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156cm59kgがダイエットするよ〜!

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:11:44.61 ID:kuRx1mIJ
ただいま57.9キロ
一緒にがんばろう( ´ ー ` )

ちなみに以前は45キロだった…
来年度にむけて痩せたい…

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:16:44.62 ID:kuRx1mIJ
半身浴なう
今日たべたものを書いてみる

朝 ドーナツ
昼 チョコパン
ハムカツサンド

夜 焼きおにぎり一個
海鮮焼きそば

食べ過ぎたな…

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:55:57.40 ID:kuRx1mIJ
半身浴ギブアップ はやw

再度体重計へ57.6ということで
まぁ水飲んだら戻ります乙

勉強して寝よう

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 23:59:11.56 ID:99+tr2we
何でブログでやらないの?馬鹿なの?誰に需要あるの?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:02:22.71 ID:qMKvikjP
この気持ちはダイエット成功したら無くなるんだろうか

マヨネーズ持ち歩きたいwww

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:03:29.68 ID:kuRx1mIJ
需要ないですよね
ごめりんこ

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:07:21.48 ID:99+tr2we
さっさと削除依頼出してこい

8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:08:51.55 ID:qMKvikjP
おこんないでお…

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:20:41.33 ID:qMKvikjP
削除依頼だしてくるお
次はもっとおもしろいスレたてたいとおもうよみてろよ

つまんないスレたててごめんお
反省です

ラーメン
まちがえたアーメン

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:23:37.15 ID:qMKvikjP
なんか削除依頼ってめんどくさそうだね…

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:24:04.10 ID:qMKvikjP
教えて>>7の人

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:26:01.52 ID:qMKvikjP
てかもう削除依頼だしてきて〜

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:28:44.41 ID:XhCSFNVT
削除要請板にダイエット板のカテゴリあるからそこに書き込んでこい
てめぇで削除しろ。甘えんな、ゆとり豚

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:32:40.78 ID:qMKvikjP
ちょっといってきます

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:46:25.05 ID:qMKvikjP
いってきたお

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 00:48:29.88 ID:kMzJ0fLW
>>15
理由ワロタw

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 02:26:32.73 ID:/qMhXs3H
みんな怖すぎww
ダイエット頑張ろうね
(・ω・`)

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 03:59:08.54 ID:J0SA3ont
私も身長156w
良いスレだと思ったけどもう削除なのねw
156cm専用のスレっていつからなくなったんだろ

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 06:56:07.50 ID:fC+wfsoB
HYDEのスレの事?

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:20:58.68 ID:x9GXWkVN
>>16なんて書いたらいいかわからなかったんだおww
>>19ちょっと何いってるかわかんないですごめんお

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:55:31.56 ID:3jJRA1u5
スレ消えるまでHYDEスレでいいよw

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:03:47.31 ID:x9GXWkVN
ハイドって50キロなさそうだよね

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:16:16.61 ID:XhCSFNVT
>>20
あれでは削除は不受理されるだろうが、素直な奴は好きだぜ

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 11:16:04.06 ID:x9GXWkVN
>>23え、不受理とかあんの
素直っていうか無知なのだww

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 15:40:31.81 ID:7p7cYqdk
    ┏┓┏━┓┏━━┓┏━━┓          ┏━┓┏┓
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26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/26(日) 12:56:13.15 ID:amyf0M+V
ダイエットするよ

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/06/16(土) 08:52:20.50 ID:JuFoBmr3
さて
ダイエットするか…

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/01(水) 19:20:37.50 ID:mbrZgEDN
私も同じスペック
あげてみる

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/03(金) 09:01:52.24 ID:otVlOtgI
58.1になった

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/04(土) 03:39:15.79 ID:9miuchFH
今日は57.7

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/05(日) 19:16:47.91 ID:zSQjrLE0
57.2

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/06(月) 19:35:16.92 ID:6u1r3NVt
57.7

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 11:16:35.78 ID:ho/3RYNq
57.2

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/08(水) 18:59:40.76 ID:ho/3RYNq
57.3

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/09(木) 19:59:36.64 ID:S0OKdhYH
57.8
増えてる(´;ω;`)

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/10(金) 20:48:53.66 ID:YN7PzMUn
57.0
ウォーキング始めた

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/11(土) 23:06:52.64 ID:hHvITwJj
56.8
貧血になった

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:19:36.36 ID:RsAsYL17
56.6

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:28:09.53 ID:bnU4V1cg
がんばって(●^o^●)

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/12(日) 21:48:04.90 ID:RsAsYL17
>>39
見つかっちゃったw
優しい人でよかった
ありがとう!

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/13(月) 00:01:16.21 ID:OCk57NhV
なんで運動してるのに太ってるの?

42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/14(火) 20:51:40.04 ID:sk69TMTb
56.7

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/15(水) 22:59:15.86 ID:4s3WQUvB
56.8

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/16(木) 20:28:39.88 ID:MZ9VBQqu
58.0(´;ω;`)

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/17(金) 20:11:43.25 ID:EqHUv48U
57.6(´;ω;`)

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/18(土) 22:28:06.01 ID:NFJPFy0b
57.4(´;ω;`)

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 20:57:17.09 ID:yTminhsc
57.0

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 22:27:46.75 ID:OXxGsL0t
ダイエット頑張ってください。応援してます。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/19(日) 23:43:19.11 ID:yTminhsc
>>48
ありがとう!
あまり減らないけどめげずに行きます

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 20:09:42.85 ID:zHr65Nq8
くそそそそ
見事なクソスレよ


51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 21:24:35.52 ID:jeTyDQ2u
コテつけたら?
わたしもほぼ同じくスペックだから報告楽しみにしてる。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/20(月) 21:45:34.16 ID:2TzaFUVO
>>51
ありがとう!
コテは付けないよ
ほとんど私しか書いてないし

57.3
なかなか減らない
一ヶ月で二キロまあまあなペースかな

53 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/20(月) 21:49:54.49 ID:2TzaFUVO
やっぱ付けようかな

54 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/21(火) 20:35:12.92 ID:qbCwzP0Z
57.1
ちなみに私の書き込みは>>28から

55 :りょん ◆Ketfqd949c :2012/08/21(火) 23:05:31.75 ID:5BGz5NMs
58.2

56 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/21(火) 23:21:51.48 ID:qbCwzP0Z
>>55
お仲間が現れた!
一緒に頑張ろう!

