
とりあえず鶏肉の胸肉を皮なしで100グラム食べようぜ。
脂肪1.5グラムタンパク質24グラム。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 14:12:46.93 ID:e9hNwAdy
DHCプロティンダイエットココア味 1袋50g当たり
たんぱく質20.9g、脂質3.9g、糖質10.9g、食物繊維8.2g 177kcal

プロテイン製品の定義って決まってるわけじゃないので、
精製タンパク質を主成分にしたものなら、別に構わないんでないの?
効果があるかどうかも分からない成分が多々入ってるけど、
どっちにしろ人体に影響がないほど微量だし、入ってて困る事は無い。
問題なのはボッタクリってことだけだよ。

ダイエット板なんだから、代替食として置き換えだっていいじゃない。
痩せるのが目的なんだから、そういうのも方法の一つでしょ。
生活変えずに、いつもの食事に加えてプロテインを追加で飲んで、
「筋肉つくから痩せるはず」とか「プロテイン飲むと引き締まる」
とか言っちゃってるほうが勘違いかと。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/16(日) 14:15:15.05 ID:QIuBEQSN
>>715
置き換えの本スレは別にあるんだよ
わざわざ過疎ってるこっちにまで来なくてもいいだろw

置き換えダイエット総合 13食目
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1371332537/

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/06/23(日) 22:32:48.70 ID:XKQEHwrg
1ヵ月で101kgから8kg落ちた。
飲んでるのは最初はザバスウェイトダウン360g、後は楽天のソイプレーン。
後はビタミン&ミネラル。
食事は大体1〜2食で出来るだけ朝食べて夜は食べないように。
日中腹減ったら大豆バーか0カロリーのゼリーだけ。
後は水分を多く採るようにしてた。
今、実家でさくらんぼ収穫のバイトが3勤1休で入ってるので、農作業ダイエットになって一石二鳥w
毎日風呂後に体重量るんだけど、確実に毎日落ちていくので毎日が楽しみw

このまま続けて来年には60〜70kg台になれればいいなw

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:HzHHN4xx
体重が130kgあるので、130gとは言わずともある程度タンパク質を摂りたいのでやってみることにした
とりあえずザバスのウェイトダウン360gで

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/01(月) NY:AN:NY.AN ID:qxcHBmXN
冗談は腹だけにしてくれ

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/13(土) NY:AN:NY.AN ID:ACRre4+L
タンパク質なんていらんでしょ。走ろうな。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/07/17(水) NY:AN:NY.AN ID:9P2RBRW7
プロテインドリンクとはちょっと違うんだけど、ソイプロテイン入れて野菜スープ作ってみたら
濃厚な豆乳鍋みたいになって結構美味かった
プレーンのソイプロって、大豆の風味嫌いじゃなければいろんな料理にまぜられそうで良いな

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:2IhUe7N8
朝昼は炭水化物含めバランス良く食べ
夜は炭水化物抜きで汁物や野菜中心。
毎日30分程度の筋トレ
その後に軽く走る。
少しづつ落ちてきていますが
女性だからか筋力がなかなかつかず
そこを改善したいです。
置き換えとかせず、きちんと食べ
筋力つけて代謝を上げたい。
運動後にプロテインを飲み始めたいと思っていますが、ウィダーにもプロテインのゼリーみたいな物ありますよね?
それよりもザバスやここで名前が挙がってるような商品の方が長い目で見て最適ですか?

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/22(木) NY:AN:NY.AN ID:RmFc6eOW
>>722
まずは成分表を確認し、一食分の主要成分とカロリーを書き出してみましょう。
あとは予算に制限があるなら、入手可能の方法での金額を確認し、一食分に換算してみましょう。
比較すれば簡単に答えは出ると思います。

個人的には、ソイプロテインならコレ
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BT7SXO8/
ホエイプロインならコレ
http://www.amazon.co.jp/dp/B002JTNFKW/
上記の二つが入手難易度が低く、かなりお得な値段です。
個人輸入や共同購入など、面倒くさいでもよければもっと選択肢は色々あります。

ちなみにムキムキのアマゾネスにでもならない限り、
筋肉量アップによる代謝の向上は微々たるものですよ。
もちろん、引き締め効果やメリハリによる見栄えの良い体にはなるし、
能力向上によりその分多く運動できるので、筋肉は付けたほうがいいですけど。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/08/30(金) NY:AN:NY.AN ID:pfn4zxU8
>>722
ゼリーは一袋160円でタンパク質5g
パウダーは1kg4000円と仮定して
一回20gならタンパク質約15gで80円
単純計算でタンパク質の値段1/6

ゼリー一袋の炭水化物は17.5g
パウダー20gなら2〜5g
自分ならゼリーはないかな……

手軽にとることを重視するなら、
ウィダーのプロテインバー130円くらいで10g(ホエイとソイ)
カロリーは170〜190、パウダー+牛乳と同じくらい高いけど
美味しくて量があって満足感あるので
たまに食べてテンションあげてます

砂糖と果糖と人工甘味料不使用の鉄分なしプロテイン注文した
日本のメーカーもこれくらいやって欲しいなー

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 07:57:22.87 ID:dCMPKcLG
初心者です
大豆のプロテイン買ったんですけど1食あたり何gぐらいとればいいですか?
体重83kgです
牛乳と混ぜて飲んでもいいの?

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 08:12:14.46 ID:dCMPKcLG
>>723
っていうか そこ安いなー

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 11:09:16.60 ID:oVy075iQ
>>725
食事制限方法と食事の内容による。
糖質脂質を大幅に減らしてタンパク質を増やす方法なのか、
全体的なバランスは保ったまま総カロリーを減らす方法なのか。

前者ならば、1日のタンパク質は体重の0.2%程度の量。83kg×0.2%で163g
後者ならば、除脂肪体重の0.1%程度。体脂肪率が25%として、83kg×0.75×0.1%で62.25g

この量を目安に、食事で摂ってるタンパク質では「足りてない量」をプロテインで摂取する。
タンパク質量の計算は、それほど厳密にする必要は無い。大雑把で構わない。
大事なのは、タンパク質の分を含めて減量が捗るようにカロリー制限をすること。

カロリーに余裕があるなら牛乳で飲んでも構わないし、
カロリー摂り過ぎになるかもと思えば、牛乳ではなく水で飲むべき。

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 11:14:08.84 ID:dCMPKcLG
朝 昼 プロテインスプーン3杯に牛乳300ml 
夜 炭水化物抜き
これでいいかな?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:11:50.21 ID:oVy075iQ
>>728
朝昼はプロテイン以外は無しなの?
もしそうなら、頭も体もハードワークは無理だけど大丈夫?
スプーン三杯ってタンパク質何グラムなの?更に牛乳の分を足すと何グラム?
夕食のタンパク質量はだいたいどのくらいになりそうなの?
糖質脂質をかなり減らすようだけど、タンパク質160gくらいは確保できそう?
体重が適正になるまで、その食生活を続けられるの?

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:19:37.03 ID:dCMPKcLG
ハードワークじゃないから大丈夫です
あとはよくわかんないや(´・ω・`)スプーン3杯はプロテイン21gです
夕食は親まかせなのでなんとも

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:46:59.98 ID:2mE1pG2I
たんぱく質が160gも必要ってバカじゃないの?
普通のダイエッターでその体重なら80g程度、多くても100g以下に抑えたほうがいいよ

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 12:57:00.54 ID:oVy075iQ
>>731
糖質と脂質を大幅に抑えてるのが前提だぞ。
糖質脂質を削ると、エネルギー源をタンパク質に頼ることになる。
通常通りのタンパク質摂取量では日常生活を維持するエネルギーが得られない。
タンパク質の過剰摂取は腎臓肝臓に悪影響があるが、
恒常的に何年にも渡って過剰摂取を続けるわけではなく、減量期だけなので
発症するかどうかも不明な内臓疾患にビビるより、効率よく適正体重に落としたほうがいい。

なお、普通のカロリー制限なら60gちょっとでOKとも書いてある。
>>727見れば分かるだろ。

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/01(日) 13:11:46.62 ID:2mE1pG2I
読んだ上で書いてるんだけど。
なんで読んでない前提で語ってるの?

