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【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part28-【集合】

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:19:39.27 ID:AomrEcUV
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part26-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309216519/

970を踏んだ人はスレを立ててください。
できない場合は、他の人におねがいしてください。
新しいスレが立つまで、書き込みは控えてください。

※前スレ
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/

2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 00:21:09.26 ID:AomrEcUV
前スレ
【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part27-【集合】
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1315334510/

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 13:32:06.22 ID:XlW1m2SB
今日の夜から食事制限頑張る。
なんか毎日夜からとか明日からとか言っているな・・・。
今日の夜からは本当に頑張る。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 13:49:19.88 ID:NS2WIW6e
>>1さん乙です!
>>888
162/49のまま増減せず生理も来ないままです。新スレたったので書き。

でも最近筋トレをみっちりやるようにしたら、みるみる足のラインが変わってきたので、停滞してても楽しくなってきました。


5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 20:33:33.86 ID:oxKmAvvq
昼 とんこつらーめん
夜 鍋ぶたしゃぶ

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 04:13:54.80 ID:zCkW+2C7
163/55.2 22歳女
小学5年生のときがピークで63キロ。
中高の自転車通学で徐々におとしたけど少しリバして1年くらい体重かわってない。
目標は48キロ。


7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 11:09:27.84 ID:4zmdYwd4
>>1乙です。
本日は158/52.0。運動始めて大体2ヶ月目、やっと順調に体重が落ちてきた。
でも最近は寒くて、朝起床→トイレ→着替えついでに下着姿での計測がつらい。
まぁ、チートする私がいけないんですけどね。


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 14:26:35.19 ID:mQeDIasZ
いちもつ
今朝は、157.5-52.0-30.2%
体重は今月の目標値まで漕ぎ着けた。
燃えよ体脂肪。
皆は計測するの一回だけ?
私は記録するのが好きだから、朝と夜の2回測って平均値出してる。



9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 17:07:41.08 ID:2fNLYBhK
>>1
乙!
ダイエット頑張る為に今日ショーパン買ってきた。
帰宅して改めてはいてみた。
初ショーパンなかなかイイw
でもあと3kg落として一ヶ月後にデビューすることにします。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 18:33:20.40 ID:hmar5RZB
>>8
わたしも朝晩はかるよ!
休みの日はもっと測るwww

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 18:34:54.73 ID:wHxtDGov
>>1 ポニーテールうんたら
161/51.4/24.3%

生理後にしても減り方が悪いな…。
ここしばらく運動できてないのが原因だから、
まずは10分のエクササイズDVDやろう!

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 19:00:10.55 ID:AcDhd2mB
初書きです〜

160/53→46目指すぞ〜 

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 19:52:27.21 ID:cP8Xhi2G
朝晩はかりまーす。
158/47.1
52kgから2.5ヶ月
平日は朝しょうが紅茶、昼パスタかそば
夜八分目普通+ワイン
週末はにんじんリンゴジュース、昼夜は通常
47で固定できそうなので卒業です。
記念カキコさせていただきました!

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:13:20.24 ID:K8cgRzzz
1さん乙華麗
赤さん抱っこ紐に入れて60分終わった
やりはじめた頃は赤さん3人分の肉がついてたんだなー
なにそれ怖い…

15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 22:13:59.10 ID:K8cgRzzz
すいません、ショコスレと間違えて誤爆しました

16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:07:39.07 ID:RaRbmmoC
>>1
さっき何気なく計ったら53→51.5だった!
お昼少なめ、夜無しだからすぐ元に戻りそうだけど嬉しい

17 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:10:20.87 ID:j1sFv/GK
163/52kg/26.3%
とりあえず100回腹筋して一曲分縄跳びと一曲分走ったら0.5kg減った!

縄跳びも走るのも苦手だけど一曲分なら頑張れる!増えてく一方だったから嬉しい

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:34:07.95 ID:+SsrlfCq
うおーファミレスいってガッツリ食べてしまったああ
この土日で戻す!

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 23:50:29.88 ID:c5m7RL43
お腹すいた〜

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 07:41:49.96 ID:XRLw8aeo
55kgスレから来ました。

162/54kgです。宜しくお願いします!


21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 10:48:05.01 ID:z5Du3s84
朝48.7kg
いい調子で維持できてるぞー!

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 13:24:47.01 ID:i4mpm9/T
>>1

>>9
私もダイエットしてからショーパンデビューした
痩せてた頃は一回も履いたことないのにw

161/7年前46→2年前から去年まで63→現在51s

目標は48だけど、とりあえず40s台が見たい。
あと1sちょっとが遠いな〜。

23 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 15:03:42.16 ID:FD6uCHlX
168cm51.2kg
後1.3kg…このあと少しが全然痩せない。

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 16:06:03.14 ID:2kl77eCb
いいなー、早くショーパン履けるようになりたい!

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 16:13:10.00 ID:FdHorT2g
ショーパンは太股何センチくらいになれば、見っともなくならないのかねえ

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 19:04:21.17 ID:cu2cQqRo
>>1乙です。

162cm/55.8kg

今日から参加します。
忙しくて不規則な生活、忙しさから解放された途端1週間の入院で追い撃ちをかけてしまいました。
激しい運動は駄目なので、とりあえずストレッチ、軽い筋トレ、掃除で動く量を増やして頑張ります。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:31:22.65 ID:BDfklvX8
>>22
すでにショーパンデビューしてるんですか!
おめでとうです!
一度でも46kgの時があったならまた戻れると思います。
お互い頑張りましょう。
>>24
私もまだショーパンはいて外出できないので、なんとかクリスマス前までにはける様にしたいと思います。
頑張りましょう。
>>25
太もも測ってみた。
膝裏の曲げる部分の線になってる所から15cm上の所を測ったら45cmだった。
ショーパンはいたら完全に露出する位置です。
身長体重158/49台。
ダイエット前は56あったから痩せて確かに足も細くなったんだけど一般的に見て太もも45cmって決して細くないしまだショーパンはくには気が引ける。
誰が見ても見苦しくない足になれる様に今足のエクササイズ気合い入れて実行してます。
同時に引き続き減量も。
頑張るぞ。

28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/19(土) 20:32:14.95 ID:t91Hw1bq
朝食 豆乳、シーフードピラフ、サラダ
昼食 ベーグルサンド、野菜ジュース
間食 グレープフルーツ1/2個
夕食 カレー味グリルドチキン1/2人前、残り物野菜炒め1/2人前、サラダ、ご飯

朝起きて15分ストレッチ、夕食前にヴァーム飲んでピラティス混じりの筋トレ30分+エクサバイク30分

ダイエット始めると料理が楽しくなるな・・・
あと果物にはまってきた、調子良い食事してるとスーパー行ってもおやつに目が行かなくなる
野菜コーナーをやたらと物色してはおいしそうな果物をついでに手に取ってる、普段は果物買う位ならチョコ買うのにw
気が緩むとなんでジャンクなもの食べたくなるんだろうな・・・

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 09:41:54.10 ID:+6g437Ww
今日から朝夜少なめダイエット
と半身浴がんばる
バイトと勉強で気紛らわす!

目標は45キロ!!
56からのスタート(^人^)

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 10:04:28.73 ID:VGUrtKze
168cm50.6kg
昨日より600g減った。
かなり少食ダイエットは合ってるらしい。
今日も一日800Kcal以下で頑張るぞ〜!

31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 10:38:58.04 ID:U+yS8NTG
朝トイレ前で48.7kg
火曜日まで維持できたら卒業!

32 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 13:45:57.58 ID:ipQUqmkv
食事管理じゃなく(元々食事は気使ってるとかで)
運動メインでダイエット始めた人いますか?

結構こなしてるんですが、1ヶ月経ってマイナス1kgです。
運動メインとはいえ、食事も若干減らして油物とか嗜好品も控えてます。

体力はついたし体調は良くなり、少し下半身がサイズダウンもしました。
でも体重が-1kgのみなのが不安です。生理中は動かず、生理後にやっと落ちました。
夏にダイエットではないですがバテて食欲なかったしついでに痩せたいしと
少食になっていた時は、1ヶ月で3kg位ガクンと落ちたのに。

さらに、体の感覚はすっきりしてるけど何故か便秘気味です。ダイエットする前の方がむしろ快腸でした。
あまり便秘に縁がなかったので、それでも週に4回位は便通があるのですが便量も減ってる。
ダイエットで便秘になる原因を調べてみたけど、水はよく飲むし栄養は結構考えて摂ってるし、
量はそれなりに(一般量の目8分目程度)食べてます。
食べたものが筋肉にでもいってるんですかね?むしろ減らなすぎてそう考えたい位・・・。

33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 15:14:19.07 ID:J/7iAsJP
無理なくダイエット成功した人の体験談みてごらんなさい。
大抵一ヶ月1kgペースだよ。
サイズダウンして体調も良くなってるのになにが不安なのか?
サイズは大体1kg=1cmだね。

34 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 16:37:30.07 ID:VmrtVZHq
156.5/47.3
何年も50〜53を行ったり来たりで40キロ安定しなかったけど
ここ二週間40キロ安定&本日最近で一番低い体重をマークしたのでスレ卒業します!
ROMしつつこのスレに励まされて頑張れました〜!
私もショーパン履ける締まった足になれるように、これからも目標体重まで頑張ります

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 17:19:33.66 ID:U+yS8NTG
>>32
私は食事もかなり気を使ってるけど、メインは運動です
私の場合は元がピザだから、初期ボーナスで最初は不安なくらい減ったけど
標準体重(BMI22くらい)からは1ヶ月1kgで減ってるよ
元々体重が標準に近くて美容体重を目指しているなら当然減りにくいと思う

ダイエットはリバウンドしない身体と生活を作りながら体型を変える事じゃないかな
急激に減らすほどリバウンドもしやすいわけだしね
あなたの元々の体重がわからないから何とも言えないけど…
少し考え方を変えてみたらどうだろう?

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 17:49:17.51 ID:6HZyexFl
>>34
おつかれー!
おめでとう。
これまでの努力を忘れず二度と戻ってくるなよー!
私もいい加減卒業できるよう本腰入れまっす。

37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 20:51:17.79 ID:97u8bGVf
今週中に52キロ台になるぞ〜

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/20(日) 22:17:58.79 ID:fg5Zj3BA
150cm/54kg
B92 W70 H90
夕方以降の間食を我慢、ストレッチする、
なるべく歩く、階段をつかう、姿勢をよくする
これで40キロ台目指します

39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 02:19:43.70 ID:ptBB5UZ9
いい加減だめだめなので今日から頑張ります
161cm/52kg
目標はまず50kgをきること
最終目標は47〜8kgキープ、理想は46kg
大学までは47kgくらいだったけど、社会人になってアルコール摂取量や頑張ってる自分へのごほうび(笑)が増えすぎた
骨盤も歪みまくりだから下半身デブすぎてやばいボテ腹やばい
夜中の暴飲暴食多いから健康的にもやばい
まずは週2のジム通いと規則正しい生活を心がけます

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 07:34:25.26 ID:VNyBNkxU
>>39
ほぼ同じスペック!
私はあまり運動できない身体なので、ウォーキングと食事制限(おやつ、寝る前の甘いもの禁止)で頑張るよ。
69kgから1年でここまできたけど、そこからがなかなか安定しない…。
でも48kg目指す!

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 09:05:08.66 ID:GgZ5bV4F
今年6月開始
69.8kg→48.4kg
明日まで安定してたら俺、卒業するんだ…



42 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 09:45:15.11 ID:v+E6d1tf
50.9!あといちきろ!
でも明日飲み会だ!絶対増える(´Д`)

43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:14:28.13 ID:VCN170YY
約半年前に14年近く付き合った人に振られた時、
どうしても嫌〜って駄々こねて半年後の再会を約束して貰い引き下がりました。
それから必死こいてダイエットした私。
週平均で4日か5日、30〜40キロ自転車漕ぎまくりダイエットで
160/58から160/48まで、我ながらよく頑張った!
このシリーズスレpart26から、ほとんどROM専でしたがみなさんの
カキコ見てモチ維持してきました。ありがとうございます。
体重はほぼ目標達成!約束の半年後とは、明後日23日。
明日の晩、連絡来るのかな・・・
とりあえず、このスレ卒業します!みなさんも頑張ってください!!!

44 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:15:40.64 ID:/A8fSVNO
>>30です。
168cm49.8kgBMI17
今朝ついに40kg台に!
今度は47kg台に戻れる様に頑張るぞ。
今まで有り難うございました。

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:48:16.71 ID:WPS4MAsN
>>38
スペック一緒すぎわろたww
お互いに頑張りましょう!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:49:19.67 ID:WPS4MAsN
>>38
スペック一緒すぎわろたww
お互いに頑張りましょう!

47 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 11:59:26.02 ID:i9HXj73K
目のケガで10日入院(手術あり)して
それまで68kがったが、病院食と水以外
一切間食無しで3キロやせて、退院してからも
軽い食事と、間食無しで3ヶ月過ごしたら
なんと最高49,7kgまでやせた
その後少し戻って現在54kgで3ヶ月間安定してる

入院するまでは何やってもさっぱり痩せなかったけど
きっかけをくれた病院食(ケガに?)に感謝!

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:20:41.10 ID:4i/jCLFj
158p51s代〜50.8s
目標体重45s

今年の3月までに65sまで体重増加
スタートは炭水化物無摂取少し慣れてきた頃から、

朝 なし
昼 野菜サラダ
夜 野菜サラダ
空腹時は、味付けのりを馬鹿食い
糖分は、飴やココアで凌ぐ

10月に13s痩せた頃から生理が止まり…
1ヶ月たった現在、体重も全く減らなくなった
体が危機感を覚え、防御体制に(;^_^A
今月から蛋白質を補給、糖分も果物から摂取

朝 りんごやみかん、柿、ブラックコーヒー
昼 野菜(たまねぎとエノキ)と鶏胸肉(皮を省く)のスープ、たまねぎのスライスサラダ、サンマ
夜 たまねぎスープ
おやつ みかん、ドライプルーン、ブラックコーヒー

野菜スープは豆苗、もやし、白菜、ごぼう、大根など
その時あるものを投入
メニューは毎日同じもの、好きな食材なので基本飽きない
最近、エノキを一袋スープに入れるとお通じが良いのでお気に入り

食べる量は増えたのに体重は変わらない
尿、便ともしっかり排出できてるからかな(カリウムと食物繊維のおかげか…)

運動も同時に開始。職場までの30分(往復のだと1時間)、雨天は車通勤と家で下半身痩せの為の軽い筋トレ
入浴は長くても30分

これでしばらく、様子見よう。今年中に目標達成したかったけど…気長に待ちます

長文すみませんm(__)m

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 12:39:48.38 ID:GgZ5bV4F
>>43
連絡くるといいね!!
綺麗になった自分を見せつけてやれー!
もし駄目でも、それだけ努力できた事に意味があるはず
頑張った自分に自信持ってね

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 13:45:34.51 ID:ptBB5UZ9
>>40
69kgからなんてすごい!
50kg→40kg台の壁って厚いよね……逆に越えるのは簡単なのにwww
私も食事制限頑張らないとなぁ……
お互い頑張りましょう!

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 14:59:36.46 ID:VCN170YY
>>49
ありがとうございます!
食べたいものは我慢せずに食べつつ、ガムシャラに運動で絞ったので
実際の体重のよりも、見た目は満足の仕上がりです(私的にですが・・・)
まさかのパンツ24インチゆるゆる状態を、どうしても見せたい!!
・・・今はそんな気持ちです。





52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 16:57:47.41 ID:Hvo8l3uy
現在168cm 58kg
目標今年中に55kg(`・ω・´)
みなさんそれぞれ頑張りましょう!

53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 18:04:17.86 ID:XJl4Er3X
月曜日に、職場の主に女の子達がおやつを大量にくれるのが目下の悩みだ

土日に出かけたり帰省したり週末出張したりして、お土産くれるんだよね・・・
で習慣化してるから特に何があった訳でもない人でも
いつものお礼みたいな感じで市販のお菓子おばちゃんとかもいて
今日は増して多く、出張土産におでかけ土産、帰省土産で饅頭にカステラにロールケーキ一切れにクッキーとがっつり。
間食しない習慣がついてるから誘惑に苦しむwような程でもないけど、独り身じゃ消費に困る
結局せっかくくれたからもったいないと思ってちびちび食べてしまいつつ不安になる・・・




54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 18:47:46.86 ID:pkeHVDbQ
51.4kg、24.3%
体重はやや落ちてきたけど、体脂肪率はほぼ変わらないから
水分抜けてるだけだな…。

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 21:52:52.15 ID:9ARMZDKY
160/52
びくともしない体重計が憎い。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 21:57:50.31 ID:iaYtpVeu
>>55同スペ。
自分も。
増える事はあっても、そこからなかなか減らないw

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/21(月) 22:47:03.96 ID:ckpTogmn
今日やっと53の壁を越えたあああやったー!
嬉しさのあまりいつもより夕飯食べ過ぎて戻ったけど、明日からまた頑張る!
嬉しすぎたw

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 03:19:49.63 ID:pqdrN8dP
身長156cm、体重52kg
40kg台になりたいので参加!
二週間で49kgまで落とすのが目標。最終的に45kgまで落としたい!

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:11:19.28 ID:c8maMd33
なんで落ちないんだよぉーーーーー!!!!
あ゙ーもう…

60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 09:38:57.92 ID:sJ6DJlLs
出産で増えた15キロを落としたい
旦那さんの期待に応えるべく頑張るぞ

現在56キロ

産後半年が落ちやすいリミットらしいから4月までに1ヶ月約2キロ落とさなきゃ


61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:05:02.41 ID:snCv/pXq
はじめてから1ヶ月
153/55→153/53.2
いいペースだとおもう。少し遅いかな?
でも体脂肪へらない…筋トレメインなのに
まだまだ肥満だから頑張る!

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 10:21:55.22 ID:Eb55x0IH
三年かけて
154cm/70kg→50.5kg
今までリバウンド無かったのに、一時の気の緩みで2kg増加orz
52.5kgから再スタートする!
1月半ばまでに40kg台にのる!

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 11:56:52.13 ID:OJcLtQdC
158/50

上半身は普通なのに足が異常に太くていや
頑張ってやせる

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 13:37:42.93 ID:I7lp1ujG
>>62
すごいなーお互い頑張りましょ
161cm
52.7kg
全身浴とかで見た目痩せも兼ねてやろうと思いますおながいします

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 18:03:09.35 ID:dfVMWES2
今年6月から始めて
69.8kg→48.5kg
一週間維持できたので卒業します
サイズ変化は
B98W83H98→B88W65H85(アンダー78→70)
太もも48ふくらはぎ32足首17
13〜15号→9号
パンツはユニクロ24号、ZARA34、XS
細身ブランドのMが余裕で、Sはギリギリ
目標まであと3kg頑張る!
ここ見てモチベーション上げられました
ありがとう( ´;ω;`)ブワッ

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:18:32.16 ID:rAKARCz4
>>65
おめでとー!!
スペックが似てるので励みになります。
良かったら具体的に何をしたか教えて貰えませんか?

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 20:36:45.26 ID:dfVMWES2
>>66ありがとー!!
最初の頃は食事制限で5kg減らして
そこからショコを20分から始めた
今は60分やってる
あとは軽いストレッチと筋トレして
寝る前に必ずオイルでリンパマッサージしてるよ

食事は朝昼8枚切トースト2枚+卵とかハムとかサラダ
夜は野菜を沢山と根菜の煮物を中心に
週2回までは鶏胸肉かささみかヒレ、あとは魚
間食は自然としなくなった
必ず野菜を完食してからおかず、ご飯の順番で食べてる

こんな感じです

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 22:47:54.25 ID:QBtTX3uI
>>65
半年で21キロ減すごい!
ダイエット前に3サイズ採寸しといたのも偉い。
私が言うのもなんだけどリバウンドしないように目標体重に向けてこれからも頑張ってください。

69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/22(火) 23:55:08.38 ID:TKboqWzc
みんなすごいな…最近は仕事終わりにチョコ食べまくってた。
誘惑に負けそうになったらここ見て頑張ろ!!!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 00:12:29.73 ID:W+lxQ2o+
>>67
おめでとう!ほんっと大変だったんだろうね。頑張ったねー!
私も追い付くよに頑張ります!


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 01:15:44.37 ID:pKT12HVt
>>65です
なんか…ありがとう!涙出てきた…
大変だったんだ、凄く頑張ったんだよ
最初は空腹で夜中にこんにゃく食べたりしたし
イラついて心の友の縫いぐるみに八つ当たりしたり、細い友達見て凹んだり
体重計が怖くなったり…
リアルの友達は元々細身な子が多くて大変さを分かち合えないから
なんか孤独だったし、友達といるときくらい普通に食べなよって呆れられたりもした
ここがあって本当に助けられたよ

いつまでも居ついてごめんね
ちゃんと卒業します( ´;ω;`)ブワッみんなも頑張って!私もまだまだ頑張る!


72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 01:43:56.05 ID:W+lxQ2o+
>>71
あんまり無理し過ぎると、身体にも精神にもイクナイよ。
あなたはここまで頑張ったんだから、維持しつつボチボチ落とせばいいんジャマイカ?
何はともあれ卒業おめでとう!
身体に気を付けてね。


73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 09:08:17.41 ID:SehEFIdL
>>48です
今朝、体重測定

昨朝50.7s→49.9s!

ヤッター!!
うれしさのあまり飛び跳ねてしまった
朝ご飯のリンゴと柿とブラックコーヒーが
いつもより、美味しい!停滞期抜けたかな!
でもまだまだ、目標体重には遠いので
ますます、頑張ろ!!

あー、諦めないで良かった!

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 09:35:18.73 ID:F4JErsOx
156cm 58kg→54kg

ちょっと停滞してきたから
これからもこのスレ見て
みなさんと一緒に頑張ります(´ω`*)





75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 11:57:22.96 ID:us91/3cn
155/50.2 体脂肪率21%代に突入。。
運動したあとは49キロなんだけど、朝計ると50キロ…体脂肪率少なくなったけど、太ももが太い!胸はぺったんこ!肩幅あるから薄くなるけど、細い感じにならないんだよなー…

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:05:20.31 ID:vWka5zF5
159/57→51.2

あと少し。
みんながんばってるの励みになるよ、私もがんばる!

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 12:22:28.73 ID:ebmqidV3
161cm54kg
来年6月の健康診断までに40台にのせるぞ!

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 13:30:33.66 ID:bwej/L4K
163cm 51.6kg 27.6%
昨日の夜に高熱を出してしまい一晩で1kg減った
でも体脂肪率に変化無し…肥満に近い体脂肪率なのでなんとか落としたい…!

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 13:32:10.22 ID:8XbX/r8a
それ水分が出ていっただけだよ

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 13:55:52.12 ID:bwej/L4K
少し脱水状態だったからね
でもむくみ激しかったからちょっと嬉しい

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 17:57:31.61 ID:TCQrKXZi
164/54

スタート時はジャスト80kgあった。
夢の40kg台頑張る。

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 18:01:37.85 ID:tV23LkGJ
160
58→53.2
だけどここから体重動かないw

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/23(水) 23:06:28.59 ID:W+lxQ2o+
157p64kg→51.7kg
やっとここまで漕ぎ着けたお
ここからは体重より体脂肪率優先で落として行きます。
しばらくはマッスル祭だw

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 09:02:25.44 ID:5Z9U/XbX
>>48>>73です

昨朝49.9s→49.3s

二日で1.4s減
本当に停滞期脱出できたんだな、と実感
不思議なのは、モチベーションが上がるのと同時に
あんなに凄かった空腹感がなくなってる…

停滞期で凹んでる皆さん、
止まない雨はない、と思います
自分のためにあきらめずに
お互い頑張りましょう!

テンション高くてすみません;^_^

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 10:42:18.41 ID:y01wR1D4

>>51さんうまくいったかな…

私も二年付き合ってた
彼にふられたけど私の誕生日
祝ってくれるので二月までに
健康的に痩せようと思います!

勇気くれてありがとうございます!

86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 11:48:03.87 ID:rXLGpDe8
>>82

スペック全く同じww
52kgから落ちない、、
年内に卒業無理かな

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 12:56:51.33 ID:281y3/Vf
169 58→52〜51台
これが二ヶ月以上続いてます。
一体いつ抜け出せるのか。

ジムに週5ペース
夕飯は炭水化物控えてます。

88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 13:48:39.83 ID:oWnBax9r
前回>>26

162cm/55.9kg
僅かながら増えてしまった。
でもウェスト細いとこで67cm→63cm、臍周りで74cm→72.5cm。
太もも裏は真っ直ぐ立ってても肉が弛んでたのがほぼなくなってきてる。
身体は確実に変わってきてるから諦めない。
病気の経過も良いからこれからは筋トレ中心にしてみる。

89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 14:12:39.06 ID:3/kuAKjQ
162cm 55.3kg

顔とお腹と太ももの肉を無くしたい。
目指すは48!

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/24(木) 14:22:56.30 ID:D/uoambC
5月頃からのんびりダイエット。目標は46キロ台、体脂肪20%台。

157.5p 52.6からスタートして半年でやっと49.2になった。
体脂肪は24.0→22.0前後に。
夏場は運動なしなので3か月ほど50〜51で停滞してた。

体重は3キロ位しか減ってないけど
ウエストが69から62になったよ!!
太ももも50から47に。

とりあえず46キロ台が目標なので気長にのんびり頑張る。
今やっているのは朝置き換え(オルビスや明治)
夜は炭水化物抜きで1時間くらい歩くのと腹筋をすること。




91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 02:54:38.25 ID:D6EeAFRk
20 156/50.3 23〜24% MAX時55.1
もう50.0〜50.3から1ヶ月近く減ってない・・・
停滞期って奴なのかなぁ・・・ジョギングしまくってるのに変化無し
辛いー

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 07:00:08.62 ID:KzPhAaM+
163cm/51.3kg

53kgからやっと落ちた!
風邪ひいて食事したくなくったり運動しはじめたら落ちてきたけど

3日間同じ体重キープでこっからが落ちない…涙

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 09:03:17.87 ID:rbKkXCVP
>>88
身体の変化が明らかなら、筋肉が増えたから体重が増えたんじゃない?
脂肪より筋肉の方が重量あるから、体重は重くなるけど、体脂肪は落ちてるはず。
お互い目気ずに頑張りましょう!
今朝157cm 51.9s

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/25(金) 21:14:27.12 ID:sTRk1Zl1
160/49.6
にまでなった!!
維持できるまでここにいさせてください

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/26(土) 18:09:19.14 ID:5Gjz7Qic
167・51
最近ずっと食べ過ぎ…呑みすぎだったので
目標48なれるように頑張る!
間食ナシ、夜少なめから始めていきます!

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 00:28:01.92 ID:LvnHBKre
167で48ってガリじゃないか?今でも痩せてるでしょうよ。

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 04:24:56.40 ID:j7vZGtQU
>>95私より10cmも背が高いのに同じ体重…じゃあ私は43kgを目指すのか…がんばr

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 05:18:22.62 ID:ArYCGVj/
162/55 お母さん毎日高カロリーなお菓子買ってこないで。ジョギング行くにも外寒くてやんなっちゃう(´Д` )

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 07:00:49.38 ID:xgK3O0+0
164/53
目標は47ですが49キロ前後から一週間以上変わらないのでこのスレ卒業します!
もう戻ってくることのないよう精進します。

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 12:35:35.88 ID:bKTDDnmL
>>98
お菓子は我慢

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 12:42:12.69 ID:QmQ5F1q5
154cm 48.5kg
7月の時点で54kg
11月入ってからも50.--kg前後をウロウロしてたからやっと50を切れた



102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 14:51:25.52 ID:twqMHpaS
162 53
下半身デブタイプ
48くらいになりたくてダイエット中
出来たら46になりたい

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 16:25:57.14 ID:Ac251GUJ
はー53.5だった
今月中に52キロになる予定だったのにー

104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 16:57:06.09 ID:SZCGUIEb
165cm/49.0kg

1ヶ月間くらい52〜50をウロウロしてて、食事抜いても歩いても減らずイライラ。
生理がおわったので、思い切って断食再開、銭湯行ってお風呂1日3時間とか入ってたらスルスル落ちてきた!
あーやっと49キロだ!
45キロになるまで頑張る!!

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 19:07:45.11 ID:LvnHBKre
断食で痩せて喜べるとかw

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 19:21:20.00 ID:bVhW1oBq
母が実家の祖母の介護でしばらくいなくて父と2人なので
自分で料理してたらしんどいかと思いきや楽しくなってきた
なんか鍋食べたいけど残り物の肉おかずがちょっと残ってて重いから
明日は湯豆腐がいいって言われて作ってみたんだけど
(といっても肉なし・昆布ダシなだけ、はくさいネギきのこ入りのほぼ鍋)
何これヘルシーうまい食いすぎた・・・

うちの母もお菓子買ってくるから常に家にお菓子があるし、
こってり炒め物揚げ物多いし、手抜きでできあいのおかずの時は必ず揚げ物なんだよね・・・
食習慣を改善するぞ!