57 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/22(水) 21:18:01.67 ID:mQH3L/BY
57.2
全然痩せない(´;ω;`)

58 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/23(木) 21:43:04.79 ID:oZGUvt5i
57.1
くじけそう(´;ω;`)

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/23(木) 23:48:45.47 ID:461+zr4t
負けるな!応援してる

60 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/23(木) 23:49:16.12 ID:oZGUvt5i
>>59
ありがとう!

61 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/24(金) 19:59:18.26 ID:Y6O+STLd
57.2
どうしたら減るのやら

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/08/25(土) 20:36:00.92 ID:sG6rvjlS
57.3


63 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/25(土) 20:37:28.01 ID:sG6rvjlS
名前入れ忘れた

64 :りょん ◆Ketfqd949c :2012/08/26(日) 01:43:56.04 ID:NIjkgXZN
58.0

65 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/26(日) 20:24:52.20 ID:1cepx8cG
56.6
誤差だろうけど嬉しい

66 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/27(月) 21:42:25.96 ID:NQlhipW9
56.9
ジョギングできず

67 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/28(火) 20:46:28.34 ID:RfN5YKdu
57.1
お腹痛くて一日寝てた

68 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/29(水) 20:34:47.50 ID:6Q2vQw4M
56.9

69 :りょん ◆Ketfqd949c :2012/08/30(木) 19:50:55.65 ID:/ZDnvbli
57.8

70 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/30(木) 21:27:35.28 ID:tde4aOqD
57.7
…休みだからって一日中ごろごろしてたからかな…
それにしても減らないのは間違ってるのかな…

71 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/08/31(金) 20:21:34.97 ID:3KrJk2Og
57.7


72 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/01(土) 20:42:43.12 ID:Uj5Nop7N
57.6
どうして減らないんだろう
1000kcalにしてウォーキングも毎日してるのに

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/02(日) 19:56:44.88 ID:2dPAX4sl
57.3

74 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/02(日) 19:57:56.91 ID:2dPAX4sl
また名前入れ忘れた

75 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/03(月) 20:50:16.90 ID:K3IQBH0k
57.3

76 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/04(火) 18:02:52.33 ID:1xVx8+nG
いろいろ調べたけど、痩せないのはロナセン飲んでるせいっぽい
薬やめるわけにいかないしどうしよう

77 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/04(火) 18:30:45.60 ID:1xVx8+nG
もうダイエットやめようかな…

78 :48:2012/09/04(火) 19:22:17.25 ID:d+r6uz1c
諦めずにコツコツとやったら絶対効果でますよ。

79 :ゆう:2012/09/04(火) 19:34:20.24 ID:d+r6uz1c
私もダイエットしてるんで、体重書いていこうかな。
ただいまの体重52.7。
40キロだい目指して頑張ります。

80 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/04(火) 19:41:09.86 ID:1xVx8+nG
>>78
ありがとう!
今日はウォーキングサボっちゃったけどまた明日から頑張る!

>>79
歓迎です!
52キロ羨ましい!

81 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/04(火) 21:29:15.25 ID:1xVx8+nG
57.6

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/05(水) 00:15:19.06 ID:YH2qurt4
落ちないのは停滞期なのではないの?
あきらめないでふつうにつづけてたら1週間とか2週間後にまたストンと落ちるよ。
がんばれ

83 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/05(水) 08:48:40.99 ID:sjq8pnr+
>>82
ありがとう
停滞期かなあ
頑張る!

84 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/05(水) 20:58:24.83 ID:sjq8pnr+
57.4

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/06(木) 20:25:39.01 ID:vSsu+Gf7
58.0
1200kcalの食事にしたらどんどん増えてる
薬変えてもらおう

86 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/06(木) 20:26:35.10 ID:vSsu+Gf7
名前入れ忘れた

87 :りょん ◆Ketfqd949c :2012/09/06(木) 20:31:03.53 ID:uqL2p3Vq
58.2

88 :ゆう:2012/09/07(金) 21:28:44.11 ID:SkLhd2U4
いきなり、食べる量増やしたり減らしたりすると体重が増えたりしますよ。
過激な断食とかは、あまりしないほうがいいと思いますよ。
昨日53.8 今日52.7
1キロ違うwww

89 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/07(金) 23:33:52.29 ID:jd6eoX4g
>>88
そうですね
過激に行くのはもうよそうと思います

58.4
どんどん増量してくわろた…

90 :ふに:2012/09/08(土) 10:05:15.44 ID:TUW1UR/4
産後なんだけど身長一緒だから書いてもイイかなぁ
ちなみに9割母乳、里帰りなので今はまだ自分で食事コントロールできない。

産後の人はダメならヨソ行きます。
64.8…

91 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/08(土) 11:48:33.93 ID:6Ftaq+Ic
>>90
大歓迎ですよ
一緒に頑張りましょう

92 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/08(土) 21:00:05.84 ID:6Ftaq+Ic
57.7

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/08(土) 22:13:05.36 ID:3h7V9tpt
このスレは身長が同じでも体重が近くなければ使用してはいけませんか?

もし宜しければご一緒に使用させていただけるとありがたいのですが。

94 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/08(土) 22:51:02.27 ID:6Ftaq+Ic
>>93
誰でも大歓迎ですよ!

