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プロテインドリンクでおいしくダイエット

1 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:00:57 ID:kKtz4UQb
がんばりましょう。
他にビタミン剤も補給してくださいね。


2 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:06:10 ID:hwfvyG4d
運動せずにプロティン摂取したら太るで。

3 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:07:26 ID:kKtz4UQb
>>2
油脂を抜いたウェイトダウンのプロテインなら太りませんよ。
カロリーも少ないし。

4 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:07:35 ID:q6mgBE4d
DHCのプロティンダイエットでも良いですか?

5 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:08:05 ID:kKtz4UQb
>>4
OKですがんばりましょう

6 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:10:08 ID:kKtz4UQb
http://top.dhc.co.jp/shop/link_basket/proteindiet/index.html
これですね?

7 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:15:36 ID:q6mgBE4d
>>6
yes。3箱セット購入して、今2週間位だけど160/50→48になった。
腹持ち良いからストレスも今のところなしで良い感じです。
でもビタミン剤摂ってないや・・・


8 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:20:38 ID:vr0wgV1S
お金無いのでゆで卵の白身食っています。

9 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:22:50 ID:kKtz4UQb
>>7
食事は置き換えですか?
無理してリバウンドにならないようお互いがんばりましょう。

10 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:24:39 ID:kKtz4UQb
>>8
ダイエットの先生が行ってましたが人間最低一日800カロリーはとらないといけないそうです。
ゆで卵何個も食べれますよ。
カロリー計算しないと。

11 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:30:11 ID:q6mgBE4d
>>9
一日1〜2食置き換えて、残りの食事は自由に好きなもの食べてます。
じゃないとさすがにストレス溜まると思うので;
一応一日1200kcal位は摂るようにしてますが、リバウンドしないように
軽い運動も取り入れようかと思ってます。頑張りましょう!

12 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/06(日) 21:33:44 ID:kKtz4UQb
>>11
一食ぐらいは好きなもの食べないとストレスがたまりますよね。
あと女性は整理中はダイエットができないから不安です。
美容体重目指してがんばりましょう。
私はサバスのウエイトダウンでがんばっています。
我慢できなくなったら、もう一杯飲んでみたりと。

13 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/09(水) 20:56:53 ID:P7vGmz8d
2週間で2キロは落としすぎでしょ?基礎代謝も落ちてるはず

14 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/14(月) 12:13:38 ID:2IoZiwPY
2kg痩せあげ


15 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/14(月) 23:06:11 ID:dlvNLtE0
プロテインダイエット飲んでるけど今は晩飯代わりにしてるよ。
最初は朝飯と晩飯の二食を置き換えたけどあまりにハラが減って眠れないときが
あったので朝食は意識して米食う様に変更した、炭水化物とらないと基礎代謝落ちるって
看護師に言われたから。昼はキューピーの「ヘルシーキューピー(一食180Kcal以下)」
に卵をひとつ落として食って夜はジョギング(有酸素運動)→シャワー→プロテインダイエット(晩飯)でおしまい。

本当はジョギングの途中で筋トレして仕上げに軽く整理体操代わりにもう一度ジョギングが
良いといわれたけど先に汗を流したいので筋トレは寝る前にやってる。

初めて一ヶ月(ちょうど30日)だけど体重5K体脂肪3%落ちた。
途中で風引いて寝込まなければ体脂肪はもう少し落ちてたはずだけど、体から「無理すんな」と
警告されたとおもってがんばり過ぎないようにしてる。


16 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/15(火) 20:31:20 ID:HR67zSKP
>>15
炭水化物取らないと基礎代謝が悪いのですか。
勉強になりました。
お米食べようっと。

17 :15:2008/01/17(木) 20:10:56 ID:Ncbv4U6q
>16
お米はできれば朝に食べてね。
その看護師いわく・・・
炭水化物は16時まで(減量中は晩御飯には食べないほうが良い)。
カロリーオーバー+夜の過食さえしなければ減食はあまり必要ない。
3食バランスよく食べること。特にビタミン・ミネラル・アミノ酸は体脂肪燃焼に必須。
適度に運動、有酸素運動よりも筋トレで基礎代謝をあげたほうが長期戦に有利。

最近は朝飯を食べるようになって体も落ち着いたのか停滞期を脱出しつつあります。
標準体重まではあと11キロ!早くてあと3ヶ月半ってとこかな?

みんな減量ガンガレYo!

18 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/01/31(木) 01:43:59 ID:jTzUG2IJ
これはうまい、うまいよこれは!
ttp://mymd.microdiet.jp/campaign/lovebody07_n/

19 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/10(日) 04:28:48 ID:rtCfqi/g
>>17
もっとバランスよくやりましょう。
リバウンドする恐れありますよ。

20 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/14(木) 10:20:49 ID:3IufsU7J
俺、ウエイトダウン飲んで4ヵ月で25キロ痩せたぞ

21 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/02/19(火) 01:53:38 ID:6qlXtPA9
自分社会人♂ですが、夕飯が仕事柄夜遅いっていう人には向いてると思う。
DHCのプロテインダイエットを1日2食朝夜置き換えて、昼飯に生き甲斐を感じて頑張ってる
運動もきちんとストレッチとジョギングして。
結果は1ヵ月で75から67になった。
オススメ。

22 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/13(木) 15:35:10 ID:pubwRXEN
昨日から初めて−1キロ。
空腹はかなりつらいけど頑張る!

23 :22:2008/03/14(金) 13:16:09 ID:lnDGIh8R
今日で−1.5キロ。
今日は朝昼たらふく食べちまった
明日の朝には増えるかもな・・・

24 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 14:58:52 ID:XcygHbOG
徐々にだけど痩せてるよ。
プロテインおいしいよプロテイン

25 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 16:40:57 ID:v2zbfciD
身長160で体重59キロ、31才の女です。
1年で11キロ太ってしまいました。原因は毎晩のお酒とつまみのカロリーオーバー摂取です…
プロティンダイエット始めようと思いますが、1日朝晩の2食置き換えだと、どのくらいのペースで痩せるんでしょうか?
お昼も400キロカロリー以内に抑えます。
また、3ヶ月前からほぼ毎日ビリーやってますが、(腹筋鍛え約30分メニュー、消費カロリーは150〜200程度かと思われます)こちらも継続します。
お酒はもう飲んでません。
1日2回置き換え、多少の運動。
同じような条件でダイエットしてるかたいらっしゃいますか?
減るペースや注意点など教えて欲しいです。

26 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 16:57:39 ID:XcygHbOG
>>25
一ヶ月三キロぐらい。
一日800カロリーは最低取らないといけないよ。

27 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/29(土) 17:58:25 ID:v2zbfciD
>>25です。
1ヶ月で3キロも痩せられたら最高ですね。ありがとうございます!
体調崩さないように頑張ります。


28 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/03/31(月) 14:32:35 ID:VlIVHciw
オプチマム社の100%ホエイプロテイン(ダブルリッチチョコ味)
が最高においしい!

おまけに脂質も砂糖も超控え目だよ。

29 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/01(火) 21:25:17 ID:nHvAMWB/
>>28
カロリーと値段はいくらですか?
明治プロテインダイエットやってます。

30 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/08(火) 02:28:23 ID:NKJSXKDv
>29

4.5kgで7900円くらいです。

Serving Size1Scoop(32g)
Servings Per Container14

Amount Per Serving % Daily Value

Calories 130
Calories From Fat 15
Total Fat 1.5g 2%*
Saturated Fat 1g 5%*
Cholesterol 30mg 10%*
Sodium 60mg 3%*
Total Carbohydrate 4g 1%*
Sugars 1g
Protein 24g 48%*

Vitamin A 0 0%
Vitamin C 0 0%
Calcium 100 10%
Iron 0 0%

* Percent Daily Values are based on a 2,000 calorie diet
Not a significant source of Dietary Fiber


31 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/09(水) 13:14:18 ID:iqDuVY6N
在米なのでプロテインパウダーは結構どこでも売ってるんだけど、
今うちにあるスーパーのプライベートブランドの大豆プロテインパウダーがすごく甘い。
ここまで甘くなくてもいいのに、と思っていたところに>>30を見てショック。
私はどうやらアメリカンデブー向けのナンチャッテ商品に知らずに手を出してらしい。
カロリー125でたんぱく質14グラムに大して、砂糖15グラム!
ああ気がついてよかった。今度からはちゃんと細かい表示も見て買います。

32 :【 雪 鈴 】:2008/04/09(水) 22:15:53 ID:bArIXg6D
これなら失敗しませんよーーー。

http://www.brb-diet.com/s5062/

安いし、おいしいし、リバウンドなし!
やせなかったらお金返ってくる返金保証制度つき!




33 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/09(水) 22:21:29 ID:hfOXbeYA
>>32
ねずみ講まだやってるの?
10年前からやってるよね。

34 :ダイエット:2008/04/11(金) 00:34:36 ID:fxtxQlcF
http://www2.ocn.ne.jp/~zer/
この中で何か試した方いますか?

35 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/11(金) 00:46:04 ID:jJ8Xu1aY
>>34
S.T.D  
代表 金子 淳
東京都足立区神明南2-7-19

宣伝乙

36 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/14(月) 18:05:48 ID:BA9MA+sQ


37 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/04/21(月) 08:55:00 ID:U2lt4M39
>>25です。
置き換え始めて15日経ちました。
夜のみ置き換え10日、昼夜置き換え5日で59キロ→57キロになりました。
停滞期も考えるとやはり1ヶ月で3キロくらいの減量になりそうです。
DHCのプロティンダイエットですが、ココアとバナナ味が好きです。
それ以外はちょっと…。
また、量が多く感じます。全部飲むと苦しいです。
お腹がゴロゴロいわないのはいいですね。
体調は良好です。

38 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/13(火) 01:00:41 ID:B9oGmdQB
(´・ω・`)ショボーン


39 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/26(月) 20:07:01 ID:xQpapzaH
明治のプロテインダイエット、不味いかも。

まだバニラ味を1回作って飲んだだけなんだけど、
ざらざらするような感じがして、目に涙浮かべながら飲んだよ・・・。
シェーカー使って作ったんだけど、溶かし方が足りなかったのかなぁ。

40 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/26(月) 20:39:10 ID:TR791+x/
>>39
一度溶かした後、3分くらい置いてから、またかき混ぜて飲んでみて!
シェーカー使うなら、上下に振ると泡いっぱいになるので(泡はゲップの元)
2回目は、シェーカーの中で竜巻作る感じで試してみてください。
私は、5つの味のミックスパック使ってるけど、全部おいしく飲めちゃうw

41 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/26(月) 22:29:08 ID:xQpapzaH
>40
アドバイスありがとう。
確かに今日は上下に振って泡状態のシェイクを作ってしまっていました。

明日、教えてくれた方法で作ってみます。


42 :39,41:2008/05/30(金) 21:36:49 ID:xzd/CI5f
>39=41です。

>40
ぐるぐる回す+時間を置く作り方で飲んでみました。
ざらざら感が減って、かなり飲みやすくなりました。
アドバイス、本当にありがとうございました。

私は350g袋を購入しました。低脂肪乳で溶かしています。
バニラ味とココア味・・・ココアの方が好みの味かもしれません。



ところでこれ(特にココア味)を飲み始めたら、おならが臭く&回数増に
なったんですけど・・・そういう方いらっしゃいませんか?
既に飲んでいるサプリと合わないのかな?


43 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/31(土) 00:30:42 ID:WgUuMrCq
みなさんプロテイン飲んだら、それっきりですか?
私はヨーグルトとか食べてしまうんです。。

44 :40:2008/05/31(土) 05:33:31 ID:a+ybrq8O
おはようございます!
>>42
飲みやすくなったようでよかったです^^ バニラ味にインスタントコーヒー
ちょっと入れてもおいしいですよ。(コーヒー好きならですが)
「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね・・・・・・
ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい!
充分な植物繊維と、ビフィズス菌とかで腸内環境を整えてあげるのがいいみたい。
私は、朝晩置き換えなんだけど、普通食にそれほどの変化がなくても、快調な時と、
ダメな時があるので、気にしないことにしています。みんなそうなんだろ〜ってw

>>43
最低限の栄養素をローカロリーで摂りましょう!というものなので、プラスなにか
でもいいと思います。私は普通食で、1日の目標の糖質量が食べきれないので、
朝にバナナと一緒に摂ることが多いですが、順調に落ちてます。
要は1日のバランスだと思います。

朝のお散歩に行ってまいります!今日もがんばりましょう〜!

45 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/05/31(土) 11:31:32 ID:WgUuMrCq
>>44
あーよかった!
朝はキウイといっしょにプロテインすることにしました。
あと食べたものを書き出すレコーディングダイエットをはじめます!

46 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 14:26:56 ID:1hM/tYar

DHCプロテインダイエット 昨日から開始

朝夜置き換えで ミルクティー味にしたんだが 凄くまずい…
豆乳に何か混ぜたような味がする…

皆さんはプロテインの味に慣れるまでどれくらいかかりました?

47 :39,41,42:2008/06/01(日) 22:17:30 ID:72Bifin1
>44

いつも詳しいアドバイスありがとうございます。

> 「おならとプロテイン」は切っても切れない関係なんですよね・・・・・・
> ウエイトトレーニング板でも専用スレがあるくらい!

そうなんですか!知りませんでした(恥)。
ウエイトトレーニング板も覗いてみました。本当に専用スレがあるんですね。
とりあえず置き換えでないときに野菜やヨーグルトやオリゴ糖を摂るようにして、
腸内環境の改善を心がけてみようと思います。
(ストレッチやエクササイズ中におならが出てしまうのは、自宅とはいえ
かなり情けないので・・・。)

48 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 22:40:32 ID:BbsiQBaE
>>46
自分も最初は不味くて仕方なかったわー。
後味が吐きそうだったよ…
今でも分からないんだが、あれがプロテインの味なのかな?

でも、一箱使いきったら自然と大丈夫になってきたよ。
今ではバナナとミルクティーとイチゴが好きだ。
甘いもの断ってるから飲むの楽しみになってるんだよね。
ちなみに2ヶ月で-5キロ落とした。

49 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/01(日) 22:41:54 ID:BbsiQBaE
ちなみに一食分の置き換えでやってる。
連続レスすまん。

50 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 19:02:48 ID:0ytl8i3U
>>48-49

レスありがとう

一食置き換えでマイナス5か〜

私 デブ→ポチャ→デブの繰り返しで、スタイル抜群だった時期が一度もなくて 本当に痩せられるのか不安だったけど、それ聞いてモチベーションあがってきた

重ね重ねありがとう

51 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/02(月) 20:00:38 ID:2A+XpGe6
海外のプロテインでやってるから、とってもおいしく続けられてる。
国産よりも安いしね。

52 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 00:46:29 ID:BqK439TM
>>43
私はそれっきりだな。
せっかくカロリー低くくてすんでるのに
+αで食べるのは勿体なくて。

DHCのでやってるけど
腹持ち悪いので気持ちは分かる。


53 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 01:27:17 ID:HDn1yzMY
>>51
海外のおいしいよね
チャンプのクッキーとチョコ愛飲してる

54 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 18:41:02 ID:6CeyMFDZ
もうすぐ生理かなあ。
停滞してる。。
みなさん生理のときも、ふつうにプロテインにしてますか?

55 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 19:17:40 ID:FFLsn1dY
>>53
ちょw
>>51だけど、ナカーマwチャンプうまい。
私はチョコだけだけど、今度はクッキーも試してみようかな。

56 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/03(火) 23:24:21 ID:HDn1yzMY
>>54
私は生理中も飲んでるけど、人によってはどうなんだろう。
元から結構無理してもビクともしない頑丈な体だから参考にならないかも、ごめんね。

>>55
チャンプ美味しいよねw
チョコ好きならクッキーも大丈夫だと思うよ。

57 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 22:38:17 ID:l5+TCvPy
順調かい?プロテインには何入れて飲んでる?牛乳とかだと脂肪分がいかんで、スポーツドリンクがおすすめらしい。
ってヒマラヤだかに載ってた。

58 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 23:31:45 ID:jVJjzjKB
短パンマンあげ

59 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/12(木) 23:32:43 ID:q4UG2D7v
最近、低脂肪牛乳にしてる!


60 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 03:25:44 ID:ZjvW+Stk
私は水で飲んでる

61 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 09:14:57 ID:2VxFxrhx
無脂肪乳でプロテインちょっと少なめ

62 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 10:41:08 ID:rOqvi0M3
ヨーグルトに混ぜて食べてる

63 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/13(金) 20:16:06 ID:+yRXY0XX
無脂肪いいな、近所のスーパーに売ってないや、ちょい遠くになるが走って買いいくかな。
それにしても値上がりで乳関係が高い・・それでも購入してしまうんだが・・

64 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/14(土) 12:31:57 ID:MoXdkjy3
固形プロテインを少しづつ摂取するのもいい

65 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/06/18(水) 09:01:16 ID:scI5s66r
自分はジムでの20分のウエイトトレーニングに、40分のジョギングを週に4日と、
毎晩の低脂肪乳+プロテインで、2ヶ月でー3キロ。
マッチョにならずスリムになるには、ウエイトトレーニングはやり過ぎちゃ
ダメなんですよね?

66 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/04(金) 21:36:19 ID:k0Wwec9v
チャンプ評判いいみたいですが、利用している通販サイト教えてください。

67 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/07(月) 23:16:47 ID:8JIO7pNQ
ここで書くと業者乙って言われそうだから頑張って探して

68 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/08(火) 07:38:41 ID:oteDEW6Y
>>55
ちょw って言ってみたかったんだな


69 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 01:33:25 ID:9cGNtXKP
今日DHCの直営店で買ってきました
明日から頑張る!!!!!

70 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 02:10:11 ID:mW79pn8D
>>65
マッチョになるには摂取カロリーで体重が増えるくらい摂らないと無理。
体重が落ちてるなら筋肉も必ず落ちてます。


71 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 09:51:35 ID:pjh4al9y
それが悩みなんだよね〜
体脂肪40%のデブなんだが、筋肉量は少なくて基礎代謝
1200kcalしかない。
体重(脂肪)を落とさなくちゃいけないんだけど、一緒に筋肉
減ったら・・・これ以上減ったら死ぬかも。どうしたらいい?

72 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 11:22:07 ID:QXOEBvhh
まず筋量を増やしてからダイエットしてみたら?

73 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 13:09:12 ID:pjh4al9y
>>72
一旦今より重く&デカくなるのか。
この暑いのに ('A`)

74 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 15:49:29 ID:9cGNtXKP
置き換えやってるんだけど普通に腹減るw
プロテイン飲む前にサラダとかまずいかな?

75 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 22:17:11 ID:GIsEj3ft
はじめは私もおなか減ったけど、水飲んでやり過ごしてた。
はじめて1週間くらいで空腹は気にならなくなったよ。

76 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 23:07:24 ID:aPYB5eRd
>>71
おそらくチビデブさんなのかな
ガンガン運動すりゃいいよ。
筋肉減るっていっても運動してればそれに耐えれる分はかならず残る。

77 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/25(金) 23:15:49 ID:pjh4al9y
>>76
おっさるとおりのチビデブです。
そういうお言葉を実は期待してた。ガンガンやるしかないよね。
やって体力落ち続けるってありか?と恐れていたけど、そんな
ことないよな。よし、がんばろう

78 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 14:12:47 ID:G54bDgPX
最近は夜ご飯がザバスのウェイトダウンで余裕になってきた

79 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 14:33:18 ID:/9G9SsSs
>>78
置き換えに使ってるの?
運動もセットにしないと食えばリバウンドする体になるだけだぞ。

80 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/07/26(土) 23:36:17 ID:C6r9yiR9
プロテイン飲みだしたらバサバサだった髪が綺麗になってきたよ(´・ω・`)

81 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 21:21:48 ID:cXILOBSS
DHCのプロテインやってるけど 味は慣れたけど 劇的に体重の変化がないよ
2食の置き換え2ヶ月弱頑張ってやったけど −3キロですわ・・
かかった金額も3万近く・・。なんか味がすごく甘く感じるんだよね 
表示してある以上にカロリーがあるんじゃないか なんて最近思ってます。
それにお金も続きません 3キロ程度じゃ こんなの飲まなくてもできたかも
などと今悔やんでます。こんなもんですかね? 

82 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 22:22:33 ID:iu/5Pgm+
ありがとう。
>>81のような金持ちの○○がいるから日本経済は
なんとか壊滅せずにいられるのだろう(w

食物繊維は結構あるけど、この内容だったら百均のほうがマシかもね。

83 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/14(木) 23:13:27 ID:cXILOBSS
↑同じ○○には言われたくないわな
私はあと2キロで目標体重だからお金かけずがんばる・・ 
しかし5キロ痩せたいが為に高くついてしまったと反省してます。

84 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/15(金) 03:05:42 ID:yPVwmbiB
>>81
元々のスペックを
身長
体重 →
性別

85 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/17(日) 01:31:24 ID:FUqJlJT2
>>81 痩せすぎ?
私は2食置き換えなら、食費に換算するとむしろ安上がり。


86 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 21:59:54 ID:nArrGSuo
置き換えとかじゃなく
普通にトレーニング後に飲んでる女性!
何か変かはありましたか?

87 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/26(火) 22:41:17 ID:H1cipuaZ
夜に置き換え
154cm
57.8→51.6
筋トレと自転車50分。
3ヶ月普通に食事と、置き換え二週間で落とした
まだまだ頑張る!


88 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 23:17:14 ID:A/CF35qL
>>80
確かに。必須アミノ酸やミネラルの効果と思う

朝は納豆卵ご飯、ニンジンジュース+豆乳、
自転車出勤、職場到着後、カルシュームダイエットプロテイン
昼は普通に職場の食堂の定食
3時に再びカルシュームダイエットプロテイン
帰宅後、野菜ジュース+豆乳
夕食の置き換えに、カルシュームダイエットプロテインと他のプロテインのカクテル
飲むヨーグルト
こんな感じで頑張っています




89 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/27(水) 23:35:54 ID:srOR9XRT
美は食にありし美は一日にしてならず。

90 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 00:07:31 ID:eA27JTwc
プロテインついでにエビオスも加えたらいいと思うんだ
医薬品だから効能にダイエットを謳うわけにいかないけど、
主成分:乾燥ビール酵母
添加物:リン酸カルシウム、乳糖、硬化油(以上、錠剤化するためのもの)

食物繊維、タンパク質、無機塩類(特にCa,Mg,Zn)が豊富だから
運動前後の補給にピッタリだと思うのだが。(Kはそんなに多くなさそう)
運動すると軽く2lくらい水飲むじゃん、スポーツドリンク悔しいじゃん糖入ってるし、高いし。
やっぱ、水道水はタダだからこれで済ませたいじゃん。でも軟水じゃん。どうよ?

91 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/08/28(木) 18:44:45 ID:iYLHEZVa
マッスルミルク美味しいよ

92 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/09/26(金) 12:11:05 ID:Jkjl3fV5
ダイソーのダイエットシェイクが結構ウマかった。
マイクロよりウマウマ!
夜置き換えで10日でマイナス3キロ。
151センチ 44キロ→41キロ
背が低く、ずんぐりむっくりだからあと2キロは落としたいところ。
ダイソーのくせになかなかやるなぁ。

93 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/01(水) 21:21:03 ID:Ae5uLas1
こちらもどうぞ

【シェイク】置き換えダイエット総合 【食品】
http://gimpo.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1222863074/

94 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/30(木) 20:57:53 ID:rRr62Ue6
このダイエットドリンクは、おいしい上に結構やせましたよ
http://pt.afl.rakuten.co.jp/c/04ceeb2c.b8bc08bf/?url=http%3a%2f%2fwww.rakuten.co.jp%2fhealthybank%2f633272%2f633273%2f%23810158

95 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/10/31(金) 00:11:03 ID:RfrUx8Kk
やっぱ食事をむやみに抜くと怖いな
一週間で168/65→60になったけど食べない動かないダイエットのせいで禿げ&EDになりかけてる
タンパク質をプロテインでとったら少し改善した
もう少し長期戦でいこう

96 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/02(日) 21:37:50 ID:YftVJaLH
ビリーズブートキャンプしつつ、
夜だけ明治のプロテインドリンク(ココア)に変えてみました。
これって逆にマッチョになったりしますか?
へたに運動しないで置き換えしたほうがいいんですかね?

97 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/27(木) 13:48:41 ID:ONql2Fgs
筋トレしつつあげ

98 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/11/28(金) 00:20:39 ID:VWoSBTbV
>96
運動した方がいいよ。
置き換えだけだと、筋肉が落ちて脂肪が落ちない状態になるよ。

99 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/04(木) 19:54:43 ID:7spKQ6f8
>>92
支那産?

100 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/04(木) 21:57:01 ID:K2OVPYpo
100ゲッチュ

101 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/04(木) 22:01:11 ID:SV8ixltp
朝バナナ
昼DHCプロテインダイエット
夜お家で通常の晩ご飯(栄養タップリ)
6ヶ月で身長162.5cm63.6kg→48.6kgに!
運動は毎日ウォーキング1時間筋トレ20分ストレッチ10分
休日は3時間歩く事も!

置き換え食品は高いけど、外食ランチと比較すれば安上がり

皆、プロテインの味苦手ですか?自分はコーヒー味とミルクティー味が大好きです。

102 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/04(木) 22:16:12 ID:ONCZ7a1C
>>90
エビオスはおすすめしない。
なぜなら、胃の調子がものすごく良くなって、
とにかく腹が減るようになるから。

あと、ごはんもものすごく美味しく感じるようになって
ドカ食いになりやすい。

103 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/07(日) 11:44:27 ID:8iMauol9
ダイエットプロテインの美味しい飲み方は
1、ミキサー使う
2、氷も入れてミキサー使うと冷えてさらにいい
3、コーヒーの粉やバナナなどの果物入れて味に変化を
けど入れすぎに注意。

母親はこれで一日二度のプロテインと一食は普通食でダイエット成功してた
購入先はなんか週一で体重を販売先まで計りに行かないといけない所だったな


104 :名無しさん@お腹いっぱい。:2008/12/17(水) 00:59:25 ID:9exQoXM0
プロテイン飲み始めてから太ってきたのだが・・・。

105 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/01(木) 21:59:51 ID:AuhSQZ/5
仕事柄生活リズムが不規則なもので1日2食が限界なんだけど、どちらか1食を減量用のプロテインにしてもう1食を軽めにして2食でも大丈夫なのかな?

今は、2食で1食はプロテイン、サラダ、おにぎり1個でもう1食は軽めに普通に食事をして、週に3日ぐらい加圧トレーニング(40分くらい)をして1ヶ月経つんだけど変化がないので、アドバイスお願いしますm(__)m

106 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/02(金) 01:56:13 ID:2qsVqM0h
タンパク質足りないし
プロテインは基本食間か運動後か寝る前に飲むもんだ
一回で吸収できるタンパク質の量はせいぜい30gだから分けろ
あと普通にギリギリで筋トレすると加圧と同じくらいホルモンが出てる
加圧は軽めな重さ使うけど適正重量を見つけて無いと只のヌルいトレ
しかも刺激は劣るから効果は薄い
そうゆうことだ

107 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/02(金) 01:59:00 ID:2qsVqM0h
後カロリー不足だと筋肉は増えない
まず食生活を変えるんだ

108 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/02(金) 09:18:26 ID:O6CYPGJU
>>106ー107

減量用のプロテインには食前に飲むって書いてあったんだけど食事とは別にした方がいいって事?
筋肉をつけるためのプロテインには運動後とあったけど‥‥。

109 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/02(金) 23:24:13 ID:2qsVqM0h
それは吸収の良さと成分の違い
アプは運動後即筋肉に行けるように早くしてある+糖分も入れてある
ダウンはまったり時間をかけて吸収する+カロリーのため糖分カット
血糖値上がったときにタンパク質があると筋肉つきやすいから食事とタンパク質の吸収時間を合わせるわけだ。
食事にもよるが大ざっぱに
朝1>アプ
食間>アプorダウン
運動後>アプ
寝る前>ダウン
が適正位置。

110 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/03(土) 05:22:17 ID:O9Jko1ad
>>106
一回に吸収できる蛋白の量が30gっていつの時代の話をしてるんだおまえはw
あと、加圧と同じぐらいHGHが出るわけないだろ。
バーティカルや45度のレッグプレスのような低酸素下におけるようなトレならともかく
ヘビーデューティーでも上記のような種目以外では加圧のHGH量とは比較にならない。

全体的に無知すぎ。

111 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/20(火) 20:55:48 ID:zCWO3LsM
ザバスあまぞんで安かったからついでに買ったけど
腹もち悪すぎ
夕食前に飲んでそのあと普通に夕食食ってしまったよ・・・

112 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/25(日) 08:57:19 ID:ZpcQOX5/
ボディデザイン買ってみたけど、たんぱく質少ないな‥
他の成分も秀でてる物はアミノ酸以外に特に無いような
ttp://pr.kenko.com/p/pr_0162002.html
まあ不味くは無いからおやつ代わりに飲み続けるか
同じココアだったらウイダーのダイエットサポート買えば良かった

113 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/29(木) 02:56:54 ID:KL3tLqz0
たんぱん

114 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/29(木) 23:47:26 ID:q7DpQS9p
質問です!
プロテインダイエットを始めましたが、体重が増えました。見た目は引き締まってきているのですが…
体重計に乗るまで痩せているとばかり…
生理前だから増えてるだけですか?
それともこのまま痩せないとか…
体や顔、首周りは確実に痩せてるんです…

115 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/01/30(金) 01:17:28 ID:cPqonJZW
前やって痩せたのでまたやってみます!
私が愛用してたのゎ明治のダイエットプロテイン、ココア味です(∩ω`∩)
うんまぃw

116 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/01(日) 04:19:26 ID:G2zVE5Cv
>>114
あるあるw
脂肪より筋肉の方が重いからかもしれない

117 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/04(水) 10:31:43 ID:UbRsrHPk
25女、159/56です。
ザバスのウエイトダウン買ってきました。33%もの体脂肪が少しずつ落ちればいいな。
元々運動していない+過食なので、通勤やお出かけを徒歩にし、食事量を減らしました。基礎代謝は1180くらい・・・低いですよね・・・?
運動していない人は、タンパク質の摂取量が体重×1gでいいのかな?