107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 20:52:48.23 ID:GQIYBAbk
母親の存在って太るもとだよね

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/27(日) 21:25:47.56 ID:bKTDDnmL
出されても我慢すればすむでしょw
出せば出したぶんモリモリ食うから親は作るに決まってる


109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 00:48:31.02 ID:FO3R5bey
結構身長高いのに45とか46とか目標にしてる人達へ

体重が軽いと日常生活で骨に負荷がかからず、将来骨粗鬆症になっちゃうよ
これ、恐ろしい事なんだよ
まっ、言っても無駄でしょうけどね

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 03:53:15.83 ID:XSwNFtAJ
>>108
毒親を知らないお幸せな人ね〜

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 07:09:42.50 ID:yoTFxaKs
両手縛られて口にケーキ詰め込まれて鼻塞がれてコーラも口に注がれるの?
それはお気の毒さま

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 10:56:08.57 ID:ffecfGhT
>>109
じゃ言うなよw
得意気にバカじゃないの

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 12:22:34.48 ID:F78DHttO
母親でなくとも作ってもらった分は、完食するのが礼儀だろ

おかわりするかしないかは自由だけど

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 14:30:20.76 ID:2xVEC8qw
そうコフコフ言いなさんな

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 15:03:46.14 ID:yStiObFB
1ヶ月49キロ台キープ出来たら卒業しようと思ってたのに、
生理前のムクミと気の緩みからくる過食で、25日目にして50キロオーバーワロスwww


…ワロス……

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 18:24:59.44 ID:NaFSZY5M
155センチ、50.3から49キロ代になるものの、翌朝は50キロ代に…いつになったら停滞期抜けるのか…

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/28(月) 19:13:16.47 ID:72cQsRWV
153/55

過食で1ヶ月で+5kg orz
とりあえず今年中に52kgまで落としたいな
間食なしはもちろん、苦手な運動と水分摂取も頑張る!

118 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 08:39:42.00 ID:pin/xvkE
>>85さん
気にかけて頂きありがとうございます
結果は・・・みごと玉砕(笑)
連絡は来ました!
・・・が、気持ちが変わらないから会えないゴメンってメールでした
でも、半年間頑張って身も心も成長してたんでしょうか
私自身、納得して完全お別れしました
今の私をお披露目したかったんですけどね〜
どうせなら、今の私で思い出にしておいて貰いたかった・・・

85さん頑張れ!
やる気になったら、けっこうイケるもんだなって実感した半年でしたよ



119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:36:40.85 ID:J3B1xVC4
昨日朝55キロ→昼53→夜52→今日朝55
原因は夜食
やっぱり月曜日は長風呂して時間つぶそう。早く帰ると食べることになるのが嫌。湯船一回目20分で水浴び二回目5分これでなんとかなりそう

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:42:36.21 ID:L0pfTVRQ
前回>>83
生理終わり今朝51.5s 体脂肪29.7%
朝の体脂肪率は大体30%台だったが少し減った!
残り一ヶ月で2s落とすっ!
体脂肪2%落とすっ!





121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 10:50:47.26 ID:6VMTpSeM
>>118
ずっとROMってたけど感動してうるっときた(T_T)涙
私も頑張る!
168/55 2ヶ月前まで50〜51だったのに、食欲がとまらなくてこんなことに…
クリスマスデートまでに52〜51くらいに戻せるように頑張る!


122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 13:12:06.79 ID:2Xjr8Z4x
>>118
どんまい。
半年間偉かったと思う。
160の48キロなんて理想的でうらやましいよ。
私も二年前付き合ってた人に距離を置かれその間BMI19まで落とし再会したけど復縁はなく見返してやってこっちから切ってやったよ。
絶対また素敵な人が現れるから磨きに力を入れて新しい恋人受け入れ態勢万全でいてください!!

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 13:12:41.99 ID:UhQ+7RoV
>>118
85です、応援してくれて
ありがとうございます!(>_<)

結果はどうであれ118さんの努力は
絶対、絶対無駄じゃないと思います!
好きな人の為にそんなに頑張れるなんて
本当にかっこいいです。

私もどうなるかわからないけど
目標まで頑張ります!マイナス3キロ!
118さんありがとう。

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 12:14:17.01 ID:emPAE1RM
前回>>88

162cm/54.8kg
>>93さん、励ましありがとう。
筋肉ついたにしては早過ぎるから疑問なんだけど、結果的に今日になってすとんと落ちたから安心しました。
臍周りも70cmを切って、今は身体の変化が楽しい。
私も早く50前半になれるようにする。
みなさんも頑張って!

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 14:53:01.54 ID:sBnc2LCh
9月1日からここに記録しています。
分かりやすい様に改めて書きます。
158/53から記録開始。

9月1日⇒53s
9月10日⇒51.9s
9月20日⇒50.8s
9月30日⇒49.9s
10月10日⇒49s
10月20日⇒48.9s
10月30日⇒49s
11月10日⇒50s
11月20日⇒49.2s
11月30日⇒48.1s

2ヶ月間不安定ながらも40s台キープできたので卒業したいと思います!
今年夏の時点では55-56sあったので達成感がありますがまだ気を抜かないで最終目標の47s定着とショーパンデビューを目指して頑張ります!
皆さんありがとうございました!

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 15:30:44.20 ID:0h9ji16E
11/10から少しずつダイエット
11/10 153/52.8

11/30 153/50.5

・冷えが酷いので週六でゲルマ
・心に余裕が持てる程度に食事カロリーを気にする(無理しない)
・簡単なストレッチ
・間食はしない

もうすぐ生理だけどストレス貯めないように頑張ります

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 15:32:49.09 ID:0h9ji16E
>>125
おめでとう!
最初の減り具合が凄いけど、それをキープしたのが素晴らしいね
私も見習おう

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 16:27:12.33 ID:Qw06om/p
>>125
おめでとうございます!全く同じスペックなのでやる気が出ました。私も今日から頑張ります!
158/53.2
目標は48kg

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 18:57:27.19 ID:E3cBa26e
今月から簡単なフィットネスクラブに通い始めて、週1ゲルマに入り、ほぼ毎日カーヴィーの部分痩せやって

ちなみに身長157センチの52〜53キロ。
今日体重計ったら、49.4キロになってた!
めざせ48キロです。

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 20:52:48.68 ID:HjJFfg2v
>>127さん
>>128さん
嬉しいお言葉ありがとうございます!
夏からのダイエットはあっという間でした。
地道に努力していれば必ず結果が出るのでお二人も頑張ってください!!
私もまだまだ頑張ります!

131 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 22:01:24.86 ID:Zi1IAuLU
前回>>39
MAX52kg→50.3〜49.7kgあたりキープ中
・毎日半身浴
・夜中に食べない
・行ける日はジム行く
夜中に食べないだけで大分変わるね!
金欠ジリ貧だから余計なお菓子とか買わないからダイエットと節約、一石二鳥!
便通がよくないので対策を考えねば……食生活を見直そう
あとは腹の贅肉落としたいから、ランニングとかの有酸素運動ばっかりじゃなく筋トレもして体引き締めたい
とりあえず49kg台キープできるまで頑張る(`・ω・´)

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 23:40:30.77 ID:iM+YX07X
57kg/32%→56kg/29%
まだまだデブなのはわかってるけど、体脂肪かなり減ってきて嬉しい
3月までに標準体重いけるかなー


133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 00:39:26.85 ID:TxROpTgm
160/57

134 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 01:01:53.73 ID:0E1Wc14f
前回>>62
現在154cm/50.3kg
とりあえずリバウンド分戻せた!あとちょっとだ頑張る!

135 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 10:54:00.93 ID:a/4px2Gh
前回>>7。今日158/51.5。
胃が痛くて目が覚めた。胃痛のせいで食事がろくにとれない。暫くは投薬と粥生活…辛い。

136 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 21:03:20.08 ID:TUoqgbQn
無理しないでね
一緒に頑張ろう

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 10:09:53.52 ID:JB/xeVn4
今日からはじめます
50
今うどん食べて→51orz

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 10:10:21.17 ID:JB/xeVn4
身長ぬけた
162

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 12:16:04.20 ID:vsiVnh/9
毎日±1キロくらい当たり前だよ。
そんなことで、いちいちテンション上げ下げしないで。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 17:30:15.46 ID:HxNEIcRR
>>126です
今日測ったら49.8キロになってた(*´∀`)
40キロ台一週間キープできたら卒業します
頑張るぞー

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 20:20:02.42 ID:PHMI4LNX
とりあえず、痩せるのは出来たとしてさ、そのあとキープするのってどうする?食事は控えめして、運動は定期的にやるって事だが…48キロ位になると基礎代謝も減るから毎日食べる量って相当少ないよね?

142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 20:38:13.95 ID:Pp/d2GhK
運動を継続して筋肉をつける。
筋肉が多いと基礎代謝は上がるはずだよ。
ソースはない、ごめん。

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 21:00:13.42 ID:vsiVnh/9
筋肉多いと基礎代謝が上がるのは、ジムのトレーナーも言ってたから、そうだと思うよ。
筋肉つけるには、無酸素運動。筋トレね。
んで、脂肪を燃やす、有酸素運動。

筋肉つけることで、体重が一時的に増えるかもしれない。
でも体脂肪率は減るはず。


144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 21:13:19.14 ID:rc2+yA+F
155/49.8
昨日飲んだ水分が足りなかったんだと思う

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/02(金) 21:33:39.32 ID:V+srqf/1
162/52.2

痩せてきたと思ったらまた逆戻り…
ストレスかつ生理…もうやだやめて欲しい←
あー泣きたい、頑張ろ。


146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 04:07:51.52 ID:iR7yrujV
156/54.9→50.8
よっしゃー、もう一息! 年内に40台行くぞー。

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 09:25:28.08 ID:e6GlJ5Gf
つーことは、やっぱり体重減ったあとは、筋肉維持、もしくは、筋肉つけるために定期的にトレーニングして、食事を気をつけるって事だわな。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 13:05:57.92 ID:RPTdaF5D
160cm49kg
顔が丸いから太って見られるのが頭にくる

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 16:36:14.06 ID:bYywT1Yd
前回>>133
55.5

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 21:14:50.51 ID:a/HrIACr
今朝はかったら50ジャストだった
明日49台になってるかなーとわくわくしてる

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/03(土) 23:54:55.02 ID:LMj9FqZN
162cm 52キロが 53キロにリバウンドorz
体調が少し良くなったらすぐにコレだ。
さあ、どうやって減らすかな

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 00:06:54.34 ID:D0PhxzHe
たった2、3kgが何故減らないんだろう・・・
それほど努力もしてないんだけどw

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 00:15:12.87 ID:1+g4Q2rq
本気で頑張るわ
とりあえず年内に48キロ目指す!

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 02:12:51.51 ID:uYMTWjtr
168/54
目標48がんばる
先は長いなあ、、、

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 02:58:09.31 ID:isSEYN6U
>>154
もっと自分の身長を考慮しな・・・

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 08:11:48.58 ID:MwGYYNoE
155kg52.3cm
体調崩してからズルズルサボってたら3kgリバウンド…。
今日からまた頑張る!
とりあえず年内に増えた分戻すぞ!

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 08:13:22.46 ID:MwGYYNoE
↑身長と体重間違えてるし…。
155cmの52.3kgです。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 08:18:45.82 ID:udU1lZ8C
162/50.5です。

なんとかして48まで落としたい。。けど胸がなくなる。。がんばりましょ(^-^)/

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 11:25:01.77 ID:KEdG+hlE
>>156
w

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 12:38:07.70 ID:gI/UEkT0
161/49.7
9月(その時は57キロ)からダイエット開始して、
今朝やっと40キロ台に片足突っ込んだ・・!
性格的に有酸素運動は続けられないから軽い食事制限と筋トレのみだったけど、
継続すれば効果は出るんだなぁとちょっと嬉しかったです。
目標体重まではまだ4キロあるので、下半身痩せに重点置きつつ頑張ります!


161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 13:28:22.42 ID:eK7kmCue
155/51

最終目標は42キロ
来年の4月までには45キロくらいになりたい…

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/04(日) 15:18:09.26 ID:o3GRqjYZ
年内に51〜50になるぞ!

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 03:21:06.14 ID:1AP6I0EO
経過>>126>>140
その後50.6→50.0をうろうろ
今週生理だから無理せずやります

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 13:18:41.69 ID:TQCKm3lJ
あと4キロ分、下半身の肉をもっと落としたい

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 14:28:59.25 ID:77lHaptf
今月中にあと2kg落として新年迎えたい
それでもまだ40kg台に届かないけど…

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/05(月) 20:41:16.63 ID:2xBpiCiH
停滞期長かったぁー2週間位?
昨日いきなり1キロガツン!と落ちてびっくりした。しかも、毎日走ってたのが、走れなくてイライラしてたのに。朝計ると50キロ代になってたのが、朝でも48キロ代に。これが一週間続いたら卒業です。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 00:40:37.06 ID:mrz576t/
161 51〜52

今月中に48以下になるのが目標
下半身デブ

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 07:19:52.24 ID:X1HwAyZr
後5kg…
先は長いな

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 08:08:11.00 ID:mvypxrce
>>158です

今朝はかったら49.7
下半身痩せしたい!!頑張るぞ!
最終目標は45だけど、とりあえず年内47ー48に。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:27:51.48 ID:iSLKDxQC
前回>>120
今朝51.3s 29.0%

サウナ行く回数増やして、筋トレ倍に増やして年末には49.9sになりたいっ!


171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 11:35:58.94 ID:a5QH3IwA
ただいま…今朝50.4kg
3週間40kg代キープしてたのに

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 15:01:26.09 ID:/uslHFoS
2010. 2.58kg
2010.12. 54kg
こっからずっとランニング&食事制限
2011.6.50kg
2011.7月 48kg

12月現在リバウンドして52kg....
10〜11月体重計乗らなかった&ストレスが原因



173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/06(火) 21:41:29.36 ID:pflB9qNV
52〜53kgを行き来してる。

出来れば今月中に52kg以下で安定させたい。

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 00:24:06.98 ID:HwHSSrv0
夕食抜き一週間で一キロ減らして51キロ。あと二キロか…

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 02:25:13.05 ID:99041ZJY
前回>>124

162cm/54.3kg
身体の変化はわからなくなってきた。
やっぱり最初は効果が出やすいけど、そう上手くはいかないと実感。
でも体重は落ちてるし、今月中に53kg台キープできるようにする。

176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 08:32:45.41 ID:iUROUTaF
>>175
ちなみに体脂肪率はどのくらいですか?

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 08:35:07.78 ID:iUROUTaF
立ち読みで見たんだけど
同じ身長、体重で体脂肪率が30と25では
見た目がぜんぜん違いました。


178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 21:38:43.91 ID:MWAK9ETz
ここのみんなと頑張る


156/54.2

年内にあと-2キロ!

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 22:03:27.22 ID:99041ZJY
>>176
すみません、体脂肪率計れる体重計壊れたので計れません。
ただずっとデスクワークでまともに運動していなかったので、高いところからスタートしたのは確実です。
今は筋トレ中心なのでお腹なんかは少し固くなってきた+体温上がってもそこだけ冷たいってのがマシになったとかで様子を見ています。

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/07(水) 22:04:54.40 ID:sndNnhkI
164cm54.5kg
ここ数年52〜55をうろうろしているので、今回こそ40kg台目指します!

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/08(木) 01:08:04.70 ID:nfXiECNN
前回>>170
50.8s 28.6%
サウナ後だけどw



182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/08(木) 22:25:33.84 ID:UjXjNc3r
163cm.49.8kg
まだまだ油断したら50超えるので、まだ居させてください。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 00:02:59.94 ID:WA0LLLXb
>>182
おめっ!お互い頑張ろう

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 07:08:06.22 ID:dcewwg3I
まだ全然ゴール見えないけど参加!
161/55です
とりあえず上半身痩せたい…肩がでかい!

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 09:03:44.38 ID:S+bQ0Lp/
163/51.3

風邪ひいたorz
ちょっとダイエット休憩だ
まずは健康を取り戻すぞ

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 13:15:38.69 ID:lkAozQzL
クリスマスまでに50kg切りたくて参戦します
165cm/51.5kg

2年前は65kg近くあって、1年で53kgまで落としました
今年は維持を目標にしていましたが、最近飲み始めた薬の副作用で食欲ダウンして微減
せっかくなんで運動して引き締まった足にするのが目標です

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 13:36:14.06 ID:jMXAOk16
参…戦…

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 15:15:46.24 ID:PpUFaw7p
161/52.2

体調くずして56から痩せたのでこれをおきにダイエットしたいと思います
目指すは48
とりあえずジュースを控え、軽い運動するところからはじめたい

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 16:15:00.97 ID:uG2ZMsLU
前回>>163
誕生日会を連日やっていただいて焼き肉二回飲み会三回してきた
恐る恐る体重はかったけど50.0キロでキープだった。
今日からまた頑張ります

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/09(金) 16:49:57.37 ID:4/0cQRoT
現在162cm 51.5kg

47kgを目指す!
今年中には49kgになっておきたい…

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 00:26:16.44 ID:SBiZrlN2
161 55→50
似たような体型の人多くて私も頑張ろうという気になった
48目指して頑張る

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 11:50:02.04 ID:bzHONY1d
昨日食べ過ぎたから
162 49.5
まだ油断出来ない
食べる事好きだから辛いw

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 14:54:28.09 ID:x6wGa4q4
今日はかったら、52.8kgだった。食べ過ぎプラス便秘のせいだと思うから日曜日までに体リセットする

23日にデートだからそれまでに50kgにはなりたい

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 15:02:01.20 ID:4kaBYiXa
165cm/50.8kg
お腹は空くのに食べたら気持ち悪くなる
早く体調良くなりたい

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 15:23:35.93 ID:wF5d11yU
49.4
昨日忘年会でプラス1キロ

来週48キロキープ出来たら卒業だー!

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/10(土) 22:01:06.73 ID:eubHG+ux
>>4
今日20日遅れくらいでやっと生理来ました。久しぶりに計ったら162/51.0…

サボっていました。
タヒぬか?私?って感じです。

せっかく前スレでアドバイスを貰っていい感じだったのに。
本当にすいません。
これから痩せ期だし、来週は少し暖かいようなので頑張って走ります。

卒業とか張り切ってたのに…恥ずかしい…

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/11(日) 20:22:40.04 ID:JclzgR2Y
47.9キロ達成!朝測っても49キロ代キープ出来たので、卒業します。戻ってこないぞ!みんなも頑張ってね!

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/12(月) 19:10:23.96 ID:T8LtCHYd
164 54.8 ダメだ。全然痩せない。今日は夕飯ガマン。
とりあえず年末までに52キロになる!!

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 01:28:33.24 ID:UjddDZO8
>>197
おめでとう!!
また頑張っていこう。

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 02:10:16.93 ID:YiDLuaLC
気がつけば159.8cm/52.4kg
とにかくウォーキングと間食廃止!
「痩せて見える」はお世辞だこの馬鹿

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 03:50:25.80 ID:AQYkgCJA
163/54
MAX70キロからの挑戦で4ヶ月くらい頑張ってきたけど、
普通体型になって安心感が芽生えたのか最近運動サボり気味になってきた
食事はもう食べるのめんどくさくてサブウェイばっかり食べているよ…
>>200痩せて見えるはお世辞!自分もも肝に銘じておくは
また今日から毎日運動頑張るぞ。あと5キロ痩せれば40キロ台!!

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 07:56:58.33 ID:H6Gb6Oqn
154cm 54kg

去年の夏より10kg太ってしまったのでまた頑張る!これ以上太れないw

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 08:37:29.25 ID:9uLbsWJc
163cm/56kg
とにかく筋肉つけるとこからはじめないと痩せられない…('A`)

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 09:42:11.89 ID:Cn0U0ry5
前回>>181
昨晩51.8s 27.7%
今朝51.5s 29.4%
落ちないぃ....
年末まではサウナ行く日数増やして運動倍にしようかな。
そんで40s台になったら、へそピアス開けに行くんだ


205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 12:21:37.31 ID:5WnPyt5H
162cmで50.5s
49s目指す!
で、保てるように頑張る…

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 16:39:37.97 ID:0TgKQTCQ
161.4で50.4
過去最高デブ時代は68で痩せてる時は42
46くらいになりたい…

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 18:55:52.02 ID:XSEE/eF2
>>206すごい!
自分はMAX71sまで行きまして、今の51sが今までで1番痩せてます。
アップダウン激しいと身体に悪そうだよねぇ。
まだ40s台になったことが無いので私も頑張ります

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/13(火) 23:42:23.55 ID:0TgKQTCQ
>>207
そうなんですよね
あと太ったり痩せたりを何回も繰り返してるのでこれ以上増えないようにしたいものです
お互い頑張りましょう!

209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 07:13:54.42 ID:bpVYQ0Y2
151cm 51.6kg

一週間くらいずっと52.6〜52.4で停滞していて、昨日はモチベ下がってヤケ食いしちゃった。
なのに今朝計ったら突然1kgも減ってる!
確かに昨日はお通じも出たけど、以前から2~3日に一度は排便してるから
いきなりこれが原因で減ったとは考えにくい…どうしたんだろう?
52kgの時にはキツくて一時間持たなかったジーンズも、
まだちょっとキツイけどはけているから今日はこれでがんばろう!

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 13:20:10.07 ID:U4ePb46S
ダイエット始めて200日。
52.4から始めて47.8になりました。
48.4以下を1週間キープできたので卒業します。
もう戻ってこないように、これからもキープできるよう頑張っていきたいです。
みなさんも頑張って!!

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 14:15:23.40 ID:2GUmLIUj
>>196
162/49
生理が終わって浮腫みが取れたからか、始まる前に元通りです。ホッ…
これから増えずにあと1キロ痩せたら今度こそ卒業…したいです…。頑張ります!

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 15:11:16.62 ID:5fj5DI4D
>>204
今朝50.3s28.3%
ぬおぉ...おしいっwww


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 16:44:08.92 ID:CHuQNtON
身長155pで今55
一番軽かったときは47

中学のときからずっと小でぶだから来年の8月までに44になりたい


214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 16:46:09.06 ID:IGN7a4ma
>>210
おめでとう!!
もうここへ戻ってきてはいけないよ。
頑張ろう。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 18:31:31.90 ID:r1VHCFWl
>>214
157cm,55kg
45kgになりたいので、頑張るー
運動はやる機会があまりないけど、食事制限!


216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 18:35:05.73 ID:r1VHCFWl
215です。
初スマホアプリからの投稿で変なことしちゃいました…

213へのレスじゃないです
すいません;



217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/14(水) 20:05:12.10 ID:2VmHmclI
現在53キロ

48キロめざす!

ヨーグルトダイエットしています。

218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 00:20:08.78 ID:UEOJTwDA
【スペック】
26歳♀
身長148cm 体重51.6kg 体脂肪率33.6%

【目標】
まずは48kg、そのあと45kgを目指す
体脂肪率はまず30%、そのあと25%
来年の健康診断で中性脂肪引っかからない(今年ひっかかった)

【運動】
はじめてから10日目
腹筋・背筋 最低30回
踏み台昇降 最低30分(だいたい1時間できてる)
早足徒歩通勤 片道20分

【食事】
au Karada managerで一週間記録してみたところ
カロリーは平均1300くらいしか食べてなかった
しかしバランスとまとめ食いと野菜不足が酷いので
サイトの栄養グラフや分析機能で評価Aを目指す
1日3食必ず食べる

-----------

子供の時から運動は苦手でほとんどやってませんでした。
2年前に半年ジムに通って53→47kgにしましたが、引っ越しと転職で今はジムには通えません。
運動をもうちょっとできそうかなと思いますが、なにかお勧めはありますか?
帰宅が深夜・豪雪地帯なので室内でできるものが希望です。

身長140台のスレも覗いてみましたが、皆さん目標が高くて現状ちょっと場違いに感じたので
しばらくこちらにお世話になります。よろしくお願いします。

219 :209:2011/12/15(木) 07:02:07.96 ID:OnkAmPjp
151cm 51.8kg

今朝になっても51kg台!やっぱり停滞期抜けたんだ、やったー
昨日より200g増えたけど、排便がなかったから予想通りの数値
早く40kg台になってもっと喜びたい

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 11:01:47.69 ID:Yjyk7zFm
前回>>212
今朝50.5s27.6%
体脂肪落ちてきて嬉しー
年内に49.9sは池そうな兆し


221 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 12:26:40.06 ID:ck2FehA1
8月 159/57.4
今日 51.2

やっと52キロから抜けた〜。あともう少し!


222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 12:37:03.24 ID:ztXXwnQG
161 50
食べすぎたorz

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 13:40:13.09 ID:W9F+xLi/
165cm/50.5kg
順調に痩せてるけど、やっぱりお腹空いて食べたら気持ち悪くなる
薬の副作用に慣れたらまた太りそう・・・

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 15:37:50.17 ID:Yjyk7zFm
>>223
無理しないでね。
身体の調子が良い時の方が結果出ると思うし、まずは健康第一だよっ!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 20:16:34.61 ID:6N4SiueT
★160cm/51kg
今日から頑張るぞ!これからビリーやります。

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 21:52:27.87 ID:ivR9b7/X
>>224
おお、わざわざレスありがとう

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 22:23:23.22 ID:qQRBlgtF
163cm,48kg.
精神的に病んで一気に2kg落ちた。目標体重には行ったけど、こんな痩せ方したら、何も楽しくない、食欲ない、やる気が起きない。で最悪の二週間でした。
太ってた時でいいから、明るく楽しく人生歩む方が絶対いい。と、健康の大切さを身に染みてわかりました。
スレチすみません。

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 22:53:45.52 ID:QoJ7Dbmj
いるよねスレチってわかってて書く奴

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/15(木) 23:11:09.22 ID:047MqdHY
負けない

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 03:41:21.59 ID:NfihYbud
前回>>175

162cm/55.4kg
風邪をひいて一週間近く運動なしで見事リバウンド。
一ヶ月半前に病気したせいか生理も崩れて今月もまだ来ない。
免疫力が落ちてるらしいから、無理できないってわかってるのに
なんだか焦ってしまってダメだ。
まずは風邪を治さなきゃどうにもならないや。

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 14:22:54.14 ID:s6iZBvqN
昨日風呂上がりに計ったら49.9だったw
ふぉお!w

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 15:30:50.14 ID:XRdR2xoK
47.7キター!
52.7から約三ヶ月です

取り合えず卒業です^_^
みなさんも頑張ってください


233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/16(金) 22:50:53.60 ID:Rl16m0v8
>>230
風邪引いたら普通痩せない?

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 00:09:00.09 ID:SodtIwdo
162cm 55kg 二ヶ月間DHC置き換えやったけど、痩せない…(´・_・`)

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 00:34:02.04 ID:qPX6agUb
>>178

今さっき計りました。
53キロ ジャスト。
あと一キロ!

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 07:11:01.23 ID:8KI7rpg0
>>232
卒業おめでとうございます!


237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 08:19:52.31 ID:sOVZakEg
>>234

置き換えが悪いのではなくて、置き換えになってないんじゃない?
もともと、置き換えなんて一度の食事のカロリーを半分くらいにするだけのもの。
2ヶ月やろうが、半年やろうが、うまく使えないなら、無意味。
その体重なら、すぐ変化が現れそうなのに。置き換えは向いてないのでは?

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 13:31:55.18 ID:4a/fnpcl
165cm/49.5kg
朝起きてすぐの体重だけど50kgきった!
もうご飯食べてお茶飲んだからきっと50kg超えてると思う
これで一日通して50kgきれるようになれたらいいなあー
2年前には65kgもあったなんて信じられないww

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 14:13:41.44 ID:4F1oZXHj
>>202
154cm/53.4kg

夜抜きで低炭水化物、和食中心、
踏み台ちょこちょこやりつつ
とりあえず若干減った…
しかし今からクリスマス正月が怖い

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 15:20:41.53 ID:bezb2AdF
置き換えってストレスなり習慣なりでありすぎな食欲があって太った人には向かないと思う。
忙しい人で食事量は多くないかむしろ少ないのに、食事内容が不摂生とか菓子パンとかで補ってだらしなくなって太った人で
あの置き換えの量でも全く問題ないって人なら
簡単に手軽に栄養取れてカロリーも抑えられて、「普通かそれ以下の胃」の人ならお腹もそれなりに満足していいと思うけど。
むしろその為だけのあの価格だと思う。
置き換えじゃない方が良いレベルの食欲があり、置き換えしなくても栄養管理できる余裕のある人にはお金の無駄のような。
栄養管理できる余裕があるならヘルシーなご飯作って食べた方がいいし、
太る食生活(量的に)してたならまずは食事だけじゃない全体的な生活改善をして、それから置き換えにしたら楽と思う部分は補助する位の方がいいと思う。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/17(土) 21:49:28.29 ID:54LmTiLn
>>233
風邪薬でむくむやつもあるし熱出てる時は体が水分貯めようとしたりで
風邪だから普通痩せるとは限らないよ。
>>230がこれに当て嵌まるかは知らないけど焦らず頑張ろう!