95 :ふに:2012/09/09(日) 07:32:35.84 ID:DjPsnjGC
0.1単位は計測不可能な体重計だった(´Д` )
家帰るまでガマン…

64.0

96 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/09/09(日) 12:33:39.37 ID:2MmrgfyP
>>94さん
ありがとうございます!
では週1ぐらいの経過報告で参加させていただきますね。


2011.6月開始時
16♀/156.2cm/55〜56kg/35〜36%

2012.9月現在
17♀/156.3cm/52〜53kg/25〜27%


2013.9月までに42kg/17%を目指しています。



以下長文ですがダイエット内容↓

【一日の運動内容】
ストレッチ
※竹刀素振り300
足パカ左右50×2
内股上げ&曲げ左右100×2
裏股上げ50×2
股パカ50×2
スクワット50
※背筋70
※腹筋(上)10(横)30(下)50
ストレッチ

↑上記一日のノルマ

起床時、帰宅時、就寝前併せて60分以上、※以外は必ずノルマより20回以上多くやる

ショコ40〜60分orジョグ&ウォーク+縄跳び500回を夜に60〜90分程度をほぼ毎日を目標に週4〜7

土日は上記+αに加えて

・暇さえあればフラフープ
・サイクリング60〜80分+市民プールのトレーニングルームでストレッチ後1時間筋トレ+ジョグ→プールで1時間以上2km以上泳ぐ→再度トレーニングルームにて30〜40分ストレッチ+筋トレ→サイクリング60〜80分
・家から近くの山へ往復40分
・親や友達と朝から晩までショッピングしに街を歩き回る

の内一つ〜二つをやる



今まで有酸素運動と厳しい食事制限で落としていましたが、今年2月から6、7月までダイエットをさぼり50→54にリバウンドしたので、今回は筋トレ+有酸素運動メインの王道でやっていってます。
本格的に筋トレを始めたのは8月あたりです。

食事制限は一応間食や夕食、油ものを控えるようにしています。

ですが、生理前の過食衝動の時や、無性に食べたくなった時などは、焼き肉食べたりアイスやお菓子を食べたあと筋トレメニューだけ倍に増やして…という感じなので結構緩めだと思います。


たまにスイッチが切れたように無気力になることが数ヶ月に一度あるので、その時はこのスレを見て一緒に頑張ってる住人の皆さんを思い出しながらまた奮闘したいと思っております。


長々と書きましたが、健康に綺麗に痩せるをモットーに王道ダイエットで頑張っていきますので、何卒宜しくお願い致します。

97 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/09/09(日) 12:40:15.14 ID:2MmrgfyP
今週土曜か来週日曜日辺りにまた経過報告書き込みにきます。

身体の各部位のサイズも測っているので、経過報告がてらその時に書き込めたら、と考えております。

現在月1の日なので体重体脂肪率サイズともに落ちてたらありがたいなあ。

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 14:23:40.19 ID:Q6sbxyn8
そんなに細かい報告いらない
自分のBlogでやれば?
あと高校生ならダイエットはほどほどにね

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 18:31:59.42 ID:BhWIJuJI
みなさんの体重は解ったから体脂肪も教えて欲しい
これが一番重要だと思うんだ
痩せても体脂肪高いと綺麗に痩せて見えないぞ

100 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/09(日) 18:51:23.15 ID:H6jWN6Mi
>>98
まあまあ
捨てられたスレを再利用してるだけだから自由でいいと思うな
>>99
これからは体脂肪率も書くことにしようかな

101 :ゆう:2012/09/09(日) 20:20:13.03 ID:2Qu9k3K3
てか、石田さんのメニューすごすぎ・・・。私には出来そうにないですね・・・。
ただいまの体重52.7キロ。体脂肪率20.3%ぐらい。
あんまり変わってない・・・(´;ω;`)

102 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/09(日) 20:36:00.24 ID:H6jWN6Mi
57.6 31.8
ジョギングサボってるからか減らない

103 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/09/09(日) 20:47:58.22 ID:2MmrgfyP
>>98さん
確かにそうですね、細かいのは控えておきます。

気にかけて下さりありがとうございます!
成長期はあまり無理しないようにほどほどにしますね。


>>101 ゆうさん
あまりにも自堕落していたツケということで運動はキツいと感じるぐらいやらなきゃ!筋肉痛が楽しくなるぐらいがんばろう!と思いまして。
我ながらドMかよって感じです。

話は変わりますが、体脂肪率20%台ってなかなかいい身体付きしてるんじゃないかな、って思います。

ゆうさんはどのような運動をしていらっしゃるのでしょうか?
差し支えなければ教えていただけると嬉しいです。

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/09(日) 23:08:12.52 ID:WZorg0lg
うん、だから全レスとか細かいのいらない
淡々と身長体重だけ書くくらいでいいから

105 :ふに:2012/09/10(月) 04:11:52.82 ID:7GOQi8gh
>104
貴方の指図がいらない。
各自自由でイイと思う。
>99
体脂肪は確かに知りたいかも
早く自分の家に帰って正確に測りたい〜

106 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/10(月) 21:00:31.44 ID:vnSE5dP7
56.7
31.3

107 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/11(火) 21:43:05.08 ID:4S3lqQQu
57.3
32.1

108 :ゆう:2012/09/11(火) 22:01:15.34 ID:eA8ijpZO
>103 全然大したことはしてないですよ。てか、なにもしてない・・・ww

昨日から友だちと1時間ぐらい走り始めたら筋肉がついたのか体重が増えた・・・(´;ω;`)
私の場合筋肉がついてて、太いんですよねぇ。
ただいまの体重53.9キロ、やばい54キロなりそうw

109 :りょん ◆Ketfqd949c :2012/09/11(火) 23:09:43.65 ID:NccSX0DA
57.6

110 :シロ:2012/09/12(水) 06:57:30.85 ID:iqqqyazA
155cm
7月ぐらいから始めて60→56.5kg
食事制限と筋トレとエアロバイクと
カーヴィーでコツコツ
とりあえず目標53kg!