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 07:27:48.04 ID:PmGtQi/m
>>728
そんな飲み方するなら、プロテインじゃなく
置き換え食にしたほうがいい
タンパク質も脂肪も、代謝にビタミンミネラル必要だしね
それに食事減らして食物繊維たりないと地獄みるよ

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 08:50:38.17 ID:oK1HZcYe
http://www.amazon.co.jp/gp/product/B00BT7SXO8/
このプロテインって銀行振り込みでも買えるの?
代引きは無理みたい

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 14:28:28.49 ID:PyCu/94+
同じ製品ばかり張ってステマとバレバレ

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 14:46:38.44 ID:uwWosi52
コンビニ・ATM・ネットバンキング・電子マネー払いが利用できます。 って書いてあるじゃん

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 14:59:21.07 ID:oK1HZcYe
>>734
置き換え食のプロテインにすればいいの?
アマのはやめようかな

>>737
さんくす ATMだから銀行振り込みでいいね

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:38:42.83 ID:iO+TZrVL
置き換えプロテインて糖質多すぎじゃね?

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 16:52:28.70 ID:oK1HZcYe
まじで?
朝 昼 置き換えプロテインにしようと思ってんだが

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 17:01:41.19 ID:9K2ujJ6Q
ニキビ増えてきたかも…

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/02(月) 18:25:16.68 ID:nh+1eb8s
ホエイじゃだめ?

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 08:24:57.27 ID:YDZa7x+B
>>740
支払い方法も成分も自分で探すことができないとは^^
ここは学校でも介護施設でもないんですよ^^

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 10:57:08.07 ID:r21/oVv6
とりあえず朝 昼 置き換えプロテイン始める

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 13:17:43.77 ID:klnQp1d2
>>744
置き換えプロテインの成分表と1食分単価、
ソイプロテインの成分表と1食分単価、
自分で比較してみたのかい?

それと、絶対にビタミンミネラルと必須脂肪酸が足りなくなって、
減量にも体調にも悪影響が出るから対策必要。

実家暮らしでハードワーク等はしないとの事だが、
一番簡単で安上がりで長続き出来て確実なのは、王道ダイエットだぞ。
食事の内容はバランス型のまま、人並よりちょっと減らしてカロリー抑制。
原則間食禁止、カロリー有り飲料禁止、有酸素運動必須。

親に痩せる事を宣言し、協力を要請しろ。
食事と運動の計画を立てろ。
親もデブなら諦めろ。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 14:00:13.82 ID:ClllezBp
>>745
他人には他人のやり方があるんだよ
なにいきなり説教し始めてるんだい?
スレタイ読めよ

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 14:05:50.86 ID:uhnzdWGz
|彡サッ

低炭水化物・糖質制限★初心者スレ7
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1370100545/618

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 14:23:12.94 ID:r21/oVv6
>>746
さんくす
ジョギングは1時間はじめた
親には炭水化物抜くから晩ご飯 米とかはいらないって言ってる

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 14:30:15.74 ID:1JrPAKzW
リバウンドまっしぐら

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 16:58:54.99 ID:enfMC213
>>746
説教されてる奴は糖質制限スレとこのスレの>>725辺りから、
自分で調べる事もせずにグダグダしてるやつだぞ。

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 18:40:54.11 ID:r21/oVv6
2ちゃんって怖いですね^^

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 19:36:17.18 ID:ZrI61YGl
>>750
グダグダしてるのが気になるなら、
その態度だけ注意すればいいと思う。
アドバイスしたい気持ちも分かるけど
自分のやり方押し付けるのは、やっぱり良くない。

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/03(火) 23:52:33.05 ID:9qYDUdtV
楽天スーパーセールで送料無料だったからプロテイン買いだめしたった

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 04:11:17.99 ID:N0jG2bsl
なんか安いやつあったの?

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 08:20:24.62 ID:MvYFoK7D
バカには半年ROMれだけでいい
手を煩わせることはない

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/04(水) 08:40:11.79 ID:N0jG2bsl
未だにこんなのが2ちゃんにいるんだなwwwwwww

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/05(木) 08:29:25.86 ID:nHGRUh6D
夕だけ、置き換えしてるわ。
土日は、解禁日。好きなものを好きなだけ食べてる。
解禁日の日数分、元に戻るのにかかるから
上がって下がっての繰り返しだけど
戻るときは、ずるずるっと体重落ちていくのはおもしろいなw

ほしいもの食べずに、我慢してて結局体重変わらんのを何度も経験して
この形に落ち着いたw
ストレスためないってのが、長続きの秘訣だと思ったわw
3か月経過でようやく5kg減というスローペースww

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 11:17:19.31 ID:jIgJcKD3
>>757
そのくらいのペースの方が体に良さそう

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/08(日) 20:28:47.25 ID:lJEdPRmI
置き換えダイエットとしてマイクロダイエットを使っているのですが、栄養素が同じ、若しくはそれ以上摂取できるならと思ってプロテインを色々さがしているのですが、決められない!
ソイはダメとか読めば読むほど分からなくなってきた…

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 19:35:09.54 ID:aBXVHqPu
今食べてるのとか他の置き換えシェイクの原材料みて
乳由来たんぱくならホエイ、大豆たんぱくならソイ
両方混ざってたら半々混ぜる

栄養バランスはプロテインのほうが悪いよ
食事がわりにするなら、タンパク質以外の栄養素を
サプリとかでとらなきゃいかんよ
それでも置き換えより安上がりなのがメリット

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/09(月) 20:35:54.16 ID:anB4Avnv
>>760
おお!ありがとうございます!
混ぜるのもありなんですね。
参考にさせていただきます。
サプリも一緒にさがしてみます。

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/13(金) 11:06:46.63 ID:D7GbBJcb
サバスのシェイプ&ビューティー というのを買ってみた。
美味しいというレビューが多いので、
届くのが楽しみ。

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 12:56:06.25 ID:PZn18X78
ザバスのジュニア用プロテイン買ってみた。
ザバスはココア味でカルシウムと鉄分が入っているのが、
これしか無かったんだよね。

成人女性だけどこれで背が伸びてしまったらショックかも。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 13:33:23.67 ID:5tCBSQpP
>>763
ジュニア用って大人用とどう違うんだろ
カロリーや脂質が多かったりするんですか?

ココア味おいしそう
おやつ代わりになりそうな味ですか?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 13:54:55.65 ID:PZn18X78
>>763
カロリーは一食20g75kcalで脂質は0.8で、
鉄4.4mgとカルシウム340rとミネラルが沢山入っているみたいです。
その他の成分は普通のホエイと同じくらい。

200tの低脂肪乳で割ると味はミロそのものw
美味しいと思います。
私は昼食の代わりにしていますが、
おやつ代わりでも良さそうですね。

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 13:57:14.27 ID:NM/8Jljc
おやつに代わりが必要って前提から改めたほうがいいかと。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:18:27.29 ID:PZn18X78
>>766
おっしゃる通りですw

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:24:16.42 ID:5tCBSQpP
>>765
ありがとうー!
とても参考になりました

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:33:45.33 ID:PZn18X78
>>768
ごめん、
良く見たらウイダー ジュニアプロテイン 800gだった。
この間までザバスだったから勘違いしちゃった。

楽天だと800gが3個パックで、
7140円前後だから割とお手頃ですよ。
1パックで多分1か月分位。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 14:41:57.48 ID:2/gjoQWY
アマで3kg5000円のぽちった

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 15:16:41.46 ID:PZn18X78
>>770
安い!
届いたら味とかのレビューをしてくれると嬉しいです。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/14(土) 18:40:17.07 ID:2/gjoQWY
>>771
味はまあ普通のプロテインみたいですよ 期待してない
ただ他のプロテインの1/3の値段で買えるのでポチった

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 00:12:49.70 ID:m+vzzTmo
ジュニアプロテインってプロテイン40%ぐらいしか入ってなくて、カーボ盛り盛りなウェイトゲイナーみたいな成分じゃなかったっけ?

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 00:53:21.54 ID:8DOCtALA
ゲイナーほど糖質は多くないけど、でもタンパク質40%糖質40%みたいな感じだね。
この比率は置き換えダイエット用プロテインも似たようなもんだったりする。
活動量の多い子供やアクティブダイエッターなら、それでもいいんだけど、
あまり動かずに食事制限を主軸にダイエットするってタイプには不向きだな。

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/15(日) 08:32:23.92 ID:8aWG/lkU
>>774
痩せるのに一番最適なプロテインとなると、
何がおすすめですか?