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/18(日) 20:05:52.20 ID:tMhDcHpa
160/53

体重は少ししか変わらないが毎晩風呂上がりに体操したら足細くなってきた
この調子でミニスカはいても恥ずかしくないくらい目指したい

でもジュース断ちしてお茶でガマンしてたら顔むくんだ(´;ω;`)

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/18(日) 23:34:00.50 ID:teyJuawQ
>>242
何の体操してますか?教えてほしいです。


244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 02:02:16.22 ID:nx0w2lK3
>>238
すごいね!おめ!
どんな運動したとか、どんな食事にしてたとか、よかったら教えてください

自分は現在…168/56
夏までは50前後だったのにものの3ヶ月でガンガン増えた(涙
人生最高は5年前の67w
前の彼と同棲で半ニートみたいな時にそこまで肥えてた

ここ3ヶ月ほんと食欲が止まらなくて大変な数字になってもーた(T_T)
ベストは48!今日からゆっくりがんばる!
やっぱり急激に増えると体が重い…


245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 03:38:26.58 ID:jwoF3UpM
>>243
すごい簡単なことだけど
足を曲げた状態で上向きに寝転がる
次にお尻を高くあげて3秒くらいキープ
そのままゆっくり元に戻してを10回くらい
もう1つが四つん這いになってからぐーって片足ずつ後ろに伸ばして行く運動
これも片足ずつ3秒くらいキープして10回ずつ

細くなるよりは筋肉がつくって言った方がいいかも
私は元々運動あまりしないし筋肉つきにくて足がだるだるだったから毎日気が向いた時に3〜4回くらいやったら少し引き締まってきたよ
回数はちょっとキツイかな?くらいで楽に感じてきたら5回増やすを繰り返して辛くならないようにやってる

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 05:42:14.92 ID:aX/zhC9s
>>158です

49.1まで落ちたけど
昨日の朝51.0ジャスト。

食べるとやっぱ増えるの繰り返し
生理前だからかな。外食すると絶対ふえる。

247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 14:42:20.61 ID:/nLBkUMR
>>245
私も同じ運動やってる
太もも細くなるよね


>>246
体重は毎日同じ時間にはかるのがいいよ
朝と夜では違ってて当たり前だし

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 19:32:31.90 ID:XCzN96Cg
>>245
最初の奴はピラティスのブリッジと同じだね
私も1ヶ月前から毎朝10分程度だけどやってるんだけど
体重あまり減らないがサイズダウンしていく

162/55.5(スタート58.5)
生理明けだからかずっと減らなかったのが1kg落ちた
2ヶ月でようやく3kgだけど、バストアップも兼ねてるのでw運動でシェイプアップしながら痩せるのが目標だからのんびりいくぞ
春には50切れる位になるといいな・・・
B86UB77→B88UB74、ついでに余裕のCカップになりたいw

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/19(月) 20:40:17.41 ID:3h9JEA0E
身長157の体重52なんだけど前テレビに身長150で体重55の子が出てて自分とまったく同じ体型(むしろ自分の方がデb)だった
いくら体重が減ってきても見た目が変わるわけじゃないんだな…

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 00:09:26.15 ID:NOijVEPd
>>246です。
毎日同じ時間に測ってます。。
今日は朝50.3
夜51.8
この変動、、、泣

私もピラティスの同じ運動してます。内転筋も鍛えなきゃ、、
皆さん食事制限ですか?運動ですか?
こんな変動あるのって普通ですか?

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 00:12:49.33 ID:Nc5a56n6
>>250
3食食べたなら同じ量トイレで出さなきゃそりゃ増えるに決まってるじゃん
くだらない質問してないで過去ログ読んでれば

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 01:16:43.15 ID:NOijVEPd
すみません!有難うございます。

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 02:15:43.94 ID:7UjflZ0+
>>250
3食食べれば1日で1〜2キロ増えるの普通。
便秘ですか?すっきり便通あれば、出たら元に戻るよ普通に。
ダイエットはさらに食事制限+運動で地味にちょっとづつ減って行くものさ。


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 10:28:19.07 ID:oJbLo3OE
前回>>220
今朝51.4s 28.9%

生理前で激増orz


255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 12:30:06.03 ID:C1jpUckE
165cm/50.2kg
4日くらい便秘・・・
解消されたらまた50kgきるかな?
お野菜よく食べてるのにな

>>244
運動はひたすら歩く、移動は自転車を使うなどなど
食事は1日1500kcalを目安にしてました
お腹すいたら、夏はトマトジュース、冬はあったかい豆乳を飲んでたよ
厳しい食事制限は痩せた後絶対リバウンドするって思ったからやめた
1ヵ月1〜2kgペースでゆっくり落としていきました

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 13:20:51.32 ID:3uaDDLsA
前回>>221
今日 50.6

もしかして今年中に一瞬でも40キロ台が見えるかも?

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 13:54:01.56 ID:bylLxfc/
大根スティックにはまって、自家製のニンニク味噌をつけて毎日食事の前に食べてたら二週間で2キロ痩せた
下腹があきらかにペッタンコになった
便通もよくなって肌の調子もいいし、根菜だからか寝る前の冷えも少しよくなってる気がする
便通よくない人、是非試してみてほしい
自分は一日1/3本くらい食べてる


258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 22:07:11.85 ID:tDrlFrhC
>>256
おめでとう!
自分は52kgからなかなか抜け出せない…
今年中には後2kgは絶対に落としたい
けどクリスマス、お正月で絶対に増えるだろうなぁ

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/20(火) 23:21:00.64 ID:Y9ndBV+O
153/53.5
いつも26くらいだった体脂肪率が、久しぶりに測ったら
体重変わらないのに30超えしててて、流石に焦った…
お腹の肉つかめなくなるよう頑張る!
YUKIちゃんの体型が理想&最終目標だ。

260 :244:2011/12/21(水) 01:23:02.53 ID:i8NY/CiX
>>255
レスありがとう!
あなたを見習って自分も地道に極度な食事制限せずにゆっくりがんばるよ!


261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/21(水) 13:24:39.79 ID:jZzqtUK8
>>259
YUKI理想ナカーマ
身長は259さんといっしょだけど自分は体重56もあるデブだ…
エアロバイク漕ぎながら書いてる
YUKIちゃんみたいな体になるぞ!

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/21(水) 13:57:03.66 ID:dxekrJC6
>>261
おお!
私は気をぬいて暴飲暴食すると、すぐ58kg位までいってしまうよ。
お互い頑張ろう!
エアロバイク、足腰引き締まりそうでいいな。
YUKIちゃんのPV観ながらテキトーダンス運動も楽しいよ。
絶対に誰にも観られたくないけどw

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/21(水) 18:10:43.90 ID:vNjON/gs
理想は高くアムロちゃん体型!
アムロちゃんて42Kくらいかな?

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/21(水) 22:00:33.64 ID:RQt7EI8Q
やっぱダイエットの鍵はうんこだよね
少し食べ過ぎたなと思ってもうんこ出ると肉つかない


265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 06:28:43.56 ID:QIpnWRpm
>>258
ありがとう!
私も一ヵ月半ほど52キロ台で停滞してました。けど続ければ減るから
今月は誘惑多いけどがんばろう!


266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 13:46:08.90 ID:MIK05ulC
前回>>230

162cm/54.7kg
>>233さん、今まで風邪の時はあまり体重意識してなかったからわかりません。
>>241さん、励ましありがとうございます。
この間は熱があった時なので、浮腫だったかもしれません。
現に前回から運動してない、食事変わってないのに少し落ちたので。

風邪もほぼ治ったし、生理もやっと来たので今日から運動再開する。
生理後には54kg前半に戻れるように。

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 15:05:52.67 ID:rXuhV22U
前回>>254
今朝50.8s 28.6%
便秘解消したら1s近く落ちたw
下腹スッキリ。
明日から生理始まると思うけど頑張ろ


268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 15:47:07.84 ID:XNH05bhQ
158/57
55キロに安定してきたと思ったら太った。カロリー記録アプリ購入
一日1500カロリーで7月まで頑張れば10キロ減るとか出るけど本当か?頑張る!

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/22(木) 20:52:34.89 ID:mKltx1kn
151/51.8

30日の同窓会までに40キロ台にしたいが無理かな
1日1200カロリー・踏み台1時間で頑張る

270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 00:01:14.07 ID:7m/j/Reh
前回>>201
163cm/53kg
4日前52.0まで落ちたのにTDL行って調子乗って色々食べ過ぎてプチリバウンドorz
また気を引き締めて頑張るぞ。45キロくらいになりたいなぁ

271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 01:50:45.00 ID:xREEYaRG
前回>>248
週末の飲みが効いたのか、56台に戻りうろうろ

現在56.4、今月当初が56.8だったので、まあ56切れれば良いかと思って油断が出た
しかも明日も飲みで週末クリスマスー
どこかで時間を作ってプール行きたい・・・

停滞してもサイズはじわじわ減っている
ウエストは開始から2ヶ月で-3、アンダーバストー3、下腹部(メタボはかるとこ)は-4、太もも-2、脹脛-1
有酸素もしてるけど、なんか筋トレのが効いてるんかな

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/23(金) 02:31:45.88 ID:ZjL/yB/l
取りあえず年明けまで50キロキープする…
絶対リバウンドしねぇえええええ
やれる!!!出来る!!!

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 09:25:59.18 ID:iXvJ9krW
157 54
数ヶ月前52までいったのに。
とりあえず減らす
今月中に53を安定させて
来月中に51いこうかな

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 13:47:04.40 ID:T13cHfZT
スタート160.5/62/29.5%

前回の書き込みはpart24
160.5/51.5/25.7%

ダイエット始めて2年、本日やっと48.0kg!!
ここ1ヶ月48kg〜49kg前半キープしてて
食べ過ぎても生理でも49kg台です。

ようやく卒業できそうです。
ありがとう、このスレ\(^o^)/


275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 15:00:59.40 ID:ak3Zz3Uq
>>269
今朝50.5だった
いけるかも

276 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 15:39:33.66 ID:iBLc9zn+
>>274
二年かー。
がんばったね。おめ!

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 17:43:11.97 ID:7RVrbFta
152/54
筋トレとジョギングで月2キロづつ減らす。目標45キロ。
二十歳超えてから脂肪が一気に取れなくなった…頑張ろう

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/24(土) 23:21:27.84 ID:Rpjut+jM
>>274
おめ!勇気もらった


279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 01:28:49.22 ID:jOfpfF5+
今日昼〜夜までクリスマスパーティー三昧!
今日のために大好きな菓子パンとお菓子を1ヶ月間我慢できた!
168/49
クリスマスパーティー終わったら51くらいになりそうだけど後悔せずに楽しむ♪

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 12:10:10.40 ID:rNtPcKHk
165cm/50.2kg
昨日2500kcalくらい食べたけど、まだ増えてなかった
今日はしっかり調整して明日からまたいつものペースで頑張る

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/25(日) 14:09:30.91 ID:WymQ8Den
>>274
わお!おめでとう!
私も頑張ります!

282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/26(月) 16:44:46.23 ID:DWegYez1
161 51

なんか痩せれる気しない

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/26(月) 18:22:22.49 ID:3LxLJg5K
>>282
私かと思った

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 06:00:41.32 ID:4VUgUZw8
163センチ 50.6キロ
あともう少し…でも正月が待っている
これをチャンスととらえるべきか…
一日どの時間でも運動できるしな 前向きに頑張るぞ!

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 10:55:08.26 ID:2bE8gr3t
157cm 52.3kg
昨日は51.6kgだったんだのになぁ。
目標43kg…先月まで必死に48kgキープしてただけに道のりが長くなった。


286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 11:01:39.28 ID:YZQ8RHCg
161cm 93kg
昨日はジムで一時間のウォーキング
時速6kmと、かなり速め。
体重は落ちてないけど、お腹の
胃のあたりが凹んだ希ガス。

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 11:57:36.42 ID:Lnpb057u
>>286
たぶん体重うち間違えてるよ!ww

158cm57kg±1kgくらいで、もう2ヶ月近く停滞
下げ止まるような体重じゃないから、寒くて知らず知らず運動量が減ってるのが原因かと思う
体脂肪率は2ヶ月前より平均的に落ちてるから焦らずやる!
来年の夏は彼氏と海行きたいなー!肉割れあるけどww


288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 12:00:08.37 ID:YZQ8RHCg
>>287
すいません。
体重はうち間違えじゃありません><

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 12:13:39.13 ID:og5E3I6Z
スレタイー

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 12:17:54.21 ID:vXCJtsxb
>>288
体重別スレッド 90kg〜100kg
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1215032373/

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 12:39:02.32 ID:nl5XsFI+
二ヶ月終了で160/63→160/56までこぎつけて
停滞期が終わって減り始めたので
移住してまいりました。

目指せ57。
引っ越ししたら前住んでる所から3度くらい寒くて太腿やお尻の肉が冷たくて辛いので
減量だじゃなくリンパマッサージもして温かくて健康な体になるぞ〜。

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 12:39:36.76 ID:nl5XsFI+
目指せ47でした、orz

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 13:21:49.06 ID:MACL541L
みんな太ってても彼氏いていいなorz
結局体重あってもなくても可愛い顔してたら勝ちなんだなー(´・ω・`)
身長162一年で42から52にリバしたが軽い時期も全然今と扱い変わらない
体が楽だから痩せたいだけ虚しい

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 15:02:45.55 ID:gkLPSx9C
167で50.8kg

痩せて可愛くなって好きな人にもっと見てもらいたいので今日から頑張ります!目標47kg!!

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 17:27:45.02 ID:8zLxLe7t
現在163/58kg
4月までに48kg目指して頑張る
最初は食事はちゃんと食べて運動だけで減量して、
限界が来たら食事制限もして頑張ろうと思う

ウォーキングやダンスや筋トレやるぞー

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 19:12:20.51 ID:ffR0d/JK
>>293
愚痴ってると可愛くないぞ?
自分は6年前に150/58から50になったがそのまま彼氏なしのまま5年過ごして、恋愛を諦めた矢先の去年に生まれて初めて彼氏が出来た。
見た目?言わせんな恥ずかしい

焦らずにダイエット続けて、ついでに内面も磨いて、来たるべき時に備えろ!


297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 20:21:00.43 ID:+6EFp9DG
そうだそうだ。あだ名が和田アキ子で、25年間色恋沙汰まったく無かった私でも、いきなり結婚できたから
まず自分を好きになれるようにしとけば、受け入れ体勢おkだ
それは見た目だけとは限らない

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/27(火) 22:09:47.86 ID:8Q37OutP
161/51.6

体重はあんまり変わらないけど、毎日の体操のお陰で昔入らなかったショーパン入るようになった!
でもまだキツイからスンナリはいるように頑張る

299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 09:25:14.30 ID:Zi633Vvl
前回>>267昨日で生理終わり
今朝50.6s28.4%
年内無理かも....今日から運動倍っ!

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 11:28:45.93 ID:N8c7d5Ad
私も年内ラストスパート
早起きして運動する
今 54k

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 01:04:41.98 ID:RoV6NiJ2
多分朝起きたら40入ってるかも
31日は結構食べそうだから今日明日気合い入れないと

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 16:03:14.38 ID:Wgzyn83z
あと0.3kgなのになんで落ちない。
年内に一度でもいいから40kg代の数字を見たい。

303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 16:36:01.38 ID:WjxgXa5r
>>302
焦るな焦るなー
日にち気にしてストレスためるより、リバウンドしづらい身体が大事だ!

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 23:31:02.52 ID:UOXuW3Zg
そうそう、ストレス溜めると体が戦闘体制に入って「いつでも戦えるようにエネルギーためとかなきゃ!」ってなって太るって、お母ちゃんが言ってた。

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 18:51:24.65 ID:jfErqtKH
昨日49.6
48切ったらここ卒業かなあ

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 18:52:57.36 ID:YqnWf5ed
>>305いいなあー私もがんばろ

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 19:40:19.39 ID:AIwvOSqW
皆どんなダイエットしてる?
私は155/55のちびもさ体型で
お菓子を減らす+ベッドの上でストレッチで54までは落としたんだけど相変わらずのちびもさでそれ以下にがなかなかw
もっと努力すればいいんだろうけど反動こわくて手を出せないでいるw

308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 21:48:54.87 ID:m+XjRgH7
え。56になっちまった。あー
大晦日元旦食べ過ぎに気を付ける


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 22:26:30.59 ID:GkxIVNuU
>>307
私はストレスに弱いんでwストイックになりすぎるとリバするので
間食は時々するけど控えめ、多めに食べちゃったら夕食減らす
ご飯はバランスよくしっかり食べる(野菜とかがっつりいくから自然と他は控えめになる)、
揚げ物は付き合い、外食以外では食べない
間食おやつでもオイリーなものは食べない
毎日ちょっとでもいいから運動する、できない位忙しければ、それを利用してよく動くようにする
ここ2〜3日は大掃除とおせち作りで立ちっ放し動きっぱなし運動さぼりっぱなしだけど、
なぜか仕事(デスクワーク)して運動してた日々より疲れて筋肉痛なのでOKとしてるw
毎日湯船に浸かる、体を冷やさないよう注意する、早めに寝てしっかり睡眠をとる
気をつけてるのはこの位かな

結構野菜を食べてる方だと思ってたけどダイエット(というか健康の?)理想的にはまだ足りないらしく
野菜をいっぱい摂りたいんだけど面倒なのと、間食を果物にすればヘルシーだと思い
ジューサーを買って、ジュースにはまってるw
作るのも摂るのも楽すぎる

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/31(土) 11:20:45.06 ID:ARFoSvBv
私は夜だけ食事制限、あとストレッチ
朝と昼は好きなもの食べるけど夜は朝の半分以下
あとジュースを飲まない、飲みたい時は昼まで
コーヒーは時々飲んでるがクリームなし砂糖は少々

これでかなりスッキリしてきたよ

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 00:54:27.82 ID:O5goERY0
あけましておめでとうございます。
160/57

40キロ台になってみたい

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 01:36:05.12 ID:v8z0XX6x
31日の23時頃体重測ったら初の49kg台!
年内に49の数字を見たいと思ってたけどギリギリ間に合った。
49.9kgだけど。

でもまだまだこのスレにはお世話になります。
今年もよろしくお願いします。

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 16:48:13.36 ID:KeW5Mvif
いいなーー。

160センチ51キロ〜53キロの間を数ヵ月うろうろしてる。
わたしは40キロ台になりたい。でもみんな(特に男性)にはもう痩せるなと言われる…悩む。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 17:07:19.23 ID:3JJJnIT+
>>313
落とすべき所が落ちずに、痩せなくていい場所痩せていけば痩せるな言われることもあるだろうね
標準体重からは体重減よりも体絞って結果的に体重減を目指さねば
ただの上半身ガリまな板胸、垂れ貧相尻、でもその直下から膝上まではデブみたいなことになる
ええ私です
男性の言うことは真に受けないというか、甘い言葉として捉えないようにしてる
多少ぽっちゃりしてた方が〜とかもフカキョンとか名前忘れたけど人気のグラドルみたいに可愛くてメリハリあるの限定
痩せなくていいのに〜も、あくまで(そういう痩せ方なら)痩せなくていいのに、なんだと思う

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 21:20:58.41 ID:RCaaxBSw
>>313
私もほぼ同じスペックだわ…
一旦は40kg台へいけたんだけどね…一ヶ月しかもたなかったわ…
自分には向いていないのかな、憧れの40kg台…とさえ思う。
それだけ50kgと40kg台の差はあるわ。なかなか壁を越えられないし、維持が難しい。

以前40kg台へいけたときは、全身ほぼ理想そのものになれたんだけど、
お腹だけはぽっこりで、それが不満だった。
次こそは全部理想そのものになれるといいなー…、って今は53kgなんですが…orz
また40kgの世界へいけるよう頑張るよ…

316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/02(月) 10:26:54.72 ID:QSKRvr4R
いやいや160あったら40kg台なんて無理に目指すなよ

317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 02:55:41.41 ID:pTlGcubY
前回>>311
160/56.1

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 17:51:50.47 ID:DtPdE+nj
正月太りした(*´・ω・`*)
163/55.3
ダイエット開始します。
まずは、53キロまで

319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 21:08:44.02 ID:YhGell7w
前回>>256
今日 51.2

40キロ台は近くて遠い…クリスマスと年末年始で増えてしまった。
また新たな気持ちでがんばるよー



320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 22:41:23.49 ID:YHkQeQ18
年末年始休みでがんばって2キロ痩せた
夕食後でも49.8キロになった
一瞬でも油断したらまたこのスレに戻ってきてしまうことは
よーくわかってる
今年こそは戻ってこないようにがんばる!

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/03(火) 22:52:20.67 ID:pthNe3JW
162/56.4(クリスマス前56.2)
クリスマス〜年末の間に57.2まで戻ったけどなんとか・・・
生理明けと年末年始ぶつかって落胆したけど、むしろ過剰に増えないことに貢献したと思うことにしよう
しばらく飲んで遊んで運動サボってたから気を取り直さないと

ダイエットして着こなしたい勢いでセールで散財してきてしまったw
なぜか春物新作あえての定価買いまでしてるし
着てやる!がんばる!

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 00:29:33.73 ID:RKoK/nJT
前回>>317
160/55.4

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 12:23:07.83 ID:DcmhbSIP
155/52.5

間食したくなったらにぼしを食べてお菓子は食べない!
48kgになりたい。


324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 15:47:28.50 ID:oxwBzlhh
158cm 51.2kg
去年の今頃まで58kg位あったんだよね、写真見て愕然とした。整理後だしこのまま40kg台にいきたいなー

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/04(水) 22:03:40.16 ID:GtnM2KIR
155/50
ピーク時は56kgまで行った
昨日49.9kgで今日50.0kg
早く安定した40kg台になりたい

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 00:53:07.31 ID:JvY3EOXv
>>325
身長同じだ。
43kgのときもあったけど、MAXは52.7kg
だいたい毎年46〜51kgで変動してる。
夏痩せて冬太るを3年くらい繰り返し中。
いま52kgだけど、私も安定して50きりたい!頑張ろう!

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 04:51:03.07 ID:BT89977P
163/59 ギリギリ50kg台w
ダイエット決意して、2ちゃんなら気軽にカキコできるし仲間もいっぱいかな、と思って…
今日からスタート!
49kg目指します!

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 12:56:52.45 ID:0pQVzYq/
私はダイエット始めたときは160で65くらいあったよ
今は50くらい
だから皆きっと痩せられる
お互いがんばろー

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 13:49:13.68 ID:+5HyWwNV
164cm50kg
体重はあと少しだが体型が。。。腹と太ももぷよぷよ
運動きらいなんだよー

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 17:26:35.62 ID:Fse6jZ6W
初投稿です。

152cm/50kg
見た目はそこまでなのですが
お腹の肉がかなりあります…
3月までに5キロ痩せるのが目標なのでがんばります!
とりあえず体重計を買ってこようと思います。

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/05(木) 21:48:37.11 ID:cyvPJ18E
>>330
私も同じようなスペックで152/51。
一度50.2まで落ちたけど、正月休みで少し戻ったorz
でも9月ごろは56あったから、かなりましになってきた。
最終目標は45で、出産前にもどしたい。
やってることは1万歩/1日と腹筋100回/1日。
食事もある程度気を使っていますが、リバウンドが怖いので、運動メインで頑張るつもり。

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 07:55:48.29 ID:2qrJZY3S
一年前68→ 今朝49.6夜50.7
夜も40kg台になったら卒業します
>>329
体重落ちたのにお腹出たまま固かったら筋腫かも(経験済)

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 11:33:37.05 ID:RZGMqyau
便か栄養失調の可能性も否定できない<お腹

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 14:38:16.20 ID:4S1kRUN2
160p
一度49.3sほどまで減ってたのに、
12月は仕事忙しくてか、ついつい
お菓子とかいっぱい食べて、
運動もサボってたから52sになってしまった…なんか忙しくなると逆に太ってしまう。あ〜ぁ…また今日から頑張ろ!!

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 18:26:07.20 ID:TMzbeZse


164cm51.5kg
痩せたら綺麗になれると信じて頑張りますorz


336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 19:35:46.28 ID:oBncrSOD
157センチ50〜53キロ、30%

もうこの状態でずっと来てる…いい加減卒業したい!
通勤を歩く(30分)
夜は野菜中心で遅くには食べない!
そんでショコを始める!
今整理中だけど、地道にがんばってく!
目指せ47!

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 20:31:18.61 ID:LqzPqlnJ
このスレの人たちは体重増えてもウジウジしないのがいいね
自分もなかなか50以下にならなくてくじけそうだけどがんばる

338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 20:57:54.30 ID:XhSlx+5l
158cm/52.6kg

去年は52←→48の繰り返しだった。
今年こそ40kg台キープしたい。
まずは夕食後のお菓子をやめなくては。

339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 22:34:38.40 ID:/dVX9wN0
55キロになってしまった・・・
正月太りだorz
今月中にあと3キロは落とすぞ!今から始めよう!
最終目標は45!

340 :川田:2012/01/06(金) 22:39:55.54 ID:AJX2rhPu
真面目に年末年始太りで55キロ超えたー!

明日から断食頑張ってとりあえずう○こ出すW


341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 23:03:44.09 ID:cxpsidTJ
>>338

あなたは私でつか???ってなくらい、同じ〜



342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 23:07:19.44 ID:Ttg1NGlw
仲間多くてちょっと嬉しいw
正月食っちゃ寝してたら3kg余裕でした…

55→47目指して頑張る!!

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/06(金) 23:56:02.48 ID:M0gZtik5
12月から食べ続け1ヶ月で
6キロも太ってしまった(*_*)
かなりショック
52→46まで戻します!


344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 00:11:45.65 ID:qmTNMb1E
恋をしてしまって今回のダイエットは余計頑張れる気がします!
なんとか3ヶ月で5kg落としたのでこの勢いでとりあえず50を目指します
158cm/54kg


345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 00:15:54.94 ID:xCCeRg+o
158/55.5
なんとか年末年始乗り切った。とりあえず今月中に55キロきれたらいいな

346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 01:20:33.74 ID:iLlcCCMK
>>345
同じww
頑張ろうっ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 01:27:52.43 ID:xNk51XE8
>>331
9月から5キロ減ってすごい!
わたしも3か月で5キロ減らしたいので参考にしたいです!
目標もおなじくらいで、私夏と冬で5キロくらい違くて…
夏の体型になりたいのです。
駅から家とか家から学校まで歩くと大体一万歩は歩くのですが
何も考えずに歩くのが良くないのかな…
いまは腹筋30回、背筋30回、腕立て10回、スクワット20回をやりはじめました。
筋力ないので、少しずつ!

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 01:36:18.17 ID:NYWse/wo
去年の正月で6kg太って1年間痩せられず…

現在23歳/54kg/157cmです。

一昨年まで7号履いてたのに、今は9号でもパツパツ(゚Д゚;)
夏までに元の体型に戻すぞー!

349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 02:04:22.96 ID:lvZbudGW
162cm54kg
来週までに40kg代にならないといけない
無謀だけどここまでダイエットしなかった自分が悪い
スレ見ながら頑張ろうと思います!


350 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 04:42:08.47 ID:hq57tSlA
去年56→49まで落としたのに
クリスマスからの暴飲暴食で54に…
恐れていたリバウンドがついにorz
とりあえず禁酒&ウォーキングでまた頑張ります


351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 04:49:58.72 ID:Wxi2Knd3
年末年始の食べて呑んでが効いた…
168/51 野菜スープと運動で頑張る。

352 :331:2012/01/07(土) 09:20:36.82 ID:4mPxZYlY
>>347
9月から5キロは減ったのは一時期悩み事で食欲がない時期が続いたからだと思います。
ちょっとペースが速かったので、今は1キロ/1ヶ月ペースぐらい目安にしています。
運動、たくさんしていますね!
ウオーキングは姿勢とか正しい歩き方とか意識すると、結構効果あると思いますよ。
お互い頑張りましょう!