111 :シロ:2012/09/12(水) 07:01:01.27 ID:iqqqyazA
155cm31%(二の腕42%)
7月ぐらいから始めて60→56.5kg
食事制限と筋トレとエアロバイクと
カーヴィーでコツコツ
目標53kg

112 :シロ:2012/09/12(水) 07:04:23.91 ID:iqqqyazA
連投すいません

113 :ゆう:2012/09/12(水) 21:27:58.51 ID:eqXGsoey
さっきはかった体重、53.9キロやっぱし昨日と変わらん;;
まぁ、増えてるよりかわましですけどね・・・。
走れば、体重減るんですかねー。
体育大会もあるんで頑張ります。
今日予行練習でめっさ疲れました・・・ww


114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 21:51:33.89 ID:FWmpxQVU
155a、57`です。
ダイエットに本気になれる厳しい言葉をください。

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/12(水) 23:39:26.92 ID:LzfWF8Ja
57.1
32.3

116 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/12(水) 23:40:57.54 ID:LzfWF8Ja
名前入れ忘れた

117 ::2012/09/13(木) 20:58:45.56 ID:ocq5Dv0c
同じく156cm
8月中旬から始めて58→52kg(29%)
今月中に50kgきりたいっ

118 :ゆう:2012/09/13(木) 22:44:07.79 ID:ZsxvEK3V
4日前から1時間ぐらい走ったり、歩いたりしてるんだけど、あんまし減らない・・・。
てか、筋肉ついて体重増えてしまいました・・・。
体重53.9キロ。変化なし!
同じく50きりたいです。 
>>117
8月からで、58から52ってすごいっすね。(;゚Д゚)!

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/13(木) 22:51:08.35 ID:DpeR4Wl2
>>1と全く一緒で涙が…



120 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/13(木) 23:10:53.52 ID:L3jyTWdt
58.1

121 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/14(金) 20:25:01.43 ID:y1B1EcSU
58.0

122 ::2012/09/14(金) 21:17:03.60 ID:KaLPSLAO
>>118
食事制限のみだけど仕事柄動くからかな?
でも体脂肪気になるから、これから筋トレとか
ウォーキングとかもやっていきたい
体重減ってもぷよぷよじゃ意味ないぜ・・・

123 :ゆう:2012/09/14(金) 21:19:39.62 ID:CVXSgQNk
今日も1時間走ってきましたー。
なんと、体重が53.6になってました。
やっと減りだしましたよww
この調子でまた、52キロだいにして、40キロだいにしていきたいですww

124 :ゆう:2012/09/15(土) 22:08:46.84 ID:Bj+E8X7T
今日は雨降って外はしれなかった・・・。
そのせいか体重が54.1になってました・・・。
まぁ、今日一日休みだったし菓子ばっか食ってたし増えてるとは思ってたんすけどねー。
明日、体育大会なんで頑張ります。(いろいろと

125 :ゆう:2012/09/16(日) 20:42:50.24 ID:6oduqu0Z
てか、この頃誰も書き込んでないね。
ただいまの体重54.1。体脂肪率21.7ぐらい。
まぁ、なんもしてないしねぇ・・・。
昨日と変わってないしまだ、ましなほうかな。

126 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/16(日) 20:53:13.61 ID:TqArxjiA
57.3

127 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/09/17(月) 00:02:23.10 ID:Q6PqTHXe
51.9/28.8
水分だとは思うけど次週には26%に戻ってるといいなあ。

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/17(月) 14:45:01.60 ID:KPUytsmr
はじめまして、今までロム専だったんですがお邪魔します。

149cm60.9kgで今月1日から始めました。
食事制限が主で1日大体1000kcal程度にしてるのですが体重が安定しません。

体重も減らないので今日から少しずつ運動を増やす予定なのですが、皆さん何をして痩せる努力をしてますか?

ずっと見てると痩せるのも結構順調なんですけど…私はそんな上手くいかなくて色々知りたいです。http://beebee2see.appspot.com/i/azuY3_WLBww.jpg


129 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/17(月) 20:51:30.07 ID:M40567ln
58.4

130 :ゆう:2012/09/17(月) 21:45:35.15 ID:HSew+ih4
今日、2日ぶりに走ってきました。
なんかまた、筋肉痛なりそう・・・。
ただいまの体重54.1キロあんま変わってないw

131 :ゆう:2012/09/18(火) 22:08:41.21 ID:P5cqC229
今日も走ってきたぜww
ただいまの体重54.1キロ 体脂肪率21.3%ぐらい。
全然減らんww食事制限しようかしら。

132 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/18(火) 23:05:30.39 ID:dKFu+3s4
57.6
最近調子悪くてジョギング行けてない

133 :ゆう:2012/09/19(水) 21:45:02.13 ID:FsD0wVdh
こんばんわー
今日も走りましたー。てか前半飛ばしすぎた・・・。
ただいまの体重54.1キロ・・・。かわんねぇーよ!
よし、ちょっと間食やめよう!うん。
学校から帰ってきたらなんかしら食べちゃうんだよねー。
気を付けよう・・・。

134 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/19(水) 22:10:23.80 ID:E5rAV8rB
57.5

135 :ゆう:2012/09/20(木) 21:21:08.57 ID:Qm+FdjXj
やばい・・・。体重増えたー!
ただいまの体重54.5キロ・・・・。
あぁー!今度こそ絶対間食やめよう!!絶対!
やばいねぇー・・・。
最初は52.7だったんだけどねー。
かなり増えた・・・(´;ω;`)

136 :ゆう:2012/09/21(金) 21:27:10.09 ID:b8XPBjES
ただいまの体重54.5キロ。
んー・・・。減らないねぇ・・・。

137 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/22(土) 20:30:04.08 ID:NGVAvykZ
57.0

138 :ゆう:2012/09/22(土) 21:48:13.15 ID:SYdFC8w2
ただいまの体重54.5キロ・・・。
なんか、段々足痛くなってきたw走ってたらww
シンスプリントそか言うやつになってるみたいだw
ちゃんと、ランニングシューズ買えって、チャットの人にいわれたぜwww
今日は雨降って外走れなかったし、まぁちょっと足休めたほうがよさそうww

139 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/23(日) 19:37:51.77 ID:3oAiPEjK
56.6

