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不健康で過激なダイエット-68kg【王道お断り】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 09:43:50.97 ID:Xsxc0N30
おいおい
ここは過激なダイエットスレ
健康の話するなよ
そんなもの無視してダイエットしていて他のスレで話すと
注意されてうざいからここのスレでやってるんだよ
不健康で過激なダイエットについて語りましょう 。
過激宣言した人は途中経過や終了レポも頼みます。
くれぐれも 過 激 にヨロシク。

王道ダイエットを薦めるのはスレ違いなのでご遠慮ください。

煽り、叩き、荒らしは放置しましょう。
※「過激だな」は褒め言葉です
※過食嘔吐・下剤は以下の専用スレへどうぞ
ダイエット成功したけど過食症になった
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1230016958/


前スレ
不健康で過激なダイエット-67kg【王道お断り】
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1322655714/

>>2に続く

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:16:27.90 ID:bMkuOQQ7
過激な減量中は量らないってのはアリかもね。
体重見てもそれ以上何ができるわけでもないし。

でも維持期にはちょくちょく量るの必須だよね。
減りすぎたら食う、増えてきたら減らす、
って感じにしないと到底安定しない…

でもダイエット的にはともかく、記録って後で見ると面白いよ。
去年少し過激にやって以来の記録を晒しておきますね。
今は65kgを切らないようにしてる。

http://i.imgur.com/t7nsA.jpg


953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:23:05.90 ID:jWi4l7uV
過激ダイエットだからこそ、1週間に一度くらいはどか食いでストレス解消した方が良い。
どか食いしてもそれほどは食えないから、影響は少ない。


954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:24:01.73 ID:jWi4l7uV
>>952

すごいな。
7ヶ月目か・・・
俺なんて、ダイエットは3ヶ月が限度。


955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:27:10.05 ID:0xD0QMB7
朝起きてトイレ行って出して
フラットな状態の体重を毎日計る
現実から目を背けていたからそこまでデブったんだろ


956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:42:19.06 ID:0xD0QMB7
>>953
毎週末は一食二食は好きな物食べても問題ないよ
じゃなきゃ何ヶ月も過激やってられないよ
何食べようが
一日あたりの消費カロリーいないなら当然太らないし
月のトータル消費カロリーより
月のトータル摂取カロリーが少なければ太らない


957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:45:50.59 ID:jWi4l7uV
>>955

俺のとは違うな。
体重なんて、そうそう簡単には落ちん。
だからこそ、頻繁に体重を量るのは鬼門なのさ。


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 10:57:07.45 ID:0xD0QMB7
>>957
デジタル表示で何百グラム単位まで出て
体脂肪率基礎代謝BM値目標体重までの残など出るやつを買いなさい
そしたら毎日見る意味が分かるから

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 11:12:27.17 ID:/FsGntvS
過激な時こそ毎日計るべきだよね。
かなりモチベあがるから。
体重減らないって人は美容体重目指してる標準な人?
自分は過去数回160cm50kg後半→46〜8kgに落としてるけど
数週間でガツンと落とす。その後もかなり食事制限しつつ維持する。
仕事してると普通に制限なく食べてても52.3kgまでしか増えない。
でも仕事やめると一日中食べてるせいか、ストレスないせいか一気に増える。
今ココ。

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 11:15:13.91 ID:bMkuOQQ7
>>954
運動も食事も量が日によってバラバラだから、
こうしてないと体重管理できないんだ。(´・ω・`)


961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 12:05:36.10 ID:jWi4l7uV
ダイエットは、確かにきつい。
だからこそ、王道では続かないんだよな。
意志の弱い人間は、短期間のダイエットしかできん。
まだ、2週間目だけど肉が削げてきたのがわかる。
顔から脂も出なくなり、頬もあごもすっきりしてきた。
だけど、体重は量らん。
どうせ、1〜2kgくらいしか減ってないだろうしね。


962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 12:37:47.44 ID:0xD0QMB7
>>961
体重も見ないでただ漠然と食事制限するのは誰でも続かないよ
それに鏡で見た自分ほどあてにらないものはない
何キロまでとか何月までとか状態みがら現実的な数字をこなしていかないと
漠然とアスリートみたいな体になりたいと思って断食しても誰でも挫折する


963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 12:58:29.02 ID:nU/uxN7B
過激スレで「誰でも」なんて一般論はどうだろう。
いろんな人がいるんだから。

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 12:58:57.05 ID:eivQIIUw
腹減るから水ばっかり飲んでるけど便所に行く前後に測ったら0.8kg減ってワラタ

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 13:05:55.79 ID:jWi4l7uV
過激ダイエットだと、急激に脂肪を燃焼するからうんちも出やすくなるんだよな。
脂肪の燃えかすみたいなもの。
急に便意を催すから、結構日常生活が大変。



966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 13:07:05.86 ID:nU/uxN7B
おれは全然出なかった。
脂肪が分解されても腸の方から老廃物なんて出ないぞ?