353 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 09:27:22.38 ID:s19FC82j
170/55 ちょっと減った。調子で48sまで頑張ります。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 10:12:23.02 ID:EEIe7NKM
年末前48.6まで痩せたのに、正月明けて測ったら50になっとったorz
やっぱダイエット中足りてなかった栄養を体が一気に吸収した感じ。。
心折れそうだけどがんばろう。。
40キロ台ってほんと維持が難しいね。
きっと一生節制していかないといけないんだろうなぁ。。

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 17:31:30.46 ID:HmfX3SNP
正月でめっちゃ太ったわ…
51〜52キープしてたんだけど見事に53
最近甘いもの食べすぎちゃうし、ちゃんと朝昼晩たべなきゃ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:37:21.15 ID:QwHOn6SB
1/3に体重測ってびっくり
158の55.7!
陸上の短距離やってます

過去最高体重やって
体絞らな走れないので、今日から参戦します
1/6夜→54.9

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:55:20.84 ID:tgicqIYt
167・57.4・13.4%
太股が全然細くならない

358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 20:59:20.62 ID:EtMD3wkB
161cm/55.6kg

正直53kg行ければいいやって思ってたけど
このスレ見てたら似たような身長体重の人を多く見かけたので、勇気を振り絞って初参戦

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 21:13:14.41 ID:CaGHZLmG
>>357
%のは体脂肪だよね?
私はほぼ同じ身長体重だけど、体脂肪は30%もあるよw
筋肉がついてるのか骨太なのかもね

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 22:20:46.84 ID:/MOaqZzj
>>334 私と一緒だ、、まったく一緒だ(笑)やる気でた!がんばろう!

361 :334:2012/01/07(土) 22:51:59.92 ID:8MNfm0wN
>>360
おお、一緒の人がいてちょっと嬉しいw私もやる気出ました!
お互い頑張ろう!!

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 23:24:54.20 ID:QwHOn6SB
>>356です
今日測ったら、また減ってた(^-^)/

1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5

明日は部活オフだから、
ジョギング行こう

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 23:28:14.20 ID:/MOaqZzj
>>361 頑張って49になっても、気が抜けるとあっという間に52だもんね。心折れるよね。。


ってわけで160/45目標で頑張る!最終的には42になる!三食ちゃんと食べて、完食無くすことから始めよう

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/07(土) 23:46:09.57 ID:y6O8WB/j
24歳 156/56.5
痩せたらプロポーズするんだ!
とりあえず、カービーとレコーディングダイエットを併用するつもり。
10代の頃ならあっという間に減ったのに、今は一キロ減らすのもきついわぁ…

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 00:01:32.69 ID:SBjDSEp3
161 52
リバしたorz本気でがんばる目標49最終的に46
今度こそ!!!

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 00:37:12.13 ID:iSnENKLf
^
開始時】

367 :348:2012/01/08(日) 01:07:07.42 ID:25bWeDtn
今日も変わらず54。
ただ、晩御飯に焼肉食べちゃったよ…orz
明日はwiifitしまくる!!

>>364
年も体系も近いからすごい親近感ww
プロポーズ、出来るように頑張れ!!

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 08:47:15.67 ID:uuALr2GC
161 50
49になってもすぐ50に戻るっていうのを1ヶ月くらい繰り返してる(´ω`)

369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 11:50:37.79 ID:0dzgypac
161cm,52.2kg,24.5%
体重もなんだけど、体型がドンドンおばさん体型になってきてる…。
背中腰回りむちむち、お尻は四角で垂れてる…。
年齢でさらに代謝おちるだろうから、筋肉つけて基礎代謝あげる!

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 13:53:21.14 ID:U+q6f/1w
163/50.6
2週間いっぱい美味しいもの食べてゴロゴロしたよ〜幸せだったw
今日からダイエット再開します()´ω`( )

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 15:28:22.67 ID:KjXWs0UI
151センチ53.6キロ
晩御飯やめよう…

372 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 18:37:32.42 ID:EGuxBMbK
1年で48→54.4ジーパンがキツイ!!ハッ!!ってやんないとボタンがしまらない!!
以前このスレから卒業して、今まで食い散らかしてたらこんなんなってたけど、
お正月も終わったし本気だす!!!!
ウェイダウンと筋トレで前より痩せてやる





373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 18:54:54.01 ID:2QlrI5QC
163cm54.4kg
夜キャベツダイエット頑張ります!
おいしくてたくさん食べれて痩せられるから最高!

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/08(日) 22:52:31.67 ID:0DibbJn9


1/3 55.7
1/6 54.9
1/7 54.5
1/8 54.8

増えてもうた


375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 01:13:38.20 ID:/5pXp7Tt
156p53キロ。
産後2ヶ月全然痩せない。
妊娠以外で人生最大の体重だよ。これから痩せられるか不安。
妊娠前の46キロまで後7キロもあるよ。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 03:00:42.80 ID:bY8HWAtD
>>375
30過ぎてからの妊娠は体系戻らないパターンが多いって。
もし20代前半だったらごめんね。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 07:19:19.02 ID:uMAXcGLG
>>370
私とそっくり!
163/50.5

お正月九連休もあったせいで、3kg増し!
ダイエットがんばるぞ!


378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 09:06:57.21 ID:MLYSjeNu
154cm53.5kg。
62kgから1年かけて減らしてきた。
40kg台目指して頑張る!
とりあえず今月中に53kgを切りたい。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 10:39:26.15 ID:ER0wF+1E
161/57
体重いなあと思って久々に体重計ったら凄い勢いでデブってた。
今日から本気でダイエットする!

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 10:45:03.69 ID:bA2PVd1Z
160/52→54
正月は危険がいっぱい、今日から頑張ります。
実家は食べろ食べろ攻撃で参った。

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 13:44:59.15 ID:txflNGFM
156/55.5/28%

12月より58.5からスタート
あまり体重だけに捕われず引き締めメインで行きたいところ

4月の結婚式までにこのスレ卒業するぞー!

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 16:55:41.80 ID:KH5y7n7Q
>>381
私と似てるw
157/55/28%です。

結婚式が控えているんですね!素敵☆
お互い頑張りましょー!

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 16:59:37.42 ID:6oXAQnj6
161/53

目標はとりあえず45キロ目指す
下半身デブだから有酸素運動を中心に頑張ります

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 17:02:55.23 ID:41A6hkN6
>>314ー315
だよね、だよね。
もうちょっと体重を落とす意味でも、スタイルを整える意味でもちょうどダイエットを見直す時期なのかな。40キロ台になれても、キープできなきゃ意味ないし。
停滞期長くて、心折れ気味。もう一回がんばるか。

385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 18:13:00.65 ID:IEsLdIKN
160/56久々に体重計のったらかなり太ってた…
ダイエットはじめます!

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 18:14:15.01 ID:ho+RPHbB
>>379

私も同じパターンで8kg太ったw
お互い頑張りましょーね(*´・ω・)ノ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 18:20:36.15 ID:QVVHP4iA
3月までに絶対50行ってやる!
今56だからマジで頑張る

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 19:53:01.11 ID:l7janGTA
ここ同じような人多くてモチベーション上がるわ
私も正月太り取り戻すぞー!!

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/09(月) 23:33:39.85 ID:vFOxlD7O

>1/3 55.7
>1/6 54.9
>1/7 54.5
>1/8 54.8
1/9 54.3

やったー


390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 04:49:12.02 ID:Tizcsffz
旦那の飲み会に急遽同席する事になった…
楽しかったけど、ビール…焼き鳥…おにぎり…昨日の運動分位はまるまる無駄にしたよ〜(ノД`)・゜・。

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 07:30:00.76 ID:xBX3xfPX
気持ち物凄くよくわかる…(ノД`)・゜・。
突然予定入るとキツイよね…
でも、運動しておいてよかったなって思えるといいんじゃないかな?
飲み会があって摂取と消費カロがプラマイゼロになれたら優秀だよ〜。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 12:26:15.00 ID:OX2IIEdd
お正月は太らなかったけど、
正月明けで太ってしまったのでお世話になります。

168p51.4sBMI18
一ヶ月で40s台に戻るぞ〜!


393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 15:21:53.07 ID:2ruB9a9L
163.5 44.5チロ。
夜抜きます( *`ω´)

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 15:22:21.41 ID:2ruB9a9L
↑54.4の間違い

395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 17:15:42.76 ID:Tizcsffz
>>391
ありがとう(´;ω;`)
今日体重測ったら、プラマイ0でした!
いつもだったら絶対増えるとこだし、良かったと思っておこうと思う(´ェ`*)

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 23:54:14.41 ID:gl02dwVJ
海外旅行→クリスマス→正月
で4キロ太って53キロ
150センチしかないのに
旦那と出会ってから10キロ太り今旦那と同じ体重\(^O^)/

397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 00:16:38.54 ID:K7aCd0OH


398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 00:17:05.82 ID:8Ko3M6Xd
159 48→気付いたら1年で55に…。さすがにヤバいので元に戻します。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 00:24:07.24 ID:K7aCd0OH
163/55.5
妊娠でMAX68キロだったが産後半年でここまでこれた。
産後ミラクル期間はそろそろ終了らしいが、ダイエット続けて40キロ台を目指す。
さらに綺麗になったと言われたい*

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 01:07:10.38 ID:/r9N0Ql5
あーあ、また52に逆戻りorz
食べる事好きだから辛い…ダイエット中位食に興味なくなったらなぁ

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 01:17:54.76 ID:r6d4HvGi
秋頃から甘いもの暴食するようになり、気がついたら48→54→57とぶくぶく成長。
あまりの増えっぷりに絶望してたけどこのスレみてたら皆と頑張れそう!
頑張って戻す!

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 01:19:28.77 ID:1cqW/Zi5
年末年始で太って52キロ…まだ遅くない戻れるはず!ウォーキングします!

403 :218:2012/01/11(水) 02:01:31.28 ID:k5uxd3o+
ダイエットはじめて約1ヶ月たちますが
51.6→48.2kg
33.6→29.7%
になりました。
これが初期ボーナスなのか?
きちんと食べて健康的に痩せるのを心がけていますが思った以上の減りに嬉しいやら不安やら。

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 04:17:45.11 ID:hWcwXDXB
>>403
釣りか?
ガチだったら餓死レベル。

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 04:31:55.89 ID:SPvfLP8Y
卒業制作による過度の睡眠不足と不摂生で
二ヶ月で52→45kgになりました。
ベスト体重に戻ったのはいいけど
不健康な痩せ方ですσ(^_^;)


406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 07:59:21.20 ID:k5uxd3o+
釣りじゃないですよ
同じ体重計で同じ時間に測った結果です

身長148cm、26歳女
食べ物は1日1500kcalを目標にしてるので餓死はしないと思います
たまに1200になったり2200いっちゃったりしますが…間食はやめましたがカレーやお好み焼き食べたりしてるし
効果はあるのかわからないけど食事の分析でいつも足りないカルシウムとビタミンCをサプリで飲んでます

運動はウォーキングや踏み台昇降を1日30分〜1時間
あと早足徒歩通勤+立ち仕事
2日に1回ほど腹筋背筋と二の腕ペットボトル運動
活動量計でみると歩数は1日約13000歩、総消費が約2000kcal、うち活動消費が700〜800kcal

ダイエットはじめるまでは夜ドカ食い→すぐ寝る、なるべく動きたくない、ラーメン揚げ物マック大好きという酷い有り様だったので
生活と食事を見直したことと本格的なダイエットが初めてなので初期ボーナスで減ったのかと思っていましたが
(あと身長からすると元がデブなので減りが大きい?)
釣り扱いされるほど異常な減り方なんでしょうか?
特に体に異常はないですが…

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 08:16:18.02 ID:5lcga06M
身長から考えるとかなり太っているようだし
若いから3キロくらい簡単に痩せるでしょうね
全然問題ないと思いますよ
体脂肪が多すぎるので筋肉つけたほうがよさそうですね

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 09:28:52.07 ID:LEGh7joZ
156p/53.2s
58.4から頑張ってようやく5s減量した
みんなみたいにがんばりたい。

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 10:06:47.29 ID:46T2sKYd
168cm512.6kgBMI18
今月中には40kg台に戻りたい。

410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 11:50:45.54 ID:WQC0h7fI
158/55
今日は久しぶりのポテチの誘惑に勝てずチップスター食べた。これから走ってくる
空腹は我慢出来るのに、ジャンクフードへの誘惑は時折凄いものがある




411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 12:52:44.65 ID:RbmQGHoS
152p54s 19歳です
あと3ヶ月で40kg台目指します

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 13:25:55.32 ID:JH9PNq/w
>>409
無理だろwww

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 13:32:33.50 ID:9hciRdo4
>>409 とりあえず100kg目指してこwww

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 13:41:38.23 ID:IcYP8E0c
>>409
すげえw石ちゃん5人分近くwwwww

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 14:01:31.17 ID:46T2sKYd
409です。
51.6kgの間違いです、お恥ずかしい。

416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 14:21:57.19 ID:53+21J5f
前回>>299
あけましておめでとうございます
完全に正月肥りだorz
運動はやってたけど、摂取カロリー半端なかったorz
今朝51.1s28.3%
来週からまた整理だし、運動+湯豆腐で一キロ落とす!

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 13:40:25.05 ID:h/npNRw+
167/56。一年間で5キロもどった。
ストイックに40キロ台目指して、彼を見返せるようがんばります。

418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 14:39:32.07 ID:8mAbZDRg
165/57.3
年内に記念撮影と式を予定してるので、夏までには40Kg台に突入してたい…
頑張ります

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 15:38:42.82 ID:0svbF+aa
152/51.5
春までに48を目指す。

一日の食事量を5回に分けて食べるダイエットに挑戦します。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/12(木) 16:08:39.45 ID:ffYK9DUI
168cm/55kg
自分より身長高い彼氏と体重変わらなくてつらい。
夏までに40キロ台を目指す!

17時以降食べない…は守れそうにないので
まずは19時以降食べないダイエットに挑戦してみます。

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 01:16:24.13 ID:5PatIVVK
164/52
今月中に48キロ
もどす、ぜったい48キロ

できたら新しいテレビ
買うんだもん
やるぞー!!!!!!!!!!

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 02:45:06.70 ID:0715WUFV
160/55
一年かけて-10kgを目指す!

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 02:56:02.42 ID:Bn9PqJUd
本読みながら半身浴して汗出しまくったらいきなり50.6→49
毎日やりたいけどそんな時間がない

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 04:14:51.65 ID:redpIqRY
前回>>219
やっと50.6kg…本格的にダイエット始めた頃は月-2kgくらいするするっと落ちていったのに
月-1kgペースになってきてるな
今月中に40kg台が見たいよ

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 06:45:16.67 ID:EvvUjkp7
>424
どんなダイエットしていますか?
身長体重同じくらいなので気になります。

426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 08:56:58.66 ID:xQlUEP32
1月11日に同僚に「太ったねw」と言われた 160/54
今日、計ったら52,8
ムカつくと痩せるわ

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 10:41:57.00 ID:vp3iHwxK
170/54.2 なかなか痩せませんね。かなり食べる量減らしています。
昨日なか卯の鴨うどんたべたしかなあ?

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 13:23:23.39 ID:xSu2wkbi
>>348です

54kg→53.1kgまで落ちました(^-^)/
スナック菓子とお酒を我慢、
毎日踏み台昇降を30分してます!

激ヤセではないけど、健康的に痩せてる気がする…腰回りもすっきりしたし。

今月中にあと1kg痩せるぞ〜!


429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 02:26:02.70 ID:1gkeO0gG
161
53→49.4

便秘や水分なんかで1kgくらいすぐに変わるから47くらいにならないと40代になった気がしない

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 02:33:47.32 ID:EXxmKOxM
あるあるw


431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 06:42:54.11 ID:UFgbijbj
前回>>319
今日 50.4

始めてみる数字!あともう少しだ〜
今月中に40キロ台に乗せて、なんとか定着させたいな。


432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 09:10:11.00 ID:Pp10LI/c
161/53

あぁーまた太った
1キロぐらい誤差って言うけど正直辛い
外で運動したいけど今の時期無理だしお家で出来る効果的な運動ありませんか?

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 09:51:42.15 ID:g696Iv+0
>>432
セックスで騎上位で頑張ると女としての株もあがるし、お勧め
相手がいない場合はエア騎乗位で20分程でうっすら汗出る程度に

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 10:39:02.58 ID:hNIRseGD
50.8〜50.0を一ヶ月程うろうろ
絶対40kg台にならないのはなぜだ

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 13:52:49.30 ID:AbcdJ9r8
151センチ54キロ

40キロ代にいくまで、外食しない

436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 15:35:11.43 ID:F+cZ7ttX
2年前からゆるやかに5kgも太ってしまった…
米少なめ野菜モリモリ復活しよう

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 15:49:00.66 ID:c8p15a1p
155/52.6

なかなか52キロ台から抜け出せない

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 16:08:15.22 ID:ilvP7HIS
150cm52kg。
ガチデブです。まずは45kgに落とす所から目指します。それをクリアしたら前半にすることを目標にします。



439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 18:51:14.51 ID:5PGcn5uk
なんか似たスペックの人多いな〜

153/50.0
今日久しぶりに体重計乗ったら50.9あった。慌てて着ていたジーンズとセーター脱いでやっと50.0…
過去最悪の数字。今日からがんばる。目標44きろ


440 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 20:05:19.91 ID:mbIcvBL6
166cm/53kg

年末年始に好きなだけ食べてたらこんな事に。
さすがにジーンズきついので痩せます。


441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 21:52:21.67 ID:OW9ZyZAI
158/51
正月グダグダしてたのと、断乳したらみるみる四キロ太ったorz
せめて47キロに戻りたい!!!

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 22:42:00.21 ID:S4cFlFSN
3ヶ月で158cm59kg→53kgまで少食、ストレッチ、体操で減らしたけど53になってから全然減らない…絶食して走り込みをしろということか。仕事が結構ハードなので絶食はきついな…

443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 23:00:36.82 ID:KXfE1uha
今日50.8kg
あと少し

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 23:11:50.66 ID:3uWVLz8A
何もそんなに急がなくても。3ヶ月で6kg落として焦ることはない。
仕事がハードなら尚更続けられるペースでやらないと、疲れやダイエットのストレスの矛先がリバウンドに向くよ。
プラスは停滞より最悪だ。停滞はつきものだし、痩せればそりゃ今までに比べれば段々落ちにくくなる。
マイナス〜ゼロの範囲ならダイエットは成功してるも同じ。焦らずがんばれ。

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 12:07:21.06 ID:A4ELvclC
15の時から161・46〜47で32の今まで安定してたのに
禁煙したとたん3か月で6`太り1年間ずっと51〜50.2の間ウロウロ・・・・・
30超えるとダイエットってきついわ

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 12:10:47.09 ID:3s855Oqe
30過ぎるとつらいよね。
同じ時期に同じ体重からスタートしてるけど
10キロ落とすのに5年前とで一日の運動量1.5倍にしても落ち方がやや劣るって感じだ。
ただマッサージちゃんとやって下半身が少しずつ落ちてるのが嬉しい

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 15:25:53.22 ID:6Dr+E3XH
また増えた…我慢してるのに体重増えるならもういっそ思い切り食べたい(´;ω;`)

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 15:30:24.26 ID:PXHvYcDe
160/43→160/51に…
せめて45にしよう…
二ヶ月くらい毎日走れば戻る!

449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 18:13:58.55 ID:PTl6QTpS
>>444ありがとう。そうですね、プラスになっていないだけマシとポジティブに考えます。好きな人と来月会う予定なのでそれまでに痩せたいなと焦ってしまっていました。ストレスでリバウンドしたら元も子もないので地道にがんばります!

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 20:39:28.96 ID:beGO+oMT
>>446
今月のan・anで、優香が7キロ痩せてる。
前とあんまり変わらないけど、あの人巨乳だからかな。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 21:03:51.33 ID:Gv5ZP93u
>>445
>>446
そのとおり
でも40過ぎるともっともっとヤセにくく簡単に太りやすくなるから
30代のうちに痩せておいたほうがいいよ

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 21:37:44.39 ID:5lX9vxbp
156cm 9月スタート
54.5kg→49.8kg
31%→26.5%
初めて50切った!
あとちょっとがんばる!

453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 22:41:13.67 ID:eW/ZTYkc
優香の胸はシリコンパックだよ

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 22:47:11.00 ID:S4DltADY
本当やばい 最近食欲がやばい
53から56になった
本当に頑張らなきゃ!今月中に53まで戻したい

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 23:16:47.83 ID:4uaTWml7
夜就寝前の体重が52を切ることを第一目標にしよう…
161cm,53.3kg,25.3%

456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 00:59:59.44 ID:uZTl9uQ2
161cm
妊娠前50→臨月68→産後60→現在53
旦那に小さくなったって言われたw


457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 04:15:12.57 ID:XbWjDVcI
156/49〜50/23.4%
MAX時55kgを半年かけて48まで落としたのに
クリスマス〜正月で2kg増えたw情けない・・・
目標の45まで頑張ります!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 06:02:18.32 ID:Ejr4VkeL
156/55
年末年始+マリッジブルーで過食してしまい丸2月で6キロ増えてしまった
式も一年先だが、早い内に!できることから!する!!!

事実彼とうまくいってないから、とりあえずがんばろう…

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 07:37:53.92 ID:/vaaqY6Y
身長168
体重52
40キロ台まで後少し
頑張ります

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 09:16:48.96 ID:KGV12YoO
>>443
今朝50.0kg
明日には40kg台目指す

461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 10:53:50.80 ID:/JmS+8D6
164.2cm/50.9kg
こう寒いと食欲増大するわ
28インチのウエストヒップ太ももパツパツ
コートを脱げないorz

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 11:23:59.11 ID:zdRyg3r0
身長157cm
体重55.5kg
昔は食べても食べても太らない体質だったのになぁ。。。

食事制限系のダイエットは結局ストレスがたまってある時
ドカ食いしてしまうのと、やはり栄養が偏るか足りなくなって
不健康そうなのがいけないような気がする。

代謝が落ちてるんだから、適度に食べて適度に運動するのが
結局は一番なんだろうな。ウォーキングがんばってみます。

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 11:30:49.66 ID:zaPqiBPQ
>>462
私も昔は食べても太らなかったです。
年をとると基礎代謝も落ちるから痩せにくくなりますよね。
お互い頑張りましょう。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 13:40:14.90 ID:7FTSTrYx
>417
現在55.4キロ。
前回は食べない過激なダイエットしてたけど、今回は低カロリーなものを作って食べてます。
55からが落とすの大変なんだよな

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 17:20:46.56 ID:uOWERcz2
前回>>424
今朝49.8kg
やっと50kg切れたよ…今月49kg台キープできたら卒業!

>>425
自分の場合はカロリー制限です
一日トータル1000kcalを目安にしています
長く続けるコツは一日一回は好きな物を食べること
仕事中や通勤時エスカレーターやエレベーターを使わないで階段を上り下りする程度の運動
だいたいこんな感じで去年の秋頃より-7kg減です

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 22:08:56.87 ID:ZvYL8Z2X
遅めの正月が終わって実家から帰ってきたから今日から頑張る
151cm/52kg
目標はとりあえず47kg
これから腹筋とショコするぞ

467 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 22:20:16.20 ID:opwRzSVL
158/52

とりあえず50キロは切りたい!
だが今生理中だから無理はしない

468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 23:47:33.98 ID:4S+My1J6
>>455
53.0kg,23.8%
体脂肪率はあまり信頼してないけど、低下し続けるor維持するようにがんばろう

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 23:56:18.88 ID:jhRo0gHO
ケチつけたい訳ではないがさすがに1000kcal/dayは心配だわ。
いかにも模範的な粗食で抑えても、最低限の栄養素摂ろうと思ったら1200がギリギリじゃない?
ビタミンミネラルは軽視できないから足りてなさそうな所はサプリでもいいから摂った方がいい。

リバウンドって、よく単純にストレスの積み重ねとか、低燃費に慣れた体が〜とかいうけど、
栄養不足って地味だけどかなり重要だと思う。
体をどうにかするものって、言ってみれば医薬品だって経口の食べ物な訳で
たかがただの食事だろうと色々働いてるんだから、日々必要な物が足りていないってのは必ず影響するよ。
ストレスとかも簡単にストレスって一言で言うけど、原因ばかりの方を指して
過敏性、耐性とかはあまり目が向けられない、でも栄養不足はこの後者をすごく左右する。
しかも脂肪が落ちるような変化と同じようなスピードで気付きにくい。
イライラは我慢から来るだけのものじゃなくて、耐えられるものも耐えられない体になっていることがあるよ。

50→62に大リバウンドして56まで戻し中のバカなので
老婆心出してすまん。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 01:29:07.00 ID:+b29p+7y
大きなお世話だわ

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 07:05:56.17 ID:g+ZQ4pFY
>>469たんぱく質、炭水化物、脂質、食物繊維、ビタミン、ミネラル
どれが欠けても心身共に健康ではいられないのにね

472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 08:21:37.13 ID:kTtEpm9P
163cm
52.6kg→50.3kg

あと少しだー!
自分は3食がっつり食べて、筋トレ・ウォーキング・ダンスあたりやってる

473 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 08:41:52.34 ID:mGW9QNap
今朝51.2kg 162cm
昨日より減った!でも今いちごポッキー食べた。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 08:43:49.41 ID:O//2EzsS
>>469
それも含めて各自の判断でいいんじゃない?
皆大人なんだしそもそもダイエットなんて自己責任だから。
頼まれてもいないのにわざわざここで言う必要はないと思う。
どうしても語りたいなら該当スレで呟くべき。

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 12:13:35.30 ID:5mgEUZYs
>>437
156/52.0

久しぶりに身長を測ったら伸びてて驚いた

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 14:18:21.11 ID:ogv3wkym
え、まさか東北or関東住み?((((;゚Д゚))))

477 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/01/17(火) 16:29:42.33 ID:8Vw5ncUI
158/54
スポーツやめたら7kg太ってすぐにこの様
その上筋肉も衰えてきたし食事の量は減らない
とりあえず47kgまで戻す!

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 18:11:47.37 ID:pID2XsiH
75`→59`(168センチ)
ジョギング1年半で痩せた。
今日、散髪しに行ったら、以前と比べて痩せたね〜といわれた

今、標準体重なので、これからは、維持を目標に頑張る

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 20:20:30.82 ID:itjFhBN5
スレタイ見ようぜW

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 23:12:51.39 ID:5mgEUZYs
>>476
いや、全然違う

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 23:53:15.99 ID:iEoiu5qx
>>468
52.9kg,24.5%
案の定、体脂肪率は変動大きいな。
これから生理前で浮腫みやすくなるしストレッチも増やしていこう

482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 09:52:04.32 ID:w17coqNe
>>478ここ40kg台目指すスレだけど

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 10:06:03.13 ID:ZCvYA1IU
154/55.1
今週末までに54入りたい。もう一度リバウンド前の48kgに戻す

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 10:17:50.81 ID:+mModRPT
170/54.0 後4s63からここまできました。早く40kg台に行きたいです。 

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 11:26:09.08 ID:6v0W2Vgh
170/51.2/20%
57kgから1年かけてここまできた
あともう少し頑張る

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 11:39:26.67 ID:VfR5d4rI
>>482
40`代は、痩せすぎじゃね
というわけで、このスレから去る

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 12:02:34.56 ID:xNfAoGSW
自分がスレタイ読んでないだけじゃん。
40kgを目指すスレでなに言ってんだか。



488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 12:46:33.80 ID:Q0sUdutQ
身長168 体重50〜52を行ったり来たりで安定しない。
48キロ維持まで持って行きたい
体脂肪はファンケルで計ってもらったら22くらいだった。
体動かすか…

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 14:58:41.64 ID:ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 15:33:29.22 ID:jxfOKGDS
しつこい

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 17:03:19.98 ID:YDJT+9PR
158cm/55s

先週から夕食抜き&ジョギング始めた
ストレスによるドカ喰いで人生マックスに太ってしまった
来月マラソン大会で10q走るからその練習も兼ねてダイエットするよ

皆さんスタートから痩せてて裏山
45s目指して頑張る!
最高でも47sしか減った事ないけど・・・

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 18:35:26.76 ID:82O4Qp7t
162/53.4
昨日バカ食いしちまったよー!ちきしょー!

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 19:31:42.10 ID:ldO2bH80
>>469に書いてある事は本当に肝に銘じた上で、自己責任で正しくダイエットしてくださいね

494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 22:33:31.04 ID:UcDzSsL/
くやしいのうくやしいのうw

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/18(水) 22:45:13.48 ID:iU9zpyxl
現在のスペック163/55
もともとは46だったのに半年で10キロ太ったので、ここでがんがる!
太ったのは、病氣で休職してたため。

週3ジム行ってやっと一キロ減とか、気持ちが萎えそうでこわい。


496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 06:31:51.87 ID:gDnJen4H
>>481
夜測るの忘れた…
52.1kg,24.8%

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 06:35:32.36 ID:4EI8y0eL
167で50.3kg
とりあえず今月中に49kg代にする。
夏までには45kg!できれば44kg代!