140 :ゆう:2012/09/23(日) 21:55:15.50 ID:HwOZ7N7e
やばいなー。うん・・・・。
ただいまの体重54.9キロ!
55いっちゃうぞ、これ! 
ちょっと今日食いすぎてしまった・・・・。

141 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/09/24(月) 18:01:02.95 ID:fZPOQkMN
52.3
30.2

この一週間体調崩してまともに動けなかった
今日からまた気合い入れて頑張ろう

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/24(月) 19:08:05.91 ID:JFJMuwF8
40キロ台を目指すスレにでも移動したらいいのに

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/24(月) 23:54:53.98 ID:Tpn5lrQ+
1cmチビだけど参加する。
54.7 夜エアロバイク60分漕いだ。

144 :ゆう:2012/09/25(火) 22:24:28.19 ID:c4bgIZwB
ただいまの体重54.9キロ! 
・・・てか、身長今まで一回も書いてなかったなw
一応159cmくらいね。
体重全然減らんよ。
毎日、5キロぐらい走ってるのに。

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/25(火) 23:04:45.77 ID:QbGSskCr
スレチじゃね?

146 :ゆう:2012/09/26(水) 22:21:54.87 ID:Tosb/bxq
ただいまの体重54.9やっぱ変わんねー。

147 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/26(水) 23:34:40.68 ID:71oubtoT
56.7

148 :ゆう:2012/09/27(木) 21:55:38.64 ID:WbGWPWLA
ただいまの体重54.4キロ!
なんか減ってたww
今日走んなかったからかなー?

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 21:58:49.89 ID:Cg7c5lqZ
空気読めや

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 22:12:19.09 ID:LV+067A6
>>144
身長が159だとスレチですね
ここは156のスレです
お引き取り願えますか?

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/27(木) 22:42:33.89 ID:gdTO23R4
すみません、よそに行きます。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 02:07:43.99 ID:7LhvTsL2
炭水化物減らしてみそ

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 17:44:23.25 ID:DjZ+89Md
食事制限で減ってはいるものの、なかなか運動する気が起きない…誰かやる気ください…

154 :ゆう:2012/09/28(金) 22:10:59.92 ID:ppu1ZPwi
あ、身長今見てみたらミスってるww
6が9に見えてたみたいだわww
今、4月の測った身長見たら156.7だったwうけるーw
これなら、問題ないっしょ。てか、別に身長とか良くない?
ここ立てた人いないみたいだし。
ただいまの体重54.4キロ

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 22:35:46.56 ID:NdrHhtdX
・・・・・・

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/28(金) 23:31:18.41 ID:ZU1rXgpW
この人、学校でも嫌われてるだろうね。
空気読めなさすぎ。
初書き込みから嫌がられてるじゃん。
別のスレ行ってくれない?

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 00:28:51.49 ID:E6fK8SnD
名無しで書くけど別スレ行って欲しい
正直不快

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 02:18:09.14 ID:PL9NSyqN
スレの削除依頼出しといたよ

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 09:02:27.80 ID:dYToetB9
>>156
いや、ちょっとお前言い過ぎじゃね?学校で嫌われてるとかさ。
身長も同じみたいだし、そこまで言わなくてもいいんじゃねぇの?

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 09:45:34.59 ID:7G5kwFIa
……

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/29(土) 10:07:02.24 ID:SWzDkHDa
自演乙〜
空気読めないし嘘つきだしムキになるし嫌われてるよ
あともう来ないでね
このあと捨て台詞とかで暴れるのも禁止ね

162 :ゆう:2012/09/29(土) 10:20:42.07 ID:dYToetB9
おぉ、やっぱバレるもんなんだなw
んじゃ、もうここには来ないから。
今までいろいろあんがとねー。
にゃsダイエット頑張って。
陰ながら応援してるよ。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 02:59:08.82 ID:5MncqXV1
なんで上から目線なんだよ。馬鹿か。
やっといなくなったみたいなんで、
がんばった経過を報告していこう。

↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓

164 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/30(日) 09:13:08.44 ID:NyE5j54t
お仲間減っちゃった(´;ω;`)
ゆうさん…頑張るね

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 16:56:40.94 ID:bLWRLmV5
A

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/09/30(日) 18:50:09.05 ID:nbGnY0we
156センチ50.8キロ。
46キロまで落としたいです

167 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/09/30(日) 23:52:17.68 ID:NyE5j54t
57.2
(´;ω;`)

168 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/01(月) 00:32:37.82 ID:mPy+8Hv2
156cmのスレあって嬉しいー!
参加してみます

156cm48.8kg26%
とりあえずの目標は46kg
体脂肪はあと4%は落としたいな…
頑張ります

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 01:23:15.35 ID:MOpmfDBz
このスレって156センチのスレなの?
156センチかつ、59キロスタート(もしくは近似値)のスレなの?

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/01(月) 04:33:50.68 ID:2YlJ8foK
>>169
スレタイ通り
当てはまらない人の方が多いから削除依頼を出すようにとかなり初期の時点で言われている
で、最近新たに削除依頼を提出
削除人裁定待ち

171 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/01(月) 11:09:25.82 ID:yRTFRrMm
156cmのスレにしたいと思ってる
削除されないから好きに使ってる
削除されたら他行くよ

172 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/02(火) 23:30:22.30 ID:Jdp2vkaK
56.6

173 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/03(水) 23:36:18.94 ID:mKjrRiXU
56.5

174 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/04(木) 00:50:58.72 ID:Dvxr+/qz
>>168
48.6kg
24.5%

175 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/05(金) 01:53:34.72 ID:jQNd7VKR
>>174
48.4kg
25.3%
体重減ったのは嬉しいけど体脂肪率アップ…
このままウォーキング頑張って47kg突入します!よし!