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 13:10:42.86 ID:gm1Rzt7D
>>952すげえwwwヤル気おきたわ、ありがとう。
私も頑張る。

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 13:42:41.69 ID:jWi4l7uV
>>966

日頃から快便なのかな?
俺は、過激ダイエット中はどっさり妙なのが出る。


969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 14:31:02.57 ID:0xD0QMB7
ほんとに食べてなければ便は出ないよ
分解された脂肪は液体化して遊離脂肪としてエネルギーとして使われ
脂肪細胞のサイズが小さくなるだけだから
便が出るのは口から食べ物食べてるんだよ


970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 14:53:31.07 ID:vvmNbnfn
週1くらいでドカ食いした方がいいって書いてるし、結局食べてるんじゃ?

自分は1ヶ月で6000kcal程度しか食ってないけど
便は出なくなった、普通に1日2日出ない時もあるし
出す時も時間かかるし量も当然少ない。
勿論、ダイエット前は毎日快便だった。

17kgぐらいは落としたけど、老廃物が便として出たって感じは無いなあ。

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 15:18:12.03 ID:RCjisxxg
確かウンコって食い物だけじゃないから食ってなくても多少は出る…じゃなかったか?
出ないって奴は「前より出なくなった」なのか「過激中の○ヶ月間全く出ない」なのかはっきりしてほしいわい
飯食ってても数日出ないくらいはよくある事だから、数日出ないくらいでウンコ出なくなるって断言するのは違う気がする
っていうか、少し食ったら煽る奴いるけど、ここは断食スレなのか?

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 15:26:52.90 ID:vvmNbnfn
・具体的にどうすればいいの?
→ 基本ほぼ絶食、あとはランニング、ウォーキング、水泳、ビリー、ショコ、などなど。
お好きなものをどうぞ。

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 15:47:44.05 ID:0xD0QMB7
>>971
もりもりうんこでるほど食うのは駄目だろ
基本食べた分のカスと老廃物がでる
過激は他のスレでけちょんけちょんに馬鹿にされてるように
目標必達しないと途中投げたらほぼ間違いなくリバウンドするから
みな真剣なんだよ

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 15:53:48.49 ID:RCjisxxg
断食と死ぬほとの運動ダイエットっていうスレと、要は同じって事か
まさかそんなに食ったらアカンスレだと思ってなかった、すまんかった

俺家族に全力で怒鳴り散らされて過激出来なかったから他の方法試してるところ
邪魔して悪かったね

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 16:02:31.03 ID:0xD0QMB7
>>974
君の家族が言ってるのが正しのは
ほとんどの人が薄々分かってるんだけどね
それでも過激みたいな馬鹿な事しちゃうんだよね


976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 16:30:58.85 ID:SKeoHoCj
○月○日にとっておきの何かがあって!とかいう人もいるからね。
本当に健康のこと考えたら、適度な食事管理と適度な運動って王道すべきなのは
みんなわかってる。
でもみんな頑張ろうな!

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 17:43:41.11 ID:jWi4l7uV
一日一食だけ抜いて尚かつ激しい運動をして、
3ヶ月で20kgを落とす。
これだと、過激ダイエットの範疇には入らないのかな?
完全絶食だと、日常生活が全くできなくなるしな。


978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 17:52:36.63 ID:0wvbxW2x
>>977
実際20kg落としてから来いw
まず君の言う激しい運動って何。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 18:01:38.22 ID:jWi4l7uV
>>978

何度も落としてる。
つまり、きちんとリバウンドしてるってこと。
一度落とすと、5年くらいは保つ。
リバウンドの速度は遅くなったけど、
それでも人間の体ってやっぱ遺伝子なんだってわかるよ。
痩せるよりも維持することの方が大変。


980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 18:12:26.49 ID:SKeoHoCj
20kgもリバウンドする前に、何とか手は打てなかったのかw

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 18:19:16.71 ID:jWi4l7uV
>>980

まあ、そうだよな。
一番最初にやった時は、運動なしの絶食だったんでリバウンドに3ヶ月しかかからなかった。
今は、運動もしてるから、リバウンドに5年以上かかってる。
まあ、自慢できることじゃないんだが・・・


982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 18:54:29.85 ID:E3edXBTK
>>981
5年も維持できる運動ってどんなことしてるの?
参考にしたい

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 20:17:31.48 ID:nU/uxN7B
20kg位減らすと運動せずに好きに食っても数年は戻らないだろ…

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 20:21:27.54 ID:nU/uxN7B
>>971
>っていうか、少し食ったら煽る奴いるけど、ここは断食スレなのか?

