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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/02(水) 13:17:03.81 ID:/N42gZ71
>>441
何のホルモン?聞きかじりはよくないよ。

>>442
毎日の有酸素運動はネガの方が大きい。
過剰な有酸素運動は成長ホルモンやエストロゲン、テストステロン等の分泌能
そのものを下げちゃうんだよ。活性酸素の害も看過できない。
週3各90分というのも長すぎる。

ダイエットが楽しいのだろうけど、もっと上手なやり方をしないと老けるよ。


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