118 :115:2009/02/05(木) 06:25:37 ID:7Gz4meTP
『最近痩せたよね』
と親や同僚に言われた…
いえ、2キロ増量中です。
プロテイン…凄いのか駄目なのか…

119 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/05(木) 17:29:36 ID:noLQrb3a
筋肉ついたからとかじゃなくて?

120 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/06(金) 11:50:49 ID:O4sgRKbV
番号間違えた。
115さんすみません…
114ですが、筋肉ついたのだと思いたい。
ただ、腹の余り皮はいまだ健在…

121 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/07(土) 12:14:59 ID:QNxZ00F9
ザバスアクア、ソイのオレンジ買ったけど、激マズ!

やっぱ、ウィダーにしときゃよかった!

122 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/08(日) 04:33:38 ID:tW/eabvd
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円高でプロテイン安く買える店教えろ [ウエイトトレ]

123 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/08(日) 08:26:20 ID:d94/ww1A
()ま

124 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/11(水) 21:52:52 ID:MDRu38WK
やってる人少ないの?

125 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/12(木) 06:11:48 ID:P+yw3KK2
>>124
この板内や他の板にもプロテインスレあるから分散してるんじゃない

126 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 00:15:34 ID:q+TKuinQ
一日の摂取カロリーが同じでもタンパク質の比率を25%くらいまで上げると平常体温が上がって
冷え性緩和、ダイエットにもなるってテレビでやってたけど、普通のプロテインドリンクでも良い?
水で溶けば一杯80kcalくらいに抑えられてタンパク質も15g前後摂れて比率上がるし、いつもの
食事のままで一日一杯追加くらいなら太らないかなと思うんだけど。。

127 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/13(金) 05:37:01 ID:9olNuQbh
>>126
>ダイエットにもなる
kwsk

128 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 02:21:49 ID:CIdE7Wdy
>>126
何て番組?

129 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/16(月) 02:24:51 ID:fUlSNPg1
朝飯とか晩飯代わりにしてる

130 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/25(水) 16:18:08 ID:1rWjvCIx
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【明治】プロテインダイエット [supplement]

131 :話題のダイエット!:2009/02/25(水) 17:43:24 ID:uWoijo3A
女性なら必ずやせられます!
http://www.berrysan.info/~diet0858/
楽して大量カロリー消費!

132 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/02/28(土) 22:13:45 ID:vNzsv0J6
たんぱん

133 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/01(日) 02:56:29 ID:dYdgrixI
たんぱく質とるのって乾燥肌にもいいらしいね

134 :134:2009/03/13(金) 08:04:03 ID:dv8YayY/
プロテインと野菜ジュースのみで痩せます。
身長173体重78.0(2週間前) → 77.0前後(今)

水はたらふく飲んでます。
2日前はカラムーチョ1袋、3日前はコンビニ弁当を食べてしまいましたが、体重は少しだけ減りました。
昨日は油揚げ食べました。おいしかった。やる気あるんかな?

135 :134:2009/03/13(金) 08:17:14 ID:dv8YayY/
>>134
納豆を毎日1回食べることにします。納豆(100)+全卵(100)=200キロカロリー
プロテイン(100)x4回=400キロカロリー
野菜ジュース1日100キロカロリー
合計700キロカロリーです。

ダイエット時の消費カロリーがいくらになるかわかりませんが、
1000は超えるだろうから必ず痩せていくはずです。
プロテインを飲んでいるので空腹感はそんなにありません。

総合ビタミン剤、他カルシウムもとっています。

136 :134:2009/03/15(日) 08:16:54 ID:M8PiuoSR
>>135
あーコープの係りの人が持ってきた試供品のお菓子で1000キロカロリーも取ってしまった。
睡眠薬飲んでたから食べた記憶がない。味わって食べたかった。

137 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/20(金) 21:49:47 ID:p7TdbEI4
明日と明後日だけ三食プロテインダイエットします!あとお茶か水。

138 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/22(日) 20:04:54 ID:/Qwi19j4
 

139 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/22(日) 20:47:51 ID:naCcY64/
>>137
なんで2日だけなんだよ。
(プロテイン100`i+バナナ100`i)*3=600`iでしばらく続ければ。

140 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/23(月) 00:47:52 ID:pNMa2xDU
会社があるので三食は無理なんですよ。
やれても二食。
親と同居なんで色々言われるためだいたい一食であと、ヘルシーなものを…

141 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/23(月) 08:35:04 ID:sg7MODnh
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【明治】プロテインダイエット [supplement]
プロテインの味をレポートするスレ ▲12▲ [ウエイトトレ]


142 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/23(月) 23:47:13 ID:/iLYgRly
香水芳香消臭
http://dubai.2ch.net/aroma/

143 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/24(火) 20:59:03 ID:ggZdl8Ab
あのクソガリの宣伝に騙される奴っているもんなんだな

144 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/29(日) 02:58:38 ID:VbQZFad9
 

145 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/03/29(日) 06:05:24 ID:tOnO0eRV
ほそまっちょ〜

あのCMなんか気持ち悪い
動きと顔とよく分からんがとりあえず気持ち悪い

言いたい事はそれだけだ

では各自ダイエット続けてくれ

146 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 06:12:00 ID:hQ8tt1hJ
age
一番安いのは、やっぱり明治かな?
アマゾンにもあるし…

147 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 06:27:42 ID:HldrbzPU
>>146
効果ないけどね。

148 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 06:59:46 ID:fNAnJiDL
明治プロテインダイエットは豆乳(味付けなし)大好き人間じゃないと続かないよ。
モロ大豆の味がするから。
バニラ風味とか全然バニラじゃねー!豆乳風味じゃん!

149 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 12:33:04 ID:i5MOJzCS
気のせいかZAVASアクアと明治プロテインダイエットは工作員っぽい書き込みが目立つ。
超ウマイと超マズイと意見が別れすぎ。

アクアは飲んだことないけどよく言われてる「ゲロ味」は他のプロテイン飲んだことある人なら
想像つくんじゃないかなー。
スポドリ感覚でゴクゴク飲めるて本当かよ。

明プロダイエットは絶賛するほどではない。大豆クサイ。
低脂肪乳多めに入れてマンゴーやイチゴだったらまぁまぁ飲めるかな。

150 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 14:49:55 ID:BpwT9Nph
ZAVASのココア味飲んでみた。
ミロっぽかった。これならいけそうだ。

151 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/07(火) 15:34:55 ID:vgyJ4/ib
DNSのキャラメルプリン味に興味があったけど廃盤になったようだ。
(カフェオレ、マンゴーが追加)
水だとマズイというのは本当だったのか?
ミルクだとイケるらしいので飲んでみたかったなー。プリン好きなんで…。

152 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 03:06:44 ID:dSOJQW7P
無調整豆乳が好きだから、それに明治のイチゴ味入れて飲んでる
うまい

153 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 10:46:16 ID:KGsdtdvp
>>151
通販で売ってるけど?

154 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 14:18:59 ID:E0ouTdsC
明治プロテインダイエットって、プロテインちゃんと入ってんの?
ぐぐっても成分表見つからないんだけど。

155 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 15:08:20 ID:wYawpJBh
>>154
http://www.meiji.co.jp/health/p-plus/diet/proteindiet/taste/index.html

156 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/08(水) 18:00:52 ID:E0ouTdsC
>>155
やっぱりタンパク質が少ないな。
ま、カルシウムも入ってるしバランスがいいともいえるかも。
でも高いな。

157 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/09(木) 16:58:21 ID:avJhxOU1
>>151
売ってるが在庫限りだろ。
店頭に並べて袋が痛んでるヤツを堂々と送るショップもあるし・・・。

158 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/12(日) 10:27:58 ID:Vk6c0lVC
香水芳香消臭板(生活カテゴリ内)
http://dubai.2ch.net/aroma/

159 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 11:46:18 ID:t7vzEMU2
…飲むだけで筋肉が付いたりすると思ってる人がまだ居るの?

プロテインは牛乳や大豆を精製して脂肪を除去した
蛋白質食品だよ。

薬みたいな意識を持っている人見るとイライラするw

160 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 14:12:57 ID:qZhicJ3s
>>159
所詮ここは、ダイエット板
イライラするなら筋トレ板へ移動した方が良い

161 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 16:00:47 ID:2qpH9kQv
朝飯にしてる

162 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/13(月) 16:11:46 ID:E982nbrP
私は明治ので置き換えやって、成功中だよ。
一番安い。個包装タイプでなくて、大袋のヤツがね。
バニラ、イチゴ、ココアをローテしてる。キャラメルはトロミが足りない気がする。
味は私的にはみんな美味しい。別に食事処のシェイク味なんか鼻から求めてない。
もちろん粉っぽい。でも余裕で飲める。
ウンコ毎日四回くらい出るし、腹持ちもまあまあ悪くない。
私は豆乳ではなく、低脂肪乳飲料で割ってる。
一番安くてトロットロの粘りけがあって美味いのはSHOP99の。
ただ安いからL-カルニチンとかそのあたりが入ってない。

163 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 10:47:01 ID:99jT4pE4
L-カルニチンに脂肪燃焼の科学的根拠は無いよ

運動せずにプロテインなんて飲む必要も資格も無し
低脂肪乳に卵入れて飲んどけよ。
成分的にも経済的にも余程良い。

164 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 11:16:02 ID:LRo5H4Ba
置き換えてるのに毎日うんこ4回って相当食ってるんだな

165 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 19:27:53 ID:ni0wvWKz
明治のプロテインはいいよね。安くておいしいし。
アマゾンで買ってます。

166 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 20:19:57 ID:TJmOHAYL
>>165
高い値段が好きならそれでいいんじゃない。

167 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/14(火) 21:04:16 ID:0p9rxueW
ダイエット中です。

今は食事とジムで3ヶ月で5`落としました。

プロテイン初心者なんですが、良い飲み方教えて下さいm(__)m

置き換えは多分続けられないので、一日三食中いつ飲んだらいいか、など。。

ちなみにジムは週3〜4通ってます。筋トレしてます。
プロテインはZAVASのシェイプ&ビューティーを買ってきました。

よろしくお願いします!

168 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 02:24:35 ID:/jbDusTm
ログ読むと出てるよ。
このスレ1から読むよろし。

169 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 10:38:07 ID:19NVRI/n
>>167
運動が終わったら飲みなさい。
ジムでウェイトやってるのなら、ダイエット中でも
運動直後に糖質とプロテインを取りなさい。

当面はそれで良いよ。

170 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 11:31:49 ID:naFlyxTz
167です。ありがとうございました!

今ジム終わり、飲んでみました。

夏までに3`は落としたいので頑張ります!!

少しづつ筋肉量は増えているのですが、基礎代謝が減ってきちゃってます。。

ダイエット前は1200はあったのに、今は1180くらい…もっと少ない時もある…。
ちなみに、155/49 20%です。

なぜでしょうか??

171 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 11:55:22 ID:19NVRI/n
>>170
体重と体脂肪率は目安です。
食事内容や水分量で±2キロ・5%はポンと動きます。
一つの基準にはなりますが、あまり気にしないように。

基礎代謝も同じです。
体温や摂取した食べ物や疲労により変動する事もあります。
あまり神経質にならないようにして、食事と運動と睡眠を心がけて下さい。
プロテインやサプリメントよりまずは
この三点を正すことが大切です。

172 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 12:00:05 ID:Vy+zwbNx
>>163は?なんで運動してないことになるのかな?
食事制限=運動してないダイエットという思い込みの上から目線発言はウザすぎなんだよ。
シェイクの味や違いのスレなんだから、だらだら運動云々長文書いてもスレチだから
書かないでいたら、このバカ発言かよ!
残念でした、こちとら筋トレとコアリズムも平行、
軽く腹筋割れてんだよ。
置き換え系のスレでは必ずこういう運動してない決めつけバカがしばしば表れるよな。

173 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/15(水) 18:18:12 ID:19NVRI/n
>>172
筋トレという表現を使っている間は…w

174 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 10:26:54 ID:YQ7OBB1U
明プロマンセーは工作員が多い悪寒。
マズイよ。高いよ。魅力のある成分が入ってないよ。
美味しくてお得な大容量プロテインとマルチビタミンのサプリを組み合わせたほうが安上がり。

175 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 10:39:47 ID:WZM2dU5i
>>174そうそう
プロテインに入っている蛋白質以外の成分など微々たる物
他にマルチビタミンミネラルを併用する。

プロテインなんて1キロ1200円でしか買わない。
そのコストを抑えて、他の回復系や補助系のサプリを買う。

自分の体に投資や知識を得ようとしないのに
プロテイン飲んでれば大丈夫みたいな人が多い。


176 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 11:59:32 ID:1mjfEz6Y
明プロの売り文句「牛乳でおいしい」は「牛乳で味をごまかさないとまずくて飲めない」の裏返し。
とうの昔に製造終了したソイシェイプもアポロチョコ味って…何これ?味薄っすーい!まずーい!!

明治って商品に自信がない部分をネーミングや宣伝文句で必死にごまかしてないか?
ダイエットやプロテインとは関係ないけど銀座カリーだけはうまいw

177 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 12:59:35 ID:WZM2dU5i
>>176
そんだけ色々飲んでて太ってるって馬鹿?

まあデブなんてカロリーを考えずに食べるから太るんだろうけど。

178 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/16(木) 22:44:43 ID:CsKkTKxZ
>>177
お前脳みそが脂肪まみれでおかしくなってるのか?

179 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 01:33:08 ID:ABy6/W0f

置き換えって、食事代わりにしてるっていうこと?
これで済ませてるの?
本当にやってる人、いるの?????
もしいたら、悪意の足引っ張りを鵜呑みにしてるってことだけど、
やっぱりマニュアル厨っているのかな?ここにもww
見ず知らずの赤の他人が書き込んだ実証もできない無根拠のネタを
信じ込んで、時間とお金と労力と気持ちと健康を無駄にしている
お バ カ さ ん ♥ がワラ

180 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 09:59:38 ID:fBKSC4/b
たぶん、ここは置き換えスレだと思われる

181 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 10:35:26 ID:W32SmolM
というかダイエット板住人の98%が
ダイエットに対しての知識や意識が低い。

182 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 10:39:53 ID:kGKWLZZ6
そして、2ちゃんねるの住人は、こと上から目線を激しく避難する素直じゃない方が大半。

183 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 11:12:51 ID:K0BNS0MT
 

184 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 11:28:45 ID:kGKWLZZ6
非難

185 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 15:05:55 ID:MBtlERlN
プロテイン飲んで体重が減ると思ってるバカは死んだほうがいいよ、マジで。

186 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 15:35:11 ID:gbUjddSQ
>>179
携帯厨でしかも絵文字…お前氏んだほうがいいよ。

187 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 15:38:24 ID:/m8e5E3r
>>185
プロテイン飲んでりゃ痩せるなんて誰も言ってないし。
過激なダイエットのしすぎで脳神経イカレてるんじゃないの?

188 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 17:41:00 ID:W32SmolM
>>187
>言ってないし

この一行で馬鹿だと分かったw

189 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 17:43:41 ID:Pz4Cn31j
>>188
なんで?

190 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 18:30:36 ID:W32SmolM
>>189
声に出して読めば分かるよ。
何も感じないなら>>188と同レベル。

191 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 20:56:48 ID:TH99N8mY
ガリだから母にすすめられて毎日プロテイン飲んでます・・

あれ・・?ダイエット???

192 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 22:13:15 ID:WivvkeNk
制限したカロリー内に組み込めばたんぱく質とれて良いと思うよ

193 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 22:19:04 ID:9WfJanAc
>>189
基地外ダイエットのしすぎで脳内麻薬が分泌されて被害妄想気味になってるんだよ。
何言っても無駄だから相手しないほうがいいよ。

194 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/17(金) 23:02:34 ID:0hqSmv1q
そうだね。
プロテインを飲む必要の無い馬鹿が勘違いして飲んでトレーニー気取りだもんな。
ダイエットしてるのにプロテインなんてありえない。
わざわざ遠回りしてるんだから笑える

195 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/18(土) 10:22:37 ID:Hj5qF1Jy
ダイエットにプロテインがありえないというのならタンパク質を摂取してはいけないということになりますがw
あんた普段「私筋肉つくの嫌だからぁー運動なんてしないのぉーw」とか言ってない?

196 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/18(土) 12:30:09 ID:fpx/tln3
筋肉量が多かったり骨密度が高いと見た目より体重が重い。
それを体重だけで判断してデブ扱いする人っているからなぁ。

「筋肉が付くと痩せにくいっていうしぃw」
「筋肉でムキムキになるのは嫌だから運動したくなーいw」
とかバカ言ってるスイーツ(笑)の多いこと多いこと・・・。
(宣伝文句に騙されてマイクソダイエットとか買っちゃう人達のことね。
あ、マイクソもプロテインだけどね。ビタミンが入ってるただのプロテインなのにあの値段w)

197 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 03:31:13 ID:DBBgUDlS
ココア味をリピートしてる
旨い!
元々スキムミルクも大豆もきな粉も豆乳も好きだから
味に関しては無問題だけど、唯一困るのが余計に食べてしまう事かな

198 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 07:52:00 ID:wqylwuua
>>195
…笑えるほど初心者かおばさん?
プロテインなんて本当は筋繊維が痛む程の運動をしている人しか必要ない。
もしくは体を作っていて、一日に体重1kg辺り2〜3gの蛋白質が必要な人が
胃の負担や時間を考えてプロテインを飲む。
ただダイエットしている人や普通にジムで「筋トレ」程度をしている奴は飲む必要など全く無い。
ダイエットしている奴は基本の食事から見なおせカス。
ダイエット板って本当にレベル低いねw

199 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 07:56:15 ID:pFFaZM2C
だから、ここはおきk(ry

200 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 08:01:52 ID:wqylwuua
>>199
おき?

201 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 08:12:09 ID:pFFaZM2C
食事の置き換えでプロテインを飲んでる人のスレ

202 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 08:33:08 ID:/xK1Fpu6
定期的に空気読めない脳筋が沸くなw

203 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 09:36:48 ID:JRxMCJuI
>>201
要するに、バカの集まり
マジレスするだけ無駄

204 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 10:24:05 ID:YY36V/Ha
1日2食飯じゃなくこれ飲んでたら痩せるんじゃないん?

205 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 11:22:08 ID:jq3pORPP
>>195-196
久しぶりにあからさまな自演を見たw
今時age・sageってww

206 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 17:12:07 ID:yA193cSH
>>198
筋トレ馬鹿にも程があるっつーか筋肉トレバリバリやっているわけではないという人達を
見下してバカにする奴って結構いるよな。脳神経イカレてると思う。

馬鹿にするなら「運動なんて疲れるし面倒くさーい!楽して痩せたーい!w」とかほざいてる糞豚だけにしとけ。

207 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 20:53:55 ID:wqylwuua
>>206
別にウェイトトレーニー以外を見下してる訳ではないよ。
必要が無いのに飲んでる奴を馬鹿だなと思うだけ。

そう>>206みたいな奴ねw

208 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 21:29:26 ID:jq3pORPP
>>206バリバリやってないなら尚更飲む必要ないじゃんw
プロテインを日本語にしてみろ。その程度ならちゃんとした食事から見直せ。


209 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/19(日) 23:16:02 ID:UAqBpii5
>>207-208
筋トレしすぎると2ちゃんの文章を読んだだけで相手の素性がわらるという特殊能力が身につくんですか?

210 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 00:45:00 ID:9y6tf3aA
 

211 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 07:22:28 ID:Juo+COKa
トレーニングしてないなら普通の飯だけで十分だわさ

212 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 07:47:07 ID:7Rhtp1OL
>>209
論破されたり苦しくなったからって話題変えるな

要は飲む必要の無い奴は飲まなくて良いよって話だ。
飲むのは自由だから意味が無いし金の無駄。
今自分が飲んでるから、否定されて悔しくてたまらんのだろう。


213 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 09:43:58 ID:hd3vgdS5
>>209お前の今までの書き込みで本格的なトレーニングをしていない事は分かった。
運動してない奴を〜で、全く運動していない訳でも無い事は分かった。
だから飲む必要が無いと言ったんだ。
ダイエットの補助として運動している程度なら、基本的な食生活から見直せ。

この意味が理解できないようだから駄目なんだよ。
マジレスでね。

214 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 12:27:46 ID:hQadHhMm
なんでダイエット板に筋トレ基地外が粘着してるんだ?
痛い発言ばっかしてるからウェイトレ板を追い出されたのか・・・・。

215 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 12:50:54 ID:gypsLPXo
脳みそまで筋肉になってんだろw

216 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 13:57:13 ID:7Rhtp1OL
トレーニング=筋トレって馬鹿?


217 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 14:04:40 ID:7Rhtp1OL
反論も出来なくなり、戯言でしか返せないデブ。
正しい知識を受け入れる姿勢もないから太ってる。
ダイエット板のお決まりパターンだなw

風邪引いてないのに風邪薬を飲んでいる奴を見たらどう思う?
馬鹿なレスしている奴が居るけど、お前の行動はそれと同じ。
馬鹿は自分で馬鹿と気が付かないから馬鹿なんだよw


218 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 14:09:36 ID:2TTVXCCQ
だからここは置き換えのスレだって

219 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 19:21:51 ID:hd3vgdS5
普通の食事では成分や蛋白量的に補えなくなるからプロテイン。

この必要が無いのに飲むと、肝臓への負担や肌が汚くなる
余剰カロリー摂取など良い事無い。これが分かってて軽度の運動してる人は飲むのかね。

メーカーの宣伝文句に踊らされてる人が多すぎ。
まあプロテインウォーターやアミノバリューがお似合いかなw

220 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 19:33:39 ID:nuwW7Xts
>>217
反論できないのではなくバカには何を言っても通用しないから

221 :誘導:2009/04/20(月) 19:38:36 ID:xFSRLpNG
>>219
プロテイン総合スレッド57g
http://schiphol.2ch.net/test/read.cgi/muscle/1238579605/

222 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 19:45:19 ID:hd3vgdS5
>>220
馬鹿って自分の事?

223 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/20(月) 20:01:34 ID:+CAAk9Sv
ダブルアミノバリューが100円だったらいいのになぁ。

224 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/21(火) 20:19:37 ID:hS/JByyV
明治のココア味からやってみます。
これまでドカ食いしてたんで、空腹感が辛いです。でも頑張る!

225 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 01:34:37 ID:yiBo7NaY
 

226 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 01:59:20 ID:122e96UT
賞味期限が一昨年の未開封プロテインが家にあるのだが、これって飲んでもok?

227 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 07:34:57 ID:1pZryIkw
>>226
多分問題ないけど、開封後はお早めに

228 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 19:14:11 ID:iBbZTRvK
>>226
うちで飲んでるのがそんなの。もっと古かったかもw
お腹は壊してませんが
味は一層不味くなった気がする >_<

229 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 20:11:54 ID:SpoSCRdU
痩せマッチョ、ゴリマッチョのCMって
どういうコンセプト?

230 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 20:31:10 ID:L5Ab8yBp
発売元に聞けや

231 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 23:39:41 ID:cs6nBHQ1
授乳中なんですが飲んでも大丈夫ですかね?
ちなみに明治の飲んでみようと思ってます!

232 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 23:46:41 ID:bMZGR3hS
授乳中にダイエットとか考えるなよハゲ!

バランスの取れた食事を考えろや

233 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/22(水) 23:58:15 ID:cs6nBHQ1
231です。
置き換えとかではなく間食用に飲もうかと思いまして…
運動もしてるので、飲んでみようかと思ったのですが…

234 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/23(木) 00:34:32 ID:sXka8mBm
明治のってソイプロテインだよねー
ホルモンバランス崩れやすい時期だろうし大豆をあんまり取るのはどうなのかなー
こんなところで聞いてもおそらく答えは出ないのでお医者さんか専門家に聞きましょう

235 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/23(木) 07:39:53 ID:EvVaBv3p
ソイ(イソフラボン)でホルモンバランスが…とか、どれだけ無知だよ。

テレビの見過ぎ。

授乳中でも問題ないから飲んでも大丈夫ですよ。
まあもちろん一日に20回とかは体にも胃にも悪いですがw
でも食べ物なんて、どれもそうです。
ソイプロテイン一回は納豆2パックの脂肪抜きと考えて下さいな。

236 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/23(木) 22:18:07 ID:ALZfOrql
231です。
遅くなりましたが、お答えありがとうございます!
運動前と間食用に飲みたいと思います!

237 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 07:35:54 ID:S5L6UWhQ
絶対痩せないよ。

238 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 08:13:57 ID:IqgnFUOp
なんで?
私は痩せたよ?
食いすぎじゃないの?ドリンク替わりに飲んでても痩せないよ。
ちゃんと置き換えるんだよ?

239 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 08:27:02 ID:qjhUD6hy
プロテインドリンク自体で痩せる訳じゃないよ。

腹持ちいいから、デブの原因となる食い物と置き換えても、そんなに苦痛ではないよってこと。

240 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 09:34:20 ID:3eHu2d/i
プロテインは食品。
最初はイメージでサプリや薬みたいな効果があるように思うけれど
単なる大豆か牛乳の脂肪除去した食品。

まあ100キロの人が20キロ痩せるのを目的とするなら
一食をプロテインに置き換えてもいいかもだけど
普通のダイエットで-5キロ程度を考えるなら

ご飯半分に卵とサラダとか、ご飯半分に脂質の少ない肉や魚を
食べたほうが楽だし効果も早い。
もちろんカロリー計算は必須だけど。

プロテインを飲む事自体にダイエット効果は無い。
まあ気分的な物はあるかもだけどね。
折角買ったから続けるみたいなのね。

241 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 13:05:26 ID:0Oiu4ctV
プロテインを牛乳で割って飲んでるやつ、気をつけろよ
たまに体臭&屁がヤバクなる奴いるから

うちの職場のクソデブ女がそう
昼飯にプロテインを牛乳で割ったやつを一gくらい飲んで置き換えしてる
そいつが入った後の便所はホント地獄だぜ
体臭も獣臭が酷すぎて近寄りたくない・・・
体の中で化学変化起こしてんじゃないの

242 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 13:19:13 ID:1Gev0VN6
というか、タンパク質を大量にとると、
嫌でもアンモニアが発生する。
アミノ基の宿命じゃ。

243 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/24(金) 16:44:14 ID:3eHu2d/i
>>241
何で正しい知識を学ぶ事からせずに
形から入るんだろうねw

低脂肪乳としても1Lだったら400kcalとプロテインで+100
普通に少な目の食事にすれば良いのにw
それだと多分失敗が目に見えてるなw

蛋白質は多めに摂ると腸内でガスが出る人が居る(オナラの事ね)
鳴れる人も居ればそのままの人も多い。
ヨーグルトや食物繊維で腸内ケアが必要だな。

244 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/26(日) 03:29:11 ID:cSrPa7KH
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245 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 10:23:17 ID:8dn5Vfll
以前、友達二人がプロテイン飲み始めて体臭が臭くなったと言ってたけど、あきらかに加齢臭とワキガの言い訳だったwww

まぁ、一日2〜3杯飲む程度では、おならの匂いは臭くなっても、体臭まではそんなに酷くは変わらないよ。

246 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 10:31:42 ID:JbAe6F5B
そのオナラも臭くなる人とならない人が居るからなあ


247 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 15:03:28 ID:XLv+xMe5
起床後に20g、トレ後に40g、就寝前に20g飲んでるけど屁が凄まじく臭くなった・・・

248 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 20:44:56 ID:dEFSvHkl
明治のプロテインダイエット購入考えててスーパー探してみたけど近所でどこも売ってないわ!
私の地域が田舎だからかね。
ドラッグストアとかにもうっとる?

249 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 20:54:24 ID:AjTvQ4fB
>>248むしろ、スーパーよりドラッグストアに売ってますよ。

250 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/04/28(火) 21:52:48 ID:dEFSvHkl
>>249
あ、そうなのか。
ありがとうございます。
オルビスのやつがなくなったらさっそくいってくる!