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 08:33:06.74 ID:IfeQ9RK0
一日に必要な炭水化物は90〜100g、
プロテインに入っている炭水化物はたかだか8g程度、
気にする程でも無いと思う。

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/16(月) 13:33:42.01 ID:xDNDk1HP
ダイエットは、その「たかだか」を削る事の積み重ねで成功する。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 09:12:03.21 ID:vAT3gT8I
皆さんプロテインは何で溶いて飲んでますか?
さっきお湯で溶いたら美味しくなかったw
やっぱり牛乳で溶くのが一番美味しいのかな。

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 09:29:00.27 ID:lDoC1WJM
牛乳がおいしいけどカロリーがあれなのでスキムミルクにした

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 09:30:35.84 ID:lDoC1WJM
アマで3kg5000円のプロテイン普通に不味い
けどこれでがんばる
DHCとかのは高くて続けれないし美味しいので飲みすぎちゃう

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 10:45:22.01 ID:gwt8gBCa
>>778
牛乳で溶くとカロリーがあれなので、そのまま食べる。
口の中が乾くので、後からブラックコーヒー等を飲む。
お腹がすいていれば、これでも満足。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 12:22:00.24 ID:P8bAzmfO
夕御飯代わりだから普通に牛乳でとく

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/21(土) 14:26:42.98 ID:vAT3gT8I
>>779
スキムミルク良さそうですね、
真似してみます。
>>780
不味いと辛いですよねw
自分が今飲んでいるのもあんまり美味しくないので、
飲むのが苦行の様ですw
>>781
そのままっていう手もあるのですね、
後で試してみます。
>>782
やっぱり牛乳が一番美味しいかもしれないですね、
夕食替わりの場合カロリー200kcal位あっても、
別にかまわないですもんね。

皆さんのご意見参考になりました、
ありがとうございました。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 02:23:56.27 ID:Nn3dtlfy
去年の秋買ったDHCのが今月で期限切れ。
あーあ…。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 08:52:34.56 ID:ajosnP4X
ザバスのココア味と、
ウィダーのココア味は、
お湯で割って飲んでも普通のココアみたいで美味しいよ。

ザバスのミルクティ味はお湯で割るとかなりマズイ。

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 09:42:32.45 ID:e9rxpPA3
プロテインってどのタイミングで飲むのが効果的?
運動前?直後?置き換えダイエットじゃないやつね。

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 10:29:41.40 ID:ajosnP4X
>>786
運動前と就寝前が良いとされているらしいよ。
特に就寝前は寝ている間に筋肉が発達するらしい。

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/22(日) 11:12:45.92 ID:rMU5gjyu
>>786
運動後

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/23(月) 00:11:28.41 ID:Ggq2yRoD
一年ほど賞味期限がある食品は、保存状態によっては二年くらいは大丈夫かと

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/09/24(火) 23:46:19.42 ID:0KVtUqp/
うむ、全然へーきだ

賞味期限をぶっ飛ばせ!-まだ平気やろ(86)-
http://ikura.2ch.net/test/read.cgi/food/1377216157

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 12:59:51.77 ID:hSTuwhKi
朝食のメニューを、食パン1枚にプレーンヨーグルト225g食べていたのを
ザバスのホエイプロテイン21g混ぜた300mlの水か牛乳に置き換えようと思うのですが、
両方を比較した場合、どちらの方が腹持ちしそうですか?
プロテインを買ったことも、飲んだこともないので空腹感を覚えないか心配です。

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 13:09:38.69 ID:N/vs8QVK
プロテインはホエイより大豆のほうが腹持ちもいいしダイエットにいいよ
パンは炭水化物 炭水化物とるとお腹が減りやすい
たんぱく質はおなかが減りにくい

793 :791:2013/10/01(火) 13:28:46.03 ID:hSTuwhKi
>>792
レスありがとうございます。
自分は男で夜の筋トレの後にも飲もうと思って、ホエイ選びました。
あんまり、お腹は減らなさそうみたいなんで安心しました。

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 13:31:54.05 ID:N/vs8QVK
筋トレしてるんならホエイだね ホエイのほうが筋肉付きやすいし
ザバス買い続けるのが金銭的に厳しいならこっち
http://www.amazon.co.jp/dp/B002JTNFKW/

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 14:44:49.42 ID:ukJYncZX
筋力はついてるんだけど、お腹だけが出てるw
お昼の食欲を紛らわすために、牛乳とホエイプロテインで食事制限中。

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/01(火) 15:43:27.75 ID:/nIMuuwy
シントラックスのマトリックスを買いたいんだが、どこか安いサイト知らない?
ざっと見たら、売り切れとか、海外送料で高くなる。
他にコスパのいいクッキークリーム味のプロテインあったら、それでもいいけど。

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/03(木) 08:40:06.10 ID:2SifD1k+
作り置きせず、すぐ飲めって書いてあるけど
自分は夜に牛乳と混ぜて冷蔵庫に入れて置いて、
朝起きてすぐにシェイクして飲んでる。
これぐらいだったら、いいよね?

798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/04(金) 13:45:15.28 ID:5USDmela
俺は作ったのを会社に持っていって、間食代わりにチビチビと飲みながら仕事してる
マックスロード+ソイプロテイン+低脂肪乳+無糖コーヒーだからちょい粉っぽいカフェオレだな
1日に間食(代わりのプロテイン)150kcalで蛋白質20g、空腹感を紛らわせながらなら悪くなかろうなと

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 20:21:21.43 ID:sDFBo5jq
安くて腹持ちするやつ教えて

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 21:53:39.40 ID:E/FpI0Z6
>>799
おにぎり

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 21:56:15.34 ID:MioLtWA1
>>799
ソイ一択
味は期待出来ないから、フレーバー付きのホエイと混ぜて作るといいかも

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 22:07:15.28 ID:Wwtiy4zb
手軽で安いのは、アマゾンで買えるプレーンのソイ3kg入り5090円
更に安いのは540プロジェクトってとこのソイ4kgとか10kg

味付きがいいなら、ホエイだけどアマゾンでマックスロード。

ソイの味付きも売ってるけど、アマゾン3kg5190円のやつは甘み無しでイマイチ。
低カロリー甘味料足すなら普通に飲めそうだけど、そうするとコストアップ。
ザバスのウエイトダウンやケンタイのパワープロテインは安くない。

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 22:12:02.40 ID:OKvp6a3T
3kg5090円か、3kg5250円のソイプロテインが一番良かった
3kg5090円のほうは540プロジェクトの改と同じ成分でタンパク質含有量が無水換算89%強
3kg5250円のほうは広島の商社が手がけているものでタンパク質含有量が無水換算90%強
どっちでもソイプロテインとしては必要十分

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/06(日) 22:48:30.23 ID:hav+TBsv
マックスロードが激甘だから、無味ソイに味付け代わりに混ぜてる

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 08:30:47.64 ID:iP4GFHhv
他に薬飲んで肝臓に負担かけてるんだけど、
プロテインって肝臓に悪い? 他にもデメリットある?

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 09:24:56.07 ID:OpiHViM6
>>792
その大豆は遺伝子組み換えでしょ?
ま、ミルクもアメリカ牛だから狂牛病がねえ・・・・

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:06:01.50 ID:Atl1l/8U
>>805
内蔵に負担かけるレベルのプロテイン摂取なんてガチムチのビルダー目指すんでもなければならないだろ
このスレの主旨はカロリー制限で減っているタンパク質摂取量をプロテインで補って何とか標準的な所まで持っていこうってことでしょ
ただ、ガチ病気でタンパク質制限されてるならまず医者に相談だし、ダイエットしてる場合でもない気が

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:38:26.81 ID:qrvQK5eV
>>806
不勉強ですまんが、遺伝子組み換えの大豆使ってる食い物って結構あるものなのか?
少なくとも日本で変えるものでは見たことないんだが…
尼で適当に買ったソイプロテイン見ても、大豆は「アメリカ産他、非遺伝子組み換え」って表示してあるし…

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:45:32.52 ID:OpiHViM6
>>808
イオンのプライベートブランド(PB)商品には遺伝子組み換え原料が多い
成分表示のラベルに「○○(原料名)(遺伝子組み換え)」みたいに書かれてるときもある。書かれてないときもある

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 12:57:19.38 ID:qrvQK5eV
>>809
俺がたまたま買ったことが無かっただけで、わりとあるモンなのか
イオン行くことあまりないけど、今度見てみるか

訴訟大国サプリ大国のアメリカ製品とかは逆にそこらへん気使ってそうではあるけど、どうなんだろ
意外と大雑把なんだろうか

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 13:12:00.46 ID:OpiHViM6
>>810
悪徳企業モンサントのような超大手と戦っても一般人は裁判では絶対に勝てない
アメリカ人はそこを分かってる

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 13:33:39.41 ID:2452Vddb
>>806
遺伝子組み換えじゃないって書いてある
アホかお前

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/07(月) 22:51:10.58 ID:rhAC0Zie
オルビスのプチシェイクはフルーチェみたいな食感なのか、さらさらな飲み物なのかどっち?