176 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/05(金) 22:55:58.65 ID:jQNd7VKR
>>175
47.8kg
25.6%
まさかの今月5日目で今月の目標の47kg台突入…がしかしやはり体脂肪率アップ…
空腹我慢するの楽しすぎて我慢し過ぎたのがいけなかったか…
体重は維持しつつウォーキングに力を入れます。
生理終わったばかりだからこんなするする痩せるのかな?
空腹誤魔化すのに白湯飲んだりしてから体重落ちるようになった気もする。

そしてこの体重になると体重の減りがスタイルに直結してるというか目に見えて細くなるからダイエットが楽しい。諦めないで良かった。
長文失礼しました。


177 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/05(金) 23:03:44.36 ID:wsw44bRh
55.9

178 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2012/10/06(土) 19:33:35.67 ID:gHxcmDhr
51.9kg
29%

勉強と運動を両立させると
運動に疲れたら勉強、勉強に疲れたら運動と気分がリフレッシュできるし、はかどるしで楽しい

179 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/07(日) 08:21:18.65 ID:qKvbNqyO
47.6kg
25.1%

体重はするする落ちてくのに体脂肪率が頑固過ぎる…
いつも通り有酸素運動を頑張ろうっと

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/08(月) 10:26:47.95 ID:WZgqP7BP
ちなみに、40キロ台を目指してる156cm住人の人達は

筋肉も並に付いての40キロ台を目指してる?
体重のみでとにかく減らして40キロ台を目指してる?

181 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/09(火) 16:02:37.94 ID:DyoRufC5
>>180
既に40kg台の私が言うのもあれだけど筋トレもたまにしてるよ
筋肉は基礎代謝をあげるから維持には持ってこいの運動だからね

でもやっぱりダイエットなら有酸素運動メインでやってある程度脂肪を落としてから維持期に筋トレ本格的に始めた方が
筋肉の付き方も分かりやすいだろうしモチベーション保てる気がするよ
個人的にはね

まぁ必要だと思う人がやれば良いんじゃないかな。


182 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/10(水) 22:50:02.26 ID:GYQJUKiN
56.1

183 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/11(木) 06:54:21.53 ID:Y2VNvpxL
47.6kg
25.7%
体脂肪率増えた…orz
体重増えたり減ったり忙しいな…

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 20:30:27.02 ID:2JuUPif1
156cmだと理想の体脂肪ってどこら辺?(何%くらい?)

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/12(金) 21:24:30.74 ID:88ZRGtkr
身長に関わらず女なら20%切らないくらいが良いんじゃない



186 : ◆lhEjBbNhl. :2012/10/14(日) 20:14:33.93 ID:ndhDHYBy
ここには体重減ったときにしか書かないって決めてるんだけどPMSのせいで体重増えた
浮腫みがにくい
早く終わらないかなあ

悔しいからモチベ上がるような画像貼ってく
http://i.imgur.com/UkYJO.jpg
http://i.imgur.com/XRFxO.jpg
http://i.imgur.com/Elybx.jpg
http://i.imgur.com/etptK.jpg

絶対年内には満足のいく体型になってやる


187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/23(火) 22:05:02.13 ID:eKmrrawA
うわーどんなに痩せても
こうはなれないだろうな…と逆にへこむw
お腹や腰が羨ましい

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/10/28(日) 13:32:37.49 ID:JklpNb+O
ご飯食べないでダイエットするのはやめたほうがいいぞ。
リバウンドしやすくなるから。

189 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/10/28(日) 18:18:51.46 ID:r/UJEiLU
56.4
ダイエットお休みしてた

190 : ◆lhEjBbNhl. :2012/11/08(木) 15:20:53.82 ID:36qTISPm
>>187
痩せてみなきゃ分からなくない?
だって最初の人以外同じ日本人だもん

規制とけたーーーお久しぶりです

体重 48.5kg
体脂肪率 25.1%

数字的にはリバウンドしたけど筋トレ頑張ったからか空腹マニアの頃より引き締まって見えるううう
スクワット最高 筋肉痛楽しい

でもやっぱり体重は落としたいな46kgくらいに
とりあえずウォーキングと筋トレ毎日交互に頑張ろっと

191 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/11/08(木) 23:26:14.44 ID:cVDvmQ9U
57.4
リバウンドした(´;ω;`)

192 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/09(金) 09:47:14.22 ID:k2mXLpqd
48.3kg
24.9%

ちょっと減ったー♪
このまま47kg台突入出来れば良いなー!

193 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/11/10(土) 17:28:51.58 ID:tpMaZzhQ
56.4
戻ったよかた
風邪引いてダイエット中断orz
早く治らないかな

194 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/11(日) 16:17:19.90 ID:XixiWauZ
48.4kg
24.8%
なかなか減らんなあ…
今までいわゆる痩せ期ってやつだったのになあ…何故かちょっと増えたまま停滞してるよ…
食事制限も運動もしっかりしてるのになあ…
早く停滞期抜けて47kg台行ってくれないかなーーーモチベ上がらないよーー

195 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/12(月) 11:19:38.81 ID:YpsHu+DY
48.3kg
24.9%
昨日食事減らしたのにも関わらず変わらず一週間ずっと停滞(T_T)
筋トレも頑張って全身筋肉痛なのになぜか身体は浮腫んだまま、サイズダウンも見られなくなってきて精神的に苦しい…

もうこのままいつ終わるのか分からないし待ってられないから今日はチートデイにして停滞期終わらせたいと思います
体重減ったらまた報告に来ます ノシ

196 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/13(火) 07:03:25.64 ID:IEUNXwS0
48.0kg
24.4%
チートデイ成功したーーー
停滞期抜けられてめちゃくちゃ嬉しいよー
早く理想のボディラインに近づけたいなあ

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/13(火) 21:30:58.94 ID:/gqvc8XT
参加してもいいですか?