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 10:52:45.86 ID:dUFkjF6T
前回>>431
今日 49.8

7/24 57.4キロから半年、ついに40キロ台キター!
うれし〜


499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 13:44:40.79 ID:O9sVopDQ
おめー!

159/54.3kg/32.8%
今は駄目な自分から逃げたくてしょうがない
自分を大事に思えるようにならなくちゃ、
とはわかっているけど…
とにかく変わりたいので参加


500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 16:47:14.45 ID:n5GCLitS
>>488だけど
今日計ったら49.8だった
すぐ50台になるけど希望見えた
頑張ろう

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 20:29:48.84 ID:T0N0ObXT
159で、今朝計ったら54キロでした。

油断するとお菓子ドカ食い(菓子パン複数個、クッキー一箱、
お団子、その他お菓子もろもろ)してしまうので、お菓子断ちます。

お菓子のいらない体質になるべく、我慢我慢。

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 20:34:20.84 ID:oMYURZCp
158/55
1400カロリーを守ってて量はそれなりに満足してるのに常にすぐお腹が減る
今までどんだけ食べてたんだろ

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 22:32:19.30 ID:kHtsPuKP
157/51

去年から1年かけて59から47まで減らしたのに、仕事始めたらリバって舞い戻ってきてしまった…(´ω`;)
またお世話になります。

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 23:40:16.09 ID:EeezUR2X
>>497
ガリガリやん

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 23:45:09.23 ID:ckPNmNyO
>>502
私も別にひもじい訳じゃないけどお腹減るというか、鳴るな・・・

結構もりっと野菜とか食べてるつもりなんだけど
ヤフーダイエットダイアリー始めてみたらもっと食えって出てきたw
めんどうで生野菜で食べることが多いから、たくさん食べたつもりがそうでもないんだろうか
理想量ってかなり摂らないといけないんだな・・・毎食鍋でもしないと無理・・・

今までしっかりと、適当なごはんとお菓子でお腹満たしてきたと思うと恐ろしくなるなw


506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 23:53:23.34 ID:G9bVSwaM
>>496
52.9kg,23.6%
なんとか夜体重維持できてるかな
浮腫み対策と運動継続するぞー

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 08:19:19.15 ID:IKXHMLGc
>>475
156/51.8

やっと51キロ台になれた!
今日も頑張ろう

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 11:17:22.97 ID:4cW4ulXm
162cm/52.1kg/22.2%

去年の9月から初めてます。
当初58kgでした。
目標は今年中に45kgを維持する?

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 17:47:43.28 ID:bcb04zyx

♀:163cm/53.6kg

一昨年履けてたデニムが入らなくなった…
47kg目指して頑張る!

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 18:32:29.53 ID:zdu21VCw
>>497
やり過ぎに気を付けてね。

511 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 20:00:43.64 ID:YYWu/pj0
>>326です。
50.0まで減った!
間食なしと夕飯は腹9分目、ストレッチしてた。
48目指して頑張る!

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 20:17:05.54 ID:JicY7mRr
164cm/51.5kg/24%位

58→49まで痩せたけど、そこから2ヶ月くらい気にせずに居たら戻ってきた
ヤバいと思って先週から筋トレと食事制限開始
とりあえず体脂肪を落としたい

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/20(金) 20:43:24.05 ID:SWoxx03q
19歳 151cm夕食後59.8kg
これ以上増やさないと誓うため、無理やり
50台目指すスレからこっちにきました。
初期値62.3kgで12月からです。
ここのスレの方々よりとてもデブですが、
長期戦でがんばります。
とりあえずズボンの醜くない足になりたい。



514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 00:06:11.06 ID:VBe6qnLm
>>508
162cm/51.3kg/21.4%

岩盤浴で汗流したら1キロ減った。
でもこれは体重が減った訳じゃないので油断せずにいかなければ。

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 00:11:53.10 ID:j5XcdDWD
164/50
40台まであと少しがなかなか安定しない

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 00:35:38.60 ID:taLy1JID
2ヶ月くらい50.6〜49の間をうろうろうろうろ
今月生理来ない(´ω`)

517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 01:13:38.39 ID:id5dUghM
>>506
53.2kg,25.8%
グラフがいきなり上に飛び出したな…
週末だし運動量増やすか

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 07:30:55.16 ID:bJ21ngtj
153センチ、50,8キロ
昨年、3ヶ月で10キロやせたのに、その後の3ヶ月で10キロリバウンド。
5月連休前までに43キロ目指す!

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 08:11:32.76 ID:YPzxzVjU
前回>>509

53kg
便秘解消したせいか?
誤差範囲かもしれないけど、モチ上がった!

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 08:20:18.93 ID:KgSfZ7+D
>>439
今日50.4s ..
あれから毎日測ってるけど、51s前後をユラユラしてる。

目標43s


521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 10:03:34.07 ID:lSCILMFF
今朝 50.8kg 162cm
昨日よりへった!
今トースト2枚とカレーライス食べた。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 12:09:31.13 ID:cWdc3+J8
159cm♀
二ヶ月前に56kgからダイエットスタートして、やっと本日49.95kgに到達できたよー(´Д` )
ちなみにサイズは
B86/W60/H87でBMIは19.8。
このまま48kgのBMI19とあわよくばウエスト58cmを目指します!
このスレにはお世話になりました、ありがとう。
しかし二の腕はなにしても減らんなー。。

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 12:34:41.12 ID:fer9ISgT
二の腕は、若槻千夏式逆腕立て伏せと、エアー鼓笛隊やってる。
楽しいよエアー鼓笛隊。

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 13:41:20.04 ID:xQHwtLyb
>>522
そのウエストは実寸?それとも服のサイズ?
ベッキーでさえ昨日の放送で
ウエスト(へそまわり)実寸69センチだから
49.95キロでw60センチだったらメチャメチャスタイルいいね

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/21(土) 13:50:31.21 ID:bl0yC2uy
へそ周りじゃなくてウエストの一番細い所を測ってるとか?

気になって自分のへそ周りを測ったら72cmもあったw
増えた4kgはここについてたのか!
やっぱり頑張って元に戻そう…

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 01:19:43.26 ID:dfplwTHe
てす

527 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 03:56:26.59 ID:s9iSNJXd
今日、51,4キロ
昨日、フランス料理食べたので、0,6キロ増加。
頑張って40キロ台にするぞ!

528 :438:2012/01/22(日) 11:55:41.05 ID:E2/CmUXe
>>438
身長150cm
52kg→50kgになった!!
ウエストも三センチ減ってるから嘘ではないはず!!あと一キロ減らしたらこのスレ卒業になる!!

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 12:25:47.28 ID:xXtMG2g1
>>517
朝体重で、51.8kg,24.8%
ようやく52の壁を一時的にでも突破
昨日と同等の運動を継続するのかなり難しいな…どうしよう

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 12:32:13.39 ID:+gGzcU/R
>>483
昨日の夜56kgだったのに朝54.9でよかったー
生理来るけど来週は54.5より下狙う

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 12:58:36.58 ID:O/X/Zz1e
>>507
156/51.4

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 13:03:13.34 ID:ae5ZoLHK
前回>>519

今朝52.8kg
うーむ。もっと身体を動かして頑張ろ

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 13:15:30.03 ID:lsvi+v36
>>497です。
今日50ジャスト!
明日の朝に49kg代なりたい!

無理しないよーにしますm(._.)m


534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 13:26:52.64 ID:zT15hoTS
ひいい
今計ったら56になってた・・・3キロ増えてるorz
今月中に戻す!

535 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 13:41:37.09 ID:2PBl1tRQ
51きろだけど体脂肪率34ヲワタ

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 13:47:10.01 ID:L6dXbXTN
150/55
小さい頃からがたいが良かったけど、運動量が減ってじわじわデブった…
痩せにくくなる前に一度スリムになって加齢に備えたいから頑張る!
リバウンドしないように1ヶ月1sくらいでゆっくりしっかり落とす!

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 15:05:05.53 ID:C3c6uQz5
>>523
いい情報ありがとう!
エアー鼓笛隊、なんか愉快な気分になれそうだw

>>524
ウエストは実寸だよー。
ちなみに今朝もう一度測ったら体重は変わってないけどウエスト(一番細いところ)は59.5cmになってた。嬉しいw
ところでウエストって正しくはへそ周りを測るものなの?
それだと私の場合は64cmになるなぁ。

スタイル良いって言ってくれてありがとう!

538 :524:2012/01/22(日) 16:01:39.30 ID:MXMxcvhG
>>537
ウエストは一番細いところで合ってるよ
私とほぼ同じ身長体重なのに
私はウエスト70 ヘソ周りは84もあった・・・
とにかくウエストが細くなりたい
朝晩腹筋したり気がついたときドローイングしたりしてるけど
どうにもならない

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 18:35:43.98 ID:XP7fzmwc
150/56

59からスタート。
仕事の関係で夜遅くにしかご飯が食べれなくて日に日にデブに。(元は38)

ご飯食べる時間を変えたりして
何とか-3kg。
増えるのはあっという間なのに…はぁ

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 19:48:19.20 ID:YSBneFL2
159cm/57kg/24%位

MAXで76キロあったんだけど、食事制限と軽い運動で一年かけて落とした
でも11月から57〜56をうろうろし続けてる

摂取カロリーは1200程度、腹筋100・腕立て100・足パカ・半身浴を継続
アドバイスくださるとありがたいです

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 20:25:32.22 ID:88cAOh14
>>538
私も似たような感じw
ウエストはひねる、わき腹を伸ばす系のやつが効く気がするなぁ。
筋トレ(といってもファッション誌にちょこっと載ってる程度のストレッチ的なやつ)と
ヨガをやってるけど、なんか色々とひねるポーズ多いせいかウエストは減る
下腹は、下腹に効くのとかやってるけどなかなか・・・一応サイズダウンしてるけどここだけ亀スピードって感じw
脂肪付くのは早い場所のクセに憎いぜ。

じーっと10秒とか数十秒負荷に耐えるタイプの筋トレが苦手ですぐ投げ出しちゃうので、
2〜3秒とか、深呼吸のリズムとともに8回10回を1セット×1トレーニングで数種、みたいなのをやってる。
腹筋やドローイングも効果はきっとどこかに現われてるだろうけど、自分の求めてる部分には微妙なら
色んな動きしてみるといいと思うよ。

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 21:47:52.28 ID:qzNOFow2
162cm/56.4kg/25.8%

主に運動(部活・学校の体育・ジョギング)で痩せたい。自分に自信が持てるようになりたいな。夢の40kg台目指して頑張る!

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 21:58:24.46 ID:s6sE2Ii6
153/52

来月出掛ける用事があるからせめて40キロ代に戻したい!

食事減らして体操とストレッチします
あとジュースと甘い紅茶も飲まないで水と緑茶にします

普段運動不足なので少しは変わるはず…!

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 22:06:08.01 ID:KoB8MaI9
この時間毎日のようにお腹空いてくる・・・
しかし我慢だ・・・

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 22:30:31.63 ID:Pmn9M8fF
>>542
部活なにやってるのー?

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 22:30:45.62 ID:MXMxcvhG
>>541
レスありがと
ひねる運動はしてるけどやっぱり足りないのかもしれないなぁ
いろんな動きやってみます

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/22(日) 22:40:15.96 ID:qzNOFow2
>>545
剣道です(^_^)

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 05:10:37.11 ID:YHoiYsha
153センチ、50,4キロ
もうすぐ40キロ台だー。頑張る!

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 08:32:05.79 ID:ZJQ6jlv2
155cm、52kg
昨年48kgまで落としたのに、年末年始に生理前の過食が重なって一気に戻った
気を引き締めて頑張ります。

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 09:59:07.82 ID:cqdILB4L
>>533
今日の体重49.8

嬉しい!けど…今日は付き合いで夜外食。
できるだけ食べたくない。。
折角生理も終わりそうで痩せ期くるのに…

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 11:06:38.52 ID:+mhm2wo5
40kgになりたい
今朝50.4

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 11:51:42.26 ID:UaaDOBmd
今朝51.0kg 162cm
夕飯我慢したおかずとごはんを朝たべてます。
朝食に焼き豚とごはん食べたらなんか心臓ドキドキしてきた。
なんでだろう?

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 13:12:30.29 ID:UrAgqcj/
マックとお菓子しこたま食べちゃった〜
ダイエットは一応している…

161p、53s…

今日は長めに走る!!!

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 16:29:23.13 ID:6qvxWGwa
>>552
昨日の夕飯は食べた?
胃に物が入ると血液が集まるし自律神経が刺激されるから空腹に早食いをしたり
よく噛まないで食べると動悸がすることがあるよ。




555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 17:24:02.11 ID:5zQ5mhaV
45キロまでは程遠いな・・・
今55だしorz

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 18:02:29.20 ID:BbSln5gV
>>491
55.1s→48.9s
1週間で1sのいいペースだ
今日もこれからプールでがっつり泳ぐぜ!
>>555
開始時の体重から目標体重まで一緒だ
私もまだまだ目標体重までは遠い道のりだけど、共に頑張ろうぜ!


557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 19:00:37.94 ID:SlBUBTg2
体重計買い換えたら1キロ減ったわ・・・どっちが正しいんだろうw
しょせん数字は目安だけど

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 19:10:57.28 ID:JG0eS5Q/
150/50
せっかく47まで落ちたのに仕事のストレスで食べ過ぎた…
目標46!とりあえず買い溜めたお菓子を家族に分配する所から始めよう

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/23(月) 20:21:25.21 ID:PEpcb9e/
52までいったのに55になった
とりあえず戻す

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 00:12:34.58 ID:flaVEZ9o
クリスマスから年末年始で増えた3キロが未だ戻らず…
毎日この時間になると、よしもっと気を引き締めて頑張ろう!って思うんだけど、
朝になって食事を前にすると食べちゃうんだよね…意志薄弱もいいとこだよ

最終目標まで5キロ!
5キロっていったら、結構な数字。まだまだだぞー頑張るぞー

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 06:10:22.41 ID:R1bzZ9Hl
順調に体重減ってて2週間前は48.9kgをマークできたのに今朝計ったら
50.4kgだった\(^o^)/
また振り出しに戻ってしまって凹む

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 07:42:29.53 ID:amB5RhoQ
今日から始めます
160/56

体重のわりに太って見えないのが逆にやだ
暴食ばっかだったから間食をなくすことから始める


563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 08:16:11.72 ID:cjysJJlv
170/53.8 ちょっとリバウンド気味。ダイエット中断してたらこの
体重に成ってました。目標48s。

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 09:32:23.44 ID:Avci+4JZ
前回466、一週間たって
52キロ→50.3キロ
生理前でこれだけ減ったら、生理後のヤセ期は期待できるかな?

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 09:58:56.68 ID:kqi70F++
166/52.6

年末年始で太った3kgとだらけた食生活がどうにも抜けない。
朝テレビでやってたダイエットスープを作ってみるか…

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 21:56:14.16 ID:a5TDgeip
153センチ 50,2キロ
43キロになりたい!
とりあえず40キロ台になりたい。
カロリー制限で頑張ってみる。

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 22:09:54.40 ID:q6FZ8I4t
前回>>532

今日 52.6kg
生理前なせいか、食欲と浮腫が激しいなぁ。
でも明日からウォーキングも取り入れて頑張る!
春までに50の壁を破りたい

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/24(火) 23:13:54.05 ID:KtrxKZhU
7月は45キロだったのに…!受験を経て50キロに…!(;ー;)身長162センチ
受験は無事、合格しましたが、大好きな一つ上の浪人生に二月ちょっと経ってから会うからそれまでになんとか
47kgにします!皆さんと一緒に頑張ります!足の醜い脂肪。もう胸はなくしたくないです…。
えーと…もう5000calぐらい今週はとってるので明日はジムで動きながら黒砂糖と酢断食でも
します。時間が短期間なので^^;すまし汁断食とジム通いで。明日どんな体重でも受け入れます!
絶対執念で頑張る!恋の力だっ。よろしくです★

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 03:54:53.60 ID:xMOiWC+1
>>457
5日前ぐらいから48kgに落ち着き、今日は47.8になった
これでとりあえず40台に落ち着きそうだー
一旦はこのスレ卒業します!さらに走りこんで頑張って後3kg落とすぞ!

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 05:52:28.03 ID:cT4hBWmU
50,4キロ。
早く40キロ台になりたい。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 07:38:39.59 ID:4AjuEwHK
前回>>514

51.7/23.3%
とりあえず今月中に51台前半をキープできるようにしたい。
油断するとすぐに52台になってしまう(´・ω・`)

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 09:32:18.20 ID:nKPPyllX
小森純のブログ読んだら、158なのに42キロだった。
この人ポップティーンに出始めた頃は55キロくらいあったはずなのに、マラソンや筋トレで痩せたから尊敬する。
キャラは嫌いだけど私は腕立て伏せもできない人間たからなあ。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 17:39:54.74 ID:GkxnbPZB
>>568
50.2kgだった。今日は750kcal摂取。運動もした。
明日はすまし汁&黒砂糖断食〜。絶対絶対47kgになる。(2月11日まで)
金曜日はまたジムで踊りまくる!!

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 17:42:20.76 ID:jaVKX+og
前回>>555
体重が全く変わらない・・・
何でだ・・・

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 18:48:37.99 ID:xGZjXVS8
無理するとリバウンドする&なかなか取り戻せない30代。参加します。
1/18 52.9から 1/25 52.3
来週までに51キロ台になれるように頑張る。

576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/25(水) 22:19:58.07 ID:+aLr+H8x
>>572
小森純の手に吐きダコあるよ

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 08:40:42.85 ID:K/4uoitv
前回>>531

156/51.3
なかなか減らない…
でも焦ったら駄目だよね。この調子で頑張ろう

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 10:29:46.51 ID:Zmj8YreX
162cm/51kg
47kgからリバウンドした。さすがにヤバイ
毎日の様に太ったと言われるから絶対見返す
今度こそ45kg〜47kgキープできるまで頑張る

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 13:58:43.63 ID:DiD8DVnO
>>569
おめでとう!目標達成までがんばれ!

50.3まで落ちたのに、生理前に増量して現在51.2kg
こつこつやるしかないね

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 00:10:17.61 ID:xs5DAyMP
前回>>571

51.3/21.2%
食事少なめにして運動を頑張った。
この調子で今月中はこの体重を維持する!!
土日はスノボに行くのでそこで身体動かしまくるぞ。
あと、食べ過ぎないように気をつける。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 08:31:43.75 ID:SarlgsOo
162cm 昨日夕飯前、50.0kg!!!!
胃の中カラッポなだけだったけどモチあがった!
今朝50.6kg


582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 08:57:54.53 ID:wQK/nnjw
>>378
52.2kg
これから生理だから維持を目指して頑張る!

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 17:43:07.34 ID:GZaRFZKY
>>513です
59.3kg
一週間で0.5kg、充分だ!!

なにより嬉しいのが毎日の腹筋のおかげでウェストが細くなったこと。
あとは当初にくらべて太もももわずかにへった!
つぎの1ヶ月後がたのしみだ。

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 17:56:39.06 ID:9EDOsdfB
>>573
50.9…。昨日の過食で増えている。
めげずに今日はジムで汗をながしてきた!フラダンス楽しい。
運動してスタイル良くを目指す。好きな物食べて。(普通に)
もう過食は嫌である!ええと、カロリー控えながら明日も朝からジムへ

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 00:36:02.39 ID:VMHqjRxP
食べるとすぐ50kgに戻ってしまう49.5kg。
食べた後でも40kg台になるには48kgくらいにはしとかないとだ。
まだまだ卒業できないけど春には卒業したい!

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 02:56:03.96 ID:FCcOjYLK
155/50
ゆっくりと1日-100gペースで月-3kgが目標。
3月1日47kg
4月1日44kg
5月1日41kg
6月1日38kgまで頑張る

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 07:52:59.57 ID:4AhisN1a
月マイナス3キロはゆっくりのペースではないような。


588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 08:07:34.34 ID:MMEkR9af
>>439>>520 です。
今朝49.0!!!

昨日の昼ご飯にマックでエビフィレオのセットを食べてしまったので、夕飯を抜いた結果。
だからあまり喜べない..

もう少し様子見ます

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 08:12:19.22 ID:xPnecJxL

前回>>532

生理前でびくともしない…
増加しないだけマシだと考えるかorz

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 09:17:12.85 ID:0nuu2pOx
>>440
変わらないw


591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 10:37:14.78 ID:V5bwo3am
>>587
その人、これだもん、失敗ダイエットの王道を突き進みそう
http://hissi.org/read.php/shapeup/20120128/RkNjT2pZTEs.html 

592 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 10:55:42.74 ID:yN0UpUe1
前回>>577
156/50.8
50キロ台になれた!嬉しい

593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 13:04:31.69 ID:nheYQu/R
ダイエット決意しました
162/58キロ・・・頑張りますorz
ウエスト計ってみたら71センチ
なんか昔スポーツやってた分引き締まったガッチリ体型なんだよね
とりあえずランニングしつつ食事量見直そう

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 14:38:58.95 ID:UDJFYSi/
171.4/58
一年かけて10kgは落としたい

とりあえずご飯の変わりにお菓子食べる生活やめてみる
下半身が太いので現在はお風呂で20分くらいリンパマッサージしてその後ストレッチしてる

595 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 18:39:23.95 ID:UymB0Ejg
162/56

一年で10s太ってしまった
今日からダイエット始めます
とりあえず胃を小さくしたい

596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 19:15:44.38 ID:TIdRwFuD
こんなスレあったんだ!
ついさっき 158/50.2
今日はいい方で、いつも50〜52kgをゆらゆらしてる
とりあえず48キロくらいで安定したい…

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 20:01:27.74 ID:C2nOABa5
体重が変わらない折れそう
ポテチ食いたい

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 20:43:00.16 ID:QtZ3VZTf
50kgまであと3,4kgなのになぁ・・・

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 12:15:20.33 ID:Q8laRfvn
160cm/58.7kg/28.1%

数年ぶりに50kg台の数字を見た
最初は74kg40%くらいあった
次は10年ほど前に数日だけ見た40s台をもう一度見たい

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 12:25:47.75 ID:hweAM212
>>590
166/52.4



601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 19:19:37.55 ID:IqqV9M5P
167a56`
49`まで痩せるお

白ご飯朝だけ 納豆味噌汁増やして揚げ物食べない 夜抜き


602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 19:44:30.98 ID:UPoRDdhq
>>439>>520>>588
今朝、49.2

ここ卒業します^^
別スレで待ってます♪


603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/29(日) 20:05:50.70 ID:4n/B0G6h
前回>>465
今朝49.0kg
1月いっぱい49kg台キープできたので私も卒業します!
目標値までまだまだ先は遠いけどがんばる!

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 04:51:26.54 ID:4kWqD5TM
162/54
サボってたら増えた。。ぜってぇ2日で二キロ落としてやる。顎の肉よ滅びよ!

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 08:18:27.61 ID:DJts5hwx
155/54
気合だ!始めます!


606 :605:2012/01/30(月) 08:23:30.48 ID:DJts5hwx
25インチのデニムがきつくてはけなくななってきた。
24インチが、入るまで頑張る。

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 22:47:03.07 ID:Ygla4VTY
>>602>>603
おめでとう!!
私も早く卒業出来るように頑張ります。

前回>>592
156/50.5

608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/30(月) 22:51:43.46 ID:tAVyn7ve
157/54

風邪引いて休んだら
体重減ったけど
体脂肪増えた

意味無いけど
取り敢えず良い機会だから
腹八分目と間食無しで
50キロ台からおさらばしてやる

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 01:12:30.50 ID:/YGRzqNc
162/57です… 卒業までに50キロ代
おさらばしたい

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 05:06:46.16 ID:irQaLHlD
162・52

毎回この辺りで気を抜いて、55とかにリバウンドする
今回は絶対50切る



611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 07:33:21.17 ID:+iNiPRlY
前回>>562
今朝53.6kg
意外に減ってた
水分の関係もあるかもしれないけど嬉しい
ゆくゆくは48kgになりたい

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 23:52:37.79 ID:22rXEndu
>>372
今朝52.0キロ
ジーパンも丁度良くなってスルっとはけるように
顔、二の腕、太ももがちょっとすっきりした
でもモチベーションが上がらず筋トレとか有酸素運動をサボり気味・・・
生理前でラーメンが食べたい・・・でも食べない!

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 00:13:33.69 ID:gX1jCW/k
>>583です
ついさっき、58.2kg!
こんな体重久しぶりにみた…モチベあがる!
最近座ったときのお腹周りのスカスカさ?にびっくりする!
痩せていってるってすごく実感!
あと、太ももと体重が完全に一致してる。

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 01:21:17.90 ID:849kGNsm
太股と体重が一致ってどういうこと?
体重の割に太股があったけど適正な感じに痩せてきたみたいな感じ?

私は体重の割に下腹が・・・
色々下半身・おなか集中系筋トレしてるけどさすが最後に落ちるとか言うだけあるねこの肉しぶとい
お腹の脂肪だけが500gも落ちたなら、体重が0.5kg減っただけであろうと見た目が随分変わるんだろうに
そんなことは美容外科にでも行かないと出来ないか・・・運動がんばろう

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 02:45:46.98 ID:gX1jCW/k
私だけかもしれないけど、
太ももの太さと体重がダイエット前と今でずっと一緒なんですよ。
体重がへれば太もももそのぶん…みたいな。

お腹周りは最後なんですか!
胃の内容物とかでかわってくるし、安心しないようにしますw


616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 08:24:30.19 ID:mazmUYvi
170/53.3 食べてるから減らない。もう2週間ぐらいこの辺を行ったりきたり。
食欲には勝てない。

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 09:19:13.83 ID:jKEw4Mho
163 51.6
MAX60キロでした。
昨日の夕飯サラダとお味噌汁にしたから一気に落ちた!
ただ生理中だからなのか気づいたら朝ごはん炭水化物だけで700カロリーいっていた…orz

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 14:02:48.39 ID:LhOpcZer
わたしも頑張る!!
現在53.5キロ
木曜までに2キロ痩せたい!!

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 15:36:48.20 ID:EA4WDCRq
162 50.7
昨日あんまりご飯食べなかったからかもしれないけど初めて50キロ台になった!
生理前〜生理だった先週は54まで行ったのに、人体凄い。
未だお腹と太ももが太すぎるから、運動頑張らなきゃ。


620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 22:52:51.32 ID:/GDF5t+s
162/59.4から二週間で57.2に。
お腹がぺったんこになったけど下半身がまだまだだ。

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/01(水) 22:57:45.72 ID:FeBT8fS1
55からやっと54になった!
頑張るぞ!

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 07:53:11.30 ID:hrFxN4Sb
前回>>607
156/50.4
あんまり減ってないけど、生理中だから仕方ないか…

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/02(木) 10:27:31.49 ID:HY/Bipi/
168センチ/50.7キロ

今週中にいけそう!

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/03(金) 22:49:17.95 ID:ynOAW7yX
もんじゃ食べちゃったうわー
明日はちょっと多めに運動取り入れるか・・・

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 00:42:06.87 ID:92j6ssVA
162/53
今日から参加。
正月太りをこじらせた。定着しつつあるような…本気ださなきゃまずい。

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 00:45:50.38 ID:VTCQvBhm
156/58
目標まであとマイナス10キロ。
夕飯は野菜だけです
一時期は65キロまであった。
半身浴もしてます

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 01:04:39.19 ID:uFVB3h8R
前回>>580

162/50.5/20.1%
今月中49キロ代になる。
キープできたらここを卒業したいと思います。頑張るぞー!!!

628 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 10:04:20.64 ID:Pic1p6/5
165/50.6♀
去年59→53に落としたけど元旦56で再スタート
体脂肪は一ヶ月で16→11%
若干拒食過活動気味なので気をつけなきゃ

629 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 15:26:18.38 ID:B96Cl4L9
168cm 51.2kg

中々40kg代にいけない…

この身長体重で体脂肪率27%は多すぎですか?

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 15:33:40.47 ID:rFQANzey
年齢にもよるんじゃない?
20代や30代だとちょっと多いかも…


631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 16:04:50.21 ID:s08w4jZ7
>>629
人それぞれだよ
脂肪と筋肉量なんて個人差ありまくりじゃん

自分は最近リバっちゃって158cmで55kgだけど、体脂肪は25%だよ
元々骨格がしっかりしてるし、運動もして痩せたので筋肉あるしね
あなたより体脂肪少ないけど、実際は629の方が痩せて見えると思う
体脂肪なんてそんなもんよ

きっと見えないところに脂肪がついているタイプだと思うから、
健康面で気になるなら、食事じゃなくて運動量を増やすといいんじゃないかな…?