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 07:20:50.39 ID:v0miEZa8
>>813
フルーチェそのものですよ!
味はとっても美味しいです。

ただタンパク質がほとんど含まれていないので、
栄養的にはちょっとかな。

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 08:10:06.23 ID:f0av+2X3
いつも晩は水:牛乳を2:1でソイプロテイン溶かして飲むのと、美白用にトマトジュース飲んでる
寝る前に水分取り過ぎかなと思って昨夜はトマトジュースでソイプロテイン溶かして飲んでみた
結局ジュースだけでは溶けなくて水足すわ、マズすぎてあとで水をがぶ飲みしちゃうわで意味ないし散々だった

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 11:56:39.30 ID:Q891Ycza
イオンといえば、ちょうど…


「韓国産だって分かったら売れないでしょ?」 イオン、原産国表示を自社工場を経由させる事で消去
http://hayabusa3.2ch.net/test/read.cgi/news/1381106830/

材料の原産国表示を自社の製造工場に経由させる事で意図的に消している イオンのトップバリューは要注意
http://pbs.twimg.com/media/BVw6zAYCYAAOksX.jpg:large?.jpg

酒・菓子原料の加工用米も混入?…イオン中国米混入問題
http://www.yomiuri.co.jp/national/news/20131002-OYT1T00686.htm

https://twitter.com/horusan/status/386248316129775616

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 15:25:42.48 ID:O895IAJO
みんな、海外製のプロテインとかはどこで買ってんの?

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 17:47:33.34 ID:CnvgbMx2
現地で買い付け

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/08(火) 20:42:02.90 ID:/qTNvBGJ
>>817
ウ板に専用スレあるから逝ってこい

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 18:04:00.92 ID:aGiI5ldR
ところで、みんな結果出てんの?
プロテインの安さと味ばっかりで、効果あるの?
素直にハーバーライフで一気にやせた方が良いんじゃない?
俺はマルチはやらないけど。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 18:13:51.87 ID:VmnnPgFN
一日の基礎代謝以下のカロリーしか摂ってないから
徐々にだけど減ってきてるよ

一日の内、プロテイン2回の普通の食事1回だから

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 23:14:25.88 ID:3pCOXWzO
置き換えでは無いけど、低カロリー生活でタンパク質足りてないから20g/日ぐらいのプロテイン飲んでる
元が100kgとデカかったのもあるが、ここ1年ぐらいで-27kgぐらいになったよ
運動もあわせた王道ダイエットだから、プロテインでの効果がどのぐらい出てるのかはわからんw

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/09(水) 23:50:08.00 ID:FgUSb31m
>>814
どうもありがとうございます
注文してみました

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/10(木) 00:01:55.15 ID:NDvt3uXU
プチシェイクは粉っぽくないから、味はまずまずだけど、腹持ちは駄目だね。
基本断食のつもりで、プチシェイクでせめて栄養補給するくらいの気持ちで
ないと続かない。

あとは、低カロリーのサラダをもりもり食べるとか、色々工夫しないとね。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/11(金) 17:38:34.87 ID:AmQHmZPZ
アサヒのベジタブルチャージスムージーってやつ飲んでみたけど、青臭いクセがあって美味しくないわ
トライアルパックにしてよかった…

826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 00:09:35.47 ID:IvlzouXb
いつもは水120ccと牛乳60ccにソイプロテイン20gで飲んでるんだけど
今日は牛乳を甘酒にしてみたらめちゃくちゃ美味しかった
ただ甘酒って炭水化物あるからよくないのかな?少量だから大丈夫かな?

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/12(土) 08:19:31.59 ID:VZKrMWV2
今日からウィダーのココア味を飲み始めたんだけど、
美味しい!
これなら続けられそう。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 11:39:46.76 ID:467SU6P6
今ダイエット中でタンパク質を補うためにプロテイン飲んでます
で痩せるために筋トレする予定ですがクレアチン飲んだ方が効果高いでしょうか?
筋肉の肥大ではなく、筋トレの効果を早くあげられればと思っているのですが

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 12:14:04.41 ID:2etOLtLG
ダイエットでこれから運動する予定なんて言ってる人が
筋肉総動員する(筋トレ効果を出す為)運動なんて3ヵ月はムリです
クレアチンなんて、幼稚園に高校生の数学の参考書を与えるようなものです
クレアチンを使う筋トレは
あー疲れちゃった〜もう持てない〜じゃなくて
落としたら死ぬぅくらいの火事場のクソ力を体感できるまでムダですから
出来るようになってから考えてください

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 12:45:59.68 ID:467SU6P6
>>829
ご返答ありがとうございます
運動は既にしてますが有酸素運動(毎日10キロジョギング、休みはプラス自転車40キロ)メインです
太腿が痩せなくて筋トレ入れたら痩せるらしいので取り入れようと思いました
効果を早くあげたくてクレアチンはどうかとかんがえたのですが…

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/17(木) 23:22:57.46 ID:Iqd9GpBW
アサヒのスリムアップスリムのシェイクを試しました。
牛乳氷+バナナでミキサーして朝食置き換え、どれも腹持ちはよかったです。
おいしかった順に
・カフェオレ
カフェオレ感がなかなかよく出せていて、ダントツうまい
シェイク3種のうちでは甘さ控えめでおやつにもいい感じ

・ショコラ
薄いココアのようで、甘さが強い
濃厚さを出そうと調整すると甘すぎるのが惜しい
お菓子風なので、置き換えダイエット兼甘いもの欲消化に

・ロイヤルミルクティー
紅茶の香料とプロテインの臭さが、かすかに主張し合ってけんかしてる
まずくはないけど・・・上の二つと比べると微妙
カフェオレとショコラはバナナと合うが、これは合わないのも残念

・ベジフルスムージー
青りんご様のきつい合成香料とプロテイン臭が鼻につく
なんだか酸っぱく、飲み切れないほどではないがおいしくない。失敗
興味はあったので、700円台でトライアルを試せたのはよかった

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/18(金) 17:51:21.70 ID:B9W+t9Xj
明治のプロテインダイエットいいね

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 16:25:23.44 ID:pheQHfam
運動前にザバスのウェイトダウン取ることにした
かなり腹もちいいんで、朝一飲んで運動してそのまま食事いらない感じ

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/19(土) 17:18:03.78 ID:Ml0UDJNX
ソイプロテイン(プレーンタイプ、一食置き換え、有酸素運動)に出会えて、こんなぐうたらな自分でも減量できてる
プロテインて筋肉モリモリの方だけが飲むものだと思ってたけど、奥が深いんだね

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 18:22:04.93 ID:VJkxAJCX
169cm101kgだったけど、プロテインで置き換えしてたら
半年で89kgまで落ちた
1日プロテイン1〜2回、普通の食事が1〜2回で特に運動は無し
有酸素運動をやればもっと減っただろうね

836 :835:2013/10/20(日) 18:24:04.20 ID:VJkxAJCX
ちなみに使っていたプロテインは最初はザバスウェイトダウン→楽天のプレーンソイ→マックスロードの順
やっぱ味はやる気に大きく影響するね

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 18:35:14.13 ID:5fOVseSd
そんな巨デブでそんだけしか落ちないんだ
寝たきりかなんか?

838 :836:2013/10/20(日) 19:52:15.53 ID:VJkxAJCX
いや、ものぐさなだけw
有酸素運動してりゃもっと痩せるんだけどね

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 19:59:37.17 ID:yZ3lh682
半年ならそんなものでいい
急激に落とすのはよくない

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:08:40.53 ID:5fOVseSd
食事を1〜2回しかしてなくて他は置換えなのに巨デブがそんだけしか痩せないって運動以前だと思うけどw
よっぽど食ってんだねえ

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/20(日) 22:42:37.77 ID:a8qsLttq
マックスロードってまずくない?