251 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/01(金) 20:22:35 ID:ZbCHdQuI
オルビスのプチシェイクのんでみた。
おいしいね。
最初の一口目は鉄っぽい味がしたけど
よく冷やして食べたら固まって美味しかった。

252 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/03(日) 06:50:57 ID:nZXT9T9Z
熱湯を注いでホットでも美味しいよ

253 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/05(火) 19:24:56 ID:t/pORboD
土曜まで3食プロテインしたいんだが、アドバイスありますか?


254 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/05(火) 21:41:01 ID:gJl4N2S1
おにぎり一つでもいいので一緒に食べること
短期間のダイエットはしない・出来ると思わないこと
ホエイよりもソイ(大豆)プロテインを使うこと
水を最低4リットルは飲むこと
サプリメントでもいいのでビタミン・ミネラルを取ること

255 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/05(火) 23:49:09 ID:+8GpM/4L
>>253
普通に食え馬鹿
プロテインは食品だ
プロテインだけにするとカロリーも栄養も摂れない

またプロテインを薬品や特別な物と思う馬鹿が増えるなあ。
卵牛乳にスキムミルクでも飲んどけよ。
かなり経済的だぞ

256 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/06(水) 15:24:52 ID:DSwyNcrI
>>255すぐ、馬鹿とか言うのは良くない
>>253は土曜日に計量があるんだよ。パスしないと試合放棄されるか、減点からだから不利。
>>253水分もダメ。サウナで水抜き。サウナスーツでランニング10km。
ガム噛んで唾液出しまくって。多分、土曜日までに-4kgいける。
パスできそうですか?ダメなら全身毛剃り、それでもダメなら血液抜く。

257 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/07(木) 00:19:10 ID:pUyz+qGk
鷹村か?血抜くのか?
ネタバレすんなよ、楽しみにしてたのに。

258 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/07(木) 18:20:10 ID:loE0Jue6
>>257
>>256ですが、ネタバレとかよく意味が分からなくてごめんなさい。
私はATTなどがよく血抜きやって、計量済んだら点滴して
試合当日は5kg位増やしてくる、みたいなこと聞いたもんだから。

259 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/09(土) 17:43:26 ID:Bqxe8U+6
水泳やってダイエットしてるんだがプロテインのんだほうがいいかな?まえヴァームのんでたがイマイチきかなかったんだ

260 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/09(土) 19:56:50 ID:MGSnK8d2
まぁた根本的に理解出来ていないお馬鹿さんがきた

261 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/11(月) 07:43:15 ID:IJChf7hi
「食品」に対して効くも効かないもへったくれもないだろ

262 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/13(水) 22:21:56 ID:A1dWOJmo
今日、明治プロテインダイエットのココアを豆乳のんだけどあれうまい!!
以前マイクロ一袋試してみたけどまずさに閉口したからな・・・。
オルビスのプチシェイクもおいしいけれどそればっかりじゃ飽きるからちょうどよかった。
痩せてきたしうれしい。

263 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/21(木) 01:43:28 ID:qb++bh44
ヤフーのカッコいい体のモデルの広告に乗せられてDHCのプロテインダイエットを半ば衝動買いした。
美味しいが日中外回りで仕事してると一食あれだけではつらいのでおにぎりやソイジョイとか野菜ジュースも飲んで夜はジムへ。
三日で3キロ痩せた。だが腹減ってつらいから寝る。

264 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/21(木) 11:36:32 ID:IOmeWt7S
>三日で3キロ痩せた

絶対に痩せない。
体重が減っただけで脂肪は減ってない。

どうしてこういう馬鹿が減らないんだろう

265 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/21(木) 14:21:44 ID:q/8RcF7W
体重しか見てないから仕方ないね。


ところで最近、ニキビが出来るから、トレ後のホエイをソイに切り替えたが不味いな。
10kg12kでたんぱく含有量はホエイ並だが、味と溶けなさは最悪だw

266 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/21(木) 20:50:22 ID:48syUy9f
体脂肪計計ったら体脂肪も減ったのに減ってないですか?

267 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/22(金) 06:03:12 ID:9s6jt4B9
>>266
同一条件で測っても5%違う場合もあるからあてにならん。
脂肪1kg=約7200kcalで、最初は水分やら老廃物やらでドカっと落ちる。
早く落ちる分、食事を戻せばすぐに戻る。
初期ボーナスみたいなもんだね。

268 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/05/28(木) 18:28:24 ID:adBS1s2f
サントリーのプロテインをもらったんだけど、
スポーツ用のプロテインと違ってカサがある感じ。

ダイエット用のプロテインって、もっさりな食感がするの?

269 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/02(火) 18:21:25 ID:2QbbjMFY
明治のココアを豆乳100低脂肪乳100でA食置き換えをA週間続けたらE`落ちました♪


270 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/02(火) 18:40:30 ID:8M+QzlbS
いや、だからダイエット用のプロテインとか、おかしいから。
中身ちゃんと見たら、買うのなんてあほらしいよ。
ぼったくりでしょー・・・



271 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/02(火) 20:19:30 ID:XPX+x6XX
だから!
おまいら素人やろうどもが、気軽なプロテイン飲んで逆にデブるのが楽しみだw
もっと飲め飲めw

272 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/02(火) 21:30:37 ID:s7aPsKHP
プロテイン飲んで運動するときって、飲んでからしたほうがよい?
夕食の代わりに飲んで、翌朝に運動じゃダメかな。

273 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/03(水) 03:16:40 ID:zLWcj0A9
置き換えドリンク代わりにするのも良いね
栄養もあるし安い

274 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/03(水) 14:06:09 ID:59b4qh37
>>272
運動と合わせてサプリメントとして飲むのなら運動直後か運動中に吸収の早い動物性のプロテイン
置き換えで食品として飲むなら吸収がゆっくりしてる植物性のプロテイン

どっちにしろ夕食に飲んだプロテインは翌朝には消化吸収されてるからそれは意味ない

275 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/03(水) 17:52:16 ID:/V0xQnuS
>>255
普段の食生活で不足な分を補いたいだけだったから
自分の場合スキムミルクで充分っぽい。
危うく無駄に内蔵傷めるところだった。
ありがとうございます。

276 :272:2009/06/03(水) 21:58:34 ID:EY0mxtJq
プロテインはDHCので、植物性?
1時間ほど歩いたり走ったりしてから飲みました。
プハーって感じで美味しく頂きました。
ありがとうございました。

277 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/03(水) 22:45:47 ID:3fyrxY2r
これからの季節、運動前につくって冷蔵庫で冷やしといて
運動後飲むといい感じです。

278 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/04(木) 21:40:02 ID:GO32aSEp
置き換えでプロテイン飲んで5日め。
ちょっとお腹がへこんできた気がするけど、
デブるんか?

279 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/07(日) 03:58:22 ID:lHL3HCb8
上手く取り入れればデブらないし、痩せる。
私は始めて2ヶ月間は完璧な2食置き換え(低脂肪乳や豆乳割)+筋トレだったけど、
リバのことを考えて、3ヶ月目からは軽めの普通食+水溶きでkcal下げたダイエットシェイクにしたり
1食だけ置き換えたり、いろんなバリエーションにして
1日トータルが1400kcal〜1500kcalになるようにしています。
2食置き換えの時は1日トータル1200kcalでしたので、3ヶ月目からは筋トレ+コアリズムをやっています。
私にはダイエットシェイクを取り入れたダイエットは合っていますので
全くやめる、ということはしないでしょう。

280 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/06/22(月) 07:35:26 ID:ysmo+8kz
プロテインって空腹感まぎれるの?
カロリーが下がるのはいいけど

281 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/01(水) 00:04:24 ID:JqZGnkRM
炭水化物を極力摂らないようにして、置き換えでザバスのプロテイン+コラーゲン飲んでる
あとは卵の白身や鶏ささ身かな
イソフラボンも摂りたいけど、豆腐は好きじゃないし、
豆乳は美味しいんだけど脂肪分が気になる・・・
低脂肪・無脂肪牛乳みたいに、無脂肪豆乳もあればいいのに
どっかにあるのかな?近所のスーパーにはないよ


282 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/01(水) 00:28:08 ID:unNhzu0o
体はほぼ無臭だったけどプロテイン飲むようになって最近臭うんだけど。飲んでるプロテインみたいな臭いがシャツを匂うとする。
みんな同じ症状がでるもんなのかな?
ちなみに全身毎日洗ってます

283 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/01(水) 08:44:39 ID:Waf0VcbX
>>281
ソイプロテイン取ったらいいじゃん

284 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/01(水) 17:01:37 ID:aUhXFH+O
>>282
自分は布団が金属くさい。
>>242という話もあるけど、どうなんだろう?

285 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/02(木) 12:59:02 ID:YCzspxM2
普通の人が飲むくらいの量じゃ、体臭は変わらないでしょ。
プロテインのせいにするなよ。

286 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/02(木) 18:30:14 ID:jfFJ7dhC
俺は筋トレした後に特にプロテインの匂いが体から出るぞ。
気のせいじゃなく間違いなく
プロテインのタンパク質量は一日60グラム程度だが

287 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/03(金) 09:35:38 ID:SIg7cLKx
じゃ、いい匂いのするプロテイン飲んどけよ。

288 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/05(日) 02:09:16 ID:qX824Fv0
プロテインて錠剤はないの?

289 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/06(月) 15:19:20 ID:wMlm4SWJ
あるよ。

290 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/08(水) 01:37:24 ID:+CFf2lls
みんなの話きいてると「置き換え」ってでてきますが、どういう意味ですか

291 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/08(水) 01:40:13 ID:+CFf2lls
みんなの話をきいてると、「置き換え」がよくでてきますが、
これはいつも夕食で食べるような高カロリーの食事を朝食べているということですか?

292 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/08(水) 01:53:17 ID:b72AAOqr
>>291
「プロテインスレ」で置き換えって言ってるんだから普通に考えてそれとは違うのがわからないのか

293 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/08(水) 08:35:23 ID:rCYRKmX+
>>291
メシの代わりにプロテイン。
まぁ、置き換えても筋トレしないと意味ないけどな。

294 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/08(水) 09:28:23 ID:uNn62e6S
>>293
はぁあ?何言ってんの?

295 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/09(木) 01:33:15 ID:sITcSt7B
プロテインを説明書通りの分量で飲んでいるのですが、自分には粉っぽいようなので水を多めにいれようとおもうんですが
これはプロテインの効果を下げたりしませんか?

296 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/09(木) 09:15:14 ID:h9FQgLcJ
>>295
薄めたとしても、水に溶けている分量は同じな訳だから、
飲む水分量が増えるだけでプロティンの効果を下げたりってのはないだろ。

濃いラーメンスープを、薄めて全量摂取しても、摂取塩分が同じである事と同義だと思うが??

297 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/09(木) 11:20:28 ID:sITcSt7B
>>296
プロテインの溶解度によって体内に吸収される量が変化するとおもったのですが、そうではないようですね
ありがとうございます

298 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/09(木) 21:27:43 ID:LlCJU73z
>>295
水分をとりすぎるとむくんだりするから気をつけてね〜
とかしてからしばらく置いて飲むと粉っぽさが軽減される感じなので、
自分は飲む20分くらい前につくったり、時間のある時に作っておいて
冷蔵庫で冷やしてから飲んでるよ。


299 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/11(土) 15:30:46 ID:sGDZUP9P
>>292

>>290さんへの答えでは?

300 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/11(土) 17:28:43 ID:pQ0LbdXk
え?
290も291も同じ人だけど・・・

301 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/21(火) 00:30:55 ID:FZ9RlFtz
なにこの殺伐としたふんいき(←なぜか変換できない)

302 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/07/31(金) 12:48:55 ID:zuudhmW2
DHCプロテインを1日1食、運動、カロリー控えめで2カ月半で-7キロ。
DHCかなりいいです。
常温の水に溶かして、10分近くかけて食べるようにゆっくり飲む。
満腹感すごいよ。
汚い話ですが、私はゲップがたくさん出ます。
夕飯に置き換えれば最高なんだけど、つまみ食いしてしまいそうなので朝食にしてます。
ただ、もう少しお値打ちになるといいな…。




303 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/02(日) 00:19:56 ID:rfKXYazF
DHC、この時期冷やすと美味しいよ(って今年はまだあんまり暑くないけど…
ピーチとマンゴーの試供品をもらったので飲んだけど、
こちらもなかなか美味しかった。
常温と冷やしたのと飲み比べたけど、この2フレーバーは
冷やした方が美味しかった。

304 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/08(土) 19:50:39 ID:sBY1oxDc
うちの母が医者に言われて体重を減らす為にDHCのプロテインダイエットのココア味を飲んでいたのですが、
最近ずっと品切れ入荷未定状態で困っています。
どこか買える店を知りませんか?

305 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/09(日) 02:02:38 ID:Hb+wByNr
DHCのサイトから買ったらよかろうもん。

306 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/09(日) 15:58:11 ID:dAu/aZOT
>>304
栄養価も味もにたような商品ならいろいろあるけど、DHCがいいのかな?
とりあえずコンビニに行けばリエータとか売ってるはず。量も350ccの水で作るから同じだと思う。
バナナ味美味しくないけど。

307 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/16(日) 14:09:57 ID:QJLWIANj
>>306
   ∧∧
  (´・ω・)  おやすみ・・・
  _| ⊃/(___
/ └-(____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


308 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/17(月) 09:20:38 ID:Sdvi8wP2
ザバスの美しく痩せるってピンクのやつ
昨日買ってみてまだ試してないんですがどうなんでしょうか?


309 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/17(月) 11:12:11 ID:kQ/b/M4c
DHCなんて詐欺会社の商品買うなよ
公取からさし押さえられたばかりだろシャンピニオンかなんかで
あんな糞会社おとなしく翻訳だけやってりゃいいんだよ

310 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 09:33:30 ID:8RYswTDQ
今朝6時に、DHCのプロテインダイエットを初摂取。
9時には空腹感が訪れて、つらい…
以外と腹持ち悪い。

311 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/18(火) 10:51:23 ID:ceIFk+AO
置き換え用のプロテインは、たんぱく質の含有量少ないし、コスパ最悪だから
普通のプロテイン買った方がいい気がするが。
540改の10kg13kを買っておけば当分買わなくていいし。
たんぱく質以外の栄養素が殆ど入ってないし、ノンフレーバーで粉っぽいけどな。

312 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 22:07:12 ID:QiyuCvC7
1食2色等置き換えプロテインでダイエット
してお菓子などたべていたら
意味がない。
間食する時間にプロテイン飲んだほうがいい

313 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/19(水) 23:14:06 ID:uNaxU6vM
540プロジェクトのSPは安すぎる。

314 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/20(木) 09:20:04 ID:XhxUBSth
SPはとにかく安いが、改に比べて溶けない上に不味いし、たんぱく質含有量もkなり低い。

315 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/23(日) 10:27:09 ID:PYnGAApQ
>>307
オヤスミ…
  <⌒/ヽ-、___
/<_/____/
 ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄


316 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/25(火) 19:49:51 ID:6fsXhcpb
産後ダイエットのためDHC買ってみた。
別売りのシェイカー買うの忘れて、とりあえず哺乳瓶で
二回に分けて作ってみたw
味は期待してなかったけど私はマイクロよりは好きだな。
でも、どれも後味つーか、ベースになる味はいっしょだね。
粉ミルクにも似てるようなw慣れるまでオエッてなる。
子供も頑張って毎日飲んでることだし、私も頑張って慣れよう。
どうしても粉が少し固まるんだけどこんなもん?





317 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/26(水) 00:25:55 ID:b0nuVchm
>>316
混ぜたりないのかも>粉が固まる
シェイカー使ってるけど、けっこうシャカシャカしてから飲んでるよ。
あと、常温より冷やして飲んだほうがおえっ感が軽減されるかも。
お母さん頑張って!

318 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/26(水) 15:57:18 ID:DeSZevem
朝、仕事行く前に
明治の、プロテインダイエット飲んで
4時間後の昼休みに、筋トレしてるんだけど
プロテイン効いてるかな?


319 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/26(水) 22:03:11 ID:GTAMNGfx
>>317
やっぱりシェイカーでないとだめねw
ありがとう。冷やしてみます。来年は子供といっしょに
水着で海行きたいから、育児でふらついても
頑張ります!あなたも頑張って!

320 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/27(木) 00:04:46 ID:o1iYyHd1
全然きいてない

321 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/27(木) 01:50:31 ID:haBzsRJD
319だけど冷やしたらゴクゴク飲めました!
317さんありがとう。粉はやっぱり残るから
早めにシェイカー買います。

322 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/27(木) 07:18:25 ID:V3OwThUC
>>321
シェイカーなんていっても、メーカーの純正品を買う必要は無いよ。
100均のシェーカーで十分かと。

323 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/08/27(木) 20:30:14 ID:f7G9bkEw
ダイソーのシェイカー2つ+540ソイ改10kg。
これがプロテイン関連の最強コスパ。

324 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 00:24:21 ID:+3PhvQQj
ダイソーでシェイカー売ってますか?見つからなかった…どのコーナーにあります?
思いきりスレチすみません…

325 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 01:31:45 ID:ZLak9qbJ
ダイソーで売ってるシェイカーって、
たぶんカクテル作るような金属のシェイカーだと思う。
グラス類のあたりを探してみたらどうかな。

326 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 09:10:52 ID:DR0t7YZO
>>324 >>325
計量カップ扱ってるところにあったよ。
あくまでプラスチックなんで。

327 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/09(水) 17:50:39 ID:+3PhvQQj
325、326さん
ありがとうございました!探してみます。

328 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 00:24:42 ID:xT4GqUhf
私もDHCのプロテインダイエットしてます。
ダイソーのシェイカーも使ってみましたが、メーカー純正のは
やっぱり使いやすいし飲みやすいし、蓋に汚れにくい加工がしてあったような?

シェーカーに氷を5個くらい入れて、規定量の線まで水を入れ、
パウダーを入れてシェイクして飲むと美味しいですよ。
ちなみに私は1ヶ月半で4キロ減です。

329 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 00:52:58 ID:lCsNVici
さらにメーカー純正のは洗いやすい。

330 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/11(金) 23:23:16 ID:nTS+NF8P
金を極力使わないなら540改+ダイソーシェイカー
異論は認める

洗わないとエライことになるのはどのシェイカーでも一緒だがなw

331 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/12(土) 04:54:00 ID:6Wpkw7E3
540飲んでる人ってどのくらいいるの?
最強だと思うのだが。ソイは腹持ちもいいし

332 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 10:51:11 ID:My/VULq7
DNSのスーパーストイックがダイエットには良さそうな気がするんだけど
どうなのかな?

333 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/09/28(月) 15:07:36 ID:X6MRMB+o
>332
粉が細かすぎて、扱いにくい。

334 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/06(火) 22:27:38 ID:6Ue3DDBx
明治のプロテインダイエット試し中。
朝食か昼食に置き換えして一日一回。

マンゴー味とか倍量の水で溶いたのに耐えられないくらい甘い。
アソート飲み終わったんで続けて安価な大袋のココア味買って来ました。
一回につきスプーン山盛り3杯と書いてあるけどやっぱり甘すぎるのですりきり3杯と
低脂肪乳400ccで甘さ調節と嵩増ししてる。

以前飲んでたマイクロダイエットより安価で味もマシ。あと腹持ちがマイクロのシェイクよりいい。
けどオナラすごい出るw空腹じゃなくお腹がグルグル鳴るのも笑えた。

ちなみにマイクロダイエットやめた理由はお金が続かなかったから。

週3のスポーツクラブ通いも並行しているせいか今のとこ一ヶ月で1.4kg減。
ただ私は森三中の黒沢と同じ体型なのでこのくらいは誤差の範疇。
もうちょっと続けて様子見。

335 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/07(水) 00:29:17 ID:luMV2EPF
ダイエット系のプロテインで、ココア味でお勧めのもの無いですか?
前にプレーンとヨーグルト味を味を買ったら口に合わなかった。



336 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/09(金) 17:02:37 ID:0RDI9hf7
明治の、まさに商品名「プロテインダイエット」のココアはうまかった。
つーか自分的にはこのシリーズがプロテインではイチバン好きだが、
牛乳使うのが前提になってます。

おいしいダイエットというスレタイに対してですが、
自分の工夫としては、ヨーグルトやらフルーツ系フレーバーは
水の100cc分をヨーグルトに、
(酸味を足すことで、明治ザバスヨーグルト味を明治の菓子ヨーグレット化)
ココア、紅茶、バニラ、抹茶などのフレーバーは
水の100cc分を牛乳にして作っている。
疲れてたり、ストレスたまったときはもっと比率を上げる(笑)

その分カロリーは高くなるけど、少し味をあげることで
ダイエット中の小さい楽しみを作ることで
モチベーションをあげ、続ける意欲に変えています。

337 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/12(月) 19:29:53 ID:FmF1j4wO
>>336
丁寧なレスをありがとうございます。
この配分を参考に頑張ってみようと思います。

関係ないですが、牛乳ってカロリー高いですか?
自分一日1リッター以上飲まないと駄目なんで・・・。


338 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 11:12:56 ID:fBOesg+T
いえいえ
ただし、明治のは私はうまいと思いますが、
(製菓で培ったフレーバー技術!と公式でも言っていますが)
上では甘すぎ!という人もいるくらいだし、
好みに関しては、正しい解答というものは無いと思ってくださいね。

明治のプロテインダイエットですが、
たんぱく質、カロリーを他社と比べると、あれ?かなり少ない…。
牛乳を200cc足すことで他社と並ぶ商品になるようです。
牛乳はカロリーもたんぱく質も豊富ですから
個人的にはプロテイン無いときの置き換え代用にしている時もあります。
牛乳の成分表と、プロテイン各社の成分表を比較してみるといいと思いますよ。

水に牛乳を足すのは他社製品(水でシェイクするのが前提のもの)を
カロリー高くなってもいいから、少しでも美味しく飲みたいときにそうしてます。


339 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/13(火) 22:40:27 ID:yQkjtgpF
>>338
わかりました〜♪
ありがとうございます。


340 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/22(木) 15:08:47 ID:SXDWwH8d
おれ170cm55キロなんだが一度でいいからダルシムみたいになってみたい
晩飯をプロテインのダイエット食品に置き換えてみるか

341 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/26(月) 21:46:42 ID:wna3WOwe


342 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 00:03:21 ID:/5NhTpee
プロテイン痩せない…

343 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 01:03:38 ID:XOUdrpZH
朝昼は控えめに食べて
夜はプロテイン+蜜柑一個といった感じなんですがどうですかね?

344 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 02:50:14 ID:E3lfvg7S
>>342
勘違いしてるのかもしれんが、プロテインを飲んで痩せるわけがない。
単なる食事制限だけだとどうしてもタンパク質が足りなくなって筋肉がごっそり減って基礎代謝さがる。
だからそれを防ぐためにプロテインを飲むのだ。

消費カロリー>摂取カロリーにしなかったらプロテイン飲んでも太るだけに決まっている。

345 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/10/27(火) 03:42:41 ID:r0D7Nyc8

なかなか減らないから、二回置き換えようか検討中



346 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 05:25:55 ID:UkqhmJJx
2回置き換えなんて栄養偏りすぎ

347 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 06:24:16 ID:EJWtJZ4b
プロテイン飲めばやせる

348 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/01(日) 22:16:13 ID:kJnVtgxS
キャンドゥのプラスチック水筒が凄く便利!シェイクしやすい飲みやすい洗いやすい!
夕飯置き換えだが3週間で3キロ減ってる。

明治のココア味がなくなりそうだからキャラメル味を買ってきた。
味に飽きたらインスタントコーヒーを少し入れてキャラメルマキアート風にしようと画策中。


349 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 20:00:21 ID:oFFDr8BN
私もDHCプロテインダイエット本気でやってみます。

肉食ダイエットやってみたけど難しい。
朝食抜きでお弁当を作って会社に行き、夕食は肉と野菜を食べていましたが、

今後は、朝食を鮭の蒸し焼き、お味噌汁、ご飯3分の1合、野菜にし、
昼食と夕食をプロテインダイエットに置き換えてみます。
空腹時は昆布茶でしのぎます。

350 :349:2009/11/03(火) 20:28:09 ID:oFFDr8BN
ただ、肉食ダイエットを始めてから基礎代謝量は400以上上がりました。

351 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 22:50:12 ID:oFFDr8BN
>>350
間違えました。
「消費カロリー」が前より400以上上がりました。

352 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/03(火) 23:57:49 ID:4GKJGg87
運動しないと痩せないよ

353 :349:2009/11/04(水) 17:23:13 ID:2r0IH2PS
>>352
ありがとうございます。運動もします。

354 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/10(火) 15:45:07 ID:jKOxJLqx
明治のやつは粉っぽすぎる

355 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/13(金) 23:17:16 ID:NXibl7HR
>>354
DHCプロテインダイエットは粉っぽくないし、腹持ちもいいよ
でも、長期的に見て効果あるかは疑問
友近もプロテインダイエットだけでなく、走ってたんだって?
信じて買ってがっかりしたよ
実際、摂取カロリー減らしても体重はこの2週間変わっていない
運動もしているにもかかわらず、だ

356 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/17(火) 10:06:43 ID:MRngVpG4
ドン小西は脂肪吸引

357 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 00:23:21 ID:FEUusWjj
今日から参戦するぉ


358 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 12:14:25 ID:ypYxiGmZ
3週間 ザバスウエイトダウンとジム、コアリズム、カロリー制限やってるのに 体重、体脂肪 ビクともしないのはなぜ?(泣)

359 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 12:49:01 ID:VuFNlMMx
胡散臭いものあった
ttp://suppli-garden.jp/top/713823/

360 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/11/27(金) 17:37:12 ID:EGPnh8yE
>>358
三週間だから

361 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/02(水) 14:27:02 ID:b1chkr8W
リエータとDHCならどっちが良いんだろう?

362 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 20:30:08 ID:kcGfNJ/E
効果あるのはどっち?

363 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 21:03:58 ID:6M6eH5DW
>>358
スペックは?
体脂肪もね

364 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 22:39:08 ID:QYaNgovb
知り合いはマイクロをゼラチンで固めてプリンみたいに食べてたな。

365 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/03(木) 22:47:01 ID:IIMqqAaT
短パン

366 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 08:05:46 ID:WOHnxjJn
ちょいといいかい?
DHCのプロテインなんだが、成分表示がアレなんだけどさ、これ↓
http://www.dhc.co.jp/goods/goodsdetail.jsp?gCode=34446

1食50g中の成分表示を全部足しても30g程度しか明かになってない。
40%がプロテインてのは判るんだけど、例えばイチゴミルク味だと20g近くの成分が
不明になる。
わざわざ食物繊維として7.5gを書いてある点から推察して、残り20gは恐らく
糖質じゃないかな?(炭水化物を糖質と食物繊維に分けて記載することは
許されてるらしい)

速攻プロテインダイエットと銘打ってるけど、炭水化物のほうが多いんだよね。
ビタミンとか錠剤を飲んだ方がよいレベルだし。

367 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 08:17:02 ID:WOHnxjJn
総ポリフェノール  120mg 0.12000000 (g)
L-オルニチン塩酸塩 120mg 0.12000000
コエンザイムQ10   35mg 0.03500000
ヒアルロン酸     20mg 0.02000000
ビタミンP       2mg 0.00200000
モリブデン     25μg 0.00002500
カルシウム     400mg 0.40000000
鉄          8mg 0.00800000
亜鉛         5mg 0.00500000
銅         0.7mg 0.00070000
マグネシウム    140mg 0.14000000
カリウム      950mg 0.95000000
マンガン      2.2mg 0.00220000
セレン       22μg 0.00002200
クロム       30μg 0.00003000
ヨウ素       110μg 0.00011000
ビタミンA     550μg 0.00055000
ナイアシン      15mg 0.01500000
パントテン酸    4.5mg 0.00450000
ビタミンB1     1.5mg 0.00150000
ビタミンB2      1mg 0.00100000
ビタミンB6      1mg 0.00100000
ビタミンB12    3.2μg 0.00000320
ビタミンC      60mg 0.06000000
ビタミンD3     3.8μg 0.00000380
ビタミンE(d-α-トコフェロール) 6.5mg 0.00650000
葉酸        180μg 0.00018000
タンパク質     20.2g(イチゴミルク味)
食物繊維       7.5g(イチゴミルク味)
合計     29.59332400g ??

