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【睡眠】いくら寝ても眠い part7 【過眠】

316 :病弱名無しさん:2012/05/26(土) 15:06:22.60 ID:g4SsPA6i0
>>312
残念ながら40過ぎのおっさん
だからこそ、そんなに一度に必要なかったかもしれん
でも鉄分をぐぐると原因不明の疲労、めまい、息切れ、
立ちくらみと有り、全部当てはまるので赤血球が
たらなくて体中が酸素不足だったのかもね
(仕事中あくびが多い=酸欠だった?)

吸収の良いヘム鉄のサプリをビタミンCと一緒に摂って
お茶やコーヒーに含まれるタンニンを避ける

これでヘモグロビンが増えて細胞に酸素が行き渡って
体が活性化、疲労感が抜ける→眠気も吹っ飛ぶ
てな流れになってるのかも

たとえ眠気に効果なくても、摂り過ぎなければ
体に良いことが多いので鉄分補給をお忘れなく


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