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 17:00:19.49 ID:B96Cl4L9
>>630
ありがとうございます。
20代前半です↓

>>631
ありがとうございます。
確かに太いと言われた事はありませんが全く運動してません。

筋肉つけるようにこれからは運動します(>_<)

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 17:05:16.39 ID:UrCLOtvf
てす

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 17:06:27.96 ID:UrCLOtvf
陸上部なんですが、
159 54.4 体脂肪率 17.6っておかしいですか?
女です。

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 18:37:42.47 ID:GviqPTU8
おかしくないと思うよ。
陸上部、ましてや若いんだし。
わたしは40過ぎだけど身長同じ体重50kgで体脂肪率19%だし。

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 20:01:14.97 ID:s08w4jZ7
>>634
大丈夫だよ
635も言ってるけど、運動してて若いんだから。
自分は40才なんだけど、リバる前は158cmで49kg、15%だったし。
ほんと人それぞれだよ。骨格、内臓脂肪、皮下脂肪…色々あるんだし。
正直、数字より見た目だと思う。

ガリすぎだって周りに言われて、ちょっと増やそうと思ったら
ちょうど年末年始に重なってて増やしすぎたんだ…。
また一から頑張ろう…orz

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 21:25:16.31 ID:f+iunpFW
前回>>325
1ヵ月で50.0→48.8→50.4→48.7と変動
まだまだ気は抜けませんが次に進むためにこのスレ卒業します

155cmでまだまだおデブちゃんなので40kg台前半目指して頑張ります

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 21:40:01.24 ID:+W7d04gi
150cm/50.4kg
2人目出産しめでたく50kg に。
ピーク時には52あったが、まもなく産休終了のためダイエット中。
目標は49、できれば1人目出産前の46に戻したいが
とにかくまずは49目指してる。

もう少しなのにここ2週間ずっと50kg 台だよ。

ベビ昼寝中にDVDで運動し、食事も制限してる。
これ以上食事制限するとストレスたまるので、
あとは夜家族が寝たらジム通いしようか考えてる。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 21:41:22.76 ID:CqMmSm1r
>>637
おめでとう!
スペックが似てるので、モチベが上がりました。

前回>>622
156/50.3
体重変わらず。生理後に測るのが楽しみだ!

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 22:48:29.61 ID:bKf2hMDX
162cm/55kg 4月の高校の入学式までに40kg代になる?

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 22:49:28.50 ID:bKf2hMDX
>>640 なる?→なる!

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 02:39:44.37 ID:AFAPPK27
156/57.8
あとマイナス8.8キロだああ
今月の19日までに55キロまではいきたいな
実家に帰るの

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 07:06:41.75 ID:H7CQExjT
158/52.4
4月から育休明けで仕事復帰。産前が47だったからあと5キロなんとかしないと以前着てたスーツが入らない…

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 08:18:36.54 ID:wIvZxF9x
生理前50.0
終わりかけの今朝51.4
気をゆるめるとすぐ増える
162cm

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 11:44:59.80 ID:os4njsah
156/54.5
今月中に53キロ切る!いけたら52くらいまで!

646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 12:18:56.76 ID:RRem4/xH
現在50.7キロ
52キロから頑張ったw目標は元の48キロ!

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 13:05:03.58 ID:ea5ZHTiI
>>613です
生理前の衝動と、いらいらでたべすぎた
59.3kg
でもどうやら60はいかないみたいでよかった…
運動増やして、食事をあっさりしたものにする!!
生理なんかにまけない!


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 14:06:54.51 ID:gmmFnqn4
>>643
私は転職して以前のサイズのノリで制服頼んだら、割とタイトな制服だったことも拍車をかけてキッツキツw
サイズ変えられるらしいけど意地でも痩せるわ・・・
こういう毎日自覚をしないといけないものがあるとモチベになるな、ウエスト苦しくて切ないけどw

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 19:01:18.73 ID:YUmA9T0T
このスレ初めて来ました…皆さんモチベ高いですね。。

20代 155cm/53.8kg/29.8%
朝昼は普通で、夕飯はご飯抜き、豆腐・めかぶ・納豆+野菜のおかず食べてます。
運動はジョギング・水泳・骨盤枕・コアリズム・くびれストレッチ・フィギュアロビクスなど手当り次第に毎日少しずつ。

一旦別れた彼氏と、向こうの進路が決まった後にまた付き合うことになったので、わたしもそれまでに痩せる!5月末までに40kg台目指します。

650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 20:33:14.98 ID:tnHOc6j0
前回>>599
160/58.1/27.5
生理前の過食で自己嫌悪だったがまた頑張る

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 22:44:12.10 ID:XtFGvbfb
生理前だからか食欲がやばい。
160/51.3〜50.5あたりをうろうろ
今日食べすぎたから体重図るの怖い。。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 07:15:58.86 ID:jFdv3xHk
159/70→55.2まで落とした。
70キロ代の頃は毎月3キロずつ落ちたけど、体重が軽くなるにつれ減りにくくなるね。
レコダイとご飯少なめ白滝、間食少なめ、軽いウォーキングだけだったけど、コアリズムでも始めようかな…

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 14:16:54.26 ID:lY30HcQ4
>>652
自分とほぼ同スペでびっくりした
159/76→56
レコダイとカロリー計算と筋トレ

体重落ちないから、ウォーキングとコア取り入れようかな
参考になります

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 18:44:31.00 ID:MbaIb3wS
車の事故でしばらく落ち込んでて食欲落ちて何もしてなくて、
久々に体重測ったら52kg→48kgに減ってた。
なんかちょっと気分が上向いてきたわ。
ちょっくらショコでもすっかな。

655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 18:55:06.77 ID:GDyHiixv
159/57→54

超スローペースだけど
なんとか続いてる!!

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 19:25:54.58 ID:YCu/f4Sx
163、47〜8から現在、
54〜55までになってしまった!
六月までに48目指す。

朝食→ピザトースト、バナナ、コーンスープ
肉まん

昼食→鮭、玄米、豚汁

間食→サツマイモクッキー三枚、飲むビオ
豆乳ココア

夕飯→カレーライス、ほうれん草トマト
豚汁すいとん入り




657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 20:51:09.90 ID:sbHdbYAp
>>656
そのメニューを食べて太ったってことだよね?
それ食べて40`代に戻す訳じゃないよね?

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 21:08:47.99 ID:cVUBHdUR
157/54
生理前で過食、浮腫み気味で体重計に乗りたくない
フラフープ30分したっ

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 21:11:37.92 ID:gcNAE5Ef
>>657


656です。いえ、今日食べたものです。
以前は同じような食生活でしたが、夕飯食べてからバイトだったので太らなかったのと、今回寝たきり生活で一気に三キロ増加です泣。
夕飯は炭水化物抜きをしていますが今日は食べてしまいました。しかも間食も^^;栄養バランスとりつつカロリーも落としすぎず健康的にダイエットしたいです。
運動たまにしかしないから明日からやります!


660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 22:11:45.47 ID:cu1iDb99
むりだね

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 22:27:23.34 ID:3CJF26ce
がっつり食べ過ぎw

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 22:49:27.76 ID:sbHdbYAp
>>659
無駄にカロリーだけを取り過ぎて良質な栄養素が取れていないよ

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 22:50:27.17 ID:3/UX5guw
55から全然減らないもう2週間くらい
やり方間違えてんのかな・・・

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 22:59:55.39 ID:gcNAE5Ef
>>662はどんな食事内容か教えてよ

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 23:14:12.05 ID:YCu/f4Sx
659ですが、確かに今日は晒す内容ではなかった
です。いつもよりかなり食べ過ぎました。
豆類、いも類、海藻類、生野菜、緑黄色野菜
魚、乳製品、赤身肉をバランスよくとるのがい
いですが、なかなか毎日は難しいですね。
47キロの時は細いが女性らしい体型ではなかっ
たので女性らしく痩せます。

666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 23:58:42.66 ID:8LLJLx/T
昨日ドカッたけど朝めちゃ減ってたから
調子に乗って食べちゃった。
一日で+1.3kgで51.9kg。
MAX体重でゾッとした。
明日は本当に控えよ。。


667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 05:47:01.44 ID:0aztNBlj
>>653
20kgも落としたなんてすごいね!
筋トレやってるみたいから、身体の締まり具合は私より綺麗だと思うよ。
今日からコアリズムやるd( ̄  ̄)
お互いがんばろうね!

668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 20:40:41.70 ID:jIufjNDg
158/55
生理中だから運動もしてなかったし明日からまた走る!でもって食べたかった
トーストを朝食べるんだ!楽しみ!

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/07(火) 21:27:17.02 ID:mfIJRiyG
もうずっと40kg台見てないので今年こそは本気で頑張る

現在
156/51/25.6

とりあえず50kg以下に行かない、ものすごい行かないツラい

・間食、ジュース禁止
・飯は1日一食〜ちゃんと食べる(ダイエットと言う事を忘れず)
・毎日食べたモノ、体重を書く

頑張るよ

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 13:01:51.82 ID:UaAPM7AP
158p/50.8s
ずっと48sでいましたが正月の気の緩みが抜けず久々に体重計乗ったらこの数字。
以前卒業したのに戻ってきてしまいました…。
がんばる…。

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 13:26:29.33 ID:ya9q1iXB
152cm/51.4
成長期か知らないけど最近食欲がやばくて
暴飲暴食を繰り返してたら48→51に…
足と腹と顎の肉が確実に増えた
48以下とまでは言わないけど49にはなりたい

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 16:46:08.91 ID:XPxvCfvl
165p/50.0s/19.1% 30代♀

8月からゆっくり8キロ落としてきた。
目標まであと2キロ!



673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 16:46:35.59 ID:n78wLwxc
前回>>639
156/50.2
昨日デパートでチョコの試食をし過ぎた。これから体重増えそうで怖い。
バレンタインめ…!

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 17:22:09.26 ID:e4vbWbdX
157cm/52.4kg
3月のダイエットスタート時は62kgあった。
間食禁止とカロリー計算、ウォーキングでここまできたけど、なかなか減らない…。
3月中には50kg切りたい…。


675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 18:19:56.96 ID:gB3ybPrW
今月中に53切るんだ・・・ 絶対切るんだ・・・

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 19:56:09.41 ID:4jyK0ieJ
>>652>>653
尊敬と親近感。
自分は今
153cm68kg→57kgです。
レコダイとゆるい食事制限とウォーキングに筋トレ。最近リンパマッサージ追加。



677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 19:57:14.68 ID:G1wH+dJr
157、56
妊娠中に14キロ太ったから頑張って戻す
欲を言えば妊娠前より痩せたいな
母乳なんで食事制限出来ないのが辛いけど…
引き締め運動とかでどこまでいけるかな

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 20:29:05.02 ID:O6X8qBAw
前回>>431
今朝 49.4

朝は49キロ台が多く見られるようになった。
先週からは活動量計を付けて、ちょこまか動くようにしてます。
晩御飯後も50キロ切れるようになるまでここにいさせてねー

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 21:52:27.59 ID:FcAIH7Y1
今日から参加します!
160/52.5/27.0

今18だけどもう5年間くらい
40kg代になってない。
頑張ります(^O^)


680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 22:39:08.22 ID:N51+TwVO
酒飲み続けてたら太った死にたい
165で58キロはああ

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 23:09:59.14 ID:hDF+65EA
私も今日から参加します!
3月末までに50以下になるぞー
生足でミニスカはくぞー

現在164cm53kg24%

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/08(水) 23:18:39.07 ID:s/pj1POu
158センチ53キロ→5ヶ月かけて48キロに。
食べるの大好きで食事制限は無理なので、開き直って「食べた分動きゃーいいんだよ!」と明るくダイエット。
ジム通いで軽い筋トレともっぱらバイク。たまにホットヨガにも顔だした。

50キロの壁は厚かったけど、越えてしまえばまたするする落ちたし嬉しかった。
体重を入力すると折れ線グラフを作ってくれるアプリで記録とモチベーションの維持。
後は歯磨きやドライヤー中にひたすら腰回しw

生理中も50を越える事がなくなったのでこのスレは卒業します。


683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 01:38:14.59 ID:yy0CNxlV
158cm50.7kg 45kg目指す

684 :未記入@:2012/02/09(木) 02:25:02.18 ID:l4QJSViZ
152cm/54kg

デブですよね?
なんだかじわじわ太ってしまい
自分を客観視できません。。

これくらいのデブなんだよと
芸能人の画像などで
わたしをデブだと
認識させてくれませんか。。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 03:42:34.27 ID:MFOFBzW6
>>684
芸能人だと超デブか痩せしかいないからなー
かくいう私も155/53なので画像欲しい
顔肉がヤバい…

686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 13:28:44.58 ID:5ng6Avp7
山田花子が太ってた時、150cmで50sだった。

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 16:46:27.77 ID:oiavBDwc
あと一週間で49sにしたい。
できるかな。
実績があるから気合い次第でできそうだ!よし。

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 20:11:45.51 ID:zjKG9UZV
いま153cm52kg前後

とりあえず48kgめざす!

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 20:50:15.92 ID:DAvz2ch5
155cm/54kg
1年で10kg太ってしまい親に太る薬でも飲んでるのかと野次られてる
目標は三ヶ月で5キロ減を目指します

690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 20:54:41.80 ID:jL8PSwwJ
157cm/53kg
最近食べ過ぎで脂肪がやばいので、47kgまで減らしたい
とりあえず脱・間食と筋トレかな

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 21:14:22.06 ID:szCvq42b
>>684 >>685
私も同じ感じです。
http://suandal.up.seesaa.net/image/CBCCCDDBA4CEB0CBC6A3A4B5A4AAA4EA.jpg
多分北陽の伊藤さおり(の太めの時)位じゃないかなぁ…と自己分析してます。

前回 >>649
155 / 53.8→52.5kg / 29.8→28.9%
久々の52kg台で嬉しい。ウエストが69→66になった!

食事は夕飯をワンプレート&炭水化物抜き、毎日30分ショコ+くびれストレッチしてます。
風邪ひいて無理できないのがつらい…

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/09(木) 22:21:02.14 ID:dgqSPgQP
前回>>650
160/57.3/26.5
今までは歩くだけだったけどそろそろ筋トレも取り入れよう

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 00:53:28.66 ID:KCuB28oO
157.5p50.3kg26.9%

もう少しっ!がんばるっ!
体脂肪消費したいっ!

694 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 00:54:19.96 ID:jvxQZz4u
>>691
ああーこんな感じだわwww
ただ胸がないからもっと悲惨

695 :未記入@:2012/02/10(金) 03:35:22.21 ID:BmOoo86P
>>691
>>686

ありがとうございます!
なるほどやはり太い。。
山田花子はショックでした

しかも山田花子いまキレイだし。。
がんばろう。。

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 11:44:54.46 ID:QOsAywer
158/54.7
59キロスタートで久しぶりに54キロみた。無事に来月53キロいけますように

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/10(金) 14:47:52.47 ID:jQeY0Nbn
ちょうど生理もきたタイミングに合わせ2月から始めて
55、4→52、9
になった。
主に食事制限で運動は自転車を1時間くらい。
1週間に1キロずつ減らすペースで続けたい。

おやつにシフォンケーキ食べてしまったが

698 :名無しさん:2012/02/10(金) 22:05:56.65 ID:???
風邪で食欲なくて50から48.9
風邪治ったら戻りそうだな

699 :名無しさん:2012/02/11(土) 09:46:18.11 ID:???
164cm56.6kg
15kg落として一年維持できたからまたダイエット始める。
4月中旬までに50kg切りたい……

700 :名無しさん:2012/02/11(土) 12:09:29.15 ID:???
一昨日昨日結構食べたけど、今日の朝計ってみたら55→53.5になってた!
この調子で今月中に52キロ目指す

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 17:12:46.86 ID:SuT8UaXw
4日間出てないわ。
明日下剤飲んですっきりするかな。
下腹すごい出っ張ってる。

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 21:23:00.49 ID:3XUIVJW9
162センチの51キロ
1月初めは、56キロだった
第一目標まであと2キロ
頑張る(-_-;)

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 22:58:21.52 ID:0PdgaEiI
身長160cm、体重54.5kg。
最近になって危機感がでてきて、
本気でダイエット決意してここ2〜3週間で約2kg落としたんですが
母親に頬がこけてると言われてしまいました。
自分では気づかなかったんですが、よく見てみると確かに頬がこけてる。顎の肉は減らないのに・・・
母親もそうらしいんですが、身体の部分で一番最初に痩せてくのが頬らしくて。
ここのスレ見てても頬がこけてしまったってレスは見かけないし
一番最初に頬がこけてしまうのって、遺伝なんですかね?
太ももや二の腕は太ってるのに頬がこけてしまって、
なんだかすごく不健康な人みたいになってしまって悩んでます。

ダイエットしてて一番最初に痩せてく部位ってどこなのか
人によって違うものだと思いますけど、
みなさんはどの部位が一番最初に痩せていきますか?教えてください。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 23:22:08.31 ID:p0XmgdEz
>>703
私は手ですね…食べ過ぎた次の日はすぐぱんぱんで、
ダイエットしだしたら真っ先にすっきりします。
あとは鎖骨あたりがちょっとだけ、すっきりします。
やっぱ人によって違うとおもいます。

お腹から痩せないかなー…

705 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 23:25:22.53 ID:9KM3GGf8
>>703
お腹周りかな

その身長でその体重なら2.3週間で2キロは落としすぎだと思う
もっとゆっくり落としていかないとならない。減らせばいいってものでもないし
バランスよく食べて筋トレとかして体引き締める方に移行した方がいい。貧相な体になっちゃうよ


706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/11(土) 23:32:24.14 ID:oaDoPDXt
155
55.5だった…夏から5キロ増。今日から真面目に痩せる努力しよう
7月までに46

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 00:39:38.84 ID:iuxxHXUB
すいません。根本的な質問で申し訳ないんですが、生理前って痩せるんでしたっけ?それとも逆ですか?

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 00:40:00.44 ID:8TriaEmG
160/51.0/20.5

体重記録して二週間ほどたつけど、ちょっと減ったら気が抜けての繰り返しで結局まったく意味がない。自分に甘い。

四月までに46kg



709 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 01:17:43.47 ID:RS+cMgeo
>>707
人による
ただ生理前は食欲旺盛になる人が多くて、生理中は痩せにくいパターンが多い

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 10:04:07.67 ID:6nccR17P
前回>>697

今朝52、3

久しぶりにみたよこんな数字!
でも体脂肪率が29%ある…運動しなきゃ

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 11:28:00.92 ID:ei6JHssQ
158cm/59kgダイエット前64kg
先月14日からダイエット初めて今日計ったら59kg。目指せ後7kg減。

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 15:47:17.50 ID:xzUueuS0
生理前は体が水分ため込もうとするから痩せにくいよ
生理後一週間が一番痩せやすいらしい

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 17:35:00.25 ID:l18NOUs5
前回>>692
160/54.3/23.4
体重計壊れてるんじゃなかろうか

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 17:41:59.39 ID:jKQXhASG
>>713
順調に減っていますね!おめでとう!
713さんと同じようなスペックでダイエット中(58→53)。五キロ痩せると見た目も案外変わってきますよね。

ここ最近は停滞してたので頑張ります。
3月になるまでには51キロ台になりたい。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 17:45:05.07 ID:7+uK1BvM
>>708
わかるー。
ちょっと落ちると気が抜けて、まいっか!ってなりがち。
心を鬼にせねば。

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 22:03:57.23 ID:cv52Njj+
151cm 49キロ
つい40キロ台に入ると油断して食べてしまい、51キロ増えてた…。
脚とお尻が以上にでかい
太ももは出張ってるし、お尻は横に垂れてるから見た目を引き締めて頑張りたい。踏み台とタモリダンスを頑張ってます。最終目標は45キロだ。あー脚痩せしたい!!!!!!!!!

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 22:13:14.96 ID:Z88XBjNs
明日から一週間、間食ぬき、炭水化物ぬきで二キロ減やります!
最近油断しすぎて大変なことになった。55→53。

718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/12(日) 22:37:23.36 ID:R19l81tU
167センチの51`と151センチの51`じゃ状況が全然違うよね

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 01:18:36.85 ID:TdRx4zRM
ですよねー。


720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 07:55:13.28 ID:tzgHHoup
今日から参加!
ストレスで15kgも太ってしまったorz
今は写真撮られるのも鏡を見るのもイヤです。
がんばって半年くらいで10kgは落としたい!
現在155/58〜60をうろうろ。

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 08:28:14.70 ID:BTS6iOgM
>>717
昨日食べ過ぎて今日は何も食べないし、私も1週間米をいもに変えて間食もしない。
1週間後何`減ったか言い合おう!

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 08:29:04.69 ID:aqq+TC0y
162 50.8
50.00までいったのに気を抜くとすぐ増える
やっぱりお酒飲むと冷静な判断できなくなるから
今日からまた禁酒する

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 13:52:23.29 ID:3xSijgLr
前回>>670

今朝乗ったら
50s⇔49.9sいったりきたりな感じ。
まだ油断できない。

724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 17:05:49.14 ID:uFbsrPrT
前回 >>691
155/53.1/28.4
家族に痩せたと言われたのと、休日で気が緩んで土日食べすぎた…のに今日の昼もがっつり定食食べてしまった。。
体脂肪は少しずつ減ってるから、運動は継続して、ご飯は腹八分に抑える!

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 17:28:15.24 ID:RbhKYFXD
初めまして。169p、54`の♀です。
目標は48`です。

同じ大学で好きな人が出来たので、痩せてきれいになりたいです。

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 19:34:31.40 ID:a87axA52
お腹空いてしょうがないからたまねぎ食べた
昨日は53だったのに今日54w

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 00:05:24.29 ID:0gPTGBp+
前回>>582
52.1kg。
今月中に52kgきるよう頑張る!

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 07:15:57.16 ID:McPZBeEs
前回>>693
157.5p50.3kg27.6%
生理前なので、生理終わりに期待


729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 11:02:24.76 ID:U3dp1y1g
前回>>710

週末にスケジュールが重なり食べ放題飲み放題を2つこなして
今日も朝ごはんを食べてから体重計にのったら52、9

今週中に51の数字をみたいなー!15歳以来だわ

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 11:48:36.71 ID:Xmv+WkAI
前回>>673
156/50.4
チョコの食べ過ぎで1キロ太りましたが、なんとかここまで戻しました。
心を入れかえて頑張ります!

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 13:02:19.00 ID:ELPQPKOs
158p
今朝50.1s
5って数字見るだけで嫌になる。
49.9sにでもなればグッとモチベーション上がるのに。

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 13:15:15.20 ID:u5RvLBRT
彼の家の体重計ではかったら家より1.5キロ重くなってた…
彼の家にいる時は便秘になるからそれもあるだろうけど、家の体重計アナログだから
正確じゃなかったんだな〜とショック

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 14:56:31.60 ID:eFppT1bO
155/52→50→48.3→49.6

生理前でも49kgだからもう卒業かな。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 15:09:24.00 ID:8P26oPIH
158/53→47.5

夏に就活で外食が多くなったのとストレスで微妙に太った。
周りから指摘されるほどではなかったし、服もワンピとかが多かったから正直自覚もそんなになかった。
だけど靴とかも買ってる服屋でいつもと同じサイズの、足首にストラップのある靴を試し履きせずに買ったらキツくて…。
歩くと豆が潰れて激痛で30分も歩けなかった。ストラップも勿論キツキツwだし。
元から身長のわりに足が小さかったので、「サイズ間違えちゃったかな?前のサンダルとはつくりが違うのかも」とかお気楽に考えてた。

それから3ヶ月して、マイナス3kg。
卒業アルバムの写真にはどうしてもその靴が履きたかったから絆創膏を用意して恐る恐る足を通して見たら、すんなり入った。
ストラップもすごい緩い。
靴擦れや豆もできることなく、凄く快適に過ごせた。

ダイエットで履けなかったジーンズが履けたとかはよくあるけど、靴でもあるとは…。
足首はともかく足の甲にも肉ってつくんだね。

今は夏から比べてー6キロ。
増減もやっと安定してきた…




735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 18:16:10.51 ID:igS1Y0NS
50kg台をうろうろしはじめて一か月。たまーに49.8sとか。

しかし、この2日ものすごい勢いで食べてたら51s台にのってしまった。
全く動かずにあれだけ食べたらそりゃ太るわ。
減らした4kgが水の泡にならないように、今日から再度気を引き締める。


736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 19:45:50.24 ID:Xb5/cJ0m
>>735
数字が私と全て同じで笑った。笑った…。
お互い気を引き締めていこう。

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/14(火) 23:44:18.63 ID:s/8KKU9F
163-55

↓一ヶ月

163-58


就活辛すぎてラーメン食べ過ぎた

三月までに55にして
四月までに40台目指す

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 14:15:18.36 ID:gLT+YLBW
157/54.4

本当は47kgまで戻したいけど、とりあえずは49kgまで。

食べる事が趣味...いや生きがいと言ってもいい位好きだけど、それ以上にオサレ()も好きだから頑張る!

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 15:20:00.68 ID:GnY6mFSh
時々40kg台になるものの、
ちょっと食べるとすぐに50kg台になってしまう。
もう疲れたよパトラッシュ。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 16:47:35.04 ID:U+zwCESQ
>>731
今朝49.7s
昨日夜中までバタバタ動いてたせいか落ちてた。
しかしまだ50sな気分。

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 16:52:05.81 ID:705+/oGl
>>739
もうちょっとじゃん!
頑張れネロ!!

わたしも頑張るぜ(^O^)/


742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 17:03:49.24 ID:N5d6NNys
>>737
辛ラーメン食べ過ぎた、に見えた

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 19:01:43.71 ID:OqwZDYWd
>>738
恋愛してないの?恋愛して一日一回セックスして騎乗位で5〜6分程頑張るだけで
気持ちよ〜くやせるよ
お試しあれあれ

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 19:20:38.65 ID:q3ueeX0A
みんなどうやって痩せてるの?
自分は夜抜きを軽くやってたんだけど、158の65から55になった。
あと5,6キロ痩せたいけど、貧血がしてきてつい食べてしまってる。
健康的に落とす方法教えて。



745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 19:56:30.73 ID:OqwZDYWd
158で55なんて規定外の体重なんだからすぐやせるよ

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 20:43:17.40 ID:q3ueeX0A
だといいけどな〜産後1年半で30代だから、落ち悪そう。
でも頑張る。

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 21:06:53.04 ID:0Tw6XMI6
夜は抜くんじゃなくて少量にする
半身浴する
意識して体を動かす
便秘するくらいなら薬使ってでも出す
毎日必ずこれやる!とか意気込まない方が続くよ、ダイエットは
時間ないときは無理にストレッチしない
大事なのは続けること

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 22:52:12.77 ID:hC5lvIxS
>>744
運動は嫌いですか?
嫌いじゃないなら少しでも取り入れて見るのが良いかもしれないです。
食事制限だけだと筋肉まで落ちてしまって食べ始めたらすぐ太る身体になってしまうので、食事制限のストレスをゆるめてその分運動、頑張れたらご褒美にスイーツくらいが気長に続くかも。
自分で運動するのがキツイようなら、スポーツクラブに入会しちゃうのも手です。案外お金払ってるんだから行こっかな〜ってなりますよ。

ダイエットが上手く行きますように!

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 23:15:59.31 ID:Z9/VCeFS
>>733
おめでとう!

750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 02:27:53.43 ID:Mks/Q+db
ず〜っと50kg切れない状態だったのだが引っ越して環境変わったら7kg増otz
48kgめざして頑張るぞ!

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 02:40:59.35 ID:aXl2hdp1
いつも49kg台に突入するとなぜか便秘になり50kgに。
なんでなんだよー!早く48kgが見たいのに!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 15:53:51.43 ID:n+0PjApo
47.2
でも太りやすいから安心できなくてここ卒業できない…

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 22:32:48.90 ID:791v1Px0
ストレスで食べ過ぎな日々
気づけば52〜53キロ…
45キロまで落とすぞ!

754 :未記入@:2012/02/16(木) 22:46:44.76 ID:gPk+yigz
意思の弱さを呪いたい

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 23:24:52.19 ID:OcA97PbL
前回>>729
今日いつ体重計のっても51、5〜51、8くらいだった
体脂肪率は28%台に。
職場でパワハラ使った強制わいせつをうけてショックで固形物が喉を通らない。
今月いっぱいで辞めよう。。。

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 23:32:56.75 ID:83shCa+c
>>755
訴えて労災もらって悠々自適な生活をするのだ!

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 23:34:06.25 ID:83shCa+c
あ、労災とは違うかw
なんかゴメン。でも相手にしてみれば、泣き寝入りウマーだよ?

