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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/05/01(火) 19:38:10.20 ID:u4WwxSt/
プロテイン摂取のタイミングについて教えてください。

週4日、筋トレ30分の後に水泳を1時間程しています。
水泳後にプロテインを飲んでいますが、
筋トレと水泳の間にプロテインを飲んだ方が良いですか?


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