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 01:59:53.87 ID:2mQmQwrI
俺は不味いとは思わないけど、独特の酸味があって刺激が強いので
受け入れられない人もいるだろうなぁと思う。
マイルドなのがお好みの人にはお勧めできないね。
その他諸々と価格相応なので、とにかく安けりゃいいって人には十分かと。

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 07:37:07.55 ID:LZ9GcOiW
>>835
置き換え一日1、2回毎日して半年で巨デブがこれしか落ちないってちょっと信じられない
私は68→58まではときどき置き換えに体操くらいで3カ月でスルスル痩せたけど
その食べてる一食が1000kcal超えの高カロリーとってるってことかな

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 07:46:36.13 ID:FRXxhK6M
3ヵ月で-10kgって簡単に言うけど
90日=10000g
1日=約100g
100g=約840Kcal

一般的な活動レベルの30代男性で2100Kcal
さて、ここから840Kcal減らすとたった1260Kcalだ
1日、並牛丼2杯でおしまい
出来ん事は無いがコレを3ヵ月続けるのは
かんたんだよ〜ってレベルじゃないと思うが

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 08:11:41.52 ID:90/G5TiT
個人差あるし筋肉少ないとなかなか落ちない

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/21(月) 19:44:40.99 ID:ooOe6aXj
>>843
だと思うよ
置換えする前に食事見直したほうがいいレベルの巨デブでしょう

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 00:05:00.85 ID:QLFCjXFz
ザバス飲んでるんだけど、海外のプロテインの方が美味いって本当?
まとめ買いしたら海外の方が安いらしいけど、
お試しで飲んでみたいだけだから、まとめ買いするのはなぁ。。

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 00:31:39.61 ID:m2BJhaO9
>>847
海外のプロテインの方が美味しいのは確かだよ
まとめ買いが嫌なら、国産のグリコマックスロード3kg(ホエイ)で試してみるといい
ザバスよりは美味しいはず
値段も3kgで7000円だからザバスよりコスパ良いし

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 01:51:24.51 ID:gNKkCIVw
マックスロードはちょっとクセがあって、チョコ味なのに酸っぱいっていう。
味の評判は二分してて、不味いの不味くないのと言い争いになることも。
酸味、泡、人工甘味料の後味が気にならないならマックスロードお勧め。
おれは楽天の自転車屋で箱買いしてる。アマゾンの定期便(6741円)より安あがり。

海外のプロテインでマックスロードのコスパに勝てるのはほとんど無い。
あえて言うなら、L.A.Nというところのプライベートブランドの10kgバケツくらい。

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 06:58:21.78 ID:pi1U7BFh
>>847
大豆は遺伝子組み換え、ホエーは狂牛病
いくら安くたってアメリカ産なんか無理!

851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 07:00:12.29 ID:rzUB3uMC
アマでポチった3kg5000円の大豆プロテイン不味いからアサヒのスリムアップスリム混ぜて飲んだら美味しくなった
大豆2:アサヒ1の割合

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 09:23:07.21 ID:QLFCjXFz
マックスロードの最近のアマゾンのレビュー見たら
ホエイの仕入先が変わって不味くなったって意見が目立つけど。。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 09:46:40.22 ID:rzUB3uMC
それで不味い 不味くないで意見分かれてるんだろね

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 15:44:59.12 ID:XgH7a8IU
明治のプロテインダイエット
牛乳代けちって水にしたら味薄くてまずい・・・
だめか

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 19:22:30.97 ID:M9HGNP/c
あからさまに肥満なら、プロテイン不要ですか?運動は、時速5.5kmのウオーキング1時間です。

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 22:53:50.02 ID:gNKkCIVw
がっつり食事制限して、食事から摂取するタンパク質が少なすぎる状態なら
プロテインで補助したほうがいい。
人並み程度に食ってるなら、その運動量ならプロテイン要らない。

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/23(水) 23:36:43.69 ID:O6EOaj78
>>856
ありがとう。
かなり食べる量減らしたけど、普通の人より少し少ないくらいかと。
1500kclから1800くらい

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 00:15:44.19 ID:mBdLbcSe
腕立て伏せ数十回ぐらいのトレーニングだったらプロテイン意味ない?

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 00:36:33.02 ID:wQ5xWjz8
>>858
必要無い
本格的なウェイトの世界に入るんじゃなければ
置き換え以外に使用する必要が無い
というか腕立てなんかよりウォーキングの方が痩せる

それでプラス置き換えやってるんだったら効果はあるが

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 01:06:31.97 ID:cTKBV2vM
夜をザバスのソイにして2週間目。
朝はトーストで昼は普通にお弁当食べてたけど、便秘気味です。
ネットで検索したら、たんぱく質取りすぎで便秘って話もあったけど…
単純に食べる量が減ってるからかな?
今までは基本的に便秘はなかったんだけど。
ちなみに運動は今までと変わらずか、むしろ増えたぐらい。

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 01:37:59.94 ID:mBdLbcSe
>>859
多少は筋肉付けたいと思ったんだよ。
ダイエットすると筋肉落ちるとか言うし。
まぁタンパク質は不足がちだからプロテイン飲むのは続けるよ。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 05:02:35.09 ID:ulemYoEa
体重を落とすってより腹回りの脂肪を落とすために運動したいんだけど、その場合って基礎代謝上げるためにソイよりホエイの方がいいのかな?
ソイのダイエットってのは体重を落とすことか脂肪を減らすことかどっちが主なのかな

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 14:34:56.53 ID:7lcDhHI6
ソイもホエイも同じタンパク質
基礎代謝上げる効果なんてまったく無い
飲めば痩せるってもんじゃないし

ただ代替食としてなら、ホエイよりソイの方が腹持ちはいい

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 14:56:58.61 ID:PRC0I9vL
プロテイン高いからきなこで代用してるけど
やっぱプロテインの方が効果いいのかな
きなこは脂質も多いし
でも大豆の脂質って体に良いってよく聞くし
どうなのだろ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 15:32:28.79 ID:UQYzmf9i
>>864
身体に良かろうが悪かろうが脂質はエネルギー源になっちゃうし、そもそもきな粉は炭水化物も結構含むから
カロリー減らしつつたんぱく質は確保したいっていうダイエット目的にはタンパク質狙いで精製してあるソイプロの方がまぁ効率的
きな粉はいろいろ栄養入ってるから、ガチ筋トレでの増量にむしろ効果アリって気がする

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 16:57:19.24 ID:ulemYoEa
>>863
あ間違えたw
基礎代謝を上げるための筋肉を大きくするにはソイかホエイどっちがいいのかなってことね
optimumのソイがやたらと安いからそれ買っちゃおうかなって思ってるんだ
なんかダイエットにはソイの方がいいみたいな感じだし

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 17:25:12.76 ID:7lcDhHI6
>>866
基礎代謝上げる為の筋肉を作るならソイもホエイも一緒
(ちなみに摂取するのは運動後ね)
ただ、ソイの方が腹持ち良いので基本的に代替食にするならソイ一択
ソイは飲むと粉っぽいし味も不味い(フレーバー付きもあるけどコスパが悪い)
だからある程度の空腹に耐えれるならホエイでもいい
(ホエイの方がソイより味がいいから飲みやすいし)

optimumも悪くないんだけどコスパが悪い
理想はホエイとソイの混合プロテインかな
マックスロードと楽天の3kg5000円を混合させるのが一番安上がりかも

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 20:01:45.22 ID:kGUe67Kw
ダイエットのついでに筋肉つけて基礎代謝アップなんて笑い話にしかならない。

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 20:41:07.74 ID:BXYkjxuO
筋肉を多少つけたところでデブが思ってるほど基礎代謝上がんないよ

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/24(木) 21:54:09.08 ID:DKaH7GFc
>>869
脂肪脳に何言っても無駄。

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 01:25:26.47 ID:ZU6t7DsQ
基礎代謝を上げることで少しでもダイエットの手助けになればなと思ってる
ボディビルダーみたいに高重量の筋トレしまくるわけじゃないからそこでホエイだとどうなのかなと思って聞きました

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 01:28:25.42 ID:ZU6t7DsQ
>>867
じゃ今度ホエイ試してみます

1kgが1700円くらいだから今飲んでるザバスに比べて安くてビックリしたんだ
楽天のも見てみます

親切にありがとう!