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/14(水) 21:35:48.23 ID:3r1T1lDa
>>197
いいんじゃないかな
ダイエット頑張ろうよ

199 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/15(木) 13:34:57.08 ID:YfETqgEb
47.9kg
24.3%

47kg台来たあああああ
久々過ぎて…もう…めっちゃ嬉しい
生理くるまでに47kg台安定させられたらいいなあ

200 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/16(金) 14:30:04.04 ID:0FmLYM3k
47.8kg
24.3%

よっしゃああああああ
100g減っただけでもめちゃくちゃ嬉しい…
もう本当に嬉しい…停滞期苦しみまくっただけに…
というか人居なくて寂しい…笑

201 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/11/16(金) 16:09:01.19 ID:3gXPQSAv
>>200
見てるよ頑張って
私風邪ひき中で中断してます

202 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/16(金) 20:35:14.97 ID:0FmLYM3k
>>201
ありがとう頑張る!
風邪お大事にね。早く治して一緒に頑張ろう

203 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/18(日) 14:38:58.95 ID:n+1kldRv
47.6kg
24.7%

よしよしよし。その勢いだぞマイバディ

204 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/19(月) 16:57:08.55 ID:YDL2K5i/
47.5kg
24.5%

自己最高記録更新したあああああ
よーしよしよし

205 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/21(水) 20:11:54.73 ID:aTZn/vMp
47.7kg
24.9%

少し増えたなあ。浮腫みだろうけど
今月中に47kg台前半行けたらいいなー

206 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/22(木) 21:10:15.87 ID:Y4TQ8hm4
体重増えたまま変わらず。
少し食べ過ぎたか?
まぁこの時期、48kg台に戻らないだけでも良しとするかな
痩せ期に期待しよう

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 15:32:55.16 ID:jltec0T+
47.3kg
24.6%

減ったー!嬉しいけど少し減らし過ぎたかも?

208 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/23(金) 15:33:27.46 ID:jltec0T+
あっコテ忘れましたごめんなさい

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/23(金) 15:58:00.80 ID:NjgKl278
うらやまー
寒くなって全然やる気がでない

210 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/23(金) 17:27:53.29 ID:jltec0T+
>>209
ありがとう。
私MAXで52kgあったんだけど頑張れば体重は落ちるもんだね…
中学くらいからずっとぽっちゃりだったから今やっと座っても三段腹にならなくて感動してる

211 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/24(土) 18:30:24.54 ID:3rAG68X5
>>207
47.4kg
24.6%

100g増えた
ドンマイドンマイ
それよりも太もものつけ根と腰回りへそまわりと二の腕ほんとどうにかしたい
この肉たちのせいで凄く太ってるみたいに見える

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/11/25(日) 12:18:07.86 ID:h6tXFBHy
>>211
47.2kg
24.3%

おっし。
けどこの減り具合やばいな。すぐ元に戻りそう。

213 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/25(日) 12:22:09.13 ID:h6tXFBHy
またコテ忘れましたごめんなさい…
今日スキニー履いてウォーキングして来たんだけど、足のところにかなり余裕が出来てた
もう嬉し過ぎて嬉し過ぎて…ダイエットして良かった

214 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/25(日) 18:22:20.91 ID:h6tXFBHy
>>212
さっき計ったら
46.8kg
23.8%

になってた
ちょっとこれはやばいぞ
いくらなんでも急に減り過ぎ…
今日はいつもよりしっかり目に食べよ

215 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/27(火) 12:10:43.94 ID:eNtGIZTK
>>214
47.0kg
24.0%

なんか今日キリ良い感じ
早く目標の46kgか45kgまで落として維持期に入りたいよー
焦りはダイエットの大敵だって分かってはいるんだけど

それとなんか最近私専用スレみたいになってて申し訳ないです
書きたいのに書きづらくさせてたらすみません

216 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/28(水) 01:50:07.59 ID:VTsoInu9
食べ過ぎてしまった
明日体重はかるの怖い

217 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/11/29(木) 13:00:04.69 ID:e0eR47OU
47.4kg
24.4%

少しだけダイエットお休みします!

218 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/04(火) 13:56:10.55 ID:R4ODuDQp
48.4kg
1キロも増えてる…
しにたい
終わったら痩せ期だし体重落ちるかなー

219 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/05(水) 14:38:58.89 ID:sQeLn2/9
47.7kg
23.7%

良かったーちょっと戻った…
焦った焦ったー

220 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/08(土) 14:09:31.72 ID:J8KlO6v4
47.0kg
22.7%

良かったーだいぶ戻ったー
ここで油断すると多分一気にくるから気をつけよっと

221 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/09(日) 14:05:19.01 ID:j0IHeSAo
46.7kg
23.1%

痩せ期すげええええ
そして体重変動が激しいな…

222 :みかん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/09(日) 14:07:57.02 ID:j0IHeSAo
ごめんなさいさげ忘れました
どうしよう今月は46kg台キープで行こうかなー
それとも45kgまで落としてから増量期に入ろうか…悩む…

223 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/10(月) 09:21:43.63 ID:RKd0d9C0
47.0kg
23.4%

まぁこんなもんですよね
これからも焦らずゆっくり食べ過ぎずで
しかし本当に痩せ期凄い…お腹ぺったんこだよ…!朝だけだけど…!

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/10(月) 22:44:36.86 ID:Lp0wtcEY
てか、40キロだいとかうらやまー。

57キロの私って・・・・(´;ω;`)

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/11(火) 16:28:15.60 ID:KgwdHDCv
なんだ?このスレ、気持ち悪!!

226 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2012/12/12(水) 11:17:46.92 ID:tl+VdzDo
>>224
( 'A`)人('A` )ナカーマ
サボりすぎて全く減らない
食べる量は少ないんだけどねえ

227 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/12(水) 14:59:04.57 ID:hMEYTGW0
46.9kg
22.7%

食べ過ぎてるから体重の減りが鈍いな
もっと気を付けなきゃ…!

あと前にも書きましたが私も50kg以上ありましたよー!
その時は同じように40kg台羨ましーって思ってました。
洋服とかもとりあえず体型隠せるような服しか買えてなかったし
座ると出来る三段腹にも見て見ぬ振りを決め込んでて
友達にも痩せようよって言われてもうるさーい!としか思えなくて。笑
それでも痩せようと決意出来たのは環境の変化ですね。
来年新しい学校に進学するんです。だから今ならまだ時間があるから頑張ろうって思って!