なんていうか、素敵なボッタクリドリンク。プロテインというより
ウエイトゲイナーってのと同じだね。

368 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/05(土) 08:38:19 ID:A3Eq5Hzz
★ 健 康 食 品 に 枯 葉 剤 @ D H C ★

http://www.sankei.co.jp/news/020401/0401sha076.htm
DHCによると、老化防止などに効果があるとされる米国産の原料「アスタキサンチン」に、
日本で認められていない酸化防止剤「エトキシキン」が含まれていることが判明した


厚生省が社名公表 悪質なDHC社にご用心
消費者リポート2004年7月27日第1266号より記事転載
03年5月30日、厚労省が「肝機能障害の疑いがある健康食品」としてメリロートとブルーベリーエキスの二つの健康食品の商品名と原材料名、
入院例を発表しました。その際、厚労省の健康被害への影響情報は不十分であり、懲罰的と受け取られないために社名公表はしませんでした
。社名公表をしなくても、商品名と原材料名まで公表することで、どこの製品かわかると判断したものです。
 ところが、該当の販売会社である化粧品や健康食品の通信販売大手のDHC社は、公表前に厚労省に呼び出され口頭で通知された際に、
「前向きに対応し、結果を報告する」と回答しながら、何ら具体的対応策をとりませんでした。しかも、顧客からの問い合わせには自社製品で
あることを認めるよう厚労省の指導があったにもかかわらず、「自社の製品であるかは調査中」として嘘をつき、同年6月11日まで「期間限定!
健康食品キャンペーン」を続けて販売を促進していました。
http://alter.gr.jp/Preview.aspx?id=1349&cls=




369 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/06(日) 00:25:05 ID:QGbSag9a
>>360
なに言ってるのよ!!
>>359を見なさいよ!
1か月で10キロ以上痩せてるのよ!!

370 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 16:39:08 ID:qXYW/XX1
>>369
そんなもん人によるだろうが!
カロリー制限してるなら100%痩せるから安心しやがれ!

あと痩せる速度はカロリー制限の程度にもよるしな
それに1ヶ月で10s痩せるなんてよくないから

371 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/07(月) 18:26:00 ID:W/lhR40D
ウォーキングとか軽い運動を続けられるなら、基礎代謝量を下回らないようにカロリーを計算して
糖質、脂肪もほどほど(カットはよくない)にして削ったカロリー分、プロテインで補うぐらいで
1kg/月ぐらいの減量で長期決戦で挑んだほうがいいかと。

マッスルミルクのチョコレートバナナクランチ味うまいよ、おすすめ

372 :教えますじょいお:2009/12/07(月) 22:11:10 ID:EzM+f8FX
ダイエット改訂版の完全無料のホームページです。ご覧ください。
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

373 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 02:35:14 ID:JYIKwdEK
>>366
>>367
たんぱく質は、糖質と一緒に取らないと、たんぱく質としての働きを成さないのでは?
糖質が無ければ、たんぱく質もただのカロリーとして消費されてしまうので、
糖質をプラスしているのでは?

374 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 03:15:25 ID:DZbTtWGc
いや糖質なんか別にとりゃいいだろ・・・安いんだし。
完璧に水増しだこれは

375 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 10:04:55 ID:MUpEa8r6
何を今更。
美味しく飲めるにはそれだけ糖質が必要だよ。
もっと高たんぱくを求めるなら純粋なプロテインを買えばいい。

376 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 13:25:30 ID:YtLZkhyS
>>374
基本的に食事の代わりに取る商品なんだからある程度糖質入れないとダメだろ。
食事のほかに飲む前提の普通のプロテインと同列に扱うのがそもそも間違ってる。

377 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 15:27:11 ID:vJe4XQlZ
>>375
ところが海外のプロテインは安いし美味い

378 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 15:30:10 ID:vJe4XQlZ
>>376
違うね。プロテインはサプリメントだから含有量低くていいわけがない

含有量低いぶん安いってんなら話しは変わってくるけども。

379 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 16:03:16 ID:+G5F6p+q
これは酷いな、ウェイトゲイナー型のプロテインの半分とか。
チャンプみたいな甘いプロテイン飲んだ方がマシだな

380 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/08(火) 18:27:08 ID:2JmdnBdI
>>348
三週間で3Kg羨ましいなぁ。私もたった今、夕食を明治の置き替え
デビューしました。ちょっと粉っぽい気もしたけど、マンゴーが
ウマー(゚Д゚)でしたw

381 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 09:17:54 ID:WgyKSvCW
プロテインってきんにくんが飲むやつじゃないの

382 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 12:39:03 ID:jbHQ6lPd
残業で夕食が遅くなったから、替わりに蛋白質の摂れそうなソイジョイを見た。
良くみたら、チーズ竹輪よりカロリー高いし、脂肪は多いし、蛋白質は少ないし、全く使えないw

383 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 12:54:07 ID:2mQHrwGE
和漢箋の和サプリから出てるプロテインってどうなの?

384 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/09(水) 21:47:01 ID:jgXyC4PN
>>376 必要ってんなら糖質も堂々と記載すればいいものを、コソコソと表示しないのは
やましいところがあるからだな。


385 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/10(木) 05:15:26 ID:iSafqosB
>>384
え!記載されてないの?!

…さすがなんちゃってプロテインだな

386 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 10:35:29 ID:lXjrbH5w
糖質=炭水化物=食物繊維=ショ糖=i=あ

387 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/16(水) 23:20:47 ID:mnCs2IFP
その等号は成り立たんだろボケ

388 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/22(火) 15:55:06 ID:Olw7AdM/
あのボトルがいやらしい

389 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 04:09:48 ID:Ohd73e6w
プロテインは水や牛乳に溶かして冷蔵庫に入れておいて4時間くらいはもつでしょうか?
やっぱり溶かしてすぐ飲まないと駄目ですかね?

390 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 04:39:14 ID:ytHTeokD
>>389
4時間なんてよく死なないな

タイムリミットは15分だと思う

391 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 04:45:08 ID:Ohd73e6w
>>390
やっぱり駄目なんですね。まだやったことないですが、仕事が肉体労働で終わるまでまともな休憩がなく夜にドカ食いしていたので、良質な栄養補給ができればと思ったのですが。

392 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 04:54:14 ID:ytHTeokD
>>391
ラップに包んで持って行ったら?
確かにプロテインは最高の間食だからね
ウェイト板にそういうスレがあったよ確か

393 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/27(日) 20:13:43 ID:Ohd73e6w
>>392
なるほど、プロテイン小分けですか!
それならササッと作って飲めそうですね。

394 :名無しさん@お腹いっぱい。:2009/12/28(月) 07:32:08 ID:OavHLkak
朝飯は、こんにゃく畑(2個)、プロテイン(大さじ3杯)、コーヒー。
午前中は暖かいっすよ。




395 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/09(土) 23:33:38 ID:sQAckWQx
>>389
そんなの全然余裕だよ

396 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/23(土) 05:18:16 ID:MyDuX5vx
>>366-367
手元にある箱をみてみると(ココア)

脂質3.9g
糖質10.9g
食物繊維8.2g
ナトリウム383mg

とあるな。
HPにかいてないなら糞ボケだなー。大事なことだろう。
ちなみにココアがおいしい。
いき止めて飲まなきゃいけないプロテインが殆どの中、味わいながらのめる。
ダイエット的にはちびちび飲めるのは助かるね。
あ、ちなみに他の味は味わうとおえってなる。
なんだろう、まずいってほどじゃないのに やっぱ特殊な味でえずいちゃうな。
いき止めて舌ににぶく感じる程度ならおいしいんだけどねw


397 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/24(日) 16:55:29 ID:NiBElU5K
>>396
季節的に厳しいかもしれないけれど、
冷蔵していた水で作る、作ってから冷蔵するなど
冷たい状態で飲むとおえっが軽減されるよ。

398 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/01/28(木) 05:49:21 ID:tHcUVKD+
ダイエットプロテインは明治のミルクココア味が最高。
なかなか売っていないのが難点。

399 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/09(火) 10:46:53 ID:v63QSgR7
>>398
ダイエットプロテインって「ダイエット」って名前が入ってるだけで、価格が倍になる困ったちゃんだぜ?

海外モノ+低脂肪乳&果物が最強。

400 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/21(日) 16:00:09 ID:5VvwahEz
DHCプロテインダイエット開始3日目。
平日は運動できないんだが、
仕事帰りに一駅歩くとか、そんなんでもいいのか?

401 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/22(月) 16:33:16 ID:fPHuKK3r
>>400
やらないよりマシ
お互いガンガロウ

402 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/02/26(金) 19:55:17 ID:VHqqL72m
明治のを昨年11月から飲み始めて、縄跳びを毎日5分。3キロ痩せ。
もうちょっと落とすには最低10分は縄跳びやらないとだめかなー

403 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 13:30:56 ID:PJtAh04Q
ttp://www.iherb.com/Search?kw=protein&l=ja
比較的日本語で買いやすい
(商品説明は英語だけどw)

ダイエットにはどのへんがおすすめ?

404 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 13:57:28 ID:PJtAh04Q
ちゃんぴおんにかなうもんはないね。すつれいしますた

405 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 14:14:06 ID:PJtAh04Q
あっでも
ttp://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=2
ここのチャンピオンは送料込み5lbs×4で
$230

あいはぶのMGMの同じ量(5lbs×4)では・・
ttp://www.iherb.com/Search?kw=MRM%2C%20Metabolic%20protein&l=ja
送料込みで$183.62
しかも海外ヤマト便だから2〜3日で届くお!

しかも更に増やして5個にしても、$224.37w

406 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/03/22(月) 14:19:33 ID:PJtAh04Q
http://www.1protein.com/front/product_detail1.asp?product_id=96
●rz 送料込み$167でしたかもう来ません

407 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/08(木) 14:04:09 ID:HP91ZSjA
縄跳びより摂取カロリー低減の成果じゃないかね

408 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/22(木) 18:15:05 ID:sOxMypkq
>>402
5分じゃ脂肪が燃え始める前に運動やめてるってことだからまったく意味ないよ
それなら風呂で読書しながら長湯したほうがまし

409 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/04/30(金) 14:42:29 ID:fhlXrUma


【政治】 高校無償化の対象校告示、朝鮮学校は含まれず…文部科学省


1 :☆ばぐた☆ ◆JSGFLSFOXQ @☆ばぐ太☆φ ★:2010/04/30(金) 13:02:01 ID:???0


★高校無償化の対象校告示 朝鮮学校は含まれず

・文部科学省は30日、高校無償化法で、就学支援金(年額約12万〜24万円)の
 支給対象となる外国人学校など31校を官報に告示した。内訳は外交ルートなどで
 高校相当と確認できた外国人学校14校と、国際機関の認定を受けたインターナショナル
 スクールなど17校。

 このほか2校は文科省が確認作業中。朝鮮学校は今回の告示に含まれておらず、
 文科相は検討の場を設けて、5月中に第1回会合を開催、夏までに支給要件を
 定めることにしている。

 告示された学校の高校課程の生徒は、各校を通じて都道府県に申請書を提出。
 認定を受ければ、各校が4月分からの支援金を代理受領できる。

 http://www.sponichi.co.jp/society/flash/KFullFlash20100430031.html





410 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/06/17(木) 05:39:43 ID:p30SXXAb
aaaa

411 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/12(日) 23:18:12 ID:7pGl0ocM
肥満外来でザバス勧められたんだけど、
コスト的に1日いくらくらいかかるものですか?
あと、クレクレで申し訳ないけど最安値の通販サイト教えてくだちい(';ω;`)
ドカ食いに金は惜しまないくせして、一気に4000円強の出費は痛いよ〜(';ω;`)

412 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/12(日) 23:19:18 ID:7pGl0ocM
ひ、人が居なかた…orz

413 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/13(月) 00:37:27 ID:2VAByJLb
>>411
クレクレってわかってんならちったあ調べろ
そんなんだからダイエット成功しねえんだよ
値段気にするなら外国のヤツのも考えろ
味も気にするならwikiとかこのスレ見ろ
がんばればか

414 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/13(月) 00:50:00 ID:FZIwcca1
>>413
ありあたーす(';ω;`)
今アマゾンに行き着いて、クレカでしか支払いできないよって言われてしょぼんしてる(';ω;`)
外国とwhki?調べてみます(`;ω;´)

415 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/13(月) 10:54:25 ID:W+DAxE6a
>>414
クレカ使えないような年齢なら、親に頼め。
どっかで銀行振り込みもできたはず。
mixiで個人輸入とか540projectだったかな。




416 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/15(水) 15:09:48 ID:7JEEOb42
日本で品質の良い日本製のプロテインが買えるのに、なぜわざわざ面倒な思いをして粗悪な輸入品を買うのかわからない。

417 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/15(水) 17:49:26 ID:QcQiVSqP
>>416
何をもって粗悪と書き込みたがってるのかは知らんが、
原材料の原産地表示が無いのであればそういった意味での優劣はない。

但し、安いのが良いというなら、国内メーカーでも少ししか買わない人になら個人輸入より安いものもある。
バルクスポーツってのも調べてみる価値はあるかも

まあ肥満外来でプロテインなんて食品のメーカーまで指定する医者のいうこと真に受ける位なら、
フィットネスクラブに入会した方が良い。


418 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/16(木) 02:12:32 ID:3YtiYTmo
スキムミルクで十分だと思う

100gあたり、たんぱく質35,9g
しかもカルシウムがたっぷり入っている

419 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/16(木) 05:59:10 ID:NW/0lklQ
>>418
志村ー、カロリー。

420 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 00:42:33 ID:V9XjNYk4
食事制限ダイエットしてるけど栄養足りなくていつも体がだるくなる

でもプロテイン飲んだら力が湧いてきて運動が進む
時間のない朝にサッと飲むだけでも一日元気が出る

421 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 09:55:35 ID:VK5wHoeb
>>420
そういうサプリメントは確かにあるらしいけど、
普通、それをプロテインとはいわない。

422 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 10:48:29 ID:V9XjNYk4
>>421
ダイエット中はめまいがしてフラフラになるけど
プロテインを飲むと元気が出てくるよ

ちなみにザバスのシェイプ&ビューティー

423 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/17(金) 11:00:00 ID:VK5wHoeb
>>422
つプラシーボ
まあ、実際に麦芽糖か果糖でもはいってはいるんだろうけど、
そこまで無茶しちゃプロテインがもったいない。
ライ麦パンとかチーズとかの一かけらでもかじったら?

424 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/18(土) 02:17:16 ID:JoHo8xJI
友近の次は中澤裕子がプロテインダイエットのイメージキャラを務めるらしい
7kg近く痩せたそうで

425 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/25(土) 02:41:47 ID:sBeEbLtG
質問です。
ザバスのウエイトダウンの原材料にデキストリンとあるのですが、成分表に食物繊維の記載がありません。
このデキストリンは食物繊維とはまた違ったものなのでしょうか?


426 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/25(土) 07:41:38 ID:IeuhWBBJ
プロテインダイエット初挑戦します。
昨日、アサヒのスリムアップスリムを買ってきました。
今日の夕飯からスタートします。

現在 161センチ、51キロ

目標 47キロ

427 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/25(土) 23:31:32 ID:jMnMVB6v
安かったのでスリムアップスリムから明治のプロテイン(低脂肪乳)に変えて
みたけれど、腹持ちがやや悪いような感じがする。
スリムアップスリムでこの時間にあまり空腹感を感じ無かったけれど、今お腹
グーグー状態w

いきなり30袋入り買ったから早く慣れて空腹感感じ無くなると良いんだけど。

428 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 08:40:58 ID:/Br5GKtu
昼にプロテインドリンクを取り入れても問題ないですか?


429 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 09:30:16 ID:+0YsZZ8y
>>428
okです。
摂取カロリーにはくれぐれも気をつけて下さい

430 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 09:47:20 ID:/Br5GKtu
>>429

ありがとうございます。
今考えているのが、

朝→普通(パン、バナナ、豆乳)
昼→プロテイン
夜→炭水化物抜きのもの(色んな味付けの鍋)

です。
夜は食べる事を楽しみたいので昼にします。
仕事中空腹に耐えられるか怖いですが、
仕事が昼から夕方までなので、水筒に入れて飲みながら出勤しようと考えています。



431 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 10:14:00 ID:+0YsZZ8y
>>430
あなたが飲もうとするプロテインの種類には興味が無いのでくれぐれも、自分で調べて下さいね。
通常、水で溶かした後のプロテインは急速に腐敗への過程を突き進みます。
サバの刺身とまではいいませんが、マグロの刺身に喩え人もいます。
どうしても、そういう飲み方がしたいなら、保温水筒に氷をぶち込んで入れましょう。

防腐剤が入ってるものはかぎりにありません

432 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 10:28:12 ID:aSb+SdFa
>>389
100円ショップのプラのシェイク容器にプロテインの粉を1回分
+ブリックパックの牛乳製品を持って会社に行き
飲む直前に混ぜれば良いのでは

433 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/09/27(月) 12:58:02 ID:Ke3BZjgk
>>389
低脂肪乳の代わりならスキムミルク22-23gで200cc分になるから
>>432さんのやり方でシェーカーにプロテインと一緒に入れて出先で
水(スキムミルク分水少な目)で溶かすのが良いのでは?

434 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/09(土) 08:28:40 ID:y7W31Hiy
>>426です

現在49.8

まずそうなイメージがありましたが、美味しくてびっくりしました。
しかも、腹持ちが良く六時間ほど持つので続けやすくて良かったです。

435 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/19(火) 20:06:24 ID:Ic4IK22r
只今150cm体重52kg…仕事を辞めてだらだらしていたら7kgほど太ってしまってヤバイ。
ブヨブヨ。妊婦と間違えられました。二重あごになってきたっぽいです。
目標45kg

アマゾンで明治のプロテインダイエットをポチしました。30p入り3240円です。
週末位に来るので朝か昼置き換えします。
ちなみにシェイカーは近所のドラッグストアで購入。398円でした。
本格的に痩せる為に入会したスポーツクラブもせめて週1は通います。


436 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/20(水) 22:03:06 ID:zojNpKkJ
座り仕事に変わって1週間、動かないので1キロ太った
昼のお弁当を置き換えにしたい

437 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/21(木) 23:53:41 ID:gcQUKARu
顔痩せでするみたいですよ→http://bit.ly/bihada-com

438 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/10/28(木) 02:19:32 ID:YBLO4lp1
9月6日当時185cm102kg体脂肪率24%だった。
朝昼は前と変わらない食事をして夜を置き換えた。(飲む日は昼)

10月27日88kg体脂肪率19%になった。運動もほとんどやってないし楽。

439 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/03(水) 05:05:34 ID:HreKHTR7
整理中はDHCのプロテインダイエットを飲むのもお休みしたほうがいいかな?
それとも続けたほうがいいだろうか

440 :りん:2010/11/07(日) 01:44:04 ID:INhMVK/j
いろいろ試しましたがDHCが一番腹持ちがいい(^-^)b

441 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/11(木) 15:40:03 ID:m2OZzaEU
SAVASのウェイトダウンも腹持ち良いですよ。
味も悪くないし。
万年便秘だけど、これ飲み始めてからお通じ良いのが嬉しい。

442 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/11/18(木) 10:53:00 ID:bfV2S8PG
【政治】 「俺を誰だと思っているのか!」 民主・松崎氏、自衛官を”恫喝”。胸をわしづかみに…入間基地★7
1 :☆ばぐ太☆φ ★:2010/11/18(木) 09:53:51 ID:???i
・民主党の松崎哲久衆院議員(60)=埼玉10区=が今年7月、航空自衛隊入間基地
 (埼玉県狭山市)で行われた納涼祭で秘書が運転する車を呼び寄せる際、空自側の
 規則どおりの対応に不満を抱き、隊員に「おれをだれだと思っているのか」と“恫喝
 (どうかつ)”ともとれる発言をしていたことが17日、分かった。
 防衛省幹部や、自衛隊を後援する民間団体「航友会」関係者が明らかにした。

 入間基地では今月3日の航空祭で、航友会の会長が「民主党政権は早くつぶれてほしい」と発言。
 これを受け、防衛省は自衛隊施設での民間人による政権批判の封じ込めを求める事務次官
 通達を出した。松崎氏は会場で会長の発言も聞いており、周囲に強い不快感を示していたため、
 「納涼祭でのトラブルも遠因になり、異例の通達につながったのでは」(防衛省幹部)との見方も出ている。

 松崎氏は7月27日の納涼祭に来賓として出席。帰る際に駐車場から約30メートル離れた場所に自分の
 車を呼び寄せるよう、車両誘導担当の隊員に要求した。だが、歩行者の安全確保策として片側通行にしていた
 道路を逆走させることになるため、隊員は松崎氏に駐車場まで歩くよう求めた。

 ところが、松崎氏は歩行者はいないとして車を寄せるよう指示。隊員が拒否したところ、
 「おれをだれだと思っているのか」「お前では話にならない」などと発言した。

 別の隊員が松崎氏の秘書が運転する車を逆走させる形で寄せると、「やればできるじゃないか」という
 趣旨の発言もした。誘導担当の隊員が「2度と来るな」とつぶやくと、松崎氏は「もう1度、言ってみろ」と
 迫ったとされる。こうした過程で、松崎氏が誘導担当の胸をわしづかみにする場面もあったという。




443 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 02:22:33 ID:W2YMaE74
ONのキャラメルクリームトゥフィー・・凄い美味しい!!

444 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/10(金) 04:36:53 ID:fYtTG++x
ティーライフのプロテインがおいしい
市販のより高いけど

445 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:22:47 ID:ljsN29Fo
ホエイはWPIで 1kgあたり送料込みで2600円程度じゃないとね。
500gで1300円程度・・

それ以上の製品は、ボッタクリ。

446 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:33:29 ID:uXHqnUL2
540最強伝説

447 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/12(日) 14:47:16 ID:ljsN29Fo
味と溶けやすさを除いたら、コスパは国内最強だと思う。

448 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/16(木) 01:43:17 ID:5yPh3Ya7
SAVASのウェイトダウンを毎朝飲用中。
低脂肪乳で作ると美味しいよ。
この時期は朝一で冷たいのを飲むにはつらいけどね。


449 :名無しさん@お腹いっぱい。:2010/12/19(日) 13:32:37 ID:eVfVQpAc
井藤?のやつ飲んでたけど売ってなかったから明治プロテインダイエット
腹持ち悪すぎというか…ただのココアー(;_;)
まあおいしいんだけどねっ…

450 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/25(火) 00:11:08 ID:UzsSEvzf
安いプロテインを探していたら
http://www.1protein.com/を教えられたんだが、どんな味があるのかさっぱり分からない。
もし分かる人がいたら教えて下さい。

後はここのサイトでなくても良いので出来ればココア(チョコ)味で安いのを教えて貰えるとうれしいです。


ちなみに今まで試した味はバニラとヨーグルトです。
どっちも最後まで続きませんでした。

451 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 01:31:58 ID:xsOOZFxz
>>450
安いチョコ味ならここ
http://www.iherb.com/Twinlab-100-Whey-Protein-Fuel-Lean-Muscle-Chocolate-Surge-5-lbs-2268-g/7204?at=0&l=ja

味は普通すぎるくらい普通。(しいて言えばアメリカ製にしては甘さ控え目であっさり)

クーポンコード:MAK482 を使えばiherb初回利用に限り5ドル引になる。
(カート画面だか決済画面だかに入力欄がある)
ぶっちゃけアフィみたいなシステムなんだが、利用者に不利益は何もないよ。
この情報が役にたったと思ったら使ってちょ。

最後になったけど1月末までDHLで送料33%オフのキャンペーン中!

452 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/26(水) 23:09:23 ID:m/NkVwPo
>>451
丁寧にありがとうございます。
モノ的にはどんな感じですか?
以前までは、ウィダーの奴を使ってました。

後は送料はどれくらい掛るもんですか?それとDHLとはナンでしょうか?
教えていただいた上に質問ばかりですみません。
海外からの通販は初めてなもんで、気が向いたらで構いませんで野でよろしくお願いします。


453 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 00:29:19 ID:w6Xx+TL7
>>452
>モノ的にはどんな感じですか?
タンパク質はWPCがメインでWPIが少し入っているスタンダードタイプ
・・・っていってもわかんないよね。
質的には国産メーカーのと変わらないと思っていい。

>後は送料はどれくらい掛るもんですか?それとDHLとはナンでしょうか?
カートに商品を入れてみたらわかるよ。
画面の下の方に運送会社別の送料が出てる。(iherbは送料が安い事で有名・DHLは運送会社名)
ヤマトかDHLで選ぶんだけど、DHLがキャンペーン中だから
5ポンドプロテイン買うならDHLの方が安い。

ついでに書くと、味がいいのが良ければ
値段は少々上がるが別のお勧めがあるよ。

454 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 00:48:44 ID:8yWj+QFf
>>110
一回に吸収できる蛋白の量が30gって、わたしもぐぐったけどそう出てきたよ
違うの?

一回に吸収できる蛋白の量が30gより多い、制限がないってこと?

455 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/27(木) 23:59:33 ID:BU9LjtRE
>>453
ありがとうございます。
さっそく明日にでも購入してみようと思います。

味は・・・・美味しいのが良いですけど
一度どんなものか試してみてから考えます。
ココア味に外れは無いと思ってるのですが・・・。


456 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 10:25:16 ID:dXTYdheI
マルマンのプロテインてのが格安だし植物性プロテインだから買ったけど、
味はまずいはぜんぜん溶けないわでくじけそう。

457 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/28(金) 12:30:03 ID:nUt98XvT
参考までにプロテインを海外サイトから購入した時

プロテイン(チョコ味)5 lbs (2268 g)×2個
小計: $71.98
送料: $24.58
税金前の合計 $96.56
税金: $0.00
合計: $96.56

貨物状況 日付 営業所名 営業所コード
荷受 2011/01/03 米国ヤマト運輸 ロスアンジェルス物流支店 081150
出荷 2011/01/04 米国ヤマト運輸 ロスアンジェルス物流支店 081150
到着 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
輸入通関 2011/01/06 成田小口オペレーションセンター 541720
国内発送 2011/01/06 国際宅急便サービスセンター 029970
配達完了 2011/01/08 近所の集配センター

場合によっては国内より早いんじゃないかと!

458 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 16:23:07 ID:0J1rfL0T
夜置き換えと筋トレ後にザバスのウェイトダウン飲んでる
粉っぽいけど全然飲めるし低脂肪乳だと美味しいとすら思える

でも色々プロテイン関係スレみたら海外産の安さにびっくり。
ザバスの半額以下とかw
甘党だからこのスレでも出てたチャンプのチョコとクッキー&クリーム買ったよ
届くの楽しみ

ホエイって腹持ちはどうなんだろう
ソイは腹持ちよくって5時間くらい平気だったんだけど

459 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 16:46:44 ID:Bg/ny6wN
明治プロテインダイエットでも充分満足してたけど
ザバスに変えたら更に美味しい。

ただ甘い味ばっかりだと飽きるので、今度はプレーン味を購入して
インスタントスープや味噌汁に入れて飲もうと考えている。

460 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 17:32:13 ID:Js/xJrTp
>>458
ホエイは吸収力が長所だから腹持ちは悪い


461 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 17:48:52 ID:EM9PnJpH
ソイプロテインは腹持ち良いんだけど味のバリエーション少ないよな

プレーン、バニラ、ヨーグルト、オレンジくらいか

462 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 17:54:13 ID:EM9PnJpH
ごめん、気になって今ググってみたら「サウスランドファーマシー」ってメーカーからチョコ味とかストロベリー味とか出てた

463 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 18:01:16 ID:Bg/ny6wN
>>461
プレーンに製菓用の香料ぶちこめばバナナ風味やコーヒー風味も行けると思うw
大豆自体があんまり他の素材と相性良くないから、美味しいとまでは
いかないだろうけど。

464 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 20:35:51 ID:MXFk7PNq
リッチミルク味は美味しいですか?
すごく気になる。

465 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/30(日) 22:21:40 ID:0J1rfL0T
>>460
やっぱそうですよね…
朝昼の置き換えはキツそうだ

466 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/01/31(月) 00:53:38 ID:ykTaTEQz
バルクスポーツのビッグホエイココアミルクが届いたので今飲んでみました。
思ったより甘くない…

スクワットの後ウォーキング1時間して帰宅、小腹も空くのでご褒美感覚で飲みたかったのでちょっと寂しい感じです。


467 :455:2011/02/01(火) 23:41:21 ID:Rd078yOW
>>453
遅くなりましたが今しがた購入しました。
クーポンありがとうございました。

海外からの通販って初めてなんで何か上手くいかなくて梃子摺りましたが
何とか上手くいきました。

呑んだ感想とか付いたら書きます。
そいぎ。


468 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/02(水) 01:22:47 ID:S7wWxjqH
>>467
送料キャンペーンにギリギリ間に合ったようでなによりです。

469 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/03(木) 00:22:42 ID:SQZCW6l7
540ゲロマズ。
チャンピオンのチョコレート味最強。

470 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/04(金) 01:23:36 ID:+PKYuTpC
540てなに?