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:15:09.04 ID:nFnp1sUa
飲み始めてから毎日腹壊してる
こんなもんなんですか?

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:24:06.06 ID:lfIVwhpZ
>>873
牛乳が合わないからじゃない?
そういう場合は豆乳に混ぜて飲むとよろし

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:24:52.24 ID:nFnp1sUa
豆乳やってみます
ありがと

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 22:35:07.02 ID:suEUwuPY
豆乳うめえ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/25(金) 23:10:16.95 ID:TyJ35pzL
痩せたいなら脂質たっぷりの乳製品は・・・
チャンピオンのホエイチョコレート味をお湯で作るのが美味しくて良いと思う
ソイはアサヒのショコラ味がわりと美味しい

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 11:24:19.57 ID:AOdYSDgi
プロテインってお湯で溶いたら凝固しないの?

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 16:21:17.14 ID:neXrf02h
普通に溶けてるよ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 17:07:13.23 ID:pkNxpP/3
沸騰したスープにソイプロテインぶち込んだらダマになって固まったことはあった
まぁ、お湯に対して粉の方をちょっとづつかき混ぜながら入れれば大丈夫でしょ

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 19:46:00.77 ID:X4kkXSOl
ここみて、チョコ味で安いプロテインを買ってみた
味わいは二の次、ダイエット中なのにチョコ味が楽しめる幸せを味わってます
食事でなかなかタンパク質が十分にとれなくて補助的に飲んでる

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/26(土) 22:56:43.41 ID:beFcR6zE
結果みんなは何キロ落ちたの?

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 02:20:37.76 ID:3JuVMKzj
>>882
まだ途中だけど今のところ1年ちょいかかって27キロ減
巨デブスタートだし、運動や何かも含めてのものだからプロテインの効果を測るには微妙だが…
カロリー制限で足りなくなるたんぱく質の確保のために20g/日ぐらいのプロテイン飲んでる

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 06:33:14.83 ID:WNItfLiL
>>882
やり始めて一週間で3キロ痩せた

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 07:44:27.39 ID:FVB660Vw
ここにもきな粉荒らしがきてたのか

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 07:52:02.00 ID:WNItfLiL
>>873
牛乳じゃなくて水で混ぜても良いタイプ買えばいい

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:42:36.99 ID:KVMzjY2A
牛乳で腹壊すタイプはカゼイン・ホエイでも腹壊すから
安いソイかホエイアイソレートって高い奴買った方が良い

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 10:55:39.50 ID:fAzp2+RJ
お腹はたしかに減らないけど美味しいものを食べたいという欲求が

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 13:35:21.13 ID:ucObcy2f
自分は歯ごたえあるもの食べたい欲求が
本当はせんべいバリバリやりたい
きゅうりセロリ、どうしようもないときはスルメかじる

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 17:58:56.01 ID:KVMzjY2A
ワリバシかじるといいぞ!
先っぽがささくれ立つまでガリガリ噛み続けるんだ

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/27(日) 18:12:33.35 ID:6uWGPvPF
>>890
わりばしは中国製だろ
しかも漂白剤漬け

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 22:44:29.63 ID:y260UagR
乾燥おからパウダーで代用できないかな?
前に料理に使うつもりで買ったのが大量にある

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/29(火) 23:58:44.60 ID:vkC4+K86
おからには脂肪分がかなり含まれていると思う

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 08:00:30.64 ID:dX8w1aiN
シンサ6が超絶美味すぎてヒビった

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/10/31(木) 11:03:31.59 ID:4VaLdemR
>>890
摂食障害

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 00:17:38.21 ID:s3p6Xkkx
540ソイ改とキレート加工されたマルチビタミン&ミネラル剤と
レスベラトールだけで-60kgになるまで絶食ダイエットした。
完全栄養食と割り切り、食わない。言い訳しない。

夏に帰省したら親兄弟親戚友人誰にも気づかれなかった。
実家のワンコ3匹とぬこ2匹には即座に気づかれたけどな。

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 02:49:33.08 ID:y9ZIPn1D
>>896
どれくらいの期間かかった?

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/03(日) 19:12:48.57 ID:N54taD9j
やっぱ臭いが判断基準なんだ

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 10:51:29.97 ID:QRUraD60
amazonでマックスロードのチョコ3kgを7月に買ってやっと飲み終えた。
飲むのしんどかった…
酸っぱくて泡立ったところの塊のまずさが半端なかったけど、こんなもん?
楽天とで味が違うのか…?(レビューが合わない

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 10:55:26.29 ID:8FQfMbhd
>>899
古いとか、おかしなロットだったんじゃない?
アマゾンのその業者に返品しろ
対応が悪かったらここで晒せ

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 11:41:54.96 ID:ZZ9ZFYgS
輸入大豆値上がりだって
せっかくソイで減量できてるのに
尼でまとめ買いしとこ

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 11:48:03.65 ID:8FQfMbhd
業者くせえwww

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 11:56:58.24 ID:XOibm08P
>>899
なんかしらんけど最近の味はマジでクソ不味いらしい
各所で不評続出で買う気起こらなくなったわ

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 12:49:25.77 ID:QRUraD60
>>900
袋捨てたわー。

>>903
初めて買ったんで前の味はわからないが、
色々買ってあそこまで不味いのは経験なかったわ
あれじゃ安くても人に薦めにくい

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 13:04:44.00 ID:ymjMdWB8
普通に現行のマックスロードを美味しく頂いてるよ。
確かに酸味が強くて普通のココア味を期待してると違和感が大きいかも。
泡もかなり多いけど、別に泡ごと飲めちゃうので気にならない。

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 13:12:53.83 ID:8FQfMbhd
脱脂大豆を作る(大豆油をとってそのカスを再利用する)際には
科学的な薬品を使うんだが、それが残っているんじゃないだろうか

しばらく買い控えて、
そのあいだにメーカーにちゃんと調べさせたほうがいいと思う

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 13:59:14.31 ID:nbuVBJhO
>>906
http://upup.bz/j/my71634bKWYtIwu7WIazoqY.jpg

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/04(月) 14:02:31.73 ID:XOibm08P
マックスロードはホエイプロテインなんだよなあ・・・
ほんと何言ってんだこいつは

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 14:27:27.04 ID:0me9G7IE
今朝チャンプのクッキー&クリームヶ届いたから
早速朝食置き換えで飲んでみたけど、
やたら美味いな。これ。

水300mlに付属スプーン一杯で飲んだけど
全然水っぽさがなくてまさにアイスクリームのクッキー&クリームの味だわ。
今までクソ不味いザバスのウェイトダウンヨーグルト味を
我慢して飲んでたのは何だったんだ、、、

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 16:23:15.89 ID:QgceQxun
ダイエットにはホエイとソイと、どっちがいいんだろ?
ザバスのダイエットのだとソイの方がいいって書かれてるけど他社のだとソイが多いし

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/07(木) 17:32:34.35 ID:vDNMoBfU
>>910
ダイエットの置き換え食としてならソイ一択(腹が減りにくい為)

腹減っても我慢出来るなら、味付きのホエイでも可

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 12:54:01.49 ID:iUHuV7/c
>>910
とくに激しいウェイトトレーニングしてないなら必要なし、ましてや栄養補助食品をメインの食事に持ってくるなんて最高にアホ
普段の食事で脂質を抑えて自分の体重分のタンパク質を摂取すれば良い、それぐらいならできるはず
体重60kgの人なら一日鶏胸肉250gと適量の玄米やパスタ食べれば十分足りる

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 13:53:59.25 ID:JTj0nf6m
>>912
おまえが最高のアホ
何のためにカロリー制限してるか分かってんの?
普段の食事で必要タンパク質を摂取すれば、
余剰カロリーが大きくなりすぎるからワザワザプロティンて補給してるのに
なんでパスタや玄米でカロリー増やすの
バカなの?

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 17:00:50.37 ID:iUHuV7/c
>>913
お前が今世紀最高のバカ
なんのためにダイエットしてると思うの?
炭水化物取らなきゃカタボリックになるしコルチゾールレベルも高くなる、プロテインだけじゃ必要な栄養素を補えないしPFCバランスも悪くなる
普通プロテインは基本的な食事で足りないタンパク質を補うための栄養補助食品なのになんでメインにするか分からない
そしてちゃんとしたタイミングで 適 量 の炭水化物摂取をしても太らない、逆に代謝がよくなる
もっと勉強してから発言しようね〜^^

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 17:52:49.68 ID:9hisH6NV
そこで明治のプロティンダイエットおすすめ

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 18:26:02.62 ID:iUHuV7/c
>>915
ボケぇ!!おまんは何もわかっとらん!!!!