食わないと脂肪が分解されて便がよく出るっていう
トンデモ説を唱えるから煽られてるだけじゃん。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 21:31:51.05 ID:QwYRnC2H
病気して、薬の副作用やらストレスやらなんやらで25s増量した。
完治したのでダイエット開始、王道で半年で10s減量した。
その後半年維持して今164cmの68s。
ちょっと時間がかかりすぎたけど、病後の体調も良くなったので
今日から過激仲間に加えてください。
目標は一ヵ月後の二度目の手術までに10s減!
それでやっと標準体重。

術後二ヶ月したら、あとの五kg減らしにきます。

986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 21:53:59.53 ID:0wvbxW2x
>>985
過激やめとけよー(´;ω;`)
王道で落とせるなら、絶対王道のほうが良いって。
今の病気治っても、違う病気と隣り合わせなんだぜ?

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:01:06.27 ID:0xD0QMB7
過激は思った以上に体力落ちるし手術前というのはねぇ
手術後の入院食で少しはダイエット出来るじゃないだろうか?
それからでも遅くはないかと



988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:11:25.42 ID:5Ua8jqAu
>>952
これってiPhoneのアプリ?

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:18:53.02 ID:zW2wyb7s
このスレ見てるとみんな頑張ってるしやる気になるね!
5月にライブがあるからそれまでに目標78キロ。

身長168体重86年齢26性別♂
まだ4日目だけど82.6まで落ちた。
グリコーゲンとやらが減るから最初はすぐ落ちるのかな

ここからが勝負だ
もやしと糸こんにゃくで作った焼きそばもどきが
旨いし安いし良いなと思ったけどこんにゃくに頼るのも危険なのね…

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:19:05.57 ID:3UavCCgH
>>985
その体重から一ヶ月で10kgは難しいんじゃないかな…

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:20:51.16 ID:3UavCCgH
>>988
そうです。
起動して体重いれるだけ。
他にも機能はあるようだけどそれしか使ってません。

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 22:54:17.75 ID:5Ua8jqAu
>>991
ありがとー!

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 23:01:53.15 ID:azSmriQ8
いつ体重測るのが良いの?

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 23:06:58.73 ID:QzD/GWwL
寝起き排泄後と夜寝る前の2本立て

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/13(金) 23:22:05.05 ID:0xD0QMB7
死がふたりを分かつ時

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 01:51:25.59 ID:iOvsKons
一番軽くなりそうなときを達成度の基準としつつ、
適当なタイミングで良いかげんに量ればいいと思う。
水ガブ飲みすると2キロ近く増える!とか色々分かって面白いし。

997 :985:2012/04/14(土) 08:21:44.35 ID:kmC2dzMk
>986 >987
ありがとう。なんか追い詰められていたからあなたたちのレスで少し救われました。

今度の手術は実は整形外科手術で両足。最低二週間は車椅生活です。
だから、少しでも軽くするほうが回復にも望ましいので、今、少々無理しようかな、と。
今は毎日少し運動してるけど、足をあまり使えないので主に腕立て伏せと、足に加重がかからない下半身筋トレをやってます。
この体重を二週間両手で移動しなければならないので主に上半身を鍛えてます。

こんなにデブなのに体脂肪率はいまのところ26%。太る前は17%でした。
ちなみに女です。

入院生活で筋肉が落ちるのは必至なので、今のうちに少しでも脂肪を減らします。
10sは難しそうですか。目標は落としてもやれるだけやってみますね。

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 08:40:11.67 ID:kmC2dzMk
次スレ立てたんですけど、不備があったら申し訳ありません。
次スレのリンク貼ろうと思ったら、URLが

http://uni.2ch.net/shapeup/index.html#1

こんなのしか出なくて。どなたかリンクできたらお願いします。

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 08:42:28.61 ID:LN/IFxTC
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1334359918/
次スレ

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 09:19:47.74 ID:J83is80c
1000ゲット!

1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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