慣れるまでの時間モチベーションを保つのに苦しみましたが、食べ過ぎに気を付けて(女は特に脂質)、飲み物は基本水やお茶、あとは普通にご飯食べて普通に生活してれば体重は落ちるもんだと悟りました。
食べ過ぎても一日でそれが済めば体重が元に戻ることも。
けどやっぱり翌日体重を計るのは怖いですが…笑

まだ色々語れるような体重ではないのに色々語ってしまってすみません。
けどこれが皆さんのダイエットの後押しになれば嬉しいです!

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/14(金) 19:05:57.14 ID:oH8c6jxF
46.0kg
23.4%

ちょっと体調崩して2日くらいちゃんとしたもの食べられなかったら思った通り体重がっつり減ってた…
こういう減らし方は良くないよねーと思いつつもMAXの体重から-6kgを達成出来たことが素直に嬉しい…どうしよう…
まぁすぐに戻るだろうけど…

229 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/14(金) 19:06:35.77 ID:oH8c6jxF
はっコテ忘れた
ごめんなさい!

230 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/15(土) 17:53:37.99 ID:JmkvuqBf
46.0kg
22.9%

おー、増えてない!良かった!
まぁこれからだけども

231 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/17(月) 17:28:07.04 ID:lDwJU21R
46.4kg
23.4%

増えたなー
今月中に45kg台拝めるかな…
拝めたらいいなー

232 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/18(火) 05:22:18.55 ID:NQaubP6G
46.6kg
23.2%

あっという間に元通り…
まぁまた頑張ろー♪

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/12/22(土) 21:44:17.96 ID:zLT1YB/K
46.3kg
23.0%

まぁこんなもんだよね
45kg台拝めるかなぁ

234 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/22(土) 21:51:28.76 ID:zLT1YB/K
コテすいません
パン美味しいいいい

235 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2012/12/26(水) 17:01:56.84 ID:eDzpZHhs
クリスマス美味しいもの食べ過ぎた。くびれが消えた。
後悔はしていない。これから調節して元に戻す。そしてお正月のお雑煮を堪能する。
そして調節する。ダイエットは長期戦で挑むべし。過去の失敗とは今ここで絶対に決別する。
ゆっくりダイエットすることが早く可愛く洋服を着こなす自分に会える方法だと自分に言い聞かせて頑張る。お雑煮と未来の自分の為に。
チラ裏すいません。

236 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/01(火) 12:36:52.06 ID:SnlZG7IO
あああ太りました
1.5kgくらい
決意表明()したのに太っちゃいました
また元に戻さなきゃ…
三月までには理想の体型を作り上げたいなぁ

237 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/03(木) 11:40:30.18 ID:w6euXxY4
47.0kg
23.8%

少し戻った!良かったー
今日も食べ過ぎないようにしなきゃ

238 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/06(日) 15:56:08.08 ID:dID+2NMR
47.1kg
24.4%

ここ最近全然体重変わらないよー
なんでだろう…また停滞期突入したのかな?
そして体脂肪率にショック受けたので筋トレをもっと真面目にやろうかなと思います

239 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/07(月) 11:51:01.16 ID:ovGlOoNm
46.7kg
23.4%

わーいちょっと減った♪
このまま減らせるかなぁ?
久しぶりの筋肉痛嬉しいw

240 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/08(火) 17:09:41.35 ID:I+jpXbrQ
46.9kg
23.4%

かろうじてまだ46kg台…
うーんまだまだこれからだよね
今日からヨーグルト断食やってみようと思います!
2日だけのプチ断食だけどデトックス効果を期待して…体重も減れば良いかなぁと

241 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/09(水) 14:36:09.01 ID:ZfqDUePM
46.3kg
23.3%

結構減ったなーこれでやっとクリスマス前の体重だよ…
ヨーグルト断食は今日でおしまいだからもう一日頑張る!

242 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/10(木) 14:06:21.26 ID:ADQH918f
46.1kg
23.2%

ヨーグルト断食の結果0.8kg落ちた!よし!
多分体重は戻るだろうけどデトックス出来たからまぁ良し!
しかし本当に減りにくいなぁこの体重になってくると…
まだ足もお腹も二の腕もぶよぶよだからトレーニングも欠かさずやっていきたいと思います

243 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/11(金) 15:05:34.99 ID:6DeZ4sdy
46.9kg
23.4%

はい!元通り!泣きたい!
けど47kg台じゃなかっただけましかー
レッグレイズとか頑張ったら下っ腹のお肉消えるのかなー?
とりあえずここからは体脂肪率20%付近を目指そうかな

244 :みきゃん ◆lhEjBbNhl. :2013/01/12(土) 17:07:00.12 ID:N4RlFW5k
なんか…ちょっと戻ってしまったけどとりあえず46kgまで落として思ったことは
個人的にこれ以上は体重を落とすというよりももっと食事をきちんと整えてボディメイクに重きを置いた方が良いと感じたので
体重をここに書くのはもう卒業したいと思います
いやー終わりに出来て良かった良かった。
長々と一人ですみませんでしたorz

245 :石田 ◆Ammv1vVeJo :2013/01/18(金) 14:54:41.95 ID:AnNsWqU4
>>96の石田です。
トリうろ覚えだから合っているかわからないけど…

週1報告のつもりが何ヶ月も経ってるw


体重報告
52〜53kg→48〜49kg

やっと40kg台へ。
最近筋トレさぼり気味なので気合い入れてまた頑張ろ…。


目標も再設定。
44〜45kg/17〜18%を目標に筋トレ+有酸素運動、食事制限でゆっくり落とすぞー。


とりあえず3月までに47〜48kgになりたい。

246 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2013/02/07(木) 15:16:31.47 ID:lP9s2r4x
55.9
3週間前からジョギング再開

247 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2013/02/07(木) 15:17:45.63 ID:lP9s2r4x
>>244
卒業おめでとう

248 :にゃ ◆CkVRGtgYP6 :2013/03/13(水) 14:59:59.55 ID:1xY4oAg3
スレタイ通りの体重に(´;ω;`)

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