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/10(日) 21:50:24.78 ID:N0c92eT3
普通の食事は、たんぱく質含めて栄養内容やカロリーが数値として分かりづらいんだよね
適切に管理しようとすると、数字で追えるプロテインとかマルチビタミンみたいなサプリメント系に注目したくなるわけよ
ただ、あんまりサプリ系に行き過ぎると、毎日の食事が病院の点滴と同じことになりかねないから、ほどほどに

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/13(水) 07:09:09.36 ID:RHJkhfy5
ザバス飲んでるんだけど飽きてきたから色々足してみた
クエン酸、コーヒー、ココアが今のところお気に入り
けっこういけるもんだね

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 03:52:01.74 ID:TXxIY67/
22歳男172cm ダイエット中で一ヶ月で72→66キロです
プロテイン飲んでみようと思ってるんですけど
よければオススメ教えてください

理想は軽く腹筋が割れてる56〜58キロくらいです

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 10:09:31.09 ID:aqgr2cEa
>>919
フレーバー付きがいいか、無しでもいいか。
メジャー品がいいか、無印品でもいいか。
優先事項はコストか、それ以外の部分か。

筋トレはどんなのをどのくらい頑張ってるか。
平均的な食事内容は?

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 15:28:39.87 ID:TXxIY67/
>>920
レスありがとうございます

・味も香りもそこまで重視しません
・マイナーでもok
・確かにお金もあまりないのでコスパいいと助かりますw
・筋トレは一日にクランチ20×3、スクワット50×3くらいです
・食事は朝抜いてしまうことが多いです。昼と夜で大体800〜1200kcalくらいで低カロリー高タンパクを心がけてはいます

プロテイン以外でもアドバイスいただけましたらぜひ<(__)>

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 16:05:28.52 ID:aqgr2cEa
コスト的には、アマゾンのソイプロテイン1kg×3で5090円が最強に近い。
http://www.amazon.co.jp/dp/B00BP4YZ7E/
もっと安いのもあるが、大容量すぎて難あり。(10kg単位)

ソイだと男性にはちょっとと思われるかもしれないが、
バルクアップが目的でなければ、ソイで問題無い。

だが正直、プレーンのプロテインは決して美味しくは無い。
フレーバー付きのホエイプロテイン「マックスロード」が、
結構トガッた味をしているので、ソイとマックスロードを混合すると
味の面でも用途の面でも、色々と丁度良くなる。
http://www.amazon.co.jp/dp/B002JTNFKW
マックスロードは定期購入で3kg6755円。定期は注文後に解約可能。

筋トレは全然足らないと思う。
自宅トレだから自重しかないんだろうけど、色々と工夫して負荷をあげよう。
筋肉痛になるくらいがいい。週4で全身を2周するくらいで。

飯はそんなもんで良さそう。
筋トレをハードにしたなら、筋トレ後に糖質とタンパク質のチャージを考えよう。

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/17(日) 18:36:51.77 ID:TXxIY67/
>>922
うおー!細かくありがとうございます!
次給料入ったら上のやつポチってみます!まずくて飲めたもんじゃなければ下も検討で
やっぱ筋トレ足りませんか・・・徐々に増やしてってみます

割るぞー!頑張るぞー!

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/20(水) 18:40:15.74 ID:P03K13Kz
>>922
マックスロード激甘だし、無味のプロテインの味付けに丁度良いよな

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 09:35:19.96 ID:tM+6PkNT
明治はじめてからここ見たけどプロテインであってあれはプロテインじゃないの?
ソイは大豆のことだって分かるけどホエイってなんぞや

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 09:38:52.47 ID:Sz7iKkYR
>>925
ホエイは牛乳から作ったプロテイン

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 10:40:29.01 ID:dXdQe5EU
    故三石巌さんの古い著書に書いてあったのを真似してたんだけど
(この人のおかげで僕は健康になれました)

無味のプロテインにビタミンcの原末とカルピスを加え

ミルクでシェイクして飲むと美味しいよ

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 10:47:51.58 ID:dXdQe5EU
故三石巌さんといえばブルワーカーの愛用者でした

僕も購入(一つ前の機種)して試しましたが横腹も鍛えられるのが優れてますね

辛い腹筋などしなくても

1か月半でウエストが10センチ縮みましたよ

60パーセントの力で一日おきでした

お酒は控えましたが食事は制限などしていません

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 13:29:48.03 ID:5+v+JoFj
ソイプロテインに青汁混ぜるとおいしいね
両方のまずさが打ち消される感じ

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 15:24:29.31 ID:cLnkbC2i
貧乏人でプロテイン高いから
きな粉を豆乳に混ぜて飲んでたけど>>922の上けっこう安いね
自分もポチってみようかな

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 17:00:34.46 ID:tM+6PkNT
>>926
ありがとう!

なんか調べたらソイは美味しくないらしい?
今のんでる明治がすごい美味しい分変えたら飲みづらそう…

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 17:38:06.95 ID:Sz7iKkYR
>>931
ソイは美味しくない
だから俺は明治1:ソイ2の割合で混ぜて飲んでる
これなら財布に優しい

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 18:38:58.75 ID:mhp9+tww
>>932
ソイで笠間市
安価でうまち

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/25(月) 22:24:13.22 ID:kcW8lR26
>>932
混ぜるのいいね!
明治のあのドロドロ感が好きなんだけどソイ混ぜるとそれは無くなる?

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/27(水) 07:13:27.63 ID:4wm+G4gS
単純な蛋白質のコスパならプロテインより激安きな粉の方が優れているが、
きな粉にはオマケとして、植物性とはいえ結構な量の脂肪分が付いてくるんだわなあ。

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 15:06:04.65 ID:8x1UNeHY
>>934です
ドロドロしてくれるか不安なのでこれからも明治1本でいきます

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 17:45:02.37 ID:rD0J5zPt
明治のってなんていう商品名?

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 18:04:28.51 ID:8x1UNeHY
ザバスではなくプロテインダイエットのやつです

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:06:46.61 ID:UAekfEtJ
寒くてプロテインのめなくなってきた

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/28(木) 23:18:06.83 ID:6vGc+Yw9
冬はホットで

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 10:23:44.74 ID:7PDrgxiL
プロテインお湯で溶くとダマにならない?
さば巣のシェイプ&ビューティーをお湯で溶いたら
激マヅになった。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 11:11:12.35 ID:wW+GhKgA
たんぱく質が凝固するのかね?
じゃ冬は脱脂粉乳に変えたら

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/29(金) 11:27:11.62 ID:BV7WbXWd
>>941
ならないぞ。チョコ味だと普通にホットココアになる。

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 00:53:11.97 ID:TLJ9H7lm
プロテインを飲み始めて3日目
ウンコがポコポコと割れて綺麗な一本バナナが出なくなったんだがなぜだろう
ソイプロテインでしっかり食物繊維も含まれるし
きな粉と豆乳を混ぜて飲んでた時よりしっかり吸収されてる証拠なのかな

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 16:48:17.67 ID:u7Q/Yabr
水分か脂質が足りない
もしくは両方が足りない

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 23:17:48.85 ID:TLJ9H7lm
今日はついにウンコが出なかった・・・
体に合ってないのだろうか
水分は普通に取ってるし脂質なのか・・・
脂質と炭水化物を抑える為に飲み始めたのに意味が・・・

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/11/30(土) 23:56:44.67 ID:3RWRIGri
>>946
炭水化物を抑えてるせいでしょ
米を食べることが便秘防止になるってあるあるだかがってんだかでやってた

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 00:03:52.91 ID:Tdw/wRBr
がってん
http://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20100421.html

超意外!効果バツグンのあの食べ物

2007年に発表された論文で、私たちの超身近な食べ物に便秘の予防効果があることが示されました。

それはなんと「ご飯」

4000人近い日本人女性の食生活を調べたところ、ご飯の摂取量が少ないグループ(中央値79グラム)に比べておよそ3倍多いグループ(251グラム)では便秘の割合が4割も少なかったんです。

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 00:05:37.85 ID:TTmNFZU9
便秘なら野菜食べて 常温の水をガブ飲みしろ
きゃべつの千切りなんて大皿山盛り食べてもたった40Kcalだ

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 00:49:45.16 ID:oj0cYZBS
>>947
米とかまったく食べてなかったけど米を食べてないせいなのか?
野菜はしっかり取ってるし毎日バナナ1本ウンコが出てたし正直関係ない気が
豆乳きな粉からプロテインにしか食生活を変えてないし

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/01(日) 11:11:21.54 ID:0D5Xpsvv
だから豆乳きな粉とプロテインの差分に原因があるんじゃねーの?