471 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 11:52:35 ID:x56py9oa
>>468
色々ありがとうございます。
本日届きました。
http://twitpic.com/3wl1pk

これ一回あたりどれくらいの量を飲めばいいのでしょうか?
軽量スプーン付いてなさそうだし、前に持ってたプロテインのスプーンとか捨てちゃったんで良く分からないんですが。


472 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 17:54:23 ID:8S+iFUWl
>>471
スプーンついてるはず
1スクープ35gで一回分
ついてなかったら量りで量るしかない

つーかちょっとはググれ

473 :451:2011/02/05(土) 17:54:45 ID:zfBg/oql
>>471
推奨は35g(タンパク質25g)。
置き換えに使っているのかな?なら体格(体重)で調整するのもあり。

付属のスプーンは埋まっている。
浅い所なら さえばし か何かで探ればわかるけど
深かったらボトルごとシェイクしてからさがしている。(自分の場合)

付属スプーンも数種類あるみたいだが、
9分目くらいに線がある場合はそこまでで35g。
線が無ければすり切りで35g。

474 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/05(土) 18:35:35 ID:nBhHPAjT
>付属のスプーンは埋まっている

あるあるwww

475 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/06(日) 11:13:25 ID:swwsrXhx
チャンピオンのプロテイン届いたんだけど何これデカイwww
二個買ったんだけど場所取り過ぎw

476 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/07(月) 23:28:53 ID:aHpg+VA8
今ならピューリタンズプライドが安いよ。日本語だし
3個買うと半額 + 4000円以上1500円引き + 送料無料

477 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 15:55:25 ID:jFmCa2S+
わたしは、optimum nutrition の caramel cream toffeeが最高に美味しいと思う。

価格は高めだけど、2.3kgで送料込みで4500円でした。

478 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 16:49:26 ID:TxTSSGZL
安っ!
どこで買うの?

479 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 19:01:08 ID:jFmCa2S+
業者呼ばわりされるので、記載しませんが
アメリカの大手ショップです。

ちなみに、coffee味も 甘さ控え目で適度な苦味があり美味しかったですよ。

検索用 optimum 100% whey protein 5lbs coffee これだけで

ショップがいつくもヒットすると思います。
安いところで購入して下さい。

480 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 19:18:56 ID:HqDkGfNo
>>479
アメリカ在住っていうオチじゃないだろうなw

481 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 20:18:38 ID:jFmCa2S+
>480 

送料別ならホエイプロテインWPI含有率81% 
2.3kgで3,200円ですよ。

日本への送料込みで、4,500円です。

安いというより、アメリカではそんなもんです。


482 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 21:46:51 ID:OcYUn9GY
>>481
それってオプティマムでの値段?

483 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/08(火) 22:54:59 ID:jFmCa2S+
オプチマムのホエイですけど・・何か?

484 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 00:13:44 ID:7TEZIuab
>>483
Thanks

485 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 00:26:00 ID:HyU/84qT
この勿体つけた言い回しは、さすがに釣りでしょ。
探す労力がもったいないわw

486 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 01:07:07 ID:1DlE2keu
英語読めませんか?
ただ業者呼ばわりされたくないので、URL晒さないだけですけど。

国内業者さんなら、安価情報は迷惑だったかと思います。
ごめんなさいね。

487 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 01:17:58 ID:HyU/84qT
>>486
むしろ晒して欲しいw
大手サイトのBBでさえそんなに安くない。
ゆえに釣りだと思っている。

488 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 01:49:47 ID:1Q9XIHwW
代行業者ならまだしもアメリカのサイトを宣伝なんてするやついないだろ
俺らが買えば更に安くなるかもしれないし、教えて下さいm(_ _)m

489 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 03:51:11 ID:Jlqmh0BU
>>481
何処から送ってるのか知らんが、送料安すぎないか?

490 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 05:33:59 ID:7TEZIuab
484の者だけど、探しただけ無駄だったような、探し方が悪かったのか?
日本語標記で安価に購入出来る大手米ショップはなく難しいとみた。
釣られたのか?
すんなりURL載せて欲しい。

491 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 08:31:04 ID:BKByZTzK
苦労に苦労を重ねてやっとこさ買ったから
簡単には教えたくない
けど、言いたくて仕方ないってとこでしょ。

492 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/09(水) 12:30:24 ID:2DDsQEok
本体価格は、全米何処か業者を探せば有るのかもしらんが、送料が安すぎる
国内送料位だろ
まさか今時船便…

493 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/10(木) 19:05:39 ID:E+MEetTq
パッと見たけど普通に45$ぐらいだったぞ送料


494 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/14(月) 21:21:21 ID:t8LV0ZZw
チャンピオンのヴァニラうめぇじゃん・・・
オマケに他の味と比べると、サジ1杯あたり3gもプロテインが多い・・・
不味いという噂だったからチョコとかも同時購入してたんだが
全部バニラ買っときゃ良かったぜ・・・

495 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/18(金) 15:28:05 ID:9ajYgv9z
>>494
どうやって買うの?どこで?

496 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/19(土) 21:37:18.25 ID:XqWNzR8K
http://auction.item.rakuten.co.jp/11296592/a/10000007

497 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/22(火) 02:19:45.07 ID:HxEkVGyf
チャンピオンは、砂糖が多過ぎだし
ホエイ含有率が低過ぎ。

値段も高いし、粗悪なプロテインだ。

498 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/24(木) 14:40:35.96 ID:1WpQI2z5
そうかな?
ザバス飲んでたけどそれよりたんぱく質多いし安いから粗悪とも言えないな
プロテインドリンクに含まれる糖質位で太るわけでもないし

499 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 00:35:51.88 ID:CNp0cvJn
チャンピオンは、海外製品の中じゃ粗悪です。
選ぶなら、オプチマムにしましょう。

500 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/25(金) 12:26:47.70 ID:N1thxCbu
食事制限中は寝る前の一杯が重要だと思う。
ソイプロテインを2杯取ってます。

501 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 17:50:53.02 ID:1ono5qLe
朝食は明治のプロティンダイエットだけってひといる?

午前中体だるくならない?

502 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 18:17:11.89 ID:QPwq9XiZ
>>501
朝食はグリコのマックスロードプロテインだけですが、そんな事ないですけどね

503 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/27(日) 23:00:59.52 ID:1ono5qLe
そうか
おれは朝飯食わないと
体だるいし頭ボーっとしちゃうけど
朝食はプロティンにしようかな
菓子パンくってたけどカロリーいがいにも
良くないみたいだし

504 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/02/28(月) 13:11:13.40 ID:nITRAFPR
ブドウ糖と炭水化物を適度に摂取すればいいんでないの?

505 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 15:49:45.63 ID:5E8UL9vQ
プロテイン(150キロカロリー)+バナナ(90キロカロリー)=240キロカロリー

を1日3回とってダイエットします!
+オールブランも少し。

506 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 17:03:33.28 ID:qUk4MMVy
>>505
野菜は食べないの?

507 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/05(土) 17:13:25.34 ID:5E8UL9vQ
>>506
食べない。バナナで頑張る。

508 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/08(火) 10:48:49.39 ID:4h9t5ENW
>>505
野菜ジュースも取り入れたほうがいいと思うよ。

509 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/11(金) 16:24:43.60 ID:5LUCwNBb
しばらく非常食扱いになります

510 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/12(土) 11:42:02.37 ID:N9cJuRBg
うちも非常食扱いになりました。

511 :505:2011/03/14(月) 01:09:55.44 ID:kSYT6C54
挫折しました。
昨日は2600キロカロリー、今日は3000キロカロリーとりました。

512 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 01:15:50.25 ID:glqNWEsy
>>511
摂り過ぎでしょ・・・

513 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/14(月) 23:00:24.03 ID:FUX5wuB5
欲張り過ぎたんでしょ

514 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/16(水) 14:16:00.80 ID:KfwxR8o1
アサヒの抹茶味を買ってきて初プロテインダイエット開始です
ブラックコーヒーが好きなので、ホットコーヒー飲みながらプロテイン飲んでしまうけど問題ないよね?
ビタミンCとかが熱に弱いってくらいで。(CとマルチVはサプリで別途摂取)

515 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/03/22(火) 19:17:44.12 ID:7SWDhX/J
お菓子を我慢してるからチャンプのイチゴがおいしい。
これで甘いものへの欲求をごまかせている。

516 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/07(木) 13:46:38.29 ID:XSSwcaEs
初めて置き換え系のを買った
しばらく朝は明治のプロテインダイエット+フルーツにする
慣れたらプロテインダイエットのみに移行


517 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/12(火) 22:17:55.84 ID:qrVEhCVB
プロテインドリンクを缶やペットボトル、紙パックで買えると便利だな。
シェイカーを持ち歩くのは面倒だ。

518 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 06:58:59.34 ID:aeKsnict
DHCのプロテインダイエットを注文しました
今は先輩に頂いたものを飲んでるのですが
シェーカーがないのでかき回すのが大変ですね:-O

519 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 08:54:33.67 ID:YNk1OdSy
シェイカーくらい買えよ。
SAVASのシェイカー使いやすいぞ。

520 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 09:24:52.15 ID:aeKsnict
>>519
わざわざ教えてくださってありがとうございます
今回はシェーカーとセットで注文してしまったので
しばらくそちらを使います
お金が入ったらSAVASのシェーカーにしますね
おいくらでしょうか?
週に4日しか働いてないものであまり高いのは無理なのですが
DHCのシェーカーは350円でした


今回はテスト的に先輩に貰ったプロテインダイエットを飲んでいるので
シェーカーは先輩が使っています

521 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 19:15:09.79 ID:QiYjnjL/
シェーカーなくても最初に少しの水分(牛乳)でめいいっぱい混ぜて〜
あと少しずつ水分(牛乳)足して伸ばしていけばマグでもダマにならないよ。

522 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 19:18:42.68 ID:aeKsnict
>>521
そうなんですか
ありがとうございます(^^

523 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 19:28:48.36 ID:d/Bg08TW
チョコレート味に飽きた〜
バニラ味のみたい〜

524 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 21:49:43.41 ID:/TGzOj0G
リッチミルクはうまいよ。
2キロ×2あるんだが飲みきれないかも。
ヤフオクで売れるかな?

525 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 21:59:45.56 ID:aeKsnict
>>524
>>523さんに安く売ってあげてはどうでしょうか

526 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/13(水) 22:25:38.97 ID:fNMnpuUo
>>39 ザバスのあプロテインのバニラのが旨いよ

最近じゃ粉まんま食って
(゚∀。

527 :523:2011/04/14(木) 03:07:17.30 ID:fpM1IZPp
>>525
まだチョコレート味のプロテインが2kgはあるぅ〜

528 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 11:37:51.16 ID:CwOVt7IM
ネットオークションで海外製の2キロプロていん買うといいよ
アメリカのほうが日本より高品質で質がいい
値段は半額

529 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 11:40:04.15 ID:CwOVt7IM
日本の半額ね ツインラブのプロテインがお勧め

530 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 19:47:04.11 ID:hhYHZiQe
チョコとバニラとどっちが美味しいの?
水に溶かして飲むのかな?

531 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/16(土) 23:13:12.09 ID:YZawQ7k8
ゴールドジムのリッチミルク2キロ×2を
楽オクで13500円で落札できた。

532 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/23(土) 18:22:28.06 ID:3ZOwgMbB
ツインラブのチョコ、バリ美味!
水の量少なく溶かしシェイク感覚で飲んでいる。

533 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/24(日) 23:28:30.00 ID:0HDZlM2C
ツインラブそんなに甘くてダイエット効果あるの?
置き換えしたら大丈夫なの?
とりあえずアメリカからの到着待ち。

534 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/25(月) 16:41:47.74 ID:8B3L1yYB
SAVASのAQUAグレープフルーツ味と明治のプロテインダイエットアソート買ってきて両方飲んでみた。
アクア不味すぎワロタ。プロテインダイエットのイチゴミルク味とかめちゃウマ‐
こんなに甘くなくてよくね?ダイエット中なのに…美味いけどさ

535 :3日坊主 ◆YI23nKWRe2 :2011/04/26(火) 10:16:08.25 ID:p/fs4EhV
プロテインダイエット始めて3日目、早くも効果があらわれてきてる!

536 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 01:01:48.48 ID:gcR6fM8S
>>534
アクアは標準より薄めに作るとグレープフルーツ味のジュースになって美味しいよ。

537 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:05:17.44 ID:RwfYmg16
つうか日本製は普通にやめておいたほうがいいよコストパフォーマンス
も栄養価も質も悪すぎ。上に書いてるツインラブが絶対いい。
プロテイン飲むなら。
足を90度に上げた腹筋。
柔軟。何らかの筋トレを入れるといいよ


538 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:06:42.46 ID:RwfYmg16
>>533 海外の奴2200グラムを2個追加で買っちゃったよ。
二つチョコにして失敗した・・・・別々の買ったら良かった

539 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/04/27(水) 23:12:21.08 ID:TEtfMeLH
>>538
私はイチゴとクッキー&クリームとチョコを買いました。
2〜3日中には受け取れるはずなので楽しみです。

540 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/02(月) 08:37:39.79 ID:z7NMD5sU
朝:目玉焼き(卵2個)、ウィンナー2本、生トマトと茹でたブロッコリを
  オリーブオイルで炒めたもの、パン1枚、コーヒー
昼:プロテイン(チャンピオンのバナナスクリーム1スクープ)、青汁
夜:普通に(ただし白ご飯は1膳)、食後に甘いものを少しお茶で楽しんだりはする

これで一月で2キロちょっと痩せた。
今71.7KgBMI21体脂肪20%くらい。しまりないなー情けない。

78Kg体脂肪13%とかが究極の理想ではあるけど筋トレする時間がないので
今はとりあえず体脂肪を落とすことだけ考えてる。

BMI22でダルダル体型よりはガリでも脂肪のない体を選択という苦肉の策。

68Kg体脂肪15%くらいを目指してるが食事制限だけじゃ68Kgになった時点で
体脂肪はまだ18%くらいあるだろうからこれからジョギングを取り入れていく予定。

時間が出来たら筋トレするぞー!チラ裏スマソ、、、

541 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 01:43:00.82 ID:wEegTk5p
水で割って飲んでもいいね海外のプロテインは甘いしさ

542 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/07(土) 01:44:28.47 ID:wEegTk5p
みんなスクワットいいよ〜足の筋肉は大きいしね代謝があがる

543 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/10(火) 16:53:15.49 ID:jZ0eMUWT
初めまして
ずっとザバスとかアサヒとかのプロテイン飲んでたのですが、
レス見たら海外のが良いと評判だったので、
ツインラブのバニラを買ってみる事にしました
今から楽しみです

544 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 09:27:44.05 ID:Pqpq3jX1
プロテイン飲みだしてから屁と体臭が臭くなった

545 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 09:52:12.93 ID:gTYE3vtb
みんな一食をドリンクに置き換えってお腹すかない?

546 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 10:31:59.44 ID:aSbFqMSQ
>>543
それって、ザバスだのアサヒだののプロテインが不満足(効果がまるで感じられないとか不味すぎるとか)だから切り替えたのですか?
それともネットで評判だからと、より高い満足を求めて切り替えたのでしょうか

547 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 13:32:27.24 ID:paGSB17K
安いからじゃね?送料込みでも日本製の半額だしな

548 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 14:57:45.34 ID:1MSBEHjk
>>546
>>543です
特に悪い訳ではなかったのですが品質と値段の安さでコチラに決めました
やっぱり安くて良い物が一番だと思ったので…

549 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 15:14:59.69 ID:aSbFqMSQ
なるほど、どもです
なんかなぁ〜海外から代行輸入とかって響きが怖いんだよなぁ

550 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 16:21:30.65 ID:osgEdVEC
このスレ見かけて、今までサバス・明治・アサヒのプロテイン買ってたけど
ツインラブのバニラ&クッキー買ってみた。
美味しいといいな・・・。

551 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/11(水) 17:27:01.89 ID:VC3Pswd4
最近DHCを始めたけど激マズさにびっくりでした…ココアがまだましかな…

552 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 15:27:44.35 ID:aiduErI2
>>551
てことは他のはまだましなの?
自分も先日始めて、あまりのまずさにビックリしたんだけど
何よりも粉っぽすぎるわ

553 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 16:18:49.36 ID:Xab8U25i
>>551-552
DHC飲んでるけど作ってから20分くらい置くと粉っぽさがましになるし、
冷やしてから飲むとまずさも気にならなくなるよ。
キャンペーンの時シェイカーを2個手に入れたので、
飲んだら新しいシェイカーに次のを作って冷蔵庫に入れて置いてる。
振ったときにできる泡でお腹がガスっぽくなるので、
振った後横方向にぐるぐるする(シェイカーの中にトルネードがおきる感じ)と泡が消える。

554 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 19:04:31.39 ID:LMnCc6b7
国産は高いけど原材料とか製造工程がしっかりしてるから安心感あるなあ
外国産は安くていいかもだけど海外の食品工場の製造ラインや品質管理みたら安くても買う気にならないわぁ
原材料だってどこから輸入してるのかわからんよ…下手したら原材料全部中国製かもよ?


555 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 19:36:21.71 ID:gTSXmNdd
うん、何が入ってるやらみたいな不安感があるんだよね
ヘンな話なんだけどこればっかりはどうにもならないと思う

556 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/16(月) 21:28:08.89 ID:pxW+j63B
>>554
いつでも一般の見学受け付けてるようなとこじゃない日本の食品加工会社の工場って見たことある?

557 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 01:53:15.57 ID:FVPX5k+y
>>553
ありがとう!
参考にさせてもらいます!

558 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 08:36:21.99 ID:RXt94UKW
>>556
あるある。一応食品会社の品管なんてもんやってるんで…
海外の小さい食品工場の製造ライン見たことある?

559 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 13:59:03.52 ID:3m7Kjdpb
ツインラブ飲んでる方、水か牛乳どちらでといてますか?

560 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/17(火) 18:40:55.52 ID:k3Cd2grh
お前ら肝臓の値、大丈夫?

561 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 14:55:02.17 ID:j/RaV+OK
3キロも買っちゃったので蒸しパンにして食べてる
ドライフルーツ入れたり
お菓子が要らなくなった

今日はクッキーに初挑戦した
ちょっと失敗…明日頑張ろう

562 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 16:56:33.29 ID:OF1FaaER
国産のプロテインっても
海外で製造(成分を指示するだけ)し仕入れ詰め替え出荷しているだけ。


563 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 17:29:31.14 ID:jJec+UBp
ツインラブ昨日届いたけどスプーンが見つからねえwwwww

564 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/18(水) 17:56:11.93 ID:OF1FaaER
>>563
菜ばしで捜索w

565 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/21(土) 09:39:30.46 ID:vuBKPNho
>>564
おーきんの みつかったwww

ツインラブ牛乳で飲んでるけどダマになり易くないか?
振りが足りないのかな

566 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 13:24:03.42 ID:od7AR2LC
540ソイ改てスプーン付いてないの?
量は適当に飲むしかないのか・・・

567 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 13:49:22.52 ID:IRQvgBPK
>>561
蒸しパンにするにはホットケーキミックス?

568 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/26(木) 22:16:28.19 ID:kvS9K7rs
そろそろオプがなくなったから今度はチャンプにしようかな。
ここの住民はBCAA系の粉とか取らないのかな?

569 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/30(月) 21:40:40.21 ID:yIQeZiGo
ダイエット目的だからソイかカゼインがいいんだろうと思って調べてるけど、
iherbとかで味褒められてるやつは成分表記にsugarが多いんだよねー。
一食まるまる置き換えじゃなくて朝ヨーグルト食べてたのをプロテインにしようかな、くらいだから
おとなしくホエイにすべきなのか
美味しいソイはないのか

570 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 01:42:34.11 ID:LzknY/Aq
SAVASのウエイトダウン飲んでるけど、牛乳で割ったら美味しいよ。
夜飯の前に飲んで、飯の量を減らしてる。

571 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 09:13:08.75 ID:PqjAYFJj
牛乳割りってカロリーはどうなっちゃうんだろうね
ダイエットという目的に適うのかと

572 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/05/31(火) 21:40:24.82 ID:clEvD3ui
牛乳と言うか低脂肪乳だけどね。

573 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/01(水) 07:06:02.98 ID:DWGr93sY
去年夏にアサヒのやつを2ヶ月飲んだら(昼に置き換え)1ヶ月1.5減量したが結局2ヶ月で終わってしまった
そしたらまた体重戻ってしまったから今日から始めよう。
他のメーカーは試したことがないからアサヒを続ける。
粉っぽくないしそんなにまずくなかった

574 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 01:52:17.95 ID:QT83/avm
牛乳で飲むと吸収されるのが遅くなる。

575 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 07:06:08.82 ID:o4SHLaRi
昼プロテインに置き換えて1ヶ月たった1.5減ってさ
昼そのプロテインしか飲んでないんだろ?
他でどんだけ食ってるの?


576 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 21:21:27.54 ID:qbLD+I/b
風呂前にVAAM飲んでステッパー二千歩やって、
風呂上がりにザバスウエイトダウンを
豆乳と特製水溶き寒天(洗濯のりみたいなやつ)で飲んでる。
しかしまったく腹の肉が落ちない。
足ばかり細くなる。やっぱ腹筋やらなきゃだめ?

577 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/02(木) 23:39:31.22 ID:D0PoDSWX
>>575
1.5kgという数字の重みなんて、年齢・性別・現体重によるだろ
例えば体重90kgが88.5kgになるのなんて誤差の範囲だけど、55kgから53.5にするのは大変

そもそもどうしてお前はそんな頭から責めるような喧嘩腰なの?アホなの?

578 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 01:20:21.91 ID:0mKANMhU
>>576
特製水溶き寒天kwsk

579 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 07:04:38.52 ID:yIZZAX9s
>>562
サバスのウエイトダウン飲んでるけど、これも海外で製造してるのかい?

580 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 07:47:00.97 ID:JIPD/7oT
>>578
手製の、ってことです。
棒寒天を煮て、ミキサーかけて、
冷えても固まらない程度に水を足して冷蔵保存してます。
常に洗濯のりみたいな状態なのでプロテインも溶けやすいし
粉末スープ作るときもお湯がわりに使えて何かと便利です。


で、すいません。>>576のようなプロテインの飲み方って逆効果ですか?
まっっっっったく、体重が落ちないorz
朝昼もめちゃくちゃ気を遣った食事にしてるのに。

581 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 09:11:05.74 ID:lf+julcj
DHCは聞いてた通り味的にかなりチビシイね
本当に海外のはマシなのかしら

582 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 09:55:19.93 ID:JcLTIvZr
>>577
お前馬鹿なの?だからデブは…………
どんなスペックだろうと2ヶ月で1.5キロはプロテインどうこうの問題じゃないだろ
それこそ肋骨浮き出てるくらいの糞ガリが1.5減らすのは大変だろうけどそこまでいくと病気だよね?
だいたい2ヶ月もプロテインで結果求めちゃうとかね…もうね

あと海外のプロテインと糞DHCのプロテインを一緒の感覚の奴らって何なの?
プロテイン飲んでトレしてる?
ただの置き換えだけ考えてる奴ら多くねーか?
成分と効果わかってんの?

583 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 09:59:18.01 ID:JcLTIvZr
>>576
お前も痩せる気ないの?
その飲み物、高いだけで効果なんて気休めだよ?しかもステッパー二千歩ってたいしたことなくね?そのあとプロテインのんでんだろ?
その飲み物とプロテインのカロリーすらステッパーで消費してないよな?
そんなもん飲まないでステッパーやってたほうがまだ多少なりとも効果あんじゃね?多少な多少

584 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 10:38:44.06 ID:lf+julcj
やべぇwwww久しぶりに香ばしいの出たなw
ダイエット先生弟子にして下さいよwwwww

585 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 10:55:47.65 ID:OsET9Wzw
>>583
とりあえずレスありがと。
NG登録しとくわ。
おまえと違って一日中筋トレできるほど
こっちは暇じゃないんでね。

586 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 11:56:30.57 ID:JcLTIvZr
>>584
たまにはいいだろwww

>>585
よう、デブ!
デブは暇がないだのなんだの言い訳多いなw
食う暇、2ちゃんやる暇あるのに痩せる努力する暇がないとは
デブの矛盾、ベタベタだなw

587 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 13:18:49.61 ID:jfTeLFRJ
>>586
なんなのこいつ

588 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 15:22:53.56 ID:lf+julcj
真性キティガイちゃん♥
野生のキティとの出会いは一期一会だからね
この機会を逃さず観察しよう

589 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 17:28:46.82 ID:JcLTIvZr
何だかんだ言ってお前ら暇なんだなw

590 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 17:34:30.99 ID:KFIIgvmn
>>589

>>589

591 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/03(金) 20:36:37.11 ID:GE3fNDDW
こういうとき、いかに自分は冷静で、かつ相手を苛立たせるような文章を書くかが求められるわけですね。

592 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/06/03(金) 23:48:50.54 ID:Y7q5EbIG
初めて三日目ですが
美味しくて飲み過ぎたのかいきなり1キロオーバー。
自分の中の前人未到区域に入ってしまった!

どうも低血糖症っぽく、それ関係のサイトでプロテインが良いと知って飲み始めました。
何の成分が良かったのか、気持ちが上向きになり嬉しいです。





593 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 00:37:55.12 ID:6j61L97J
>>592
何がきいたんだろうねw

アラニン     
アルギニン     ←エンドルフィン材料
アスパラギン酸   ←海馬強化
システイン     
グルタミン     ←ギャバ材料、海馬強化
グリシン      ←安眠強化
ヒスチジン     ←集中力強化
イソロイシン    ←BCAA
ロイシン      ←BCAA
リジン      
メチオニン    
フェニルアラニン  ←ノルアドレナリン、ドーパミン材料、エンドルフィン材料
プロリン     
セリン       ←ホスファチジルセリン(PS)材料
トレオニン    
トリプトファン   ←セロトニン材料
チロシン      ←集中力強化、ドーパミン、エンドルフィン材料
バリン       ←BCAA

594 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 00:58:33.37 ID:WPbBD4eo
>>569だけど、悩んだ末にkentaiのパワープロテインデリシャスタイプ(ココア)購入
水で溶くと薄くは感じるけど全然普通に飲めた
ヨーグルトにまぜると美味しい
ザバスウェイトダウン、ザバスタイプ3エンデュランス、ザバスシェイプ&ビューティ
あたりも検討したんで、飽きたらいろいろ買ってみようと思う
ソイで糖分脂質少ない、で検討したらなんか国産中心になった

ウエイトトレ板も見たけど、向こうは増量期とかいうターンもあるくらいだし
脂質や糖質は気にせず美味くて安くて沢山飲めるのがイイ!って人多いから
あまり参考にはならないかも

595 :名無しさん@お腹いっぱい:2011/06/04(土) 14:08:47.64 ID:BHqDqQhN
>>593
わ〜たくさんの成分をありがとう。

私としては、フェニルアラニン、セロトニン教材あたりかな?と予想してます。

うつ病ではないですが
何かと死にたい気分がつきまとっていたのに、徐々に消えたお。



ダイエット頑張るお。
ウォーキングは明日する。






596 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/04(土) 18:09:02.55 ID:d+1QdSre
味についてはここを見ると良い
あと海外から買った方がプロテインもアミノ酸も安いよ

プロテイン等の味について
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%A5%D7%A5%ED%A5%C6%A5%A4%A5%F3%C5%F9%A4%CE%CC%A3%A4%CB%A4%C4%A4%A4%A4%C6
お勧めショップ
http://weighttrainingfaq.com/wiki/index.php?%B1%C9%CD%DC%A1%A2%A5%B5%A5%D7%A5%EA%A5%E1%A5%F3%A5%C8%2F%A4%AA%B4%AB%A4%E1%A5%B7%A5%E7%A5%C3%A5%D7

597 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/05(日) 07:42:12.53 ID:5TQ9rFri
 
プロテインはファインラボのWPIに限る

598 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/08(水) 11:52:19.89 ID:HvOCwKfF
三十代♀
161cm 49キロ

目標2キロ減量
今週末から昼のみ置き換え始めます。
去年は夕飯がどうしても遅めになってしまっていたから(20時〜21時)、
今回は19時迄には済ませようと思う。

置き換え以外には
1日二時間のウォーキング、
ハワイアンダンスもどきをやる

599 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 00:12:52.74 ID:N4jH0NuD
保守

600 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 09:33:59.36 ID:soiuPBE/
明治のって牛乳で割らないとおいしくない?
もうちょっと低カロリーで安く付く割り方ってないかな?

601 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/19(日) 10:06:27.22 ID://1h0Ej3
あんなのただのたんぱく質だからな
水割りで充分
痩せたくてのんでるのなら尚更水で充分
牛乳、低脂肪牛乳とてカロリーはあるからね
そのカロリーを消費する時間、手間考えたら余裕でしょ

602 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 09:33:44.73 ID:D8o0bPXy
プロテイン飲み出したら、しょんべんの臭いが変わったってことなくね?

603 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 12:56:16.62 ID:LWNPtywZ
>>602
あるある

物によっては体臭きつくなったり屁臭くなったりするよ
人によって違うから一概にこのプロテインはそうなるとはいいきれないけどね

604 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/20(月) 23:07:45.89 ID:D8o0bPXy
なるほど、何かしらの影響あるのね。
例えば、健康診断の尿検査で異常が出たりするんだべか?