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 23:53:18.91 ID:OcA97PbL
ありがとう。。。
でも相手は結構な上層部で既婚なんだ。
頭もいいから丸め込まれそう。
訴えるには気力も恥もいるしね…怖いっていうのが本心なんだけど。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 00:19:36.50 ID:mTv92/cU
どうせ辞める気なら当たって砕けろじゃない?すんごく怖いけど、許せん!
そんな奴地獄に落ちれば良いのにね。
充分スレチなんでここらへんですません。
ダイエットもほどほどにせんと神経擦り切れるよね。
157.5p50.8kg26.7%
流石に缶ビール5本は飲み過ぎたw
もちろん運動はいつも通りこなした◎

760 :ouyan:2012/02/17(金) 00:41:49.95 ID:iUOd7kcb
現在160/56・6((((;゚Д゚))))
3日に1回の腹筋50回と2日に1時間
Wiiのビリーとジャストダンス
頑張ってます(゚∀゚ )
目指せ−8`・・・と言いたいけど
取り敢えず−3`\(◎o◎)/!


761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 07:12:57.42 ID:zIL+9ohD
だっせえ顔文字

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 09:47:22.49 ID:FKT+wgdx
夏60キロ→年始52.5キロまで頑張ったのに、
すっかり気が緩んで54まで戻って来てしまった。
もう一度気を引き締めてダイエットだー!

カロリー制限+今回はお酢飲んでみます。
運動はどうも続かなくて…しかもビール好き。
減飲減食、で頑張ります。




763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 09:57:21.24 ID:EOYeL24M
前回>>708

生理が終わって49.6までいったんだけど、昨日まで旅行いってて朝から晩までがっつり食べた...それから食べグセついちゃって食欲やばい涙
今日の夜体重はかる!どんだけ増えててもポジティブにいくぞおお!

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 10:30:34.51 ID:Pt7j2aW3
前回>>730
156/50.0
やっと50kgぴったりになれて凄く嬉しい。
この調子で頑張る!

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 11:57:18.68 ID:ayov6bE0
去年2月から仕事のストレスで引きこもり52→68キロ
仕事も1ヶ月に1回か2回出勤ほどで9月に辞めた。
10月から実家に帰りニートの食っちゃ寝してたが
60までおちてたから1月から仕事&ダイエット開始!

161/60 現在161/56.2 目標48!

しかし骨太&骨格デカイので現在の体重で足折れそう
肋骨見えてる体重50あるように見えない!と
言われるんだが...でも頑張る!!

766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 23:54:24.22 ID:kxdo/mbb
前回>>755
51、4まできた!!やれるもんだなあ。
しかし体脂肪率が体重計によっては28%〜33%…落としたい!
たんぱく質が足りないと言われたので、カツをお昼、夕方にコンビニからあげを食べた。夜は納豆とキムチと牛乳で満足。

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 00:45:51.36 ID:Lesl/gAv
前回>>763

朝50.8/20.0
夜51.1/20.1
見事に戻った。食欲増しててやばいから気合い入れてまた頑張る!

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 10:54:42.83 ID:jMCSlcRA
久しぶりに体重計に乗った

身長164体重53体脂肪24.3

やばい…
冬になってからウォーキングをサボっていたからかな
やっぱり食事に気を付けても、消費カロリーが低いとダメですね
3月31日までに-3kg!!

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 12:21:16.19 ID:/l2OhCpQ
前回>>764
156/49.5
40キロ台とか5年ぶりに見た…!
ある程度キープ出来たらここを卒業します。

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 15:38:18.86 ID:dI6aY/ys
162 50.6
朝食 5枚切りトースト マーガリン カスタードつけて
昼食 カップヌードル半分 おにぎり2個
間食 たい焼き1個
ダイエット始めるとなぜか炭水化物ばかり食べたくなる
あと1キロがなかなか減らない

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/18(土) 16:28:44.84 ID:U6I8+KZp
156の54,9

ひさびさに55以下みたwとりあえず産前の50キロが目標だけど最終45くらいまでがんばりたい


772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 02:40:47.26 ID:vVuB4lXL
160で54
三年で四キロ太った
今日から本気出す

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 04:16:58.52 ID:i4dFOTQD
お腹がすいて眠れない
しかし寝る前は絶対に食べない

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 15:25:51.19 ID:Fnwj/c4N
昨日は56,6だったのに、生理前でドカ食いしたにも関わらず
朝起きて計ったら55,3だった何これ。

ドカ食いしたら減ってる時がたまにあるんだけど、みんなどう?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 17:30:26.76 ID:v8Wjin2V
>>774
あることはあるけど、私は胃腸に負担かかるようなことすると
お腹下すので、たぶんそのせいだと思う・・・w

776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 19:50:55.20 ID:Y1//e1VK
154 55.3 なかなか55から落ちない
なのに寿司とケーキ食べてしまった…また頑張って48にもどすぞー!

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 20:50:12.92 ID:Fnwj/c4N
>>775
私はすごい便秘なんだよね。
下剤飲まなきゃと思いつつ、中々タイミングがつかめなくて飲めない。
でも順調に減ってるからすごい。

食べてるわりに便の量が少なすぎる

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 22:41:07.01 ID:kwNBm0tZ

夏は53kgなのに冬になると55kgになってしまいます。。。
通年40kg台になるようにがんばります!!



779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 22:42:46.54 ID:v8Wjin2V
>>777
私もダイエット初めてから、王道なのに何故か便秘になったけど
この板の酒粕スレ見て酒粕毎日摂ってたら
ヨーグルトとかプルーンとか、繊維いっぱい水分いっぱいとか
色々試してもビクともしなかったお通じよくなったw
便秘のタイプで効く効かないあるらしいけど、合えばかなり効くよ!

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 23:59:38.93 ID:BlqD2loC
154p57.8s

体が重い…
4月くらいまでに51〜52sくらいになりたい
最終目標は45s

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 00:13:04.19 ID:vs5E5l+v
前回>>767

朝50.0/20.3
夜49.9/18.6

半身浴で水分ぬけたからだとは思うけどやっぱうれしい!
調子のってどか食いしないように!
適度な運動!四月までに45!頑張る

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 01:48:38.70 ID:R9hZ/9nW
年末51.4といいとこまで行ったのに、とうとう54という数字を見てしまった。
なんか、痩せれる気がしなくなってきた。
ただ、体脂肪はあまり変わってない。
だからって全然嬉しくない。
スレチになりそうな自分がこわいよー。
頑張らないと。

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 06:57:30.97 ID:0xfm3kb5
今朝56.4kg。56kg代久々に見た!でも今日飲み会だ!また57kg代に逆戻りかぁ…!
まぁ後悔はせず楽しんでこよう。
今月中に56kgきりたいがまぁ飲み会終わったら頑張ろう。

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 07:34:34.60 ID:5XZmF5PE
前回>>769
156/49.2
便秘気味だけど増えてなくて安心しました。この調子で40キロ台キープ頑張ります。

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/20(月) 08:16:26.36 ID:BgBC7T6o
162 50.4
さっき昨日買って我慢してたチキンフィレオとケーキ食べた
久し振りのマックおいしかった

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 00:03:47.81 ID:I8kkiAWL
前回>>759明日くらいに生理終わるかな
一昨日の朝、遂に49.9kgの表示がぁっ!
頭に4出るとモチ上がるわーw
高校生の頃体重計無くて知らないうちに71kgまでいってたのにw

今夜157.5p50.6kg28.5%
頑張ってる自分が好きになりましたw






787 :デ・ブタコブタ:2012/02/21(火) 00:25:02.25 ID:kwwht3rb
164ー55

しゃーがんばろ

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 00:44:21.83 ID:19mDDvBR
>>786
ほんとすごいわ、素直に尊敬する

55→51→54までリバウンド→今やっと52
来月末を目途にゆっくり減らす、もう1カ月で-5kgとか望まない・・・

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 01:19:59.84 ID:Zx9pD6DF
11月の書き込み見て懐かしくなった
11/10に彼氏にフラれダイエット153/53/26%

12/8
50/26%

12/15←彼氏とよりを戻しリバウンド
52/26%

1/15 ダイエット再開
現在153/48.5/21%
食べ過ぎても49ぐらいまででキープできるように
なったので卒業します
ありがとうございました

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 07:04:49.04 ID:B93gVNXl
昨日の夜今月最後の飲み会だた。
56.4→57.3 ふぅ…よし、今月中に56kgきるぞ、と。

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 09:42:42.36 ID:ipqz5g0p
2月5日 148cm53kg34% スタート

2月21日朝 50.7kg32.3%


思ったより順調!
けどそろそろ痩せにくくなるから気をつけないと。
早く40台にならないかなー



792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 10:18:16.63 ID:ghZBpZDf
159p 53s 24%
昨日52になったのに
カレーいっぱい食べてしまって戻ったッ…

今日は断食して なんとかまた少しでも減らしたい

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 12:39:35.45 ID:uKS4S+fz
163/56,0
彼氏より重いことが判明…
3カ月くらいで50kg切りたいところ

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 14:31:37.86 ID:f75V/AA/
47kg以上はデブ

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 14:35:43.10 ID:f75V/AA/


796 :未記入@:2012/02/21(火) 18:04:53.75 ID:NUhdY9Et
ああ
うんデブだ…

55.4→54.6

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/21(火) 19:10:20.00 ID:jSu32NPd
一昨年一ヶ月で12キロ太ったから元に戻す。ただいまダイエット4日目
57.8→56.5

798 :デブタ・ブタコ:2012/02/21(火) 23:21:46.16 ID:kwwht3rb
164ー55
2日目にして一切変わらず(;□;)!!

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 00:32:57.26 ID:k1EK0ml2
前回>>786
今晩157.5p50.3kg26.9%
毎日押麦ごはんを食べてるのと、最近朝食に納豆を食べるようにしてから快便バナナ
便秘の人に押麦納豆塩麹オヌヌメ





800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 05:29:53.31 ID:VytaEein
>>647です
とてもさぼってしまった…
気合い入れ直しにきました
長期休暇になって生活リズムむちゃくちゃ。
いま58.4kg
はじめたころより、3キロほど減って維持できてるけどもっと痩せないとだめだ。
はやく55キロをみたいorz

最近運動とかすっぱりやめてしまっていたが長期休暇を利用して
規則正しい生活と、毎日少なめの三食をきっちりとる。
最近一日一食で便秘気味だし一回の食事多いから注意。。

バレンタインにチョコたべまくったのに増えてないし、がんばれ自分。

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/22(水) 22:12:04.37 ID:c7Hao8Y8
160cm52kg

マイナス5kgを目標にダイエット開始2日目
お世話になります

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 07:47:11.48 ID:Kb/Dz2An
前回>>727
51.3kg。
インフルエンザで動けなかったわりに増えてなかった。
よかった。
今月は維持を目指そう。

803 :未記入@:2012/02/23(木) 09:00:57.27 ID:qNr4cpqT
前回>>796

いま54.2

804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 09:18:21.48 ID:2aRWuCju
2年で9キロ太って47→56このスレに戻ってきてしまった。
置き換えやり始めて1ヶ月、53〜54をウロウロして思うように減らず生理突入の今朝55。
ドカ食いしてないし運動もしてるのになあ。
ここ見て頑張る。
早く終われ、生理。

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 11:21:07.48 ID:EpNhKj98
163 43 17%

キープできるようになった!なので卒業します。やっぱこまめに動くのは地味に効きますね

何気にセク○スがいい運動にもなっていた

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 11:59:38.05 ID:BGC327KS
色んな意味できもいわ

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 14:08:16.23 ID:ZDgZY5nq
只今超絶リバウンド中…
大晦日ぐらいは51sまでいったのに

現在55〜56を行き来してしまっている

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 14:36:00.11 ID:HsLDuDLI
前回>>799
今朝50.1kg27.5%


809 :デ・ブタ・ブタコ:2012/02/23(木) 15:29:03.57 ID:Mj7buQAv
164ー55

ダイエット初めて4日にしてやっと-0.3WW

54.7キロ
21.4%


810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 18:35:05.21 ID:Kb/Dz2An
>>805

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 18:36:31.30 ID:Kb/Dz2An
すみません間違えました


812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 19:43:44.70 ID:ZDgZY5nq
身長171の男で、体重40代は引く?

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 19:49:22.61 ID:yITcBshY
スレチな上に「引く?ねぇ引く?」って聞いてる愚かさにドン引き

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 21:57:14.59 ID:pN6iss00
>>801

今日 51.2kg
明日は50台が見られるといいな

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/23(木) 23:56:28.55 ID:/kIWdx8s
前回>>808
やたやたやたー今までで最高値
157.5p49.7kg26.5%
昨日で生理オワタからかガクンと落ちた
この一週間頑張ればなんとか49kgキープできそうな予感

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 00:09:24.22 ID:Huzui7t0
>>812
引かれるんじゃないかな?
俺は目指してないのに二日前から170cm49.5kgだわ
元気なのに周りに心配されてしまう

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 02:10:31.29 ID:CMWTIpYm
インフルエンザにかかって一週間で57→53前後に。
以前より食が細くなったせいか今のところ二週間体重を維持できてるけど、いつ戻ってしまうかとひやひや。

ちゃんと運動もして来月には50をきりたい…!

818 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 07:08:26.56 ID:VorNKBnE
前回>>815
開始去年一月157.5p64.0kg36%
人生MAX71kg
今朝49.3kg27.0%
自分はどこまでいけるのか試してみようと思う。
夏までに45kgに


819 :sage:2012/02/24(金) 10:34:51.03 ID:bfZLt5zy
産後太りで57.5s→53.5sまで落とした。
リンパマッサージいい!50sまでまず頑張る!

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 10:55:28.67 ID:FMdzxSw6
去年までは46kgだったのに、今55kg。
周りにも下半身デブと言われたので、人生初のダイエット開始です。
とりあえずは、食事制限なしで筋トレと昇降運動してみます。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 16:12:53.59 ID:7i+T9JuG
>>814
51.2kg(±0kg)

明日は50台が(ry

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 16:31:41.89 ID:Wz15Ya8v
前回>>784
156/49.1
約1週間キープできましたので、ここを卒業して別のスレに移動します。

>>437から参加させて頂きましたが、ピーク時は63kgもありました。
王道ダイエットを焦らずに続けて良かったと思っています。
皆様も頑張って下さい!

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/24(金) 16:40:48.57 ID:1TrY10h+
産んできたのでやっとこのスレ参加出来る。
出産前 65kg
出産後 62kg
産後5日目 60.4kg

そんげー頑張ろう、がんばろう...

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 08:37:25.04 ID:WRNu8aAa
健康診断で久しぶりに体重はかったら。。。
154.5/51.0
半年前の夏は47.2だたのに

とりあえず昨日体重計買ってきた。
今月中に40台のせたい。

825 :未記入@:2012/02/25(土) 09:53:15.97 ID:vCu7mC1/
前回>>803

現在53.6
目標だった2月中に53台が
達成できたー うれしい


826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 11:46:28.09 ID:pl3hUwSX
前回>>818
157.5p49.9kg27.8%



827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 14:33:32.41 ID:Ygjbi5l/
ああああもうなかなか卒業ができないいいぃ!
48.6kgを見たのにあれはまぼろしか。
すぐ50.2kgとかになってしまう。
お腹いっぱいになっても50いかないようにしないと卒業できないよなぁ。

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 15:30:24.86 ID:2zVvesiP
>>821

160cm51.0kg(-0.2kg)

明日は(ry

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 15:33:33.87 ID:iSOsg1uD
前回>>678

7/24 57.4キロ30%
今朝 48.8キロ23%

いやっほー目標の48キロ代になったよー。
ここを卒業して、これから体重を維持しつつ引き締まった体を目指します。
今までありがとう。みんなもがんばって

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 19:26:30.56 ID:2zVvesiP
ちなみにこのスレを卒業していったダイエッターさんたちって次はどこに行ってるの?BMIスレ?

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 20:54:32.34 ID:twU8O4da
ダ板ごと卒業してるんじゃない?

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 21:00:14.94 ID:UUp1Xucr
維持とか?
なんにせよ心から帰ってくんな!!

833 :デ・ブタ・ブタコ:2012/02/25(土) 22:24:30.50 ID:tdmUMrN1
164ー55スタートして
4日目にして54.7
に減ったが次の日暴飲暴食止まらずで激太り
これだから意志の弱い自分オワタ\(^O^)/


今日からまた頑張ろー
今風呂だから風呂でたら体重はかろ!

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 22:38:11.89 ID:twU8O4da
>>833
そんな焦らなくても、一か月単位でゆっくりやってけばいいと思うよ。
とか言う自分も数日の増減で一喜一憂してしまう\(^o^)/

51.3kg
48kg切るのが目標だけど今は50kgの壁超えられるように頑張る。
ウォーキングいってきます

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/25(土) 22:57:45.73 ID:QxLFXXU7

前回>>542から、人生最大の57.2kg&体脂肪26.9まで太り、また今月の20日からダイエット開始。
ジョギング後のストレッチ、筋トレで大量の汗が出て幸せ!wwそして只今55.7kg、26.4%


836 :デ・ブタ・ブタコ:2012/02/25(土) 23:45:45.65 ID:tdmUMrN1
>>843
ありがと\(^O^)/
そだよね!わかってるんだけど焦っちゃうんだよね〜(汗
50の壁一緒に頑張ろー!
てかもうちょいやん☆
すごい!いーなー(o^-^o)

風呂あがり
53.8kg
21.1%

久しぶりの53キロ代
(;_;)よし!がんばろ

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/26(日) 17:35:20.45 ID:mWu7i/1T
>>828

160cm50.8kg(-0.2kg)

やっと50台に来れたよ!
卒業したらダ板ごとおさらばしてるんだね
維持は大変だろうなぁ
みんな偉いな…

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/26(日) 23:01:10.60 ID:7ofXbAQi
自分基準で自分よりも太ってる人見ると、
なんでそこまでほっといたんだろう、と呆れてしまう
(サンゴ太り以外のデブ)

839 :デ・ブタ・ブタコ:2012/02/27(月) 01:24:41.50 ID:OsDRwTbC
164ー55スタート

53.8(-1.2)
昨日と変わらずWW

てか前コメのアンカ間違えた!>>834だた!

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 08:01:12.24 ID:hPuy86Ho
160/51.4
退院してから1kg太った…
入院前は48kgだったのに…
朝チョコドカってしまったので、昼食と晩飯は抜きにします。
生理前っていうのもあるんだろうなぁ…浮腫がすごい
目指せ48kg!

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 14:11:31.96 ID:wDap2UuG
今日から参加します
155cmの48kg
来月にはまでには46kgを目指す
目標は45kg達成&キープ

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 14:57:50.76 ID:v2FEELJf
ナイシトールとか和漢箋に便秘気味で云々な方ってコピーあるけど
太ってる=便秘気味みたいな固定観念あるけどそれって違うよね


843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 17:24:26.81 ID:PRtHoK6w
157/60くらいから、一時47kgまでいった。
今までずっと太ってたから、「自分の足ってこんなに細くなるんだ!」と思うほど
太ももの隙間と大きさや、ふくらはぎのししゃもが消えてることに感動してた。
なのに、半年で6kgリバって今53kg。体脂肪も22→27%に。
もう、面影がないほどぶよぶよ。
やせた時に思い切って買った26インチのデニムもパッツパツ。
ていうか、服全部スリムサイズに買いなおしたのに…。
50kgあたりまではあまりサイズ変わらなかったんだけど、52kgになったら一気にキタ。
やっぱり壁ってあるのね…。

絶対元に戻してやる!

844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 17:26:05.10 ID:PRtHoK6w
訂正
>太ももの隙間と大きさ
隙間「の」大きさ

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 18:17:18.75 ID:Z8MqU7ib
>>841
スレ卒業おめでとう

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 21:29:18.17 ID:d4jiE+vP
162 50.4
仕事忙しすぎて夕飯前測ったら休憩時間にアイス食べたのに
減ってたー!

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 21:58:23.42 ID:XAFPcSyF
>>837
160cm50.8kg(±0kg)

体重より体脂肪が気になってきた…27%ってどう見ても痩せてないよね
40kg台になればスリムの仲間入り!とか思ってたけど、今日からは食事制限だけじゃなくてちゃんと油落とす方向で頑張ってみる

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 22:14:38.74 ID:D/+MZDAg
158.5cm 54.5kg 24.5%
去年の秋は49kg台で16%だったのに…年末年始とその後のイベント続きで一気にリバった。
今はデブ過ぎて辛い。バーゲンで買った服が半分着れないのも辛い。
次こそはリバらないように頑張る!

>>843
私もずっと太ってたから、太ももの隙間がスカスカになって開通した時感動した!

骨格もでかくて骨太で筋肉質だから、華奢な自分なんてありえないって思ってたのに
すっごく全体的に細くなって、同じ人間なの?ってくらい、か弱くなれたw
体重減らせば華奢になれるんだって心底驚いたよ…。

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 22:27:26.85 ID:ZFxdjVeg
>>843
その辺壁があるよねw
私は162なんだけど、54辺りが壁だな
切ると並みの域に入ってきた!と調子に乗り、戻ると肉を実感する・・・
今55なので調子乗らないようがんばります

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/27(月) 23:54:36.57 ID:TdZn9XP8
私は162で49〜51フラフラしてる
48〜49で定着してほしいのに
生理前になったらすぐ50に戻る...の繰り返し


851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 00:31:41.94 ID:vmte0bDP
壁あるよねわかるw
私は160だけど51キロ付近に壁がある
体が自分は痩せても51キロだと信じ込んでるんだろうな

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 00:53:07.79 ID:L+h+Ss9R
165cm/58.3kg/28% から
筋肉つけて代謝上げるようにして、
半年で50.0kg/18.5%までやっとこさ落とした。
あともう少し!


853 :名無し@お腹いっぱい:2012/02/28(火) 01:47:45.63 ID:A5A5lf46
前回>>825

現在54.8
日曜に気が抜けて
なんと3000カロリーどか食い
コツコツ減ってたのが
一気に戻った。。
お好み焼き3枚とかパスタ大盛り、
アイスクリームとか大福とか

からだは正直だな
1日1300カロリーを
地道に続けよう

しかし3000カロリー食べると
次の日の夜(今)まで
お腹空かないのか。。
満腹感がまだ続いてて
こんなに気持ち悪いんだ
もうしなくて済むかも。。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 15:52:33.11 ID:93S8zt4i
158cm/52kg 体脂肪率22%
数ヶ月前までは49.8kg/体脂肪率19%維持してたのに舞い戻ってきました。
春に向けてまたがんばる。

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 16:41:46.54 ID:LtdNybyl
50kgちょっとで40kg代目前の人が羨ましいなー。68kg→現在56kgだから皆さんまばゆいわ。今月中は56kg保って来月で54kgまでいく!40kg代になるのは5月くらいの予定ですが…頑張るー!

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 17:56:19.84 ID:GwmupYFK


857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 18:04:43.63 ID:YwsyBn7k
163センチ。1/6から55→50.8まで落として、今日生理終わったから痩せ期に入るはず。
3月中に49キロ台突入&維持目指します!


858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 18:39:46.46 ID:3XuNzip6
158cm/54.0kg 目標:48kg

年明けから開始して1kgしか減ってないけど、運動のお陰か太股に隙間ができてウエストも2cm減。

運動部だった頃は46kg/体脂肪16%の細マッチョだったのに…
地道に頑張る!

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/28(火) 23:15:42.05 ID:HpcwN/Eh
156cm56.5kg 体脂肪率25.7
夏には50kg 体脂肪率21くらいだったのに、9月に帰省してドカ食い、さらに仕事が多忙すぎてストレス食い。
年明けから56kg前後をうろうろ。

甘過ぎる自分にそろそろ喝を入れます!!
まずは4月までに3kg痩せます!!

860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 05:48:30.61 ID:p+oF1xw3
50.6

ここから40kg台になかなかいけない…
あとちょっと!
この壁越えたらまた波に乗れそうな気がする

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 06:29:32.98 ID:/8U8r/jf
>>857
ちょっとペース早すぎないかな?
ほぼ同じ身長だから、心配になった。

862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 07:47:53.78 ID:5Wxuu7P0
月曜日からショコ始めた。51キロスタート。
目標は6月までに48キロ。がんばるぞ!

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 08:39:12.84 ID:1xAC16hQ
昨日入浴前50.0
入浴後49.8キターーー!!!!
夜 すき焼き ビール
今朝50.6 
一瞬でしたがモチあがりました
またがんばろう

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 12:18:26.64 ID:wdmt8AVv
>>861さん心配してくれてありがとう!>>857です。
お粥にハマって夕飯に取り入れてからスルスルと痩せたけど確かにペース早いかも。
もうちょっとカロリー増やしてリバウンドと体調に気をつけてやってみる!!


865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 12:52:04.01 ID:6oZh9pOC
160センチ58キロからここ一週間やっと53キロ台に
去年買ったもののふとももまでしか上がらなかったパンツが上まで上がる
とまらなかったパンツのボタンがとまる!とまるぞ!
モチベーション上がったわ
がんばって40キロ台目指す!

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 13:59:19.68 ID:+qggpoLP
53.6kgkgから、参加します。短期集中で48kgにしたい。

867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 18:55:27.69 ID:1F2/5ewn
155
55

月2キロペースで45〜47くらいになりたい!
とりあえず食生活の見直しから始めよう、だらだら食い止めなきゃ…

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 19:35:28.17 ID:PULnQsj9
165cm
50.4kg(昨日)

今日からもずくとか野菜ジュースとか納豆とかを中心とした夕飯にして
また40kg台になるよう頑張るぞ!!

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 20:32:04.76 ID:9lxspCnR
前スレで48kgまで頑張って卒業した者です。
2ヶ月48kgをキープしたのに…さっき計ったら50.9kg

出戻りです。

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/29(水) 23:19:59.23 ID:sHHc0kIT
身長161
15〜23歳46〜47キロ
23〜27歳43〜45キロ
27〜31歳46〜47キロ
32〜33歳現在50〜51キロ
このままどこまで体重加速するんだろう

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 00:58:07.21 ID:j2fjTKCP
163cm 51.5kg 25% 目標48kg

去年の夏に、ユルい低糖質+夕飯抜き+有酸素+筋トレで
51.5→46.5まで痩せたら、やつれた老けたって周りから言われた。
20代後半にもなると細いだけが良いことじゃないのね…
自分の、見た目の適正体重が48kgだとわかり、
リバった今、今度は健康的にのんびりがんばってみる。

1ヶ月に1kgペースって、どんな感じで減ってくの?
徐々に徐々に100gずつ確実に減るのか、
1kg減って500g戻ったり繰り返して結局1kgなのか…
不健康な短期ダイエットしかしたことないのでわからん
モチベーション続くかな

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 06:01:38.41 ID:wflblEzC
2/27 59.2kg
3/1 今朝測ったら 57.2kg

失恋で食べれなくて気づいたら2kgも痩せてた
この調子でがんばろう

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 08:34:33.18 ID:8yAEEIlE
155cm 55.6kg
最近調子いいときは53kg台になってたのに急に戻った…
6月くらいまでに50kg台きりたいな。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 09:01:16.13 ID:rsSaZ+E7
>>855 同じく皆さん眩い。
162cm、この2週間で58から55sに落としたんだけど、やっぱり40s代に落としたくてダイ版彷徨ってたらたどり着いた。
ここ見たら自分全然だわw今日からここ見て更に頑張る!!
体重だけでなく体系も引き締めたいんだけど肩や二の腕引き締める良い方法って無いだろうか??


875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 09:07:35.38 ID:ovDpjyQu
ここ、みんな背が高いのに痩せててすごい。
カルチャーショックだったけど、モチあがるね。
自分は151センチ52キロ。子持ち。
でも、普通より痩せてるように見えるらしいが…周りがピザすぎるだけなのかも。
独身時代の47か48キロくらいを目指したい。
まずは、食事見直しとカーヴィー!

