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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/03(木) 17:10:16.22 ID:YENmHHed
>>474
腕立て、腹筋、背筋、懸垂、スクワットでいいんじゃね?
家でもできるし。

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