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【睡眠】いくら寝ても眠い part7 【過眠】

414 :病弱名無しさん:2012/06/29(金) 23:33:10.54 ID:DEALfqrh0
>>413
ジョギングなんてどうかな?
精神・肉体とも活動的になってウツなんて吹っ飛ぶよ
血流改善した後は寝る前にアルギニンを飲んで
ホルモンの分泌促進、亜鉛、鉄分で体内活性化。
自分はこれで仕事中のウトウトは克服した。
サーカディアンリズムで眠くなる時間は
まだあるけど人並みレベルだと思う。

もっとも自分の場合医者に行く程度では
なかったかもしれないけど、
仕事に影響が出るので悩んでは居たよ。



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