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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/12(土) 18:09:45.99 ID:Kho/D90R
>>805
>4〜1週間くらい遅れるだろ。
停滞してるともっと遅れる
代謝と運動で2500kcal使うとして、オーバーは1500kcal
オーバー分が全て脂肪になったとしても200gでしかない
1日500kcalのアンダーであれば3日分
俺は10日に一回チートを入れ始めたら停滞しなくなった
無知は仕方ないが、自分の知らない事を否定するのは馬鹿

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