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 09:27:32.67 ID:VKhOq4Zp
58→47までいったのに受験で52までリバってしまった
春休み中に戻したいなぁ

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 16:29:48.95 ID:OsCTMCV5
158の56k
なにがなんでも今月中に48kにしてやる

-8kgな、-8kg
8キロ痩せたるわー

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 18:52:56.53 ID:HMSz7TTl
>>877
1ヶ月で−8kgは肌は荒れるし、ホルモンバランスは乱れるし、胸もなくなるし、何より身体に毒よ
あまり無理せず倒れない程度にがんばってね

以前1月で8kg落としたことあるけど、徹底したカロリー管理と筋トレで痩せたなぁ
刺身蒟蒻でお腹を膨らませまくりましたw

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 21:38:41.94 ID:3pQAp8/+
>>878
ホルモンバランスが崩れるのはセックスしてないから。
とりあえずオマンコした方がいい
あとプラセンタ打った方がいい

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 21:45:30.40 ID:HMSz7TTl
>>879
確かにセックスレスだわ、まだ20代の夫婦なのにw
プラセンタは毎週その他美容剤と共に点滴していますから、ご心配なく

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 21:54:56.30 ID:3pQAp8/+
そりゃ重傷だね
20代なんてイヤでも週5〜12くらいはやってた
30代の今はホルモンが少なくなってるせいか楽しんで週10〜12程オマンコしてるよ
絶好調

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/01(木) 22:20:15.90 ID:HMSz7TTl
>>881
ごめん、30の打ち間違い
ジャスト30夫婦です


つか、ただの変態か!サヨウナラ

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 00:59:40.34 ID:z3zd6BKb
最近外食が重なって体重増えたww
今日からまた気合入れなおします

884 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/03/02(金) 01:35:57.48 ID:fBrn+2je
前回>>853
現在54.0

徐々に痩せるより
一気に痩せて
維持に力を入れた方が
いいのかなあ…
このやり方続くか不安…

夜の空腹が
ストレスになってきたし。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 04:15:35.52 ID:fSKZovpa
一気に落とすと体が落とした体型で馴染むまで
落とした時のキツイ生活ととたいして変わらない生活続けるしかなくなる
落としてからもキツイ生活続けられる人なら
ゆっくり落とすのに根をあげたりしないと思うんだよね・・・

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 11:14:36.72 ID:Rr/MEfiW
156/49/23%
40キロ台が安定したので卒業します

最終目標は40〜42、遠いわ…頑張ろ!
2〜3日でこのスレに戻って来そうな気がするw

887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 14:57:36.79 ID:GXAjaqnj
>>886
おめでとう!
帰ってきたら全力で叩き出すわ

前回>>834
50.8
一週間ずっと51kg周辺をウロウロ。
ホメオスタシスに負けるなさっさと減れ

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 16:53:51.05 ID:F+DyMbha
>>869
マズイ。
一年間ほど、炭水化物少なめに生活してたのに…
変なスイッチ入ったよ。

マルチビタミンミネラル摂っても食欲が止まらない

ご飯、パン、ドーナツ、コーンフレーク。


889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 18:13:49.70 ID:7wWuksgC
>>888
その場で10秒猛烈ダッシュすると食欲消えるらしい

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 19:13:47.05 ID:4wsRuHw0
162/51.5
ストレスで年末から酒とつまみとお菓子のバカ食いで三キロも太った…
間食とビールや日本酒をがぶがぶ呑むの禁止
お菓子をご飯代わりにするのをやめてバランスよく三食食べる
踏み台昇降一時間とパワーヨガ20分を毎日やる

4月には49キロ代、最終目標は46キロになりたい


891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 19:27:06.95 ID:lKvfe2N9
49`になれたのに去年の冬居眠り運転に正面衝突されて車失ってから毎日苛々と不安の日々

現在
51.5

減らしたいが食ってストレス発散してしまうorz

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 21:04:06.45 ID:wlthnk4H
161/56.8/27.5%

59kgから開始
置き換えと週1の運動と毎日の腹筋で、最初の1週間で2kg落ちたけどそれから2週間停滞した
一昨日くらいにずっと超えられなかった57kgの壁を越えられた
4月中に54kg、夏までに49kgになりたい


893 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/03/02(金) 22:00:41.21 ID:fBrn+2je
>>885
なるほど…
そうですね!
ありがとうございます

とりあえず1日1300kcalと
普段の生活のなかで
運動量を増やす今の方法で
しばらく地道にがんばることにする

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/02(金) 22:47:39.48 ID:5ZBo8S90
>>891
おま、大丈夫か?!
2.5kgがなんだ。身体第一だよ。

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 07:34:46.86 ID:3/4erPz9
164.6/53.7

数ヶ月前に50.1まで落ちたんだけど増えてしまった。
今月中に夢の40キロ台を拝みたい!

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 18:24:28.18 ID:H6OnIkHf
50.6になってたのに、52にリバウンドした。
辛い。
40キロ代になりたい…

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 18:25:24.35 ID:xKmB+YxW
腹減ったorz
ぼすけて…
マックでコーヒーだけオーダーしてぐっと我慢。
今月は正念場でもあるんだ、意志を強く持て自分。

898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/04(日) 09:35:46.35 ID:T/4R6Abx
50sの壁が厚すぎて挫折しそうorz
155p/50.8〜49.8で安定しない
元は54.4kgで、カーヴィーとバレトン交互に半年くらい
食事は特に変えてないけど自然に減りつつある
今月中に40キロ代安定させたいな…

899 :名無しさん@お腹いっぱい:2012/03/04(日) 11:19:21.92 ID:hrV5dR6l
前回>>884

現在53.4
土日は食べ過ぎてしまうから
月曜火曜で調整しなくちゃ

ファンケルのカロリミットって
効くのかな

週一回はストレス解消のために
好きなものを好きなだけ
食べるのだけど
そういう時にカロリミットが
いいのかなあと考え中


900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/04(日) 14:01:35.72 ID:zrJvb+jp
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYqfjwBQw.jpg

頑張る…喪服とかアウター買い直すのは出費だけどデブよりまし

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/04(日) 14:46:14.36 ID:0uHSx9G3
158/51 45キロ目標

顔に肉が付きやすくて見た目55キロぐらい。
脚も太すぎて嫌になってしまう・・
今度こそ健康的に痩せたい。
間食しないのが習慣になるまで頑張らなきゃな。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/04(日) 23:00:36.36 ID:ql3edkgC
>>898
勝手に超親近感。
半年前156pで54.9kgからはじめて何度か49.8sを見たけど、
最近まったく運動してないから今は50.3〜50.8をうろうろ。
あと1〜2s少ないところをうろうろしたい。
がんばろう!

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 12:50:56.95 ID:mXTD5fSh
>>901
スペックおんなじ。
頑張ろう\(^O^)/

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 14:19:41.03 ID:2qKPhwfk
157/50.3/27.3

体脂肪率高いなあ

905 :ふうこ@164.6*53.7*49.9*♀ ◆/RKxYNljnc :2012/03/05(月) 16:19:24.59 ID:lQ/C/Pha
>>895
53.2

朝食は、ご飯半分 納豆2パックに昆布の煮物と三つ葉を刻んだものを混ぜた

昼食、ご飯半分、無添加鯖水煮缶半分 切干大根の煮物

切干大根(高野豆腐、人参、干し椎茸入り)を沢山作って冷凍しておいたので
手間いらずに健康的なご飯。

きんぴらごぼうも大量調理して冷凍しておかねば・・・

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 16:36:49.58 ID:hHqUjzds
162cmやっと40キロ代たまーに見れるようになったのに
今日仕事休みでお昼にビックマックセットどうしても食べたくなり
単品ならいいだろうとお持ち帰りして食べた。
普段節制してるせいか一口食べると体の細胞に肉汁が染み渡る
感じになり抑え利かなくなり朝食用のパンも2個たべてしまった…
休みの日は危険だ…

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 18:23:53.53 ID:bBOXUJuh
162/52.7/22.5%
先月50.1までいったのに油断したらすぐ元通り…
48目標!でもとりあえずは40台になりたい!

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 18:34:07.74 ID:KKtQWbRR
165/55.1
一度60kgまで太ったのでダイエット再開。
元の49kg目指して頑張ります。

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 21:51:36.85 ID:lK1hNLOc
160/53.8/34.6%目標50`
最終的には40キロ台になれるように頑張りたいなぁ…
体脂肪率高い…リバウンドしちゃったのでダイエットします

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 22:14:34.13 ID:+ZVttRm8
158cm/52kg/23%/
後5kg減らしたい。
有酸素運動、筋トレしながら頑張る。

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 22:35:54.91 ID:4amneKXf
50ジャストを記録してから50.2…50.4と増え、なぜか食事量はいつもと同じなのに寝る前の体重51.6!!リバウンドの危機なのか水分かわかんないけど精神的にきつい…

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 23:07:51.10 ID:5EDqUpVY
同じく、49.8を記録したあとは50.2、50.4となかなか切らない&定着しない。
今日ももうちょっと運動してから寝よう…

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 00:26:59.03 ID:Hhe7+uht
161cm
49.8〜51kg
20〜22%


腹と足の脂肪とオサラバしたいずぇ

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 00:48:34.46 ID:IUseE2Fc
157/57kg
過食で激太り( ; ; )40kg代を
最後に見たのは4年前だー。痩せてた
あの頃に戻りたい!ダイエット
がんばります!

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 02:38:39.07 ID:z6iPfMK1
169/52.2/25%
下半身の脂肪がやばいスケート選手みたい
筋肉つけて体脂肪減らす

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 15:40:13.36 ID:TKgVZjGR
157/55

短期集中で50目指す。
最終目標は45!

とりあえずトマトジュース買って来る。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 16:28:47.36 ID:W3XQ4LLo
158/54
目標は46

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 17:41:34.28 ID:sMdfNYgY
156/52‥
痩せたい。

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 19:47:21.07 ID:HbvX4Uw3
162/59.5→55.3
2週間で此処までは落とした
4の数字を見るまで頑張りたい

920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/06(火) 19:50:00.67 ID:sKVKCghM
170/57
まだまだ先が長い…

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 03:17:58.11 ID:htoZsPXa
60キロ30パーセントから54.7キロ26.5パーセントまできた?
足の間に隙間の予感が…?
筋トレゼロ、週に数日ジョギング10キロ、なんとなくプロテインでここまできたー

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 04:33:23.75 ID:kVuvUkqO
>>800です
前回からまったく変動なし。
痩せなきゃとおもうし、時間もいっぱいあるのに行動にうつせない。
前までのモチベーションが嘘のようだ…
みなさんどうやってモチベーションあげてますか?

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 07:41:16.76 ID:YivoF28V
例えば1ヶ月で二キロやせたら欲しかった○○を買う、とか自分にご褒美(この言い方は好きじゃないが)をあたえる
太ってる事を罵倒するスレを見て頑張る

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 11:35:49.10 ID:FR3SmYVs
170/52.8 40kg台行きたいですね。朝はチーズとヨーグルトと果物。昼は
卵かけご飯のみで頑張ります。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 18:14:45.07 ID:85Zbvo8M
前回>>727
51キロ。
初めてみる数字!
すぐに戻るだろうけど、これを励みに頑張ろう。

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:02:44.12 ID:htoZsPXa
>>923
痩せた身体こそがダイエットのご褒美、食べ物をご褒美にする価値観がデブの元ってどっかで読んで以来やめてる



927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:27:54.50 ID:1sI6h0U4
150/57
受験中に「糖分とらなきゃ頭働かないし!」と言い訳にしてチョコを食べ続けた結果……orz
第一志望にいけることになったんだし、もっと素敵なキャンパスライフにするために頑張ります(`・ω・´)
せめて夏までには……!
最近は自分でも驚くほど間食をしなくなったので、これに運動も加えて40kg代目指します!
そして小顔にもなるぞー!


928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 19:50:49.64 ID:KpzQ0Q0h
161/53
1月に足骨折してから運動範囲減る→モチベ下がる→ダイエット投げ出し

食事も菓子パンとかお菓子とか思いっきりだらけてたけど、
ぐーたらしてストレスもなく甘いものばかりで満たされて量を食べてなかったせいか増減ゼロ
しかし履けたパンツもスカートもパツパツ、ていうかお腹やばくてパンツ履けないw
減ってないけど増えているとかむしろ怖い
運動超大事だなーまた頑張らなきゃ

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/07(水) 22:58:09.91 ID:aPOxniM2
6年で順調に6キロ増えたよ。
151cm47kg→53kg ボンボンボンのガチムチナイスバディです。
自分のベスト体重に戻したい。
今でもやたらと体力があって俊敏で踊れるデブなんだけど、やっぱり腹が重いわ。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 01:32:47.92 ID:96YTyPWQ
♀ 157センチ 54.6

2月後半に58手前ぐらいから無茶なダイエットで4日で55まで落ちて、2キロリバウンド。
一日一食で今。

今月中に50になる!
水商売なので酒は止められないけど…

痩せる度にどんどん痩せにくくなって心折れそう。
体がこの体重を維持したがってる。

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 02:23:08.09 ID:ysjUsAPT
160センチ60キロから半年かけて49キロ
でも年明けてから食欲増加で53キロ。身体がおもい、パンツが尻からはみ出る。またダイエットがんばるお……

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 13:22:26.17 ID:tWY3jhMp
154 55
帰省中で甘えちゃって全然痩せない
気を引き締めてがんばる

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 17:04:34.87 ID:WTblgjXN
http://beebee2see.appspot.com/i/azuYiK75BQw.jpg
162センチ 545キロ270パーセント(60キロ 30パーセント)
一週間断食で前後含め二週間かけて落としてから、二週間ジョグと食減で維持が精一杯…今痩せ期なのに難しいね
でもジョグ翌日には体脂肪計の部位ごとの骨格筋率に変化あるし皮下脂肪率も減ってるから頑張ろう
ジョグだけしてたら前は出来なかった腹筋も出来るようになったし筋トレも始める

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 18:50:09.45 ID:lOTR5GN4
>>928
足の骨の1本や2本どってことない!ドンマイ!

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 18:53:05.76 ID:kS3AMIYq
158/53.4
1ヶ月で57キロから落としました
食事制限とランニング筋トレ
最近は体重が落ちないくて…くやしい

停滞気味なのかな?

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 22:27:50.51 ID:MdPpFT5Q
>>922
あくまで自分の場合ですが体重計乗った時少しでも数字が減ってればモチベーションあがるので下剤飲んで一度お腹空っぽにして体重計る。
食欲に負けそうになったら着たい服やお洒落してる自分をイメージし減量するメリットを強く胸に叩き込む。
目標は常に直近に立てる。
例えば5日後友達と会う予定があればそれまでに0.5kg落とすとか、それから一週間後にまた予定があるとしたらそれまでに1kg落とす等。
手前の予定に合わせて小刻みに落とすように目標を決めて減量したら楽しくダイエットできる様になりました。
手前の目標クリアしたらまた次・・クリアしたらまた次・・etcといった感じです。
最初から何カ月先など長い目で見ちゃうと挫折しちゃう。
少しずつ体重が落ちる実感を得て進めるのが重要かと。
長くなってすまん。

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/08(木) 23:50:19.56 ID:a9aNbdDn
>>936
あくまで自分の場合とか言っても、下剤のようなドーピングは…
安易に真似する人が出てきそうで書くべきではなかったのでは…?
下剤は依存性があるし、そのくせ割に合わないし…
自分は一瞬だけ下剤の世界の扉を開いてしまったことがあるが、
飲んだ時だけ確かにお腹は空っぽだからすっきりへこむし、体重も減るけど…
ものすごくむくんだし、一時的に出したって食べたらまたすぐたまるわけだし、結局常用でもしない限りいたちごっこ。
常用するには長い目で見るとハイリスクハイリターン過ぎるわ。自力で出なくなるもん。

ただ、下剤の部分以外は同意。
モチベたもつの大事だよね!

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 00:26:05.16 ID:nGdaf49W
>>937
モチベ上げるのに一時的にでも数字の落ちた体重を見る為に下剤を使用って意味。
あと補足だけど元々便秘で浣腸も使ったりしてるのでとにかく腸に溜まった物を出してしまいたいって理由もある。
リセットする感覚。

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 01:04:50.90 ID:SYDB5Rsv
>>938
あなたが特におかしい下剤の使用をしているって指摘したわけじゃなくって
あなたは自制が効いていて、ある意味正しい下剤の使い方をしているんだけど、
単純に安易に真似する人が出ちゃったりしたらやばい?って思っちゃっただけなの。
938はちゃんとわかって利用しているだけなのに、ゴメンね…。
938的な割り切って?下剤を利用するのなら、全然問題ないっていうか逆にモチベが上がるかもだしいいと思う。
自分の友達で下剤乱用に走っちゃった子がいたんでつい過剰反応しちゃった…ほんとゴメンね>>938

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 09:20:24.69 ID:icy8A2/F
私は下剤を使うと2〜3時間腹痛で苦しむから
みんなよく気軽に下剤使うなぁと思ってたら
私はなんとかとかいうタイプの腹痛くなる便秘タイプだった

で、そういうタイプはこんにゃくがいいと書いてあったので
夕飯にこんにゃく大量に使ったおかず食べたら
次の日やわらかいのがモリモリ
薬つかったみたいに全部出し切るのは無理だけど
便通あんまりよくない人は自分の便秘タイプを検索してみるといいかもしれない

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 13:27:46.85 ID:aAKSdiFv
身長153
ダイエット開始
2月9日 54.3キロ 体脂肪30%
3月9日 52.5キロ 体脂肪28.9%

目標は夏までに40キロ台。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 19:25:49.52 ID:ZKzI0SS+
154/55.4
生理前じゃなきゃ食欲抑えきれるのに...毎回二キロ減らしたり戻したりでげんなりする

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/09(金) 23:31:32.16 ID:cRwVPHRM
大学受験やっと終わったのでダイエット再開します

160cm/52.2kg

4月までに40kg代になりたい(>_<)
いや、なる!

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 02:06:54.39 ID:/+I8omx6
158/53.7
ピル飲み始めて4キロ太った
もう飲むのやめたから今日からダイエットする

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 09:38:09.73 ID:9B44l7iy
ピルは体重増加しないよ。
ピル服用で本当に4キロ増えたなら酷い副作用だ。
ピル飲んでるから体重増加も仕方ないとピルのせいにして食べる量増えてたのでは。

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 09:55:31.71 ID:eM2Po39j
自分はピル4年ぐらい飲んでたけど、
1年前に飲むのやめたら油断して8キロ太った


947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 09:58:59.94 ID:ZqmdrnZN
163/46とりあえず44
最近食に執着ないから順調に痩せればいいが

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 10:45:17.23 ID:yFgIn0yc
>>947
40キロ台後半が40キロ台前半目指すスレ作って行ってきて

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 14:08:49.26 ID:/+I8omx6
>>945
そうだよ
ピル飲み始めて食欲が増したからそれに従って太っただけで、副作用じゃない
自己管理の出来ないただのデブです
だからピルが悪い!って書いたつもりじゃないんだ…深く考えもせずに書いてごめんね

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 14:39:59.68 ID:yaN107Or
58キロ→55.6キロ
スープダイエットやらレコーディングをぼちぼちやってきて、半月ぐらいで安定して55キロがでるようになった。
最終目標は48キロ
4月までに52キロ目指してやる。

951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 15:13:15.71 ID:6XD0oxUl
161cm,51.8kg,24.9%
生理前だけど52台に乗らなくなってきた。
ペースはゆるゆるだけど、グラフでみると全体的に右肩下がり。
このままゆるゆる続けるぞ〜。

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 22:17:54.08 ID:FkHUv9wP
152cm/52kg/30%
体脂肪率測ったらとってもやばかった
ダイエットがんばろう…

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 22:44:50.06 ID:x6qIY48y
下剤飲む位なら毎日酒粕食べてみマジで
いやこれも個人差はあるけどね
何やっても改善されない頑固な便秘からすっきり解放されたよ
ヨーグルトやらプルーンやらは便秘にいいとかの比じゃない

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 00:30:58.01 ID:4Loyc5Cz
161cm/55kg…

48kg目指します 48までいったら45まで行く
彼氏さんに「ちょっと太った?」って…

もう泣きたいっす…

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 03:14:37.52 ID:2aefLKyf
>>954
良い彼氏じゃん…彼女の変化に気付いてくれてさ

最近服がきついと思ったら50キロだった
数年ぶりだったからビックリしたけど彼氏は気付かず危なく増量まっしくらだったよ
たかが3キロ増でも無駄な脂肪を服が教えてくれた

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 07:10:45.67 ID:VC11MJur
【現在】54s
【目標】46s

1週間に1sペースで、2ヶ月で落としたい。

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 09:46:10.72 ID:xNHEnI0M
158/57→52.5

スタートから1ヶ月
服がスッキリ着こなせるようになりました!


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 12:23:52.40 ID:7vD/WipC
63→59
やっと50台になったけど安定しないので自分を追い込む為にここ使います!
何度もリバウンドしているせいか体重が落ちなくて基本500キロカロリーしか摂ってないけど
絶対続かないしまたリバするからまずは急いでいつも挫折する58キロまで落として
無理のないダイエットに路線変更します
そこそこ好きな物食べてそこそこ運動しつつ最終的には48にしたいんですが
どういう方法なら長続きするか模索してます…

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 15:08:02.65 ID:+fa6LzqP
3月1日から始めて 52、2→50、6になりました
ここからがなかなか減らないので頑張ります

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 16:28:35.77 ID:VeKaMzoZ
51〜52を行ったり来たり…
何故減らんorz

961 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 19:28:09.73 ID:x1Ci7rhZ
162 59.5 30 から 52.8 28.5 まできた!!
高校生のとき初めて運動部に入って週五のキツイ有酸素と週四のキツイ筋トレで、記憶曖昧だけど十キロは痩せて42キロ体脂肪十桁までいったから…そのときまで戻るんだ!

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 19:39:23.67 ID:Ba4aPkZz
体脂肪十桁…?

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 19:50:03.53 ID:l9yT1hsi
せっかく痩せたのに受験で家に引きこもってたら157/53まで増えてしまった
最終目標43でとりあえず48まで戻す!
けど最近休みでついだらだらして痩せない‥早く学校始まってくれ
彼氏に肉肉言われるのが辛い

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/11(日) 20:01:57.11 ID:x1Ci7rhZ
>>962
十代の間違いだったわw

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/12(月) 00:17:18.11 ID:19GJyXJ6
149/57.4/31.2

まだまだデブだけど頑張る

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/12(月) 08:27:51.30 ID:7g4ILIPr
>>857です。今朝の体重49.8になった!寝る前の体重も49キロ台で1週間以上維持出来たら卒業する!!

967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/12(月) 21:31:04.79 ID:6JzJ7BeD
今日から始めました 154/57/32.6

ダイエット開始日に生理が来るなんてなんか幸先悪いけど…、とりあえず適当に頑張る!
【3月の目標】
体重-1.5sくらい
ウエスト-2pくらい

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 03:18:54.04 ID:SZAYQ1pi
161センチあとちょっとでBMI20!今週中には達成する
次の目標は50キロ切ること。今月中に達成する
最終目標は50キロとBMI20以下を維持すること。これは一生継続!

減量を終えた更に次のステージでは、筋トレなどで見た目を締めていく予定。

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 08:39:40.94 ID:QQLWWsHk
158/49.9
記念カキコ


970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 12:42:10.30 ID:yX6AdzIv
今まで47、8キロをうろうろしてたのに、
最近ついに50キロになってしまった‥‥
目標45キロ!!
細ボインに俺はなる!!!!

971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 12:56:04.89 ID:rTDDyBGi
47になったのに55に戻ってしまった…。

972 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 13:09:17.07 ID:jY5WD3Lh
初カキコ 170/56 女
高校生の時は同じ身長で46キロだった。
3食ちゃんと食べてて活発だったその頃の状態に戻すのが目標!

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 15:46:59.49 ID:xYzidegM
160/50
48まで頑張る!尻と太ももが太すぎる

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 19:25:10.89 ID:v72McNxt
162/52
最近2kgリバウンドしてしまいました…

高校入学までに48kgくらいになりたいです

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 21:01:30.79 ID:9NA3A8jt
153/52
年末は58キロ位まで増えてた。
体調壊したついでに断酒して食事控えめにしてたら徐々に落ちて来て、
およそ10年ぶりに40キロ台の数字を見てやろうと火がつきました。
46kg目指します。今月末までに50きりたい。。。

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 21:23:58.43 ID:VVE1AR7+
1月からダイエット始めて
163/56→54.4kgになった。
とりあえず今月末までに53kg台目指す。

朝 野菜ジュースかヨーグルト
昼 制限なし
間食 カフェオレ
夜 0.5人前

当分はこのメニューにしよう。

977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 21:40:05.83 ID:K33xwUXY
161/52.5
半年前ダイエットして48だったのが、気が付いたらまた53に戻ってたからダイエット再開
先週末に51まで行ったのに今週入ってまた増えてたorz
食欲を抑えられなくて、もう50をきれる気がしない…でもがんばるしかない

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 21:54:24.42 ID:5MD2GsPz
>>966です。今朝49.4だったのに現在50.4だから明日は多分50ジャスト…。
調子に乗ってクレープ食べて塩分とり過ぎた。

979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 10:16:56.69 ID:cbcMVlS+
158p/50.3s
きっちり2sリバウンドした。
40s台後半くらいまで落ちると自分含めリバウンドしてる人多いようだけどやっぱり気の緩みかな。
私は48sまで落ちた時ダイエットを一休みしたくなり50sさえ越えなければ…と思い油断してたらあっという間に51sくらいになってましたorz
もう嫌だ自分にうんざり。

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 10:30:36.79 ID:0psYg1yK
私も40キロ台入って気を抜くと51くらいまで戻るw

私は何も意識してないと55キロくらい
体が重くてつらい服が入らないってのが57キロから
日常的にちょっと食事意識して53キロくらい
てのを20年くらい続けているので
体が40キロ台になれてないのだと思う
慣れてない体重維持するには体が自分は40キロ台でもいいんだって信じるまで
節制と運動続けるしかないと思った

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 12:10:26.01 ID:jeEOeu4+
私も48kgまでいくものの出戻り組
脳みそが慣れてないんだよね
体重記録するときに、48kgなのに58kgと記入してしまう
そして気づけば本当に50kg台に戻ってる。
46kgまで頑張れば48kg定着するのかな


982 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 12:27:40.79 ID:/aihGgW+
>>978朝おしっこたくさんで49.8でした。出来る時だけでも夕飯前に体重測って、1日の増え具合を頭に入れてから夕飯の量調整しようかなあ…。頭がまだ50キロ台で48をすぐに維持する自信ないから47まで落としてみようと思ってる。

983 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 04:05:25.93 ID:IVHAp7sm
>>956です
158p
54s→52s

ヨガを始めて間食やめたら5日間で2s減。
今月中にあと2s減が目標、できたら40キロ台に突入したい

984 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 08:54:34.41 ID:tgO7ma9b
170/52.3 やっとここまで来ました。40kg台まで後2.4s。今日は外食だし
太ってしまうだろう。土日も祭日も控えてるから恐ろしい。今のうちに
51には行っておきたい。

985 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 13:05:07.39 ID:W3j7UeSP
開始する(;_;)!!

164/56

とりあえず
55をきる!!
今日のお昼わネギ塩鶏胸肉

夕飯わ豆腐と納豆

明日の朝わ納豆ごはん

間食なしの水分わ水か白湯(;_;)

それで取りあえず55キロ切る!!
夜勤無駄に動くぞ!!



986 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 16:50:36.92 ID:nUaCbpc6
>>982昨日そんなに食べてないのに今朝50.0になってた。モチ下がりまくりでお菓子600キロカロリー分くらい食べちゃった…。
夕飯軽めにしてまた明日から!!

987 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 18:36:40.81 ID:RqGcnZ2o
163 55から四キロ痩せた!

今日は梅しか口にしてないぞっ

コノ調子で頑張る

988 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 19:03:30.28 ID:KUcNzYr3
165/ 51kg
じわじわ4kg太った…
昨日フラれた…食欲全くなし。
痩せられそう。
食欲に任せて過ごしてみます。
おやすみなさい。

989 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 21:10:51.07 ID:vqaaBfFx
58kg超の数字が見えるようになって2月の終わりくらいからスタート。
今日夕方測ったら44.7kgだった。
今のところ面白いように落ちるからモチベーションが止まらない。
停滞期には入りたくないけど、半月3kgのペースは健康には良くなさそうで心配だ……

990 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 08:55:08.34 ID:hYiW+EBr
161 53
52をみたときもあるのに維持うまくいかない…
運動に慣れてきて効果が減る一方食欲は増してくばかり

991 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 11:49:12.70 ID:26b9VAjb
>>989一ヶ月でこんなに落としたんですか?なにしたんですか?

992 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 12:46:48.46 ID:/tK078pC
>>991

989です。最初は必要以上に食べないということから。
炭水化物を控えて野菜、タンパク質中心で、飲み物は水かお茶。
途中から腹筋、踏み台昇降とウォーキング始めました。
サプリメントでカルシウムとアミノ酸とってます。

993 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 13:03:46.04 ID:o9i2TMeD
>>989
半月3kgって書いてるから54.7kgの間違いだよね?
本当に半月で58kgから44.7kgまで減ったなら病院行け

994 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 13:52:29.95 ID:4fSZ9mWV
172cm
57kg
23.6%

3年ぐらいで98キロからここまで減った。
もうちょっと頑張る。

995 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 14:20:58.63 ID:KG8XOIgj
>>970
まだ次スレ立てないの?

996 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 15:33:09.84 ID:k9/GTgso
>>985だけど
164/54.8になってた!

しかし夜彼氏くるし食べるし飲むしだな(;_;)


997 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 17:26:41.17 ID:/tK078pC
>>993
自分の書き込み二度見三度見してしまった。
54.7の間違いっす。サーセンした!

998 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 17:27:22.64 ID:9pI4Xy5c
増えてた上にたべちゃった
160/57

999 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 17:33:16.56 ID:nmGRN9jc
次スレある?

1000 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 19:49:57.49 ID:UV5A28T4


1001 :1001:Over 1000 Thread
このスレッドは1000を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。

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