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【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/26(木) 23:19:39.58 ID:OTvGs982
筋トレとエアロバイクで13kg減量できたから
秋にハーフマラソン出場を決意
走り始めて2週間で足底筋膜炎になっちまった…orz
いきなり毎日10〜15kmとか走っちゃダメだったみたい

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