605 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 06:55:08.05 ID:IJ1qt0n2
>>604
それは聞いたことないな
検査で害がでるほどのものでもないと思うよ
俺は毎日3回はプロテイン飲んでるけど会社の健康診断で引っ掛かったことない

もしかしたら肝臓に何かしら異常ある人は何か影響あるかもね

606 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/21(火) 22:33:36.76 ID:AgJP+wAb
2週間で体重68kg〜65kgになった。
身長は170cm

[食事]
朝・・・バナナ1本、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング10分〜ジョギング35分〜ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ10回×3
腹筋15×3

最終目標は57kg


だんだんトレーニングメニューにも飽きてきた。楽しくできる新しいメニューないかな?

607 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 02:52:02.58 ID:0I3FwJre
ttp://amazin.biz/s/1/プロテインダイエット/All/

イチゴ味をイチゴ味だと思って飲むと美味しくないけど
そういう飲み物だと思えば美味しい


608 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 10:36:42.98 ID:lyTAzExh
>>607みたいなプロテインダイエットと称した物を置き換えとして飲むのはわかるが
トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

>>606
食事見直したほうがリバウンドしないんじゃない?
トレ内容は楽しむのは自分次第だから自分なりに楽しめよ
強いていうなら筋トレのその内容、目的がわからないがほぼ効果ないから痩せたいだけならもっと有酸素すれば痩せれるんじゃない
もっともちゃんと食事正した上での話な

609 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 21:26:19.87 ID:9K1ITIkG
タンパク質というかアミノ酸自体に独特の味がある以上
ある程度の味は決まっちゃうんだよねぇ…

610 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 22:08:57.52 ID:J0xwEjHj
どこもココア味だけは鉄板の気が
なぜだろう

611 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/22(水) 22:15:01.09 ID:q+oSlBnw
作ってる工場が一緒とかだったりw

612 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/23(木) 00:10:55.15 ID:Mouv9YG7
>>608
>トレーニーが飲むようなプロテインを置き換えする方ってのはプロテインに何を期待しているのかね

コスパに決まっているだろw
中身に大差が無いのに、ダイエット商品はボッタが多いから。

613 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 16:52:02.71 ID:u/rdIAR3
今DHCのプロテインダイエット買って夕飯を置き換えしてるんですが糞高くて困ってます
スレを見た感じツインラブのが評判いいみたいだけど、同じようなものだと思っていいんでしょうか?

614 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 17:17:06.30 ID:s1V7fE7H
>>613
ぐぐれば成分の比較なんて簡単に出来るじゃん
自分で調べれば?

615 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 17:26:51.18 ID:u/rdIAR3
>>614
ググって調べてみました。
ツインラブ全然栄養少ないですね。
同じ栄養取ろうとしたら金額同じくらいになったのでこのままDHC続けることにします

616 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 18:09:31.58 ID:bVTBy7Yf
>>613
俺は夕飯を明治プロテインダイエットにしてる。お互いがんばろう!

617 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 18:23:51.98 ID:Nd1dmQqt
DHCのミルクティー味が壊滅的にヤバい味してたんで、これ頑張って消費したら明治に乗り換える
ココアは美味しいし他も何とか飲めるけどこれは・・・

618 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 18:42:25.86 ID:nsi4UnNi
>>615
わざとなのか、天然なのか、釣りなのか、それが問題だw

619 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 18:45:00.61 ID:AZ0fJVwI
明治プロテインはイチゴ味美味しくないなあ
ココアとキャラメルのが良い

620 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/24(金) 19:15:03.84 ID:u/rdIAR3
>>618
2ちゃんで正しい情報を得る方法→間違った知識をひけらかす
と聞いたのでやってみた次第です

>>616
明治のは牛乳で溶かすんですね
そっちのほうが飲みやすいのかな

621 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 10:00:53.22 ID:uRMaIXdp

ザバスのウエイトダウンを朝ご飯変わりに
ヨーグルトに混ぜて食べてます
缶に表示されていた理想的な摂取タイミングとは
大きく外れているのですが問題ないでしょうか?
また、朝に置き換えとして食べることにより
減量は期待できるのでしょうか

622 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 10:19:58.91 ID:GnFa8AMG
置き換えダイエットなんだから普通にネット等で購入できるプロテインで十分ですよ。
ぼったくり価格のダイエットプロテインより味もコストパフォーマンスも最高ですよ。
腹持ちも同等です。

623 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 10:45:12.16 ID:vydikzLz
コスパで言えば
海外から個人輸入プロテイン>>>国内販売プロテイン>>>>>>>>>ダイエット用プロテイン

体の中に入れるものだから、転売厨がオクに出しているヤツはちょっとコワイ・・・

624 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 14:21:55.26 ID:9gcS/xwP
国内メーカーだと安心して飲める気がしますね。
値段もブランド価格と捉えれば仕方ないですね。
自分は知り合いが飲んでるチャンピオンと言うメーカーのプロテインを購入しています。
味もチョコ・ストロベリー・モカチーノ・クッキー&クリーム等あるので飽きないし美味しいですよ。
甘党な方なら失神する美味しさです。

625 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 17:13:58.42 ID:e4iyWpXj
>>624
それって国内メーカーじゃないんじゃ?
国外メーカーでも安心?

626 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 21:13:37.89 ID:9gcS/xwP
624です。失礼しました海外メーカーのプロテインです。
自分は貧乏なので値段が安い海外プロテインを置き換えダイエットプロテインとして使用しています。

海外産が不安な方にはお勧めしません。

627 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/27(月) 21:39:10.21 ID:ZxesSQQG
国内なら安心なんて幻想だと東電見て思った

628 :にょろ〜ん♂:2011/06/28(火) 22:26:03.45 ID:pG6/ohva
>>592
グルコースーアラニン回路で糖新生してグルコ〜ス生成
 → 血糖値上昇じゃね?

629 :にょろ〜ん♂:2011/06/28(火) 22:27:17.45 ID:pG6/ohva
>>1
ダイエットならBCAAを追加するといいかもね

630 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/29(水) 23:30:13.77 ID:qXoxhjD9
私バカだ〜買ったら気が済んでしもた
モチベーション上がらずで眺めてるだけ
ちなみにDHC

631 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 00:19:25.67 ID:5vmwxjsU
書き込む気力があるなら飲めよ。
混ぜて飲むだけなのに何でできないの?何でできないの?

632 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 00:30:43.63 ID:ChfPH7Jb
>>631
ホントだね…カキコミ出来るなら飲めばいいのに
明日の朝は必ず飲むようにキッチンにシェイカーも出した
ありがとー

633 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 08:56:41.03 ID:iO8E3GSJ
水が冷えてると美味しいんで前日からシェイカーに水350ml入れたのを冷蔵庫入れとくといいよ
夜冷やして朝混ぜる、そして飲むを毎日のリズムにするのだ

634 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 14:44:20.87 ID:HRtCRV6o
朝食パン1枚、昼はおにぎり、夜DHC
死ぬよね?昼もっと食べたほうがいいよね?

635 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 15:11:25.89 ID:B8LcMxfm
死ぬよね?とか言ってる間は死なないから安心しろ

636 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/06/30(木) 20:57:47.82 ID:YwwFZR0s
朝はたんぱく質と野菜に変えたら?
米は1食食っとけ。

637 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 01:58:19.33 ID:E7ptBVBa
これ痩せんのかな

638 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 07:51:21.04 ID:Y1yhMcq4
痩せるけど、戻りやすい気がする。
1回飲み会で食べただけで1キロ戻っちゃって、減らすのに1週間かかった。

639 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 09:59:08.91 ID:Qoy3j0cc
>>634
死なないけど、リバウンドしやすいねw

640 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 17:54:06.33 ID:N5j2sloV
>>633
シェイカーに水を入れて冷やしておくのね
確かに習慣になりそう
早速試すわ、あんがとー

641 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 18:19:36.70 ID:rOWHDGxo
しかし冷水には溶けにくい

642 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 18:26:16.17 ID:xGB1TzvK
ああ、俺結構溶け残っちゃうんで困ってたんだけど水が冷えてたのが原因だったのか・・・
参っちゃうな

643 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 19:57:05.65 ID:Qt2cyJtm
冷水に溶けにくいなら、作ってから冷やせばいいじゃない

644 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 22:09:14.66 ID:xGB1TzvK
天才あらわるw
やってみよっと

645 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:15:27.47 ID:h1bKkM2q
606です。

6月初めにダイエット開始。
現在の体重は65kg 。身長は170cm。
最終目標は57kg。細マッチョになりたい。

ここ2週間くらい体重が減らない。何を改善したらいいですか?

[食事]
朝・・・おにぎり2個、野菜ジュース1杯
昼・・・自由に食べる。
夜・・・明治のプロテインを牛乳割り

[運動]
ジョギングをほぼ毎日、以下のメニューで行う。
ウォーキング5分〜ジョギング40分〜ウォーキング15分

筋トレを月、水、金に、以下のメニューで行う。
腕立て伏せ20回×3
腹筋20×3
背筋20×3


646 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:31:58.05 ID:Qoy3j0cc
>>645
>>608

647 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:48:49.01 ID:N5j2sloV
前の晩に作ってから冷やせば機械的に朝飲むかも


648 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/01(金) 23:56:59.09 ID:h1bKkM2q
>>646
ありがとう。
朝食をしっかりとったほうがいいってことだね。
あともっとジョギングに時間をさいたほうがいいってことだね。

649 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 09:15:44.52 ID:apFkUA6w
>>648
朝はその食事内容でいいと思う

昼自由ってのがどのくらい自由にしているのかにもよる

夜だけプロテイン置き換えだと
それだけ運動してるなら夜も栄養考えた上でちゃんと食べたほうがいい
プロテインは置き換えじゃなく
運動後でいいんじゃない
ダイエットプロテインじゃなくて普通のホエイね

筋トレはその内容本当に時間の無駄くらい意味ないから痩せたいだけならちゃんと有酸素だけしなよ


650 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:38:13.81 ID:BPtoqx1r
>>649

思いっきり読み飛ばしているようだが、
>>645=648は細マッチョになりたいと書いてるんだよ。
だから、有酸素運動だけじゃそうなれないよ。

>>645
1日だけでも運動全くしない日があってもいいかもしれないよ。
体を休める日が時々あったほうが効率いい。
その分ほかの日の有酸素をもう少し増やしてみては。

651 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:48:07.30 ID:1eGX6XUd
>>649
>>650
ありがとう。またしばらくしたら報告するよ。

652 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 14:57:54.22 ID:ArMRhRzY
作りおきは変質するよ
半分か1/3を水でといて、氷か冷たい水で調整したら?

653 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 22:46:38.58 ID:Bo3cKyvA
冷たい水で作っても溶け残りなかったよ
氷も3つ入れてシェイクしたよ

654 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/02(土) 22:47:51.96 ID:vriZ3+ok

夏に向けて、ただいま、ダイエット頑張り中です(*^▽^*)

最近、知った、ダイエット専門サイト

このサイトで、いろんなダイエット方法を参考にして奮闘中です(汗)

ダイエットに関する
ニュース・動画・Q&A・人気商品など、いろんな情報も探せて重宝してます。
よかったら、参考になさってください

http://kensaku-senmon.com/diet-search/



655 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 02:11:11.62 ID:c6c77Vax
宣伝乙

656 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 06:14:30.58 ID:7iSa/laE
てst

657 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 20:22:25.64 ID:gs5yiL1b
>>650
筋トレ内容からただ痩せたいだけかと思った
細マッチョの定義が俺とあんたでは違うみたいだね
あのメニューだけで細マッチョならやらなくても見た目細マッチョだよ
そもそも定義が違う方にこう言うほうが押し付けになるか

658 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/03(日) 21:47:14.78 ID:lPFzO0VH
筋肉量を増やして引き締まった身体になりたいのが細マッチョだと思ってた。
>>645=648は体重を減らす事にこだわってるから
単に痩せたいだけのような気がするんだが

659 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/06(水) 02:06:42.77 ID:Foq+qXjv
目標体重には達したので、筋トレの効率を上げる為にザバスのウェイトダウンから
バルクスポーツのビッグホエイ(バニラアイス)に変えた。
別に旨くはないけど、一食125mlってのが良いわ。後味はなかなか良い。
ザバスは冷えてないとクソまずいのでキンキンに冷やすんだけど、300mlだったから
飲み切るのが大変だった。
プロテインの他にはマルチビタミンのサプリ飲んでる。

660 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 00:23:52.73 ID:224ELj5i
>>593を読んで妙に納得。
体感的に運動だけでは鬱再発するけど、プロテイン+運動だと精神状態かなり安定。

運動内容にスロトレ入れてるから尚更良いのかも。

661 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 10:20:45.80 ID:T9nxgJ/4
>>660
鬱には筋トレがいいんだよ
プラセボ効果ってやつだな

662 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/07(木) 15:12:25.57 ID:K+hjHaF3
>661
プラセボ効果www

663 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 10:08:59.61 ID:+EjKWpeY
>>643
バカ発見
腐るからw

664 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 17:18:51.45 ID:R0Im9Zzw
冷蔵庫の中に数時間入れとくだけで腐る?

665 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 17:54:21.33 ID:Nn6WRPdR
>>664
数時間程度なら腐ったりはしないと思うけど、
牛乳と混ぜるのだし、変質する可能性はあるかもね。
気になるならメーカーで問い合わせたらどう?


666 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/10(日) 19:15:50.16 ID:WtKZycUD
朝起きる→作って冷蔵庫に入れる→身支度などで小一時間→飲む
帰ってくる→作って冷蔵庫に入れる→着替え、シャワーなどで小一時間→飲む
今のところ問題なし、味の変質も感じない。

667 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:43:25.58 ID:hpVd6UDT
溶かした後は速やかにお飲みください。
って書いてますが、バカは読まないよねw
自己責任で勝手にどうぞw
味は甘味料いろいろ入ってるから、多少腐ったり風味が落ちても気付かないw


668 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:50:55.39 ID:1O2KMV1y
なんでそんなに偉そうなの?馬鹿なの?死ぬの?

669 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:51:58.93 ID:1O2KMV1y
お腹壊す前に人間関係壊してるなこりゃw
どっちが致命的かって話ww

670 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 01:56:24.49 ID:y6XAplyf
まぁ〜直ぐには腐らんわな

メーカーも「直ちに」とは書いとらんしな

「速やかに」やしな

30分から1時間程度、冷蔵庫で冷やしてても問題ない

671 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 02:02:31.95 ID:hpVd6UDT
なんで、そんなに危険をおかしたいの?
バカなの?お腹こわして死ぬの?

672 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 05:07:02.45 ID:eOns3NHh
混ぜたらすぐ飲むのが常識だと思ってた
ダイエット板ではみんな少し置いておくのか
腐る以前に効果弱まらないのかな

673 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 13:12:27.19 ID:2ENISshc
ところでなんであらかじめ作って冷蔵庫にいれとくの?
飲むときに作って飲んだらいいと思うんだけど。

674 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 15:48:40.12 ID:4tDxCwu7
冷たくないと嫌なんだってさ
氷を一個入れてシェイクすればいいのにね

675 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:37:55.05 ID:2VYI1Yo4
デブは色々と注文多いんだな

676 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/11(月) 20:58:45.79 ID:me/vWicK
20分程度おいた方が粉っぽさが減って飲みやすいのもあるから
それで作ったら即座に飲まない人もいるんじゃない?
なれないとうえっとなる味も冷やすと軽減されるし。

677 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 09:17:19.98 ID:3AhI2UZD
>>673だけど、私は牛乳割り+氷1〜3個入れてシェイクするだけで十分冷たいし、
粉っぽさも少々感じるもののうえっとなるようなこともないし、割と美味しく飲めているから驚いた。
製品によって違うのかな〜。

後考えられるのは、私は食事の置き換えとして使ってるんじゃなく、
+α効果を求めてサプリメント的に飲んでる気持ちで使用してるから、
あまり味に拘ってないってのもあるかもしれない。
考えてみたら確かに食事代わりで飲むならもっと美味しくないと辛いかな・・・?

678 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/13(水) 16:05:48.60 ID:8X2XEM/g
うちの近所は地震の後低脂肪乳が高くなって、あったり無かったりなので
ダイエットするのに牛乳割りは邪道!と言いきかせて水で割っているw

679 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/14(木) 21:01:00.43 ID:Jm4tEijY
デブはわがまま

680 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 00:14:16.33 ID:IU5AUp7H
我慢せずわがまま放題食べたからデブったの。
文句あっかw

681 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 21:38:26.97 ID:XAdUBkLf
友近テレビ出てるけど、リバウンドしてるよな・・・?
やっぱりプロテインは一時的なのか。

682 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:26:33.88 ID:6giQy5a1
>>681
どんなダイエットだって元のデブだった頃の生活に戻したらリバウンドするでしょ。

自分は一年ぐらいキープできて始めて成功だと思ってる。体に今の体重がベストなんだって覚えさせるのに時間がかかるんだろうな、きっと。

683 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/15(金) 22:56:12.20 ID:bAN93T4g
所詮は筋肉付けて「減らしやすくする」だからな
減らす事しなかったら意味ねぇ

684 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/16(土) 05:18:39.88 ID:o25BaJZC
夏の暑さもあって毎朝運動後の食事が辛かったから
プロテインドリンクに変えてみたけど、美味だし胃に負担かからないし抜群だね。チャンプウマー
たるんでた肉がサイズダウンして引き締まった気がする。
痩せたのか筋肉がついたのか知らんが、筋肉痛もかからなくなったし現状良いことづくめだ。

685 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/17(日) 17:29:57.97 ID:OvSFZdKt
>>684
運動量変わらなくて筋肉つくわけないw
すべて気のせいw
お花畑デブw


686 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 05:43:49.35 ID:t5hXr9rp
調整豆乳で割るのが俺のジャスティス

687 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:26:41.27 ID:h7K1hZNx
飲むだけで筋肉つくって思ってる人いるんだ(笑)
あり得ないから調べてごらん

688 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:31:19.28 ID:ZoFxjSTz
みんな運動と併用を前提として語ってるんだろ?
そうでないとウエイトトレ板に笑われる

689 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/19(火) 17:32:30.30 ID:KDwSa4oP
あんま運動してないけど筋肉量増えたよ。



690 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/20(水) 20:14:42.61 ID:CnSI763q
ザバスのバニラがうまい
ココアよりも普通に水で飲める

691 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 14:19:59.65 ID:wtm9IuFG
うわぁ、プロテインやってるのかよ

692 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:40:59.76 ID:pVUE76r4
>>689
超デブで体重がウェイトになって鍛えられたんですね、わかります。

693 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/22(金) 22:47:19.80 ID:fII8sI9o
>>692
それ私だよ。

694 : 忍法帖【Lv=27,xxxPT】 :2011/07/23(土) 00:35:08.16 ID:g1nyFqXR
この板的にみんなが飲んでるプロテインはやっぱり大豆系?

695 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/23(土) 12:22:48.69 ID:QlOD0Etm
ソイ

696 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/25(月) 23:11:55.94 ID:jAPQMjgN
ソイ。ザバズの紅茶味飲んでる
同じ明治のプロテインダイエットよりサラリとして飲みやすい

697 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/26(火) 16:03:09.43 ID:hjUz4OR8
基本は置き換えなんですか?

698 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/27(水) 10:31:07.03 ID:pE4ESXch
置き換えだと思います

699 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 23:16:31.87 ID:0lcSg5KW
美容のためならやっぱり動物性のガゼインより大豆(ソイ)になるよね
ダイエットにホエイは選択肢にはないと思うけど、どうなんだろうか
昔は筋トレのためにプロテインは使ってた事あるんだけど、
今はダイエットを含めた美容のためにはどれを選べばいいのか分からなくて困ってる

自分としては大豆なのは確定だけど、多少コストが高くても専用のダイエット用プロテインを買うべきなのか
コストを考えて、例えばザバスのウエイトダウン用ソイプロテインでもいいのか……迷う

700 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/28(木) 23:26:19.42 ID:M1CAgB9F
http://book.geocities.jp/ferumateiri/daiet.html

701 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/29(金) 00:22:15.96 ID:CAJagvuP
正直あんまり変わらないと思うけど効率重視ならそれ用のを買った方がいいんじゃない?

702 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 01:46:42.56 ID:6ngsumWy
150p、80キロオーバーの激デブです。
食べることが大好き、婦人系疾患の治療による体重増加、何より自分に甘い性格故に、最大で105キロ前後まで肥えました。
真面目にダイエットを決意しまして25キロ落としました。

まず、90キロを切るまでは完全に食事制限のみ。(代謝をあげるために半身浴などはしました)
そこから、無理のない範囲でウォーキングを始め(30分)、85キロを切ってからは、さらにプラスでビリーを始めました。
完璧についていってるわけじゃないんだけど、頑張っているつもりです。
だんだん動けるようになってきたら、運動も増やしたいのですが、普段から脂肪燃焼しやすいように筋肉を増やしてダイエットがんばりたいです。
こんな私にオススメのプロテインを教えていただけませんか!?
現状、1日で1時間ちょっとの運動です。

703 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 04:26:52.38 ID:PCqBLqCA
筋肉付けたいならホエイかな。
ここでの使い方と違って、運動後に飲む感じになる。スポーツやってる人が飲むのは大半これだね。
一応ホエイのデメリット書いておくと、体質によっては便秘になりやすかったりもする。

痩せる目的ならソイがいいかもだけど、ホエイと比べると筋肉は付きづらいよ。
食事の置き換えにソイ、運動後にホエイを少々とかでいいんじゃない?筋肉付いてきてからソイ一本にするとかも有り。

このスレで言われてるプロテインダイエットがしたいだけなら、別にソイだけでもいいと思うけどね。
それと、よく言われるプロテインで屁が臭くなるとかはヨーグルトとか食べて腸内環境整えると多少改善されるよん。

後は>>699,701で書かれてるけど
ダイエット集中したいならダイエット専用のソイプロテイン買えばいいし
多少効果落ちてもいいなら普通のソイプロテインでもいいのかも。

オススメって言われても困っちゃうけど、
アマゾンで安かったものは下に張ってみた。とりあえず安い国産ならこれらでいいんじゃないかな。

ホエイはこれ、とても安いし、何よりこれのココアはプロテインにしては珍しく美味しい。バニラは微妙だったかも。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOT2/

ソイで安かったのはこれかこれ、ソイはホエイに比べて飲む時に粉っぽさを感じる。
ザバスのは飲んだことあるけどそこそこ飲める味だったかな、下のは試した事ないや。これのどっちかでいいと思う。
http://www.amazon.co.jp/dp/B000I6BOTM/
http://www.amazon.co.jp/dp/B000BT7G6G/

プロテイン選びで一番大事なのは味だよ。
そこそこ美味しければ続くんだけど、やっぱり不味いと続かないから……。

ちと関係ないけど、スポーツマンにとっては吸収の遅いガゼインも就寝の時に採るプロテインとしてはベストなんだけど
ガゼインプロテインはどうしても不味いから代替えとしてソイにしてる人もいるくらいだしね。
まあソイも吸収は遅くて腹持ちいいからね。

704 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 04:35:34.22 ID:PCqBLqCA
何かこの書き方だと運動にソイプロテインはねーよ!って書いてあるように見えたから追記するね
別に運動にもソイは使えるからね!筋肉増量効果ではホエイより格段に落ちるってだけで。

705 : 忍法帖【Lv=31,xxxPT】 :2011/07/30(土) 07:39:21.48 ID:J+DTLN7B
格段にwww

706 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 08:06:52.86 ID:pDj+YSDa
>>703-704
宣伝広告のため、ウソの内容が含まれています。
証拠:リンクの貼付
ご注意下さい。

707 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 10:34:19.40 ID:safRJrue
>>703
ありがとうございます。
ここで聞く前から、おいしいと評判のホエイプロテイン(ココア)が目にとまっていたんですが
ホエイのことを調べていたら、そこそこの運動量が必要な雰囲気だったので、今はまだ早いかな、とか悩んでました(つд;*)
できれば、おいしいのが良いけど、シェイプ&ビューティー(在庫無し!?)とかウェイトダウンみたいなほうがいいのかな、とか…
種類があって悩んじゃいます(。・ω・。)ゞ

私としては、置き換えは考えていません。
筋肉をつけたいので、運動と併用でプロテイン摂取を考えています。

詳しく教えてくれてありがとうございました!!かなり参考にさせてもらいます。

708 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 11:07:37.18 ID:PnqLu9HI
水で溶かしていたときは、「こんなもんかな」と思って飲んでいた
牛乳だとたちまち下るから

ある日、ふと、克己心がわいてきて牛乳を試してみた
もちろんメグミルクのアレ


全然下痢しない!(・∀・)


いまでは毎朝牛乳でプロテインの毎日ですおv

709 :703:2011/07/30(土) 13:06:34.22 ID:4BWhIJaE
何も考えてなかったけど直リン貼るのは良くなかったか。
プロテインはおおよその用途と味とコスパで決めていいと思ってるから、気に入れば何でもいいよ。

710 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 13:41:43.00 ID:AB+fGtBg
てか運動しての体作りならこのスレ向きじゃないな

711 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 13:53:30.14 ID:sVf7AGyi
痩せ薬でもない

712 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:34:06.40 ID:ilEQX1B6
【開始】 20110701 93.0kg 53%
【年齢】 44
【身長】 154
【体重】 20110730 88.6kg
【体脂肪】 50
【食事】 炭水化物とおやつをなるべく減らす、時々明治プロテインダイエット
【運動】 ウォーキング、エアロバイク、筋トレ、ストレッチを週2回
自宅ではストレッチとステッパー

週2回フィットネスに通い始めましたが
その時に表示される消費カロリーの低さにビックリ。
食餌制限の大切さを痛感しています。
炭水化物を制限したら、強烈な空腹もなくなった。

713 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/30(土) 21:34:47.08 ID:ilEQX1B6
恥ずかしい誤爆すみませんでした。

714 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 01:30:26.08 ID:amYO2pfI
>>713
よくがんばった。今後も続けて頑張ってね。

715 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 17:45:41.18 ID:uR6jYSNe
さっきDHCのプロティンダイエット届いて飲んでみたんだけど利尿がやばい
飲んだ後利尿だけで0.6キロ体重減ったんだけど体質かな?
飲んだ以上に出てるよね
普通の量が数十分おきに出る…
汚い話ですみません

716 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/07/31(日) 17:47:17.43 ID:XIuhjqO3
もしあなたが女性なら汚い話ではありません

717 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:04:16.59 ID:guUcdnYg
おいしくないとダメ
満腹感がないとダメ
運動なんてやらない


718 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:32:23.03 ID:yQql4T88
停滞期で変化を求めて、プロテインを飲んだら異常に体がポカポカするんだが、
これは飢餓状態の体がヒャッホーってなってるのか?

719 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/07(日) 22:53:41.41 ID:rDYASSYI
良質タンパクキタ━━━━━━(゚∀゚)━━━━━━ !!

って感じだろうな

720 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 19:15:18.74 ID:JaY9sJc4
賞味期限切れたプロテイン(イチゴミルク味)をカレーに混ぜてみたら生ゴミが出来た

721 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/08(月) 23:49:50.60 ID:KD5tQ/2G
>>720
イチゴミルクでカレーという選択肢がすでにおかしい。

722 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 02:28:10.49 ID:6ADBMTOk
プロテインやめて、野菜ダイエットにしたら、一気に2kg落ちた。
腹持ちと摂取カロリーの問題だと思う。

723 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 09:36:26.37 ID:BWbh/Kk+
運動ありでプロテインを置き換え系からザバスに変えたら骨格筋率上昇と共に体脂肪率が下がった


724 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/09(火) 21:17:53.16 ID:8tvTZ+an
>>722
筋肉落ちたんじゃないか?

725 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/10(水) 20:37:51.31 ID:ZUPBTp5M
週2日のジムに行った日に限りプロテインを飲もうと思うんだが・・・
職場に色々置いてあるけどジュニアプロテインでもいいですか?
それ以外は高すぎだと思うんだよ。

25歳 170cm 55kg

726 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 06:57:09.32 ID:ePiyWjQm
朝食をプロテイン+バナナにしたら、寝起きの排便が来るようになった
快感♥

727 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 13:33:41.90 ID:YtSRyzhc
排便してしまって起きるのか

728 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 18:25:20.30 ID:zpK36Kkx
大の大人がジュニアプロテインを飲んでも問題ないですか?

729 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/11(木) 21:14:34.09 ID:wR4Q6QRJ
別に痩せ薬じゃないんだから

730 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/12(金) 23:08:42.25 ID:zJh7DieT
明治のプロテインだけだとなんかすぐお腹がすくんだよな〜

明治プロテインダイエット
ttp://syokidounyuu.web.fc2.com/meiji_protein.html

みなさんはお腹がすいたときはどういった対処してますか?
わたしはすぐ寝る!

731 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 00:14:18.48 ID:AfdboTL0
>>730
愛し合う

732 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 13:30:39.32 ID:JLl8lyy/
あたしもとりあえずセックスして寝るw

733 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 19:28:48.95 ID:2L6xWrn1
おれは一人でセックスだな。

734 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:09:04.00 ID:Oc5/ejLe
ああ旦那ほしい

735 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 20:16:55.24 ID:LfTzEqHf
奇遇だね
オレは嫁さん欲しいよ

736 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/14(日) 22:22:30.80 ID:2EEU+H+Z
>>730
アサヒの方がお腹いっぱいになれる感じ、いろいろ試してみたら?