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/02(月) 00:49:01.15 ID:7U/VlpYq
油分か

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/03(火) 20:05:15.26 ID:211o5Eq3
男ならうんこなんて
食物繊維取ってりゃでるだろ

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 01:21:02.79 ID:xwXxojNV
朝 バナナ2本
昼 プロテイン置き換え(チャンプホエイプロテイン+低脂肪乳or無脂肪乳)
夜 基本自由だけど、野菜多め炭水化物少なめで、夕食終えて寝るまでの間は食べない

一ヶ月 84kg→76kg -8kg(身長171cm)

元がありすぎだった訳だが効果はある
思いの外プロテインの腹持ちが良くて、夜が少なくて済む
美味いし無理は感じてないので継続中

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/10(火) 23:43:30.68 ID:oBAzDjV6
>>954
私は
朝 プロテイン(豆乳割)、バナナ、ヨーグルト
昼 自由(おにぎり+スープ+サラダなど)
夜 豆腐、納豆、メインおかず、汁物

って感じでいまいち痩せません…
運動はしてますか?

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 07:58:24.03 ID:gDFJmX96
Q いまいち痩せません
・停滞期に入った → がんばる。チートデイを試みる。
・ひと月で体重の5〜3%減ってる → これで十分順調、体格で減り方が違うので減った数字だけ見て参考にしない 
・カロリーの取り過ぎ → 食べた物 イチイチ全部ネットでカロリー調べて良く考える
・基礎代謝の低下 → 運動しろ

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 08:30:37.06 ID:S/jep5oQ
>>955
置き換わってない。
そのメニューならプロテイン要らないだろ。

958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 20:35:42.96 ID:FTY3TZpu
夜にドカーンときいてないなら普通の体型にはなれるだろ。
もしそれ以上にやせようとしてるなら無理だがw

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/11(水) 21:34:13.55 ID:XWXmRNxR
>>955
私も置き換えになっていないと思うし、朝食べ過ぎだと思う。
私の場合は朝はプロテインのみ。
慣れたらお腹空かないよ。
夜もプロテインだけどね。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 14:43:17.75 ID:OsOb2kOy
ソイ買ってみた
調整豆乳が甘すぎるから無調整飲んでるから
味も問題なし

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 18:25:41.65 ID:FFsvx2HF
マックスロードやチャンピオンが甘過ぎるので540ソイに混ぜて飲んでた。
ソイにホエイ混ぜるとかアホだなwとかよく言われたけど。

540の安さ・コスパの良さに勝てるプロテインは地球上に存在しない。
糞不味いけどw

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/13(金) 22:50:59.44 ID:YlwKKuEm
これほんとにプロテインなんだろうかという疑念が消えない540ソイ

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 09:35:40.00 ID:Vog2gR19
明治のプロテインダイエットって、牛乳で溶いたら総カロリーそこそこになるんですかね?

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 09:45:35.00 ID:wlGQtxc9
ソイは野菜ジュースに混ぜて飲んでる

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 12:09:48.34 ID:iCbV4hXB
明治飲んでるけどタンパク質少ないから豆乳にしてる
牛乳だとしても200ちょいだし気にしなくてもいいんじゃない?

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/29(日) 17:30:35.52 ID:MESzCWdd
ダイエット中の200は大きい
少しでもカロリー制限する為
食事じゃなくてプロティンでタンパク補給してるのに
プロティンに+200するなら
普通にササミやハンバーグ食べた方がマシになってしまう

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 12:41:40.10 ID:UHaTWfek
朝に目玉焼き3個食えば昼まで余裕

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/30(月) 12:48:25.68 ID:FQn2GTTt
あまり無理スンナよ

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 10:27:34.05 ID:AbnWxNUA
ササミは味気ないし
ハンバーグはめんどくさいから
プロテインは牛乳そそいでふるだけ

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2013/12/31(火) 11:12:06.46 ID:/FLZhgMT
>>967
かつら脱税おじさんですか?

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 10:51:08.12 ID:cnkXtDYv
仕事がハードで体を壊した。
朝なし、15時に昼食、それから深夜まで飲み食いはほぼなしなので、深夜に腹ペコになって夕飯どか食いしてたら太る太る。
家族もいる母だから、料理しなきゃいけないし、作ったら食べちゃってなかなか自制できずこのありさま。

体が回復するまで運動は出来ないけど、朝だけザバスのプロテインウェイトダウンを摂取することにしました。
運動できるようになったら夕飯に置き換える予定です。
活動量計つけて仕事したら、16000歩くらい。

運動なしのプロテインに意味はないのなら朝プロテインは意味ないですかね?
みなさんの意見をききたいです。

プロテイン初心者の長文失礼した

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 10:57:10.93 ID:Utw1zNkc
太る原因が夕食なら夕食置き換えだろうな
でもやめたらまた太ると思うから生活改善しないと厳しいだろう

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/01(水) 11:21:54.71 ID:qD0CXnJ0
生活改善か……仕事や家庭で避けられない部分をどう改善しようか……。
昼は自作の野菜スープとおにぎりで、夜は肉を食べているが、逆にするべきかな。

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/03(金) 23:56:36.03 ID:fdXP3yNE
>>971
どのタイミングで食べるかは重要ではない
代謝よりカロリーが足りなきゃドカ食いしても体重は減る
太るのは、ただの食い過ぎ
そのパターンで朝プロティンなんて、太る理由しかないでしょう
あえて飲むなら夜の食事前にプロティン
理由は多少空腹感が減ればドカ食いが防止出来るから

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 01:01:46.35 ID:pETm0tSt
>>974
仕事中飲み食いできないぶん、夜ドカ食いしてカロリーオーバーしてます。
でも一日の摂取カロリーはオーバーしないよう計算してたけど、太ってしまった。

とりあえずこの2日半で朝プロテインに置き換えただけで2キロ減った。
仕事がハードなのもあるから、このペースはせいぜい明日までだけど。

今夜は夕飯前にプロテイン飲んでみた。
あとは子供が残したちいさいパン2つ。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/04(土) 19:10:15.51 ID:WYOOPwGL
二日間で何キロ減ったなんて、その大部分は体脂肪ではないので無意味。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 00:28:06.18 ID:y2VBLrk/
野菜ドカ食い with 豆腐を半丁。

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/05(日) 14:10:12.12 ID:VSD2uELc
DHCプロテインダイエット、
ぬるま湯で溶かすと粉っぽさが完全に消えていいね。

水だと完全に溶かせても粉っぽさが残るし、お湯で溶かすと固まるから。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/12(日) 07:53:32.34 ID:5WXUmRSa
カロリーより糖質制限したほうがいいよ

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/01/16(木) 17:48:18.41 ID:AxTTBzCl
ソイプロテインお湯少し入れてダンゴみたいにして食ったら溶かして飲むより腹持ち良くていいな
噛む動作もあるからかストレスも溜まらない

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/06(木) 23:03:39.69 ID:hBP9QhLQ
プロテインと水少しと卵(あればBPも)混ぜてチンするだけのプロテインケーキうまい
チョコ味とかココア味がオススメ

982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/18(火) 23:17:27.96 ID:nmIN6rPb
1年で15kg落とした…好きだったジュースを全てノンカロリーの飲み物に換え
食事の量を減らし空腹時はプロテインを飲むだけでここまでいけた
特別な運動は特に無し(春から秋までの農作業くらいか)

やっぱマックスロードはコスパいいな
本当はソイと混合で使いたかったが金銭面で折り合いが付かず断念

やる気になれば結構出来るもんだね

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 03:24:47.64 ID:+jC3kgPp
今更だけど、ソイプロテインなんてアマゾンで84.6%のやつが3kg5090円で売ってるんだから
マックスロードと混合にするなら、マックスロード単体より安上がりになる。

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2014/02/20(木) 07:13:11.44 ID:ESt77rIC
>>983
ソイってそんなに安かったのか…買ってみてマックスロードと混合でやってみるよ

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