737 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/16(火) 20:52:39.50 ID:l7deH4wG
コミコミクリニック

738 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/17(水) 07:36:40.74 ID:mZ/eecHz
>>731->>735
ワロタ おまいらに幸あれw

739 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 12:23:45.21 ID:WP7BT5A9
ピザが飲んでも意味あるかな?
毎日、買い物するときに自転車で5キロくらい走らせる運動しかしてない。

運動って言えるかわからないけど…

来年までに少しでもウエディングドレスを綺麗に着れるようにしたいんだ。

740 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 17:23:04.91 ID:eSs/QoXO
飲むだけじゃタダの栄養補給
筋トレとセットか置き換えか

741 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/18(木) 22:58:49.55 ID:WP7BT5A9
ありがとう。
置き換えしてみるよ。

ドリンクはまずいと好評だったからムースにした。
明日から食べてWiifitして自転車乗るよ。

742 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 14:28:35.76 ID:1kEyCUyZ
ホエイで置き換えやってるけどすごいお腹すくorz
やっぱ置き換えだったらソイの方が腹持ち良いですか?

743 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 14:43:11.04 ID:2h9oWj+i
水がぶ飲みで良いじゃん

744 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 15:23:19.17 ID:sU7lYG+k
おなかすいてもカロリー足りてるなら無視すればいいよ

745 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 16:43:10.58 ID:8lK7CDPf
業者書きこですみません。黒さんぴん茶ダイエットを挑戦してみて下さい。

746 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:05:11.83 ID:7hzsa8pe
やなこった

747 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/19(金) 19:26:46.92 ID:6upKD1e9
やっぱmeijiのは美味しいと思う

748 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/20(土) 10:42:06.55 ID:si+9dqKx
明治美味いけど、ココア味だけが残念。

749 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 23:25:11.06 ID:C2aaEbQQ
スレタイ変えろよ
×おいしくダイエット
○ずぼらで長続きしない私でも楽してダイエットできるかも


750 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/29(月) 23:50:28.79 ID:e7SaAS/Y
>>742
女性ならソイでもいいんでない?

大豆イソフラボンが女性ホルモンを刺激するから
女性化乳房とか言うのになって胸がチクチクする人がいるとかいないとか
本当かどうかは知らんググれば出てくるよ

751 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 07:02:07.81 ID:VRh4XftH
DHCのダイエット もう半月以上やってるのに 全く体重落ちません
大体1日2食 置き換えて 後の食事はパン1個とかなのに…
サプリも摂ってるのに なぜだ?
当方 155cm77Kg 体脂肪21%

なぜだーっ?!

752 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 07:16:49.58 ID:+GBcFnDC
パンをご飯に代える

753 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 08:16:43.47 ID:VRh4XftH
ご飯ですか…
食欲無いので おにぎりだけでも良いのかな?

754 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 08:20:01.78 ID:w0gmT0Xg
>>151
バランス悪っ

755 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 08:22:11.31 ID:qg6JhaR8
>>751
栄養のバランスって結構大事だと思うの

体重と体脂肪からどんな体型か想像できない
何かスポーツでもやってた?

756 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 12:31:17.68 ID:Zd0BC36t
meijiは豆乳で作ったほうが美味しいと思うのだが。どうだろう。

757 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 13:35:32.35 ID:ReVnYsxU
>>755
小さい栃東みたいな感じです

758 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 14:23:40.86 ID:+GBcFnDC
>>753
食べれないなら、パンよりはおにぎりだけでも。
米はミネラルとか色んなものが入ってるからね。
出来れば梅やごま塩
海苔も巻ければ良いと思います。
後、あんま食べてないみたいなので
代謝がおってしまってるのもあると思うので
食べすぎない程度に良く噛んで
ちゃんと食べた方が代謝上がって痩せやすくなるよ。

759 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/30(火) 14:35:12.16 ID:eiHb1j67
>>751
体脂肪は標準だし
筋肉が重いんだよね?
筋肉を落として体重減らしたいのならプロテインは向いてないのでは?

760 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 07:30:26.04 ID:9annVXWa
ダイエットしてるのにパンを食べるなんてバカとしか思えない
食品成分表とか見ないのか?
パンの原材料ってなんだか知らないのか?

アホの見本だな

761 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 08:42:56.10 ID:KDOLh7o6
店屋の焼き肉は高い
食べ放題の屑肉は不味い

762 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 14:13:05.10 ID:63KyPt5k
ありがとうございます
パンより お米のほうが良いんですね

スポーツは やってないんですが 筋肉質で 運動とかしちゃうと 体脂肪9%ぐらいになっちゃうんですよ

今日からパンをやめて お米を食べるようにします
きっと ウォーキングとかの軽い運動をしたほうが良さそうですね

色々とアドバイス ありがとうございました

763 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 15:36:31.90 ID:TLDiddyM
ほとんど筋肉の塊でしょ。
筋肉を落としたいなら運動は要らない。
単純に摂取カロリーを減らせばいい。

764 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 19:13:39.06 ID:63KyPt5k
度々 すみません

プロテインじゃない 置き換えダイエットって ありますか?

765 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 19:44:55.60 ID:Ia0r/MTA


766 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 23:22:56.51 ID:63KyPt5k
水でも良いんですか?

だったら 水飲みます

767 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/08/31(水) 23:42:34.11 ID:AfQbZfQ2
>>756
私も今は明治プロテインに豆乳
マルサンのカロリーオフ豆乳との組み合わせがいい気がする。
牛乳サラサラしてるから豆乳のが飲み応えあるよね

768 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 08:44:05.40 ID:pLhfOYO+
トウモロコシだな
90%が皮(繊維)だからたべても出る出る

769 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 09:33:21.35 ID:kqMh20GA
>766
↓こっち見たか?
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1309922529/l50

770 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 13:06:54.61 ID:weny7+jq
以前は朝飯抜きが多かったのだけど体に良くないと思い
それなら手軽な置き換えダイエットをしてみようとDHCの飲み始めて役半年
7キロくらい減った
食べないよりも置き換えの方が痩せるんだね
何年か前に夏バテして痩せた時より、痩せ方がキレイな気がする
もともとガチガチの固太りで、デブなのに肉固すぎてつまめないような感じだったのが
ぽにゃぽにゃに柔らかくなったのが一番嬉しい

771 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 17:16:21.64 ID:Tt9+mb5o
この中でプロテイン飲んで胃癌になった方いらっしゃいますか?
いえ、私がそうなんですが他にもいらっしゃるかな〜思いまして。ま、早期胃癌で胃を少し切る程度でしたけどね。

772 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 18:39:48.80 ID:pe0SU0RH
>>771
因果はハッキリしとるのん?

773 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 19:35:30.47 ID:Tt9+mb5o
ううん、ただどうなのかなーって思いまして。
因果関係がハッキリしてたら大問題ですしw

774 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 20:00:20.50 ID:8+1YeOAq
>>773
では「私がそうなんですが」は誤解を生むのでは?

775 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 20:05:38.87 ID:kqMh20GA
発がん性物質が含まれているわけでもあるまし、プロテイン飲んで癌になどならないよ。

たんぱく質ががんの原因だったら、肉も大豆も牛乳もがんの原因ということになる。


776 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 21:00:51.67 ID:pOCKmD2L
プロテイン飲んでるとどか食い衝動が
抑えられて間食が少なくなった
間食が減った分食事をきちんと食べてるから体重変わらないけどw

777 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 21:27:46.54 ID:SSCAjxNz
ホエイ飲むと稀に胃が痛くなったりするけど、胃がんはどうだろうな。

778 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 22:03:00.14 ID:TJ4fWcFG
>>771
マルチですかそうですか

779 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/01(木) 23:39:03.80 ID:kqMh20GA
>>777
牛乳飲むとお腹が痛くなる人っているよね。あれだろ。
ホエイは牛乳だからね。

780 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 18:18:48.04 ID:Do4LZhLm
明治のプレミアムっていう大袋の買ってみた
既存のより腹持ちが格段にいい気がするし味もこっちの方が好き
ふわふわとろとろした感触もあるから満足感もあるかな
腹持ちと味がよければいからコラーゲン云々は正直どうでもいいんだけど
でもその味がひとつしかないんだよね飽きる
ウェルチのグレープみたいな味が欲しいー、グレープのミルク割みたいな味は需要ないのかね

781 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/02(金) 23:13:32.10 ID:SOQSk1nc
プレミアム買ってみようかなー。

782 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 00:27:37.21 ID:BevTiqc7
どろどろだけどな

783 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 02:27:16.77 ID:2z8NOlmf
DHCのあずきと抹茶美味しかったな
期間限定じゃなくレギュラーにして欲しい

784 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/03(土) 22:50:55.01 ID:b7g+/jcc
オシッコがバニラ臭い

785 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 17:06:20.45 ID:CEthHWNC
それ飲んだらいいんじゃね?

786 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 19:54:58.37 ID:yUAat/na
みんなプロテインって水で溶かしてる?
水道水使うかミネラルウォーター使うか迷ってるんだけど
やっぱりミネラルウォーターのほうがいいかな?

787 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/04(日) 20:04:00.21 ID:qAUwd2uZ
>>786
硬水には溶けにくいし吸収も悪い
でもたかがしれてるので好きな水でどうぞ

788 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 20:42:33.35 ID:QBBrbuaU
オレはついに最強プロテインを完成させたぞ

789 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 20:48:22.82 ID:zwLJ7vbK
チーズをたっぷり混ぜ込んだんだろID的に

790 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 22:34:36.14 ID:FbAR1WjD
ワロス

791 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 22:47:29.90 ID:jhoNwLOW
わらた

792 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/05(月) 23:42:50.08 ID:x2DZGf6X
>>789
ナイスw

793 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/06(火) 01:41:10.38 ID:YcBdJqxz
笑われて
キレてラップを
歌いだす

794 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 00:35:57.08 ID:fH/CIgFB
チョイズレるけど
無調整豆乳加熱するとできる湯葉って脂質の塊じゃん?
アレって排除して飲んだ方がいいんかな
大豆の脂質って不飽和だからいいっちゃいいんだけど
結構太りやすいみたいなんだよねー

795 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 00:49:09.82 ID:kwdEP1r3
湯葉は豆乳を加熱し続ければ豆乳が無くなるまで出来続けるんじゃなかったっけ?

796 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 06:09:30.71 ID:KOEG/rK7
プロテインを豆乳で溶かして飲んでるんだけど、やっぱ水で溶かすべきなのかな?

797 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 09:03:00.48 ID:Ld8sOxQf
プロテイン飲んで軽い筋トレしてる。
ソイからホエイに変えたた太ってきた。
っていうか筋肉がついてガチムチっぽい体型になったのでまたソイに戻すわ
ホエイ怖い


798 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 09:50:32.44 ID:tp+TTIO5
>>794
湯葉のPF比率は豆腐のそれと変わらないんだけど豆腐も脂質の塊と考えてるの?

799 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 09:55:07.72 ID:CLEu2Z6W
>>797
そんなに違うか?同じたんぱく質だろ。

800 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 12:59:32.17 ID:48rehxMo
>>797
お前どんだけプロテインに依存してんだよww
そんな簡単に筋肉付く筈ねーだろ
筋トレして食用増したんだろw

801 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 19:01:26.63 ID:I5YoqEVB
>>799-800
食事量もトレ内容も変えてない。
まじでプロテインの種類を変えただけだよ
昨日Amazonでソイ買ったから、飲み始めて体型に変化があったら
報告しる。
ウェイト板でもバルクアップならソイよりホエイって
常識みたいだから自分の体で実証して驚いてる
俺はウェイト板の人たちみたいな本格的なトレは
やってないから比較するのはおかしいかもしれんがw

802 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 21:39:13.41 ID:nzFpblU8
昨日?
日本版ポパイかなんかか?

803 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 22:43:38.49 ID:8UYQkibM
>>801
男性なら、もともと体質でテストステロンのレベルが高いのかもね。
ソイはエストロゲンと同じような働きをするからと敬遠する男性もいる(筋量増やしたい人は)。
実際どの程度違うのかは分からんけど、好きなほう選んだらいいと思う。


804 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:53:30.73 ID:vyZZ/4nS
相変わらず低レベルなスレだな
オレは最強プロテインを完成させたけどなw

805 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/07(水) 23:57:19.70 ID:tp+TTIO5
チーズ乙

806 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 00:07:07.82 ID:DoQBiAnU
ID変わってから来られても、説得力ないなw

807 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 13:05:14.93 ID:lTnPHsDj
ちょっとの間プロテインじゃない置換えダイエットやってみたら
腹持ちはたいして変わらないのに、やけに目が回って困った
筋トレしないからプロテインじゃなくてもあんまり関係ないかと思ってたが
やっぱり違うもんだね

808 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 16:05:47.30 ID:Tu7Q5pD7
ソイ、腹持ちというか腸が張りまくるよ…

809 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 19:31:17.24 ID:2tyzyWay
俺は四ヶ月前までは78キロあったんだ
毎朝、スーパーヴァームを飲んで出勤、仕事が始まるまでの間にダンベルで筋トレ(約10分)
昼休みにダンベルしながらウォーキング(約15分)ダンベルの重量を増やして15分筋トレ
夕方、帰宅後、夕飯を済ましてダンベルでの筋トレを約1時間してウィダーのプロテイン(ココア味)を摂取
夜、テレビを見ながらトレーニングダンパーで筋トレ
寝る前にプロテインを摂取
現在ダンベルの重量は片方15キロに増やしています

これを毎日続けて70キロ〜69.5キロの間を行ったり来たりの状態までこぎつけた
会社の同僚にはムキムキになったな、と言われ、更にやる気になる日々っす

ちなみに食事制限は特にしていません

810 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 19:33:41.57 ID:2tyzyWay
>>797
俺もぬいぐるみQBを殴ってる写真を見せたら、ガチムチwと言われたよ

811 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/08(木) 21:14:47.34 ID:DoQBiAnU
ガチ無知?

812 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 10:12:26.66 ID:3Bhi7/jm
>>809
どんだけ暇な仕事してんだよw
しかも夕方帰宅って・・・暇すぎる会社(失笑)
おまけに仕事帰りの同僚との付き合いもないなんて悲しいしね
ありえねぇ〜会社だw

813 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 10:27:50.31 ID:ND3Jsq6+
うらやましいそうだなw

814 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/09(金) 10:34:41.60 ID:joLuJhyj
かわいそうな>>812

815 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/10(土) 00:17:37.71 ID:ZE+cthRT
勝手な印象ですが
>>809さんはジム関係か、警察や消防とかの日勤シフトの方なのかと思いました。
ダンベルを置いておける場所があるなんて、羨ましいです…。
うちは置く場所も、やる場所もないですよ。
忙しくて昼食かっこむのが精一杯です。

816 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 03:15:35.25 ID:nY/ScBTn
>>809
すごい・・・体脂肪もかなり減ったんでしょうね〜。

でも、昼休みにダンベルしながらウォーキングって、
どこを歩いてるのか気になるw
まさか外じゃないだろうから、社内だろうけど・・・・。
筋トレに理解ある会社なんですね〜。

817 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/15(木) 06:04:19.78 ID:6jD6Y/P4
>>816
もちろん敷地内
工場が三棟あるので、その周りをウォーキングしてる
田舎の会社なんでその辺理解があるよ、工場長にも応援されてるw

あと体脂肪は現在約11%

818 :816:2011/09/17(土) 02:35:06.57 ID:6EujYofX
>>817
環境が整ってて応援してくれる人もいていいですね〜。
もちろん本人の意思が強いのが一番の成功の理由なんでしょうけど。

食事制限なくて運動で痩せるって理想だ。
しかし有酸素ほとんどなく運動で痩せるって・・・どんだけ精神力いるんだろう・・・。

819 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/17(土) 18:51:09.65 ID:JDPeesUG
>>818
毎週吉野屋で牛丼の大盛りやココイチでカレーを食べてる
それでも69キロ代を維持していけるのは筋トレが習慣化したせいだと思う
習慣化すると筋トレせずにはいられなくなるんで、苦にもならないんだ
一度筋肉がつくと太りにくくなるようだし、食事制限の必要もないよ

とはいえ、間食はほとんどしてないけど(小腹が空いた時はプロテインバーを食べてる)

820 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 02:41:40.94 ID:PU3CNI1B
>>818

筋トレって自分との戦いな気がするんだけど、
習慣化すると苦にならないもんなのか・・・。
自分女なだし筋肉つきにくい体質っぽいけど、
ちょっとずつ初めてみようかな〜。

821 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/18(日) 06:08:36.42 ID:4z3572yc
>>820
女性用の軽いダンベルがあるから、それで筋トレ初めてみたらどう?
上下運動だけじゃなく、ダンベルを水平に持ったまま腰を左右にゆっくり捻ったりすると、腹肉落としにも効果があるんじゃないかな?
筋トレの後にプロテインを飲めば筋肉がつきにくい人でも必ずつくので頑張って!

結果に焦らず、じっくり取り組むのが一番だよ

822 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/21(水) 22:39:46.59 ID:9L+ZO58Z
>>820
そうですね、ちょっとずつでも積み重ねれば筋肉ついていきますよね。
カロリー制限だけで痩せても、たるんだ体になってしまいそうだし、
引き締めるためにダンベルもやってみます!ありがとう。

823 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 02:26:14.63 ID:aIzaP429
明治のプロテインて、個包装の15袋入りのと
30袋入りでかなり割安なのと二種類あるけど、中身違うの?

824 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 06:21:20.70 ID:j6YR3IAA
>>823
同じじゃないの?
15袋入りのは味が5種類、
30袋入りのは7種類で、2つの味が通販限定!って書いてあるから、
5種類は同じ味ってことになるけど、
味は同じで成分違うってことはないんじゃないかな

値段にずいぶん格差があるから、
本当に同じもの?って思っちゃうけどね。

825 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 22:39:58.32 ID:MD8BppIl
>>824
箱の色も違うし、入り数も値段も違うけど同じものなんだね!
ありがとうございました。なら割安なほう買いますw


826 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/09/23(金) 22:52:27.73 ID:AGR+0uuC
サバスのプロテインは値段が様々なので選ぶのに迷う
ウィダーの缶のやつはココアとバニラの二種類しかないのに、サバスはなんであんな種類があるんだよ
同一用途で3K超から2.5K程度の物まで・・・容量も同じだし、栄養素の容量も同じ・・・一体何が1K近く値段の差を生んでいるんだろ?
ちなみにこのスレ的には「ダイエット用」かな?

827 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/01(土) 18:36:06.15 ID:yh851BuQ
スーパーヴァームすげーな
今の時期でも運動で汗が倍は出る
プロテインとのコンボであっという間に痩せるね

828 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 00:01:06.27 ID:SXuKBABb
>>20
ウエイトダウンってザバスのウエイトダウン?

829 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 16:06:37.29 ID:5ZG57Rq/
今日は昼夜プロテインだけでがんばる。

830 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 17:09:00.93 ID:ZHHJa1Pn
昼夜プロテイン飲んでたら酷い便秘になったので昼だけにしてる

831 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:48:41.34 ID:3joMdAU0
東芝元社員の最新科学技術!思考盗聴器二億三千万円、電磁波による虐待の告発!知ってますか?大事件です、拡散願います

832 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/08(土) 18:49:45.09 ID:mnINhE9y
プロテインは朝と夜だけでいいよw
サバスの缶にも1日2回の摂取で必要量摂れるって書いてあるし

833 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 11:27:30.39 ID:Hk64AMGU
この前我慢できずプロテイン飲んだ後ポテチ食べてしまった…。
もう絶対こんな事しないと宣誓する。

834 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 13:09:05.65 ID:GaqgnuyN
ネタとしておいしいなそれ

835 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/14(金) 20:18:36.55 ID:0+lpsGmi
>>833
せめてソイジョイとかプロテインバー[ナッツ]とかにしろよw

836 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/15(土) 16:38:12.06 ID:QulPHPXJ
せめてポテカル

837 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/17(月) 23:18:42.82 ID:23U3ts36
すごい過食に走ってしまう事があるけど、
どっかやり方がおかしいんだろうなぁ…どっかが。

838 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/18(火) 07:38:02.79 ID:3XfLqNXx
どっか食い

839 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 18:24:19.47 ID:rp8fpqam
私はさっきクレープ食べた
最近食べること位しか楽しみがない
仕事終わって、夜ほぼプロテインだけと思うと
つまらなくてついおいしいものつまんじゃう

840 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/20(木) 18:49:07.54 ID:C4imSiXb
>>839
プロテイン代わり?
きちんとウォーキングなり、筋トレなりした後にプロテインを飲めば筋肉は付くし、筋肉が付けば夕食なんて特に制限しなくても太りにくくなる
運動が好きにならないと継続できないし、いつまでたっても痩せない
それに、現状ではリバウンドの確率が高いと思う

841 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 15:56:59.09 ID:vC/axK+v
ザバスのウェイトアップってやつ買っちゃった;;

置き換えにしても運動しないと太るかな?

842 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/28(金) 18:19:56.74 ID:fmULov98
>>841
ザバスのウェイトアップってゲイナーだろw
ゲイナーは太りたい人が飲むものだよwww

843 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/29(土) 13:09:24.83 ID:tisFj+2Z
あれは 炭水化物の方がたんぱく質より圧倒的に多い「これプロテインって呼んでいいのか?」
と疑問が湧いてくる代物だから置き換えにつかったらタンパク不足しすぎる


844 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 06:05:25.49 ID:wVQiCigo
飯食わないでずっとプロテイン飲んでたら体的にヤバイ?
断食ダイエットは食わなきゃヤバイってわかるんだけど

845 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/10/30(日) 07:15:32.17 ID:QKaiTeR6
プロテインだけで全ての栄養を補給するのは無理だよ
サプリで補うのも方法だけど、サプリとプロテインだけだと吸収率が悪いし、
下手すれば成分の一部は全然吸収されてなかった、という可能性もある
サプリが補助食品となっているのは食事での栄養接種とは違うからだし

全部置き換えにしたいなら、3食置き換え可を前提にしている
プロテインにした方がいいよ
それでもちゃんと注意書きとか見た方が良いと思うけど

846 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:07:05.65 ID:D9MseCHC
>>844 プロテインと炭水化物以外の食べ物食べてればいいじゃん

847 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/03(木) 21:08:40.02 ID:D9MseCHC
>>826 キャッシュ持ってるんだったら海外のプロテインがいいよ
日本の3分の1の値段で質も日本より余裕で高い

848 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 16:49:36.79 ID:E//a9i65
現金持ってたら海外のやつ?意味がわかんない

849 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 17:11:28.00 ID:CGjHCLKz
キャッシュカードだろ

850 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/04(金) 20:45:53.24 ID:DX5IVRFF
有名なプロテインならともかく
海外のサプリは怪しくて買えない


851 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 15:47:40.66 ID:uqlGNZhv
キャッシュカードでも全然意味わからんが

852 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/05(土) 17:08:09.68 ID:TxrfvWdc
海外の通販は敷居が高いように見えるが、カード番号入れさえすれば、
比較的簡単に購入出来るという意味なんだろう。

853 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/07(月) 23:55:00.59 ID:dzYtPPGf
最初は変な味と思っていたザパス ウェイトダウンも、今ではその甘さが恋しくて飲んでる。

854 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/08(火) 05:51:59.65 ID:SBONMmBu
サバスのグレープフルーツ味は慣れると美味く感じるから不思議

855 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/16(水) 22:14:33.87 ID:rb2oH+P3
痩せたい場合はヴァーム飲んで鍛えて
終わったらクエン酸飲めばいいんですか?
サバスとかムサシとか飲んだほうがいいんですか?

856 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/17(木) 05:27:00.70 ID:Ags5B+xw
筋肉がつけば普通に食べても太らなくなるんで、サバスでもウィダーでもいいんでプロテインは摂取すべき
日本人は筋肉がつきにくいんだからさ

857 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/18(金) 04:30:10.84 ID:pJyocFnC
明治のプレミアム風味づけにとちょっと赤ワインを入れてみたら何だかめちゃウマイ
やるもんじゃないねぇもう一杯飲みたくなったw

858 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/29(火) 19:57:36.20 ID:rKT7tbu4
棚から1年前に賞味期限の切れた
DHCプロテインダイエットが1箱出てきたんだけど
飲んでも効果なかったりしますか?
お腹壊すだろうか…

859 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 17:12:00.27 ID:EWyntrEF
1年前なら全然大丈夫じゃね?


860 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/11/30(水) 18:13:33.44 ID:FVSrE9O5
お腹壊せば減量効果有りまくりでしょ

861 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/01(木) 00:29:23.58 ID:Fc58rNDF
>>859-860
正確には、2010年7月の賞味期限でした

個別包装だし平気だよね!
3日ほど続けて夕食置換えで飲んだけど、
味も変わってないように思うし、お腹も平気

効果があるかどうかわかんないけど
1箱分飲みきってみるわ

レスありがとー



862 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/28(水) 02:14:40.25 ID:r2rI2hN7
豆乳飲むのと、プロテイン飲むのとどっちがいいかな。

863 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/29(木) 07:18:44.78 ID:gCoOeQKC
豆乳にプロテイン溶かせば腹持ちよさそう

864 :名無しさん@お腹いっぱい。:2011/12/30(金) 09:17:47.64 ID:LlDwPrjd
4マソぐらいのローイングマシーン買って毎日トレーニングしてる(プロテインも摂取)んだけど、大胸筋が盛り上がって良い感じになってきた
自分で胸をなで回すのががクセになってしまったw
ナルシストじゃなかったのになぁ

865 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/01(日) 22:31:04.63 ID:PTiGUgL9
今日は丸一日筋トレしてた
プロテインも3回摂取
1本ホエイタンパクが15グラムだから1日で45グラムか
明日も頑張るぜ

866 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/10(火) 22:07:03.39 ID:qh+nVexh
ダイエット開始して半年、体重が66kg→59kgになった。体脂肪率は23%→19%になった。

身長は168cm

直近2か月は57kg〜59kgをキープ。
体脂肪率は18%〜19%をキープ。

最初の4か月はジョギングを45分、週3回。

直近2か月は筋トレ。腕立て10×3、腹筋10×3、背筋10×3、スクワット20×3を週3回。

最初は夕飯を明治プロテインダイエットにしていた。毎日ではなく、週3くらい。最近はブロテインでなく普通に3食とっている。

あと3kgやせて56kgになりたいな。
体脂肪率は15%くらいになりたい。

どうやったらもう少し痩せるかな。


867 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 06:20:54.09 ID:oAGWpe4D
>>866
ウォーキング
ジョギングは大量の汗をかくので効果的に思うが、ウォーキングの継続的な有酸素運動が効果的
ttp://yuusanso.com/yarikata.html
>ウォーキングなら、だらだらとゆっくり歩くよりも、速歩のように、いつもよりも大股に、早く歩く感じです。

これがポイント
腕を大き前後に振る軍隊の行進みたいな歩き方がベスト

俺も毎日ウォーキング(筋トレも併用)してたけど、半年で10s痩せたよ

868 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/11(水) 06:26:27.70 ID:oAGWpe4D
あと、俺は毎日やってた
会社の昼休みにウォーキング(20分)、帰宅後、夕飯の後にダンベル、トレーニングダンパー(30分)
休日は朝飯後、晩飯後に欠かさず
最近は寒くなったのでウォーキングはやめてるけど、腹筋も割れたし現状キープでローイングマシーンを買って夕飯後と寝る前に500回ずつやってる

869 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 07:40:38.96 ID:qRt9K/xT
友近リバウンドしてね?

870 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 18:43:49.52 ID:g9AoG/dm
友近って誰よ?

871 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/13(金) 22:29:12.32 ID:SBugZXCt
うん、また太ってきたかも



今日は昼に花月でラーメンと豚めし食べちゃった

明日の朝体重計乗るの恐ろしい((((;゜Д゜)))

872 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/14(土) 07:21:29.24 ID:X+aXCpOa
>>871
あれ、美味いよなw
俺もいつも嵐げんこつと豚めしだ
脂肪燃焼のために激辛ニラも忘れずに

873 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 04:06:28.95 ID:hSiog97O
*昨年6月*56キロ体脂肪31%
↓筋トレ&ジョギング
*昨年11月*52キロ体脂肪24%
↓筋トレ&ジョギング&ザバスのウェイトダウン
*現在*47キロ体脂肪14〜16%

王道ダイエットしてたけど、プロテインを飲みだして一気に痩せてビックリした。
やっぱたんぱく質大事だね。
次は安さ重視で試しにホエイプロテインにしてみよう。

874 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 08:27:39.97 ID:NuN9kMcM
ホエイは逆効果なんじゃ?

875 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 10:24:21.05 ID:Nu04dqDX
筋肉が太って体重が増加するね
男だったらいいけど、>>873は体重からして女性だよね?
体重が増えても見た目がスマートなモデル体型になりたいならホエイを筋トレ後に摂取するといいね

876 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/15(日) 15:04:25.48 ID:+LXJXubY
>>875
はい、女です。
体重はあまり気にせず、太りにくくしなやかな体になりたいのでホエイ試してみます!
プロテイン変えたくらいで自分の筋トレごときでそんなムキムキになりませんよね。
レスくれた方ありがとうございました☆

877 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/16(月) 23:16:17.50 ID:AWIWxVYT
DHCのパイン味どうですか?

878 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/17(火) 13:06:34.27 ID:AjRUxA/4
>>877
おいしいれす(^q^)

879 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/19(木) 03:10:39.31 ID:B9CaGf1N
DHCのプロテインが不味いという人は
氷を混ぜていますか?
冷やすと美味しくなりますよ
悪名高いミルクティー味も氷を入れてシェイクすれば、
ちゃんとしたアイスミルクティー味になりますよ

880 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/26(木) 23:01:33.09 ID:zP6Q72zs
あげ

母が知り合いからもらったプロテインをくれたから飲んでみた

オエー
のAA状態になった
まずい、高い、少ない
ってどういうことなの……

881 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/27(金) 09:55:49.36 ID:Ls72qbTO
オーガラ○ドの送料込100円でストロベリー、バナナ、ココアが1食分ずつ入ったお試しシェイクを試してみた。
先日、1杯180ccって少ないなあと思いながらストロベリー味+牛乳で朝食に置き換えたが腹持ちはやっぱよくない、
値段も安いし味も悪くはないけどサラサラすぎる。やっぱコスパいいのは明治だな。

882 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/28(土) 14:42:06.06 ID:7K42Ijrd
脂質と糖質を控えると予想以上にタンパク質がとりにくくて
鶏ささみと白身魚と豆腐のローテに疲れたので
とりあえずザバスのシェイプ&ビューティーを買ってみた
水で飲んだらまずくはないがなんか薄かった
カルシウム強化低脂肪乳で飲んでみようかな
カルシウムもいつも足りてないし

883 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 18:55:52.08 ID:pb+8qblh
プロテインって増量用と減量用の2つあるじゃないですか?
仕組みを教えてくれさい(^q^)

884 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 21:27:48.15 ID:dokb1hKL
ザバスのウェイトダウンを去年の5月から週5で飲んでる。
朝しっかり(麦ごはん、もずく味噌汁、卵など)昼置き換え(ザバス2匙、キウイ半分、ヨーグルト大匙1、水)で
夜は炭水化物普通(麺1玉とか)、野菜と脂の少ない肉大目、ビール無制限(普通の日で1リットル強)。
甘いものは嫌い。

通勤自転車往復1時間。仕事はデスクワーク。
後はフィットネスで筋トレ(週2〜3回)とショコと腹筋50回(毎日)。

それより前はフィットネスお勧めのホエイ系を牛乳で飲んでたが、見た目ムッチリして
体重が1〜2キロ増えて「太ったね」とよく言われてた。

今は標準体重やや弱で増えもしないし減りもしないが、見た目はスッキリして
爪の凹凸がなくなって、髪と肌が綺麗になった。
麺とビールが大好きなので、とても助かってる。

885 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/01/31(火) 21:40:29.55 ID:dokb1hKL
↑ショコは1時間。
夕方に血糖値が下がるのでビタミンC飴とブルーベリー飴、帰り寒いので生姜飴を
1個づつくらい食べてる。

886 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 07:40:47.14 ID:1UP5ks40
(´・ω・`)ザバズのウェイトダウンの付属スプーンすりきり三杯で専用カップ水300ミリリットルでやると腹がかなり張る

スプーン三杯って多すぎるのかな・・


887 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 11:51:09.21 ID:/4MC/ncU
ザバズのプロテイン、お湯だと溶けやすいかなーとやってみて大後悔
駄目だあれは絶対にやっちゃ駄目だ

変に泡立つし粘土みたいな塊出来るし臭くてまずい!!
臭いと味まで変わるとは…

888 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 16:40:38.86 ID:dKtOew+V
水で溶いたやつをレンジにかけてもえらいことになったw。

冬場はぬるま湯で作るのが正解。

889 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ

890 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 19:58:01.53 ID:ljGijk6f
ただのたんぱく質だから当たり前のことだよ・・・

891 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 21:04:32.87 ID:LRy82B7+
>>889 え、妙って??
ザバスは質の良いプロテインだと思うよ
DHCとかにくらべてタンパク質量が多く余分なものが少ないから

892 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/04(土) 22:06:18.10 ID:SvAOLiK8
明治だよねザバス

893 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/05(日) 00:14:23.75 ID:UOqRSMrL
素人にいちいち反応するな。

894 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 08:15:48.49 ID:T47LQ179
889 名前:名無しさん@お腹いっぱい。[sage] 投稿日:2012/02/04(土) 19:08:30.26 ID:z1F+/y++
つかそんな妙なとこのプロテイン買う時点で失敗でしょ

895 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 18:12:21.79 ID:+SQT0DGe
ソイジョイじゃだめなの?

896 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/06(月) 19:06:35.34 ID:VLK5DoqU
明治はザバスが男性向けで、もう一つのが女性向けってイメージがある

897 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 00:58:20.72 ID:wxXWjTHh
ザバスのプロテイン、アマで買った際レビューに「お湯だと溶けやすい」って書いてあったので
試したら完全に>>887状態ですた。
あれ嫌がらせすぐる・・・・


898 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/13(月) 16:21:02.39 ID:5E8ooXWx
あたたかいと香りがたつから、
苦手なフレーバーほど冷水で作るべし。

899 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/15(水) 00:36:50.28 ID:2toBrBB/
ザバスは高いよ。
国内だとDNSかグリコの奴が安いかな。
DNSのバナナとチョコ飲んだけどバナナはうまかった。チョコは溶けにくくて人を選びそうなあじ。
次はグリコのミルク味を試してみたい。

900 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/16(木) 16:10:03.09 ID:Cl1iOGWe
バナナ味いいなー。ザバスのココア美味いけど飽きた。バニラも気になる。感想キボン

901 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 00:28:58.08 ID:SNjqsYjT
筋トレ後30分がゴールデンタイム?
ジムに行ってると粉末じゃなくてバータイプでプロティンを補給したくなるんだけどオススメ教えてください。

902 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 06:25:50.28 ID:7jIp1uSB
ザバスのホエイ飲んで3日目なんだけど
体重変わらないで体脂肪が増えて筋肉量はそんな増えてないんだけど筋トレ足りない?

903 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/17(金) 20:19:21.87 ID:xP9RIu2x
3日で筋肉を云々言う時点で足りないのは頭

904 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/02/19(日) 10:19:53.38 ID:xJgm6ney
オリヒロのアクティブプロテインも安いよ!
水で飲む人多いのかな調整豆乳で飲んでるから味なんてあまり気にしないなぁ
ダイエットは消費カロリー>摂取カロリーにしたら大体女性の場合たんぱく質足りなくなるだろうから
その補給でプロテイン飲むと考えればいいのにと思う

905 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 09:10:20.45 ID:Qfii1g1C
シェーカー買うはずがミキサー買った。
これで朝食は
低脂肪乳+ザバスウエイトダウン+バナナでしばらくやってみる。

なかなかにお腹膨れるしバナナ投入することで栄養面でもいいんじゃないかと。
なによりよく混ざるのがいいw

豆乳にしてみたり果物のバリエーション変えてみたり色々と楽しんでみます。

また報告します

906 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 15:58:33.12 ID:Ne2hoOKH
運動後にザバスウエイトダウンを豆乳で割って飲むこと2カ月
更年期のような症状が…
運動+ザバスを中止して婦人科に相談
2カ月で体調もとに戻った

どうやら豆乳(イソフラボン)の過剰摂取だったらしい
ザバスは牛乳で割ることにしました

907 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 17:20:13.62 ID:8X6Gi+xc
水でわれよ

908 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/03(土) 21:28:33.55 ID:pAobeNfp
>>907
女性ならカルシウム補給も考えて牛乳のほうがいいと思う
ダイエットで骨スカスカとかあるしね

909 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 03:20:03.04 ID:bvIR0i6U
知識もろくにつけないままプロテインを買ったら、ダイエット目的なのにホエイを買ってた。
ここ見てから買えば良かったな。
ウィダー、名前も出てこないw
飲めない味じゃないから、折角だしジムいく日に飲むことにする。

910 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 09:22:41.53 ID:X7YPNHAa
最近晩ご飯前に有酸素運動してプロテイン飲むと腹一杯になって
ご飯少量で済む事覚えた。まあ美味いプロテイン使ってるから成せる技だけど…

911 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/05(月) 19:36:00.67 ID:m+kj8b5S
スキムミルクを足して水で割ってる

912 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/10(土) 20:46:59.90 ID:J5+G88xN
寝る前に飲むことが多いんで、シェーカーは朝洗うんだけど
時間置くと吐きそうに臭いなザバス…

913 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/12(月) 15:26:48.59 ID:XAbJlxqa
人生初のプロテイン、ザバスウェイトダウン買ってきた
嫌いじゃない味だった
しかし付属のスプーンでかすぎてこんなに入れるの?とビビった

914 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 13:50:46.30 ID:07rYBckS
ザバス、水でシェイクしても美味しい?
豆乳や牛乳じゃないのほうが美味しい?

915 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 14:36:38.91 ID:c0uXCkRI
豆乳が一番痩せやすいかな。
植物性だから、かなり安心だし。
ザバスも大豆プロテインが一番効いた。

ホエイって牛乳でしょ。太りやすいだろうね。
だから牛乳でシェイクも太るとおも。

916 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 14:38:14.69 ID:c0uXCkRI
お水だと脂肪に吸収されやすいらしいよ。

917 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 17:57:44.04 ID:z/RTiEE3
>>868ですが、クイックマッチョも取り入れてみました
ttp://niyaniya.info/pic/img/15014.jpg
プロテインも運動後に飲んでるけど、なかなか筋肉がつかないね
やっぱりジムに通わなきゃ駄目なんかな?

918 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 18:29:15.82 ID:z/RTiEE3
>>901
ウィダーのプロテインバー(ナッツ)
バニラ味は糞不味いw
ttp://www.weider-jp.com/proteinbar/index.html
まぁ、味の好みは人それぞれなんだけど

919 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 19:56:26.11 ID:RBCHN8+V
>>915
大豆でも牛乳でもプロテインはたんぱく質だから
どちらかが肥りやすい事は無い


920 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/13(火) 20:11:10.84 ID:z/RTiEE3
大豆はタンパク質だから効率が良いと思う
俺は水溶き派な上ウィダー派だけどね

921 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 02:12:07.33 ID:t8tbaHCz
嗜好の問題だな
大豆 牛乳 卵 
好きにしろよ 

922 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 07:47:50.48 ID:VlTnX5VP
プロテインの飲みすぎはハゲるよ
俺ハゲたからね

923 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 20:14:56.88 ID:0InN889B
>>922
ネタで書き込む前にググれば恥をかかないのにw

ttp://oshiete.goo.ne.jp/qa/1406408.html
髪の毛の専門家,理容師です。
プロテインと禿の関係は充分ありますが,これは,gekiyaraさんが想像していることとは,まったく逆の関係です。
というのは,高負荷の運動をしますと,どうしても,運動後に筋肉の修復が必要になります。
筋肉の修復には,タンパク質(プロテイン)が必要になります。

また,筋肉が傷つきにくくする,または,多少傷ついても大丈夫なようにするためには,より多くのタンパク質が必要になります。
ですから,高負荷運動をしますと,筋肉隆々の身体になれるのです。

さて,今度は髪の毛のことですが,髪の毛だって,タンパク質で出来ています。
ということは,筋肉の修復や生育にタンパク質を使われてしまいますと,髪の毛のまわってくる分のタンパク質が減少してしまうことになります。
そのため,毛根が充分に細胞分裂出来なくなってしまい,毛根が痩せ,結果として,髪の毛が痩せてしまいます。
ですから,プロテインで禿が進行することはないと言えます。

というよりも,逆に,プロテインを充分摂取することで,禿を予防することは可能になると考えられるのです。




実際、俺は41だけど全くハゲてないしな(プロテインは毎日、昼と夜に摂取)
むしろプロテインを飲み始めたら白髪が減ったという事実
人によると思うけど

924 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 21:02:27.89 ID:8ljlIB15
プロテインドリンク飲み始めたんだけど(朝と夜に置き換え)、お腹が張ってクルクルする。屁も便もすごく臭い。みんなもそうなの?仕事中に屁を我慢するのつらい‥。

925 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 21:21:52.51 ID:qavqwouf
プロテインそのものより置き換えで炭水化物が減ったことによる便秘だね
低糖質ダイエットなどでもよくあること
体質に合った便通を促すものを見つける努力を

臭いのは便の滞留時間が長いことによる腐敗なので当たり前なんだけど
体にいいことではない(大腸に腫瘍や憩室形成のきっかけになる)

926 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 21:34:42.13 ID:0InN889B
もしかして皆、プロテインを食事に置き換えているの?
それじゃさすがに栄養のバランスが崩れて逆に良くないんでね?

927 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 22:30:58.92 ID:C6Y1o/3v
>>926
1食だけなら問題ないんだけどね
晩御飯置き換え
プラス野菜分が心配なのでポトフかサラダもとってる
2か月で4キロやせた

928 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/14(水) 23:29:59.23 ID:8ljlIB15
925
確かに便の量減ったし、なかなか出ないからなぁ。善玉菌増えるように、ビオフェルミンとかも飲んでみよう。ありがとう。

929 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 01:01:38.52 ID:fjCqFT+Z
プロテイン飲んだらハゲるんじゃなく、プロテインが有効な行為(筋トレ)をすれば
男性ホルモンが多くなるからハゲになるんじゃないかと思う。

930 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 01:17:47.28 ID:BGmnaB6V
確かにハゲと男性ホルモンは関係あると言われているけど、絶対ではないんだよね
この前の「たてXほこ」に出た55歳の元オリンピックの水泳選手なんか、ジムに通っていていわゆるマッチョなんだけど、ハゲてなんかなかったし
アマゾンの部族なんかもムキムキだけど、ハゲてるか?っていうとそうでもなかったりする
結局ハゲは遺伝と普段の頭皮ケアによるところが大きいと思う

もちろんアマゾンの部族は頭皮ケアなんてしないだろうけどw

931 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 04:41:57.80 ID:KCBdsv1r
ウェイトダウンを牛乳に溶かして飲んでるけど、もともと便秘だったのがもっと便秘になったなぁ…
おかげでトイレじゃ血の海です

932 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 18:34:08.95 ID:baqwPKcV
自分、美容師です。男性ホルモン多すぎると髪は薄く・体毛は濃くなる。母方の父親が禿げていると、核性遺伝で男は禿げ易くなる。科学的に証明されている‥そう教わりました。参考になるかわからないけど、一応書いときました。

933 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 18:58:23.58 ID:Kn94SKgk
間違った知識を刷り込まれたんですね

934 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/15(木) 19:29:27.86 ID:P/Jz6q1G
>>928
善玉菌は関係ないよ
腸の動きが悪ければ便のかさが増えてもよくならない。
寧ろ悪化する。

935 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 16:04:18.62 ID:iTf9cN2V
933わざわざ自己紹介しなくていいのに。細くて少ない髪の隙間から地肌がテカテカ見えてるよ。 もう手遅れだと思うけど、一応ケアしてみればタ

936 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 16:42:31.09 ID:SStLcNzH
プロテイン上級者に質問です。今169/84(ダイエット開始一カ月で5キロ減)
毎日運動はちょっと厳しいので、2日に1回30分平泳ぎと30分ウエイト
をしています。
「運動しない日」
朝食…DHC 昼食…普通に食事 夕食…DHC
「運動した日」
朝食…DHC 昼食…普通に食事 運動…運動後プロテイン 夕食…DHC

こんな感じで置き換えダイエットと運動後のプロテインを補給しています。
運動後30分以内にプロテイン飲むと良いと聞いたので飲んでいるのですが。
夕食は運動後だいたい1時間後位なのでほとんど間隔が開いていません。
このスケジュールなら運動後のプロテインは省いた方が良いでしょうか?
どなたか教えてください…

937 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 16:46:57.42 ID:klRP1pTZ
>>933
男性ホルモンがハゲに影響することは科学的に解明されている。
男性ホルモンの多さだけがハゲに影響するわけでは無いことも科学的に解明されている。

結果、男性ホルモンが多ければ必ず禿げるというわけでは無い、ということ。

938 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 19:59:18.54 ID:jisyg5kh
>>937
結論

ようするにはげるかはげないかは運

939 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/16(金) 20:27:30.33 ID:W9GwQ9oh
遺伝が9割を占めるだろうな
じゃなかったら格闘家なんてみんなハゲだよw

940 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 02:55:53.60 ID:DVzRksma
>>936
そのメニューだと、すぐに痩せそう。
俺は絶対真似しないけど。
ジムでパーソナルトレーナーを頼むのが一番効率いいと思う。
肌、髪、爪などボロボロになりそう。

941 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 10:28:02.63 ID:t3qpAVjA
>>936
運動が筋トレなら運動後30分以内に飲んだほうが効率いいね。
有酸素系でも大豆プロテインなら代謝あがるしお腹も膨れるから飲んでもいいかも。

どっちにしろ運動後ならいいんじゃないかと。

942 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/17(土) 19:04:26.55 ID:ERlLlUqL
今日、ジムの体験コース行ってきた
本気でダイエットすんならジムで運動した後にプロテインだな
月謝を払っている分、途中で投げ出す事もなくなるだろう
体脂肪率を測ったら8.5、筋肉量も標準以上でスタッフに理想的だと褒められたよ
エアロバイクはマジ最高だな

943 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 16:14:15.85 ID:yR96uLC+
>>942エアロバイクは週何日で何分してましたか?
参考にお聞きしたいです

944 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/18(日) 18:26:25.82 ID:oGIIwiLM
>>943
体験コースで初めて使ったのでまだ1回だよ
なのでその時の時間だけ・・・負荷レベル12で回転数が70前後になるよう漕いで約30分
その後にttp://www.kss-k-fit.co.jp/subimg/lesson/gym/topic6.jpgを負荷レベル15で30分
明日入会するけど、ウィークエンド会員、土日祝日のみなので基本週2回になるね
ダイエット目的ならエアロバイクは30分X2セットぐらいやった方が良さそう

945 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/19(月) 07:46:52.78 ID:cG/RpqAT
>>944そうでしたか。エアロバイク最高とあったのでどれだけ効果出たのかと気になりました
私は有酸素運動はジョギングよりエアロバイク派だったので
ありがとうございます

946 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 06:25:07.95 ID:bdgQXg9S
ここで空気読めない私参上。
明治のプロテインダイエットって美味しいし腹持ちがいい。と思う。

体幹トレーニングで筋肉つけよう。ttp://goo.gl/vUTC

947 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/20(火) 08:10:38.11 ID:FkQc7nCH
サバスか
味だけならウィダーもなかなかだと思うな
さて、今日はサバスアクアを持ってジムで筋トレ三昧だ!
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/aqua_drink.php?
ttp://www.meiji.co.jp/sports/savas/products/images/lineup/body/aqua_drink/img_aqua_drink.jpg
これは粉と違っていつでもどこでも飲めるんだけど、売っている所が少ないんだよね
低カロリーでオススメ

948 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/22(木) 19:13:29.18 ID:eJwDldXe
プロテイン飲み始めてからお通じが一日一回になってもーた
前は一日二回だったのに……

949 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 08:48:44.09 ID:vmx1CYbB
>>938
運だよな、運。
それをどうこういうなんて、不毛な議論、ハゲだけにッ (`・ω・´)キリッ

950 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 10:19:43.94 ID:Ws1rswAk
       _,,:-ー''" ̄ ̄ ̄ `ヽ、
     ,r'"           `ヽ.
 __,,::r'7" ::.              ヽ_
 ゙l  |  ::              ゙) 7
  | ヽ`l ::              /ノ )
 .| ヾミ,l _;;-==ェ;、   ,,,,,,,,,,,,,,,_ ヒ-彡|
  〉"l,_l "-ー:ェェヮ;::)  f';;_-ェェ-ニ ゙レr-{   / ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄ ̄
  | ヽ"::::''   ̄´.::;i,  i `'' ̄    r';' }   | >>949で久々にワロタ
 . ゙N l ::.  ....:;イ;:'  l 、     ,l,フ ノ   | こういうレスが沢山あったのが
 . |_i"ヽ;:...:::/ ゙'''=-='''´`ヽ.  /i l"  < 昔のウエイトトレ板なんだよな 今の新参は昔の
   .| ::゙l  ::´~===' '===''` ,il" .|'".    | ウエイトトレ板を知らないから困る
    .{  ::| 、 :: `::=====::" , il   |     \________
   /ト、 :|. ゙l;:        ,i' ,l' ノト、
 / .| \ゝ、゙l;:      ,,/;;,ノ;r'" :| \
'"   |   `''-、`'ー--─'";;-'''"   ,|   \_


951 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/24(土) 10:26:27.72 ID:c/inKfkR
>>950
ここはダイエット板や

952 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/25(日) 22:01:52.94 ID:Xn9/QimS
ストレスから三ヶ月くらいで63→68sに増えてしまい、こりゃいかんとプロテインドリンク夜一食置き換えダイエット開始。
一週間(内二回は付き合い外食のため普通食)で68→66sに。
特に運動はしてない、間食なし、朝昼は食べ過ぎない程度にしっかり食べてます。
DHCのドリンクだけど、腹持ちが良いのか夜中に空腹を感じる事もなく快調。
お通じが減ったのは食べる量が減ったからだろうが、オナラが臭くなった。
目標はとりあえず60sをきること。今までずっと62〜64sキープだったから50s台だったのは10年も前の事だ。
のんびりやってく。

953 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/26(月) 19:54:13.81 ID:NEUnIXRI
>>952
活動する朝、昼はしっかり食べるのは正解だね
朝、昼まで置き換えダイエットすると確実にリバウンドするし、髪の毛が必要とするタンパク質が不足してそのうちハゲる結末になる

954 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/26(月) 20:43:10.71 ID:J1wohC13
プロテイン飲んでるのにタンパク質不足するの?

955 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/26(月) 20:47:47.20 ID:NEUnIXRI
プロテインだけだと不足するよ

956 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/26(月) 20:54:28.62 ID:J1wohC13
代謝的な意味?

957 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/03/29(木) 10:21:58.68 ID:uQ07UonR
毎日エクササイズダンスを一時間程度やってるんだけど
プロテイン飲んでからやった方がいいのかな


958 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/01(日) 22:16:11.87 ID:qKwlrRNU
ダイエットは筋肉付けるがモットーだったのですが、
油断しまくってそろそろタイエットしなきゃなーと思っていたところに
ぎっくり腰と五十肩のダブルパンチで運動できなくなりました。
それでもなんとかしたいとプロテイン始めてみましたが、
このスレ見てるとみんな運動と組み合わせてるんだね

1)やはり運動とセットじゃないと駄目ですか?

2)夜仕事なもので、朝4時睡眠→10時起床、なんて生活なんだけど
どうしても夜おなかがすいてしまう。そういう場合、
腹持ちがいいという話題の酵素ドリンクを炭酸で割って空腹時に飲用
昼か夜を1食プロテインで置き換え
とか考えたんですけど、どうなんでしょうか?

959 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/03(火) 08:40:33.35 ID:NW8apJMk
>>958
1に関して言うならプロテインはただのタンパク質なので、筋肉量を増やすならちゃんとした筋トレは必須です
どんなに肉や魚食べても運動しなけりゃ筋肉つかないのと一緒です

960 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/03(火) 11:38:55.97 ID:/QQChmr6
>>958
食事とる時間って
カロリー摂取が過剰じゃなければ
関係ないよ

カロリーオーバーにならんよう
都合のいい時間で調節すればいい

961 :958:2012/04/07(土) 18:01:40.06 ID:nua+ogea
>>959>>960
ありがとうございます。レス遅くなってすみません!
もうレスはつかないかなーと思って、チェックしてませんでした。

本当は、一緒に筋肉付けて、基礎代謝を上げたほうがいいんでしょうけど
医者からまだそういった運動は止められてるので、
一食を低カロリー食で置き換える効果に期待するしかなさそうです。

カロリーオーバーしなければ、食事は時間は夜でもおkって言うのはほっとしました。
一食置換えって、胃が慣れるまでつらいので
夜、食べてもいいっていうのがあると精神的に楽です。

ただ、太った原因は、12時以降の炭水化物摂取だったので
今はスーパーで安いフルーツのシロップ漬け缶詰洗って
砂糖不使用のフルーツ寒天作って食べてます。
あと、口が寂しいときは茎ワカメかじったりw
以前、運動してた頃は、プロテイン無しでこれだけでもかなり痩せたんですが、
今回は筋肉作れないのでどうかなあ。
でも、やらないよりはいいと思うので頑張ってみます。ありがとう!

962 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/07(土) 21:14:18.46 ID:ZU9lLj0X
夜置き換えにしたら、朝と昼はどんな食事メニューがいいでしょうか?

野菜、たんぱく質、魚、乳製品、果物をとれば大丈夫でしょうか?

963 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/08(日) 06:31:20.91 ID:M1QmBCFV
鶏のささみにかぎる

964 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/09(月) 11:10:36.12 ID:D8GSQobi
プロテイン飲むと臭い屁が沢山出るのは
余剰たんぱく質が腸内の悪玉菌のエサになるからだそうだ
消化し切れてないということだからプロテインの量を減らしたり
ビオフェルミンなどで善玉菌を増やしたりすれば緩和されるとのこと

965 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 13:45:53.51 ID:MvtOK0Q8
トップバリューのプロテインドリンクが売ってた。
安かったけど味はどうなんだろ。

966 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/14(土) 22:34:40.25 ID:bV+3Miy/
トップバリュのって、『ダイエットシリーズシェイクタイプ』ってやつ?
あれだとしたら溶けにくいわ美味しくないわで最悪だった


967 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/15(日) 22:25:20.31 ID:gW/SeIw4
プライベートブランドは劣化コピーって
うちの中2でも知ってる

968 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/16(月) 06:05:17.11 ID:/RbRKbWI
トップバリュのアクエリアスもどきが酷く不味くて吐き気がする程だったので、あのブランドの物は全てスルーしているな

969 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/16(月) 10:35:43.47 ID:bt8oOGjC
今さっき明治のプロテインダイエット30Pを注文した
これの方がDHCより安くていいよね?

970 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/16(月) 15:00:35.95 ID:iIDHYqDp
私はここ最近明治ので落ち着いてる
美味しいしフレーバーの種類多いし何より安い
この前ヤフーのショップで30P2,970円だった時まとめ買いしたわ


971 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/18(水) 20:18:52.90 ID:Okzh1C8u
ttp://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
大胸筋がプクプクと膨らんでいる
プロテインじゃこんなにならないよね?
頭がハゲてるし、ステロイドでもやっていそうだ

972 :958:2012/04/19(木) 02:20:36.88 ID:OnKQs7db
>>969
明治の普通の奴は美容成分入ってないんだよねー。
ビタミンと食物繊維だけでしょ。
安価追求なら明治でもいいんだけど
なんかつい、ヒアルロン酸やらコエンザイムやら入っているほうに手を出してしまうw

973 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/19(木) 03:48:54.39 ID:CBDozXSN
↑美容成分?サプリ買った方が安いんじゃ?

974 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/19(木) 04:50:14.28 ID:OnKQs7db
>>973
プロテインドリンク+サプリで同じ内容になるようにそろえたら
結局DHCと似たような値段になるんじゃ?
調べてないから正確なとこはわかんないけど。
だったらオールインワンのほうが面倒くさくなくていいやーと個人的には思っちゃうw

自分は、どうせ飲むなら付加価値もあったほうがいいって思うタイプだけど
美容成分なんぞいらん、一食ローカロでプロテイン取れりゃいい
っていうのもありだとは思うよ。

975 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/23(月) 09:49:41.92 ID:jDCy6Gzw
一ヶ月でマイナス3Kg!
目標はあとマイナス15Kg…がんばろっと。
年内に目標達成するぞ!

976 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/23(月) 10:08:09.96 ID:Fcmk/PD9



977 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/23(月) 10:47:42.85 ID:vrgHWnbi
>>675

978 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/24(火) 14:45:57.76 ID:XGjNq1J6
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 [sage] :2012/04/21(土) 16:08:15.86 ID:0UJlx0Rq
これとプロテインダイエット2食置き換えで、1ヶ月目に5キロ減、3ヶ月で12キロ減まできた
4ヶ月目からプロテインダイエット1食置き換えにして、ペースは遅くなったけど体重は減っている
運動は、休みの日に軽いウォーキングを1時間のみ


979 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/25(水) 00:05:26.30 ID:Wx730hAS
夜ウェイトダウンのプロテイン始めます

980 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/25(水) 22:06:20.98 ID:skxo9e7B
結石が心配

981 :名無しさん@お腹いっぱい。:2012/04/25(水) 22:24:41.14 ID:pHea64Wy
最近のはペプチド状態だから心配ないだろう

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